educaÇÃo_fÍsica_conhecimentos_5-6_anos__2016-17___1_

EDUCAÇÃO FÍSICA  2º Ciclo Área dos Conhecimentos

201!201"

CA$ACIDADES CA$ ACIDADES FÍSICAS

EDUCAÇÃO FÍSICA # 2º Ciclo

 %Ca&acidades Condicionais e Coordenati'as(

O -.e so  As ca&acidades )*sicas re)erem+se ,s -.alidades inatas de .ma &essoa como .m talento/ .m &otencial

Estas ca&acidades &ermitem+nos reali3ar di)erentes ac45es motoras %mo'imentos( no dia a dia

CA$ACIDADES CA$ ACIDADES FÍSICAS

EDUCAÇÃO FÍSICA # 2º Ciclo

 %Ca&acidades Condicionais e Coordenati'as(

O -.e so  As ca&acidades )*sicas re)erem+se ,s -.alidades inatas de .ma &essoa como .m talento/ .m &otencial

Estas ca&acidades &ermitem+nos reali3ar di)erentes ac45es motoras %mo'imentos( no dia a dia

CA$ACIDADES CA$ ACIDADES FÍSICAS

EDUCAÇÃO FÍSICA + 2º Ciclo

 %Ca&acidades Condicionais e Coordenati'as(

 Caracter*sticas6 7 So elementos essenciais &ara o rendimento rendimento motor8 7 So determinadas determinadas 9eneticamente8 7 Desen'ol'em+se atra':s do treino

CA$ACIDADES FÍSICAS  %Ca&acidades Condicionais e Coordenati'as(

For4a

i?ilida de

@elocidade

EDUCAÇÃO FÍSICA + 2º Ciclo

CA$ACIDADES FÍSICAS

EDUCAÇÃO FÍSICA + 2º Ciclo

 %Ca&acidades Condicionais e Coordenati'as(

For4a

 a ca&acidade -.e &ermite 'encer .ma resist=ncia o. o&or+se a ela/ com ?ase na contra4o m.sc.lar

 Bi&os de For4a6 Geral – -.ando .tili3amos ',rios 9r.&os m.sc.lares em sim.ltneo Específcas – -.ando .tili3amos 9r.&os m.sc.lares es&ec*cos

CA$ACIDADES FÍSICAS

EDUCAÇÃO FÍSICA + 2º Ciclo

 %Ca&acidades Condicionais e Coordenati'as(

i?ilida de

 a ca&acidade de e>ec.tar 9randes am&lit.des artic.lares &or si mesmo %ati'o( o. &or inH.=ncia a.>iliar de )or4as e>ternas %&assi'o(

Esta ca&acidade &ode ser6 eral # consiste na am&lit.de normal de oscila4o das artic.la45es/ es&ecialmente nas &rinci&ais artic.la45es6 om?ros/ anca e col.na 'erte?ral Es&ec*ca # consiste na am&lit.de necess,ria &ara a reali3a4o de mo'imentos es&ec*cos de cada modalidade

CA$ACIDADES FÍSICAS

EDUCAÇÃO FÍSICA + 2º Ciclo

 %Ca&acidades Condicionais e Coordenati'as(

@elocidad e

 a ca&acidade de e>ec.tar mo'imentos no mais c.rto es&a4o de tem&o

Esta ca&acidade &ode ser denida &or6 @elocidade de rea4o # : a ca&acidade de rea9ir to r,&ido -.anto &oss*'el a .m est*m.lo o. a .m sinal @elocidade de deslocamento # : a ca&acidade de e>ec.tar a45es motoras com a maior ra&ide3 &oss*'el na .nidade de tem&o @elocidade de e>ec.4o # : a ca&acidade de e>ec.tar .ma aco motora %9esto .nit,rio( com a m,>ima ra&ide3 de contra4o m.sc.lar

CA$ACIDADES FÍSICAS

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 %Ca&acidades Condicionais e Coordenati'as(

Coordena4 o

 a ca&acidade -.e &ermite reali3ar .ma se-.=ncia de e>erc*cios de )orma coordenada o. a.star as a45es motoras Js sit.a45es  a ca&acidade de 9arantir .ma ?oa com?ina4o de mo'imentos/ de modo a -.e estes se desen'ol'am ao mesmo tem&o o. em s.cesso $ermite )a3er a li9a4o de ha?ilidades motoras como corrida e salto/ im&.lso e lan4amento e de mo'imentos de mem?ros s.&eriores e in)eriores/ como na nata4o/ nos saltos/ etc $ossi?ilita tam?:m -.e os mo'imentos seam sincroni3ados no tem&o e no es&a4o

CA$ACIDADES FÍSICAS

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 %Ca&acidades Condicionais e Coordenati'as(

A9ilidade

Esta ca&acidade : considerada como .ma .n4o de ',rias ca&acidades em sim.ltneo A a9ilidade re)ere+se J ca&acidade do atleta de se a.star de )orma r,&ida e eca3 Js sit.a45es/ .tili3ando as di'ersas ca&acidades )*sicas

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ADA$BAÇKES DO Oido de car?ono -.e &recisa ser eliminado  Como , sa?es/ o san9.e : o 'e*c.lo -.e trans&orta o o>i9:nio e o di>ido car?ono 

$or-.=

D.rante o e>erc*cio )*sico reali3amos .m maior es)or4o )*sico/ o -.e le'a a .m maior cons.moP de o>i9:nio e .ma maior necessidade de eliminar os 9ases t>icos %di>ido de car?ono( esta : a ra3o &ela -.al a )re-.=ncia res&iratria / o. sea a -.antidade de ciclos res&iratrios a.menta

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ADA$BAÇKES DO Oi9:nio nos mRsc.los