Depa y Depca

 

Hoy quiero hablarte de esta técnica de comunicación que yo considero muy potente, la DEPA DEPA,, y también de la DEPCA DEPCA,, que deberemos utilizar  en caso de que ya hayamos empleado ya 2 o 3 veces el DEPA y el receptor no haya hecho caso de nuestra petición D - Describir ob!etivamente los hechos, lo que nos desa"rada o queremos cambiar# $oncretar# • •

E - Expresar  sentimientos  sentimientos personales en primera persona, sin !uz"ar !u z"ar ni acusar#

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P - Pedir  un  un cambio concreto y operativo de la conducta, que pueda entender y hacer, sin ambi"%edad ni interpretar#

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C - Consecuencia/s: dado Consecuencia/s: dado que hasta ahora no ha &uncionado, me veo veo obli"ado a' que no lo ha"as supone#### A - Agradecer la atención prestada, la escucha del otro a nuestra petición#

(oy a poner un e!emplo para que te quede m)s clara esta técnica Es por la noche, Ana est) cómodamente en el sillón de su casa viendo una pel*cula con Antonio, su pare!a, cuando llaman por telé&ono a Antonio y éste se pone a hablar all* mismo durante un buen rato# Posible respuesta de Ana +iempre haces lo mismo -.e tiras dos horas al telé&ono y no me de!as ver la pel*cula en paz/ Eres un desconsiderado 0no puedes hablar en otro sitio1 0o ves que estoy viendo la tele1  Aplicando esta técnica técnica D - Describir: Antonio Describir: Antonio 0.e has dado cuenta que estaba viendo una pel*cula cuando te ha llamado tu ami"o y que te has pasado al telé&ono media hora y no me has de!ado ver el &inal de la pel*cula1 E - Expresar: 45uiero Expresar: 45uiero que sepas que esto me ha hecho sentir muy mal porque la pel*cula era s6per interesante y no he podido ver cómo acababa4# P - Pedir: 4.e Pedir: 4.e rue"o que la pró7ima vez que te llame al"uien cuando yo estoy viendo una pel*cula o cuando estamos !untos viendo una peli, que te vayas a otra habitación para que yo pueda se"uir escuchando la tele4# C – Consecuencia 8en Consecuencia 8en caso de que ya hayamos utilizado 2 ó 3 veces el DEPA y el receptor no haya hecho caso de nuestra petición9 4$ari:o la pró7ima vez que no me ha"as caso en lo que te estoy pidiendo, me voy a casa de ;uis o de