EJERCICIOS DE AUTOSUGESTION- UNA NUEVA Y MARAVILLOSA VIDA.pdf

EJERCICIO: SERIA ESTUPENDO QUE....... Este ejercicio esta indicado: *Cuando notes que tiendes hacia lo negativo o te opones con alguna resistencia, y desees asumir una actitud más positiva . *Cuando te sientas bien y desees concentrarte específicamente en ciertos ámbitos de tu vida para mejorarlos. Cuando dices: «Deseo que ocurra esto y que no ha ocurrido todavía...», no sólo activas la vibración de tu deseo, sino que activas la ausencia de lo que deseas, de este modo no se produce ningún cambio en tu experiencia. Con frecuencia, aunque no pronuncies la segunda parte de la frase y digas sólo «deseo que ocurra....», de igual forma se produce una vibración no verbal que te mantiene en un estado de no permitir que se cumpla tu deseo, encontrándote en el estado tan solo de desear. Pero cuando dices: «Sería estupendo que... o estaría bien que..... o sería fabuloso que....» De este modo asumes una expectativa distinta que tiene una naturaleza mucho menos resistente. Tu afirmación produce en ti una respuesta natural más positiva y expectante. Así, este sencillo pero poderoso ejercicio consigue elevar tu vibración y mejorar tu punto de atracción porque te orienta de forma natural hacia las cosas que deseas. Este proceso te ayuda a permitir que fluyan hacia ti las cosas que has pedido, en todos los ámbitos de tu vida. Por ejemplo: Sería estupendo pasar un buen rato con mi pareja en ese restaurante. Sería estupendo que el tráfico fuera fluido y encontrara aparcamiento fácilmente. Sería estupendo que mi día se desarrolle en calma y me de tiempo para hacer todo lo que me he propuesto. Sería estupendo un ingreso inesperado. ..............

Si practicas este ejercicio de forma relajada, consigues mantenerte en el punto de alineación. Otra solución es olvidarte del tema y no volver a pensar en él. Pero eso a veces es complicado y en ese caso te tienes que obligar a elegir pensamientos agradables relacionados con ese objetivo.

Es importante que no esperes resultados inmediatos. Ten presente que todo se desarrolla en el momento adecuado y de la forma adecuada, cuando logres estar alineada con tu meta u objetivo. Disfruta del proceso y se muy Feliz.

EJERCICIOS DE VISUALIZACION "DINERO" En esta entrada comentaré ejercicios muy efectivos.

-Dedícate unos minutos, donde estés en silencio, tranquila y nadie te moleste, ponte cómoda y cierra los ojos y comienza Imagina que estás en un lugar que te agrada, sentada cómodamente y si quieres escuchando música que te gusta y te relaja, enfrente de ti hay una mesita y un sobre, coge el sobre, lo abres y en su interior hay una gran suma de dinero, toca los billetes, siente como se calientan en tus manos, es más de lo que habías imaginado. Imagínate dando las gracias por haber recibido esa gran cantidad de dinero, por la libertad que te da, imagina las cosas que vas a comprar y disfrutar felizmente, agradece por la gran abundancia que estas experimentando. Siente por el máximo tiempo esa emoción y si puedes intensifica esa vibración.

-Dedícate unos minutos, donde estés en silencio, tranquila y nadie te moleste, ponte cómoda y cierra los ojos y comienza Imagina paseando por un bosque, es tan agradable, sientes la brisa, el calor del sol en tu piel, escuchas el trinar de los pájaros, observa lo frondoso y maravillo que es el bosque.... de pronto escuchas un rumor de agua.... es una cascada, te diriges a su localización y miras en la distancia el agua como cae.. según te vas acercando mas y más, ves que no es agua, sino un flujo constante de billetes, es la cascada de la abundancia. Te introduces en ella, es una sensación de agua, pero no te mojas, es un flujo de energía muy agradable, coges el dinero que deseas y agradece, tomate tu tiempo, agradece por tu abundancia y recuerda que siempre que necesites dinero solo tienes que cerrar los ojos e ir a esta maravillosa cascada donde puedes tener todo el que deseas.

Por lo tanto no hace falta enfocarse más en la falta de dinero o pensar más en el dinero, pues aparecerá cuando tu lo necesites. Céntrate en sentirte bien y disfrutar de la vida.

-Dedícate unos minutos, donde estés en silencio, tranquila y nadie te moleste, ponte cómoda y cierra los ojos y comienza Este ejercicio está indicado especialmente en el caso de si te incomoda el tema del dinero, que es el indicativo de que hay en ti un profundo deseo de tenerlo. Por un momento imagina que el dinero no existe y que la única moneda de cambio es la energía, la Energía de la Gratitud, por lo tanto te toca atraer las cosas que deseas agradeciéndolas por anticipado. Visualiza que estas en la tienda y observa las cosas que te gustaría tener, habla con la dependienta, coméntale como te entusiasma eso y por que decides comprarlo, ahora págalo con gratitud y ya son tuyas. Haz este ejercicio por un tiempo, intensificando tu sentimiento de gratitud. Mantén expectativas positivas siempre, espera lo mejor. Logra sentirte bien el mayor tiempo posible y poco a poco lo conseguirás. Ten paciencia y aprende a esperar, pues es igual que cuando se hace un pedido a una empresa, puede tardar o retrasarse pero sabes que llegará tarde o temprano por eso te desentiendes de su llegada y no te genera ansiedad o malestar. A lo largo del día puedes decir "me siento alineada, estoy alineada, soy feliz", experimenta esa maravillosa sensación y por supuesto agradece por todo lo que disfrutas en ese Ahora. También puedes hacer uso de "Sería estupendo que...." (en la siguiente entrada lo explicaré). "Cuando estas en la vibración de agradecer-apreciar, estas en la vibración de permitir-recibir" EL ESTADO EMOCIONAL y LA LEY DE ATRACCIÓN Aunque he tratado este tema en varias entradas anteriores, voy a repetirlo porque es MUY importante experimentar, sentir, las emociones y es que son esenciales para alcanzar un control consciente de tu propia experiencia. Es muy importante no enmascarar los verdaderos sentimientos fingiendo que se siente de forma distinta a como en realidad se siente, pues fingir un

estado de ánimo no contribuye a cambiar "un punto" de atracción vibratorio. La única forma es modificando las vibraciones (PRINCIPIO DE POLARIDAD) que se emite y al modificarlas se cambiará el ánimo. Cuando recordamos algo del pasado, imaginamos algo que puede ocurrir en el futuro o cuando observamos algo en el presente, estamos concentrando energía, que es emitida y constituye el punto de atracción. De esta forma cuanto mas se recrea un pensamiento más se activa esa vibración, por lo cual es mejor crear de forma consciente (recuerda: tu decides que quieres en tu experiencia de vida). La costumbre de centrarte en pensamientos resistentes es lo único que impide alcanzar tu meta, y aunque seguramente esos patrones de pensamientos se han ido desarrollado de forma inconsciente se han ido adquiriendo a lo largo del tiempo, poco a poco, experiencia tras experiencia y es eso lo que hay que modificar, aunque a veces cueste. En resumen cuanto mejor te sientas más facilitaras la alineación. Es muy importante alinearse con aquel "estado" que se desea alcanzar. Pensamientos → Palabras → Emociones - Vibración → Realidad

IDENTIFICA---------> SE CONSCIENTE-----------> SIENTE

AMOR-Gratitud Alegría-Conocimiento-Poder Personal-Libertad Pasión-Entusiasmo-Ilusión-Felicidad Expectativas Positivas-Creencia Optimismo-Esperanza-Satisfacción ▓ ▓ ▓

▓ ▓ ▓ Aburrimiento-Pesimismo-Frustración-Irritación Impaciencia-Agobio-Decepción-Envidia Inquietud-Dudas ▓ ▓▓ ▓▓▓ Culpabilidad-Desánimo-Remordimientos Inseguridad-Falta de autoestima-Desconsuelo Ira-Celos-Rabia-Venganza-Odio Depresión-Desesperación-Impotencia TEMOR

Publicado LA FRECUENCIA VIBRATORIA Es el movimiento interno de cada ser vivo o cosa, y se produce por el movimiento del electrón alrededor del átomo. Desde la célula hasta una estrella como el sol y todo el universo está en constante vibración. La vibración de todo cuerpo puede ser captada y en especial la humana, la de plantas, piedras y animales por el aura, el Aura es un campo electromagnético que rodea a cada ser, está compuesto por numerosas líneas de fuerzas, crece y decrece, emite y recibe ondas como todo lo que existe. Su volumen es variable, así como también lo es su color, se torna en color negro si la frecuencia es baja, y a mayor frecuencia va hacia el blanco, el color de la pureza y alto nivel espiritual. Esa vibración, su sustancia, es la naturaleza de la Luz (corpuscular y ondulatoria) que ya la conocían las antiguas culturas, egipcia y griega entre otras, siendo el gran sabio y maestro "Hermes Trismegisto", con sus enseñanzas en el KYBALION sobre los 7 principios de Verdad del Universo, el tercer principio es EL Principio de Vibración que dice: " Nada está inmóvil, todo se mueve, todo vibra " Este principio encierra la verdad y explica las diferencias entre las diversas manifestaciones de la materia, de las fuerzas, de la mente y aun del mismo

espíritu, lo que es el resultado de varios estados vibratorios . Desde el Todo , que es puro espíritu, hasta la más ordinaria forma de materia, todo está en vibración. El ser humano está en un estado de vibración de 35.000 átomos ciclo por segundo que depende de su frecuencia de vibración que seria la velocidad de rotación y amplitud del electrón alrededor del átomo, o sea, a mayor velocidad y amplitud del electrón alrededor del átomo, mayor frecuencia vibratoria; y a menor velocidad y amplitud del electrón alrededor del átomo, menor frecuencia vibratoria. Actualmente el ser humano está experimentando cambios internos (comprobado científicamente), quiere decir una época donde estamos subiendo la vibración y pasamos de tener una conciencia conocida como la tercera dimensión de captación de la forma, a una cuarta dimensión. Estamos despertando una conciencia cósmica y es necesario realizar una preparación tanto física como espiritual , en la cual se suba la frecuencia vibratoria de 35.000 ciclos a 50.0000 o 70.000 ciclos átomo por segundo, para ayudar al despertar del ser humano a esa conciencia cósmica y para adecuar los cambios que se están sucediendo que son inevitables e imparables, no son ni malos ni buenos , solo forman parte de la evolución del ser humano y del planeta. Para subir la frecuencia vibratoria es muy sencillo, con Amor, con los deseos, imaginando que ya se tiene y se disfruta, con música, meditación, gimnasia, cualquier cosa que te apasione, todo aquello que te de felicidad, cuando duermes, incluso con una siesta estas elevando tu frecuencia vibratoria. Alegría, gozo, esperanza, pasión, entusiasmo, bondad, respeto, compasión, perdón, gratitud, fé y cuando se está altamente motivado a lograr algo, disfrutando del Aquí, Ahora y Siempre, sin juzgar, sin dejarse llevar por los miedos "anormales", obsesiones y complejos impidiendo así que la imaginación desvaríe en creencias falsas. Dirige tus pensamientos siempre al enfoque positivo, es la manera de permitir, sentir emociones positivas, plenitud, la Unión con el Todo. Y si por un momento reconoces tener el malestar de "el nudo en el estomago" u "opresión en el pecho", son miedos, ansiedad, preocupación....hay que reconocerlo y cambiarlo, pues estas bloqueando el fluir de tu vibración. Hay que ser constantes y persistentes, pues no se consigue de un día para

otro. Si logramos incrementar esa vibración hacia los 50.000 ó 70.000 ciclos/segundo, nos acercaríamos a niveles de desarrollo y crecimiento interno que producirían los llamados Milagros.

TUS PENSAMIENTOS SON EL LÍMITE QUE CREA TU MUNDO Cambiar las creencias que se han convertido en inconscientes es algo "difícil" pero no imposible, mas bien diría que requiere un poco de fuerza de voluntad. Voy a explicar como funciona los pensamientos y explicar de modo claro para que sea mejor comprendido. Digamos que cuando se tiene un pensamiento, es un enlace de neuronas con sus respectivas "emociones", y esa sinapsis crea una carpeta en la memoria por ejemplo: "que toque la lotería es una cosa muy complicada" Ese pensamiento junto con varios pensamientos de la misma "vibración" han creado una carpeta donde contiene: Difícil => Lotería=> Creo que es muy complicado. Ahora que has comprendido el proceso de "ley de atracción", "el secreto", "el poder de la mente subconsciente", "pnl" o como quieras llamarlo, que no es nada nuevo, ya que los "GRANDES SABIOS" lo explicaron a su manera pero no era comprensible para la mayoría. Para ser honestos ni yo misma lo entendía al principio y buscaba algo lógico para comprender y ahora después de leer numerosos libros y documentarme extensamente, soy capaz de explicarlo claramente para que todo encaje. Solo falta interiorizarlo de forma consciente con la Inteligencia hasta que sea aceptado a base de repeticiones por el subconsciente y almacenado en el inconsciente y sea algo de modo mecánico.

Bueno, continúo, ahora que se tiene este conocimiento de que se puede cambiar tu percepción de vida a través de tus pensamientos, has

investigado y es cierto, porque la gente mas consciente que lo ha hecho deliberado lo ha comentado, que es real, posible, y lógico, (porque seguramente los que lo han logrado inconscientemente es debido a un pensamiento puro y ni se han dado cuenta). Analizamos ¿por qué es tan "complicado"? -Las creencias (líneas mas abajo explicaré los pensamientos) -Es importante erradicar las creencias numéricas (con este número me toca porque ya estás limitando "la posibilidad a un número", si confías y dejas que sea el "Universo, Dios" quien te hace llegar el boleto con los números ganadores o tengas una fuerte intuición guiado por tu subconsciente por un número concreto. La Confianza y Fe, es la causa ===> el efecto. -Sentirse ganador, sin duda y sin sentir la carencia. Esto depende de cada persona. La felicidad de tenerlo todo, puede que sea útil. -Sentir desesperación, prisa por tenerlo, más notas la carencia, por tanto más retrasas el efecto. -Cambiar de "meta", dudar y cambiar, y vuelta al mismo pensamiento eso retrasa el efecto. Para tener controlado este paso mira la entrada de 12/7/13 "pasos hacia la realización de tu deseo" -Evitar noticias y conversaciones negativas, pues las emociones "contaminan" sino se controlan.

Voy a explicar las partes de la que esta formado un pensamiento: Alma: Experimenta las necesidades, surge la "Causa" y debería ser comprendida por las emociones. -Intención (Elige, Proyecta, Espera -E.P.E): Propósito o voluntad de hacer algo. Se elige, se proyecta-se visualiza el resultado final (dependerá de lo "optimista" o "pesimista") y se espera, pero el resultado dependerá de los factores que intervengan. -Inteligencia: "La Inteligencia Infinita" (Dios en ti creador, Creador Consciente..). Es la inteligencia directa, así llevamos a cabo nuestras acciones, nos da facultad que tiene el ser humano para formar ideas o representaciones de la realidad en la mente relacionándolas entre sí; capacidad de aprender, comprender, tomar decisiones, razonar.

-Subconsciente: es la parte emocional, lo que nos guía por gustos, deseos, intuiciones, sentimientos, produce el apego (hacia ciertas personas y cosas). y esta muy unido al "Inconsciente". Se encarga de que crezca el pelo, uñas, del funcionamiento de nuestros órganos internos. Pero también se encarga de todos los recuerdos y memorias almacenadas bien sea por genética de nuestros antepasados, por enseñanza o auto-enseñanza desde nuestra infancia, que puede ser modificado, siempre y cuando sea comprendido y admitido por la inteligencia, interiorizado por el subconsciente. Sino se es consciente-presente (con inteligencia) experimentará su vida por "defecto-inconsciente" debido a esas creencias admitidas por el subconsciente de tanto repetirlas y almacenadas en el inconsciente, nos sitúa en la zona de confort, que puede ser "positiva" o "negativa". También se encarga de hacernos reaccionar ante un daño o peligro. -Razón. Enseñanzas del pasado almacenado en el subconscienteinconsciente crea "sus razones". Creando su lógica "real" -Diálogo interno: Tú, tu inteligencia consciente-presente tiene un diálogo interno con la "razón inconsciente" que son las enseñanzas del pasado, "esa creencia final" que será almacenada o sustituida en el subconscienteinconsciente. -Análisis con Razonamiento Consciente: Tus razones mediante la inteligencia consciente-presente. Donde se analiza lo positivo y negativo para llegar a una conclusión final. Espacio-Tiempo: ley de gestación: dependerá del tipo del pensamiento

Pensamiento Involuntario-Inconsciente: El ALMA experimenta las necesidades, surge la "Causa", se tiene una INTENCIÓN (E.P.E), entra en acción la INTELIGENCIA, pero se ve abordada por un DIALOGO INTERNO con "su" RAZONamiento que enfrenta posiciones diferentes para confrontarlas y extraer de ellas "su

verdad", que dependerá de las creencias que se tengan en el INCONSCIENTE, que la mayoría de las veces es impredecible, y en el espacio-tiempo recibirá esa percepción en su vida.

Pensamiento Voluntario-Consciente: El ALMA experimenta las necesidades, surge la "Causa", se tiene una INTENCIÓN (E.P.E.), entra en acción la INTELIGENCIA, pero cuando se ve abordada por el DIALOGO INTERNO hay un ANÁLISIS CON RAZONAMIENTO CONSCIENTE, y si es real, posible y lógico, llegando a veces a una intuición. Este pensamiento puede convertirse en PENSAMIENTO PURO a la hora de llegar a sentir que ya es tuyo, para esto ayuda las visualizaciones del resultado final al máximo realismo y el desapego fuera de las visualizaciones, sin duda, sin desesperación, ni sensación de carencia. Por tanto será determinado y en el espacio-tiempo recibirá esa percepción en su vida.

Pensamiento Puro: El ALMA experimenta las necesidades, surge la "Causa", se tiene una INTENCIÓN (E.P.E.), entra en acción la INTELIGENCIA, es real, posible y lógico. Será determinado y en el espacio-tiempo recibirá esa percepción en su vida. La explicación de este pensamiento puro, es que no ha entrado en acción el SUBCONSCIENTE-INCONSCIENTE y no se ha visto abordada la INTELIGENCIA por un DIALOGO INTERNO con "su" RAZONamiento que enfrenta posiciones diferentes para confrontarlas y extraer de ellas " su verdad".

¿Como cambiar esas memorias restrictivas? -siendo mas consciente-presente (pensar correctamente para modificar "pensamientos restrictivos"), es decir, cuando surge el diálogo interno con "sus razones" guiarlo hacia TUS RAZONES (que sea real, posible y lógico), Elegir sin duda, Proyectar-Visualizar lo que te gustaría sin ser un esfuerzo mental, debes de tener paciencia y no esperar resultados

inmediatos pues eso bloquearía la acción. -mediante afirmaciones o Ho´Oponopono y el motivo es que cuando surge un pensamiento negativo al decir una afirmación o las palabras de Ho´Oponopono la repetición al ser una acción consciente, más subconsciente se vuelve, llegando incluso hasta llegar a convertirse en inconsciente. La forma de producir los pensamientos es esta, pero depende de cada persona las creencias que tenga. Algunas personas en menos de un mes, otros en meses consiguen lo que se proponen; otros pasan mas tiempo; otros deben sentir una fuerte emoción (a veces en un enfado "Positivo") y crean un pensamiento puro para sentir ese fuerte deseo de tenerlo y ni han sido conscientes. "Cada persona es un mundo"

La clave es comprender con la inteligencia, para interiorizarlo llegando al subconsciente y sea algo de modo inconsciente. No es tan difícil como parece, pero requiere su "esfuerzo".

**************************** RECUERDA: ∞Se consciente-Se presencia, Aquí y Ahora. ∞Disfruta tu día a día, hazlo lo mas agradable que te sea posible. ∞Experimenta emociones Alegría, Entusiasmo Felicidad, Bienestar, AMOR. Si tienes sentimientos contrarios no te resistas y solo déjalos ir, no te identifiques con ellos. ∞Visualiza y haz uso de Afirmaciones o Ho´Oponopono. Siéntete merecedora. ∞Céntrate en la RIQUEZA y la ABUNDANCIA. ∞Disfruta del proceso. Siente Gratitud.

∞Vibra en armonía Ten Fe, Confía porque Dios en ti, lo creará. EL DESEO Todo deseo nace del corazón y de un deseo anterior, la cadena del deseo jamás termina. Es la vida misma.

"Los deseos son semillas a la espera del momento propicio para germinar, de una sola semilla de deseo nacen bosques completos"

Cada uno de nosotros experimenta la vida deseando una cosa tras otra, y cuando lo conseguimos no tardamos en "desecharlo u olvidarlo", son nuestros viejos deseos, lo hemos hecho tal vez inconscientemente a lo largo de la vida y a veces como si no hubiesen tenido importancia. Los deseos nunca terminan, independientemente de cuantos se hagan realidad y, al mismo tiempo, ningún deseo dura lo suficiente para dejar de desear. Somos seres humanos y en nuestra naturaleza esta el desear más y más. Sin ellos la vida no tendría sentido, pues es lo que nos impulsa a desear una vida mejor. Por lo tanto no te avergüences de desear tantas cosas y no consideres inútil o equivocado ningún deseo, pues algún día se cumplirán, pero tampoco te engañes pensando que lo que deseas hoy será suficiente mañana. Las personas al desear no dejan de ser menos espirituales. No hace falta condenarse o sacrificarse para conseguir espiritualidad, por ejemplo algunos cristianos condenan la debilidad de la carne a causa de sus bajos deseos; o en el budismo que culpa al deseo de ser la causa del ciclo interminable de placer y dolor. El desear es algo innato en los seres humanos y esta dentro del plan de Dios. No es bueno o malo. Solo hay que tener cuidado en la forma de

hacer uso de los deseos, pues a veces confunden a las personas, las hacen egoístas y a veces perturba hacía la violencia, creando ignorancia y enfrentando a las personas. Hay que respetar cada uno de ellos, descubrir la verdadera naturaleza de ellos, sin juzgar. Mantenerlos guardados en el corazón. No luchar para obtener resultados (trato esto en la entrada anterior); confiar en que Dios, El Universo, Lo Divino, el Espíritu Superior... ha hecho que se piense en el deseo y se deja en sus manos la gestación o germinación adecuada para que se cristalice y sea una experiencia real. La cara negativa del deseo no esta en el mismo, sino en la lucha por hacerlos realidad. El deseo nace del propio Espíritu y este expresa la necesidad última de reintegrarse a la perfección, nunca olvides que Dios desea dar. Este mundo es un regalo, y solo la capacidad de recibir limita la capacidad de Dios para darte lo que deseas. Juzgar el deseo equivale a juzgar a la Fuente, la cual eres Tu Mismo; si tienes miedo al deseo significa tener miedo de ti mismo. El problema no radica en el deseo sino lo que pasa cuando los deseos se frustran o se bloquean, es allí donde se juzga y se lucha. Aun viviendo en una sociedad donde podemos obtener más y más experiencias, pues hay infinidad de cosas materiales, sin embargo no hemos logrado la Perfecta Felicidad. A veces detrás de la riqueza hay un vacío espiritual, lo cual no significa que desear una casa, un coche, mas dinero, ser rico... esté mal o sea motivo para retraerse. El vacío espiritual no es el resultado de desear cosas materiales, sino cuando se cree que eso "externo" proporcionará mas de lo que puede hacer u ofrecer. Las cosas externas no pueden satisfacer las necesidades espirituales, pero si ayudan a ser felices aunque sea periodos de tiempo. Habría que entender que el deseo es como el camino, pues a veces se busca el

placer, la supervivencia o el poder, pero con el tiempo este camino lleva más allá de esas recompensas, pues solo es el inicio de lo mejor. Según vamos avanzando en la edad nuestros deseos cambian, cuando somos niños nuestros deseos son juguetes, cuando vamos creciendo el deseo es de aprobación, después dinero o poder, es la fase natural del deseo, más y más lleva finalmente a desplazar lo anterior. Todo ello en un momento fueron deseos con pasión, disfrutaste de el en su momento y se dejó atrás, es el flujo de la vida que te pide que los dejes ir. Ahora... relájate y piensa en aquello que deseas con pasión en este momento, lo que sea, tal vez una casa, una relación ... elije bien y siente lo mas fuerte que puedas el ardiente deseo. Ahora... piensa en un deseo que ya se ha hecho realidad, comparado con tu deseo actual la emoción se siente diferente, pues ya no se siente la ansiedad de conseguirlo puesto que ya has experimentado su realización (cuidado con la ansiedad). Esto es lo que hace la vida, es lo que nos impulsa hacía adelante, el desear es increíblemente poderoso y no termina nunca, solo cambia el deseo. Los deseos en realidad producen felicidad. Cuando las manifestaciones de los deseos son perjudiciales o dañinas, es el reflejo del daño del espíritu, y es que necesita conocerse a sí misma. Es importante conocer la naturaleza de los deseos, reconocer que están de acuerdo con el plan divino, pues todos están hechos para cumplirse "Dios jamás condena un deseo, los deseos están hechos para cumplirse. Somos nosotros los que creemos en el fondo que no lo merecemos, y es la forma en que se crean bloqueos. Pero si creemos que si lo merecemos, el camino de los deseos se convierte en felicidad, pues cada deseo tiene su significado espiritual, cada uno es un pequeño paso hacía el día en que deseemos la más elevada realización, saber: conocer nuestra naturaleza divina".

"El deseo es la ruta mas corta y natural de acercarnos a Dios, pues no hay

ruta más rápida que a través de los deseos y las necesidades" "Aprecia cada uno de tus deseos, por triviales que parezcan, pues esos deseos te conducen a la Divinidad" CUIDADO CON EL ESFUERZO MENTAL EXCESIVO No existe un solo pensamiento que no produzca un resultado. A veces surgen resultados sutiles, pero no son exactamente las metas inmediatas o no coincide con aquellas que según el "ego" debería suceder. "Hay que vivir en el mundo de lo que es, y no en el mundo del debería" Es importante aprender a acallar la mente, desintoxicarla de todas las creencias erróneas. No luchar o combatir con la mente. Para averiguar que frena, que produce miedo. Un ejercicio muy eficaz, es hacerse con unos folios y un bolígrafo. Sentarse en estado meditativo, relajado, con respiración continua: inspirar,espirar. Con el bolígrafo en la mano escribir en el folio que se teme...lo que sea..."Le temo a....".Deja soltar todos los sentimiento, liberarse de los temores ocultos y las emociones que traen consigo esos temores puede ser también ira, tristeza y alivio, incluso podrá brotar lagrimas reprimidas. Deja que todo salga, no pierdas la respiración controlada, si comienzas a sentirte muy mal, detente. Al terminar el ejercicio es recomendable acostarse y descansar, para recuperar el equilibrio normal. Reconocer que esos pensamientos eran debido por tener creencias limitadas. Razonar porque sí es posible aquello que se desea. Este ejercicio es la Intención para efectuar el Cambio. De este modo se profundiza en el ego que nunca admitirá que esta lleno de negación, quejas, conflictos, intenciones contradictorias, vergüenza, culpa y demás confusiones que nublan la mente y que impiden ver lo que realmente somos, Seres espirituales. El motivo porque el ego oculta esto, es evitar el sufrimiento que se experimenta al ver los errores, faltas y pecados.

"Ten seguridad que Dios no juzga, sino la mente". Creamos resultados con cada pensamientos, son pasos que damos sin ser conscientes, es nuestro proceso natural, pero para ser creadores conscientes es preciso aprender. Hay que apartar el "ego" y que se lleve consigo todas las expectativas y esperanzas, pues necesita controlar y dirigir el resultado de su intención, y en su lugar hay que implantar sentimientos de seguridad de que Dios, el Universo, lo Divino, .... hará el trabajo correcto. De este modo se libera la intención, cuanta más clara sea la consciencia, sin dudas, ni temores, con total seguridad, más clara será la vibración o señal transmitida.

Se debe seguir este proceso con tranquilidad y naturalidad sin ansiedad, sin preocupación, y cuando surgen estos pensamientos convertirlos en una frases afirmativas constructivas, teniendo especial cuidado especial cuidado a las visualizaciones inconscientes que tenemos en esos momentos. Reconocerlos y cambiarlos. Dándose razones y reconociendo que Sí es posible. "Cuando sus deseos y su imaginación están en conflicto gana siempre la imaginación" Hay que tener especial atención al esfuerzo mental, pues un esfuerzo excesivo produce la derrota de sí mismo, es decir, la experiencia del deseo es "desear" y los resultados pueden ser contrarios a los deseados, por eso las sugestiones o afirmaciones pueden llegar a cambiar la mente siempre que se realicen correctamente vibrando con sentimientos positivos. Por ejemplo si en ese momento por pensamientos erróneos e inadecuados tienes deudas y todos los días recitas las afirmaciones que eres rico, próspero y que ganas la lotería, pero lo dices como quien recita la tabla de multiplicar, no estas vibrando con sentimientos positivos. Y si durante el día tienes sensaciones de miedo, preocupación, ansiedad,

en esos momentos se visualiza inconscientemente sumado a los sentimientos que relacionas con esas imágenes que están almacenadas en la memoria; te pasas el día quejándote y" "te fuerzas a visualizar" y sin sentimientos. Es muy probable que los resultados positivos se demoren, no surgen resultados y la situación continúa igual o en algunas situaciones los resultados serán contrarios o en el peor de los casos contradictorios. La clave está en NO Esforzarse demasiado. Nunca hay que intentar obligar a la mente subconsciente a aceptar su idea o plan utilizando la fuerza de voluntad.

"Otra vez os digo, que si dos de vosotros os pusierais de acuerdo en la Tierra, acerca de cualquier cosa que pidierais, os será concedido por mi Padre, que está en los cielos".

Este dicho se refiere a la mente consciente y subconsciente en total unión o de acuerdo sobre cualquier idea, deseo o imagen mental, sin desacuerdo o sin falta de armonía para recibir la respuesta a la plegaria. Para evitar cualquier conflicto entre la imaginación y los deseos, lo mejor es hacerlo en estado meditativo o al entrar al estado de somnolencia, pues así se reduce al mínimo cualquier esfuerzo. Pues el subconsciente tiene mayor grado de lucidez y los pensamientos negativos no se presentan. El momento en que se "sepa ver" el deseo como si estuviera cumplido, sintiendo la alegría que lo acompaña, se cristalizará y se convertirá en una experiencia real, pues el intentar controlar y dirigir los resultados y el esfuerzo mental excesivo produce ansiedad y miedo y eso se opone al resultado deseado influenciando en el ritmo del corazón, la respiración de los pulmones o las funciones de cualquier parte del cuerpo. Para evitar esto y completarlo con emociones positivas se puede decretar frecuentemente "Decreto Orden Divino en todos mis asuntos de vida".

El convencimiento de salud produce salud; el convencimiento de prosperidad produce prosperidad. La imaginación es la facultad mas poderosa. Imaginarse alegre y muy feliz. Visualizar en estado de somnolencia.Repetir la palabra Riqueza una y otra vez hasta quedarse dormido imaginando ese estado o imaginarse el resultado del deseo y dando gracias por ello, visualizando induciendo al resultado real de ese estado emocional exagerándolo hasta el máximo posible hasta llegar a convencerse, recreándose una y otra vez antes de dormir. Durmiendo en paz y despertando GANADOR. "Hay muchas posibilidades y todas están en este mundo" OTRA EXPERIENCIA DE QUE ES POSIBLE GANAR EN LA LOTERIA Cynthia Stafford, manifestó 112 millones de dólares en la lotería después de haber estado visualizando durante 4 meses que le tocaba justo esa misma cantidad.

Según cuenta ella misma, cada día se visualizaba teniendo exactamente esos 112 millones de dólares y gastándolos en todo lo que deseaba adquirir, en las experiencias que deseaba tener y llevando un buen nivel

de vida. Luego, una vez tuvo el dinero físicamente en sus manos, pudo comprarse la casa de sus sueños y el coche que deseaba conducir, además incluso donó para buenas causas. Cuenta que imaginaba con todo detalle cómo sería su vida si tuviera todo ese dinero, sin ningún tipo de dudas; fue fiel a su visión, perseveró, y al final se cumplió. La imaginación y la fe son las únicas facultades de la mente necesarias para crear.

"Yo he sido una gran creyente en el poder de la visualización: Usted atrae en lo que se enfoca." Cynthia Stafford Cynthia Stafford ha pasado por muchas cosas en su vida. En 1999 se convirtió en madre de cinco de sus sobrinos, después de que su hermano falleciera en un accidente de coche. A pesar de tener que dejar su trabajo para convertirse en una madre a tiempo completo, Cynthia todavía ayudaba a una serie de organizaciones benéficas. Cynthia cree en la visualización creativa. Ella practicó las enseñanzas de varios libros que se basan en torno a la ley de la atracción y el pensamiento positivo. Uno de sus libros favoritos era: "El poder de tu mente subconsciente", por el Dr. Joseph Murphy. En este libro, Murphy explica el poder sin explotar, que cada uno de nosotros tenemos en nuestra mente subconsciente y si podemos aprender a acceder a esta energía, podemos utilizarla para manifestar nuestros sueños. En el caso de Cynthia lo que ella deseaba era el dinero, 112 millones de dólares para ser exactos. Siguió todas las prácticas del libro, e hizo una nota con la cantidad de dinero que deseaba recibir ($ 112 millones) y lo mantuvo bajo su almohada. Todas las noches antes de irse a la cama, imaginaba realmente tener esa cantidad de dinero, lo que se siente y para que iba a usarlo,

incluyendo las causas y las organizaciones benéficas a las que ayudaría. Cada mañana, cuando despertaba, se sentía como si ya hubiera ganado la lotería. Incluso fue a inmobiliarias para ver mansiones de varios millones de dólares, a pesar de que no había manera de pagar en ese momento. Lo hizo durante cuatro meses. En mayo de 2007 se produjo un acontecimiento que iba a cambiar su vida para siempre. Compró un billete de lotería de 2 dolares en la Mega Millones de California, ¡y ganó el premio mayor! Lo sorprendente fue que ganó exactamente la cantidad que ella había deseado ¡112 millones de dólares! Su familia se sorprendió,ya que estaban al tanto de sus métodos y eran escépticos pero Cynthia no se sorprendió. Ella realmente esperaba recibir ese dinero, 100% segura de si misma. Cynthia cumplió su palabra, después de ganar la lotería, donó $ 1 millón a la Geffen Playhouse, para financiar un nuevo centro artístico para los niños y también donó al Consejo de Defensa Natural. Cynthia ha formado una compañía de producción llamada Reina Nefertari Productions, y está trabajando en la producción de su primer largometraje. Algunas de sus palabras referentes a la Ley de Atracción: Siempre puedes aportar algo de ti; tu tiempo, tus servicios, tu energía y tus talentos. Lo que obtienes ha sido bendecido, utilízalo para ayudar y bendecir a los demás. No lo retengas, porque al dar así recibirás ... diez veces más. Ahora es tu turno. Mientras Cynthia trabajaba, prefería no pensar en la cantidad de dinero, le gustaba pensar en las experiencias que deseaba atraer a su vida. ¿Por qué? Pues porque los sentimientos y emociones son mucho más fuertes que cuando pensaba sólo en el dinero.

Así que tu que lees esto... puedes realizar todo lo que te propongas a lo largo de tu vida, todos podemos. Y tengo la certeza de que la constante vibración en armonía lleva siempre al éxito a todo aquel que así lo sea AFIRMACIONES PARA AUMENTAR LA FE Y CONFIANZA EN LOGRAR PREMIO EN LA LOTERIA Para saber mas sobre la Ley de Atracción con relación a lograr premios en la lotería recomiendo que leas las entradas de 20 de abril "¿ganar la lotería con la ley de atracción?" y 8 de julio "ley de gestación", entre otras.

AFIRMACIONES: -Estoy dedicada a atraer la abundancia y la prosperidad a mi vida. -Estoy decidida a lograr todas las metas que me he propuesto. -Conozco la energía que tengo para crear mi propio destino. -Lo que deseo siempre se manifiesta.

-Pensar positivo se desarrolla con autodisciplina.

-Definitivamente abandono cualquier situación negativa. -Estoy dedicada a ayudarme a mi misma y a otras personas.

-Mi energía positiva domina mi mente, mi cuerpo y mi espíritu. -Todos mis sueños son mi realidad.

-Amo a mis distintas cualidades. -Estoy recibiendo todo lo que es mío por derecho divino. -El estrés y la preocupación son solo un desafíos y yo los supero positivamente. -Consigo manejar cualquier circunstancia o cosa que se interponga en mi camino. -Puedo lograr cualquier cosa que me proponga.

-Yo soy la responsable de mi vida, estoy a cargo de mi destino.

-Estoy haciendo lo mejor que puedo hacer. -La felicidad crece dentro de mi, porque creo en mi misma.

-Bajo presión elijo siempre estar en calma.

-Yo atraigo riqueza y abundancia en mi experiencia de vida.

-Soy un imán para el dinero.

-Elijo sentirme bien y crear o atraer todos mis deseos. -Estoy abierta a recibir todo lo es mío por Derecho Divino.

-Yo vibro en sintonía con lo que pido y el universo me satisface. -Elijo tener fe sobre la preocupación.

-Todo lo que mi mente puede imaginar lo puede lograr.

-Con mis pensamientos positivos atraigo y creo siempre lo mejor. -Genero nuevas fuentes de ingresos.

-Disfruto porque tengo las mejores cosas en mi vida.

-Elijo ser rica y dar libremente a los demás.

-Agradezco Dios por las bendiciones financieras.

-Ganar la lotería es fácil y divertido. -Atraigo el éxito y la felicidad.

-Puedo recibir y por eso recibo grandes sumas de dinero inesperado.

-Soy feliz, estoy libre de deudas. Soy libre e independiente.

-Yo soy el creador de mi propio destino. -Me siento cómoda con enormes cantidades de dinero.

-Soy voluntaria en mi tiempo libre y dono dinero a organizaciones no lucrativas.

-Agradezco por mi familia y por todas las cosas que disfrutamos todos los días.

-Tengo entradas de enormes cantidades de dinero. -Soy feliz, sana y rica.

-Mi cuenta corriente está llena con enormes cantidades de dinero.

-Me bendicen.

-Puedo recibir cheques en el correo todos los días.

-Me siento como una ganadora de la lotería porque soy una ganadora, gané la lotería.

-Puedo darme el lujo de comprar lo que quiera comprar.

-Creo que soy la ganadora de una gran suma de dinero de la lotería, yo

........... gano el premio mayor.

-Cada día estoy en todos los sentidos mejor y mejor; y veo resultados de mis acciones positivas.

-He ganado y hoy soy una millonaria. *Sin duda, se ciertamente que gano el premio mayor de la lotería de........... y la cantidad de.............. que me había propuesto en el día ............. que he fijado.

*Gracias Universo porque ya tengo ..(la cantidad)...

Muy importante: Una afirmación debe estar llena de emociones positivas, debes vibrar en sintonía, si afirmas todos los días “yo gano el premio mayor de la lotería, soy millonaria”, pero lo haces de forma automática, sin emociones positivas, las recitas como si fuera una lección, las posibilidades de llegar al convencimiento se reducen, lo ideal es afirmar sintiendo emociones positivas, puede que al principio dudes, pero la repetición hace que logres la seguridad que es así, sintiendo la alegría plena, imaginándote que ya tienes el dinero que quieres y agraces, llegarás a ese estado de Fe y Confianza Plena en Dios en Ti

Uno de los mejores momentos en el que puedes realizar las visualizaciones y repetirte las afirmaciones es durante las horas del

traspaso de la conciencia al sueño, así se accede a lo profundo de la mente subconsciente a través del sueño, que es justo antes caer dormida, y es muy efectivo, porque las últimas ideas antes de dormirnos están relacionadas con las metas, así iras construyendo una programación mental poderosa. Y sucede igual a la hora de despertarse, mientras todavía estas en la frecuencia alfa, eso permite la interiorización de los deseos con mayor facilidad.

Elige las afirmaciones que mejor se adapten a tus circunstancias, no hace falta que sean todas, puedes elegir las que mejor creas que pueden ayudarte, puedes ir poco a poco, corrigiendo los pensamientos no adecuados por las ideas adecuadas, puedes utilizar como se hacen los audios subliminales de 3 a 8 afirmaciones, o si prefieres mas, repetirlo todos los días y cuantas mas veces mejor. Toma el tiempo necesario, domina la ansiedad si la tienes, diviértete en el proceso, si otros lo consiguieron tu también puedes.

La energía y la perseverancia conquistan todas las cosas. Benjamin Franklin.

**************************** RECUERDA:

∞Se consciente-Se presencia, Aquí y Ahora. ∞Disfruta día a día, hazlo lo mas agradable que te sea posible.

∞Experimenta emociones Alegría, Entusiasmo Felicidad, Bienestar, AMOR. Si tienes sentimientos contrarios no te resistas y solo déjalos ir, no te identifiques con ellos.

∞Visualiza y haz uso de las afirmaciones. Siéntete merecedora. ∞Céntrate en la RIQUEZA y la ABUNDANCIA. ∞Disfruta del proceso. Siente Gratitud.

∞Vibra en armonía Ten Fe, Confía porque Dios en ti, lo creará. ESTÁ EN TUS MANOS... Como sabemos a veces no basta con el pensamiento positivo y para generar karma positivo hay que ayudar a los necesitados o menos favorecidos, y porque no decirlo.. por la gran satisfacción de ayudar. En este preciso instante por pensamiento colectivo inadecuado, por acciones no muy correctas y por ignorar lo que en realidad somos, cocreadores de la Riqueza Divina y que gracias a Dios vamos "despertando", estamos experimentando en la mayor parte del mundo una situación desfavorecida, complicada o tal vez desesperada, y nosotros lo estamos viendo, y eso no hay que ignorarlo. Yo te propongo esta página, pues solo con "una firma" se puede ayudar a mejorar vidas o al menos a mantenerlas como la tenían, no hablo de dinero, pues el dinero se da cuando se pueda y se tenga, no hay que generarse pensamientos de preocupación, ansiedad o carecer -"si tuviera....." ,"ayudaré cuando pueda...."-, no, pues hay muchas formas de cooperar y ayudar a la gente que tal vez de forma inconsciente lo han creado y hemos entrado en esa "realidad de excasez, con esa palabra que suena como un mantra llamada crisis" y estamos experimentando esa

situación, todo el mundo tiene derecho a lo mejor, a vivir una vida digna y plena, pues nadie eligiría "carecer" conscientemente, ¿no crees? En esta pagina, solo hay que darse de alta, con tu nombre, apellido, email y contraseña; a tu correo recibirás la verificación de sí existes, que no es un correo spam y a continuación ya podrás "firmar" en la/s causa/s que elijas y si está en tu mano puedes colaborar económicamente, que no es imprescindible, como te he dicho.. pues podrás colaborar "pronto" tal vez en esa pagina o en organizaciones no lucrativa, LO QUE TU ELIJAS, pero en este caso "TU FIRMA" ES MUY IMPORTANTE, puedes hacer mucho. Pásate cuando tengas un momento y échale un vistazo, entre todos podemos y seguro mejoramos el mundo, pues está en nuestras manos. https://www.change.org/es/sesi%C3%B3n-o-registro/redirected Por ejemplo puedes encontrar entre otras, esta: AYUDAR A SALVAR EL CSIC. "Consejo Superior de Investigaciones Científicas", es la mayor institución pública dedicada a la investigación en España y la tercera de Europa. Su objetivo fundamental es desarrollar y promover investigaciones en beneficio del progreso científico y tecnológico, para lo cual está abierta a la colaboración con entidades españolas y extranjeras. Tiene carácter multidisciplinario y realiza investigaciones avanzadas en todas las áreas científicas gracias a sus más de 130 centros distribuidos en todas las Comunidades Autónomas de España, de forma parecida al CNRS francés. El CSIC cuenta con el 6 por ciento del personal dedicado a la Investigación y el Desarrollo en España (más de 14.000 personas), que generan aproximadamente el 20 por ciento de la producción científica nacional. Además, gestiona un conjunto de importantes infraestructuras, la red más completa y extensa de bibliotecas especializadas y cuenta con unidades mixtas de investigación. Desde su conversión a Agencia Estatal en 2007, la actividad del CSIC se establece mediante un contrato de financiación del Gobierno por una

duración de cuatro años...... y hoy es cuando te necesitan, pues miles de personas se quedarían sin trabajo y con lo que conlleva un retraso científico de muchos años, según leí sería alrededor de 10 años, en este caso solo en España. Esta es la carta:

Para: Carmen Vela, Secretaria de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación Estimada Sra. Vela

La última semana está siendo de gran conmoción en el CSIC. Que el organismo científico más importante de España está al borde del colapso es un hecho que se conoce desde hace meses. Sin embargo, la reciente comparecencia de su presidente, Emilio Lora-Tamayo del día 27 de junio y la resolución de Presidencia han causado no solo un revuelo, sino casi un terremoto. El CSIC ha empleado los remanentes que los investigadores ahorraron en ejercicios anteriores para, literalmente según la resolución, “mantener abiertos y operativos los institutos, completar el abono de las nóminas y mantener las infraestructuras de todo el CSIC.” Pero más grave aún, dicha apropiación se realizó sin el conocimiento, ni evidentemente, el consentimiento, de los investigadores. El Presidente del CSIC, en su resolución, reconoce que esta actuación es debida al déficit estructural crónico que la institución viene sufriendo desde 2009, como consecuencia principalmente de las sucesivas reducciones de transferencia de fondos desde el Ministerio y no tanto por la situación económica general del país. Los Presupuestos Generales del Estado (PGE) han ido reduciendo sucesivamente la partida destinada al CSIC hasta ponerla al límite del cierre, con un déficit de 150 millones de euros, de los cuales mediante severas medidas de ahorro, se podrían recuperar 50. La reciente inyección de 25 millones de euros contribuye a paliar la

situación, pero no es más que una venda en una herida abierta por la que mana la sangre a borbotones. Aún son necesarios 75 millones de euros para evitar el colapso del CSIC y, a menos de seis meses de la finalización del ejercicio, no hay compromiso oficial de su aporte por el Ministerio de Economía y Competitividad. 75 millones de euros para evitar el cierre del principal organismo científico en España, y que cuenta con más de 100 centros e institutos de investigación y para el que trabajan unos 12000 profesionales. Pongamos la cifra de 75 millones en perspectiva y comparémosla con otras: el ínclito Bárcenas podría haber amasado una fortuna en Suiza de unos 47 millones de euros, los partidos políticos gastaron 65 millones de euros en la campaña de las elecciones generales de 2011, el fraude de los “EREs” de Andalucía se calcula en 136 millones de euros, la tauromaquia recibe 500 millones de subvención desde todas las administraciones públicas, los clubes de fútbol tienen una deuda de más de 600 millones de euros con Hacienda, etc. En época de crisis económica hay que establecer prioridades y en España está claro que la I+D+i no es una de ellas. Por tanto, parece que la falta de financiación del CSIC no se debe a la baja competitividad de sus profesionales, sino a una deficiente apuesta de los gobiernos (de Rajoy y Zapatero) por la I+D+i y a la priorización de otros sectores y actividades. Es previsible que este declive se profundice con el paso del tiempo. En este sentido, en la nueva Estrategia Estatal de Ciencia, Tecnología e Innovación 2013-2020, el gobierno se ha comprometido a alcanzar una inversión del 2% del PIB en ciencia para el año 2020. Eso sí, el plan no prevé un aumento en el presupuesto público, sino que espera que dicho objetivo se alcance por inversión del sector privado, que se encuentra en la peor situación financiera posible. En definitiva, no es disparatado suponer que la estrategia del gobierno es adelgazar la I+D+i pública en España y que deje de cumplir su función social. Así pues, el CSIC y la ciencia pública española agonizan, y podrían dar sus últimos estertores. Usted, como responsable de la Secretaría de Estado de I+D+i, tiene en su mano que el CSIC no muera. Atentamente, [Tu nombre]

Esta es una llamada de "auxilio", pero si te tomas unos minutos verás que en esa página hay más peticiones, hay una carta y los motivos porque lo solicitan. Están pidiendo..... vamos a darles la ayuda, si tu crees que debe ser así. Gracias por todas las personas implicadas, juntos podemos crear un futuro mejor. PASOS HACIA LA REALIZACIÓN DE TU DESEO Para saber si realmente se desea una meta, hay que meditar, pensar, sobre su veracidad. Unificar la conciencia y la energía para materializarlo plenamente. 1- Define claramente en positivo tu meta. 2- Si no es un deseo auténtico, un anhelo específico no tiene sentido, tienes que reconocer la autenticidad del objetivo. 3- Esa meta debe estar en concordancia con valores superiores para recibir el apoyo de las fuerzas del Universo y para ello debes pensar quien podría beneficiarse. 4- Observa si es tu deseo propio o si pertenece a alguien que deseas satisfacer, pues si es lo que anhela tu propio corazón te será más fácil de reconocerlo. 5- Proponte objetivos altos, pero mira que el primer paso sea mas posible, para ir aumentando progresivamente e ir reconociendo tu poder interno. 6- Visualízate con el objetivo conseguido y siéntelo, vibra en armonía con tu deseo. Se el imán que atrae lo que deseas. 7- Trabaja conscientemente con tus creencias, pues si existe alguna parte de ti que niega eso bloqueará toda acción, es decir, si deseas tener independencia económica pero piensas que el dinero es lo mas complicado de conseguir o es malo, así no se atraerá, o si tienes una enfermedad pero padeciéndola tienes la seguridad que te prestarán atención y en tu interior te gusta, es complicado que te cures..... Es cuando debes cambiar esas creencias sustituyéndolas para eliminar cualquier resistencia.

8- Las creencias invocan un estado emocional: el estado emocional es un estado energético. 9- Escribir los objetivos. 10- Actuar en consonancia con el deseo. Si deseas algo que lograr, vívelo, siéntelo "como si" ya lo tuvieras. 11- Agradece lo que ya has logrado pues es la manera de recibir más. 12- Evalúa periódicamente como vas hacía tu meta, observa si existe alguna creencia que pueda bloquearla, o si harías bien en modificar algo para llegar, depura toda energía en contra. 13- Siembra y recoge correctamente. Reconoce el poder que emana de ti y conecta con el. 14- Asume con decisión, siente como construyes tu vida, reconoce que eres tu propio arquitecto. (recuerda que elegir no hacer nada, es también una elección). 15- Si solo usas las Afirmaciones o únicamente las Visualizaciones, estás usando apenas tu potencial. Une todo.

Ejercicio: Piensa ¿qué deseas?... ahora contesta...... - ¿Realmente quiero eso? - ¿Es un querer auténtico o es un deseo pasajero? - ¿Es mi deseo o el de alguien más que quiero satisfacer? - ¿Mas allá de la forma, qué es lo que busco? - ¿Puedo verme en posesión o siendo ya lo que deseo? - ¿Puedo sentirme como que ya lo soy o que lo tengo y en ese caso.. qué siento? - ¿Me gusta ese sentimiento? - ¿Creo poder y merecer ese objetivo, ese logro? - ¿Tengo alguna creencia negativa? - ¿Mi sistema de creencias es eficaz o impide mi meta? - ¿Cómo me sentiría haciendo eso, viviendo eso, en mi propia piel? - Si ya estuviera expresado en mi realidad ¿me gusta? - Si creas o atraes eso tendrá consecuencias...... ¿las aceptas?

- ¿Quieres vivir con eso, es bueno para todos y satisface mi mayor bien? - ¿Puedes decir que eliges eso para tu vida con todo tu Ser y sin reservas? - ¿Te haces cargo y te comprometes contigo mismo? - Dado que siempre eliges... ¿es eso lo que realmente deseas? Pondré un ejemplo: Mi Meta es un coche. -¿Realmente quiero eso? Sí, porque me gusta ese coche marca “X, modelo "z". He considerado todo lo que tiene y lo he elegido porque tiene las características que son importantes para mi, es seguro, me gusta su diseño, consume muy poco combustible, es ecológico... (todo lo que puedas decir de eso que deseas). -¿Es un querer auténtico o es un deseo pasajero? Es un deseo auténtico porque lo necesito y sobretodo me encanta y sería estupendo tenerlo..... -¿Es mi deseo o el de alguien más que quiero satisfacer? Es un deseo mío, pero también sería bueno pues podría ir a llevar a mi madre donde necesite. -Mas allá de la forma, ¿qué es lo que busco? Pues busco independencia, sentirme libre, seguridad, felicidad,..... (todo lo que se busca emocionalmente) -¿Puedo verme en posesión o siendo ya lo que deseo? Sí (aquí entra la imaginación, que también es visualización) Me imagino dentro de mi coche nuevo, tocando el volante, colocando el retrovisor, notando el aroma a tapicería nueva, girando la llave del contacto, escuchando el sonido del motor, poniendo la radio, escuchando música, apretando el embrague, poniendo primera y apretando el acelerador poco a poco, conduciendo, sintiendo el calor del sol en mi piel. (aquí puedes imaginarlo para darle forma, lo mas real posible). -Puedo sentirme como que ya lo soy o lo tengo y en mi caso … ¿qué siento? Siento una gran felicidad, seguridad, gratitud, confianza en mi misma, reconocimiento por lograrlo por medio de mi atracción y una enorme gratitud. (aquí entra las emociones que tendrías al conseguirlo). -¿Me gusta ese sentimiento? Sí es muy gratificante, estoy feliz, llena de entusiasmo....(todas las emociones que te produzca) -¿Creo poder y merecer ese objetivo, ese logro? Por supuesto, lo merezco

y por eso puedo atraer o conseguir lo que me proponga (-pero mientras se dice o se piensa esto hay un cierto sentimiento de no seguridad-). (aquí si dudas o sientes que mientes, hay aspectos negativos que debes subsanar antes y tal vez sea respecto a fe y confianza o sentirse merecedora). -¿Tengo alguna creencia negativa? (aquí analizas las cosas negativas) En caso negativo, pues que no se como conseguir el dinero y creo que va a ser difícil por eso. O si no hay ninguna, se que llegará. (aquí saldría tu dialogo interno) -¿Mi sistema de creencias es eficaz o impide mi meta? Pues en este caso si impide, pues con el pensamiento de como conseguirlo y sobretodo “difícil” ya se está creando esa situación o se está manteniendo esa circunstancia. Entonces lo que hay que hacer es cambiar esas creencias respecto al dinero que es maravilloso y llega fácil. La forma de la que llegue será perfecta y adecuada para mi, por ejemplo. -¿Cómo me sentiría haciendo eso, viviendo eso, en mi propia piel? Estoy sentada en mi coche nuevo, siento un gran bienestar, comodidad, calma, percibo el olor a tapicería nueva, siento una gran felicidad, entusiasmo, coloco el retrovisor, siento una gran excitación, giro la llave de arranque, presto atención y escucho el suave sonido de su motor, enciendo la radio, escucho la música, presiono el embrague con mi pie izquierdo, introduzco primera y aprieto el acelerador con el pie derecho poco a poco, el coche se mueve y noto el calor del sol en mi piel, siento un gran reconocimiento por mi misma porque lo he logrado. (Espero captes la idea. Aquí vuelve de nuevo la imaginación pero visualizando, con los cinco sentidos y las emociones que te provocaría tenerlo, todo al mismo tiempo). -Si ya estuviera expresado en mi realidad ¿me gusta el resultado? Sí me encantada, es mejor de lo que había imaginado, supera mis expectativas. (lo que sea). -Si creas o atraes eso tendrá consecuencias .. ¿las aceptas? (piensa en consecuencias positivas y negativas) Seguro, gasto de consumo, responsabilidad, Independencia,.. (lo que sea) Las acepto. -¿Quieres vivir con eso, es bueno para todos y satisface mi mayor bien? Sí es bueno para todos, en este caso a mi madre le beneficiaría y por supuesto para mi. -¿Puedes decir que eliges eso para tu vida con todo tu Ser y sin reservas?

Sí ( en caso de dudar un coche u otro.. eso dificulta todo el proceso, por eso debe ser observado, elegido con certeza y con total seguridad). -¿Te haces cargo y te comprometes contigo misma? Sí, me comprometo en no dudar, en enfocarme, visualizar, tener el sentimiento de seguridad, entusiasmo, gratitud, seguir mi intuición pues se que llega. -Dado que siempre eliges ¿es eso lo que realmente deseas? Sí, estoy total, completa y absolutamente segura que es eso lo que elijo y sé que ya está en camino.

Pues bien... ya tienes todas Tus Razones, ya existe en tu interior y solo queda manifestarse físicamente la forma en la que llegue no debes de ponerla tú, pues el Universo lo hará llegar de la forma más adecuada. En el ejemplo anterior puede ser que el coche llegue en un concurso, en una "fuerte intuición" que te impulsa a comprar lotería, o si las creencias están en concordancia, o por un préstamo que sí será concedido,.. la forma en la que llegue no debe ser condicionada, pues entonces ya estarías poniendo el camino, cuando hay infinitas posibilidades.

Para asegurarte puedes hacer las preguntas en orden invertido, de la última a la primera y observa desde otro punto de vista como has creado tu meta, o si detectas algún objetivo falso o contradicciones internas y si es así trabaja sobre ellas para cambiarlas. LEY DE ATRACCIÓN Y LEY DE GESTACIÓN La LEY DE GESTACIÓN, es complementaria a la LEY DE ATRACCIÓN, al igual que LA LEY CAUSA Y EFECTO, ninguna ley es mas importante que otra, todas están en constante movimiento, se entrelazan las unas con las otras para producir un resultado. Estas leyes mantienen la armonía y el equilibrio en el universo.

La ley de Gestación, hace referencia al tiempo que tarda un proceso para mostrar el resultado. Por ejemplo; cuando siembras una semilla tarda lo necesario hasta brotar a la superficie, para luego crecer y convertirse en planta, árbol, etc. La ley de Gestación es importante porque cuando hablamos de La ley de atracción, ésta hace referencia a atraer hacia nosotros las cosas que deseamos, en las cuales pensamos y sería muy negativo si no existiera un paso, un proceso en nuestro deseo. Si se manifestaran nuestros pensamientos positivos o negativos en el acto sería todo un caos, nuestro mundo no tendría orden, ni equilibrio. En ocasiones, y así es como debería ser siempre, pensamos en lo que elegimos crear o atraer, sentimos que lo deseamos incluir en nuestras vidas, y en poco tiempo está presente en nuestra realidad para disfrutarlo. Pero en otras, y es importante que tengas en cuenta esta ley, nos puede la impaciencia, queremos que las cosas sucedan ya, sin dar tiempo al Universo para ajustar los cambios necesarios, todo tiene un proceso, a veces para lograr una sola cosa es necesario cambiar muchas, incluidas maneras de pensar y de sentir nosotros mismos. Eso no se logra de la noche a la mañana, es preciso tener paciencia y estar dispuesto a aceptar los cambios que sin duda tendrán que producirse hasta conseguir aquello que anhelamos. Incluso es posible que los cambios se produzcan a través de grandes y dolorosas rupturas, cambios de casa, de trabajo o de pareja.. suelen ser necesarios para lograr un cambio significativo en nuestra vida, que aun siendo deseado y en principio para nuestro bien, no dejan de ser tristes y estresantes. Es por ello que las cosas tienden a suceder gradualmente, pues si fueran tan rápidas como nuestros deseos, nos veríamos envueltos en circunstancias para las cuales no estamos preparados. Por lo cual debemos aprender a liberarnos del condicionamiento que nos limita, para ir corrigiendo, aprendiendo y disfrutando sobretodo en el proceso. Con esta ley también garantizamos que seremos constantes en nuestros

sueños ya que puede suceder y a menudo sucede, que antes de lograr una meta cambiamos de objetivo cuando no vemos los resultados manifestados de una forma mas o menos "rápida para nosotros" y entonces nos boicoteamos pensando que tal vez otra cosa sería mejor, (no me refiero a las mejoras para alcanzar una meta, me refiero a cambiarlas por completo) y se "empieza de cero" , y ...las dudas surgen, se pierde la fe, asalta el miedo, temores, preocupaciones, surge la ansiedad, estrés... No puedes tener dudas, si está tardando en manifestarse tu deseo; debes recordar LA LEY DE LA GESTACIÓN, ser constante en tus pensamientos, controlar tu enfoque, tus emociones positivas...., así irás reduciendo o eliminando la ansiedad logrando una mayor alineación con aquello que deseas manifestar en tu vida, debes tener FE y CERTEZA, de que tu deseo se manifestará. Sí o Sí. Ten fuerza de voluntad, cree en Dios en Ti. LA LEY DE GESTACIÓN, hace referencia "al tiempo", a la transición que tiene cada uno de nuestros deseos para tener un lugar en el plano físico, acéptala y disfruta el proceso.

**************************** RECUERDA:

∞Se consciente-Se presencia, Aquí y Ahora. ∞Disfruta día a día, hazlo lo mas agradable que te sea posible. ∞Experimenta emociones Alegría, Entusiasmo Felicidad, Bienestar, AMOR. Si tienes sentimientos contrarios no te resistas y solo déjalos ir, no te identifiques con ellos. ∞Visualiza y haz uso de las afirmaciones. Siéntete merecedora. ∞Céntrate en la RIQUEZA y la ABUNDANCIA.

∞Disfruta del proceso. Siente Gratitud por todo lo que tienes. ∞Vibra en armonía Ten Fe, Confía porque Dios en ti, lo creará.

LA CAJA SECRETA DE TUS SUEÑOS, única, personal e intransferible El objetivo de este ejercicio, es aprender a conectar con tus sentimientos superiores, romper las limitaciones actuales, elevar las vibraciones, modificar así tu estado energético y abrir los canales para manifestar una nueva realidad.

Tu Caja Mágica es un objeto privado. Es única, personal e intransferible. Por lo que debes mantenerlo en "secreto" hasta que se manifieste. El proceso de gestar nuevas manifestaciones requiere reservas, puede haber alguien que no le faltarán ganas de arruinarte Tu Obra con comentarios negativos o mal intencionados, recuerda que lo que crea es tu estado de conciencia y puede verse afectado fácilmente por personas y su sistema de creencias.

☆☆☆☆Tu Caja Secreta ☆☆☆☆ *Elige una caja que te guste, que sientas afinidad. *En la caja pones simbólicamente aquellas cosas que quieres atraer a tu vida, fotos, objetos, dibujos, frases, pedidos, cheques,(inventados o reales) palabras, lo que tu quieras, no hay límite, ni debes ponertelos. Se trata de imaginar como organizarías tu vida tanto interna como externa, -¿qué deseas que llegue a tu vida? -¿qué deseas experimentar? *Al meter las cosas simbólicas debes experimentar el sentimiento de que ya lo tienes, es como un juego, como crear con magia, por lo que no debe

aparecer ninguna resistencia, si se manifiesta alguna reconócela, obsérvala y solo déjala ir, pues es debido a que se mantiene el apego a la situación presente, lo cual cierra el flujo y solo se experimenta el sentimiento de lo que nos rodea y ese sentir nos mantiene atrapado en esa "realidad", pero recuerda que Tu Creas Tu Realidad.

*Empezarás a sentirte distinta, experimentarás nuevas sensaciones. *Ábrela de vez en cuando para experimentar los sentimientos de Tu Mundo Ideal que ya has comenzado a crear. Vibra y afianza Tu Creación. Te darás cuenta que algunas emociones que experimentas durante el día no las meterías jamás en Tu Caja Mágica y serás consciente que estados sostienen cada "realidad". *Empezarán las "coincidencias", las cosas de Tu Caja empezarán a aparecer en tu vida real. Así aumentará tu Fe y lograrás romper el sentirte enganchado a la "realidad" para comprender que Tú creas tu Realidad. LA ORACIÓN DE PODER. Mejorar tu situación. " Por favor, continúa dirigiendo hacia mi vida, la gente, los ángeles, la inspiración, maestros, estrategias, herramientas, recursos e ideas que pueda usar para aumentar mi fortuna con un ingreso de .................... al mes por encima de mis ingresos actuales. Pido esto en mi más completa confianza y consciente de mi cometido como tu hijo, que debe crecer en su conciencia de luz. Esto es lo que pienso que quiero y necesito y te pido a Ti que traigas hacía mi este ingreso mensual o cualquier cosa mejor para esta fecha: .................... Yo ganaré este dinero para dar a los demás parte del mismo, mi tiempo y apoyo a fin de ayudar a que mejoren su vida, hacerlos sanos, felices y abundantes. Te agradezco por todo lo que he recibido y por lo que viene en camino"

Puedes utilizar esta oración y amoldarla a tu situación, tómala como eje y realízala 21 días al comenzar y al terminar el día. Su función es impregnar tu subconsciente con ese mensaje. Recítala en voz alta, firme y segura.

El objetivo de esta oración: " Por favor, continúa dirigiendo hacia mi vida...." * se pide amablemente "por favor" y se acepta que hay un flujo, lo cual implica gratitud por la prosperidad actual. Se pide una cosa pero se abren todos los canales, y no queda limitada a uno. * se pide algo especifico y concreto, de una manera clara, definida y precisa, pero los caminos por los que llegarán quedan a criterio de un bien superior. * se pide en función del modelo de pensamiento de la persona, bien sea Dios, el Gran Espíritu..., y así lograr la conexión y que se manifieste sin obstáculos; y en caso de no manifestarse es debido exclusivamente a las limitaciones, creencias negativas que uno tiene. Una vez liberado de esas creencias que lo impiden todo es posible. * trabaja desde el consciente inspirado por el supraconsciente y así reprograma el inconsciente logrando la unidad. "Pido esto en mi más completa confianza y consciente de mi cometido como tu hijo, que debe crecer en su conciencia de luz..." * vincula la acción dentro de algo superior. No se trata de obtener más dinero porque sí, reconoce la calidad espiritual de la persona. Así la confianza resulta una virtud fundamental, pues sin confianza o Fe no existe conexión con la Fuente.

"Esto es lo que pienso que quiero y necesito y te pido a Ti que traigas hacía mi este ingreso mensual o cualquier cosa mejor para esta fecha: ...................." * poner fecha resulta muy importante, no se trata de algo indefinido, sino de fijar en el tiempo el afianzamiento de los objetivos. Debe fijarse que sea creíble y posible, pero libre del condicionamiento que lo limita, se debe dar un plazo para ir corrigiendo, aprendiendo y disfrutando en el proceso. "Yo ganaré este dinero para dar a los demás parte del mismo, mi tiempo y apoyo a fin de ayudar a que mejoren su vida, hacerlos sanos, felices y abundantes..." *el objetivo no perjudica a nadie, sino que los beneficia *se vincula el logro personal con algo más grande. El beneficio de uno, será el beneficio de otros. "Te agradezco por todo lo que he recibido y por lo que viene en camino" * la gratitud es la actitud para abrir los canales de la prosperidad.

Si al decir la oración notas una fuerte resistencia interior, sentimiento de duda, falta de fe.. , es algo típico y natural debido a que se está cargado de esa realidad o creencias que la bloquean. Observa en que parte de la oración te surge esa resistencia y cambíala (ayúdate de afirmaciones), puede ser debido a conflictos con las creencias respecto al dinero, no sentirse merecedora, .... En ese caso hay que seguir repitiendo la oración, pues se trata de reprogramar el inconsciente. La duda, el miedo, la incredulidad, creencias como que el dinero no se debe pedir, o que es complicado de conseguirlo... pues emperazarán a desaparecer y en su lugar se instalará la confianza, la Fe, la Certeza, la Convicción, la Gratitud.

PAPEL PARA MOSCAS.EJERCICIO Y AFIRMACIONES PARA MEJORAR RELACIONES DE PAREJA - Visualiza tu relación ideal. Así que cierra los ojos, relájate y empieza a imaginar la relación ideal con tu pareja. Céntrate en las emociones, en las sensaciones y en los sentimientos que te produce estar con esa persona, e imagínate haciendo cosas divertidas, teniendo una buena relación y compartiendo tiempo el uno con el otro… Déjate llevar, visualiza y hazlo a menudo: usa tu imaginación y crea escenarios distintos cada vez. - Mira dentro de ti. Para tener una buena relación con tu pareja, antes de nada tienes que estar bien contigo misma. Recuerda debes sentirte bien contigo misma para sentirte bien con los demás. Y por supuesto trata a tu pareja como te gustaría que te tratara a ti: con amor y respeto. - Enfócate en lo que sí funciona en tu relación, recuerda que lo resistes, persiste. Céntrate en lo que más te gusta de tu pareja, en lo que más te atrae, que te gusta, compréndela y llegarás a aceptarla tal y como es (recuerda que no puedes cambiar a alguien, solo puedes cambiar tu). Si algo te molesta deberías hablarlo con ella. - Agradece lo que ya tienes. Cuanto más agradecido estés por las cosas buenas que hay en tu relación, más sensaciones similares atraerás. Piensa qué te gusta de ella, qué te enamoró, qué actitudes valoras: si es una persona respetuosa, cariñosa, amable, persistente, luchadora, divertida, inteligente… ¡Lo que sea! Busca qué te gusta de tu pareja y agradece por ello. También recuerda y agradece por esos momentos que pasaste y pasas con ella, por compartir aficiones, por esos detalles que tanto te gustan… Agradece.

- Realiza afirmaciones todos los días. Cuanto mas emoción experimentes al decirlas mas efectivas serán.

AFIRMACIONES: “Me acepto y me amo tal como soy en cada momento" "Atraigo y creo con naturalidad mejoras en mi relación de pareja” “Soy fuerte y cariñosa en mi relación de pareja” “Merezco el amor y el placer sexual” “Me siento dispuesta y acepto una feliz y plena relación con mi pareja” “Me siento dispuesta a cultivar como mejor puedo mi relación de pareja” “Cuanto más me amo, más amo a __________” “Todas las dificultades entre _________ y yo se están resolviendo. Tenemos una relación maravillosa” “El amor divino penetra en mí en este momento para crear una perfecta relación con _______” “Ahora experimento el tipo de relación con mi pareja que deseo” “Soy ahora esplendida e irresistible para mi pareja, que es el perfecto compañero” "Disfruto de la Armonía plena con mi pareja" "Mis palabras son tenidas en cuenta, nos respetamos y apoyamos en común"

oración: "Te pido por favor, identifiques el origen de este sentimiento negativo _____(aquí va lo que te molesta y quieres superar)__, analízalo y resuélvelo perfectamente, ve toda su manifestación en el tiempo hasta este momento presente. Te pido que cures a toda persona herida por el y a mi misma. Instala el perdón y la cancelación del mismo en todas las partes de mí ser. Ahora, con amor y fe pido sentir y vivir en este nuevo estado __________(aquí va lo que deseas se instale). Con tu ayuda y gracia yo permito que este nuevo sentir se instale y desaloje para siempre al antiguo sentir. Gracias” RESISTENCIA AL CAMBIO. AFIRMACIONES. MERECER Cualquier frase que formules es una afirmación, tanto positiva como negativa, pero frecuentemente las usamos en negativo que sólo sirven para continuar creando aquello que no queremos. Deberíamos usar las afirmaciones positivas tanto al pensar como al hablar. Pero también hay que tener en cuenta algo muy importante que es amarse a si misma. Cuando te sientes bien contigo misma y con la vida fluye un caudal de buenos sentimientos y de buena suerte. -Comprobemos cuanto te amas: Mírate en un espejo y di: "me amo y me acepto exactamente tal como soy" -¿cómo te sientes? La aceptación y la aprobación es la clave para los cambios positivos. Cuando tus creencias te puedan dañar, cámbialas. A todas las creencias negativas se les puede dar la vuelta. *me libero del modelo mental que creó estas condiciones. *con mi mente y mis pensamientos positivos atraigo lo mejor. * tengo un cuerpo sano y esbelto.. * donde quiera que voy me quieren, aprecian y me tienen en cuenta.

* tengo una vivienda perfecta. * me estoy creando una situación financiera estupenda y estable. * todo lo que hago me satisface. * me amo y me apruebo sin reservas. * confío en que la vida me da lo mejor para mi. * me merezco lo mejor y ahora mismo lo acepto. * cada día me siento más segura y confío en mi misma. * pienso en forma positiva y tendré éxito en la tarea que emprenda. * hoy me va ir bien, muy bien, tendré éxito y tranquilidad. * siento paz, calma y tranquilidad.

Tienes que sentirte merecedora de lo que deseas, porque en caso negativo no te permites tenerlo y surgirán circunstancias que parecen fuera de tu control para impedírtelo, pero no olvides que las creas tu. -Ejercicio: Mírate en un espejo y di "me merezco...(o ser), y lo acepto". repítelo varias veces, presta atención a tus sentimientos, según reaccione tu cuerpo, ¿te sientes digna o indigna? En caso de sentirte indigna repite "renuncio a la pauta que en mi conciencia está creando resistencias a mi propio bien". y repite "me merezco.....(o ser), y lo acepto" Repítelo todos los días hasta que lo aceptes. RESISTENCIA AL CAMBIO. EL PERDON En ocasiones nos quedamos atascados, generalmente eso es porque estamos aferrados al pasado. Puede ser por sentimientos de arrepentimiento, tristeza, dolor, miedo, culpa, reproche, cólera, resentimiento e incluso a veces venganza. Perdonarnos y perdonar a los demás es algo que nos libera del pasado y favorece a que fluyamos con libertad. El Amor es siempre la respuesta. El Perdonar disuelve el resentimiento y favorece el disfrutar del momento presente.

Ejercicio. Resentimiento. Siéntate tranquilamente con los ojos cerrados, deja que la mente y tu cuerpo se relajen, después imagínate en un teatro, en el escenario está la persona contra quien sientes resentimiento, ya sea del pasado o presente viva o fallecida. Cuando la veas con claridad, imagina que le pasan cosas buenas, cosas importantes para ella y observa su felicidad. Mantén esa imagen unos minutos y deja que se desvanezca. Ahora visualizate tu en el escenario, te suceden cosas buenas, eres feliz, estás sonriendo, observa la Abundancia del Universo y que todo está a nuestro alcance. Practicándolo cada vez te sentirás más ligero. Ejercicio. La venganza. Con los ojos cerrados, siéntate en silencio y tranquilízate. Piensa en las personas a quién más te cuesta perdonar - que te gustaría realmente hacerles? - que tendrían que hacer para que les perdones? Imagínate que eso sucede ahora, con todo detalle. Cuando sientas que ya ha acabado, densifica el tiempo y da TODO POR TERMINADO PARA SIEMPRE. Te sentirás más ligero y te será más fácil pensar en perdonar. Este ejercicio no es bueno hacerlo todos los días, es para hacerlo una sola vez a modo de cierre de capítulo, puede ser muy liberador. Ejercicio. El perdón. Busca en tu corazón todas las injusticias que alberga, y después suéltalas; no sigas aferrándose a ellas. Siéntate, cierra los ojos y di: "la persona a quien necesito perdonar es....., y la perdono por.......(por muchas cosas o pocas)" Ahora imagina a la persona que estas perdonando te dice: "gracias, ahora te libero" Hay tanto amor en todos los corazones que podríamos curar el planeta

entero. Siente como tu corazón le invade una cálida luz, dulce y afectuosa. (sacado del libro Usted puede sanar sola de Louise L. Hay)

AFIRMACIONES: * Soy completa, perfecta, poderosa, fuerte, armoniosa, amorosa y muy feliz. * todo en mi mundo es perfecto. * me dispongo a cambiar y decido modificar mi manera de pensar. * decido cambiar las palabras que uso. * me libero de lo viejo y le doy la bienvenida a lo nuevo. * perdonar es para mi más fácil de lo que pensaba. * perdonar hace que me sienta libre y sin cargas. * me acepto y me amo como soy en todo momento. * cuanto más me libero del resentimiento, me siento mejor persona y más amor expreso. * hoy es un día maravilloso porque yo decido así. * todo está bien en mi mundo. Oración: "Por favor te pido, identifiques el origen de este sentimiento negativo __(aquí va lo que te molesta y quieres superar)__, analízalo y resuélvelo perfectamente, ve toda su manifestación en el tiempo hasta el momento presente. Te pido que cures a toda persona herida por el y a mi misma. Instala el perdón y la cancelación del mismo en todas las partes de mi ser. Ahora, con Amor y Fe pido sentirme y vivir en este nuevo estado __(aquí va lo que deseas albergar). Con tu ayuda y gracia yo permito que este nuevo sentir se instale y desaloje para siempre al antiguo sentir. Gracias"

Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar. Gandhi

El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe. William Shakespeare

Perdónanos nuestras ofensas, como nosotros perdonamos a los que nos ofenden. RESISTENCIA AL CAMBIO: AFIRMACIONES, LA IMPACIENCIA Cuando tenemos algún modelo mental profundamente en nuestro interior, para cambiarlo debemos empezar por tomar conciencia de ello. De una manera u otra emerge a la superficie, nos llama la atención y empezamos a tener relación con ello al experimentar sentimientos de rabia, enfado.., es en ese momento cuando somos conscientes que queremos cambiar. La impaciencia es la resistencia a aprender y a cambiar. Cuando las cosas las "queremos para ya, de inmediato", no nos estamos dando el tiempo necesario para aprender la lección que contiene el problema que nos hemos creado. Para conseguir todo lo que nos proponemos tenemos que ir paso a paso, sin prisas, pero sin pausa, pues tampoco hay quedarse sentado a esperar ese "cambio". Hay que tomar acción para que tenga su reacción. Ante todo hay que tomar la responsabilidad que tu has creado esa situación o ese estado. No hay que culpar a nadie, ni pensar cosas negativas sobre ti mismo. tienes que reconocer el poder que llevas dentro, "tu poder interior", que transforma en experiencia cada uno de nuestros pensamientos. En el pasado, sin saberlo lo has ido usando para crear cosas que no querías experimentar, no eras consciente de lo que hacías. Ahora al reconocer tu nuestra responsabilidad tomas consciencia de este poder y te beneficias de el. En ocasiones es necesario perdonar a una persona relacionada con

esa situación o estado, para aprender la lección que decidimos tomar. Pues a veces cedemos nuestro poder a otro y ponemos como excusa nuestra resistencia al cambio. En la siguiente entrada trataré este tema y comentaré algunos ejercicios. Una forma muy eficaz de saber las resistencias que tienes es mirarse en un espejo a los ojos, y decirse cosas positivas de uno mismo en voz alta, inmediatamente uno se da cuanta de las resistencias que tiene y así superarlas con mas rapidez. Cuando decidas hacer un cambio en tu vida, mírate en un espejo, di en voz alta "estoy dispuesta a cambiar" y recita las afirmaciones que desees. -¿cómo te sientes? Si tu voz interior te boicotea, te reta, te vacila, es que simplemente no quiere cambiar, pregúntate por qué, averigua a que antigua creencia te estas aferrando. No te riñas, ni te enfades contigo misma, piensa y observa (no te sientas identificada, se el observador silencioso), qué es lo qué pasa y qué creencias tienes que son las causantes de tu estado. Dediqué varias entradas acerca de las afirmaciones (te recomiendo que las leas si no lo hiciste para comprender mejor). Cuando decimos las afirmaciones nos suenan falsas y con la repetición debería cambiar y hacerse creencias reales, pero a veces parece que nada sucede, no es que no funcionen, sino que necesitamos dar un paso previo, ¿a qué estás dispuesta a renunciar? -Estoy dispuesta a renunciar a mi necesidad de resistencia...... (lo que sea, dolor, escasez de dinero,..). Si al decir esto encuentras resistencia, entonces las afirmaciones no pueden funcionar. Es en ese momento cuando hay que amarse a uno mismo, pues tal vez no te sientas merecedora o estas demasiado atado al pasado, y debes liberarte. Cada situación o estado es la señal de un módelo mental interno, y combatirlo o reprimirlo a menudo agrava el problema. Sentirse "indigno" provoca indecisión, es la manera de impedirse llegar a lo que queremos llegar. El "posponer-postergar" desperdicia mucho tiempo y energía, reprochando indecisión, y nos hacen sentir que somos "no dignos". Los "celos-envidia" es el resentimiento por el bien ajeno, es una

barrera para el crecimiento y la posibilidad de cambio. La "autocrítica" es intensificar la indecisión y la desgana.

Para cambiar estos estados hay que aumentar el sentimiento del propio valor, pues abre muchas puertas, y así vibras en armonía. "soy digna de lo mejor que hay en la vida, y con amor me permito aceptarlo. estoy dispuesta a renunciar al modelo interno mental que está provocando esta situación en mi vida." Repitiendo esa afirmación, el efecto de la indecisión desaparecerá progresivamente e irás recuperando tu poder interior.

EMPIEZA A AMARTE Y A DEMOSTRARTE APROBACIÓN. *yo soy completa, perfecta, fuerte, poderosa, armoniosa, amorosa. *todo es perfecto en mi universo. *todas las resistencias que llevo dentro las veo como algo a lo que debo renunciar. *yo tengo el poder en mi mundo. *como mejor puedo me adapto a los cambios que se producen en mi vida. *me apruebo y me amo como soy en todo momento. *todo lo que emprendo cada día para mi es mas fácil. *hoy es un día maravilloso, porque yo decido que sea así. *todo está bien en mi mundo.

DEFINIRSE SOY ENERGÍA, SOY BONDAD, SOY UNA PERSONA CON LA CAPACIDAD DE

CAMBIAR PARA ADAPTARME A LAS DISTINTAS SITUACIONES DE LA VIDA.

SOY QUIEN CREO MI PROPIA REALIDAD A TRAVÉS DE MI MENTE. SOY UN

ALUMNO ETERNO. BUSCO HACER EL BIEN Y AYUDAR E INFLUIR DE

MANERA POSITIVA EN TODAS LAS PERSONAS QUE PUEDA. SOY LA

RESPONSABLE DE MIS PENSAMIENTOS Y DE MIS EMOCIONES. SOY UN

SER ESPIRITUAL, ESTOY CONECTADA CON UN TODO, SOY EL ESCRITOR DE

LA HISTORIA DE MI VIDA. AFIRMACIONES MANIFESTAR (LEER ENTRADA ANTERIOR PARA COMPRENDER " ASI FUNCIONAN LAS AFIRMACIONES") (adáptalo de la mejor manera a tu situación)

-mi luz interior está obrando Milagros en mi aquí y ahora. -el Universo, Dios, lo Divino conspira siempre a mi favor y me lo reconoce con.................. -soy un imán que atrae dinero, riqueza. yo soy prosperidad. -vibro en sintonía con la riqueza, es mi amiga y mi aliada. -inspiro la plenitud de la riqueza de la vida.

-yo puedo, sienta lo que sienta, lo merezco y soy un imán para el dinero y lo mejor. -yo soy éxito y tengo mucha suerte. -soy capaz de utilizar mi mente para atraer y crear todo cuanto necesito y deseo. -yo confío, estoy segura y por eso manifiesto, porque es una ley. -yo manifiesto todo cuanto necesito y deseo, rápido y fácil, de la mejor manera y siempre lo mejor. por eso siento un gran bienestar y felicidad. -si está en mi mente, está en mi mano. -estoy total, completa y absolutamente segura que yo manifiesto todo cuanto deseo y necesito, Dios en mi lo crea y el Universo me satisface. -porque yo soy superafortunada, para mi es fácil manifestar todo cuanto deseo, yo puedo. -disfruto de la experiencia de ver materializados todos mis deseos cumplidos. -siempre estoy en el lugar adecuado, en el momento adecuado, haciendo lo correcto y perfecto. -soy capaz de crear y atraer lo mejor siempre que me lo propongo. -merezco ser feliz y sentirme realizada, me acepto y me amo en todo momento, por eso soy feliz y me siento realizada. -mis deseos se están gestando en el Universo. -pido y confío, sabiendo que manifiesto todo lo mejor y que llega de la mejor manera y en el momento adecuado. -permito que las cosas buenas se presenten. mi energía está libre y circula por todos los espacios de mi vida. -cada día estoy en todos los aspectos y sentidos mejor y mejor. -soy económicamente libre e independiente. -con mi mente y mis pensamientos positivos atraigo y creo siempre lo mejor. -mis deseos se están gestando en el universo y ya están de camino. -siempre tengo todo lo mejor. -se que todo llega de la mejor forma y en el momento adecuado.ahora. -disfruto felizmente de mi vida, y siento un gran bienestar. -tengo calma y confío. -yo soy el constructor de mi vida, estoy a cargo de mi destino.

-estoy abierta y receptiva, mi energía está libre y circula por todos los espacios en mi vida. -ahora ya tengo una vida ideal, se lo que me gusta hacer y lo hago. disfruto de mi vida maravillosa,gracias. -Agradezco a Dios y al Universo porque me dan todo cuanto necesito. -estoy muy feliz ahora ya que Gracias a Dios y el Universo, disfruto de todo lo mejor en mi vida. -soy completa, perfecta, fuerte, poderosa, armoniosa, amorosa y muy feliz. -siento gratitud hacia Dios y el Universo, me dan todo cuanto necesito y deseo, me miman y me dan todo lo mejor, porque yo lo merezco. -agradezco porque recibo todo lo mejor de la vida ahora. -gracias, gracias, gracias. Así Funcionan las Afirmaciones y ¿cuanto tiempo debemos visualizar?

Hay ocasiones que creamos y atraemos Conscientemente, pero en ocasiones lo hacemos inconscientemente. Puedes leer mas sobre las afirmaciones en publicaciones anteriores: *las afirmaciones o tambien llamados decretos (27/01) *las afirmaciones (11/2) *las afirmaciones son importantes para la visualización creativa (20/3) *Émile Coué (15/4)

La función de las afirmaciones positivas: *

Cambiar nuestro diálogo interior con el fin de crear o atraer aquello que deseamos.

*

Modificar nuestro punto de vista en una situación y enfocarnos en nuestra meta.

* Manifestar el resultado que queremos obtener en una determinada situación o aspecto en nuestra vida (prosperidad, trabajo, éxito...). La mejor manera de ver si estamos conectados con la intención que deseamos crear o atraer (por ejemplo, un trabajo con buen horario, salario, etc.) es preguntarte:

--- ¿lo que afirmas está en sintonía con lo que siento?---

Para crear lo que deseamos hay tres pasos en el proceso: 1. Pide. 2. El Universo responde. 3. Estar abiertos a Recibir. -PEDIR En este punto tenemos que pedir lo que queremos:(recuerda, pide como si ya lo tuvieras) "tengo un nuevo trabajo ganando X€ al mes o más, cerca de mi casa y con un horario flexible". Si yo afirmo "tengo un nuevo trabajo ganando X€ al mes o más, cerca de mi casa y con un horario flexible", y lo que siento es incredulidad , entonces lo que siento NO está en sintonía con lo que estoy afirmando. Al principio de decir las afirmaciones tal vez no lo sientas real, pero la repetición, tu intención de conseguirlo y tu Fe, lo hace una creencia real y por tanto se manifiesta. Lo que tardes en convencerte y estar segura que es así, ese es el tiempo que tardarás en manifestar, no dudes. ¡¡¡¡es una ley!!!!

Si te asaltan las dudas mira más adentro e investiga de donde viene esa emoción, esa duda, esa incredulidad. He hablado acerca de esto en varias entradas, pero ...

Una posibilidad podría ser que no nos creemos merecedores de nuestro propio bien, y nos resulta más fácil creer que nos puede caer un rayo encima que creernos que podemos ser felices y que tenemos la capacidad de crearnos una vida maravillosa.

*********Recuerda que todo es posible. Si está en tu mente, está en tu mano.************

-EL UNIVERSO RESPONDE

Este paso corresponde al Universo. Necesitamos CONFIAR y estar SEGUROS que lo que estamos afirmando se está "gestando", imagina el Universo como una gran Cocina Cósmica. Si pensamos que nuestras peticiones son como pedir en un restaurante, por ejemplo: Imagínate que pides un plato. Después continúas "a lo tuyo" si estas sola, pensando tal vez en otra cosa, o entretenida con el móvil o si estas acompañada hablando con las personas que están contigo, disfrutando del momento. Lo que NO hacemos es ir a la cocina para comprobar si se está haciendo bien, ni perseguimos a los camareros preguntándoles "¿dónde está mi comida?, ¿cuánto va a tardar?, tengo prisa, etc. Con las afirmaciones debemos hacer lo mismo: SOLTAR y DESAPEGARNOS. Pedimos lo que queremos y confiamos, sabiendo que nos llegará de la mejor forma y en el momento adecuado. Mientras tanto

continuamos felizmente disfrutando de nuestra vida. Sin embargo, lo que ocurre a veces es que estamos enfocados, ilusionados.. pero no llega lo deseado.... y bajamos nuestras vibraciones pensando: "¿por qué no me funcionan las afirmaciones? No me dan resultados, esto no funciona" Hemos dudado, por tanto no se gestiona correctamente o tardará más en manifestarse.

-ESTAR ABIERTOS A RECIBIR Este punto nos corresponde a nosotros de Recibir, necesitamos estar abiertos y receptivos, por lo cual debemos sentirnos merecedores, para que nos llegue lo que hemos afirmado. Esto quiere decir que seguimos con nuestras vidas en el aquí y el ahora, agradeciendo lo que ya tenemos y siendo felices. El secreto del éxito en cualquier área, es ser feliz, sentir bienestar ahora, no esperar a que nos llegue lo que hemos pedido para ser feliz, porque Primero eres feliz y después el Universo te devuelve lo que pides. Vibra en sintonía, tus deseos con tu intención, y para hacerlo necesitas sentir que ya tienes, lo que has pedido. "Gracias Universo por el trabajo tan maravilloso que tengo" y vivir y sentir que ya es realidad. Adaptalo de la mejor manera a tu situación. Y así es como se manifiesta lo que afirmamos.

Visualización: Respecto "a los días" que se ha de visualizar es hasta que se materialice en tu vida lo que estás deseando, hay que ser consciente y persistente. En

realidad no hay reglas concretas que puedan garantizar y definir ese "tiempo". Lo que si es cierto es que hay un momento en el cual la persona visualiza de forma inconsciente, es decir lo hace mientras realiza actividades cotidianas, sustituyendo su imaginación habitual por las imágenes con las que estaba realizando su visualización. Dicha situación le proporciona sensaciones de gran bienestar y alegría. Este momento anuncia la proximidad inminente de la materialización de lo deseado. En otros casos, la persona se imagina con su deseo realizado, disfrutándolo, se mantiene en el aquí y ahora, disfruta su día a día, teniendo sensaciones de alegría y bienestar, no piensan mas sobre ello, pues saben "dentro" que sencillamente se materializa. Como en todo, la práctica irá haciendo cada vez más sencillo el maravilloso proceso de crear con la mente.

****************************************

RECUERDA: *Se consciente-Se presencia, Aquí y Ahora. *Disfruta día a día, hazlo lo mas agradable que te sea posible. *Experimenta emociones Alegría, Entusiasmo Felicidad, Bienestar, AMOR. Si tienes sentimientos contrarios no te resistas y solo déjalos ir, no te identifique con ellos. *Visualiza y haz uso de las afirmaciones. Siéntete merecedora. *Vibra en armonía Ten Fe, Confía porque Dios en ti, lo creará.

*Céntrate en la RIQUEZA y la ABUNDANCIA. *Siente Gratitud por todo lo que tienes.

OTRA FORMA, CREAR SUBLIMINALES VISUALES En la década de los 50 se llevó a cabo una investigación para saber como nuestro cerebro registra los mensajes subliminales. El experimento se hizo por medio de una película llamada Picnic que se estrenó en los EEUU en 1955. En el cine, las imágenes de Picnic fueron proyectadas a una velocidad de 24 cuadros por segundo; el ritmo normal que debe tener un proyector para que el espectador vea las imágenes en movimiento y no en una secuencia estática. Como sucede con todas las demás, la imagen proyectada en la pantalla atraviesa primero el globo ocular y se registra en la retina; un tejido de células muy sensible a la luz. Luego, en forma de impulsos nerviosos, atraviesa el cerebro pasando por el nervio óptico. Este nervio va desde la retina a la parte posterior del cerebro, donde está la corteza visual. Esa región se encarga de hacer lo inverso a la retina: transforma los impulsos nerviosos en imágenes que son visualizadas y descifradas por el cerebro. A partir de ahí, la imagen recorre varias regiones. De la corteza visual, puede ir, por ejemplo, al lóbulo parietal, donde son procesadas las informaciones especiales de la imagen, como la distancia que separa al espectador de la pantalla de cine. Puede ir también al lóbulo temporal, donde está el hipocampo, una estructura relacionada a la memoria. Es aquí donde la imagen vista en la pantalla es relaciona con alguna experiencia vivida anteriormente por el espectador. Pues bien, ese es el camino que realiza cualquier imagen en nuestro cerebro. Pero resulta que, en 1955, en la película Picnic al publicista Jim Vicary se le ocurrió insertar a cada 24 o 30 fotogramas las palabras “Tome Coca-Cola” y “Coma pop-corn”sobre el rostro de la actriz Kim Novak. Dada la velocidad, las imágenes no eran percibidas por los espectadores. Con el experimento, Vicary quería probar que tan efectivos son los mensajes captados inconscientemente por las personas. Consultados después de la función, ningún espectador dijo haber visto algo extraño en la pantalla, pero después que salieron de la sala de cine, la venta de Coca-Cola

aumentó 58% y la de palomitas de maíz en 18%. Según los especialistas, los mensajes subliminales se forman en la corteza visual, pero se diluyen en el cerebro sin activar otras áreas como el lóbulo parietal y el lóbulo temporal.

Actualmente hay programas de ordenador que emiten este tipo de mensajes subliminales (por ejemplo el subliminal blaster), a continuación pego el link, es totalmente gratuito, tiene por defecto unas afirmaciones, pero podéis cambiarlas y hacerlas nuevas, es muy sencillo de utilizar. Para crear las nuevas afirmaciones podéis ayudaros de las entradas de las afirmaciones y decretos, hacer las correctas y que sean de vuestra ayuda. Podéis aprovechar mientras hacéis otra cosa, como ver una película, la cual si es divertida o agradable mejor, que no sea violenta, ni dramas..., así el subconsciente estará mas receptivo y estaréis vibrando en armonía.

Es mas o menos como los audios subliminales, no es conveniente escucharlos viendo una película y menos de miedo, o leyendo, por si las ondas "hacen" alguna conexión y os sugestionáis en algo negativo.

También os dejo un link de youtube donde explica con total claridad el programa.

video:

http://www.youtube.com/watch?v=qlsO3oBFBPQ

Motivación o Desmotivación

La desmotivación conlleva falta de energía, bajas expectativas, con la consecuente disminución de la capacidad para tomar riesgos o de enfrentarse a desafíos. Al tener la idea del temor; miedo a dejar de lado lo conocido, miedo a no encontrar lo que se busca, a perder la identidad, miedo a iniciar algo nuevo... Entonces se elige permanecer en el mismo lugar o situación donde ya no se es feliz, pero se está cómodo. La palabra motivación, proviene del latín motivus= movimiento // ción= acción *Lo que motiva a una persona es encontrar una actividad en la que sus talentos y habilidades estén plenamente involucrados, una tarea donde se mueva mas allá de su comodidad, para que le desafíe y le haga fluir en ese estado en el cual lo realice casi sin esfuerzo, incluso perdiendo la noción del tiempo*.

Normalmente se está acostumbrado a buscar motivaciones exteriores y esto puede llegar a convertirse en un problema, pues "dependemos de un premio o castigo", que es el sistema que nos han enseñado en la niñez, alguien que nos reconozca ese "esfuerzo". Las metas, los objetivos, los premios y castigos, muchas veces se toman como una obligación o deber, y empezamos a escucharlas en nuestro interior, creamos pensamientos dominantes, nos enfocamos en que "tengo que", "debo", "debería"..., y eso no es motivación.

Para encontrar esa fuente motivadora verdadera y duradera es necesario buscarla en el interior y así permanecer la mayor parte del tiempo en estado de "fluir", realizando elecciones y centrado el pensamiento en "quiero", "puedo", "me gustaría"... Para mantener esa motivación es necesario "observar" nuestro dialogo

interior. Es muy importante animarse y "soltar lo conocido" Winston Churchill dijo: el éxito es la habilidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo. Rígido o Flexible El ejemplo en la fuerza de la naturaleza, sus vientos pueden arrancar los árboles mas rígidos, en cambio algunas plantas que tienen la capacidad de "doblarse" se adaptan a estos fuertes vientos y sobreviven por ser mas flexibles.

La flexibilidad da la posibilidad de adaptarse mejor a las circunstancias y a los desafíos que se presentan en la vida. Podemos sobreponernos mejor y mas rápido a los contratiempos y así aprender o afianzar nuestra Fe, haciéndonos unas personas fortalecidas. Ser flexibles nos ayuda y nos permite apreciar diferentes puntos de vista, al recordar que no solo existe "una sola verdad", sino diferentes formas de ser y pensar. Hay que respetar, para ser respetado. En cambio la rigidez nos hace juzgar a los demás y a nosotros mismos, nos obstruye la comprensión, limita la visión. Nos convierte en arrogantes y nos aleja de los demás. Un cuerpo flexible es sinónimo de juventud, un cuerpo rígido es indicación de envejecimiento. Igual ocurre con nuestra mente. Si tenemos una mente rígida nos encerraremos en nuestras ideas arraigadas y no se ve mas allá, se niega un cambio, pues se crea la idea de que ya se sabe todo y no se necesita aprender más. Estas creencias se van afianzando cuanto mayor sea la edad, en relación a experiencias en la vida. La flexibilidad mental está ligada a la apertura a nuevos aprendizajes. Esta apertura mental, según estudios tiene un altísimo impacto en nuestro cerebro. Durante años se pensaba que a partir de cierta edad las neuronas ya no

se renovaban, pero se ha demostrado que pueden regenerarse a través de la realización de nuevos aprendizajes y prácticas, que impliquen esfuerzo mental, para así prevenir el deterioro cerebral a medida que se avanza en edad. Pero no solo se ha descubierto esto, investigaciones con escaneos cerebrales han demostrado que las emociones como el amor, la compasión y la felicidad son habilidades que pueden ser aprendidas.

LA ENERGÍA DE LA IMAGINACION Para la mente no existe diferencias entre algo real y algo imaginado vividamente, visualizado de la manera correcta con todo detalle e incluyendo emociones. Hoy en día se sabe científicamente que la visualización tiene su fundamento neurológico, es el llamado Sistema Activador Reticular Ascendente (SARA), es la formación neuronal de fibras que se encuentra en la base del cráneo, específicamente en el tronco cerebral. Es una parte del encéfalo encargado de la habilidad de permanecer despiertos o dormidos y la habilidad de prestar atención, debido a que no podemos prestar atención a todo lo que nos rodea, pues hay una combinación de múltiples estímulos, actúa como filtro que sólo permite que ingresen aquellos estímulos que de alguna manera nos resulten oportunos. Esto explica el "pensamiento dominante" (entrada Pide y se te dará de 11 de febrero), cuando nos enfocamos en "algo" empiezan a manifestarse ciertas coincidencias, como encontrar artículos en revistas, conversaciones, programas de televisión, etc. Si la mente está cargada de las imágenes adecuadas, del resultado deseado, es muy posible que se alcance o que sea incluso mejor de lo que se imaginaba, pues aparecerá alrededor posibilidades que antes no serían percibidas de otra manera.

"Existe un proceso que provoca un estado emocional, por el que el sujeto

pierde la noción de la "realidad", y entra en una fase de ensoñación, generada por la hiperactividad de los circuitos neuronales responsables de los deseos y las ilusiones" EL ENTUSIASMO

La palabra entusiasmo proviene del griego y significa tener un Dios dentro de Sí. "La persona entusiasta o entusiasmada era aquella que era tomada por uno de los dioses, guiada por su fuerza y sabiduría, y por ese motivo podría transformar la naturaleza que lo rodeaba y hacer que ocurrieran cosas". Sólo las personas entusiastas son capaces de vencer los desafíos de lo cotidiano. Es necesario por lo tanto entusiasmarse para resolver los problemas que se presentan y pasar a una nueva y mejor situación. El entusiasmo se puede construir o desarrollar. Es un estado de Fe (entrada de 30 de marzo), de afirmación de sí mismo. "La persona entusiasta es aquella que cree en su capacidad de transformar las cosas, cree en sí misma, cree en los demás, cree en la fuerza que tiene para transformar el mundo y su propia realidad. Está

impulsada a actuar en el mundo, a transformarlo, movida por la fuerza y la certeza en sus acciones". El entusiasmo es lo que da una nueva visión de la vida...es la energía necesaria para avanzar en el día a día, es acción y transformación, es la reconciliación entre uno mismo, las circunstancias, hechos y las cosas. Entusiasmo es distinto del optimismo que significa creer que algo favorable va ocurrir, incluso lo que desee, ocurrirá, es ver el lado positivo de las cosas, es una forma de actuar positiva ante las circunstancias que ocurren. Winston Churchill dijo: "El éxito es la habilidad de ir de fracaso en fracaso sin perder entusiasmo". No es necesario esperar a tener las condiciones ideales, para luego entusiasmarse, pues siempre Hay razones.

Entusiasmate:

* Cree en ti y en la capacidad de "crear". * Ten Calma, Confía y Ten Fe (total, completa y absolutamente convencida). Ayúdate si es necesario de autosugestión, afirmaciones. * Transformáte y crea TU VIDA. * Deja de lado la negatividad. Abraza todo lo positivo. TODO ES POSIBLE. * Aprovecha todas las oportunidades que tienes en la vida. Entusiasmo Actuamos como si el lujo y la comodidad fueran lo más importante en la vida, cuando lo único que necesitamos para ser realmente felices es algo por lo cual entusiasmarnos.

Charles Kingsley (1819-1875) Novelista y clérigo inglés. El entusiasmo es el pan diario de la juventud. El escepticismo, el vino diario de la vejez. Pearl S. Buck (1892-1973) Novelista estadounidense. Es preciso elevarse con las alas del entusiasmo. Si se razona, no se volará jamás. Anatole France (1844-1924) Escritor francés. La capacidad de entusiasmo es signo de salud espiritual. Gregorio Marañón (1887-1960) Médico y escritor español. No dejes apagar el entusiasmo, virtud tan valiosa como necesaria; trabaja, aspira, tiende siempre hacia la altura.

Rubén Darío (1867-1916) Poeta y periodista nicaragüense. Los años arrugan la piel, pero renunciar al entusiasmo arruga el alma. Albert Schweitzer (1875-1965) Filósofo, médico y escritor alemán. Nadie puede en su vida escapar a una deplorable crisis de entusiasmo. Stendhal (1783-1842) Escritor francés.

LA AUTOESTIMA Se nace lleno de confianza, sin miedo y con disposición para aprender cualquier cosa, sin embargo a medida que se va creciendo se comienza a recibir comentarios negativos acerca de uno mismo. Esos comentarios provienen primero, en ocasiones, de los padres, en edad escolar de los maestros y en la adolescencia de las relaciones sociales.

Pero la autoestima puede comenzar el día en que se decide aceptarse tal como se es, cuando se elige ser uno mismo con el propósito de tomar las riendas de la propia vida.

Construir la autoestima es aceptar todos los aspectos que se tienen, tanto positivos como negativos, y se empieza a reconocer y usar los talentos propios. El poder descartar lo que no sirve y reemplazarlo por algo bueno y que se tiene la capacidad de incorporarlo a la vida para que sea mas enriquecedora. O buscar con valentía y esperanza la solución a las preguntas y formas para saber más de uno mismo, pero sobretodo es tratarse a uno mismo con cariño y respeto, pues la imagen que se tenga uno mismo es la que refleja hacia los demás, pues como se piensa nos ven. A veces es difícil actuar más allá de una visión profunda y entonces el inconsciente necesita confirmar constantemente la imagen que tiene uno de si mismo. Las personas con baja autoestima cuando les vaya bien en algo, en aquella área donde es importante, ellas mismas se convierten en sus propios saboteadores.

Antoine de Saint-Exupéry (aviador francés y escritor entre sus obras "El principito") dijo: Es mucho más difícil juzgarse a sí mismo que a los demás. Si logras juzgarte bien a ti mismo, eres un verdadero sabio.

Construir la autoestima: *Ser el dueño de tu propia vida y tomar el control de ella. *Saber que cada ser es único e irrepetible y dejar de compararse. *Reconocer los talentos y hacer uso de ellos. *Identificar las áreas en que se necesita una mejora. *Observar y conservar lo bueno y eliminar lo inadecuado. *Inventar o crear algo nuevo que reemplace lo inadecuado. *Tratarse con cariño y respeto siempre.

"La autoestima es confiar en nuestra habilidad para enfrentar los desafíos básicos de la vida y confiar en nuestro derecho a tener éxito y ser feliz. Sentirse digno, merecedor, con derecho a expresar nuestras necesidades y deseos, alcanzar nuestros valores y disfrutar del esfuerzo, con amor. "

No hay que confundir autoestima con sentimientos narcisistas ni egocéntricos. Comprender EL MIEDO El miedo es una de las emociones básicas, que desencadena un mecanismo de supervivencia. para responder rápidamente a una situación adversa. Cuando sentimos miedo se produce cambios fisiológicos de inmediato. Se cierran los circuitos neuronales que no sean esenciales para la supervivencia, la parte pensante del cerebro reduce su actividad, y comienza a funcionar las respuestas autónomas que no dependen de nuestra voluntad: se dilatan las pupilas para que se vea mejor, la sangre fluye con más rapidez hacia los músculos para que se pueda huir o luchar, el corazón se acelera y bombea la sangre a toda velocidad para llevar las hormonas a las células, especialmente la adrenalina (hormona que aumenta la frecuencia cardíaca , norepinefrina (hormona del estrés) y el cortisol (hormona que se libera como respuesta al estrés). Ese mecanismo de supervivencia es importante, pues nos ayuda a responder en situaciones reales de peligro. El problema es que muchas veces los miedos son imaginarios, y están asociados a recuerdos emocionales traumáticos, y aunque sean ilusorios se produce la reacción real de hormonas que a la larga puede dañar la salud, por ejemplo: - un exceso de cortisol puede debilitar el sistema inmunitario, y hasta puede afectar a la memoria. - un exceso de adrenalina puede dejarnos toda la noche en vela, ya que las hormonas del estrés (neropinefrina) tardan horas en reabsorberse. Esta producción excesiva puede llegar a convertirse en un problema, al

relacionarla con el "futuro". Los seres humanos nos basta con imaginar (visualizar) que vamos a vivir una mala experiencia, para realmente "vivirla", pues la producción de las hormonas relacionadas con el estrés, es la misma, tanto si es un peligro real o un peligro imaginario. El neurólogo Robert Sapolsky, experto en el estudio del estrés, fue entrevistado por Eduardo Punset, escritor, divulgador científico y desde 1996 dirige el programa Redes, donde le explicó que "para un mamífero cualquiera, el estrés significa que algo está muy centrado en devorarte o está muy decidido a comerse a otro en los próximos minutos, y en este lapso de tiempo el cuerpo hace exactamente lo que debe hacer: utilizar toda la energía almacenada para activar los músculos apropiados, aumentar la tensión arterial, desactivar todo tipo de proyectos a largo plazo. Si te persigue un león, escoges otro día en ovular, retrasas tu pubertad, ni se te ocurre crecer, ya digerirás más tarde, pospones la fabricación de anticuerpos para la noche, si todavía estas vivo..... Se trata de eliminar todo lo que no es esencial. Y claro, el problema es que nosotros como primates muy sofisticados que somos, podemos iniciar exactamente el mismo proceso de respuesta al estrés a raíz de un estado psicológico, de un recuerdo, una experiencia, una emoción, pensando en algo que puede ocurrir dentro de treinta años o que tal vez no ocurra, pero iniciamos la misma respuesta al estrés. El meollo de la cuestión es que desencadenar este proceso durante tres minutos es perfecto para salvar la vida, pero si lo haces de forma sistemática, por razones psicológicas, aumenta las posibilidades de enfermar" Para superar el miedo que se puede atravesar en un momento de crisis o en un desafío. Hay que ser consciente de ello, pues nuestra mente tenderá a proyectar imágenes temidas en lugar de las deseadas. En ese momento se inicia un autoboicot involuntario, pensamientos negativos, a nivel inconsciente y hace que esa "prueba" a superar sea mucho más dura. "No se trata de vivir sin miedo, sino de sentirlo sin permitir que nos

detenga, es decir, sentir el miedo y seguir adelante", pues esa emoción puede ser una señal de alerta, de cuidado y también un aviso para prepararnos de la mejor manera. Contrarrestar al miedo: El poder de la visualización (entradas de 18 y 19 de marzo), técnica que consiste en entrenar a la mente para ver en detalle imágenes con las escenas exactas de aquello que queremos lograr, practicando los pasos, movimientos y acciones necesarias para alcanzar el objetivo. Pasos: 1. Merecer: saber que se puede obtener aquello, que en forma repetida se ve. Tener la disposición de crear "la imagen" exacta de lo que se desea experimentar. 2. Poner la intención: dirigir "la imagen", la visualización, concentrándose en la mente y manteniéndola. 3. Sin esfuerzo: relajarse, no tensarse, ni luchar. Es buena idea realizar algún tipo de ejercicio de relajación primero, como respirar conscientemente. 4. Intensidad: llenar "la imagen" con tus sentimientos. Sentir una profunda emoción de que ya estas experimentando aquello que deseas. 5. Ver todos los detalles: meterse dentro de "la imagen" y observar todos los detalles, hasta los mínimos, como formas, texturas, colores, crear un imagen de "alta definición". Añade también algún calendario con una fecha especifica. 6. Incluir: asegúrate de incluirte en "la imagen", como en el reflejo en algún espejo. O ver algún marco con una foto tuya. 7. Disfrutar: sentirte bien con lo que "ves". Expresar gratitud por recibirlo. "Soltar" la imagen sabiendo que el deseo ya ésta realizado. LA CONFIANZA La Confianza es lo que tenemos, o nos falta, cuando las cosas "salen mal", cuando "el plan falla", o cuando "perdemos el rumbo". La Confianza es el Tesoro con el que contamos para alcanzar TODOS LOS SUEÑOS. Pero este Tesoro puede aumentar a través del amor o disminuir a través del miedo.

Albert Einstein dijo: "Todos tenemos dos elecciones; estar llenos de miedo o llenos de amor" El AMOR es la energía vital con la que nacemos, esa Fuente de Energía nos conecta con la vida, y con los demás, nos da suficiente potencia para cumplir todas nuestras metas. Esa fuerza vibratoria, expansiva y creadora nos impulsa hacia adelante, Siempre hacia adelante. Incluso cuando suceden circunstancias contrarias a las que esperábamos. El Amor, esa emoción maravillosa por la cual nos guía el Alma hacia lo mejor, siempre. A través de ella podemos elegir lo que pensamos, lo que decimos y hacemos, nos permite vivir una vida donde hay elección, de enfocarnos siempre en nuestras metas. Nos da el impulso para perseverar, pues renueva, se ordena y se restaura la armonía, siempre. Ese Amor sana, ya que en ocasiones algunas enfermedades del ser humano vienen del estado de la conciencia emocional debido al temor, que es la ausencia del Amor. Es la gran enfermedad. Cuando sufrimos ese sentimiento nuestra alma nos dice: "Sobrevive. Mantente alerta, ¿por qué albergas ese sentimiento?" En ocasiones el temor nos deja congelados, afecta el riñón, afecta al proceso digestivo, afecta a los huesos y sobretodo a la Energía Vital.

Cuanto más nos acercamos a la Felicidad y Entusiasmo "constante", puede ser normal que haya momentos que se tengan inseguridades ocasionales, o desánimos. Para recargarnos más aún, y así alejarnos de esa idea, en este caso del temor (inseguridad y desánimo). - Si sentimos amor nos acercamos a la felicidad. - Si sentimos temor nos alejamos de la felicidad. A partir de ahora observa los resultados que has tenido en tu vida, las tendencias que has seguido, es hora de descartar lo que ya no te sirve y reemplazarlo por algo nuevo y bueno... ¡ELIGE! cada día lo que decides vivir.

Bertrand Russell dijo: Temer al amor es temer a la vida, y los que temen a la vida ya están medio muertos.

Aumenta tu Confianza: - El poder del compromiso: cumplir las promesas, pues al no cumplirlas fallamos a nosotros mismos y los que están implicados. Para reforzar la confianza se necesita recuperar el valor de la propia palabra y si por alguna circunstancia no puede ser llevada a cabo, aun así hay que honrar a la propia palabra y pedir disculpas, y si es posible restablecer de nuevo el compromiso. -El poder de la responsabilidad: dejar de ser víctima, pues se toma la forma de idea errónea, de que no somos capaces de solucionar el problema y tampoco se es parte de la solución, pero eso es un error pues siempre se puede responder a todo lo que sucede. Las personas con responsabilidad infunden confianza. - El poder de la coherencia: buscar la integridad, según la Biblia "la verdad os hará libre", la mentira en cambio, nos vuelve inseguros, y empezamos con "mentiras piadosas". La mayoría de las veces se miente por miedo, miedo a defraudar a otros, miedo a herirlos, miedo a lo que pueda pasar si decimos la verdad. Se miente porque nosotros mismos no confiamos en nuestro propio criterio, en nuestras opiniones, en nuestras decisiones. - Superar los desafíos, es la fe completa y la absoluta convicción de que se es capaz de enfrentar los retos que se plantea en la vida. Cuanto más se "desafía", más se afianza y crece, para ello hay que salir de la zona de "conformismo", renovarse en ámbitos de formas de pensar y actuar. -Reconocer los logros, a veces no nos paramos a observarlos, sino los criticamos o pensamos que tal vez podíamos haberlo hecho mejor. Busca tus logros, sobretodo en los momentos difíciles, tus logros son tus triunfos, tus momentos de felicidad y celebración.

Albert Einstein dijo: "Cualquiera que no sea cuidadoso en los asuntos pequeños , no es digno de confianza en asuntos importantes" Libérate de la Envidia Es una emoción que no solo implica anhelar lo que el otro tiene o es. Ese sentimiento nos sitúa en una continua insatisfacción y queja permanente. Nace de la creencia equivocada de que no se va a poder "lograr, poseer o ser".

La envidia y sus derivados como el enfado, dolor, ira, frustración, tristeza, la crítica, la murmuración, el chismorreo, la dependencia, el desgano...son emociones que nos hacen intolerantes, que destruyen y que "ciegan". Acortan la visibilidad, te nublan y generan pensamientos de deseo de venganza, destrucción y odio. Nos lleva al lugar equivocado, nos centra en la descalificación, la crítica, la calumnia y se pierde la orientación de alcanzar "tus metas" convirtiéndote en una victima o verdugo en vez de Disfrutar la Vida Plena. No desperdicies el tiempo en otros, en criticas, en chismorreos,... pues llegado el momento de ocuparte de ti misma ya estas desganada, cansada y lo "dejas para mañana", y mañana es igual....... No malgastes el tiempo y permite que el otro viva como mejor le parezca. Una vez que Tu estés centrada en tu objetivo, en tus capacidades y habilidades, nada podrá "cegarte". La envidia sana: esta es la "motivación", la emoción que reconoce que alguien tiene algo que otro desea y que aún no tiene, pero hará todo lo posible para conseguirlo. Esta envida no conlleva ningún dolor, ni frustración, ni cualquier emoción negativa. Miguel de Unamuno: "La envidia es mil veces más terrible que el hambre,

porque es hambre espiritual"

Por lo tanto, envidias sanas o enfermizas, ocultas o expuestas, controladas o no controladas.... son todas envidias y afectan la autoestima e influye en las emociones y en consecuencia en los resultados. Por lo tanto no mires a nadie, ni te distraigas con lo que otros dicen, ◌ิ no te envenenes, ni dejes que te envenenen ◌ิ Si sientes celos, criticas, etc... esto es evidencia de que aún no estas preparado para alcanzar "tu objetivo" y lo alejas de ti. Céntrate en lo que tienes "ahora", dale valor a tus logros y éxitos alcanzados, enfoca tu energía y tus acciones. Celebra los éxitos ajenos, bendícelos, tómalos como tu fuente de inspiración (como llegó a su meta) y Disfruta Tu Vida. ﹌﹌﹌Recuerda﹌﹌﹌ Si pides, se te dará Si buscas, encontrarás ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌

Envidia y admiración proviene del latín, quiere decir "yo veo", "yo miro a" Envidiar y admirar quiere decir "mirar mal", "mirar a"

≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈

Meritxell Hernandez (autora de Envidia bien y no mires a quien): "Envidia es la tristeza por el bien ajeno y pesar por la felicidad del otro" Salomón dijo: "La envidia corroe los huesos"

Napoleón Bonaparte: "La envidia es una declaración de inferioridad"

Antonio de Solís: "La envidia es la ira de los pusilánimes" ¿QUE NOS FRENA? En muchas ocasiones somos nosotros mismos los que nos frenamos, simplemente por el hecho de preguntarnos ¿qué es lo que me está impidiendo llegar a mi meta? Y entonces estamos buscando en el exterior, perdiendo el tiempo en "pensar", ¿qué me está limitando? No busques afuera, no hay ningún factor limitante, en ese caso deberías pensar por qué me estoy resignando a que mis sueños y deseos se retrasen? ¿Serán...... - las quejas? - los miedos? - las excusas? - la pasividad? - el pasotismo? - el conformismo? - la distracción? - la inseguridad?

- la baja autoestima? Por un instante, analiza desde "afuera", pero no te identifiques con ello. Ya es hora de poner en marcha de nuevo el rumbo a tu meta. ¡¡Ahora!! Si escondes las emociones, las acallas, las ocultas pensando que de esta forma desaparecen, eso es un grave error. Pues siguen estando ahí, "permanentes", y lo único que produce es confusión, apatía y rechazo a cualquier emoción positiva. La sabiduría emocional consiste en elegir como nos vamos a sentir. Las emociones no pueden ser controladas desde fuera, sino desde adentro de nosotros mismos, por eso es importante mantener "bajo control" las emociones negativas. Depende de cada "sentimiento negativo" se tenderá a crear una carencia, y nos desvian de nuestro objetivo Sentir las emociones no es malo, crearse dependencia eso es peligroso. por ejemplo.. - personas que buscan ser amadas, eso es sano. Pero que ese amor sea a cualquier precio, implica que se dependa de alguien para ser feliz, y recuerda, la felicidad no está afuera, sino nace de nuestro interior, para encontrar a la "pareja ideal", primero valórate, y sobretodo ámate a ti misma y motivate. - personas que dan valor a las opiniones de los demás, es sano. Pero depender demasiado de las opiniones nos hace construir una imagen de nosotros mismos dependiendo de lo que digan los demás, anula la capacidad de la persona y limita la visión. Muy importante amarse, valorarse y motivarse a través de palabras positivas, como afirmaciones. Una persona no puede salir de una "circunstancia negativa" (crisis) o de un dolor muy arraigado en su interior , si permanentemente escucha de si mismo palabras de dolor, angustia y de fracaso.

Es conveniente tener presente que todos tenemos la capacidad de "acomodarnos a distintas situaciones". Tenemos que darnos permiso para equivocarnos, desanimarnos, enfadarnos, llorar, sentir rabia, disgustarnos...es normal, para perdonarnos, sanarnos, recuperarnos y sobretodo volver a vivir. Hay que experimentar, sin "atarnos", pues hay que conocer lo "menos bueno" para saber apreciar lo bueno o lo mejor. Es sencillo transformar esas emociones negativas a través de acciones positivas y ser muy conscientes de que podemos hacerlo. Debemos decidir firmemente, que cueste lo que cueste, cambiamos, porque nos hace bien y nos genera bienestar. No permitas que las emociones negativas te acompañen para siempre. Hoy puedes cambiar el rumbo de tu vida. Solo tienes que elegir, por ti. No naciste por casualidad, naciste, porque tienes un propósito, un sueño que lleva tu nombre y te está esperando. Tu único destino es la superación, el amor, la alegría, la plenitud y la vida abundante. Estas capacitado para ello, para lograr tu propia transformación interior y vas por el buen camino.

Facundo Cabra, fue un cantautor escritor y filósofo argentino: "Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente" Muhammad Ali, es un ex boxeador estadounidense: "No cuentes los días, haz que los días cuenten" Madre Teresa de Calcuta: "¿Sabías que la paz comienza con una sonrisa? San Juan Bosco: "Quien tiene paz en su conciencia lo tiene todo"

Si te has identificado con algún sentimiento, reconócelos, analizalos,

observa tus pensamientos "¿que te da vueltas en la cabeza?"......y ya estás lista para cambiar este sentimiento. Todos esos sentimientos negativos se deben a que tienes pensamientos equivocados y que tu cerebro interpreta como reales, y aunque tu razón sepa que no son verdaderos,los crees a nivel emocional, sientes que son verdad. Si tu cerebro se enfoca que pasará algo malo, empezarás a vibrar en ese sentimiento, perderás el tiempo, te roban la paz y por lo tanto atraerás personas, cosas, circunstancias o eventos que estén en vibración con esa emoción negativa.. No te enfoques en cosas negativas, aprende a descartar de tu mente todo aquello que te perjudique, se consciente. Creáte hábitos que te ayuden a sentir la paz en tu espíritu, alma y cuerpo. Llena tu vida de información util, de datos que te enriquezcan. Cuida tu salud. También puedes y es conveniente realizar algún ejercicio físico. Da descansos a tu mente, estar todo el día pensando.. nos satura, llega a ser agotador. Si conoces a alguien que necesita ayuda, brindasela desinteresadamente, no me refiero al ámbito económico sino tambien compartir tus conocimientos. Habla siempre en positivo y actua en consecuencia. Riete, la risa descarga cualquier carga, está cientificamente probado que produce grandes beneficios en el cerebro y el cuerpo. Desarrolla tu fe, ten expectativas de cosas buenas, porque asi serán. Siempre espera lo mejor. Atrevete a hacer cosas nuevas, el coraje es la capacidad de actuar a pesar del miedo. Visualizate como una persona con éxito. Antes de que ocurra debes verlo primero con los ojos de tu mente. Tómate tiempo para ser "no-mente", tomate tiempo para relajarte, logra la paz y aquello que te provocaba una emoción negativa, ya no lo será y todo estará bajo tu control. Si estas en paz contigo, lo estarás con los demás.

Que son las ondas cerebrales? Nuestro cerebro emite diferentes tipos de ondas cerebrales, fruto de una actividad eléctrica cuya frecuencia se mide en hertzios. Éstas son producidas en estado de conciencia o no, o también en un estado de vigila como durante el sueño.

░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░ TIPOS DE ONDAS CEREBRALES Tipo

Frecuencia

Situación mental que corresponde

DELTA

0,2 a 3,5 Hz

Estado hipnótico, sueño profundo, meditación.

THETA

3,5 a 7,5 Hz

Estado de vigilia, plenitud, armonía.

ALFA

7,5 a 13 Hz

Relajación, tranquilidad, creatividad.

BETA ansiedad,

13 a 28 Hz

Estado de alerta máxima, vigilante, miedo, Situación en estado despiertos como

conduciendo o trabajando donde tenemos que estar en estado de alerta.

RAMALTA

+28 Hz

Estados de estrés y confusión.

°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~ Las señales binaurales fueron observadas por primera vez por el científico alemán H. W. Dove, en 1839, pero fue en 1973 cuando el doctor Gerald Oster indicó el tipo de efecto que tenía ese sonido en la corteza cerebral y acuñó el término "sonido binaurales". Los sonidos BINAURALES pueden cambiar el nivel de conciencia. Ayudar a hacer frente al estrés, reducir la ansiedad, mejorar la concentración y la capacidad de aprendizaje. No hay ningún riesgo si usamos las frecuencias que nuestro cerebro está acostumbrado. El efecto que el sonido puede tener varía de una persona a otra en función del tipo de sonido que le resulta cómodo escuchar, lo cuál depende de la actividad en la que esté volcada en el momento su corteza cerebral. Si un determinado tipo de sonido no es el adecuado para alguien, esta persona podría sentir angustia, o malestar o sufrir jaqueca. Lo único que tendría que hacer es quitarse los auriculares para que la corteza cerebral volviera a su funcionamiento normal, y así desaparecería los efectos secundarios indeseados.

Como medida preventiva se recomienda no usar sonidos que produzcan un estado demasiado relajado (ondas lentas alfa y delta ) mientras se conduce, de la misma manera que es mejor evitar sonidos estimulantes ( ondas beta ) antes de irse a dormir. Puedes combinar tu música favorita con las ondas sonoras binaurales, así se abre muchas posibilidades para la libertad creativa y la utilización de este proceso de distintas maneras. Fuente: http://atraccionsubliminal.com/tag/ondas-cerebrales-alpha/

En este artículo de la psicóloga especializada en neuropsicología, Brigitte Forgeot, no comenta nada que sea perjudicial, pero yo he leído en varios artículos que las personas que padecen de epilepsia no seria conveniente que usaran las ondas binaurales que inducen al cerebro a relajarse, porque tal vez esto puede provocarle problemas, yo aconsejo, si estás interesada y tienes esa "circunstancia" que lo consultes con tu médico antes de intentar nada. Aun así, hay páginas donde puedes encontrar, gratis, audios subliminales sin ondas. En la siguiente entrada te enseñaré a hacer tu propio audio, alguna página donde encontrarlos gratis y donde tambien puedas encontrar audios sin ondas.

FE Durante todas la épocas, las religiones han intentado mediante argumentos crear ‘una doctrina o un sistema de pensamiento que se tiene por cierto y seguro y no se puede poner en duda’, pero ese intento de ‘verdad’ lo han enfocado a la humanidad desde el conflicto. No han ‘logrado’ explicar a las multitudes como TENER FE. No han logrado afirmar que es la Fe. “La Fe es el elemento químico primordial de la mente y se puede inducir mediante la autosugestión. Cuando la Fe se mezcla con el pensamiento, el subconsciente capta la vibración y la traduce en equivalente espiritual y esta es transmitida a la Inteligencia Universal, como consecuencia de la plegaria”. Las emociones de la Fe y el Amor son las principales emociones positivas, estas vibraciones combinadas añaden más energía de la que

tendrían por sí solas. La Fe es muy importante a la hora de hacer la visualización y la creencia de la consecución del deseo cumplido.

ஐஐஐஐஐஐஐஐღஐஐஐஐஐஐஐஐ

¡La Fe es el elixir de la vida, poder y acción al impulso del pensamiento! ¡La Fe es la base de todos los Milagros y de todos los misterios que no se pueden analizar por la ciencia! ¡La Fe es el elemento, el componente químico que combinado con la “oración o plegaria” nos proporciona comunicación directa con la ,con Dios en Ti! ¡La Fe es el elemento que transforma la vibración del pensamiento en su equivalente espiritual! ¡La Fe es el único medio por el cual el hombre puede dominar la fuerza de la Inteligencia Infinita, y usarla!

ஐஐஐஐஐஐஐஐღஐஐஐஐஐஐஐஐ

Se sabe que uno puede llegar finalmente a adquirir cualquier pensamiento que se repita, quedando grabado en la psique, tanto positiva

como negativamente, pues una mentira una y otra vez con el tiempo se aceptará como una “verdad”, por ejemplo, se pensaba en la 'escasez' como una 'verdad'. Todo depende del pensamiento dominante. Los pensamientos que tenemos deliberadamente y combinados con la emoción positiva construye la fuerza motivadora. Una fuerza magnética que atrae otros pensamientos similares o relacionados que dirigen la acción de ese gran esfuerzo o valor. Un pensamiento magnetizado con la emoción hace que florezca en un terreno fértil, germine, crezca y se multiplique una y otra vez, hasta que esa “semillita” se convierta en innumerables pensamientos de la misma clase. De esta forma se está atrayendo constantemente vibraciones que armonicen con “el pensamiento dominante” (Pide y se te dará,11/02/2013). (¡ojo! Puede ser positivo o negativo, por lo tanto sembremos correctamente.) Acrecentar la Fe, es sencillo, se puede lograr mediante autosugestión, debido a que la Fe es un estado mental que se puede inducir, o crear, dando instrucciones al subconsciente, así se transmuta el deseo en su equivalente físico o monetario. En varias entradas he tratado sobre este tema, me refiero a las afirmaciones (Las Afirmaciones o también llamados Decretos 27/01/2013; Afirmaciones 11/02/2013; Las Afirmaciones son importantes para la visualización 20/03/2013). Hazle saber lo que deseas a tu subconsciente, introduce la creencia de que ya es tuyo, (porque en realidad Ahora Todo es tuyo). ๑ Recuerda: Una vez que hayas elegido tu objetivo, tu propósito principal, elige, adáptalas o crea tus frases afirmativas o motivadoras que te ayudan a alcanzar tu meta.

Léelas o memoriza esas afirmaciones, y repítelas todos los días en voz alta (mejor), hasta que las vibraciones auditivas hayan alcanzado tu subconsciente. También las puedes grabar con tu propia voz y escucharlas y repetirlas mentalmente.

CONTRATO DE CONFIANZA EN UNO MISMO Decídete a hacerlo, Ahora. Escribe en un folio: ︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼

- Se que tengo la capacidad de alcanzar el objetivo que me he propuesto en mi vida, por lo tanto exijo de mí misma acción perseverante y continua hasta conseguirlo, y aquí y ahora prometo ejecutar tal acción. - Me doy cuenta de los pensamientos dominantes de mi mente y los transformo en realidad física, por lo tanto concentraré mis pensamientos durante treinta minutos cada día en la tarea de pensar en ser lo que me propongo creando una imagen mental clara. (VISUALIZACION) - Se que mediante la autosugestión cualquier deseo que anhele con perseverancia lo logro, por lo tanto dedicaré diez minutos cada día a incrementar la confianza en mi misma. (AFIRMACIONES) - Comprendo con claridad que no hay riqueza ni posición que dure largo tiempo, a menos que se haya alcanzado con lealtad y justicia, por lo tanto me comprometo a que el beneficio sea para mi mayor bien y el de todos a quienes afecta.

- Eliminaré el temor, la duda, el desprecio, los celos, el egoísmo, el cinismo, la crítica y cultivaré el amor para toda la humanidad, porque sé que una actitud negativa hacia otros nunca me dará el éxito. Haré que los demás crean en mi, porque yo creo en ellos. ︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻

Por último firma y pon tu nombre en este contrato contigo misma y repite en voz alta cada día con la Fe mas absoluta que así es. Tus pensamientos y actos te convierten en una persona que confía en si misma y gozas del privilegio del éxito. Así es Aquí y Ahora.

“Pensamiento Dominante”: (Pide y se te dará,11/02/2013) "Afirmaciones": (Las Afirmaciones o también llamados Decretos 27/01/2013; Afirmaciones 11/02/2013; Las Afirmaciones son importantes para la visualización 20/03/2013).

¸¸.•´¯ `•.¸¸•.¸¸.•´¯ `•.¸¸RECUERDA ¸¸.•´¯ `•.¸¸•.¸¸.•´¯ `•.¸¸ *Se consciente-Se presencia, Aquí y Ahora. *Céntrate en la RIQUEZA y la ABUNDANCIA *Disfruta Tu día a día, lo mas agradable que te sea posible. *Experimenta emociones: Alegría, Entusiasmo Felicidad, AMOR. Si tienes sentimientos contrarios no te resistas y solo déjalos ir, no te los tomes de modo personal, no te identifiques con ellos.

*Siente Gratitud por todo lo que tienes. *Visualiza y haz uso de las afirmaciones. *Vibra en armonía, Ten Fe, Confía porque Dios en ti, lo creará.

EJERCICIO DE VISUALIZACIóN CREATIVA

1. En primer lugar piensa en algo que deseas conseguir. 2. Elige un lugar tranquilo, sin ruido, ponte cómoda, donde nadie pueda molestarte, puedes estar sentada o tumbada, cierra los ojos y relaja todas las partes de tu cuerpo, empieza por relajar los dedos de los pies y ve subiendo, hasta la cabeza (por ejemplo. ve sintiendo como relajas en primer lugar los dedos de los pies, pies, después los tobillos, las pantorrillas, las rodillas, los muslos, las caderas, la columna, los hombros, los brazos, las manos, el cuello y la cabeza). 3. Relájate completamente y céntrate en la respiración. 4. Respira profundamente y lentamente desde la zona abdominal. 5. Cuenta hacía atrás de diez a uno, relajándote cada vez mas a medida que vayas contando. Por cada inspiración y espiración es un número. Cuando tu cuerpo y tu mente esté totalmente relajada, el flujo de ondas cambia y se hace más lento y profundo, se llaman “ondas Alfa”. Este estado de consciencia es muy saludable. 6. Ahora empieza a visualizar-imaginar lo que deseas, exactamente como te gustaría que fuese. Por ejemplo, si fuera un objeto, imagínate utilizándolo, admirándolo, disfrutándolo, enseñándoselo a los demás. En caso de ser una situación o un acontecimiento imagina el lugar donde transcurre el hecho vivido, todo lo que sucede, exactamente como lo deseas, puedes imaginar cualquier detalle que lo haga mas real. 7. Imagínate disfrutando del momento. Debe ser una experiencia completamente agradable, SUEÑA DESPIERTA. 8. Cuando visualices la idea o la imagen en tu mantén retenla haz alguna afirmación totalmente positiva ( en voz alta o en silencio, como prefieras)

Por ejemplo: “yo materializo fácilmente y sin esfuerzo“. 9. Pon el máximo realismo a la visualización. Vívelo. Por ejemplo si te imaginas tu nuevo coche, puedes decir “¡Me encanta mi nuevo coche, es maravilloso, seguro, potente, una gozada de silencioso!”. También puedes añadir algún "espejo" y -siente u observate- en ese momento, tranquila y plena felicidad. Un calendario con una fecha concreta (pues le estás "comunicando a tu subconsciente la fecha, -que no sea de "hoy para mañana" dale "cierto tiempo" a que se alineen las energías para crearlo-), cualquier detalle que te sea de ayuda. 10. Por último concluye con una rotunda afirmación, por ejemplo, “esto, o algo mejor se manifiesta ante mi, Aquí y Ahora, de un modo totalmente satisfactorio para mi mayor bien y para todos a quienes afecta”. (Con esta afirmación dejas lugar para algo distinto e incluso mejor de lo que en principio deseabas y funciona siempre en Beneficio de todas las personas a las que implica) Si al hacer la visualización te “retan” dudas o pensamientos contradictorios, no te resistas, ni trates de evitarlo (recuerda: lo que resistes, persiste). Sólo déjalos fluir por tu mente y vuelve a tus imágenes y afirmaciones positivas. El tiempo no es importante puede ser 5 minutos a 30 minutos, siempre y cuando te sea placentero e interesante. Repítelo cada día o tan a menudo como puedas. Créate un hábito para adquirir práctica y aumentar así tu poder de captación. Siempre intenta llevarlo a cabo de un modo totalmente eficaz y preciso, logra el efecto “Realidad”. Vive intensamente la visualización.

************************************* Cuando te asalten las dudas, las preocupaciones, frustraciones… cualquier sentimiento negativo, durante el día. Siéntelo y déjalo ir. A

continuación concéntrate por unos minutos en relajarte profundamente en un estado de serenidad, relajación o meditación, como prefieras, e imagina algo que te genere un bienestar total, o centrate en tu deseo, porque no lo olvides, ¡YA LO TIENES!.

************************************* Lo mas adecuado es practicar la visualización por la noche, poco antes de dormir, o por la mañana, poco después de despertarte, en vez de salir de un “salto” de la cama, tómate unos minutos y visualiza. En ambos momentos la mente y el cuerpo se encuentran ya bastante relajados y receptivos. Cuidado en no quedarte dormida, si es fácil dormirte siéntate al borde de la cama o en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta con el fin de que fluya la energía "ondas Alfa". También comentar que unos minutos de relajación y de visualización a mitad del día te relajará y te reactivará de un modo agradable.

*************************************** Cuando fluye libremente la energía y la circulación de un profundo flujo de ondas Alfa, te estas dejando guiar por tu Sabiduría Superior, te dejas orientar, tomas decisiones y creas tu mundo mas elevado y perfecto. A veces se es consciente de esto, pero sino es así, sigue practicando la visualización y acabarás notando en ciertos momentos ese “clic” y tendrás la sensación de que las cosas funcionan. Puedes notar incluso una aumento de energía que fluye a través de ti o que irradias un resplandor cálido y radiante. AQUI Y AHORA. EL TESORO OCULTO ¿Sientes Alegría?

¿Sientes Libertad? Si no lo sientes, es porque algo está tapando el Presente. Tal vez pienses que tus metas no las has conseguido, y se te escapa de las manos. Sientes miedo, ira, descontento, o la necesidad de convertirte en algo. Tal vez estabas pendiente de que las personas, condiciones o situaciones te solucionaran las "cosas" pero no llenan tus expectativas... No te dejes arrastrar por tu "ego".

Es sencillo cambiar ese estado en el cual te encuentres, puede ser suficiente cambiar el "como", por el "que". Mira a ver si puedes prestar mas atención al "proceso de hacer", que al resultado. Se mas consciente al hacer las cosas en el momento presente, acepta también "lo que es" pues en ciertas ocasiones no puedes prestar completa atención a algo y al mismo tiempo resistirte a ello.

RECUERDA: Ser presente, Vibra con la Vida, Ser Felicidad, y la vida empieza a fluir con alegría y facilidad. Cualquier cosa que hagas hazla con sentido, con calidad, cuidado y AMOR, incluso la cosa mas simple. Disfruta haciéndola. No te preocupes por el resultado, el fruto de tus acciones llegan por añadidura, el desapego del resultado, lo que en enseñanzas espirituales se llama Karma.

¡OJO!: Ni el éxito, ni el fracaso tienen el poder de cambiar tu estado interior.

Cuanto mas actúes estando Presente, con plena Consciencia se acabará "la lucha" y la alegría del Ser fluirá en todo lo que haces. Ha desaparecido el "tiempo psicológico", la necesidad psicológica de ser, ya no existe. Entonces Eres calma, quietud, PAZ.

Puedes centrarte en lo que deseas sin ponerte expectativas ilusorias de que algo te "liberará o te hará mas feliz" en el futuro. No tendrás miedo al fracaso, lo que para el ego es la perdida de sí mismo. Ya no dependes de las situaciones, condiciones o de que las personas te hagan feliz.

Puedes Ser rica, Ser éxito, Ser un "maestro", Ser libre de eso o aquello, porque en la dimensión más profunda de tu Ser, YA ERES COMPLETA Y UN TODO AHORA.

-Si, si, pero yo aun tengo que pagar mis deudas.... * Las cuentas de mañana no son el problema. El problema es la pérdida del Ahora, o mas bien el engaño, convertir una situación, un evento o una emoción en un problema personal. En ese momento pierdes "EL SER". En ocasiones hay una rendición total al cambio, pero otras veces comenzamos a avanzar y a retroceder, si es así, sigue trabajando, centrándote en Ser Presencia-Aquí y Ahora, poco a poco la presencia se convierte en estado permanente.

La vida tiene un propósito externo y otro interno, el externo es llegar a la meta o destino, lograr lo que nos proponemos alcanzar, pero si tu destino o los pasos que se dan en el futuro, absorben tanto nuestra atención que se vuelven importantes para el paso del Ahora, entonces pierde completamente el propósito interno, que no tiene nada que ver con "hacia donde vas" o con "que estás haciendo" sino como el "como". No tiene nada que ver con el futuro sino con la calidad del consciente en ese momento. El propósito externo pertenece a la dimensión horizontal del espacio y el tiempo, y el propósito interno concierne a la profundización de tu Ser en la línea vertical del tiempo. Mientras tu viaje externo puede constar de millones de pasos, el de tu interior solo es un paso, el paso del Ahora.

**************************************** RECUERDA: *Se consciente-Se presencia, Aquí y Ahora. *Céntrate en la RIQUEZA y la ABUNDANCIA *Disfruta día a día, hazlo lo mas agradable que te sea posible *Experimenta emociones Alegría, Entusiasmo Felicidad, AMOR. Si tienes sentimientos contrarios no te resistas y solo déjalos ir, no te identifique con ellos. *Siente Gratitud por todo lo que tienes *Visualiza y haz uso de las afirmaciones. *Vibra en armonía Ten Fe, Confía porque Dios en ti, lo creará. AQUI Y AHORA

Sal de la dimensión del tiempo, es decir, continúa usando el tiempo del reloj, pero se libre del "tiempo psicológico", que es identificado con el pasado y la proyección obsesiva y continua hacia el futuro. Se libre lo mas posible en tu vida diaria, aunque lo ideal sería que entraras directamente en el Ahora. Para ir comenzando poco a poco, empieza por observar la tendencia de tu mente para escapar del Ahora. Me refiero observa si imaginas habitualmente "el futuro" como mejor o peor que el presente. En caso de imaginarlo mejor, tendrás placer o anticipación placentera, pero si lo imaginas peor te creas ansiedad. Y ambos son ilusiones. Simplemente observando tu mente automáticamente aparece la "presencia" en tu vida. Justo en el momento que te identificas que no estas presente, pues ese momento SI estas presente. Siempre y cuando no te dejes atrapar por ella, se el "testigo" de tu mente. Se el observador de tus pensamientos y emociones, así como de las reacciones en las distintas situaciones. Fíjate también en la frecuencia con que tu atención está en el pasado. No juzgues o analices lo que observas. Simplemente se testigo de tus pensamientos, emociones y reacciones. (Obsérvalo, siéntelo y solo déjalo

ir). No los conviertas en un problema personal, porque entonces le das poder y si evitas eso conseguirás una presencia tranquila, observadora, que va mas allá del contenido de la mente, Recuerda: eres el observador silencioso. A veces en situaciones "fuertes" con intensa carga emocional, se dispara un sentimiento de miedo, "cuando las cosas van mal" o surge una emoción del pasado. En esos momentos la tendencia del ser se vuelca en el pensamiento "inconsciente". La reacción o la emoción lo domina todo, nos representa, te conviertes, "en ese sentimiento". Cuando te sientes así tratas de justificar, quitar la razón al otro atacando, defendiéndote .. y eso no eres tu. Es el patrón de reacción que tu mente ha creado como modo de supervivencia-de defensa de tu ego, y solo debería ser la "enseñanza", para que no repitamos los mismos errores una y otra vez, y se hace relevante si se aplica "ahora". Por lo tanto no le des poder a la mente, la observación se la retira.

Cuando te abres a la observación, te abres a la dimensión de ausencia de tiempo. La energía se retira de la mente y se convierte en presencia. Todo se vuelve mas sencillo. Esto no impide tu habilidad para usar tu mente. De hecho, la realza, se convierte en una mente mas aguda y mas centrada.

Para un cambio total hay que cambiar los patrones condicionados. Toda la negatividad acumulada de tiempo psicológico y la negación del presente son causadas las emociones derivadas del miedo: - La incomodidad, ansiedad, estrés, preocupación; todas ellas son causadas por exceso de futuro y poca presencia. - La culpa, las lamentaciones, el resentimiento, las quejas, la tristeza, la amargura y todas las formas de falta de perdón son causadas por exceso de pasado y falta de presencia.

La razón porque se debe hacer ese cambio total es porque aunque notes alguna mejoría, sino sigues en estado totalmente conscientepresente de tus pensamientos pronto volverías a encontrarte con ese pensamiento antiguo, no olvides que la mente te ataca o reta todo el tiempo. *La libertad absoluta es estar consciente-presente en el Ahora* *No te centre en el futuro, vive el Ahora, si miras al futuro perpetuas la negación al Ahora y por tanto tu Felicidad*