A Rotina Rotina do do
Cantor
COMPLETO By Davi Carvalho Carvalho
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DEDICATÓRIA Dedico este trabalho a minha filha Layla, luz da minha vida. A minha família pelo apoio de todos os dias. E aos meus alunos por confiarem suas vozes a mim.
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CRIATIVIDADE
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Não devemos ter medo de inventar seja o que for. Tudo o que existe em nós existe também na natureza, pois fazemos parte dela.” Pablo PICASSO
ÍNDICE 1 - COMO COMEÇA O DIA DE UM CANTOR COMPLETO? O QUE FAZER AO ACORDAR? 2 - DIETA DO CANTOR COMPLETO
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O que devo evitar?
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Hidratação Direta e Indireta
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3 - COMO ESTABELECER UMA ROTINA PROFISSIONAL 10 4 - ATIVIDADES COMPLEMENTARES 5 - OBJETIVOS A SEREM ALCANÇADOS 6 - CORREPETIÇÃO & REPERTÓRIO 7 - CONCENTRAÇÃO COGNITIVA
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Tipos de Atenção
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Dificuldade de Atenção
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8 - VALORIZE SEU TREINO
9 - CUIDADOS GERAIS COM A VOZ Repouso Vocal
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10 - AQUECIMENTO E DESAQUECIMENTO
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Aquecimento
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Desaquecimento
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INTRODUÇÃO Este E-Book visa sintetizar quais conhecimentos um Cantor Completo precisa ter. Desde assuntos mais simples a mais complexos, dicas de alimentação a como aprender a se concentrar para ter um rendimento maior no seu treino. A ideia central é ajudar a estabelecer uma rotina profissional, visando o treino ideal diário de um cantor completo. Diz-se cantor completo aquele cantor que é versátil, detém conhecimento de técnica vocal e usa seu canto como ferramenta profissional, muitas vezes englobando outras habilidades em sua performance vocal. Também busca organizar os campos de estudo de um cantor, para que ele saiba as opções de modalidades complementares que se tornam viáveis e somam ao desempenho no palco.
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COMO COMEÇAR O DIA? O QUE FAZER AO ACORDAR? O ideal ao se levantar, é permanecer em silêncio por pelo menos 20 a 30 minutos. A primeira coisa a fazer é beber água. Em seguida, você pode tomar o seu café da manhã, sair para correr ou fazer alguma atividade física como uma caminhada ou até uma série de alongamentos. Ir para academia é uma boa pedida. Um banho quente após a atividade física, também pode ajudar na sua manhã. Antes de partir para os treinos e vocalizes, no banho quente o vapor da água vai sendo inalado, passando pelas pregas vocais, hidratando-as. Nesse momento você já pode começar a fazer alguns exercícios de vibração labial com sirenes por exemplo. ” (Mínimo 3 minutos)
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Procure pessoas verdadeiramente interessadas em seu crescimento real, começando você. „ Davi CARVALHO
DIETA DO CANTOR COMPLETO Opte sempre por alimentos leves, ricos em nutrientes e proteínas, isso contribui para a tonificação das pregas vocais. O que devo evitar?
Evite bebidas alcoólicas, em especial os destilados, pois ressecam e anestesiam as pregas vocais, facilitando o abuso vocal. Leite e seus derivados, como chocolate, queijos, alimentos gordurosos. Eles deixam a saliva mais grossa e a secreção do trato vocal mais espessa, dificultando a vibração das pregas vocais. Maçã
A maçã é benéfica pois estimula a glândula salivar parótida que produz uma saliva mais aquosa (saliva serosa), além de ter propriedade adstringente que age sobre o trato vocal. Chás Malva: inflamações na garganta (faringíte, laringíte) tosse, problemas
respiratórios entre outros benefícios que a planta promove. Romã: Inflamações na garganta e gengiva. Obs: Por serem diuréticos recomenda-se fazer gargarejo ou bochecho.
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Hidratação Direta e Indireta
A hidratação indireta se da através da ingestão de líquidos, principalmente água em temperatura ambiente. Prefira sucos cítricos (salvo em caso de refluxo), que promovem maior hidratação e chás livres de cafeína. Evite café, refrigerantes e diuréticos. A hidratação direta é feita por inalação de vapor de água, você pode fazer no chuveiro, ou usando uma chaleira. Você também pode usar um nebulizador com soro fisiológico, além de hidratar suas pregas vocais o soro limpará o muco em excesso na cavidade nasal.
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COMO ESTABELECER UMA ROTINA PROFISSIONAL Primeiro você deve definir seus objetivos, que estilo quer seguir e procurar um bom curso para ajudá-lo a alcançar os resultados. Para que você tenha resultados positivos, você precisa manter uma Rotina Profissional. A disciplina é fundamental. Veja essa auto-disciplina como uma espécie de treinamento específico, adquira novos hábitos de pensamento e transforme tudo isso em ações práticas. Busque sempre se aperfeiçoar em todas as áreas. Estabeleça metas e cumpra o combinado. A disciplina que você busca para ter uma rotina de treino completa pode ser alcançada começando com treinos menores e mais específicos. Você pode estudar os treinos de canto todos os dias, 15 min e ir aumentando aos poucos, refazendo o mesmo treino de 15 minutos 3x ao dia.
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ATIVIDADES COMPLEMENTARES Fiz uma lista de atividades complementares para o Cantor Completo. Você pode fazer todas ou escolher qual combina mais com você e seus objetivos. • Teatro, Teatro Musical, Clown, Circo • Dança de Salão, Ballet Classico, Jazz, Sapateado, Dança de rua, Dança Contemporânea • Interpretação da Canção, Estudo de referências vocais, pesquisa de repertório. • Apreciação Musical (Ouvir música com atenção. Diversifique: tente ouvir várias vezes a mesma música, e em cada uma delas escolha um instrumento apenas para prestar atenção) • Instrumentos: Estude pelo menos um instrumento de cada área, não precisa se tornar um expert em todos eles mas escolha um principal. Escolha um instrumento harmônico piano ou violão, por exemplo. Um instrumento melódico, pode ser de sopro, flauta. Um instrumento rítmico, bateria, pandeiro ou qualquer instrumento de percussão. Piano é um bom amigo do cantor, acredito ser o instrumento mais didático. • Idiomas: Inglês, Francês, Italiano, Espanhol etc...
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É bom ver os alunos alcançando o sucesso. Mas o mais importante é que suas vozes sejam agradáveis para o público e saudáveis para eles...”
Davi CARVALHO
OBJETIVOS A SEREM ALCANÇADOS Separei os pontos principais a serem alcançados dentro da Rotina do Cantor Completo. • Relaxamento: através de alongamentos corporais, retirar as tensões e rigidez do corpo. Um dos requisitos mais importantes, visto que os cantores enfrentam muito o “stress durante a performance”. • Suporte aéreo: Dar sustentação às notas, também como desenvolver o controle da saída de ar, gerando estabilidade e afinação. • Articulação correta das vogais. Simples e fundamental, a articulação correta de uma vogal, relacionada ao registro que está usando pode ser o pulo do gato. A centralização das vogais no registro médio se faz fundamental, pois facilita o processo de conexão da voz.
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CORREPETIÇÃO & REPERTÓRIO Mantenha uma rotina de ensaios semanais, que seja pelo menos uma vez por semana com o seu correpetidor. Geralmente pianista, mas pode ser violonista também. O correpetidor (do francês co-repetiteur, repetiteur “ensaio”, significa coparticipante do ensaio) geralmente está envolvido em várias áreas da música, tem costume de acompanhar corais, (ballet), instrumentistas e cantores. Tem conhecimento de repertório em vários estilos e está acostumado com leitura de cifras e partitura à primeira vista. Muitas vezes possui conhecimento sobre técnica vocal, dicção lírica e fonética, conhecimento de outros idiomas. Com certeza irá te ajudar com a dinâmica da música e passando corretamente a melodia, evitando pequenos equívocos que possam comprometer sua afinação, além claro de fazer aquela base pra você treinar sua performance. Se você já tem uma banda ou alguém que o acompanha por aí, marque 1 a 2 ensaios semanais e tirem músicas novas para o repertório. A pesquisa de repertório irá ajudar nisso, podendo ser considerado músicas novas, tanto musicas atuais, como também clássicos, nesse caso, experimente fazer releituras, dando sempre uma nova roupagem para o que se está apresentando e principalmente, imprima sua personalidade.
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CONCENTRAÇÃO COGNITIVA A atenção é uma função cognitiva, o fato de ser uma função complexa, faz com que em muitas situações, precisemos de um certo nível de atenção para desempenhar essas tarefas com qualidade, como por exemplo: ler um livro e conseguir captar a ideia central da história, compreender toda mensagem em um filme com um roteiro mais elaborado, até mesmo manter uma conversa com alguém, frente a outros estímulos, como nas “baladas” ou em um local barulhento. A atenção também é um fator que está fundamentalmente ligado ao processo da memorização. O conceito de atenção se define da seguinte forma, você seleciona e dá manutenção de foco a algum tema, pode ser um estímulo visual, auditivo, cinestésico (corporal), sinestésico (sensorial), informações diversas, memórias armazenadas etc... Sempre vamos dirigir nossa atenção ao que achamos mais importante. Qualquer outra coisa que esteja nos rondando ou configure outros estímulos, que julgamos não ser o foco principal, vão estar em segundo plano fazendo parte do “fundo”. Então não deixe sua aula de canto fazer parte do “fundo”, procure sempre se concentrar no que está fazendo. Se está treinando recursos interpretativos como melismas, vibrato ou se está treinando intervalos, mantenha o foco nisso durante aula.
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Tipos de Atenção
Atenção seletiva: é quando você escolhe um estímulo em que prestará atenção, por exemplo, ler um livro mesmo próximo a algum estímulo visual ou sonoro, que esteja fazendo ruídos ao fundo; Atenção dividida: prestar atenção em mais de uma coisa ao mesmo tempo, por exemplo, falar ao telefone enquanto passa roupa, ver novela enquanto faz as unhas, tocar e cantar. Por isso geralmente é mais difícil tocar e cantar simultaneamente, pois estamos com a atenção dividida, concentrados em duas coisas que requerem grau elevado de atenção para boa execução. Dificuldade de Atenção
A capacidade de manter a concentração é naturalmente restrita, dependendo de outros fatores que podem ser, o grau de interesse pelo assunto ou dificuldades específicas. Algumas pessoas tem dificuldades específicas como TDAH (transtorno do déficit de atenção/hiperatividade), mais recorrente na infância e na adolescência. Isso interfere na capacidade de atenção seletiva e dividida. Todas as pessoas vão ter alguma dificuldade atencional, a busca por um tratamento depende de quanto isso compromete sua vida, seu dia-a-dia e dos sintomas que acarretam.
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Talento pode te levar ao topo, mas só o caráter pode te manter lá.” Stevie WONDER
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VALORIZE SEU TREINO Procure evitar dispersões, por que isso enfraquece o seu aprendizado, além de não ajudar em nada. Não fique se distraindo com o celular, desligue ou coloque no silencioso, à não ser que você esteja usando para ver uma letra ou cifra, ou seja, para auxiliar na aula. As redes sociais vão tirar seu foco facilmente, whatsApp, facebook etc. Eu sou testemunha, já vi muitos alunos fazendo vocalize de aquecimento e mexendo no whatsApp. Se você não consegue se desligar dessas coisas, cuidado, você pode estar viciado em informação digital. Além do quê, isto demonstra falta de respeito com o seu treinamento, logo com você mesmo. Se você quer ser um cantor profissional, haja como tal. As mudanças no foco de atenção durante seu treinamento, podem influenciar muito na construção do processo de conhecimento. O cansaço, estar sobre influência de entorpecentes e diversos estados patológicos podem causar uma incapacidade de concentrar a atenção. Para que nossa memória tenha um bom desempenho, devemos ter um bom nível de atenção. Outras funções cognitivas como a percepção e associação, também são importantes nesse processo, garantindo que as informações tenham qualidade no seu armazenamento. Então fique ligado!
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CUIDADOS GERAIS COM A VOZ Uma coisa super importante para um Cantor Completo é periodicamente, consultar um especialista, por exemplo, procurar um otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo (terapeuta da fala), pelo menos 1x a cada 2 anos. Se você tem constantemente episódios de azia e refluxo, saiba, eles podem causar irritação nas pregas vocais, nesse caso consulte um gastroenterologista. Repouso Vocal
Quando estiver em situações onde sua voz está cansada, resfriados, inflamação na garganta, além de consultar o especialista como citei acima, você mesmo pode se ajudar, fazendo o máximo de repouso vocal possível. Você pode tentar ficar 24h sem falar por exemplo. Extremo? Eu sei. Uma outra opção é criar alguns intervalos durante o seu dia e descansar a voz. Na hora das refeições por exemplo, procure um lugar tranquilo e coma em silêncio. Procure também evitar qualquer tipo de fumaça ou poluição.
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O cigarro pode ser um fator prejudicial à sua voz, a fumaça quente deixa as pregas vocais edemaciadas (inchadas), e também aumenta o pigarro, o que não é nada legal, já que pigarrear é um péssimo hábito. Pigarrear, gritar ou tossir são ações muito agressoras e irritam as nossas pregas vocais. Se estiver sentindo coceira na garganta, beba líquidos, só cuide pra não beber líquidos muito quentes e nem muito gelados. Se você estiver com dor de garganta ou rouquidão, alguns chás podem ajudar, mas cuidado com esse lance de se auto-medicar. Não esqueça de se manter hidratado, ande sempre com o seu cantil de água, para ir bebericando durante o dia, (2ltr/dia) e principalmente reduza o uso da voz!
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AQUECIMENTO E DESAQUECIMENTO Aquecimento Vocal
Um cantor deve realizar o aquecimento vocal 20 a 15 min antes de entrar no palco. Prática que também é recomendável no início do seu treino. Lembre o jogador de futebol aquece fora de campo antes de substituir alguém que já está em jogo. O atleta faz alongamento corporal completo, incluindo todas as partes do corpo e exercícios aeróbios, saltos e corrida, como aquecimento. Nós cantores podemos seguir algo parecido, começando pelo relaxamento, ou seja, alongamentos corporais, principalmente a região cervical. É importante incluir a mastigação e a rotação de língua para melhorar a articulação. Após isso o ideal é começar a Aquecer com exercícios de “dupla resistência” como brr, drr, vvv, jjj, zzz,(escala de uma oitava e meia), favorecendo o mix. Depois pode incluir os vocalizes que você tem treinado normalmente dentro do seu diagnóstico. Mantenha o mesmo volume entre as notas durante todo o vocalize, sem aumentar o fluxo aéreo nas agudas. Isso vai garantir que a frequência seja ajustada pela atividade do muscular do CT, e não através da pressão subglótica. Em resumo nunca entre frio em campo!
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Desaquecimento Vocal
O desaquecimento é tão importante quanto o aquecimento. Depois do show ou da aula, precisamos trazer nosso trato vocal a posição de fala. Então a melhor dica que posso dar é: procure um canto e fique lá. Você pode fazer alguns sons descendentes com bocca chuisa (do termo em italiano “cantare con la bocca chiusa”, que significa cantar com a boca fechada) no frigir dos ovos é fazer o som hum.
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O timbre é a digital da voz, por isso, nenhum é igual ao outro, pode até ser semelhante, mas isso não deve servir como incentivo para copiar o de outros artistas. Lembre-se, esses artistas ficaram consagrados pelos seus timbres agradáveis que eram únicos. Ao invés de copiar os seus timbres, seja o que eles foram, exclusívos. „ Davi CARVALHO
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CONCLUSÃO Contato Davi Carvalho
Av Rio Branco, Centro Florianópolis-SC
[email protected] www.vocalcompleto.com.br
Rede Sociais /DaviCarvalhoVocal /DaviCarvalhoVocal /DaviCarvalhoVocal /DaviCarvalhoVocal
Eu quero que você saiba que existem profissionais interessados no seu crescimento real como cantor e artista. Procure sempre estar perto de boas influências, pessoas que têm um resultado positivo na carreira, de pessoas que te apoiem, que acreditem no seu trabalho e principalmente, você precisa acreditar em si mesmo. Faça seu trabalho em relação à música todos os dias, continue se especializando, busque um bom curso e faça do estudo e aprimoramento de suas técnicas um ato contínuo. O cantor completo precisa ter essa humildade, sempre temos algo a aprender, isso nos torna melhores como indivíduos também. Agora capriche na sua Rotina de Cantor Completo e Vamos lá! Te convido a conhecer em breve meu treinamento 100% online. Saiba mais em: www.vocalcompleto.com.br
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AGRADECIMENTO Agradeço primeiramente a você que entrou e baixou o E-book, pois eu acredito que você aí do outro lado é parte fundamental nesse trabalho. Não poderia deixar de mencionar todos os meus professores e mestres por me ensinarem e passarem sempre conteúdos de qualidade. Também a todos os amigos e músicos que já tocaram comigo fazendo assim parte de minha trajetória. Aos meus parceiros no projeto Vocal Completo que tornaram possível a realização de um sonho. Pela colaboração e dedicação na produção de todos os materiais. E principalmente por acreditarem em mim.
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FONTES Fontes de pesquisas para o E-Book. http://novainter.net/blog/ http://scielo.br/scielo http://plenamente.com.br/ http://drauziovarella.com.br/ http://klickeducacao.com.br/ https://pt.m.wikipedia.org http://sobiologia.com.br/ http://medicina-anatomiahumana.blogspot.com.br/ http://pt.wikipedia.org/ http://aulas-fisica-quimica.com/ - Capella, Dr. Newton M. “Analisis de Las Variaciones Anatomicas Del Nervo Laringeo Inferior en Las Tireoidectomias.” - Material do Curso de Especialização em Voz - Tese de Doutorado, Apresentada no Ano de 1995, Barcelona - Espanha. - Universidade Federal de Santa Catarina Centro de Ciências da Saúde Departamento de Clínica Cirúrgica. Livros: - Músculos Intrínsecos da Laringe e Dinâmica Vocal - Drª. Pinho, Silvia - Canto: Equilibrio Entre Corpo e Som: Princípios da Fisiologia Vocal - Tutti Baê, Claudia Pacheco 26
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SOBRE O AUTOR Formado em Licenciatura em Música pela Escola de Música e Belas Artes (EMBAP-PR), o cantor e preparador vocal Davi Carvalho é apaixonado pela voz, pela música e mais ainda, apaixonado por ver o brilho nos olhos e a transformação dos seus alunos. É considerado por muitos, um dos melhores preparadores vocais de Santa Catarina. Já estudou e fez cursos com diversos professores de canto como Ivo Lessa Curitiba (PR), Jeffrey Skouson - Speech Level Singing (EUA), Marconi Araújo - Belting Contemporâneo (SP), Rafael Barreiros - IVA (SP) e Dra. Daniela Stieff Tostes - IVTOM Teacher Trainning. Desenvolveu o “Festival Canta Aê”, com inúmeras edições. Oferecendo aos alunos uma experiência “ON STAGE”. Nesse festival, pessoas tímidas encontraram suas grandes vozes e dessas novas “Personas” alguns já gravaram EP‘s e DVD‘s, em estilos variados, R&B, Folk, Rock, Golspel e Sertanejo. Atua como preparador vocal em estúdios de gravação e shows, e recentemente foi Preparador Vocal das backing vocals da cantora de Blues Chick Rodgers (Chicago-EUA), em turnê no Brasil; Gravou, como vocal principal, a trilha para o Campeonato Catarinense 2015 da GLOBO-RBS. É ainda, professor desenvolvedor dos cursos de canto no Terra da Música e no seu mais recente projeto Vocal Completo. Hoje, sua missão é ajudar a desenvolver e transformar a voz do maior número de pessoas através da internet.
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