Dietas y Menus para Diabeticos

Codeco® NUtrilife - Dieta Recomendada para las personas con Diabetes

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7 menús para diabéticos

Desayuno

Merienda

Almuerzo

Día 1

1 vaso de leche descremada, 1 tostada de pan integral, 2 rebanadas de jamón bajo en sodio y 1/2 banana

1 manzana

2 porciones de pizza (de pan integral de grano entero sin azúcar) de queso y vegetales, 1 ensalada verde, 1 kiwi

Día 2

4 onzas de leche descremada, 1/3 taza de corn flakes, 1 huevo con cebolla picada, 1 rebanada de pan integral

1   barrita de cereal dietética de 80 cal

3 onzas de pavo molido, 2 porciones de pasta integral con salsa fileto y 1 fruta pequeña

Día 3

1 naranja pequeña, 2 rebanadas de pan integral, 1 huevo o sustituto del huevo, 1 cucharada de margarina untable, café (sin leche)

8 onzas de leche descremada

Día 4

½   banana, 1 panecillo inglés integral, 2 onzas de jamón de pavo con bajo contenido de grasas, 1 cucharada de margarina untable, café o té o agua

3/4 taza de papaya

1 taza de ensalada de frutas y un yogur descremado o light

Día 5

Día 6

1 vaso de leche descremada con cereal

Día 7

freír ni empanizar), ensalada verde (sin límites), 1 cucharada de aderezo tipo vinagreta, refresco dietético, café o té o agua

1/2 taza de avena con agua y 1/4 de taza 1/3 de taza de arroz integral, espinacas de pasitas hervidas, pescado con ensalada vegetal

1 barra de granola

1 té de hierbas, ½ taza de puré de manzana sin azúcar, 2 cucharadas de nueces

2/3 tazas de pasta integral, 7 onzas de tofu (preparado como carne) con ensalada de lechuga, tomate y cebolla, o utilice la combinación de verduras que desee

2 rebanadas de pan de trigo entero, 3 onzas de carne magra, 2 cucharadas de mostaza, 1 taza de coliflor cocido al vapor, 1 taza de té o café

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Medicina Natural y Productos Naturales

C ena

2 rebanadas de pan integral, 2 onzas 2 cuadritos de cacao o chocolate oscuro pavo a la plancha con pimentón verde en (80 cal) tiras, tomate y lechuga

Merienda

2 ciruelas frescas

1 rebanada de pan integral sin azúcar con 1/2 cucharadita de margarina

2 rebanadas de pan integral con jamón de pavo, lechuga y tomate

1/3 taza de melón verde

1 fruta pequeña

2/3 taza de pasta, 8 onzas de leche con bajo contenido de grasas, 3-5 onzas de pescado (sin freír ni empanizar), 1-2 tazas de verduras (zanahorias, brócoli), verduras de hojas oscuras con aderezo con bajo contenido de grasas (si lo desea), refresco dietético, café o té o

1 fruta pequeña con ½ taza de queso cottage

2/3 tazas de arroz integral, 5 onzas de

1 papa mediana, 5 onzas de pescado (sin

integral y 6 fresas

2 rebanadas de pan integral, 2 rebanadas de queso descremado, café descafeinado o té

2/3 taza de arroz, 1 fruta pequeña, 3-5 onzas de carne roja (sin freír ni empanizar), ensalada verde (sin límites), 1 cucharada de mayonesa o aderezo tipo vinagreta, refresco dietético, café o té o agua

Merienda

1 taza de yogur ligero

1 manzana

3/4 taza de papaya

pollo a la plancha u horneado, 2 tazas de 1 manzana pequeña con ½ taza de queso verduras (zanahorias, brócoli, coliflor),1 cottage cucharada de crema agria, refresco dietético o agua

Pescado a la plancha con zanahoria o calabaza, puré de papas, refresco dietético, café o té o agua

Lentejas cocidas con pimiento y zanahoria Pollo con pimiento y tomate.

1 gelatina sin azúcar

1 taza de yogur descremado con una fruta pequeña

1 taza de leche sin grasa, 2 galletas de higo,

3 onzas pechuga de pollo salteadas con una taza de verduras de su elección, 1 cucharada de aceite de oliva, 2/3 taza de arroz integral cocido, 1 taza de leche sin grasa,

1 gelatina sin azúcar