Efecto Del Ayuno Intermitente Sobre El Metabolismo

 

EFECTO DEL AYUNO INTERMITENTE SOBRE EL METABOLISMO EN LOS HOMBRES Nombre: Eliana Farfan Flores

 

Cambios metabólicos durante el ayuno en humanos Ayuno a largo plazo

Presión arterial(significación

(Regimen 36 días por razonesde religiosas)

día 33)

Cambio de combustible metabolico metab olico se observo al inicio de ayuno

Niveles plasmáticos de glucosa

Balance negativo de sodio Glucogenolisis Glucogenolis is se redujo redujo a niveles indetecta indetectables bles Gluconeogenesis Lipolisis y cetogenesis

perman permanecio ecio mas alta que alta que a niveles basales

 

Estudio

Voluntarios sanos (60h de ayuno)

Se recoge muestras de sangre de 12 a 60 h

Glucosa en plasma (30%)

Proteol eolisis isis y Prot oxidación de proteinas

Insulina (50%)

Lipolisis y oxidación de las grasas

Sustrato para gluconeogénesis gluconeogén esis y compensa disminución de CH y glucogenolisis

ADF (24h) = Variacion Variacion de ayuno completo es mas fácil de mantener en periodos mas largos

 

Cambios en expresión de genes Regula ingesta de alimentos Cambios en la expresión muscular de genes GSK3 (regula la síntesis de glugoge glugogeno no ,favore ,favorece ce a su reposicion)

Expres Exp resion ion de Sirt Diferenciancion celular  Modulacion Modulac ion de señalización de nutrientes

Expres Exp resion ion mTO mTOR R

Sintesis Sintes is de prote proteinas inas

Oxi Oxidac dacion ion de las grasas

Aumento de CPT1

Apoptosis

 

IMPLICACIONES CLINICAS

NO HUBO RESTRICCION CALORICA Esperanza de vida (menos días en enfermería) ALTERACION EN LOS( AD PATRONES DE COMIDA LIBITUM  –  DIETA RESTRICTIVA)

 

IMPLICACIONES CLINICAS MES SAGRADO EN CALENDARIO ISLAMICO = NO SE COME O BEBE DURANTE EL DIA(12H DE AYUNO)

RESPUESTA INFLAMATORIA(IL-6,PCR)

D-dimmer y homocist homocisteína eína reducida (PERFIL DE COAGULACION MEJORADO)

 

EFECTOS SOBRE CRECIMIENTO/ Sometidos Sometid os a If por 3 semanas(muestras de suero de antes y después se añadieron a cultivo de hepatoma humano

PROLIFERACION CELULAR

RESISTENCIA ESTRES AL

 

ACCIONES PROTECTORAS DE AYUNO INTERMITENTE EN OBESOS ADCR 2 MESES (OBESOS CON ASMA)

RESTRICCION DE 25 A 85% INDUCE ESTRÉS LEVE =ACTIVA MECANISMOS ANTIOXIDANTES

 

CONCLUSION ENFOQUES TRADICIONALES = SON INEFICACES AYUNO INTERMITENTE=IMPACTO POSITIVO POCOS ESTUDIOS EN POBLACIONES PEQUEÑAS = + INVESTIGACIONES(FRECUENCIA Y DURACION DE IF)

 

Beneficios metabólicos de realizar ejercicio en estado de ayuno 

Individuos obesos realizan realizan poca actividad física por lo tanto requiren de ejercicios para potenciar la movilización, captación y utilización de grasas gr asas y de glucosa.

AMPK(PROTEINQUINASA ACTIVADA POR AMP(QUE AUMENTA CUANDO HAY MENOS CARGA ENERGETICA)

 

CONCLUSION DEL ARTICULO 

El alta tasa de obesidad y sedentarismo de la población, sumado al aumento de las patologías asociadas a éste estilo de vida, nos han llevado a buscar nuevas estrategias de entrenamiento físico entre las cuales el ejercicio en ayuno es la mas promisoria.

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La realización de ejercicio aeróbico de intensidad moderada en este ambiente de ayuno favorece la oxidación de lípidos, la disminución de los triglicéridos intramiocelulares, la grasa visceral y del colesterol LDL, en comparación con los beneficios del ejercicio realizado en ambiente postprandial