GUÍA PARA RETO 30 DÍAS GLOW UP con esta guía puedes cumplir todos tus propósitos y sacar la mejor versión de ti
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hola!!! Les dejamos esta guía para que se motiven y les ayude a cumplir sus ´propósitos de la vida. Ustedes pueden lograr todo y les deseamos mucha suerte y lo mejor. There is no "right time", there is just time and what you choose to do with it. -con amor @metanoia.life__ @michelle.diaz__ @debby.herrera_ @tenorioivanna
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propósitos de este mes
Personal
Fitness
Espiritual
Relaciones
Social
Personal care
Estudios
Diversión
Psicológico
𝚖𝚎𝚝𝚊𝚗𝚘𝚒𝚊
Como vas a cumplir tus metas
Meta
Como lo vas a lograr
ejemplo 𝚖𝚎𝚝𝚊𝚗𝚘𝚒𝚊
bajar de peso
comiendo saludable, evitar comida chatarra tomar 2l de agua diario haciendo ejercicio 30 min. descansar
𝚖𝚎𝚝𝚊𝚗𝚘𝚒𝚊
to do list
fecha
mañana
tres prioridades del dia
tarde
noche
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Training Schedule
lunes
Martes
miercoles
viernes
sabado
domingo
jueves
Rutinas que te pueden ayudar https://www.youtube.com/watch? v=s3F6R92s6_o https://www.chloeting.com/program/ https://www.youtube.com/channel/UCyJxkg n14e0N8CMzMDowi3Q
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Guía de meditación
1. busca un lugar tranquilo donde te sientas cómodo. 2. puedes buscar guías meditadas , te dejamos algunas 3. ponte una posición cómoda 4. dedica 5 a 10 minutos al día para mas información https://peacerevolution.net/docs/es/p rograma-de-desarrollo-personal#/
𝚖𝚎𝚝𝚊𝚗𝚘𝚒𝚊 gracias por meterte y tomarte el tiempo de leerlo, esperamos que te guste y te sirva y te deseamos muchas cosas bonitas -con amor MetanoiaLife
no olviden seguirnos @metanoia.life__ @michelle.diaz__ @debby.herrera_ @tenorioivanna
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