Daños Oculares Debido Al Uso Excesivo Del Celular

 

I

Daños oculares debido al uso excesivo del celular

  El celular es un dispositivo muy útil  para facilitar diferentes actividades diarias

 presentadas en el trabajo o escuela, o simplemente es usado como medio de

 

II entretenimiento, pero el uso excesivo de este

 prematura de las células de la retina”, afirma

 puede provocar desde visión borrosa b orrosa hasta

Isabel Yuste en un artículo publicado por el

una posible ceguera.

diario ABC de España1, optometrista especializada en Baja Visión y cofundadora

  En promedio una persona usa el

de la Óptica Kepler.

celular 85 veces al día, lo que lo estaría   Según la especialista, cuando se ve

llevando a usarlo unas 5 horas al día según estudios realizados por la Universidad de

constantemente hacia la pantalla de

los

 Nottingham Trent. Debido a esta cantidad de

dispositivos móviles se reduce el número de

tiempo podría estar dañando sus ojos y peor

 parpadeos que debe hacer el ojo por minuto

aun acelerando la ceguera.

 para mantenerse humedecido, lo que explica el enrojecimiento ocular, común entre quienes usan con exceso estos aparatos.

¿Qué consecuencias oculares provienen del uso prolongado del Smartphone?

  “Los dispositivos electrónicos que se utilizan en distancias cortas emiten una gran cantidad de luz azul y una sobre-exposición es nociva para nuestra salud visual: genera fatiga, estrés visual y puede causar la muerte

1

 htps://www.abc.es/

 

III   Por su parte la OMS sostiene que las discapacidades visuales más comunes se

vista fija en una pantalla. Las consecuencias se pueden presentar en casos como:

deben al contacto constante de las personas con varias pantallas de artefactos



Visión borrosa o doble

tecnológicos2.



Sensibilidad hacia la luz



Fatigas visuales



Dolor de cabeza



Irritabilidad de la visión

  Entre las dolencias más complicadas generadas por uso excesivo de dispositivos electrónicos se cuenta el aumento de presión en el ojo debido a su exposición constante a

¿Por qué el celular afecta los ojos?

la luz directa de los monitores de los dispositivos que puede conducir al glaucoma

  Daños como sensibilidad u ojos rojos

ocular, la segunda causa de ceguera en el

son de las afectaciones más leves que

mundo.

 pueden ocurrir, debido a la luz azul que se se incorpora en los dispositivos y llega hasta los ojos. Según investigadores de la 3

Universidad de Toledo , la luz azul causa daños irreversibles a la vista y acelera el  proceso de la ceguera debido a que q ue la exposición prolongada a tal luz genera moléculas venenosas en las células del ojo   La fatiga ocular es la consecuencia

encargadas de la vista. Dicho proceso pude

que más se nota cuando nos pasamos con la

generar degeneración macular, un trastorno

2

3

 htps://www.uoledo.edu/

 

IV ocular que destruye lentamente la visión

rostros. Las células foto-receptoras necesitan

central y aguda, y no tiene remedio. El daño

de retinal para percibir la luz y enviar una

que genera la luz azul a los ojos se puede

señal al cerebro, lo que permite la visión. La

explicar desde un estudio publicado en

luz azul hace que esta molécula desencadene

Scientific Reports4, donde los investigadores

una serie de reacciones que favorecen la

expusieron que este tipo de luz tiene más

creación de tóxicos en esas células, que

energía y una longitud de onda más corta

entonces mueren. Un estudio realizado por  

que otros colores, por lo cual daña

ScienceDaily5 comprobó que el conflicto se

gradualmente el ojo.

da en la combinación: la luz azul por sí sola no causa daño y el retinal en sí, tampoco. Pero juntos, dañan las células fotoreceptoras y otras células. Tal comprobación se dio al incorporar moléculas de retinal a células cancerosas, células del corazón y neuronas, y todas murieron cuando se las expuso a la luz azul. Cabe destacar que las

  La degeneración macular es la causa  principal de ceguera, cuando no llega a

luces verde, amarilla y roja no causan ese daño, verificaron cuando hicieron esa prueba

 producirla totalmente, hace que sea muy

con cada una de ellas. Sólo sucede con la luz

difícil el registro de los detalles debido al

azul, a la cual las personas están

daño en las células foto-receptoras, tal

enormemente expuestas cuando usan su

degeneración provoca en la gente que la

dispositivo móvil.

sufre la incapacidad de leer ni reconocer 4

 htps://www.naure.com/srep/

5

 htps://www.sciencedaily.com/

 

V Entonces, ¿Cuánto tiempo debemos

  Una investigación publicada en Optometry and Vision Science alertaba que

usar el celular?

2 horas son más que suficientes para que nuestros ojos empiecen a notar los efectos  perjudiciales. De esta manera de acuerdo con una investigación publicada en 2015 por  la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, las personas que pasan 2 o más horas al día usando sus dispositivos móviles tienen más probabilidades de tener  problemas de salud mental. Según una investigación publicada en Entonces, apuntando a estos estudios, el 6

Psychological Science  sobre un estudio tiempo máximo recomendado para el uso del llevado a cabo con 120.000 jóvenes de 15 celular en un día es de 2 horas, esto con el años sobre sus hábitos de uso de dispositivos fin de evitar diferentes padecimientos a electrónicos llegó a la conclusión, basados causa del exceso en este tiempo límite en los resultados del estudio, que es marcado por las 3 investigaciones.  beneficioso que los jóvenes usen sus teléfonos celulares en un tiempo máximo de 1 hora con 57 minutos.

6

 

htps://journals.lww.com/opvissci/_layous/15/103 3/oaks.journals/informaonforauhors.aspx

 

VI 

Parpadear periódicamente para

humectar tus ojos, ya que al estar frente a una pantalla, se parpadea menos y esto irrita los ojos. 

Colocar el monitor o pantalla en

forma perpendicular a las ventanas. ¿Cómo disminuir los riesgos de daños oculares?



La vista está diseñada para observar

objetos lejanos, por lo que al enfocar imágenes cercanas se está forzando.

  Según PruebaT7, plataforma en línea desarrollada por la Fundación Carlos Slim con el fin de brindar experiencias de aprendizaje, se recomienda tomar medidas que ayuden a disminuir los riesgos, algunas son:



Es recomendable que cada 30

minutos se aparte la vista de las pantallas  para fijar objetos distantes, de esta forma se ejercitan os ojos y se mejora el enfoque. 

La distancia entre la pantalla y tus

ojos debe superar los 40 centímetros y ser inferior a los 70 centímetros.



Disminuir el tiempo que se pasa ante

una pantalla. 

Evita utilizar celulares, tabletas o

computadoras en lugares oscuros, ya que si se hace así se esfuerza más la vista para enfocar imágenes.

7

 htps://prueba.org/

 

VII

Bibliografía

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VIII PruébaT. (s.f.). PruébaT. Obenido de htps://prueba.org/Inicio/ htps://prueba.org/Inicio/ConSesion/Breve ConSesion/Breves/verBreve/611s/verBreve/611que-les-pasa-a-us-ojos-cuando-u que-les-pasa-a -us-ojos-cuando-usas-mucho-empo-e sas-mucho-empo-el-movil l-movil

REDACCIÓN TECNÓSFERA. TECNÓSFERA. (08 de julio de 2019). EL TIEMPO. Obenido de htps://www.elempo.com/ec htps://www.el empo.com/ecnosfera/novedad nosfera/novedades-ecnologia/asi es-ecnologia/asi-se-afecan-sus -se-afecan-sus-ojos-con-el-e -ojos-con-el-exceso-dexceso-depanallas-224528