Ejercicios de Actuación

 

EJERCICOS DE ACTUACIÓN Hay una serie de ejercicios de actuación que apuntan a poner en forma determinada forma del cuerpo, para que ésta sirva a su cometido de la mejor manera posible.  

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Ejercicios de calentamiento:

-Caminar rítmicamente manteniendo los brazos en rotación. -Correr en puntas de pie. Es para obtener sensación de fluidez y falta de peso. -Caminar con las manos en las caderas y las rodillas inclinadas. -Caminar con las rodillas inclinadas, tomándose los tobillos. -Rodillas inclinadas, sosteniendo los dedos de los pies. -Caminar con las manos extendidas al frente y las piernas rígidas, como si fueran de palo.  

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Ejercicios  para aflojar los músculos y la columna vertebral: Ejercicios

-Imitar a un gato que acaba de despertarse y se despereza. -Tratar de liberarse de una barra de metal en el pecho. -Pararse sobre las manos, apoyado en la pared. Luego, abrir las piernas, lo más que sea posible. -Ponerse en cuclillas con la cabeza caída hacia delante y los brazos sueltos entre las piernas. -Con los pies juntos, flexionarse hasta tocarse las rodillas con la cabeza. -Rotación del tronco. -Saltar con las piernas juntas. - De rodillas, inclinar el cuerpo hacia atrás, hasta tocar el suelo con la cabeza. -Brincar imitando los saltos de canguro.  

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Ejercicios de la cara:

-Mover rápidamente las cejas -Cara de enojo vivaz.  

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Respiración:

-Respirar sólo con el tórax -Respirar con el abdomen simplemente. -Respiración total -Taparse alternadamente una narina y aspirar profundamente. Retener durante varios segundos y luego soltar el aire por la boca. Repetir estos ejercicio

 

Instrucciones: 1.  1.  Colocar a los actores en círculo. Cada uno de ellos debe tener frente a sí un objeto de uso cotidiano. 2.  2.  A la palmada, todos darán un paso a la derecha, quedando frente a un objeto. Deberán utilizarlo como si fueran de otro ot ro planeta, y no supieran cuál es el uso habitual de dicho objeto. 3.  Observar las acciones que realizan los participantes y dar palmadas periódicamente hasta que todos hayan interactuado con todos los objetos. 4.  4.  Dar espacio para comentarios y retroalimentación. r etroalimentación. Música y movimiento

El objetivo de este ejercicio es conducir a los actores a permitir que su cuerpo se exprese libremente, y dar tiempo suficiente para que pueda abandonar los lugares comunes. Instrucciones: 1.  1.  Distribuir a los actores por todo el espacio. 2.  2.  Reproducir Reproducir  música  música instrumental y de diversos estilos. 3.  Indicar a los actores que se muevan libremente por el espacio, reaccionando a la música y buscando abandonar las formas convencionales. convencionales. 4.  4.  Dar tiempo suficiente para que los actores intenten diversos movimientos. Si es necesario, reforzar con indicaciones la idea de abandonar lo convencional. 5.  5.  Dar espacio para comentarios y retroalimentación. r etroalimentación. Comerciales de productos que no existen

El objetivo de este ejercicio es estimular la inventiva por medio del lenguaje, además de modificar situaciones cotidianas para generar ideas originales.

Instrucciones: 1.  1.  Pedir voluntarios para pasar al frente. 2.  2.  Asignarles, uno a uno, una palabra completamente inventada, sobre la cual realizará un anuncio comercial. 3.  3.  El anuncio será totalmente improvisado, en el momento. Mientras menos tiempo de preparación se le dé a cada actor, se motivará más su pensamiento creativo. 4.  4.  Dar espacio para comentarios y retroalimentación, r etroalimentación, dando un alto valor a las ideas menos convencionales. ¿Qué estás haciendo?

El objetivo de este ejercicio es estimular la imaginación mediante la observación y el movimiento. La mímica y la gesticulación serán canales para romper asociaciones convencional convencionales es entre movimientos específicos y acciones concretas.

 

Instrucciones: 1.  1.  Colocar a los actores en círculo. 2.  2.  Pasar en medio y realizar la mímica de una acción. 3.  3.  Cualquiera de los actores pasará y preguntará a la persona en el centro: "¿Qué estás haciendo?"   4.  4.  La persona en el centro contestará la pregunta con la acción que está realizando. 5.  El que hizo la pregunta lo corregirá, indicando otra acción, pero conservando el movimiento de la mímica, y reemplazará su lugar en el centro, siempre realizando la mímica. 6.  6.  Nuevamente, cualquier participante puede pasar y hacer la pregunta, y corregir, cambiando la acción, sin modificar drásticamente el movimiento corporal. 7.  7.  Animar a los actores a pasar al centro de manera rápida, de modo que no pasen más de 10 segundos antes de que alguien más entre al círculo para hacer la pregunta. 8.  8.  La acción que reemplaza la anterior no puede repetirse, ni debe ser en esencia lo mismo. Tampoco puede ser una acción que lleve a una mímica totalmente distinta, si bien es válido ir modificando el movimiento poco a poco. 9.  9.  Continuar el ejercicio hasta lograr un ritmo r itmo y nivel aceptable de propuestas creativas. Pintura abstracta en movimiento

El objetivo de este ejercicio es relacionar el lenguaje pictórico con el corporal, para provocar la ruptura de esquemas establecidos. Traducir los elementos gráficos en acciones retará la creatividad de los actores. Instrucciones: 1.  1.  Distribuir a los actores por todo el espacio. 2.  2.  Mostrarles diversos cuadros de  de pintura abstracta, abstracta, indicando que reaccionen corporalmente a las imágenes. 3.  3.  No permitirles hablar, pero permitir los sonidos y la interacción entre ellos. 4.  4.  Las imágenes se pueden alternar, si se proyectan en formato grande; también se pueden pegar en las paredes, invitando a los actores a desplazarse por todo el lugar interactuando con ellas. 5.  5.  Dar espacio para comentarios y retroalimentación. r etroalimentación. Desatando la imaginación más allá de las fronteras

Hay varios caminos para estimular la creatividad. Estos ejercicios exploran algunos de ellos. En ocasiones el mecanismo es prohibir las soluciones habituales, forzando a la mente a saltar la frontera de lo convencional. En otros casos, la meta es relacionar estímulos que generalmente no van juntos, o pedir expresiones abstractas en lugar de las verbalizadas. No hay una receta para la creatividad, y mucho menos para desarrollarla en otros, pero el uso de ejercicios como estos ayudan a que los  los actores  actores dejen fluir su propia imaginación con más libertad cada vez.