EJERCICIOS DE PRÁCTICA PARA MICROFUTBOL

EJERCICIOS DE PRÁCTICA PARA MICROFUTBOL.

INTRODUCCIÓN

El presente trabajo es para reconocer diferentes tipos de ejercicios prácticos y necesarios al momento de entrenar un deporte tan sofisticado como lo es el microfútbol y explicarlo mediante gráficos que permitan un mayor entendimiento de quienes deseen utilizar estos ejercicios.

OBJETIVOS GENERALES

* Identificar ejercicios prácticos al momento de entrenamientos de microfútbol * Explicar de manera fácil y entendible los diversos tipos de ejercicios en microfútbol

EJERCICIOS PARA ENTRENAMIENTO EN MICROFUTBOL Ejercicio nº 1= Empieza con dos tipos de posiciones definidas que serian A y B y de seis (6) posiciones rotativas, se debe disponer de dos arcos e inmediatamente se inicia el trabajo del jugador nº1.Se arranca con el balón, toca el poste y este devuelve la pared y el jugador que inicio es aquel quien remata en el arco. Luego corre y pasa detrás de un cono a “cabecear” entrando al primer palo (del 1 arco), el balón se es enviado por el jugador A (quien es el que inicio su carrera hacia la pelota cuando el jugador quien viene a cabecear comenzó a correr luego de rematar en el otro arco); también se dispone a “cabecear” el jugador que se encuentre luego del primer jugador quien deberá estar en una posición definida (acá hablamos de posición 5). Hecho esto, el jugador A pasa a ser el poste (nº4) y se inicia con el primer jugador de la fila (nº6); luego de recibir la pared y rematar el arco (nº2), corre velozmente atravesando el cono y a “cabecear” al otro arco junto al (nº7) que está detrás suyo. Finalmente el jugador del centro lo envía al jugador B.

Especificaciones: se debe contar con mínimo 3 o 4 jugadores en el A y B e igual en cada fila, se debe contar con dos personas quienes serán arqueros y un jugador-poste del lado de inicio y un cabeceador

para segundo palo de cada lado.

http://www.clubmacallister.com.ar/ejercicios/ft05.GIF dibujo