Desarrollo de Habilidades Del Pensamiento

 

 

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 ANTOL  A NTOLOGÍA OGÍA

 A  ANTOL NTOLOGÍA OGÍA

1 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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INTRODUCIÓ INTRO DUCIÓN N A LA L A ANTOLOGÍA ANTOL OGÍA La antología “Desarrollo de Habilidades del Pensamiento ” es una compilación sin fines

de lucro de diferentes textos, pensada para ser una herramienta dde e apoyo que facilite a los estudiantes el aprendizaje y desarrollo de habilidades relacionadas al contenido de esta asignatura y por lo tanto se alcancen los objetivos planteados en el programa de estudios. La presente Antología tiene como propósito que se logre la comprensión de principios esenciales, conociendo las teorías de los autores que han planteado estas teorías, y por supuesto, el ejercicio de actividades necesarias para incrementar el desarrollo de habilidades del pensamiento en el estudiante. Uno de los propósitos que se persiguen, es que el estudiante aumente el conocimiento de sí mismo, descubriendo sus propias habilidades de pensamiento, su autodeterminación y su autogestión, aumentando su capacidad de proactividad en el trabajo, en su hogar y en su entorno social. Para lograr este objetivo el estudiante:   Deberá Identificar las caracterís características ticas del pensamiento, mediante el conocimiento conocimien to



de los fundamentos de la lógica, analizando la forma en que se genera el aprendizaje   Analizará las rutas que toma un pensamiento estructurado estructurado,, identificando su



importancia en cualquier profesión.   Reconocerá la importancia de la interpretaci interpretación ón visual en los diferentes códigos de

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comunicación y sistemas de datos.

2 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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CONTENIDO CONTE NIDO DE LA ASIGNATURA

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De Desarro sarro llo del Pensamiento 1.1. Conceptos de Intelige Inteligencia, ncia, Pensamiento y Emociones 1.2. Habilidades del pensamiento 1.3. Toma de decisiones 1.4. Solución de problemas 1.5. Creatividad 1.6. Inteligencia emocional 1.7. Inteligencias múltiples

2. Guiando el pensamiento

2.1 Pensamiento estructurado 2.2 Las reglas de juego en el pensamiento 2.3 Pensamiento en acción 2.4 Lo abstracto 2.5 Los símbolos 3. Interpreta Interpretación ción visual de lo cuantitativo

3.1 Visualización de comportamientos 3.2 Datos 3.3 Comportamientos Comportamientos frente a los datos 3.4 Juegos, paradojas y desafíos matemáticos

3 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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Desarrollo del Pensamiento Conceptos de Inteligencia, Pensamiento y Emociones

La inteligencia es la capacidad de relacionar conocimientos que poseemos para resolver una determinada situación. Si indagamos un poco en la etimología de la propia palabra encontramos en su origen latino inteligere, compuesta de intus (entre) y legere (escoger). Por lo que podemos deducir que ser inteligente es saber elegir la mejor opción entre las que se nos brinda para resolver un problema. Según la teoría de las inteligencias múltiples según Howard Gardner podemos distinguir tipos diferentes de inteligencia formal:  

Inteligencia Lógica-Matemática:   Es la habilidad que poseemos para resolver

problemas tanto lógicos como matemáticos. Comprende las capacidades que necesitamos para manejar operaciones matemáticas y razonar correctamente. Nuestro procesamiento aritmético, lógico, razonado, va ligado a ella.  

Inteligencia Lingüistica-Verbal:  Es la fluidez que posee una persona en el uso

de la palabra. Destreza en la utilización del lenguaje, haciendo hincapié en el significado de las palabras, su orden sintáctico, sus sonidos, ... Esta inteligencia nos capacita para escribir poemas, historias, ...  

Inteligencia Visual-Espacial:   Es la habilidad de crear un modelo mental de

formas, colores, texturas. Está ligada a la imaginación. Una persona con alta inteligencia visual está capacitada para transformar lo que crea en su mente en imágenes, tal como se expresa en el arte gráfico. Esta inteligencia nos capacita para

crear

diseños,

cuadros,

diagramas

y

construir

cosas.

Arquitectos  

Inteligencia Corporal-Cinética:   Es la habilidad para controlar los movimientos

de todo el cuerpo para realizar actividades físicas. Se usa para efectuar actividades como deportes, que requiere coordinación y ritmo controlado.

4 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Inteligencia Musical:   Es la habilidad que nos permite crear sonidos, ritmos y

melodías. Nos sirve para crear sonidos nuevos para expresar emociones y sentimientoss a través de la música. sentimiento  

Inteligencia Interpersonal: Consiste en relacionarse y comprender a otras

personas. Incluye las habilidad habilidades es para mostrar expresiones faciales, controlar la voz y expresar gestos en determinadas ocasiones. También abarcar las capacidades para percibir la afectividad de las personas.  

Inteligencia Intrapersonal: Es nuestra conciencia. Entender lo que hacemos

nosotros mismos y valorar nuestras propias acciones.  

Inteligencia Naturalista: Consiste en el entendimiento del entorno natural y la

observación científica de la naturaleza como la biología, geología o astronomía. Existe tal cantidad de aspectos relacionados con el pensamiento, que dar una definición resulta difícil. De las muchas definiciones que podrían darse, algunas de ellas lo consideran como una actividad mental no rutinaria que requiere esfuerzo, o como lo que ocurre en la experiencia cuando un organismo se enfrenta a un problema, lo conoce y lo resuelve. Podríamos también definirlo como la capacidad de anticipar las consecuencias de la conducta sin realizarla. realizarla. El pensamiento implica una actividad global del sistema cognitivo con intervenció intervenciónn de los mecanismos de memoria, atención, procesos de comprensión, aprendizaje, etc. Es una experiencia interna e intrasubjetiva. El pensamiento tiene una serie de características particulares, que lo diferencian de otros procesos, como por ejemplo, que no necesita de la presencia de las cosas para que éstas existan, pero la más important importantee es ssuu función de resolver problemas y razonar.  

Pensamiento Pe nsamiento induc tivo:  aquí se razona a partir de casos particulares para llegar

a lo general. Este tipo de pensamiento surge de la suposición de que si algo en ciertas circunstancias es cierto, lo será en situaciones semejantes aunque no se haya comprobado. Algunas operaciones inductivas serían por ejemplo la causalidad y la predicción. 5 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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Pensamiento deductivo:   este, en cambio, llega a afirmaciones sobre casos

partículas partiendo de categorías generales. De esta manera, se infiere una conclusión a partir de una o más premisas.  

Pensamiento analítico:  en este, se llega a comprender una situación particular

mediante la división de la misma en fragmentos o estableciendo implicaciones entre varias situaciones. De esta manera, lo que se hace es comparar distintas característicass de las situaciones, establecer relaciones causales o condicionale característica condicionaless entre ellas o identificar secuencias temporales.  

Pensamiento divergente:  en esta clase de pensamiento lo que se producen son

las respuestas u opciones posibles frente a un reto o pregunta abierta.  

Pensamiento convergente:  este, en cambio, elige entre diversas opciones para

llegar a una conclusión.  

Pensamiento Pe nsamiento suave:  es aquel pensamiento difuso, aproximado, metafórico y que

hasta puede llegar a ser contradictorio. Suele ser útil en aquellos momentos en los que se buscan ideas nuevas, conocidos bajo el nombre de la fase de incubación.  

Pensamiento duro:   a diferencia del anterior, en este los conceptos son

concretos, coherentes, coherentes, lógicos, lógicos, precisos y libres de amb ambigüedade igüedades. s.  

Pensamiento synvergente:  esta palabra alude al uso óptimo de los hemisferios

izquierdos y derechos del cerebro. El término synvergente fue acuñado por Michael Gelb y considera que con la combinación del pensamiento detallista, convergente y ordenado del lado izquierdo con el derecho, que se caracteriza por su divergencia, globalidad y creatividad, se obtienen mejores resultados en la vida cotidiana y los negocios. [1] Emoción es un vocablo latino, proveniente de “emotionis “ emotionis”” que significa un impulso

conducente a la acción, y con respecto a las acciones, pueden ser paralizantes o en muchos casos ocasionar conductas agresivas. Las emociones no son duraderas, y pueden ser placenteras como cuando se emociona un padre por el nacimiento de su hijo, o porque un estudiante logró egresar en sus 6 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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estudios; o puede ser negativa, como en el caso de la muerte de una persona querida, o por enterarse de alguna catástrofe. Las emociones poseen un ingrediente fisiológico pues el estado emocional produce mutaciones en el sistema nervioso central; y también tienen un componente subjetivo, producto de la abstracción mental del sujeto que relaciona lo percibido o vivido con otros elementos presentes en sus recuerdos o concepciones ideológicas, que provocarán reacciones diferentes en cada persona, ante una misma situación desencadenante, por su distinta apreciación subjetiva de los hechos. Mediante la emoción el individuo trata de adaptarse a la nueva situación que lo impactó. Las emociones son importantes y pueden salvarnos la vida ante un peligro, por ejemplo el miedo que nos impulsa a correr; pero es muy importante en otros casos, aprender a conocer nuestras emociones y dominar las reacciones que generan [2]

Habilidades del pensamiento.

El ser humano por naturaleza manifiesta una actividad, creación y habilidad en la mente, trayendo a la existencia todo tipo de imaginación que le permite captar conocimientos previos de cualquier cosa u objeto, con el fin de poder identificarlos en un futuro. Gracias a la capacidad que tiene el ser humano se pudo denotar que para obtener un pensamiento o conocimiento se pueden destacar ciertos procesos básicos del pensamientos los cuales construyen información mental debido a operaciones, 7 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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situaciones que sirven para generar nuevas acciones motoras que permitan construir ese nuevo conocimiento entre ellos están: observación, descripción, diferenciación, semejanzas,

comparación,

relación,

características

esenciales,

clasificación,

planteamiento y verificación de hipótesis, definición de conceptos, clasificación  jerárquica,, análisis y sínte  jerárquica síntesis. sis. Estos procesos pueden ser aplicados en la vida diaria, para generar un nuevo conocimiento conocimie nto y lograr determinar con seguridad las situaciones que presente el medio.  

Observación:  es el momento en que una persona está percibiendo en forma

voluntaria el hecho que se presenta en el entorno utilizando dos momentos para el proceso uno de ellos son sus órganos de los sentidos o momento concreto par paraa observar las características del objetos de observación, el otro es el momento abstracto donde se reconstruye los datos en la mente; por tanto el hombre toma dichas características y las guarda mentalmente y archivada de modo que se utilicen en el momento que se desee. Además de todo, la observación también puede ser directa o indirecta: directa es cuando el objetivo que se define indica el uso de los sentidos de la persona, fuente primaria y la observación indirecta se indica por medio de la identificación de características de una persona, objeto, eventos o situaciones a través de otras personas, fuentes secundarias. secundarias.  

Descripción:   en este paso se describe de lo que se observa, es decir, la

observación busca enumerar todas las características que se presenten. Una de las formas para utilizar la descripción son las preguntas relacionadas a lo que se está observand observando. o.  

Comparación: es la extensión de la observación, es decir, lo que se realiza para

establecer las características propias del objeto, puede hacerse entre dos o más personas, objetos, eventos, etc. En la comparación se identifican los primeros elementos comunes o únicos que puede hacer entre personas u objetos, etc. y a la vez establecer sus diferencias y semejanzas que las generalicen o las diferencien lo particular para facilitar este proceso, se trata de identificar las variables que pueden ser cuantitativo o cualitativo , permitiendo tener una 8 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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organización. Por otra parte se presentan las semejanzas absoluta que correspondee a la igualdad y la semejanzas relativa que concierne a lo parecido. correspond  

Característic Ca racterístic as Esenciales-Re Esenciales-Relacion lacion es:  en este proceso se da la obtención de

datos, producto de la observación y de la comparación; son las que van a identificar la situación u objetos. La mente humana procesa esa información y establece nexos entre los datos como equivalencia, similitudes o diferencias etc.  

 Análi  An áli si s y Sínt Síntes esis is::   luego de todo lo anterior la persona que comenzó con la

simple observación y descripción tiene la capacidad y la habilidad de establecer un resultado con certeza. [3] Toma de decisiones

La toma de decisiones es uno de los procesos más difíciles a los que se enfrenta el ser humano. Siempre hay que tener en cuenta que cada persona afronta la resolución de problemas de una forma diferente, basada en su experiencia y su historia de reforzamiento. Hay modelos clásicos de cómo se toman las decisiones y existe un esquema básico de resolución de problemas (D´Zurilla, Goldfried, 1971) que plantea como hacerlo de forma efectiva y se ha incorporado a la terapia cognitivo conductual con todos los méritos (Nezu, 2004). Proceso de toma de decisiones, de la resolución d e problemas: 1. Decisiones . Son combinaciones de situaciones y conductas que pueden ser

descritas en términos de tres componentes esenciales: acciones alternativas, consecuencias y sucesos inciertos. 2. Resultado . Son situaciones descriptibles públicamente que ocurrirían si se

llevasen a cabo las conductas alternativas que se han generado en el proceso de toma de decisiones. Como todas las situaciones son dinámicas, según avanza y continúa la acción el resultado puede variar. 3. Consecuencias . Son las reacciones evaluativas subjetivas, medidas en términos

de bueno o malo, ganancias o pérdidas, asociadas con cada resultado. 9 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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4. Incertidumbre. Se refiere a los juicios de quien toma la decisión de la propensión

de cada suceso de ocurrir. Se describe con medidas que incluyen probabilidad, confianza, y posibilidad. 5. Preferencias . Son conductas expresivas de elegir, o intenciones de elegir, un

curso de acción sobre otros. 6. Tomar una decisi ón  se refiere al proceso entero de elegir un curso de acción. 7. Juicio . Son los componentes del proceso de decisión que se refieren a valorar,

estimar, inferir que sucesos ocurrirán y cuáles serán las reacciones evaluativas del que toma la decisión en los resultados que obtenga. [4] La orientación positiva al problema puede dar lugar a: 1. Ver los problemas problemas como retos. 2. Ser optimista en el sentido de que los problemas tienen solución 3. Percibir que se tiene una fuerte capacidad para enfrentar los problemas. 4. Estar dispuesto a invertir tiempo y esfuerzo en su solución. Una orientación negativa al problema implica ver los problemas como amenazas. 1. Creer que son insoluble insolubles. s. 2. Dudar ddee la propia hab habilidad ilidad para solucionarl solucionarlos. os. 3. Frustrarse y estresarse cuando se encuentran frente a un problema. Solución de probl ema emass

La solución de problemas es útil para reducir la ansiedad asociada a la incapacidad para tomar decisiones. El término solución de problemas  sociales hace referencia al proceso de solución de problemas que tienen lugar en nuestro entorno natural. Puede describirse como una habilidad compuesta de diferentes componentes. El proceso de solución de problemas está determinado principalmente por dos procesos parcialmente independientes: la orientación al problema y el estilo de solución de problemas. La orientación al problema es un proceso metacognitivo determinado por el funcionamiento de esquemas cognitivoemocionales (creencias, emociones, etc.) que reflejan en gran medida la percepción del 10 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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individuo sobre los problemas que ocurren en su vida y sobre su propia capacidad para resolverlos. Pasos a seguir: 1. Identificar las situaciones problemáticas problemáticas.. 2. Describir con detalle el problema y la respuesta habitual a dicho problema. Al describir la situación y la respuesta en términos de quién, qué, dónde, cuándo, cómo y porqué, se verá el problema de forma más clara. 3. Hacer una lista con las alternativas. En esta fase se utiliza la estrategia denominada "tempestad de ideas" para conseguir los objetivos recientemente formulados. Esta técnica tiene cuatro normas básicas: se excluyen las críticas, todo vale, lo mejor es la cantidad y lo importante es la combinación y la mejora. La técnica de la tempestad de ideas debería limitarse, durante esta fase, a estrategiass generales para alcanzar los objetivos. estrategia objetivos. 4. Ver las consecuencia consecuencias. s. Este paso consiste en selecciona seleccionarr las estrategias más prometedoras y evaluar las consecuencias de ponerlas en práctica. 5. Evaluar los resultados: Una vez se haya intentado la respuesta nueva, se deberán observar las consecuencias, por ejemplo: ¿Suceden las cosas tal como estaban previstas? Si no es así buscaremos nuevas alternativas al problema. [5] Creatividad

La creatividad, denominada también pensamiento original, pensamiento creativo, inventiva, imaginación constructiva o pensamiento divergente, es la capacidad de crear, de innovar, de generar nuevas ideas o conceptos, o nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que normalmente llevan a conclusiones nuevas, resuelven problemas y producen soluciones originales y valiosas. La creatividad es la producción de una idea o un concepto, una creación o un descubrimiento que es nuevo, original, útil y que satisface tanto a su creador como a otros durante algún periodo. La creatividad o el pensamiento original, es un proceso mental que nace de la imaginación y engloba varios procesos mentales entrelazados. Estos procesos no han sido completamente descifrados por la fisiología. La cualidad de la creatividad puede ser 11 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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valorada por el resultado final y esta es un proceso que se desarrolla en el tiempo y que se caracteriza por la originalidad, por la adaptabilidad y por sus posibilidades de realización concreta. El cerebro humano tiene dos hemisferios con competencias diferentes entre ellos y parece que esta diferencia de competencias es exclusiva del ser humano. Aunque la creatividad también se da en muchas especies animales, sus cerebros difieren totalmente del nuestro, porque están especializados en dar respuesta a estímulos y necesidades visuales, olfativas, etc. Capacidad y personalidad creativa

Aunque existen individuos altamente creativos y otros relativamente no creativos, todos nacemos con una capacidad creativa que luego puede ser estimulada o no. Por tanto, la creatividad puede ser desarrollada y mejorada, como pueden serlo también todas las capacidades humanas. Existen muchas técnicas para desarrollar y aumentar la capacidad creativa, por ejemplo, la lluvia de ideas (en grupo), el pensamiento lateral, los mapas mentales, la selección de ideas, la cuantificación de ideas, la clasificación de ideas, los mapas conceptuales y los diagrama diagramass de Ishikawa. La inteligencia no es la diferencia que existe entre los que son altamente creativos y los que son relativamente no creativos. Los rasgos de la personalidad del individuo creativo es lo que lo diferencia de los demás. En general, se ha comprobado que una persona creativa o un genio, necesitan largos periodos de soledad, tiende a ser introvertida, y tiene poco tiempo para las relaciones sociales y también para lo que ella propia llama las trivialidades de la vida cotidiana. Los creativos tienden a ser enormemente intuitivos y a estar muy interesados por el significado abstracto del mundo exterior además de ser muy sensibles. Pueden distinguirse, a grandes rasgos, dos tipos de personas creativas, los artistas (músicos, escritores, pintores, escultores) y los científicos, aunque, como ya se ha pronunciado, no existe mucha relación entre la creatividad y el cociente intelectual (CI). A menudo, el genio, en este tipo de personas, se relaciona y se confunde con la locura. [6] 12 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Rasgos  de la creación:    

La contingencia o secundariedad, puesto que ya había un ser y el creador le dio un nuevo modo de ser

 

La racionalidad, esa forma nueva e inserción de la misma a materiales ya existentes corresponde a los seres inteligentes y en virtud de su actividad inteligente a lo que se le puede añadir la selección

 

La originalidad, que es una forma o estructura de la materia que nadie había captado antes

 

La singularidad, que es la rareza o excepcionalidad y consiste en la exclusión de otros ejemplares de la misma obra

 

La sensibilidad del creador y de los espectadores

 

La flexibilidad del creador para aceptar la forma mejor para esos materiales

 

La independencia, que se refiere a los gustos del creador

 

Trabajo, la elaboración intelectual y material que implica un esfuerzo

 

Enriquecimiento de la cultura, debe desarrollar las facultades del hombre, poniendo por encima la inteligencia, razón o voluntad.

Componentes de la creatividad: 1. Competencia:  una base de conocimiento bien desarrollada. Cuantas más ideas,

imágenes y frases nos encontremos a lo largo de nuestro aprendizaje, más posibilidades tenemos de combinar estas piezas mentales de nuevas formas. 2. Pensamiento Imaginativo:  Proporciona la capacidad de ver las cosas de distintas formas, de reconocer modelos, de establecer conexiones. 3. Pe Perso rso nalidad Audaz:  tolera la ambigüedad y el riesgo, persevera en superar los

obstáculos del camino y busca nuevas experiencias, en lugar de seguir la corriente 4. Motivación Intrínseca:   las personas creativas no se centran en motivaciones

externas como pueden ser alcanzar metas, impresionar a las personas o ganar dinero, sino más bien en el placer y el desafío intrínse intrínseco co de su trabajo. 5. Un entorn o creativo:  suscita, apoya y perfecciona las ideas creativas. [7] 13 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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Caracterí Ca racterísticas sticas de p ersonalidad que se atribuyen a s ujetos crea cr eativos tivos son:  

autonomía

 

femineidad de los intereses

 

dominancia

 

autoafirmación

 

autoaceptación

 

facilidad de los recursos

 

radicalismo

 

complejidad psicológica

Inteligencia emocional

El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibra equilibrarlas. rlas. El concepto de Inteligencia Emocional, aunque esté de actualidad, tiene a nuestro parecer un claro precursor en el concepto de Inteligencia Social del psicólogo Edward Thorndike (1920) quien la definió como "la habilidad para comprender y dirigir a los hombres y mujeres, muchachos y muchachas, y actuar sabiamente en las relaciones humanas". Para Thorndike, además de la inteligencia social, existen también otros dos tipos de inteligencias: inteligencia s: la abstracta  –habilidad para manejar ideas- y la mecánica- habilidad para entender y manejar objetos-. La inteligencia emocional hace referencia a los procesos implicados en el reconocimiento, uso, comprensión y manejo de los estados emocionales de uno mismo y de otros para resolver problemas y regular la conducta. Se refiere a la capacidad del individuo para razonar sobre las emociones y procesar la información emocional para aumentar el razonamiento. ¿Cómo utilizar la inteligencia emocional para ser feliz? 14 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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1.- Utiliza las emociones a tu favor, aunque están estén relacionadas con el dolor o la tristeza. tri steza. 

La mayoría de las personas pasan su vida intentando huir de las emociones. Se refugian en distintas relaciones o en un deseo de parecer socialmente superiores. Las personas emocionalmente fuertes tienen esa fortaleza porque se permiten a sí mismas sentir lo que necesitan 2.2.- C Concéntrate oncéntrate en en las s olucion es y no en los problemas. 

Si ves obstáculos en el camino, interprétalos como una señal para buscar un camino distinto, al contrario que mucha gente, que se paraliza y se queda atascada porque piensa que esas trabas suponen el fin del camino. 3. No busques anular sus s entimientos por m edio de la lógica. 

Aunque no entiendan o no estén de acuerdo con sus sentimientos, los aceptan. Asumen que los sentimientos no son racionales, así que no se sirven de la lógica para acabar con ellos porque saben que no funciona. 4.- Para cambiar tu vida, también tienes que cambi cambiarte arte a ti mismo.  

Acepta la responsabilidad de todo lo que les pasa. Considera que cada experiencia va acompañada de un feedback. No culpes a otros para restarte responsabilidad. 5.- Irradia más paz p az que poder.  

Las personas emocionalmente fuertes fuertes no se caracterizan por poseer los rasgos básicos del poder, la agresividad o el dominio. Saben que el poder de verdad reside en estar en su lugar de control. La paz interior es la fuerza más resistente, inquebrantable e indestructible. La gente tiene la necesidad de irradiar poder cuando cree que no lo tiene. Inteligencias Múltiples. Un ilustre antecedente cercano de la Inteligencia Emocional lo constituye cons tituye la teoría de ‘las inteligencias múltiples’ del Dr. Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, quien

plantea ("Frames of Mind", 1983) que las personas tenemos 7 tipos de inteligencia que nos relacionan con el mundo. A grandes rasgos, estas inteligencias son: 15 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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 

Inteligencia Inte ligencia Lingüística:   Es la inteligencia relacionada con nuestra capacidad

verbal, con el lenguaje y con las palabras.  

Inteligencia Inte ligencia Lógica:  Tiene que ver con el desarrollo de pensamiento abstracto,

con la precisión y la organización a través de pautas o secuencias.  

Inteligencia Musical : Se relaciona directamente con las habilidades musicales y

ritmos.  

Inteligencia Visual  - Espacial : La capacidad para integrar elementos, percibirlos

y ordenarlos en el espacio, y poder establecer relaciones de tipo metafórico entre ellos.  

Inteligencia Inte ligencia Kinestésica: Abarca todo lo relacionado con el movimiento tanto

corporal como el de los objetos, y los reflejos.  

Inteligencia Interpersonal : Implica la capacidad de establecer relaciones con

otras personas.  

Inteligencia Intrapersonal:  Se refiere al conocimiento de uno mismo y todos los procesos relacionados, como autoconfianza y automotivació automotivación. n.

Esta teoría introdujo dos tipos de inteligencias muy relacionadas con la competencia social, y hasta cierto punto emocional: la Inteligencia Interpersonal y la Inteligencia Intrapersonal. Gardner definió a ambas como sigue: "La Inteligencia Interpersonal se construye a partir de una capacidad nuclear para sentir distinciones entre los demás: en particular, contrastes en sus estados de ánimo, temperamentos, motivaciones e intenciones. En formas más avanzadas, esta inteligencia permite a un adulto hábil leer las intenciones y deseos de los demás, aunque se hayan ocultado... " Y a la Inteligencia Intrapersonal Intrapersonal como "el conocimien c onocimiento to de los aspectos internos de una persona: el acceso a la propia vida emocional, a la propia gama de sentimientos, la capacidad de efectuar discriminaciones entre las emociones y finalmente ponerles un nombre y recurrir a ellas como un medio de interpretar y orientar la propia conducta..." [8] 16 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Guiando el pensamiento Pensamiento Pe nsamiento estruc turado

El cerebro es uno de tus grandes aliados y te compete a ti darle el mejor uso posible. Hay básicamente dos tipos de pensamiento en los que nos vemos forzosamente involucrados.  

Pensamiento Estructurado.-  Contempla la lógica, la razón, las reglas, la

evaluación, el juicio, el análisis, las matemática matemáticass y los métodos deductivos. El pensamiento estructurado es necesario para la rutina del trabajo, el manejo de información,, planificación, comunicación y control de otras actividades, que hacen información en promedio, la mayor carga de trabajo para un ejecutivo.  

Pensamiento Pe nsamiento no estructurado.-Refriere a conceptos, emociones, sentimientos,

fantasía, imaginación, intuición, creatividad, hipótesis e innovación. El pensamiento no estructurado, es necesario para la creatividad, sentimiento artístico, juicio visual y empatía conforme a los sentimientos de otros. Ambos tipos de pensamiento juegan un papel importante en la Resolución de problemas y en la Toma de decisiones. Lo importante es ser capaz de utilizar el pensamiento correcto en cada situación y combinarlos cuando sea necesario. [9] Lista para desarrollar desarrollar un pensamie pensamiento nto estructu rado  

No te canses más de lo necesario.   Mantente en forma.  

Reconoce tus cambios de humor y sentimientos. sentimientos.

 

Ten un pensamiento objetivo para cada idea.

 

Si tu pensamiento es incorrecto, pregúntate el porqué.

 

Trabaja por prioridades.

 

Concéntrate en un solo trabajo por unidad de tiempo (no hagas más de una cosas a la vez).

 

Termina un trabajo antes de empezar otro. 17 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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 

Minimiza distracciones.

 

“Rompe” grandes trabajos, segmentándolos en porciones.  

 

No te confíes a tu memori memoria. a. Escribe tu tuss ideas.

 

Evita un escritorio desarregl desarreglado. ado.

 

Crea estrategias o rutinas para evitar gasto de energía mental.

 

Sé un pesimista constructivo, haz planes de contingencia. contingencia.

Lista de un pensamiento no estruc turado.  

Busca la situación “psicológica “.  

 

Reconoce ttus us emocion emociones es y las de otros.

 

Acepta nuevas ideas a tu propio juicio.

 

Motiva a ot otros ros a pensa pensarr de forma creativa y original.

 

Dale la bienv bienvenida enida al pensami pensamiento ento intrig intrigante ante y misterioso.   No evalúes tan rápido, deja que tu mente vuele.  

Considera que el sentimiento de crisis es bueno.

 

Usa sugere sugerencias ncias tant tanto o formales formales como iinformales. nformales.

 

Mantente preparado para desafiar el ridículo.

 

Trata de ente entender nder otros pun puntos tos de vista, inclusive si no está estáss de acuerdo.

 

Pregunta “¿Por qué?” Más a menudo. 

 

Asimila que algunas cosa cosass pueden sser er explicada explicadass lógicamente. lógicamente.

 

Recuerda qque ue todos los individ individuos uos son difere diferentes. ntes.

 

Piensa positivamente “Cómo hago que…“ en lugar de “ Por qué debería de….” 

 

Usa el “ordenador del subconsciente”  

Las reglas de juego en el pensamiento

Actualmente no hay duda respecto a que todos los procesos mentales (pensamiento, ideas imaginación, recuerdos, recuer dos, memoria, ilusiones o emociones en general), son procesos cerebrales, es decir, son un producto del funcionamiento cerebral. Es cierto sin embargo, 18 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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que los mecanismos cerebrales que generan estas actividades mentales, todavía están muy lejos de ser comprendidos por completo. Las leyes del pensamiento Ley de semejanza. semejan za. Las cosas o sucesos parecidos se enlazan entre sí y con el concepto

que los agrupa. Por ejemplo las manzanas, naranjas, peras, generan el concepto de fruta. Ley del todo y las partes. Se puede observar algo y dividirlo en sus componentes, así

de un caballo, podemos observar su cabeza, patas, cola. etc.  Ley de las cualidades. Consiste en comparar comparar las semejanzas y difere diferencias, ncias, es decir

sus cualidades: cualidades: la sal es salada y eell azúcar es ddulce ulce. Ley de contigüidad. Relaciona lo que vemos siempre junto en nuestra experiencia

cotidiana, como el auto y la gasolina. Ley de tempor temporalidad. alidad. Asocia conexiones en el tiempo: el sol y el día, la noche y la luna. Ley del contraste. Reúne las diferencias, como a la hormiga con el elefante. Ley de causalidad. Conecta cosas y hechos con la causa que los provoca, como la

lluvia con la calle mojada. Las leyes del pensamiento: influencia del su jeto pensante

La mente es el lugar dónde se piensa. Es un espacio extenso, donde usted puede intervenir para que las cosas ocurran, pero también como el "otro Yo" espectador de los sucesos. El campo mental está minado de conceptos y signos representativos, representativos, los que relacionados con la experiencia y con las leyes del pensamiento generan las buenas ideas. Resaltemos que la ima imaginación ginación imp importa orta tanto como el conocimiento. Ante situaciones iguales los resultados varían según la destreza del pensador. La mente, de naturaleza vagabunda, salta sal ta de un tema a otro, así como el jugador de ajedrez ilusionado, descuida su defensa y recibe jaque mate a su rey. El pensador cuidadoso, evita los errores analizando más y mejores opciones.

19 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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Las leyes leyes del p ensa ensamiento: miento: la ley de oro de la concentración

Para medir la concentración tres aspectos son relevantes: lo que queremos hacer, el período de tiempo y lo que realmente hhacemos. acemos. No es una buena práctica irse del tema para después volver, sino mantenerlo in mente, sin perderlo de vista. Claridad en la elección, imaginarse a uno mismo haciendo lo que eligió y determinar un período de tiempo, son condiciones necesarias. La condición suficiente es aplicar las leyes del pensamiento para orientar a la acción y evitar la tendencia a vagar en modo errante. El objeto de estudio debe permanecer como fondo y las ideas asociadas como figuras que pasan, como en un paseo, donde el campo siempre es el fondo aunque desfilen ante la mirada animales, cultivos, campesinos y casas. Esta manera de contratar con la mente su movimiento sincrónico sincrón ico con la acción, produce los buenos hábitos que coinciden con las leyes del pensamiento sistémico, correcto y secuencial. Y en situaciones similares la capacidad de concentración hará la diferencia.[10] Pensamiento en acción

Hay un modelo sencillo que es muy útil para entender el funcionamiento de la mente. En pocas palabras, nuestras creencias y consideraciones son las que conducen las emociones y el comportamiento que resulta. Los pensamientos que pasan por nuestra mente, los difíciles en particular, pueden estimular una reacción emocional desagradable o contraproducente, lo que resulta en un comportamiento que no es de nuestro mejor interés. Estos pensamientos se derivan de momentos en los que parecían la mejor solución para tratar las circunstancias, y que pudieron ser un acuerdo con una fuerza dominante, autoritaria o persuasiva; o se derivan del resultado de un episodio exitoso o fracasado de nuestra vida. Si las circunstancias originales fueron desagradables y duele pensar en ellas, se reprimen los pensamientos, decisiones y propósitos que las acompañan, pero siguen operando subconscientemente. 20 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Cuando salen a la luz, es evidente que los pensamientos están afectando innecesariamente la vida presente. La excesiva generalización, exageración, negatividad, falsa suposición o intolerancia, frecuentemente no resisten una revisión racional. En el desarrollo personal se puede aprender a tomar conciencia de estos pensamientos y examinarlos de forma objetiva. Podemos ser más conscientes del momento presente y, por tanto, actuar (en lugar de reaccionar) de una forma que es emocionalmente más inteligente. "Estar en el momento" significa observar conscientemente del ahora, en lugar de quedar atrapados por pensamientos que mantienen un vínculo con el tiempo: recuerdos recuerdo s pasados y expectativas futuras. La ruta para encontrar las creencias es reconocer la situación o circunstancia que desencadena los sentimientos no deseados y el posterior comportamiento; y, a continuación, ver cuáles son los pensamientos subyacentes que conducen a esa reacción. La mayoría de las veces estos son fugaces y subconscientes, ya que están asociados con experiencias dolorosas, o porque han sido instalados desde hace mucho tiempo en la mente como aparente solución segura a las situaciones de la vida y, por tanto, se dan por sentados; "incorporados" como parte de la propia identidad. Normalmente usted no se da cuenta de lo que está siendo. Encontrar el patrón de pensamiento subyacente, por lo tanto, es crucial para resolver nuestras reacciones conflictivas, y cuando se revisa a la luz de una mirada objetiva, se produce un gran alivio, porque la decisión -y las creencias que lo rodean- normalmente pueden ser cambiadas con facilidad. La forma en que funciona es la siguiente: Como resultado de una experiencia, una mujer toma una decisión o intención para el futuro, tal como "los hombres son unos desgraciados egoístas, no puedo confiar en ellos", y se convierte en parte de su sistema de creencias. Debido a que la experiencia fue dolorosa, se reprime junto con la correspondiente decisión, pero ambas siguen en la mente y continúan teniendo influencia. Cuando la experiencia del pasado es reestimulada por una situación similar en el presente, se utiliza la vieja decisión. La cinta se reproduc reproduce e inconscientemente. inconscientemente. La decisión pudo parecer pertinente y apropiada en la situación original, pero probablemente 21 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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no es adecuada en el momento presente; por tanto, es irracional y algo torpe, es decir, puede contener una suposición o generalización que produce intolerancia o negatividad. La situación presente se interpreta de acuerdo con esas viejas creencias e ideas fijas -a las que nos aferramos, porque sentimos que nos sirven- y en consecuencia generamos emociones desagradables (tristeza, miedo, antagonismo, ira, etc.), que entonces nos conducen a comportarnos de una manera inadecuada y contraproducente, en vez de la forma adecuada y estimulante que alienta una interpretación racional y objetiva. Usted no es responsable de todo lo que le sucede (aunque a menudo puede contribuir a ello). Sin embargo, usted es responsable de cómo reacciona ante esos acontecimientos. ¿Cómo experimentarlos experimentarlos y avanzar desde ahí? Su reacción tiene tres facetas:  

Reacción mental:  cómo interpreta la situación, que a menudo es una repetición

de cosas viejas que ha integrado como parte de su identidad.  

Reacción Re acción emocional:  proviene de su interpretación, aquello por lo que se siente

feliz, enojado, triste o frustrado.   Comportamiento reactivo:   basado en sus sentimientos usted actúa de una manera determinada; como saltar de alegría, escapar a la mayor brevedad posible, o pegarle en la nariz a un tipo. Podría parecer que las circunstancias causaron su reacción emocional, o incluso que causaron su comportamiento. Así que, si su novia critica su comportamiento, puede que se enoje y se vaya del restaurante. Más tarde, usted puede sentir que su novia le hizo enojar o que tuvo que abandonar el restaurante por culpa de ella. Pero realmente la causa del conflicto fue su creencia de que nadie tiene derecho a cuestionar su actitud, como podría ser su costumbre de masticar con la boca abierta. "Señalarme eso es intolerable". Así que usted creó su propia reacción con lo que usted pensó. Pudo haber sido instantáneo y por debajo del nivel de su conciencia, pero por dentro hay una voz que le dice esas cosas. cosas . Sin embargo, en realidad tenía otras opciones. Podría haber escuc escuchado hado y entendido su punto de vista; entonces todavía tendría novia y habría aprendido algo útil. Y su novia habría renovado el respeto y amor por usted. 22 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Su voz interior le puede meter en un montón de problemas, o puede crear una actitud positiva que cambie la experiencia de su vida. El secreto es mantenerse en el momento para permanecer consciente, y reconocer su voz cuando reproduce viejas cintas y habla sin sentido; cuando está siendo intolerante, exagerando o reaccionando en exceso.[11] Lo abstracto

Poder llegar a dominar el pensamiento abstracto es un ideal en casi cualquier materia. Significa ir más allá de captar de un objeto, de un hecho o de una información mucho más de los que se nos muestra en su simple contacto sensitivo. Poder crear en nuestra mente una imagen mental de algo sin necesidad de tenerlo presente ya sea físicamente o en nuestro recuerdo. Recordemos que los sustantivos abstractos son so n aquellos que se refieren a cosas que no podemos ver y tocar. El pensamiento abstracto hace referencia a aquellos que podemos elaborar sin necesidad necesid ad de que se nos muestre lo que se necesita aprender ante nuestros ojos. Si tenemos pensamiento abstracto podemos imaginar, extrapolar lo aprendido a nuevas situaciones, construir esquemas, ubicarnos en otros tiempos y lugares, deducir, sacar conclusiones, comparar. El pensamiento abstracto puede usarse en todas las asignaturas siendo su uso más común en Matemática. Despejar incógnitas por ejemplo, es un típico ejercicio de abstracción. Para Piaget el pensamiento abstracto recién se logra luego de haber pasado la etapa sensorio-motriz y el del pensamiento concreto, y esto ocurre aproximadamente a los 12 años, donde progresivamente se va desarrollando hasta alcanzar su consolidación cerca de los 15 años. Para enseñar a un niño pequeño a sumar es probable que le tengamos que mostrar dos elementos y luego otros dos, para demostrarle que dos más dos son cuatro. De a poco podrá hacer éstas y otras operaciones cada vez más complejas sin tener por delante los objetos. [12] 23 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Para lograr esos objetivos del pensamiento abstracto, se siguen dos caminos: la generalización y la abstracción. Generalizar.- Consiste en estudiar una cantidad de objetos, hechos y fenómenos,

destacando en ellos lo que hay de común, lo que es propio a todos en general.  Abst  Ab st rae raer.r.-   Abstraer viene de la palabra latina abstractus  que quiere decir aislar. La

abstracción es un proceso mental que consiste en separar y prescindir de todos los elementos o propiedades secundarias secundar ias e intrascendentes de un objeto, hecho o fenómeno y destacar lo principal, es decir, aquellas propiedades propiedades sin la cual no existirían. [13] Los s ímbolos

El pensamiento simbólico tiene varias característica características, s, para comprende comprenderr su significado:  

Representa la capacidad humana de crear.

 

Nos permite manejar una amplia variedad de representaciones simbólicas.

 

Esta capacidad nos permite transmitir información de una persona a otra, de un grupo social a otro, de una generación a otra.

 

Nos permite conocer y aprender sin estar en contacto directo con la realidad.

 

Permite el desarrollo de la cultura.

Por esta razón, el pensamiento simbólico constitu constituye, ye, probablemente la diferencia más importante entre los seres humanos y el resto de los animales. Hombres y mujeres han desarrollado un lenguaje simbólico, lo que hace que el lenguaje humano sea muy distinto al de los animales. El lenguaje en los animales se refiere a afinidades meramente biológicas de la especie y estímulos concretos e inmediatos. Mientras que los humanos al desarrollar un lenguaje articulado no se enfrenta con la realidad de manera inmediata, o responden solamente a sus necesidades apremiantes, como comer o dormir, sino que demora su respuesta a través de un complejo proceso de pensamiento, lleno de significados. De aquí que su relación con el entorno natural se ve envuelta en formas lingüística, e imágenes artísticas, en símbolos míticos, en ritos religiosos, literarios, poéticos, matemáticos, etcétera. Además puede evocar sucesos pasados, presentes y la muerte futura, e incluso de sucesos inexistentes, producto de la imaginación. 24 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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La capacidad del pensamiento simbólico de crear y manejar una amplia gama de símbolos, es decir, de representaciones, son producto de un acuerdo entre los miembros de una sociedad, que a su vez se asocian directamente con realidades concretas. [14]

Interpretación Inte rpretación visu al de lo cuantitativo Visualización Visualiz ación de co mportamientos

A diferencia del sentimiento y el pensamiento, las acciones de los individuos tienen consecuencias directas observables, con implicaciones sociales. A través del comportamiento serán reveladas las emociones y las ideas que dejan su señal en el mundo. Muchos comportamientos son puntos ciegos para las personas, pero para otras no. La comprensión del impacto del comportamientos en los demás es frecuentemente ilimitada o inexistente, ésta debe ser aprendida gradualmente gradualmente a través de la vida. [15] El comportamiento es la forma de proceder que tienen las personas u organismos ante los diferentes estímulos que reciben y en relación al entorno en el cual se desenvuelven. Con tal solo observar a diferentes personas confirmamos que existen diferentes tipos de comportamientos ante por ejemplo una misma situación, porque en el comportamiento 25 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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de alguien ante un determinado estímulo incidirá la experiencia, pero también podrán hacerlo las diversas convenciones sociales existentes, que de alguna manera, nos anticipan como la sociedad espera que actuemos frente a determinadas determinadas situaciones. Entonces, existen diferentes maneras de comportarse c omportarse las cuales estarán condicionada condicionadass por las circunstancias en cuestión… 

El comportamie comportamiento nto consciente   es aquel que se lleva a cabo luego de un proceso de razonamiento, por ejemplo, saludamos al profesor de matemáticas cuando lo encontramos por la calle. Por su lado, el comportamiento inconsciente , a diferencia del anterior, se produce de modo automático, es decir, el individuo no se detiene a pensar o reflexionar acerca de la conducta que desarrollará, directamente le sale, por ejemplo, nos tomamos el dedo cuando lo golpeamos con la pata de la cama. En tanto, el comportamiento privado será aquel que se desarrolla justamente en el ámbito personal, en la intimidad de casa o en soledad; y entonces, el comportamiento público, implica lo absolutamente contrario, porque lo desarrollamos frente a otros seres humanos o en espacios públicos donde convivimos con el resto de la sociedad o comunidad. Para la Psicología, una de las disciplinas que más se ocupan del estudio del comportamiento, el comportamiento incluye todo aquello que hace un ser humano frente a su medio. Cada interacción, por pequeña que pueda parecer, implica un comportamiento, mientras tanto, cuando el comportamiento empieza a vislumbrar patrones repetidos, podremos hablar de conducta. También, un comportamiento puede ser valorado en cuanto a si es bueno o es malo, dependiendo del encuadre que observe dentro de las normas sociales establecidas. Por ejemplo, cuando un niño no estudia se estará comportando mal; sus padres o sus maestros podrán entonces reprenderlo por no cumplir con la norma preestablecida, lo que conocemos como castigo.

26 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Datos

Una herramienta fundamental de la descripción de datos es la utilización de preguntas guía, por ejemplo, para describir a:  

Persona:  ¿Quién es? ¿Cómo es? ¿Cómo se llama? ¿Qué edad tiene? ¿A qué se

dedica?  

Objeto:  ¿Qué es? ¿Qué tiene? ¿Qué hace? ¿Qué función realiza? ¿Para qué se

usa?  

Evento Eve nto o s ituación:  ¿Dónde? ¿Cuándo? ¿Por qué? ¿Quiénes? ¿Qué pasó?

¿Qué hacer para describir? 1. Definir el propósito de la descripción. 2. Elaborar las preguntas guía relacionadas con el propósito. 3. Fijar la atención en las características relacionadas relacionadas con las preguntas. (Observación) 4. Describir ordenadamente. (Producto de la Observación, Comparación, Relación, Clasificación) 5. Listar las característica características. s. 6. Darse cuenta del proceso de describir.

27 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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Pensamiento crítico “El pensamiento crítico es una forma de pensar de manera responsable relacionada con

la capacidad de emitir buenos juicios. Es una forma de pensar por parte de quién está genuinamente interesado en obtener conocimiento y buscar la verdad y no simplemente salir victorioso cuando está argumentando” 

Las palabras pensamiento y razonamiento se usan en la vida cotidiana virtualmente como sinónimos El razonamiento ocurre cuando llegamos a conclusiones basadas en razones. Podemos mejorar la calidad de nuestro razonamiento cuando entendamos los procesos intelectuales que fundamentan el razonamiento. El razonamiento ocurre cuando la mente llega a conclusiones basándose en razones. Llegamos a conclusiones cada vez que algo nos hace sentido. El resultado es que cuando pensamos, razonamos. Un pensador crítico y ejercitado: Formula problemas y preguntas fundamentales, con claridad y precisión; Reúne y evalúa información relevante utilizando ideas abstractas para interpretarla efectivamente; Llega a conclusiones y a soluciones bien razonadas, y las somete a prueba confrontándolas confrontán dolas con criterios y estándares relevantes; Piensa, con mente abierta dentro de sistemas alternos de pensamiento; reconociendo y evaluando, según sea necesario, los supuestos, implicaciones y consecuencias prácticas de estos y, Se comunica efectivamente con otros para idear soluciones a problemas complejos. Elementos Del Pensamiento 1. Propósito meta, objetivo 2. Pregunta a Tratarse problema, asunto 3.

Información datos, hechos, observacion observaciones, es, experiencias

4. Interpreta Interpretación ción e Inferencia conclusione conclusiones, s, soluciones 28 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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5. Conceptos teorías, definiciones, definiciones, axiomas, leyes, principios, modelos 6. Suposiciones presuposicio presuposiciones, nes, dar por sentado 7. Implicaciones Y Consecuencias 8. Punto de Vista marco de referenci referencia, a, perspectiva, orientación Para analizar el pensamiento, debemos aprender a identificar y cuestionar sus estructuras elementales

Estructuras universales de pensamie pensamiento nto

Cuando pensamos, tenemos un propósito dentro de un punto de vista basado en suposiciones que llevan a implicaciones y consecuencias. Usamos datos, hechos y experiencias para hacer inferencias y emitir juicios basados en conceptos y teorías al intentar contestar una pregunta o resolver un problema Estructuras universales de pensamie pensamiento nto

1. ¿Cuál es mi propósito fundamenta fundamental? l? 2. ¿Cuál es mi punto de vista con respecto al asunto? 3.

¿Qué suposiciones uso en mi razonamiento? razonamiento?

4. ¿Cuáles son las implicaciones de mi ra razonamiento zonamiento (si eestoy stoy correcto)? 5. ¿Qué información necesito para contestar mi pregunta? 6. ¿Cuáles son mis inferencias inferencias o conclusiones más fundamen fundamentales? tales? 7.

¿Cuál es el concepto más básico de la pregunta?

8. ¿Cuál es la pregunta clave que trato de contestar? Recuerde: Cuando entendemos las estructuras del pensamiento, hacemos preguntas importantess derivadas de estas estructuras.[16] importante

29 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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Comportamientos frente a los datos

Pensar es gratis, no cuesta dinero, lo hacemos y podemos hacerlo todos, por ello utilicemos nuestro pensamiento para sacar el máximo partido a nuestras emociones. Los pensamientos negativos generan mucha ansiedad, mucho malestar emocional y alteran considerablemente el comportamiento de las personas de tal forma que perturban sus vivencias, nos roban bienestar y armonía con uno mismo y con los demás, pueden originar incluso graves trastornos psicosomáticos, pero la peor secuela es que provocan tal estado de insatisfacción, de tristeza, de inseguri inseguridad, dad, de ansiedad y tal falta de vitalidad y un malestar físico y mental tan grande que la vida se va consumiendo poco a poco, provocando impotencia, indefensión, irritabilidad contra todo, desagrado e incapacidad para sobrevivir y mantener la ilusión por la vida y por lo que nos rodea. Los pensamientos positivos por el contrario potencian emociones positivas (alegría, anhelo, felicidad, ilusión, bienestar físico…) pero también muchos comportamientos

dirigidos a la gratificación y a la resolución de problemas. Se ha demostrado que quienes gozan de estas emociones incrementan su estado de salud. Se habla incluso de hasta 10 años de diferencia. Cuando el estado de ánimo es sombrío la vida en general nos resulta deprimente pero si el humor mejora, las relaciones sociales, las esperanzas de futuro, la ilusión por todo es mucho más activa, gratificante y positiva. Vivimos en una sociedad que cada vez nos pide más, que nos exige un esfuerzo titánico para incrementar los bienes materiales, el prestigio social y todo aquello que se nos presenta como deseable pero que termina con la salud de la persona. Siempre hay alguien con quien compararse y siempre encontraremos alguien que esté por encima de nosotros y que tenga más que nosotros.

30 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Estamos en una sociedad donde se busca la felicidad por encima de todo y eso es lo que se nos vende: playas, viajes, coches, hoteles, fiestas, drogas, rebajas, concursos, ropas caras y baratas, glamour… Muchas personas piensan que   si tuvieran mucho

dinero serían inmensamente felices porque podrían comprar felicidad, pero no es así pues nos encontramos con altas tasas de depresión, de ansiedad u otras patologías. La salud es el resultado del equilibrio entre cuerpo y mente. Por este motivo, cada vez se da mayor importancia a los aspectos psicológico psicológicos, s, tanto en la salud como, sobre todo, en la enfermedad. Las personas que se sienten felices y contentas son por ejemplo menos vulnerables al desarrollo de enfermedades cardiacas, entre otras, comparadas con quienes tienden al pesimismo, a la tristeza o a sentirse desgraciadas. Además, el tener una actitud positiva ante la vida la alarga y, en caso de enfermedad, ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Incluso es un factor importante en el proceso de recuperación de determinadas patologías graves como por ejemplo el cáncer. El optimismo es fundamental para la salud, el pesimismo como actitud de vida provoca una salud física mucho más frágil, mayor depresión, mayor ansiedad, mayor tensión física y mental y en consecuencia un rango de mortalidad mayor. Numerosas investigaciones investigacion es así lo demuestran. El distrés , esa sensación de agobio permanente, de malestar emocional continuo, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro, de nuestros órganos internos y en la constelación hormonal. A través de diversos estudios se ha podido comprobar que un minuto dedicado a un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario, durante unas horas, en una situación delicada debido a la tensión física y emocional que provoca. Si nos paramos un poco a pensar, en qué tipo de cambios se pueden producir con el exceso de preocupación y ansiedad, vemos por ejemplo que tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas localiza das en el hipocampo. También 31 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas. Ahora bien ¿tenemos recursos para combatir a ese enemigo interior, o eso es sólo cosa de sabios? Un valioso recurso contra la preocupación es focalizar la atención en practicar por ejemplo, la respiración abdominal o diafragmática, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina además de mejorar la sintonía de los ritmos cerebrales entre los dos hemisferios cerebrales. Investigaciones recientes han demostrado la correlación que existe entre pensamiento positivo y salud física y mental. El pensamiento influye claramente en nuestro estado físico y mental. m ental. Una persona con pensamientos negativos negativos se va a sentir deprimida, con ansiedad, con baja motivación y con baja autoestima, será más propensa a presentar trastornos lumbares, cervicales, molestias gástricas, cardiológicas. Una actitud más positiva ante la vida mejora el sistema cardiovascular cardiovascular y la circulación sanguínea, mejora el buen humor además de la capacidad funcional y cognitiva pero sobre todo mejora considerablemente la salud. Las emociones positivas juegan un papel muy importante "no sólo en la prevención de enfermedades sino también en su pronóstico pues se logra una recuperación más rápida". "Las personas que potencian emociones positivas tendrán mejores pronósticos, ante una misma enfermedad, que las que no lo hagan”.  Una respuesta común, como es la ansiedad ante determinadas situaciones, no sólo se aprecia en la expresión de la cara, sino que también también genera cambios fisiológicos fisioló gicos internos, como taquicardias, sudoración, temblores, sequedad de boca, aumento de tensión muscular, dolores tensionales… La enfermedad se verá reducida o incrementada en

función de cómo nos contemos las cosas y de cómo interpretem interpretemos os los acontecimientos y las circunstancias estresantes de la vida cotidiana a la vez que juega un papel muy importante el propio estilo de vida. 32 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Si la respuesta de ansiedad o estrés provoca una activación fisiológica frecuente, duradera o intensa, puede que los órganos afectados no puedan recuperarse y como consecuencia puede producirse algún trastorno fisiológico en varios o en un sólo órgano. Los sistemas nervioso, endocrino e inmune están íntimamente relacionados debido a la multitud de vías anatómicas y fisiológicas que interaccionan entre ellos. Por este motivo, los factores psicológicos psicol ógicos pueden afectar al pronóstico de muchas enfermedades, a través de su influencia en el sistema inmunitario (psiconeuroinmunología). El cómo se enfrente y reaccione una persona a las diferentes situaciones ansiógenas o estresantes puede ser tan importante para establecer el pronóstico de una enfermedad como muchos de los parámetros médicos. Un pensamiento positivo, es incompatible con una emoción negativa o con un estado anímico desagradable, a veces aunque las situaciones sean negativas podemos encontrar pensamientos más sanos y más adaptativos que nos pueden ayudar a tener en cuenta otras alternativas, a ver las soluciones con más eficacia, a sentirnos un poco mejor y con más fortaleza interior. No es la primera vez que oímos comentar a pacientes gravemente enfermos el siguiente mensaje: “Ahora es cuando realmente soy feliz, antes sólo pensaba en trabajar, en ganar

dinero, en ascender, en triunfar. Sin embargo ahora, con todos mis miedos me considero feliz, es ahora cuando disfruto de cosas que antes no valoraba ni tenía en cuenta, vivo lo que me está tocando vivir, no niego mi enfermedad, ni intento obviarla, esta enfermedad ha hecho que comprenda cosas de mí insospechadas, ahora me emociona la vida a mi alrededor, mi familia, mi pareja, mis hijos, mis amigos, los que vienen a verme, los que me saludan, los que preguntan por mí y pasan un rato conmigo, todos me aceptan como soy, no por mi dinero, ni por lo que he conseguido en la vida, sino por mí como persona, por mis valores, por mi sensibilidad, por mi afecto y cariño hacia ellos, por mi agradecimiento, cosas que cuestan muy poco pero que antes me pasaban desapercibidas. Ahora a pesar de mi enfermedad es cuando realmente soy feliz pues 33 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

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disfruto de cosas que no exigen ningún esfuerzo pero que sin embargo son tan importantes para mí”.  ¡Si pensamos que podemos, podremos! ¡Si pensamos que estamos vencidos los estaremos! ¡Si pensamos que no nos atrevemos no lo haremos! ¡Si pensamos que estamos enfermos nos comportaremos y nos sentiremos s entiremos como tal! Todo está es tá en nuestra mente. Salimos adelante cuando creemos que podemos hacerlo. La actitud es mucho más importante que el pasado, el pasado no podemos modificarlo, tampoco podemos cambiar lo inevitable, lo que que sí podemos cambiar es el presente para a través de él mejorar nuestro futuro pero sobre todo nuestra actitud ante los problemas y ante la vida en general. No nos convirtamos en víctimas de nuestros propios pensamientos, aprendamos a modificarlos para utilizarlos en nuestro propio beneficio y poder afrontar de la mejor manera posible las adversidades. adversidades. Estamos siempre buscando el porqué de nuestro malestar y nos olvidamos de lo más importante y de lo que realmente provoca este malestar, y no es otra cosa que nuestra propia actitud, nuestros propios pensamientos negativos destinados a incrementar el daño tanto el real como el creado por nuestra propia imaginación. Seguro que si lo pensamos detenidamente nos sentimos identificad os con ello. Propongámonos la tarea de comenzar a deshacernos de esa forma tan negativa de enfrentarnos al mundo. ¡Al principio, como todo aprendizaje, nos costará pero después habrá merecido la pena! Una persona cuyos pensamientos ante la vida son negativos es una persona que está en continuo estado de ansiedad y no hay nada que provoque mayor daño físico y mental que dejar que la ansiedad se adueñe de nuestras vidas, nos acompañe y tome fuerza, pues la tensión que generemos con ella se encargará del resto. Recordar siempre que no hay edad para aprender a potenciar pensamientos positivos y gratificantes, siempre podemos aprender sin importar la edad que tengamos. Cuanto más tiempo dediquemos a su aprendizaje mayor beneficio aportaremos a nuestra salud. Los pensamientos positivos siempre van a venir acompañados de emociones positivas 34 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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y por ello gratificantes. Los pensamientos positivos son totalmente incompatibles con emociones negativas, dañinas y perjudiciales. Por tanto todo el tiempo y energía que invirtamos en ello habrá merecido la pena pues nuestro bienestar físico y mental dependerá de ello. Recordar también que aprendemos por repetición, repitamos todo aquello que nos resulte eficaz y nos aporte seguridad, bienestar físico y mental y eliminemos lo que nos aporte malestar y sufrimiento. El sufrimiento es inútil y altamente dañino para la salud por ello no invirtamos tiempo en aprender a desarrollarlo. Hagamos justamente lo contrario y habremos ganado la batalla al pensamiento negativo y al malestar físico y mental que conlleva este tipo de pensamiento. El aprender a desarrollar el pensamiento positivo contribuirá a mejorar nuestra salud física y mental y con ello nuestra calidad de vida se verá altamente beneficiada. Por último recordar que: ¡Si no podemos cambiar la situación cambiemos nosotros¡ …y para conseguir este cambio el pensamiento juega un papel fundamental. [17] Juegos, paradojas y desafío matemáticos

Para demostrar la complejidad de los pensamientos, en esta última sección presentamos ejemplos de juegos, pa paradojas radojas y desafí desafíos os matemáticos.

Paradojas

Del latín paradoxum (para=contrar (para=contrario, io, alterado + doxa= opinión), y este a su vez del griego paradoxon. Expresión o frase, en apariencia verdadera, que conlleva una contradicción

lógica o plantea una idea que contradice el sentido común. Ejemplos:  

El hombre es un ser finito con aspiraciones infinitas. infinit as. Y aquí radica la paradoja de la condición humana (Domingo Marrero)

 

La superstic superstición ión trae mala suerte (Raymond Smullyan) 35 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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 

Todo cuanto es moderno en nuestras vidas se lo debemos a los griegos (Óscar Wilde)

 

Sólo sé que no sé nada (Sócrates)

 

En una disputa filosófica, gana más el que es derrotado, porque aprende más (Epicuro)

 

La cosa más incomprensible del universo es que al final resulta comprensible (A. Einstein)

 

El corazón tiene razones que la razón no entiende (Pascal) (Pascal )

Juegos

36 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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37 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Desafíos matemáticos:

1.- El número 30 es fácil expresarlo como:

5x5+5 Encuentra las diferentes formas de expresar:   El número 30 con tres cifras iguales  

El número 100 empleando cuatro veces la cifra 9

 

El número 34 empleando cuatro veces la cifra 3

 

El número 31 empleando la cifra tres cuantas veces quieras

2.- Carlos, buen nadador, recorre una distancia río abajo en 2 hrs. Si el regreso al punto de salida, es decir, recorriendo la misma distancia y al mismo ritmo, pero río arriba tarda 3 hrs. ¿Cuánto tiempo tardarí tardaría a Carlos en recorrer esa misma distancia en un lago?

38 Material Compilado sin fines de lucro, en beneficio de la educación. Prohibida su reproducción o distribución sin autorización de los autores.

 

 

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Citas:  

[1] Fragmento tomado de: http://psicopsi.com/INTELIGENCIA-PENSAMIENTO-YLENGUAJE   LENGUAJE http://deconceptos.com/cie nceptos.com/ciencias-natural ncias-naturales/emocion es/emocion   [2] Fragmento tomado de:  de: http://deco [3]Fragmento tomado de:  de: http://habilidaddepensamiento.blogspot.mx/2012/09/procesosbasicos-de-pensamiento.html  [4]Fragmentoo tomado de: http://www.cop.es/colegiados/m-00451/tomadeciones.htm   [4]Fragment [5] Fragmento tomado de:  de: http://www http://www.psicoactiva.com/e .psicoactiva.com/ebook/eboo book/ebook_estres6.ht k_estres6.htm m  [6]Fragmento tomado de:  de: http://www http://www.significados.com/cre .significados.com/creatividad/ atividad/   [7]Fragmento tomado de:  de: http://www.psicologiaonline.com/articulos/20 online.com/ articulos/2006/creativida 06/creatividad.shtml d.shtml   [8]Fragmento tomado de: http://www.grupoelron.org/autoconocimientoysalud/inteligenciaemocional.htm   [9]Fragmento

tomado

de:

https://francescmas.com/2012/02/22 https://francescmas.com/20 12/02/22/resolucion-de /resolucion-de--

problemas-y-toma-de-decisiones-2/  [10]Fragmento tomado de: http://www.ilvem.com/shop/otraspaginas.asp?paginanp=318  

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[11]Fragmento tomado de: http://www.trans4mind.e rans4mind.es/positivo/positi s/positivo/positive8.html#. ve8.html#.V2r20dJ94 V2r20dJ94dU dU   http://www.t [12].Fragmento tomado de: http://educacion.laguia2000.com/general/pensamientoabstracto   abstracto [13] Fragmento tomado de: http://www.ecured.cu/Pensamiento_abstracto   [14]Fragmento tomado de: http://razonimpares129.blogspot.mx/p/unidad-2.html   [15] Fragmento tomado de: www.trans4mind.es/positiv www.trans4mind.es/positivo/positive8.h o/positive8.html tml   [16] Fragmento tomado de: http://habilidadesdelpensamient.blogspot.mx/   [17] Fragmento tomado de de:: http://www.psicologiaonline.com/autoayuda/articulos/2011/pensamiento-positivo-emocionescomportamiento-y-salud.html 

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