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Dieta Cetogénica

Alimentos Permitidos:

Todo tipo de carnes, fiambres y queso de forma ilimitada.

Azúcar.

Dias:

incorporar:

Huevos.

Harinas (pan, todo tipo de pastas, tortas, galletas, etc.)

1-10 dias

según tabla basica

Mayonesa, mostaza, aceite, vinagre, pimienta, limón.

Arroz, polenta, etc.

Se puede agregar 1 yogurt sin azúcar por día, 6 galletas de gluten por día, 1 tomate chico por día y 1 gelatina diet por día.

Frutas.

Té, café, mate sin azúcar en cantidad ilimitada. Puede usarse edulcorante.

Alimentos Prohibidos: Bebidas alcohólicas.

Jugos que no contengan NADA de azucar ni glucosa ni otro hidrato de carbono, en cantidad ilimitada.

Leche entera o descremada.

Algunas verduras que contienen mucha fibra: acelga, espinaca, lechuga y achicoria.

Ninguna otra clase de hidratos de carbono.

Se deben tomar 2 LITROS DE AGUA POR DIA COMO MINIMO.

21-30 dias

Pastas integrales Postres dietéticos Pan integral Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras

31-40 dias Su peso:

dias:

1-10 dias Control de Peso:

11-20 dias

Frutas y verduras ( max 2 piezas de fruta, no mezclar tipos de fruta) Helado Medio litro de leche por día Alcohol: 1 vaso de vino, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de sidra. CERVEZA NO

11-20 dias 21-30 dias 31-40 dias

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4 días de dieta y 4 días sin dieta 3 días de dieta y 3 días sin dieta 2 días de dieta y 2 días sin dieta 1 día de dieta y 1 día sin dieta