Dokumen Tips Penyuluhan Diabetes Mellitus Lansia

 

dr. Mustika Sari

Puskesmas Malalak   19 September 2018

 

Apa itu Diabetes? •

SEKUMPULAN GEJALA AKIBAT GULA DARAH TINGGI Diabetes/ kencing manis

TIDAK DAPAT SEMBUH

 

Kapan disebut menderita Diabetes? BILA : Gula Darah Sewaktu ≥ 200 mg/dl Gula Darah Puasa ≥ 126 mg/dl Gula Darah 2 jam Post Pandrial ≥ 200 mg/dl

 

1. Cegah Kencing Manis Penyebab kencing manis: - Keturunan    dak dapat diubah - Kurang olah raga - Kegemukan - Makan banyak

DAPAT DIUBAH

 

MAKAN ANEKA RAGAM MAKANAN

 

Sumber Zat Tenaga

Sumber Zat Pembangun

Sumber Zat Pengatur Vitamin dan Mineral

 

Karbohidrat Kompleks •

Sumber :

Karbohidrat Sederhana

 

Batasi Gula dan Garam •

•

Dibatasi menjadi 5% dari total kalori kurang lebih 3 – 4 sendok makan / hari Anjuran penggunaan garam dalam makanan: 3000 mg / hari 3 – 4 sendok teh

 

Makan teratur & porsi kecil tapi sering  

Kegiatan Fisik

Jogging

Berenang

Bersepeda

3-5 x per minggu, 30-60 menit

 

HINDARI •

Lahan TERLALU BERAT

•

Sepatu yang dak sesuai

•

Tidak melakukan pemanasan dan pendinginan

 

RISIKO TINGGI → PERIKSA GULA DARAH

Tes gula darah – dak normal

•

Orang tua sakit kencing manis

•

Kurang olah raga

•

Tekanan darah nggi

•

Kolesterol nggi Kegemukan

•

•

 

2. Sudah sakit kencing manis   CEGAH KOMPLIKASI •

Teratur minum obat

•

•

Obat dak boleh habis Kontrol teratur

 

3. Sudah ada komplikasi  CEGAH CACAT

 

Periksa :

Kaki, ekg

 

KURANG GULA Hipoglikemi

BERKERINGAT GEMETAR

v

PUSING

KELEBIHAN GULA Hiperglikemi

MULUT KERING HAUS BERLEBIH

SERING KENCING PERUBAHAN MOOD LAPAR

SAKIT KEPALA PENURUNAN KESADARAN

PANDANGAN KABUR

SERING NGOMPOL LEMAH, LESU, PUCAT

Beri gula (2 sendok makan)/ permen Stop obat sementara

SAKIT PERUT

Jika sadar beri minum SEGERA BAWA KE RUMAH SAKIT

SEGERA BAWA KE RUMAH SAKIT