Infografía. Hábitos Saludables

SABÍAS QUÉ...

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

en los niños y niñas de preescolar

Elaborado por: Michelle Pérez, Elisa Villegas, Yesenia García y Sofía Valle.

Cómo se ve una buena alimentación Una buena dieta en

los niños es aquella

que incluye todos los

grupos de alimentos

en cantidades

balanceadas

(cereales y

tubérculos, frutas,

verduras, lácteos,

carnes), aquella que

incluye alimentos

naturales

Una mala

alimentación: Puede repercutir en el

rendimiento escolar de

los niños, por lo que su

capacidad de aprender

se puede ver

comprometida al no

tener la suficiente

energía para sus

actividades

¿Por qué es importante

la buena alimentación

en los niños? Con unas rutinas

alimentarias adecuadas y un

estilo de vida saludable,

reduciremos las

posibilidades de que el

niño/a pueda sufrir ciertas

patologías en su edad

adulta. Además, evitaremos

los trastornos nutricionales,

la anemia, el sobrepeso o la

obesidad.

Como fomentar buenos

hábitos alimenticios Tomar más cantidad de frutas y verduras. Beber agua en lugar de refrescos. Evitar alimentos procesados (jugos, galletas, caramelos, helados, etc.)

Fuente de información: https://diario.mx/Local/2013-02-02_6aff229f/mala-alimentacion-repercute-en-el-

rendimiento-escolar-imss/ https://www.clinicaunisabana.edu.co/pacientes/educacionalpaciente/articulos-de-educacion/alimentacion-en-

ninos/#:~:text=Una%20buena%20dieta%20en%20los,dulces%2C%20comidas%20r%C3%A1pidas%20que%20solo http://www.codajic.org/sites/default/files/sites/www.codajic.org/files/Guia-HabitosSaludablesOcio-CEAPA.pdf