21 Anamnese Terapeutica para Motivacao e Procrastinacao 50 Questoes

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ANAMNESE ATENDIMENTO PARA MOTIVAÇÃO E PROCRASTINAÇÃO

CLIENTE IDADE DATA DE NASCIMENTO GÊNERO ESTÁS DISPOSTO (A) A SEGUIR ORIENTAÇÕES PARA ATENDER A NECESSIDADE DO MOMENTO? OBSERVAÇÕES:

IMPORTANTE: 1 - Conhecer o histórico de vida da pessoa é fundamental para um excelente diagnóstico; 2 - Lembre-se, que devemos que tratar as PESSOAS e não as doenças/sintomas emocionais. Quando olhamos ao Ser Humano, conseguiremos conhecer num todo as causas de todas as doenças/sintomas. Identifique as causas dos sintomas emocionais através do momento que passa a conhecer o histórico do cliente; 3 – Se houver necessidade, faça ajustes nas perguntas, no que for possível para adequar os seus atendimentos. Sugestão: Caso queira imprimir essa Anamnese, pode-se criar uma estrutura com linhas abaixo de cada pergunta para descrever a situação do cliente.

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PERGUNTAS 1. Qual é a sua definição pessoal de sucesso? 2. Como você se sente quando conclui uma tarefa importante? 3. Quais são os seus objetivos de longo prazo e como a procrastinação impacta esses objetivos? 4. Quais são os benefícios imediatos que você obtém ao procrastinar? 5. Como você lida com a pressão do prazo? 6. O que aconteceria se você começasse a agir imediatamente em direção aos seus objetivos? 7. Quais são os obstáculos que você percebe ao iniciar uma tarefa? 8. Como você se motiva quando enfrenta uma tarefa desafiadora? 9. Quais são as recompensas intrínsecas que você enxerga ao concluir uma tarefa? 10. Como você lida com o medo do fracasso ou do sucesso? 11. Quais são os padrões de pensamento que surgem quando você procrastina? 12. Como você se recompensa por alcançar metas e marcos? 13. Quais são os valores fundamentais que guiam suas escolhas diárias? 14. Como o seu ambiente influencia seus níveis de motivação? 15. O que você diria a alguém que está enfrentando a mesma procrastinação que você? 16. Quais são as consequências de longo prazo da procrastinação em sua vida? 17. Como você equilibra o trabalho e o lazer em sua rotina diária? 18. Quais são as pequenas ações que você pode tomar para começar uma tarefa? 19. Como você lida com a incerteza sobre os resultados de uma tarefa? 20. O que significa para você ser produtivo? 21. Como a procrastinação afeta sua autoestima? 22. Quais são as recompensas extrínsecas que você busca ao procrastinar? 23. Como você define a importância das tarefas em sua lista?

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24. O que você acredita que pode alcançar ao superar a procrastinação? 25. Como você lida com a falta de motivação intrínseca em certas tarefas? 26. Quais são as estratégias de automotivação que você já experimentou? 27. O que aconteceria se você delegasse parte de uma tarefa para facilitar o início? 28. Como você se sente em relação aos seus próprios talentos e habilidades? 29. Quais são os seus maiores receios em relação à realização de certas tarefas? 30. Como você pode transformar uma tarefa em algo mais significativo para você? 31. Quais são as crenças sobre o tempo que podem estar contribuindo para a procrastinação? 32. O que aconteceria se você visualizasse o sucesso em vez do fracasso ao iniciar uma tarefa? 33. Como você se sente em relação à busca de ajuda quando está procrastinando? 34. Quais são os seus hábitos diários que podem estar contribuindo para a procrastinação? 35. O que você diria a si mesmo para se motivar em momentos de procrastinação? 36. Como você lida com a autodisciplina e o autocontrole? 37. Quais são os valores que orientam suas escolhas diárias? 38. O que aconteceria se você definisse metas mais específicas e mensuráveis? 39. Como a sua mentalidade em relação ao esforço influencia a sua motivação? 40. Quais são os pequenos passos que você pode dar hoje para superar a procrastinação? 41. Como você se motiva quando a tarefa parece esmagadora? 42. O que significa para você cumprir compromissos e prazos? 43. Quais são os aspectos das tarefas que você realmente gosta e pode usar como motivação? 44. Como você lida com a falta de interesse em certas atividades? 45. Quais são as recompensas emocionais que você experimenta ao completar uma tarefa? 46. Como você lida com a autocobrança excessiva quando não está progredindo? 47. O que aconteceria se você estabelecesse uma rotina mais consistente em sua vida?

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48. Como você lida com o tédio ou a monotonia em relação às tarefas? 49. Quais são as estratégias que você pode usar para transformar o medo em motivação? 50. O que você ganharia ao assumir o controle da procrastinação em sua vida?