Ejercicio Logoterapia

Busca tu sentido Parte I Piensa en una acción concreta, habitual y común que realices, p. ej., trabajar, ir al gimnasio, comer tal comida, quedar con tal persona, ir a un concierto, etc. Coge papel y bolígrafo y responde por escrito a las siguientes preguntas: ¿Qué me aporta esta acción (p. ej., trabajar) a mí?

¿Estoy satisfecho con lo que me aporta?

¿Qué aporta esta acción (p. ej., que yo trabaje) a mi entorno?

¿Estoy satisfecho con lo que aporta a mi entorno?

¿Qué aporta esta acción (p. ej., que yo trabaje) a la sociedad?

¿Estoy satisfecho con lo que aporta a la sociedad?

 Entonces, ¿para qué hago esta acción, qué sentido tiene?

 Parte II Ahora cambia la acción con la que has hecho la Parte I por “vivir”. Por ejemplo, si has elegido “trabajar” sustitúyela por “vivir” y responde por escrito a las siguientes preguntas: ¿Qué me aporta “vivir” a mí?

¿Estoy satisfecho con lo que me aporta?

¿Qué aporta “que yo viva” a mi entorno?

¿Estoy satisfecho con lo que aporta “que yo viva” a mi entorno?

¿Qué aporta “que yo viva” a la sociedad?

¿Estoy satisfecho con lo que aporta “que yo viva” a la sociedad?

 Entonces, ¿para qué vivo, qué sentido tiene?

Intenta responder a todas las preguntas aunque te cueste o la respuesta te parezca ridícula. Después de realizar el ejercicio reflexiona sobre las respuestas. Este ejercicio te ayudará a comenzar una reflexión sobre el sentido de las acciones y el sentido de la vida.