Don Miguel Ruiz - La via Dei Quattro Accordi

Uno strumento di trasformazione che ci permette dt bandonare il nostro bisogno di giudicare. soprattutto noi stessi. per iniziare a mettere In pratica un nuovo modo di vivere. Un codice di condotta semplice ma potente per conseguire libertà personale e vera felicità. Un viaggio a!Ja TIscoperta della consapevolezza e della saggezza insite nel nostro sé autentico. Un testo essenziale per chiunQ!Je sia pronto a lasciarsi alle spalle la sofferenza e a padroneggiare l'arte di vivere nel nostro stato naturale: la felicità. "Se avete letto 't Q.Uattro accordi', sapete che ogni volta che Q.ualcuno parla di voi parla di se stesso, e io penso sia la pura verità". Bill Clinton "Il libro di don Miguel Ruiz è una mappa verso l'illuminazione e la libertà". - Deepak Chopra "Nella tradizione di Castaneda, Ruiz distilla l'essenza della saggezza tolteca; esprime con chiarezza e impeccabilità che cosa slgnlflca vivere da guerrieri di pace nel mondo moderno". - Dan Millman Tradotti in trenta lingue, i libri di Ruiz hanno venduto oltre cinQ.ue milioni di copie.

Don Miguel Ruiz con Janet Milis La via dei quattro accordi Titolo originale: The four agreements companion book Traduzione di Gianpaolo Fiorentini Copyright © 2000 by Miguel Angel Ruiz, M.D. c Janet Milis Copyright © 2007 Edizioni Il Punto d'Incontro per l'edizione italiana Prima edizione originale pubblicata nel 2000 da Amber-Allen Publishing, Inc., San Rafae!, CA, USA Prima edizione italiana aprile 2007. Ristampe: giugno 2008, marzo 2009 Edizioni li Punro d'Incontro, Via Zamenhof 685, 36100 Vicenza Tel. 0444 2 39189, Fax 0444 239266, www.edizionilpunrodinconr.ro.com Finito di stampare nel marzo 2009 presso la C'TO, Via Corbetta 9, Vicenza. Tutti i diritti riservati. Nessuna parte di quest'opera può essere riprodot:ta in alcuna forma senza l'autorizzazione scritta dell'editore, a eccezione di brevi citazioni destinate alle recensioni. ISBN 9i8-88-8093-588-9

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Dedica lo credo negli angeli. Angelo significa messaggero. Dedico

questo libro agli angeli in forma umana che diffondono un messaggio d'amore invece della paura, della superstizione e dei veleni emotivi. "'A tutti i miei maestri, dalla scuola materna all'univcr, sità, e a tutti coloro che insegnano un modo migliore di vivere. A tutti gli scrittori, i pittori, i registi e i professioni, sti dei media che all'egoismo antepongono il generoso im, pegno per migliorare la vita di tutti. A tutti i genitori che insegnano ai figli l'amore e l'onestà. A tutti coloro che amano e rispettano i loro simili senza eccezione.

Indice Introduzione: Le Tre Padronanze e i Quattro Accordi

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Parte prima: pADRONEGGIARE LA CONSAPEVOLEZZA

l raddomesticamento

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La sofferenza umana inizia con l'addomesticamento 2 Il potere della parola Gli esseri umani sono esseri creatori, ma tutto il nostro potere creativo è stato risucchiato dalle nostre credenze

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3 Sognare La funzione della mente umana è quella di sognare, ma abbiamo imparato a sognare senza consapevolezza

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Parte.-séc~~da: PADRONEGGIARE LA TRASFORMAZIONE

4 La Seconda Attenzione Usare la volontà e l'attenzione per la seconda volta

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Azione~ reazione

Usare i Quattro Accordi per cambiare le

97 azjoni~reaziani

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6 Attaccamento~ distacco A rrendersi all'angelo della morte

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Parte terza: V IVERE l QUATTRO ACCORDI

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7 Dialogo con don Miguel

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8 Storie vere di consapevolezza e trasformazione

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Piccolo glossario Nota sugli autori

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l Quattro Accordi

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Sii impeccabile con la parola Parlate con integrità. Dite solo quello che pensate. Non usa~ te le parole contro di voi o per .spettegolare sugli altri. Usate il potere della parola al servizio della verità e dell'amore .

. 2. Non prendere nulla in modo personale Niente di quello che fanno gli altri è a causa vostra. Tutw ciò che fanno è una proiezione della loro realtà, del loro stesso sogno. Diventando immuni alle opinioni e alle azioni ' degli altri non sarete più le vittime di un'inutile sofferenza.

3. Non supporre nulla Trovate il coraggio di fare domande e di esprimere ciò che volete davvero. Comunicate con gli altri con la massima chiarezza per evitare incomprensioni, amarezze e drammi. Quest'unico accordo è sufficiente per trasformare compie, tamente la vostra vita.

. · 4~ -J~arsempre del tuo meglio Il vostro meglio cambia di momento in momento, è diverso se siete sani o ammalati. ln qualunque circostanza fate sem, plicemente del vostro meglio, rinunciando a giudicarvi, a farvi violenza e al rimpianw. 9

La via dei quattro accordi

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in--te ..gri.--tà l. Qualità o stato dell'essere completo; totalità, completezza, interezza. 2. Qualità o stato dell'es~ sere intatto, inalterato; perfezione, salute. 3. Qua, lità o stato dell'essere dota ti di solidi principi morali; sincerità, onestà, rettitudine.

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Introduzione Le Tre Padronanze e i Quattro Accordi :~·· /Il mondo è come un seme e l'anima umana è fertile, ma , solo rispetto ai semi per i quali è pronta. .

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Leggendo 1quattro accordi per la prima volta, una parte di voi si accorge di conoscere già le cose di cui parla il libro e di averle sperimentate nella vita, anche se forse non in questi termini. 1 Leggendo l quatt.ro accordi scoprite chefgfl"essen l.unani ' creano migliaia di accordi bas~ti soprattt11:t:o sulle supposi~ zioni e sul prendere tutto in modo personale.dn questo modo usiamo il potere della nostra parola contro noi stes~ i. si, usiamo il potere della nostra creatività per creare un sogno che ci condanna a soffrire per il resto della vita. l Quattro Accordi sono uno strumento di trasforma, zione che ci aiuta a smettere di giudicare, soprattutto noi stessi, e a inizi~e vivere in modo diverso. Mettono fine alla colpa, all~ vergogna e al rifiuto di sé; rompono gli ac~ cordi che limitano l'espressione della creatività sostituen~ doli con nuovi accordi che favoriscono l'espressione del, l'amore.

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I quattro accordi, la mia intenzione era quel~ la di trasmettere un messaggio capace di penetrare nel, l'immaginazione dei lettori e di cambiare la loro visione. rSe li avete messi in pratica sapete già che cosa sono in grado di fare.tHanno il potere di entrare direttamente nel vostro sistema di credenze, nelle migliaia di accordi nega, tivi che avete preso in precedenza e dimetterli in dubbio. fCome per magia, perché sono magici, i Quattro Accordi /liberano a poco a poco la fiducia ingabbiata nel vostro si~ stema di credenze. A poco a poco recuperare la vostra in, tegrità e il vero voi inizia a risvegliarsi. I Quattro Accordi sono una mappa che vi indica le diverse strade per giungere a destinazione. È la loro sem, plicità che li rende così facili da usare in tante situazioni. Ma la mappa è solo metà del lavoro, l'altra metà siete voi. Qualunque rapporto è costituito da due parti. Questo li, bro, il messaggero, è solo w1a metà del rapporto. lliltra siete voi e questa è appunto la bellezza di questo rapporto: la vostra metà. Se avete un obiettivo e usate questo messaggero come guida, lo raggiungerete. I Quattro Accordi vi insegnano a guarire il vostro corpo emozionale, che potrete usare per cambiare il vecchio sistema di credenze creando un siste, ma completamente nuovo. Potete usarlo per guarire il vo, stro matrimonio, il rapporto con gli amici, i rapporti di la~ voro e per migliorare la vostra vita in tutti i suoi aspetti. Ma, dato che è una mappa, per prima cosa dovete capire dove siete e dove volete andare. Migliaia di anni fa, i Tc)ltechi crearono tre 'padronan, ze' per liberarci dalla sofferenza e ritornare alla nostra vera natura che è felicità, libertà e amore. I Toltechi ci incorag~ giano a guardare noi stessi in modo vero e a questo scopo 14

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crearono la padronanza della consapevolezza. Questa pri~ ma abilità, la Padronanza della Consapevolezza, è il primo passo verso la libertà, perché non possiamo liberarci se non sappiamo chi siamo, dove siamo o che tipo di libertà stia~ mo cercando. Questa padronanza ci aiuta a diventare con~ sapevoli della nebbia dentro la nostra mente. Diventiamo consapevoli che stiamo sognando e che anche tutti gli al~ tri sognano. La Padronanza della Consapevolezza viene anche chiamata Padronanza della Verità. La seconda abilità tolteca, la Padronanza della Trasfor~ mazione, ci insegna a cambiare il sogno della nostra vita. Il suo scopo è quello di mettere ordine nel caos del mitote, il caos di tutte le voci che parlano nella nostra mente, per ; poter affrontare le nostre paure, trasformarle e ottenere i dei veri risultati. Il risultato è la libertà di vivere la nostra J vita invece di quella del Parassita, cioè del sistema di ere~ i denze che abita dentro di noi. La Padronanza della Tra~ sformazione si raggiunge cambiando gli accordi e riprogrammando la nostra mente nel modo in cui noi vo~ gliamo. l Quattro Accordi sono infatti un compendio del~ la Padronanza della Trasformazione. Il frutto dello sviluppo di queste due padronanze è una mente libera dal Parassita. È la mente che possiede la terza· l abilità, la Padronanza dell'Amore o Padronanza dell'Inten~ \ zione~Nella ~i~iOne tolt~ca l'amore, oTntenzione, è que a componente della vita che rende possibile la trasformazio~ ne dell'energia. Tutto è fatto d'amore perché tutto provie~ e a 10, a ~-- _,. e pa r egg1amo amore pa roneg~ iamo il-sogno della nostra vita e, diventati esperti in que~ .. te tre padronanze, recuperiamo la nostra divinità e di~ // l ventiamo una sola cosa con Dio. Allora, qualunque no~ f / stra azione sarà espressione dell'Uno: Questo è il fine che

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si prefiggevano i Toltechi. Per coloro che desiderano esplorare a fondo la terza intitolato La padronanza padronanza ho scritto un libro -=:: dell'amore, che descrive come può essere un sogno basato sull'amore. La Padronanza delr1\more è il risultato dello sviluppo delle due padronanZe precedenti e ci offre la pos~ sibilitàdi vivere unavita "-···,.-t..

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Contemplare il potere della parola Dedicate una ventina di minuti a riflettere sul potere della parola. Aprite il dizionario e cercate il significato e l'eri~ mologia delle vostre parole preferite. Fate una lista e chie~ detevi che cosa vi piace nel loro suono e nel loro significa, to. Notate Peffetto delle parole sulle emozioni, come alcu~ ne vi ispirino e altre vi deprimano. Chiedetevi molte vol, te: che cos'è la parola? Contemplate questa domanda fin, ché riuscite a sentire il potere che sta dietro le parole. Una volta diventati realmente consapevoli del potere della parola vi sarà più facile scegliere con cura le parole che pronunciate, parlare con integrità e dire esattamente quello che intendete.

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Attenzione alle frasi fatte e ai luoghi comuni Ogni cultura ha delle frasi fatte, dei detti e dei luoghi co, muni che impariamo automaticamente e ripetiamo senza pensarci. Dato che i pensieri e le parole che formuliamo abitualmente tendono a manifestarsi nella realtà fìsica, vogliamo davvero rafforzare il loro messaggio? Trovate quattro luoghi comuni che le persone usano contro se stes, se. Per esempio: Sono troppo vecchio per... Sono stanco di...

Non reggo più ... Non posso pcrmettermi di ...

Ora trovate quattro luoghi comuni che si dicono contro gli altri: Sei una spina nel fianco Sei solo una palla al piede Che ti venga un colpo! Che il diavolo ti porti! Usate anche voi queste espressioni? Ve la prendete con gli altri quando siete arrabbiati o frustrati? Stendete una lista delle espressioni che usate e prendete l'impegno di ripulire la vostra parola. Spazzmura dentro, spazzatura fuori. Vele, n i dentro, veleni fuori. Menzogne dentro, menzogne fuori. Verità dentro, verità fuori, Amore dentro, amore fuori. Il simile attira sempre il simile. 1

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Potete misurare l'impeccabilità della vostra parola attraver, so il grado di amore per voi stessi. Quanto amate voi stessi e il modo in cui vi sentite con voi stessi sono direttamente pro, porzionali alla qualità e all'integrità della vostra parola.J

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L'amore per se stessi inizia dal rispetto per se stessi ~

Pensate al modo in cui parlate a una persona che amate e rispettate. Se avete un cane o un gatto, in che modo gli parlate? Ora pensate a come parlate a voi stessi. Che cosa vi dite ogni giorno mentre vi guardate allo specchio, fate la doccia, vi vestite e uscite per andare al lavoro? Se vi rivolgete continuamente parole di critica e giudizi, è per~ 1 i ché l'avete imparato dagli altri. Avete sottoscritto l'accor~ do di trattarvi in quel modo e l'avete messo in pratica fino a padroneggiarlo perfctta·mente. . Ora che siete consapevoli di questo accordo, potete rom~ l perlo dicendo: "Rompo l'acc,9W0 di trattarmi senza rispet~ to.tOgni volta che avrò un pe11siero critico su di me, dimen~ ticherò il Giudice e farò seguire questo pensiero da parole di apprezzamento, accettazione e ·~more nei miei confronti". Scrivete almeno quattro cosèèhe vi ripetete continuamen~ te ogni giorno. O sservate sesono gentili, rispettose e amo~ revoli. Trattatevi come trattereste un re o una regina, un bambino o il vostro animale preferito. Scegliete di essere , impeccabili con la parola. ~amore per se stessi inizia dal rispetto per se stessi. .•

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Se siete impeccabili con la parola, la vostra mente non è più un terreno fertile per le parole che provengono dalla magia nera. Al contrario, aiventa terreno fertile per le parole che provengono ~Il'amore.

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Mettere fine ai pettegolezzi Siete consapevoli del potere distruttivo dei pettegolezzi? Il pettegolezzo è una forma di magia nera perché sparge ve~ leno emotivo, perpetua la paura ~ sminuisce gli altri.1Ri~ flettete al male provocato a voi o ad altri dai pettegolezzi. All'inizio può essere difficile evitare del tutto i pctte~ golezzi, ma a poco a poco vedrete che rompere questo ac, cordo trasforma la vostra vita. Sìete pronti a fare un nuo~ vo accordo sul modo di comunicare con gli altri?

Annotate in che situazioni, in quali luoghi e con quali persone indulgete nei pettegolezzi. Spettegolare anche su voi stessi? Come vi sentite mentre spettegolare su qualcuno? Vi sentite in colpa per q~alcosa che avete detto? In che modo i pettegolezzi influiscono sul rapporto con gli altri?

Elencate quattro motivi per cui vi piace spettegolare. Elencate quattro buone ragioni per mettere fine ai pettegolezzi. Elencate quattro situazioni in cui un pettegolezzo ha danneg, giato inutilmente voi o un'altra persona. Elencate quattro passi che pensate di fare per arrivare a met, tere fine ai vostri pettegolezzi e a scoraggiare quelli degli altri (per esempio: cambiare argomento, dire qualcosa di positivo, andarvene o rimanere in silenzio) .

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Rompete l'accordo riguardante il pettegolezzo e prendete il nuovo accordo di essere impeccabili con la parola. Fate attenzione alla vostra ccmversazìone con gli altri. Rimanete svegli e continuate a rimanere svegli. Rifiutate di farvi attirare nei pettegolezzi. Praticate l'astensione dai pettegolezzi per un giorno, per una settimana, per due setrimane, J>er un mese. Continuate questa pratica finché avrete abbandonato definitivamente l'abitudine al pettegolezzo, sostituendola con la nuova abitudine di comunicare verità e amore.

Se siamo contlinti di qualcosa, siamo così sicuri di esse, re nel giusto che siamo pronti a distntggere un rapporto pur di difendere la nostra posizione.

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Lasciar andare il bisogno di difendere le vostre opinioni e di essere sempre nel giusto Completate le frasi seguenti: So di essere nel giusto perché ... In genere sono gli altri a sbagliare perché ... Devo far vedere di essere nel giusto perché ... È importante difendere le mie opinioni e il mio punto di vista perché ...

vostra opinione è solo il l. èLanecessariamente vera.l

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Elencate quattro occasioni in cui la difesa delle vostre opinio, ni ha prodotto delle reazioni emotive negative nel rapporto con gli altri. Elencate quattro buone ragioni per smettere di difendere le vostre opinioni e di voler avere sempre ragione. Prendete l'impegno di astenervi dal difendere le vostre opinio~ ni per un'ora, per mezza giornata, per un giorno intero, per una settimana.

Essere impeccabili con la parola è r uso corretto del, l'energia. Significa incanalare l'energia verso la verità e l'amore per se stessi. 1

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Usare il potere della pa rola in direzione della verità e dell'amore

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Completate le frasi seguenti: Non sono impeccabile con la parola q uando ... Sono impeccabile con la paro la quando ... Il modo per usare il potere della parola in direzione del~ la verità è ... Il modo di usare la parola per comunicare amore è ...

Elencate quattro situazioni in cui un cattivo uso della parola ha causato inutile sofferenza a voi o ad altri. Elencate quattro buone ragioni per essere impeccabili con la parola. Prendete con voi stessi il nuovo accordo di essere impeccabili con la parola, mettetelo sulla carta e firmatelo. Nutrite i semi d'amore rileggendo ogni giamo l'accordo che avete messo per iscritto almeno per quattro settimane o finché non avete sviluppato una solida abitudine a essere impeccabili con la parola.

Usate le parole per esprimere amore. Essere impeccabili con la parola ci fa sentire bene, in pace e felici.

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Trovare un simbolo del potere della parola Scegliete un oggetto che simboleggi il potere della vostra parola c vi ricordi l'impegno di essere impeccabili con la parola. Mettete l'oggetto che avete scelto in un punto in cui potete vederlo ogni giorno: in cucina, in soggiorno, in macchina o nel luogo di lavoro. Scegliete un oggetto che vi parli. Ecco alcuni suggerimenti.. , Immaginate che la parol.a sia un seme con la potenzialità di creare un prato o un'intera foresta. Alcuni semi. produr~ ranno fiori bellissimi o alberi meravigliosi, altri produrran, no erbacce o rovi. (Qualunque seme va bene come simbo . . lo, per esempio una ghianda o una nocciola). Immaginate che la parola sia una spada a due tagli. Un filo della lama rappresenta La verità e ha il potere di creare il sogno del paradiso, l'altro rappresenta la menwgna e ha il potere di creare il sogno dell'inferno. (Potete disegnare una spada o comperare una spada giocattolo). ' Immaginate che la parola sia una pietra magica, dotata del potere di fare incantesimi e di annullarli. Un lato della pietra è bianco e l'altro è nero. (Qualunque pietra va bene e potete dipingerla voi) Può anche essere una pietra pre ... ziosa incastonata in un anello, un braccialetto o una colla... na. Se scegliete una pietra preziosa, potete portarla con voi ogni giorno. , Immaginate che la parola sia un suono o la nota di una scala musicale.tAlcune parole che vi ripetete nella mente possono ispirarvi e innalzare il vostro spirito, altre possono abbattevi e deprimervi. (Disegnate un pentagramma o pro~ curatevi uno strumento musicale in miniatura)

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Accordo di impeccabilità con la parola Questo accordo è stipulato in (data) allo scopo di accrescere la mia felicità e la mia libertà persona, le. lo sono responsabile della creazione del mio sogno per~ sonaie deL paradiso sulla terra c questo sogno ha inizio con il potere della mia parola. Scelgo di essere sempre impeccabile con la parola. Pro, metto di onorannì e rispettarmi, dì parlare con integrità e di scegliere le parole con attenzione. Ho l'intenzione di usare il potere della mia parola in direzione della verità e del, l'amore. Farò attenzùme a come UliO le parole. Agirò ogni giorno per mantenere la mia parola impeccabile. Ripeterò questa azione finché diventerà un'abitudine consolid ata e non richiederà più la mia attenzione. Il simbo lo del mio impegno è:

Firma: Testimoni:

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Sognare La funzione della mente umana è quella di

/ sognare, ma abbiamo imparato a sognare

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senza consapevolezza

Allora si rese conto che tutti erano immersi in un sogno, { ma senza consapevolezza, senza sapere ciò che erano ve, ramente. - L) SPF.CCHIO AHUMICAI'O

Nella visione dei Toltechi, tutta la vostra vita è stata ed è un sogno. In questo momento state sognando con la men, te sveglia e sognate anche con la mente addormentata./ So che può essere abbastanza difficile da capire, ma se usate l'immaginazione vi sarà chiaro., Immaginate uno spec, chio che riflette perfettamente tutto.tOvviamente non possiamo toccare quello che si riflette nello specchio, per, ché è un'illusione. Que~o- che vediamo nello specchio è una realtà virtuale, sappiamo che non è reale. Lo stesso si applica alla mente umana. La retina del, l'occhio è esattamente C()me uno specchio. Tutto ciò che vedete in questo momel}tO è un'immagine nella retina del vostro occhio. La differenza tra lo specchio e Pocchio è 69

che dietro l'occhio c'è un sistema nervoso che analizza e interpreta tutto ciò che riceve.f L:occhio, il cervello e la mente lavorano così perfettamente assieme che giuriamo che l'immagine è reale.~ Ma ciò che vediamo nella nostra mente è una realtà virtuale formata da immagini lumino~ se ..Questi riflessi luminosi sono il sogno. rLa luce produce qualunque immagine nel nostro oc~ chio, riflette qualunque oggetto e, poiché è in grado di riprodurre un'immagine nei minimi particolari, non ci ren~ diamo conto che stiamo percependo lucc.r.:ll sistema ncr~ voso non si accorge che stiamo sognando.~La luce crea la mente umana con tutte le sue componenti, comprese le emozioni, ma non è altro che un sogno. sogno è in atto ovunque, non solo negli esseri umani: nei vegetali, nei minerali e in tutte le cose, perché la luce trasferisce tutte le informazioni che arrivano dalla Vita in tu tte le forme materiali.tLaluce è il messaggero della Vita; contiene. t~ttele. informazioni, tutto il potere, le possibili~ tà e le potenzialità della Vita. La Luce proviene da tutte le direzioni e riempie ogni cosa. Le diverse frequenze lumi~ nose sono lo stampo, la matrice di tutte le forme di vita . C'è un unico essere vivente che si manifesta in miliardi di forme. JNoi percepiamo la luce che ci arriva dall'esterno eque~ sta luce crea la struttura del ~ostra sogno, ma percepiamo anche la luce riflessa nella realtà virtuale dentro la mente. Percepiamo il nostro stesso ~