Ebook Alimentos Que Turbinam o Sexo

 

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PRÉFACIO Se alimentar bem é um ponto chave e primordial para saúde, mas se alimentar bem com prazer e satisfação traz saúde e longevidade para o corpo e mente. Comer feito um passarinho com medo do diabetes pode trazer ansiedade, mal humor, estresse e comprometer profundamente a qualidade de vida de uma  pessoa que se encontra nessa nessa situação. Uma vez que os médicos só receitam remédios e exames que são importantíssimos, importantíssim os, mas se esquecem de indicar boas dietas e quando q uando indicam são piores do que comidas de hospitais. Pensando nisso elaboramos um cardápio com 107 receitas pró diabetes que  passa pelo café da manhã, almoço, janta, carnes, aves e lanches tão bem orquestrados e ricos tanto na qualidade de comida saudável quanto no quesito de te dá água na boca que você vai se deliciar de tal forma que vai se esquecer totalmente do diabetes e poderá usar essas mesma receitas naturalmente com toda a família que além de manter a sua diabetes controlada vai ajudar na prevenção do diabetes nas pessoas que você mais ama. Esse e-book foi feito especialmente para você que como qualquer pessoa comum aprecia o prazer de comer uma deliciosa e rica comida todos os dias e em todos os horários que desejar, d esejar, então espero que você ame todas as 107 receitas pró diabetes como amamos ter produzido todo esse material com muito carinho para você.  Nias Paiva Paiva

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Aviso Legal  Nos esforçamos ao máximo para criar receitas totalmente saudáveis e inofensivas para quem tem diabetes tipo 1 ou tipo 2, caso tenha alguma dúvida sobre os ingredientes ou as receitas nesse e-book é altamente recomendado que você leve a receita e pergunte para o seu médico e tire todas as dúvidas possíveis, apesar das receitas serem indicadas para todas as  pessoas com diabetes, sabemos que cada pessoa pessoa é única e poderá precisar de informações adicionais ou personalizadas de acordo com o caso específico. Sabendo e deixando claro tudo isso, não nos responsabilizam responsabilizamos os por qualquer eventual problema na adoção total ou parcial das receitas desse e-book. Diretos Autorais É proibido vender, fazer cópias ou expor publicamente o conteúdo desse e book sem a autorização do autor sobre pena das leis vigentes de direitos autorais. Lei de Direitos Autorais (Lei 9.610/98)

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Sumário A Importância de um bom desempenho sexual ........................................................................... 5 30 Alimentos que melhoram o Desempenho Sexual .................................................................... .................................................................... 5 Veja Agora os Detalhes de Cada Alimento.............................................................. .................................................................................... ...................... 7

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A Importância de um bom desempenho sexual

Existem temas que são de interesse de todos, no entanto, por pudor ou em atenção à privacidade, muitas pessoas evitam comentar. É o caso do sexo, sexo , na maioria das vezes. Mas, não deveria. Esse hábito faz parte do dia a dia de todo mundo, de um modo ou de outro. Afinal de contas, é por causa dele que a vida é possível. Além disso, ter uma vida sexual ativa faz muito bem para a saúde, pois reduz os níveis de estresse, as chances de desenvolver doenças cardiovasculares, como infarto e derrame, atua na melhora da imunidade, do humor e da pele e queima calorias. Há também a forte importância que assume nas relações afetivas, tendo em vista que uma sintonia sexual entre o casal fortalece ainda mais o vínculo. Por todos esses motivos, é essencial que o sexo seja um aliado na promoção da qualidade de vida. E para tanto, que tal descobrir agora quais alimentos podem dar uma ajudinha no desempenho sexual? A lista é longa, e tem para pa ra todos os gostos. Confira! 30 Alimentos que melhoram o Desempenho Sexual

1 - Aspargos 2 - Aipo 3 - Aveia 4 - Amêndoas 5 - Amendoim 6 - Abacate 7 - Banana ALIMENTOS QUE TURBINAM O SEXO – WWW.RECEITASPRODIABETES.COM.BR

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8 - Batata-doce 9 - Caviar 10 - Café 11 - Chocolate amargo 12 - Cúrcuma 13 - Fava verde 14 - Fígado 15 - Leite 16 - Linhaça 17 - Manjericão 18 - Maca peruana 19 Morangos e frutas vermelhas 20 - Mel 21 - Noz-moscada 22 - Ostras 23 - Ovos 24 - Peixes 25 - Pimenta 26 - Sementes de abóbora 27 - Sementes de girassol 28 - Trufa 29 Vegetais verdes ALIMENTOS QUE TURBINAM O SEXO – WWW.RECEITASPRODIABETES.COM.BR

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30 –  Vinho  Vinho

Veja Agora os Detalhes de Cada Alimento

1. Aspar Aspargo goss

Esse legume, apesar de incomum na mesa dos brasileiros, faz muito bem à saúde sexual, tendo em vista que possui folato, ajudando na produção de histamina, substância responsável pela libido. Além disso, os aspargos ajudam a equilibrar os hormônios. 2. Aip Aipo

O aipo funciona como uma espécie de perfume afrodisíaco. Funciona assim: ele atua na produção de um hormônio chamado androsterona, que faz parte do corpo do homem e é liberado pela respiração. Esse “odor” pode ser

extremamente atrativo para as mulheres. 3. Avei Aveia a

A aveia, por ser um cereal, ajuda na produção de testosterona e equilibra os níveis hormonais do corpo, tendo em vista que é um alimento fitoestrogênico. 4. Amênd Amêndoas oas

Elas ajudam a aumentar a produção dos hormônios masculinos, melhorando a libido. Sua composição rica em nutrientes como zinco, selênio e vitamina E a torna especialmente favorável a manutenção da saúde sexual e fertilidade.

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5. Amend Amendoim oim

Claro que ele não poderia faltar. O amendoim já é plenamente conhecido como “amigo” do desempenho sexual,  justamente por melhorar a produção e mobilidade dos espermas. 6. Abac Abacat atee

Essa fruta é rica em gorduras boas, potássio e vitaminas, que atuam no fortalecimento da saúde sexual. 7. Bana Banana na

Quem quer um bom desempenho sexual precisa estar com os músculos bem fortalecidos. Nesse sentido, a banana pode ser de grande ajuda, pois é rica em potássio, além de uma série de outros nutrientes essenciais, como magnésio, vitaminas do complexo B, entre outras. 8. Batata Batata-d -doce oce

A batata-doce ajuda na produção dos hormônios sexuais e dá aquela ajudinha  para manter os órgãos sexuais sexuais femininos em forma. 9. Cavi Caviar ar

Sim, ele está na lista, e muitas pessoas conhecem essa propriedade afrodisíaca dele., No entanto, vale lembrar que é melhor ficar longe de ovos de peixes por uma questão ambiental, aproveite a lista longa e selecione outros itens. 10.. Ca 10 Café fé

A cafeína presente no café funciona como um estimulante interessante para um bom desempenho sexual.

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11. Chocol Chocolate ate amargo amargo

Tem quem compare a degustação de uma barra de chocolate a uma relação sexual. E tais afirmações não estão de todo erradas. Na verdade, o chocolate libera endorfinas, que funcionam proporcionando sensação de  bem-estar. Além disso, esse item tão apreciado contém cafeína, funcionando como estimulante. 12. Cúrcu Cúrcuma ma

A cúrcuma é uma ótima aliada da boa qualidade dos espermatozoides, atuando como aliada da fertilidade masculina. 13. Fava Fava verd verdee

Assim como a aveia, a fava verde é rica em fitoestrógenos, que ajudam a equilibrar os níveis hormonais. 14.. Fí 14 Fíga gado do

Essa carne específica ajuda a melhorar os níveis de testosterona, além de ser rica em uma série de nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo. 15.. Leit 15 Leitee

O leite atua na boa produção dos hormônios sexuais. 16. Linha Linhaça ça

Também rica em fitoestrógenos, responsáveis por ajudar no equilíbrio hormonal, a linhaça aumenta também a libido. 17. Manjer Manjericão icão

Esse importante tempero atua de modo a melhorar a fertilidade, de modo geral. ALIMENTOS QUE TURBINAM O SEXO – WWW.RECEITASPRODIABETES.COM.BR

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18. Maca Maca p peru eruana ana

Inúmeras pesquisas mostram que a maca peruana p eruana traz inúmeros benefícios à saúde, entre eles o de regular os hormônios sexuais e potencializar a libido. 19. Morangos Morangos e fru frutas tas verm vermelhas elhas

Uma boa circulação sanguínea é essencial para um bom desempenho sexual.  Nesse sentido, o morango e demais frutas vermelhas são ricas em ácido fólico, uma substância que mantém as artérias limpas e ddesobstruídas. esobstruídas. 20.. Me 20 Mell

O mel ativa a produção de testosterona, aumenta a libido e deve ser incluído sempre no cardápio de quem quer ter uma u ma boa saúde sexual. 21. Noz-mosc Noz-moscada ada

Já existem estudos que indicam que a noz-moscada funciona como um estimulante das células nervosas e da circulação, melhorando  –  e  e muito  – o apetite e o vigor sexual.

22.. Ostr 22 Ostras as

Elas também são famosas estimulantes sexuais. Consumidas cruas e frescas, elas ajudam a aumentar os níveis de testosterona e contagem dos espermas, graças ao zinco presente nelas. Mas frutos do mar frescos podem causar hepatite A. Melhor escorrer a lista para escolher outro alimento. 23.. Ov 23 Ovos os

Os ovos também são ricos em nutrientes essenciais e ajudam a equilibrar os níveis hormonais. 24.. Peix 24 Peixes es

Alguns peixes, como salmão e atum, melhoram a circulação e potencializam a libido, por serem ricos em Ômega 3. Mas há fontes vegetais de ômega 3. ALIMENTOS QUE TURBINAM O SEXO – WWW.RECEITASPRODIABETES.COM.BR

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25. Pimen Pimenta ta

Ela, apimenta literalmente a vida sexual. Já existem estudos que mostram,  por exemplo, que homens que preferem alimentos picantes possuem maior nível de testosterona que os outros. 26. Sementes Sementes d dee abóbor abóbora a

Também ricas em zinco, melhoram a libido e a produção de testosterona. 27. Sementes Sementes d dee girassol girassol

São boas para aumentar a libido e ajudam a equilibrar os hormônios. 28.. Truf 28 Trufa a

Pode fazer muito bem ao organismo masculino por conter substâncias estimulantes. 29. Vegetai Vegetaiss verd verdes es

Os vegetais verdes atuam melhorando a circulação sanguínea, de modo geral, melhorando assim o desempenho sexual. 30.. Vinh 30 Vinho o

Mulheres que têm preferência por vinho vinho têm mais libido do que as que optam  por outras bebidas, isso é o que demonstrou um estudo da Universidade de Florência, na Itália. Quais alimentos evitar

Se você quer ter uma boa saúde sexual passe longe de alguns alimentos e  bebidas. Por exemplo, os refrigerantes e outras bebidas açucaradas, bem como a carne vermelha gordurosa, frituras e comida industrializada e o álcool em excesso podem prejudicar o desempenho sexual e a fertilidade. ALIMENTOS QUE TURBINAM O SEXO – WWW.RECEITASPRODIABETES.COM.BR

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Tais itens pioram a circulação sanguínea, a qualidade e quantidade dos espermatozoides, e fazem um mal, de modo geral, ao organismo. O melhor é optar sempre por uma alimentação rica em nutrientes, equilibrada, saudável e fazer do cardápio um aliado da saúde, em todos os sentidos.

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