Curso de Prevencao Cardiovascular

 

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SUMÁRIO Capítulo 1 – Por que cuidar do coração?…………………………………………………....8 1.1 – Fisiologia cardiovascular (anatomia do coração)……………………………..12 1.2 – O coração em funcionamento e a circulação do sangue…………………….17 1.3 – Compreendendo a pressão arterial…………………………………………….27 Capítulo 2 –o as principai principais doenças que afetam o coração e a circulação sanguíne sanguínea. a. Entendendo Entendend o infarto dosmiocárdio, o AVC, a ICC, e a hipertensão arterial…………....30 2.1 – Hipertensão arterial (pressão alta)……………………………………………...32 alta)……………………………………………...32 2.1.1 – Fisiopatologia……………………………………………………33 2.1.2 – Causa prima……………………………………………………..35 2.2 – Insuficiência cardíaca congestiva……………………………………………….36 2.2.1 – Fisiopatologia……………………………………………………37 2.3 – A verdadeira causa das doenças cardiovasculares. quem são os verdadeiros bandidos e vilões………………………………………………………………………..40 2.4 – O mito da gordura saturada como “vilão” das doenças cardiovasculares….45 2.5 – Como se iniciou a fraude………………………………………………………...46 2.6 – O que é o colesterol?…………………………………………………………….47 2.7 – Colesterol não é gordura!………………………………………………………..48

 

2.8 – A produção do colesterol e sua distribuição no corpo………………………..51 2.9 – A farsa do “LDL colesterol” e “HDL colesterol”……………… colesterol”………………………………..53 ………………..53 2.10 – A dose de colesterol no sangue serve apenas como marcador, um alarme avisando que algo está errado…………………………………………………………55 2.11 – As proteínas que transportam o colesterol………………… colesterol…………………………………...56 ………………...56 2.12 – Mais mitos que cercam o colesterol……………………………………….….56 2.13 – A formação da placa de ateroma: a base fundamental da doença coronariana e do AVC………………………………………………………………….58 2.14 – O papel da vitamina C no processo………………… processo…………………………………………. ………………………..61 .61 2.15 – O somatório de agressões sobre a parede do endotélio……………………..62 2.16 – Fator importante para a destruição da parede vascular: o consumo de proteína na alimentação………………………………………………………………..65 2.17 – A agressão das espécies reativas de oxigênio, os radicais livres………...66

2.18 – O stress oxidativo e suas consequências………… consequências………………………………… ………………………....68 ....68 2.19 – O papel dos antioxidantes………………… antioxidantes………………………………………… ………………………………......68 ………......68 2.20 – A destruição da parede do vaso, qual sua intenção?……………………….69 2.21 – O endotélio vascular: o alvo do psiquismo em conflito……………………...70 2.22 – A hipertensão arterial começa na microcirculaç microcirculação ão deficiente……………...72 2.23 – Os três mecanismos que geram o déficit microcirculatório…………………73 2.24 – A prevenção das doenças cardiovasculares está na recuperação da microcirculação comprometida………………………………………………………...76 2.25 – O papel do óxido nítrico como néctar principal do sistema cardiovascular………………………………………………………………………………….76 2.26 – A síntese do óxido nítrico……………………………………………………...78 2.27 – O final comum de todas as doenças coração: a insuficiência cardíaca congestiva………………………………………………………………………………..81 2

 

2.28 – A insuficiência cardíaca é provocada pela fadiga mitocondrial…………….84 2.29 – O papel da deficiência de vitamina k2 na gênese das doenças cardiovasculares………………………………………………………………….……..88 2.30 – O cálcio no lugar errado: o problema…… problema……………………………… …………………………………....91 ………....91 2.31 – O ácido úrico e a homocisteína homocisteína:: os verdadeiros vilões vilões……………...……...93 ……………...……...93 Capítulo 3 – Alimentos funcionais bons para o coração. Aprenda sobre a comida que salva você das doenças cardíacas……………………………………………………….….96 3.1 – Uva…………………………………………………………………………………97 3.2 – Maçã……………………………………………………………………………….97 3.3 – Abacate……………………………………………………………………………97 3.4 – Romã………………………………………………………………………………98 3.5 – Melancia…………………………………………………………………………..98 3.6 – Limão…………………………………………………………………………..….99 3.7 – Mirtilo (Blueberry)…………………………………………………………….…..99 3.8 – Goji Berry………………………………………………………………………...100 3.9 – Nozes………………………………………………………………………….…102 3.10 – Tomate………………………………………………………………………….102 3.11 – Cereja (Prunus avium)………………………………………………..………103 3.12 – Beterraba (Beta vulgaris)……………………………………………………..103 3.13 – Abacaxi………………………………………………………………………….104 Capítulo 4 – Óleos incríveis, as gorduras saudáveis que são fundamentais para a saúde cardíaca. Aprenda quais são as gorduras que fazem o seu coração funcionar melhor………………………………………………………………………………………….105 4.1 – Os óleos essenciais……………………………………………………………..107 4.2 – Um estudo sobre os diversos tipos de gordura……… gordura……………………………. ……………………...109 ..109 4.3 – Os vários tipos de ácidos graxos………………………… graxos……………………………………………...110 …………………...110 4.4 – Os óleos refinados……………………………………………………………....112 4.5 – Os diversos ômega……………………………………………………………...114 4.6 – Os óleos milagrosos………………………………………………………….…124 4.6.1 – Azeite de oliva extravirgem………………… extravirgem……………………………..……12 …………..……124 4 4.6.2 – Óleo de alho…………………………………………………...126 4.6.3 – Óleo de coco……………………………………………….…..127 4.6.4 – Óleo de abacate……………………………………………….129 4.6.5 – Óleo essencial de limão………………………………………130 Capítulo 5 – Suplementos para prevenir doenças cardíacas. Aprenda a nutrir o seu coração de saúde e vitalidade com vitaminas, minerais e fitonutrientes… fitonutrientes……………….131 …………….131 5.1 – O magnésio…………………………………………………..………………….131 5.2 – Aminoácidos e saúde cardíaca………………………………………………..133 5.2.1 – A lisina……… lisina………………………………… ………………………………………………….1 ……………………….133 33 5.2.2 – A arginina……………………………………………………....134 5.3 – Vitaminas, coenzimas e saúde cardiovascular……………………………....135 3

 

5.4 – Vitamina C. o poderoso antioxidante hidrossolúvel…………………………136 5.5 – Vitamina K2 a pedra preciosa entre as vitaminas…………………………...137 5.6 – Vitamina E. o poderoso antioxidante lipossolúvel…………… lipossolúvel…………………………...139 ……………...139 5.7 – Vitamina D: fundamental para a manutenção da saúde cardiovascular….140 5.8 – Coenzima Q10……………………………………………………..………...….143 5.9 – Vitaminas do complexo b………………………………………………...…….145 5.10 – A vitamina PQQ, a última vitamina descoberta pela ciência…………..….147 5.11 – Rutina, a pouco conhecida vitamina p……………………………………....149 Capítulo 6 – Ervas medicinais boas para prevenir doenças cardíacas. cardíacas. Como a fitoterapia pode contribuir para cuidar bem do seu órgão mais precioso……………...151 6.1 – A Centella asiática: o fitoterápico número 1 para prevenir doença ateromatosa…………………………………………………………………………....152 6.2 – Cuidando do fígado……………………………………………………………..153 6.3 – Fitoterápico Fitoterápicoss para o bom funcioname funcionamento nto do coração………… coração………………...…….154 ……...…….154 6.3.1 – A Centella asiática…………………………………………….154 6.3.2 – Colleus forskolli extrato seco (boldo brasileir brasileiro)…………….155 o)…………….155 6.3.3 – Extrato seco de mirtilo (blueberry)……… (blueberry)…………………………..155 …………………..155 Capítulo 7 – Aspectos psíquicos e emocionais das doenças cardíacas……… cardíacas…………….....157 …….....157 7.1 – Padrões mentais negativos mais comuns………………………………………………………………………………………...158 7.1.1 – Permanecer eternamen eternamente te insatisfeito com tudo, reclamando durante todo o dia……………………………………………………...158 7.1.2 – Alimentar raiva de tudo e de todos……………………….…158 7.1.3 – Viver de forma egoísta só pensando em si mesmo e nos próprios interesses…………..…………………………………………159 7.2 – Hábitos mentais e emocionais positivos que ajudam o coração. Como o trabalho sobre a nossa mente emoções pode impactar positivamente sobre a saúde cardiovascular………………………………..………………………………...160 7.3 – Sentir os sentimentos: a solução………………………………………………165 7.3.1 – Perdão……………………………………………………….…169 7.3.2 – Gratidão………… Gratidão…………………………………… ………………………………….………..…17 ……….………..…170 0 7.3.3 – Caridade………………………………………………………..171 Capítulo 8 – Hábitos de vida fundamentais para salvar seu coração. como atitudes simples podem ser tão poderosas para fechar as portas para as doenças cardíacas…………………………………..………………………………………………....173 8.1 – O problema: Os hábitos nocivos………………………………………………174 8.1.1 – Sedentarismo………………………………………………….177 8.1.2 – Sono incompleto e fora do horário normal………………….177 8.1.3 – A poluição ambiental………………………………………….178 8.1.4 – O cigarro……………………………………………………..…178 8.1.5 – O álcool…………………………………………………………178 4

 

8.1.6 – O açúcar………… açúcar…………………………………… ……………………………………………..178 …………………..178 8.1.7 – Agrotóxicos…… Agrotóxicos…………………………… …………………………………………… ……………………….178 ….178 8.2 – Alimentação equivocada…………………………………………………….…178 8.2.1 – Aditivos químicos inseridos nos alimentos e bebidas em seu processo de fabricação, conservantes, hormônios…………… hormônios………………...179 …...179 8.2.2 – Consumo de carne vermelha…………… vermelha……………………………...…17 ………………...…179 9 8.2.3 – Consumo de açúcar refinado…………… refinado………………………………...180 …………………...180 8.2.4 – Consumo de frituras……… frituras………………………………… …………………………………..183 ………..183 8.2.5 – Consumo C onsumo de margarinas e gorduras trans……………… trans…………………183 …183 8.2.6 – Estado degradante das bactérias intestinais……… intestinais…………….…187 …….…187 8.2.7 – Deficiência de Vitamina B12 e outras do complexo B…….188 8.2.8 – Consumo de alimentos ricos em glicotoxinas, também chamadas de AGEs………………………………………………...…189 8.3 – Os hábitos saudáveis…………………………………….…………………….190 8.3.1 – Prática de exercícios físicos……………………………… físicos………………………………...191 ...191 8.3.2 – Eliminação de toxinas…………… toxinas………………………………… …………………………..191 ……..191 8.3.3 – Formação F ormação de capilares melhorando a microcirculação..…191 8.3.4 – Abaixamento da pressão arterial…… arterial…………………………....19 ……………………....191 1 8.3.5 – Estimulação da circulação venosa e linfática que são passivas…………………………….…………………………………..192 8.3.6 – Aumento na síntese do óxido nítrico (NO)………………....192 8.3.7 – Sono S ono completo e no horário normal…………… normal……………………...…192 ………...…192 8.3.8 – Amenizar os efeitos da poluição ambiental…… ambiental…………….….193 ……….….193 8.3.9 – Abandonar o fumo……………… fumo…………………………………….… …………………….……...193 …...193 8.3.10 – Abandonar o álcool……………………………………….…193 8.3.11 – Comer alimentos vegetais orgânicos sem agrotóxicos….193 Capítulo 9 – Programa de prevenção de doenças cardiovasculares. Aprenda todo o protocolo fantástico para fortalecer o seu coração e fechar as portas para as doenças cardíacas…………………….………………………………………………………………..194 9.1 – Protocolo de prevenção da hipertensão arterial………… arterial…………………………… …………………..194 ..194 9.2 – Protocolo de prevenção cardiovascular (infartos e avcs)………………..…194 9.2.1 – Limpeza do fígado………………………………………….…195 9.2.1.1 – Suco Desintoxicante………………………………….…195 9.2.1.2 – Suco de maçã……………………………………………195 9.2.1.3 – Silimarina (cardo santo)…………………………… santo)……………………………...…195 ...…195 9.2.1.4 – Alcachofra………………………………………………..195 9.2.1.5 – Uso da centella asiatica, o gotu kola……………….…196 9.2.1.6 – Abandonar os vícios de todos os tipos……………….196 9.2.1.7 – Deixar de fumar……………… fumar…………………..…………………… …..……………………..196 ..196 9.2.1.8 – Deixar de comer açúcar refinado………… refinado…………………..….196 ………..….196 9.2.1.9 – Deixar de comer margarina……………… margarina…………………………….196 …………….196 9.2.1.10 – Deixar de fritar os alimentos com óleos refinados….196 9.2.1.11 – Deixar de comer o pão, o trigo t rigo e seus derivados…..19 derivados…..196 6 5

 

9.2.1.12 – Deixar de comer o sal refinado…………………….…1 refinado…………………….…197 97 9.2.2 – Adquirir hábitos saudáveis………………………… saudáveis…………………………………...197 ………...197 9.2.2.1 – Exercícios físicos…………………………… físicos……………………………………..…197 ………..…197 9.2.2.2 – Sono completo e no horário normal…………………..197 9.2.2.3 – Meditação………………………………………………..197 9.2.2.4 – Centella Asiática……………………… Asiática………………………………………...197 ………………...197 9.2.2.5 – Extrato de semente de uva…………………………….197 9.2.2.6 – Extrato seco de Romã (pomegranate)……… (pomegranate)……………..…197 ……..…197 9.2.3 – Alimentos funcionais………………… funcionais……………………………………….… …………………….…198 198 9.2.3.1 – Vitamina C……………………………………………..…198 9.2.3.2 – Vitamina K2 na forma de MK7………………………….198 9.2.3.3 – Vitamina P (rutina)…………………………………….…198 9.2.3.4 – Vitamina E………………………………………………..198 9.2.3.5 – Vitamina D………………………………………………..198 9.2.3.6 – Ômega 3……………………………………………….…198 9.2.3.7 – Óleo de Alho…………………………………………..…198 9.2.3.8 – Óleo essencial de limão…………… limão………………………………..19 …………………..198 8 9.2.3.9 – Magnésio dimalato…………………………………...…198 9.2.3.10 – Ômega 5………………………………………………..199 9.2.3.11 7……………………………………………..…199 9.2.3.12 – – Ômega Complexo B…………………………………………….199 9.2.3.13 – Vitamina B12……………………………… B12…………………………………………...199 …………...199 9.2.3.14 – Coenzima Q 10…………………………………………199 9.2.3.15 – L-Lisina…… L-Lisina…………………………… …………………………………………..…199 …………………..…199 9.2.3.16 – L-prolina…………………………………………………199 9.2.3.17 – Resveratrol trans………………………… trans……………………………………….200 …………….200 9.2.3.18 – Betaína anidra (sem ácido clorídrico)……………..…200 9.2.3.19 – Bitartarato de colina……… colina……………………………… ……………………………200 ……200 9.2.3.20 – Suco de romã…………… romã…………………………………… ……………………………..200 ……..200 9.2.3.21 – O suco de limão com a casca……………… casca…………………..…….200 …..…….200 9.2.3.22 – Azeite de Oliva extravirgem……………… extravirgem……………….…………..200 .…………..200 9.2.3.23 – O suco de uva…………………………………… uva………………………………………..…200 …..…200 9.2.3.24 – Melancia…………………………………………………200 9.2.3.25 – Flor de Sal………………………………………………200 9.2.3.26 – Mirtilo…………………………………………………….200 9.2.3.27 – Goji Berry………………………………………………..200 9.2.3.28 – Nozes……………………………………………………200 9.2.3.29– Cebola……………………………………………………200 Capítulo 10 – Exames de sangue importantes para a prevenção cardiovascular. Aprenda a traduzir o que os exames revelam sobre o seu coração coração………………...….201 ………………...….201 10.1 – Homocisteína…………………………………………………………………..201 10.2 – Proteína C Reativa (PCR)………………………………… (PCR)…………………………………………………....201 ………………....201 10.3 – Ácido úrico……………………………………………………………………...201 6

 

10.4 – Lipoproteína a……………………………………………………………...….201 10.5 – Vitamina B12……………………………………………………………….….201 10.6 – Vitamina C……………………………………………………………………..201 10.7 – Vitamina B6…………………………………………………………………….201 10.8 – Vitamina B9…………………………………………………………………….201 10.9 – Fibrinogênio…………………………………..………………………………..202 10.10 – Triglicerídeo Triglicerídeos……………………… s……………………………………………… ……………………………………...….202 ……………...….202 10.11 – Insulina I nsulina matinal em jejum de 8 horas…………………………… horas……………………………..……….202 ..……….202 10.12 – Hemoglobina glicada……………………………………………………..….202 10.13 – Testosterona total no homem………………………… homem……………………………………………….20 …………………….202 2 10.14 – Estrogênios na mulher………… mulher………………………….……… ……………….…………………………...202 …………………...202

 

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CAPÍTULO 1 – POR QUE CUIDAR DO CORAÇÃO? COM O AUMENTO ABSURDO DO NÚMERO DE INFARTOS E AVC'S, TODOS PRECISAMOS FAZER A PREVENÇÃO CARDIOVASCULA CARDIOVASCULAR. R. ENTENDENDO COMO O CORAÇÃO FUNCIONA A FISIOLOGIA DO SISTEMA CARDIOVASCULAR CARDIOVASCULAR O ser humano está doente! Os hospitais estão repletos de pessoas sequeladas, sem ânimo, adoecidas, e este número só aumenta ano após ano. Dentre as doenças que mais afetam a humanidade, sendo a campeã em número de mortes, está a doença ca cardi rdiova ovascu scular lar,, em esp especi ecial al o in infar farto to do mi miocá ocárdi rdio o e o AVC AVC,, o aci acide dente nte vas vascul cular ar cerebral. Segundo a OMS, organização mundial de saúde, mais de 17 milhões de pessoas morrem por ano vítimas de doenças cardiovasculares. No Brasil, as doenças cardíacas são a principal causa de morte, com cerca de 360 mil casos anuais. Em outras palavras, doenças cardíacas matam mais do que acidentes de trânsito, do que o câncer, ou qualquer outra doença infectocontagiosa! Infelizmente, esta realidade está relacionada com mudanças que ocorreram há mais ma is ou me meno noss 1 sécu século lo,, tant tanto o no esti estilo lo de vida vida da dass po popu pula laçõ ções es,, qu quan anto to na alimentação. A dieta ocidental, repleta de um tipo de gordura perigosa, artificial, é a grande vilã, que provoca a formação de placas de gordura nas artérias, conduzindo ao paciente em rota de colisão com o infarto do miocárdio. Nunca se comeu tanta gordura hidrogenada como hoje em dia. A famosa gordura trans, criada artificialmen artificialmente te pela indústria, é sem dúvida alguma a poderosa vilã, que ceifa milhões e milhões de vidas todos os anos no mundo. Nunca se infartou tanto quanto nos dias atuais. Nunca ocorreram tantos AVCs quanto hoje em dia. Constatamos que cada vez mais, pessoas jovens sucumbem a esta doença. Nunca os jovens comeram tanta gordura hidrogenada como hoje em dia. Com o aumento crescente da dieta industrializada, comidas feitas com aditivos químicos, e com muita gordura hidrogenada, as massas, bolos, bolachas, biscoitos, empadas, coxinhas, principalmente quando industrializadas, são verdadeiras “bombas” de gordura trans. Esta gordura tóxica não existe na Natureza. Ela é artificial e altamente nociv nociva. a. Uma tox toxina ina pe perig rigosa osa que que atu atua a de destr struin uindo do a muc mucos osa a inter interna na das artéri artérias, as, promovendo promovend o a formação de placas de gordura, que terminam gerando AVCs e infartos. Na verdade, a doença cardiovascu cardiovascular lar cresce a cada dia, fazendo novas vítimas, porém, pouco se faz para prevenir. Temos uma indústria repleta de interesses financeiros, que

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estimula estimu la exa exatam tamen ente te o contr contrári ário, o, crian criando do uma ge geraç ração ão de pes pessoa soass que no futuro futuro próximo, terão doença cardíaca cada vez mais cedo. Mas, a gordura trans não é a única vilã. Temos várias outras causas que se somam para criar os problemas cardíacos cardíacos.. Estas causas atuam em ssinergia inergia,, criando as condições que agridem o delicado aparato cardiovascular. O coração é muito sensível e precisamos cuidar dele. Cuidar muito antes da doença, cuidar ainda na adolescência. A doença cardíaca não começa na velhice, ela se forma lentamente, desde a juventude, pelo conjunto de fatores que incluem má alimentação, consumo de comidas tóxicas industrializadas repletas de gordura trans, maus ma us hábi hábito toss de vida vida,, co cond ndic icio iona name ment ntos os em emoc ocio iona nais is e af afet etiv ivos os de dest stru rutitivo voss e deficiênciass nutricion deficiência nutricionais ais crônicas. A doença cardiovascular começa cedo, mas só se manifesta na meia idade. A boa notícia é que podemos atuar logo, mudando os hábitos e combatendo as verdadeiras causas deste mal. Sabemos que pela lógica e o bom senso, só podemos resolver qualquer problema, quando atuamos em suas causas. Mas, antes de tudo, precisamos conhecer estas causas. De posse do conhecimento, vamos em primeiro lugar, abandonar o hábito de comer comidas nocivas, venenosas, principalmente as industrializadas. A mudança de hábitos é fundamental. Além disso, vamos usar os recursos da nossa querida mãe terra. Ela contém todo um manancial de alimentos, vitaminas, moléculas incríveis que têm têm o pode poderr de blin blinda darr noss nosso o co corp rpo o co cont ntra ra est ste e gr gran ande de ma mall qu que e é a do doen ença ça cardiovascular. Se queremos prevenção, temos que nos voltar para a Natureza. É ela que dá todo suporte para esta empreitada empreitada!! Prevenção Preven ção se faz com com bon bonss hábit hábitos os,, con contat tato o co com m a Nat Nature ureza, za, con consum sumo o de alimentos puros, orgânicos, repletos de vitalidade. Prevenção se faz aumentando a saúde e não combatendo doença. O trabalho de prevenção visa tornar o corpo mais saudável, para que ela saia da rota de colisão com a hipertensão arterial, o infarto do miocárdio, o acidente vascular cerebral, as arritmias cardíacas e qualquer outra doença miocárdio, cardíaca. A sabedoria popular diz que precisamos cuidar da nossa saúde, para que ela se mantenha. Somos livres para escolher o caminho certo, cuidar de nossa alimentação e nutrir amor pelo nosso corpo. Somos livres para cuidar da saúde que temos. Porém, se um dia viermos a perdê-la, seremos obrigados a cuidar da doença. Isso é muito mais difícil e penoso. A boa notícia é que, de posse do conhecimento necessário das causas reais dos problemas cardíacos e com o conhecimento dos recursos maravilhosos da natureza, podemos criar condições para nosso corpo se blindar contra este grande mal. 9

 

Uma da dass ver verten tentes tes des deste te cui cuida dado do est está á no tra trabal balho ho sobre sobre as emo emoçõe ções. s. Pel Pelo o conhecimento da Psicomedicina, sabemos que pensamentos e crenças limitantes, além de emoções negativas, atuam somatizando e provocando doenças no corpo. A atitude de guardar emoções de raiva e frustração, aliada a dificuldade da pessoa em lidar com estes sentimentos, faz com que eles perdurem até por anos a fio. As emoções de ódio e raiva destroem o coração. A ira, o medo, a mágoa e o ressentimento criam condiçõe condiçõess psíquicas que somatizam no corpo, provocando infartos e doenças do coração. A mágoa e o ódio são mais uma causa dos problemas cardiovasculares. Para prevenir esta doença, precisamos antes de tudo aprender a lidar melhor com estes sentimentos. A melhor maneira de prevenirmos as doenças do coração é através do aprendizado do perdão! A raiva que se transforma em mágoa é uma das causas principais das doenças cardíacas. Quando se torna ódio gera o infarto, o AVC, bloqueando a circulação saudável, saudá vel, sequelan sequelando do e matando. matando. A solução para o problema cardíaco é o Amor e o Perdão. Do Amor que é paciente, que age visando o bem comum e não apenas o próprio. O Amor que é a essência de cada um de nós, criada por Deus. Fomos criados para amar! E sermos amados! Só assim encontramos a mais suprema felicidade. Vivemos num mund mu ndoo em que o se serr hu huma mano no ai aind ndaa é ig ignor noran ante te o sufi sufici ciente ente para faz fazer er uma gue guerra rra cont contra ra seu seu próx próxim imo, o, se seuu irmã irmão. o. Na guer guerra ra só enco encont ntra ramo moss so sofr frim imen ento to e dor. dor.

Vivenciamos embates terríveis apenas para perceber que esse não é o caminho da felicidade! Somos seres amorosos, e apenas precisamos deixar fluir a luz amorosa que temos em nós. O segredo é deixar fluir, não colocar obstáculos, não fechar as portas para a doação de amor. O segredo é doar! Doar incondicionalmente, para que a fo forç rçaa bo borb rbul ulha hant ntee de am amor or qu quee ex exiist stee de dent ntro ro de nós nós poss possaa flui fluirr par para fora fora,, enriquecendo em primeiro lugar o próprio doador. Quem doa amor é um príncipe, um mi mililion onári árioo af afeti etivo! vo! O sen sentitimen mento to do Amor, Amor, o Perdã Perdão, o, a Com Compa paix ixão, ão, sã sãoo for força çass psíquicas harmônicas que contribuem para a saúde de todo sistema cardiovascular. O coração é o órgão do Amor. Ele se alimenta deste sentimento sublime. Ao contrário, contrári o, quando alimentamos o ódio, a mágoa e insistimos em não perdoar, criamos fo força rçass ne negat gativ ivas as que que ter termi minam nam po porr so soma matitizar zar,, geran gerando do bloqu bloquei eios os na circu circulaç lação ão coronariana e cerebral. O Perdão e a Gratidão são duas das maiores riquezas da Alma. E para completar o trio do Amor Incon Incondiciona dicionall temos a Caridad Caridade, e, que é o Amor em ação, a Bondade que se realiza na prática. Caridade não é um ato é também um sentimento, uma dádiva a ser alcançada, uma luz que vem de dentro, do centro do ser, do âmago da Alma! Ela só é verdadeira se for precedida do sentimento de compaixão e amor ao próximo. E ela faz muito bem à saúde, principalmente ao coração. Assim como o Perdão e a Gratidão, a Caridade precisa ser conquistada, em primeiro lugar pela escolha. Precisamos escolher a prática do Amor, para podar nosso ego, e deixá-lo saudável. O egoísmo é dissolvido pela Caridade, e com ele vai embora o sofrimento. A Caridade como realização máxima do Amor Am or In Inco cond ndic icio iona nall fa fazz mu muititoo bem bem ao co cora raçã ção, o, ab abri rind ndoo o flux fluxoo da dass co coro roná nári rias as,,

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fortalecendo o múscul fortalecendo músculoo cardíac cardíacoo e desob desobstruindo struindo a microc microcircula irculação. ção. A Caridade protege o endotélio vascular, prevenindo a formação das placas de ateroma. E tudo isso foi comprovado cientificamente! Um estudo da University of British Columbia em Vancouver, no Canadá revelou que o trabalho voluntário faz muito bem ao coração. Foi analisada a saúde cardiovascular de  jovens voluntários, que apresentaram um coração mais saudável e menos riscos de sofrer doenças neste órgão. No estudo, foram avaliados jovens que atuaram por 10 semanas realizando trabalhos de Caridade. Em todos eles a saúde cardíaca melhorou! Essa pesquisa confirmou o que nossa Alma já sabe: ajudar o próximo não apenas nos faz sentir bem, mas melhora nossa saúde cardiovascular. A pesquisadora Hannah Screier ressaltou ainda, que os volu voluntá ntári rios os qu quee mais mais am amar aram am e se en envo volv lver eram am co com m a Ca Cari rida dade de,, re reve vela land ndoo um comportamento bastante altruísta, foram os que tiveram as melhoras mais significativas na saúde cardiovascular. cardiovascular. O estudo foi realizado com 106 jovens adolescentes de Vancouver. Na pesquisa, foram analisados dois grupos, um que realizou o trabalho de amor ao próximo e o outro out ro que que não par partic ticip ipou, ou, fican ficando do na lista lista de esp espera era.. For Foram am ana analilisad sados os par parâme âmetros tros importantes para a saúde cardiovascular, como por exemplo, inflamação crônica que nos revela o estado de agressão ao endotélio e à parede do vaso. Depois das 10 semanas de trabalho amoroso, o grupo de voluntários apresentou níveis bem mais baixos de inflamação crônica e um índice de índice de massa corporal menor! Com essa pesquisa comprovamos na prática o quanto amar faz bem a saúde, principalmente à saúde do coração! E como a Caridade é sem dúvida, a maior expressão do Amor Incondicional, ela é o melhor e maior remédio para o sistema cardiovascular. Quando nos inundamos de Caridade, encontramos a felicidade e a alegria que nenhum dinheiro pode comprar. Experimentamos uma liberdade que ninguém pode nos roubar. Olhamos para dentro e podemos ver a beleza de nossa Alma, e sentir o quanto todos estamos juntos, e o quanto somos um só ser! O Amor Incondicional cura e previne todas as doenças cardíacas. Vamos praticar a Caridade! Torná-la um hábito salutar e junto com o Perdão e a Gratidão, alimentarmos o trio santificado, que tem o poder de transformar nossa vida num mar de felicidade. Todos nós temos o direito direito à felici felicidade, dade, e ela é uma dádiv dádivaa que chega como um merecimento para quem buscou o Amor Incondicional Vamos vibrar o Amor, que é nossa verdadeira natureza. Vamos contagiar a todos com este sentimento que é a própria vida, e por sê-la, é também a própria cura! E como disse o poeta: “o Amor tem feito coisas, que até mesmo Deus duvida...! “. Vamos Amar, cada vez mais, e mais, e mais, e descobrir descobrir que a vida foi criada por Deus para que possamos se serr fe felilize zes, s, e vive vivermo rmoss se segu gund ndoo no noss ssaa ve verda rdade deir iraa na natu turez reza, a, que é de Bo Bond ndade ade,, Fraternidade, Compaixão, Coragem, Harmonia e Paz.

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1.1 – FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR (anatomia do coração) O organismo humano é uma máquina incrível, e muito mais do que uma máquina, ele trabalha 24 horas por dia para lhe dar o maior presente que você tem: a vida. Para realizar este intento, o corpo não cobra nada, mas ele pede, ele solicita que você cuide dele, com carinho, com amor, com respeito pela sua própria natureza. Muitas doenças possuem como causa um desrespeito ao organismo, quando a pessoa despreza as necessidades dos órgãos, das células e come tudo que encontra pela frente, como se fosse possível viver indefinidamente sem problemas, se empanturrando de alimentos artificiais e nocivos. O coração é incansável, batendo sem parar, não parando um segundo sequer, nem durante o sono. Precisamoss blin Precisamo blindar dar o cora coração ção das toxi toxinas nas alim alimenta entares. res. Um dest destes es alim alimento entoss terríveis é a gordura trans, a famosa gordura vegetal hidrogenada. Antes de tudo, você precisa saber o que é essa gordura, onde ela se encontra, muitas vezes escondida em alimentos aparentemente inofensivos, como biscoitos, pudins, empadas, sorvetes e bolos. O leitor sabia que o sorvete é “uma b bomba” omba” de gordura trans? Pois é gente, mais adiante estudaremos esta gordura, aprenderemos que ela é uma das principais causas de doença cardíaca e compreender porque isso acontece. Agora Ag ora,, vamos vamos fa fazer zer uma via viage gem m por por este este órg órgão ão ext extrao raordi rdiná nário rio que é o cor coraçã ação, o, compreender compreend er como ele funciona, como ele nos dá o presente da vida. vida.   Com as informações deste livro, você pode criar hábitos saudáveis, que darão ao seu coração, toda a saúde que ele precisa para reinar soberano, e criar as condições para um organismo no máximo de sua performance. O livro vai te ajudar a prevenir doenças que mais matam no mundo, que sequelam milhares de pessoas, e provocam muito sofrimento. Isso é válido para todos, não apenas para quem tem doença do coração. O trabalho deste livro é instruir para prevenir, para que você possa criar as condições em seu organismo, para que ele tenha menos chances de contrair doenças cardíacas no futuro. Não importa se no momento você está saudável do coração. Se estiver ótimo, daí vamos atuar para manter este estado. E se você já estiver doente, podemos atuar para bloquear a progressão do mal. A melhor notícia é que tudo que iremos propor está na Natureza, na forma de alimentos, de suplementos naturais, de moléculas fantásticas que a mãe natureza criou para manter nosso corpo saudável.

As informações contidas neste livro vão lhe capacitar a cuidar melhor de seu coração, com uma alimentação mais natural, mais conectada com o planeta terra, mais ecológica e inteligente. Com o uso de suplementos que darão ao seu corpo, toda nutrição que ele precisa, para otimizar a saúde do coração. Uma

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alimentação que destruirá o principal mal que abre as portas para o infarto, que é a inflamação crônica. O livro vai abrir sua mente, para você desenvolver o que chamo de consciência alimenta alim entar, r, que vai lhe dar cond condiçõe içõess para rejeita rejeitarr natur naturalme almente, nte, comi comida da ruim, ruim, que prejudica prejudic a e passar a comer comida boa, que nutre e cura seu corpo. Você vai aprender e tomar consciência do que faz mal para seu coração, do que está fabricando infarto dentro de você e de posse desta consciência, tomar a decisão de parar de comer estes venenos imediatamente.

A ANATOMIA DO CORAÇÃO O sistema cardiovascular é o responsável pela circulação do sangue por todo o organismo. O sangue é um tecido fluido, que tem uma importância fundamental para a manutenção da vida. É ele que transporta substâncias para todas as células do corpo. Esse é o objetivo final do aparato circulatório: que o sangue possa atingir cada célula em sua intimidade, no microcosmo tecidual, para aí ocorrerem trocas fundamentais para o suporte vital. Através da rede intrincada de vasos que vão paulatinamente diminuindo de tamanho, cada célula é integrada ao resto do organismo! O sistema cardiovascular é um dos sistemas integrativos do corpo, encarregado de manter o organismo conectado em todos os seus pontos. A função da circulação é a de atender as necessidades dos tecidos como: transportar nutrientes até eles, atingindo cada célula; remover dos tecidos os produtos do metabolismo, os tóxicos e excretas das células; levar hormônios de uma para outra parte do corpo; e a função mais vital, levar o oxigênio para todas as células, que necessitam deste gás para se manterem vivas. Além disto, carrear a glicose, outra molécula fundamental.

O organismo humano é uma comunidade fantástica de unidades vivas, as células, que se auto mantém, a partir dessa integração maravilhosa. Sem o fluxo sanguíneo constante, não poderia existir esse corpo orgânico, unificado, que cuida de si mesmo. Aqui, o Amor Incondicional Incondicio nal se revela no cuidado com cada pequena parte. O sangu anguee re real aliz izaa um umaa pr proe oeza za bi biol ológ ógiica notá notáve vell! Atra Atravvés de uma re rede de impressionante de vasos, ele consegue atingir todas as mais de 50 trilhões de células de nosso corpo. É um milagre de engenharia hidráulica! Nenhuma das células deixa de ser agraciada com o precioso combustível vital, o oxigênio! E isto acontece ininterruptamente.

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O órgão principal deste sistema é o coração. Ele é o centro a partir do qual pulsa a vida. A contração contínua e ritmada do músculo cardíaco, impulsiona o sangue com uma determinada pressão, em direção às artérias, para que possam atingir cada milímetro do organ organis ismo. mo. O cor coraç ação ão é um umaa bo bomba mba altam altament entee sof sofis istic ticad ada. a. É co cons nstitituí tuído do de qua quatro tro câmaras, por onde circula o sangue, que chega e sai, num moto contínuo. Apesar de sua importância fundamental, ele não é tão grande assim. Tem o tamanho de um punho fechado, em forma de cone, situado no mediastino, e apoiado sobre o diafragma, pulsa ininterruptamente, até o final da vida, muitas vezes por mais de 100 anos! Bate cerca de 10.880 vezes por dia. O ápice do coração aponta para baixo, pra frente e para a esquerda. Mais ou menos 2/3 do coração estão do lado esquerdo. Mas sua posição é central. Está protegido anteriormente por um osso muito duro, o esterno, que se liga a todas as costelas. É envolvido por uma membrana chamada de pericárdio. O pericárdio envolve o coração como um saco, deixando-o com um certo espaço livre para se expandir. Átrio direito, átrio esquerdo, ventrículo direito, ventrículo esquerdo. O sangue chega ao coração pela veia cava superior e inferior e desemboca no átrio direito. Daí segue um fluxo intrincado, por dentro das câmaras cardíacas, segue para o pulmão se oxigena e retorna pelas veias pulmonares pulmonares para o átrio esquerdo. Daí para o ventríc ventrículo ulo esquerdo e pela aorta é impulsionado para todo o corpo. Observem que o sangue chega pela veia cava entra no átrio direito, e segue pelo ventrículo direito. Deste ventrículo sobe para o pulmão pela artéria pulmonar, retorna do pulm pulmão ão já oxi oxigen genado ado,, pel pelas as ve veias ias pul pulmo monar nares es,, entra entra no átr átrio io esq esque uerdo rdo,, va vaii par paraa o ventrículo esquerdo, e sobe para a aorta, para daí oxigenar todo o corpo. Esse fluxo interno no coração se dá por meio de contra contrações ções e distensões ritmadas da musculatura cardíaca, a sístole (contração) e diástole (relaxamento), e pela ação de quatro válvulas que impedem o refluxo do sangue: as válvulas mitral e tricúspide, e as válvulas aórtica e do tronco pulmonar! Tudo isso para que o sangue chegue ao coração, seja oxigenado nos pulmões, volte ao coração e seja bombeado para todo o corpo através da aorta. Observem que obra-prima da engenharia divina! Quando fiz a faculdade, o órgão do corpo que mais me encantou foi o coração. Ele contém con tém uma eng engenha enharia ria fas fascin cinant ante. e. Alg Algoo que só uma inte inteligê ligênci nciaa sup superi erior or pode poderia ria conceber. A rede de vasos e válvulas, que se abrem e fechando num tempo exato, revela uma concepção muito avançada de engenharia hidráulica.

O CORAÇÃO É COMPOSTO DE UM MÚSCULO ESPECIAL O coração é composto de um tecido muscular que tem como função se contrair e se distender. Sua histologia consiste de uma musculatura peculiar, diferente do músculo esquelético. 14

 

O músculo esquelético esquelético movimenta o resto do corpo a partir da vontade consciente. A musculatura muscula tura cardíaca se contrai independente da nossa vontade, tendo um funcionamento automático. Sua frequência normal é de 70 a 80 batimentos por minuto em repouso. Essa musculatura é sensível à presença de algumas substâncias que estimulam as batidas, aumentando a frequência dos batimentos cardíacos. Uma delas é a adrenalina. Quando a adrenalina inunda o tecido muscular cardíaco, o coração aumenta a frequência de contrações e também incrementa a força de contração muscular. Por diversos diversos mecanismos mecanismos de ajuste, o organis organismo mo aumenta ou diminu diminuii a frequê frequência ncia dos batimentos, a depender da necessidade de mais ou menos oxigênio nos tecidos. Se o corpo está em repouso e o metabolismo é baixo, menos se exige do coração. Ele bate então devagar, apenas para suprir a necessidade do momento. Quando alguém começa a fazer um exercício físico, no qual os músculos se ativam vigorosamente, temos um aumento do metabolismo. As células musculares precisarão de mais oxigênio e glicose, e mais nutrientes nutrientes.. Essa informaç informação ão DA NECESS NECESSIDADE IDADE MAIOR DAS CÉL CÉLULA ULAS, S, che chega ga ao cor coraçã açãoo que ime imedia diatam tamente ente resp respond onde, e, aume aumenta ntando ndo seu esforço através através do increme incremento nto da frequên frequência cia cardíaca. A pressão arterial e a frequência cardíaca aumentam para suprir os tecidos de sangue. De outra forma, se uma pessoa se encontra numa situação de ameaça iminente, com um ataque de um animal perigoso, ou é agredida de alguma maneira, teremos uma liliber beraçã açãoo de ad adren renali alina na no sangue sangue.. Esse Esse ho hormô rmônio nio age no marca marcapas passo so ca cardí rdíaco aco,, o chamado nó sinusal, promovendo o aumento da frequência dos pulsos emitidos. Com isso, o coração acelera seus batimentos, e aumenta a força de contração. Tudo isso para incrementar a oxigenação dos músculos, para que a pessoa ganhe força para fugir ou atacar, e assim se livrar do perigo. É algo instintivo, derivado da herança ancestral. epicárdio: é  é a camada externa do tecido. É uma lâmina delgada contínua com o O epicárdio: revestimento interno do pericárdio. O miocárdio: miocárdio: é  é o músculo cardíaco, cardíaco, a parte contrátil contrátil do coraçã coração. o. É a camada mais espessa, situado no meio entre o epicárdio e o endocárdio. É composto de tecido estriado cardíaco. Um tecido muscular especial, só presente no coração. Tem como função básica se contrair em conjunto, como um sincício. A contração dessa musculatura tão peculiar, não se dá de forma caótica, mas de maneira harmônica e ritma. Essa harmonia é fundamental para que sua função se exerça com competência: ejetar o sangue pela aorta em direção a todo o organismo, e manter assim o sangue em circulação, numa pressão ideal para irrigar os tecidos. 15

 

O miocárdio assim como qualquer célula do corpo também necessita ser irrigado de sangue, recebendo aporte de oxigênio e glicose. Esse aporte é feito pela artéria coronária. O coração impulsiona impulsiona o sangue para todo corpo, mas também para si mesmo. Nesta imagem aqui, observamos observamos um detalhe do miocárdi miocárdioo e a artéria que o irriga. Quando temos uma obstrução desta artéria, ocorre uma diminuição ou abolição da circulação de sangue no local, fazendo com que a célula fique sem receber oxigênio e morra, sofrendo necrose! É o que chamamo chamamoss de infarto (morte) do miocárdio. Se a área do infarto for pequena, o paciente geralmente se recupera, mas se for grande teremos a parada cardíaca, e pode acontecer a morte do paciente. Mais adiante estudaremos em detalhes esta doença. O endocárdio: é endocárdio: é a parte interna do coração, uma fina camada de tecido pavimentoso si simpl mples es sob sobre re uma cam camada ada de te tecid cidoo co conju njunti ntivo vo.. O end endocá ocárdi rdioo rev reves este te as vál válvul vulas as cardíacas cardí acas,, e é contí contínuo nuo com o reve revestim stimento ento dos vaso vasoss sangu sanguíneos íneos que entram e saem do coração. O miocárdio é a estrutura mais importante do coração. É o próprio músculo cardíaco. Sua contração é feita em dois momentos, ritmados por um compasso binário. Este é o chamado ciclo cardíaco.

O CICLO CARDÍACO O coração se contrai e relaxa constantemente. Através da sístole (contração) e diástole (relaxamento) do miocárdio, de forma ritmada, teremos um fluxo de sangue, que segue de maneira harmônica e suave. Ele é uma bomba hidráulica das mais sofisticadas, verdade ver dadeiram iramente ente fantá fantásti stica. ca. Ele traba trabalha lha como se foss fossem em duas bom bombas bas func funcion ionando ando simultaneamente. simulta neamente. Uma das bombas é composta pelos átrios que se contraem empurrando o sangue para os ventrículos, e os ventrículos, que se contraem empurrando o sangue para cima, o direito, em direção aos pulmões, e o esquerdo, fluindo pela aorta, para todo o corpo. Em um ciclo cardíaco completo, temos a sístole dos ventrículos, e a sua posterior diástole, e a sístole e diástole dos átrios. Quando os átrios estão contraídos, os ventrículos estão relaxados, e quando os ventrículos se contraem, os átrios estão relaxados. Dessa forma o sangue flui.

AS VÁLVULAS DO CORAÇÃO E SEU FUNCIONAMENTO Se observarmos o coração, veremos uma bomba hidráulica perfeita! A anatomia do coração foi cuidadosamente cuidadosamente engenhada engenhada por seres intelig inteligentes, entes, não poderia ser de outra fo form rma! a! É abso absolu luta tamen mente te impos impossív sível el qu quee o ac acas asoo tenh tenhaa con conse segu guid idoo fabri fabrica carr um mecanismo tão perfeito de engenharia. Ao contemplarmos o coração temos a certeza da Existência de um Ser Superior que criou todos nós: Deus. E o mais belo de tudo é que a Criação é pura poesia. Nas estrutu estruturas ras do organis organismo mo humano, observamos assinaturas que revelam a Verdade Teológica. São símbolos que resumem os conceitos da Criação, e em tudo podemos perceber a perfeição de Deus. É 16

 

toda uma Ciência Divina, da qual somos apenas herdeiros. Na Natureza encontramos provas da Existência de um Ser Superior, Onisciente e Onipresente. Apenas observando o corpo humano, encontramos estruturas tão bem arquitetadas que o “nada” não poderia tê-las criado. A ciência hidráulica está presente na bomba cardíaca. Quando observamos o fluxo de sangue por dentro do coração, que entra pelo átrio direito e é impulsionado para o ventrículo direito, fazemos a seguinte pergunta: e no momento posterior que o ventrículo direito se contrair, como é que o sangue não retorna ao átrio? A resposta está na estrutura que existe entre os átrios e os ventrículos, uma válvula que se fecha no exato momento da contração do ventrículo, impedindo que o sangue retorne para o átrio. Essa válvula é a tricúspide no ventrículo direito e a mitral no esquerdo. O mecanismo é feito de tal forma que quando os ventrículos se contraem, essa válvula fecha. O mesmo acontece com o ventrículo esquerdo, que ao se contrair promove o fechamento da válvula mitral. Ela fica entre o ventrículo esquerdo e o átrio esquerdo impedindo que o sangue reflua de volta para o átrio. Perfeição da Natureza! Presença de Deus na biologia! A partir desse fluxo em quatro câmaras dentro do coração, teremos a saída do sanguee para o pulmão, onde será oxigena sangu oxigenado do e após o retorno ao coração, é novamente impulsionado impul sionado pelo ventrícul ventrículoo esquerdo, esquerdo, e através da aorta segue seu destino para nutrir todas as células do corpo.

1.2 – O CORAÇÃO EM FUNCIONAMENTO E A CIRCULAÇÃO DO SANGUE O corpo humano é uma comunidade fantástica de trilhões de unidades que chamamos chama mos célu células. las. Elas estão junta juntas, s, irman irmanadas adas numa cons consciênc ciência ia colet coletiva iva incrível, na qual funciona o lema do “um por todos e todos por um”. Quem une toda todass as cé célu lula lass é o flu fluxo xo inin ininte terru rrupt pto o do sa sangu ngue, e, pr prec ecio ioso so teci tecido do fluid fluido, o, vermelho, vivo, que transporta ininterruptamente, tudo que as células precisam para sobreviver, alimentos, minerais, vitaminas, nutrientes diversos e o precioso oxigên oxi gênio io.. O sis sistem tema a car cardio diovas vascul cular ar é o gra grand nde e sistem sistema a de int integr egraçã ação, o, que realiza a união entre todas as 50 trilhões de células do corpo. Para alcançar este objetivo, o coração não pode parar um segundo sequer, bombeando o

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sangue que flui pelo intrincado ramo de artérias e veias, num ciclo contínuo que começa no coração e retorna para ele. O coração é portanto o pai da vida! O centro de onde brota a chama divina que faz do corpo humano uma unidade de 50 trilhões de células. Para realizar iss, temos uma engenharia divina construída com a mais alta tecnologia da Natureza.

A ANATOMIA ELÉTRICA DO CORAÇÃO E essa maravilha tecnológica de Deus funciona através de estímulos elétricos. Para se contrair, as fibras musculares do coração precisam de um estímulo elétrico conduzido por um feixe altamente especializado: o sistema condutor do coração. Ele é composto de célula cél ulass mus muscul culares ares card cardíac íacas as dif diferen erencia ciadas das das dem demais, ais, que fun funcio cionam nam com comoo “fio “fioss elétricos”, elétric os”, que conduzem um pulso de energia gerad geradoo em uma estrutura chamada de nó ou nodo sinusal.

O nó sinusal ou sinoatrial um conjunto de células agrupad agrupadas que têm o poder de desenvolver potenciais de ação,é que geram impulsos elétricos deasforma ritmada, numa cadência cadên cia binária. É como um pulsa pulsarr Divin Divino. o. Os pulsos elétrico elétricoss gerados são conduzidos por células musculares especializadas em condução elétrica. O ciclo cardíaco é iniciado na geração espontânea do potencial de ação no nodo si sinoa noatri trial. al. Sã Sãoo as célul células as do ma marca rcapas passo so ca cardí rdíac aco. o. Este Este imp impuls ulsoo se difun difunde de pel peloo miocárdio atrial e depois segue para os ventrículos, através de um feixe condutor, o feixe atrioventricular. Este feixe tem uma velocidade de condução mais baixa, para que haja um retardo no processo, para dar tempo dos átrios contraírem e os ventrículos ficarem relaxados neste mesmo tempo. Os átrios então contraem-se antes dos ventrículos! No momento em que o átrios estão contraíd contraídos os impulsiona impulsionando ndo o sangu sanguee para os ventrículo ventrículos, s, estes estes últim últimos os estão estão re rela laxad xados os,, po porqu rquee ne nest stee ex exato ato mo mome mento nto nã nãoo es está tá ch cheg egand andoo nenhuma eletripara eletricidade cidade para fazer contrai contrairr a musculatura do ventrículo. o sangue impulsionado encher os ventrículos. Posteriormente, quando oAssim impulso elétricoé seguir pelo sistema de condução, e chegar ao ventrículo, estes se contraem e os átrios estarão relaxados, momento em que chega o sangue ao coração pelas veias cava inferior e superior, para encher novamente novamente os átrios. As válvu válvulas las tricúspide e bicús bicúspide pide (mitral), se fecham e impedem que o sangue reflua para os átrios. Perfeição da Natureza! Inteligência Suprema de Deus! A frequência do pulso do nó sinoatrial é de 70 a 80 descargas por minuto. Esse ritmo varia de acordo com a necessidade do organismo, pois o nó, que é um grupo de cé célul lulas as espec especia ialiliza zadas das,, é se sens nsív ível el a diver diversos sos es estí tímul mulos os qu quee vê vêm m do cé cére rebro bro e de substâncias químicas que circulam no sangue como a adrenalina.

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O impulso gerado no nó sinusal segue segue até o nó atriovent atrioventricular, ricular, também chamado de nodo AV, onde os impulsos são retardados por um período bem curto. Este nó AV é outro grupamento de células, de extrema importância, pois será um freio para que haja tempo dos ventrículos ficarem relaxados recebendo sangue dos átrios. Além disso, o nodo AV prote protege ge o coraç coração ão de impu impuls lsos os an anorm ormai aiss que pod podem em su surgi rgirr do átrio átrio,, nas cha chamad madas as arritmias cardíacas. Após o retardo do impulso gerado no nó sinusal, ele continua a descer através do feixe de His, na direção dos ventrículos. O feixe de His se divide em ramos direito e esquerdo, que seguem respectivamente para os ventrículos direito e esquerdo. No trajeto total entre o nodo AV e os ventrículos existem fibras altamente especializadas em conduzir o impulso, as fibras de purkinge que penetram na musculatura profunda dos ventrículos, e conduzem o impulso muito rapidamente, permitindo que eles se contraiam bem rápido. As fibras de purkinge surgem desde o nodo AV, e seguem até os ventrículos, permitindo uma via rápida de propagação do impulso, o que garante a contração vigorosa dos ventrículos em seu momento momento certo, e de forma coo coordena rdenada! da! O coraçã coraçãoo em cada part partee sua, e em cada momento exato, se contrai como um sincício, ou seja, como um todo. Esse é o princípio mais importante que faz com que a musculatura consiga se contrair e fazer a sístole atrial e principalmente a sístole ventricular, que é fundamental para que o sangue seja propelido adiante: todas as células musculares do miocárdio se contraem num só tempo, em seu tempo certo, e estão unidas entre si. Lembremos que todo esse esforço realizado pelo coração visa o cuidado com cada célula do corpo. Ele realiza sua função sempre atento às necessidades de todas as células. Se qualquer grupo celular estiver precisando de mais sangue, sinais químicos chegam ao coração e ele vai corresponder com um trabalho extra, que visa o aporte de nutrientes a mais para todos que necessitam. O nó sinusal é “sensível” às necessidades de todo o corpo. Se for imprescindível que o coração bata com mais rapidez, o nó sinusal vai gerar pulsos mais rápidos, para que o coração se contraia com mais força e vigor. A sístole e diástole seguem num ritmo constante e harmônico. O fluxo de impulsos também é coordenado, para que a contração do ventrículo esquerdo impulsione o sangue adiante, para todo o corpo.

A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA O ciclo cardíaco de contração e relaxamento é conduzido por um impulso rítmico que gera um gráfico elétrico mais comumente chamado de eletrocardiograma. Ele representa o registro da atividade elétrica do coração. O eletrocardiograma registra a eletricidade presente em cada ponto do coração, em cada momento do ciclo. Este ciclo contínuo permite que o sangue seja propelido adiante, em direção à aorta, para daí seguir pelas artérias e atingir todo o organismo, e depois, retornar ao coração pelas veias. Na sequência do ciclo, o sangue sofre um impulso maior a cada sístole e um menor a cada diástole, seguindo o fluxo de forma ritmada, o que confere uma pressão pressão variável que hora é 120mmHg 120mmHg e em outro momento posterior é um pouco menor cerca de 80mmHg. 19

 

O fluxo sanguíneo segue continuamente do coração para as artérias desde as de maior calibre, até as de menor calibre chamadas de arteríolas e daí para os capilares, para nesse mundo microscópico ocorrerem as trocas de substâncias. Os capilares são vasos muito pequenos, microscópicos que possuem um revestimento endotelial com espaços por onde o plasma pode fluir do vaso para o tecido, e vice-versa. É neste fluxo que as células são beneficiadas com os nutrientes presentes no sangue. O oxigênio penetra nas células,  junto com a glicose e com outros nutr nutrientes ientes e outras outr as moléculas. Aqui te temos mos a etapa fina finall do processo, o objetivo último do sistema cardiovascular: amar, cuidar de cada célula, para que todas sejam incluídas, inseridas, e façam parte do todo. O gás carbônico que é um produto das reações químicas celulares penetra nos capilares e é recolhido nas vênulas e posteriormente nas veias para retornar ao coração. Esse processo continua sem parar, e é nele que a vida pode existir. A microcirculação está presente em todos os tecidos. Os capilares são permeáveis à saída da água e aos nutrientes que extravasam nos tecidos. Nos capilares ocorrem as trocas de substâncias entre o sangue e as células. Das células o gás carbônico e as toxinas são recolhidas nos capilares e seguem para as vênulas e daí para as veias. Todo esse fluxo contínuo existe para que cada célula possa estar incluída no Todo orgânico, possa ser alimentada ou em outras palavras: cuidada. Cada célula precisa receber o aporte de sangue, a todo o momento. Elas precisam “respirar” o oxigênio e a glicose. E determinados grupos celulares possuem mais necessidade que outros. As células do cérebro, os neurônios por exemplo, necessitam de um aporte ininterrupto de oxigênio. Elas não suportam nem um segun segundo do sem rec recebê ebê-lo -lo.. As cé célul lulas as tam também bém nec neces essit sitam am elimin eliminar ar seu seuss exc excret retas, as, cas casoo contrário o meio extracelular ficaria tóxico e incompatível com a manutenção da vida. A microcirculação microcircul ação também retira os elementos de excreção, que são recolhidos para as veias e eliminados posteriormente pelos rins, pele, pulmões e intestino grosso. Portanto, o sangue precisa sair do coração, ser oxigenado nos pulmões, retornar ao coração, sair novamente para todo o corpo e a ele retornar. São duas circulações, uma pequena e uma grande. A grande possui dois ciclos, um arterial, de ida, de pressão maior, ativo, forte e vigoroso. O outro venoso, de retorno, de pressão bem menor, passivo, suave e delicado. Observamos então a característica masculina do fluxo arterial, e feminina do ciclo venoso.

A PEQUENA CIRCULAÇÃO E A GRANDE CIRCULAÇÃO O sangue arterial, rico em oxigênio sai do coração a partir da aorta e segue tanto para cima, quanto para baixo. Retorna pelo sistema venoso e volta para o coração. Ao entrar no coração novamente, vai ao pulmão, e é oxigenado, retornando ao coração, para daí seguir para o resto do corpo. Os vasos sanguíneos que carregam o sangue são divididos em dois tipos, as veias e as artérias.

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As veias: Vasos veias: Vasos que chegam ao coração, tanto os que trazem o sangue do pulmão para o coração, quanto as veias que trazem o sangue do resto do corpo em retorno ao co cora raçã ção. o. As ve veia iass be bem m pe pequ quen enas as,, as vê vênu nula las, s, pa part rtem em da micr microc ocir ircu cula laçã ção, o, vã vãoo aumentando aument ando de tamanho tamanho,, se tornando veias maior maiores es até que se tornem veias de grande calibre, que levam o sangue em retorno ao coração. As artérias: artérias: Vasos  Vasos que saem do coração, que levam o sangue propulsionado pelo músculo cardíaco tanto para o pulmão, quanto para o resto do organismo. É uma grande rede de canais que vão se subdividindo em ramos cada vez menores, mais finos e delicados, atingindo cada região microscópica tecidual. Nos pulmões o sangue é oxigenado e retorna para o coração, num caminho bem curto, bem mais curto que o caminho percorrido na circulação maior. Na grande circulação o sangue que chegou ao coração pelo átrio esquerdo, já enriquecido de oxigênio, vindo do pulmão, é bombeado para o resto do corpo, saindo através da artéria aorta e atingindo todo o organismo, fazendo um caminho bem maior que o percorrido pela pequena circulação. Neste momento, o sangue oxigenado que veio do pulmão, atinge as células e nelas ocorre o processo de obtenção de energia com a queima doque oxigênio que é um combustível. Desta reação, acontece formação depara gás carbônico vai ser despejado na circulação venosa, e vai retornara ao coração, que este gás possa ser eliminado no ar, através dos pulmões e o sangue possa ser renovado. renovad o. O sangue rico em oxigênio é denomi denominado nado de sangu sanguee arterial, e o sangue rico em gás carbônico é denominado de sangue venoso. O termo “sangue arterial” não significa que o sangue circula somente nas artérias, mas sim que é rico em oxigênio. O sangue arterial é mais claro, de um vermelho vivo, e o sangue venoso é escuro, quase violáceo. Na grande circulação, o sangue oxigenado circula pelas artérias e o sangue rico em gás carbônico pelas veias. Na pequena circulação ocorre o contrário, o sangue rico em gás carbônico circula pelas artérias pulmonares, que o levam aos pulmões para ser oxigenado. E o sangue rico em oxigênio circula pelas veias pulmonares retornando ao átrio esquerdo. Portanto não podemos esquecer: Veias: Vasos que levam sangue ao coração. Artérias: Vasos que levam sangue para fora do coração. Quando o sangue oxigenado entra no ventrículo esquerdo, ele vai ser bombeado para diante, segue pela aorta para as suas infinitas ramificações, as artérias e a partir daí para as arteríolas (artérias menores) e por final os capilares que são vasos bem finos, microscópicos, através dos quais o oxigênio passa para as células, por difusão.

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ARTÉRIAS, ARTERÍOLAS, CAPILARES E VÊNULAS Artérias: sua  sua função é transportar sangue sob alta pressão até os tecidos. Esta Artérias: pressão nos vasos varia segundo seu calibre, e o ponto da rede vascular onde se localiza. Nas artérias do braço esta pressão normal varia entre 120 e 80 milímetros de mercúrio. No momento da sístole ventricular, a pressão está em 120, e no momento da diástole está em 80mmHg. A anatomia íntima de uma artéria será muito importante para elucidarmos a causa prima de inúmeras doenças cardíacas. Quando observamos a histologia de uma artéria, vemos que a face interna dela, sua luz, é margeada pelo endotélio, que são células muito importantes, sobre as quais desliza o fluxo do sangue. Logo abaixo do endotélio, temos as células musculares lisas, que envolvem o vaso. Essa musculatura se contrai numa determinada intensidade ideal, para que o vaso possua determinado calibre. Uma contração maior, vai estreitar o vaso, uma contração menor vai dilatar o vaso. Mecanismos muito delicados de regulação promovem essa contração ideal, que mantém a pressão arterial em níveis ótimos. Observamos que abaixo externa.da musculatura temos um revestimento que, por fim, envolve a artéria em sua parte A doença ateromatosa, com a formação de placas que tendem a obstruir a luz da artéria, se inicia numa agressão ao endotélio, que se lesiona e inflama. Mais adiante estudaremos esse processo. É uma Causa Prima, provocada por questões afetivas geradas por conflitos em relacionamentos, que terminam por gerar raiva e mágoa. Arteríolas: Arteríolas:   sã sãoo os pequen pequenos os ram ramos os fina finais is do sist sistema ema art arteri erial al,, atu atuan ando do co como mo válvulas de controle, pelas quais o sangue é lançado nos capilares. capilare lares: s:   sã sãoo os ma mais is finos finos va vaso soss da circ circula ulaçã ção, o, ten tendo do um umaa dime dimens nsão ão Os capi microscópica. É neles que as trocas de substâncias ocorrem nos tecidos. Nos capilares o plasma passa para o espaço intersticial, levando para eles o oxigênio e a glicose, necessários para alimentar as células. A fun funçã çãoo dos ca capi pila lares res é rea realiliza zarr a tro troca ca de líqu líquido idos, s, nu nutri trien ente tes, s, elet eletról rólito itos, s, hormônios, e outras substâncias entre o sangue e o líquido que circula nos tecidos, denominado de líquido intersticial. Para este fim a parede dos capilares é muito fina e perm permeá eável vel a pe pequ quena enass mo moléc lécul ulas as.. Es Essa sa é a ch cham amad adaa micro microci circ rcula ulação ção.. Po Pode demo moss perceber as aberturas por onde o plasma pode extravasar e irrigar os tecidos. Porém, as hemácias não passam por essas aberturas, ficando retidas dentro do vaso. As vênulas: vênulas:   são as pequenas veias, que recolhem o sangue dos capilares, já repletos do lixo celular, do gás carbônico e das toxinas arrecadadas na microcirculação. Estas veias do mesmo modo como um afluente de um rio vão se unindo em vênulas cada vez maiores até atingirem o tamanho de veias. 22

 

As veias: conduzem veias: conduzem o sangue de volta ao coração. Das pequenas vênulas que brotam dos capilares, teremos veias cada vez maiores, até que se tornem as veias de grosso calibre fazendo o sangue retornar ao coração. E outro detalhe importante do sistema venoso: ele serve como um importante reservatório de sangue. O sangue circula nas veias sob baixa pressão, ao contrário das artérias. Nas veias o sangue não pulsa. As veias vão conter a maior parte do sangue, cerca de 64 por cento deste. Isso acontece como uma importante reserva para o organismo. Em um momento de emergência, em que mais sangue arterial é necessário para irrigar os tecidos de oxigênio, as veias vão se contrair mais do que o normal, inserindo uma grande quantidade de sangue nas artérias, o que auxilia na manutenção da perfusão dos tecidos. A circulação venosa é passiva. Ela acontece pela ação dos músculos esqueléticos, pelos movimentos do corpo e pela gravidade. No final, o sangue retorna ao coração. Devemos lembrar o seguinte: toda a circulação é importante porque é um circuito fechado. É um ciclo interdependente! Uma obstrução em qualquer ponto do circuito, compromete comprom ete todo o sistem sistema. a. Uma co conge ngestã stãoo em qua qualqu lquer er pon ponto, to, vai so sobre brecar carreg regar ar o coração. Tão importante quanto um coração saudável que impulsiona o sangue adiante, é o retorno venoso, que precisa ser fluente e contínuo, sem congestões. Tão importante quanto artérias pérvias, é uma microcirculação sem obstruções. Qualquer dificuldade no retorno de sangue ao coração, exigirá um trabalho maior do coração e pode comprometê-lo. A medicina alopata desconhece o valor da microcirculação, e o quanto é importante agirmos com medicamentos naturais para melhorar o fluxo de sangue nos tecidos. Quando temos uma microcirculação pérvia e um retorno venoso fluente, manteremos o coração tranquilo, sem sobrecargas. As células estarão bem nutridas de oxigênio e outros alimentos, e o líquido int inters erstic ticial ial har harmôn mônic icoo e eq equil uilib ibrad rado. o. Do co contr ntrári ário, o, qua quando ndo a mic microc rocirc ircula ulação ção não es está tá competente, as células permanecem pouco nutridas, em déficit de oxigênio e glicose, e com isso temos o sofrimento celular, que vai ser reconhecido pelo organismo. Uma das principais causas da obesidade é o déficit circulatório crônico. Temos pessoas comendo em excesso e por mais que comam, o alimento não chega em 100% às células! É como se mesmo comendo, o indivíduo estivesse desnutrido. Por isso seu cérebro recebe a informação para comer mais. E tudo isso por esse déficit microcircul microcirculatório. atório.

A IMPORTÂNCIA DA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA O objetivo maior da circulação sanguínea é o transporte de substâncias vitais como o oxigênio e a glicose que precisam atingir todas as células a todo o momento. Além diss disso, o, ci circu rcula lam m pe pelo lo sa sang ngue ue divers diversos os pro produ dutos tos do me meta tabo bolis lismo mo,, íon íons, s, ho hormô rmôni nios, os, vit vitami aminas nas,, e mil milhõe hõess de molé molécul culas as sin sinali alizad zadoras oras,, que exe exercer rcerão ão alguma alguma funç função ão de estímul est ímuloo em cél células ulas div diversa ersas. s. A circul circulaçã açãoo é res respon ponsáv sável el pel pelaa ple plena na com comuni unicaç cação ão química entre as células. A partir do fluxo de sangue, moléculas sinalizadoras circulam e atingem outras células em regiões distantes do corpo. É uma maravilhosa troca de

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informações, vital para o perfeit informações, perfeitoo funcionamen funcionamento to do corpo. E tudo isso com o objeti objetivo vo da manutenção da homeostase. Numa circulação competente, na qual cada célula recebe um aporte de oxigênio perfeito para suas necessidades, e através da qual as moléculas sinalizadoras chegam ao seu destino, teremos o cumprimento da primeira diretriz, e da segunda diretriz. Ou seja, o corpo se unifica tornando-se orgânico. Vamos supor que um determinado grupo de células necessita de alguma substância chave para seu funcionamento. Uma mensagem com essa necessidade é enviada, e assim todo o organismo se mobiliza para suprir essa carência. Sem o fluxo contínuo do sangue não poderia haver essa comunicação. A circulação sangüínea é quem faz o organismo funcionar como uma unidade fundamental, como um Todo Orgânico que pode ser considerado infinito se formos observarr as dimensões cósmi observa cósmicas cas de seus trilhões de células células!! Cada corpo humano é um universo inteiro. A circulação realiza a proeza de unificar tudo, de tornar o múltiplo uno! Esta concepção concepção de unidade é uma express expressão ão no corpo do Amor Cósmico! É o “Eu Sou” sendo afirmado na biologia. E a Vida só pode existir nessa afirmação. O Amor é o princípio básico de todo o Universo porque ele é a própria percepção da unidade de tudo. E ele está presente na ideia da circulação sanguínea, em sua concepção Divina. Uma ideia que foi concebida pelo Ser Superior que criou o corpo humano e está escrito nele como uma Assinatura Divina.

A MICROCIRCULAÇÃO A mi micr croc ociirc rcuula laçção, ão, env envol olvve o flux fluxoo do sa sanngue gue por uma uma re rede de de vas asos os microscópicos, de dimensões micrométricas e nanométricas. Nela, acontece o transporte de nutrientes que saem do vaso, e afluem ao espaço intersticial (o meio extracelular). Estandoo neste espaç Estand espaço, o, os nutrien nutrientes tes podem entrar através da membrana celular e nutrir as células. Ao mesmo tempo, são removidos os detritos celulares, e também os resíduos que são atraídos de volta aos vasos capilares, para daí serem acolhidos pelas vênulas e posteriormente pelas veias e retornarem ao coração. Quando obs Quando observ ervamo amoss a art artéri ériaa que se ram ramifi ifica ca em arterí arteríol olaa e ge gera ra os ca capil pilare ares, s, observamos que há o capilar arterial e o capilar venoso. O amontoado de capilares venosos se reunificam, formando as vênulas que depois formam as veias. Quando observamos um detalhe ainda mais microscópico de um capilar, vemos que ele realiza as trocas com o meio extracelular. Observamos também que o fluxo do vaso capilar para os tecidos é feito por pressão hidrostática, e o retorno para o vaso é realizado por pressão osmótica. Assim, o oxigê oxigênio nio pene penetra tra nos tec tecido idoss e nas células células,, par paraa alimen alimentátá-las las.. As arteríol arteríolas as que são as menore men oress arté artérias rias,, porém porém mai maiores ores que os cap capila ilares res,, e exi existin stindo do ante antess des desses ses,, são respons resp onsáve áveis is pel peloo cont controle role do flu fluxo xo san sanguí guíne neoo pa para ra ca cada da tec tecid ido. o. Ela Elass pos possu suem em um intrincado mecanismo de abertura e fechamento que permite o controle da perfusão de sangue que flui para os delicados capilares. O sangue pode perfundir com um fluxo maior num determinado tecido que esteja precisando de mais nutrientes, ou perfundir menos num 24

 

outro que não estiver precisando tanto. Se algum tecido está sobrecarregado de líquido, ocorre o fechamento do fluxo e um shunt arterio-venoso leva a corrente de sangue rapidamente rapidamen te para aass vênulas sem precisar drenar para o espaço intersticial intersticial.. Esse fluxo em shunt se dá através das metarteríolas. Quan Qu ando do obs observ ervam amos os uma ar arte terío ríola la com se seus us an anéis éis mu musc scul ular ares es qu quee for forma mam m esfíncteres que podem fechar ou abrir a “torneira” do irrigação. fluxo de sangue que irrigará capilares. Se esta torneira fechar, o tecido fica sem Se a torneira abrir,oso sangue irriga o tecido. Observe que o fluxo pela metarteríola permite um retorno rápido do sangue sem que faça trocas com o tecido. Ele não passa pelos capilares, vai rapidamente pela metarteríola direto para a vênula e daí para as veias. Quando o sangue chega pela arteríola, podemos ter dois fluxos: – Da arteríola para a vênula pelo capilar verdadeiro ocorrendo a irrigação do tecido e as trocas;  – Da arteríola para a vênula direto pela metarteríola, sem que haja a irrigação do tecido. Na extremidade anterior de cada capilar, existe um anel muscular que pode estar aberto ou fechado, contraído ou relaxado. É o esfíncter pré-capilar. pré-capilar. Se este anel estiv estiver er co cont ntra raíd ído, o, o sa sang ngue ue nã nãoo pe pene netr traa na ma malh lhaa ca capi pila lar, r, se segu guin indo do di dire reta tame ment ntee pe pela la metarteríola. Se o anel estive metarteríola. estiverr relaxado, o sangue entra na malha capil capilar ar e vai irrigar os tecidos, tecid os, nutrindo-os. Quando o sangu sanguee passa pela metarteríola metarteríola direto para a vênula não há nutrição das células daquele tecido irrigado por essa microcirculação. Mas o sangue termina retornando às vênulas pelos dois caminhos. Existe um processo de regulação deste fluxo, controlado por dois mecanismos: – As substâncias vasodilatadoras;  – A demanda de oxigênio.

O ENDOTÉLIO VASCULAR: SUA FUNÇÃO Vamos estudar agora uma das estruturas mais importantes de todo o sistema cardiovascular, o chamado endotélio vascular. Ele é a camada celular interna dos vasos sanguíneos. A camada que reveste a luz dos vasos. Tanto as artérias, as veias e os capilares possuem endotélio, cada um com suas caracte cara cterís rística ticass pec peculi uliare ares. s. O san sangue gue flu fluii des desliz lizand andoo sob sobre re essa essa cam camada ada de célula célulass especiais, que realizam funções quase inacreditáveis para sua simplicidade. Antes de tudo, o endotélio é um órgão endócrino, o maior do corpo. Produz uma variedade de hormônios, com funções vasoconstritoras e vasodilatadoras, assim como importantes substâncias que atuam na coagulação do sangue. É ele que mantém o sangue numa viscosidade ideal, para que não coagule no trajeto pelas veias, e possa fluir com harmonia e perfeição.

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O endotélio regula muitas funções, como a inflamação, a coagulação do sangue, o controle do fluxo sanguíneo local, dentre outras. Sua constituição é de um único extrato de células achatadas, sendo um epitélio simples pavimentoso. Realiza a síntese e o metabolismo de diversas substâncias. Nas artérias formam a camada mais íntima sobre a qual podem se formar placas de ateroma que obstruem o vaso, impedindo o fluxo de sangue. É a chamada aterosclerose, que gera o infarto do miocárdio e o AVC. O end endotél otélio io tam também bém atu atuaa no meta metabol bolism ismoo de substâ substânci ncias as vas vasoati oativas vas com comoo a angiotensina angiote nsina I e II, modula modulando ndo o tônus da muscul musculatura atura lisa das artérias, aumentando ou diminuindo o calibre dos vasos. Age também sobre os processos inflamatórios, regulando a resposta inflamatória nos tecidos. Elas atuam ainda produzindo moléculas que estimulam a formação de novo novoss vaso vasoss sa sang nguín uíneo eos, s, onde onde isso isso fo forr ne nece cess ssári ário, o, além além da rep repara araçã çãoo do doss qu quee estiverem danificados. Sendo fundamental para a competência da microcirculação. Resumindo as funções do endotélio vascular: - Formam uma superfície lisa para que o sangue flua de “forma laminar”, e não haja a aderência das células sanguíneas na parede interna do vaso. O fluxo é do tipo onde existe um mínimo de agitação das várias camadas do fluido. É também chamado de escoamento laminar; - Forma uma barreira de permeabilidade regulando o intercâmbio de substâncias entre o espaço intercelular e o interior dos vasos. Esta função é mais importante nos capilares, onde acontecem as trocas de substâncias com o meio extracelular; - Produzem fatores de crescimento, em resposta a um dano vascular. Regulam a angiogênese (crescimento de novos vasos); - Produzem substâncias que regulam a agregação plaquetária; - Regulam a coagulação e a fibrinólise, mantendo o equilíbrio perfeito para que o sangue não coagule facilmente, e também possa coagular no momento em que isso seja necessário. É a função do endotélio que faz o sangue ter uma viscosidade ideal; - Participam da resposta imunológica, produzindo citocinas que atuarão modulando a atividade dos linfócitos; - Liberam substâncias que atuam de forma parácrina sobre as células musculares lisas dos vasos, promovendo sua contração ou dilatação, regulando assim o tônus vascular arterial e venoso. Essa função é muito importante pois estará alterada na hipertensão arterial. O tônus da musculatura lisa das artérias, que se contraem numa intensidade ideal, promo pro move vem m a pres pressã sãoo arteri arterial al pe perfe rfeitita, a, no aj ajus uste te exa exato, to, qu quee é 12 120x8 0x80mm 0mmHg. Hg. É no equilibro equil ibro entre as substância substânciass vasod vasodilatado ilatadoras ras e vasoc vasoconstri onstritoras toras que teremos a medida ideal. A pressão arterial normal vai promover um fluxo sanguíneo harmônico, que irrigará 26

 

os tecidos de forma satisfatória, sem causar danos ao endotélio das artérias, nem aos capilares. Lembremos que o sangue flui pelas artérias com pressão alta, e essa pressão se dá sobre a parede dos vasos, onde está o endotélio. Por esse motivo, ele não pode chegar aos capilares com pressão muito alta, pois isso pode afetá-los. Concluímos que essa camada de células que reveste os vasos sanguíneos têm uma importância crucial na manutenção do funcionamento perfeito de todo sistema cardiovascular. Inclusive Inclus ive as célula célulass do endocárd endocárdio io que revestem as câmaras cardíaca cardíacas, s, que são o “endotélio” do coração. Elas são como sensores de regulagem, que percebem como anda a circulação, circulação, e junto com o endotélio das artérias e veias, capta como está o fluxo de sangue, sua visc viscosida osidade, de, e analisa analisa todos os dados para regular vários parâmetro parâmetros, s, e assim, manter: – A pre press ssão ão art arteri erial al pe perfe rfeitita, a, no ponto ponto id ideal eal 12 120x 0x80m 80mmH mHg. g. Pa Para ra isso isso pro promo move ve a contração ideal da musculatura lisa do vaso e controla através do fator natriurético atrial, produzido pelas células endoteliais do átrio, o volume circulante de sangue;  – A viscosidade do sangue no ponto ideal, nem coagulado demais, nem fluido demais;  – A criação de novos vasos onde for necessário, cuidando da microcirculação;  – Mandar um maior fluxo para um tecido ou outro dependendo da necessidade;  – Promover a inflamação para reparação dos tecidos que estiverem precisando dele. Por esse motivo, o endotélio tem uma função primordial na manutenção da saúde ca cardi rdiov ovas ascu cula lar. r. É nele nele que se fo forma rmam m as ca caus usas as pr prima imas, s, ge gerad radora orass da dass do doenç enças as cardíacas, como hipertensão, infarto, AVC´s, necroses de extremidades, tromboses, e outras doenças relacionadas como diabetes tipo 2 e obesidade. Infelizmente, alimentos industrializados, e hábitos de vida desregrados produzem toxinas toxin as que agem lesionan lesionando do esta fina camada de células, células, tão simpl simples es quanto especial, provocando a chamada disfunção endotelial.

1.3 – COMPREENDENDO A PRESSÃO ARTERIAL O funcionamento do coração enquanto bomba hidráulica, hidráulica, produz um fluxo de sangue que que perc percorre orrerá rá tod todoo um circ circuit uitoo fec fecha hado, do, co confo nforme rme já ob obser serva vamos mos ant anteri eriorm ormen ente. te. A contração do miocárdio, em especial a do ventrículo esquerdo, produz um impulso do sangue que vai ter vazão por um conjunto de vasos arteriais que são tubos, como canos de água. Ao fluir pelo “cano”, o sangue impulsionado impulsionado pressiona a parede do vaso, produzindo umaa deter um determin minad adaa pre pressã ssãoo so sobre bre es essa sa parede parede.. Essa Essa é a ch chama amada da pre press ssão ão arteri arterial al sanguínea. A pressão do sangue sobre a parede das artérias é medida em milímetros de mercú me rcúri rioo (mm (mmHG HG), ), po porqu rquee o ma manôm nômetr etroo de me mercú rcúrio rio tem tem sido sido utiliz utilizado ado de desde sde a antiguidade, antigui dade, como referência padrão para a medida da pressão do sangue sangue.. Na verdad verdade, e, a pressão do sangue significa a força exercida pelo fluxo que circula sobre a parede dos 27

 

vasos, o endotélio. A pressão maior é a pressão que circula pelas artérias, pois o sangue flui com toda a força do bombeamento do coração. Como o coração bombeia sangue continuamente para a aorta, a pressão na aorta é obviamente elevada, compreendendo em média, aproximadamente 100mmHg. Além disto, como o bombeamento do coração é pulsátil, a pressão arterial flutua entre um nível mais alto e um mais baixo. No momento em que o coração está contraído, ou seja, como um punho fechado, o sangue circula com mais pressão, e no momento em que o coração se abre, como uma mão aberta, então a pressão diminui naquele exato momento. A pressão mais alta é denominada de pressão sistólica, porque é a pressão do momento exato da sístole dos ventrículos, e a mais baixa é denominada de pressão diastólica, porque coincide com o momento exato da diástole dos ventrículos. A pressão considerada normal é a pressão sistólica de 120mmHg e a pressão diastólica de 80mmHg. Abreviada popularmente em 12 por 8. A pres pressã sãoo ao long longoo do doss tu tubo boss ar arte teri riai aiss e da micr microc ocir ircu cula laçã ção, o, va vaii ca cain indo do progressivamente até atingir níveis próximos de 0 mmHg, no momento em que o sangue retorna através da veia cava, entrando no coração novamente. A pressão é um conceito de hidráulica, e cabe bem em nosso estudo, pois o fluxo sanguíneo é uma obra perfeita de engenharia hidráulic hidráulica. a. Ela vai depender de dois fatores, em primeiro lugar da força de contração do miocárdio, que impulsiona o fluxo de sangue adiante; gerando o que chamamos de débito cardíaco, e em segundo lugar, do diâmetro do vaso pelo qual o sangue fluirá. Esse diâmetro cria uma resistência ao fluxo, quanto menor o calibre maior a resistência e quanto maior o calibre, menor a resistência ao fluxo. Observemos em primeiro lugar o conceito de débito cardíaco. Débito cardíaco é a quantidade de sangue que circula por unidade de tempo. Ele é expresso por litros de sangue por minuto. Cada órgão recebe r ecebe uma maior ou menor quantidade de sangue, então um maior ou menor débito cardíaco é reservado para determinado órgão. O cérebro, por exemplo, recebe uma grande quantidade de débito cardíaco, cerca de 20 a 30% do débito cardíaco total. A pressão arterial por sua vez vai depender do débito cardíaco e da resistência dos vasos. circulação funciona como um cano for de água. o tamanho do cano menorA será a pressão e quanto menor o canoQuanto maiormaior será for a pressão. Podemos observar este efeito quando apertamos a ponta de uma mangueira com o dedo e percebemos que a água flui mais rápido e com mais pressão. Os vasos sanguíneos exercem uma função muito importante na manutenção da pressão arterial, pois eles se contraem de forma ideal, mantendo o calibre perfeito, determinando a espessura do vaso pelo qual o sangue vai circular. Se o vaso ficar muito contraído, então vamos ter um aumento da pressão, se o vaso ficar pouco contraído teremos um abaixamento da pressão. Quando o sangue flui pelo vaso, cuja musculatura está mais relaxada e portanto de maior calibre, apresentará pressão normal. Quando flui pelo vaso de menor calibre, mais estreito por conta da contração maior da musculatura lisa, temos o aumento da pressão.

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Com essa resistência aumentada, aumentada, o coração tem mais trabalho para impulsi impulsionar onar o débito cardíaco adiante. A pressão arterial vai ser determinada por estes dois fatores. Então vamos observar uma fórmula muito importante: PRESSÃO ARTERIAL = DÉBITO CARDÍACO X RESISTÊNCIA VASCULAR PERIFÉRICA Quanto maior o débito cardíaco, ou seja, o volume de sangue circulante na artéria, maior a pressão arterial. E quanto maior a resistência vascular periférica maior a pressão arterial. Então compreendemos que a pressão arterial vai depender do débito cardíaco que é a quantidade de sangue bombeada para a aorta por minuto e da resistência vascular periférica que representa o quanto os vasos periféricos estejam contraídos, ficando bem pequenos com um conduto bem estreito para o sangue passar. Quanto mais estreito o vaso, mais difícil vai ser para o sangue passar e então a pressão aumenta. Estes dados são muito relevantes para a compreensão das patologias relacionadas ao co coraç ração, ão, pri princ ncip ipal alme mente nte a pr pres essã sãoo al alta, ta, qu quee é tão co comum mum en entre tre as pes pesso soas as,, principalmente quando atingem uma idade madura. A pressão arterial é importante para que o fluxo de sangue possa atingir os tecidos. Sem pressão, sangue não circula. Com uma pressão ideal, na medida exata, e irriga bem aso células. O organismo lança mão de mecanismos químicos parao sangue controlarflui a pressão arterial, e mantê-la na medida ideal, que é 120x80 mmHg. A pressão normal significa que o indivíduo está recebendo da vida limites saudáveis para poder se expressar e ser plenamente. Ele não é oprimido pelas pessoas, tem liberdade com responsabilidade, sabendo respeitar o espaço dos outros. Na expressão fisiológica do 12x8 temos a simbologia da Liberdade plena, na qual o Eu se expande, e age no mundo dentro dos limites éticos e morais, os limites da Lei, que abarcam o outro, e seus direitos! A pressão ideal simboliza que a individualidade está se relaci relacionando onando de forma harmônica com outras individu individualidad alidades, es, respeitando seus direitos, e trocando afeto sem impor, sem ser autoritário. Sendo ela mesma e respeitando o direito dos outros também serem eles mesmos! Os mecanismos de regulação da tensão arterial estão intimamente conectados com a psique. Eles promovem a contração das artérias, que ficam no calibre perfeito, nem mais, nem menos. E também a retenção normal de líquidos, aumentando o volume de sangue circulante, ou diminuindo esse volume. E além disso, também temos a regulação da força de contração do miocárdio. Todos estes fatores somados promovem uma pressão ideal. E ela reflete uma pessoa livre, que tem espaço para ser plenamente, para ser uma pessoa! É a medida exata do EU, para que não seja ego! É o EU que ocupa seu espaço de ser no mundo, livre, feliz, em harmonia e justiça com os outros EUS. Respeitando seus direitos. Na doença hipertensiva, temos uma perturbação nesta regulação, gerado por vários motivos, conforme veremos adiante.

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CAPÍTULO 2 AS PRINCIPAIS DOENÇAS QUE AFETAM O CORAÇÃO E A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA. ENTENDENDO O INFARTO DO MIOCÁRDIO, O AVC, A ICC, E A HIPERTENSÃO ARTERIAL O ENDOTÉLIO VASCULAR: SUA SIMBOLOGIA  E IMPORTÂNCIA VITAL O segredo para a elucidação das doenças cardíacas está no endotélio vascular! Essa camada de células extremamente simples, que reveste a parte interna dos tubos vasculares, vascu lares, tanto das artérias artérias,, veias veias,, quanto dos capila capilares. res. Conforme já estuda estudamos, mos, ele exerce várias funções de ajuste e regulagem de inúmeros parâmetros que permitirão o fluxo de sangue laminar, tranquilo, e suave para irrigar bem os tecidos. O endotélio é a “central de regulação” de todo sistema cardiovascular! Além disso, é nele que forma-se a placa de ateroma, que termina por obstrui obstruirr o vaso, impedindo a circul circulação ação sanguín sanguínea. ea. A placa é responsável pela doença coronariana aguda e o AVC. Um dos processos controlados pelas células endoteliais é a contratura do músculo liso que envolve o vaso. As células endoteliais fazem uma leitura de vários parâmetros comoo a vis com viscos cosida idade de san sanguí guínea nea,, o vol volume ume de san sangue gue cir circul culante ante,, a nec necess essida idade de de dete determi rminad nadoo tec tecid idoo po porr mai maiss ou me meno noss irriga irrigação ção,, e a pa parti rtirr de dest stes es da dado dos, s, produ produzz moléculas sinalizadoras que agirão de forma parácrina (ação local) sobre as células da musculatura lisa, regulando a contração deste músculo num ponto exato de ajuste. A molécula moléc ula mais importante que faz essa regulação controlando controlando a vasodi vasodilataçã lataçãoo é o óxido nítrico, que estudaremos em detalhes mais adiante. Com Co m o pe perf rfei eito to ajus ajuste te da dass mo molé lécu cula lass va vaso soco cons nstr tric icto tora rass e va vaso sodi dila lata tado dora ras, s, a musculatura lisa fica contraída na medida certa, para permitir um calibre correto que dê um maior fluxo de sangue onde estiver precisando. Ao mesmo tempo cria uma resistência ideal para que a pres pressão são se mant mantenha enha no pont pontoo certo de ajuste, em 120x8 120x80mmH 0mmHg, g, ou aume aumenta nta essa resistência se necessário, em momentos especiais quando o organismo necessita de uma pressão maior! Da mesma maneira, as arteríolas que são diminutas, podem se fechar totalmente, e se ocluir, impedindo o aporte de sangue a determinado tecido. Além do ajuste da resistência periférica, que é de suma importância, temos também a regulagem do volume de sangue circulante. O endotélio do átrio produz o fator natriurético, que controla a eliminação de água pelos rins, o que regula o volume circulatório. Quanto mais água é retida, maior o volume de sangue. As veias contraídas demais também empurram um maior volume de sangue para os vasos arteriais. Ao mesmo tempo, o endotélio controla a microcirculação, através da abertura e fechamento dos esfíncteres précapilares, levando nutrientes onde for mais necessário, ou impedindo totalmente a chegada de sangue a determinada área microscópica de um tecido. 30

 

Todos esse ajustes respondem a estímulos do sistema nervoso autônomo, e também a estímulos quânticos psíquicos, estando o endotélio totalmente conectado à psique por duas vias, uma a via do sistema nervoso simpático e parassimpático, alterado pelas emoções, e a outra via a quântica, que é desconhecida dos cientistas, que responde ao inconsciente profundo. A mente interfere diretamente na célula do endotélio alterando sua função. Este processo acontece através dos campos morfogenéticos. O volume sanguíneo é ajustado por estímulos do psiquismo e do campo vital, que também controla a contratura basal das artérias e veias, gerando a resistência vascular periférica normal. As pequenas arteríolas também são ajustadas a partir de estímulos quânticos. O campo vital tenta manter os pontos de ajuste, impedindo a somatização, isso por um certo tempo. Se nada for feito, e existirem conflitos inconscientes repletos de energia emoc em ocion ional al rep reprim rimid ida, a, po pode derem remos os ter um umaa so soma matitizaç zação, ão, qu quan ando do a psi psique que es estitiver ver assoberbada por questões afetivas mal resolvidas. Trau Trauma mass ps psíq íqui uico coss ag agud udos os vã vãoo pr prom omov over er a di disf sfun unçã çãoo en endo dote teliliaal. Algu Alguns ns sentimentos muito negativos, ocasionados por traumas terríveis como morte de parentes, perdas e falências, acidentes, choques por assalto e violência, podem desencadear um espasm esp asmoo arte arteria riall ime imedia diato, to, pel pelaa con contraç tração ão exc excess essiva iva da muscul musculatur atura, a, medi mediada ada pel pelaa estim estimula ulaçã çãoo das cé célu lula lass end endote oteliliais ais.. É o que ac acont ontec ecee num numaa an angi gina na pec pector toris is po porr exemplo, na qual a artéria coronária faz um espasmo, promovendo isquemia miocárdica. Esse processo pode acontecer também de forma imperceptível, na microcirculação, provo pro voca cand ndoo a de dest strui ruiçã çãoo de te tecid cidos os em áre áreas as mic micros roscó cópi pica cas. s. A pe pess ssoa oa não tem sintomas, mas as lesões estão ocorrendo. Com o tempo podemos ter problemas. Umaa pes Um pesso soaa ob obes esaa e di diab abéti ética ca ap apre rese senta nta um dé défic ficitit circ circul ulató atório rio cr crôni ônico. co. A microci mic rocircul rculaçã açãoo enc encont ontra-s ra-see em péss péssima imass con condiç dições ões,, com falt faltaa de capila capilares res,, e má ci circu rculaç lação ão tec tecid idual ual.. O me mesm smoo oc ocor orre re co com m o hiper hiperte tens nso. o. A pe pess ssoa oa es está tá re reple pleta ta de ateromatose em arteríolas! São formações de placas de gordura em microartérias, que promovem promov em microangiop microangiopatias. atias. Elas não são sentidas sentidas,, pois a área de necros necrosee é pequena, porém geram problemas e são a causa de todas as doenças cardíacas! Mais adiante discutiremos a microangiopatia, e as formas de tratá-la e preveni-la. Na circulação venosa o endotélio também é vital. Um trombo formado em um vaso venoso por exemplo, obstrui a circulação geralmente na panturrilha, provocando uma doença chamada trombose venosa profunda (TVP). Ela tem sua origem em conteúdos psíquicos negativos, sentimentos altamente destrutivos que são experimentados e não resolvidos, que ficam inconscientes, e terminam por somatizar, promovendo a disfunção do endotélio da veia que se torna incapaz de dissolver a viscosidade sanguínea naquele ponto específico. Toda uma memória patogênica que jaz no inconsciente, repleta de mágoa e ranco ra ncorr é tra transm nsmititida ida po porr via via quâ quânt ntic icaa pa para ra a mem membra brana na das cél célul ulas as do en endot dotél élio io,, acontecendo alterações em seu DNA com a ativação de genes defeituosos. Com isso a membrana se altera, formando proteínas anormais, e se tornando incapaz de regular os parâmetros da coagulação. Surge então o coágulo e o endotélio não consegue dissolvê-lo como acontecia antes. Mais adiante estudaremos que sentimentos destrutivos provocam essa doença.

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Precisamos compreender que a causa real, a Causa Prima de doenças cardíacas crônica crôn icass e dita ditass inc incuráv uráveis eis pel pelaa med medici icina na tradici tradiciona onall alo alopata pata,, rep repous ousaa no endotél endotélio io vascular. Que é alterado pelo psiquismo repleto de sentimentos negativos acumulados e crenças limitantes, que geram intencionalidades destrutivas que atingem o microcosmo corpóreo. Com esta disfunção passa a existir um déficit de óxido nítrico, que gera vários problemas. Em relação às doenças cardíacas temos a raiva persistente, que se torna mágoa; o ódio, a violência e crueldade; o desejo de vingança e a frieza afetiva como fontes de pertu perturba rbaçõ ções es que que at atin ingi girão rão o en endot dotél élio. io. Pod Podemo emoss no noss per pergu gunt ntar? ar? Que inte intenç nção ão inconsciente existe em se destruir uma artéria que irriga um tecido do miocárdio, para ele terminar necrosando e parar de se contrair? Porque a pessoa está querendo destruir seu próprio coração!? Sem perceber isso, porque a intenção é totalmente inconsciente? Porque a placa de ateroma não atinge outro lugar, e se fixa exatamente ali, na artéria coronária? São essas perguntas que o cartesianismo ignora, que a ciência míope de hoje não consegue esclarecer! É no endotélio que se inicia a somatização, e é nele que vamos curá-la! Atuamos sobre o endotélio com néctares oriundos da Natureza, que irão regenerálo e regu regula larr as cé célu lula lass em su suaa fu funç nção ão.. Ta Tamb mbém ém re real aliz izar arem emos os a pr prát átic icaa do doss bo bons ns pensamentos e dissolução das crenças mentais limitantes que ao serem eliminadas, vão dar lugar a vibrações positivas que estimulam o endotélio a funcionar direito. Atuamos também com Essências Florais do Nordeste. Os florais atuam de forma direto sobre a Causa Prima. Antes de tudo, precisamos tratar a pessoa em seu psiquismo, cuidando de suas emoções e sentimentos que são a origem da doença. Com a limpeza de todos os afetos negativos acumulados de raiva, decepção, ódio, mágoa e rancor, e com a libertação do desejo de vingança, pela força do Perdão, podemos reverter várias doenças cardíacas em formação. É um trabalho de auto-conhecimento e de cura emocional. E quando o paciente aprende a amar, a perdoar, a superar as mágoas e volta a abrir o coração para o amor e a entrega, ele recupera seu endotélio em todos os vasos, superando a disfunção endotelial. E isso tudo com a ingestão de alimentos encontrados na Natureza, que acelerarão esse processo de resgate. Agora, é impresci imprescindível ndível que a pessoa deixe de comer alimentos que agridem as células do endotélio. Mais adiante falaremos sobre estes alimentos. O endotélio é, sem dúvidas, o alvo para podermos curar e prevenir as doenças cardíacas. Mas antes de compreendermos ainda mais sobre a simbologia deste grupo de células tão importante, vamos entender o que o vaso sanguíneo como um todo significa.

2.1 – HIPERTENSÃO ARTERIAL (PRESSÃO ALTA) A hipertensão arterial sistêmica é um dos mais graves problemas de saúde pública do mundo mu ndo.. Ela é mu muito ito preva prevalen lente, te, sen sendo do um dos sin sintom tomas as de ale alerta rta de que o sis sistem temaa cardiovascular não está indo muito bem em grande parte da população mundial. Estima-se que cerca de 1 bilhão de pessoas sofrem de hipertensão arterial sistêmica. Vários fatores contri con tribue buem m par paraa su suaa ecl eclosã osão, o, co confo nforme rme já est estuda udamo moss duran durante te tod todoo esse esse vol volum ume. e. É considerada com hipertensão arterial crônica, uma pessoa que permanece com a pressão 32

 

ar arte teri rial al au aum men enta tada da ao lo long ngoo de mes eses es e anos anos,, ou aume aument ntaa mu muititoo subi subita tam mente ente,, apresentando os chamados picos hipertensivos (crise hipertensiva). A doença “hipertensão arterial” é definida como um aumento sustentado nos valores da pressão arterial. Valores de pressão situados até 140mmHg por 90 mmHg são considerados normais. Os sintomas da hipertensão arterial são muito variáveis. Existem alguns pacientes que não apresentam nenhuma queixa, mesmo com níveis pressóricos altíssimos como 200 x 120 mmHg. Outros relatam tontura, náuseas e uma dor de cabeça forte, principalmente na regiãoo da nuca. Alguns também se quei regiã queixam xam de uma sensaç sensação ão de calor na ca cabe beça ça e uma “bebedeira”. Nos dias atuais, a população de meia idade, a partir dos 50 anos, apresenta uma frequência muito alta desta patologia. É muito raro encontrarmos alguém com mais de 50 anos que não faça uso de algum medicamento hipotensor. Algo está errado! Obviamente existe a máfia da indústria farmacêutica, manipulando as faculdades e os médicos. Incutiram na mente dos estudantes de medicina que é “fatal” todos adquirirem a hipertensão, e que ela não é curável, mas apenas “controlada” pelo uso de remédios químicos. A indústria lucra bilhões de dólares ao ano com essa fonte inesgotável de dinheiro: o uso crônico de hipotensores. As causas não são tratadas! Os mesmos hábitos nocivos alimentam a doença, e o anti-hipertensivo químico só “remedia” o mal, perpetuando-o. Infelizmente, os profissionais da arte de curar não compreendem as causas reais desta patologia, tanto as psíquicas, quanto as biológicas. Ignoram diversos fatores que são a causa desta doença, que é totalmente curável e prevenível com a medicina fundamentada no trabalho sobre o psiquismo e no uso dos suplementos naturais, fitoterapia e alimentos funcionais. Podemos sim reverter a hipertensão arterial!

2.1.1 – FISIOPATOLOGIA Vamos analisar as alterações patológicas que ocorrem na hipertensão arterial: • presença de alterações na função endotelial, devido aos agressores do tecido que já citamos anteriormente, com a prevalência anormal de fatores vasoconstrictores por deficiência de óxido nítrico. Com a vasoc vasoconstricç onstricção ão teremos um aume aumento nto da resistên resistência cia vascular periférica em com isso o aumento da pressão arterial, principalmente a diastólica. O que piora ainda mais esta vasoconstricção e é outro fator muito importante para a gênese da hipertensão é a deficiência crônica de vitamina K2. Sem K2 suficiente, o cálcio se acumula nos tecidos, e em especial na histologia íntima dos vasos arteriais. Na presença de muito cálcio, o músculo liso se contrai mais facilmente, provocando uma maior vasoconstricção. A falta de K2 é sem dúvida algu alguma ma um dos fatore fatoress ma mais is im impo porta rtante ntess no dese desenv nvolv olvim imen ento to da hipe hiperte rtens nsão ão arter arterial ial.. Felizmente, uma simples reposição desta vitamina pode realizar milagres, auxiliando e muito na cura da hipertensão, em conjunto com outros remédios no protocolo que veremos adiante. • as células do átrio perdem a capacidade de detectar o volume sanguíneo e promover a diurese na medida certa, para regular o volume de sangue circulante. • presença de obstrução da microcirculação pelo fechamento anormal das arteríolas pré-capilares devido à prevalência de elementos vasoconstrictores e déficit de óxido nítrico. O déficit microcirculatório é agravado pelas gotículas de gordura que obstruem os capilares e paulatinamente provocam sua destruição, gerando o que chamamos de rarefação capilar.

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A microcirculação se fecha, e como mecanismo reflexo, o organismo manda um sinal para que a pressão aumente, com o objetivo de melhorar o aporte de sangue nos tecidos. É o cí círc rcul uloo vi vici cios oso, o, que que fo foii es estu tuda dado do no ca capí pítu tulo lo sobr sobree a caus causaa pr prim imaa das das doen doença çass cardiovasculares. Existem duas formas da pressão aumentar, pelo aumento do volume de sangue, o débito cardíaco, e pelo aumento da resistência periférica. Os médicos pensam erroneamente que é um desajuste do corpo, mas não é. A pressão aumenta como uma resposta homeostática para a falta de aporte sanguíneo para os tecidos. A hipertensão é consequência e não causa. • maior maior rigide rigidezz das artéri artérias, as, pri princi ncipal palmen mente te as de ma maior ior cal calibr ibre. e. No mo mome mento nto da sístole, elas não se expandem com elasticidade. Esse aumento na rigidez, força uma maior pressão sobre a parede do vaso. Este aumento é devido ao acúmulo indevido de cálcio no tecido, na histologia mais íntima da artéria. A calcificação das artérias ocorre devido à deficiência em vitamina K2. Sem ela, ocorre a deposição de cálcio nos tecidos e também nas artérias. A deficiência de K2 aumenta com a idade, e por este motivo os idosos possuem mais hipertensão. A boa notícia é que com a reposição de K2, este processo se reverte e as artérias recuperam sua flexibilidade. A hipertensão arterial é na maioria das vezes, uma consequência de alterações patológicas que acontecem no âmbito do endotélio vascular e da microcirculação. Mas, co conf nfor orme me já es estu tuda damo moss ao lo long ngoo de to todo do es esse se volum volume, e, tra trazz outr outros os pr prob oble lema mas, s, que que retroalimentam um círculo vicioso. Funciona da seguinte maneira: a microcirculação se compromete por alterações de causa prima e por anos de alimentação que agridem o endotélio. A função endotelial está comprometida e produz menos oxido nítrico. Tudo isso so soma mado do à rare rarefa façã çãoo ca capi pila larr e a obst obstru ruçã çãoo pelas pelas gotíc gotícul ulas as de gord gordur ura. a. Co Com m isso isso a microci mic rocircu rculaç lação ão se com compro promet metee e os tec tecido idoss fic ficam am sem rec recebe eberr o aporte aporte de sangu sanguee adequado. Desta forma, mandam um sinal para a pressão aumentar para compensar, e tentar melhorar o fluxo. A pressão mais alta gera um fechamento da microcirculação, para que o endotélio se proteja, e começa o círculo vicioso. A pressão arterial elevada aumenta o chamado “shear stress” sobre o delicado tecido endotelial, sendo mais um fator de agressão a esse grupo celular. Mais agredido ainda, o tecido responde com uma produção menor de óxido nítrico e com uma maior propensão à vasoconstricção. O resultado é a chegada do paciente na emergênc emergência ia médica com 230x140mHg. Mas tudo começou com o emocional perturbado, que não pôde se expressar e com todo um contexto psíquico, que envolve a opressão e a repressão dos sentimentos. É este o ponto básico que gera a hipertensão, é sua causa psíquica. Todo paciente hipertenso tem dificuldade dificul dade em expre expressar ssar seus sentim sentimentos, entos, de com comunicá unicá-los -los com clareza. O hipert hipertenso enso tem dificuldade de chorar, de se entregar, de sentir. Há um controle da mente sobre as emoções, um controle autoritário, uma rigidez mental constante, e um ambiente opressor que não permite a expressão plena do coração.

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2.1.2 – CAUSA PRIMA Tran Transm smis issã sãoo de quan quantu tuns ns de ener energi giaa ps psíq íqui uica ca de pad padrões rões de rep repress ressão ão dos dos sentimentos. O padrão de comportamento reprimido presente na personalidade é transmitido para as células do endotélio que compõem a microcirculação, alterando o mecanismo de ajuste do fluxo sanguíneo. A microcirculação não regula bem a constricção dos microvasos, que fica ficam m co contra ntraído ídoss aci acima ma do id ideal. eal. Com iss issoo tem temos os vas vasoco oconstr nstricç icção ão perif periféri érica ca e um umaa tendência ao fechamento da microcirculação com o sangue passando pelo shunt arteriovenoso! Já explicamo explicamoss este meca mecanis nismo mo no cap capítulo ítulo que trat trataa da cau causa sa prim primaa das doenç doenças as cardíacas. Ocorrem alterações nas células do endotélio da microcirculação, que passam a contrairr as arteríolas pré-capilares contrai pré-capilares,, bloquea bloqueando ndo o fluxo de sangu sanguee para a periferia, somatiz somatizando ando no âmbito tecidual, a crença de que o indivíduo não consegue expressar seus sentimentos, de que não consegue dizer que ama, que se preocupa, que tem carinho por alguém. A dificuldade na entrega, no “deixar ir”, no “deixar “deixar-se -se conduzir” se materializa na microc microcirculaçã irculação. o. O bloqueio afetivo, a dificuldade de expressar raiva, e outros sentimentos, somatizam no aumento da resistência vascular periférica. Transmissão de quantuns de energia psíquica de todo um contexto de opressão, com memórias patogênicas de repressão da expressão dos sentimentos, de alguém que não teve espaço para ser autêntico e sincero. A memória de opressão é transmitida às células da musculatura lisa dos vasos arteriais, que ficam mais sensíveis a estímulos para se contraírem. Opressão gera contração! A célula endotelial também altera sua membrana e há um bloqueio parcia par ciall da sín síntese tese do óxi óxido do nítr nítrico. ico. As mem membra branas nas des destas tas cél células ulas rec recebe ebem m info informa rmações ções distorcidas na forma de crenças mentais limitantes, que alteram as funções da célula, que começa a produzir proteínas anormais, e sínteses de substâncias anormais. Estas alterações celulares podem ser revertidas se o psiquismo mudar, se o paciente limpar o registro das crença cre nçass me mentais ntais negativ negativas as e exp express ressar ar os sen sentime timentos ntos,, e em emoçõ oções es gua guarda rdadas. das. Qua Quando ndo o estado de opressão diminuir, teremos a cessação da somatização, a musculatura relaxa. Com a mudança interior positiva, teremos outras informações atingindo a membrana das células, que ficarão mais propensas ao equilíbrio do óxido nítrico, e estas informações agora construtivas, irão fazê-las retornar ao seu status original normal, produzin produzindo do enzim enzimas as e moléculas saudáveis e na qu quan antid tidad adee co corr rret eta. a. Co Com m a cura ura ps psíq íqui uica ca do indi indiví vídu duoo que que mu muda da seu seu padr padrão ão e personalidade, teremos desomatização, comdesaparece as células voltando a ser influenciadas pelas vibrações harmônicas doacampo vital. Com isso a contração anormal das arteríolas, o dese desequi quilíb líbrio rio do oxid oxidoo nítri nítrico co e a desr desreg egula ulação ção da pres pressã sãoo arter arterial ial.. O autor autor te teve ve um umaa experiência de cura de um pico hipertensivo, numa paciente que chegou na emergência de um ho hosp spita itall de mé médi dioo po port rte. e. A pa paci cien ente te de deuu en entr trad adaa no hosp hospitital al com com um umaa pres pressã sãoo de 200x120mmHg. O autor sentou no consultório e escutou a paciente por 40 minutos, nos quais ela chorou, extravasou seus sentimentos e emoções reprimidas. Foi compreendida incondicionalmente, num ambiente acolhedor baseado na Abordagem Centrada na Pessoa. Após os 40 minutos de conversa, e depois de muito choro, a pressão retornou para 120x80 mmHg. O próprio autor aferiu a pressão no início e depois. A pressão retornou ao normal sem qualquer medicamento químico. Neste episódio, a catarse dissolveu a somatização, retirando a carga psíquica das células, que rapidamente retornaram ao seu equilíbrio normal. 35

 

2.2 – INSUFICIÊNCIA CARDÍACA CARDÍACA CONGESTIVA CONTEXTO BIOLÓGICO: A Insuficiência cardíaca (IC), é uma síndrome que surge por qualquer motivo que reduza a capacidade do coração de bombear o sangue com eficácia. O miocárdio perde a aptidão de se contrair com competência, para impulsionar o sangue que irriga os tecidos. Uma das principais causas de IC é a cardiopatia isquêmica, decorrente de uma doença coronariana. Um infarto do miocárdio pode levar o coração a se tornar insuficiente. Uma angina pectoris, outra patologia isquêmica muito comum, pode também evoluir para uma insuficiência. Quando o coração sofre uma lesão grave, por falta de oxigênio e glicose, em determinada parte de seu tecido, se a área atingida não for tão grande, ele sobrevive, mas com sua capacidade de bombeamento do sangue reduzida. A fração de ejeção cai e com isso teremos uma insuficiência. São vários os motivos que levam o paciente a portar essa condição de ineficácia da bomba cardíaca. Ela é o caminho final de praticamente todas as patologias do coração. O conceito de insuficiência cardíaca pode ser resumido no seguinte: “insuficiência do coração, geralmente devida a disfunção dele próprio para bombear sangue suficiente para satisfazer as necessidades do organismo.” Os sintomas da insuficiência cardíaca são: • Cansaço aos pequenos esforços, ou seja, o paciente mal consegue andar que fica tão cansado como se tivesse corrido 10 quilômetros. Este é o principal sintoma da doença. O pac pacien iente te sen sente-s te-see su sufoc focado ado até em rep repous ouso! o! Dep Depend endend endoo do gra grauu da ins insufic uficiên iência cia cardíaca, teremos uma dispneia aos médios esforços, aos pequenos esforços ou o pior tipo: a dispneia de repouso. • Edema nos membros inferiores, especialmente nas pernas e pés. O edema é o popular “inchaço”, ocasionado pelo acúmulo de líquido no interstício. • Dificuldade de respirar devido ao edema nos pulmões. Os pulmões ficam cheios de líquido onde deveria existir apenas o ar. Isto gera um desconforto respiratório com um cansaço que é diferente da asma. O acúmulo de água nos pulmões é uma consequência da congestão circulatória. • Tosse seca, com a expectoração de uma “baba branca” Nos EUA temos um grande problema de saúde pública. A américa possui cerca de 5,2 milhões de pessoas com esta doença. Surgem 550 mil novos casos por ano. No Brasil temos na faixa de 6 milhões de doentes. Isto acontece porque a insuficiência cardíaca (IC) é o estágio final de praticamente todas as cardiopatias. Várias doenças cardíacas levam o paci pacien ente te a te term rmin inar ar se seus us di dias as co com m es essa sa sí sínd ndro rome me.. O estu estudo do de Fr Fram amin ingh gham am,, que que acompanhou cerca de 9000 pessoas em 40 anos, demonstrou que a hipertensão arterial precedeu 70% dos casos de IC. A doença coronária apareceu em 50% dos pacientes acompanhados. acompanhado s. Portanto, a IC não é uma doença cardíaca à parte, mas uma síndrome, uma condição patológica oriunda de outras anteriores. Vamos observar as doenças que geram a IC: 36

 

• Hipertensão arterial • isquemia miocárdica por DAC • cardiomiopatia dilatada • doença de chagas • valvulopatias • abuso de drogas como o álcool A IC tem alta mortalidade. Sua evolução não é muito favorável, mesmo com todas as conquistas da medicina alopática. Ao mesmo tempo, a qualidade de vida do paciente cai drasticamente. Em primeiro lugar pela intolerância ao esforço físico muitas vezes mínimo, e em segundo lugar pela retenção de líquido nos tecidos. O diagnóstico da IC é feito pelo quadro clínico típico, a história do paciente e pelo exame de ecocardiograma, onde podemos constatar o déficit contrátil do miocárdio. Além disso, a dosagem do peptídeo natriurético do tipo B, o BNP, é um exame diagnóstico moderno. Ele é fácil de ser feito, e tem excelente especificidade. O BNP é um hormônio vasod vas odilat ilatad ador or,, se secr creta etado do pe pelo loss ve ventr ntríc ículo ulos, s, qu quan ando do diste distend ndido idoss ou esti estirad rados os.. Se a manifestação clínica da IC for intensa, teremos níveis aumentados de BNP. Quando temos um paciente com dispneia e não sabemos se a causa é cardíaca, se estamos diante de uma IC ou de um problema pulmonar, o exame do BNP nos dá o diferencial. Um resultado acima de 400pg/ml fecha o diagnóstico. Valores abaixo de 100pg/ml excluem IC. A IC pode ser classificada segundo o estágio em que se encontra a incapacidade do coração. A insuficiência cardíaca é estudada segundo sua gravidade. Vamos demonstrar agora uma classificação da New York Heart Association: • Classe I – Pacientes com enfermidade cardíaca sem limitação de atividade física. A atividade física habitual não produz fadiga excessiv excessivaa ou cansaço respiratório • Classe II – Pacientes com enfermidade cardíaca que possuem uma ligeira limitação da atividade física. Não possui sintomas durante o repouso. A atividade física habitual produz cansaço respiratório e fadiga. • Classe III – Pacientes com enfermidade cardíaca que possuem uma limitação da atividade física marcante. É assintomático durante o repouso, mas uma pequena atividade física como andar dentro de casa já produz cansaço e fadiga. • Classe IV – Pacientes com enfermidade cardíaca que produz uma incapacidade de realizar qualquer atividade física, sempre com sintomas. Os sintomas de dispnéia e fadiga estão presentes no repouso. Qualquer atividade física piora muito os sintomas. É o grau máximo da doença.

2.2.1 – FISIOPATOLOGIA Já comentamos sobre a fisiopatologia da IC no capítulo “Causa Prima das doenças cardiovasculares”. Nele demonstramos como se processa a instalação desta síndrome, que

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culmina com a incapacidade e morte dos pacientes cardiopatas. Aqui vamos fazer um pequeno resumo. Tudo começa na fadiga mitocondrial. O miócito que requer muita energia na forma de ATP, apresenta poucas mitocôndrias, ou as que existem estão destruídas pela ação dos radicais livres. A falta de vitaminas e nutrientes prejudicam o processo de queima de ácidos graxos. As membranas das mitocôndrias estão pouco fluidas, devido a falta de ácidos graxos poli-insaturados e a presença de gordura ruim. Existem também alterações nestas membranas, que dificultam a entrada dos triglicerídeos no miócito, bem como dos ácidos graxos nas mitocôndrias. Com isso temos menos queima e uma sobrecarga dos miócitos. A falta de coenzima Q10, vitamina B1, outras do complexo B, vitamina C, L-carnitina e magnésio prejudicam a queima de triglicerídeos e glicose para a produção de ATP. Com isso temos um miócito sem energia para se contrair. Daí começa a apoptose (morte celular programada), acontecendo fora de hora, e a necrose das células. Mas esse processo no âmbito âm bito do mi miocá ocárdi rdio, o, na inti intimid midade ade de se seus us mió miócit citos os não aco aconte ntece ce soz sozinh inho. o. Out Outras ras alterações patológicas surgem e se somam, temos então a instalação da síndrome. O miócito já não se contrai como deveria porque não tem energia suficiente devido à fadiga mitocondrial. E outros fatores pioram esse déficit e exigem ainda mais do coração já sobrecarregado: periferia fechada •• congestão venosapor uma microcirculação desregulada • obstrução da microcirculação por gotículas de gordura • placas de ateroma na microcirculação • vasoconstricção periférica anormal, devido à disfunção endotelial com hipertensão • retenção de líquido no sistema de vasos devido a má função renal e descontrole dos hormônios • rarefação capilar que fecha a periferia ainda mais • diminuição da síntese e biodisponibilidade de óxido nítrico nít rico Todos estes processos perduram por um tempo muito prolongado. A consequência é a instalação da IC. Cria-se um círculo vicioso que força o coração que já sem energia, termina por dilatar e colapsar todo o sistema circulatório. Se somado a tudo isso tivermos um infarto, o processo se acelera. Vamos observar o círculo vicioso: Os miócitos sobrecarreg sobrecarregados ados pela falta de nutri nutrientes entes começ começam am a morr morrer er e surg surgee um déficit contrátil. Os outros fatores forçam o coração, porque promovem uma pós carga aumentada. Lembremos que o sistema circulatório é um conjunto de tubos hidráulicos, e se houver um bloqueio em qualquer parte do tubo, repercute em todo o resto. A resistência periférica aumentada exige mais esforço do coração que perde mais células por apoptose e fica mais deficitário e com isso temos uma perfusão inadequada dos tecidos. Surge então a exacerbação adrenérgica. O organismo fabrica mais adrenalina e noradrenalina para melhorar a perfus perfusão ão dos tecido tecidos. s. Por Porém ém o exc excess essoo des destas tas substâ substânci ncias as no san sangue gue,, pro provoc vocaa um umaa estimulação extra, num miócito que já não tem energia suficiente, o que gera uma perda paulatina dos miócitos ventriculares, que morrem ainda mais por apoptose e necrose. Com isso, os miócitos restantes começam a se dilatar para compensar a perda. O ventrículo esquerdo se hipertrofia, gerando o chamado “coração crescido”. A alteração na estrutura e na 38

 

forma do coração denomina-se remodelação ventricular. Podemos perceber como o coração fica “arredondado” perdendo seu formato normal. A espessura do miocárdio é bem maior e sua eficácia contrátil bem pior. A dilatação do coração aumenta o déficit contrátil que exige mais adrenalina e alimenta-se o círculo vicioso. A pressão alta também contribui para esse processo, pelo aumento da carga imposta ao miocárdio. E o acúmulo de volume sanguíneo também com menos perda de água pelos rins. Instala-se o quadro agudo da IC que agora é Insuficiência Cardíaca Congestiva. Como o co Como coraç ração ão é ine inefic ficaz az em bo bombe mbear ar o san sangue gue adi adian ante, te, cr cria-s ia-see um pro proble blema ma hemodinâmico. O sangue fica congestionado no sistema venoso, o que provoca edema em membros inferiores e acúmulo de água nos pulmões. Este líquido acumulado no interstício celular congestiona a microcirculação e fecha ainda mais a periferia, forçando o coração ainda mais! Neste ponto o paciente está em colapso iminente! É levado ao hospital com a pressão elevada, edema de membros inferiores, o pulmão encharcado de líquido e uma dispnéia terrível. Está instalado o quadro de edema agudo de pulmão, a entidade nosológica que revela a piora da IC. Temos vários cículos viciosos que precisamos quebrar em nossa terapêutica que veremos adiante. Vamos observar agora alguns fatores que ajudam a piorar ainda mais o quadro inicial da IC: • Abuso de álcool que agride diretamente o miócito, sendo um agente tóxico, necrosando o tecido e além disso, deprime as vitaminas do complexo B, provocando a fadiga mitocondrial • Medicamentos quimioterápicos também agridem o miócito, provocando necrose • Toxinas diversas que agridem o endotélio, agridem o miócito cardíaco • Agentes patógenos como o protozoário trypanossoma cruzi destroem os miócitos, na doença de chagas • Vírus agem promovendo a destruição dos miócitos • A estenose aórtica (oclusão da vávula aórtica) e a insuficiência aórtica quando a válvula permite o refluxo de sangue de volta ao ventrículo, forçam o miocárdio, promovendo a IC. Como o orifício de passagem do sangue está ocluído, o coração se contrai com mais força, tentando compensar e assim aumentar o volume ejetado pelo ventrículo esquerdo. Se imaginarmos que o miócito já está sofrendo pela falta de nutrientes e vitaminas, teremos apenas mais um gatilho para fazer o coração crescer e ficar insuficiente. • As doenças da tireóide como o hipertireoidismo também podem contribuir para a IC. O excesso de hormônio tireoidiano força o já fatigado músculo cardíaco, piorando muito o status da fadiga mitocondrial. Lembremoss o segui Lembremo seguinte. nte. Todos estes fatores são apenas desencadea desencadeadores dores,, que fazem uma situação de falência energética se manifestar. A causa básica é a fadiga mitocondrial pelo déficit de nutrientes. Os outros agressores se somam a essa causa original. É óbvio que os mesmos alimentos irritantes que agridem o endotélio vascular, também contribuem para a destruição dos miócitos. A margarina e as outras gorduras trans são os piores de todos. Os radicais livres também exercem seu papel destrutivo. Portanto não há

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apenas uma causa para a IC, mas um conjunto de elementos agressores que criam círculos viciosos que levam o coração a entrar em colapso. Com Co m um umaa vis visão ão ain ainda da ma mais is am ampli pliada ada,, en entra tramo moss no terren terrenoo da Ps Psico icomed medici icina, na, qua quando ndo observamos que por detrás de todos estes fatores existem conflitos afetivos graves, uma dor profunda da alma que um dia se entregou, amou e foi mortalmente ferida. A partir desta dor, teremos toda uma defesa psíquica construída, que vai desde a raiva e indiferença, até o ódio mais cruel. Quando olhamos um paciente com IC, estamos diante de alguém com muita dificuldade de amar, de entrar em contato com sua capacidade de amar. Uma pessoa amargurada, sofrida, com um tra traum umaa afe afetivo tivo de gra grande ndess prop propor orçõ ções es.. Tã Tãoo gran grande de quan quanto to esco escond ndido ido nos nos rec recôn ôndit ditos os do inconsciente.

2.3 – A VERDADEIRA CAUSA DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES. CARDIOVASCUL ARES. QUEM SÃO OS VERDADEIROS BANDIDOS E VILÕES Estamos iniciando o estudo das doenças do coração, adentrando em um tema crucial, um dos mais importantes do livro. Vamos compreender a Causa Prima comum a todas as doenças cardíacas, que envolve a chamada disfunção endotelial, alterações no fígado e a microang microangiopatia. iopatia. A primeira, diz respeito a alterações do endotélio vascular, que começa a não realizar suas funções de forma correta. Um dos mais graves problemas acon acontec tecee qua quando ndo as cé célul lulas as do en endo dotél télio io não co cons nsegu eguem em mai maiss pr produ oduzi zirr qua quanti ntidad dadee suficiente de óxido nítrico. E somada a essa disfunção, temos um endotélio fragilizado, friável, mal formado. Ele é agredido diariamente por substâncias como a gordura vegetal hidrogenada, presente nas margarinas e óleos refinados. Esta agressão provoca uma inflamação crônica do endotélio que perde a capacidade de reparar a parede vascular. Além disso, temos a fala crônica de Vitamina C. Esta vitamina é fundamental para a síntese do colágeno, elemento importantíssimo para a restauração da parede vascular. A se segun gunda da,, diz res respe peito ito ao fí fíga gado do int intox oxic icad ado, o, rep replet letoo de go gordu rdura ra (estea (esteato tose se hepática), não conseguindo produzir 25-hidroxivitamina D suficiente, a partir da vitamina D3 pro produz duzid idaa na pe pele, le, be bem m co como mo ta tamb mbém ém não co cons nseg egue ue pro produz duzir ir co coen enzi zima ma Q1 Q100 suficiente. Todas estas alterações comprometem a função endotelial, e fomentam a ateromatose e outras patologias cardíacas. A terceira é o fechamento da microcirculação pela falta deficiência da ação insulínica (a in insu sulilina na ab abre re a micr microc ocir ircu cula laçã ção) o),, so soma mada da a ater ateros oscl cler eros osee da dass ar arte terí ríol olas as da microcirculação, a microangiopatia silenciosa, com a destruição dos capilares gerando a rarefação capilar. A pessoa convive anos com uma microcirculação deficiente, que evolui para uma ateromatose em artérias de maior calibre, gerando infartos e AVC´s. Com a combinação da disfunção endotelial, da deficiência do fígado e da microangiopatia sem sintomas aparentes, temos a formação de praticamente todas as doenças do coração, desde a hipertensão arterial, até o infarto e o AVC. Mas,, com Mas complet pletando ando o com comple plexo xo pent pentaca acausa usal,l, ver verifi ificam camos os que a pre predis dispos posição ição somática, contém todo um contexto psíquico que somatiza nas células endoteliais e na parede pare de de alg alguns uns vas vasos os esp especí ecífic ficos. os. O inc incons onscie ciente nte age com intenc intencion ionali alidad dadee para 40

 

destruir a parede vascular em alguns trechos de artérias específicas, seja no cérebro ou no coração, criando condições para a formação da placa de ateroma. Temos então, um somatório de todos estes fatores: – Disfunção endotelial por agressão alimentar de toxinas;   – Falta de nutrientes para a reparação do endotélio, principalmente a vitamina C e

aminoácidos como a lisina e prolina;   – deposição excessiva de cálcio nos tecidos cardiovasculares, tanto dos vasos, quanto do

próprio coração. Isto acontece por deficiência de vitamina K2;

 – perturbações no campo vital que deixa de fluir qualia para os vasos e coração;  – falha no fígado em produzir coenzima Q10 suficiente e 25-hidroxivitamina D;   – somatização de memórias patogênicas inconscientes que agem visando a destruição da

parede vas parede vascul cular ar em alg alguns uns trec trechos hos de artérias artérias especí específic ficas, as, com comoo as coro coronári nárias, as, por exemplo. Precisamos Precisa mos lem lembrar brar que todos todos este estess proc process essos os pato patológi lógicos cos são liderado lideradoss pel pelaa somatização, somatiz ação, quando crenças negativas e sentimen sentimentos tos destrutivos são transmitidos para o endotélio vascular, acontecendo alterações enzimáticas e a ativação de genes defeituosos. Por uma transmissão quântica, do psiquismo à membrana das células, começam a ocorrer perturbações na função celular. Forma-se a Causa Prima, que depois se retroalimenta pelas suas consequências. E essa Causa Prima não acontece apenas nas células do sistema cardiovascular! Ela se estende a outras células, formando toxinas que também agredirão o endotélio, as células da pele que produzem menos vitamina D3, e as células do fígado que produzirão menos 25-hidroxivitamina D3 e menos coenzima Q10. E também teremos menos síntese de vitamina K2. No final, teremos degeneração endotelial e a formação de patologias cardíacas. Uma das primeiras delas é a hipertensão arterial. A raiva e a mágoa, principalmente que são reprimidas no inconsciente, somatizam nas nas célul células as do en endot dotéli élioo vas vascu cular lar,, qu quee cria cria mo molé lécu culas las tóxic tóxicas as qu quee atu atuarã arãoo co com m a intencionalidade de destruir o trecho de um vaso arterial, de impedir que o amor (sangue) chegue a um determinado tecido. Essa raiva se materializa nas gorduras que impregnam o tecido hepático gerando a esteatose hepática. Com ela, o fígado se torna ineficiente; não ao ponto de provocar icterícia e insufici insuficiência ência hepática, mas incapaz de produzir coenzima Q10 e 25-hidroxivitamina D3 a contento, gerando uma deficiência de dois compostos fundamentais para a saúde cardiovascular! Devemos lembrar que a Causa Prima de qualquer doença não somatiza em apenas um grupo de células, mas se instala em várias frentes, com vários ramos. A somatização dos conflitos inconscientes se dá não apenas num órgão, mas em um conjunto, que pode va varia riarr de pe pess ssoa oa par paraa pe pess ssoa, oa, de org organ anis ismo mo par paraa org organ anis ismo. mo. To Todo do um co comp mple lexo xo inconsciente, formado por crenças mentais limitantes e emoções reprimidas atinge um ou vá vário rioss gru grupo poss de cél célula ulas, s, ger geran ando do disf disfunç unções ões ce celu lular lares es que so soma madas das forma formam m as doenças. A intencionalidade inconsciente se realiza no microcosmo corporal, destruindo, perturbando as funções normais dos tecidos e órgãos. A partir da Causa Prima, teremos consequências que as retroalimentam, como veremos a seguir. 41

 

E quando analisarmos o coração, vemos que o fígado tem importância fundamental. Como não observam o todo, os cientistas não pensam que para tratar o coração, precisamos cuidar do fígado! Essa é a verdade! A doença cardíaca começa no fígado, reple rep leto to de má mágoa goa,, rai raiva va e ód ódio io.. Es Esse sess sen sentim timent entos os,, co contr ntrári ários os ao am amor, or, ge geram ram a produção de toxinas, que na forma de gorduras anormais, impregnam o fígado que fica degenerado, totalmente infiltrado de gordura. Sua função fica alterada. E a falta de coenzima Q10 e de vitamina D3 termina por prejudicar o coração! É como como um cí círc rcul uloo vici vicios oso: o: a Ca Caus usaa Prim Primaa ge gera ra co cons nseq equê uênc ncia ias, s, e es esta tass consequências pioram a Causa Prima! A doença cardíaca começa muito, mas muito antes de se manifestar como um infarto do miocárdio, um AVC, ou uma hipertensão arterial! Ela tem início no microcosmo tecidual, e vai se instalando por anos a fio. Os complexos inconscientes, gerados pelos traumas afetivos afetiv os somatizam em várias frentes, formando ramos de Causa Prima. A raiva, a mágoa, o ódio, as memórias de traumas afetivos diversos, e todo o contexto de perturbações nos relacionamentos afetivos somatizam em vários grupos celulares, nos hepatócitos, nas células cél ulas muscul musculares ares dos vaso vasos, s, nas cél células ulas endotel endoteliai iais, s, e em dive diversas rsas outr outras as célu células las,, inclusive em neurônios que produzem catecolaminas vasoativas anormais, que provocam e alimentam a disfunção endotelial. A causa real de todas as doenças, que inclui as doenças do coração, está no psiquismo. É na mente e nas emoções que são geradas forças destrutivas, que inundam as células, alterando a membrana celular, que ativará determinados genes defeituosos, que ao serem despertados, provocam as alterações patológicas. Portando o ponto de parti partida da es está tá na me mente nte.. Sã Sãoo os tra traum umas as af afet etiv ivos os que pre preci cisa sam m se serr tr trat atado adoss pa para ra conseguirmos uma cura real e definitiva, e principalmente, uma prevenção eficaz. No caso particular das doenças do coração, os sentimentos reprimidos de raiva e mágoa podem se manifestar no endotélio vascular, afetando as células endoteliais que alterarão sua função. Elas perdem a capacidade de regenerar a parede vascular, ou melhor, toda umaa inte um intenci nciona onalilida dade de des destru trutiv tivaa inc incon onsc scie iente nte pr provo ovoca ca uma des destru truiç ição ão das cé célul lulas as endoteliais e da parede do vaso. Ele começa a enfraquecer e forma aberturas conforme veremos adiante. Outra alteração é a deficiência na produção de óxido nítrico. A partir da escassez do óxido nítrico, teremos a contração exagerada da musculatura lisa das arteríolas que se fecham perturbando a microcirculação; a raiva e a mágoa podem se manifestar em alterações na metabolização das gorduras que embolizam vasos minúsculos, obstruindo a mi micro croci circu rcula laçã ção; o; na pe pertu rturba rbaçã çãoo da fu funç nção ão he hepá pátitica ca,, qu quan ando do o fígad fígadoo de deix ixaa de sintetizar as moléculas de 25-hidroxivitamina D e da coenzima Q10, fundamentais para a saúde cardiovascular. A falta da 25-hidroxivitamina D, por conta do fígado deficiente, intoxicado, cheio de gordura, também piora o quadro de disfunção endotelial, em primeiro lugar pela deficiência de glutationa, o mais poderoso antioxidante produzido pelas células (a deficiência de vitamina D3 prejudica a produção de glutationa). Com menos glutationa te terem remos os um umaa ma maio iorr ox oxid idaç ação ão e de dest strui ruição ção da dass cé célu lulas las en endo dotel telia iais is.. O ps psiqu iquis ismo mo perturbado por memórias afetivas intenciona destruir o vaso e agride o endotélio, com qual qualia ia dest destrut rutiv ivo, o, pre preju judi dica cando ndo a fu funçã nçãoo de dest stas as cé célu lula las. s. To Toxi xinas nas pro produ duzi zida dass pe pelo lo 42

 

psiquismo também agridem o endotélio. A agressão ao endotélio vascular por sua vez, promove prom ove ain ainda da mai maiss dis disfun função ção end endotel otelial ial.. Tere Teremos mos men menos os óxi óxido do nítr nítrico ico.. A falta falta de coenzima coenz ima Q10 também se torna uma realidade realidade,, por conta do fígado incapaz incapaz de produz produzííla. Tudo começa no psiquismo, que altera o fígado, gerando disfunção endotelial e desregulação da pressão pela deficiência de vitamina D e Coq10. A hipertensão promove agressão as células endoteliais, que terminam por ajudar na ruptura da parede. Por outra via, o psiquismo atua sobre a microcirculação deficiente. Ocorre o fechamento da microcirculação, com um menor aporte de oxigênio para os tecidos. Não suficiente para gerar gerar nec necros rosee ou gra graves ves pro proble blemas mas,, mas para pro provoc vocar ar pequ pequena enass isq isquem uemias ias imperceptíveis. Com a microcirculação fechada, teremos uma maior resistência vascular periférica e com isso, um aumento da pressão. O corpo também reage aumentando a pressão para irrigar melhor os tecidos. A hipertensão por sua vez agride as células endoteliais, aumentando a desintegração da parede do vaso. De uma forma mais direta, o psiquismo intenciona destruir o vaso, agredindo as células endoteliais, provocando uma piora na ruptura da integridade da parede vascular,  já bastan bastante te preju prejudicada dicada pela deficiência deficiê ncia crônic crônicaa de vitamin vitaminaa C. E também agred agredida ida pelo consum con sumoo de gord gordura ura veg vegetal etal hidrog hidrogena enada, da, a tox toxina ina mai maiss ter terríve rívell que atua sobr sobree o endotélio. endotél io. A maiori maioriaa da população ingere quantidades absurdas deste veneno, na forma de óleo refinado e margarinas. Estas gorduras são do tipo trans, e são usadas em frituras, pudins, tortas, bolos, pães, bolachas cream cracker, empadas e outras “delícias”. A gordura vegetal hidrogenada agride o endotélio e a parede vascular, facilitando todo o processo de formação da placa de ateroma. Al Além ém de to todo do es este te proble problema ma gr grave ave ge gerad radoo pe pelo lo ps psiq iqui uism smo, o, temo temoss um fator fator importantíssimo que gera praticamente todas as doenças cardíacas e é importante causa de inf infarto artoss e AVC AVCs: s: A def defici iciênc ência ia crôn crônica ica de Vita Vitamin minaa C. Est Estaa pre precio ciosa sa vita vitamina mina é fundamental para a regeneração contínua da parede dos vasos sanguíneos, tanto as artérias, quanto as veias. Isto se deve ao fato, dela ser uma molécula primordial para a síntese do colágeno, a proteína que dá estrutura à parede vascular. Na ve verda rdade, de, há mu muititos os milê milêni nios os,, a espéc espécie ie hu huma mana na per perde deuu a ca capac pacid idad adee de sintetizar a própria vitamina C, devido à deficiência de uma enzima no fígado. Com isso, temos muito menos vitamina C do que necessitamos, e a quantidade ingerida na dieta é insuficiente para que se mantenha a integridade da parede vascular. O médico alemão Mathias Rath, colaborador do dr. Linus Pauling, faz um trabalho de pesquisa no qual comprova que a doença ateromatosa é causada pela insuficiência de vitamina C. Mais adiante aprofundaremos estas questões. Com relação à Causa Prima, precisamos salientar que apenas alguns grupos de células podem ser afetados ou todos! Tudo vai depender do poder de defesa do campo vital, e da saúde global do paciente, e também do teor dos complexos inconscientes, da “virulência” das memórias patogênicas. Por exemplo, se estamos diante de um trauma grave, que se somatiza, podemos ter um quadro mais intenso. Um trauma menos grave, gera uma somatização menos severa. E uma pessoa pode ter muitos traumas e não somatizar! Ter problemas afetivos não torna obrigatória a somatização! 43

 

Mas é fato que a doença quando existe, começou muito antes na somatização e muitas vezes em outros grupos celulares e não naqueles que estão gerando os sintomas agudos. A Causa Prima então criada vai ter várias consequências; inúmeros ramos de sintomas que vão se somando em cascata, mas sua causa básica, sua fonte está no psiquismo doente. É o sofrimento da Alma que se manifesta no corpo! É o que ch cham amam amos os de pr pred edis ispos posiç ição ão so somát mátic ica, a, o po ponto nto ce cent ntral ral da rea realilidad dadee pentacausal das doenças. Assunto que estudamos com profundidade no volume 6 de Psicomedicina. A ca causa usa da dass do doen ença çass ca cardi rdiova ovasc scul ulare aress nã nãoo fog fogee à reg regra ra.. Te Temo moss a falt faltaa de nutrientes, em especial o déficit de vitamina C; a ação destrutiva de toxinas sobre o endo endotél télio io va vasc scula ular; r; fal falhas has no ca campo mpo vita vital,l, e a aç ação ão de micr micro-o o-orga rgani nism smos os,, mai maiss especificamente nas doenças valvulares do coração e na doença de chagas. Por este motivo, é imprescindível que a pessoa cuide da alimentação e evite a intoxicação intox icação exógena com alimentos alimentos como as gorduras vegetai vegetaiss hidrog hidrogenadas enadas,, na forma de óleo refinado de soja, canola, girassol, dentre outros; que se alimente de néctares e possa trabalhar seu psiquismo, para conseguir alcançar a verdadeira cura. É interessante que o paciente comece a ingerir néctares e alimentos funcionais que tratem o sistema cardiovascular. De pouco adiante controlar a pressão com remédios, se o psiquismo continua repleto de conflitos inconscientes, de traumas mal resolvidos! A doen doença ça te tem m ori origem gem nas me memó móri rias as pa pato togê gêni nica cass in inco cons nsci cient entes es,, que nun nunca ca pude pudera ram m se serr cu cura rada das. s. O fa fato to é qu quee os se sent ntim imen ento toss re repr prim imid idos os,, qu quee vã vãoo pa para ra o inconsciente, terminam por se expressar no corpo, a partir da somatização. E é esse fato que os médicos ignoram. Eles dão pouca importância ao psiquismo! Eles até acreditam no efeito placebo, no “poder da mente para curar sintomas”, mas não compreendem a extensão desta realidade, não aceitam “o poder da mente para criar sintomas!” Ora! Se a mente pode curar ela pode gerar! Conforme já estudamos em capítulo anterior deste livro, o campo vital previne essa somatização, enquanto ele tem força para isso! Mais dia menos dia, se a pessoa não for cuidada em seu aspecto mental e afetivo; não tiver algum tipo de escuta, não for acolhida em sua dor emocional, em seu sofrimento existencial, ela termina por reprimir todo um complexo que remanesce comoassim uma que memória negativa, repleta de energia destrutiva,inconsciente, que irá se manifestar nas células, o corpo enfraquecer. As células recebem todo um complexo de informações destrutivas, por via quântica, e a partir da membrana celular, temos a ativação e genes defeituosos, que gerarão défi défici cits ts enzi enzimá mátiticos cos,, au aume ment ntoo da se secre creçã çãoo de en enzi zima mas, s, pro produç dução ão de pro proteí teínas nas aberrantes, aberrant es, inibição da produçã produçãoo de outras proteína proteínass fundamentais para o metabolismo, metabolismo, in incap capaci acidad dadee de pro produç dução ão de vitam vitamin inas as e en enzi zima mass impor importa tant ntes es,, e altera alteraçõ ções es no noss receptores recepto res de membran membrana, a, que ficam excessiv excessivamente amente reativos a determinado determinado sinalizado sinalizadorr ou pouco sensíveis a ele, e assim por diante! Sugerimos ao leitor que estude o capítulo 7 do volume 3 de Psicomedicina que explica o conceito de Causa Prima e Causa Psíquica. A causa psíquica está presente em todas as doenças, é sua causa central, mas não podemos ignorar as outras quatro, no sistema pentacausal. E em relação às doenças

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cardiovasculares, cardiovascul ares, o cuida cuidado do com o afeto machucado, machucado, doído pelas perdas da vida, tem o poder de prevenir e até curar patologias cardíacas diversas. É o que falamos até agora desde o começo do livro. Precisamos Precisamos amar, aprender o amorr inc amo incondi ondicio cional nal,, dis dissol solven vendo do a raiv raiva, a, a mágoa mágoa e o res ressen sentim timento ento.. Aba Abando ndonar nar a te tendê ndênc ncia ia à crí crític tica, a, e se serr men menos os in into toler leran ante te co com m os dem demai ais. s. Au Aumen mentar tar em nó nóss a capacidade de perdoar, e fazer do Amor a tônica de nossa existência. Aprender a amar a pessoa mais importante de sua vida: você mesmo! E o mais importante, aprender o Amor Livre, que deixa o outro ser o que é, que ama sem prender! Aprender a amar o próximo como a si mesmo! Esse é o segredo para um sistema cardiovascular saudável! Podemos agir sobre o corpo com fitoterapia, florais, alimentos funcionais que têm resultad res ultados os mara maravil vilhoso hosos, s, mas se não diss dissolve olvermos rmos a cau causa sa psíq psíquica uica,, não cura curaremo remoss to tota talm lmen ente te!! Se nã nãoo co cons nseg egui uirm rmos os su supe pera rarr a má mágo goa, a, e a ra raiv ivaa ac acum umul ulad ada, a, nã nãoo conseguiremos consegui remos alcançar a saúde cardiova cardiovascular. scular. Se não consegui conseguirmos rmos aprender a amar a nós mesmos, mais dia menos dia, a Causa Prima se formará novamente. É por esse motivo que a Psicomedicina advoga a chamada Medicina Quântica Celular, que além de todo manancial de terapia natural, faz o tratamento das crenças mentais limitantes e a limpeza das memórias de traumas e sentimentos reprimidos, como forma de conquistar a cura real das doenças.

2.4 – O MITO DA GORDURA SATURADA COMO “VILÃO” DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES Antes de continuarmos nosso caminho em busca das causas reais do adoecimento cardiovascular, precisamos nos desfazer de alguns mitos relacionados ao tema. Um deles se refere às gorduras saturadas. Por muito tempo, os médicos acreditavam e ainda acreditam, que as gorduras são as grandes vilãs da saúde cardiovascular. Esse é um grande engano. Em meados da década de 50, conclus conclusões ões de uma pesquisa duvid duvidosa osa criaram este mito infundado. Nas próximas páginas do presente livro vamos esclarecer a verdade! Não são as gorduras os vilões do coração, nem tampouco o colesterol, que é uma substância fundamental para nossa saúde, um verdadeiro néctar! As gorduras são substâncias preciosas para nossa saúde. A membrana de todas as células é constituída de uma bicamada lipídica, ou seja, a membrana é formada de gordura. gord ura. Par Paraa rege regener nerar ar as cél célula ulas, s, o corp corpoo pre precis cisaa de lipí lipídeo deos. s. Por ess essee mot motivo ivo,, precisamos ingerir gordura em nossa dieta, além do que o fígado as produz, a partir dos carboidratos ingeridos. A partir da metade do século passado, os cientistas deram início a uma das maiores mai ores fraude fraudess cie cientí ntífica ficass da históri história. a. A ide ideia ia de que as gor gordura durass sat saturad uradas as são prejudiciais à saúde, principalmente à saúde cardiovascular. E que o colesterol é o causador das placas de ateroma. Este é um mito, criado pela mente de alguns cientistas, que realizaram pesquisas equivocadas, e que depois foram manipuladas. Ao longo deste 45

 

capítulo, demonstraremos claramente o quanto estas ideias são falsas. Infelizmente, outros cientistas cientistas embarcaram nessa concepção concepção absurda, e confirm confirmaram aram a hipótes hipótesee com outras pesquisas também duvidosas. E o pior, a indústria farmacêutica descobriu a verdade, mas a esconde de todos, com o objetivo sujo de ganhar muito dinheiro às custas da doença de milhões de pessoas. Logo depois que a gordura saturada foi demonizada, e que a população reduziu seu consumo, aumentando a ingestão de gorduras vegetais hidrogenadas, as gorduras trans, as doenças cardiovasculares começaram a aumentar. E depois do advento das estatinas, a doença ateromatosa só faz crescer, acometendo cada vez mais pessoas. Estes fatos revelam a grande mentira da qual milhões de pessoas são vítimas. A máfia médica e farmacêutica já sabe as verdades que o leitor descobrirá nas próximas páginas deste livro, mas faz de tudo para que não sejam divulgadas. As razões são óbvias. Esse conhecimento que o nobre leitor vai ter a felicidade de estudar, tem o poder de prevenir doenças cardíacas, salvando vidas, algo que tira o lucro da indústria da doença. Métodos simples e naturai naturaiss podem preven prevenir ir patologias sérias e graves como o infarto do miocárdio e os acidentes vasculares cerebrais.

2.5 – COMO SE INICIOU A FRAUDE Desde a pesquisa de Ancel Keys, médico americano, que conduziu um estudo datado de 1953, correlacionando o consumo de gorduras saturadas com as doenças cardíacas, temos o início da mentira do século! Keys colheu dados de diversos países, observando a relação entre ingestão de gorduras e doença cardíaca. Porém vários autores contestam seus resultados. Keys chegou a conclusão de que o consumo de gordura saturada aumentava a chance do desenvolvimento de doenças do coração. Esse estudo foi aceito, e criou-s criou-see o mito das gorduras gorduras,, que foram “demoniz “demonizadas”. adas”. Desde esse período, as autoridades e os médicos incentivaram a população a consumir menos gordura saturada, principalmente a gordura animal, e a comer mais carboidratos e gorduras vegetais do pior tipo, as gorduras trans! As pessoas começaram a diminuir a ingestão de gordura animal, e mesmo assim, a quantidade de infartados só fez aumentar. Esse fato histórico já prova que Keys estava errado! Felizmente, o próprio Ansel Keys, o criador do mito da gordura saturada admitiu seu erro no ano de 1997. Mas esse reconhecimento foi tarde demais. A partir da década de 60 as pessoas começaram a comer menos gordura, e ficaram mais doentes. Substituíram a manteiga pela margarina, e a banha de porco para fritura pelos óleos refinados, repletos de gorduras trans. A consequência é que aumentou a quantidade de pacientes infartados e portadores de AVCs. Quanto mais se divulgou a mentira de que a gordura saturada faz mal ao coração, aumentou a quantidade de doentes e hoje, as doenças cardiovasculares são campeãs em número de mortes. Algo está errado! Vamos demonstrar ao longo deste capítulo que não são as gorduras saturadas as causadoras de infartos e AVC´s; e que o colesterol também é inocente! A doença cardiovascular é provocada pela agressão crônica ao endotélio vascular e a parede do 46

 

vaso, uma injúria diária e constante deste tecido, por vários motivos, dentre eles os alimentos tóxicos que são vendidos como deliciosas guloseimas. O primeiro deles o açúcar! açúca r! O segund segundoo o trigo com o maldito glúten! E outros vilõe vilõess como a proteín proteínaa animal mal digerida, e o principal deles, a gordura vegetal hidrogenada, as margarinas e óleos refinados! Esta sim é a grande causadora das placas de ateroma, conforme estudaremos adiante adi ante!! Alé Além m des destes tes fato fatores, res, temos no stress stress oxidat oxidativo, ivo, um ele elemen mento to a mai mais, s, que provoca danos no endotélio vascular. O en endo doté télilioo é ag agred redid idoo tod todos os os dia dias, s, e out outro ro fato fatorr qu quee tor torna na ma mais is gra grave ve o problema: a deficiência crônica de vitamina C, fundamental para que o corpo sintetize colágeno, molécula necessária para que o endotélio repare a parede vascular. E so somad madoo a tu tudo do isso isso,, te temos mos Caus Causaa Pr Prim imaa no fíg fígado ado que de deixa ixa de pro produ duzi zirr 25 25-hidroxivitamina D e a coenzima Q10 e a microcirculação deficiente, gerando hipertensão que por si só, será mais um fator agressor do endotélio. E ainda mais, o psiquismo também altera o próprio endotélio e a parede do vaso, intencionando destruí-la naquele ponto específico do tubo arterial, que irrigará um tecido específico. espec ífico. Tudo por um conflito inconsc inconsciente iente de negaçã negaçãoo psíqu psíquica. ica. Esta negaç negação ão surge pela mágoa, raiva e até o ódio, provoc provocados ados por traumas afeti afetivos. vos. Este fato estuda estudaremos remos adiante. É todo este conjunto que cria condições para aa formação de placas de causal ateroma. As gorduras saturadas e o colesterol não têm nada ver com isso! O fator mais importante das doenças do coração é a agressão constante e diária ao tecido endotelial e à parede do vaso, que enfraquece, começa a criar rachaduras, que vão aumentando e podem romper a qualquer momento! O corpo em sua sabedoria, pois é uma entidade viva, ele cria uma placa para tapar as rachaduras e evitar o rompimento do vaso, algo que iria ser muito pior do que a simp simples les criação da placa. Mais adiante estuda estudaremos remos em detalhes este processo. A má notícia é que toneladas de pesquisas comprovam o dano oxidativo, e a inflamação infla mação crônica do endotél endotélio io e poucos médico médicoss sequer dosam os marcad marcadores ores destes fatos inquestionáveis. Eles só pensam no colesterol! Que não é causa de doenças cardíacas, pelo contrário, é uma substância fundamental para o corpo, que é acionada para tentar sanar como o problema. As moléculas de colesterol servem como “fitas adesivas” que funcionarão um emplastro, fechando os pequenos buracos formados pelo enfraquecimento da parede do vaso. Ele tenta resolver o problema, é o “mocinho” que foi encontrado na cena do crime! A “polícia” chegou e o confundiu com um “bandido”.

2.6 – O QUE É O COLESTEROL? Estudaremos as gorduras mais adiante, no capítulo sobre os alimentos funcionais e suplementos alimentares. Observaremos o quanto os triglicerídeos são preciosos, porque al além ém de sere serem m us usad ados os por por mu muititas as cé célu lula lass para para pr prod oduz uzir ir en ener ergi gia, a, ta tamb mbém ém sã sãoo

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fundamentais para a regenera fundamentais regeneração ção dos tecido tecidoss lesados. Espero que esta leitura retire da mente do leitor, o medo infundado das gorduras saturadas. Neste momento, vamos desfazer outro grande mito, que ainda hoje povoa a mente dos médicos, que não se atualizam e “engessam” seu conhecimento de medicina. É o mito do colesterol como causador das doenças cardíacas! Como grande “vilão” dos problemas cardiovasculares, principalmente o infarto do miocárdio e o AVC. a primeiraé mentira bioquímica! A pergunt grande ar maioria dosermédicos que tipo deE molécula o colesterol! colestéerol! Se o leitor perguntar a qualqu qualquer médico, não qualsabem é a classe de molécula orgânica a qual pertence o colesterol, ele vai responder sem pensar: é um lipídeo, uma gordura! Primeiro erro grave! O colesterol é um álcool, um esterol, possuindo uma terminação OH- (hidroxila), co como mo tod todoo bom bom álcoo álcool.l. E es essa sa su subst bstânc ância ia,, mu muititoo lon longe ge de se serr um “de “demô mônio nio”, ”, é exatamente o contrário: um anjo, que levou a culpa indevidamente, e foi condenado sem pena! O colesterol é um álcool esteroide que possui várias funçõe funçõess importa importantíssi ntíssimas mas em nosso corpo. Ele é imprescindível na formação das membranas celulares, compondo sua estrutura. O colesterol modula a fluidez da membrana, algo de extrema importância para o funcionamento dos tecidos, e para sua estruturação. Além disso, ele é o precursor na síntese de vários hormônios esteroides, como o cortisoll e a ald cortiso aldost ostero erona na nas glâ glându ndulas las sup suprarr rarrenai enais, s, os horm hormônio ônioss sex sexuai uaiss com comoo o estrogênio e a testosterona, o DHEA (desidroepiandrosterona), dentre outros. É também o precursor da preciosa vitamina D, que atua em vários processos fisiológicos, e é cardioprotetora; e mais, o colesterol desempenha uma função muito importante no cérebro e no tecido nervoso. E é precursor da pregnenolona, hormônio fu funda ndame menta ntall pa para ra a mem memóri ória! a! Sem Sem co cole leste sterol rol suf sufic icie ient nte, e, nã nãoo ex exis iste te pr pregn egneno enolon lonaa suficiente e o cérebro não consegue funcionar bem. Isso explica a perda de memória e demência provocada pelas estatinas. E por fim, o colesterol origina os sais biliares, auxiliando na digestão das gorduras. Sem o coles colesterol terol não existiria a vida! Ele é uma substâ substância ncia vital para nosso corpo. Sem ele o organismo não consegue sobreviver. E tem mais. Foi descoberto recentemente que o colesterol atua como um poderoso antioxi anti oxidant dante, e, ini inibin bindo do o pro proces cesso so inf inflam lamató atório rio do end endoté otélio lio,, e rev reverte ertendo ndo o stress stress oxidativo. Com isso atua como um potente agente inibidor da formação de placas de ateroma nas artérias. Ele é o “mocinho” e não o “vilão”!

2.7 – COLESTEROL NÃO É GORDURA! Antes de mais nada, vamos tentar limpar a mente do leitor! Para que possamos retira ret irarr a “l “lav avage agem m ce cereb rebral ral”” qu quee vo você cê pos possu sui,i, va vamos mos rep repeti etirr a fra frase se cu curad radora ora:: “O colesterol não é uma gordura!” Isso vai parecer estranho ainda, afinal foram anos e anos

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de doutrinação e de condicionamento. Precisamos afirmar a verdade: “O colesterol é um álcool”! Agora, vamos afirmar com convicção: “o colesterol NÃO é o causador de infartos e AVC´s”, se existe alguma molécula que precisamos condenar são as gorduras vegetais hidroge hid rogenada nadass das marg margari arinas nas e óle óleos, os, as gord gorduras uras trans! Pre Precis cisamo amoss sem sempre pre nos alimentar da verdade. A estrutura química do colesterol mostra que ele não é uma gordura, mas sim um álcool. Ela possui o radical hidroxila, OH, comum a todos os álcoois. Se observarmos atentamente essa molécula, veremos que não existe nada nela que lembre uma gordura. Ela não é triglicerídeo, ela não tem consistência oleosa. Portanto, a ideia mentirosa de que o colesterol é um tipo de gordura, representa uma das maiores fraudes científicas da história da humanidade. E o pior, “demonizaram” uma molécula fundamental para a vida, que que es está tá pres presen ente te em to toda dass as me memb mbra rana nass da dass cé célu lula las, s, e qu quee ex exer erce ce funç funçõe õess importantíssi importa ntíssimas mas para o bom funcionam funcionamento ento do organis organismo! mo! E tudo isso com o intuito intuito de ludibriar ludib riar os médic médicos os e as pessoas, com o objetivo de lucrar bilhõe bilhõess de dólares dólares.. Estamos falando da indústria mais suja do planeta, a indústria farmacêutica! Ela sabe que o colesterol é precioso e fundamental para a saúde, inclusive para a saúde cardiovascular! Demonizá-lo rende bilhões de dólares, então preferem não divulgar a realidade! Na verdade todo colesterol é bom! Todo colesterol é saudável! Ele é o “mocinho” e nunca foi “bandido”. E justamente por ser uma molécula tão importante para a vida, e fazer parte de diversas funções metabólicas cruciais no cérebro, e ser a precursora de diversos hormônios e vitaminas, o colesterol teve sua reputação destruída! Para que a “indústria da doença” possa lucrar bilhões de dólares ao ano. A lógica é muito simples. Se eu “demonizo” uma molécula que é fundamental para a saúde do corpo e realiza funções muito importantes. E depois convenço a todos, de que é preciso combatê-la, produzindo um remédio para diminuí-la, diminuí-la, é óbvio que irei sutilmente prejudicar a saúde das pessoas! Com menos colesterol temos menos saúde! A má notícia é que hoje, no momento em que o leitor está apreciando estas linhas, milhões de pessoas estão sendo vítimas desta fraude, recebendo a prescrição de uma estatina para “baixar o colesterol”. Através de falsas pesquisas e fraudes diversas, tentam convencer cientistas e médicos de que o colesterol é o causador das doenças ateromatosas, como o infarto e o AVC, e que baixábaixá-lo lo seria a soluç solução. ão. Pura mentira! Engodo que provoca o sofrimento de milhões de pessoas no mundo! Vamos raciocinar! Após a década de 50 do século passado, com o falso argumento de que as gorduras fazem mal, os cientistas convenceram a maioria da população a diminuir a ingestão inges tão de gorduras satura saturadas. das. A hipótese de Keys foi seguida a risca, mesmo com as evidências fajutas da pesquisa. Décadas depois observamos observamos o aumento do número de pacient pacientes es com infartos e AVC ´s. E depois do advento das famigeradas estatinas, que inibem a produção de colesterol pelo fígado, temos um aumento ainda maior dos casos de insuficiência cardíaca pela deficiência de coenzima Q10, além de um aumento nos casos de doença coronariana

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aguda e AVC´s. Então, a hipótese do colesterol como causador das doenças ateromatosas é falsa e mentirosa. E só serviu para promover o lucro das fábricas de remédios químicos. O colesterol foi inserido no mesmo “pacote” em que estão as gorduras saturadas de origem animal, quando na verdade é um álcool policícl policíclico, ico, com funçõe funçõess muito especi especiais ais em todo o organismo. Vamos mudar a ideia que foi implantada em nossa mente! Uma ideia errada, uma mentira! O colesterol é bom, faz abem a saúde, e é imprescindível o bomda funcionamento das células, porque regula fluidez da membrana celular, para e é parte composição desta. Sem colesterol o organismo não pode regenerar os tecidos, porque para fabricar células, com suas membranas altamente especializadas, precisa de colesterol. Quando observamos as estruturas dentro da bicamada lipídica que se ligam aos fosfol fos folipí ipídeos deos,, e que est estão ão em abun abundân dância cia con conferi ferindo ndo est estrutu rutura ra à mem membran brana. a. Sem colesterol, a membrana fica fluida demais. O colesterol regula a fluidez da membrana, para que se torne firme e resistente em sua relação com o meio externo. O colesterol aumenta a resistência da membrana à pressão mecânica, fazendo com que os tecidos fiquem mais firmes e resistentes. (Evans and Waugh, 1977). Isto é particularmente importante importa nte para a parede vascul vascular, ar, que precis precisaa ser firme para reter o sangue no interio interiorr do vaso. Com pouco colesterol, os tecidos ficam mais friáveis e a parede vascular mais fraca.

Não existe colesterol ruim! Todo colesterol é bom! Mais adiante esmiuçaremos a fr frau aude de dos dos exam exames es de sa sang ngue ue,, quan quando do um umaa pr prot oteí eína na ca carr rrea eado dora ra é ch cham amad adaa erroneamente de “LDL colesterol” ou “HDL colesterol”. E são classificados como “bom” e “ruim”. A maior parte do colesterol que possuímos no corpo é produzido pelas próprias células, principalmente pelo fígado. Cerca de 80% do colesterol é fabricado no organismo, e o fígado tem um papel fundamental nessa produção. Apenas 20% do colesterol é adquirido na dieta. E existe um mecanismo regulador muito preciso via fígado. Quando ingerimos alimentos ricos em colesterol, há uma regulagem da produção que deixa de acontecer. Portanto, a rigor, uma alimentação rica em colesterol não aumenta o colesterol sanguíneo. Quanto mais ingerimos o precioso álcool, tão importante para o corpo, mais é enviada uma informação para suprimir a produção. O próprio Ancel Keys admitiu seu erro de relacionar o consumo de colesterol às doenç doenças as cardía cardíacas cas!! Ele declar declarou ou em 1997: 1997: “Não “Não exist existe e a menor menor conexã conexão o entre entre o colesterol dos alimentos e o colesterol do sangue. E nós sabíamos disso o tempo todo. O colesterol da dieta não tem a menor importância, a não ser que você seja uma galinha ou um coelho.” 

O colesterol é produzido no fígado por uma cascata de reações químicas a partir da acetil coenzima A, em resposta às necessidades do organismo. Quanto mais o corpo precisa de reparos, mais colesterol vai ser produzido. Quanto mais o corpo estiver in infla flamad mado, o, mais mais col colest estero eroll é nec neces essá sário rio.. Qu Quan anto to mai maiss gor gordu dura ra em ex exces cesso so,, ma mais is colesterol produzido.

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Uma dieta rica em toxinas, repleta de comidas “mortas”, como carnes, pão, frituras, e refrigerantes, e alimentos carregados de conservantes químicos, termina por destruir tecidos em todo o organismo. O corpo vai permanecer constantemente inflamado, para que aconteçam os reparos nos tecidos, e ao mesmo tempo, o fígado vai ser solicitado para produzir mais colesterol, porque essa molécula é imprescindível para a regeneração tissular, porque faz parte da membrana das células. Além do colesterol, o fígado também “e “emp mpac acot ota” a” tr trig iglilice cerí ríde deos os de dent ntro ro da dass pr proote teín ínas as ca carr rrea eado dora ras, s, qu quee re repa para rarã rãoo as membranas. O fígad fígadoo pro produ duzz a pre preci cios osaa mo moléc lécul ulaa do co cole lest stero erol,l, funda fundame ment ntal al pa para ra a vida vida humana, a partir da acetil coenzima coenzima A, através da cascata da enzima HMG-Coenz HMG-Coenzima ima A redutase, pela via do mevalonato. Nesta mesma via também é formada a coenzima Q10, outra preciosa molécula, que faz muito bem para o coração e o sistema cardiovascular. As estatinas, medicamentos alopáticos usados para reduzir o nível de colesterol no sangue, atuam inibindo a enzima HMG-Coa redutase, e perturbando toda a cascata do mevalonato. Um dos efeitos colaterais terríveis destes medicamentos é a redução na síntese da coenzima Q10, porque faz parte desta via metabólica. Sem coenzima Q10, o endotélio fica mais susceptível à formação de placas de ateroma;; diminui o óxido nítric ateroma nítrico, o, e eleva-s eleva-see a pressão arteri arterial, al, além de aument aumentar ar o risco do desenvolvimento desenvolvimento de insufi insuficiênc ciência ia cardía cardíaca! ca! Ou seja, a droga que se propõe a reduzir os riscos de doença cardíaca aumentam sua possibilidade! Absurdo! As estatinas diminuem a síntese de colesterol o que também leva a uma diminuição na vitamina D, porque só existe fabricação de vitamina D com colesterol. Sem vitamina D, temos menos produção de glutationa, o mais poderoso antioxidante que existe. Com menos glutationa, teremos uma agressão maior dos radicais livres sobre as células endoteliais. Portanto, estatinas fazem mal ao coração por várias vias venenosas.

2.8 – A PRODUÇÃO DO COLESTEROL E SUA DISTRIBUIÇÃO NO CORPO O fígado é responsável por 20 a 25% do total de colesterol produzidos no corpo. Além do fígado, outros tecidos produzem colesterol, como as glândulas adrenais, os intestinos e os órgãos reprodutores. O colesterol também é liberado ao intestino pela bile, e é reabsorvido na circulação entero-hepática, para ser reaproveitado. O fígado produz colesterol para suprir as necessidades do organismo. E para enviar o col colest esterol erol prod produzi uzido, do, precis precisaa de uma pro proteín teínaa car carrea readora dora,, uma lipopro lipoproteín teína. a. Iss Issoo acontece porque o colesterol é insolúvel no sangue, e para ser transportado para os tecidos, precisa de uma proteína transportadora. Essas proteínas são partículas esféricas com sua superfície hidrossolúvel, e que acolhe em seu interior, lipídeos na forma de triglicerídeos e o colesterol. Elas são chamadas de lipoproteínas, porque transportam gord gordur uras as,, qu quee sã sãoo fu fund ndam amen enta tais is para para a re rege gene nera raçã çãoo do doss teci tecido dos, s, co conf nfor orme me já

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observamos anteriormente observamos anteriormente,, os lipídeos lipídeos compõem a estrutu estrutura ra da membran membranaa celul celular. ar. Sem triglicerídeos e sem colesterol, as células não se regeneram. Sabemos que o corpo humano se renova constantemente, necessitando formar novas células, células, princip principalment almentee se o indiv indivíduo íduo agride consta constantement ntementee seu corpo com uma alimentação tóxica e antinatural. Esse é o motivo pelo qual o colesterol aumenta no sangue, quando a pessoa ingere muitas toxinas, diariamente, e quando possui hábitos de vida autodestrutivos! Quanto mais a pessoa ingere toxina, mais vai ocorrer a agressão do endotélio, endotél io, que precis precisaa ser regenerado, com urgência! Essa necessidade das células por restauração urgente, manda uma mensagem ao fígado, que aumenta a produção de colesterol e de triglicerídeos. Eles são “empacotados” em proteínas transportadoras, para serem despachados em locais onde houver necessidade, para a reparação! Uma pessoa que bebe, fuma, e ingere alimen alimentos tos tóxicos, como margarina, açúca açúcar, r, refrige refr igerant rantes, es, comida comida ind indust ustrial rializa izada, da, repl repleta eta de con conser servan vantes tes,, est estáá ag agredi redindo ndo sua suass células e tecidos diariamente. Toxina agride célula e intenciona destruí-la! As cé célu lula lass mo morta rtass ou le lesa sadas das pel pelaa aç ação ão ne nefas fasta ta dos tóx tóxic icos, os, pr prec ecis isam am se serr substituídas subst ituídas e os tecid tecidos os reparados. Para isso, é necessária uma grande quantidade de colesterol, e de triglicérides, porque sabemos que são parte fundamental da membrana celular! Por este motivo o colesterol aumenta! Por este motivo o triglicerídeo aumenta! Quando umacomendo pessoa muita com colesterol altoporque e triglicerídeos altos,muito isso acontece não observamos porque ela está gordura, ou está comendo colesterol! Não! Isso ocorre porque está agredindo demais suas células, com alimentação industrializ indus trializada, ada, repleta de toxinas de todos os tipos, e seus hábitos de vida não são dos melhores, dormindo mal, e praticando excessos de todos os tipos. Es Essas sas duas duas do dosa sagen genss san sangu guín ínea eas, s, a do co cole lest stero eroll e do doss tr trigl iglic icerí eríde deos os,, sã sãoo importa imp ortante ntess ape apenas nas com comoo mar marcad cadores ores de inflama inflamação ção crô crônica nica e les lesão ão cel celular ular gera geral.l. Quanto mais nosso corpo está lesionado, mais sobem o colesterol e os triglicerídeos! Eles não são nocivos, são “a cavalaria” querendo consertar a cidade destruída! Se pararmos de agredir o corpo com a diminuição de ingesta dos tóxicos, e aumentarmos a ingestão de alimentos vivos, repletos de vitaminas, antioxidantes, e néctares de todos os tipos, teremos o efeito inverso: as células começam a se regenerar mais facilmente, e vai diminuir a necessidade de colesterol. O fígado começa a produzi-lo em menor quantidade e os níveis sanguíneos diminuem! O mesmo acontece com os triglicerídeos! Mais adiante estudaremos os alimentos funcionais e os suplementos e fitoterápicos que auxiliam a regenerar as células, recuperar tecidos, e que de forma indireta baixam o colesterol. A medicina verdadeira é aquela que auxilia o organismo em sua tarefa diária de regeneração regenera ção dos tecido tecidos, s, através de uma aliment alimentação ação viva, natural, integral integral,, com frutas, verduras orgânicas, e suplementos naturais. Os chamados alimentos funcionais, que at atuam uam pre preve veni nind ndoo do doenç enças as,, são impre impresc scin indí dívei veiss pa para ra a pre preve venç nção ão da dass do doenç enças as cardiovasculares. Com eles, o colesterol baixará naturalmente, além dos triglicerídeos, que só estão altos por conta dos hábitos destrutivos do indivíduo.

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2.9 – A FARSA DO “LDL COLESTEROL” E “HDL COLESTEROL” Não existe bom ou mau colesterol! Colesterol é colesterol! E não há nada de errado com ele, conforme já observamos. Ele é extremamente necessário para os tecidos, pri princi ncipal palment mentee quan quando do necessi necessitam tam se reg regene enerar. rar. Por con conta ta dis disso, so, o fígado fígado precisa precisa produzi-lo e transportá-lo através do sangue para onde seja necessário. Esse é um trabalho de reconstrução e regeneração do corpo. Porém, o colesterol é muito pouco solúvel em água, não podendo ser transportado transportado diretamente no sangue. Sua molécula é hidrófoba, ou seja, repele a água. Para que seja levado aos tecidos que estejam em necessidade desse precioso elemento, precisa ser transportado transpo rtado pelas lipopro lipoproteínas, teínas, no interio interiorr delas, protegido protegidoss da água. As lipopr lipoproteínas oteínas carregam triglicerídeos e colesterol com o objetivo sagrado de regeneração celular e para a prod produç ução ão dos dos ho hormô rmôni nios os es este teroi roide de e ou outra trass mo molé lécu cula lass co como mo a vitam vitamin inaa D. As chamadas chama das apolipoprot apolipoproteínas eínas são outro grupo de proteínas, de tamanh tamanhoo menor, que estão agregadas na superfície das lipoproteínas, e vão guardar a informação como em um código, do local onde o colesterol precisa ser fornecido. O fígado faz essa codificação. Por exemplo, se o tecido da tireoide estiver lesionad lesionado, o, o fígado empac empacota ota determinadas proteínas LDL, com colesterol e triglicérides em seu interior, e registra um código para que a “carga” só seja liberada quando a LDL estiver na tireoide! O mesmo acontece quando o endotélio vascular precisa de colesterol e triglicérides, ou qualquer outro tecido. As proteínas carreadoras de triglicerídeos e colesterol são de quatro tipos: – o Quilomícron: é produzida pela célula do intestino e transporta os triglicerídeos de origem exógena (alimentação) em seu interior, para serem guardados nas células adiposas como fonte de energia. Elas são proteínas grandes, e sua parte interna fica preenchida por 90% de triglicerídeos absorvidos da dieta. Também carregam pequena quantidade de colesterol livre e fosfolipídeos. São “empacotados” no intestino e daí seguem pelo sistema linfático. Depois atingem o ducto torácico e desembocam na junção da veia jugular e subclávia. Ao chegarem no tecido adiposo, liberam as gorduras que serão estocadas nas células adiposas.  – A VLDL (very low density lipoproteins): são proteínas de muito baixa densidade, que carregam triglicerídeos, fosfolipídeos e também o colesterol, só que de origem endógena! Ele é compactado no fígado, e segue pela corrente sanguínea, onde pode se transformar em partículas de LDL pequenas. Neste caso, são uma reserva de emergência, quando a lesão tecidual está intensa, por conta de ingestão absurda de toxinas. Quanto mais int intoxi oxicad cadoo o co corpo rpo est está, á, mais mais les lesion ionados ados est estão ão seu seuss tec tecidos idos,, inc inclusi lusive ve o end endotél otélio io vascular. Por este motivo, a VLDL está aumentada em quem está com aterosclerose em estágio avançado, quase infartando ou tendo um AVC. Os médicos e cientistas observam esse fato com uma falsa relação causal, acredit acreditando ando que é o excesso destas moléculas que que “ca “causa usam” m” a at atero erosc scler lerose ose,, qu quand andoo é o co contr ntrári ário. o. Po Porr ou outro tross mo motiv tivos os,, qu quee já estudam est udamos os no mode modelo lo pent pentaca acausa usal,l, o ava avança nçado do est estági ágioo de ate aterosc rosclero lerose se est estáá em andamento, e para regenerar o tecido lesado e tentar consertar o problema, o corpo aumenta a quantidade de VLDL e LDL.

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  – lipoproteínas de baixa densidade, em inglês “low density lipoproteins”, a LDL: são responsáveis por levar o colesterol e os triglicérides para os tecidos que os necessitam. Nelles o LD Ne LDLL libera bera o col oles este tero roll que va vaii ser us usad adoo par araa pro rodu duzzir horm hormôn ônio ioss imprescindíveis como o cortisol, a vitamina D, a pregnenolona e a testosterona. Além do que, também vão ser necessários para a regeneração tissular, porque são elementos fundamentais da membrana celular! Eles são chamados erroneamente de “colesterol ruim”. Isso é totalmente falso, em primeiro lugar porque a LDL não é colesterol, é uma proteína! proteín a! E em segundo lugar porque seria “ruim” levar colesterol para os tecidos, que o necessitam para se consertarem? – lipoproteínas de alta densidade, em inglês “high density lipoproteins”, a HDL: são responsáveis por trazer de volta o colesterol que não for utilizado ao fígado, impedindo que se acumulem nos tecidos. O HDL transporta o colesterol em retorno para o fígado, ch cham amado ado de tra transp nspor orte te revers reversoo de co cole lest stero erol,l, on onde de es essa sa pre preci cios osaa mol molécu écula la se será rá reciclada. O HDL também atua evitando a oxidação do LDL colesterol. É erroneamente chamado de “bom colesterol”, o que é igualmente falso, porque não é colesterol, é uma proteína. E além disso apenas leva o colesterol de volta, para retirar o excesso, o que não é nada demais. Apenas se estiver aumentado, isso será um bom sinal, indicando que o tecido está regenerado, e o excesso de colesterol que está no órgão não é mais necessário, podendo ser empacotado de volta para o fígado. Ter mais HDL é apenas um marcad mar cador or de que o ind indivíd ivíduo uo está está cons consegui eguindo ndo rege regenera nerarr seus seus órgã órgãos, os, inc inclus lusive ive o endotélio vascular, e está adquirindo bons hábitos de vida. Vamos observar que o colesterol enquanto molécula de álcool não é dosado no sangue, porque ele não está livre na corrente sanguínea, mas empacotado dentro da molécula de proteína, VLDL, LDL ou HDL. Portanto chamar a dosagem de HDL e LDL de “dosagem de colesterol no sangue” é uma fraude, uma mentira científica, que o povo inocente não consegue compreender, e a maioria dos médicos também não! Elas são proteín prot eínas as tran transpo sporta rtadora dorass e não mol molécu éculas las de col colest esterol erol!! Ela Elass ape apenas nas car carrega regam m o preciosoo álcool precios álcool.. E lembrem lembremos os que também transportam os trigliceríd triglicerídeos eos em seu interior. O co cole lest stero eroll está está em to todas das as cé célul lulas as do co corpo rpo,, em todo todoss os órg órgão ãoss e teci tecidos dos,, impregnado em todos os lugares, como poderia ser uma molécula ruim? Então falar em LDL colesterol e HDL colesterol é uma farsa! Principalmente quando um e outro são chamados de “colesterol bom” e “colesterol ruim”. Dizem os cientistas equivocados, que o colesterol LDL é ruim! Mas porque? Apenas porque leva o colesterol e os trigli triglicérides cérides para os tecidos com a intenç intenção ão de regenerá regenerá-los? -los? Pelo contrário! São a “cavalaria salvadora” que está sendo acusada de um crime que não comete, enquanto o verdadeiro criminoso segue escondido na gordura vegetal hidrogenada, as gorduras trans, presentes nas margari margarinas, nas, bolachas, empadas, coxinhas, bolos, bolachas “cream cracker”, óleos vegetais refinados. O verdadeiro inimigo está no psiquismo assoberbado pela mágoa, pelo ódio. O “bandid “bandido” o” é a proteína nefasta da carne vermel vermelha, ha, que recheia os fast foods. O grande “vilão” são os refrigerantes de cola, as guloseimas açucaradas, o delicioso pão cheio de glúten venenoso, e os rompantes de ira?! Esses sim são os vilões!

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Culpar um inocente de um crime é a melhor forma de deixar o criminoso livre, para continuar a realizar seus crimes!

2.10 – A DOSE DE COLESTEROL NO SANGUE SERVE APENAS COMO MARCADOR, UM ALARME AVISANDO QUE ALGO ESTÁ ERRADO O colesterol não é vilão! As gorduras saturadas não são vilões! Pelo contrário, querem consertar, consertar, reparar e não conse conseguem! guem! Seu nível aumenta aumentado do no sangue é apenas um alerta, uma consequência de que algo não vai nada bem com o corpo, devido aos maus tratos alimentares, o sedentarismo, os vícios de todos os tipos, ingestão de toxinas e produção de toxinas endógenas pela mente e os sentimentos perturbados. Um corpo cronicamente cronic amente inflamado inflamado,, com seus tecido tecidoss lesi lesionados onados por toxin toxinas, as, necessita de reparos constantes e para isso precisa de mais colesterol do que o normal! Colesterol alto é sinônimo de péssimos hábitos de vida! Níveis altos de colesterol são um alarme precioso, como uma “febre alta” que nos demonstra que o corpo está precisando de ajuda, porque tudo está se destruindo. Os radicaiss livres estão a mil por hora, o fígado está intoxica radicai intoxicado do e não produz determinada determinadass substâncias antioxidantes como a glutationa, os tecidos estão deteriorados e o corpo não está conseguindo repará-los. Há falta de nutrientes como a vitamina C, a vitamina E, e vitamina D, além de deficiência de diversos minerais e oligoelementos. O fígado não está funcionando em 100% e a pessoa está prestes a entrar em colapso, ficando doente. A medicina não sabe nada disso, e apenas remedia os sintomas, sem tratar a causa! Também temos o stress crônico, como fator que estimula a necessidade do corpo de produzir mais colesterol. Vamos raciocinar. O colesterol é necessário para que o corpo fabriquee os hormônios esteroide fabriqu esteroides, s, incluindo o cortis cortisol. ol. Se o indivíduo vive em const constante ante stress e tensão, ele produz muito cortisol, tendo níveis altos deste hormônio. Para produzi-lo em maior quantidade, o corpo precisa de mais colesterol. O colesterol alto também é consequência do stress crônico, que incrementa a produção de cortisol. Agora o nobre leitor vai saber distinguir a verdade. Colesterol alto é um mal sinal, não não pelo pelo co cole lest stero eroll em si, si, ma mass pe pelo lo al alarm armee qu quee ele ele signi signififica ca!! De Deve vemo moss ag agir ir pa para ra co cons nser erta tarr o co corp rpo, o, desi desint ntox oxic ican ando do o fí fíga gado do,, toni tonififica canndo su suaa fu funç nção ão,, in inge geri rind ndoo antioxidantes, alimentos integrais, e parando de ingerir alimentos venenosos. Devemos diminuir o stress e a ansiedade, modificando os hábitos de vida. Tratar o organismo com homeopa hom eopatia tia,, flo florais rais,, ac acupun upuntura tura e fito fitoter terapi apia. a. O pac pacien iente te nec necess essita ita ser esc escuta utado, do, buscando uma psicoterapia ou um psicomédico para ser acolhido em sua dor afetiva e física. No momento em que o paciente é escutado e melhora sua mente, ele melhora seu corpo. Com isso a pessoa se reconecta reconecta consigo mesma, e a medida em que o corpo se regenera, naturalmente baixam os níveis de colesterol. A dose ideal de colesterol no sangue está entre 200 e 260. Nem mais nem menos. Se estiver alto vai ser sinal que o corpo está altamente intoxicado e os tecidos estão 55

 

degenerados degenera dos,, seri seriame amente nte les lesiona ionados dos,, prin princip cipalm almente ente o endo endotéli télioo vas vascul cular ar e o tec tecido ido cerebral. Se estiver baixo demais, teremos deficiência do fígado em produzi-lo por algum motivo de Causa Prima ou por um fígado seriamente intoxicado que não consegue produzir o colesterol necessário para o corpo. Em ambos os casos, temos uma pessoa doente, e uma coisa é certa: o colesterol não é o culpado!

2.11 – AS PROTEÍNAS QUE TRANSPORTAM O COLESTEROL   Observamos que a apoproteína fica projetada para fora da molécula de proteína, contendo um código que vai determinar em que tecido os triglicerídeos e o colesterol vão ser liberados. O HDL também possui estas estruturas proteicas que determinarão quando o colesterol em excesso deve ser removido, para ser levado de volta para o fígado. Vamos observar, que não existe diferença alguma entre o colesterol que está na proteína LDL e o colesterol que está na proteína HDL. É a mesma molécula salutar, necessária para o corpo e que está muito longe de ser a causa das doenças cardíacas! Tanto no HDL quanto no LDL teremos a mesma molécula de colesterol! Dizer que o LDL é ruim porque ele leva o colesterol para os tecidos é uma fraude científica. E o pior, poucas pessoas questionam isso, porque defendem a visão errada, a co concl nclus usão ão equ equiv ivoc ocad adaa co como mo qu quem em de defe fende nde uma opi opiniã niãoo re reliligi gios osa, a, e até até se se sente nte ofendido se alguém questionar o que está estabelecido pelos consensos fajutos das sociedades médicas! Eles combatem o colesterol de todas as formas, até com drogas que inibem sua síntese no fígado. E só o que observamos é a doença cardíaca aumentar ano após ano.

2.12 – MAIS MITOS QUE CERCAM O COLESTEROL Vamoss ago Vamo agora ra te tenta ntarr co compr mpreen eende derr on onde de co come meçou çou o mito mito do co cole leste sterol rol com comoo causador causa dor das doença doençass cardíac cardíacas, as, em especi especial al da placa de ateroma ateroma,, que provoca infarto do miocárdio e AVC. Essa ideia equivocada teve início numa pesquisa de 1908 quando Ignatowski revelou um espessamento na íntima da aorta de coelhos alimentados com pr prot oteí eína na an anim imal al (o (ovo vos, s, le leititee e ca carn rne) e).. Em 1913 1913,, Stei Steimb mbis isss co cons nseg egui uiuu pr prov ovoc ocar ar ateroma ater omatos tosee na aor aorta ta de coe coelho lhoss num numaa exp experi eriênc ência ia cie científ ntífica ica,, alimen alimentand tando-os o-os com vísceras de animais como fígado, glândula adrenal e músculo. (Moghadasian MH, 2002). Estes estudos relacionaram a nutrição com o desenvolvimento da aterosclerose, e a partir deles, cientistas chegaram a conclusões errôneas, “demonizando” o colesterol, e desviando o olhar do verdadeiro vilão, a proteína de origem animal. Nesta experiência com o coelho, os cientistas chegaram a uma conclusão errada. Existiu um fato: a dieta com carnes e vísceras provocou no coelho uma placa de ateroma em sua aorta. Agora quem foi o responsável por isso? O colesterol foi culpado. Esse é o equívoco! 56

 

E a partir de uma premissa errada todo um grupo de cientistas fez pesquisas nebulosas que também chegaram a conclusões totalmente irreais. Vamo Va moss exp explilica carr ag agora ora a ve verda rdade de so sobre bre es esse se es estud tudo. o. Qu Quee va vaii nos el eluc ucid idar ar a verdadeira relação entre dieta e placas de ateroma. A carne contém outro elemento além do colesterol que foi ignorado na pesquisa: a proteína. O coelho não é um animal carnívoro. Ele não tem condições fisiológicas de digerir a proteína da carne vermelha. Não possui nem aparelho digestivo, nem enzimas para tal. A proteína ingerida pelo coelho, entra intacta na corrente sanguínea do pobre animal. Qualquer proteína que não seja do organismo é um agente tóxico potente, um corpo estranho imuno-estimulador. Se injetássemos uma proteína da carne ou do leite numa pessoa diretamente na veia, ela teria um ataque anafilático de imediato! Por este motivo existe o estômago! A função primordial do estômago é nos proteger das proteínas exógenas, principalmente das maiores e mais densas como as da carne vermelha. E é por esse motivo que o estômago precisa ter um ph ácido. A pepsina, poderosa enzima presente no suco gástrico, só funciona em meio bastante ácido, com um ph em torno de 2,5. Sob a ação da pepsina, as proteínas são quebradas em peptídeos menores já inofensivos inofens ivos do ponto de vista imunoló imunológico, gico, até que se tornem aminoácidos aminoácidos,, e estes sim, são alimentos para nosso corpo. Nós precisamos de aminoácidos e não de proteínas. O coelho não tem a menor capacidade de digerir proteínas animais, e por esse motiv mo tivo, o, gra grande nde par parte te é absorv absorvid idaa na co corre rrent ntee sa sang nguín uínea ea co como mo mo molé lécu cula la inteir inteira, a, fortemente tóxica, torando-se um antígeno potente. Vão ser produzidos anticorpos que reagirão com o agora chamado antígeno! A re reaç ação ão an antí tíggeno eno x an antitico corp rpoo dá lu luga garr a dive divers rsas as re reaç açõe õess teci tecidu duai ais, s, qu quee acontecem no âmbito do endotélio vascular da aorta, por mecanismos autoimunes. O mesmo anticorpo anticorpo que ataca a proteína invas invasora, ora, ataca também a membrana das célu células las do endotélio da aorta do coelho. Com isso, temos um agente agressor, a proteína animal não digerida, que atua como toxina. A agressão promove um enfraquecimento da parede vascular, que começa a apresentar rachaduras. O organismo do animal começa a formar a placa de ateroma, com o intuito de fechar o vazamento. Temos o mesmo mecanismo que acontecee no humano, em nosso caso, estamos diante deosum somatório de agressores nãoserapenas umporém só. Vamos listá-los. No ser humano agressores do endotélio são: – gordura vegetal hidrogenada (gorduras trans);  – açúcar;  – proteína mal digerida;  – outras toxinas oriundas de drogas como o cigarro e o álcool;  – a homocisteína em excesso; – o ácido úrico em excesso no sangue que se combina com enzimas e forma compostos altamente reativos que agridem as células do endotélio;  – compostos de glicação avançada os AGE´s.

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Somado a tudo isso, temos o enfraquecimento da parede vascular pela falta do colágeno, por conta da deficiência em vitamina C e a ação do psiquismo que intenciona destruir des truir aquele dete determin rminado ado trec trecho ho da arté artéria, ria, visando visando a não vas vascula culariza rização ção de uma determinada área de tecido. (mais adiante entenderemos o porquê disso). Daí começam a acontecer reações que lesionam o delicado tecido endotelial, até que se forme a placa ateromatosa. para o coelho, percebemos nele, oeagressor principal é a proteína animalRetornando ingerida na alimentação. Ela agrediuque o tecido provocou a necessidade de formação da placa. O nível de colesterol aumenta no sangue como um mecanismo de defesa que visa regenerar o tecido lesado. Apenas isso. Não foi o colesterol alto no sanguee do coelho que provocou o ateroma, mas a proteín sangu proteínaa não digerida que gerou uma reação imune de autoagressão sobre o tecido, lesionando-o, o que levou ao aumento do colesterol, que visa consertá-lo. Temos agora um raciocínio totalmente diferente, oposto, que está bem mais próximo da verdade! O co coles lester terol ol nã nãoo pro provo voca ca a lesã lesãoo ate ateros roscl cleró erótitica ca,, ele ele é com comoo um “ad “ades esiv ivo” o” molecular molec ular que fecha as pequenas fissuras abertas na parede vascular, para que não se rompam! Ele é o “policial” que foi combater o crime sem “farda”, “à paisana” e por ser encontrado na cena do roubo, levou a culpa indevidamente!

2.13 – A FORMAÇÃO DA PLACA DE ATEROMA: A BASE FUNDAMENTAL DA DOENÇA CORONARIANA E DO AVC Nestee mo Nest momen mento, to, va vamo moss es estud tudar ar as reais reais ca caus usas as da forma formaçã çãoo da dass pl plac acas as de ateroma, que obstruem as artérias provocando infartos e AVC´s. Vamos observar que não é o colesterol o causador desta doença nefasta, que ceifa a vida de milhões de pessoas, sendo a campeã em mortes no mundo, e que quando não mata, deixa sequelas terríveis. Em primeiro lugar precisamos ter em mente, que a doença se inicia no endotélio vascular, fina camada células que reveste os vasos que já estudamosaquela anteriormente. Estas de células precisam ser funcionar bem,sanguíneos, pois dela depende toda a saúde do sistema cardiovascular. Ela controla a pressão arterial, promove a neoformação vascular e é responsável pela manutenção da estrutura de colágeno da parede do vaso. Esta parede necessita estar bem formada e regenerada, coesa, para que funcione como uma barreira que impede o extravasamento de sangue. Afinal, a função do vaso é de reter o sangue para manter a individualidade biológica. Lembremos que as alterações que iniciam a formação da placa de ateroma atingem também a camada de células musculares lisas. Observamos que o endotélio forma um “tapete” por onde flui a corrente sanguínea. A musculatura lisa fica por baixo do endotélio e é resp respon onsá sáve vell por por se co cont ntra rair ir e ma mant nter er o va vaso so nu num m ca calilibr bree id idea eal.l. Na do doen ença ça ateromatosa há uma deformação de toda essa arquitetura tissular.

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As célu célula lass endo endote teliliai aiss sã sãoo mu muititoo se sens nsív ívei eiss a aç ação ão de age gent ntes es ex exte tern rnos os,, principalmente toxinas e espécies reativas de oxigênio, os radicais livres. São portanto consta con stantem ntemente ente les lesion ionadas adas e pre precis cisam am de reparos reparos ost ostens ensivo ivos, s, prin princip cipalm alment entee nas pessoas que se alimentam de forma inconsciente e irresponsável e não cuidam da própr pró pria ia sa saúd úde. e. Es Esta tass le lesõ sões es ac acon ontec tecem em dev devid idoo à aç ação ão do doss ra radic dicais ais livres livres e do envenenamento enven enamento diário com toxina toxinass divers diversas, as, e alime alimentos ntos oxidantes, e outros agressores do endotélio. Além da alimentação errada, as toxinas endógenas produzidas pela psique adoecida atingem em cheio esse grupo de células e também lesionam o tecido. E a psiqu psiquee pe pertu rturba rbada da tam também bém ag agrid ridee o te teci cido do en endot dotel elia ial,l, atr atravé avéss da so soma matiz tizaç ação, ão, intencionando destruir a parede vascular em determinado ponto, em determinado trecho de alguma artéria, porque ela vai irrigar um tecido, que simbolicamente representa um conflito inconsciente. Uma negação mental gera uma intencionalidade de destruição da parede vascular em alguma artéria específica. As mais comuns são a artéria coronária, as art artéri érias as que irrig irrigam am o cé cére rebro bro,, a ar artér téria ia me mese senté ntéric ricaa e a aor aorta. ta. Mai Maiss adi adiant antee explicaremos em detalhes como isso acontece. A homoc homocis iste teína ína ta tamb mbém ém é um ag agen ente te ag agres resso sor. r. Já com coment entamo amoss so sobr bree es esta ta molécula aberrante, um tóxico do metabolismo dos aminoácidos. O ácido úrico também. O corpo precisa reparar os danos ao tecido endotelial, mas tem deficiência crônica de nutrientes, incluindo-se a vitamina C, os aminoácidos lisina e prolina e a vitamina E. Por este motivo, o endotélio endotélio se mantém fragi fragilizado lizado,, a parede celul celular ar rachada, o que é o primeiro passo para o surgimento da doença. O tecido endotelial mal formado, com fissuras e estrias em sua tessitura, propicia a entrada de moléculas tóxicas que também destruirão a parede muscular e de colágeno que forma a parede do vaso. A deficiência de vitamina C, não permite que o corpo consiga regenerar a parede vascular. A Vitamina C é fundamental para a síntese do colágeno, que é necessário para que o tecido se reconstitua. Com o tempo, e com a ajuda do psiquismo, que intenciona destruir a parede vascular, e sem vitamina C suficiente para repará-la, e com a ação nefasta de vários agressores, a parede começa a se fragilizar cada vez mais, ela forma rachaduras rachadu ras maiores, que vão se aprofundando aprofundando,, até que exista um perigo de rompimento do vaso, fato que pode ser fatal, a depender da artéria comprometida. Infelizmente, a maioria das pessoas come muito mal, com todas as refeições cozidas, nas quais existe quase nenhuma vitamina C. O stress consome ainda mais vitamina C. O resultado é a parede ficar cada vez mais frágil, até que os buracos formados se tornem maiores. Imaginem um cano de água, todo furado, com pequenos orifícios e cada dia ficando mais fraco! O corpo em sua sabedoria, como ente vivo e consciente que é, age para impedir que o vaso se rompa! Isto é particularmente vital quando estamos falando da artéria coronária, por onde o sangue flui com muita pressão, e que irriga o tecido cardíaco; e também quando estamos nos referindo a ao aorta rta e as artérias que irrigam o cérebro. Ele dá início à formação de uma placa, para impedir que o vaso se rompa e o sangue se extravase. Em primeiro lugar, ele começa a depositar uma proteína muito especial, a lipoproteína “a”. Ela funciona como pequenos adesivos que fecham os orifícios formados pelos fatores todos que citamos anteriormente. 59

 

A placa vai se formando a medida que a parede vai enfraquecendo. Ela é a salvação! Sem ela o vaso se romperia! O colesterol também começa a ser depositado, porque ele serve como um emplastro salvador, que fecha as rachaduras da parede va vasc scul ular ar.. Co Com m o te temp mpoo de mu muititos os an anos os,, se na nada da for for feit feito, o, se os há hábi bito toss de vida vida cont continu inuare arem m os mes mesmos mos,, se a pes pesso soaa co conti ntinua nua se alime alimenta ntando ndo de go gordu rdura ra vegeta vegetall hidrogenada, proteína animal, açúcar, frituras com óleos ricos em trans, a placa vai progredindo, até que obstrua totalmente ou quase totalmente o vaso em questão! Neste caso há um bloqueio completo do fluxo de sangue, mas esse impedimento pode ser apenas parcial. Se o vaso acometido for responsável pela irrigação de uma área importante do cérebro, teremos uma isquemia no local, e as consequências podem ser terríveis, com a necrose celular. Se a artéria bloqueada for a coronária, temos uma isquemia miocárdica, uma doença coronariana aguda, que pode levar ao infarto (necrose) do tecido cardíaco, também com sérias consequências. Este é um fato intrigante. Porque não ouvimos falar de infarto da tireoide, ou infarto da mão direita? Porque só existe placa nas coronárias e no cérebro? Porque infarto do olho, ou infarto do estômago, lembrando que estes orgãos também são irrigados por artérias? A resposta é a seguinte: para que se forme uma placa de ateroma, é preciso que vários fatores se somem, como já dissemos, vários fatores, e o principal deles está no psiquismo. Memórias de conflitos psíquicos somatizam numa artéria específica, e isso acontece com um propósito! Não é por acaso! O inconsciente inconsciente da pessoa está intencio intencionando nando destruir a parede do vaso da artéria, naqu naquele ele loca local,l, e es este te qu qual alia ia ger gerado ado,, afe afeta ta as cél célul ulas as do en endo dotél télio io,, da daque quela la par parte te específica. A mente intenciona destruir o vaso, porque ele irriga uma área da qual ela não quer ter consciência. Já estudamos que o aporte de sangue num tecido, significa a conscientização pelo eu de toda a riqueza arquetípica daquele tecido. Bloqueios mentais, negações e repressões inconscientes, relacionadas ao afeto, a pessoas que um dia amamos e tivemos relacionamentos, podem somatizar na artéria coronária, porque o inconsciente deseja deixar de irrigar o tecido cardíaco, repleto das células que contêm a memória do amor perdido. O inconsciente quer “matar” um pedaço do tecido cardíaco, quando intenciona destruir a artéria coronária! Ele quer negar o sentimento, negar o amor. Este contexto se manifesta manifesta no corpo, na intimidad intimidadee da artéria artéria,, na tentati tentativa va de sua destruição. O psiquismo gera uma energia em forma de qualia, que atinge as células endoteliais e as células musculares lisas da parede da artéria. O endotélio passa a não conseguir mais reparar o tecido. O colágeno não é sintetizado a contento, porque ainda temos falta de vitamina C. Com o psiquismo piorando a situação, tudo fica mais crítico. Além disso, as pro prote teín ínas as LDL LDL que que at atiingem gem o local de re reppara raçção, ão, estão tão imp impre regn gnaadas das des esta ta intencionalidade, elas são moléculas deformadas que destruirão o tecido, para romper a parede. Tudo isso, somado ao fato de que não há vitamina C suficiente, não há prolina suficiente e o paciente agride seu endotélio com toxinas diversas, faz com que surja a fragilidade da parede e a formação da placa. Mais adiante, verificaremos como isso acontece na intimidade da parede do vaso arterial. 60

 

2.14 – O PAPEL DA VITAMINA C NO PROCESSO O segredo para que possamos compreender a causa real da aterosclerose está na integridade da parede do vaso, que inclui as células endoteliais, o colágeno e as células musculares lisas. formam uma parede que vaso do rompimento. estar íntegra, semElas rachaduras ou fissuras. Estaprotege parede onecessita estar coesa, Ela paraprecisa que o sangue em fluxo constante não extravase, e que não ocorra hemorragia. A integridade do vaso é condição primordial para que o sangue atinja os tecidos que precisam dele. A fina camada do endotélio vascular é mais densa nos vasos de maior calibre e mais delicada em vasos microscópicos. Neles é mais fácil haver uma ruptura, e por isso, fo form rmam am-se -se pla placas cas de ate aterom romaa co com m mai maiss fre frequ quênc ência, ia, emb embora ora es esta ta ate aterom romat atos osee é totalmente silenciosa e não provoque maiores problemas, e frequentemente nunca é diagnosticada pelos médicos, conforme veremos adiante. Uma placa de ateroma só é potencialmente fatal quando atinge um vaso de maior calibre, como a artéria coronária ou uma artéria do cérebro. Confo Co nform rmee já es estud tudamo amos, s, as célul células as en endo dote teliliais ais sã sãoo agr agred edid idas as diari diariame ament nte, e, principalmente se a pessoa for desregrada e comer muitas toxinas. Por esse motivo, o corpo precisa constantemente reparar esse tecido, para que não ocorram sangramentos. Para que isso aconteça, o organismo necessita de vitamina C, lisina e prolina que são fundamentais para a síntese do colágeno e da elastina, proteínas estruturais importantes, que dão sustentação ao tecido endotelial. O fato é que o ser humano tem deficiência crônica de vitamina C, não tendo vitamina suficiente para produzir o colágeno que precisa. O resultado é que a imensa maioria das pessoas apresentam má formação crônica da parede arterial. A vitamina C tem inúmeras funções dentro da bioquímica de nosso corpo e os seres humanos, ao co contr ntrár ário io de out outros ros ani animai mais, s, é in incap capaz az de pro produ duzizi-la la,, se send ndoo po porta rtant ntoo um alime aliment ntoo essencial. A lisina e a prolina são dois aminoácidos. O primeiro é essencial, ou seja, precisamos ingerí-lo pois nosso corpo não o produz. E o segundo é produzido a partir da arginina, outro aminoácido. Os animais produzem quantidades ótimas de vitamina C. Nós sempre estamos deficientes desta preciosa molécula. Um dos grandes defensores da suplementação diária de vitamina C foi o eminente bioquímico, duas vezes laureado com o prêmio nobel Linus Pauling. Segundo Pauling todos precisam ingerir suplementação com vitamina C, para para a ma manu nute tenç nçãão da sa saúd údee gera gerall e princ rincip ipaalmen lmente te par araa uma ótim ótimaa saúd aúde cardiovascular. Ele fez vários trabal trabalhos hos com um médico alemão, Dr. Mathias Rath, que direcio direcionou nou suas pesquisas na busca pela causa real da aterosclerose. Dr. Rath nasceu em Stuttgart, Alemanha, em 1955. Em 1987 ele descobriu a conexão entre a deficiência de vitamina C e um novo fator de risco para a doença cardíaca, a lipoproteína lipoproteína a (Lip A). Seus estudos chamaram a atenção de Linus Pauling que o convidou para ser diretor do setor de pesquisas em cardiologia no instituto Linus Pauling em Palo Alto, na Califórnia. 61

 

Dr. Rath tornou-se amigo pessoal de Pauling, dividindo com ele várias pesquisas na área da medicina nutricional. Em 1994, pouco antes de sua morte, Linus Pauling afirmou que “Não tenho qualquer dúvida de que o Dr. Rath é o meu sucessor”. Hoje em dia, o Dr. Rath mantém um instituto de pesquisa, com vários estudos sobre alimentos funcionais e seus efeitos na prevenção e cura de doenças. Ele escreveu um livro chamado “porque os animais não morrem de ataques cardíacos e os seres humanos sim”. Nele, descreve que a causa principal da formação das placas de ateroma nas artérias é uma deficiência cr crôni ônica ca de vi vitam tamin inaa C, nu numa ma ma mani nifes festaç tação ão pr preco ecoce ce do es escor corbut buto, o, a doe doenç nçaa do doss marinheiros. A ateromatose é um escorbuto localizado, atingindo as artérias. Segundo Dr. Rath, a base fundamental para a formação da placa de ateroma é a deficiê defi ciênci nciaa de vitami vitamina na C no corpo, corpo, que prov provoca oca ruptura rupturass e rac rachadu haduras ras na pare parede de endotelial, que se não for tratada leva ao rompimento do vaso, ou sua obstrução pela placa de ateroma. Como não tem vitamina C suficiente, o organismo não consegue regenerar a parede endotelial, que se torna instável, cheia de rachaduras que atingem até a camada muscular. O autor autor co conc ncord ordaa co com m Dr. Ra Rath th,, mas va vaii adi adiant ante, e, e apr aprof ofund undaa aind aindaa ma mais is,, levantando a hipótese de que não é apenas a falta de vitamina C que destrói a parede vascular, mas todos os fatores que já citamos anteriormente, e de forma especial, a destruição provocada pelo psiquismo. Se apenas a deficiência de vitamina C fosse suficiente para que surgisse o ateroma, ele atingiria várias artérias, em vários órgãos e teríamoss infarto do pulmão, infarto da coxa, do cotovelo, do baço, infarto do rim, etc. teríamo Porque quase todos os infartos são do miocárdio? E porque temos ateroma na artéria e não temos placa de ateroma nas veias? A resposta está no psiquismo. Na verdade, para que a placa de ateroma se forme e surja a doença ateromatosa, é preciso que todos os fatores se somem, que eles estejam  juntos,, e qque,  juntos ue, o princi principal pal ddeles eles aconteça: aconteç a: a somatização. somatiz ação.

2.15 – O SOMATÓRIO DE AGRESSÕES SOBRE A PAREDE DO ENDOTÉLIO A base fundamental para a eclosão das doenças cardiovasculares como a doença coronariana aguda e o AVC, é a formação da placa de ateroma, fruto da disfunção celular endotelial e da incapacidade do organismo em regenerar a parede arterial pela falta de colágeno. E este processo de deterioração se dá devido a ação de diversos agressores, que atuam ostensivamente sobre as células do endotélio. Ao longo deste livro vamos falar sobre aquilo que faz bem e o que faz mal ao endotélio. Isso é o mais importante para prevenir eventos cardíacos. O colesterol não agride o endotélio, e pelo contrário, tenta impedir que o vaso se rompa, ajudando a evitar o pior! Vamos fazer um resumo das agressões ao endotélio:   – alimentos tóxicos como açúcar, gorduras trans, gorduras vegetais hidrogenadas e queimadas;

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  – radicais livres, as espécies reativas de oxigênio que agridem as membranas das células do endotélio;  – homocisteína em excesso no sangue. Esse aminoácido é um veneno para o endotélio. Porr este Po este mo motiv tivo, o, os níveis níveis de vita vitamin minaa B1 B122 pre preci cisa sam m es estar tar su sufic ficie ient ntes es,, pa para ra que tenhamos saúde cardiovascular;  – ácido úrico em excesso no sangue, com níveis acima de 4mg/dl. Este composto é produzido como resultado do metabolismo das purinas e das proteínas. É um veneno que agride o endotélio;  – toxinas do cigarro;  – toxinas do álcool;  – compostos de glicação avançada (AGES). Eles agem como uma “lixa” destruindo o endotélio. Estes compostos são formados nas frituras e estão presentes nos alimentos fast food;  – o estresse gerado pelo fluxo não laminar do sangue, principalmente em trechos de artériass de grande pressão, como aorta, artéria coronária, artéria coronária, carótidas carótidas e artérias cerebrai cerebrais, s, o chamado shear stress. Outro fator que contribui para a piora do quadro, porque é nestas artérias que o rompimento é mais iminente e mais catastrófico. Lembremos que praticamente todas as artérias estão com as paredes enfraquecidas, mas nas que sofrem mais ma is pres pressã são, o, o co corp rpoo va vaii ra rapi pida dame ment ntee agir agir,, para para form formar ar a pl plac acaa pa para ra ev evititar ar o rompimento. Lembremos que a placa de ateroma é boa no início, ela salva a vida do indivíduo que sofre da fragilidade da parede arterial;  – complexo de anticorpo-antígeno formados pela ingestão de glúten, que não é digerido, que atacam a mucosa do endotélio. O próprio anticorpo pode atacar a membrana das células endoteliais e da parede vascular, contribuindo para fragilizá-la ainda mais;   – complexo de anticorpo-antígeno formados pela ingestão de carne vermelha, não convenientemente digerida, ou qualquer outra proteína animal. Outro agressor terrível ao endotélio; – toxinas produzidas pela psique assoberbada pela raiva, pela ira, pela mágoa e ódio. Elas atingem a membrana das células endoteliais, e também a partir destes sentimentos alimentados ostensivamente, o fígado começa a produzir proteínas LDL deformadas, com a programação de destruir determinado vaso arterial, geralmente a artéria coronária, fato que explicaremos em detalhes mais adiante; – A glicose em excesso termina por agredir as células endoteliais. Por este motivo, o diabético tem uma chance maior de desenvolver a placa de ateroma;  – O consumo de carne vermelha, dá lugar à proliferação de bactérias intestinais nocivas, que transformam a L-carnitina em TMAO, uma molécula tóxica que agride o endotélio vascular. O consumo de carne é portanto aterogênico por uma via dupla, pela proteína que não é digerida e pela piora da qualidade da flora intestinal; Com todas essas agressões fica difícil para o endotélio se manter íntegro. A boa notícia é que o corpo ainda consegue suportar por muito tempo, usando a lipoproteína a e o colesterol como adesivos de emergência que fecham as rachaduras, formando a placa 63

 

salvadora! A má notícia é que, o ataque às células endoteliais não provoca apenas a fragilização da parede do vaso, mas alterações no controle da pressão arterial, gerando a famigerada hipertensão arterial, uma praga do nosso tempo. Com todo este ataque às células endoteliais, temos uma produção deficiente de óxido nítrico, e sua falta contribui para a eclosão da hipertensão arterial. O déficit de óxido nítrico também contribui para a formação da placa e posteriormente, para a agregação plaquetária. Mas o organismo tenta de todas as formas preservar as artérias, principalmente as mais importantes. Então resumindo temos como base fundamental para a formação do ateroma: – deficiência de vitamina C e outros cofatores da regeneração do vaso, como a lisina e a prolina;  – agressão contra o endotélio, pelos fatores elencados acima; – agressão autoimune por duas vias, uma pelo complexo anticorpo-proteína não digerida, e outra pelo LDL aberrante formado no fígado. O LDL des destrui truidor dor,, contém contém uma inf informa ormação ção de dest destruiç ruição, ão, a inte intenci ncional onalida idade de psíquica de destruir o vaso naquele ponto específico, para não nutrir aquele tecido es espe pecí cífifico co.. Na do doen ença ça afeto at ater erom omat a da ar arté téri riaa co coro nári ria, a, quer temo temos s uma nega negaçã çãoo inconsciente do amor, do queatos oosa coração contém. O roná ego não tomar consciência do amor que tem dentro de si, ele está negando o amor por alguém. Um trauma psíquico existiu e está mal resolvido. Agora, somatiza na artéria. O inconsciente quer destruir o vaso, naquele ponto específico, para não irrigar de sangue um pedaço do coração, geralmente que contém as memórias afetivas da “pessoa que ele quer matar”. Na iminência do rompimento que pode ser fatal, o organismo desesperado, começa a construir um “emplastro” a partir da camada muscular, para im imped pedir ir o va vaza zame ment ntoo do sa sangu ngue, e, uma uma he hemor morra ragia gia qu quee po pode deria ria ter co cons nseq equê uênci ncias as terríveis. terríve is. Esse emplastro é compos composto to de lipopro lipoproteína teína a, coles colesterol terol e gordura. Em alguns casos, a “fita adesiva” é competente e protege o vaso. Forma-se a placa de ateroma, que é neste momento, algo muito bom, que impede que o paciente morra! Com o tempo, como nada é feito para aplac aplacar ar as causas, a placa formada evol evolui ui e termi termina na por oclui ocluirr o vaso, vas o, par parcia cialme lmente nte ou tota totalmen lmente. te. Mai Maiss adi adiante ante no est estudo udo da doe doença nça coro coronari nariana ana,, detalharemos esse processo, e perceber com clareza que o colesterol não tem “culpa” no cartório! Muito pelo contrário, ele está presente para impedir a hemorragia fatal que ocorreria se a placa não tivesse sido formada! Dr. Ra Rath th af afirm irmaa qu quee co com m a simp simple less su supl plem emen entaç tação ão de vita vitami mina na C e ou outro tross nutrientes que auxiliam na formação de colágeno, como a lisina e a prolina, podemos erradicar o infarto do miocárdio e os acidentes vasculares cerebrais. A humanidade pode ficar livre destas doenças! doenças! Segundo Dr. Rath a suplementaçã suplementaçãoo com vitami vitamina na C é a ação mais importante que evitará a formação das placas, porque com uma quantidade de vitamina C suficiente, o organismo consegue reparar os danos na maior parte das vezes. Porém, advogamos que precisamos agir sobre as outras causas. Temos um protocolo

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ainda mais completo. completo. Temos que antes de tudo, atuar sobre o psiqui psiquismo smo para impedir a somatização! Afirmamos que uma suplementação de vitamina C, em torno de 2 a 3 gramas ao dia, e um trabalho psicoterapêutico que trate os traumas afetivos, estes dois em conjunto têm o poder de erradicar o infarto do miocárdio. Se apenas suplementarmos a vitamina C e não agirmos sobre os outros fatores, teremos menos casos de doença cardiovascular, mas não erradicaremos a doença. O leitor deve estar percebendo que até agora não falamos em colesterol! É claro! Porque ele não tem nada a ver com a causa da placa de ateroma.

2.16 – FATOR IMPORTANTE PARA A DESTRUIÇÃO DA PAREDE VASCULAR: O CONSUMO DE PROTEÍNA NA ALIMENTAÇÃO A doença ateromatosa, base para a eclosão do infarto do miocárdio e do AVC, acontecee devido à confluê acontec confluência ncia de muitos fatores fatores,, uns mais e outros menos importante importantes. s. To Todo doss este estess fa fato tores res agr agrid idem em o end endot otél élio io va vasc scul ular, ar, e co com m a de defifici ciênc ência ia crô crôni nica ca de vi vitam tamina ina C, o co corpo rpo nã nãoo co cons nsegu eguee res restau taurárá-lo lo.. De Dent ntre re os fatore fatoress qu quee ag agrid ridem em as delicadas células da parede vascular, um dos mais importantes acontece por conta do consumo de proteína, principalmente a proteína animal. Esse tipo de agressão que é imune e autoimune, é fundamental para a formação da placa, que surge principalmente a partir da ingestão de carne vermelha ou de qualquer outra proteína animal, bem como também da ingestão do glúten, a proteína do trigo. Na verdade, nosso corpo não precisa ingerir proteínas e não pode absorvê-las inteiras. Conforme já dissemos, elas são tóxicas para o organismo, porque não possuem a cod codific ificaç ação ão de ind indivi ividual dualida idade, de, presen presente te nas prot proteín eínas as do pró própri prioo co corpo. rpo. Port Portanto anto precisam ser quebradas em seus elementos constituintes, os aminoácidos. Os aminoácidos são moléculas que formam as proteínas. Eles se compõem de carbono, nitrogênio, hidrogênio e oxigênio. São os “tijolos” estruturais das proteínas, conform con formee já est estudam udamos os ant anterio eriormen rmente. te. Exi Existe stem m 20 tipos tipos de ami aminoá noácido cidoss pri princi ncipai paiss present pres entes es no orga organis nismo. mo. Des Destes tes,, 9 são con consid sidera erados dos ess essenc enciai iais, s, ou sej seja, a, não são produzidos pelo corpo humano, e precisam ser adquiridos pela dieta. Os aminoácidos essenciais são a isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina e histidina; são eles que precisamos comer e não as proteínas! Os ami aminoá noácid cidos os se jun juntam tam entr entree si atra através vés de ligaçõ ligações es pep peptídi tídicas cas,, form formando ando compostos tripeptídeos, constituídos de três aminoácidos, dentre eles podemos citar a pode podero rosa sa gl glut utat atio iona na;; os te tetr trap apep eptí tíde deos os,, fo form rmad ados os po porr qu quat atro ro am amin inoá oáci cido dos, s, e poli polipe pept ptíd ídeo eos, s, co comp mpos osto toss de vá vári rios os am amin inoá oáci cido doss. As pr prot oteí eína nass sã sãoo mo molé lécu cula lass confeccionadas com centenas ou milhares de aminoácidos. As frutas, verduras, e vários outros alimentos crus, presentes na Natureza possuem aminoá ami noácid cidos os em abu abundâ ndânci ncia. a. As cas castanh tanhas as,, as noz nozes, es, e outr outras as sem sement entes es pos possue suem m praticamente todos os aminoácidos que precisamos. Um abacaxi inteiro contém todos os

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aminoácidos que necessitamos ingerir em um dia. Nós não precisamos de carne, para termos proteína em nosso corpo. Quando nos alimentamos de proteína animal, precisamos quebrar a molécula de proteín prot eína, a, num pro proces cesso so digest digestivo ivo int intenso enso,, que gas gasta ta mui muita ta ene energia rgia,, para obt obter er os aminoácidos que podemos ter de forma bem mais fácil, ingerindo frutas e verduras. O arroz, o feijão, a lentilha, a ervilha, o grão-de-bico e o amendoim, possuem mais proteína do alguns stipos de carne. E sua digestão é bemanimal mais fácil. o argumento de queque precisamo precisamos de carne vermelha vermelh a ou de proteína para Portanto, termos proteína no corpo é infundado. As proteínas contidas nos alimentos, principalmente as proteínas da carne são moléculas muito grandes, que por serem estranhas ao corpo são potencialmente tóxicas. Mas não é apenas a proteína animal que causa proble problemas. mas. A proteína do trigo, o glúten também não é facilmente digerida! O fato é que proteína não digerida é um tóxico terrível. E quando a proteína é assada, torrada, cozinhada ou processada, torna-se uma molécula ainda mais tóxica. Por este este mot motiv ivo, o, a “n “nece ecess ssida idade” de” do co cons nsum umoo de ca carne rne,, pa para ra qu quee pos possa samo moss in inge gerir rir “proteínas” é uma fraude científica, engendrada e mantida por interesses financeiros, ligados ao consumo de carne animal. O fato é que nosso organismo não consegue digerir bem a carne vermelha, ou de qual qualqu quer er ou outr troo an anim imal al,, po pois is so somo moss fr frug ugív ívor oros os.. O co corp rpoo hu huma mano no nã nãoo po poss ssui ui o equipam equi pament entoo bio bioquím químico ico para queb quebrar rar as gran grandes des mol molécu éculas las da prot proteín eínaa ani animal mal.. O resultado result ado é que grande parte das proteín proteínas as são absorvidas no intestino inteira inteiras, s, e como “corpos “cor pos est estranh ranhos” os” ger geram am uma rea reação ção anti anticor corpo po ver versus sus ant antígen ígeno, o, que agri agride de vári vários os tecidos do corpo, e também a mucosa do endotélio! Os grumos de complexos anticorpo x antígeno circulam e podem se depositar no endotélio do vaso, gerando uma reação imune de destruição. destruição. É mais um fator a agredir agredir o pobre endotélio, endotélio, que termina perdendo a guerra, com a formação da placa de ateroma ou a ruptura na forma do aneurisma vascular. Podemos ter também uma reação cruzada! Se o filamento proteíco da carne do animal for parecido com a sequência codificada da célula endotelial, quando o anticorpo for produzido para neutralizar neutralizar a proteína que entrou no sangue, ele circul circulaa livremente, e atacará a membrana das células do endotélio, como se as células fossem um “corpo estranho”. Temos então mais um fator de agressão. É uma reação autoimune, que mach ma chuc ucaa a pare parede de va vasc scul ular, ar, e qu quan ando do so soma mamo moss os ou outro tross fato fatores res,, terem teremos os su suaa destruição!

2.17 – A AGRESSÃO DAS ESPÉCIES REATIVAS DE OXIGÊNIO, OS RADICAIS LIVRES Esse é outro fator dos mais importantes para a formação das placas de ateroma. Já falamos muito e vamos citar ainda mais sobre o chamado estresse oxidativo, a ação dos radicais livres, e seu poder destrutivo sobre as células do corpo, principalmente sobre as 66

 

mais sensíveis: os neurônios, as células do miocárdio, as células endoteliais e as células renais. Essa é uma questão muito séria, porque num ambiente intersticial oxidado, ou seja, rico em radicais livres, teremos em primeiro lugar pouca síntese de óxido nítrico, e em segundo lugar lesões diretas nas membranas das células endoteliais e também em seu DNA. Todas essas alterações contribuem para a eclosão das patologias cardíacas, em especial a ateromatose. Lembremos que a célula endotelial é responsável pela regeneração da parede vascular. É ela que comanda todo o processo de reparo. Quando temos o endotélio lesionado, ocorre a fragilização da parede vascular. Ao mesmo tempo, um endotélio lesado tem sua função comprometida, e começa a surgir a desregulação da pressão arterial. Um ambiente antioxidado pelo contrário, é estimulante da ação do óxido nítrico, que é cardioprotetor, hipotensor e antiaterogênico e protege as delicadas células do endotélio, as mais preciosas do sistema cardíaco. E afinal, o que são radicais livres? O que fazem nas células? A palavra “radical livre” se refere a um átomo ou um grupo de átomos que possuem um ou mais elétrons não pareados, que estão sem um par nos orbitais externos, e por esse motivo vão procurar se ligar a outras substâncias de forma bastante reativa! São porta portant ntoo át átom omos os e mo molé lécu cula lass qu quee re reag agem em mui muito to for forte teme mente nte no noss sist sistem emas as vivo vivos, s, literalmente “atacando” as membranas celulares, o DNA e outras estruturas da célula como as mitocôndrias e organelas diversas. Para estabilizarem estabilizarem suas molécu moléculas, las, os radica radicais is livres têm poder oxida oxidante, nte, podendo se ligar a moléculas importantes como lipídeos na membrana celular, carboidratos, à molécula de DNA, às proteínas e às enzimas que atuam no metabolismo. Os radicais são produzidos após o processo de queima do oxigênio, dentro das mitocôndrias. Essa combustão interna é necessária para que a glicose seja quebrada e transformada em energia. Os radicais livres, quando em excesso no organismo, podem destruir células sadias, porém nosso corpo tem um sistema protetor, com enzimas que reparam 99% dos danos causados pela oxidação. Um dos mais importantes agentes antioxidantes do corpo é a glutationa, que é produzida por diversas células e pelo fígado. Uma enzima a superóxido dismutase é outro elemento produzido pelas células expostas ao oxigênio e que defende o corpo da ação dos radicais livres. Os radicais livres estão envolvidos no processo de envelhecimento das células, porq porque ue at atin inge gem m o DNA DNA de dest stru ruin indo do su suaa es estr trut utur ura. a. Ta Tamb mbém ém es estã tãoo impl implic icad ados os no desenvolvimento de várias doenças, como o Alzheimer, e as doenças ateromatosas, porque atuam tentando destruir o endotélio vascular. As células do corpo são compostas de ácidos graxos poli-insaturados que são muito mu ito se sens nsív ívei eiss à aç ação ão dos ra radi dica cais is livre livres. s. Eles Eles pro provoc vocam am da dano no ox oxid idati ativo vo ne nest stas as moléculas que compõem as membranas da célula, provocando alterações na sua fluidez e permeabilidade! Aqui encontramos outra ação positiva e salvadora do colesterol. Ele chega às membranas e vai tentar regular a fluidez da membrana agredida pela molécula oxidante, o radical livre. Ele e os triglicerídeos trazidos pela proteína LDL são “o exército da salvação”, que tentam ajudar a consertar o endotélio ferido. É por esse motivo que

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quanto mais agressão fazemos ao endotélio, com alimentos tóxicos de todos os tipos, mais o fígado produz colesterol e envia triglicérides para tentar consertá-lo. Dentre os tipos de radicais livres podemos citar:  – as espécies reativas de nitrogênio;  – as espécies reativas de oxigênio (EROs). O segundo tipo ser mais importante para Eles o nosso porque são o resultado da metabolização do vai oxigênio dentro das células. sãoestudo os resultantes da redução do oxigênio molecular. Existem várias EROs, dentre elas podemos citar, o ânion radical superóxido e o peróxido de hidrogênio.

2.18 – O STRESS OXIDATIVO E SUAS CONSEQUÊNCIAS   Podemos definir o stress oxidativo quando temos um desequilíbrio entre a produção de espécies reativas de oxigênio, os EROs, e a sua desintoxicação e neutralização pelos sistemas de defesa antioxidantes do corpo humano. Ou seja, existem muito mais radicais lilivre vress do que que o org organ anism ismoo es está tá co cons nsegu eguin indo do dar co cont nta, a, se seja ja re repa paran rando do os da danos nos causados por eles, ou eliminando-os do sistema corporal. Com isso, temos o chamado “desequilíbrio redox”, com a balança pendendo para o lado da oxidação. O corpo vive em ambiente oxidado, e isso leva ao envelhecimento precoce e à destruição prematura de células muito sensíveis como os neurônios, as células dos rins, e as células do endotélio que são o objetivo de nosso estudo. Existem vários mecanismos que afetam o equilíbrio redox, aumentando a formação de radicais livres e gerando o estresse oxidativo. Dentre eles podemos citar: – alimentos tóxicos de todos os tipos;  – consumo de álcool;  – radiações ionizantes;  – poluição ambiental;  – agrotóxicos;  – aditivos químicos nos alimentos;  – estresse emocional;  – sono perturbado e negligenciado.

2.19 – O PAPEL DOS ANTIOXIDANTES Agora, que compreendemos o que são os radicais livres e como são formados, vamos entender como eles são neutralizados, e perdem seu poder destrutivo. Existem moléculas chamadas de antioxidantes, que atuam amortecendo o poder reativo das espécies reativas de oxigênio. O antioxidante é definido como uma molécula que ao interagir com um radical livre reage com ele, deletando ou atenuando seu poder de 68

 

oxidação. Em outras palavras, o antioxidante é capaz de neutralizar a ação nefasta do radical livre, a espéc espécie ie reativa de oxigê oxigênio, nio, ERO. Vamos classi classificar ficar os antiox antioxidantes idantes em dois tipos, os endógenos, que existem nas células, e os exógenos, que são ingeridos pela alimentação. – endógenos: superóxido dismutase, glutationa, coenzima Q10;  – exógenos: vitamina C, vitamina E, flavonoides, beta caroteno, licopeno, resveratrol, ácido elágico. O equilíbrio redox é algo que podemos mudar, transformando nossa alimentação e adquirindo hábitos de vida saudáveis. Para proteger nosso endotélio vascular e prevenir infartos e AVC´s antes de tudo precisamos aumentar a defesa antioxidante, ingerindo muitas frutas e verduras, os alimentos funcionais que estudaremos mais adiante. Além disso, os suplementos, cofatores e vitaminas. Quanto mais anularmos os efeitos dos radicais livres, rejuvenesceremos o corpo, e prevenir de forma segura as doenças cardiovasculares. O endotélio é muito sensível à peroxidação dos lipídeos de suas membranas pelos radicais livres, e a proteína LDL também sofre com essa ação. A antioxidação é uma ação preventiva e curativa extraordinária que é fácil de ser implementada na vida de qualquer um. Alimentos maravilhosos da farmácia da Natureza são riquíssimos em antioxidantes criando um ambiente protegido em nosso corpo. Ingerir antioxidantes é uma forma de anularmos um dos fatores importantes para a formação das placas de ateroma: a agressão dos radicais livres de oxigênio.

2.20 – A DESTRUIÇÃO DA PAREDE DO VASO, QUAL SUA INTENÇÃO? A maior parte dos médicos e cientistas desconhecem a inteligência presente no corpo humano. Seu pensamento racional e cartesiano impede que eles percebam a int intenc encion ionali alidade dade pres present entee em cad cadaa açã açãoo do orga organis nismo, mo, inc inclus lusive ive aqu aquela elass que são sintomas de doenças, e que são intencionalidades negativas. A placa de ateroma não se forma por acaso. Ela é uma tentativa desesperada do organismo de salvar o vaso arterial, que está cheio de rachaduras, totalmente inflamado e em vias de romper! Mas esta destruição do vaso arterial, e exatamente naquele ponto específico, tem algum significado!? A Psicomedicina responde que sim! A Vitamina C em falta contribui para a destruição da parede arterial, as toxinas também, mas quem determina que ocorra esta destruição mesmo, ao ponto de romper, é o psiquismo, que está negando algum conteúdo de memória inconsciente. É a materialização de uma memória patogênica, que visa destruir o vaso naquele ponto, revelando a intencionalidade que expressa no âmbito corporal, o sentimento de raiva e ódio. 69

 

E co como mo ocorr ocorree est estaa te tenta ntatitiva va de de dest strui ruiçã çãoo do va vaso? so? Os tra traum umas as afeti afetivos vos somatizam no fígado, com a formação de proteínas LDL anormais, aberrantes, que vão carregar uma codificação para destruir a parede do endotélio, para danificar o vaso naquele trecho específico, específico, com a finali finalidade dade do sangue não mais irrigar aquele ponto de tecido ao qual daria aporte. Mais adiante, quando estudarmos a doença coronariana, elucidaremos os detalhes microscópicos da formação da destruição da parede do vaso e da formação placa ateromatosa por essa intencionalidade destrutiva. É o LDL defo deformad rmadoo prod produzid uzidoo no fígado fígado contami contaminado nado pelo ódi ódio, o, pel pelaa mág mágoa oa terrível, que tentará agredir o endotélio, e os macrófagos detectam essas partículas de LDL como agentes agressores. agressores. A partir daí começa todo o proces processo so imunológi imunológico, co, com a fagocitose do LDL, formação das células espumosas e início da criação da placa. Esse processo será estudado em detalhes no capítulo sobre doenças arteriais. Antes disso, vamos compreender o quanto estas placas se formam na microcirculação, e provocam diversas doenças.

2.21 – O ENDOTÉLIO VASCULAR: O ALVO DO PSIQUISMO EM CONFLITO O psiquismo em conflito, com memórias patogênicas, repleto de raiva, mágoa e todo o contexto do “coração fechado”; somatiza nas células do endotélio, alterando sua função normal, acionando acionando genes defeit defeituosos uosos que perturbam o seu equilíbrio delicad delicado. o. Com essa Causa prima no endotélio podemos ter um fechamento anormal da arteríola pré-capilar, que impede o fluxo de sangue de atingir os capilares, fechando a circulação em sua microscopia! É nesta agressão constante que começa a chamada disfunção endotelial, e com ela, o déficit microcirculatório. Uma grande parte da microcirculação está comprometida e um grupo de células do corpo fica sem receber oxigênio e glicose de forma suficiente para atendê-las. As células não morrem! Elas ficam apenas como “mendigas” sem receber o aporte de plasma suficiente! Como o déficit é pequeno, e geralmente na periferia, não atingindo órgãos nobres como o cérebro e o próprio coração, ele passa despercebido, não produz sintomas claros! Mass co Ma com m o av avanç ançar ar da id idade ade,, a micro microci circu rcula laçã çãoo vai det deteri eriora orand ndo, o, e órg órgão ãoss importantes como o cérebro, os rins e o próprio coração começam a não ser irrigados como deveriam. O resultado é a degeneração progressiva destes órgãos. O cérebro se atrofia, o coração se degenera e os rins também. Os médicos afirmam que são lesões “n “nor orma mais is”” pa para ra a id idad ade! e! Ma Mass nã nãoo sã são! o! Es Esta tass le lesõ sões es sã sãoo o re resu sultltad adoo do dé défifici citt microcirculatório silencioso, crônico, que pode ser evitado com uma alimentação rica em antioxidantes, e um estilo de vida mais saudável. Sabemoss que um dos efeitos iniciais do déficit microcir Sabemo microcirculató culatório rio é este: o grupo de células que não recebe aporte suficiente de nutrientes, emite sinais químicos para o cérebro e para o fígado, avisando que está precisando de “comida”. Daí surge a fome em

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demasia. Que gera a obesidade. O déficit microcirculatório crônico é um dos fatores que contribui para a obesidade. Começ Co meçaa en entã tãoo um cí círc rcul uloo vici vicios oso, o, qu quant antoo ma mais is tem temos os ap apor orte te in insu sufifici cien ente te na microcircula microc irculação, ção, mais teremos fome celular celular que manda um sinal para “comer mais”, e o excesso exces so de comid comida, a, provoca mais obesida obesidade, de, que entope ainda mais a microc microcircula irculação, ção, com moléculas de gordura, piorando ainda mais o quadro que gera mais fome, e assim por diante.mais Quanto mais o indivíduo gordo, mais eé comprometida a sua microcirculação, e quanto compro comprometida, metida, mais éfome haverá, mais gordo o indiv indivíduo íduo fica. A causa está na microangiopatia, a fragilidade da parede vascular das arteríolas e obstrução e rarefação de capilares. Se ela não for dissolvida, a obesidade não se cura de verdade! A mi micr croc ocir ircu cula laçã çãoo defi defici cien ente te é um umaa pato patolo logi giaa que que não não pr prod oduz uz ne necr cros osee ou comprometimento grande da circulação, mas é capaz de criar vários problemas. E é fato que com o tempo, esse comprometimento microvascular vai aumentando e termina gerando necrose e perdas de membros em alguns pacientes. Principalmente quando ele ingere diariamente as gorduras trans, na forma de gordura vegetal hidrogenada, os óleos refinados e margarinas. Estes óleos destróem o endotélio, principalmente nas arteríolas e capilares da microcirculação. Com o tempo, a angiopatia piora e teremos a necrose de membros inferiores. A obesi besida dade de ta tamb mbém ém apr prej ejud udic icaa fechada, a mic micro roc ir ircu cula laçã çãoonão . Tcircula odo odo obes ob esoo tem te m sea microcirculação ruim. Ele tem periferia ocsangue direito. Isto deve a dificuldade de ação da insulina, a resistência à insulina. Um dos efeitos pouco conhecidos da insulina é abrir o fluxo da microcirculação. O obeso tem pouca insulina disponível para isso. Mais um problema criado. A microcirculação deficitária possui várias causas: – alimentação rica em gordura vegetal hidrogenada e açúcar desde a infância, que promove a destruição da parede vascular das arteríolas, surgindo a rarefação capilar;  – sedentarismo, pois o exercício físico melhora a microcirculação, aumentando a síntese de óxido nítrico, abrindo o fluxo nas arteríolas. O exercício físico também abre o fluxo das arteríolas por melhorar a sensibilidade à insulina, outra molécula que abre a circulação. A vida sedentária termina por diminuir a oferta de óxido nítrico e aumentar a resistência à insulina;  – psiquismo repleto de mágoa, raiva e perturbações afetivas, por diversos motivos. Es Este tess se senti ntime ment ntos os ma manda ndam m um umaa mensa mensage gem m pa para ra que o oc ocorr orraa o fech fechame amento nto do doss esfíncteres pré-capilares, diminuindo a síntese de óxido nítrico, aumentando a resistência à insulina, fechando assim o fluxo para os tecidos; – dificuldade na consciência dos próprios sentimentos e em sua expressão. A dificuldade de sentir os sentimentos e comunicá-los ao outro somatiza no endotélio, promovendo o fechamento da microcirculação, e provocando a rarefação capilar (morte dos capilares). A microcirculaç microcirculação ão fechada, por sua vez, aumenta a resistência vascular periféric periférica, a, fazendo com que a pressã pressãoo arteri arterial al aumente. Este é o primeiro mecanismo causador causador da hipertensão. 71

 

Lembremos que todos os agressores do endotélio, que citamos anteriormente, prejudi prej udicam cam a funç função ão des destas tas cél célula ulas. s. As cél célula ulass endo endotel teliai iaiss são resp respons onsáve áveis is pel pelaa regulação da contração da musculatura das artérias, se elas estiverem funcionando mal, este equilíbrio é perdido e o paciente sucumbe à hipertensão. Todos os agressores do endotélio não só destroem a parede vascular, mas também promovem a hipertensão. Dentre Dent re os agre agress ssores ores,, pod podemos emos citar os AGE´s, AGE´s, os cha chamad mados os co compos mpostos tos de glica glicaçã ção o ndo av avanç ançad a, nção at atua uam mdo co como mo “lixas as”í” su qu que e mdegen deg enera eram m efe asitos cé célu lasogêni en endo dote is,e, pro promo move vendo a ada, di disfu sfunç ão te teci cido do..“lix Da Daí surge rgem di dive vers rsos os efeito s lulas pat patogê nico costelia s liais qu que culminam com a hipertensão e a lesão aterosclerótica. O açúcar cristal, o açúcar refinado, é um dos principais alimentos tóxicos, que produzem produze m agress agressão ão ao endoté endotélio. lio. Além da gordura vegetal hidroge hidrogenada nada e os óleos ricos em gorduras trans. Quando a pessoa se alimenta destes tóxicos em seu dia a dia, ela está comprometendo paulatinamente sua microcirculação, destruindo os capilares, e se o process proc essoo não for cont contido ido,, tere teremos mos obe obesid sidade, ade, e as doen doenças ças ca cardio rdiova vascul sculares ares com comoo hipertensão arterial, e no final o infarto e o AVC.

2.22 – A HIPERTENSÃO ARTERIAL COMEÇA NA MICROCIRCULAÇÃO DEFICIENTE   Um sintoma consequente ao déficit microcirculatório é a hipertensão arterial. Uma das principais causas da hipertensão arterial primária está na microcirculação deficiente. A deficiência de aporte sanguíneo, faz com que as células emitam um sinal que faz com que o sistema cardiovascular como um todo atue aumentando a pressão arterial como um reflexo para tentar compensar a falta de circulação! Isso é bem evidente nos quadros de acidentes vasculares vasculares cerebrais. Quando há uma isquem isquemia ia em um vaso importante do cérebro,, comprometend cérebro comprometendoo os neurôni neurônios os que podem até morrer, o corpo lança mão de um mecani mec anismo smo com compen pensat satóri órioo aument aumentando ando a pres pressão são para tent tentar ar suprir suprir as cél célula ulass de oxigêni oxi gênio. o. Por Portant tanto, o, a cau causa sa bás básica ica da hip hiperte ertensã nsãoo art arteria eriall é sem dúvida a doen doença ça microcirculatória, a obstrução dos vasos microscópicos pelas gotículas de gordura nas arteríolas e o seu fechamento anormal pela contração equivocada das arteríolas précapilares! Com a falta do aporte sanguíneo ideal, teremos uma reação das células que emitem um sinal para que o corpo aumente a pressão. O aumento da pressão melhora o aporte por um tempo, mas depois termina por piorar a microcirculação, microcirculação, destruindo ainda mais o endotélio e aumentando a rarefação capilar, fato que gera uma isquemia ainda maior, que faz com que as células emitam um sinal que faz com que a pressão aumente ainda mais, e assim por diante! É um círculo vicioso negativo! A medicina alopata dá um remédio para baixar artificialmente a pressão, mas não dissolve a causa básica: microcirculação deficiente! O problema continua! As células continuam com “fome” sem receber 100% do oxigênio e da glicose que necessitam. Então temos duas consequências diretas do déficit circulatório: 72

 

 – aumento da fome, gerando obesidade;  – aumento da pressão arterial para tentar compensar a falta de aporte sanguíneo. E o pi pior or é qu quee qu quant antoo mai maiss ca cada da um de dest stes es me meca cani nism smos os de com compe pens nsaç ação ão aume aumenta nta,, fifica ca ma mais is di difíc fícilil a situaç situação ão.. Tod Todos os el eles es sã sãoo de dest strut rutiv ivos os pa para ra o siste sistema ma cardiovascular. A hipertensão em primeiro lugar, porque ela retroalimenta a disfunção endotelial, diminuindo cada vez mais a síntese de óxido nítrico. A hipertensão tende a destruir os capilares, e diminui o óxido nítrico. A obesidade promove prom ove a rare rarefaç fação ão capilar capilar,, o que piora piora aind aindaa mai maiss a mic microci rocircul rculaçã ação. o. Con Conform formee dissemos anteriormente, as consequências do déficit microcirculatório piora ainda mais esse déficit, como num círculo vicioso! A pressão elevada atua promovendo uma piora da microcirculação. Os capilares não suportam a pressão maior sobre suas paredes e começam a sofrer. Ocorre a rarefação capilar, que produz isquemia, que faz com que as células emitam uma mensagem para que aumente a pressão, para tentar suprir a circulação que não chega, que piora ainda mais a rarefação capilar, e completa-se o círculo vicioso.

2.23 – OS TRÊS MECANISMOS QUE GERAM O DÉFICIT MICROCIRCULATÓRIO Por co Por conta nta da vida vida se sede dentá ntári riaa e da al alim imen enta taçã çãoo reple repleta ta de toxi toxinas nas,, al além ém do doss probl pro blem emas as af afet etiv ivos os se seve veros ros,, a mai maiori oriaa da dass pes pesso soas as po poss ssui ui ce certo rto gra grauu de déf défic icitit microcirculatório que passa despercebido, porque não provocam lesões sérias em órgãos alvo. Algumas necroses microscópicas acontecem, mas que não comprometem a função do órgão como um todo. Porém, com o tempo, estas lesões podem provoc provocar ar problemas, principalmente se a doença da microcirculação for progredindo. A doença microcirculatória começa cedo, desde a mais tenra infância, quando a criança é reprimida em sua expressão emocional e aprende a sufocar seus sentimentos. Começa o recalque e a repressão neurótica. Esse padrão mental começa a fechar a microcirculação por somatização. Além disso, o consumo de margarina, gordura vegetal hidrogenada na forma de biscoitos e bolachas e o consumo do açúcar, começam a prom promov over er a agre agress ssão ão ao endot ndotél élio io dos dos peque equeno noss va vaso soss, inic iniciiando ando o défi défici citt microcirculatório. As arteriólas começam a ter sua parede vascular comprometida e se destroem, gerando a rarefação capilar. Com o tempo, esse processo progride e teremos as consequências: obesidade, hipertensão. Mas é um caminho longo até chegar a este ponto! Os mecanismos de deficiência microcirculatória são:

A CONTRAÇÃO ANORMAL DA ARTERÍOLA PRÉ-CAPILAR

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A microcirculação contém um mecanismo eficiente para controlar o fluxo de sangue para os capilares. As arteríolas pré capilares possuem um esfíncter que ao ser contraído fecha totalmente o fluxo de sangue para os capilares, que algumas vezes ficam sem fluxo algum.. Sem fluxo nos capilares algum capilares,, o sangue não irriga os tecidos, não há trocas com eles, ou seja, as células ficam sem receber oxigênio e glicose! Quem controla este fluxo é a contração da musculatura lisa deste esfíncter e o endotélio vascular que libera óxido nítrico para vasodilatar naquele ponto, favorecendo o fluxo capilar. Quando o esfíncter relaxa, o vaso dilata e aumenta o fluxo que se direciona aos capilares irrigando o tecido. A partir de estímulos psíquicos, teremos uma alteração nesta regulação. Há um défi défici citt de óxid óxidoo ní nítr tric ico, o, que que fa fazz co com m qu quee haja haja um umaa pr prev eval alên ênci ciaa da dass mo molé lécu cula lass vasoconstrictoras, ocorrendo o fechamento anormal do esfíncter, e a formação do shunt, com o retorno do sangue direto para a vênula, pela metarteríola, conforme observamos no caminho percorrido pelo sangue pela metarteríola. Quando isso acontece mais do que o normal, temos uma microcirculação deficiente. E algumas vezes o esfíncter abre, mas não o suficiente, havendo um fluxo menor do que o que deveria ter, causando uma isquemia em uma pequena porção microscópica do tecido. Porém essa isquemia não é suficiente para causar um sofrimento celular importante, mas sim para gerar problemas como o envio de sinais para o corpo de que as células fome”que ou que aumentar a pressão para do irrigar mais”. está na A estão causa“com psíquica gera“precisa esse comportamento anormal endotélio dificuldade de sentir e comunicar os sentimentos, a dificuldade de chorar, de aceitar as emoções, a repressão psíquica. Já estudamos anteriormente que o fluxo de sangue que vai aos capilares e atinge as células, simboliza os sentimentos que são comunicados ao outro outro,, que sã sãoo co comp mpart artilh ilhad ados os e do doss qu quais ais a pe pess ssoa oa tem tem co cons nsci ciênc ência ia.. É o Am Amor or compartilhado! As pessoas que têm dificuldade de sentir e comunicar os sentimentos também possuem uma dificuldade de expressar ao outro o afeto que possuem. Essa é a causa psíquica do bloqueio microcirculatório. A raiva, a mágoa, o “coração fechado”, são sentimentos e crenças que contaminam as células do endotélio das arteríolas, alterando a síntese e liberação do óxido nítrico. Enzimas são produzidas de forma deficiente, alguns cofatores também ou não são produzidas produzi das forma alguma, endo ao síntes síntese e croc doocos óxido nítrico nãoorrên acontec acontece como deveria. É um uma a Ca Caus usaadePri Prima ma aco aconte ntece cend no micr mi osmo mo,,nítric emo dec decorr ênci ciaa ede est estím ímul ulos os do psiquismo em conflito! O coração fechado, magoado, fecha a microcirculação! A célula do endotélio, cheia de mágoa, deixa de produzir e liberar o óxido nítrico. Fecha-se a microcirculação! Além disso, o pouco óxido nítrico liberado não dura muito tempo agindo, porque num ambiente repleto de espéci espécies es reativas de oxigê oxigênio, nio, ele é degradado rapidamente rapidamente,, e seu tempo de ação encurtado. O sentimento de mágoa e ressentimento inibe a liberação do óxido nítrico pelo endotél endo télio io vas vascul cular ar e com isso tem tempos pos uma vas vasoco oconst nstric ricção ção.. De form formaa diferen diferente, te, a consciência, o afeto, o amor, a compaixão, e a comunicação fluente dos sentimentos promovem a liberação deste gás tão importante, que estudaremos adiante. Com o déficit de óxido nítrico teremos o fechamento dos esfíncteres pré capilares! Esse fechamento 74

 

que se realiza no microcosmo tecidual simboliza o “coração fechado” que se recusa a doar amor, perdão, compaixão.  

OBSTRUÇÃO DOS CAPILARES POR GOTÍCULAS DE GORDURA G ORDURA

Temos a obstrução por gotículas de gordura, que não provocam obstrução de vasos importantes, mas vão paulatinamente comprometendo a microcirculação. É por este motivo que o obeso tem tanta dificuldade de emagrecer. Se ele não cuidar da microci mic rocircul rculaçã ação, o, melh melhoran orando do o flux fluxoo de san sangue gue para os cap capila ilares res,, e se não tom tomar ar remédios naturais para promover a angiogênese, vai ser muito difícil conseguir superar o excesso de peso, porque a causa não está sendo cuidada.

A RAREFAÇÃO CAPILAR A rarefação capilar é outro problema sério que ocorre na microcirculação! Com o fluxo diminuído de sangue, inicia-se a chamada apoptose dos capilares que vão sendo dissol dis solvid vidos os,, vão se des destrui truindo. ndo. O núm número ero de capi capilar lares es vai dim diminu inuind indo. o. Sem ele eles, s, o sanguee não chega de forma alguma àquela determinad sangu determinadaa área microscóp microscópica ica de tecid tecido. o. A rarefação capilar acontece por vários motivos, em consequência também da hipertensão arterial, pois o sangue chega com muita pressão destruindo os delicados capilares, e pelaa obe pel obesid sidade, ade, pois a inf infiltr iltraçã açãoo de gordura gordura no tec tecido ido também destró destróii os cap capila ilares. res. Então, a rarefação capilar ocorre por estes motivos: – fechamento anormal do esfíncter pré-capilar;  – gotículas de gordura que obstruem os capilares;   – hi hiper perte tensã nsãoo art arteri erial al que ge gera ra um fluxo fluxo in inte tenso nso e de dest strut rutiv ivoo so sobre bre os del delic icado adoss capilares. Todos estes fatores somados vão gerando círculos viciosos que se retroalimentam e no final, teremos uma piora progressiva da circulação periférica que se não for tratada, pode evoluir para a amputação de membros e a necrose de tecidos. Além disso, com o avançar avanç ar da idade, o cérebro vai atrofian atrofiando do paulatinament paulatinamente, e, imperce imperceptivel ptivelmente, mente, até que aos 80 anos começa a dar sinais de falha no funcionamento. Os médicos consideram essa atrofia cerebral “normal para a idade”, mas ela não é normal! Foi uma consequência de anos e anos de descuido com a saúde do endotélio vascular e da microcirculação. É a microcirculação deficiente que provoca a atrofia. E a boa notícia é que, podemos reverter esse processo, com a alimentação funcional e os hábitos saudáveis. A boa notícia é que o endotélio lança mão de fatores de crescimento e provoca a neovasc neov ascula ulariza rizaçã ção, o, a part partir ir de div diverso ersoss estímu estímulos los de sub substâ stânci ncias as natu naturai raiss como como o resveratrol resvera trol e outros néctares néctares.. O exercí exercício cio físico também promove a angiogênese angiogênese com a regeneração dos capilares. Mas para que isso aconteça, é imprescindível que as células do endotélio estejam estejam em bom estado, e para isso é fundamental uma boa dieta, rica em alimentos saudáveis, plenos de néctares, e com a menor quantidade possível de toxinas. E como estas são inevitáveis no mundo de hoje, precisamos fazer semanalmente dietas desintoxicantes, para limpar nosso corpo dos venenos absorvidos.

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2.24 – A PREVENÇÃO DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES ESTÁ NA RECUPERAÇÃO DA MICROCIRCULAÇÃO COMPROMETIDA A microcirculação deficiente é desconhecida dos médicos e só é conhecida por alguns cientistas. E mesmo os que a conhecem, não dão ela sua devida importância! Ela acontece de forma imperceptível. Com o tempo, vaia gerando problemas, que se somam até o desfecho final que se dá com o infarto, ou com o AVC. A microcirculação comprometida gera a hipertensão arterial e a obesidade. Mas em todos os casos em que há déficit microcirculatório, existe também o déficit da síntese de óxido nítrico, e uma diminuição do tempo de ação desta molécula que é um importante cardioprotetor. Quanto menos óxido nítrico, mais ateromatose e mais déficit microcirculatório, que gera menos óxido nítrico. Temos mais um círculo vicioso. Mais adiante estudaremos a importância do óxido nítrico. Na maioria dos casos, a destruição microscópica dos capilares e arteríolas fica silenciosa silen ciosa,, podendo ser percebi percebida da apenas na hiperte hipertensão nsão arterial que já é um indíc indício io de que o problema está se complicando! Se está existindo hipertensão, a microcirculação já está bem comprometida! A quantidade de óxido nítrico é deficiente, e de nada adianta darm darmos os rem remédi édios os pa para ra ba baix ixar ar a pre press ssão ão de fo forma rma ar artif tific icia ial,l, se nã nãoo res resol olve vermo rmoss o problema da microcirculação. A boa notíci notíciaa é que podemos recuperar a função microv microvascul ascular, ar, de forma simple simples, s, com produtos naturais naturais,, Essênc Essências ias Florais do Nordeste Nordeste,, aliment alimentos os funci funcionais, onais, fitoterapi fitoterapia, a, exercícios físicos e um trabalho psicoterapêutico sério que trabalhe as questões afetivas mal resolvidas. Todo esse conjunto de ações tem um poder extraordinário, até de curar as doenças cardíacas, antes que elas deixem sequelas irreversíveis. Se o paciente aderir firmemente a essas ações, abandonando os alimentos tóxicos, e incrementando em sua dieta os néctares néctares,, pratic praticando ando exercícios físicos físicos,, tomando tomando fitotera fitoterapia, pia, e fazend fazendoo uma boa psicot psi coterap erapia ia em con conjun junto to com os flo florais rais,, ele vai prev preveni enirr eventos eventos card cardiov iovasc ascular ulares, es, podendo viver a vida com muito mais saúde e felicidade. Se o paciente aderir às mudanças é possível a cura da hipertensão arterial. A prevenção e cura das doenças cardiovasculares está na reversão de todo o círculo vicioso que falamos anteriormente, através da adesão a todo esse conjunto de ações e o tratamento natural. A hipertensão arterial que é considerada incurável pelos médicos, pode ser perfeitamente curada por esta nova abordagem.

2.25 – O PAPEL DO ÓXIDO NÍTRICO COMO NÉCTAR PRINCIPAL DO SISTEMA CARDIOVASCULAR Neste momento, vamos estudar uma molécula muito importante para todo o sistema ca card rdio iova vasc scul ular ar,, um gá gáss com ompo post stoo de ox oxig igên ênio io e ni nitr trog ogên ênio io,, o óx óxid idoo nítr nítric icoo (N (NO) O),,

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fundament fundam ental al par paraa a pro proteç teção ão ca cardi rdiov ovasc ascul ular ar con contr traa a doe doença nça atero ateromat matos osa, a, par paraa a prevenção da hipertensão e também para o perfeito funcionamento do sistema. O óxido nítrico é o néctar do coração e dos vasos. É também conhecido como monóxido de nitrogênio, e sua fórmula química é NO. Embora seja imprescindível para o coração, está presente em vários outros órgãos do corpo. Ele é um gás altamente solúvel em gorduras, o que faz com que seja facilmente difundível nos tecidos orgânicos, entre as me memb mbran ranas as da dass cé célu lula las. s. Ele Ele é um do doss pri princ ncip ipais ais me mens nsage ageir iros os qu quee rea realiliza zam m a comunicação intercelular. É sintetizado pelas células endoteliais, pelos macrófagos, e por certos neurônios no cérebro. Para cumprir nosso objetivo neste livro, vamos estudar o óxido nítrico e sua ação no siste sistema ma car cardio diova vasc scul ular. ar. Ele Ele fun funci cion onaa com comoo um umaa mo molé lécul culaa sinal sinaliz izado adora, ra, intra intra e extr extrac acel elul ular ar,, que que at atua ua es estitimu mula land ndoo o re rela laxa xame ment ntoo do mú músc scul uloo liso liso,, pro provo voca cand ndoo vasodilatação e outras ações de proteção ao coração. El Elee tam també bém m pos possu suii ou outra trass fu funç nçõe õess em ou outro tross tec tecid idos os.. No pul pulmã mãoo ind induz uzem em à broncodilatação. Quando acontece uma agressão por um micro-organismo ele é liberado pelos macrófagos. O óxido nítrico é tóxico para as bactérias, vírus e parasitas, atuando como um potente antibiótico endógeno. Quando o macrófago é solicitado, ele libera grande quantidade de óxido nítrico para debelar uma invasão bacteriana. Portanto, essa molécula é também importante para o sistema imunológico. A verdade é que o óxido nítrico é um néctar apenas se estiver em uma pequena concen con centraç tração. ão. Qua Quando ndo se acu acumul mulaa em alg algum um tec tecido ido dev devido ido à sec secreç reção ão em gran grande de quantidade, pode se tornar um tóxico perigoso. Por esse fato, alguns pesquisadores a denominam de uma “molécula como faca de dois gumes”. No sistema cardiovascular ele é liberado pelas células do endotélio, em resposta a uma solicitação de vasodilatação, pela necessidade maior de um determinado tecido, de ter um aporte mais intenso de sangue. O sistema nervoso autônomo emite uma descarga que inibirá ou estimular a secreção do oxido nítrico pelas células endoteliais. Quando o óxido nítrico é liberado, temos uma vasodilatação do vaso e uma maior perfusão, com a consequente redução da pressão arterial. O óxido nítrico é um elemento hipotensor. Quando fazemos exercícios físicos e ativamos os músculos, há uma demanda maior por fluxo de sangue para a musculatura esquelética e o coração, fazendo com que seja liberado mais oxido nítrico que produz vasodilatação nestes tecidos. É por esse motivo que a prática de exercícios físicos promove a melhora dos quadros de hipertensão arterial. Existe uma relação entre a nitroglicerina e o óxido nítrico. A nitroglicerina é uma substância utilizada há muitas décadas nos quadros de doenças coronarianas como um potente vasodilatador. vasodilatador. Até pouco tempo não se sabia o seu mecanismo de ação. Mas hoje  já se sabe que após ser ingerida, ela é convertida em óxido nítrico e promove a dilatação das das art artér érias ias coron coronári árias as,, aum aumen entan tando do o flux fluxoo sa sangu nguíne íneoo pa para ra o teci tecido do isqu isquemi emiad ado, o, melh me lhora orando ndo os qu quadr adros os de angin angina. a. O óx óxido ido ní nítri trico co tam também bém des desem empen penha ha seu pap papel el vasodilatador nas artérias do pênis, promovendo a ereção, o que explica o mecanismo de ação de drogas como o sildenafil (viagra).

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Por outro lado, lembremos que o efeito do óxido nítrico nem sempre é positivo. Assim como qualquer substância que habita nosso corpo, para ser néctar precisa estar na concentração ideal! Quando aumenta a quantidade e se concentra, o néctar pode tornarse veneno! Isso é válido para qualquer molécula! Em grande quantidade, o óxido nítrico causa sérios problemas, como em quadros de septicemia (infecção (infecção bacter bacteriana iana no sangue). Nestes casos, os macrófa macrófagos gos produzem muito nítrico para debelar bactérias quegeneralizada, estão invadindo sangue. óxidoo nítrico óxido em excesso promove umaasvasodilatação tão ograve que Omata paciente, com uma hipotensão severa! No cérebro, o óxido nítrico desempenha um papel como neurotransmissor, sem haver a necessidade de uma sinapse, agindo de forma parácrina nas células adjacentes, e sua ação pode ter conexão com a memória e a consciência. Vári Vá rias as fu funç nçõe õess do óx óxid idoo ní nítr tric icoo fo fora ram m desc descob ober erta tass na dé déca cada da de 80 80,, que que surpreenderam os cientistas de todo o mundo. Em 1992, a revista Science nomeou o óxido nítrico como “molécula do ano”. Foi criada a Nitric Oxide Society e fundada uma revista científica exclusiva para estudar esta molécula. Esse interesse crescente pela simples molécula do NO, faz com que mais de 3000 artigos científicos sobre ela sejam publicados por ano. Sua importância para a vida foi ignorada por muitos anos pelos cientistas. No ano de 1998, os cientistas norte-americanos Robert Furchgott, Louis J. Ignarro e Feri Feridd Mu Mura radd ga ganh nhar aram am o Pr Prêm êmio io No Nobe bell em Fi Fisi siol olog ogia ia ou Me Medi dici cina na.. Eles Eles fora foram m selecionados pelo comitê sueco por suas descobertas em relação ao óxido nítrico “como um sinalizador molecular do sistema cardiovascular”. Robert Furchgott foi um farmacêutico norte-americano, norte-americano, da Universi Universidade dade do Estado de No Nova va Yo York rk,, fa fale leci cido do em 20 2009 09.. Fo Foii el elee qu quee de desc scob obri riuu em 19 1980 80 qu quee os va vaso soss sanguín san guíneos eos são dila dilatad tados os por con conta ta da produçã produçãoo pel pelas as cél célula ulass end endotel oteliai iaiss de uma molécula sinalizadora, que faz a musculatura lisa relaxar, a qual deu o nome de EDRF (fator responsável pelo relaxamento de vasos). Naquele tempo, o eminente cientista não sabia se tratar do óxido nítrico. Depois dessa descoberta vários outros pesquisadores começaram a estudar essa molécula, para elucidar sua constituição. Anos depois, Louis Ignarro em conjunto com o próprio Robert Furchgott deram o passo final e depois de muitas análises demonstraram que o EDRF era na verdade o óxido nítrico, um gás simples, composto de oxigênio e nitrogênio. Assim foi revelado o mistério.

2.26 – A SÍNTESE DO ÓXIDO NÍTRICO O óxido nítrico existe na Natureza e é também produzido pelos animais. Em condições fisiológicas, as células do endotélio vascular recebem estímulos diversos, que podem ser químicos ou físicos. Quando os receptores das membranas das células do endotélio endotél io são estimu estimulados lados pela acetil acetilcolin colina, a, bradic bradicinina, inina, adenosina difosf difosfato, ato, substân substância cia P, serotonina; temos o estímulo químico. Ativa-se a enzima NOS (óxido nítrico sintetase) e neste caso específico do endotélio a e-NOS (endothelium NOS). Forma-se o NO que se 78

 

difunde para a musculatura lisa adjacente, ativando outro processo enzimático e químico, que favorece o relaxamento das fibras musculares. O vaso dilata, o calibre se abre e o sangue flui mais facilmente. Esse processo também acontece em resposta a um estímulo físico. Quando a pressão arterial aumenta um pouco, dentro dos limites fisiológicos, e se intensifica o atrito do fluxo de sangue sobre a camada endotelial (shear stress), teremos a ativação da enzima e-NOS e a liberação de NO. É isso que acontece no momento da realização de um exercício físico. Portanto, em ambos os casos, teremos a vasodilatação, com um aumento do fluxo na microcirculação, microci rculação, através dos capilares verdadeiros, verdadeiros, conforme já estudamos anteriormente anteriormente.. Com isso, as células se nutrem do precioso oxigênio e da glicose. Conforme observamos se houver deficiência de NO, teremos déficit microcirculatório! Porém, o óxido nítrico é uma molécula altamente instável, sendo rapidamente destruída pela ação dos radicais livres, as espécies reativas de oxigênio. Quando é diluído tem uma meia vida de apenas 10 segundos, sendo facilmente oxidada e assim degradada. Por esse motivo, se o organismo estiver muito oxidado, com excesso de radicais livres, o NO não agirá por muito tempo. Assim, prevalecem fatores que pioram a microcirculação e comprometem o sistema cardiovascular. O óxido nítrico é sintetizado a partir de um substrato, um aminoácido não essencial denominado de arginina, ou L-arginina. A L-arginina é oxidada e se transforma em Lcitrulina e NO. Portanto para que o organismo tenha NO, ele precisa ter L-arginina, que é um precursor do NO. A melancia e outros alimentos são ricos em citrulina, que ao entrar no organismo se converte em arginina, e reinicia o processo. E alguns alimentos contêm boas quantidades de L-arginina como as nozes e o amendoim. Vamos observar abaixo a síntese de óxido nítrico que é feita a partir de uma enzima a oxído nítrico sintetase. A partir de estímulos nervosos, as células do endotélio vascular sintetizam o NO, que que por por su suaa ve vezz at atua ua pr prom omov oven enddo vá vári rios os efei efeito toss ca card rdio iova vasscu cula lare res, s, tod todos cardioprotetores! Com óxido nítrico suficiente nos vasos, teremos a saúde plena do sistema cardiovascular. O óxido nítrico tem um papel de grande importância na proteção do vaso sanguíneo. Vamos observar abaixo os efeitos do NO sobre o coração e os vasos:   – manutenção do tônus vascular:  vascular:   hháá um umaa cons onstant tantee liber iberaç ação ão ínfi ínfima ma de NO pel eloo endotélio, endotél io, que respon responde de ao fluxo e press pressão ão do sangue sobre sobre a cama camada da endote endotelial lial,, e a diversos fatores externos e psíquicos. psíquicos. O endotélio quando está intacto e funcionando bem, mant ma ntém ém o tô tônu nuss pe perf rfei eito to,, qu quee re regu gula la a pr pres essã sãoo em va valo lore ress no norm rmai ais; s;   – regulação da pressão sanguínea:   o óx óxid idoo nítri ítricco é cr cruc uciial na re reggul ulaç açãão da pressão arterial. Se por algum motivo é mais rapidamente degradado, seja pelos radicais livres de oxigênio, ou por enzimas anormais, ou seja, produzido em menos quantidade, teremos déficit microcirculatório, pelo fechamento da microcirculação que provoca o aumento da pressão arterial. Este mecanismo é a chave para a cura da hipertensão;

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  – co contr ntrol olee do flflux uxoo de de sang sangue ue qu quee va vaii pa para ra os ca capi pila lare ress pe pela la ab aber ertu tura ra do doss esfínc esf íncter teres es pré pré-ca -capil pilar ares: es: Aqui se encontra o ponto onde começa o problema da microcirculação. A falta de NO vai promover um fechamento anormal destes esfíncteres e teremos como consequência o fechamento da circulação, que retorna para a vênula pela metarteríola, conforme explicamos anteriormente. Os capilares ficam sem fluxo, e um grupo de células sem “comida”. Iniciando todo círculo vicioso que gera hipertensão e obesidade;

óxid idoo nítri nítrico co ini inibe be a ag agreg regaçã açãoo plaqu plaquetá etária ria,, – inibição da agregação plaquetária:  o óx

prev even eniindo a fo form rmaação de um tr troomb mboo arte teri riaal; estamo amoss tra tratan tando do aqui aqui da prolif proliferaç eração ão da cam camada ada de   – efeito antip antiprolife roliferativo rativo::   est músculo liso do vaso arterial afetado pela aterosclerose. Essa proliferação das células musculares têm um papel-chave no estreitamento da luz vascular, alterando a placa de ateroma. O NO quando aumenta no endotélio, inibe essa proliferação, tendo um potente efeito antiaterosclerótico! Protegendo a pessoa do infarto e do AVC. Resumi Resu mind ndo, o, as qual qualid idad ades es do óx óxid idoo ní nítr tric icoo pr prod oduz uzid idoo pe pelo lo en endo doté télilioo em quan quantid tidad ades es norma normais is.. Ele Ele fu func ncio iona na co como mo um um:: agen ente te anti antitr trom ombó bótitico co,, ev evititan ando do a fo form rmaç ação ão de trom trombo boss se seja jam m ar arte teri riai aiss ou – ag venosos;   – pro prote tetor tor do sist sistem emaa ca cardí rdíac acoo con contra tra in infar fartos tos e AV AVC´ C´s; s;   – Ev Evititaa o cres cresci cime ment ntoo an anor orma mall da plac placaa de at ater erom oma, a, qu quee de deve ve se serr so some ment ntee um emplastro para prevenir a ruptura do vaso fragilizado. Isto é muito importante para prevenir o infarto e AVC´s;   – aument aumentaa o fluxo de sangu sanguee para irrigar o tecid tecidoo card cardíaco, íaco, ddilatand ilatandoo as coronári coronárias. as. Conform Confo rmee obs observ ervamo amoss ac acim ima, a, é um umaa mol moléc écul ulaa cru cruci cial al pa para ra a pre preve vençã nçãoo e o tratam tra tament entoo da dass do doenç enças as ca cardi rdiov ovas ascu cular lares. es. Ela Ela es está tá em déf défic icitit no noss pac pacie iente ntess co com m problemas problem as cardíacos, e mesmo que seja produzida em quantidade suficiente, suficiente, a ação do NO não acontec acontecee no tempo sufici suficiente ente se houver estress estressee oxida oxidativo, tivo, com um predomín predomínio io no organismo de radicais livres. Um organismo que tem um “ambiente oxidado” e repleto de espécies reativas de oxigênio, não vai permitir a ação efetiva do NO, porque essa molécula é muito instável, e os radicais livres a degradam rapidamente. É por esse motivo que o excesso de radicais livres e a perturbação do equilíbrio redox red ox,, que que man mantê têm m o org organi anism smoo alt altam ament entee ox oxid idado ado,, pr prej ejudi udica cam m tanto tanto o sist sistema ema cardiovascular, porque impedem e atrapalham a ação de seu principal protetor: o óxido nítrico. Como gás instável e efêmero, o NO precisa de um ambiente com poucos radicais livres para atuar a contento! Os radicais livres atuam dissolvendo a molécula de NO, diminuindo seu tempo de sobrevida. Ela age por menos tempo do que deveria. Além disso, dis so, os rad radica icais is livres livres atua atuam m agre agredin dindo do as cél célula ulass do end endotél otélio, io, que feri feridas das,, não produzirão a quantidade suficiente de NO.

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Os radicais livres são nocivos por duas vias. Atacam o endotélio danificando as células que passam a não produzir o óxido nítrico suficiente. E impedem que o óxido nítrico produzido aja pelo tempo que precisa, destruindo a molécula. O Dr. Murad, ganhador do prêmio Nobel, afirmou que “Os alimentos funcionais têm um papel muito importante na terapia médica suplementar para proporcionar o substrato (L-arginina), os co-fatores, vitaminas e antioxidantes para aumentar a formação e ação do óxido nítrico” Quando o paciente começa a se alimentar de comidas ricas em antioxidantes, e cria em seu organismo um ambiente mais livre das espécies reativas de oxigênio, ele vai permitir que o NO tenha uma atuação mais prolongada e o endotélio livre das agressões, vai ter células fortes e saudáveis que produzirão mais NO. Com isso teremos mais NO disponível e que fica atuando por mais tempo, o que vai promover a cardioproteção em todos os níveis. É um círculo habituoso positivo que previne infarto e AVC. Aç Ações ões que me melho lhorar rarão ão a ofe oferta rta de óx óxid idoo nítri nítrico co nos vas vasos os:: – co comer mer al alim iment entos os ricos ricos em L-a L-argi rgini nina na (pr (precu ecurs rsor or do óx óxid idoo nít nítric rico) o) co como mo no noze zess e amendoim; comer alimentos ricos em citrulina (melancia) e antioxidantes diversos, como vitamina C, vitamina E, frutas, verduras; – inge ingeri rirr vita vitami mina nass e co cofa fato tore ress da sí sínt ntes esee de NO NO,, de dent ntre re elas elas po pode demo moss cita citarr a vitamina D3, o extrato seco de romã (pomegranate). A vitamina D3 estimula a enzima óxido nítrico sintase endotelial. O pomegranate pelo seu conteúdo de ácido elágico também aumenta a quantidade de óxido nítrico nos tecidos. Dentre os cofatores podemos citar o zinco, o magnésio e a vitamina vitamina B6 e o ácido fólico (vitamina B9). O magnési magnésioo é o princ princip ipal al co cofat fator, or, fu funda ndame menta ntall par paraa a liber liberaç ação ão do óx óxid idoo nítri nítrico co no noss va vaso sos; s;   – faze fazerr exerc exercíci ícios os fís físicos icos qque ue aum aumenta entam m a sínt síntese ese de óxi óxido do nítri nítrico. co. Todos estes hábitos favorecerão o aumento do óxido nítrico nos vasos, por uma maior síntese e biodisponibilidade desta molécula! E quando ela estiver mais presente, teremos uma melhora em primeiro lugar da microcirculação, quebrando com todo círculo vicioso que gera os problemas cardiovasculares e em segundo lugar reverteremos ou impedindo o crescimento anormal das placas de ateroma, prevenindo de forma segura os eventos coronarianos e o AVC. Portanto a melhor prevenção dos problemas cardíacos tem que passar pelo óxido nítrico.

2.27 – O FINAL COMUM DE TODAS AS DOENÇAS CORAÇÃO: A INSUFICIÊNCIA CARDÍACA CONGESTIVA “Quando o músculo cardíaco se contrai, está conjugando o verbo amar!” São diversas as patologias do coração e do sistema circulatório. Já abordamos praticamente todas elas, e vamos estudar agora a evolução terminal de praticamente a maioria das doenças: a falha cardíaca, chamada de insuficiência cardíaca (IC).

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A IC não é propriamente uma doença, mas um conjunto de sinais e sintomas de agravamento de condições cardiovasculares prévias, que cursam com o aumento do ventrículo esquerdo que se hipertrofia ou se dilata, perdendo a capacidade de impulsionar o sangue com competência. Esta deficiência contrátil provoca uma congestão do sangue que se propaga ao longo do tubo arterial e venoso. A insuficiência cardíaca pode ser definida como a incapacidade do coração de bombear o sangue e fazê-lo fluir de forma harmônica pelas artérias, para que dê o aporte de nutrient nutrientes es para os teci tecidos dos.. Os sintom sintomas as da IC ssão: ão:

– Cansaço aos pequenos esforços;  

Edem emaa no noss me memb mbro ross infe inferi rior ores es,, es espe peci cial alme ment ntee na nass pe pern rnas as e pé pés; s; – Ed

  – Dif Dificu iculda ldade de de resp respirar irar dev devido ido ao ede edema ma nos pu pulmõ lmões; es; Tossee seca seca,, com a expe expecto ctoraç ração ão de uma “bab “babaa branca” branca” – Toss A IC é uma situação clínica de mau prognóstico, principalmente se o paciente for abordado apenas pela alopatia que não conhece as causas desta patologia. A origem da IC está na piora progressiva do sistema cardiovascular, devido a agressão ao endotélio, por toxinas diversas, que já comentamos ao longo de todo o livro; ao déficit nutricional, pr prin inci cipa palm lmen ente te de vita vitami mina na C, qu quee en enfr fraq aque uece ce a pa pare rede de dos dos va vaso soss e impe impede de a oxigenação e nutriç oxigenação nutrição ão adequada dos mióci miócitos tos cardíacos; à agressão direta dos miócitos por toxinas alimentares e por drogas, além das toxinas endógenas produzidas pela indiferença e o ódio; à hipertensão arterial mantida por anos a fio, que força o músculo cardíaco, cardíac o, já sobreca sobrecarregado rregado pela falta de energia intrínseca que coment comentaremos aremos adiante; à microcirculação fechada, obliterada por gordura e pela disfunção da regulagem do esfíncter pré-capilar, que já comentamos anteriormente, aumentando a pós carga. Sãoo tod Sã todos os est estes es fa fato tores res que so soma mado doss ao fator fator ma mais is cen centra trall qu quee é a fad fadig igaa mitocondrial do miócito, que fica sem energia, terminam ao longo do tempo prejudicando a cam camada ada musc muscula ularr con contráti trátill do coraçã coração, o, o miocár miocárdio dio.. Prin Princip cipalme almente nte do ven ventríc trículo ulo esquerdo, que perde a capacidade de se contrair com força suficiente para manter uma fração de ejeção ideal que promova uma circulação eficiente. Neste colapso do músculo cardíaco, a simbologia daamar! perdaTemos da capacidade de amar, pois do miócito é atemos conjugação do verbo aqui um significado claro:a acontração pessoa não es está tá co cone nect ctad adaa co com m su suaa pr próp ópri riaa ca capa paci cida dade de de am amar ar,, el elaa es está tá pe perd rden endo do es essa sa capacidade! E são todas as doenças cardíacas que têm como causa esta desconexão interna, com o próprio coração! Mas estamos falando do coração afetivo, a capacidade de sentir amor am or!! Ao lo long ngoo de to todo do es este te livr livroo co comp mpre reen ende demo moss qu quee so somo moss se sere ress am amor oros osos os e precisamos amar. Mas estamos num mundo doente, que agride o afeto. A pessoa ferida somatiza em diversas doenças cardíacas como a doença coronariana aguda, que se não for revertida pela nutrição adequada e curada em suas causas primeiras, termina por chegar em uma IC. A hipertensão arterial que segue sem controle, também leva o paciente à cardiomiopatia dilatada e uma IC. O consumo de álcool diário e em grande quantidade

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terminaa por termin por les lesio ionar nar os mióci miócitos tos ca cardí rdíac acos os,, levan levando do a uma dilat dilataç ação ão do ve ventr ntríc ículo ulo esquerdo. Uma vida repleta de ansiedade, tensão, gerados pelo medo e a raiva diários, se senti ntidos dos to todo doss os di dias as a fio, fio, pod podem em pro promo move verr a ex exac acerb erbaç ação ão do sis sistem temaa ner nervo voso so simpático, que ao longo do tempo leva a uma IC. São vários caminhos que promovem essa síndrome e pratica praticamente mente todos são evitáveis com um trabalho psicot psicoterapêuti erapêutico co de qualidade; com usocau desas alimentação elogias antioxidação; fitoterapia consci con scient entiza ização ção odas causas psí psíqui quicas casfuncional das pato patolog ias car cardía díacas cas.com . E amai mais s alé além, m, ée ao se senti ntimen mento to de am amor or qu quee cu cura ra as do doenç enças as do co coraç ração ão,, tod todas as el elas. as. O mun mundo do es está tá precisando de amor, e ele está dentro da Alma das pessoas, no centro de cada um. O único problema é a desconexão. A solução está na consciência do quanto somos seres amorosos e do quanto a força do Amor é monumental, capaz de energizar nossa vida, fortalecer nossa alma e curar todas as feridas afetivas. Precisamos trabalhar o afeto para encontrar a cura das doenças cardíacas. Por esse motivo, é muito importante o cuidado com as pessoas, tanto para a prevenção de qualquer doença cardíaca, quanto para o manejo clínico de uma doença existente. A alopatia apenas remedia os sintomas e não atua na causa, nem a orgânica, que é nutricional, nem a causa psíquica que remonta aos traumas afetivos que já discutimos exaustivamente neste livro. Não importa em que estági estágioo a doença se encontre! Uma atuação com alimentaç alimentação ão funcion func ional al de qual qualida idade, de, que antiox antioxida ida o corp corpo; o; o apo aporte rte nut nutric ricion ional al de vitami vitaminas nas e micronutrientes; a atuação com os florais e a homeopatia, bem como a fitoterapia. Têm o poder de reverter a evolução da doença cardíaca, evitando que se torne uma IC, e talvez até curá-la! Tudo vai depende dependerr do esforço do pacien paciente, te, sua cons conscienti cientização zação e o trabalho psicoterapêut psico terapêutico ico que busque encontra encontrarr as emoções negativas acumulad acumuladas, as, e tratá-la tratá-lass a contento. Se toda a raiva, mágoa e ódio forem superados, e o Perdão se fizer presente, e a pessoa se conectar com o Amor latente em sua Alma, teremos a cura psíquica. Com o te temp mpo, o, o Am Amor or qu quee ve vem m da dass in inst stânc ância iass sup superi eriore oress va vaii co conta ntagi giand andoo as cé célu lula lass e dissolvendo as causas primas. E esse trabalho aliado com uma nutrição funcional e o uso de fitoterápicos, deixa de ser um cuidado paliativo, de manter a pressão arterial ou controlar os sintomas, transformando-se numa terapêutica de cura. O Psicomédico, ao colocar em prática os conhecimentos deste livro, pode chegar à cura da hipertensão arterial; à reversão da placa de ateroma e até sua eliminação completa; compl eta; à cura da hipoten hipotensão são arterial e das varizes, bem como a reversão da IC. E os pacientes que já tiveram uma doença coronariana podem utilizar os conhecimentos deste livro para evitarem novos eventos. Essa abordagem completa, que inclui alimentos funcionais, fitoterapia, Essências Florais Flor ais do Nord Nordest este, e, suplem suplemento entoss vitamín vitamínico icoss e min minerai erais, s, home homeopat opatia ia e o trab trabalh alhoo psicomédico de cura da psique, têm a possibilidade de realizar uma prevenção tão competente, que podemos pensar na erradicação das doenças cardíacas. Mas para isso, é necessária uma mudança de visão, uma transformação geral de paradigmas, e neste momento a visão ainda não mudou. Por este motivo, o cuidado prescrito neste livro é para aqueles que têm capacidade de alcançar seus ensinamentos e estão prontos para 83

 

usufruir deles. Para uma vida melhor, com mais saúde e felicidade. São métodos tão simples, presentes na Farmácia da Natureza, tão completa em sua diversidade e tão maravilhosamente simples em sua eficácia preventiva e curativa!

2.28 – A INSUFICIÊNCIA CARDÍACA É PROVOCADA PELA FADIGA MITOCONDRIAL O meio médico e acadêmico considerou a IC por muitos anos, como uma doença hemodinâmica, provocada por alterações circulatórias, que prejudicavam o coração. Esse paradigma durou pelo menos até a década de 90. Segundo essa ideia, a hipertensão cr crôni ônica ca qu quee per perdu dura ra po porr ano anos, s, a re resis sistên tênci ciaa va vasc scul ular ar au aumen menta tada da e ou outro tross fato fatore ress hemodinâmicos como retenção de sódio, terminavam por forçar o coração, e assim aparecia a IC. O conceito médico repousava no tratamento com diuréticos, para aliviar o excesso de volume sanguíneo, pois eles estimulam a eliminação de água pelos rins; com vasodilatadores, que diminuíam a resistência vascular periférica, com isso aliviando a carga imposta ao coração; e com cardiotônicos, substâncias que aumentam a força de contração dos miócitos do ventrículo esquerdo. Essas drogas aumentavam a efetividade da bomba cardíaca, mas não impactavam no prognóstico dos pacientes. Eles mantinham uma vida cheia de limitações e morriam da mesma forma. Atualmente, vários estudos constataram que muito mais do que hemodinâmico, o problema da IC é neuro humoral, com a chamada exacerbação do sistema nervoso simpático, que promove efeitos deletérios a longo prazo. A IC é, na verdade, uma condição clínica e não uma “doença”. É a via final de todas as doenças cardíacas que coment com entamos amos anteri anteriorm ormente ente.. Ela é o resu resulta ltado do da pla placa ca de ate ateroma, roma, da circ circula ulação ção periférica perifér ica fechada, da hipertensão arterial que perdura por anos a fio, do déficit de óxido nítrico e da disfunção endotelial. Mas tudo começa no miocárdio, e principalmente o do ventrículo esquerdo, que é a porção muscular que se contrai, ejetando sangue para todo o corpo. O somatório de alterações alteraç ões no sistem sistemaa cardiovascul cardiovascular, ar, somado com a má perfusão crônica do miocá miocárdio, rdio, se alia a causa mais importante da IC: a fadiga mitocondrial. A organela principal na qual ocorre a geração de energia é a mitocôndria. Elas existem no citoplasma e apresentam um formato de bastão que lembra uma bactéria. Na realidade, realid ade, muitos cientista cientistass afirm afirmam am que ela é um resquício de bactérias ancestrais que por algum motivo penetraram e se hospedaram definitivamente nas células eucarióticas. Uma das razões que confirmam essa hipótese é que o DNA presente na mitocôndria é diferente do que se encontra no núcleo, é um DNA com características bacterianas. A mitocôndria é a usina de força celular. É nela que se forma o ATP, a moeda universal de energia a ser utilizada pelas células para realizar suas funções. Essa reação ocorre dentro da organela, através da beta oxidação dos ácidos graxos e da oxidação dos

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carboidratos através do chamado ciclo de Krebs. Quando oxidados, os ácidos graxos liberam energia e forma-se ATP que será utilizado para a contração do miócito cardíaco. As mi mito tocô cônd ndri rias as es estã tãoo pr pres esen ente tess em to toda dass as cé célu lula las, s, ma mass sã sãoo be bem m ma mais is abundantes no tecido que precisa de muita energia para funcionar, como o cardíaco, o cerebral e o hepático. Estes três órgãos, coração, cérebro e fígado possuem uma atividade metabólica impressionante! Para se ter idéia cerca de 25% da massa total do miocárdio é de mitocôndrias! Muita energia é requerida e elas funcionam sem parar, queimando ácidos graxos e em menor proporção glicose. Mas para que essa demanda de ATP seja atendida, são necessárias várias vitaminas e outros cofatores que citaremos agora. A coenzima Q10 (ubiquinona): é uma coenzima mitocondrial, de fundamental importância na produção de ATP pela célula. A coq10 encontra-se em maior quantidade nas células que precisam de muita energia, como os miócitos cardíacos, que se contraem a todo o momento; os neurônios e os hepatócitos. Esta coenzima encontra-se presente em todas as células, daí seu nome “ubiquinona”, que significa “está em todo lugar”. Mas a maior concentração de coenzima Q10 está nas células de intensa atividade metabólica. O fígado é grande produtor dessa substância, que possui várias vias metabólicas em comum com o colesterol. A proteína LDL transporta a coq10 para os tecidos quando estes necessitam. Por esse motivo, as drogas que reduzem o colesterol como as estatinas, diminuem a produção e distribuição dess dessaa prec precio iosa sa coe oenz nzim ima. a. Co Com m o us usoo de es esta tatitina nass temo temoss um incr increm emen ento to da fadi fadiga ga mitocondrial e uma degradação total da saúde do indivíduo! As estatinas inibem a mesma enzima que produz o colesterol, a Hmgcoa redutase. Pacientes que fazem uso de estatinas prejudicam todo o organismo, em especial as células cardíacas, os miócitos do miocárdio, que são muito sensíveis à deficiência da coQ10. Já foi comprovado que pacientes com insuficiência cardíaca possuem quantidades muito reduzidas de coenzima q10 no miócito! E se estes pacientes fizerem uso de estatinas, estarão condenados a uma piora progressiva de seu quadro clínico! A suplementação de coq10 é bastante eficaz, tanto na prevenção de doenças ca cardí rdíac acas as,, qu quan anto to na ev evolu olução ção ma mais is fav favorá orável vel da dass já ex exis isten tente tes. s. É um nut nutrie riente nte espet espetac acul ular ar,, co com m bai baixí xíss ssim imaa tox toxic icid idad adee e o que é me melh lhor, or, nã nãoo in inter terfe feri rindo ndo co com m a produção da coenzima Q10 endógena! A coenzima Q10 é fundamental para que o ácido graxo penetre na mitocôndria e possa ser queimado, liberando energia na forma de ATP. A defici deficiência ência de coq10 prejudic prejudicaa a função mitocondrial, dando como resultado um miócito com pouca energia para se contrair de forma adequada. Abre-se a porta para a instalação da IC. Vitami amina na PQQ (pi (pirrol rroloqu oquino inolin linaa qui quinona nona): ): é a mais nova vitamina descoberta pela A Vit ciência. ciênc ia. Na verdade verdade,, é uma superv supervitamin itaminaa que faz parte do complexo B. É hidrossolúvel hidrossolúvel da mesma forma que todas as vitam vitaminas inas deste comple complexo. xo. Por ser nova e ainda fonte de in inúme úmeras ras pes pesqui quisa sas, s, é des desco conh nhec ecid idaa da imen imensa sa ma maio ioria ria do doss mé médi dico cos, s, co com m ra raras ras exceçõ exc eções. es. Ela afet afetaa vári vários os proc process essos os fisiol fisiológi ógicos cos e bioq bioquím uímico icos, s, prin princip cipalm alment entee na mitocôndria, agindo como um dos mais potentes antioxidantes conhecidos. Seu poder anti antiox oxid idant antee é 10 1000 ve veze zess ma maio iorr que o da vita vitami mina na C. Pro Prote tege ge a mit mitoc ocôn ôndri driaa da degeneração, é neuroprotetor e cardioprotetor. A falta desta vitamina parece ser uma das 85

 

causas centrais da fadiga mitocondrial do miócito cardíaco, que acarreta o aparecimento da IC. A sua depleção acelera o envelhecimento e abre as portas para várias doenças. O déficit de PQQ provoca então fadiga mitocondrial. A vitamina PQQ atua na biogênese de mi mitoc tocônd ôndria rias, s, ou se seja ja,, ela es estitimu mula la a fo form rmaç ação ão de nov novas as mito mitocô côndr ndria iass na cé célu lula la,, diminuindo a falta de energia celular. A suplementação de PQQ tem o poder de curar a fadiga mitocondrial, principalmente se o paciente fizer uso de outros suplementos, como anúcoenzima Q10,gra o nde resveratrol e aôndri carnitina. As células pessoas possuem umu núme mero ro mu muito ito grand e de mitoc mitocôn drias as,, faz fazen endo do comdeque ela elass jovens tra traba balh lhem em em se seu rendimento máximo. Com o envelhecimento, diminui o número de mitocôndrias e começa a fadiga mitocondrial. Por este motivo, sua suplementação é indispensável para a cura real da IC. O magnésio:  magnésio:  é um elemento essencial à produção de energia pelas células. Habita o interior da mitocôndria envolvido no metabolismo da glicose e dos ácidos graxos. Para isso catalisa catalisa a ação de um número muito grande de enzimas. Sua falta atrapalha o ciclo de Krebs, prejudicando a produção de energia pela mitocôndria. Por esse motivo, o magnésio é fundamental para o bom funcionamento da célula muscular do coração. Sem magnésio suficiente, abrimos as portas para a instalação de doenças cardíacas. B1: é essencial para a descarboxilação oxidativa da cadeia de enzimas do ciclo de Vitamina B1: é Krebs. Ela é fundamental para o bom funcionamento das células musculares cardíacas, porque sem ela, a mitocôndria não consegue produzir energia a contento! Os pacientes que tomam diuréticos são afetados por uma diminuição da concentração das vitaminas do complexo B e outras vitaminas hidrossolúveis. A intoxicação por ácool também deprime os estoques de B1. Vitaminas B2, B3, B5, B6, B12 e biotina: biotina:   também participam de todo o processo de produção de ATP pela mitocôndria. A falta do complexo B promove a fadiga mitocondrial. Felizmente o complexo B está presente em diversos alimentos, mas, por outro lado, o stress diário, constante e crônico, promove a depleção desta vitamina e da vitamina C. Para produzir os hormônios do stress, o organismo gasta estas duas vitaminas, e o indivíduo fica deficiente delas. Este é um dos motivos pelos quais o stress constante provoca a fadiga mitocondrial e abre as portas para a IC. Carnitina: é Carnitina:  é fundamental para o transporte de ácidos graxos para dentro da mitocôndria, fa faci cililita tand ndoo a su suaa pa pass ssag agem em pe pela la me memb mbra rana na mito mitoco cond ndri rial al.. Po Porr es esse se mo motitivo vo,, es esse se amin am inoác oácid idoo espe especi cial al aum aument entaa a qu quei eima ma de co combu mbustí stíve vell cel celula ular, r, inc incre remen menta tando ndo a disponibilidade de energia nos miócitos cardíacos. Pode ser produzida pelas células do corpo a partir dos aminoácidos lisina e metionina. A lisina é um aminoácido essencial, necessitando ser absorvido na alimentação. E para a produção de carnitina a partir da lisina o organismo necessita de vitamina C, ferro, vitamina B6 e Niacina. A falta destes compostos resulta em uma quantidade diminuída de carnitina, o que compromete a energia do mió mióci cito to cardí cardíaco aco.. A fa falta lta de carni carnitin tinaa é um do doss pri princ ncipa ipais is fator fatores es par paraa a fadig fadigaa mitocondrial do miócito.

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Vitamin C:   é ne neces cessár sária ia pa para ra a sí sínte ntese se de ca carni rnititina na e atu atuaa co como mo um ant antio ioxi xidan dante te Vitaminaa C: universal.l. Sem carnitin universa carnitinaa há mais dificuldade dificuldade de oxidar os triglicerídeos e com isso teremos menos energia para o músculo cardíaco. 3: Eles  Eles regulam a fluidez da membrana, facilitando a entrada dos ácidos graxos Ômega 3: diversos para o interior da mitocôndria, para daí serem oxidados, e é necessário para a síntese de carnitina e atua como um antioxidante universal. Sem carnitina há mais dificuldade de oxidar os triglicerídeos e com isso teremos menos energia para o músculo cardíaco. A ingestão diária de ômega 3 vai fazendo com que esse precioso ácido graxo componha as membranas dos miócitos. Daí as membranas ficam mais fluídas e os co comp mpos osto toss pod podem em ent entra rarr e sa sair ir co com m mais mais fa faci cililidad dade, e, me melh lhora orando ndo a qu queim eimaa do doss combustíveis celulares. A falta crônica destes nutrientes citados acima, e ainda outros micronutrientes, termina por promover um stress sobre o miócito cardíaco, que não consegue obter o ATP necessário para se contrair. Com isso começa a degenerar e sofrer apoptose (morte celula cel ularr prog programa ramada) da),, ant antes es do tempo tempo devi devido. do. Para Para com compens pensar ar a falt faltaa dos mióci miócitos tos mortos, os outros começam a hipertrofiar, e o coração cresce de tamanho. Muitas vezes o tecido morto é substituído por fibrose, com deposição de colágeno, o que torna o ventrículo dilatado e incapaz, com áreas não contráteis. Um déficit contrátil se inicia, e daí surgem reações de compensação, como a exacerbação adrenérgica, que visa melhorar a circulação para os tecidos. Como o coração não consegue mais ser eficiente como bomba hidráulica, para impulsionar o sangue adiante, surge uma reação para compensar, com a produção aumentada de catecolaminas (adrenérgicas). No começo essa exacerbação é benéfica, mantendo a pressão arterial e a perfusão dos tecidos, mas com o tempo, torna-se um agravante importante. O excesso de noradrenalina e adrenalina no sangue, mantida a longo prazo, exerce um efeito deletério sobre o tecido do miocárdio, que já está comprometido pela falha energética energét ica mitoc mitocondrial. ondrial. A grande concentraçã concentraçãoo de cateco catecolaminas laminas adrenérgica adrenérgicass atua sobre sob re os mióc miócito itos, s, est estimul imuland andoo a mor morte te cel celula ular. r. E cri cria-s a-see ass assim im um círc círculo ulo vicio vicioso! so! Quanto mais miócitos morrem, mais déficit contrátil e mais insuficiência circulatória que pede mais adrenalina, que provoca mais morte dos miócitos, e assim por diante. O re resu sultltad adoo é o co cora raçã çãoo insu insufifici cien ente te,, e an anor orma malm lmen ente te dila dilata tado do,, co com m o ch cham amad adoo remodelamento cardíaco. Nos pacientes com IC, existe uma quantidade muito baixa de coenzima Q10, a ubiquinona, e provavelmente pouca vitamina PQQ. Além disso o número de mitocôndrias está reduzido e algumas delas estão degeneradas pela oxidação. Estas susbtâncias são primordiais para que a mitocôndria gere energia para a célula. Na IC, as mitocôndrias encontram-se encon tram-se fatigadas fatigadas,, e falta energia. Com isso, o miócit miócitoo começa a se degenerar por apoptose ou necrose! Essa é a causa mais básica de todo o processo da IC. É esta causa que precisa ser cuidada em primeiro lugar! A fisiopatologia fisiopatologia da IC envolve a destruiçã destruiçãoo paulatina dos miócitos cardíacos que são as unidades contráteis do músculo. E como já vimos essa destruição ocorre por uma falta

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de energia suficiente para a célula se contrair. Sabemos que o coração é um órgão que não para em momento algum do ciclo vital do ser vivo. Sua demanda de energia é intensa. E a potência necessária para a contração do miocárdio é dada pela oxidação dos ácidos graxos, mais do que pela queima da glicose. O coração usa mais gordura do que glicose para funcionar, porque a degradação dela é mais efetiva em gerar energia. Cerca de 80% da demanda do coração é de ácido graxo, que é fornecido através da corrente sanguínea na formaosde triglicerídeos. Portanto gordura da é bom para o coração! Ao contrário do que pregam cientistas cooptados pela indústria doença! Mas para ser queimado dentro do músculo cardíaco, o ácido graxo precisa penetrar através das membranas, e principalmente pela membrana da mitocôndria. Acontece que as membranas podem não estar tão pérvias como deveriam, e além disso, faltam nutrientes que são fundamentais para as reações do ciclo de Krebs. Todos estes fatores somados promovem a IC. Por esse motivo a suplementação é primordial para que possamos reverter essa doença tão terrível. A carnitina, o resveratrol, a coenzima Q10, as vitaminas do complexo B e o magnésio estimulam a queima das gorduras e dão mais energia ao miócito. A vitamina PQQ aumenta o número de mitocôndrias, facilitando a biogênese, ativando os genes que controlam a reprodução destas organelas. E isto acontece mesmo nas células envelhecidas! A doença aterotrombótica, representada pela formação de placas que entopem as arterías, gerando infartos e AVC´s é a principal causa de morte em todo o mundo. Ganha para a AIDS, as mortes violentas, as doenças respiratórias e até o câncer! Esse dado revela o quan quanto to as pess pessoa oass cu cuid idam am po pouc ucoo de su suaa sa saúd úde, e, e mu muititoo me meno noss de su suaa ps psiq ique ue,, acumulando muitas mágoas, traumas afetivos não resolvidos, sentimentos de raiva e ira. Demonstra também, o quanto as pessoas estão comendo mal, alimentos mortos, repletos de toxinas terríveis como as gorduras vegetais hidrogenadas do tipo trans.

2.29 – O PAPEL DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA K2 NA GÊNESE DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES CARDIOVASCULARES Vamos ago Vamos agora, ra, neste neste moment momento, o, fec fechar har com “chave de ouro” ouro” est estee mara maravil vilhos hosoo capítulo, no qual elucidamos a causa real das doenças cardíacas. Vamos estudar a vit vitami amina na K2, uma ilus ilustre tre des descon conheci hecida da para a mai maioria oria dos méd médico icos, s, por porque que só foi realmente descoberta nos anos 2000, mas que é sem dúvida alguma, a vitamina mais importante para o sistema cardiovascular, por motivos que elucidaremos adiante. Já estudamos neste capítulo, as diversas substâncias que o corpo necessita para que o sistem sistemaa cardiovasc cardiovascular ular possa funcionar bem. A vitami vitamina na C é sem dúvida a rainha das vitaminas, porque sem ela, a parede do vaso sanguíneo não se regenera a contento, fato que é uma das causas básicas da aterosclero aterosclerose. se. Já estudam estudamos os em profundi profundidade, dade, o papel fundamental da vitamina C na saúde do sistema cardiovascular. Sabemos o quanto é importante a suplementação, porque o corpo humano não produz este precioso néctar, ao contrário dos animais. 88

 

Estudamos o papel salutar sobre o coração, da vitamina D e de outras substâncias como o óxido nítrico e a coenzima Q10. Também observamos o valor da PQQ e das outras vitaminas B, no metabolismo de determinadas toxinas como a homocisteína. Compreendemos que o grande vilão que provoca as doenças do coração não é o colest col esterol erol,, mas sim a gord gordura ura vegetal vegetal hid hidrog rogenad enadas, as, pre present sentee nos óle óleos os veg vegetai etaiss venenosos, na margarina e nos biscoitos e empadas comidos diariamente. Constatamos os diversos venenos que agridem o endotélio, estes sim os grandes vilões. Compreendemos o quanto é importante que o corpo esteja antioxidado, para que as células endoteliais estejam protegidas e o óxido nítrico possa funcionar a contento! Finalmente, Finalme nte, depois de “absol “absolvermos vermos”” o coles colesterol, terol, e “libert “libertarmos” armos” esta maravi maravilhosa lhosa molécula da prisão indevida (o colesterol é inocente); descobrimos a peça final que faltava no quebra-cabeça: a vitamina K2. Ela é sem dúvida, uma grande benfeitora do coração. Em conjunto com a vitamina C, cumpre um papel fundamental na prevenção e na cura das doenças cardíacas. Vamos entender agora, o porquê! Durante muitos anos a fio, pensava-se que a vitamina K era uma só, e que não existiam outros vitâmeros. Ela foi descoberta no ano de 1929, na cidade Copenhagen, por Henrik Dam (Dores, SMC, 2001). Este eminente cientista dinamarquês ganhou o prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina de 1943, por descobrir a vitamina K em 1929, simultaneamente simultaneame nte com Edward Doisy, co-descobri co-descobridor. dor. A letra “K” da vitamina, surgiu por conta da palavra “coagulação” em sua língua, começar com a letra K (koagulation). A molécula descoberta foi a 2-metil-3-phytyl-1,4 naftoquinona e seus derivados. Naturalmente a vitamina K é denominada de filoquinona, porque possui um anel quinona, seguido por grupos isoprenóides. Depois que foram descobertos vários vitâmeros da vitamina, denominou-se vitamina K1, a que foi descoberta inicialmente, que era chamada de K. Existem vários tipos de K, uma delas é a K2, que possui ação distinta da K original. A vitamina K1 é confeccionada pelas plantas, existindo na alface, no espinafre, e em muitos vegetais. Também é abundante nos óleos vegetais, como no azeite de oliva. A vitamina K2, também chamada de menaquinona, é produzida exclusivamente por bactérias, não existindo em qualquer alimento de origem vegetal, exceto quando é fermentado. As bactérias da flora intestinal convertem K1 em K2, em boa quantidade, se esta microbiota for composta de bactérias saudáveis. A vitamina K2, também não é uma só molécula, mas um conjunto de compostos que diferem entre si por detalhes de sua estrutura atômica, mas possuem a mesma ação biológica. Dentre estes tipos de K2, podemos citar o MK4 e o MK7, como principais. Eles possuem uma estrutura semelhante à da vitamina K, porém apresentam uma cadeia carbônica mais longa. Elas possuem um mesmo anel quinona, que pode ser observado do lado esquerdo de cada molécula, mas diferem no tamanho e no grau de saturação da cauda de carbono. A MK7 tem a cauda mais longa do que a MK4 e a K1. A cauda contém vários grupos isoprenóides, a MK4 tem 4 grupos e a MK7, 7 grupos. Tanto a MK4, quanto a MK7 possuem os mesmos efeitos, mas enquanto suplementos, é melhor o MK7.

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Atualmente, encontramo Atualmente, encontramoss a vitami vitamina na K2 no mercado de suplem suplementos, entos, na forma de MK4 e MK7. Ambas agem da mesma forma, só diferenciando as doses de cada uma delas. O problema da MK4 é que sua meia vida é muito pequena, só de cerca de 4 horas. Isso faz com que, o consumidor precise tomar vários comprimidos ao dia, para conseguir obter uma dose satisfatória de K2. A MK7 tem meia-vida longa, de cerca de 72 horas, fazendo com que uma dose bem baixa, de apenas 100 microgramas por dia, seja suficiente, na maioria dos casos. Antigamente, os cientistas pensavam que só existia a vitamina K, que atua sobre a coagulação coagu lação do sangue, sendo um dos fatores de coagulação. Depois de vários estudos, foi descoberto que existem várias moléculas semelhantes que realizavam outras funções, bem diversas e muito importantes. A vitamina K1 atrua sobre algumas proteínas da coagulaçào ativando-as. Não tem qualquer efeito sobre outros tecidos. A vitamina K2 age sobre determinadas proteínas, que são chamadas de “proteínas de ativação dependente da vitamina K” (VKDP). São várias proteínas, em número de 15, que existem no organismo, e que exercem funções relacionadas ao metabolismo do cálcio. Algumas destas proteínas são peças-chave no processo da coagulação, mas outras outr as age agem m de form formaa com comple pletame tamente nte dis distin tinta, ta, sob sobre re o met metabo abolis lismo mo do cál cálcio cio nos tecidos. Estas são sensíveis a ação da vitamina K2. Segundo artigo de revisão brasileiro, publicado na revista de nutrição em campinas, são paulo: “foram descobertos diversos grupos de proteínas dependentes de vitamina K, que que nã nãoo tê têm m co cone nexã xãoo co com m a co coag agul ulaç ação ão sa sang ngüí üíne nea, a, ma mass es estã tãoo impl implic icad ados os na homeostasia do cálcio” (Dores, SMC, 2001). A vitamina K age ativando determin determinadas adas proteínas da coagul coagulação, ação, através de uma reação que transforma um aminoácido presente nestas proteínas. Este aminoácido é o ácido glutâmico glutâmico (GLU). Para que a proteína se ative ative,, este amioác amioácido ido precisa sofrer uma reação reaç ão de car carbox boxila ilação ção que o tran transfo sforma rma em ác ácido ido gam gamaca acarbox rboxigl iglutâm utâmico ico (GLA (GLA). ). A proteína só torna-se ativa quando o GLU transforma-se em GLA. A proteína com GLA é capaz de captar o cálcio e transportá-lo para seu local certo, que é no osso! A vitamina K2 atua fortificando os ossos, retirando o cálcio de locais inapropriados e reconduzindo-o para o osso, para que ele deixe o osso mais duro e resistente. Nesta tarefa de relocação do cálcio, retira este mineral das artérias, válvulas cardíacas, cardíac as, articulaç articulações ões e de outros locais inapropriados como nos rins, para depositá-lo no osso e nos dentes. O re resultado é oosssos m maais ffoortes e fir firmes. E uma melhor saúde o ex cardiovascul cardiov ascular! ar! Também teremos dentes mais fortes e resis resistentes, tentes, menos propensos às cáries. Dentre as 15 proteínas dependentes de vitamina K, duas delas nos interessam para nosso estudo: a osteocalcina (BGP) e a MGP, que atuam diretamente sobre o cálcio, transportando este mineral dos tecidos, onde se encontra em excesso para o osso e o dente, para nele se fixar!

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A MGP é a “matrix gla protein”, que circula pelos tecidos. Quando ativada pela K2, a MGP tem a habilidade de atrair cálcio dos tecidos moles, onde ele não deveria estar! Então, a MGP retira o cálcio das artérias coronárias, das válvulas cardíacas, da pele, das cartilagens articulares, da parede vascular das artérias, do tecido cardíaco, e de vários outros locais, e o transporta até o osso. A osteocalcina (BGP) é secretada pelos osteoblastos, a partir da influência da vitamina D e da vitamina A. Quando o cálcio chega ao osso, a osteocalcina “puxa” o cálcio para si e o fixa no osso. Não é por acaso a relação entre dentes mais facilmente cariados e doenças cardíac card íacas. as. Pes Pessoas soas que têm pouc poucaa cári cárie, e, certamen certamente te pos possuem suem bons nív níveis eis de K2. Também não é por acaso a relação entre osteoporose e infarto.

2.30 – O CÁLCIO NO LUGAR ERRADO: O PROBLEMA Vamos compreender compreender agora, em profundi profundidade, dade, a relaçã relaçãoo tão direta entre a vitami vitamina na K2 e a saúde cardiovascular. Tudo depende do cálcio. Este metal fantástico, da família dos dos alc alcali alino no ter terros rosos os,, nã nãoo ex exis iste te apena apenass para para tor torna narr os os osso soss e den dente tess forte fortess e inquebráve inquebr áveis. is. O cál cálcio cio tem vári várias as aç ações ões bio biológ lógica icas, s, pri princi ncipal palmen mente te sob sobre re o sis sistema tema cardiovascular. O cálcio realiza várias funções no corpo, como por exemplo: atividade das das me memb mbran ranas as ce celu lula lares res,, ati ativa vaçã çãoo da en engre grenag nagem em inter interna na da cé célu lula la mu musc scula ular, r, promovendo a contração do músculo, transmissão dos impulsos nervosos, controle de acidez do sangue, divisão celular, controle hormonal e na coagulação sanguínea. Se ele estiver estiv er em excess excessoo nos tecidos, teremos uma exac exacerbação erbação destas funções que causam muitos problemas. Isto acontece quando há deficiência em vitamina K2. Vamos observar o qu quee ac acon onte tece ce qu quan ando do fa faltltaa K2 no co corp rpoo e o cá cálc lcio io se ac acum umul ulaa nos nos te teci cido dos, s, indevidamente: – o ex exce cess ssoo de cá cálc lcio io pr pres esen ente te na in intitimi mida dade de do mú músc scul uloo liso liso da dass ar arté téri rias as,, va vaii resultar result ar em uma força de contraçã contraçãoo maior, causan causando do uma vasoc vasoconstric onstricção, ção, que termin terminaa por gerar hipertensão. Vários casos de hipertensão arterial têm como uma das causas deficiência dem vitamina K2. A calcificação das artérias também comprometem sua flflexi exibil bilid idade ade,, faz fazend endoo co com m qu quee fiqu fiquem em ma mais is ríg rígid idas as,, o qu quee fav favore orece ce a hipe hiperte rtens nsão ão arterial. – o excesso de cálcio no tecido ao redor do nódo sino atrial, que intoxica estas células, facili fac ilita ta o sur surgim gimento ento de arri arritmi tmias as card cardíac íacas as,, tanto tanto as mai maiss sim simple ples, s, qua quanto nto as mai maiss complexas. O músculo cardíaco com excesso de cálcio também se contrai com mais força e com mais facilidade em entrar num ritmo anômalo. Grande parte dos casos de extra extra-sí -síst stol oles es ben benig igna nas, s, oc ocor orrem rem po porr es este te mo motitivo. vo. – o ex exce cess ssoo de cá cálc lcio io na mu muco cosa sa do endo endoté télilioo va vasc scul ular ar e da par pared edee va vasc scul ular ar,, aumentaa a chance da placa de ateroma crescer demais, e se tornar um grave problema, aument

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quando fecha a luz da artéria, provocando o infarto ou o AVC. A calcificação das artérias também comprometem sua flexibilidade.   – o ex exccesso de cá cállcio na nass válvulas car ardí díaacas pro rom mov ovee a cal alccifica icação da válvula, com sérias consequências para o coração que pode desenvolver cardiomiopatia. Quando temos vitamina K2 em boas quantidades, corrigindo a deficiência, ocorre a redistribuição do cálcio. O seu excesso é retirado dos tecidos e conduzido para se fixar no osso. Este é o seu lugar correto. Teremos então dois problemas resolvidos, o cardiovascular, com uma melhora espetacular de todos os problemas cardíacos e o problema ósseo, principalmente os casos de osteoporose. Os dentes também ficam fortes e a pessoa deixa de apresentar cáries dentárias. Observemos o quanto esta vitamina é importante para a saúde do coração. O acúmulo indevido do cálcio, termina por ser fator causador de vários problemas como infartos, infarto s, AVC’s e hiperte hipertensão nsão arterial. No protoc protocolo olo para o tratame tratamento nto destas doenças, é imprescindível que usemos a vitamina K2. Estas ações benéficas fazem da vitamina K2, um grande néctar para o sistema ca cardi rdiov ovas ascu cula lar, r, e o gr gran ande de regul regulad ador or do metab metabol olis ismo mo do cá cálc lcio io.. O pr prot otoc ocol oloo de tratamento para hipertensão precisa ter a K2, como elemento fundamental para a sua cura. O trio vitamina D3, magnésio e a K2 é capaz de fazer milagres, sendo um potente remédio preventivo contra doenças do coração, e um medicamento curativo para a hiper hiperte tens nsão ão,, as ar arrit ritmi mias as e a do doenç ençaa at atero eroma mato tosa. sa. É pre preci ciso so qu quee le lemb mbrem remos os a importância importâ ncia de fazermo fazermoss a suplementaç suplementação ão de vitam vitamina ina D3 em conjunto com o magnés magnésio io e a K2, para que a maior quantidade de cálcio assimilada, possa ser depositada no local certo! Na opinião do autor, a suplementação de vitamina D pura, sem estes dois outros compos com postos tos,, como é peri perigos gosa, a, nos podendo poderins ndoe provoc pro ar hiperte hip ertensão nsão,, por arri arritmia tmias s card cardíac íacas e out outros ros problemas pedra atévocar dores articulares deposição doascálcio nas articulações. É incrível como uma só vitamina, tem o poder de trazer tanta homeostase para o organismo humano. Além dos benefícios cardiovasculares, a K2 remove o cálcio dos rins, dissolvendo a litíase renal; retira o cálcio em excesso do cérebro, melhorando a memória e a cognição; retira o cálcio em excesso da pele, removendo rugas e marcas de expressão, deixando-a mais flexível. A K2 remove o cálcio em excesso das cartilagens, que provocam dores articulares e artrite, melhorando a flexibilidade das juntas. Na verdade, o cálcio em excesso termina por envelhecer a pessoa, provocando rigidez e perda da flexibilidade em todos as partes do corpo. A K2 é portanto uma vitamina antienvelhecimento.

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A forma mais simples de suplementarmos a K2 é a MK7, conforme já explicamos, devido à sua meia-vida longa, fazendo com que possa ser tomada uma vez ao dia. O melhor suplemento é aquele que tem origem natural, derivado do natto, comida japonesa, preparada com soja fermentada, conforme explicaremos mais adiante. O suplemento que deve ser adquirido, adquirido, precisa conter no rótulo, que a fonte é natural, e “derivada de natto”. Em inglês deve ter escrito: “MK7 from natto”. Existe a versão sintética também, que pode ser consumida semforproblemas, pois é bioidêntica. O autorsintética. recomenda derivada doa natto, mas se não encontrada, deve-se usar a versão Nãoa éMK7 recomendável MK4. Não podemos esquecer que a vitamina K2 funciona em conjunto com a vitamina D3, com o magnésio e a vitamina A. Este é um conjunto sinérgico fantástico, que tem um poder homeostático inacreditáve inacreditável.l.

2.31 – O ÁCIDO ÚRICO E A HOMOCISTEÍNA: OS VERDADEIROS VILÕES A maior parte dos médicos e da população em geral tem o colesterol como o principal vilão das doenças cardíacas, em especial o AVC e o infarto do miocárdio que são doenças ateromatosas. Este fato já foi elucidado ao longo deste capítulo em que descobrimos a verdade, de que o colesterol é um “bom sujeito”, totalmente inocente, acusado acusa do indevidam indevidamente ente de um “crime “crime”” que nunca comete cometeu. u. O autor é o maior advogad advogadoo do colesterol, defendendo ele em todos os casos, esperando que um dia, ele possa ser absolvido. Na ve verd rdad ade, e, os ve verd rdad adei eiro ross vilõ vilões es das das doen doença çass ater aterom omat atos osas as sã sãoo duas duas moléculas molécu las que agem silenciosa silenciosamente, mente, destruindo paulatinamente paulatinamente o delicad delicadoo tecido do endo endoté télilioo va vasc scul ular ar,, at atéé que que ec eclo loda da um umaa doen doença ça ca card rdía íaca ca!! Es Este tess vilõ vilões es sã sãoo a homocisteína e o ácido úr úrico. ico. Quando eles se encontram em exce excesso sso no sangue, agem co como mo to toxi xina nas s qu queecontínuas, ataca atacam m dia as após cé célu lulas las endot dotel elia iais is, , gerar da dani nific ficand andoodisfunção su suas as es estru trutu turas rasDae provocando lesões dia, en algo que vai uma endolial. disfunção endotelial temos em primeiro lugar uma maior propensão para o descontrole da pressão arterial e da viscosidade do sangue, duas tarefas realizadas por este grupo de células. A pressão arterial pode também estar comprometida, devido a estas lesões do endotélio, endotél io, porque são estas célula célulass que promov promovem em a regula regulação ção da correta contraç contração ão da musculatura lisa das artérias. A homocisteína é o resultado do metabolismo das proteínas, e aumenta muito quando a pessoa consome carne vermelha e proteínas em excesso. Ela precisa ser destruída e para isso, o corpo usa os estoques de B12, B6 e B9, esgotando estas vitaminas. Este fato vai gerar vários problemas. Com o tempo, elas entram em declínio e a homocisteína homocisteína não conseg consegue ue ser destruí destruída. da. Por este motivo, a B12 é fundamen fundamental tal para

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que possamos ter uma real prevenção cardiovascular. Ao mesmo tempo, a B6 e B9 também, por atuarem em conjunto dissolvendo a homocisteína. Por este motivo, a pessoa precisa estar em dia com estas vitaminas, se quiser fazer uma real prevenção de infartos. Infelizmente, a maioria dos cardiologistas não conhecem este processo e insistem em fazer prevenção com estatinas, que em nada contribuem para uma preven prevenção ção real. Pelo contrário, as estatinas estatinas aumentam o risco cardiovas cardiovascular. cular. A homocisteína ideal é abaixo de 8. Quando está acima de 12, 13 ou 14 temos um maior ris risco co de inf infarto arto,, poi poiss est estee é o verd verdadei adeiro ro vilão. vilão. Infe Infeliz lizmen mente te são muito pouco poucos, s, os cardiologistas que sabem disso. A homocisteína é sequer dosada nas consultas de rotina, que apenas demonizam indevidamente o colesterol, que não é culpado pelo infarto. O ácido úrico, o segundo vilão, é o produto do metabolismo das purinas, que são moléculas presentes no DNA e no RNA, que são constantemente recicladas pelo corpo. Na destruição das purinas, forma-se o ácido úrico que termina sendo uma forma de excreção do nitrogênio, uma via pela qual esta molécula é eliminada do corpo. O ácido úrico é uma toxina, que quando se concentra, forma no sangue, ao reagir com enzimas presentes no plasma, formas extremamente reativas, agressivas ,que agridem as células, destruindo os tecidos.. Muitas pessoas conhecem doenças como a gota, a artrite gotosa e as pedras nos tecidos rins, do excessoade ácidopatologias. úrico no sangue. osúrico malefícios do ácidocomo úricoconsequência alto não se restringem estas QuandoPorém, o ácido está em exce excess ssoo no sangu sangue, e, temos temos um inimi inimigo go silen silenci cios oso, o, qu quee circu circula la por todos todos os tec tecid idos, os, agredindo as células. Em especial as delicadas células do endotélio vascular. Estes são portanto, os dois inimigos números 1 do coração, verdadeiros causadores do infarto e do AVC. AV C. Ag Agor oraa o le leititor or sa sabe be on onde de “col “coloc ocar ar os pé pés” s” pa para ra faze fazerr um umaa re real al pr prev even ençã çãoo cardiovascular, verdadeira, alicerçada na ciência. A bo boaa no notí tíci ciaa é qu quee ta tant ntoo a homo homoci cist steí eína na qu quan anto to o ác ácid idoo úr úric icoo pode podem m se serr co comb mbati atido doss de fo forma rma na natu tural ral,, atr atrav avés és de alim alimen entos tos fun funci cion onai ais, s, die dieta, ta, vitam vitamin inas as e suplementos com substâncias totalmente naturais. Elas agem diminuindo os níveis de homocisteína, e também do ácido úrico, promovendo o bloqueio de sua síntese ou o estímulo a sua eliminação. São compostos naturais fantásticos, como a colina, uma vi vitam tamina ina do de co comp mple lexo B, qu que e foi are retir tirad adaa de dest staa baixando clas classi sifificaç cação ão,, níveis ma mass qu que an ante tess era denominada B8. Axo colina dissolve homocisteína seus noesangue. Outro composto natural, que é um aminoácido presente em boa quantidade na beterraba é a bet betaí aína na.. Es Esta ta su subs bstâ tânc ncia ia ag agee disso dissolv lven endo do a ho homoc mocis iste teín ína, a, sen sendo do tam també bém m um bálsamo para reduzir esta toxina no sangue. Além destes dois, temos que checar como anda a B12 do paciente, e se estiver abaixo de 600 fazer uma suplementação com metilcobalamina, a forma bioidêntica dela. A ci ciano anocob cobal alam amin inaa não é boa boa,, po porqu rquee é a fo form rmaa sint sintéti ética ca qu quee nã nãoo va vaii re reso solv lver er o probl pro blem ema. a. Qu Quan anto to a B6 e B9, faze fazemo moss a rep repos osiç ição ão co com m le leve vedur duraa de ce cerve rveja ja,, um composto natural que possui todo o complexo B. Quanto ao ácido úrico, existe uma planta, uma erva medicinal que age bloqueando sua sua sí sínnte tesse, é o tr trip ipha hala la ind india ianno, so sobbre o qual qual co come ment ntam amos os no vo vollum umee 6 de Psicomedicina. Neste composto, temos a planta terminalia telerica, que atua bloqueando 94

 

a formação do ácido úrico. Também podemos fazer a cereja, pois esta fruta possui compostos, os taninos, que agem aumentando a filtração do ácido úrico para ser mais facilmente eliminado na urina. Na ve verda rdade de,, pa para ra um umaa rea reall pre preve vençã nçãoo cardi cardiov ovas ascu cula lar, r, nã nãoo temo temoss qu quee ba baix ixar ar colesterol! coles terol! Temos que baixar a homoc homocisteín isteínaa e o ácido úrico, estes sim são verdad verdadeiros eiros “vilões”.

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CAPÍTULO 3 ALIMENTOS FUNCIONAIS BONS PARA O CORAÇÃO. APRENDA SOBRE A COMIDA QUE SALVA VOCÊ DAS DOENÇAS CARDÍACAS Conforme já estudamos anteriormente, alimentos funcionais são aqueles que agem beneficamente sobre o organismo, prevenindo ou curando doenças. Alguns possuem propriedades terapêuticas comprovadas cientificamente, outros possuem a comprovação por anos de uso nas comunidades, o que também é válido. Existem alimentos que são excelentes para o sistema cardiovascular. Vamos começar com as frutas.

Frut as bo boas as pa para ra o co cora raçã ção: o: As frutas são alimentos abençoados pela Natureza, Frutas porque guardam muita energia vital das plantas. Elas são o máximo de elaboração do reino vegetal, contendo o que existe de mais precioso em sua bioquímica. As frutas são ricas em néctares maravilhosos, maravilhosos, materializaçõ materializações es dos pensamento pensamentoss mais elevados do ser vegetal. A alma vegetal repleta de sentimentos de Amor Incondici Incondicional, onal, doa para todos os animais um alimento fantástico. fantástico. A fruta é a condensação condensação do Amor das plantas pelos seres humanos. A fruta é doada, é um presente, é uma oferta. Sua química reflete a Sabedoria da Natureza, deste grande ser vivo chamado Terra. Sentimentos e Pensamentos nobres de Compaixão, Amor, Paz, Alegria e Perdão são materiali mate rializado zadoss em comp compostos ostos quími químicos cos harmô harmônic nicos, os, néct néctares ares que atua atuarão rão cons construin truindo, do, restaurando as células, regenerando tecidos, realizando no microcosmo orgânico, toda uma intencionalidade intencional idade Divina! Por esse motivo, ao comer frutas, estamos dando o melhor alimento para nosso corpo. Algoo que el Alg elee va vaii rec reconh onhec ecer er como como par parte te de se seuu me metab taboli olismo smo;; mol moléc écula ulass que ser serão ão consideradas como um elemento salutar, que podem ser incorporadas ao organismo e não necessitam ser eliminad eliminadas. as. O caráter virtuoso das substâncias presentes nas frutas, sua composição perfeita, confere a estes alimentos o status de superali superalimentos. mentos. Não são apenas capazes de nutrir o corpo, mas de curá-lo, de tratá-lo da forma mais simples e suave, e como tudo na Natureza, da forma mais amorosa! Investigações científicas comprovam a ação benéfica das frutas sobre o sistema cardiovascular. Uma pesquisa da revista Stroke (especializada em acidentes vasculares vasculares cerebrais), fez uma revisã revisãoo sobre o consumo de frutas em todo o planeta e o risco da pessoa desenvolver um AVC. Os pesquisadores concluíram que o risco de AVC diminui 32% por cada 200 gramas de fruta consumida diariamente! E diminui 11% por cada 200 gramas de vegetais ingeridos ao dia. (Dan Hu MD,etal.,2014);fonte:http://stroke.ahajournals.org/content/early/2014/05/08STROKEAHA.11 4.004836.abstract 96

 

3.1 – Uva: uma das frutas mais populares de todo o planeta. A uva é consumida em to todo do mu mund ndo, o, e ap aprec recia iada da em di dive vers rsas as cu cultu lturas ras.. Algum Algumas as va varie riedad dades es de uv uvaa sã sãoo riquíssimas em resveratrol, um polifenol que está presente nas sementes e na película das uvas pretas e no vinho tinto. Recebeu o status de um dos mais importantes alimentos funcionais que agem prevenindo as doenças cardíacas. Tem um efeito hipotensor, modulando a ação do óxido nítrico nos vasos, regulando a pressão arterial. Pesquisas científicas demonstraram o efeito anti-hipertensivo da uva, devido ao seu poder antioxidante e regulador da função endotelial, fazendo com que haja equilíbrio equil íbrio entre as moléc moléculas ulas vasodilat vasodilatadoras adoras e vasoco vasoconstric nstrictoras. toras. Consumir a uva, seja na forma de sucos, ou comendo a fruta, é fundamental para a prevenção de doenças cardiovasculares. O suco de uva é sem dúvida, a forma mais prática e saborosa de receber os benefícios dessa fruta. Atualmente, temos várias marcas no mercado, e as melhores são de origem orgânica. O suco de uva para ser bom precisa ser integral, sem adição de açúcar refinado e sem conservantes. O suco de uva integral orgânico, é um pouco mais caro que os comuns, mas tem muito melhor qualidade, contendo o dobro da quantidade de resveratrol. Ele precisa ter o selo orgânico que confere essa característica ao produto. O leitor pode tomar 200ml do suco pela manhã em jejum e a noite ao deitar, todos os dias.

3.2 – Maçã:  é uma fruta fantástica, muito apreciada em todo mundo pelo seu sabor peculiar. Ela é rica em fibras, em especial a pectina, uma fibra solúvel que uma vez dissolvida disso lvida em água forma uma espécie espécie de gel no estôma estômago, go, uma massa gelatin gelatinosa osa que funciona como uma esponja que absorve gorduras presentes ali. Com isso, a gordura ingerida na alimentação é menos absorvida pelo corpo, seguindo pelo intestino para ser eliminada. É portanto um alimento importante para ser comido antes do almoço, pois vai auxiliar na perda de peso. Como dizem os antigos: “two apples a day, puts the doctor away”. (duas maças ao dia mandam o médico embora!)

Abacate:  Uma fruta deliciosa muito consumida em todo mundo. Poucas pessoas 3.3 – Abacate:  sabem o quanto ela é importante para a prevenção das doenças cardíacas! É rica em vitaminas do complexo B auxiliando dessa forma na redução dos níveis sanguíneos da homocisteína. Com isso auxilia na prevenção da ateromatose. Também possui muitas moléculas moléc ulas antioxida antioxidantes ntes sendo riquíssimo em vitami vitamina na E, o que sempre é benéfi benéfico co para evitar a ação dos radicais livres sobre o endotélio. O consumo de abacate aumenta a protéina HDL em 11%. Isso acontece por um mecanismo muito simples. Por combater os radicai radi caiss liv livres res agre agresso ssores res do endo endotéli télio, o, teremos teremos meno menoss nec necess essida idade de de repa reparo ro do mesmo me smo,, e co cons nsequ equen entem tement ente, e, o fíg fígad adoo produz produzirá irá me meno noss col coles este terol rol (s (subs ubstân tânci ciaa imprescindível para regenerar as membranas celulares), e acionará as proteínas HDL para realizarem realizarem o transpor transporte te reverso do colest colesterol erol em exces excesso so nos tecido tecidos. s. O HDL atua sobre o endotélio vascular impedindo o crescimento anormal da salvadora placa de ateroma, que existe lá para tapar as rachaduras da parede vascular. O consumo de abacate abac ate tam também bém dim diminu inuii a quan quantid tidade ade de trigli triglicerí cerídeo deoss no san sangue gue.. Com Comer er aba abacate cate 97

 

previne a exacerbação da placa de ateroma, impedindo que ela cresça além do normal e obstrua o vaso. especial, al, com um poder curativ curativoo extraordinári extraordinário. o. É um dos mais 3.4 – Romã: Uma fruta especi poderosos antioxidantes que existem na Natureza. Suas qualidades medicinais vão bem além da já conhecida atividade anti-inflamatória. A romã faz muito mais do que atuar sobre infecções infecções na gargant garganta. a. Ela é uma fruta imprescin imprescindível dível na prevenç prevenção ão das doenças cardiovasculares. Suas propriedades antioxidantes atuam revertendo a formação das placas de ateroma, fato comprovado em pesquisas científicas. Ela inibe a formação da ateromatose, e reverte a placa já em vias de consolidação. Isto acontece porque ela atua regenerando a parede vascular, fechando naturalmente as rachaduras existentes pela falta de vitamina C e pela ação nefasta dos conflitos psíquicos. A romãzeira, punica granatum granatu m é um arbusto lenhoso, nativa do oriente, tendo sido cultivada em todo mundo. Conta a lenda que essa planta floresceu no jardim do éden! Produz uma fruta peculiar, de sabor agradável. Em um trabalho científico publicado por Aviram et al. (2000), foi obse observa rvado do o ef efei eito to do su suco co de rom romã, ã, so sobre bre ho home mens ns e ra ratos tos co com m atero aterosc scle lero rose. se. Consum Con sumido ido por 2 sem semana anas, s, o suco suco apre apresen sentou tou efe efeitos itos ant antioxi ioxidat dativo ivos, s, red reduzi uzindo ndo a oxidação dos lipídeos plasmáticos. O suco de romã inibiu a agregação plaquetária, a retenção de LDL destruidor no endotélio e aumentou a atividade da enzima paraoxonase, que atua juntamente com o colesterol HDL como um agente antiaterosclerótico. Todo esse conjunto de atividades evitam o crescimento crescimento anormal da placa de ateroma e revertem a placa, por consertarem o problema em sua origem: a parede vascular. A romã conserta a parede vascular, fazendo com que não haja mais necessidade da placa para tapar o sangramento! Evidências demonstram que a paraoxonase do tipo PON1, produzida no fígado, tem um papel importante no metabolismo dos lipídeos, protegendo o LDL e o HDL da oxidação, diminuindo assim o risco de ação do LDL destruidor. O suco de romã aumenta a atividade dessa enzima! O suco reduziu lesões ateroscleróticas existentes em ratos em até 44%, e diminui o número de macrófagos responsáve responsáveis is pela formação da placa de ateroma. A inibição da oxidação do LDL acontece in vivo e in vitro! Em outro trabalho científico do mesmo grupo, Aviram et al (2004) acompanharam 10 pacientes com placa ateromarosa em artéria carótida. Eles tomaram suco de romã por 3 anos. No primeiro ano, o grupo que não tomou o suco de oromã, um aumento 9% diminuição na espessura da placa de ateroma! No grupo que tomou suco teve de romã, aconteceudeuma de 30% no tamanho da placa! Além disso, a atividade da enzima paraoxonase, que atua inibindo a formação da placa de ateroma em conjunto com a proteína HDL, foi aumentada em 83%, e o LDL diminui 90%! Além disso, a pressão sanguínea também caiu em cerca de 21%, provavelmente por conta da mel melhor horaa na micro microci circu rculaç lação. ão. Diante Diante des destes tes dad dados, os, pe perce rcebem bemos os que a rom romãã é um poderoso remédio preventivo e curativo, para evitar infartos e AVC´s. Podem ser usados o suco da fruta ou o extrato seco da planta, em forma de cápsulas. E a boa notícia, é que os sucos estão disponíveis em sua versão integral nas lojas de produtos naturais. O extrato seco pode ser encontrado nas boas farmácias de manipulação manipulação.. Mais adiante falaremos sobre o extrato seco.

3.5 – Melancia:  Uma fruta muito saborosa presente na mesa de todos os brasileiros. A melancia tem inúmeras propriedades terapêuticas, e atua como um excelente alimento 98

 

funcional para o coração. É rica em diversas vitaminas, licopeno e glutationa. O licopeno é um potente antioxidante, presente também no tomate. Como antioxidante ajuda o organismo a se livrar dos radicais livres o que é fundamental para impedir a aterogênese e melhorar a oferta de óxido nítrico nos vasos. A fruta é rica em um aminoácido não essencial, a citrulina, que se converte rapidamente em arginina. A arginina é o precursor do óxido nítrico. Com mais óxido nítrico ocorre a diminui da resistência periférica e o abaixamento da pressão arterial. também Quanto émais argininadiminuindo no sangueassim mais oóxido nítrico liberado nos vasos. A melancia diurética, volume do sangue, também reduzindo a pressão por outra via. Portanto essa fruta fantástica, muito saborosa, é um remédio maravilhoso para a hipertensão. Quem é hipertenso deve consumi-la todos os dias. A citrulina presente na melancia também ajuda na melhora da função endotelial, fundamental para a saúde do sistema sis tema car cardiov diovasc ascula ular. r. O end endotél otélio io sau saudáv dável el mel melhora hora a mic microci rocircul rculaçã ação, o, a pres pressão são arteri art erial al e evita evita a ate atero rogê gênes nese. e. A citru citrulilina na ta tamb mbém ém tra trazz ou outro tross ben benef efíci ícios os pa para ra o organ org anis ismo mo,, se sendo ndo fu funda ndame ment ntal al par paraa o bo bom m fu func ncio iona namen mento to do cicl cicloo da uré uréia ia,, e a desi desint ntox oxic icaç ação ão do fí fíga gado do.. Um fíg fígado ado limpo limpo tra traba balh lhaa mel melho hor, r, pr produ oduzi zindo ndo ma mais is 25 25-hidroxivitamina D e coenzima Q10, ambos fundamentais para a boa saúde do coração.

3.6 – Limão:  Uma fruta das mais consumidas em todo o planeta. É considerado pela Medicina Ayurvédica como o alimento mais fantástico do mundo. É muito extensa a lista de benefícios medicinais do limão. Ele é um alimento extraordinário, possuindo inúmeras propriedades terapêuticas. Sua casca é rica em um óleo essencial o d-limoneno, que atua dissolvendo dissolvendo moléculas de gordura, principalmente principalmente as que obstruem microvasos da microcirculação! Esse óleo essencial está mais concentrado na casca, por este motivo, o suco feito com a casca (batido no liquidificador), sem açúcar ou qualquer outro adoçante, tomado 3 vezes ao dia, tem o efeito de desobstrução dos vasos da microcirculação, melhorando o fluxo sanguíneo para os tecidos. Com a melhora da microcirculação iremos ter um efeito positivo em doenças como hipertensão e obesidade. O limão cura a microcirculação, sendo fundamental para o tratamento real destas patologias! Além disso, o limão é rico em vitamina C, que é um potente antioxidante, que também ajuda a microcirculação, protegendo o endotélio vascular da ação dos radicais liv livres res,, que tan tanto to preju prejudic dicam. am. E a vitami vitamina na C é impres impresci cindív ndível el para que se evit evitee a degra degrada daçã çãoo da pa pared redee vas vascu cula lar. r. O limã limãoo é um re reméd médio io par paraa pre preve venir nir o es estre tresse sse oxidativo, causa básica dos problemas cardiovasculares. A planta é uma das que mais dependem da luz solar para sua perfeita maturação e produção do fruto. O limão se torna o maior reservatório de energia solar, concentrando muita força prânica. Ao ingerir o suco de lilimã mão, o, ilum ilumin inar arem emos os noss nossoo in inte teri rior or:: ca cada da cé célu lula la,, ca cada da teci tecido do,, ca cada da ór órgã gão, o, desintoxicando, trazendo clareza, consciência, lucidez!

3.7 – Mirtilo (blueberry):  Uma fruta deliciosa pouco apreciada no Brasil. Muito rica em nutrientes e de alto poder antioxidante! Sua ação antioxidante se deve a riqueza em compostos fenólicos, sendo superior à maioria das frutas segundo (WOLFE et al., 2008). 99

 

Os compostos fenólicos possuem a capacidade de sequestrar os radicais livres devido às propriedades de oxido-redução, desempenhando um papel importante na eliminação e desativação desativ ação destas moléculas. É mais comumente encontrada na forma congelada, porém  já começa a ser cultivada no Brasil, e algumas lojas horti-fruti e empórios de produtos naturais já comercializam o mirtilo “in natura”. É rica em antocianinas que aumentam a resistência da lipoproteína LDL à oxidação, salvaguardando as LDL boas que agem restaurando a parede vascular. Possui também resveratrol como na uva. Toda essa ação antioxidante é muito impo import rtan ante te pa para ra a in inib ibiç ição ão da fo form rmaç ação ão de pl plac acas as ater aterom omat atos osas as.. O mirt mirtililoo ag agee melhorando a microcirculação, o que auxilia no tratamento da hipertensão, curando assim ass im todo sis sistema tema card cardiov iovasc ascula ularr con conform formee já est estuda udamos mos ante anterior riormen mente. te. Est Estudo udoss médicos evidenciaram que alimentos ricos em flavonóides como o mirtilo melhoram a saúde cardiovascular (Hertog et al., 1995; Knekt et al., 2002; Arts & Hollman, 2005). Existe muita comprovação científica que demonstra o poder curativo do mirtilo, como antioxidante, anti-inflamatório e anti-hipertensivo, o que o torna um alimento preventivo essencial para a saúde cardiovascular. E um dos pontos mais fortes desta fruta é sua ação sobre a microcirculação, que conforme vimos anteriormente é o ponto chave, onde se inicia a hipertensão, condição que piora e muito qualquer doença cardíaca. O mirtilo também teve uma ação comprovada sobre a atividade da enzima de conversão da angiotensina I em angiotensina II. O sistema renina-angiotensina-aldosterona é um dos mais importantes reguladores da pressão arterial, agindo sobre o volume do sangue e sobre a musculatura lisa dos vasos. Esta enzima é muito importante pois a angiotensina II é um potente vasoconstrictor, promovendo o aumento da pressão arterial. O mirtilo com seus polifenóis é um inibidor da enzima de conversão da angiotensina, tendo um efeito semelhante ao dos medicamentos químicos como enalapril e captopril, só que sem efeitos colaterais. O mirtilo também age aumentando a síntese do óxido nítrico no endotélio vascular, o que pode explicar outra via de ação hipotensora, e de melhora da microcirculação. Estes dados nos mostram ser uma fruta fantástica para a hipertensão arterial em conjunto com a melancia. Termina o aumento do HDL, por conta de suae ação protetorapara do endotél endotélio. io. Umapor vezpromover menos agressão endoteli endotelial, al, menor a necessidad necessidade de colesterol repará-lo. O fígado então aciona mais HDL para transportar o colesterol de volta. umaa frut frutaa ex extr trao aord rdin inár ária ia ri riqu quís íssi sima ma em nu nutr trie ient ntes es,, um 3.8 – Goji Berry:  é um su super peral alime imento nto.. Tem um el elev evado ado po poder der an antio tioxi xida dante nte.. A pl plan anta ta tem tem su suaa ori orige gem m na nass montanhas do Himalaya no Tibete. Esta região fantástica é considerada o “topo do mundo” possuindo os picos mais altos do planeta. O goji berry cresce selvagem neste local de natureza forte e pura, com pouca vida humana ao redor. Por esse motivo, nutrientes sagrados descem das montanhas e encontram seu caminho até o solo que vai dar sustentação a essa planta maravilhosa de nome científico lycium barbarum. A fruta contém carboidratos especiais que atuam beneficamente no organismo modulando o sistema imune, são néctares raros. Como superalimento, o goji berry é imbatível.

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Contém 19 aminoácidos essenciais fundamentais para a síntese de proteínas; 21 minerais importantíssimos como cofatores de diversos processos enzimáticos, que são oligoelementos como o selênio, o fósforo, o zinco, o ferro, o cobre, e o germânio (raro como fitonutriente, fitonutriente, e que atua como anticanc anticancerígeno); erígeno); 22 polis polissacaríde sacarídeos os especi especiais ais que fortalecem e modulam o sistema imune além de terem outras funções benéficas para o organismo; organis mo; também contêm licopeno e beta caroteno; vitami vitaminas nas do compl complexo exo B; rico em tri tript ptof ofano ano,,que umatua am amino inoác ácido ido mu muit o impo importa rtant ntee pa para ra ao pressão me metab taboli olism smoo da se serot roton onin ina; a; e cyperone protegendo oito coração e regulando arterial. A fruta tem cor vermelho viva, e segundo a tradição tibetana, é tão sensível que não não deve deve se serr toc tocada ada pela mão hu huma mana, na, pois se isso isso ac acont ontec ecer, er, ela ela pe perde rde su suas as qual qualid idad ades. es. Po Porr es esse se moti motivo, vo, su suaa co colh lhei eita ta é fei feita ta sa sacud cudind indoo os ra ramo moss do Go Goji, ji, e recolhendo os frutos numa malha de bambu, depois as bagas são postas para secar à sombra. Além de todas as qualidades já citadas, a fruta do Goji estimula a produção do hormônio hormôn io do cresci crescimento, mento, que na crianç criançaa faz cresc crescer er o corpo e no adulto é respon responsável sável pela regeneração das células e revitalização dos tecidos. Quanto mais hormônio do crescimento presente no sangue, mais jovem e saudável se torna o indivíduo. Por esse motivo, motiv o, os orienta orientais is a consi consideram deram como “a fruta da longevidade longevidade”. ”. Conta a história que o Goji deu vida longa a um homem chamado Li Xing Yuen que era chinês e nasceu em 1678, morrendo em 1930. Sua vida de 252 anos foi atribuída ao consumo diário de Goji. Alguns cientistas pesquisaram a história de Li Xing Yuen e descobriram a veracidade de sua longa vida. A planta não é cultivada no Brasil e seu consumo é restrito. Porém recentemente ganhou notoriedade com várias reportagens de TV, ressaltando suas qualidades nutritivas e curativas. No livro “Discovery of the ultimate superfood”, os autores documentaram 67 trabalhos científicos demonstrando demonstrando como o goji berry é espetacular para a saúde do coração. Um estudo tailandês e outro chinês descobriu que o goji berry é o mais potente inibidor da peroxidação lipídica, impedindo de forma extraordinária a oxidação do LDL, deixando mais LDL livre para regenerar a parede vascular. A única forma de comer a fruta aqui no Brasil é ingerí-la desidratada. Nesta condição, é encontrada nas casas de produtos naturais. quantidade não deveo ultrapassar todo esseApoder como nutriente, Goji possui: 10 unidades das frutinhas ao dia. Além de • antioxidantes:  contém o espectro completo de carotenoides antioxidantes, com beta caroteno, muito mais do que a cenoura, além da zeaxantina e luteína que protege os olhos. O Goji é a maio ma iorr fon fonte te de ca carot roten enoid oides es co conh nhec ecida ida.. O le leito itorr já sabe sabe a impo importâ rtânc ncia ia que que poss possui ui os antioxidantes para a saúde do coração, criando um ambiente melhor para a ação do óxido nítrico e revertendo os processos de ateromatose. • vitaminas: é rica em vitamina C, contendo 2500mg para cada 100 gramas de fruta. Tem ainda ain da B1, B1, B2 e B6, B6, alé além m de vit vitam amina ina E, outro outro poten potente te antio antioxid xidan ante te.. Por Por toda todass essa essass quali qualida dade des, s, o Go Gojiji é um ali alime mento nto fan fantá tásti stico co para para pr prote otege gerr o coraç coração ão e todo todo o sis siste tema ma cardiovascular, sendo um maravilhoso alimento preventivo das doenças cardíacas.

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Uma das propriedades mais incríveis da fruta do Goji é a presença dos açúcares complexos, os carboidratos de cadeia longa que nutrem as células novas, revestindo su suas as me memb mbran ranas as pa para ra que se to torne rnem m mai maiss sa saudá udávei veis. s. Po Porta rtant ntoo o go gojiji es estitimu mula la o hormônio do crescimento ajudando a regenerar as células e com seus carboidratos especi esp eciais ais,, faz com que as nov novas as cél célula ulass recé recém-fo m-formad rmadas as sej sejam am mai maiss sau saudáv dáveis eis e resistentes ao stress e às toxinas. noz, fruto fruto da no nogue gueir ira-c a-com omum um (J (Jugl uglans ans reg regia ia L) L),, tem tem um sa sabo borr 3.9 – Nozes:  a noz, característico e é ainda pouco consumida no Brasil, a não ser em festas de fim de ano e em comemorações. É rica em arginina, e por esse motivo auxilia no aumento do óxido nítrico nítr ico.. Pod Podee ser util utilizad izadoo com comoo font fontee de argi arginina nina,, e con consumi sumida da diar diariame iamente nte prev previne ine problemas cardíacos. O consumo de 30 gramas de nozes por dia suplementa em torno de 1g de arginina. A arginina é o substrato do qual é sintetizado o oxido nítrico. Quanto mais arginina, mais óxido nítrico e quanto mais óxido nítrico, mais proteção cardiovascular! Além de aumentar o NO, as nozes também possuem antioxidantes do mais alto nível. Uma pesq pesqui uisa sa espa espanh nhol olaa pu publ blic icad adaa na re revi vist staa Th Thee New New En Engl glan andd Jo Journ urnal al of Me Medi dici cine ne,, comprovou que uma dieta mediterrânea enriquecida com 30 gramas de frutos secos, metade deles de nozes, reduz em 30% o risco da pessoa padecer de males cardíacos. E diminui em 49% a incidência de AVC. O teste denominado de “Predimed” foi um dos maiores estudos clínicos de nutrição jamais realizado no mundo. O teste começou em 2003, e participaram 7447 voluntários. Homens e mulheres entre 55 e 80 anos. Foram distribuídos em três grupos em função da alimentação: dieta mediterrânea com azeite de oliva; dieta mediterrânea com frutos secos (30g diárias), com metade de nozes e o último apenas com dieta baixa em todos os tipos de gorduras. O resultado para o grupo que comeu as nozes reduziu o risco de doenças cardíacas em 30% em apenas 5 anos, algo que nenhum fármaco é capaz de fazer!

3.10 – Tomate: ao contrário do que muitos pensam, o tomate é uma fruta! Ele é o fruto do tom tomatei ateiro ro (so (solan lanun un lyc lycope opersic rsicum). um). De sua famíli famíliaa faz fazem em par parte te as beri berinje njelas las,, as pimentas e os pimentões. O tomate é rico em licopeno, que também está presente na melancia. Essa substância é um néctar extraordinário, trazendo benefícios diversos ao organismo. O licopeno é um carotenoide vermelho, atuando como potente antioxidante. Na verdade é um dos mais potentes antioxidantes. Ele protege as moléculas de proteína do dano oxidativo, diminuindo a quantidade de LDL oxidado e aumenta a secreção de óxido nítrico. Portanto, possui atividade antiaterogênica. Ele também protege o DNA da ação dos radicais livres, o que favorece o bom funcionamento das células endoteliais que necessitam estar intactas para produzir óxido nítrico. Atua em várias frentes contra o câncer, prevenindo o câncer de próstata. Alguns estudos comprovam a eficácia do licopeno como preventivo dos problemas cardíacos. Um estudo multicêntrico de casos controle, denominado de EURAMIC, que avaliou pacientes em 10 países europeus, evidenciou o poder preventivo do licopeno, pela sua importante ação antioxidante. (Kohlmeier L et al., 1997). Em algumas pesquisas, os níveis sanguíneos baixos de licopeno são associados a um aumento nas doenças coronarianas. Em um estudo prospectivo de casos controle, feito pela Universidade de Harvard, em 39876 mulheres, evidenciou-se que níveis altos de

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licopeno no sangue estão associados a baixo risco de doenças cardiovasculares na meia idade. (Sesso HD et al., 2004).

3.11 – Cereja (Prunus avium): a cereja é uma fruta extraordinária. Muito apreciada em todo mundo, pela sua beleza e sabor, tem compostos que promovem uma real prevenção cardiovascular. Ela é a fruta de plantas do gênero Prunus, sendo a mais comumaa a Prunu comum Prunuss avium e a Prunus cerasus. São frutos pequenos e de forma redonda redonda,, saborosos e servidos como sobremesa. Tem várias cores, porém a mais comum é a vermelha. vermelh a. A fruta tem um efeito anti-infl anti-inflamatório amatório,, demons demonstrado trado por pesqui pesquisas sas científicas diversas, divers as, dentre elas podemos citar uma que foi realizad realizadaa em 2006, na Univ Universidade ersidade da Califór Cal ifórnia nia.. Nel Nela, a, pes pesqui quisad sadores ores evi eviden dencia ciaram ram que o con consum sumoo de cer cereja eja dim diminu inuii os marcadores inflamatórios, relacionados com doença ateromatosa (Kelley, Darshan., et al., 2006). Além disso, a cereja atua baixando os níveis de ácido úrico no sangue, um fator de risco para doença ateromatosa. A cereja possui taninos que agem bloqueando a ação da enzima xantina oxidase, responsável pela conversão da xantina que é uma purina em ácido úrico (Zhang, Yuqing, et al. 2012). Desta forma, o consumo de cereja promove o bloqueio da síntese desta to toxi xina na.. Al Além ém diss disso, o, os ta tani nino noss pro promov movem em o au aumen mento to da filt filtraç ração ão gl glom omeru erula larr e a diminuição da rins. reabsorção tubularantiga, do ácido a eliminação mesmo pelos Em pesquisa de úrico, 1950, facilitando 12 pessoasassim consumiram cerejado e tiveram redução significativa do ácido úrico no sangue (Blau, L. W.,1950). Em outra outra pes pesqu quis isaa cien científ tífic icaa fe feititaa em pa parce rceri riaa ent entre re os Es Estad tados os Un Unid idos os e a Austrália, foi comprovado que a cereja diminui os índices de ácido úrico no sangue e também reduziu os ataques de gota. Foram analisados dados de 633 pacientes com a doença. doenç a. O risco foi 35% menor nos pacientes que ingeriram a cereja (Zhang, Yuqing, et al. 2012). Ao reduzi r eduzirr o ácido úrico, a cereja retira de circu circulação lação um dos grandes “vilões” silenciosos, diminuindo o ataque ao endotélio vascular. Além disso, também desinflama o corpo, evitando os efeitos indesejáveis dos compostos compo stos inflamató inflamatórios rios tóxicos. Porém Porém,, não se deve consumir mais do que 200 ou 300 gramas de cereja por dia, porque os taninos podem agredir o intestino, promovendo diarreia. A moderação é sempre uma virtude.

3.12 – Beterraba (Beta vulgaris): é um bálsamo para o sistema cardiovascular. A beterraba é uma planta herbácea de caule macio, muito apreciada em todo mundo e usada para a fabricação do açúcar e também para a síntese do etanol combustível. É um alimento alime nto maravilhoso maravilhoso,, nutriti nutritivo, vo, rico em minera minerais is e vitami vitaminas. nas. É uma fonte extraord extraordinária inária de ácido fólico, a vitamina B9, que já estudamos ser crucial para diminuir os níveis de homocisteína. Já por esta via, a beterraba vai ser um alimento funcional que previne o infarto. Mas ela é um bálsamo para o sistema cardiovascular por outro mecanismo. A beterraba é um dos vegetais mais ricos em nitratos, na forma de NO3-, que é reduzida a nitritos N02-, que é posteriormente transformado em óxido nítrico, um vasodilatador e protetor do sistema cardiovascular. Por ser fonte de nitratos, dá ao corpo a matéria prima para que o óxido nítrico se mantenha em condiçõe condiçõess ideais. Já estudamos o quanto esta 103

 

molécula é important molécula importantee para a preven prevenção ção cardiovasc cardiovascular, ular, reduzindo a formaçã formaçãoo da placa de ateroma, da agrega agregação ção plaquetári plaquetáriaa e reduzindo a pressão arteri arterial, al, melhorando como um todo a função endotelial (Webb, Andrew J., et al. 2008). A beterraba como fonte de nitratos é um alimento funcional que previne doenças cardíacas. Além disso, ela também contém um aminoácido chamado betaína, que vai dissolver o outro vilão das doenças ca cardí rdíac acas as,, a homoc homocis isteí teína. na. Obse Observe rvem m co como mo a be bete terra rraba ba é bo boaa pa para ra o co cora raçã ção, o, me melh lhor oran ando do oofluxo flux fluxooda de sa sang ngue ue para para o mioc miocár árdi o, baix banítrico ixan ando doemaníveis pr pres essã são o ar arte teri rial al,, aumentando microcirculação e mantendo odio, óxido ótimos.

3.13 – Abacaxi:  é uma fruta espetacular, um alimento funcional extraordinário com uma lilista sta de benef benefíci ícios os pa para ra a saú saúde de do corpo corpo hu human mano. o. Den Dentre tre eles eles,, po podem demos os cita citarr a pr pres esen ença ça de um né néct ctar ar,, a br brom omel elin ina, a, qu quee é uma uma pr prot oteí eína na co com m vá vári rias as fu funç nçõe õess terapêuticas. Uma delas é de promover a diminuição dos níveis de ácido úrico no sangue. Sabemos que o ácido úrico é um fator de risco cardiovascular, um fator real, porque agride o endotélio vascular. Diminuir o ácido úrico no sangue é diminuir as chances da pessoa ter um infarto ou um AVC, ou qualquer outra doença cardíaca.

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CAPÍTULO 4 ÓLEOS INCRÍVEIS, AS GORDURAS SAUDÁVEIS QUE SÃO FUNDAMENTAIS PARA A SAÚDE CARDÍACA. APRENDA QUAIS SÃO AS GORDURAS QUE FAZEM O SEU CORAÇÃO FUNCIONAR MELHOR A Natureza é pródiga em criar néctares maravilhosos. Como um grande ser vivo, uma grande Mente, derivada dos milhões de seres vivos individualizados, funciona em harmonia num processo constante de troca de informações. Nela encontramos todo o conhecimento conheci mento de Deus, codificad codificadoo nas diversa diversass espécies de seres vivos. Os mais variados reino re inoss se comun comunic icam am en entre tre si, si, inte interca rcamb mbia iando ndo en energ ergia. ia. E no me meio io da dive diversi rsidad dade, e, descobrimos a Natureza como um Todo Orgânico, que funciona na Lei do Amor e da fraternidade. fraternida de. Como já estudamos em outros volumes de Psicom Psicomedicina, edicina, existe muito mais cooperação do que competição no mundo natural, embora possa parecer o contrário! As plantas enquanto seres vivos, e também providos de uma mente, expressam em seu meta metabol bolism ismo, o, a cria criação ção de sub substâ stânci ncias as esp especi eciais ais,, que são mat materia erializ lizaçõ ações es de pensamentos pensa mentos elevados, altíssi altíssimos, mos, em sintoni sintoniaa com Deus e sua Lei. Quando sintetiz sintetizam am nutrientes, os vegetais oferecem aos humanos presentes valiosos. É o amor das plantas por todos nós. Na verdade, as plantas pensam e sentem, ao contrário do que podem imaginar os céticos e materialistas. Na enorme variedade de famílias vegetais, temos todo o enredo da Criação escrito como um grande “livro cósmico”. Nosso corpo sabe ler essa enciclopédia Divina! Os vegetais interagem com os outros seres vegetais e outros seres vivos como insetos, animais, e sofrem as intempéries do clima, e toda essa experiência acumulada traz con consci sciênc ência ia e apre aprendi ndizad zado. o. Alguma Algumass pla plantas ntas são mai maiss agre agressi ssivas vas que out outras, ras, experimentando sentimentos de medo, raiva, e toda a miríade de emoções e fragmentos de pensamentos que terminam por se materializar em sua própria estrutura, na forma de moléculas. Os vegetais das diversas espécies conhecidas, possuem características próprias de personalidade, que se manifestam em sua química interna e nos processos fisiológicos que desenvolve na raiz, no caule, nas folhas e frutos. É uma contínua elaboração psíquica, advinda da experiência de vida, e de sua relação com o ecossistema em que vive. Esse processo atinge seu ápice na formação das flores e dos frutos. Ao contrário do que pensam os materia materialistas listas,, as plantas possuem alma, uma alma coletiva, que em cada espécie demonstra sua essência. Almas de coloridos diferentes, 105

 

múltiplos, que revelam em sua bioquímica a condensação de sentimentos e pensamentos harm harmôn ônic icos os.. A ex expe periê riênc ncia ia da vida vida do ve vege getal tal é so somat matiza izada da na for forma maçã çãoo de su suaa bioqu bioquím ímic ica. a. Nã Nãoo é a to toaa qu quee uma de dete term rmin inada ada ár árvor voree po poss ssui ui um umaa sub subst stân ânci ciaa qu quee predomina em sua constituição. Não é por acaso que o tomate tem muito licopeno e a uva produz resveratrol e a melanc melancia ia tem citruli citrulina! na! Cada uma destas moléculas expres expressa sa algum sentimento que revela a natureza interna do vegetal, sua essência de ser. Estas moléculas vão penetrar no organismo humano e ter uma ação, e em seu conjunto, numa dosee pequ dos pequena ena ide ideal, al, uma açã açãoo con constru strutiv tiva, a, reg regene enerand randoo tec tecido idos, s, con consert sertand andoo err erros os metabólicos, proporcionando a cura. Em sua magnífica interação com todos os outros seres vivos e no seu êxtase existe exi stenci ncial, al, a Alm Almaa veg vegetal etal experi experimen menta ta pic picos os de con consci sciênc ência, ia, com a perc percepç epção ão de sentimentos nobres, elevados, que emanam do seu Eu Superior. Neste momento, cria molécu mol éculas las que ref refleti letirão rão na bio bioquí químic micaa de suas suas part partes es con consti stitui tuintes ntes,, ess essaa vibr vibraçã açãoo elevada. Depois de experimentar o medo, a solidão, a tristeza, a culpa, a raiva e outros se senti ntimen mentos tos neg negati ativos vos,, e con conse segu guir ir sup superá erá-l -los, os, o se serr veg vegeta etall atinge atinge o Am Amor, or, a Comp Co mpai aixã xão, o, a Pa Paz, z, a Aleg Alegri ria, a, a Co Cora rage gem, m, a Bond Bondad ade, e, a Fr Frat ater erni nida dade de,, que que sã sãoo sentimentos e pensamentos conquistados por ele, e que consegue materializá-los em formas químicas! Estas moléculas vão conter uma miríade de informações quânticas, advindas da experiência vegetal, que serão “lidas” pelo organismo quando as ingere. Serão néctares a promover a saúde celular. No momento em que sente Amor e Compaixão, a planta produz qualia sagrado, que irá compor moléculas de néctares. Estas moléculas ao serem ingeridas pelo nosso corpo, construirão, consertar, regenerar, curar. Nas bela Nas belass flor flores es,, co com m suas uas fo form rmas as geom geomét étri rica cass sa sagr grad adas as,, e nas nas cor ores es deslumbrantes, encontramos uma expressão desse êxtase. No estudo das Essências Florais do Nordeste em diversos livros, pudemos nos enriquecer de todo conhecimento que existe na vibração das flores. E depois das flores surgem os frutos, como um presente para os animais. As frutas são ofertadas pelo ser vegetal, para alimentar os anim animai aiss e o ser hu human mano. o. Pa Para ra nu nutri tri-l -los os su sust sten entan tando do su suas as vidas vidas co com m co compo mpost stos os fantásticos, e curá-los com moléculas de néctares maravilhosos, recuperam células, regeneram tecidos, reformulam processos metabólicos, prevenindoque e curando doenças. É des desta ta fo form rmaa qu quee o ve vege geta tall forma forma ca carbo rboid idrat ratos, os, pr prot oteín eínas as,, ami amino noác ácid idos os e determinados lipídeos. São moléculas perfeitas, nobres, que ao penetrarem em nosso co corpo rpo co const nstrui ruirã rão, o, re regen genera erar, r, aux auxili iliar ar o org organ anis ismo mo em se seuu pro proce cess ssoo co contí ntínu nuoo de formação e manutenção da vida. Estas moléculas carregam todo um conhecimento da perfeição, a linguagem do que é correto, do que está dentro da Lei maior. Por isso curam, regeneram, reformam as células, suas membranas e o DNA. Levam a cada célula informações corretas, que consertam a membrana, promovendo o seu funcionamento perfeito. E quando observamos na fitoterapia, o conjunto de princípios ativos que existem em um medicamento, constatamos a Divina Sabedoria da Natureza. Aquele fitocomplexo age como um todo, devolvendo ao nosso corpo a saúde perdida!

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As plantas formam constantemente constantemente óleos, açúcares e proteína proteínas, s, e neste momento estão estão el elab abora orando ndo se sent ntim imen entos tos e pen pensam sament entos. os. Se Segun gundo do os con conhe heci cime ment ntos os da Ps Psic icom omed edic icin ina, a, os óleo óleoss sã sãoo mate materi rial aliz izaç açõe õess de em emoç oçõe ões; s; os ca carb rboi oidr drat atos os de sentimentos; e as proteínas de ideias e fragmentos de crenças mentais que buscam realiza real izarr uma inte intenci nciona onalid lidade. ade. Pens Pensamen amento to tem sem sempre pre uma intençã intenção, o, e bus busca ca se realizar. E o mais intrigante de tudo, é que existem algumas plantas que são especiais. São comoo anj com anjos, os, “sa “santos ntos vegeta vegetais” is”,, que por est estarem arem em amb ambien ientes tes ecol ecológi ógicos cos puro puross e sagrados, absorvem vibrações Divinas que condensam nas moléculas internas. Estas plantas produzem nutrientes fantásticos. Estamos falando do Goji Berry, do Alho, da romã, do Limão, da Maçã. Eles são vegetais que criam substâncias altamente curativas, néctare néc taress mar maravi avilhos lhosos os que ref reflete letem m sua capac capacida idade de de con conexã exãoo com o Div Divino. ino. Ao produzirem estas moléculas que habitam seu interior, o vegetal experimentou Amor, Compa Co mpaix ixão ão,, Pa Paz, z, Aleg Alegria ria,, Bo Bond ndade ade,, Pe Perdã rdão! o! Elabo Elaborou rou fra fragme gmento ntoss de id ideia eiass qu quee condizem com a Lei de Deus, e sentiram emoções construtivas. Todo esse contexto psíquico, a planta somatizou em sua bioquímica criando aminoácidos extraordinários, carboidratos complexos que atuam promovendo saúde, e óleos milagrosos com diversas propriedades terapêuticas.  

4.1 – OS ÓLEOS ESSENCIAIS   É num estado de sublime êxtase que o vegetal fabrica nutrientes essenciais, que nosso corpo não é capaz de sintetizar, mas que os necessita para a realização do seu metab me tabol olis ismo mo.. Os ól óleos eos ve vege getai taiss ch cham amad ados os de es esse senc ncia iais is es estã tãoo ne neste ste gr grup upoo de compostos, que precisamos ingerir para manter nossa saúde. É por esse motivo que para encontramos a cura real das doenças, precisamos antes de tudo entrar em contato com a Natureza, ingerindo estes alimentos in natura, com suas moléculas originais, sem alterações feitas pelo ser humano. Daí a importância do alimento “in natura”, sem cozimento, sem assar fritar ou processar. Estas substâncias em seu estado puro, conterão a Vibração de Êxtase do vegetal, e serão carregadas de energia construtiva. Qualquer processamento químico ou refinamento será prejudicial para as moléculas, distorcendo essa informação original, transformando-as em corpos estra estranh nhos. os. É is isso so qu quee ac acont ontec ecee co com m o aç açúc úcar ar refina refinado do que se tra trans nsfo forma rma nu numa ma aberração aberraç ão química química.. Um ven veneno eno peri perigos goso, o, uma drog drogaa vic viciant iante, e, total totalmen mente te dife diferente rente da sacarose da cana-de-açúcar. É o mesmo que acontece com a folha da coca, quando se transforma em cocaína! Ou com qualquer óleo vegetal quando é manipulado em uma indústria química, e se torna margarina ou o óleo refinado que lota as prateleiras dos supermercados, envenenados com a hidrogenização, que os transforma em gorduras trans. E o pior é que se dizem “naturais”, e “saudáveis”.

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Da mesma forma, quando esquentamos ou fritamos um óleo vegetal, mesmo sendo puro e extravirgem, ele se degenera, e perde suas características originais de néctar, se transformando em veneno. Os óleos fritos perdem totalmente sua característica nutritiva e curativa. Por esse motivo, devem ser consumidos “in natura”, sem cozimentos ou frituras. Neste tópico vamos falar dos óleos vegetais que se materializam em suas folhas, sementes e frutos. Os óleos representam a condensação química das emoções nobres da planta, quando ela experimenta a Coragem e a Compaixão. Por esse motivo são tão especiais! Ao sentir Coragem e Compaixão, o ser vegetal elabora estes compostos, no seu processo de somatização constante. E é incrível como a planta consegue a partir de substâncias presentes na terra, produzir compostos tão complexos e ao mesmo tempo tão simples, considerando que a matéria presente no solo é muitas vezes de matéria orgânica em decomposição. É algo Divino. Ao ingeri ingerirr os óleos em quantidades ideais, estimula estimulamos mos no fígado, pro proce cess ssos os de cura e regeneração. Estamos nos alimentando de “moléculas de coragem” e “moléculas de compaixão”. Elas penetram em nosso corpo realizando essas Virtudes na bioquímica. Assim como o medo e a raiva atuam destrutivamente, provocando lesões no fígado, e agredindo o endotélio vascular, os seus contrários, a coragem e a compaixão regeneram o fígado e recuperam as células do endotélio. Estes dois tecidos, o hepático e o endotelial, são os mais importantes para o bom funcionamento do sistema cardiovascular. É por esse motivo, que praticamente todos os óleos vegetais são bons para o coração.. Exatamente porque vibr coração vibram am na energia da coragem que é o mais puro amor. Ao contrário do que muitos podem pensar, coragem não é agressividade ou ímpeto em atacar! Essa foi a falsa ideia difundida em nossas mentes desde a infância, na ilusão de nosso ego. A Coragem é na verdade a “ação que vem do coração”, e dele só pode vir Amor Incondicional. Ter Coragem é enfrentar as situações difíceis da vida com Amor e Entrega! É Confiar na Providência Divina, e ter a mais perfeita e verdadeira Fé! Quem tem Coragem, age a partir do coração, escuta o seu coração; age com Amor! E como diria São Tomás de Aquino: “ama e fazes o que quiseres!”. Coragem é Amor e Entrega! A Coragem é a expressão do Amor Incondicional! Ao mesmo tempo, os óleos vibram na frequência da compaixão, que dissolve totalmente totalme nte a raiva e a mágoa. A Compaixão é exatamente o oposto da raiva. Cheios de compaixão, compa ixão, não sentimos mais raiva! Na compa compaixão ixão temos o nascim nascimento ento do perdão que coroa a conquista da cura. Sentir Compaixão é a única forma de vencermos a ação destrutiva da raiva e transformá-la em força. Uma força construtiva que mantém o relacionamento de afeto com o outro, gerando paz e fraternidade. Sabemos que a mágoa, a raiva e o ódio são venenos que somatizam gerando os problemas cardíacos. A energia amorosa dos óleos previnem esse processo, sendo fundamentais para o cuidado com o sistema cardiovascular. Estudaremos Estudare mos adi adiante ante os ben benefíc efícios ios des destes tes nut nutrien rientes tes.. Obs Observa ervaremo remoss a açã açãoo milagrosa dos óleos sobre a saúde humana. Mas devemos lembrar que os efeitos

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positivos só acontecem com uma dose ideal, em pequena quantidade. Um determinado óleo em excesso pode ser prejudicial ao corpo. Lembremos que a diferença entre o remédio e o veneno está na dose!

4.2 – UM ESTUDO SOBRE OS DIVERSOS TIPOS DE GORDURA A gordura é uma molécula constituinte de vários seres vivos, animais e vegetais. O nome gordura é um termo vulgar para os lipídeos (do grego “lipo”, gordura), que realizam variadas funções fisiológicas importantes no organismo tanto animal quanto vegetal. Os lipídeos se compõem de carbono, hidrogênio e oxigênio. Uma das características destes compostos é que eles guardam bastante energia. Cada grama de lipídio armazena 9 quilo quiloca calo loria riass de en energ ergia, ia, ma mais is do que o dob dobro ro da dass ca calor loria iass ex exis isten tentes tes na mes mesma ma quantidade de proteína ou carboidrato. Por esse motivo, o organismo humano acumula as gorduras como forma de guardar energia química. Os lip lipíde ídeos os são so solúv lúvei eiss em sol solve vente ntess or orgân gânic icos os (ál (álco cool, ol, éter, éter, ace aceton tona) a) e sã sãoo insolúveis em água. São moléculas hidrófobas, ou seja, repelem a água. Por esse motivo, o óleo não se combina quando é colocado em um copo d’água, ficando em suspensão no líquido. A estrutura molecular dos lipídeos é de longas cadeias carbônicas, fato que lhe confere a insolubilidade em água. As gorduras complexas são compostas pela união de três ácidos graxos e uma molécula de glicerol (um álcool), formando um éster, sendo chamadas de triglicerídeos. A depender de como for essa conformação molecular, a gordura pode ser sólida ou lílíqui quida da na tem tempe perat ratura ura ambien ambiente. te. Qu Quand andoo fa fala lamos mos de go gordu rdura, ra, no noss ref referi erimo moss ao aoss triglicerídeos em seu estado sólido, que observamos na manteiga, na banha de porco, na capa de gordura de uma asa de frango. Podemos ver a gordura líquida nos óleos vegetais que estamos estudando, como os de coco, azeite de oliva, girassol dentre outros. Estas moléculas são transportadas no sangue e armazenadas no tecido adiposo, e perm perman anece ecem m co como mo um umaa re rese serva rva es estra traté tégic gicaa de ene energi rgia. a. O or organ ganis ismo mo nã nãoo util utiliz izaa rapidamente estas gorduras, mas queima em primeiro lugar os carboidratos, e quando estes se esgotam, a reserva dos adipócitos é acionada. Notemos um detalhe interessante. O triglicerídeo é insolúvel em água, mas seus constituintes, o glicerol e os ácidos graxos são perfeitamente solúveis em água. Os ácidos graxos são encontrados em diversos alimentos, sendo os de origem vegetal na forma de óleos e os de origem animal na forma de banhas sólidas.

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4.3 – OS VÁRIOS TIPOS DE ÁCIDOS GRAXOS O ácido graxo é a molécula mais básica que compõe as gorduras. Vamos estudá-las nest nestee mo mome ment ntoo e re reco conh nhec ecer er se seus us tipo tiposs pr prin inci cipa pais is,, e su suaa clas classi sififica caçã ção. o. E de depo pois is compreenderemos sua importância para o sistema cardiovascular e o organismo como um todo. Estas moléculas se unem para formar as gorduras de todos os tipos, tanto as sólidas quanto as em estado líquido (óleos). Elas são ácidos orgânicos monocarboxílicos de cadeia normal, que apresentam um grupo carboxila (-COOH) ligado a uma longa cadeia alquílica, que pode ser saturada ou insaturada. Naturalmente, os ácidos graxos possuem uma cadeia de números pares de átomos de carbono, de 4 a 28. Na figura abaixo observamos a fórmula molecular do ácido graxo ômega 6, o ácido linolêico. CH3-(CH2)4-CH=CH-CH2-CH=CH-(CH2)7COOH. O ácido graxo ômega 6 é importante em pequenas pequenas quantidades quantidades.. Infelizment Infelizmente, e, com a dieta exagerada e com predomínio de frituras, passa a existir um consumo muito maior do que o neces necessário sário deste tipo de molécula. Com o exagero no consum consumoo de ômega 6, o organismo entra num estado pró-inflamatório, que não é interessante do ponto de vista cardiovascular. O ômega 6 é precursor de moléculas que entram na chamada cascata inflamatória, a partir do ácido aracdônico. Aliado ao consumo exagerado deste óleo, que está presente de forma abundante em muitos alimentos, alimentos, ao contrário do ômega 3, temos a ingesta de muitas toxinas, que agredindo os tecidos diversos do corpo, põe o organismo em um estado crônico de alerta inflamatório, uma inflamação crônica persistente, que cria o ambiente para várias doenças. Este assunto já estudamos, quando constatamos que não é o colesterol o vilão das doenças cardíacas, mas sim a agressão crônica ao tecido endotelial. Os ácidos graxos como constituinte constituintess fundam fundamentais entais dos lipíde lipídeos, os, se class classifica ificam m em dois tipos principais, os ácidos graxos saturados, mais abundantes na gordura de origem animal, e os ácidos graxos insaturados, que estão presentes em sua maioria nos óleos vegetais. Além disso, também se classificam de acordo com o tamanho da cadeia de carbono, em curta, média e longa. Então temos duas classificações dos ácidos graxos.

Ácid idos os Ác

gra raxo xoss

cara ract cter eriz izam am pe pela la au ausê sênc ncia ia de llig igaç açõe õess satu sa tura rado dos: s:  se ca

duplas entre os átomos de carbono da molécula. A partir disso, ficam “saturadas” de hidrogênio em sua composição. Estão presentes em maior quantidade nas gorduras de origem animal como manteiga, carne, derivados do leite e ovos. O coco e o óleo de coco embora de origem vegetal são ricos em ácido ácidoss graxos saturados, sendo uma exceção à regra. Os ácidos graxos saturados são pastosos e sólidos à temperatura ambiente devido a sua saturação de hidrogênio. Observemos abaixo um exemplo de ácido graxo saturado.

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Percebam que não existe ligação dupla entre os átomos de carbono, apenas ligações simples. As gorduras saturadas ao contrário do que se pensava anteriormente não fazem mal, se forem consumi consumidas das moderadament moderadamente. e. A única ressalv ressalvaa é que são muito calóricas, promovendo aumento de peso, caso sejam comidas em excesso. Sabemos que tudo em excesso prejudica o corpo. São exemplos de ácidos graxos saturados: ácido butírico, ácido capróico, ácido cáprico, ácido láurico, ácido mirístico, dentre outros. A ideia de que a gordura saturada é causadora de problemas cardíacos foi um mito ali aliment mentado ado por pes pesqui quisas sas anti antigas gas que já se enc encont ontram ram ultrapa ultrapassa ssadas das,, con confor forme me já estudamos ao longo deste livro. Pesquisas mais novas já indicam que o consumo de gorduras saturadas não altera os índices de cardiopatias. A doença cardíaca depende de outros fatores, e possui outras causas que estamos elucidando ao longo deste volume. A gordura saturada é mais estável do que a insaturada, suportando bem as altas temperat temp eratura urass sem per perder der sua suass prop propried riedades ades nutr nutrici icionai onais. s. Ao con contrári trário, o, as gord gordura urass insaturadas insat uradas como os óleos vegetai vegetais, s, quando são submetidos às altas temperatura temperaturass nas frituras e cozimentos, além de perderem suas qualidades nutricionais, se transformam em verdadeiros venenos, que podem promover a formação de ateroma, e são os reais vi vilõe lõess fo fomen menta tado dores res da dass do doenç enças as ca cardi rdiov ovasc ascul ulare ares. s. Os ól óleo eoss ref refin inado adoss qu quee sã sãoo queimados queim ados para fazer frituras tornam-se verdadeiros tóxicos oxidantes, oxidantes, que contribuirão para o desequilíbrio redox, favorecendo a agressão crônica às células do corpo, em especial ao endotélio. cara ract cter eriz izaam pela pela pr pres eseenç nçaa de um umaa ou Ácid idos os gr grax axos os in insa satu tura rado dos: s:  Se ca Ác mais ligações duplas entre átomos de carbono. Quando temos apenas uma ligação dupla, o ácido graxo é monoinsaturado, quando tem mais de uma ligação dupla é poliinsaturado. insat urado. Predominam nos óleos vegetais como óleo de girassol, óleo de cártamo, cártamo, de gergelim, óleo de linhaça, dentre outros. O peixe é rico em ácidos graxos insaturados ômeg ôm egaa 3. A ca cara ract cter erís ístitica ca pr prin inci cipa pall do doss ác ácid idos os gr grax axos os in insa satu tura rado doss é qu quee eles eles permanecem no estado líquido em temperatura ambiente. Vamos observar abaixo um ácido graxo essencial do tipo ômega 6. O nome “ômega 6”, significa que os ácidos graxos desse tipo possuem a primeira ligaçãoo dupla, C=C, no sexto carbono, a partir da extremidade oposta à carboxila (COOH). O ligaçã ômega 3 tem a primeira ligação dupla no terceiro carbono, o ômega nove no nono, e assim por diante. Os ác ácid idos os gra graxo xoss in insa satu turad rados os sã sãoo be bené néfificos cos ao nos nosso so org organ anis ismo mo e os po polili-insaturados são chamados de essenciais, ou seja, não são produzidos pelo nosso corpo, devendo ser ingeridos na dieta. São um exemplo de áxidos graxos essenciais os do tipo ômega 3 presente na linhaça em grande quantidade 57%, e nos peixes como a cavala, o atum e o salmão. E os do tipo ômega 6, presente nos óleos vegetais como milho, girassol e cártamo. O ácido graxo ômega 9 presente no azeite de oliva, pode ser sintetizado pelo nosso organismo não sendo um ácido graxo essencial, mas que seu consumo traz benefícios, porque talvez nosso corpo não produza a quantidade de ômega 9 suficiente. 111

 

Exemplos Exempl os de áci ácidos dos graxos graxos insatu insaturados rados:: áci ácido do ole oleico ico,, áci ácido do lino linolên lênico ico,, ác ácido ido linolêico, ácido palmitolêico, dentre outros.

4.4 – OS ÓLEOS REFINADOS Os piores vilões não se apresentam como tal! Os óleos vegetais que não são extravirgem, e que se vangloriam por sua origem natural, são os piores venenos que minam dia a dia, a saúde cardiovascular de milhões de pessoas. Quando falamos de óleo refinado de origem vegetal, estamos nos referindo aos óleos de milho, canola, girassol, soja, e de outras origens vegetais, que são refinados por um processamento industrial, perdendo suas qualidades como antioxidantes, e tornando-se algo estranho ao nosso corpo. Tudo que é refinado, processado e industrializado, ou ao que se acrescentam produtos químicos, termina por se transformar num composto estranho, que vai ser considerado como toxina e não um alimento. É o que acontece com o açúcar cristal, que foi refinado e com isso foram retirados todos os compostos compostos que existi existiam am agregados aos carboidratos, como minerais, oligoelementos, dentre outros. Outro exemplo de produto refinado é a cocaína, seu estadomas natural (folhaé da coca) é usada pelos povos que habitam os andesque sememproblemas, quando processada em laboratório, torna-se um tóxico terrível, verdadeiramente mortal. Os óleos vegetais usados pela indústria alimentícia começam a se deteriorar, quando seu processo de prensagem acontece com o uso de calor! Eles não são “extravirgem”. Depois são refinados, filtrados e a eles se acrescentam átomos de hidrogênio, no processo chamado de hidrogenação parcial. Esse procedimento visa permitir que o óleo não se deteriore na gôndola do supermercado, ficando mais tempo na validade. Se o óleo fosse puro, sem o acréscimo de hidrogênio, não passaria 15 dias sem ficar rançoso (oxidado). Isso acontece porque os óleos vegetais são muito sensíveis ao calor, à luz do sol e fa faci cilm lmen ente te se ox oxid idam am,, ao co cont ntrá rári rioo da go gord rdur uraa sa satu tura rada da qu quee re resi sist stee até até a alta altass temperaturas sem oxidar. Portanto, os óleos que são comprad comprados os no superm supermercado ercado e são usados na cozin cozinha ha para fervuras e frituras têm uma péssima qualidade, já é muito ruim, por conta da hidrogenação que os transforma em óleos trans, ou seja, gorduras trans. As gorduras trans agridem a mucosa mucosa do endotélio, auxili auxiliando ando na destrui destruição ção da parede vascu vascular. lar. São portanto comprovadamente aterogênicos. São moléculas muito próximas do plástico, e ao se difundirem no tecido “sufocam” as células, impedindo que elas se nutram de oxigênio. Estes óleos literalmente matam as células endoteliais. E o pior acontece quando estes óleos são submetidos a altas temperaturas, sendo usados para a fritura de alimentos. Quando isso acontece, eles se transformam em moléculas moléc ulas de ácido ácidoss graxos oxidado oxidados, s, liberando muitos radicais livres, que aumenta aumentam me muito seu poder oxidante, o seu poder destrutivo. Segundo um artigo científico publicado pela revista nutrição:

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“Durante o processo de fritura, são formados produtos tóxicos ou cancerígenos, tais como acroleína e peróxidos. Além disso, as alterações físicas e químicas dos óleos de fritura podem levar à produção de aldeídos, cetonas, radicais livres e ácidos graxos trans que são incorporados aos alimentos fritos e também são prejudiciais à saúde humana. Tais compostos podem causar doenças de natureza cardiovascular, além de câncer, artrite e envelhecimento precoce”. (Freire, Poliana, et al. Rev. Nutr. 2013, vol.  26, n.3, n .3, pp. p p. 353-358 3 53-358))

Portant Porta nto, o, co come merr alim aliment entos os frito fritoss com ól óleo eoss ve veget getais ais re refin finado adoss é in inge gerir rir um umaa “bomba” de toxinas e radicais livres. Já é sabido por diversas pesquisas o papel principal que os radicais livres exercem agredindo as células do corpo, em especial o endotélio vascular. Na presença de um ambiente celular oxidado, o óxido nítrico não é liberado a contento, e teremos então diversos problemas. As frituras com estes óleos “vegetais” são enfim um poderoso tóxico que promove a agressão crônica do organismo, que leva a obesidade e aos problemas cardiovasculares. Por este motivo, estes óleos “vegetais” devem ser retirados do cardápio, e o leitor fritar seus alimentos em óleo de coco (que não se deteriora nem produz radicais livres no cozimento) ou com manteiga. E pior do que os óleos vegetais de supermercado são as margarinas, que se tornaram uma “praga” pela mentira propagandeada de que são “opções gorduras saturadas”. Com a propaganda enganosa de que são “protetoras do naturais coração”,àse que reduzem o coleste colesterol rol,, as mar margari garinas nas são os pio piores res alimen alimentos tos que exi existe stem, m, e que podemos chamar de anti-alimento. Na realidade, elas são os piores vilões da saúde cardiov car diovasc ascular ular.. A marg margarin arinaa é uma “bom “bomba” ba” de des destrui truição, ção, agresso agressora ra do endo endotél télio io e desagregadora da parede vascular. E o pior: este processo não acontece apenas em artérias maiores e importantes. Ele acontece em todo corpo, inclusive na microcirculação, prejudicando a abertura do fluxo de sangue para os tecidos, gerando a hipertensão, conforme já estudamos anteriormente. Em resumo, o consumo da margarina cria uma legião de hipertensos, obesos, sequelados de AVC e infartados. A margarina tem sua origem nos óleos vegetais, mas de “vegetal” a margarina só tem a origem. Os óleos vegetais permanecem no estado líquido em temperatura ambiente e para que possam adquirir consistência pastosa, como a manteiga, precisam receber a adição de hidrogênio, e serem aquecidas e resfriadas sucessivamente. Este processo de hidrogenização confere à molécula uma conformação “trans”, sendo portanto a margarina o pior tipo de gordura trans! Não é a gordura animal que prejudica o coração, mas sim, a gordura trans, presente na margarina, e nos óleos refinados. E o absurdo maior acontece quando a maioria das pessoas usa a margarina para fritar alimentos. Se o óleo vegetal refinado quando frito, já se transforma num veneno perigoso, rico em radicais livres, imaginem a margarina, um composto que já é um veneno perigoso, quando submetido a uma temperatura alta no fogão, piora ainda mais sua ação nefasta em nosso organismo. A culinária tradicional de vários países usa e abusa da margarina para fazer bolos, tortas, pudins, empadas, massas para todo tipo de salgados. Os restaurantes usam margarina para fritar, torrar, assar e cozinhar! Quando o

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leitor vai comer em um restaurante, está ingerindo margarina frita! Afinal, ela é mais barata! Além do uso da margarina na culinária, as confeiteiras usam a gordura vegetal hidrogenada na confecção de massas, biscoitos salgados e doces, bolachas do tipo cream cracker, e pães de queijo. Infelizmente a grande maioria das pessoas ingere venenos todos os dias, a margarina é um dos principais. E para piorar ainda mais a notícia, temos os sorvetes impregnados de margarinas. O sorvete que é um alimento tão apreciado, é um veneno, causador de infartos e AVC´s. Os chocolates industrializados também são carregados de margarina. A boa notícia é que podemos fazer sorvetes e chocolates sem estes venenos. O resultado do consumo desenfreado de margarinas é a epidemia hipertensão arterial e de infartos. As toxinas presentes na margarina e nas outras formas de gorduras trans, promovem uma varredura de destruição tissular, irritando mucosas, destruindo diversas divers as células, que para que sejam reparadas precisam de inflamaçã inflamação! o! O corpo então entra num processo de inflamação crônica, porque a agressão constante é diária! E para consertar os tecidos é necessário colesterol! O fígado então produz mais colesterol, mas isso não é ruim de forma alguma, o colesterol é fundamental para que os tecidos se regenerem! Quanto mais o indivíduo ingere toxinas, mais lesão do endotélio, que aumenta a fragilidade da parede vascular, que vai estimular o corpo a tentar consertar, criando a placa protetora. protetora. Se nada for feito, a placa pode aumentar de tamanho e obstruir o vaso. Com isso se explica a verdadeira epidemia de infarto e AVC dos dias de hoje. A causa é: o au aume ment ntoo dese desenf nfre read adoo do co cons nsum umoo de ra radi dica cais is livr livres es e toxi toxina nass pr pres esen ente tess na alime alimenta ntação ção mo moder derna na.. A ma marga rgarin rinaa e as out outras ras gor gordu duras ras ve vege getai taiss hidro hidrogen genad adas as desempenham desem penham um papel fundamenta fundamentall neste processo mórbido, mórbido, como um “veneno nosso de cada dia”. Por isso recomendamos ao leitor que evite o consumo deste alimentos, olhando sempre nos rótulos sua presença. Onde tiver “gordura vegetal hidrogenada” não consumir!

4.5 – OS DIVERSOS ÔMEGA Os ácidos graxos poli-insaturados, que se caracterizam por possuir mais de uma ligação dupla entre os carbonos, também se classificam de acordo com o carbono que possui a primeira ligação dupla, a partir do lado oposto ao grupo carboxila (COOH). Existem Exist em alguns grupos de ácidos que possuem a primeira primeira ligaç ligação ão no terceiro carbono carbono,, e são chamados de ácidos graxos do tipo ômega 3. Outros têm a primeira ligação no sexto carbono, e são os ômega 6. Vamos estudar agora as características de cada grupo ômega e sua importância para a saúde de nosso corpo, e principalmente principalmente para o sistem sistemaa cardiovascular. Dentre todos, os mais importantes são os do tipo ômega 3 e ômega 6, porque são considerados como essenciais, ou seja, o nosso organismo não consegue produzi-los. Porém, necessita deles para a realização de diversas funções, desde a

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fo form rmaç açãão de cél élul ulas as sa sauudáve dáveis is,, at atéé a manu manute tenç nção ão do sist istem emaa nerv nervos osoo em funcionamento funci onamento.. Como função nobre destes ácidos graxos é formar a membrana celula celular, r, agem agem na fo form rmaç ação ão da ba bain inha ha de miel mielin ina, a, impo import rtan ante te es estr trut utur uraa dos dos neur neurôn ônio ios, s, fundamental para a boa memória. Por esse motivo, o ácido graxo ômega 3 melhora a cognição. O ômega 6 é também o precursor do ácido aracdônico, que participa da resposta inflamatória, fundamental para a regeneração tissular.

Ácidos graxos ômega 3:   são ácidos graxos essenciais presentes em vários óleos vegetais e também nas carnes de peixes como o salmão, o atum, a cavala, dentre outros. Estas moléculas são ácidos graxos poli-insaturados, ou seja, possuem mais de uma ligação dupla entre os carbonos, contendo assim menos hidrogênio em sua molécula. Quanto menos hidrogênio, mais líquida é sua consistência. Por este motivo, os óleos ômeg ôm egaa 3 co cons nseg egue uem m fica ficarr em es estad tadoo líq líquid uidoo até qu quan ando do sã sãoo su subme bmetid tidos os a uma temperatura muito baixa, do tipo -10 graus centígrados. Existem vários tipos de ômega 3, e os mais importantes Existem importantes para a nossa saúde são o ácido alfa linolênico, o ácido eicosapentaenoico (EPA), e o ácido docosaexanoico (DHA). O nome “ômega 3”, significa que os ácidos graxos desse tipo possuem a primeira ligação dupla, C=C, no terceiro carbono, a partir da extremidade oposta à carboxila (COOH). Observem que a molécu (COOH). molécula la do ômega 3 possui mais de uma insaturaç insaturação, ão, o que lhe dá o título de gordura poli-insaturada. A Natureza criou esta gordura, para que mantenha vivos os peixes que habitam regiões geladas, que atingem temperaturas em torno de -5 graus. Para que nestas temperaturas seu sangue não congele. O peixe de águas profundas tem grande quantidade de ômega 3 em seu sangue, exatamente para que ele não congele no frio intenso. O ácido alfa-linolênico é considerado um ácido graxo ômega 3 de cadeia curta, possuindo apenas 18 átomos de carbono. Os ômega 3 de cadeia curta não possuem tantos efeitos benéficos quanto os de cadeia longa. Eles são saudáveis mas não tão eficazes para prevenir doenças como os de cadeia longa. O “bom” ômega 3 é o de cadeia longa, possuindo 22 ou 24 átomos de carbono. São exemplos de ácidos graxos ômega 3 de cadeia longa o ácido eicosapentaenoico (EPA), e o ácido docosaexanoico (DHA). Eles são encontrados nos peixes de águas profundas como o salmão, tanto o selvagem quanto o de cativeiro! Hoje em dia, os salmões criados em cativeiro são alimentados com linhaça, que é rica em ômega 3 de cadeia curta, porém após serem ingeridos pelo peixe são convertidos em seu organismo no ômega 3 de cadeia longa DHA e EPA. Também são ricos em ômega 3 de cadeia longa, o bacalhau, o atum, a albacora e o cação. Mas para que possamos aproveitar os benefícios deste néctar fantástico, o peixe não deve ser frito, caso contrário perverteremos a molécula de ômega 3, transformando-a em uma gordura trans oxidada e deformada. O peixe deve ser cozinhado, grelhado ou assado em forno. O óleo de linhaça contém mais gordura ômega 3, ainda mais que o salmão, porém o ômega da linhaça é de cadeia curta, é o ácido linolênico que não tem os mesmos efeitos

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benéficos. Por outro lado, ao ingerirmos a linhaça, nosso organismo converte uma pequena parte do ômega de cadeia curta em ácidos de cadeia longa, EPA e DHA, mas não tanto quanto o organismo do peixe. Portanto, a melhor forma de consumir o ômega 3 que nossas cé célu lula lass ta tant ntoo pre precisa cisam, m, é at atra ravé véss do óleo óleo de peix peixe, e, po pois is ele co conntém tém o ác ácid idoo eicosapentaenoico e o ácido docosaexanoico EPA e DHA já prontos. Atualmente, devido aos diversos trabalhos científicos comprovando os enormes bene benefí fíci cios os do ôm ômeg egaa 3 pa para ra a sa saúd údee ca card rdio iova vasc scul ular ar e para para o co corp rpoo em ge gera ral,l, especialme espec ialmente nte o cérebro cérebro,, ocorreu uma febre de consumo deste ácido graxo. A indúst indústria ria alimentícia começou a “enriquecer” diversos alimentos ruins, como a margarina, com ômega 3, para que se tornassem “saudáveis”! Porém esse ômega 3 adicionado é de cadeia curta, oriundo de óleos vegetais diversos, e não os de cadeia longa que são os mais importantes. O consumidor está levando “gato por lebre”! E além disso, não adianta de nada nada col coloc ocar ar um co comp mpost ostoo sa saud udáv ável el nu num m alime aliment ntoo rui ruim m e deg degra radad dadoo co como mo a margarina! O ômega 3 de cadeia curta é abundante em óleos como os de girassol, óleo de linhaça e de milho. Mas é praticamente impossível encontrarmos óleo de girassol ou mi milho lho ext extra ravi virg rgem. em. Os qu quee ex exis istem tem no me merc rcado ado sã sãoo ref refin inad ados os,, def deform ormad ados os pel pelaa industrialização, ruins para disso, óleo deico, girassol no ól óleo eo de mi milh lho, o, portanto o titipo po de ôm ômeg egaa o3 consumo. ex exis iste tent ntee Eéalém o ác ácid idoo alfa alno fa-l -lin inol olên ênic o, qu quee ees está tá acompanhado de altas concentrações de ômega 6, o ácido linolêico. O ômega 6 compete pelos mesmos receptores do ômega 3, atrapalhando sua ação benéfica, principalmente se estiver em grande quantidade. Portanto nenhum óleo vegetal é boa fonte de ômega 3, com exceção do óleo de linhaça. A linhaça contém até 57% de ômega 3 em sua composição e muito pouco ômega 6. A boa notícia é que encontramos o óleo de linhaça extravirgem nas casas de produtos naturais, com muita facilidade. Mas, lembremos que este ômega não é de cadeia longa, e só um umaa pequ pequen enaa pa part rtee de dele le se co conv nver erte te em DH DHA A e EP EPA A qu quee re real alme ment ntee atua atuam m beneficamente sobre o coração e o cérebro. Na dieta ocidental habitual, a maioria das pessoas já ingere quantidades mais do que suficientes e até excessivas de ômega 6, em diversos tipos de alimentos. O ômega 6 em excesso é pró-inflamatório, e impede a ação benéfica do ômega 3, porque compete com os receptores de membrana existentes nas células. Portanto existe um consumo muito grande de ômega 6 e pouco de ômega 3. Passa a haver um desequilíbrio nas quantidades de cada um. A relação ômega 6:ômega 3 fica com uma prevalência do primeiro em até 30:1. O ideal é que fique em 5:1 ou 4:1. Na ve verda rdade de,, nã nãoo pr prec ecisa isamos mos su supl pleme ementa ntarr o ôm ômega ega 6, po pois is já temos temos el elee em abundância. Existem alguns suplementos no mercado que se dizem “melhores” por oferecerr todos os “ômega oferece “ômegas”! s”! A cápsul cápsulaa contém ômega 3, 6 e 9! E com isso aumentamos a relação ômega 6:omega 3, atrapalhando a ação benéfica do ômega 3. O leitor não deve consumir estes produtos.

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A suplementação de ômega deve ser apenas do 3, pois o 6 é fornecido em abundância pela alimentação ocidental, e este é um problema sério, porque seu excesso e prevalência em relação ao 3, favorece o excesso de inflamação, que é prejudicial ao corpo. Conforme veremos adiante o ômega 6 é pró-inflamatório, e em excesso torna-se um veneno. A suplementação do ômega 3, EPA e DHA diminui a inflamação crônica dos tecidos, protegendo a pessoa de doenças cardíacas. Alguns autores afirmam que a mensuração dos níveis de ômega 3 no sangue pode ser de fundamental importância na predição de eventos cardiovasculares cardiovasc ulares como infarto ou AVC. O ômega 3 tem ação anti-aterog anti-aterogênica, ênica, em primeiro lugar porque é um antioxidan antioxidante, te, e estimula a produção do óxido nítrico (NO). Já estudamos anteriormente que o NO é o principal agente protetor do endotélio, atuando em várias frentes na proteção da parede vascular. Por aumentar o NO, o ômega 3 também baixa a pressão arterial, sendo de verdade um remédio anti-hipertensivo natural. Resumindo, os ácidos graxos ômega 3 agem: inib ibin indo do a ag agre rega gaçã çãoo plaq plaque uetá tári ria, a, o que que va vaii impe impedi dirr as Como antit antitrombót rombótico: ico:  in complicações provenientes da placa formada. Como anti-hipertensivo:  estimulando o óxido nítrico, vai diminuir a resistência vascular periférica, abaixando a pressão arterial.

Como antiarrítmico: atua sobre os canais iônicos inibindo as arritmias, evitando mortes súbi súbittas as.. At Atua ua princ rinciipal palme ment ntee par araa dimin iminui uirr as ex extr tras assí sísstole toless em co corraç açõões anato anatomi mica came mente nte no norma rmais is,, qu quee ac acom omet etem em pe pess ssoas oas qu quee sã sãoo mu muito ito ans ansio iosa sass e têm têm síndromes síndrom es de ansi ansiedade. edade. Os resulta resultados dos são extraor extraordinários dinários para a síndro síndrome me do pânico pânico,, que cursa com arritmias do tipo extrassístoles. protegendoo o endotélio, endotélio, melhorando a função endotelial endotelial,, Como anti-aterogênicos: atuam protegend que é de suma importância para a prevenção da fragilização da parede vascular, que termina por gerar a formação da placa de ateroma, causadora de infarto e AVC. Ao aumentar o óxido nítrico, também incremen incrementa ta essa proteção. Ao abaixar a pressão arterial idem. Reduz as moléculas de adesão ao endotélio, refreando o aumento exagerado da placa ateromatosa. Com tu Com tudo do isso isso,, o ôm ômeg egaa 3 re reve vert rtee o pr proc oces esso so de ater aterom omat atos ose, e, me melh lhor oraa a microcirculação pelo aumento do óxido nítrico. Por isso se torna uma molécula de fundamental importância para o tratamento da hipertensão arterial. Além de tudo isso, o ômega 3 reduz a viscosidade sanguínea por aumento da flexibilidade das hemácias, a partir da incorporação do EPA na membrana eritrocitária. Esse fato foi demonstrado por (Woodcock e cols. 32). Estes autores demonstraram em um estudo, que doses baixas de 1,4 gramas por dia do óleo de peixe, foi capaz de reduzir redu zir a vis viscos cosida idade de san sanguí guínea, nea, fav favorec orecendo endo a mic microc rocircu irculaç lação, ão, com uma mel melhor hor oxigenação oxige nação tecidual. O mesmo estudo demonstro demonstrouu que a veloc velocidade idade do fluxo sanguíneo

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capilar aumentou 1,75 vezes nos voluntários que tomaram o suplemento de óleo de peix peixe, e, apó apóss se seman manas as de us uso. o. Is Isto to é de fun fundam damen ental tal impor importâ tânci nciaa pa para ra a cu cura ra da hi hipe pert rten ensã são, o, po pois is já sa sabe bemo moss a re rela laçã çãoo en entr tree a hipe hipert rten ensã sãoo e o bloq bloque ueio io da microcirculação. Com isso, dissolvemos o círculo vicioso que citamos anteriormente, que começa na microcirculação deficiente. Com uma microcirculação competente, e um maior aporte de sangue san gue as cél célula ulas, s, estamo estamoss cui cuidand dandoo do que é mai maiss impo importan rtante: te: a nut nutriçã riçãoo cel celula ular! r! Cuidar da microcirculação microcirculação e curá-la é a terapia real que trata da forma mais eficaz todas as doenças cardíacas, inclusive a hipertensão, e outras doenças correlatas como a obesidade, e a diabetes mellitus. Por outro lado, se não tratarmos a microcirculação, nunca estaremos cuidando da causa e a doença persistirá! O ômega 3 é o grande aliment alimentoo funcional do sistema cardiovasc cardiovascular. ular. A boa notícia é que vários trabalh trabalhos os científicos científicos,, que chegam a casa dos milhares já compro comprovaram varam sua eficácia como alimento funcional, com ação terapêutica e preventiva. Porém, a imensa maioria dos médicos ainda não sabem disso, e a indústria farmacêutica faz de tudo para esconder escon der este fato, pois ela não pode patentear o peixe, nem a linhaça! linhaça! O uso em larga escal escalaa des deste te co compo mpost sto, o, po pode de ret retir irar ar e mu muititoo os lu lucr cros os de dest stas as co corpo rporaç rações ões fri frias as e desu de suma mana nas. s. Po Porr es este te mo motitivo vo,, que es estão tãocomeçam que queren rendo do até atédivulgados, dem demoni oniza zarrrelatando o ôm ômeg egaafalsos 3, cri crian ando do trabalhos científicos mentirosos, a ser efeitos colaterais! Além de todos estes benefícios para a saúde cardiovascular, o ômega 3 atua sobre o cérebro, aumentando o aporte de sangue para o órgão, melhorando a circulação cerebral. E esta gordura que é um verdadeiro néctar, age promovendo a regeneração dos neurônios, neurôni os, conforme foi comprov comprovado ado por uma pesquisa brasil brasileira eira feita em São Paulo na UNIFESP.

OS RISCOS DO CONSUMO EXCESSIVO DE ÔMEGA 3 Conforme já afirmamos anteriormente, um composto para ser néctar ele tem que existir na quantidade ideal, numa concentração exata. Uma quantidade maior inverte sua característica e pode transformá-lo num veneno. O ômega 3 é muito bom para a saúde na quantidade certa. A dose de ômega 3 correta é 1 grama de 8 em 8 horas nas refeições, ou seja, 3 gramas ao dia. Mais do que isso pode torná-lo tóxico. O ômega 3 é contra indicado em pacientes que fazem uso de anticoagulantes, e em pacien pac ientes tes com dis distúrb túrbios ios de coag coagula ulação ção,, como como hemo hemofíli fílicos cos.. Pes Pessoa soass com pró prótes teses es cardíacas também devem evitar o consumo. O excesso deste ácido graxo pode causar vários problemas. Ele vai favorecer os processos inflamatórios e induzir à resistência à insulina, piorando os quadros de diabetes.

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OS CUIDADOS AO COMPRAR ÔMEGA 3 Com a proliferação das informações acerca dos benefícios do ômega 3, cresceram e muito as ofertas do produto, e muitas delas falsas. Fabricantes inescrupulosos vendem “gato por lebre”. Por esse motivo, devemos ficar atentos e procurar um suplemento de qualidade. O ômega 3 em cápsulas pode ser testado facilmente em casa. Coloque uma cápsula no congelador por 5 horas. Após isso, o óleo não deve congelar, e permitir que o le leito itorr in intr trodu oduza za um umaa ag agul ulha ha que at atrav raves esse se a cá cáps psul ula. a. Se a agu agulh lhaa nã nãoo co conse nsegui guirr transpassar teremos uma fraude! O óleo congelado não é ômega 3. Lembremos que o ômega 3 não congela em baixas temperaturas, fazendo com que os peixes de águas geladas mantenham seu sangue circulando, mesmo quando estão a -10graus. Outra fraude é a venda do “super ômega 3”, que combina o ômega 6 e 9 em conjunto. Não consuma este produto, pois o ômega 6 atrapalha a função do 3, impedindo seus efeitos benéficos.

Outro fato interessante: devemos consumir o ômega 3 em conjunto com alimentos antioxidantes. O ômega 3 é facilmente oxidável, sendo muito sensível à degradação. Por isso, consumi-lo ao mesmo tempo com antioxidantes é a garantia para que ele possa manter suas propriedades benéficas. Uma maneira de fazermos essa mistura é utilizando a vitamina E, que é um dos mais poderosos antioxidantes. Algumas marcas de ômega 3 existentes no mercado já vêm enriquecidas de vitamina E, o que é muito bom. Prefira os produtoss que conten produto contenham ham vitamina E dentro da cápsula, pois ela serve como um protetor contra a oxidação do óleo. Outra forma de consumirmos consumirmos o ômega 3 de maneir maneiraa inteligente é ingerir a cápsu cápsula la nas refeições, quando estivermos comendo as saladas, que são ricas em antioxidantes. Eles protegerão o delicado óleo até que seja absorvido pelo intestino!

Ácidos graxos ômega 6:  6:  representam um grupo de ácidos graxos poli-insaturados, que possuem a característica de possuir sua primeira insaturação sexto átomo carbono, partir da extremidade oposta à da carboxila. Eles são gordurasnoessenciais, ou de seja, o nossoa organism orga nismoo nece necessit ssitaa abso absorvê-l rvê-los os pela alimenta alimentação, ção, não con consegu seguindo indo faze fazerr sua sínte síntese. se. Existem vários tipos de ômega 6, o mais comum é o ácido linolêico. Eles participam de inúmeros processos da bioquímica corpórea, confeccionando membranas das células. Auxiliam na geração da pele e dos cabelos e mantêm a saúde dos ossos. O ômega 6 difere do ômega 3, por existir em abundância em diversos alimentos, não havendo carência carência deste tipo de gordura. São fontes de ômega 6: Aves de capoeira, ovos, ovo s, abac abacate, ate, óleos veg vegeta etais is div diverso ersos, s, leite leite e deri derivad vados, os, óle óleoo de linhaç linhaça, a, óle óleoo de cártamo (grande quantidade de ômega 6), cereais

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Por es Por este te mo motitivo vo,, só uma pe pess ssoa oa rea realm lment entee de desn snutr utrid idaa qu quee nã nãoo se al alim iment entaa diariamente, é que vai desenvolver carência deste ácido graxo. A maioria das pessoas possui na verdade um excesso de ômega 6, o que causa inúmeros problemas. Como qualquer substância presente no corpo, quando em excesso torna-se um veneno. Em quantidades ideais é um néctar maravilhoso. Em excesso, é um tóxico que facilita o surgimento de inúmeras doenças. Portanto devemos tomar cuidado para não ingerir ômega 6 demais! E essa situação piorou quando houve um aumento no consumo de frituras e margarinas, em detrimento das gorduras saturadas. As frituras vão conter o ômega 6 degradado, em posição trans, e repletos de radicais radicais livres, o que vai favorecer ainda mais a aterosclerose. Como o ômega 6 é muito presente em diversos alimentos, temos um predomínio dele dele,, em detri detrime mento nto do ôm ômeg egaa 3. A relaç relação ão ôm ômega ega 6:om 6:omeg egaa 3 de deve ve se serr de 4:1 4:1.. Atualmente, a maioria possui uma relação de 20:1 e até 30:1. Quando o ômega 6 está nestes níveis ele se torna um veneno perigoso, pró-inflamatório, porque aumenta a quantidade de mediadores da inflamação. Es Estam tamos os co comp mpree reende ndend ndoo que a do doen ença ça ater aterom omato atosa sa nã nãoo é pro provo vocad cadaa pe pelo lo colesterol, coles terol, mas sim por um conjunt conjuntoo de moléculas moléculas que agridem o endotélio endotélio e facil facilitam itam a degra degrada daçã çãoo da pa pared redee va vasc scul ular. ar. Além Além diss disso, o, o fíg fígad adoo pro produ duzz um umaa pro proteí teína na LD LDLL destruidora destrui dora que vai tentar destruir a parede vasc vascular ular do vaso em um determi determinado nado ponto dele. A proteín proteínaa LDL anormal vai ser fabric fabricada ada em respos resposta ta aos trauma traumass incon inconscien scientes, tes, relacionados ao afeto, que carregam mágoas, ressentimentos e até ódio. A falta de vitamina C já é por si só um fator de enfraquecimento da parede vascular, pela falta de colágeno, quando se soma a todos estes outros agressores, teremos a destruição real da parede vascular, vascular, que fica cheia de rachaduras. Para sanar o problema e evitar a ruptura do vaso, o colesterol e a lipoproteína a, são usados como adesivos, emplastros, que fecharão o vazamento. Forma-se uma placa que de início é algo muito bom. A salvação! Mas, com a continuidade do déficit de vitamina C, e com a agressão diária que se mantém, teremos mais e mais deposição de placa, que se avoluma, terminando por fechar o lúmem do vaso, provoca provocando ndo os AVC´s isquêm isquêmicos icos e as isquemias cardíac cardíacas. as. O ômega 3 ajuda a evitar a degradação da parede vascular. Portanto, é imprescindível a reposição de ômega 3, para que possamos aumentar su suaa quan quantid tidad adee e di dimi minui nuirr a pr propo oporçã rçãoo 6:3 6:3.. E ne neste ste in inte tento nto,, dev devem emos os ab abol olir ir da alimentação alime ntação as margarinas, ricas em gorduras trans, e todas as frituras feitas com óleos vegetais refinados.

Ácidos graxos ômega 5:   representam um grupo de ácidos graxos poli-insaturados pouco conhecidos, porém com efeitos fantásticos sobre a saúde humana. Os ômega 5 se caracterizam, pela presença da primeira insaturação no quinto átomo de carbono, a partir da extremidade oposta oposta à da carboxila. Este óleo é raro, e apresenta propriedad propriedades es muito espec especiai iais. s. O ma mais is imp import ortant antee des deste te grupo grupo é o ác ácido ido pú púni nico co,, pr pres esent entee em gra grande nde quantidade nas sementes da romã. O ácido púnico é um dos mais potentes antioxidantes conhecidos, possuindo cerca de 6 vezes mais poder antioxidante que o extrato seco da

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semente de uva. É uma molécula de 18 carbonos, apresentando a característica única de possuir 3 ligações duplas entre os carbonos, com poucos átomos de hidrogênio nesta parte da molécula. A primeira ligação dupla está presente no quinto átomo de carbono a partir da extremidade extremidade oposta á carbox carboxila. ila. Um detalhe peculiar do ômega 5 é a sua tripla insaturação! O óleo extraído da semente de romã possui uma quantidade extraordinária deste ácido graxo tão raro quanto especial, atingindo uma concentração de 72% (Arao et al., 2004). Sua presença explica as propriedades de cura desta fruta ímpar. A romã é conhecida há milênios pelos seus efeitos terapêuticos fantásticos. Durante vários anos, diversos cientistas pesquisaram o óleo de semente de romã, pensando encontrar neles os ômegas 3, 6 e 9, porém para sua surpresa se depararam com um novo e incomum ácido graxo, o ômega 5. Sua molécula é de alta energia, devido as suas ligações duplas, que deixam um espaço vazio não preenchido por hidrogênio. Isso torna o óleo bastante fino e delicado, co com m um umaa potên potênci ciaa de cu cura ra ex extra traord ordin inári ária. a. Ta Talve lvezz es esse se fato fato ex expl pliq ique ue o al alto to pod poder er energético da fruta romã, que já foi constatado por anos e anos de uso terapêutico. Certamente, a planta concentra muita força na sua semente, nestas ligações duplas da molécula do ácido graxo ômega 5. Ele está sendo usado como um óleo rejuvenescedor, com poderes de auxiliar o organismo na regeneração celular. Alguns estudos sugerem que o ômega 5 estimula a proliferação dos queratinócitos, promovendo assim a regeneração da epiderme. Seu efeito sobre a pele já está sendo constatado por muitos. Seus resultados já lhe dão status de suplemento antienvelhecimento. Dentre os efeitos benéficos do ácido púnico podemos citar sua interferência na produção de prostaglandinas e leucotrienos, agindo comoo um ant com anti-i i-infl nflamat amatório ório natu natural, ral, modu modulan lando do a infl inflama amação ção crô crônic nica, a, que fac facili ilita ta o aumento excessivo da placa de ateroma. Todo alimento ou suplemento que modula a inflamação terá ação protetora, evitando infartos e AVC´s isquêmicos. Além disso, o ômega 5 ajuda a reparar as células danificadas em todo o organismo, o que que va vaii se serr mui muito to ben benéf éfic icoo pa para ra as cé célu lula lass en endo dotel teliai iais, s, qu quee so sofre frem m di diari ariam ament entee agressões dos alimentos modernos. Uma reparação mais rápida e eficaz, significa menos inflamação. Com isso, o ômega 5 dificulta a formação das placas de ateroma que nece necess ssititam am da lesã lesãoo en endo dote telilial al pa para ra ex exis istitir. r. Po Poss ssui ui entã entãoo po pode dero roso so efei efeito to an antiti ateromatoso. Além disso, melhora a ação da insulina sobre a membrana das células, aumentando a sensibilidade à insulina, tendo efeito de melhora da microcirculação. Sabemo Sab emoss que out outra ra funç função ão menos menos con conhec hecida ida da ins insuli ulina na é abr abrir ir a mic microci rocircu rculaç lação, ão, melhorando o fluxo de sangue pelos capilares. Isto vai diminuir a resistência vascular periférica, revertendo a hipertensão arterial. A força do ômega 5 é tão grande, que o ácido púnico age sobre o campo áurico humano, hum ano, amp amplia liando ndo sua ext extens ensão, ão, prov provave avelmen lmente te dev devido ido ao seu alto alto pote potenci ncial al de energia.

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O óleo pode ser aplicado diretamente na pele, e vai ser muito bem absorvido, promovendo a regeneração celular. Sua ação antioxidante confere a pele um aspecto mais renovado e belo, e lhe dá o status de óleo com propriedades antienvelhecimento. O ômega 5 em conjunto com o ômega 7 vai melhorar e muito a microcirculação, sendo sen do fund fundame amental ntal para a pre preven venção ção da dia diabete betes, s, da obesid obesidade ade e da hip hiperte ertensão nsão arterial,l, além de inibi arteria inibirr a formaç formação ão da placa de ateroma nas arteríolas arteríolas,, fator que como já vimos anteriormente prejudica a microcirculação. O ômega 5 é difícil de ser encontrado aqui no Brasil. O óleo de semente de romã é pouco conhecido, e portanto o leitor só irá encontrá-los em sites estrangeiros de venda pela internet. Um dos sites pesquisados foi o (IHERB.com). O link para a compra do óleo de semente de romã em cápsulas é este: http://www.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-PomXtra-60-Softgels/53558

maio iori riaa da dass pess pessoa oass co conh nhec ecee os be bene nefí fíci cios os da Ác Ácid idos os gr grax axos os ôm ômeg egaa 7: 7:   A ma suplementação com ômega 3 e já nos referimos aos seus efeitos benéficos, como a fabricação de eicosanoides anti-inflamatórios, diminuindo a inflamação excessiva; porém poucos conhecem os ácidos graxos do tipo ômega 7, dentre eles o ácido palmitolêico. Esse ácido graxo fantástico atua prevenindo a exacerbação da placa de ateroma, e diminui os marcadores da inflamação, reduzindo a proteína C reativa. Os ácidos graxos ômega 7 são um grupo de compostos monoinsaturados, ou seja, possuem apenas uma ligação dupla no sétimo carbono, a partir da extremidade oposta à da carboxi carboxila. la. Eles são gorduras não essenci essenciais ais até a idade madura. Ou seja, o corpo é capaz de produzir o ômega 7, a partir do ácido palmítico (gordura saturada), porém essa capacidade vai diminuindo com a idade. As crianças e adolescentes possuem enormes quantidades de ômega 7 em sua pele. A partir dos 45 anos, o corpo não consegue mais produzir ômega 7 suficiente, devendo ser ingerido na alimentação. Existem vários tipos de ômega 7, porém o mais importante é o ácido palmitolêico. Esse ácido graxo é tão especial quanto raro de ser encontrado em aliment alimentos. os. Uma boa fonte de ômega 7 é a noz macadâmia, que já pode ser encontrada em casas de produtoss naturais. Elas devem ser consumidas na quantidad produto quantidadee de dez a doze por dia. Os efeitos positivos do ômega 7 são conseguidos com doses pequenas. E o principal é a redução da inflamação crônica, produzida pelo ômega 6 em excesso e pelo consumo diário de alimentos tóxicos e industrializados que agridem e lesionam tecidos importantes como o endotélio vascular. vascular. Uma dose de 210mg de ômega 7 é sufici suficiente ente para promover uma diminuição de 73% na proteína C reativa. Outra fonte de ômega 7 é a fruta do espinheiro do mar, em inglês (sea buckthorn). Seu nome científico é Hippophae rhamnoides. A fruta é utilizada na preparação de cosméticos, sucos e xaropes. O espinheiro do mar está presente desde a Europa à Asia,

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Rússia, Índia, Dinamarca, Polônia e Noruega. Mais de 90% da área de cultivo do espinheiro do mar encontra-se na China, onde esse vegetal é empregado para evitar a erosão do solo, além de servir de alimento para a população local. É uma planta solar, precisando de muito sol, não se adaptando a locais sombreados. Nos países da Europa, está presente nas zonas costeiras, e por resistir ao sal, prevalece em relação a outras espécies de plantas. A grande força energética contida no ômega 7 talvez se explique por essa natureza solar do vegetal, que capta muita energia e condens condensaa na molécul moléculaa do ácido graxo graxo.. A fru fruta ta con contém tém grande grande qu quant antid idade ade de vitam vitamina ina C, até mais do que o kiwi! kiwi! A quantidade de vitamina C também revela o altíssimo poder energético desta planta. O ácido graxo ômega 7 mono-insaturado é raro na natureza, mas está presente em nosso corpo em abundância, na infância e adolescência. Ele ocorre em todos os tecidos e é um componente natural da pele, desempenhando um papel crucial na fisiologia deste tecido. O ômega 7 ajuda a nutrir melhor as células da pele, funcionando como um provável estimulador da microcirculação. Ele também auxilia na manutenção da estrutura celular normal do sistema tegumentar (pele). O suplemento de ômega 7 em cápsulas, da mesma forma que o ômega 5 é difícil de ser encontrado aqui no Brasil. Este ácido graxo fantástico, o leitor poderá encontrá-lo em site sitess estr estran geir iros os de ve vend ndaa das pe pela lacápsulas inte intern rnet et. . ômega Um do dos s contidos site sitess pesq peno squi uisa sado dos s planta foi foi o (IHERB.com). Oange link para a compra de 7, óleo da do espinheiro marítimo é este: http://www.iherb.com/EuroPharma-Omega-7-60-Softgels/ 24760#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=omega%205%20rich&rc=2737&sr=null&ic=5

Ácidos graxos ômega 9:  representam um grupo de ácidos graxos poli-insaturados, que possuem a característica de possuir sua primeira insaturação no nono átomo de carbono, a partir da extremidade oposta à da carboxila. Eles são gorduras não essenciais, ou seja, o nos nosso so orga organis nismo mo conseg consegue ue fabric fabricá-lo á-los, s, por porém ém cons consumi umi-los -los é bom para a saúd saúde, e, principalmente para a saúde cardiovascular. Os ácidos graxos do tipo ômega 9 mais comuns são o ácido olêico com 18 carbonos, o ácido erúcico com 22 carbonos e o ácido nervônico com 24 carbonos. O ácido olêico, bastante comum, encontrado nos azeites de oliva extravirgem no qual sua concentração chega a 80%, e no óleo de uva e palma. O co consu nsumo mo dos ác ácid idos os gra graxo xoss ôm ômega ega 9 es estã tãoo relac relacio iona nado doss a ní níve veis is ma mais is ba baix ixos os de triglicerídeos. É um óleo bastante saudável, e essa descoberta deve-se a pesquisas com a chamada dieta do mediterrâneo. mediterrâneo. Os alimentos ricos em ômega 9 são o azeite de oliva extravirgem, as azeitonas e as frutas oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas). O áci ácido do olê olêico ico é apo apontad ntadoo com comoo hipo hipoten tensor, sor, sendo o res respons ponsáve ávell pel peloo efei efeito to benéfico sobre pacientes hipertensos, com o consumo do azeite de oliva. O ômega 9 reduz a pressão arterial. (Teres, (Teres, S. et al, 2008). E segundo a pesquisa de Teres, S., sua ação é de curto prazo, 2 a 4 horas, e se mantém quando o paciente consome diariamente o ácido olêico. Portanto consumir azeite de oliva todos os dias auxilia no controle da pressão arterial.

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4.6 – OS ÓLEOS MILAGROSOS este óle óleo, o, que vem da azei azeiton tona, a, é um dos 4.6.1 – Azeite de Oliva Extra Virgem:  este mais consumidos no mundo inteiro. Sua fama cresceu bastante após a descoberta da chamada cha mada “di “dieta eta do med medite iterrân rrâneo”, eo”, pratic praticada ada pel pelos os pov povos os daq daquel uelaa reg região. ião. Há alg alguma umass décadas atrás, diversos cientistas atentaram para o fato de que esta população que habita o mediterrâneo, tinha baixíssimos índices de doenças cardiovasculares. Foram investigadas várias hipóteses para esse fato. Foi aventada a possibilidade de que sua dieta, rica em óleos vegetais extravirgem, nozes e frutos do mar, melhoravam a saúde cardiovascular e preveniam eventos isquêmicos. Após várias observações e estudos, chegou-se a conclusão que o consumo do azeite de oliva extravirgem era o ponto chave para o sucesso desta dieta. Ele fornece ácidos graxos monoinsaturados, como ácido olêico (ômega 9). Além deste ácido graxo, o azeite também possui uma quantidade enorme de polifenóis, que possuem ação antioxidante, prevenindo os eventos cardiovasculares. Os polifenóis agem bloqu bloquea eando ndo a ação ação do doss rad radica icais is livr livres es,, qu quee sã sãoo um dos ag agres resso sores res do en endot dotéli élio, o, conforme já estudamos anteriormente. Portanto, o azeite de oliva é um antioxidante poten potente te e a ação ação do ác ácid idoo olê olêico ico (ô (ômeg megaa 9), pre presen sente te em gra grande nde qu quan antid tidade ade,, na concentração de (80%), é altamente benéfica ao sistema cardiovascular por outra via, promove prom ovendo ndo a dim diminu inuiçã içãoo da pressã pressãoo arte arterial rial através através da reg regula ulação ção da prot proteína eína G, presente nas células cardíacas e musculares lisas, que modulam os receptores beta adrenérgicos. (Teres, S. et. al, 2008). Segundo a pesquisa de Teres, et.al, o ácido olêico é um remédio fantástic fantásticoo para a hiperten hipertensão são arterial, porque controla mecanis mecanismos mos celulares envolvidos na patogênese deste mal. O ácido olêico atua regulando a cascata da proteína G, que que re regu gula la a en enzi zima ma ad aden enilil cicl ciclas asee e a fo fosf sfol olip ipas asee C. Co Com m iss isso, fazfaz-se se um umaa “downregulation” nos receptores adrenérgicos, que têm sua sensibilidade diminuída aos estímulos adrenérgicos. Quando essa sensibilidade é diminuída, teremos uma regulação para baixo da resistência vascular periférica periférica e da força de contraç contração ão miocárdica, um efeito similar ao de medicamentos hipotensores e beta bloqueadores, só que curando o paciente, e não deixando-o dependente! Ao consumir o óleo de oliva rico em ácido olêico, o paciente vai impregnar a memb me mbran ranaa de su suas as cé célu lula lass de deste ste de delilica cado do ác ácid idoo gr grax axo. o. Ao ating atingir ir det determ ermina inada da co conce ncentr ntraç ação ão na me membr mbran ana, a, el elee re regu gula la a at ativ ivid idad adee e a ex expre press ssão ão de impo importa rtant ntes es si sinal naliz izad adore oress mo mole lecu cula lares res,, da dass vias vias ad adren renérg érgic icas as,, es estitimul muland andoo a pr produ oduçã çãoo de vasodilatadores e restringindo as vias de resposta vasoconstrictoras. Nesta pesquisa científica foi constatado que o ácido oleico é o responsável pelo efeito hipotensor do azeite de oliva. E houve uma redução significativa com doses de ataque, após 2 horas, e no efeito crônico, pela ingestão por 2 semanas. E houve uma estabilização da pressão arterial, sem a ocorrência de picos, no seu uso por 3 ou 4 semanas (Teres, S. et. al, 2008).

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Além do maravilhoso ácido olêico, o azeite de oliva é rico em polifenóis, e dentre eles, citamos o oleocanthal! O Oleocanthal é um tipo natural de composto fenólico, que parece ser o responsável pela sensação de queimor na parte de trás da língua, que acontecee quando consumi acontec consumimos mos o azeite de oliva. Este composto fenólico teve ação antiinflamatória e antioxidante em modelos laboratorias in vitro. O oleocanthal tem o efeito anti-inflamatório similar aos medicamentos AINEs (antiinflamatórios não esteroides) como o diclofenaco e a nimesulida dentre outros. O oleocanthal é um inibidor não seletivo da cicloxigenase (COX). Portanto o consumo de azeite de oliva extravirgem extravirgem,, em pequen pequenas as quantidades por dia,, vai modula dia modularr a inf inflam lamação ação crôni crônica. ca. O comp compost ostoo fen fenólic ólicoo ole oleoca ocantha nthall é um dos respo res pons nsáv áveis eis pel pelaa ba baix ixaa in inci cidê dênc ncia ia do doss even eventos tos ca card rdiov iovasc ascul ular ares es en entre tre os po povo voss mediterrâneos.

CUIDADOS AO COMPRAR AZEITES DE OLIVA NO BRASIL Os maravilhosos benefícios do azeite de oliva já são comprovados pela ciência, embo em bora ra a in indú dúst stri riaa fa farm rmac acêu êutitica ca impe impeça ça que que os mé médi dico coss re reco conh nheç eçam am su suaa re real al importância. A maioria dos médicos não conhec importância. conhecee os efeitos anti-hip anti-hipertens ertensivos ivos do azeite de oliva, e prefere presc prescrever rever os remédi remédios os viciantes do que ajudar o paciente a se curar desta patologia. Embora existam centenas de trabalhos comprovando a ação anti-hipertensiva deste composto, poucos médicos estimulam seus pacientes a consumirem diariamente o azeite de oliva e da forma correta. No Brasil temos ainda outro problema. Pela lei brasileira, o fornecedor do azeite de oliva pode acrescentar a esse óleo o temível óleo de soja refin ref inad ado, o, péss péssim imoo pa para ra a sa saúd úde. e. A ma maio ioria ria do doss az azei eite tess ex exis isten tentes tes no me merc rcad ado, o, pri princi ncipal palment mentee os nacion nacionais ais são fraudes fraudes com complet pletas. as. Vam Vamos os ana analis lisar ar alg alguma umass dic dicas as especiais para que o leitor possa comprar um azeite de qualidade e se beneficiar com seu uso diário: – Em Em pr prime imeiro iro lugar, lugar, dev deve-se e-se escolh escolher er ccom om cal calma ma a marc marcaa de aze azeite ite a ser compra comprada, da, sem pressa, sem ansiedade. Ele deve ser extravirgem com prensagem a frio, sem adição de qualquer substância química e sem a adição de outros óleos;  – A emb embal alage agem m ddev evee se serr de vidro vidro es escu curo. ro. Se o az azei eite te es estitive verr nu num m vidro vidro claro claro nã nãoo compre, pois a luz solar estraga o óleo;  – De Deve ve-s -see comp compra rarr a ga garr rraf afin inha ha qu quee es estitive verr ma mais is es esco cond ndid idaa na gô gônd ndol ola, a, a ma mais is protegida da luz.

QUANDO CHEGAR EM CASA NÃO COLOQUE O AZEITE NUM OUTRO VIDRO PORTA AZEITE TRANSPARENTE. DEIXE O AZEITE NA SUA EMBALAGEM ORIGINAL! Não co Não comp mpre re os az azeit eites es qu quee foram foram impor importad tados os e ““env envaz azad ados os e emb embal alad ados os nnoo Brasil Bra sil”. ”. Com Compre pre os az azeite eitess que for foram am prod produzi uzidos dos e eng engarra arrafad fados os no país país de ori origem. gem.

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Esses são mais confiáveis porque não terão óleos refinados acrescentados em seu conteúdo. Além disso no processo de envaze, o produto pode sofrer oxidação e ser exposto a luz solar. Se encon encontrar trar uum m azei azeite te tur turvo vo ou com com azei azeiton tonaa em suspe suspensã nsão, o, iss issoo não é bai baixa xa qualidade. Pode comprar. Saibaa que Saib que a luz uz,, o ar e o ca calo lorr pr prej ejuudica dicam m a qua qualida lidade de do az azei eite te!! El Elee dev devee se serr con consu sumi mido do cr cru, u, se sem m co cozi zime ment nto, o, fritu fritura ra ou qua qualqu lquer er out outro ro tipo tipo de ação do fogo. O azeite só tem efeito nutracêutico se for ingerido in natura, sem qualquer alteração. Desta forma deve ser colocado na mesa, em cima da comida já pronta, e nunca antes de cozinhar ou fritar o alimento. O Az Azei eite te pre preci cisa sa te terr um umaa ac acid idez ez a mai maiss bai baixa xa po poss ssíve ível.l. De Deve ve te terr no máx máxim imoo 0,5% de acidez. O ideal é 0,3% ou 0,2%. As ma marca rcass ma mais is co conf nfiá iáve veis is sã sãoo as pro produz duzid idas as na Gré Grécia cia..

TESTE CASEIRO DO AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM Um teste muito simples e fácil pode ser feito em casa, para que o leitor possa saber se o azeite é real ou uma fraude. O azeite de oliva extravirgem congela totalmente se colocado no congelador. Coloque o azeite num copo de vidro até a metade, e ponha no congelador. Deixe lá por 12 horas. Após este período o azeite verdadeiro se congela, e não cede quando apertamos com o dedo! Se após 12 horas ele estiver pastoso e o dedo furar o azeite congelado, ele é falso, ou seja, não é extravirgem ou está misturado com óleos refinados!

4.6.2 – Óleo de Alho:  o alho é utilizado desde a antiguidade como medicamento para tratar diversas doenças. O óleo de alho possui características peculiares e na forma de cá cápsu psulas las,, tem temos os se seuu us usoo bas bastan tante te prá prátitico co.. O le leititor or pod podee enc encon ontrá trá-lo -lo em qua qualq lquer uer farmácia como um suplemento alimentar. O alho é um alimento muito utilizado em todo o mundo. É uma planta herbácea, com seu bulbo de forte aroma, sendo um condimento conhecido universalmente. É usado na culinária de diversos países. Considerado por muito mu itos, s, com comoo um do doss ma mais is pod poder eros osos os alime alimento ntoss nat natura urais is que ex exis iste tem. m. A list listaa de benefícios é extensa! É da família das liliáceas e seu nome científico é Allium sativum. É rico em vitaminas A, C, B2 e B6. Além disso contém adenosina, aminoácidos, silício, se selê lêni nio, o, ge germ rmân ânio io,, além além do iodo iodo,, e de co comp mpos osto toss co como mo a alic alicin ina, a, um do doss ma mais is importantes princípios ativos deste néctar vegetal. A alicina é responsável pelo odor característico do alho, e pelas suas principais ações terapêuticas. A ali alicin cinaa é o com compos posto to quím químic icoo den denomi ominad nadoo de didi-pro propeny penyll tiosul tiosulfina finato. to. Tem propriedades antimicrobianas, é hipotensor e hipoglicemiante. Além da alicina temos outro princípio ativo muito importante o dialil dissulfeto. Ele tem uma ação protetora do sistema sis tema card cardiov iovasc ascula ular, r, agi agindo ndo com comoo um pote potente nte age agente nte ant antii ate aterogê rogênic nico. o. O dia dialil lil dissulfeto foi descoberto em 1892 por um cientista alemão, chamado P. W. Semmler. Ele

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está presente presente em grande quanti quantidade dade no óleo de alho. Outro composto composto é o polisulfet polisulfetoo de alila, que age em conjunto com o dialil dissulfeto melhorando a elasticidade dos vasos, beneficiando o coração e a circulação sanguínea. Quando os vasos se tornam mais elásticos teremos uma probabilidade menor da formação de placas de ateroma. Os bioflavonoides presentes no alho também atuam como antioxidantes, revertendo a formação da placa de ateroma. O alho é portanto um agente hipotensor, cardioprotetor, e anti anti at atero erogên gênic ico. o. Po Pode dendo ndo se serr uti utililiza zado do no tr trata atamen mento to da hi hipe perte rtens nsão ão e co como mo preventivo da ateromatose. O alho também é fonte de dois minerais preciosos o selênio e o germânio. O selênio é um poderoso antioxidante, atuando na regeneração das células, e protegendo o endotélio vascular da ação dos radicais livres, sendo portanto um mineral anti aterogênico. O germânio é um mineral raramente encontrado nos alimentos, sendo um agente rejuvenescedor e estimulante da imunidade. O óleo de alho é um excelente suplemento alimentar, com característica funcional, at atuan uando do na pre preven vençã çãoo de pro proble blema mass ca cardi rdiov ovas ascu cular lares, es, e au auxil xilia iando ndo na cu cura ra da hipertensão arterial, juntamente com outros compostos, que estudaremos mais adiante no tópico sobre a pressão alta, onde veremos o protocolo de Psicomedicina para o tratamento desta patologia. Por sua poderosa ação antioxidante, o alho regenera e protege as células do endotélio vascular, contra a ação dos radicais livres, diminuindo a necessidade do colesterol como protetor e elemento reparador deste tecido! Além disso, o óleo de alho inibe a agregação plaquetária tendo um efeito semelhante à aspirina. Quem realiza esses efeitos é a alicina, a alinina e o S- alil sulfato. Desta forma, o alho é tão ou mais eficiente para prevenir a formação de trombos e coágulos do que a aspirina. Por aumentar a flexibilidade das artérias e promover a vasodilatação, o óleo de alho é fundamental para melhorar o fluxo da microcirculação, problema básico de todas as doen doença çass card cardio iova vasc scul ular ares es,, co conf nfor orme me es estu tuda damo moss ante anteri rior orme ment nte. e. A me melh lhor oraa da microcirculação explica o efeito hipotensor do alho, sendo um dos medicamentos naturais de escolha para o tratamento tratamento da hipertensão hipertensão arterial, juntament juntamentee com outros compostos que estudaremos adiante no protocolo psicomédico. O alho alho ta tamb mbém ém é um an antia tiarrí rrítm tmic icoo na natur tural, al, atua atuando ndo tan tanto to so sobr bree as ar arrit ritmi mias as ventriculares, quanto sobre as supra ventriculares. Sendo indicado para os quadros de extra sístoles.

4.6.3 – Óleo de Coco:  o óleo de coco é extraído desta fruta fantástica, tão presente na vida dos brasileiros, principalmente no nordeste do país. A árvore é o coqueiro (cocos nucifera), membro da família Arecaceae (mesma das palmeiras). É uma planta que cresce até 30 metros de altura, e possui alto rendimento, até 75 cocos por ano. Presente em várias partes do mundo, o coqueiro se desenvolveu muito bem na costa brasileira, principalmente no nordeste. A medicina Ayurvédica reconhece as qualidades do coco há mais de 3 mil anos. Em sânscrito, o coqueiro é conhecido como “kalpa vriksha”, que significa a “árvore que fornece tudo que é necessário para a vida”. E essa frase é a mais pura verdade, já comprovada por fatos impressionantes, que dão conta de náufragos que

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ficaram isolados em ilhas, que só tinham coqueiros, conseguindo sobreviver por muito tempo, apenas se alimentando de coco. Os habitantes do pacífico sul se referem ao coqueiro como a “árvore da vida”. Podemos considerar que o coco é depois do leite materno um dos melhores alimentos para o ser humano. O óleo de coco que interessa para nosso estudo é o extravirgem, que não sofre nenhum processo de refinamento ou transformação. Ele é obtido dos cocos frescos e o óleo virgem mantém os fitoquímicos naturais, que atuam como nutrientes funcionais. Dentre as qualidades do óleo de coco temos: •  rico em ácido láurico, que ao entrar no organismo se transforma em monolaurina, um antimicr anti microbian obianoo poten potente, te, sendo sendo anti antifúng fúngico, ico, antib antibacte acteriano riano,, anti antiviral viral.. Toma Tomarr 1 colh colher er de sobremesa de óleo de coco em jejum por alguns dias, cura e previne infecções fúngicas fúngicas.. •  possui ação anti-inflamatória e anti aterogênica devido à presença de ácido oléico, um dos dos ma mais is im impor portan tantes tes ômeg ômegaa 9, pr prese esent ntee no óle óleoo de oliva. oliva. Po Porr es este te mot motiv ivo, o, age protegendo protege ndo o endotél endotélio io vascular, reduzindo assim a produç produção ão de colesterol pelo fígado, como um indício de que há proteção das células da parede do vaso. •  o óleo de coco não se deteriora ao cozimento nem quando é utilizado em frituras. É o melhor óleo para fritar, porque não gera gorduras trans no processo. Deixar de usar óleos vegetais e usar óleo de coco nas frituras é uma atitude positiva para deixarmos de agredir o endotélio vascular e a parede dos vasos. Em um trabalho realizado em 2011, Silva R. et.al, (2011), analisaram analisaram os efeitos da su suple pleme menta ntaçã çãoo di dieté etétitica ca co com m ól óleo eo de co coco co no pe perfi rfill lipíd lipídic icoo e ca cardi rdiova ovasc scul ular ar de indivíduos dislipidêmicos. Ela foi realizada num ambulatório de cardiologia em Valparaíso em Goiás. Os pacientes tinham em média 48 anos, e todos eram hipercolesterolêmicos, num total de 32 pessoas. Eles receberam 30ml por dia do óleo de coco extravirgem, no período de três meses. Após o período do teste foi observado: – redução do peso corporal;   – redução do índice de massa corporal;   – redução dos triglicérides;  – diminuição da proteína VLDL;   – redução dos níveis de PCR-us;   – tendência a redução do colesterol total;   – redu redução ção da lipopro lipoproteín teínaa a, princip principal al mol molécu écula la ades adesiva iva que é utiliz utilizada ada par paraa tapa taparr as rachaduras da parede arterial. Quanto menos lipoproteína a, melhor é o estado da parede vascular das artérias e maior a quantidade de vitamina C disponível no corpo!   – aume aumento nto do HD HDL, L, in indi dica cando ndo qu quee o co cole lest stero eroll nã nãoo es está tá se send ndoo ne neces cessá sári rioo pa para ra servir serv ir de band bandage agem m para fechar rach rachadu aduras ras dos vas vasos os frag fragiliz ilizado adoss pel pelaa agre agressã ssãoo constante.

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Em conclusão, o experimento revelou que a suplementação dietética com óleo de coco extravirgem é capaz de prevenir doenças cardiovasculares, melhorando o perfil lipídico dos pacientes. Alguns outros fatos concordam com esses resultados. No Sri Lanka por exemplo, o óleo de coco é bastante consumido, chega a fazer parte de 80% das gorduras totais ingeridas pela população. Por conta disso, os óbitos por doença coronariana no Sri Lanka representam 1 para cada 100 mil habitantes, enquanto que no ocidente, onde não se consome o óleo de coco chega até 180 para cada 100 mil habitantes, ou seja, cerca de 180 vezes mais frequente. O óleo de coco é rico em triglicerídeos de cadeia média, que não são armazenados pelo organismo, mas queimados rapidamente. Estes triglicérides de cadeia média: • previnem a obesidade • reduzem a gordura abdominal • aumentam a capacidade antioxidante do organismo Em resumo, o coco como fruta é um bálsamo para o sistema cardiovascular e para a saúde como um todo. Pode e deve ser comido todos os dias. No Brasil temos água de coco disponível em quase todos os estados. O óleo de coco também desponta como a alt alterna ernativ tivaa ide ideal al para substi substitui tuirr os fam famiger igerado adoss óle óleos os veg vegetai etaiss refi refinad nados, os, de soj soja, a, girassol, canola, dentre outros. Ao contrário destes, o óleo de coco pode ser utilizado nas frituras, e manter suas qualidades nutricionais. Hoje em dia, nas melhores cozinhas do mundo, o óleo de coco domina o cenário. Ele revela-se como um poderoso aliado da saúde cardiovascular.

4.6.4 – Óleo de abacate:  Excelente óleo, extraído do abacateiro, possuindo inúmeras propriedade propried adess com comoo alim alimento ento func funcion ional. al. Ele pod podee ser acr acresc escent entado ado em sal salada adas, s, ou ingeridoo na forma de cápsulas. O óleo tem uma grande concentr ingerid concentração ação de vitamina E, um poderos pode rosoo anti antioxi oxidant dante, e, combate combatendo ndo os rad radica icais is livres livres,, sen sendo do port portanto anto prot proteto etorr do endotélio vascular. Também é vitamina imprescindível para a recuperação da parede vascul vas cular, ar, con consta stantem ntement entee agre agredid dida. a. Ess Essaa prop proprie riedade dade do óle óleoo de abac abacate, ate, torn torna-o a-o impresc imp rescindí indível vel para para a prev prevenç enção ão de doe doença nçass car cardio diovas vascul culares ares,, jun juntam tamente ente com a vitamina C e o ômega 3. O ambiente antioxidante é fundamental para que o óxido nítrico possa ser produzido a contento e sua ação seja potencializada. O óleo também é rico em ômega 9, que age como hipotensor e modula modulador dor da inflama inflamação. ção. O óleo também contém glutationa, outro poderoso antioxidante. Essa ação antioxidante, impede a lesão das células do endotélio e de outras células do corpo, fazendo com que haja uma menor necessidade da produção de colesterol (para reparar os tecidos). Assim, o consumo de óleo de abacate diminui a produção de colesterol pelo fígado, porque o corpo não mais necessita de tantos reparos. Ao contrário, o fígado aumenta a produção de HDL, a proteína que limpará o endotélio do excesso de gorduras e colesterol, realizando o transporte reverso do colesterol. A presença de HDL diminui a possibilidade do aumento anormal da placa de ateroma, para que ela permaneça limitada. Além de tudo isso, o óleo de abacate contém vitaminas do complexo B, vitamina A, magnésio e o beta

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sitosterol. O óleo extravirgem de abacate é um medicamento natural poderoso, para curar e prevenir doenças cardíacas.

4.6.5 – Óleo essencial de limão:   o limão é uma fruta fantástica! E dentre suas qualidades temos a presenç qualidades presençaa em sua casca de óleos cítrico cítricos, s, ricos em moléculas muito pequenas chamadas de monoterpenos. Temos na casca do limão: D-limoneno, Citral, Pineno Pin enos, s, , gam gamate rpinenos enos, ,esent Can Canfeno feno, , ma den dentre treoporç out outros. ros. O mai mais importa rtante nte del deles es éo.o Os Dlilimon moneno eno, umaterpin ald aldeíd eído o pr pres ente e nu numa pr prop orção ão de 70 70% %s impo na ca casc sca a do limã limão. mono mo noter terpe penos nos do d-lim d-limon oneno eno sã sãoo mo moléc lécul ulas as pe peque quena nass qu quee po porr es esse se mo motitivo, vo, têm têm facilidade em penetrar nos tecidos do corpo, nos microvasos e células. Atuam portanto na mic microc rocirc irculaç ulação ão dis dissol solven vendo do lipídeo lipídeoss que obs obstrue truem m os vas vasos os mic microsc roscópi ópicos cos.. Já estudam est udamos os ant anterio eriormen rmente te o quan quanto to os prob problem lemas as card cardiov iovasc ascula ulares res são gera gerados dos por obstruç obs truções ões ass assint intomát omática icass da microc microcircu irculaç lação. ão. O óle óleoo ess essenc encial ial de lim limão, ão, dev devido ido à presença do d-limoneno, age dissolvendo as micropartículas de gordura que promovem o défi défici citt mi micro croci circu rcula lató tório rio.. Po Port rtan anto, to, us usar ar o ól óleo eo es esse senc ncia iall de limã limãoo é um umaa atitu atitude de fundamental para prevenir doenças cardiovasculares! A composição do óleo essencial de limão é de 70% de d-limoneno, de 10 a 20 % de pinenos e 10% de gamaterpineno. Todos agem desobstruindo desobstruindo as artérias artérias,, princi principalmente palmente as microscópic microscópicas. as. Para consu consumir mir o óleo essencial do limão, o leitor pode fazer uso do suco de limão, feito com a casca e tudo, batido em liquidificador. Depois de coado, pode ser consumido sem problemas. Um suco feito com a casca vai conter o óleo essencial. Tomar 3 vezes ao dia, o suco de um limão. Existe no mercado o óleo essencial de limão, que pode ser consumido na dose de 2 gotas em uma colher de chá, uma vez ao dia em jejum.

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CAPÍTULO 5 SUPLEMENTOS PARA PREVENIR DOENÇAS CARDÍACAS. APRENDA A NUTRIR O SEU CORAÇÃO DE SAÚDE E VITALIDADE COM VITAMINAS, MINERAIS E FITONUTRIENTES SUPLEMENTOS E SAÚDE CARDIOVASCULAR 5.1 – O MAGNÉSIO A necessidade necessidade de suple suplementos mentos alimen alimentares tares é gritan gritante. te. Hoje, muito mais do que no passado, temos solos empobrecidos, que geram frutas e verduras com muito menos nutri nutrien ente tess do qu quee no noss te tempo mposs de no noss ssaa av avó. ó. No fina finall do sé sécu culo lo 19, as la lavo voura urass produziam alimentos ricos em diversos minerais, vitaminas, e outras moléculas, nutrindo bem bem quem quem os co cons nsum umia ia.. No Noss di dias as at atuai uais, s, a te terra rra es está tá ca cansa nsada, da, co com m la lavo voura urass de monocultura, sem o devido equilíbrio ecológico. Os frutos produzidos possuem cada vez menos nutrientes essenciais. A terra é preparada apenas com fertilizantes, que não garantem a presença de minerais importantíssimos que faltam na mesa, mesmo que ela esteja farta de alimentos. Os adubos químicos repõem apenas o nitrogênio, o fósforo e o potássio. Nossos bisavós se nutriam bem melhor, com as frutas e verduras produzidas no passado. Além disso, existem minerais que sempre existiram em pouca quantidade em determinadas regiões do planeta. Estamos falando do magnésio. Alguns países como o Brasil são pobres em magnésio e em águas magnesianas. Portanto, a grande maioria do povo brasileiro é deficiente de magnésio, fato que causa muitos problemas saúde.para E para piorar o quadro de carência magnesiana, nãopara há reposição nos solosdeusados a agricultura. O magnésio eliminado pela urina vai os mares e não retorna a terra. O ma magné gnési sioo é um el elem ement entoo impo importa rtantí ntíss ssim imoo par paraa a sa saúd údee va vascu scular lar.. Est Estudo udoss indicam indic am que países como o japão, que são ricos em magnés magnésio, io, tem índic índices es irrisórios de infarto e problemas cardíacos. Por outro lado, países pobres em magnésio como a Finlândia, apresentam altos índices de problemas cardiovasculares. Diversos estudos científicos já comprovaram, que pessoas com baixo magnésio na corrente sanguínea estão mais propensas a desenvolver doenças cardíacas. Uma das causas básicas das arritmias cardíacas, em especial as extrassístoles benignas, é a carência de magnésio.

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O magnésio é fundamental para que a fibra muscular cardíaca se contraia em harm harmon onia. ia. Mu Muititos os pac pacie ient ntes es se cu curam ram des destas tas ar arrit ritmi mias as com a sup suple leme ment ntaçã açãoo de magnésio. Ele também atua no tônus vascular, relaxando os vasos, promovendo queda da pressão arterial. Quando Quan do o ma magn gnés ésio io es está tá ba baix ixo, o, te temo moss um au aume ment ntoo do es estre tress ssee ox oxid idat ativ ivo, o, da inflamação endotelial, uma perturbação da disfunção endotelial e um aumento na agregação plaque pla quetár tária, ia, fat fatore oress que são fo fomen menta tador dores es da ate aterom romato atose. se. Exi Existe ste uma sig signif nifica icativ tivaa correl correlaçã açãoo inv invers ersaa ent entre re os nív níveis eis de mag magnés nésio io e doe doenç nças as ca cardí rdíaca acas. s. Qua Quanto nto men menos os magnésio dentro das células, mais infartos, AVC´s e hipertensão arterial. O magnésio é o segundo mais abundante cátion intracelular. É fundamental para o bom bom fu func ncio iona namen mento to do co cora raçã ção. o. Ele Ele at atua ua sob sobre re o óx óxid idoo nítri nítrico co,, ma maxi ximi miza zando ndo su suaa liberação, o que contribui para a regulação do tônus vascular. Ele é bloqueador dos canais de cálcio, contribuindo para a vasodilatação, diminuindo a resistência vascular. Seu efeito é hipotensor. O magnésio sozinho pode ser usado para a normalização da hipertensão arterial. Uma das causas do aumento significativo do número de hipertensos é a deficiência de ma magn gnési ésio. o. Ele Ele é o gra grand ndee “maest “maestro” ro” da orques orquestra tra bio bioqu quím ímic ica, a, co cont ntrol rolan ando do o metabolismo metabo lismo do cálcio, do sódio e do potássio. Ele põe o cálcio cálcio no local certo, e retira o cálcio de locais onde não deveria estar, como nos vasos, nos cálculos renais, nas articulações, e osteofitoses. Para esta finalidade, trabalha em conjunto com a vitamina K2, que realiza este processo de localizar o cálcio no osso. O magnésio atua sobre o óxido nítrico, que já estudamos ser cardioprotetor, e também o grande agente antiate antiaterogênic rogênicoo e inibidor da hipert hipertensão ensão arterial. Quanto mais óxido nítrico, mais saúde cardiovascular. Haenni e colaboradores relataram os efeitos positivos na suplementação de magnésio, com a vasodilatação dependente do endotélio, após após o uso uso dest destee mine minera ral.l. (H (Hae aenn nni,i, A. 200 002) 2).. Ou Outr troo es estu tudo do co comp mpro rovo vouu qu quee a suplementação com magnésio conseguiu melhorar a função endotelial em pacientes com doença coronariana. (Shechter M, 2000). O magnésio promove a regulação da função do cálcio. Sabemos que o cálcio é responsável pela contração muscular. O magnésio faz oposição ao cálcio dentro do miócito cardíaco, reduzindo o limiar para a arritmia, regulando a frequência cardíaca. Também é antagonista do cálcio nos músculos lisos dos vasos arteriais, fazendo que possam pos sam relaxa relaxarr mai maiss fac facilm ilmente ente,, o que predispõe predispõe a pres pressão são norm normal. al. Qua Quando ndo falta magnésio, facilmente o organismo pode desenvolver arritmias e hipertensão. E o pior: falta magnésio mesmo, na grande maioria das pessoas, e os médicos não reconhecem isso. O lobby da indústria é muito grande, para impedir que uma molécula tão simples, barata e eficaz, possa ser usada em larga escala, para prevenir e curar doenças tão graves. O problema na detecção da deficiência de magnésio, é que o simples teste no sangue não diz nada sobre a quantidade deste mineral no corpo. Porque o magnésio é

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uma molécula intracelular. Na maioria das vezes, temos níveis normais no sangue e o paciente está depauperado de magnésio dentro das células! A suplem suplement entaçã açãoo de ma magn gnés ésio io é fun funda damen mental tal pa para ra que po poss ssam amos os ter sa saúde úde cardiovascular. Conforme já explicamos, só com alimentos não conseguimos o magnésio necessário. Existem vários tipos no mercado, e alguns já bastante conhecidos como o cloreto de magnésio. magnésio. Temos também o magnés magnésio io dimalato, que é muito bom, já vem em cápsulas, o que facilita sua ingestão diária. Lembremos que a suplementação de magnésio só se torna eficaz a partir do terceiro mês, porque o corpo vai paulatinamente repondo este precioso mineral dentro das células, de onde estiver mais precisando. O paciente começa a ingerir o magnésio, mas só vai conseguir estar com seu nível ótimo, a partir do 3° mês de suplementação. Para o hipertenso o magnésio é fundamental, fazendo parte do nosso protocolo de reversão da hipertensão.

5.2 – AMINOÁCIDOS E SAÚDE CARDÍACA Já comentamos anteriormente, que as proteínas não são boas para a saúde, que na verdade precisamos de aminoácidos. Eles estão presentes em vários alimentos de origem vegetal, vegetal, já prontos para o metabo metabolismo lismo humano, sem a necess necessidade idade de diges digestão tão compli com plicad cada. a. Nas fru frutas tas,, legumes legumes,, ver verdura durass e cere cereais ais,, tem temos os tod todos os os ami aminoá noácid cidos os essenciais que necessitamos. A su supl plem emen enta taçã çãoo po pode de se serr fe feitita, a, pa para ra que que tenh tenham amos os a gara garant ntia ia de sa saúd údee cardiovascular. Dentre os aminoácidos essenciais que precisamos ingerir todos os dias, a lisina e a arginina são dos mais importantes para a saúde do coração.

5.2.1 – A Lisina:  comentamos em várias partes deste volume, sobre a necessidade da produção de colágeno para que exista uma parede vascular forte e coesa, que resista às agressões diversas. Para que se produza o colágeno, temos que ter Vitamina C, lisina e prolina. Destes três ingredientes a Vitamina C e a lisina não são produzidos pelo corpo, e precisam ser ingeridos. Vamos comentar sobre a vitamina C mais adiante e sobre a necessidade de sua suplementação. Agora vamos falar da lisina. Ela é um aminoácido fundamental para o tecido conjun con juntiv tivo, o, form formand andoo oss ossos, os, car cartil tilagen agenss e ten tendõe dões. s. Sem lisina lisina não há form formaçã açãoo de colágeno. Portanto, sua suplementação é crucial para a regeneração da parede vascular, destruída pelos agressores que citamos anteriormente e pela falta crônica de Vitamina C. Sabemos que a parede vascular se fragiliza, devido a vários fatores agressores que  já estud estudamos amos e estud estudaremo aremoss em detalh detalhes es mais adiant adiante. e. Quando a parede apres apresenta enta rachaduras, estamos diante de um perigo iminente de ruptura. O corpo “sabe” disso e lança mão de adesivos de emergência, a lipoproteína a e o colesterol, para fechar o vazamento. Forma-se a placa de ateroma que é a salvação, para que não ocorra o ro romp mpim imen ento to da ar arté téri ria. a. Em algu alguns ns ca caso sos, s, infe infelilizm zmen ente te,, a pl plac acaa não não se form forma, a,

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acontecendo o acidente vascular hemorrágico que é bem grave. Observamos que a placa de ateroma não é ruim de início, e quando ela calcifica e se estabiliza, temos uma proteção contra a hemorragia. O prêmio nobel Linus Pauling e Dr. Rath defenderem a hipótese de que a doença ateromatosa é uma forma precoce de escorbuto, o resultado de uma deficiência crônica de Vitamina C. Sem níveis adequados desta vitamina, a parede vascular se fragiliza, porque não há colágeno suficiente. A situação vai piorando quando a esta deficiência somam-se as agressões que citamos em texto anterior. O autor concorda com a teoria do eminente cientista Linus Pauling, porém, não é apenas a falta de Vitamina C que provoca a ateromatose, mas o somatório de todos os fatores que elencamos anteriormente. Dr. Mathias Rath, cientista cientista que herdou a pesquisa de Linus Pauling, advoga que a tomada da vitamina C, numa dose de 2 a 3 gramas ao dia, em conjunto com a lisina e a prolina, promovem uma restauração da parede vascular das artérias, fazendo com que não haja mais necessidade da formação e da manutenção da placa de ateroma. Ela é dissolvida completamente. Essa associação, somada a todo o nosso protocolo que estudaremos adiante, evitam a formação das placas ateromatosas, além de dissolverem as já existentes. A suplementação com lisina faz parte de nosso protocolo para a prevenção e cura da ateromatose. A ervilha, o peixe, a gema do ovo e o amendoim são ricos em lisina, mas conforme dissemos, muitas vezes não conseguimos digerir convenientemente as proteínas, para no final obtermos a lisina. O ideal é quando a lisina está presente no alimento na forma de ami amino noác ácid idos os pro pronto ntoss pa para ra me meta tabo bolilizaç zação ão.. As cáp cápsu sula lass de L-l L-lis isin inaa po podem dem se serr manipuladas em qualquer farmácia de manipulação, e também já existe pronta em casas de produtos naturais. Por ser um aminoácido não há relatos de efeitos colaterais.

5.2.2 – A Arginina:   é um aminoácido semi-essencial, ou seja, o corpo o produz, mas em algumas nãoção na de quantidade Eme grande doss casos int interes eressan sante te aocasiões, sup suplem lementa entação argini arginina, na, suficiente. prin princip cipalm alment ente após osparte 45 ano anos para éa prevenção de doenças cardíacas e para tratar a hipertensão arterial. Ela é o principal aminoácido transportador do nitrogênio nos humanos e animais, sendo responsável pela síntese da prolina, o outro aminoácido que junto com a lisina, é fundamental para a síntese de colágeno, o “cimento” reparador da parede vascular! Para termos quantidade suficiente de prolina, precisamos de arginina. Portanto ela é imprescindível para a formação do colágeno, e com ele temos a criação de uma parede vascular mais coesa e firme, protegida da aterosclerose. A arginina também estimula o horm hormôn ônio io do cr cres esci cime ment nto, o, qu quee nos nos adul adulto toss incr increm emen enta ta a re rege gene nera raçã çãoo ce celu lula lar, r, poss possib ibililititan ando do um umaa ma maio iorr re rege gene nera raçã çãoo do en endo doté télilio. o. Além Além diss disso, o, a ar argi gini nina na é cardioprotetora por outra via.

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Ela é a molécula precursora do óxido nítrico. É a partir dela que se fabrica a preciosa molécula, que é fundamental para a saúde cardiovascular. A suplementação com arginina, aumenta a quantidade de óxido nítrico no corpo, e como já estudamos, quanto mais óxido nítrico mais saúde cardiovascular. A arginina tem várias outras funções, como a estimulação do timo para a produção de lilinf nfóti óticos cos,, aum aumen entan tando do a imuni imunidad dade. e. E ta tamb mbém ém co como mo au aumen menta ta a pro produ duçã çãoo de colágeno, é benéfica para a cicatrização de feridas. O trio fantástico: lisina, arginina e vitamina C, agem regenerando as células do endotélio, e fortalecendo a parede vascular em to todo do o co corp rpo, o, ev evititand andoo a fo form rmaç ação ão da pl plac acaa de atero ateroma ma e di diss ssol olve vend ndoo as já existentes. Faz parte também do protocolo para a hipertensão arterial por conta da incrementação do óxido nítrico que é hipotensor. Resumi Resu mind ndo: o: a L-a L-argi rgini nina na de dese sempe mpenha nha um impo import rtant antee pap papel el no tr trata atamen mento to e prevenção cardiovascular, por seu efeito anti-aterogênico, anti-isquêmico, inibidor da agregação plaquetária, hipotensor e inibidor das tromboses. Além disso, como efeito colateral positivo melhora a regeneração celular geral, e incrementa a potência sexual no homem, combatendo a disfunção erétil. Alguns aspectos devem ser vistos na compra do suplemento. A arginina deve ser vendida em sua forma L-arginina, que é a única que o corpo vai “compreender” metabolicamente. Deve-se comprar apenas a arginina natural, em pó, ou em cápsulas.

5.3 – VITAMINAS, COENZIMAS E SAÚDE CARDIOVASCULAR O corpo humano necessita de diversos nutrientes para sobreviver e manter a sa saúde úde.. O nos nosso so org organ anis ismo mo bu busc scaa a tod todoo o momen momento to,, su supri prirr a ca cada da cé célul lula, a, su suas as necessidades diárias de moléculas diversas, como aminoácidos, gorduras, carboidratos e também vitaminas. As vitaminas são néctares fundamentais para o bom funcionamento das das cé célu lula lass do co corpo rpo.. Elas Elas são medi mediad adore oress bioqu bioquím ímic icos os es esse senc ncia iais is,, que nã nãoo sã sãoo produzi prod uzidos dos em qua quanti ntidade dade sufici suficiente ente pelo pelo orga organis nismo. mo. A vitamin vitaminaa C por exe exempl mplo, o, é produzida por alguns animais, mas o ser humano perdeu a capacidade de produzi-la. Sua fal falta ta gera gera vári várias as doe doença nças, s, den dentre tre elas o esc escorbu orbuto, to, famos famosaa na épo época ca das grande grandess navegações, como a doença do marinheiro, mas que hoje se apresenta como doença ateromatosa. O fato é que os processos enzimáticos de produção das diversas vitaminas estão ou “enferrujados” ou praticamente abolidos. O corpo humano perdeu a capacidade de se auto nutrir, necessitando receber o aporte constante destas moléculas. As vitaminas que conhecemos são essenciais, ou seja, nosso corpo necessita absorvê-las todos os dias. É fato que os alimentos produzidos hoje não contêm as mesmas quantidades de vitaminas que existiam nos alimentos do século passado. Com o passar do tempo, os solos estão cada vez mais empobrecidos e os nutrientes escassos. Por conta disso, a suplementação é imprescindível.

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5.4 – VITAMINA C. O PODEROSO ANTIOXIDANTE HIDROSSOLÚVEL A vitamina C por exemplo, é um néctar primoroso, que participa de diversos processos metabólicos, importante para aa circulação, a. perfeita regeneração dasé células; célul as; a cicatr cicatrização ização e sendo a modula modulação ção do sistem sistema imunológico imunológico. A maioria das pessoas deficiente em vitamina C, e necessitam de suplementação. Uma alimentação alimentação normal não supre a quantidade que o organis organismo mo necessita desta vitamina. Porque a maioria come alimentos cozidos, fritos, assados e torrados. O calor destrói a vitamina C. Só conseguimos obtê-la nos alimentos crus, em frutas e verduras. Dentre as funções primordiais da vitamina C, temos a manutenção da integridade estrutural dos vasos sanguíneos, e a regeneração dos tecidos conjuntivos. Sem vitamina C suficiente, o corpo não consegue fabricar o colágeno necessário para que a parede vascular mantenha-se firme e consistente. O resultado é a fragilização da parede vascular, que vai se rachando, como um “cano cheio de furos”. O end endoté otéio io vas vascul cular ar é resp respons onsável ável pel pelaa con consta stante nte rege regenera neração ção des desta ta pare parede, de, composta compo sta de múscu músculo lo e tecido conju conjuntivo. ntivo. Sabemos que o endotélio endotélio vascular é uma fina camada de células muito sensíveis, principalmente às agressões tóxicas endógenas e exógenas. Quando as células se encontram lesadas, elas perdem esta capacidade de recuperar a parede do vaso. A defic deficiê iênc ncia ia de Vitam Vitamin inaa C, al aliad iadaa à fal falta ta de pro prolilina na e lisi lisina na,, be bem m co como mo à deterioração do endotélio por alimentação tóxica e o LDL agressor, todos estes fatores em conjunto, promovem a destruição da parede da artéria. Ela fica na iminência de romper. Forma-se a placa de ateroma para salvá-la. Um estudo denominado de Nurses Health Study realizado com o seguimento de 120mil pessoas, revelou uma redução de 12% no risco de infarto do miocárdio com o consumo acentuado de frutas cítricas. O renomado prêmio nobel Linus Pauling, em seu livro intitulado “Como viver mais e melhor, o que os médicos não dizem sobre sua saúde”, revela o poder preventivo da vitamina C, que pode reduzir e muito as doenças cardiovasculares. Antess de tu Ante tudo do o Dr Dr.. Pa Paul ulin ingg de desc scob obri riuu qu quee a vita vitami mina na C ex exer erce ce um pa pape pell fundamental na regeneração das células endoteliais, que formam a parede vascular. Segundo Pauling, o ser humano não produz vitamina C, ao contrário de outros anim animais ais que o faz fazem. em. Is Isso so ex expl plic icaa o po porqu rquee de ne nenhu nhum m an anim imal al mor morrer rer de do doenç ençaa ateromatosa! Nenhum animal morre de infarto! Dr. Mathias Rath questionou este fato inusitado!

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A realidade é que todo ser humano vive em deficiência de vitamina C, e nos alimentos que ingere não consegue repor o que precisa, principalmente porque comem quas quasee tu tudo do co cozi zido do,, as assa sado do ou frito. frito. A sup suplem lement entaçã açãoo é impre impresc scin indív dível el pa para ra que tenhamos níveis ótimos desta vitamina! A vitamina C é um dos mais importantes alimentos na prevenção e cura dos problemas cardiovasculares. Se o endotélio estiver uma parede firme e bem formada, resistirá muito melhor às agressões de íntegro, toxinas ecomo da própria LDL agressora produzida pelo fígado em resposta ao psiquismo em conflito. A simples suplementação desse poderoso antioxidante é imprescindível para a saúde cardiovascular. E como o ser humano não produz naturalmente essa substância em seu organismo, é mister a suplementação. A única contraindicação para o uso de vitamina C, ocorre nos pacientes com ferritina elevada. Nestes casos deve-se ter cautela.

5.5 – VITAMINA K2 A PEDRA PRECIOSA ENTRE AS VITAMINAS A K2 é uma vitamina especial, descoberta recentemente, que tem grande importância no metabolismo do cálcio e é fundamental para a saúde do coração. Poucos conhecem o poder preventivo e curativo deste verdadeiro néctar da Natureza. Antigamente, os cientist Antigamente, cientistas as identificaram a vitamina K, e acreditavam que ela era uma só. Depois de muitos anos, foi descoberto que existem vários tipos de K, uma delas é a K2, que possui ação distinta da K original. Após este esclarecimento, a vitamina K passou a ser chamada de K1. A vitamina K2 por sua vez, é, na verdade, um conjunto de compos compostos tos que diferem entre si por detalhes de sua estrutura atômica, mas possuem a mesma ação biológica. Dentre estes tipos de K2, podemos citar o MK4 e o MK7, como principais. Eles possuem uma estrutura semelhante à da vitamina K, porém apresentam uma cadeia carbônica mais longa. Elas possuem um mesmo anel quinona, que pode ser observado do lado esquerdo de cada molécula, mas diferem no tamanho e no grau de saturação da cauda de carbono. A MK7 tem a cauda mais longa do que a MK4 e a K1. Tanto a MK4, quanto a MK7 possuem os mesmos efeitos, mas enquanto suplementos, temos doses diferentes. Atualmente, encontramo Atualmente, encontramoss a vitami vitamina na K2 no mercado de suplem suplementos, entos, na forma de MK4 e MK7. Ambas agem da mesma forma, só diferenciando as doses de cada uma delas. Antigamente, os cientistas pensavam que só existia a vitamina K, que atua sobre a coagulação coagu lação do sangue, sendo um dos fatores de coagulação. Depois de vários estudos, foi descoberto que existem várias moléculas semelhantes que realizavam outras funções, bem diversas e muito importantes.

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A vitamina K2 atua fortifica fortificando ndo os ossos ossos,, retirando o cálci cálcioo de locai locaiss inapropriados e reconduzindo-o para o osso, para que ele deixe o osso mais duro e resistente. Nesta tarefa de relocação do cálcio, retira este mineral das artérias, válvulas cardíacas, cardíac as, articulaç articulações ões e de outros locais inapropriados como nos rins, para depositá-lo no osso e nos dentes. O resultado é ossos mais fortes e firmes. E uma melhor saúde cardiovascular! Também teremos dentes mais fortes e resistentes, menos propensos às cáries. Não é por acaso a relação entre dentes mais facilmente cariados e doenças cardíacas. cardíac as. Pessoas que têm pouca cárie, certamente possu possuem em um bom metabolism metabolismoo da K2. O tipo de K2 que funciona melhor para realizar esta proeza com o cálcio é uma moléc mo lécula ula de ca cade deia ia ca carbô rbôni nica ca longa longa,, a MK MK7. 7. Ela Ela po pode de se serr en enco cont ntra rada da nu numa ma so soja ja fermentada muito apreciada no japão, o natto. O natto é uma comida tradicional da culinária japonesa feita com uma espécie de soja fermentada fermentada pela bactéri bactériaa bacillus subtilis. Ela é muito apreciada pelos japoneses. Muitos japoneses comem natto no café da manhã. Em alguns queijos, encontramos a MK8 e MK9, porém o processo de pasteurização prejudica a molécula de K2. A melhor forma de suplementarmos é, sem dúvida, através do consumo de natto ou de um suplemento de K2 feito a partir do natto. A forma mais simples de suplementarmos a K2 é a MK7, que já pode ser encontrada na forma de cápsulas. Porém, existe uma versão sintética de K2, que não é interessante. interes sante. O suplement suplementoo que deve ser adquirido, precisa conter no rótulo, que a fonte é natural, e “derivada de natto”. Em inglês deve ter escrito: “MK7 from natto”. A vitamina K2 trabalha em conjunto com a vitamina D. Esta última aumenta a absorção do cálcio no intestino. A K2 vai conduzir este cálcio para o local certo, que é dentro dos ossos e dentes. K2 é aa osteoporose, última peça que faltavasimples para que possamos resolver vários probl problemas emas de saúde,A como de forma e segura. A combinação de vitamina vitamina D, magnés magnésio io e K2, é eficaz na melhora do metabolis metabolismo mo do cálcio, promovendo uma fortificação do osso acometido pela osteoporose. A K2 também é muito importante para a saúde cardiovascular, em conjunto com o magnésio, porque ela retira o cálcio em excesso, do sistema cardiovascular. O cálcio é o elemento que promove a contração do músculo liso, da parede das artéri art érias as,, regul reguland andoo o tô tônus nus do va vaso so.. Se ho houv uver er cá cálc lcio io de dema mais is,, po podem demos os ter ma mais is facilmente a hipertensão arterial, porque haverá uma maior contração do músculo liso, co com m aum aumen ento to da res resis istê tênci nciaa vas vascu cular lar pe peri rifér féric ica. a. Mu Muito itoss qu quad adros ros de hi hipe perte rtens nsão ão acontecem por este motivo, a falta de K2 e também o magnésio, porque ele diminui a ação contratora do cálcio.

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Ao me mesm smoo te temp mpo, o, o cá cálc lcio io em ex exce cess sso, o, ac acumu umulad ladoo no noss tec tecido idoss do co coraç ração, ão, favorece a ocorrência de arritmias cardíacas, de vários tipos, tanto as mais leves, até as mais graves que produzem morte súbita. Com a ação da K2, este cálcio excessivo vai ser retirado dos tecidos, e colocado nos ossos e dentes. Esta ação, faz da vitamina K2, um grande néctar para o sistema cardiovascular, e o grande regulador regulado do metabolism metabolismo do cálcio. Opara protoc protocolo olo cura. de tratamen tratamento to para hiperte hipertensão nsão precisa ter a K2, rcomo elemento ofundamental a sua O trio vitamina D3, magnésio e a K2 é capaz de fazer milagres, sendo um potente remédio preventivo contra doenças do coração, e um medicamento curativo para a hipertensão, as arritmias e a osteoporose. É preciso que lembremos a importância de fazermos a suplementação de vitamina D3 em conjunto com o magnésio e a K2, para que a maior quantidade de cálcio assimilada, possa ser depositada no local certo! Na opinião do autor, a suplementação de vitamina D pura, sem estes dois outros compostos, compostos, é perigosa, perigosa, podendo podendo provoc provocar ar hipertensão, arritmias cardíaca cardíacass e outros problemas como pedra nos rins e até dores articulares por deposição do cálcio nas articulações.

5.6 – VITAMINA E. O PODEROSO ANTIOXIDANTE LIPOSSOLÚVEL Em dobradinha com a vitamina C temos a vitamina E, outro poderoso antioxidante, que auxilia a vitamina C em seu trabalho maravilhoso de desativar os radicais livres. Deve ser ingerida em conjunto com a vitamina C, porque ambas agem em sinergi sinergia, a, uma potencializando o poder antioxidante da outra! Além disso, a vitamina E atua em parceria com a C, fortalecendo a parede vascular, revertendo todo o processo de destruição do vaso. Essa ação de regeneração celular é fundamental para a prevenção dos danos gerados por toxinas à parede do endotélio vascular. E quanto mais protegido o endotélio, menos teremos probabilidade do desenvolvimento de placas de ateroma. A vitamina E é lipossolúvel, ou seja, é solúvel em gorduras. É um grupo de oito substâncias, sendo a mais importante o alfa-tocoferol. Está presente em diversos óleos vegetais. É particularmente abundante no óleo de abacate e no óleo de cártamo. Ela pode ser encontrada na alface, no espinafre, na couve, nos ovos, na manteiga, nas nozes e no amendoim. Ela tem um papel decisivo na desativação das famigeradas espécies reativas de oxigênio (EROS), que agridem a mucosa do endotélio vascular, fomentando a disfunção endotelial e a formação das placas de ateroma. Linus Pauling também alertou em seus estudos o poder da vitamina E na prevenção de eventos cardíacos. Ela deve ser ingerida diariamente na forma de suplementos, um dos melhores é o óleo de abacate que contém grande quantidade desta vitamina. Quem faz uso de ácidos graxos poli-insaturados em sua alimentação, deve tomar a vitamina E, para protegê-los, pois facilmente se oxidam. O

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ômega 3 de boa qualidade deve conter vitamina E, pois esta molécula de ácido graxo facilmente se oxida, mas em conjunto com a vitamina E mantém suas propriedades incólumes, incól umes, até chegar nos tecidos do corpo. As versões sintétic sintéticas as não são boas, sendo melhor o uso dos óleos naturais.

5.7 – VITAMINA D: FUNDAMENTAL PARA A MANUTENÇÃO DA SAÚDE CARDIOVASCULAR A vitamina D é o nome genérico conferido a um grupo de compostos lipossolúveis, imprescindíveis para diversas funções metabólicas. É mais conhecida pelo seu efeito antirraquítico, pois aumenta a absorção de cálcio pelo intestino. Ela existe em diversas formas químicas. Uma delas é o ergocalciferol, a vitamina D2 que tem origem vegetal e não interessa muito ao nosso organismo. Essa não é a vitamina D que tem importância para o metabolismo humano. A vita vitami mina na D não não dev eveeria ria nem nem se cham hamar vitam itamin ina! a! Pel elos os se seus us efe efeitos itos extraordinários no organismo, é considerada hoje em dia como um super-hormônio, responsável pela administração de diversos mecanismos metabólicos, e pela ativação e controle de cerca de 3000 genes. Portanto, níveis ótimos de vitamina D no corpo são imprescindívei impresc indíveiss para a saúde celula celular. r. Em outras palavra palavrass o corpo humano não funciona bem com quantidades insuficientes desta vitamina! Ela é a “vitamina do sol”, porque é produzida pela pele em exposição aos raios ultravioleta do astro-rei. Numa exposição solar eficaz, o organismo consegue produzir 10.000 unidades internacionais (UI) da preciosa vitamina. Os alimentos contêm vitamina D em quantidade irrisória, não constituindo uma fonte satisfatória deste nutriente. A exposição à luz solar ainda é a forma natural mais eficazz de obtençã efica obtençãoo da vitami vitamina na D. A pessoa deve ficar exposta com pelo menos 80% de seu corpo nu, no horário entre as 11 horas da manhã e as 15 horas, período em que há uma maior quantidade de raios ultravioleta. A vitamina D3, o colecal colecalciferol ciferol é produzida a partir do colesterol presente na pele, ao sofrer a ação dos raios ultravioleta B. Produz-se a vitamina, que precisa ser transportada ao fígado, para neste órgão, ser hidroxilada hidroxilada no carbono 25, formando a 25-hidroxiv 25-hidroxivitamina itamina D3 [25(OH)D]. Essa forma química é estável porém ainda inativa. Precisa ser ativada nos tecidos tec idos peri periféric féricos os e nos rins rins,, onde vai se tran transform sformar ar em 1,2 1,25-dih 5-dihidro idroxiv xivitam itamina ina D3 [1,25(OH)2D], o calcitriol. Observem que para que exista vitamina D ativa no corpo, é nece necessá ssária ria a int integr egrid idade ade de dois dois órgãos órgãos,, o rim e o fígado fígado.. Se alg algum um del deles es est estiv iver er intoxicado ou sobrecarregado, teremos deficiência! A forma ativa da vitamina D vai realizar seus maravilhosos efeitos metabólicos. A insuficiência desta vitamina se relaciona com diversas doenças como a diabetes, o câncer, o mal de Alzheimer e as doenças cardiovasculares. Segundo pesquisadores alemães em um trabalho de pesquisa recente, pessoas com deficiência de vitamina D

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tê têm m ma mais is pro proba babi bililidad dadee de de dese senv nvol olver ver doe doenç nças as gra grave vess e mo morre rrer. r. Se Segun gundo do es essa sa pesquisa, publicada no British Medical Journal (BMJ), pessoas com baixos níveis de vitamina D correm um risco maior de morrer por doenças cardíacas e câncer. Essa conclusão concl usão se baseou em dados de 26 mil pessoa pessoass de 50 a 79 anos, nos EUA e Europa, acompanhados por 16 anos. (Schöttker Bem, et al. BMJ 2014; 348:g3656). D3por é confeccionada a partir do colesterol na pele, daí a importância ímparAdoVitamina colesterol tanto tempo “demonizado”. Sem colesterol suficiente não existe vitamina D suficiente. A vitamina D pode ser medida no sangue, e deve estar numa faixa entre 50 e 80 ng/ml. Esta é a quantidade ideal da forma inativa, a 25-hidroxivitamina D3[25(OH)D]. É ela a fração medida no sangue em exames de rotina. Conforme já comentamos, esta molécula não é ativa, ou seja, não produz os efeitos fisiológicos, ela é precursora da forma ativa, 1,25-dihidroxivitamina D3 [1,25(OH)2D], o calcitriol, que já se torna um hormônio com importantes funções no corpo, dentre elas a regulação da pressão arterial e a síntese do óxido nítrico, fatos que interessam ao nosso estudo. Mas vamos atentar agora em outro detalhe: conforme já dissemos, a vitamina produzida na pele, o colecalciferol é inativo! Ela é uma pré-vitamina. Para se transformar em 25OHD precisa da ação no fígado, que muitas vezes pode não acontecer a contento! Uma pessoa pode produzir a Vitamina D3 na pele, e não possuir uma quantidade suficiente de 25OHD no sangue! Isso porque o fígado pode não estar sendo competente em fazer a transformação do colecalciferol em 25OHD! Infelizmente, por diversos motivos que incluem Causa Prima, o corpo perde a capacidade de produzir quantidades suficientes de D3 na pele, e de metabolizá-la no fígado. Daí, abrem-se as portas para várias doenças! Da diabetes ao câncer! Por esse motivo, motiv o, é muito importan importante te o cuidado cuidado com o fígado, que deve ser limpo periodic periodicamente, amente, nos processos de desintoxicação. Quando dosamos os níveis séricos de 25-hidroxivitamina D (25OHD) na maioria da população, teremos uma faixa entre 15 e 20ng/ml. Nesta quantidade ínfima, o paciente corre sério risco de desenvolver ateromatose, hipertensão, câncer, diabetes e outros males. Por este motivo, é imprescindível a suplementação desta vitamina, com uma dose diária que varia entre 5000 e 10000 UI. A suplementação é feita com a forma inativa da substância. O paciente pode começar com 10.000 UI por dia, o que corresponde à quantidade máxima produzida pela pele numa exposição ao sol. Nesta quantidade não há qualquer risco de intoxicação. Depois de 2 ou 3 meses, dosa-se o nível de vitamina D3 no sangue, e se estiver entre 50 e 80, passa-se para 5000 UI por dia, para a manutenção. Lembremos que a suplementação da Vitamina D, precisa ser acompanhada do magnésio e da vitamina K2. A Vitamina D au aumenta menta a absorçã absorçãoo de cálcio no inte intestino. stino. Com mais cálcio no sangue podemos ter sua fixação em locais errados, como na parede das artérias, nas articulações ou no sistema urinário, formando as pedras nos rins. Para que isso não aconteça, é necessário que o paciente também suplemente magnésio dimalato e

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também com a vitamina K2, de preferência de fonte natural. No mercado existe a K2 derivada do natto, uma comida japonesa feita com soja fermentada. Recomendo ao leitor que busque na internet uma K2 de fonte natural. Com o magnésio e a vitamina K2, teremos a segurança de que o cálcio vai para o lugar certo: o osso. Teremos então ossos fortes e risco menor de fraturas e osteoporose. Podemos tomar a vitamina D3,osem qualquer suplementar a vitamina D3 sem magnésio e a risco K2. de efeitos colaterais. Não se deve Se após a suplementação, o paciente estiver com os níveis sanguíneos de 25OHD entre 50 e 80, diminuirá os riscos de desenvolver várias doenças, inclusive as doenças cardíacas. Por outro lado, se fizer a suplementação e não aumentar de forma suficiente a quantidade quantid ade de 25OHD 25OHD,, teremos com certeza um fígado sobrecarreg sobrecarregado, ado, algumas vezes ch chei eioo de go gord rdur uraa (e (est stea eato tose se he hepá pátitica ca), ), e po porr es esse se mo motitivo vo,, deve devemo moss faze fazerr um umaa desintoxicação e um tratamento natural para limpeza e fortalecimento deste órgão! Mas ao mesmo tempo em que cuida Mas dam mos do fíg fígado, do, de devvem emoos faz fazer a suplementação com vitamina D3, que é fundamental para o tratamento curativo da hipertensão arterial, por conta da ação desta vitamina sobre a função endotelial. A vitamina D3 atua como estimulante da enzima óxido nítrico sintetase, que atua estimulando a produção de óxido nítrico em âmbito endotelial. Sabemos que o óxido nítrico é potente vasod vasodilatado ilatador, r, contrib contribuindo uindo para a diminu diminuição ição da pressão arterial arterial,, além de ser cardioprotetor, inibindo a formação de placas de ateroma. A vi vita tami mina na D ex exer erce ce um pa papel pel impor importan tante te na reg regul ulaç ação ão do sist sistema ema ren renin inaaangi angiote otens nsin ina-a a-ald ldost ostero erona na,, me meca cani nism smoo fu fund ndam amen ental tal na ma manu nuten tençã çãoo do doss níve níveis is press pre ssór órico icoss ót ótim imos os.. Se es este te sist sistem emaa en enzi zimát mátic ico, o, o sist sistem emaa re reni nina na-an -angio gioten tensin sinaaaldosterona (SRA), estiver desregulado, teremos uma maior contração da musculatura lilisa sa do doss va vaso sos, s, pr prov ovoca ocando ndo a hipe hiperte rtens nsão ão pe pelo lo aum aumen ento to da res resis istên tênci ciaa va vasc scul ular ar periférica. perifér ica. Estudos concluí concluíram, ram, que a vitamina D é um potente supress supressor or da biossíntes biossíntesee de renina, quebrando o ciclo do SRA. Com isso temos menos vasoconstricção, e o abaixamento da pressão arterial. Pacientes com alguns meses de suplementação com vit vitami amina na D, apr apresen esentam tam uma mel melhora hora tão sig signif nifica icativ tivaa da hip hiperte ertensã nsãoo arte arterial rial,, que te term rmina inam m po porr ret retira irarr se seus us me medi dicam camen ento toss hi hipo poten tenso sores res.. É óbv óbvio io que a ind indús ústri triaa farmacêutica não vai gostar nada disso! E se para parale lellam amen ente te us usam amos os o ma magn gnés ésiio e a K2, es esta tamo moss faz fazendo endo uma suplementação segura, sem qualquer risco de calcificação indevida de vasos ou da formação de litíase renal. Uma pes pesqui quisa sa realiza realizada da pel peloo dep departa artamen mento to de med medici icina na da Uni Univer versid sidade ade de Chicago, pelo Dr. Li e colaboradores, revelou o poder de regulação da vitamina D sobre o sistema renina angiotensina aldosterona (SRA). Com isso surgem fortes evidências de que a deficiência de vitamina D está implicada na patogenia da hipertensão arterial sistêmica por interferir no SRA; e sua suplementação, constitui-se numa terapêutica simples e barata para sua cura. (Li YC, et.al, Biochem Mol biol. 2004).

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Vários estudos já confirmaram a relação entre a falta de vitamina D e a disfunção endotelial, que já comentamos anteriormente, que é a base para a formação do ateroma. A vi vita tami mina na D es estim timul ulaa a pro produç dução ão de óx óxid idoo nítri nítrico co,, que co conf nform ormee já es estud tudamo amoss anteriormente, é fundamental para a boa função endotelial! Suplementamos Suplem entamos a vitam vitamina ina D e ao mesmo tempo, desintox desintoxicamos icamos e melhoram melhoramos os a fu funç nção ão he hepá pátitica ca; ; enão nãse o opode pofígado demo mossestiver es esqu quec ecer er qu quee é mal, no fíga fímesmo gado do qu que e asepele form forma a a 2525ahidroxivitamina D, funcionando que produza D3 de forma suficiente, ou que a suplementemos, teremos deficiência de 25OHD! É por este motivo que sempre afirmamos neste volume de Psicomedicina que a doença cardíaca não se resume ao coração, mas tem causas primas em vários órgãos, princ princip ipal almen mente te no fíg fígado ado.. Se o he hepat patóc ócititoo fo forr in inca capaz paz de hid hidrox roxililar ar o ca carbo rbono no 25 25,, formando a 25-hidroxivitamina D, não haverá calcitriol suficiente! Com isso, teremos todo um dano cardiovascular, que não se iniciou no coração! Tratar o fígado é fundamental para a saúde do coração, e esse tratamento deve ser feito com jejum, desintoxicação e uso de fitoterápicos que regeneram e curam os hepatócitos como o cardus marianus que estudaremos em seguida! Além de todos esses maravilhosos efeitos, efeitos, a vitam vitamina ina D ainda impede a hipertrofia ventricular, anulando o desenvolvimento de insuficiência cardíaca. Essa vitamina melhora a função e fortalece a estrutura dos miócitos cardíacos. Uma pesquisa realizada por Ameri et al. evidenciou que pacientes portadores de insuficiência cardíaca possuíam uma quantidade de vitamina D bem mais baixa do que a população saudável. (Ameri, 2010)

5.8 – COENZIMA Q10 A coenzima Q10 também chamada de ubiquinona, está em todas as células do corpo humano, participando dos processos de produção de ATP, que é a moeda de energia do organismo. Essa molécula é essencial ao processo de obtenção de energia pelas células, e por este motivo, está presente em maior quantidade em órgãos que consomem conso mem muita energia como o coraçã coração, o, o cérebro, os rins e o fígado. Ela se acumula nas mitocôndrias que são as “usinas de energia da célula”. As coenzimas são moléculas orgânicas complexas, importantes para a atividade enzimática. Transportam grupos funcionais como elétrons, aldeídos, grupos acila, dentre outros. A coenzima Q10 foi descoberta em 1957 pelo prof. Fred L. Crane e seus colaboradores. Após a descoberta um outro cientista, o prof. Karl Folkers descreveu sua estrutura química. A coenzima Q10 é sintetizada a partir do aminoácido tirosina, mas também a partir da acetil-Coa, pela via do mevalonato, a mesma via utilizada para a biossíntese do co coles lester terol. ol. A co coen enzi zima ma Q1 Q100 po poss ssui ui um umaa pa parte rte de su suaa sín sínte tese se em co comu mum m co com m o

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colesterol, portanto medicamentos como as estatinas, que inibem a síntese do colesterol, também tamb ém afet afetam am a sín síntese tese da coe coenzi nzima ma Q10 Q10,, dei deixan xando do o orga organis nismo mo numa situa situação ção deplorável, gerando muitos problemas e doenças. Sem coenzima Q10 suficiente, sofrem o coração, o fígado, os rins e o cérebro. A fa faltltaa da co coen enzi zima ma Q10 pro provo voca cada da pe pela lass es estat tatina inass po pode de oc ocas asio ionar nar da dano noss irreversíveis cérebro coração.pela Por indústria este e outros motivos, ocontra uso das estatinas representa o no maior crimee no perpetrado farmacêutica, a população indefesa. Esses medicamentos não devem ser utilizados de forma alguma. Ao longo deste volume, relatamos os diversos meios de prevenção realmente eficientes, para que o pa paci cien ente te po poss ssaa ev evititar ar ev event entos os ca cardi rdiov ovas ascu cula lares res;; sã sãoo su suple plemen mento tos, s, vita vitamin minas as e alimentos funcionais que atuam prevenindo doenças cardíacas, de forma muito mais eficaz e segura, através da proteção ao endotélio vascular e a regeneração da parede vascular. Por outro lado, a quantidade de coenzima coenzima Q10 diminui a medida que a idade avança devido à intoxicação crônica do fígado, pela poluição de todos os tipos, então uma suplementação é bem vinda. Ao tomar a coenzima Q10 teremos uma diminuição no risco de desenvolvimento de patologias cardíacas. Antes de tudo, é necessária a dosagem de coenzima Q10 no sangue. Os valores de referência a depender do laboratório são de 0,4 a coenzima 1 micromol/litro. Dentre os efeitos de proteção cardiovascular da coenzima Q10 temos:  – mantém os vasos sanguíneos saudáveis;  – provê o bom bom func funciona ionamen mento to do mú múscu sculo lo car cardíac díaco; o;  – age como poderoso antioxidante evitando a agressão do endotélio pelos radicais livres;   – pr prom omov ovee o ab abai aixa xame ment ntoo da pr pres essã sãoo ar arte teri rial al.. A suplementação de CoQ10 para pacientes que sofreram infarto do miocárdio demonstrou uma novos episódios. Além disso, menos arritmia, angina, angi na, e outr outros os diminuição pro proble blemas mas de rela relacio cionad nados. os. A sup supleme lementaç ntação ão ocorreu com CoQ CoQ10 10 aux auxili iliaa na hipertensão arterial, fazendo parte de nosso protocolo que estudaremos adiante. Estudos cie Estudos científ ntífico icoss com comprov provara aram m a mel melhora hora dos qua quadros dros hip hipert ertensi ensivos vos com a suplementação de coenzima Q10. Como antioxidante, a coenzima age melhorando a ação do óxido nítrico, prevenindo e curando a hipertensão arterial em sua causa básica.   Estudo Estudoss clíni clínicos cos indica indicam m que a defici deficiência ência de coenz coenzima ima Q10 está assoc associada iada com hipertensão arterial, dislipidemia, doença coronariana e insuficiência cardíaca congestiva. Por outro lado, a suplementação com este néctar maravilhoso previne todas estas doenças. Vários estudos demonstram que a coenzima Q10 cura a hipertensão arterial, em pacientes doentes. Em um estudo publicado no Journal of human hypertension, pelos pesquisadores indianos, R B Singh e colaboradores, foi constatado o efeito hipotensor da suplementação de 120mg diários de coenzima Q10. (RB Singh, 1999).

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Infelizmente, mesmo com tantas evidências sugestivas de proteção cardiovascular, e de cura dos problemas cardíacos com a coenzima Q10, ela é sequer estudada pelos médicos clínicos ou cardiologistas. Muitos nem sabem da existência desta coenzima! Afinal, alimentos curativos não interessam à indústria da doença! A coenzima Q10 existe nos alimentos dissolvida em gorduras. Por conta disso, ingerir comQ10 boastemos gorduras é tão importante para a saúde. Dentre as fontes naturaisalimentos de coenzima os ovos, o peixe, principalmente o salmão, a cavala ea sardinha, os cereais integrais, as chamadas frutas oleaginosas como as nozes, dentre outros. A versão sintética sintética da Coq10 não é interes interessante. sante. Ela é derivada do petróleo, sendo pouco efetiva e pouco absorvida. A boa coenzima Q10 vem na forma trans isômero, que é a utilizada pelo organismo. A fonte é natural, sendo produzida por fungos probióticos. Esta forma não é facilmente encontrada no Brasil. O leitor pode adquiri-la pela internet, no site da IHERB. O link é este: https://www.iherb.com/pr/Healthy-Origins-CoQ10-Kaneka-Q10-100-mg-150-Softgels/4131

5.9 – VITAMINAS DO COMPLEXO B As vitaminas do chamado “complexo B” são fundamentais para a saúde humana. Sua deficiência provoca diversas doenças carenciais, que podem deixar sequelas difíceis de serem revertidas. Por este motivo, é fundamental que todo ser humano tenha um aporte suficiente de vitaminas do complexo B. A suplem suplementa entação ção co com m vitami vitamina na B aju ajuda da a prev preveni enirr pro proble blemas mas card cardíac íacos. os. Em primeiro lugar por conta da homocisteína. Conforme já estudamos anteriormente, a homocisteína é um aminoácido intermediário do metabolismo da metionina, um tóxico agressor do endotélio vascular, que não pode existir em grande quantidade no sangue. É um dos fatores mais agressivas contra as células endoteliais, facilitando a destruição da parede vascular. A homocisteína é o resultado tóxico do metabolismo das proteínas, e se acumula em grande quantidade, quando a pessoa ingere muita proteína animal, principalmente as carnes de animais. A alimentação carnívora aumenta o risco de doença ateromatosa, exatamente por conta da homocisteína que é um potente agressor do endotélio! Comer carne provoca infarto e AVC! A quantidade ideal de homocisteína no sangue deve ser de até 7 micromol/l. Quantidades acima de 13 já são potencialmente lesivas, e se não forem revertidas podem deixar o paciente em sério risco de desenvolvimento de doença ateromatosa. A homocisteína precisa ser transformada em metionina, ou em cisteína, para que não perma permaneç neçaa em gra grand ndee qu quant antid idade ade no sa sangu ngue. e. Es Essas sas re reaçõ ações es só ac acont ontec ecem em co com m a presença de vitaminas do complexo B, a vitamina B12, a B6 e a B9. Se elas existirem em quantidade suficiente, ocorre a destruição da homocisteína. Caso contrário, se tivermos

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uma deficiência de vitamina B12, B6 e B9, teremos aumento da homocisteína livre no sangue e com isso, um maior risco cardiovascular. A homocisteína atua lesando a parede da artéria, facilitando a formação dos furos e rachaduras. Além disso, inibe a produção de óxido nítrico pelo endotélio, e uma vez com menos óxido nítrico, teremos hipertensão e a perturbação da função endotelial. Além dos efeitos aterogênicos, a homocisteína elevada favorece a formação de trombos venosos. Por esse mot motivo ivo,, é fund fundame amental ntal a dos dosage agem m da hom homoci ociste steína ína no san sangue, gue, que in infel felizm izment entee não é so solic licititad adaa po porr qu quase ase nen nenhu hum m ca card rdiol iologi ogist sta! a! Uma mo molé lécu cula la tão tão importante que é um dos tóxicos mais poderosos que fomenta doenças cardíacas, é desconhecido pela maioria dos médicos cardiologistas. A suple upleme ment ntaç ação ão co com m vita vitami mina na B age age di dimi minu nuiindo ndo os níve níveiis sér éric icos os de homocisteína, prevenindo tanto as doenças ateromatosas, as tromboses venosas, como a hipertensão arterial. Pacientes com hipertensão precisam suplementar complexo B, para para alc alcan ança çarem rem a cu cura ra des desta ta pa pato tolo logi gia, a, co confo nform rmee es estu tudar darem emos os adi adiant ante, e, qua quando ndo explicarmos o protocolo de cura da hipertensão. A vitamina B6 e B9 são cofatores importantes na síntese do óxido nítrico. Sem elas, não há óxido nítrico suficiente, e com isso teremos hipertensão. Portanto, o tratamento real da hipertensão envolve a suplementação destas vitaminas. A suplementação com vitamina B também promove a diminuição dos níveis de triglicerídeos no sangue, o que indica uma melhora do funcionamento celular e da regeneração das células em todo o corpo. Infelizmente, a versão sintética do Complexo B não funciona contento. A opção é usar a levedura de cerveja, um produto advindo de fungos probióticos, na forma de pó ou comprimidos. A levedura é uma fonte de complexo B totalmente natural, na forma de moléculas totalmente bioidênticas a que temos no corpo humano, que funcionam muito bem. Porém, embora possua a maior parte das vitaminas do complexo B, a levedura não possui a vitamina B12. Esta deve ser suplementada. Mas, a vitamina B12 sintética não serve para o organismo. A versão sintética é a Cianocobalamina, que não existe na Natureza. A Cianocobalamina tem que ser convertida no corpo em Metilcobalamina, às custas do consumo de radicais metil, e da reação sobra o cianeto, um potente veneno! Portanto, a Vitamina B12 sintética, a cianocobalamina é de péssima qualidade, faz mal e não deve ser consumida em hipótese alguma, principalmente numa frequência diária. A vitamina B12 ideal é a Metilcobalamina, uma forma que é utilizada de imediato pelo pelo co corpo rpo,, sem ne nenh nhum umaa pe perda rda ou pro produ dução ção de toxi toxina nas. s. Qu Qual alque querr farm farmác ácia ia de manipulação faz a Metilcobalamina sublingual, em gotas. Existem versões da metilcobalamina em comprimidos sublinguais que podem ser adquiridos no site do mercado livre, e que são importadas dos EUA.

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5.10 – A VITAMINA PQQ, A ÚLTIMA VITAMINA DESCOBERTA PELA CIÊNCIA O complexo B não encerra nas vitaminas que conhecemos. Tem mais uma vitamina hidrossolúvel, que faz parte deste complexo, que não recebeu a nomenclatura com o “B”. É a vitamina PQQ, também chamada de cofator PQQ ou coenzima PQQ. Seu nome é Pirroloquinolina Quinona, um nome um tanto diferente para uma substância um tanto especial. Ela está presente em grandes quantidades na pessoa jovem, sendo produzida pelo organismo. Porém, como acontece sempre, com o passar do tempo, e da idade, o organismo organis mo diminui sua produç produção. ão. Com menos PQQ teremos menos mitocô mitocôndrias ndrias e com isso o envelhecimento celular! Esta supervitamina é responsável por várias reações fisiológicas e bioquímicas, e está intimamente relacionada com as mitocôndrias, as “baterias” minúsculas, em forma de bastão que habitam o interior das células eucarióticas. As mit mitocô ocôndri ndrias as são as org organel anelas as que realiz realizam am a que queima ima dos dois princ principai ipaiss combustíveis a glicose e os ácidos graxos. Fazendo uma analogia simples, são as “pilhas” que fornecem energia para que a célula execute suas funções. Esta energia vital existe na forma de ATP. É dentro das mitocô mit ocôndri ndrias as que ocorre o cha chamado mado ciclo de Krebs, Krebs, res respons ponsáve ávell pel pelaa prod produção ução de moléculas de ATP. Quanto mais precisa de energia, mais a célula contém mitocôndrias. E quanto mais  jovem o indiví indivíduo, duo, mais mitocô mitocôndria ndriass possui possuirá. rá. O organ organismo ismo de pessoa pessoass com pouca idade contém em cada célula cerca de 2000 a 2500 mitocôndrias. Com o avançar da idad idade, e, este este nú núme mero ro va vaii ca cain indo do,, e es este te fa fato to pr prov ovoc ocaa o en enve velh lhec ecim imen ento to e su suas as consequências. A saúde mitocondrial é algo muito importante para todos, pois ela é a fonte de energia das células. Para que funcionem bem, o organismo precisa estar antioxidado, em equilíbrio redox. Os radicais livres em excesso, destroem as mitocôndrias e quanto menos destas organelas, menos energia para a células e mais doenças, inclusive do coração. Outro fator que diminui o número de mitocôndrias é a dieta com muitas calorias, o hábito nefasto de comer demais. Alimentos em excesso são fontes de radicais livres que destruirão as mitocôndrias. Por outro lado, comer pouco e fazer exercícios contínuos, promovem a criação de novas mitocôndrias. O coração, como órgão que consome muita quantidade de energia, porque não para de funcionar um segundo sequer, possui uma enorme quantidade de mitocôndrias no miócito cardíaco (unidade muscular do miocárdio). A célula do coração é riquíssima em mitocôndrias, mas com a idade esse número cai. E quanto mais a pessoa estiver intoxicada intox icada e oxida oxidada da por radicais livres, terá mitocôndrias mitocôndrias fatigada fatigadass e destruí destruídas. das. Assim abrem-se as portas para as doenças cardíacas.

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Ex Exis istem tem vár vários ios nu nutri trient entes es qu quee op optitimiz mizam am o fun funci ciona onamen mento to da dass mitoc mitocôn ôndri drias as e protegem esta delicada organela dos radicais livres, dentre eles podemos citar: a Lcarinitina, o resveratrol, a coenzima Q10, a vitamina C, os ácidos graxos ômega 3. Mas a vitamina PQQ vai além. Além de optimizar e muito as reações que ocorrem dentro da mitocôndri mitocôndria, a, facilitando aaumentando troca de elétrons ciclonos de tecidos! Krebs, ela promove a criação de novas mitocôndrias, o númeronodelas Com isso, temos um aumento geral de energia em todo o corpo, e a proteção do coração e do cérebro que são os tecidos tecidos mais sensíveis à falta de ATP. A vitamin vitaminaa PQQ é a única que comprovadamente exerce um efeito antienvelhecimento, revertendo inclusive a formação de novos cabelos brancos. Em 2012, os cientistas comprovaram que a pirroloquinolina quinona ativa genes que induzem à biogênese mitocondrial, ou seja, à formação de novas mitocôndrias. (J Biosci. 2012 Jun;37 (2): 313-25). A vitamina PQQ é um dos mais potentes antioxidantes conhecidos. Apresentando uma potência antioxidante centenas de vezes maior que a vitamina C. Desta forma, protege de forma impressionante as delicadas células endoteliais e também o miócito cardíaco. Por outro lado, a deficiência desta vitamina perturba a expressão de 438 genes, abrindo caminho para a eclosão de várias doenças, principalmente cardiovasculares. A suplementação de PQQ evita que isso aconteça. A PQQ está presente em poucos alimentos. Ela pode ser encontrada no leite materno, na gema do ovo, no KIWI, no mamão e no chá-verde. O kiwi é uma excelente fonte de PQQ, podendo ser consumido várias vezes ao dia.

5.11 – RUTINA, A POUCO CONHECIDA VITAMINA P A rutina é um flavonoide descoberto em 1936 por um bioquímico da Hungria, Albert Szent-Gyögyi. Está presente na natureza nos vegetais folhosos, nas frutas cítricas, e em diver diverso soss ou outro tross ve vege getai tais. s. A ru rutitina na fa fazz pa parte rte de um gru grupo po de co compo mposto stoss qu quee sã sãoo chamados de vitamina P. Dentre eles, podemos citar outros flavonoides como a quercetina, a hesperidina e a citrina. Eles são encontrados no limão, na tangerina e na laranja, naquela parte branca logo abaixo da casca, bem como na película que reveste os bagos. Atua fortalecendo os vasos capilares, pela melhora na formação do colágeno, curando a fragilidade capilar, reduzindo a rarefação capilar. Com isso, há uma melhora na microcirculação e com ela, revertemos a hipertensão. A carência desta substância favorece o surgimento de varizes e microvarizes, além de problemas do retorno venoso, bem como de fluência do sangue pelos capilares. A

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rutinaa me rutin melh lhora ora a circu circulaç lação, ão, co comp mpon ondo do fór fórmul mulas as fitot fitoterá erápi pica cass em co conj njun unto to co com m a castanha da índia, e o hamamelis. A rutina também atua aumentando a ação da vitamina C, o que lhe confere sinergismo sinergi smo na produçã produçãoo do colág colágeno eno que fortal fortalece ece a parede vascul vascular, ar, evitando sua. Por esse motivo, é de fundamental importância que seja ingerida em conjunto com a vitamina C para a prevenção da aterosclerose. Já estudamos que um dos fatores mais importantes para a formação da placa de ateroma é a fragilidade da parede do vaso que racha, formando orifícios por onde o sangue pode extravasar. Isto ocorre devido à deficiência crônica de vitamina C, de lisina, prolina e de rutina, além do somatório de todos os agressores que citamos anteriormente. A rutina é um cofator importantís importantíssimo, simo, para que haja mais coláge colágeno no e uma parede vascular mais forte e bem estruturada. Assim, a doença ateromatosa é curada em seu início, antes que se forme a placa de ateroma! Mas, se a placa já estiver formada, com a tomada dos suplementos, teremos sua regressão e cura. Dr. Mathias Rath fez trabalhos científicos, em que ele prova que a suplementação com vitamina C e outros micronutrientes reverte a placa de ateroma, curando a doença coronariana e o AVC. Em pesquisa de 2003 publicada na revista de nutrição, Hosana Gomes Rodrigues e colaboradores comprovaram que a rutina aumenta significativamente os níveis de HDL, e também tamb ém pos possui sui um gran grande de poder poder anti antioxi oxidant dante, e, est estimu imulan lando do a sup superóx eróxido ido dis dismuta mutase se (Rodr (Rodrigu igues es G. H, 20 2003 03). ). Por Por for fortal talec ecer er o en endo dotél télio io va vasc scul ular, ar, a ru rutin tinaa va vaii pre preve veni nirr tromboses, coágulos sanguíneos, AVC´s e infartos. Faz parte do protocolo de prevenção da aterosclerose aterosclerose que estudaremos adiante. Pode ser conse conseguida guida com uma alimentaçã alimentaçãoo rica em vegetais e frutas cítricas, desde que sejam comidos de forma integral, com a parte branca e as peles dos bagos, ou também pode ser adquirida pela supleme suplementação. ntação. Quem faz uso de vitamina C, deve tomar rutina ao mesmo tempo, pois ela potencializa a força desta vitamina.

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CAPÍTULO 6 ERVAS MEDICINAIS BOAS PARA PREVENIR DOENÇAS CARDÍACAS. COMO A FITOTERAPIA PODE CONTRIBUIR PARA CUIDAR BEM DO SEU ÓRGÃO MAIS PRECIOSO Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar utiliz ar a fitoterapia. A fitoterapia com a sua atuação através dos fitocomplexos, pode dissolver as causas primas, reorganizando as células para que desativem genes defeituosos e ativem genes saudáveis. saudáveis. Os fitoterápicos, fitoterápicos, ao contrário dos medic medicamentos amentos alopátic alopáticos, os, são ricos em néctares, substâncias que atuam positivamente, restaurando a função normal da célula. Os compostos químicos fitoterápicos atuam com a sabedoria da Natureza, não apenas no órgão alvo, mas em todo o corpo, promovendo a saúde integral. É por esse motivo que cada fitoterápico não possui apenas um princípio ativo, mas vários deles, cada um atuando num grupo de células específico específico!! Um fitoterápi fitoterápico co bom para o coração, não atuará apenas nas células cardíacas, mas em vários órgãos e grupos de células, que indiretamente trarão benefícios para o coração, restaurando o corpo inteiro, para que a causa real seja atacada e dissolvida! A fitoterapia não atua suprimindo sintomas, retirando dor ou náuseas! Ela modula os si sint ntom omas as di dimi minu nuind indoo su suaa in inten tensid sidade ade,, e age na ca causa usa,, bu busca scand ndoo re rest stau aurar rar os processos bioquímicos defeituosos. Os fitocomplexos agem sobre a membrana da célula, restaura rest aurando ndo sua harm harmoni onia, a, fazendo fazendo com que ela volte a prod produzi uzirr as mol molécu éculas las de enzimas normais, e retorne a suas funções normais. Isso é cura real! E existe existe outra dif diferen erença ça entr entree as mol molécu éculas las dos fito fitoterá terápic picos os e as mol molécu éculas las química quím icass prod produzi uzidas das nos labo laborató ratório rios. s. As mol molécu éculas las cria criadas das pel peloo ser hum humano, ano, em sínteses químicas que são patenteados como remédios alopáticos, não são reconhecidas pelo pelo noss nossoo org organ anis ismo mo,, po porqu rquee nã nãoo faz fazem em pa parte rte da Na Natu turez reza! a! Elas Elas sã sãoo mo molé lécu cula lass estranhas ao nosso corpo, são como “corpos estranhos”, que precisam ser eliminados! Por outro lado, os compos compostos tos fitoterápic fitoterápicos os e suas molécul moléculas as naturais, são reconhe reconhecidos cidos pelo corpo e integrados em homeostase ao organismo. Um fitoterápico pode ser tomado de várias formas, como chás, infusões da raiz ou da folha, tinturas. Porém a melhor forma de ingestão de remédios fitoterápicos é através do ch cham amad adoo extr extrat atoo se seco co.. Te Tecn cnic icam amen ente te,, el elee é a pa part rtee qu quee re rest staa da tint tintur uraa mã mãee do medicamento, quando extraímos toda a água. A desidratação do material é feita em laboratório, e o resultado é um pó fino, que resguarda em cada parte sua, concentrações iguais dos princípios ativos do composto. O extrato seco nos permite prever que o paciente está está to toma mand ndoo a do dose se co corre rreta ta do re remé médi dio. o. En Enqu quan anto to pó pó,, o me medi dica came ment ntoo po pode de se serr encapsulado na forma de comprimidos. Ao ser ingerido, se dissolve no intestino e vai ser

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absorvido intacto, com sua energia e propriedades químic absorvido químicas as preservadas. Os fitoterápi fitoterápicos cos que demonstraremos são quase todos na forma de extrato seco. Vamoss cita Vamo citarr ag agor ora, a, al algu guns ns fifito tote terá rápi pico coss qu quee têm têm efei efeito to so sobr bree o sist sistem emaa cardiovascul cardiov ascular, ar, melhorando melhorando a microc microcircula irculação, ção, e prevenin prevenindo do doença doenças, s, além de ttratá-la ratá-las. s. Estes Est es fit fitoter oterápic ápicos os são comprov comprovada adamen mente te efi eficaz cazes, es, poré porém m a ind indúst ústria ria farm farmacê acêuti utica ca impede que seu uso seja difundido, nãonão podem ser patenteados, e como realmente o paciente, libertando-o dasporque doenças, interessam, pois não dão lucro!curam Diversos trabalhos científicos foram feitos comprovando sua eficácia e os médicos não usam estes medicam medicamentos entos fitoterápico fitoterápicos! s! Não os estudam nas universi universidades! dades! Eles são simplesmente ignorados!

6.1 – A CENTELLA ASIÁTICA: O FITOTERÁPICO NÚMERO 1 PARA PREVENIR DOENÇA ATEROMATOSA

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar utiliz ar a fitoterapia. Bem, muito falamos sobre as causas reais das patologias cardíacas. Percebemos que as células mais importantes, que precisam ser cuidadas com muito “carinho” são as células endoteliais. Precisamos antes de tudo parar de comer alimentos que intoxicam, que destroem estas células. Além disso, a parede das artérias precisam de colágeno, algo que é fundamental para que se mantenham bem estruturadas, sem qualquer tipo de fragilidade. As placas de ateroma são decorrentes em primeiro lugar, de um processo de deterioração do endotélio, que envolve vários fatores em conjunto, que estudaremos mais adiante, quando analisarmos a doença ateromatosa, já no final do livro. Na verdade, a parede do vaso, precisa estar firme, sem fissuras, sem qualquer tipo de ameaça, que possa fazer corpo Poragressivos, este motivo, quando há iminente falta de colágeno, colág eno, e acom issoque se rompa. somam O todos os sabe outrosdisso. fatores agressi vos, teremos uma destruição da parede do vaso. Diante disso, o corpo etérico, com sua inteligência, cria uma placa salvadora, que fechará as rachaduras e fissuras existentes no delicado tecido da parede arterial. Esta placa é a placa de ateroma. Com o tempo, se a deficiência de Vitamina C continuar, e a falha na produção do colágeno for contínua, teremos uma constante deposição de gordura oxidada nesta placa, que vai crescendo cada vez mais. Com o tempo, se nada for feito, teremos uma obstrução completa do vaso, com o infarto do tecido que ele deveria irrigar. É aí que entra a Centella asiática, uma planta medicinal muito conhecida pela humanidade, tendo sido usada há milhares de anos pelos orientais. Tem o nome de “Gotu Kola”, sendo uma planta herbária anual, da família Apiaceae. É nativa de regiões da Ásia, Austrália e da Índia. É amplamente usada pela medicina ayurvédica indi indian anaa e pela pela medic medicina ina tradi tradici cion onal al chi chine nesa. sa. Além Além de tud tudo, o, a cen centel tella la ret retar arda da o

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envelhecimento, sendo uma daquelas plantas existentes na Natureza que possuem múltiplas ações benéficas, sendo uma verdadeira “obra-prima” do reino vegetal. A centel centella la é mai maiss con conhe heci cida da pel peloo se seuu us usoo pa para ra melh melhora orarr os pro probl blema emass de circulação sanguínea, revertendo varizes e hemorróidas, além de dissolver celulite, indicação pela qual é muito utilizada. Por outro lado, existe uma ação da gotu kola, que a faz ser muito especial como preventiva de infartos e avc´s. Ela age aumentando a síntese do colágeno, estimulando os fibroblastos a realizarem tal processo com mais celeridade. A centella contém os triterpenos, incluindo o asiaticosídeo, brahmosídeo, ácido asiático, ácido bramico. Além de outros compostos como a centellosídeo (Bhagirath, S. et al., 1969). Estas substânci substâncias as atuam como fitocompl fitocomplexos, exos, contribui contribuindo ndo para a saúde do organismo como um todo, com muitos efeitos benéficos. Mas, para nosso estudo focamos em um deles, um dos mais especiais. Esta planta atua em sinergia com a Vitamina C, fomentando a melhor síntese do colágeno, fortalecendo a parede das artérias e veias, revertendo a causa mais básica das placas de ateroma. Em trabalho científico feito em 2015, foi evidenciado que a centella realmente impede a progressão da placa de ateroma. Esta pesquisa foi feita com 391 voluntários, aos aos qua quais is foi apl aplic icado ado um pr proto otoco colo lo,, co com m o uso de picn picnoge ogenol nol,, um umaa su subst bstânc ância ia extraída do pinheiro marítimo francês em conjunto com a centella. O experimento dividi div idiuu o grupo em trê três. s. O pri primeir meiroo usan usando do só o pic picnog nogenol enol do pinh pinheiro eiro maríti marítimo, mo, o segundo usando o picnogenol junto com a centella e o terceiro com placebo. Os indivíduos indiví duos foram acompanhados pelo período de 4 anos. O acompanha acompanhamento mento foi feito por ultrassonografia. O resultado foi uma redução significativa na progressão da placa de ateroma, principalmente no grupo que tomou a centella (Belcaro et al. 2015). E os benefícios não param por aí! Sabemos que a placa é macia por dentro, mas revestida por uma camada dura, seca, feita de uma cápsula fibrosa, que encara o fluxo de sangue na parte interna da artéria. Enquanto esta cápsula for grossa, será estável, algo que impede a ruptura da placa, evento que gera muitos problemas problemas e inclus inclusive ive pode provocar um infarto. A centella atua promovendo a estabilização da placa, prevenindo assim estes eventos cardiovasculares. Ela faz isso através do mesmo mecanismo de aumentar a síntese do colágeno. O colágeno é componente estrutural desta capa que protege a placa (Gohil KJ, et al. 2010).

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar utiliz ar a fitoterapia.

6.2 – CUIDANDO DO FÍGADO A doença coronariana começa começa no fígado! Antes de tudo, precisamo precisamoss tratar o órgão mais importante de todo o organismo, que sofre muito com a vida moderna, repleta de intoxicações de todos os tipos! Os hepatócitos são o exército corporal da “linha de frente”, que constantemente precisa lidar com as toxinas absorvidas pela pele, pulmão e trato tra to dig diges estitivo vo.. Ex Exat atam ament entee po porr es este te mo motitivo vo,, a Na Natu turez rezaa co conf nferi eriuu ao fígad fígado, o, uma

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capacidade de regeneraç capacidade regeneração ão extraordinári extraordinária! a! E este órgão fantástic fantásticoo sabe lidar muito bem com os venenos diversos, ele foi confeccionado para isso! Por outro lado, está tão intoxicado nos dias atuais que está pedindo socorro! E não estamos falando de quem está com um fígado destruído por uma cirrose hepática ou uma hepatite aguda, ou um tumor de fígado. Estamos nos referindo à maioria das pessoas, que estão um fígado doente de forma sub-clínica, trabalha coma 50 ou 60% de eficiência na com produção de substâncias fundamentais paraque o corpo, como 25 OHD, a Coenzima Q10, a glutationa e as proteínas plasmáticas. Para pior Para piorar ar,, vive vivemo moss ho hoje je um umaa ep epid idem emia ia de es este teat atos osee hepá hepátitica ca.. Qu Quan ando do o fígado está gorduroso ele não consegue funcionar em enteléquia. O fígado saudável produz néctares importantíssimos para o coração, que também atuam na manutenção do bem estar celular geral, prevenindo eventos cardíacos; a doença cardíaca inicia-se no fígado, quando ele começa a não dar mais conta de tanta intoxicação, e termina não produzindo a quantidade suficiente de moléculas de vitaminas e cofatores essenciais à saúde. Daí temos o envelhecimento precoce e o declínio progressivo da saúde a partir dos 50 anos de idade.

6.3 – FITOTERÁPICOS PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO CORAÇÃO 6.3.1 – A Centella Asiática:  também conhecida pelos nomes de centela, gotu kola, e brahmi. É uma planta originária do sul da Ásia, usada há centenas de anos pela medicina ayurvédica e pela medicina tradicional chinesa. É conhecida pela sua eficácia contra a celulite, mas suas indicações terapêuticas vão muito mais além. A centella asiática é tida como uma erva de longevidade. Um provérbio antigo do Sri Lanka diz “duas folhas de Centella por dia mantêm a velhice distante”. Conta a lenda que um chinês viveu 256 anos. Seu nome era Li Ching-Yuen. Era um mestre taoísta e herbalista e um dos seus segredos de longevidade era o consumo diário da centella asiática, chamada de gotu kola. A centella asiática cresce selvagem em toda a Ásia e Indonésia. Ela floresce em torno da água, em locais úmidos e pantanosos. Não é a toa sua atuação sobre os lílíqui quidos dos cor corpor porai ais. s. A ce cente ntella lla mel melhor horaa a circu circulaç lação ão sa sangu nguíne ínea, a, pr princ incipa ipalm lment entee a microcirculação. Quando isso acontece, há um incremento de todo sistema circulatório e uma atividade hipotensora. Fortalece as veias tonificando sua função, melhorando a circulação circu lação de retorno. Além disso, a centel centella la exerce uma ação antiox antioxidante, idante, protegend protegendoo as células do cérebro e do endotélio vascular, prevenindo a aterosclerose. A ação antioxidante explica seu efeito hipotensor, por melhorar a disponibilidade do óxido nítrico que funciona melhor em um meio antioxidado. Outra ação fantástica desta planta é na formação do colágeno, fazendo com que seja a erva principal para a cura e prevenção da doença ateromatosa. Já estudamos que o colágeno é fundamental para a regeneração constante da parede vascular, facilmente danificada pelos agressores diversos, que estudamos ao longo deste livro.

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A centella asiática age aumentando a síntese do colágeno, que vai manter a parede do vaso arterial firme e coesa, evita evitando ndo as rachaduras e fissuras, que surgem por conta da falta crônica de Vitamina C e dos agressores diversos. O colágeno é uma proteína que “cimenta” as células da parede do vaso, impedindo que se fragilizem. Já estudamos que para a síntese do colágeno, precisamos de Vitamina C, lisina e prolina, e que a doença doen ça ater ateroma omatos tosaa sur surge ge por cont contaa da fal falta ta crôn crônica ica destas trê trêss sub substân stância cias. s. Em especial a Vitamina C. A centella auxilia na formação do colágeno, prevenindo assim a deterior dete rioraçã açãoo da pare parede de vascul vascular, ar, ponto ponto inicial inicial da formaç formação ão de pla placas cas de aterom ateroma, a, evitando infartos e derrames. Faz parte do protocolo de tratamento e prevenção da doença coronariana e do AVC, tanto o hemorrágico, quanto o isquêmico. Faz parte do protocolo de prevenção e tratamento destas patologias.

Colleus us forskoll forskollii extrato seco (boldo brasileiro) brasileiro):  é uma planta originária da 6.3.2 – Colle Índia, Nepal, Sri Lanka e Tailândia, sendo usada pela medicina ayurvédica, com sua indicação tradicional para tratar hipertensão arterial. O composto ativo mais importante da planta é a forskolina, descoberta em 1974. Esta molécula é um diterpeno, que atua aumentando a atividade da enzima adenilato ciclase, que eleva dentro da célula, a quantidade de AMP cíclico (AMPc), a partir de ATP. O AMP cíclico ativa toda sorte de cadeias enzimáticas, sendo fundamental para várias funções celulares, ativando hormônios e outros sinalizadores. Ele melhora a comunicação entre as células, facilitando os processos de autocura do organismo, que regula melhor todos os seus parâmetros, como ph, concentração de íons e a pressão sanguínea. A hipertensão arterial se relaciona com baixos níveis de AMP cíclico. A forskolina age estimulando o aumento do AMPc em todas as células e este efeito é positivo, principalmente para os hipertensos. Em pacientes com hipertensão os níveis de AMPc são diminuídos, o que faz com que o músculo liso se contraia mais facilmente, aumentando a resistência vascular periférica. É sem dúvida, o fitoterápico mais importante para o tratamento da hipertensão hiper tensão arteria arterial,l, sendo a “estrel “estrela” a” principal de nosso protoco protocolo lo para a hipert hipertensão ensão,, que veremos adiante. Não é por acaso que a medicina ayurvédica usa esta planta com a finalidade de curar esta patologia. É um conhecimento muito antigo, milenar. Agora, com os modernos recursos pesquisa, comprovou-se sua ação benéfica (Jagtap M, e2011). Em estudo realizado na de Índia, 49 pacientes com hipertensão, com idade entre 50 80 anos, foram submetidos a tratamento com o colleus forskolli, com resultados surpreendentes de melhora (Jagtap M, 2011). Deve ser usado com cautela em pacientes com hipotensão.

6.3.3 – Extrato seco de Mirtilo (blueberry):   Assim como a fruta, o extrato seco do mirtilo é um potente remédio para todo o sistema cardiovascular. É um poderoso antioxidante, com efeitos sobre a microcirculação, restaurando a arquitetura microvascular, principalmente os capilares, melhorando assim a perfusão tecidual. O mirtilo tonifica os vasos microscópicos que existem aos milhões em todos os tecidos do corpo, fortificando os capilares. O extrato de mirtilo melhora os quadros de má circulação, como hemorroidas, varizes, e má circulação em pernas. Mas todo esse efeito benéfico pode ser conseguido pelo uso do seu extrato seco, feito com os frutos, e padronizado para o resguardo de sua ação curativa. O extrato seco de mirtilo

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é rico rico em antoc antocian ianin inas as,, fla flavo vono noide idess e proa proanto ntocia cianid nidina inas. s. Te Tem m ação ação antio antioxid xidan ante, te, antiantiinflamatória e antienvelhecimento. Previne a formação das placas ateromatosas, através da açãoo reg açã regene enerado radora ra sob sobre re os vasos vasos san sanguí guíneo neos. s. Age reg regulan ulando do a pre pressão ssão art arteria erial.l. Nos hipertensos hiperte nsos promove um efeito hipote hipotensor, nsor, pela melhora da microcircu microcirculação lação e pela inibição da ECA EC A (enz (enzima ima de conve conversã rsãoo da angio angioten tensin sina) a).. Por Por outr outroo lado, lado, melho melhora ra os quad quadros ros de hipotens hipo tensão, ão, pel pelaa ativ atividad idadee res restau taurado radora ra dos vas vasos os san sanguín guíneos, eos, os cap capilar ilares, es, vên vênulas ulas e arteríolas.

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar utiliz ar a fitoterapia.

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CAPÍTULO 7 ASPECTOS PSÍQUICOS E EMOCIONAIS DAS DOENÇAS CARDÍACAS VÍCIOS MENTAIS E EMOCIONAIS NEGATIVOS Tudo aquilo que pensamos no dia a dia e o que sentimos e realizamos, criam um ambiente quântico que influencia todo nosso corpo. Pensamentos negativos, sentimentos dest destrut rutiv ivos os co como mo rai raiva va,, me medo, do, ódi ódio, o, trist tristez eza, a, so solid lidão, ão, de dent ntre re out outro ros, s, pro promov movem em a formaçãoo de toxinas pelas células do corpo, por algumas células ou grupo de células. E formaçã isso acontece principalmente se estes sentimentos forem reprimidos no inconsciente. As moléculas tóxicas produzidas pelas células após surtos de raiva, ira, tristeza ou qualquer outro sentimento negativo, são sequestradas pelo fígado, que guarda estas moléculas para evitar que elas destruam outras células do corpo, mais vitais, como os neurônios ou o endotélio vascular. Os hepatócitos retêm estas toxinas, e quando há uma oportuni opor tunidade dade,, vão paul paulati atinam namente ente lan lançan çando-a do-ass na cor corrent rentee san sanguín guínea ea para sere serem m eliminadas elimi nadas do corpo. Os adipócitos também fazem este processo processo de sequestro, livrando o organismo das toxinas. O fígado cumpre assim seu papel de grande “órgão de choque”, a “tropa de choque”. A sorte é que nosso fígado fica como essa “linha de frente”, protegendo os outros órgãos. Suas células morrem em sacrifício, para que outras mais importantes não morram! A verdade é que as crenças negativas e emoções destrutivas estimulam as células a formar formar mol molécul éculas as que são a mat materia erializ lizaçã açãoo destes destes sen sentim timento entos. s. Os cie cienti ntista stass já conhecem esse fato, mas não dão a ele a devida importância na formação das doenças. Estas toxinas endógenas são lançadas na corrente sanguínea e vão ter uma atuação nefasta no organismo, forçando-o a desgastar muita energia para anular seus efeitos, ou eliminá-los. elimi ná-los. A adrenali adrenalina na por exempl exemplo, o, quando estamo estamoss sob consta constante nte stress, é injetad injetadaa em doses venenosas na corrente sanguínea. Alguns experimentos foram realizados com grupos de pessoas e foi constatado que se seres res huma humanos nos su subm bmeti etidos dos ao st stres resss e a amb ambien ientes tes deg degra radan dante tess e afliti aflitivos vos,, qu quee ex expe peri rime ment ntam am se sent ntim imen ento toss de ra raiv iva, a, ira, ira, me medo do,, tr tris iste teza za e fica ficam m po porr um temp tempoo angustiados, apresentam na corrente sanguínea um tempo depois, venenos semelhantes aos aos pre prese sent ntes es na gl glân ândul dulaa de co cobra brass ve venen nenos osas as.. Já es estud tudamo amoss no vo volu lume me 3 de Psicom Psi comedi edicin cinaa e tam também bém nes neste te volume, volume, que pensame pensamentos ntos e sen sentime timentos ntos neg negati ativos vos transmitem às células informações corrompidas que ao atingirem a membrana celular, por uma via quântica, ativam determinados genes defeituosos e a célula começa a produzir moléculas deformadas ou deixar de produzir enzimas importantes em diversas cadeias do metabolismo. Surge assim uma disfunção! Determinados genes são ativados

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por pensamentos pensamentos negativos e crença crençass limitantes! E alguns deles promovem promovem a síntes síntesee de proteínas proteín as anorma anormais, is, gorduras anormais e açúcares açúcares deforma deformados, dos, são todos venenos que atuam destruindo o organismo, como toda boa toxina. Um dos exemplos de proteína pervertida é o LDL destruidor, produzido em no fígado, em resposta a conflitos psíquicos, onde existe a negação forte de algum conteúdo men mental tal e afet afetivo ivo.movimentam . Est Estas as mem memória óriass energia est estão ão carrega carr egadas das Formam-se de sen sentim timento entos s de raiv raiva a e ira explosivos, que muita destrutiva. moléculas infernais, que são lançadas no sangue e agredirão a mucosa de um determinado vaso arterial, em sua maioria a artéria coronária, em um determinado trecho específico. O LDL é fabricado no fígado e carrega a codificação que intenciona destruir a parede da artéria em um pequeno trecho, para evitar que o sangue chegue ao tecido, e o corpo tome consciência de suas memórias! Conforme já estudamos o LDL é uma proteína transportadora que tem a função de levar o valioso colesterol para os tecidos que o necessitam para a reparação celular. Essa proteína realiza uma intencionalidade construtiva, mas quando é deformada pelo psiquismo, torna-se um elemento agressor que intenciona destruir a parede vascular. O organismo se defende, mas a soma dos outros fatores de agressão ao endot endotél élio io que que cita citamos mos ant anter erio iorme rment nte, e, fa fazz com qu quee o va vaso so tenh tenhaa su suaa pa pared redee fragilizada, com fissuras. O corpo age para tapar os buracos e evitar o sangramento, usando o colesterol e a lipoproteína a, dois adesivos salvadores. Infelizmente, sentimentos negativos se tornam um hábito, ou melhor, um vício diário. E existem alguns deles que dão lugar a produção de outras toxinas que agridem a parede da mucosa do endotélio, que não vão provocar a destruição da parede do vaso, mas alteram a função endotelial, provocando hipertensão.

7.1 – PADRÕES MENTAIS NEGATIVOS MAIS COMUNS – Permanecer eternamente insatisfeito com tudo, 7.1.1 vibraç ração ão cri criada ada com rec reclam lamaçõ ações es é reclamando durante todo o dia:   a vib extremamente reclamamos de s,alguma situação difícil, cri crian ando do ma mais is negativa. e ma mais is Quando situ situaç ações ões se seme melha lhante ntes, po porqu rque e atraí atraímo mos s vibra viestamos braçõe çõess semelhantes. Quando reclamamos demais, focamos nossa atenção sobre o que não queremos e atraímos mais do que não queremos. Nossas células ficam impregnadas de negatividade, que produz tóxicos que prejudicarão o sistema cardiovascular. A reclamação cria o “coração fechado”, magoado com tudo e todos, que se recusa a se entregar, a doar energia. Esse sentimento faz mal à microcirculação. raiv ivaa ha habi bitu tual al é ou outr troo 7.1.22 – Al 7.1. Alim imen enta tarr rai raiva va de tu tudo do e de to todo dos: s:  a ra passaporte para o inferno! Infelizmente a maioria das pessoas tem dificuldade de lidar com a raiva e permanece num estado constante de raiva. Originalmente, a raiva é um sentimento positivo, pois é gerada com o intuito de proteger o EU da invasão de outros EUS. Ela é limite saudável, quando é comunicada ao outro com

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delicadeza e educação. Se bem conduzida, a raiva estabelece limites perfeitos de relacionamento e abre as portas para a realização do afeto. Porém, a imensa maioria é reprimida em seus afetos, e foi educada para reprimir severamente a raiva, o que cria um problema bem sério. A raiva acumul acumulada, ada, guardada, que não foi expressa ao outro, que foi o agente causador (agressor), e termina ficando tot total alme mente nte in inco cons nsci cien ente te,, po pode de som somati atiza zarr na form formaç ação ão de LD LDLL de dest strui ruidor dor.. Confo Co nform rmee já vimo vimos, s, o LD LDLL de defor formad madoo atua atuará rá tent tentand andoo de dest strui ruirr o en endo doté télio lio vascular, prejudicando sua função normal. Portanto, a raiva e principalmente a ira são altamente prejudiciais ao organismo, contaminando as células e formando toxinas terríveis. Esse LDL destruidor, é a base para o enfraquecimento da parede vascular, que leva à destruição do vaso, com sua ruptura, ou com a formação da placa que no início é salvadora, mas se nada for feito, evolui para ocluir o vaso! A alimentação, os hábitos de vida, o fumo, apenas desencadeiam o processo, mas a base é psíquica. Infelizmente, a raiva se torna um hábito mental, e se soma ao hábito de reclamar de tudo.

7.1.33 – Vive 7.1. Viverr de for forma ma ego egoís ísta ta só pe pens nsan ando do em si me mesm smo o e no noss próprios interesses: a supremacia do ego, que nos faz entrar no “estado de consciência do ego” é outro passaporte para inferno. E torna-se um hábito! As pessoas se acostumam a pensar apenas noso seus interesses, e quase sempre passam dos limites, invadindo a liberdade dos outros, é o ego superior. Quase ninguém vive de uma forma verdadeiramente fraterna com seus semelhantes, tendo o outro como uma pessoa, que merece respeito e que é “um fim em si mesma”. Infelizmente, a maior parte dos relacionamentos se fundamenta na exploração do semelhante, quando o outro é usado como um meio, para se conseguir os próprios interesses. E neste tipo de relacionamento não existe o Amor. Quando a pessoa está no “estado de ego”, e torna-se um ego superior ou ego inferior, em vez de um EU, experimenta o medo, a competição, o desejo de vencer, de ser melhor que o outro, de dominar! Surge o autoritarismo, a coação, a possessivi posses sividade, dade, o ciúme. O outro é uma “posse”, uma “coisa”, um “objeto”. Esse titipo po de pen pensa same mento nto ego egoíst ístaa cria cria vibr vibraç açõe õess ex extr trema emame ment ntee neg negati ativa vas, s, que repercutirão nas células, produzindo toxinas que atuam prejudicando o sistema cardiovascular, gerando as doenças arteriais. As doenças venosas por sua vez ac acon onte tece cem m pelo pelo mec ecan anis ism mo opos posto to:: a dep depen endê dênc nciia, a su subbmiss missão ão e a subserviência. Infelizmente, esse padrão de egoísmo crônico torna-se tão corriqueiro, que fica praticamente impossível para esta personalidade impregnada de “ego”, conseguir se entregar num relacionamento, e experimentar o Amor verdadeiro, seja numa amizade, num relacionamento de namoro ou na relação com os irmãos ou os pais. Ela não consegue experimentar a Generosidade, não tem Caridade. Não faz nada por ninguém sem que tenha algum interesse particular. particular. Ela não conhece o Amor. O ego é inimi inimigo go do coração! Ele não gosta do coração, porque o coração se entrega, o coração Ama sem condições, ele Ama incondicionalmente. E as células impregnadas de “ego” produzem

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toxinas que atuarão no mundo microscópico do tecido cardíaco, intencionando destruir o sistema cardiovascular, em algum ponto específico! E vamos ressaltar um detalhe interessante. Quando o sangue está impregnado de toxinas, que são uma materialização destes estados mentais e emocionais negativos, teremos um desejo de absorve absorverr pela alimentaç alimentação, ão, toxinas semelhantes, que se encontram nas drogas, e nos alimentos corrompidos. O corpo cheio de toxinas deseja mais do mesmo tipo, “toxina atrai toxina”. São as toxinas presentes na margarina, no açúcar cristal, no cigarro, no álcool, nos óleos fritos, nos alimentos cheios de proteínas da carne animal, impregnadas de ódio dos humanos. E a pessoa vai sentir um grande prazer ao ingerí-los! E quanto mais se impregnam de tox toxina inas, s, ma mais is pro produ duzem zem to toxi xinas nas e ma mais is fica ficam m co com m se seuu ps psiq iqui uism smoo re repl plet etoo de negatividade. Portanto, temos que dar um basta no círculo vicioso. É o que veremos a seguir.

7.2 – HÁBITOS MENTAIS E EMOCIONAIS POSITIVOS POSITIVOS QUE AJUDAM O CORAÇÃO. COMO O TRABALHO SOBRE A NOSSA MENTE EMOÇÕES PODE IMPACTAR POSITIVAMENTE SOBRE A SAÚDE CARDIOVASCULAR A SOLUÇÃO Mi Milh lhare aress de ar artitigo goss cien científ tífic icos os e pe pesq squi uisa sass co comp mprov rovam am qu quee dive divers rsos os fatore fatoress contribuem para a eclosão de doenças cardíacas. Muito se fala em hábitos de vida, sedentarismo, uso de drogas, alimentação errada, mas ninguém busca estudar o mais importante que é o estado afetivo e mental da pessoa. Nenhuma pesquisa investiga o fator mais relevante, a base de onde surge a patologia cardíaca: a psique! São os traumas afetivos reprimidos no inconsciente que somatizam, abrindo as portas para a eclosão das doenças cardíacas! É todo um contexto mental e emocional, que termina por alterar o comportamento de diversos grupos de células, e também das células do sistema cardiovascular, com o destaque para a “atriz” principal: a célula do endotélio vascular. O poder que uma mente sofrida e repleta de negatividade tem para gerar uma patologia é muito maior do que pensam os cientistas. Eles buscam as “drogas” para salvar o paciente, mas não sabem que a solução está no próprio enfermo, em sua psique, que é de onde surgem as patologias. A real solução se encontra no cuidado com o paciente, com a pessoa que se esconde por trás da doença! A caus causaa rea reall das do doen ença çass do cor coraç ação ão rep repous ousaa nos nos afe afetos tos ado adoeci ecido dos, s, nos traumas e sofrimentos morais fomentados pela falta de Amor, pelo abandono, pela perda de aentes mágoa temos que tortura o ser, pelo ódio adoeceu Alma.queridos, Por tráspela das solidão, doençaspela cardíacas, pessoas doentes em que seu

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aspecto mais delicado: o afeto. E quase nenhum cientista dá importância ao que é mais importante: cuidar da pessoa doente com Amor, trabalhando suas dores afetivas, e curando os sentimentos negativos que se encontram guardados como venenos que corroem o espírito. Um dos princi principais pais objetiv objetivos os deste volum volumee é despertar despertar na populaç população ão em geral e no profiss prof ission ional al de saúd saúde, e, a imp importâ ortânci nciaa que pos possui sui a psi psique que fer ferida, ida, tra traumat umatiza izada, da, na geração de doenças como as cardíacas. A raiva, a mágoa, o ressentimento, o rancor doentio,, o desejo de vingança, o ódio, são a “matéria prima” que forma as patologias do doentio coração.. Estes sentim coração sentimentos entos quando são alimentados por anos a fio, terminam por afetar a membrana das células, provocando alterações mórbidas que dão lugar a perturbações na função das células, com a produção de proteínas anormais, enzimas alteradas ou enzi enzima mass em quant quantid idad adee in insu sufifici cien ente te,, ou um ex exce cess ssoo del delas. as. Em algun algunss ca caso soss sã sãoo produzidos produzi dos verdadeiros venenos, toxinas endógenas que atuam destruindo o organis organismo mo paulatinamente, dia após dia, até que o sintoma aparece! Quando o sintoma surge, o processo já vem correndo sorrateiramente há muito tempo. É óbvio que os outros fatores também contribuem para a materialização da doença, é o processo pentacausal que estudamos no volume 6. Mas eles sozinhos não são suficientes e não são os mais importantes. De pouco adianta ter todos os hábitos saudáveis se o indivíduo continua enlameado pelo ódio, envenenado pela mágoa e tratando todos com estupidez e violência. De pouco adianta evitar a ingesta de toxinas exógenas (que vêm de fora, absorvidas do ambiente), se o indivíduo está “empanturrado” de toxinas endógenas (produzidas pelo próprio corpo em resposta a uma psique amarga, cheia de raiva, desprez desprezo, o, ódio, rancor, egoísmo e solid solidão). ão). De quase nada adianta fazer tudo certo, se o mais importante não é cuidado: o afeto, o emocional, a mente. Quando trabalhamos terapeuticamente e curamos as pessoas em suas dores mais profundas, sarando as feridas afetivas, curamos as doenças cardíacas em sua raiz. Com uma mente mais limpa, asseada dos sentimentos negativos, secamos a fonte do desequilíbrio e o corpo para de produzir toxinas endógenas. Eliminamos então um dos fatores mais importantes, o mais relevante. Agora, fazer tudo certo com a alimentação, fazer exercícios e continuar cheio de rancor e mágoa, alimentando-se de ódio, não adianta nada. As Assim sim co como mo as ca caus usas as da do doen ença ça ca card rdíac íacaa en envo volv lvem em vár vários ios fatore fatores, s, a cu cura ra também! E melhor ainda do que curar, é prevenir! E o caminho para a conquista deste obje objetitivo vo est estáá no cui cuidad dadoo co com m as emo emoçõ ções es,, co com m a mente, mente, o tra traba balho lho co cons nstan tante te e ininterrupto inint errupto de autoco autoconhecim nhecimento! ento! Se as raivas e mágoas produz produzidas idas no convív convívio io do dia a dia forem sendo constantemente resolvidas, superadas e eliminadas, não vai haver a produção de toxinas endógenas, não vai haver disfunção endotelial, não vai haver infarto! Os trau traumas mas afe afetiv tivos os ori oriundo undoss de relacio relacionam nament entos os do pas passad sado, o, que ain ainda da insistem em gerar mágoas, raivas terríveis, e até ódio, precisam ser trabalhados e todos os sentim sentimentos entos acumula acumulados dos necessitam de catars catarse. e. A mente também precisa ser trans transformada formada psico psicoterapeu terapeuticam ticamente, ente, para que crenças mentais equivo equivocadas cadas,,

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que limitam o EU, possam ser dissolvidas e em seu lugar, brotem ideias positivas, harmônicas, corretas, que encontram ressonância com as Leis maiores da Natureza que funcionam no fluxo do Amor. As doenças cardíacas são a principal causa de morte no mundo, exatamente porque as pessoas estão descuidando do que é mais importante: seu “coração”. E estamos falando do coração subjetivo, do coração que existe em sua psique, que é o seu afeto, o seu sentimento. Com o ritmo de vida atual, numa sociedade globalizada, em que a mai maioria oria luta par paraa sob sobrev reviver iver e negl neglige igenci nciaa os próp próprios rios sen sentim timento entos, s, cri cria-se a-se uma atmosfera mais propícia ao desenvolvimento das patologias cardíacas. As pessoas não são mais acolhidas, não encontram espaço para sentir e expressar os sentimentos. Elas se fecharam para receber afeto e para doá-lo. Não abraçam, não fazem carinho, são pouco afetivas. A mente racional domina, e alimenta a falsa ideia de que o sentimento de afeto é fr frag agiililida dade de e que que Am Amar ar é um mito mito,, um umaa fa fant ntas asia ia infa infant ntilil.. O Am Amor or qu quee é o pr prin incí cípi pioo fundamental da Vida é negado e reprimido com veemência, porque a sociedade privilegia o ego, o crescimento anormal da individualidade, que deseja dominar, ser superior. E para ser superior, o ego precisa matar o Amor que tem em si. Com isso, a maioria tem medo de se conectar com seu coração. Simbolicamente, temos na doença coronariana uma intencionalidade inconsciente de destruir o coração, de se afastar dele, de não ter consciência dele! Essa crença de que que o co coraç ração ão é fra fragi gililidad dade, e, e que os sen sentitimen mento toss faz fazem em ma mal,l, ge geram ram um de dese sejo jo inconsciente de fugir do afeto, que se materializa na isquemia coronariana. Existe uma in inten tençã çãoo in inco consc nscie ient ntee de impe impedi dirr a fon fonte te do Amor Amor de jo jorra rrar! r! A som somat atiz izaç ação ão desta desta intencionalidade se dá na tentativa de destruição do vaso coronário, em determinado trecho da artéria coronária que irriga o coração de sangue. As síndromes coronarianas representam o desejo inconsciente do ego de destruir o afeto, de liquidar o Amor que existe e borbulha por dentro, um desejo inconsciente de “matar o coração”, “matar a minha capacidade capacidade de amar”. Mas ao tentar realizar esse intento, o próprio ego descob descobre re que não pode viver sem ele! Ao morrer o coração, temos também a morte do ego! Vivemos num mundo em que em vez de fraternidade, encontramos competição. É o mundo em que o ego domina, e luta, e sofre. E num mundo competitivo, o Amor é fragilidade, é algo a ser negado, descartado, destruído. O infarto do miocárdio é a somatização da intenção inconsciente de destruir o próprio afeto, o amor, o desejo de amar, a compa compaixão. ixão. É por isso que ele acontece tanto em homens frios, calculistas, calculistas, que vivem para o trabalho, que só pensam em seus próprios problemas, se fecham em seu egoísmo e negam a compaixão! Executivos têm muito infarto porque negam o apelo de seus sentimentos! Qual o chefe de empresa que pode ser amoroso? Como poderíamos pensar num presidente cheio de Amor? O que seria do comércio, da indústria? Como ficaria o ego se o Amor dominar o mundo? Como ficam as relações de dependênc dependência ia se o Amor triunfar?

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Já im imagi aginar naram am um mili milion onári árioo dist distrib ribui uind ndoo gra grand ndee parte parte do se seuu di dinhe nheiro iro po porqu rquee compreendeu que ter demais não é bom? O ser humano está muito distante do Amor, e por esse motivo morre tanto de doenças do coração. A realidade competitiva e impessoal do mundo, no qual as relações se estabelecem com base na desconfiança, na cobrança, na exigência, na dominação do outro, out ro, dis distan tanci ciaa cad cadaa ve vezz mai maiss o se serr hum humano ano de su suaa es essên sênci ciaa que é in inevi evitav tavelm elment entee amorosa. E esta essência está materializada no músculo cardíaco! Ele é amor, suas células são o mais puro amor e entrega. E o ego não quer isso, o ego não quer se entregar, ele quer dominar, ele quer vencer! Esse embate ego x coração é a base simbólica que formam as doenças arteriais, em especial a coronariana. Essa doença, que é iniciada pela fragilização da parede vascular, não poderia se explicar apenas por uma lesão aleatória, produzida pela agressão dos radicais livres. Ela é um ata ataqu quee in inten tenci ciona onall do psiqui psiquism smoo do doen ente, te, um umaa so soma matiz tizaçã açãoo de um de desej sejoo inconsciente de destruição do amor, de negação do amor. A visão cartesiana não explica esse processo! Em primeiro lugar, porque a lesão no endotélio acontece exatamente na artéria coronária e não em outro lugar? Alguém já ouviu falar de infarto da mão? Ou infarto do estômago? Porque Porq ue a le lesã sãoo se dá nu num m de dete term rmin inad adoo trec trecho ho da ar arté téri ria, a, qu quee va vaii ir irri riga garr determinado tecido do músculo cardíaco? Porque lesiona exatamente a coronária, e não a artéria que irriga o pulmão pulmão,, ou o baço, ou um ramo da artéria renal, necros necrosando ando o rim? Porque não escutamos facilmente um “infarto do baço”? Porque a maioria absoluta dos infartos é do miocárdio? Porque a lesão que forma a placa de ateroma é exatamente naquele ponto, para necrosar uma área do miocárd miocárdio, io, exatamente o ventríc ventrículo ulo esquerdo e muito raramente o direito? Se a placa de ateroma é formada pela agressão de radicais livres, e a deposição do colesterol oxidado, porque ela acontece naquele determinado lugar? E não em outro? Se o colesterol fosse o causador da ateromatose, teríamos placas nas veias também! O inconsciente deseja destruir a artéria coronária em determinado ponto, porque aquele raminho de artéria vai irrigar o músculo cardíaco que se contrai para doar o sangue ao corpo inteiro! Simbolicamente, temos neste músculo nossa capacidade de amar o outro, de amar o mundo, de amar todo o Universo! A resposta está na somati somatização zação!! O corpo lesiona o ramo arterial que vai irrigar um determinado tecido do ventrículo esquerdo, com a intenção de destruir sua contração, im imped pedi-l i-la, a, necr necros osar ar est estee te teci cido do po porqu rquee el elee signi signific ficaa a ca capa pacid cidade ade de Amar, Amar, de se entregar, de ter compaixão, de doar amor ao outro, e o ego não está querendo isso! Ele não quer amar, ele nega o próprio amor! A proteína do LDL destruidor possu possuii um código em sua molécula para agredir aquele determinado vaso, naquele ponto específico para destruí-lo! A parede vascular se fragiliza e começa o processo. Não é a toa que os infartos acontecem naqueles que estão trabalhando demais, envoltos em seu próprio ego, e sem dar a menor atenção para sua vida afetiva. Que

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buscam apenas o poder e o dinheiro e “passam por cima” dos seus sentimentos! Nas pessoas que vivem de forma impessoal, fria, sem muito calor humano. Nas pessoas que negaram esse calor. E a doença corona coronariana riana dá um recado ao paciente, lembran lembrando do que sem amor, a pes pessoa soa morre! Ou sej seja, a, atra através vés da doe doença nça corona coronarian rianaa os pac pacient ientes es aprendem que não podem negar o amor. O executivo frio e calculista depois que tem o infarto passa a lembrar que “tem um coração”, e que precisa cuidar dele! A solução está na redescoberta do ser amoroso que somos. Na mudança das relações que precisam ser de troca e não de dominação. No contato de cada um com seus sentimentos, porque é neles que encontramos a essência de nosso ser. E no domínio dom ínio sereno dos sentim sentiment entos os encontr encontramo amoss a Ver Verdade dade.. Um mun mundo do de pes pessoa soass sensíveis, com certeza, será um mundo melhor, mais fraterno, mais humano. E o que as pessoas fazem com a sensibilidade? Sofrem tanto que reprimem sua capacidade de sentir. Sofrem e não são consoladas. Sofrem e não são cuidadas! Não poss possue uem m espa espaço ço pa para ra ex expr press essar ar a do dorr afe afetitiva va qu quee co corro rroeu eu su suaa Alma. Alma. Nã Nãoo for foram am compreendidas! Não foram acolhidas. O resultado: fecham-se para o Amor! E adquirem a falsa crença de que o Amor machuca! Daí passam a agredir também, a machucar. Foram dominados e passam também a dominar. É uma doença que se retribui! O ego dominador é também o dominado. Ao contrário, num mundo de fraternidade, com relações do tipo eu-tu, em que reina a troca e não exista dominação, teremos o fluxo do afeto, o Amor em plenitude. Essa é a saída, que previne o surgimento de doenças do coração. Num mundo mais fraterno não haverão doenças cardíacas! Quando a pessoa sofre por ter sido ferida em seu afeto, procura a falsa solução que é buscar no dinheiro uma forma de compensar a falta de carinho carinho,, de compre compreensão ensão e de acolhimento. acolh imento. As pesso pessoas as lutam desenfreadamente desenfreadamente por dinhe dinheiro iro para sobreviver e vivem em função das necessidades materiais. Quantos infartados vivem assim! Esquecem de se rel relac acio ionar nar co com m Am Amor or e por Am Amor or.. Es Esque quece cem m que a ún únic icaa ma mane neira ira de se sermo rmoss ve verd rdad adei eira rame ment ntee fe felilize zess é na fluê fluênc ncia ia plen plenaa do Am Amor or Inco Incond ndic icio iona nal,l, qu quee br brot otaa incessantem inces santemente ente dentro de nós e que precisa ser compart compartilhado ilhado.. Com ele, podemos ser um talento que beneficia o mundo. Com ele estamos sempre cheios de energia, alegres, distribuindo bênçãos para todos que cruzam o nosso caminho. Afinal, o que pode fazer uma pessoa feliz? A não ser o Bem e a Caridade? É muito melhor e mais fácil sermos felizes antes de ter qualquer coisa! A maioria pensa que vai ser feliz quando tiver um carro! Que vai ser feliz quando tiver um apartamento próprio, ou muito dinheiro, e quando fizer uma viagem para Paris! Ledo engano! A felicidade não está fora, mas dentro de cada um. E ela só acontece quando brota o fluxo do Amor. Portanto seja feliz antes e depois conquiste o que quiser. Seja feliz antes do carro, do apartamento e de Paris! Ame seu próximo a começar pela família. Ame a si mesmo, cuidando de você, cultivando a bondade em primeiro lugar consigo mesmo. Diante de um paciente com problemas cardíacos precisamos investigar como anda seu afeto. Precisamos despertar nele a consciência do quanto é importante o trabalho

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pessoal, para que ele compreenda e consiga perceber os sentimentos e pensamentos inconscientes, que se encontram por trás de sua doença. Para que ele possa mudar de verdade, por dentro, de dentro, e curar a mente e o emocional, para que esta cura repercuta no corpo, prevenindo as doenças do coração e também curando-as. São os sentimentos de Amor, compaixão, perdão, solidariedade, união, fraternidade que criam vibrações construtivas, que repercutirão nas células do coração, dos vasos, curando as doenças cardíacas, e o melhor, prevenindo-as. Quanto mais Amor menos doença cardíaca! Quanto mais Perdão menos infartos! Esta é a Psicomedicina, que busca tratar o ser humano como um todo bio-psicosocial soc ial-es -espiri piritual tual.. É o con conhec hecime imento nto que os méd médic icos os neg neglig ligenc enciam iam e ign ignora oram m qua quase se totalmente. Eles não compreendem a importância do trabalho terapêutico sobre a psique, tanto na prevenç prevenção, ão, quanto no tratamen tratamento to das doenças cardía cardíacas. cas. Eles ignoram o poder de cura que essa abordagem possui! Eles ainda não compreendem o quanto os sentimentos negativos mal resolvidos, reprimidos no inconsciente influenciam a intimidade das células do endotélio vascular, provo pro voca cand ndoo al alter teraç ações ões ter terrív rívei eis, s, qu quee pro provo voca cam m infart infartos os,, AV AVC´s C´s,, hi hipe perte rtens nsão ão,, má circulação, circu lação, e outras patologi patologias as cardíacas. Cegos por seu orgulho científico não abrem a mente para escutar as novas ideias que atualmente revolucionam o mundo. No futuro próximo esse paradigma será aceito. E entraremos numa nova era de prevenção de doenças. doenç as. Neste futuro que já está chegando, teremos um mundo em que as doenças do coração estarão em último lugar!

7.3 – SENTIR OS SENTIMENTOS: A SOLUÇÃO O grande empecilho para a chegada deste futuro, e que ele se torne uma realidade agora, é sem dúvida a chamada “anestesia emocional” que tomou conta do mundo. As pessoas são educadas para fugir dos sentimentos negativos, e diante do trauma afetivo, buscam esquecer, reprimir, colocar tudo no inconsciente. Sentimentos como raiva e ódio se congelam na psique, são esquecidos e acumulados como numa “bateria maldita”. Com o tempo, e com os hábitos de vida negativos, que estudamos anteriormente, essa carga de energia emocional altamente destrutiva explode no corpo, ou melhor “implode”, somatizando num infarto, num AVC, num aneurisma, na hipertensão. A razão se mantém em supremacia, e a raiva é supressa. Qualquer mal-estar afetivoo é negado. Mas a mágoa continua por lá. A mágoa se congela no inconsciente. afetiv inconsciente. E tudo que se torna inconsciente é passível de somatização. Vai somatizando aos poucos, na obstrução paulatina da microcirculação, e termina explodindo de uma vez nos infartos e AVCs. Os hábitos nocivos e a alimentação repleta de toxinas apenas desencadeiam, enfraquecem o organismo a tal ponto que ele termina não conseguindo se defender de ta tant ntos os ve vene nenos nos pro produz duzid idos os pe pela la me mente nte e pe pela lass em emoç oções ões gu guar ardad dadas as.. Ac Acon ontec tecee a

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somatização no tecido cardíaco e surge então a doença. Lembremos que as doenças cardíacas representam 52% do total de mortes no mundo, ganhando de todas as outras: assassinatos, acidentes, câncer, Aids, doenças infectocontagiosas! Portanto não é apenas na prática de hábitos saudáveis, que evitaremos doenças do coração. O mais importante é cuidar do afeto, aprender a perdoar, dissolvendo as raivas e ódios. Aprender a agradecer e afastar o fantasma da insatisfação e da reclamação. Apre Ap rend nder er o altr altruí uísm smo, o, na pr prát átic icaa da ca cari rida dade de co com m o pr próx óxim imoo e no Am Amor or Incondicional. Aprender a amar a si mesmo, a cuidar de si, a ter estima e bondade consigo mesmo! É num trabalho terapêutico sério, com um grupo terapêutico ou com um psicólogo competente que o paciente encontra espaço para se expressar, chorar seus afetos magoados e se libertar da carga de energia emocional acumulada. Quando isso acontece, temos a prevenção real, verdadeira, que se complementa com os hábitos saudáveis que estudaremos agora. A mais import importante ante prevenção da doença coronariana, está na plena aceitação aceitação dos sentimentos. No acolhimento do afeto que brota de dentro, que nasce do coração e quer se expressar num sorriso, num abraço fraterno, num ato de bondade. A verdadeira das jádoenças cardíacas está na agressãoSão ao muitos delicadofatores tecidoque do endotélio vascular, causa conforme estudamos e ainda estudaremos. agridem agri dem as cél célula ulass end endotel oteliais iais,, deg degene eneran rando do sua est estrutu rutura ra e lev levando ando às pato patolog logias ias ca card rdía íaca cas. s. A so solu luçã çãoo es está tá na in inco corp rpor oraç ação ão de há hábi bito toss de vida vida,, na toma tomada da de fitoterápicos, vitaminas e na ingestão de alimentos que protegerão e restaurar esse tecido! É simples assim. E quando aumentamos em nós o Amor, o Perdão, a Gratidão e a Caridade, formentaremos a criação de néctares poderosos nas células do corpo, que protegerão o endotélio! É esse conjun conjunto: to: trabalho psicoterapê psicoterapêutico utico com o afeto magoado e a incorporação de hábitos saudáveis que garantirá a prevenção dos eventos cardiovasculares! Mas acima de tudo, é precis precisoo que o paciente tome consciê consciência ncia da necessida necessidade de de cuidar de seus sentimentos, de aprender a lidar com a raiva domando-a sem reprimi-la, e aprender a respeitar as pessoas e a amá-las incondicionalmente. Quem perdoa o próximo, sabe dar limites nos relacionamentos, está aberto para amar e compreender, pratica a caridade e é grato à vida; além disso está em contato com seus sentimentos. É livre porque encontrou a si mesmo e consegue ser uma pessoa. Quem está praticando isso se encontra no caminho correto da prevenção dos problemas cardíacos. Quando a pessoa se preenche de Amor Incondicional, e vivencia este Amor na prática, tendo compaixão, compreendendo os outros, tendo relações EU-TU, onde não há dominação, apenas troca; é capaz e está sempre aberto a perdoar as ofensas, e vive sua vida para servir a coletividade, contribuindo com seu talento por um mundo melhor; quando a pessoa é livre, e consegue ser ela mesma nos relacionamentos, e brilha sua luz espiritual no mundo, ela não vai desenvolver doenças cardíacas! Essa é a maior

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prevenção e representa um caminho constante de aprendizado e autoconhecimento para todos. A paz verdadeira é o grande néctar do coração! Não a paz falsa, de fora, que é conquistada com dinheiro ou títulos sociais. É a paz que vem de dentro, como um sentimento conquistado pela Alma em seu labor evolutivo. A Paz é o “salário” recebido do Alto, por aquele que age de acordo com a Lei e vive sua vida no mais pleno Amor Incondicional. É desta Paz que nasce a saúde cardiovascular! como A Paz é um perfume delicado, que nos transforma em um canal do Divino, espalhando o amor no mundo, mesmo para aqueles que não o desejam. Quando atingimos a nossa própria essência, nada em torno de nós nos abala! A paz de dentro é forte e imbatível, e a única que realmente interessa! Com ela, somos uma luz no mundo. Com ela acendemos a luz orgânica que promove a homeostase:a   harmonia biológica que previne as doenças.

A verdade é que podemos e devemos praticar essa paz, com hábitos mentais e emocionais positivos, alicerçados no Amor pleno, na Bondade, na Generosidade, que incluem os três estados que curam todos os problemas cardíacos, e são o maior preventivo das doenças do coração: o Perdão, a Caridade e a Gratidão. Tudoquântico aquilo que no dia a dia, e o que sentimos epositivos, realizamos, criam vos um ambiente que pensamos influencia todo nosso corpo. Pensamentos e construti construtivos como a compaixão, a coragem, o Amor a alegria e a fraternidade, dentre outros, promovem a formação de néctares pelas células do corpo, por algumas células ou grupos delas. Quando sentimos Amor, todas as nossas células sentem Amor, e vão expressar este sent sentime imento nto sub sublilime me,, na sí sínte ntese se de molé molécul culas as har harmôn mônica icas, s, que ag agem em pro promov movend endoo a regeneração dos tecidos, a homeostase corpórea, a saúde total. O estado psíquico atinge em cheio cada célula! É como um frenesi de êxtase, que acende a luz da vida! Ou de forma contrária, quando os pensamentos são negativos, cada célula irá senti-los, num choque de dor e sofrimento, que apaga a força da Alma! O organismo entra em equilíbrio e funcio funciona na na mais perfeita saúde qu quand andoo rece recebe be estímulos positivos da psique, sintonizada com a Alma, alinhada com a essência do ser! E is isso so ac acont ontece ece pri princi ncipal palmen mente te qua quand ndoo os sen sentim timent entos os pos positi itivos vos são ex expre press ssos os e se transformam em atos positivos! E o melhor, quanto mais pensamos, sentimos e alimentamos a bondade e a nobreza de caráter, mais cristalizamos o Amor em nossas vidas, e com isso criamos raízes sólidas no inconsciente, que constroem a saúde em todos os âmbitos. As moléculas de néctares maravi maravilhosos lhosos produzido produzidoss pelas células após a explo explosão são de sentimentos nobres de compaixão, ternura, perdão, alegria e bondade são lançadas na corrente sanguínea e promoverão benefícios em todo o organismo. Irão organizar o metabol meta bolism ismo, o, res restaur taurar ar pro proces cessos sos enz enzimá imátic ticos, os, rec recons onstrui truirr memb membrana ranass cel celula ulares, res, regenerarr tecid regenera tecidos os lesados, reparar falhas do DNA, inibir genes do cânce câncer, r, reorganizar o fluxo de moléculas intra e extracelulares. Vão realizar as quatro diretrizes, levando o organismo à homeostase.

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As crenças positivas e as emoções nobres e elevadas estimulam as células a formar form ar mol molécu éculas las que realiza realizam m uma int intenc encion ionali alidad dadee posi positiv tivaa no âmb âmbito ito cel celula ular. r. Os néct néctare aress prod produz uzid idos os sã sãoo a mat materi erial aliz izaç ação ão de dest stes es se senti ntime mento ntos. s. Os cient cientis istas tas já reconhecem a ação que a crença exerce sobre o corpo, no chamado efeito placebo. Mas eles desconhecem e negam o contrário, o efeito nosocebo, no qual a mente perturbada provoca doenças. Os né néct ctare aress en endóg dógen enos os sã sãoo em mui muita tass oc ocas asiõ iões es pa parec recid idos os co com m os né nécta ctare ress presentes na Natureza, produzidos pelos vegetais. Óleos fantásticos, proteínas com ação construtiva, enzimas fundamentais para a estimulação de genes, carboidratos especiais. Quem pensa positivo, se alimenta de néctares. Quem pensa e alimenta a negatividade, forma toxinas endógenas. Por esse motivo, de pouco adianta nos alimentarmos com frutas orgânicas, e os suplementos fantásticos que estudamos anteriormente, se não cuidarmos de nossa mente, e das nossas emoções, que são uma fonte interna de toxinas ou néctares! E o caminho para esse cuidado consigo mesmo está no autoconhecimento! Buscar a paz no encontro com a própria Alma, com a verdadeira essência de si mesmo; encontrar o ser verdadeiro, que brota em Amor Incondicional, de dentro, e precisa encontrar encontr ar um can canal al de consci consciênc ência ia par paraa se man manifes ifestar tar ple plenam namente ente.. A mai maiori oriaa das pessoas pesso as desconhece esse centro interno, e por esse motivo buscam a felici felicidade dade fora, e projetam sempre a paz no futuro, como algo que nunca chega, que nunca acontece. A maioria das pessoas está perdida, porque se envenenam com toxinas alimentares todos os dias, e com pensamentos e sentimentos negativos. Vivenciam crenças limitantes que produze prod uzem m sof sofrime rimento nto cot cotidi idiano, ano, que prod produz uz cad cadaa vez mai maiss inc incons onsciê ciênci ncia. a. Exi Existe stem m pessoas que sofrem tanto que nem percebem o grau de dor em que se encontram. O nível de consciência consciência de si mesma é muito baixo, estão como sonâmbul sonâmbulos, os, dormindo por dentro! A solução é acordar! Apenas despertar desse sono existencial, e isso acontece pela oração e meditação. É uma ampliação de consciência, um aumento de percepção. A meditação é a ponte dourada que aumenta o nível de consciência e começa a retirar a pessoa da ilusão da dor e do sofrimento. É uma prática que precisa se alicerçar no hábito positivo, de busca do Amor, da Verdade, da Paz. Não é a toa que as doenças cardíacas são campeãs no número de mortes no mundo hoje! As pessoas estão se envenenando, quando sentam na mesa para comer alimentos degradados e quando se viciam em raiva, em vingança, em culpa. Quando fecham o coração e se tornam presas do egoísmo, a maior chaga da humanidade! É por este motivo, que para a cura e prevenção dos problemas cardiovasculares, precisamo prec isamoss cult cultivar ivar bons pens pensament amentos, os, e trab trabalhar alhar psic psicotera oterapeut peuticam icamente ente os conf conflito litoss internos. Alimentar crenças positivas, positivas, e sintonizar com as forças que emanam de nossa Alma que nos inundam de consciência, repletas de amor e compaixão. Quando focamos nossa atenção na luz interior que vem da Alma, encontramos nossa real essência de filhos do Altíssimo, e nos preenchemos de virtudes nobres, que se materializam no corpo na formação de néctares. Essas moléculas formadas prevenirão e curar as doenças. Já é conhecido o

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poder de cura da meditação! Agora sabemos o porquê! Ela conecta a pessoa com sua Alma e traz a verdadeira libertação! E neste contexto de iluminação interior de maior consciência de si mesmo, a pessoa torna-se ela mesma, autêntica e verdadeira! Do centro do ser surge o Amor Incondicional, porque ele é nossa essência real. E daí necessita se materializar. O Amor Incondicional expresso expresso na Gratidão, no Perdão e na Caridade têm o poder de dissolver o veneno da lamúria, da mágoa e do egoísmo, grandes chagas da humanidade. Quando nosso psiquismo está inundado da Alma, iluminado pelas virtudes que dela emanam, há uma transmissão por via quântica, de toda essa força espiritual, que atinge as células. É uma cura que vem de dentro, livre, que não depende de médicos, hospitais uma cura legítima. A cura do efeito placebo, que os médicos acreditam, mas não confiam. Um efeito real, que é ignorado pelo profissional da medicina. A partir da somatização, surge a cura, e a prevenção das doenças. A boa notícia é que podemos nos habituar aos pensamentos positivos, transformá-los em uma prática diária. A consciência de todo esse processo, desperta em nós a necessidade do cuidado especial com nossa mente, e com nossas emoções. O Amor, o Perdão, a Caridade e a Gratidão dão lugar à produção de néctares especiais que vão atuar como antioxidantes, vão proteger e restaurar o endotélio vascular, consertando a agressão contra esse tecido tão delicado. Por esse motivo, precisamos amar cada vez mais, afinal, o mundo precisa de muito amor. Precisamos trabalhar a mágoa, e os tr trau auma mass que que ge gera rara ram m es este te se sent ntim imen ento to tã tãoo de dest stru rutitivo vo.. A pr prev even ençã çãoo da dass do doen ença çass cardiovasculares passa pelo cultivo do Amor Incondicional, que precisa ser realizado na prática, através do:

7.3.1 – Perdão: precisamos aumentar a consciência para que nos libertemos das amarras do ódio e do desejo de vingança, tão próprios do ego humano. Apesar da dor de termos sido agredidos ou violentados, precisamos buscar o Perdão, não como um sentimento que surge de forma forçada, mas como uma dádiva a ser conquistada com esforço da Alma. Somos humanos e quando agredidos e vilipendiados tendemos a sentir medo, raiva e mágoa. Principalmente quando o ofensor é alguém pelo qual nutríamos um sentimento de afeto. É nesta situação que somos convocados a superar a natureza humana, e transcender na direção da Alma, que é nossa real essência interior. Perdoar é um ato que Diviniza o ser humano. Sua grandiosidade é tal que chega até a nos assustar! Mas é tão simples quanto dar um abraço, e quando conseguimos essa dádiva, nos inundamos de paz e felicidade, superando o sofrimento atroz gerado pelo ódio. Sentir Perdão é se libertar, é ter compaixão, é trocar o ódio pelo Amor. Mas embora ele chegue a nós como uma dádiva, o Perdão precisa em primeiro lugar ser uma escolha. Diante da ofensa, surge a mágoa. Sinta a raiva, mas deseje perdoar! Esse é o segr segred edo! o! Já es estu tuda damo moss qu quee re repr prim imir ir a ra raiv ivaa nã nãoo ad adia iant nta. a. Pr Prec ecis isam amos os se sent ntir ir os sentimentos, para com consciência plena, superá-los. Se permitir sentir raiva, e ao mesmo tempo dar limites para ela, não agindo com violênci violênciaa contra nosso próximo. E rrapidamente, apidamente, o

mais rápido possível dissipar a negatividade, e transformar a raiva em compaixão, porque 168

 

na verdade, o ofensor é sempre digno de pena! Quem agride outra pessoa é um sofredor! Camufla sua dor que transborda de dentro, num falso ego que quer diminuir o outro, para se sentir melhor! Pobre coitado! Gra rannde é o agr gred ediido, ele se agigant nta, a, quan anddo não re revvid idaa, e quan anddo silenciosamente perdoa o ofensor! Este é talvez o maior aprendizado que temos em nossa vida terrena: perdoar os nossos inimigos! Mas diante do Perdão que chega da Alma, o ego reclama. Ele tem medo do Perdão, como tem medo do Amor! Ele prefere a vingança, a defesa violenta, para garantir que não será mais agredido, e o resultado é oposto, surgindo cada vez mais violência. A mágoa e o ressentimento são as bases psíquicas da destruição da parede vascular, que intenciona romper o vaso naquele local específico, para destruir o tecido cardíaco. A placa se forma para evitar a catástrofe im imine inente nte.. Qu Quand andoo al alim iment entamo amoss a má mágo goaa e o ód ódio io,, cri criamo amoss um umaa di divi visã sãoo ps psíq íqui uica ca,, lançamos uma força de repressão contra os sentimentos de afeto. Criamos uma “capa” de frieza que nega o amor. Se o trauma for muito forte, e a pessoa que nos ofendeu for algué alguém m que que te tem m impor importâ tânc ncia ia em no noss ssaa hi hist stóri ória, a, a má mágo goaa tam també bém m se será rá in inten tensa sa.. In Inco cons nsci cient entem ement ente, e, qu quere ererem remos os de dest strui ruirr a memó memória ria da daqu quel elaa pe pess ssoa, oa, a me memó móri riaa registrada no miócito cardíaco, em um determinado trecho da musculatura do coração. A forma de “matar” o tecido cardíaco é através da destruição destruição do vaso que o irriga, e é isto que acontece no microcosmo celular. A inte intenc ncio iona nalilida dade de in inco cons nsci cien ente te de de dest stru ruir ir o teci tecido do ca card rdía íaco co,, pa para ra “m “mat atar ar os sentimentos pela pessoa maldita”, se manifesta na tentativa de destruição do vaso arterial que irriga aquele tecido. O fígado impregnado deste ódio, fabrica LDL destruidor, com a programação de destruir a parede vascular. Ele sai do fígado, e atinge o tecido, agredindo as células endoteliais e da mucosa subjacente, agredindo a musculatura lisa e prejudicando a síntese de colágeno. O resultado é a fragilização da parede naquele ponto, até o momento em que a ruptura é iminente. Felizmente, o corpo percebe a agressão e age para evitar o pior, formando a placa de ateroma, que é a “salvação da pátria”. Quando dissolvemos os sentimentos negativos, negativos, permitindo que o Perdão seja uma flor em nossas vidas, aumentamos o Amor e bloqueamos a síntese do LDL destruidor. Com isso, estamos prevenindo as principais doenças doenças do coração, o infarto e o AVC. O Perdão tem o poder de curar as doenças do coração, ele dissolve as placas em formação, e evita o aparecimento do infarto.

7.3.2 – Gratidão:  é mais do que um sentimento, é também uma dádiva da Alma, que brota como uma expressão do Amor. Quando sentimos gratidão acendemos a felicidade, ficamos em êxtase. O sentimento de gratidão é poderoso, porque atrai positividade, e quanto quan to mai maiss agra agradec decemo emos, s, mai maiss rec recebem ebemos os bên bênção çãos. s. A Grat Gratidã idãoo é a ess essênc ência ia do coração. Sentir-se grato faz bem para o sistema cardiovascular, portanto precisamos agradecer mais e reclamar menos. A lamúria, a reclamação diária, só atrai mais do que não queremos! Quando pelo contrário, somos gratos, atraímos mais do que queremos, e só conse consegu guim imos os pos positi itivi vida dade. de. Pre Preci cisa samos mos nos hab habitituar uar com a Gr Grati atidã dão. o. Qu Quand andoo vivenciamos vivenc iamos algo de negativo negativo,, como uma notícia ruim, um conflito de relacionamento, relacionamento, algo que prec precisa isamos mos reso resolver lver,, um prob problem lemaa coti cotidian diano, o, prec precisa isamos mos agra agradece decer, r, em vez de reclamar. É apenas um hábito, que cria uma nova realidade. É tão simples quanto

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poderoso para transformar radicalmente a vida de qualquer pessoa. Experimente sentir gratidão por tudo, pelo sol, pela chuva, pelo amanhecer, pelo canto dos pássaros, por ter dois pés e poder andar, por ter duas mãos e saúde! Experimente agradecer pelo azul do céu, pelo sorriso de sua esposa e de seu filho! Experimente passar uma semana sem reclamar de nada, de nenhum problema, e você verá um milagre acontecer na sua vida. A Gratidão é tanto quanto o Perdão, um sentimento poderoso, com uma potência que não podemos mensurar. A vibração quântica da Gratidão reverbera no músculo cardíac card íaco, o, mel melhora horando ndo sua funç função; ão; abri abrindo ndo a mic microc rocirc irculaç ulação, ão, toni tonific ficando ando as vei veias, as, dissolvendo as varizes, dissolvendo as placas de ateroma em formação. A prática da Gr Grat atidã idãoo tem o po poder der de revert reverter er doe doenç nças as ca cardí rdíac acas as em and andam amen ento to,, e pre preve venir nir a formação das placas de ateroma. Experimente ser grato por tudo, faça para começar, “um dia de Gratidão”, e você vivenciará o milagre realizado por este sentimento. A Gratidão melhora o fluxo coronário e previne doenças cardíacas! Olhe ao seu redor! Faça uma lista de tudo de bom que exist existee em sua vida. Medite sobre cada item encontrado e agradeça. Agradeça pela saúde que tem, que ela aumenta. Agradeça e se mantenha num estado interno de Gratidão, e sua Alma chegará a você, como uma flor que se abre no campo interno do seu ser. O perfume de Sua Alma lhe trará paz, e essa paz cura o seu coração, prevenindo as doenças cardíacas.

7.3.3 – Caridade:  O Perdão e a Gratidão são duas das maiores riquezas da Alma. E para completar completar o trio do Amor Incondicio Incondicional nal temos a Caridad Caridade, e, que é o Amor em ação, a Bondade que se realiza na prática. Caridade não é um ato é também um sentimento, uma dádiva a ser alcançada, alcançada, uma luz que vem de dentro, do centro do ser, da Alma! Ela só é verdadeira se for precedida do sentimento de compaixão e amor ao próximo. E ela faz muito bem à saúde, principalmente ao coração. Assim como o Perdão e a Gratidão, a Caridade precisa ser conquistada, em primeiro lugar pela escolha. Precisamos escolher a prática do Amor, para podar nosso ego, e deixá-lo saudável. O egoísmo é dissolvido pela Caridade, e com ele vai embora o sofrimento. A Caridade como realização máxima do Amor Am or In Inco cond ndic icio iona nall fa fazz mu muititoo bem bem ao co cora raçã ção, o, ab abri rind ndoo o flux fluxoo da dass co coro roná nári rias as,, fortalecendo fortale cendo o múscul músculoo cardíac cardíacoo e desob desobstruindo struindo a microc microcircula irculação. ção. A Caridade protege o endotélio vascular, prevenindo a formação das placas de ateroma. E tudo isso foi comprovado cientificamente! Um estudo da University of British Columbia em Vancouver, no Canadá revelou que o trabalho voluntário faz muito bem ao coração. Foi analisada a saúde cardiovascular de  jovens voluntários, que apresentaram um ccoração oração mais saudável e m menos enos rriscos iscos de sofrer doenças neste órgão. No estudo, foram avaliados jovens que atuaram por 10 semanas reali re alizan zando do tra traba balh lhos os de Ca Carid ridad ade. e. Em to todos dos ele eless a sa saúde úde car cardía díaca ca me melho lhorou rou!! Essa Essa pesquisaa confirmou o que nossa Alma já sabe: ajudar o próximo não apenas nos faz sentir pesquis bem, mas melhora nossa saúde cardiovascul cardiovascular. ar. A pesquisadora Hannah Screier ressaltou ainda, que os voluntários que mais amaram e se envolveram com a Caridade, revelando um comportamento bastante altruísta, foram os que tiveram as melhoras mais significativas na saú saúde de cardi cardiova ovasc scul ular. ar. O es estud tudoo foi rea realiliza zado do com 10 1066 jov jovens ens ad adol olesc escen entes tes de Vancouver. Na pesquisa, foram analisados dois grupos, um que realizou o trabalho de

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amor ao próximo e o outro que não participou, ficando na lista de espera. Foram analisados parâmetr parâ metros os impo importan rtantes tes para a saú saúde de cardiova cardiovascu scular, lar, como por exem exemplo, plo, infl inflamaç amação ão crônica que nos revela o estado de agressã agressãoo ao endotélio e à parede do vaso. Depois das 10 semanas de trabalho amoroso, o grupo de voluntários apresentou níveis bem mais baixos de inflamação crônica e um índice de IMC menor! Com essa pesquisa comprovamos na prática o quanto amar faz bem a saúde, principalmente à saúde do coração! E como a Caridade é sem dúvida, a maior expressão do Amor Incondicional, ela é o melhor e maior remédio para o sistema cardiovascular. Quando nos inundamos de Caridade, encontramos a felicidade e a alegria que nenhum dinheiro pode comprar. Experimentamos uma liberdade que ninguém pode nos roubar. Olhamos para dentro e podemos ver a beleza de nossa Alma, e sentir o quanto todos estamos juntos, e o quanto somos um só ser! O Amor Incondicional cura e previne todas as doenças cardíacas. Vamos praticar a Caridade! Torná-la um hábito salutar e junto com o Perdão e a Gratidão, alimentarmos o trio santificado, que tem o poder de transformar nossa vida num mar de felicidade. Todos nós temos o direito direito à felici felicidade, dade, e ela é uma dádiv dádivaa que chega como um merecimento para quem buscou o Amor Incondicional.

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CAPÍTULO 8 HÁBITOS DE VIDA FUNDAMENTAIS PARA SALVAR SEU CORAÇÃO. COMO ATITUDES SIMPLES PODEM SER TÃO PODEROSAS PARA FECHAR AS PORTAS PARA AS DOENÇAS CARDÍACAS   Todo este contexto emocional e afetivo não solucionado, em conjunto com hábitos nocivos pelo uso de drogas, alimentos inadequados e o sedentarismo, criam as condições propícias para que esta estatística macabra seja uma realidade. A boa notícia é que podemos prevenir as doenças cardiovasculares com mudanças relativamente simples. A prevenção é, sem dúvida, o melhor remédio! É muito mais fácil cuidar da saúde, do que tratar a doença! Enquanto temos saúde, podemos adquirir hábitos de vida que ajudarão a prevenir problemas no coração. Além disso, o uso preve pre vent ntivo ivo de fito fitoter teráp ápic icos os e al alim iment entos os fun funci ciona onais is,, co com m atuaç atuação ão so sobre bre o sist sistema ema cardiovascular, pode ajudar sim, a reverter patológicos em andamento. A placa de ateroma pode ser revertida atravésprocessos de uma boa suplementação com vitamina C, de uma boa psicoterapia e de uma mudança nos hábitos alimentares, com a retirada da gordura trans, do açúcar e de outros venenos. Aliado a tudo isso, o uso das Essências Flor Florai aiss do No Nord rdes este te e os tr trab abal alho hoss de au auto toco conh nhec ecim imen ento to po pode dem m se serr va valilios osos os instrumentos que evitam surpresas ao longo da vida. Tudo isso somado a uma prática regular de exercícios físicos que comprovadamente reduzem a incidência de doenças cardiovasculares. Esse conjunto maravilhoso de ações preventivas pode garantir uma vida totalmente saudável do ponto de vista cardiovascular. O tecido cardíaco é o mais delicado e o mais importante de nosso organismo. O sistema cardiovascular é a base da vida. Precisamos tomar consciência das atitudes mentais e emocionais que podem prejudicá-lo, além dos hábitos nocivos que o agridem formando a longo prazo as bases para a eclosão de doenças cardíacas. Neste capítulo, vamos compreender as atitudes mentais e emocionais que fazem bem ao tecido cardíaco, à circulação e ao músculo cardíaco. Vamos também perceber os hábitos saudáveis que permitem o ótimo funcionamento de todo o sistema, prevenindo doenças do coração e evitando tanto sofrimento desnecessári desnecessário. o. Precisamos Precisa mos tom tomar ar con consci sciênc ência ia da imp importâ ortânci nciaa da man manuten utenção ção de uma ment mentee positiva, sintonizada com pensamentos harmônicos e atos de Amor e Caridade. Devemos agradecer e perdoar, duas atitudes que criam vibrações altíssimas, que repercutirão positivamente nas células cardíacas. Além do hábito de consc conscientiz ientização ação dos pensam pensamentos, entos, também podemos fazer uso das Essências Florais do Nordeste que atuam de forma espetacular sobre o emocional e o mental do ser humano. Também devemos cuidar de nosso emocional, através da

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psicoterapia, para que sejam trabalhados os traumas afetivos, e possamos chorar nossas mágoas e nos livrar delas. É toda uma educação em cuidado afetivo, que precisa ser praticada. Mais adiante iremos nos aprofundar neste assunto. Em resumo temos os pilares do programa de prevenção: – Trabalho Trabalho de aut autoco oconhec nhecime imento nto e cuid cuidado ado afetiv afetivo; o;   – Uso das Essências Florais do Nordeste;  –U Uso so de Fitoterápicos;   – Alimentação funcional;   – Hábitos saudáveis.

8.1 – O PROBLEMA: OS HÁBITOS NOCIVOS Constanteme Constan temente nte as pes pessoa soass cul cultuam tuam víc vícios ios que ag agride ridem m o endo endotéli télioo vas vascul cular, ar, facili fac ilitand tandoo a som somati atizaçã zaçãoo das doen doenças ças card cardíaca íacas, s, que já exi existem stem em pot potenc encial ial no psiquismo em conflito. O ser humano em sofrimento busca estes vícios, como forma de compensar sua carência afetiva e para tentar fugir da dor psíquica. Quando observamos alguém viciado em cigarro, devemos lembrar que antes do vício, existe uma pessoa, repleta de conflitos psíquicos, que geram o mau hábito. O mesmo raciocínio serve para o abuso do álcool. Em relação às outras drogas temos o mesmo mecanismo de fuga da realidade, de tentativa de escapar de alguma dor afetiva, que insiste em aflorar. E o pior dos vícios para o sistema cardiovascular é sem dúvida alguma o cigarro. O péssimo hábito de fumar injeta no organismo mais de 4700 substâncias tóxicas, que agri agridem dem tod todos os os tec tecid idos os,, em es espec pecia iall a de delilica cada da ca camad madaa de teci tecido do en endot dotel elial ial,, o chamado endotélio vascular. As substâncias presentes no cigarro promovem a disfunção endotelial, quando as células do endotélio não conseguem mais controlar os parâmetros do sis sistem temaa car cardio diovas vascula cular, r, hav havendo endo alteraç alterações ões na pre pressã ssãoo arte arterial rial e a des destru truição ição paulatina da parede vascular, promovendo o início da formação da placa de ateroma. Al Além ém das das dr droga ogass te temo moss o háb hábititoo de co comer mer ver verda dade deiro iross ven venen enos os que que não não deveria dev eriam m se cha chamar mar aliment alimentos. os. A alimen alimentaç tação ão tres treslou loucad cadaa é o pior pior dos vício vícioss humanos. O açúcar, por exemplo, é uma droga aceita pela sociedade, e presente em todos os lugares e consumido em exagero por quase toda a população mundial. Seus efeitos devastadores são pouco estudados, mas o que existe de pior no vício do açúcar é que quase todas as pessoas são viciadas nele! O açúcar também agride o endotélio e é respon responsável sável pelo acúmul acúmuloo de gordura e a síndrome metabólica, que prejudicam o coração. E o pior no hábito nocivo de comer açúcar, é a total inconsciência que as pessoas possuem em relação ao seu vício! Elas ignoram que estão comendo um veneno, e que quando comem diversos alimentos

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industrializados ingerem açúcar oculto. Com os refrigerantes temos a ingestão de grande quantidade de açúcar. É um péssi péssimo mo hábito o consumo dos refrigerante refrigerantes, s, principalm principalmente ente os de cola. Eles são bastante prejudiciais à saúde, por serem muito ácidos, demandando do organismo um trabalho enorme para que a acidez seja neutralizada, às custas da perda de minerais co como mo o mag magnés nésio io.. As to toxi xina nass pre prese sent ntes es no noss re refri frige geran rante tess agr agrid idem em as cé célu lula las, s, e favorecem a ação dos radicais livres que veremos adiante.

A AGRESSÃO DIÁRIA SOBRE O ENDOTÉLIO VASCULAR O orga organi nism smoo vive vive em pe perm rman anen ente te co cont ntat atoo co com m o me meio io am ambi bien ente te e ne nest stee relacionamento, sofre agressões tanto físicas quanto químicas. O calor excessivo, o frio, a ra radi dioa oatitivi vida dade de,, os ch choq oque uess me mecâ câni nico coss po pode dem m dani danififica carr as cé célu lula lass qu quee sã sãoo constantemente renovadas pelo corpo. Existem no organismo células que são mais sensíveis a agentes tóxicos. O tecido cardíaco e o tecido neuronal são os mais importantes e também os mais sensíveis. sensíve is. Principalmente à ação das toxinas, tanto as endógenas endógenas,, produzidas pela psique perturbada, quanto pelas exógenas, consumidas nos alimentos, e absorvidas pelo ar poluído, água contaminada e químicos diversos. Todos os dias, o nosso organismo tem que lidar com essa agressão, e se livrar dela. E além da agressão externa que vem de uma alimentaçã alimentaçãoo totalmente totalmente equivocada equivocada,, repleta de venenos, o corpo ainda tem que lidar com a agressão interna, pelas toxinas endógen endó genas, as, prod produz uzida idass pel pelaa psi psique que neu neuróti rótica, ca, rep repleta leta de con confli flitos tos inc incons onscie ciente ntes. s. As próprias próp rias cél célula ulass do organi organismo smo prod produze uzem m toxi toxinas nas,, devi devido do a ace acesso ssoss de raiv raiva, a, ódi ódio, o, mágoa, tristeza, decepção e outros sentimentos do dia a dia. Estes tóxicos endógenos circulam pelo sangue e atingem outras células, promovendo uma alteração em seu funcionamento funci onamento,, o bloqueio bloqueio de receptores de membrana, sua morte ou destrui destruição. ção. Como exem exemplo plo de dest stee pro proce cess ssoo programação po pode demo moss citar citar pro produ duçã ção pe pelo lo vascular fígad fígadoo da proteí teína na LD LDLL aberrante, contendo uma de adestruir a oparede empro determinado trecho de alguma artéria específica. Temos aqui uma intencionalidade inconsciente de evitar, evi tar, neg negar ar ou des destru truir ir alg algum um sen sentim timento ento ou afe afeto, to, alg alguma uma mem memória ória afetiv afetiva. a. Isto acontece quando estamos diante da aterosclerose na coronária. Em verdade, nosso corpo é atacada por todos os lados. Nos dias atuais, temos um agravamento deste processo, porque o ar está poluído e também a água do mar. As toxinas estão por toda parte e são tão nocivas, que provocam a morte de grupos de células. A morte acontece por dois processos: necrose ou apoptose. Em ambos os tipos, temos o resultado da ação das toxinas. A consequência é um estado perene de agressão aos tecidos, que provoca um processo contínuo de inflamação, que visa regenerá-los. Is Isto to des desga gast staa o or orga ganis nismo, mo, e ex exau aure re o sistem sistemaa imuno imunológ lógic ico. o. A bo boaa no notíc tícia ia é qu quee possuímos o campo vital, a nossa força vital que estimula as células a produzirem

néctares, que vão tentar contrabalançar esse manancial agressivo. Quanto mais forte é o 174

 

campo vital, mais competente ele vai ser para compensar tantas toxinas. É por esse motivo que as crianças e jovens resistem a tantas comidas lixo, sem ficarem doentes. Porém, a agressão está cada vez pior, e não existe campo vital que resista. Cada ve Cada vezz ma mais is ob obse serv rvam amos os cr cria ianç nças as ob obes esas as,, doen doente tess de câ cânc ncer er e até até de problemas cardiovasculares. Portanto, o psiquismo sadio em conjunto com o campo vital, estimulam nossas células a produzir néctares que amenizarão a ação das toxinas. Por esse motivo, a oraçã ora ção, o, o pe pens nsam amen ento to po posi sitiv tivo, o, a me medit ditaçã ação, o, a co conex nexão ão es espi pirit ritual ual,, pro propi pici ciam am o fortalecimento do campo vital e a harmonização da psique, que resultam na produção de néctares. Quanto mais néctares, mais saúde. Além disso, o consumo de alimentos funcionais, também ricos em néctares e de fitoterápicos também repletos destas moléculas maravilhosas presentes na Natureza, levam a equação para o lado positivo, salvando nosso corpo da destruição. Esse embate néctares-toxinas precisa ser vencido pelos primeiros. Os chamados radicais livres são outro problema à parte. Eles, que foram estudados pelos cientistas por muitos anos, atuam agredindo os tecidos, em especial o cardíaco, provocando inflamação crônica do endotélio vascular das artérias e veias. Eles danificam as células sadias. Felizmente a Natureza dispõe de alimentos funcionais como frutas, verduras, e fitoterápicos ricos em antioxidantes, que combatem esses venenos. Os radicais livres são produzidos pelas próprias células do corpo como um produto do met metabol abolism ismoo da com combus bustão tão int interna erna de glicose glicose,, nec necess essária ária para a prod produçã uçãoo de energia.. Porém o organi energia organismo smo consegue reparar 99% dos danos causados pela oxidação, através dos mecanismos de homeostase. Existe uma verdadeira batalha para que o co corp rpoo se ma mant nten enha ha no ch cham amad adoo eq equi uilílíbr brio io re redo dox. x. Ne Nest stee equi equilílíbr brio io,, ve venc ncem em os antioxidantes e são eliminados quase todos os radicais livres. Porém, diversos fatores podem contribuir para que o corpo deixe de ser competente em lidar com os radicais livres, havendo um acúmulo anormal destas substâncias no corpo. Esse é o chamado stress oxidativo, no qual ocorre um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e sua desintoxicação, através de sistemas biológicos de remoção e reparação dos danos. Quando acontecem perturbações no equilíbrio redox, teremos o acúmulo dos radicais livres que danificam o DNA das células, além de corromperem proteínas e lipídeos. Um exemplo de proteína corrompida corrompida é o LDL oxidado que circu circula la no sangue e tem o potencial de agredir o endotélio, piorando o quadro de desgaste da parede vascular, já comprometida pela falta de vitamina C. Lembremos que LDL não é o colesterol. O colesterol é um álcool transportado pela proteína LDL. Quem se deforma é a proteína, que torna-se então um agente tóxico, a agredir a mucosa endotelial. A causa real da aterosc aterosclerose lerose (placa de ateroma na parede do vaso) é a constante agressão deste delicado tecido por muitos fatores, que citamos anteriormente, e que não tem nenhuma relação com o colesterol, pelo contrário! O colesterol é um “adesivo”

depositado depos itado na parede do vaso, visando visando evitar o seu rompimen rompimento to iminente, por conta das 175

 

rachaduras e aberturas que já estão presentes. Além disso, o colesterol serve como matéria prima para a reconfecção de células, especialmente de suas membranas. É a proteína LDL com a codificação destrutiva do psiquismo, deformada em sua estrutura molecular, que se torna um elemento a mais de agressão a parede vascular. O desequilíbrio redox é chamado de stress oxidativo, e ele é um dos fatores agressores do endotélio que ajudarão na destruição da parede vascular. Dentr De ntree os fat fatore oress que pro provo voca cam m o ch cham amad adoo stres stresss ox oxid idat ativ ivoo e pr prec ecipi ipitam tam a ocorrência das doenças cardíacas temos:

8. 1 . 1

–

umaa Sedentarismo:  um

vida vida se sede dent ntár ária ia pr prej ejud udic icaa e m mui uito to or orga gani nism smo. o. Quem vive parado acumula mais radicais livres. Quem não pratica exercícios físicos leves, pelo menos 3 vezes por semana, vive menos, e tem mais facilidade de adquirir doenças como diabetes, hipertensão, e infarto do miocárdio. Um corpo que vive parado, não estimula a contento a circulação venosa, que fica estagnada, aumentando assim a chamada chama da pós-carga, o que faz o coraçã coraçãoo trabalhar reforçado. Isso termina por facilitar o desencadeamento da hipertensão arterial. Além disso, quem não faz exercícios não estimula a circulação linfática que carreia as toxinas para serem eliminadas do corpo. Umaas circulação linfática obstruída obstruíd a predisp predispõe organismo organis mo eliminadas a divers diversas as doenças. Sabemos que toxinas agridem as células, e se õe elaso não forem convenientemente pela pela ci circ rcul ulaç ação ão linfá linfátitica ca,, se ac acum umula ulam m pi piora orand ndoo ai ainda nda ma mais is o qu quad adro ro tóxi tóxico co.. O sedentarismo é um fator de risco a mais para o desenvolvimento das doenças cardíacas, e um dos mais importantes. A boa notícia é que uma pessoa deixa de ser sedentária apenas com uma caminhada de 40 minutos, 3 vezes por semana. A partir de 1 mês neste bom hábito, já é considerada como “não sedentária”.

8.1.2 – Sono incompleto e fora do horário normal:   a qualidade do sono é muito importante para que o corpo consiga lidar bem com os radicais livres. Quando o sono se inicia cedo, por volta das 9 horas da noite, temos a coincidência do sono REM, o mais profundo, com o pico de hormônios importantíssimos para o equilíbrio redox, que são o hormônio do crescimento e a melatonina. O hormônio do crescimento atua no adulto regenerando as células, reconstruindo tecidos danificados, e estimulando os mecanismos de síntese de moléculas normais presentes nas células. A melatonina, que tem seu pico por volta de 1 ou 2 horas da manhã é um dos mais potentes agentes antioxidantes, capaz de proteger o DNA no interior da célula contra a ação dos radicais livres. Quando o indiví ind ivíduo duo está está do dormi rmind ndoo em so sono no profun profundo do,, se sem m pe pertu rturba rbaçõe çõess ou inter interrup rupçõ ções, es, a melatoni mel atonina na est estáá faze fazendo ndo uma varredur varreduraa nos radi radicais cais livres livres,, evi evitand tandoo ass assim im que ele eless agridam o endotélio vascular. A melatonina é produzida pela glândula pineal, e sua produção necessita do escuro total. Quanto mais escuro, mais a pineal é estimulada a produzir o hormônio. Mesmo uma pequena fresta de luz pode atrapalhar essa produção. Por este motivo, o quarto em que dorm dormim imos os prec precis isaa es estar tar tot totalm alment entee es escu curo, ro, o má máxim ximoo po poss ssív ível el.. Até Até os LED LEDS S do doss aparelhos aparelh os eletrônicos atrapalh atrapalham am a produç produção ão de melaton melatonina. ina. Resumindo Resumindo,, o sono que se

176

 

inicia cedo, sem interrupções, no escuro total e por um período de 6 a 8 horas é altamente benéfico para o sistema cardiovascular!

8. 1 . 3

–

A

poluiç pol uição ão

resspi pira ramo moss um ar re repl pleeto de tóxi tóxico coss ambie amb ient ntal: al: re

exala exalados dos pelos pelos mot motore oress do doss ca carro rros. s. In Inge gerim rimos os ág água ua co com m flúo flúorr ad adic icion ionado ado,, qu quee é prejudicial à saúde; comemos peixes intoxicados com metais pesados, alimentos repletos de resíduos de agrotóxicos. bast stan ante te pr prej ejud udic icia iall ao co corp rpoo inte inteir iro, o, co cont nten endo do ma mais is de 47 4700 00 8.1.4 – O cigarro:   ba substâncias tóxicas, inclusive a nicotina. Estas toxinas são agressores do endotélio vascular. tóxi xico co te terr rrív ível el qu quee ag agri ride de to todo do o or orga gani nism smoo e qu quee tem tem fort fortee ap apel eloo 8.1.5 – O álcool:  tó cultural. Infelizmente, cada vez mais jovens se viciam em álcool e cada vez mais cedo. Al Além ém de de destr strui uirr o fígado fígado e as cé célul lulas as do en endot dotél élio io va vasc scula ular, r, tam também bém de dest stroe roem m os neurônios, e provocam milhares de mortes precoces. O álcool jamais deveria ser bebido. É um pr prod odut utoo quím químic icoo qu quee te tem m mú múltltip ipla lass fu funç nçõe ões, s, in incl clus usiv ivee pa para ra a re real aliz izaç ação ão de medicamentos fitoterápicos. Mas não deve ser bebido. outroo ttóx óxic icoo tter errí ríve vell, poré porém m com um agra agravvante ante.. Ele não não é 8.1.6 1.6 – O açú açúcar car::  outr 8. considerado como algo ruim e é consumido pela quase totalidade da população mundial! O mundo inteiro é viciado em açúcar e tem isso como um hábito normal! O açúcar é uma droga, que vicia e é tão perigosa quanto o álcool ou o cigarro, porém seus efeitos nocivos são mais sutis, o que torna esse veneno bem mais perigoso. Pesquisas científicas sérias  já compr comprovam ovam que pessoa pessoass que inger ingerem em mais açúcar têm mais proba probabilidad bilidadee de desenvolverem doenças cardíacas. As razões são óbvias, o açúcar agride o endotélio vascular. Além disso, quem consome muito açúcar fica com o sangue repleto de AGE´s, que são os compostos de glicação avançada, também extremamente agressivos contra a mucosa do endotélio vascular. São como “lixas” que destroem a delicada tessitura das células endoteliais.

8. 1 . 7

–

troo Agrotóxicos:   outr

sér ériio prob obllema ema de saúde pú púbblica. A imen enssa

maioria dos alimentos está contaminada com resquícios de agrotóxicos usados no seu plantio. O consumo diário destes venenos agride as células, aumentando a quantidade de radicais livres, destruindo-as, e comprometendo a função endotelial.

8.2 – ALIMENTAÇÃO EQUIVOCADA   A alimentação representa o consumo de substâncias da Natureza que têm o poder de nutrir o corpo, com moléculas de néctares que auxiliarão o organismo na manutenção de suas funções vitais. Estas moléculas encontram-se na Natureza, em especial nas frutas, verduras e grãos. Existem muitos alimentos que são ricos em néctares, tendo o poder de regenerar tecidos, estimular as células a funcionar em harmonia, e fornecer substâncias fundamentais para a realização das funções celulares. Alimento é tudo

aquilo que nos enriquece de néctares, energia e vitalidade. 177

 

Existem diversas substâncias que milhões de pessoas ingerem, que não possui estas qualidades citadas acima. Ao contrário, são ricas em toxinas, que prejudicam o corpo, destroem as células, e perturbam o funcionamento normal da fisiologia. Os tóxicos são inúmeros e estão presentes principalmente em alimentos industrializados, que não são encontrados na Natureza. O consumo destes falsos alimentos que envenenam milhões de pessoas todos os dias, auxilia na geração de diversas doenças, depauperando o organismo, minando o campo vital, que paulatinamente vai perdendo sua força e degradando sua programação original, até que sobrevém a doença e finalmente a morte. Não é a toa que as doenças crônicas ditas incuráveis, como a diabetes mellitus, a hipertensão arterial, o câncer, a obesidade e as doenças autoimunes aumentam sua incidência a cada ano que passa. Nunca o ser humano se alimentou tão mal, e com tantas toxinas sendo injetadas em seu corpo. As tox toxin inas as at atac acam am as cé célu lula lass do en endo doté télilioo va vasc scul ular ar,, além além de pr prom omov over erem em o desequilíbrio redox, aumentando o número de radicais livres, fatores que contribuem para o aparecimento de doenças cardíacas. Dentre os problemas provocados pelos alimentos podemos citar:

8. 8.2. 2.11 – Ad Adit itiv ivos os quím químic icos os inse inseri rido doss nos al aliime men nto toss e be bebi bida dass em se seu u processo de fabricação, conservantes, hormônios: também são extremamente prejudiciais à saúde. São toxinas ingeridas no dia a dia. Sucos de caixinha, refrigerantes, alimentos industrializados, e cadáveres de animais que são criados com injeções de hormônios, representam um sério risco porque são toxinas que penetram no corpo, e demanda dem andam m um esf esforço orço trem tremendo endo de desi desintox ntoxica icação ção.. As toxi toxinas nas agr agridem idem as cél células ulas,, provoca prov ocam m des desarmo armonia nias, s, imp impedem edem proc process essos os fisiol fisiológi ógicos cos e des desgas gastam tam mui muita ta ene energia rgia orgônica. No final teremos câncer e doenças cardíacas. carn rnee é um pé péss ssim imoo alim alimen ento to.. Nã Nãoo de deve veri riaa 8.2.2 – Consumo de carne vermelha:   A ca nem se chamar alimento! Além de não ser adequada por ser fonte de proteínas difíceis de serem digeridas, também facilitam as doenças cardíacas por outros motivos. O ser humano não foi confeccionado para comer carne. Ele não é carnívoro! Seu intestino intes tino não tem qualq qualquer uer semelhanç semelhançaa com o de animais carnív carnívoros. oros. Nem os dentes. A carne vermelha contém colônias de bactérias bastante nocivas, que produzem inúmeras toxinas, e pervertem diversas moléculas, transformando-as em venenos. Por este motivo, a carne vermelha promove a formação de ateromatose, segundo um artigo publicado pela revista Nature Medicine, em 2013. (Robert A. Koeth e colaboradores). Nesta pesquisa, os autores demonstraram, que o metabolismo da molécula de Lcarnitina, transformada por bactérias do intestino, produz uma substância que favorece o processo de aterosclerose. A L-carnitina é um nutriente natural presente em grande quantidade na carne vermelha e também consumido em bebidas energéticas e como suplemento alimentar. Mas não é a L-carnitina que promove a aterosclerose. Mas um

derivado seu, o TMAO, uma molécula de nome N-óxido de trimetilamina. E quem faz a 178

 

transformaç transfo rmação ão da L-c L-carni arnitina tina em TMA TMAO O são as bac bactéri térias as intesti intestinais nais,, deco decorren rrentes tes do consumo de carnes que se tornam material putrefato dentro do intestino. Sem a ação das bactéri bac térias as noc nociva ivas, s, a L-ca L-carnit rnitina ina não se con conver verte te em TMAO TMAO,, e o risc riscoo des desapa aparece rece.. Segundo a pesquisa, que foi realizada com camundongos, e seres humanos, tanto carnívoros quanto vegetarianos, o TMAO age como agressor do endotélio vascular promovendo ateromatose. Os camundongos que receberam altas doses de L-carnitina, substância presente em grande quantidade nas carnes, desenvolveram aterosclerose. Por outro lado, pessoas veganas e vegetarianas, que não consomem carne, mesmo tomando L-carnitina não tiveram níveis aumentados de TMAO, porque não possuíam as bactérias nocivas no intestino. Elas são necessárias para converter a L-carnitina em TMAO! Segundo a pesquisa, pessoas que deixam de comer carne, modificam sua flora intestinal, e deixam de converter L-carnitina em TMAO. Este estudo comprovou cientificamente aquilo que todos intuitivamente já sabiam. O consumo de carne vermelha é péssimo para a saúde humana, porque além de outros males, aumenta e muito a probabilidade do desenvolvimento da doença aterosclerótica. Masexistentes o pior nãonaestá na L-carnitina em si mesma. O problema consiste com nas bactérias terríveis carne, que é um cadáver em putrefação, cozinhada múltiplos disfa disfarce rcess pa para ra eng engan anar ar a re repul pulsa sa na natu tural ral do co corpo rpo hu huma mano no a es estes tes alim alimen ento tos. s. As bactérias nocivas que passam a compor a flora dos “carnívoros” produz milhares de toxinas, além de perverterem substâncias aparentemente sem qualquer risco, como a Lca carni rnitin tina. a. Im Imag agine inem m o ef efei eito to noc nociv ivoo qu quee as div divers ersas as tox toxina inass pro produ duzi zidas das por es estas tas bactérias bactéri as produzem em nosso corpo? E o sacrifício que o organi organismo smo tem que fazer para lutar contra elas? Dados estatísticos dão conta de que populações que consomem mais carne por questões culturais, como no Rio Grande do Sul por exemplo, têm índices maiores de morte por infartos. O IBGE demonstrou que este estado é campeão em número de mortes por doença coronariana entre as mulheres, superando outras regiões do país. (IBGE 2006). No Rio Grande do Sul, o infarto é responsável por 40% das mortes das mulheres.

8.2.3 – Consumo de açúcar refinado: O açúcar refinado é consumido no mundo inteiro de forma avassaladora. Neste texto, estamos nos referindo ao açúcar refinado e não ao açúcar natural presente nas frutas; Tanto em sua forma pura como um pó branco, adicionado a sucos, shakes, vitaminas, ou de maneira escondida, inserido em quase todo alimento alime nto que compra compramos. mos. O pior açúcar é, sem dúvida, o que se encontra camuflado no pão pão fr fran ancê cês, s, no bolo bolo,, nas nas em empa pada das, s, no ke ketc tchu hup, p, no noss su suco coss de ca caix ixin inha ha,, qu quee mentirosamente são propagandeados como bebidas saudáveis. As barras de cereais que também são vendidas como alimentos saudáveis, são impregnadas de açúcar. A verdade

é que quanto mais açúcar você come, maior a chance de morrer do coração! 179

 

Em primeiro lugar, precisamos dissolver alguns mitos, principalmente os que estão disseminados entre os médicos. A maioria deles não consegue diferenciar o açúcar refinado, aquele que encontramos no supermercado e a glicose encontrada nas frutas. É totalmente totalme nte diferente. Um é néctar, presente presente na Natureza, Natureza, e o outro uma toxina fabricada pelo ser humano. A glicos glicosee natural é uma mol molécu écula la norma normal,l, e o aç açúca úcarr uma mol moléc écula ula pervertida, distorcida. O açúcar não é natural, ele é um produto industrial, refinado, do qual são retirados todos os micronutrientes, oligoelementos e outras substâncias importantes para o organismo. Pela sua falta de integralidade, ele vai penetrar no corpo humano retirando dele os nutrientes que estão presentes nos tecidos e ossos. O açúcar desmineraliza os ossos, espoliando cálcio e magnésio. Ele é um elemento que desnutre o organismo. Vamos listar abaixo alguns dos malefícios do açúcar, que aprofundaremos no volume 6 de Psicomedicina.   – o aç açúcar ddep epau auppera o or orga gannismo, mo, des desorgan ganizando os sai aiss min miner erai aiss, e provocando deficiência de cromo e cobre, além de retirar o cálcio e magnésio dos ossos; atua ua no cé cére rebr broo co como mo um umaa dr drog oga, a, deix deixan ando do-o -o eexc xcititad adoo e hhip iper eraativo tivo,, de devi vido do a   – at substâncias contidos nele como a sacarina, parente químico da cocaína. Por esse motivo vicia, causando dependência e abstinência na sua retirada; uittos aut utoore ress re rellac acio ionnam o açúcar ao cân ânccer er..   – mui neoplásicas;

Ele Ele

alim limen entta

as

célu lullas

dentes, facilita facilitando ndo a ação das bactérias bactérias qque ue age agem m for formando mando cáries cáries;;   – destrói os dentes, alim iment entoo pa para ra fung fungos os como a câ cândi ndida da al albi bica cans ns;;   – al fomentador núme número ro um da obes obesidad idadee e da dia diabete betess tip tipoo 2, por ter índic índicee glic glicêmi êmico co   – fomentador altíssimo, promovendo picos de insulina, e a posterior transformação de glicose em gordura. Ou seja, açúcar engorda muito; alguns autores relaci relacionam onam o con consumo sumo de açúcar à ddepressã epressão, o, pelo sseu eu efeito nnefasto efasto   – alguns no cérebro, alterando o metabolismo dos neurotransmissores. lista deque malefícios continua, porém pessoas açúcar e não sabemA disso, possuem dificuldade deasaceitar queestão ele étão umviciadas veneno.em Principalmente porque é muito agradável ao paladar, e como toda droga, provoca algum sentimento de bem-estar passageiro, mas que cobra um preço muito caro depois. Encontramos açúcar em todos os lugares. Nas lojas de conveniência dos postos de gasolina, em forma de chicletes, pastilhas, doces, chocolates, bolos e outras guloseimas. Nas padarias infestam os pães, doces ou salgados, todos são cheios de açúcar. Nos supermercados temos açúcar em praticamente tudo. Vivemos a real e inevitável ditadura do açúcar. O consumo de açúcar desarranja completamente o metabolismo dos carboidratos no corpo. E quase todo ele é transformado em gordura. O açúcar engorda! Ele é o substrato para a formação de triglicerídeos pelo fígado, que são acumulados no tecido

adiposo. adipos o. Mas além disso, o próprio açúca açúcarr agride a mucos mucosa, a, porque é tóxic tóxico. o. E dá lugar 180

 

ao acúmulo de AGE´s, os compostos de glicação avançada, que são venenos terríveis, atuando como “lixas” que destroem o endotélio. Portanto, consumir açúcar aumenta muito a chance de desenvolvi desenvolvimento mento da ateroma ateromatose. tose. Por esse proce processo sso de agressã agressãoo co const nstant ante, e, au aume menta nta a in infla flama maçã çãoo crô crônic nicaa do en endot dotél élio io,, e ab abre re as po porta rtass pa para ra a dete deterio riora ração ção da fun funçã çãoo end endote otelia liall e da de dest strui ruiçã çãoo da pa pared redee va vasc scul ular. ar. Qu Quand andoo o endo endotél télio io é agr agred edido ido,, ter terem emos os al alte teraç raçõe õess na reg regul ulaç ação ão da pr pres essã sãoo art arteri erial al,, da viscosidade sanguínea e da coagulação. O problema do açúcar é gravíssimo, porque ele se transformou num vício coletivo mundia mun dial.l. E est estee víc vício io é fom fomenta entado do pela indúst indústria ria alim aliment entíci íciaa e far farmac macêuti êutica, ca, uma contribuindo para o sucesso da outra. O famoso Robert Atkins, declarou certa vez: “se o açúcar fosse denunciado dos púlpitos científicos como um  pecado,  pecad o, essa atitude atitu de comprometer compr ometeria ia seriamente seri amente uma cultura cult ura industrial que se sustenta mutuamente de alimentos e medicamentos” 

Mas, e como fazer as crianças deixarem de comer doces? E refrigerantes? O probl problem emaa é mui muito to sé sério rio!! Não é a to toaa que nas últim últimas as déc décad adas as ho houve uve um aum aumen ento to significativo nas doenças crônicas ditas incuráveis como a diabetes, as cardiopatias, dentre ela elas s a hiper hieperten tensão são,, as doe doenç nças as aut autoim oimun es,, e ou outra tras. s. Esta Estamos mossua na parcela era da dassimportante do doenç enças as crônicas degenerativas. Com certeza, ounes consumo de açúcar tem de contribuição neste aumento. Recomendamos a leitura de um livro que fala a verdade sobre essa droga do século XX. Chama-se “o livro negro do açúcar”, de autoria de Fernando Carvalho, que denuncia de forma clara e didática os males provocados por esse “doce amargo”. Em um trecho do livro temos um resumo da patogenia do pó branco. “o açúcar pode ser entendido como um agente agressor do organismo: produto químico barato, travestido de alimento, o açúcar   provoca cárie e obesidade, desidrata, desidrat a, desmineraliza, desmineral iza, desvitaminiza, desvitami niza, acidifica acid ifica,, irrita irrita mucosas mucosas do tubo digestivo, digestivo, desequilibr desequilibra a o sistema sistema glandular endócrino e osmolar e ainda inferniza todo o organismo com o fenômeno da glicação não-enzimática de proteínas (GNP). Isso tudo não é razão suficiente para a sua inclusão nos livros de patologia? O metabolismo do álcool está lá. Qual a razão do privilégio para o açúcar? Ou será o dedo da ditadura do açúcar  na redação dos livros médicos? Existem Existe m inter interess esses es corpor corporati ativo voss tanto tanto da indúst indústria ria dos dos al alim imen ento tos, s, qu quan anto to da in indú dúst stri ria a fa farm rmac acêu êuti tica ca para para qu que e essa essass verdade verd adess não sejam divulgadas. divulgadas. Afinal, uma alimenta alimenta a outra. outra. A dieta rica em açúcar refinado, direto ou oculto, é a responsável pela era das doenças crônicas, que rendem bilhões de dólares à indústria farmacêutica. As duas juntas formam a “indústria da doença”.  

181

 

E o que temos é uma multidão de viciados, completamente viciados em açúcar, desde muito pequenos, que não possuem a menor consciência de seu vício, e não sabem que as doenças que estão apresentando são uma consequência dele. Passam anos a fio ingerindo uma quantidade absurda de açúcar, até que seu organismo não suporta mais, e sucumbe à diabetes mellitus, é corroído pelas cáries e explode na hipertensão e nas doenças cardíacas. frituras ras sã sãoo se semp mpre re pre preju judi dici ciai aiss à sa saúd úde. e. Me Mesm smoo 8.2.4 – Consumo de frituras:  as fritu quando usamos óleos benéficos como o azeite de oliva, ou o óleo de palma, quando eles são fritos, a alta temperatura corrompe suas moléculas, gerando toxinas, em vez de néctares. Os óleos fritos perdem também nutrientes fundamentais para o coração como o ômega 3 que se dissolve totalmente. O calor excessivo da frigideira faz com que os compostos fenólicos desapareçam, cedendo espaço a moléculas oxidadas, que contribuem para gerar um efeito oxidante sobre o corpo, comprometendo o equilíbrio redox. O óleo frito também gera gorduras trans oxidadas. Essas moléculas oxidadas agridem a mucosa das células do endotélio vascular. Em resumo, a fritura produz toxinas que agridem a mucosa do endotélio vascular, que é destruído caminhando para o rompimento, vai tentar se regenerar, mas a agressão é constante, diária, e o organismo não dá conta! Surge então uma inflamação crônica que épara ineficaz em regenerar o endotélio! Lembremos tudoéque agride o endotélio contribui a formação do ateroma. Portanto, comerque fritura se envenenar aos poucos, e criar a base para doenças do coração. Intuitivamente, sempre soubemos que as frituras são péssimas para a saúde cardíaca. Agora entendemos o porquê! marg rgar arin inaa ai aind ndaa é 8.2.55 – Co 8.2. Cons nsum umo o de ma marg rgar arin inas as e go gord rdur uras as tr tran ans: s:  A ma muito pior do que os óleos fritos. Aqui estamos diante de um absurdo que não tem precedentes. A margarina que foi propagandeada como um alimento saudável é tão ruim para a saúde cardiovascular que faz exatamente o oposto do que prega. A margarina é um ma mall pr prod oduz uzid idoo pe pelo lo Ho Home mem! m! Ela Ela é um pr prod odut utoo indu indust stri rial al obti obtido do a part partir ir da hidrogenação de óleos vegetais. A margarina é talvez o pior de todos os agressores do endotélio, responsável pela epidemia de hipertensão, infartos, AVC´s e outros males cardíacos. E o pior, a mídia faz a propaganda de que é um alimento saudável! Porque é “natural”! Os chamados óleos vegetais hidrogenados não existem na Natureza, e sua fabricação envolve processos industriais. Os ácidos graxos naturais, encontrados em abundância nos vegetais, são óleos que possuem uma configuração química especial chamada de “cis” pelos bioquímicos. Estes óleos não são sólidos ou cremosos à temperatura ambiente, eles são líquidos. Esta é uma de suas características principais. Quando observamos um óleo de oliva extravirgem, percebemos que ele não tem consistência cremosa. Para que um óleo adquira essa consistência que observamos na margarina, os químicos adicionam moléculas de hidrogênio que se ligam às moléculas de gordura, para que se tornem ligações químicas de configuração trans, que lhe confere consistência cremosa.

A margarina é então uma gordura vegetal hidroge hidrogenada, nada, totalment totalmentee hidroge hidrogenada nada ou parcialmente hidrogenada. E para que ocorra esta reação é necessário que exista um 182

 

catalisador metálico, e uma temperatura em torno de 260 graus centígrados. Desta forma uma grande parte das ligações “cis”, tornam-se ligações “trans”. As margarinas são as famosas “gorduras trans”, péssimas para a saúde, porque são um corpo estranho! O organismo não reconhece a margarina como um alimento. Como Co mo el elaa é fa fabri brica cada da na in indús dústri tria, a, tor torna na-se -se um umaa mo molé lécu cula la an antin tinatu atural ral,, que não é reconhecida por nenhum ser vivo! Infelizmente, e pior ainda, o processo de hidrogenação dos dos óleos óleos ve vege getai taiss pr produ oduze zem m co compo mposto stoss até en então tão nã nãoo es estud tudado ados! s! Sã Sãoo toxi toxina nas, s, moléc mo lécula ulass co corro rrompi mpidas das qu quee en entra tram m no co corpo rpo de dest strui ruindo ndo as cé célu lulas las,, pr promo omove vend ndoo desorde des ordem m met metabó abólic lica, a, alt alteran erando do proc process essos os enz enzimá imátic ticos, os, blo bloque queando ando rece receptor ptores es de membrana celular! É um veneno terrível. E o pior: algumas pessoas ainda fritam a margarina, para fazer comida, o que piora ainda mais seus compostos já altamente tóxicos. Algumas pessoas experimentaram colocar margarina exposta em um ambiente natu natural ral,, perto perto de um po pouc ucoo de ma mant nteig eiga. a. Após Após um di dia, a, for formig migas as e ou outro tross in inse setos tos invadiram o pote de manteiga, e nem chegaram perto da margarina! Afinal, ela não é um alimento, mas uma aberração, que causa muitos problemas de saúde. A má disso! notíciaEles é que imensaque maioria dos vegetais médicos,hidrogenados principalmente os cardiologistas não sabem nãoa sabem os óleos agridem o endotélio e que esta é a verdadeira causa da hipertensão, da doença vascular periférica e da ateromatosee arterial. Quando entramos num supermercado, encontramos uma prevalênc ateromatos prevalência ia absurda de margarina. A prateleira é cheia deste veneno, e as pessoas cons consomem omem grande quant quantida idade de des deste te tóxic tóxicoo per perig igos oso. o. O res result ultad adoo é o cre cresce scente nte ava avanç nçoo na nass do doenç enças as cardiovasculares e muito lucro para a indústria farmacêutica! Ainda temos uma má notícia. O leitor pode retirar a margarina de casa, mas ela vai persegui pers egui-lo. -lo. Hoje, Hoje, prati praticam camente ente todos todos os pote potess de man manteig teigaa pos possuem suem margarina. margarina. As indústrias, criminosamente, misturam margarina com a manteiga, para evitar que a última fique estragada facilmente e possa ser vendida sem prejuízos. A adição de gordura vegetal hidrogenada na manteiga, aumenta seu tempo de vida útil. Além disso, a margarina é usada por praticamente todos os restaurantes, para fritar, cozinhar, cozinha r, refogar e assar! Se o leitor for a um restaurante qualquer é muito provável que vá comer margarina! A bolacha cream cracker é margarina pura. O mesmo acontece com os bolos, biscoitos recheados, empadas e sorvetes. Infelizmente caro leitor, o tão apreciado sorvete é um veneno! Ele é uma “bomba” de gordura trans, causador de hipertensão e infarto. O autor também aprecia esta delícia, mas, abdica do seu consumo, porque o sorvete industrializado tem muita gordura trans. O chocolate também tem bastante margarina em sua composição. As pes pesso soas as con consom somem em mar margar garina ina to todos dos os di dias, as, dir direta etamen mente te no pot potinh inhoo co color lorid idoo ou embutida nas empadinhas crocantes, sorvetes e chocolates! A boa notícia é que existem sorvetes sem gordura vegetal hidrogenada, confeccionados sem gordura trans. O mesmo é

válido para o chocolate os bolos e empadas. buscando sempre o melhore para si e sua família. O leitor deve ficar atento e pesquisar, 183

 

Inf Infeli elizm zmen ente, te, a maio maioria ria co cons nsome ome um ab absur surdo do de marga margarin rina. a. O res resul ulta tado do é a epidem epi demia ia abs absurda urda de doe doença nçass ca cardio rdiovas vascul culares ares de tod todos os os tipos! tipos! É óbv óbvio, io, com o endotélio vascular agredido, teremos mais hipertensão e infartos! E o pior, além de prejudicar o coração, a gordura vegetal hidrogenada pode estar relacionada a disfunções neurológicas, danos no fígado, pulmão e órgãos reprodutores, aumento do risco de câncer. Mas, precisamos tem muito claro em nossa mente: a margarina causa transtornos na função do endotélio por agredi-lo e danificá-lo, facilitando a doença ateromatosa. Segundo a Soci Socied edade ade Bra Brasi silei leira ra de Angio Angiolo logia gia e Cirur Cirurgia gia Vas Vascu cular lar,, em um ar artig tigoo de rev revisã isãoo publ publica icado do em 200 2009; 9; uma “di “dieta eta rica rica em lipíde lipídeos os co conte ntendo ndo ác ácid idos os gr graxo axoss tra trans ns tem tem correlaçãoo positiva com a progressã correlaçã progressãoo de doenças cardiovasculares cardiovasculares”” (Ácidos graxos trans, disfunção endotelial e exercício físico - Masi LN & Silva E. J; Vasc Bras 2009, Vol. 8, No. 2). Muito bem! Mas qual cardiologista sugere ao seu paciente, a retirada da margarina e compreende o porquê dela ser tão nociva. O leitor, por acaso já foi em um cardiologista, para ele esclarecer quem é o verdadeiro vilão!? Eles só falam em colesterol! A indústria alimentícia é cínica, imprimindo na tampa da margarina um coração e dizendo que por ser “enriquecida com ômega 3 a margarina é boa para a saúde deste órgão! Que por ser uma gordura vegetal ela é boa! A margarin margarinaa provoca exatamente o que ela se propõe a prevenir e tratar. E como seu consumo acontece em grande escala, temos talvez a causa do aumento recente do número de mortes por doenças cardíacas como o infarto e o AVC. A ma mante nteig igaa qu quee fo foii de demon moniz izada ada po porr co conte nterr um umaa peq pequen uenaa co conc ncent entraç ração ão de colesterol, se for consumida em quantidade moderada não faz qualquer mal ao sistema cardiovascular. Segundo o mesmo artigo citado anteriormente: “A associação entre a ingestão de ácidos graxos trans e o risco de doenças cardiovasculares é mais evidente do que aquela entre a ingestão de ácidos graxos saturados (gordura animal) e o risco de doenças cardiovasculares”. (Ácidos graxos trans, disfunção endotelial e exercício físico Masi LN & Silva E. J; Vasc Bras 2009, Vol. 8, No. 2). Infelizmente, o cinismo da indústria não tem limites. Por um lobby com políticos, conseguiram que não seja obrigatório a colocação da quantidade de gordura trans em qualquer produto, seja biscoito recheado ou margarina. Eles contêm gordura trans, mas a indústria pode se isentar de reportar a quantidade. Eles podem dizer que não tem! Quando olhamos o rótulo de um biscoito ou margarina tem escrito: gordura trans = 0. A Sociedade Brasileira de Cirurgia Vascular sabe que a gordura trans faz mal, porque por que não rec recome omenda nda que não sej seja a con consumi sumida? da? E os card cardiol iologi ogistas stas,, por porque que aprovam as margarinas “enriquecidas com ômega 3”? Eles só sabem demonizar o colesterol, que não tem culpa no cartório!

Estudamos anteriormente que o colesterol não é a causa das doenças cardíacas! Sua síntese aumenta como consequência da destruição das células do corpo, pelo 184

 

consumo exagerado de toxinas. O colesterol aumenta no sangue no intuito de reparar, consertar os inúmeros tecidos lesados, e principalmente servir como um adesivo para os buracos presentes na parede vascular, prevenindo sua ruptura. A doença ateromatosa não é provocada pelo colesterol, mas sim pela agressão constante do endotélio, por vários motivos que já citamos anteriormente, e que provocam uma inflamação inflamação deste tecido. Somado a tudo isso, o LDL uma proteín proteínaa muito importa importante nte que não tem nada de “ruim”, leva o precioso colesterol e os triglicérides para consertar o tecido, mas não consegue esse intento. Ela está com sua estrutura deformada por conta do psiquismo. Com isso, o sistema imune não a reconhece e a considera um corpo estranho. estranh o. Começa então a fisiop fisiopatogeni atogeniaa da placa de ateroma. Infeliz Infelizmente, mente, houve uma campanha campa nha da mídia que transformou o colesterol num “demônio “demônio”, ”, o que representa uma mentira. Vale a pena repetir o que já estudamos:

– O coles colester terol ol é um umaa mol moléc écul ulaa de ál álco cool ol pre prese sent ntee em tod todas as as cé célu lula lass do co corpo rpo,, compondo a membrana celular delas. O colesterol regula a fluidez da membrana, dando firmeza aos tecidos;   – O orga organis nismo mo prec precisa isa de col colest esterol erol para con consta stantem ntement entee repa reparar rar os dano danoss ce celul lulares ares,, e formar novas células;   – O co cole lest ster erol ol é a ma maté téri riaa pri prima ma pa para ra a fa fabr bric icaç ação ão de dive divers rsos os horm hormôn ônio ioss e da vitamina D. O mal não está no colesterol, mas na mente da indústria farmacêutica que o demonizou, demoni zou, criando remédios para baixá-lo, que causam diversos problemas e doenças, e que ao contrário do que pregam, aumentam o risco do desenvolvimento de doenças cardíacas! O foco da prevenç prevenção ão dos males cardíac cardíacos os precisa estar nos fatores que agridem o endotélio vascular, que já citamos em capítulo anterior, e a margarina é um deles! Um dos piores, senão o pior! O leitor deve evitar a margarina a qualquer custo, jogar todas que tem em casa no lixo! E observar no rótulo de qualquer bolacha, biscoito ou produto que con consum sumir, ir, se existe existe “gor “gordur duraa veg vegetal etal hidrog hidrogena enada” da” pres presente ente nel neles. es. A ind indúst ústria ria conseguiu se livrar da obrigação de colocar no rótulo que o alimento possui “gorduras trans”, o que é um crime! Elas dizem que a gordura trans é zero, mas isso é mentira. Toda gordura vegetal hidrogenada é trans! Temos aqui uma fraude comercial, onde a indústria engana o consumidor! Portanto basta existir “gordura vegetal hidrogenada” escrito no rótulo que o alimento também conterá gordura trans, mesmo que não haja escrito no rótulo! Caso tenha esse tipo de gordura, o produto deve ser evitado a qualquer custo. Consumir gordura vegetal hidrogenada, que é gordura trans é se envenenar, principalmente o sistema cardiovascular. Nosso corpo é realmente impressionante. Além de lidar com tantas toxinas, tem

que também dar conta dos radicais livres! Que insistem em tentar destruir as células. 185

 

Com tudo isso, temos um gasto muito grande de energia orgônica, o que leva à falência do campo vital, surgindo mortes precoces absurdas, na casa dos 40, 45 ou 50 anos. Observamos pacientes em leitos de hospitais, com a idade de 49 anos, mas com a face de 78! Todo esse falecimento em idade jovem se deve ao desgaste do organismo em lidar com tanta agressão. E quando observamos o uso de drogas, esse quadro tornase ainda mais dramático. Os maus hábitos terminam por minar a saúde e envenenar o corpo. Os bons hábitos impedem a somatização e fortalecem o organismo para que não surjam as doenças. E tão importante quanto cuidar do corpo é cuidar da mente, das emoções e do espírito. Uma pessoa feliz jamais procura drogas e se vicia. Uma pessoa em harmonia se cuida e se alimenta de comidas saudáveis, estando em contacto com a Natureza e com os outros seres, adquirindo o hábito do veganismo e do vegetarianismo. Uma pessoa repleta de Amor, Compaixão e Espiritualidade não se vicia em drogas, não precisa disso! Ela é feliz e livre.

8.2. 2.66

–

Estad ado o

degradante

das bactérias intest stiinais: o intestino humano

é habitado por uma flora microbiana de bactérias e fungos. Este ambiente microscópico vai ser alimentado quanticamente pelo psiquismo, que vai gerar um campo que age sobre essa flora estimulando seu crescimento ou inibindo sua proliferação. O tipo de bactéria que vai proliferar possui a mesma vibração e ressona com o campo mental do indivíduo. Além do estímulo quântico da mente, temos a presença de determinados alimentos que contêm bact bactéri érias as de div divers ersos os tipo tipos, s, qu quee ta també mbém m de deter termi minar narão ão o tipo tipo de flora flora intes intestitina nal.l. As bactérias que habitam o intestino, podem ser boas ou más, perversas ou saudáveis. A chamada Disbiose acontece quando temos o predomínio das bactérias perversas. Com elas em maioria, teremos a formação constante de toxinas que são injetadas na corrente sanguínea, prejudicando todo o organismo, tendendo a destruí-lo. O nosso corpo sofre muito para lidar com esse “veneno nosso de cada dia”. Demos um ex Demos exem emplo plo,, das ba bacté ctéria riass que per perver vertem tem a mol moléc écula ula de LL-car carnit nitin ina, a, transformando-a em um veneno para o endotélio vascular, promovendo infartos. Outras moléculas são deformadas pela ação de bactérias intestinais putrefatas, gerando outras doenças. Além disso, elas produzem toxinas que também atuam à distância minando o pobre pobre org organi anism smo. o. As bac bactér téria iass sau saudá dávei veis, s, be benéf néfic icas as qua quand ndoo pre predom domin inam am no có cólo lon, n, produzem néctares, vitaminas, e nutrientes diversos, ajudando o organismo, promovendo a homeostase. Os pensamentos positivos, harmônicos, de paz, amor, perdão, gratidão, criam campos quânticos que favorecem a proliferação destas bactérias. A oração e a meditação auxiliam esse processo. Por outro lado, pensamentos de reclamação, lamento, raiva, mágoa, vingança, criam uma atmosfera quântica que favorece as bactérias pervertidas, que proliferarão alimentadas por esse campo quântico de energia. Agora, encontramos mais ma is um mot motivo ivo para prat pratica icarmos rmos a med medita itação ção e a oraç oração, ão, para que os pens pensamen amentos tos harmônicos predominem no nosso dia a dia. A alimentação é muito importante para determinar o tipo de bactérias que irá se dese desenvo nvolv lver er ma mais is e pre predom domina inarr no intes intestin tino. o. Os ve veget getari ariano anoss qu quee se alime alimenta ntam m de

comidas com idas vivas vivas, , ver verdade dadeiras iras bombas de néctar néctarpré-bióticos, , vão ter o substâncias pred predomín omínio io que dasalimentam bactéri bactérias as salutares, por conta da presença dos chamados 186

 

as “bactérias do bem”. Quando nos alimentamos de carne vermelha, estamos ingerindo cepas terríveis, porque a carne é um animal em decomposição. Ela é um pedaço de cadáver! E todo cadáver em maior ou menor grau, é um material degradado, repleto de bactérias nefastas. A ação das bactérias negativas sobre a carne vermelha, de porco ou boi, e outros alimentos mortos como carne de frango, resulta na produção de toxinas perigosas, muitas delas atuando sobre o delicado tecido do endotélio vascular.

8.2.7 – Deficiên Deficiência cia de Vita Vitamin minaa B12 e out outras ras do do comple complexo xo B: poucos médicos conhecem a relação entre a vitamina B12, o ácido fólico (B9) e a vitamina B6 e os problemas cardiovasculares. Muito se estuda sobre as vitaminas do complexo B e sua necessidade para o cérebro e os nervos. Porém essas três vitaminas são fundamentais para o metabolismo de um determinado aminoácido irregular presente no sangue, a homocisteína, que é um poderoso tóxico, oxidante e agressor da mucosa do endotélio vascular. Quando há deficiência de vitaminas do complexo B ocorre um aumento da concentração de homocisteína no sangue. A ho hom moc ociisteí eínna em ex excces essso tem açã çãoo tóx óxiica, pro rom moven enddo doe oennças cardiov card iovasc ascula ulares, res, atra através vés de pert perturba urbaçõe çõess nos mec mecani anismo smoss de coa coagul gulação ação,, o que favorece a formação de trombos arteriais ou venosos; promovendo a lesão endotelial direta, o que desencadeia a hipertensão arterial e a formação da placa de ateroma gerando infartos. Ela por si só já é um fator de risco para a formação da placa de ateroma, e para criar doenças cardiovasculares! As vitaminas do complexo B participam do metabolismo da homocisteína, ajudando a transformá-la em metionina, um aminoácido inofensivo. Portanto, quando falta vitamina B6, B12 e B9, teremos uma disfunção metabólica e um acúmulo deste perigoso tóxico. A quantidade de homocisteína ideal no sangue é a menor possível, porém um valor de 7 ou 8 não oferece perigo. O valor ideal é 6. Valores acima de 13 indicam um risco aumentado de infarto e AVC. A homocisteína é eliminada pelos rins, portanto dietas desintoxicantes são importantes para ajudar a eliminar essa toxina perigosa. A elevação dos níveis plasmáticos de homocisteína, definidos por >12uml/L, é identificada como um fator de risco independente para doença de artéria coronária. (Morrison; Hark, 1999), (Wilson; Temple, 2001) Por conta disso, é de suma importância uma suplementação com vitaminas do complexo B, principalmente a vitamina B12, quando temos um paciente com níveis de homocisteína acima de 13. Nestes níveis, a homocisteína atua como um agente agressor da mucosa íntima das artérias, ajudando a fomentar a doença ateromatosa. Quando damos ao paciente doses ótimas de vitaminas do complexo B, em especial a B12, B6 e B9, que estão diretamente ligadas à degradação da homocisteína, o paciente vai ter menos risco de desenvolver placas de ateroma. Portant Porta ntoo to toma marr vitam vitamin inas as do co compl mplex exoo B aj ajuda uda mu muito ito a pre preve veni nirr do doenç enças as do co coraç ração ão,, ma mass a ve vers rsão ão sint sintéti ética ca nã nãoo é in inte teres ressan sante te.. A vita vitami mina na B1 B122 sinté sintétic ticaa a

cianocobalamina não deve ser ingerida de forma alguma. Ela não é natural e provoca a formação de cianeto em seu metabolismo. O cianeto é um potente tóxico. 187

 

A vitamina B12 ideal é a Metilcobalamina, que pode ser manipulada em farmácias de manipulação, na forma de gotas sublinguais. As outras vitaminas do complexo B podem ser conseguidas na levedura de cerveja, na forma de comprimidos ou pó. Elas possuem todo o complexo B em sua versão natural. Inf Infeli elizm zmen ente, te, a imen imensa sa ma maio ioria ria dos méd médico icoss nã nãoo co conh nhec ecem em a ho homoc mocis isteí teína, na, principalmente os cardiologistas. Eles sequer pedem a dosagem de homocisteína no sa sang ngue ue,, em ex exam ames es de ro rotitina na,, pr preo eocu cupa pand ndoo-se se ap apen enas as co com m o co cole lest ster erol ol e os triglicerídeos, que de longe não são os vilões.

8. 8.2. 2.88 – con consu sumo mo de ali alimen mento toss ric ricos os em gli glicot cotoxi oxina nas, s, tam també bém m cha chamad madas as de AGEs:  as glicotoxinas sãos oriundos de reações formadas entre carboidratos e proteínas ou carboidratos e lipídeos, que formam compostos tóxicos, com ações nefastas sobre o organismo. As AGEs podem ser de natureza exógena, adquiridas nos alimentos, ou endógenas, produzidas no próprio corpo. Estas moléculas aberrantes atuam como verdadeiras verdade iras “lixas” que agridem a delic delicada ada mucosa do endotél endotélio io vascular. Os AGEs são portanto fatores de risco para o infarto e os acidentes vasculares cerebrais. A sigla AGEs significa advanced glycosilation end products (produtos da glicação avançada). Estes venenos atuam promovendo o envelhecimento precoce, a formação de rugas, a deterioração neuronal e das células do endotélio. Os AGEs são mais abundantes em alimentos ricos em proteínas e lipídeos, que se submetem ao aquecimento por muito tempo, principalmente nas frituras. A fritura é o método de preparo de alimentos que mais produz glicotoxinas, glicotoxinas, as AGEs. O frango assado, o bacon frito, as costela costelass de porco fritas, a batata frita, a carne frita, todos estão repletos de AGEs. Os AGEs por atuarem como uma “lixa” agressora sobre o endotélio, terminam por degenerar esse tecido, que é sintetizador de óxido nítrico. Por este motivo, os AGEs redu reduze zem m a qua quant ntiidade dade de óx óxid idoo ní nítr triico pr pres esen ente te,, fato fato terr terrív ível el para para a saúd aúde cardiovascular. Sabemos o quanto o óxido nítrico é cardioprotetor, por diversos motivos. Com men menos os óxi óxido do nít nítric rico, o, tere teremos mos hip hiperte ertensã nsãoo arte arterial rial,, e uma mai maior or faci facilid lidade ade da deterioração da parede à formação de placas de ateroma. Quem quiser se proteger destasvascular, doenças dando precisalugar abandonar as frituras. Por outro lado, existem as glicotoxinas endógenas, os AGEs endógenos, que são produzidos produzi dos no próprio organis organismo, mo, e isso acontece quando temos síndrome metabóli metabólica ca e altos níveis de glicose no sangue. Por este e outros motivos, o diabético tem mais propensão aos eventos cardiovasculares.

188

 

8.3 – OS HÁBITOS SAUDÁVEIS O caminho da cura é simples, sem complicações. Assim como na Natureza que é regida pela simplicidade. É nela que está a Verdade e só nela podemos nos curar. Precisamos nos alimentar com a fitoterapia transformando-a em alimento para nossas células, célul as, e convert converter er a comida que está na mesa no remédio salutar que nutre as célul células as do corpo! Esse foi o conselho dado por Hipócrates, o pai da medicina, há milhares de anos. Quando ingerimos moléculas da Natureza estamos dando ao corpo algo que ele reconhece! E está precisando! A prevenção das doenças cardíacas está no hábito de consumir néctares e evitar as toxinas. Limpar o corpo das toxinas de todos os tipos, se livrando das toxinas exógenas absorvidas, através de processos de desintoxicação, e trabalhando a mente e as emoções para que não haja o acúmulo de toxinas endógenas. O stress da vida atual, somado ao acúmulo de tensão nervosa, faz com que as pessoas vivam constantemente com medo, raiva, tristeza e outros sentimentos negativos. Quan Qu ando do nã nãoo sã sãoo ex expre press ssos os e co comun munic icado ados, s, es estes tes se sent ntim iment entos os se ac acumu umulam lam.. É imprescindível que possamos senti-los e dissolvê-los! Um excelente hábito é aprender a chorar! A sentir aquilo que se passa em nossa psique, psiqu e, e ser capaz de na Verdade Verdade plena, comunica comunicarr a todos que estão a nosso redor, o que acontece no mundo interno. A superação da chamada “anestesia emocional”, que estudamos ao longo de todo esse volume. Quando uma pessoa chora, o fluxo de sangue é aberto na microcirculação, e as células se enriquecem do poderoso oxigênio. A fluência dos dos se sent ntim imen ento tos, s, nu num m ch chor oroo ve verd rdad adei eiro ro,, pr prom omov ovee a fluê fluênc ncia ia do sa sang ngue ue pe pela la microcirculação que se abre em graça! Este é o primeiro hábito que precisamos mudar: aprender a chorar! Ou melhor, reaprender, porque quando éramos crianças fazíamos isso muito bem! Para conseguirmos realizar qualquer mudança, precisamos modificar os hábitos de vida. A base de todo hábito está na mente. Precisamos cuidar de nossa mente, nos apoderar dela, para que ela não seja a senhora de nossa existência. A mente funciona base baseaada no hábi ábito to.. Se a pess pessoa oa es está tá habi habitu tuad adaa a senti entirr ra raiv iva, a, va vaii busc buscar ar inconscientemente situações que provoquem mais raiva. Com o medo é o mesmo, com a tristeza também. Se o indivíduo está habituado a não fazer exercícios físicos ele vai ter uma tendência maior a não fazê-los. É assim que a mente funciona, pela repetição. Se você está alimentando vícios é porque começou a praticá-los e isso cria uma inércia. O caminho camin ho para a liberta libertação ção do vício está no rompimento rompimento da inércia e na prática do hábito saudável que é o contrário do vício. É simples assim! E toda libertação se inicia com o “apoderamento” do indivíduo que precisa dar o primeiro passo. E continuar no mesmo passo! Quanto mais um hábito saudável é

repetido, maior será a tendênc repetido, tendência ia de repeti-l repeti-lo. o. Eis o segred segredoo do suces sucesso. so. Mas o ponta pé inicial e o estímulo para que o hábito continue precisa ser dado com consciência e por 189

 

esforço do indivíduo. Aquilo que fazemos muda a nossa vida! Esse é o poder! Vamos tomar consciência de que o hábito muda para melhor a nossa saúde. E o segredo está em ligar a engrenagem do hábito.

8.3.1 – Prática de exercícios físicos:   Este é sem dúvida alguma o principal hábito para melhorar a saúde cardiovascular. Os exercícios físicos leves e moderados, sem esforço excess esforço excessivo ivo criam criam con condiç dições ões pro propíci pícias as par paraa a saú saúde de do cora coração ção,, por vári vários os motivos. Diversos estudos científicos comprovaram que a caminhada diária é um remédio salutar para reverter problemas cardiovasculares. Quem caminha pelo menos 3 vezes por semana, já não é sedentário, e tem menos chance de ter infarto do coração e AVC. Agora, o exercício físico ideal é a caminhada, que é realizada sem forçar, sem excessos. O exercício físico extenuante não é bom para a saúde, e principalmente para o coração. Correr não é um bom exercício. A corrida faz mal a saúde, principalmente do coração,, porque nela forçamos o múscu coração músculo lo cardíaco, e na corrida, o corpo entende que o indivíduo está “fugindo do perigo” e entra em stress! Temos então como boas fontes de exercício físico, físico, a camin caminhada hada diária por 1 hora, sem correr e a nataçã natação. o. Quando praticamos praticamos atividades físicas estamos ajudando nosso corpo de várias maneiras. Vamos listar alguns dos benefícios: 8.3.2 – Eliminação de toxinas:   quando suamos durante um exercício físico, estamos eliminando através do suor, toxinas que estavam acumuladas nos vasos linfáticos, porta portanto nto é um exc excel elent entee mé métod todoo de de desi sinto ntoxi xicaç cação, ão, que vai ev evita itarr vár vária iass do doenç enças, as, principalmente o câncer. Quando praticamos exercícios, eliminamos homocisteína e outras toxina tox inass que com com o te temp mpoo po podem dem co comp mprom romet eter er o en endot dotél élio io vas vascu cular lar.. Po Porta rtanto nto faz fazer er exercícios, livra o nosso corpo das toxinas que ajudam a agredir o endotélio e fragilizar a parede do vaso.

8. 3 . 3

–

F o r m aç ã o

de

capilares melhorando a microcircu cullaç açãão:  a

prática de exercícios físicos promove a angiogênese, ou seja, a formação de novos vasos na mi micr croc ocir ircu cula laçã ção, o, o que que melh melhor oraa to todo doss os qu quad adro ross de do doen ença çass do co cora raçã ção, o, principalmente a hipertensão arterial. Já estudamos anteriormente a importância que a microcirculação tem para todo o sistema cardiovascular. O exercício físico combate a rarefação capilar, e melhora o fluxo de sangue para os tecidos. Já compreendemos anterior ante riormen mente te que a cau causa sa bás básica ica das doe doença nçass card cardíaca íacass est estáá na microci microcircul rculaçã açãoo deficiente. Quando praticamos exercícios físicos regularmente, numa média de 3 a 4 vezes por semana, caminhada e natação, estamos melhorando a microcirculação, e cortando o círculo vicioso que gera essas doenças citadas.

8. 3 . 4

–

Abaaix Ab ixam amen ento to

da

prátitica ca re regu gular lar de ex exer ercíc cícios ios preess pr ssão ão ar arte teri riaal: l:   a prá

físicos promove uma melhora significativa na hipertensão arterial. Andar e nadar baixam a pressão! A longo prazo, teremos uma redução na adrenalina basal e uma diminuição na frequênciaa cardíaca de repouso, dois fatores que favorecem o abaixam frequênci abaixamento ento da pressão. O exercício físico é um beta bloqueador natural. Além disso, melhorando a microcirculação,

abrindo-a, melhora melhora o fluxo de sangue para os capilares capilares,, neo formando capilare capilares, s, o que vai fazer com que haja menos necessidade do organismo aumentar a pressão para irrigar os 190

 

tecidos. Aqui, o círculo vicioso que citamos anteriormente, tecidos. anteriormente, que retroalim retroalimenta enta a hipertensã hipertensãoo também é quebrado! O exercício exercício físico também melhora a sensibilidad sensibilidadee à insulina insulina,, abrindo a microcirculação pela atuação desta molécula. Quanto mais praticamos exercício exercício,, melhor irrigamos todo o corpo.

8. 8.3. 3.55 – Es Esti timu mula laçã ção o da ci circ rcul ulaç ação ão ve veno nosa sa e li linf nfát átic icaa que que são são pass passiv ivas as:: Para que o sistema cardiovascular funcione bem, é necessário que o fluxo arterial seja ideal e o retorno venoso também. Porém, o sistema venoso não possui pressão suficiente para que o sangue retorne ao coração, ele precisa da ajuda dos músculos, que ao se movimentarem estimulam essa circulação venosa que é passiva. Quem é sedentário vai comprometer o seu retorno venoso. O mesmo acontece com a circulação da linfa, pelos vasos linfáticos. A linfa carrega o lixo retirado do meio extracelular, contendo bactérias, toxinas, células cancerosas, vírus, e outros detritos. Eles precisam ser eliminados do corpo, através do suor, do intestino e da urina. O sistema linfático drena todo esse excremento para a pele, na intenção de eliminá-los pelo suor. Além disso, leva-os para os rins e intestino. E isso só acontece se houver ajuda, porque a circulação linfática também é passiva, necessitando do movimento dos músculos para fluir. Uma linfa estagnada, pode acumular toxinas que são reabsorvidas e intoxicam o corpo. O exercício físico movimenta a linfa e ajuda a eliminá eliminá-la -la pelo suor, rrins ins e intestino, eliminand eliminandoo toxinas! Isso é fundamental fundamental para que o sistema cardiovascular fique protegido, pois essas toxinas agridem o endotélio e podem ajudar na formação de doenças do coração. Os radicais livres, homocisteína, e outras toxinas aterogênicas são eliminadas pela linfa, quando o indivíduo pratica exercícios físicos. conf nform ormee já es estud tudamo amoss 8. 8.3.6 3.6 – Aume Aument nto o na sín síntes tesee do óxi óxido do ní nítri trico co (NO (NO): ):  co ante anteri rior orme ment nte, e, o NO é um umaa mo molé lécu cula la sina sinaliliza zado dora ra qu quee pr prot oteg egee todo todo o sist sistem emaa cardiov card iovasc ascula ular. r. Qua Quanto nto mais mais NO mai maiss saú saúde de para para o cor coraçã ação. o. A prát prática ica regu regular lar de exercíc exe rcícios ios aum aumenta enta a quan quantida tidade de de óxido óxido nít nítric ricoo disp disponí onível vel,, evi evitand tandoo pro proble blemas mas cardíacos.

8.3.7 – Sono completo e no horário normal:  o sono é uma excelente terapia para o sis sistema tema card cardiov ascula ular! r! E tam também bém uma mel melhore hores s form formas de das prev prevençã enção. o. Quan Quando do fazemos um iovasc ciclo de sono completo, quedas se inicia cedo, porasvolta 21 horas, e no escu escuro ro to total tal,, vamo vamoss es estim timul ular ar a pro produ dução ção pe pela la gl glând ândula ula pinea pineall de um do doss mai maior ores es antioxidantes conhecidos, a melatonina. A melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é um hormônio secretado pela glândula pineal, sintetizado a partir do triptófano (aminoácido essencial). Este hormônio, vai fazer uma faxina poderosa nos radicais livres (aqueles que atacam o endotélio vascular, promovendo a formação da placa de ateroma), e que são alta altame ment ntee prej prejud udic icia iais is pa para ra a aç ação ão do óx óxid idoo nítr nítric ico, o, pr prej ejud udic ican ando do todo todo sist sistem emaa cardiov car diovasc ascular ular.. Com ess essaa faxi faxina, na, evi evitare taremos mos infa infartos rtos e AVCs AVCs.. Por Portanto tanto,, o son sonoo bem dormi dormido do,, pre previ vine ne a fo forma rmação ção de placa placass de at atero eroma ma e me melh lhora ora a fun funçã çãoo end endote otelilial al,, aumentando a quantidade de óxido nítrico. Além disso, quando dormimos cedo e por 6 a 8 horas no mínimo, estaremos dando

lugar a produçã produçãoo corret corretaa de níveis ótimos do hormôni hormônioo do cresc crescimento, imento, a somatot somatotrofina. rofina. Ele é um hormônio peptídico peptídico,, sintet sintetizado izado pela hipófise, que ajuda a regenerar as célul células as 191

 

e reconstruir os tecidos. Quando dormimos bem e cedo, num ambiente calmo e tranquilo, sem interrupções, estamos criando condições para que o corpo regenere o endotélio vascular, vascu lar, para que ele cumpra sua função normal, regulando assim a pressão arterial, a coagulação e o fluxo de sangue pelos capilares. Portanto, dormir bem é fundamental para a saúde de todo o sistema cardiovascular, prevenindo diversas doenças como hipertensão, doença coronariana aguda e AVC.

8.3.8 – Amenizar os efeitos da poluição ambiental:  respiramos um ar repleto de tóxicos exalados pelos motores dos carros. Ingerimos água com flúor adicionado, que é prejudicial à saúde. Ingerimos metais pesados que contaminaram os peixes. Estamos então num mundo cheio de venenos, e precisamos constantemente limpar nosso corpo, bebendo muita água, e participando semanalmente de processos de desintoxicação que incluem o consumo de sucos verdes que fortalecem o fígado, e ajudam o corpo a se livrar das toxinas. Lembremos que qualquer toxina, pode atacar as células endoteliais, que são o personagem principal da saúde cardiovascular.

8.3.9 – Abandonar o fumo: o fumo é prejudicial ao sistema cardiovascular, conforme  já estuda estudamos. mos. Ele conté contém m mais de 4700 substâncias substân cias tóxica tóxicas, s, inclusiv inclusivee a nicot nicotina, ina, que atua constringindo os vasos e perturbando como ninguém a função endotelial. O vício de fumar é um dos fatores de risco mais importan importantes tes para o desenvolv desenvolvimento imento de patologias cardíacas como o infarto do miocárdio, o AVC, e os infartos na circulação periférica, gerando necroses de extremidades que culminam com amputações. Os não fumantes têm muito menos chance de adoecer do coração.

8.3.10 10 – Aban Abandona donarr o álc álcool: ool:  o álcool é um tóxico terrível, que não deveria ser 8.3. ingerido absol ingerido absolutamente utamente.. Ele ataca todo o organis organismo, mo, destruindo tecidos, e lesionando lesionando o endotélio vascular! Infelizmente essa droga perigosa é vendida em qualquer esquina, porque vivemos em uma sociedade hipócrita, que proíbe diversos entorpecentes, e libera e estimula o consumo de álcool. Os adolescentes são as maiores vítimas, quando são “passados pra trás” e ridicularizados nas “turminhas” se não quiserem beber! A cultura do consumo de álcool é um veneno social, que corrói a comunidade de vários países do mundo. O álcool contribui para prejudicar o coração. 8.3.11 – Comer alimentos vegetais orgânicos sem agrotóxicos:  é um fato. Qualquer toxina ingerida agride a mucosa interna dos vasos sanguíneo, o endotélio vascular. Essa ca cama mada da de cé célu lula lass que já es estud tudamo amoss em de detal talhes hes,, tão tão impo importa rtante nte pa para ra a sa saúd údee cardiov card iovasc ascula ular, r, é mui muito to sen sensív sível el à açã açãoo de tox toxina inas. s. Os agr agrotóx otóxico icoss que ficam nos vegetais e são consumidos diariamente, vão contribuir para a formação de placas de ateroma, e para a formação de doenças cardiovasculares. Portanto, o hábito de comer alimentos orgânicos, vai ser importante na redução dessa agressão ao endotélio vascular evitando infartos, AVCs, e outras patologias cardíacas.

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CAPÍTULO 9 PROGRAMA DE PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES. CARDIOVASCULAR ES. APRENDA TODO O PROTOCOLO FANTÁSTICO PARA FORTALECER O SEU CORAÇÃO E FECHAR AS PORTAS PARA AS DOENÇAS CARDÍACAS

9.1 – PROTOCOLO DE PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO HI PERTENSÃO ARTERIAL Alimentos funcionais (ingeri-los ininterruptamente pois são alimentos funcionais): • Ômega 3; • Vitamina C; • Vitamina P (rutina); • Vitamina E (óleo de abacate); TOCOTRIMAX (VITAMINA E); • Tomar 1 copo de 250ml de suco de uva integral orgânico ao acordar, todo dia; • Magnésio dimalato; • Vitamina D3, colecalciferol. Medir o 25hidroxivitamina D no sangue. Deve estar entre 90 e 120; • Vitamina K2, na forma de MK7. K2 ideal é a que vem de fonte natural, obtida a partir do “natto”. Na ausência desta, pode-se usar a sintética, sem problemas, desde que seja MK7.

9.2 – PROTOCOLO DE PREVENÇÃO CARDIOVASCULAR CARDIOVASCULAR (infartos e AVCs) Auxiliar o organismo a reverter a destruição da parede vascular e a formação da placa de ateroma, com isso vamos reverter a placa em formação e dissolver a já instalada. Fa Faze zemo moss isso isso,, co com m uma uma ação ação sobr sobree as cé célu lulas las do fígado e do endotélio vascular, e o fortalecimento dos vasos sanguíneos pelo uso dos suplementos alimentares, principalmente a vitamina vitam ina C e o uso da centella asiátic asiática, a, o fitoterápi fitoterápico co no. 1 para reverter infarto infartoss e AVC´ AVC´s. s. Antes de tudo precisamos fortalecer a parede do vaso, que precisa ter colágeno suficiente. Além disso precisamos limpar o fígado! Ele precisa estar o máximo desintoxicado de todas as gorduras tóxicas produzidas pelo acúmulo de raiva e mágoa. E também precisa receber um aporte constante de antioxidantes.

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9.2.1 – LIMPEZA DO FÍGADO 9.2.1.1 – Suco Desintoxicante:  a doença coronariana começa no fígado! Portanto a

limpeza deste órgão é primordial, principalmente para a prevenção de eventos cardíacos. Uma das formas de limpá-lo é através do chamado “suco verde”, feito com a base de couve folha. Esse vegetal contém enxofre, que age como um purificador deste órgão. O enxofre também está presente na cebola, no alho e no brócolis. O suco desintoxicante deve ser ingerido pela manhã em jejum, 30 minutos antes da refeição matinal. Desta forma, o preparado penetra através da veia porta, dentro do fígado e limpa esse filtro tão especial. O ideal é que a couve folha seja orgânica, mas se isso não for possível, usa-se a normal. Os outros ingredientes são: 1 maçã, mel e um limão. Pegar a couve e retirar a parte do talo grosso que fica no meio da folha. Isso é imprescindível, o suco não pode ser feito com esse talo grosso. Retirá-lo com uma faca, e colocar a folha picada em um liquidificador. Derramar um copo de água mineral, a maçã cortada sem a casca e um pouco de mel. Bater no liquidificador e depois espremer o suco de um limão. Tomar o suco verde sem coar! Deve ser ingerido pela manhã em jejum, e comer com er 30 min minuto utoss de depois pois.. O lei leitor tor pod podee faz fazer er um umaa seq sequên uência cia de 12 dias dias con consec secutiv utivos, os, tomando o suco ao acordar, a começar pelo dia 1 de cada mês, até o dia 12. Para até o dia 30 e no dia 1 do mês seguinte começa de novo. maçãã é um umaa fru fruta ta ma marav ravilh ilhosa osa,, com ação des desinfe infetan tante, te, 9.2.11.2 – Suco de maçã:  a maç 9.2. possuindo muitos compostos benéficos, dentre eles a pectina, que é uma fibra solúvel, que atuaa no intest atu intestino ino imp impedin edindo do a abs absorç orção ão de tox toxina inass ate aterog rogên ênica icas. s. Con Contém tém tam também bém ácido ácido málico, um poderoso nutriente que age sobre os metais pesados, inibindo sua toxicidade e facilitando sua eliminação. A maçã faz bem ao fígado, e podemos comer de 3 a 4 por dia, para auxiliar no funcionamento deste órgão. O suco é muito simples. Descascar as maçãs e colocar no liquidificador com 300 ml de água. Bater bastante e tomar puro, sem coar! O leitor pode fazer uma sequência de 12 dias, tomando t omando o suco de maçã, na dose de 1 litro, tomado ao longo do dia. E comer maçã por toda a vida, todos os dias. utilizada da em fitoterapia como protetora do 9.2.1.3 – Silimarina (cardo santo): é uma planta utiliza fígado. Seu extrato é utilizado para a regeneração do fígado, agindo diretamente sobre os hepatócitos, protegendo-os da intoxicação tanto exógena, quanto endógena. A silimarina é também um poderoso antioxidante, captando radicais livres e melhorando o estado redox do organi org anismo smo.. Com um fíg fígado ado mel melhor hor,, tere teremos mos mais coe coenzi nzima ma Q10 Q10,, ácid ácidoo alfa alfa lipóic lipóicoo e 25 hidroxivitamina D, três moléculas fantásticas para a saúde do endotélio vascular. A silimarina é muito mui to bem tol tolera erada, da, não pos possui suindo ndo tox toxici icidad dadee alg algum umaa mes mesmo mo quando quando usa usada da por lon longos gos períodos.

9.2 9.2.1 .1.4 .4 – Alcachofra:  Poderoso fitoterápico e alimento funcional, encontrado em qualquer farmácia. A alcachofra é hepatoprotetora e age estimulando o funcionamento do fígado.

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9.2.1.5 – Uso da centella asiatica, o gotu kola:   Esta erva medicinal, muito conhecida pelos povos do oriente, e que hoje goza de muito mui to pres prestígi tígioo no oci ociden dente, te, tem po poder deres es cu curat rativo ivoss extrao extraordin rdinário ários. s. Ela Ela atu atuaa sobre sobre os fibroblastos, aumentando a síntese de colágeno. Sabemos o quanto o colágeno é bom para manter a parede do vaso firme, e impedir que o corpo precise fazer uma placa para reverter um va vazam zament entoo de san sangue gue.. Já exp explic licam amos os est estee pro proces cesso so ant anteri eriorm orment ente. e. A centel centella la atu atuaa aumentando a síntese do colágeno, deixando os vasos sanguíneos mais fortes e resistentes, revertendo a causa mais básica das placas de ateroma. Com vasos mais fortes, não vai haver mais a necessidade da placa ser formada. A centella age também entregando mais lisina e prolina para o vaso. Estes dois aminoácidos são matéria-prima para a síntese do colágeno. Não é a toa que esta erva é tida como uma planta rejuvenescedora, com propriedades antiaging.

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar utiliz ar a fitoterapia.

9.2.1.6 – Abandonar os vícios de todos os tipos: Deixar IMEDIATAMENTE de comer os alimentos que agridem o endotélio vascular! Essa medida é fundamental para que ocorra a reversão da formação da placa de ateroma! Vamos lembrar:

9.2.1.7 – Deixar de fuma fumar: r: o cigarro é um dos maiores agressores do endotélio vascular, possuindo cerca de 4700 compostos tóxicos potencialmente aterogênicos. Abandonar o vício do fumo sem pena!

9.2. 2.1. 1.88 – Deixar de comer açúcar refinado:   um dos piores agressores do endotélio 9. vascular, o açúcar refinado destrói o endotélio, abrindo as portas para a destruição da parede do vaso e formação da placa, pela diminuição do óxido nítrico ní trico e outros mecanismos.

9.2.1.9 – Deixar de comer margarina:   a margarina é um veneno perigoso, pela presença 9.2.1.9 de gorduras trans. É um dos principais agressores da parede vascular. A gordura presente na marg ma rgar arin inaa ta tamb mbém ém ader aderee fa facil cilme mente nte à pl plac acaa de ater aterom omaa fo form rmad ada, a, pr prom omov ovend endoo seu seu crescimento. Esse pseudoalimento deve ser jogado no lixo, e não entrar mais nas casas dos seres humanos (ler sobre a margarina e seus efeitos deletérios no capítulo do programa de prevenção de doenças cardiovasculares).

9.2.1.10 – Deixar de fritar os alimentos com óleos refinados:  Em conjunto com a margarina representam os piores agressores da parede vascular. O uso destes óleos que pretensamente são “naturais”, de soja, canola, girassol, etc, promove a ateromatose pela agressão contra a camada íntima e média. O leitor não deve deixar esses óleos entrarem em sua casa, se quiser ter saúde. (ler capítulo correspondente). A fritura não é recomendada mesmo com gorduras boas como como a manteiga ghee, o óleo de coco e o azeite de oli oliva. va.

9.2.1.11 – Deixar de comer o pão, o trigo e seus derivados:  O glúten também agride o

endotélio e deve ser abandonado totalmente. O pão engorda e promove a síndrome metabólica aumentando a quantidade de AGE’s (compostos de glicação avançada). Estes AGE´s agem 195

 

como “lixas” que danificam o endotélio. O consumo de pão também promove a esteatose hepática, prejudicando o fígado. Abandonar o hábito de comer pão é talvez uma das decisões mais difíceis, devido ao apelo das guloseimas feitas com trigo. Porém, os benefícios de uma dieta sem glúten surgem logo de início e são convincentes. Deixar de comer derivados do trigo é uma atitude antiaterogênica!

9.2.1.12 – Deixar de comer o sal refinado:  o sal refinado, do qual retiraram todos os oligoelementos é apenas cloreto de sódio NaCl. Este faz mal e aumenta pressão, o que auxilia na destruição do endotélio. Mas o sal do himalaia, a “Flor de Sal” e o sal integral, sem refino, não aumentam a pressão e podem ser consumidos sem problemas. Pelo contrário, os sais deste tipo que não sofrem refino químico, possuem magnésio que abaixa a pressão e protege o sistema cardiovascular. O melhor deles é a chamada “Flor de Sal”, produzido no Rio Grande do Norte e disponível nas casas de produtos naturais.

9.2.2 – ADQUIRIR HÁBITOS SAUDÁVEIS Peloo me menos nos 3 vez vezes es por por sema semana. na. Efe Efeito ito est estimu imulan lante te da 9.2.2.1 – Exercícios físicos:  Pel microcirculação;; potencializador do óxido nítri microcirculação nítrico; co; efeito anti-aterogênico.

9.2.2.2 – Sono completo e no horário normal:   O sono precisa ser completo, sem interrupções, em escuro total e por pelo menos 7 horas diárias.

9.2.2.3 – Meditação: Facilita o controle das emoções, estimulando o perdão e a compaixão, sentimentos nobres que aumentam a produção do bom LDL, construtor e reparador arterial. Dissolve raiva e ira, que são tóxicas às células hepáticas.

9.2.2.4 – Centella Asiática: aumenta a síntese do colágeno, facilitando a regeneração da parede vascular, inibindo a formação do ateroma. O principal fitoterápico para prevenir e tratar a do doenç ençaa ate aterom romato atosa. sa. Po Poten tente te an antiox tioxida idante nte me melho lhoran rando do açã açãoo do óxi óxido do nítr nítrico ico;; Age Age em conjunto com a vitamina C restaurando a parede dos vasos. Efeitoo anti-a anti-aterog terogênico ênico;; antio antioxidant xidantee prev previne ine 9.2.2 .2.5 .5 – Ex Extr trat ato o de se seme ment ntee de uv uva: a:  Efeit 9.2 oxidação dos lipídios; inibentea agregação plaquetária tendo efeito semelhante ao medicamento AAS, AA S, sen sendo do um imp importa ortante age agente nte ant anti-t i-trom rombog bogêni ênico, co, evi evitan tando do a forma formação ção de coá coágul gulos os arteriais. Um dos mais importantes remédios preventivos e curativos da doença coronariana.

9.2.2.6 – Extrato seco de Romã (pomegranate):  Faz dobradinha com a semente de uva como agente antiaterogênico. Reverte a progressão da placa de ateroma e pode até dissolvêla. Efeito endotélio protetor por aumentar a atuação do óxido nítrico.

Todos podem ser manipulados nas boas farmácias de manipulação!

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar utiliz ar a fitoterapia.

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9.2.3 – ALIMENTOS FUNCIONAIS Na forma de suplementos:

9.2.3.1 – Vitamina C:  O suplemento mais importante para a prevenção e tratamento da doença ateromatosa, que provoca isquemia miocárdica e doença coronariana por obstrução arterial. O ácido ascórbico é primordial para a prevenção da doença cardíaca. Com ele, a parede do vaso começa a se regenerar e não vai haver mais a necessidade da criação da placa de ateroma!

9.2.3.2 – Vitamina K2 na forma de MK7: é uma das vitaminas mais importantes para a saúde cardiovascular, porque regula o metabolismo do cálcio, retirando seu excesso dos tecidos dos vasos e dos tecidos do coração. O cálcio excessivo, desregula a formação da placa de ateroma, que é positiva de início evitando o rompimento do vaso. Com cálcio demais, teremos uma placa que cresce mais do que deveria, ocluindo a luz do vaso quase totalmente, gerando o infarto e o AVC. Ao tomar K2, o indivíduo reduz a possibilidade de infartar, mesmo se uma placa já esteja formada.

9.2.3.3 – Vitamina P (rutina): é a “parceira” da vitamina C, incrementando sua ação. Este sinergismo Vitamina C e P fortalece a parde do vaso arterial, pela formação do colágeno. É de fundamenta fundam entall imp import ortânc ância ia que seja ing ingeri erida da em con conjun junto to com com a C, para para a pre preven venção ção da aterosclerose.

9.2.3.4 – Vitamina E:   um dos restauradores dos vasos junto com a vitamina C. Além disso, a vitamina E é um potente antioxidante. Precisamos de antioxidantes para impedir a oxidação dos lipídeos lipídeos.. Nes Neste te ca caso so esp espec ecífic ífico, o, a vit vitam amina ina E ser seráá boa boa,, por porque que é um antiox antioxida idante nte lipo liposs ssol olúv úvel el.. Ag Agee em co conj njun unto to co com m a vi vitam tamin inaa C. A vers versão ão sint sintéti ética ca não não é boa, boa, não não funcionando bem. Uma forma espetacular de tomar todo a vitamina E é através do óleo de abacate, que contém todo o complexo E totalmente natural, totalmente bioidêntico.

9.2.3.5 – Vitamina D: fundamental para a prevenção de doenças cardíacas. Tomar uma dose adaptada para cada paciente, que pode variar entre 2500 a 5000 unidades ao dia após o almoço. Com 30 dias de uso, dosar a 25 hidroxivitamina D no sangue para saber como ficará após este tempo. Deve ficar entre 90 e 120. A dose de cada paciente deve ser adaptada para que a 25 hidroxivitamina D fique entre 90 e 120.

9.2.3.6 – Ômega 3 9.2.3.7 – Óleo de Alho desobstr obstruindo uindo a mic microcirc rocirculaç ulação. ão. Funda Fundamen mental tal 9.2.3.8 – Óleo essencial de limão:  age des para curar a hipertensão. agné nési sioo é fu fund ndam amen enta tall para para a prev preven ençã çãoo da 9.2.3 9.2.3.9 .9 – Magn Magnésio ésio dima dimalato: lato:  o mag ateromatose. Sua presença em quantidades normais nas células endoteliais promovem seu bom funcionamento. Quanto melhor funcionar a célula do endotélio, mas saúde da parede da

artéria e menos chance de formação da placa.

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efeito ito res restau taurad rador or dos vas vasos. os. (Co (Comp mprara-se se pel pelaa intern internet et em sit sitee 9.2.3.10 – Ômega 5:  efe americano, e recebe-se pelo correio; o link encontra-se no texto sobre o ômega 5, no capítulo sobre o programa de prevenção de doenças cardiovasculares cardiovasculares)) https://br.iherb.com/pr/terry-naturally-pomegranate-seed-oil-60-softgels/53558 efeito ito res restau taurad rador or dos vas vasos. os. (Co (Comp mprara-se se pel pelaa intern internet et em sit sitee 9.2.3.11 – Ômega 7:  efe americano, e recebe-se pelo correio; o link encontra-se no texto sobre o ômega 7, no capítulo sobre o programa de prevenção de doenças cardiovasculares cardiovasculares)) https://br.iherb.com/pr/seabuckwonders-sea-buckthorn-oil-blend-omega-7-complete-500-m https://br.iherb.com/pr/seabuckwonders-sea-buckthorn-oil-blend-om ega-7-complete-500-mgg120-softgels/34922

9.2.3.12 – Complexo B: Todo o complexo B é fundamental para a prevenção e cura da aterosclerose. Um dos efeitos é sobre a homocisteína que já estudamos anteriormente. A B6, B9 e B1 B122 pro promo movem vem a dim diminu inuiçã içãoo da hom homoc ocist isteín eína, a, um venen venenoo agres agresso sorr do endot endotéli élio. o. Lembremos que a forma sintética não funciona bem. O complexo B tem que ser de fonte natural, oriunda de culturas de fungos. A forma mais fácil é através da Levedura de Cerveja, na forma forma de co compr mprimi imidos dos,, en encon contra trada da em qua qualqu lquer er farmá farmácia cia e de bai baixo xo cus custo. to. Ev Evita itarr as enriquecidas com vitamina B12 sintética, a cianocobalamina! A levedura de cerveja deve ser do tipo sem B12. Essenc ncia iall para para a pr prev even ençã çãoo card cardio iova vasc scula ular! r! Um Umaa boa boa 9.2. 3.13 13 – Vi Vitam tamin inaa B1 B12: 2:  Esse 9.2.3. percentagem da população é deficiente em vitamina B12. E o pior, a versão sintética, a cianocobalamina, vendida nas farmácias, é péssima, não funciona muito bem e produz uma molécula venenosa, o cianeto. Portanto, não devemos suplementar com Cianocobalamina, mas sim com Metilcobalamina, que pode ser aviada nas farmácias de manipulação. Com falta de vititam amin inaa B12 12,, tere terem mos um aume aument ntoo da homo homoci cist steí eína na,, conf confoorma rma já expl explic icam amos os anteriormente, um agente tóxico que agride a parede vascular. Portanto, a manutenção de níveis ótimos de B12 no sangue, promove a saúde geral e previne infartos e AVC’s. O ideal é que ela fique acima de 600. Valores abaixo de 600 são perigosos. A Metilcobalamina deve ser feita na forma sublingual, em gotas. Dosar a B12 após 1 mês de tomada e analisar.

9.2.3.14 – Coenzima Q 10:  suplemento com resultados fantásticos na prevenção das doenças cardíacas, cardíacas, bem como na estabi estabilizaçã lizaçãoo dos quadros já insta instalados. lados. A coen coenzima zima Q10 é um dos mais potentes antioxidantes e vai ter um efeito antiaterogênico. A melhor coenzima Q10 é na versão trans-isômero, comprada em site americano o IHERB.com. Basta que o leitor entre no site da IHER.com e digite “coq10 transisomer”.

9.2.3.15 – L-Lisina: é um aminoácido que é encontrado em alimentos como os ovos, leite e carne de peixe. A suplementação é interessante pois esta molécula participa na formação do colágeno, melhorando a firmeza da parede vascular, junto com a vitamina C.

9.2.3.16 – L-prolina: é um aminoácido não essencial, ou seja, nosso corpo o produz, que atua como quelante do LDL bomba, inibindo sua ação. Além disso, a L-prolina é fundamental para a produção de colágeno que fortalece a

parede das artérias, evitando e revertendo a formação da placa de ateroma. 198

 

9.2.3.17 – Resveratrol trans: é a melhor versão do resveratrol, presente em uma raiz de uma planta japonesa, o “japanese knotweed”. No site IHERB.com o leitor pode comprar este suplemento, derivado da planta. O resveratrol trans também pode ser manipulado nas boas farmácias de manipulação. Ele é um antioxidante poderoso que ajudará a prevenir a doença cardiovasc cardiovascular. ular.

9.2.3.18 – Betaína anidra (sem ácido clorídrico):  a betaína é um aminoácido que ajuda a baixar a homocisteína. Pode ser conseguida nas farmácias de manipulação, porém neste caso tem que ser na forma anidra, sem ácido clorídrico.

9.2.3.19 – Bitartarato de colina: a colina é a vitamina B8, que foi retirada do complexo B, que atua diminuindo os níveis de homocisteína no sangue.

Na forma in natura: O ideal para que possamos fazer uma prevenção cardiovascular competente é fazer o paciente tomar muitos alimentos ricos em antioxidantes. Antioxidar é o primeiro grande passo para revertermos a formação da placa e principalmente, impedirmos que ela possa crescer e obstruir o vaso.

9.2.3.20 – Suco de romã: é um dos maiores antioxidantes da natureza. Tomar o suco de romã é antioxidar o corpo da melhor forma. Pode-se tomar o suco várias vezes por semana. 9.2.3.21 – O suco de limão com a casca: bater o suco no liquidificador. Coar e tomar 2 vezes ao dia.

9.2.3.22 – Azeite de Oliva extravirgem:   consumi-lo todos os dias, em abundância. Atua como agente antiaterogênico modulando a inflamação crônica.

9.2.3.23 – O suco de uva:  Tomar 1 copo de 250ml pela manhã em jejum e outro à noite ao deitar.

9.2.3.24 – Melancia:  comer melancia de preferência todos os dias. Ela aumenta óxido nítrico.  Deve-se tomar sal nas refeições, principalmente o sal puro, sem 9.2.3.25 – Flor de Sal:Ele refinamentos ou aditivos. protege o coração e abaixa pressão por conter magnésio.

9.2.3.26 – Mirtilo:  poderoso antioxidante, tanto quanto a romã. Além disso, a frutinha auxilia na reg regene eneraç ração ão dos ca capil pilare aress e aum aument entaa a força força estru estrutur tural al das arter arteríola íolass e vênul vênulas as da microcirculação, melhorando assim o tônus vascular. Comer todos os dias se possível. As lojas de produtos naturais vendem o mirtilo congelado in natura. É delicioso.

9.2.3.27 – Goji Berry: a fruta do tibete também é antioxidante protegendo o endotélio. Consumir todo dia.

Nozes: es: são fundamentais para a hipertensão e para evitar a formação da placa 9.2.3.28 – Noz ateromatosa, pois são ricas em arginina, precursor do óxido nítrico. Consumir todos os dias.

9.2.3.29– Cebola: hipotensor, devendo ser comido crua ou pouco cozida para não perder seus

efeitos.

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CAPÍTULO 10 EXAMES DE SANGUE IMPORTANTES PARA A PREVENÇÃO CARDIOVASCULAR. CARDIOVASCULA R. APRENDA A TRADUZIR O QUE OS EXAMES REVELAM SOBRE O SEU CORAÇÃO

10.1 – Homocisteína:   É um aminoácido anormal que agride o endotélio vascular. O Valor normal no exame é menor que 7 micromol/l. Até 10 ou 11 micromol/l é tolerável, mas o ideal é menor que 7 micromol/l.

10. 10.22 – Pr Prote oteína ína C Re Reati ativa va (PC (PCR): R):  Se o resultado do exame der acima do valor de referência, significa que o corpo está inflamado. O valor normal depende do kit do laboratório. O valor de referência do laboratório está correto.

10.3 – Ácido úrico: Também revela um fator de risco cardiovascular. Quanto maior o ácido úrico, maior a chance de desenvolver uma placa de gordura nas artérias. O valor ideal é menor que 4,5 mg/dl. Valores acima de 7 ou 8 mg/dl são mais perigosos.

10.4 – Lipoproteína a: Essa molécula serve como reparadora de microfissuras nas paredes dos vasos. Quanto maior o valor no exame de sangue, pior. Quando está acima de 70, 80, 100, 120, indica que existem vários pequenos curativos nas artérias, e por isso é importante cuidar para reverter esse quadro. O ideal é manter abaixo de 40. Mante nterr ent entre re 900 e 1.2 1.200 00 pic picog/ og/ml. ml. O ideal ideal é 1.0 1.000 00 pic picog og/ml /ml.. 10.5 – Vitamina B12:  Ma Importante realizar a suplementação com a metilcobalamina, que é a forma bioidêntica da vitamina B12. A dose ideal da suplementação da vitamina B12 depende de pessoa para pessoa.

10.6 – Vitamina C:  O valor ideal depende do kit do laboratório. Normalmente a maioria das pessoas estão deficientes de vitamina C.

10.7 – Vitamina B6:  O valor ideal depende do kit do laboratório. Quem consome frutas e verduras verdur as em abu abundâ ndânci ncia, a, as assim sim co como mo a lev levedu edura ra de cerve cerveja, ja, mui muito to pro provav vavelm elment entee terá terá vitamina B6 no valor normal.

10.8 – Vitamina B9: O valor ideal depende do kit do laboratório. Quem consome frutas e verdur ver duras as em abu abundâ ndânci ncia, a, as assim sim co como mo a lev levedu edura ra de cerve cerveja, ja, mui muito to pro provav vavelm elment entee terá terá

vitamina B9 no valor normal.

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10.9 – Fibrinogênio:  Indica inflamação crônica. Os valores de referência dependem do kit do laboratório.

10.10 – Triglicerídeos: Quando está alto, se existe uma placa de ateroma formada, significa que os triglicerídeos podem aumentar o tamanho das placas de ateroma com o tempo. O valor ideal é entre 80 e 100 ml/dl.

10.11 – Insulina matinal em jejum de 8 horas:  O valor normal é entre 2 e 4 microUI/ml. O ideal é 3 microUI/ml. Acima disso já indica inflamação crônica, e também um quadro de resistência à insulina, que abre as portas para os infartos e AVCs.

10.12 – Hemoglobina glicada:   O valor normal é até 4,9% ou 5,0%. Mais do que isso vai indicar inflamação.

10.13 – Testosterona total no homem:  Acima de 600 ng/100ml. Abaixo disso não é bom. A testosterona acima de 600 ng/100ml protege o coração e os vasos de infartos infart os e AVCs.

10.14 – Estrogênios na mulher: O valor normal depende do kit do laboratório.