Cuencos y Campanas Tibetanas

edro edro

El

on do

la Pons Pons

magico magico ~e.los ~e.los

CAMPANAS TIBETANAS:

Cole Colecc cci6 i6

"L Otra Otra

agia agia

SAGRADO

ofdo dios dios cere cerebr bral ales es

ne ca ac ad

elev elevad ados os

ar reci reci

es fr ul

ex erno erno

al clau clauss-

10 10 suce sucesi si si

se oy

su es ac esar esar ll el oy es at ra zado zado anet anet

id so,a so,a eerra erra

10

11

ener ener fa

'apn psiq psiq

vi raci raci

[i

brio lit

an

prof profun unda da

qu

bi nestar.

ed ap rtam rtam bebe cu

efas efas as ta to el domi domici cili li

er eq il

pa ticu ticu ar '.,11111 enfcrrn 'dlld, HI

el cu

UNA BELLA BELLA HISTOR HISTORIA IA

ciencia.

Iz ins-

eo

ya AUf, AUf, en un drid drid de

plan planad ada, a, erra erraba ba lo ojos ojos scuscuAs

tr en es

pa se in luso luso alio alios. s. En si en io scuc scucha haba ba dita ditaba ba as pala palabr bras as in isib isible le de lo le ento entos. s. Cier Cierto to dia, dia, Tzu, habi habien endo do al anza anzado do un alto alto grad grad

lo ante anteri rior ores es Mant Mantra ras, s, cant cantos os ritu ritual ales es sagr sagrad ados os como como lo greg gregor oria iano nos, s, rmis rmisic ic clas clasic ica, a, voca vocali liza zaci cion ones es soni sonido do gutu gutura rale le ..., ..., etc. etc. pued pueden en desp desper erta ta al ange ange qu anid anid ador ador de sana sanaci cion on

an di ansi ansiad ad

transmutacion,

de eq il br o. Cuen Cuenco cos, s, camp campan anas as

cimb cimbal al

do Losso Lossoni nido do qu le rode rodeab aban an sint sintio io qu su cora corazo zo reci reci lo as prof profun undo do de su pl xo sola sola Sent Sentia ia un pres pres on qu Ie tiem tiempo po tant tant que, que, no pudi pudien endo do resi resist stir irlo lo abri abri Laboc Laboc para para grit gritar ar as su garg gargan anta ta no mili mili soni sonido do aLgu aLguno no La pres presio io segu seguia ia re iend iend uand uand dolo dolo ra casi casi gran drag dragon on amar amaril illo lo sf un gran no se ovio ovio ELdra ELdrago go anzo anzo uego uego sobr sobr el cuen cuenco co de made madera ra qu Iz empl empl ab para para bebe bebe co r, lend lendnn-

as

de 13

LD ,\'011(1

on do os .urida

avi

co ro

capa: increibles, capa: de tu

ta bien tu corazon"

uy tran

rentes tamafios

qu se pued tibetano

y,desde hace rnilenio ha sido utilizados

prac ic

abit al

en

do lo

nasterio

ar esanal

aleaci

crea entr nuestr propia calida

vibraciona

como

La aser as

os cuenco abso utamen

aren e.

er la co

ina-

ar a1ca za es ados

ed at os

ue le

e-

an

es es an ti

lo cuenco

rudime ar

orig ales

esta

reciadas

ra

ar

lo cuerpo

ac

energias sutiles.

en el ue se ue en apreciar as he id ra

es en ci za uuti ruas trad ciones t1

bracio ales ener et as, ie co orad s, como .elementos sumament iitiles, en la practica terapeiitica spensa as or rofesi na es la ed cina ho istica

an

oy

a, pa

creaci6n

cuen 15

el

ew

ci

tcoricos ar 10

ca

as ay

em

cion

aj za ci

el so id

aj bracion

en cc

ar

su ener ia 17

AltRENDffiNDO

TRABAJAR CO

UN CUENCO

De entrad no ha un gran di eren ia la hora de llexp diametro 10 qu no haga adopta diferentes posiciones de uso, pero basicamente, procederemos de form simi on ue os vibraci6 qu ejerce en el entomo o, .incidenci en el usuario.

hablando de entor pu

Supongamos qu ya tenemo un cuenco La person nt do mento, unas no ma mu sencilla de uso: 1.-Tene la receptividad adecuada:

nuestr en rgia cont aria la qu pe seguimos resu tado vibraciona de uenc no sera sperado. Po ta motivo es mportant qu 1ar ceptividad se ci cunscrib dentro de 10 positivo de amor uien us el cuenco po puro capricho para pasa el rato se equivo ca su prop6sitos 2.-Crear un ambiente agradable:

unqu perimenta ha lugare mo much 18

cu lquier siti con un cuenco ma propicio mejo cuando

pu de se ap op ad pa ex campana, todo sabemo qu qu otros. Siempr trabajareel ambiente no report placi-

dcz, sosi go tranquilidad Cuando sepamo qu no se rcmo interrumpido po molestos telefono inoporluna visitas. Po supuesto el ambiente agradabl secreara uando seamos capace de trabajar co cierta privacidad 3.-Dispone

de un Iuga adecuado

cler experimentar

un trabajar algunas faceta espirituales un

cu ncos como campan se us ra diferentes stan sa buscar un lugar, un estancia qu se "especial" Es re into iene qu poseer la senc lenuest se para po de experimentar desarrolla otro tipo de practica como las meditativas, curativas tambie la de proyecci6n de la conciencia. 4.-Adecuar un recinto:

En nuestr pequefio templo dispondremos de un es terilla, manta colchoneta colocada sobr el suel para pode as tr baja much mejo ncluiremos en este re cinto aquellas rmisicasque nos ayuden canalizar las energias Po supuesto cada person adecuara el recint su naturaleza pero no estari de ma qu tuviera: un ventaum na ho lore si orta qu no revitalicen. Otro elemento sera un armari estanteia para gu rd el mate ia de trab jo como senc as cuarzos, gemas, incienso etc. 19

I<

rnar co ta to co nuestr le en os 10 nc ca ener et ca si sica audi a, Previamente eici s, sier se indiqu 10 cuencos

ea

otra quedar

aeer

anas

se ac

uand

oportunament

en

aremos co

e, sa

ejercici

se

ue

ec so

especificado

De entr

lo ec

tactil mos

elemen

co

auditiva de lo instrumentos escuchemos.

suel de nues:rahabitaci6

2.-Cerraremo adamen ra

lo ojos ar

de trabaj

af aran

ea

in

lg

lo

v ib ra ci on e

q u t en e o s

e nt o

le

ec id

n ue st r te

personas.

TOMA DE CONTACTO

riza os co

lo diferentes sonido

es

lo

e-

tranquilamente.

me

staz

lo

ma emos

ulce en

entr la ma s.

en un sill6n Fren

respiraremos tranquil nu s. ante es

pauiern

grados puesto qu tienen la capacida gfa

if ca

la

de desprender ener

exis en e. 21

5.-Pasudo

ci

LIn

te

1:~j:J

cu

LJUCt:~l

sonido

mo

que 10 ca emos

ue

a. em el ar el en or inal zada Ia prac ca

campana, co

temo

au it vame te

su

ca

leza.

mejo form para el cu

es roba

bajo de interiorizacio

so or ad

es

mane

remo

ag adab idad

unipersonal. 10

1.-

frecuenc

es ea an

"a us an ad cu

ca 10 mism zarl

co

suavidad

la intensidad

otra modalidad. Mantendremos

al

ne un mati

er el ct

difere te

3.-

ar

sobr

2.-Ahora probaremos ce

ag do Po 10 ar

TES

apli

DE AGRADABILIDA

en

en

4. ea izaremos co Ma te ie do so id

cuar aq et

te si ad

ab

lt ma rueb co el cuen en posici er ical la coge va ia o. 23

qu el cuenco "r is er osamen e"

nuestr

no suen

ig al cuan

trabajo.

ci

al o1

pearla co un baqueta.

La campanas so unos instrumentos qu pueden variar en ta aiios, st re re en s ti n ac ic ed io reflexion visualizacion, aunque tambie es verdad qu convenicntement pueden se aplicado en diversas tecnicas curativas.

recornen-

dabL

MA

ue en la sa

ay rr sica

otro ip

en ar odid

co probar su er

is ntos

at ce

impresionespodernog

au itiv s,

ibracion en

amos

a me n

en

zo

saca de su vibraci6n.

el el es

canalizar,

visualizar

cl preferenternen

S610 te emos qu de arno em en Lahabitaci6

ag de raba o. La

en

llevar an eber

co er

co

ar ec

ca

a. 25

re

re

TOMA

CONTACTO

ERGE

CO

MANUAL

.te 11 .1

5.-

re

do

1l tu ri bracion.

re cion

onido.

rq

-C

ra

ri rt

r.

-Tr agradable)

no otro

ua do re piramos.

re parnos

es ormal.

10 fosa

nasales.

10

el ue co

ar

27

10 epet re os

er otro

cuenco

ol en

erci

ener ia

los. 2.-Mientra nemo

ez De eria os re et rlas

cuan

vamo respirando mu pausadamente

delante.

en cuando co cier .-Se ui amen

ev as anterior.

qu

ayam

supe ad

pen-

co ex

os

mbarem s, co ocan

el cuen

el ejercici 10

-J plcxo solar. Si 10 de eamo em concen ra no en 10 1 ' 1 tido de corazon; cuando hayamo lograd armonizarn

podamo

aprovechar de verdad cretamente en el co az

A LG UN O

A SO S

AR

E NT I

L A V IB RA C O N

ciarem

lu ez ener et ca de en mo

de la campana. Si hast ahor hemo trabajad ie

el ea izarem

se ui amen

auditivament na nuev

suaves de campana.

expe ce

csta energia.

evamente

La ue el cuenco er onal zada Pe el ci

soni s,

es acar

A.- SONID

Nota:

no

ca pa aunq en

ri ci

fo ma otalment ejercici siem

sigu en es

ENVOLVENTE

ed costar un oc

le ar

10 conseguiremo an lu en

y, po

anto pr voca

unas pe so as

se

riam

ch

dichas se saci ne

se sibles pe cibe

cabo co bue-

nos resultados.

ed

ca r.

usa

DE

CUENCO ma vuelta

aq et

sobr

uperficie.

erar un soni o. mo alcanzar

30

he co en ad na sint ni

co ante or da

co su instru en s,

so

ar da

es ec r, has-

direccione

concretas. 31

rebaja la velocida sepuede aumentar hast qu el cuen vibre. Ot modalida de provocar la vibr cion es se parand ligerament la baquet de la superficie de cuen o, pa seguid ment volver pegarl el mi ntra se sigu el gi o. El ef ct qu produc st tipo de oque es on energf fluy en un sentid tras la vibracio se expand en toda direccione para volver seguir un line cuan do sonido etom su no malidad.

C. GOLP

El so do < a r ie n

e vi t

el

nc

s ec o e n

so ra

in lu ci

qu

on ra

ri ci io ct

ro lu

se ex

i re ct a e n

c il i a n

Lae ra

e,

rs

ha

e st a

quilizadot:

Cabe resaltar qu un ve cons guid qu el cuenco om ence sona debemo manten itmo de giro de la baqu ta en cu nt intensid d, pe podemo du 10 contrari podriamo crea un vibracio distorsionador vibratil.

B. GIRO CO

VIBRACIO

Re ib st nombre po qu se produc como ante rior pero cuando el cu nc esta sonando, en luga de

INTERRUMPIDO

Entenderernos-est modalidad como aquell en Ia que go ue on golpes se empl an cu nd se pret nd oque de at ncion, bien la entrad en un estado meditativo de alte cion de la on iencia de orma rapida intensa. uc

on

de

go

Tantos como deseemos hast qu po fi daremo un ul im golpe, pe miti nd qu el uenc su ne esuene hast el final.

RESPIRACIO

Ejercici 6: DE GOLP INTERRUMPIDO

Un interesant practica respiratoria qu no abrira la ment consisti realizar un ci Io de espi ciones 33

aceleradas marcadas

tambie acentuadas po el sonido

Ejecutaremos la practica preferentement

oscura

de cuenco Este ejercici servir para alcanzar de form mu ra id un st do eflexi relajaci6n pero tambie 10 qu buscamos es proyectamo ma alla de nuestras limitaciones Para proceder debemo marcar un cicl respiratorio de diez respiraciones, es decir, inhalaremo expulsaremo ir ec on lo sigu ente in ervalos: ar mo re uy rapido do mu lentos Acompafiaremos cada respiraci6 rapida de un golp 10 ub ic re os co un oque no interrumpido fo qu no volv mo toma aire hast qu el cuenco finalice su canto. Cabe deci qu cada un de la respiracione cortas no deberi dura ma de un segund (tiemp qu invertiremo en inhala expele e1aire po la nariz) Po su part la largas pueden dura entr cinc diez segundos sien do 10ma importante qu tomemo el aire cuando damo go pe uenc qu ut li mo tiempo su soni do en deja qu todo el aire qu hemo tornad salg poco oc de

ue po

Bajo ning in on ep debemo largar ma 10 lo cI~los.respiratorios al meno cuando carezcamos de ~~ ne cla, qu de 10 contrario estarfamos hiperventilandono co el correspondient riesgo Un ve hayamo terrninado la ultima respiraci6n, proc~deremos permanecer en relajaci6n retomand un cicl de respiracione normales Si deseamos po demo aprovechar este estado mental para proyectarnos co la energi de cuenco

Lo cuencos, al igua qu la campanas no permiten un poco de ju go la qu ar logr el soni bu ~ebemo tener muchapaciencia realizar bastantes pracucas cuanta ma mejor. La obtenci6 de sonido buca se emplea para da ma f~erza.~ un proyecci6n de energia, un mantra la vibracion rrusma de cuenco Consistira en hace sona el cuenco la campan y, seguidamente llevarlo delant la bo qu pe an ra bierta todo momento. Cuando el cuenco suena, el operador cort la vibracio ne el sonido gesticulando moviendo su labios co

Notas: Realizaremos el ejercici dos

preferentement

senta-

no sigue una secuencia l~neal,se altera ligeramente duce un efecto de cambio mu interesante.

pro

tumbados. 35

34

mantra "AUM" "lAM". orma mu sencilla no se trat de pronunciar sonido alguno sino simplement de hace qu la boca adopte la posicione adecuada para la pronunciaci6 pero de form exagerada. s! pa

pronun ia la

de mant

M, debemo

vibr ci6n de uenc pasa fr nt nosotros iremos eando poco po laboca, om situv eramos qu pronuncia el rest de mantra on tiempo un po de xperim nt ci6n podr mo desarrolla much ma esta tecnic que, entr otra vi tudes, pose la de pe mitimo ha er luir do tipo de de mos, tambie es vibraci6n.

E.- REGULA CIO

meno contenid

r e e rc u r d e n e l s o

F.- REGUL AcuATICA

de agua qu pongamos dentro de

ti

re

CIO

DE LA BAQUET

re-:

ll fa tibl merece la pena prob st ee qu cons st obtene di eren es sonido de pa ti de ir llen nd ma or menor medida

La regulaci6n de la baquet consiste en adaptarl otro

su cavida interior

du ci6n de un sonido di er nte.

Esta tecnic no servir para pode producir varios ti po de sonido pa ti de nive de gu qu teng mo el interior de cuenco notand as de esta manera cual es el ma id6neo para cada persona.

percusi6n.

36

uenc

sm

cuenco so metalicas, de madera de resinas. Particularmente sugier la de madera en luga de la de resina si bien toda ella pueden regularse.

Ciertament alguno cuenco so mu pequefios am fi nica cu nc

El mayor

as de la regula

os elem ntos de unci6n so aquellos qu se plic di ectament la baqu ta s! st se de liza mejo

torn al bo de de uenco, cuando dese mo ha erle '1 canta mediante lo giro denominado envolventes. En cste sentido, podemo humedece ligerament (untar la baquetas co aceite esencias naturale incluso un poco de agua Lo elemento de percusi6 so aquellos materiales qu aplicamo direct ment la baquet es de ir co lo qu la envolvemos Aqui podemo destacar gasas, al god6n, lgun el mu fina inclus fieltro. Esto ma teriales hace qu cuando la baquet golpea el cuenco el sonido de emisi6 se ligerament variado. om hemo vist so dife ente va iado os me todo para toca el cuenco Si luga duda ha muchos mas, pero insist en qu conviene investigar crea otro ue pu podamo trabajar de form "personalizada co nuestr cuenco

campana.

Lo cuenco campanas tibetano no aunque esto suelen se segu todo lo indicios lo ma poderosos, ofrece laposibilida de romper el ma ambiente sintoniza al mismo tiempo

39

E.JERCICIOS ENERGETI

OS

experimentaci6

co cuenco campanas Entramos en er visualizaci6 la form de actuar sera puntales basico para unos buenos resultados argo de este ca it lo el lector tendra la oportu vibracionales, pero ante de cada ejercicio, de cada nueva meta s6lo un recomendaci6n: programemo estu diem bien aquell ue ebemos dese ef ar qu ca energia, co el co mo co nuestr persona.

Ejercici CEREMONIAL

7:

PROLONGADO

DE SITUACIONE

POSITIVA

En ocasione tenemo la gran suerte de vivir momento inolvidables situacione de placer er qu es "buena racha", buen temporad de nuestr i < 1 : I

se perpetue

re

momento, la oral familiar

amoros

en 10 energia. re re ia Nuestras ccione po pasa

acab

no po ee

la pureza

nergetic

2.-Cerraremo

lo ojos

re piraremo

po terminarse punt

ardi al

qu no rode n.

Ciertamente mismo. cion

ve es so la circ nstancia fi mi ta

ea dura er

er

lo de as

si lu ar

ud s,

eres qu

gia estancada -To

ra tinue.

ra Al margen de actitude entimiento

como 1apru en ia

la on rabilida ro

aen realizar un en illo ceremonial ne gfa

10 po itiv

Para rocede pr ci ar mo

lo bu no

el

-Tr fotograffa

10

uy util como prolon aqu

os ro ea

na am an

Yu cuen re

ferentemente

onteng

ue tr

foto re

nuestr quilo.

pr fund me

habitacion de trabaj Uf reflexionaremo

enta1m nt

sobr es buen

1ti

ta cci6

os ayud

re os ligerame te vaciando todo el aire nuestr nterior Mientras soplamos debemo pensar en positivo en aque buen moment qu estamo viviendo

Pero al margen erde la pa po na situac 6n de terminada, pued ocurri tambie qu hayamo perdid pa en entido es ar esor enta os Pued qu qu deseemos se algo ta simple como encontra pa de

Nota:

Si ie la acci6n de agne izaci6 co la ca an rf rl ar positivida el sonido vibraciona qu fluy de cuenco debier real zars al en na ve or se an para ob tene buenos resultados

Ejercici

8:

So numerosa la situacione de la vida moderna qu

es

al llamad si lo

as co odidades

el cio.

Evidentemente, perder la pa es un concepto abstracto ue no pued re itir 0ner ioso qu esta os la ac pect Co

co pensamientos qu no hace cuestionar la valide de todo aquell qu tenemo previsto llevar adelante

un persona. es 6g co perder

el as ea el sentimie to

az ra consig

estr ctiv

ejercici de meditaci6n

de visualizaci6n.

El ejercici qu desarrollaremo continuaci6n esta indicado precisamente para mitiga todo esos compli cado es ados de au enci de serenidad. Po upuest caso po supuesto 10primero qu tenemo qu hace es intentar dialogar co ella comprenderla as de esta forma ener fa fluira as libremente abrira 10que Ie rodea. El dialog no ayudar romper lo tabiie 1aangusti qu uele percibir uien ha ro su paz, en e, es piritu vida Tras el dialog procederemos de la siguiente forma: trabajar irecta en so re e1coraz6 1.- Va os alre edor de 1acabeza, po el 10primer es qu el pa cien relaje esta do zona Un buen ayud para al canzar un 6ptimo estado de receptividad sera la respira-

alteracio-

ue os acompafi

golpe, el cuerpo estara ma preparad para seguir co cl experimento.

camp

baquet

ar

nico al ededor

al ededor

el cuenco

ue tr

el

ac en e, pa

ar qu el soni

ay ere-

10 an ia en

qu no enco tremos

rior procederemos

tumbamos

in ca al ac ente qu

haga 10

na ciarla

simplement

pronun

Los diferente experimentos realizado han demostrad que tra una r dc t c a o n c ue nc o n a s a d e u d c i n , l a e rs o a s q u estaba alli sentia nuevas gana de hace cosas, de proyectar, de imaginar pero ademds tenia un pa especial sobr si mismas el cuenco com por art de magia, habia conseguid unificar;genera un afinidad energetica en la onda cerebral de aquellas personas qu as lograban es estado

mentalmente. tr coraz6 en arem tranquilamente.

co tactar co

este

rgan sm

10

al ce su ca o.

am stad se hombre

Si ie

iz

le

rc

re

No estana de un sesion de me it cion bien la hora de participar en na rued de anacio energeti a.

ro

PARA ROMPERADVERSIDADES

9.-Cuand

qu en imagin

profundo le tiene.

la sc na llegue

encontrar-

ra

10

io

ie

ro

ra to

10 es. ta r at u

10

Po rs

1qu

ic io

apa la

id

la 1cu

disipa

rc

cu 1quier tipo de nergfa

1fi

vibracio

sotros mismos

no positiva re quemas sida no existirfa.

Notas: rc

10 contrari

la dver

li ap ha

acto pr paratori

ufrido un re es emocional.

para obtene

mayo

auto stim

10 bi

qu cabria

sperar no desesper mo

valoqu

no contrarfa.

generand

ad er idad

co ce

ue

ri ar

se de muchas

es ec

at ra ezas

como

10 acontecido 10 pasado.

el em ci al -Pasad no ci co nu cremen ar re ajac

nuestr qu

an mo emoc

quel

an

suce

si re en emos

situd

alla

sino

ev caci ara, ac se id

ereanal

ad ersidad. Es eviden

ro ca l~r, .q U1 tristeza en definitiva 10 realment imporom er ad ersidad, 10 que

simple cuestion qu debidament

relajarnos.

10acompafia

solventaremos. ita

nuev

en sintonia

l.-Comenzaremo

mentos liberadores.

-V po sentarno

10 ma

allf

comodamen-

brac

er ib en

nu ar

e, al

imag nariamen

sr

tiem

od la ca eza.

ib a-

ct

se i-

9.-T as fina za

el soni

an er or

no

co ce trareer on

10 alto

cabeza pudier em el

esplazar

haci nues

al em er en anas di agac ones recrea

se "entre ene"

ar ue

co ener ia

**** ni iv

ol e, er ante

ar

at

ebem

ce trar

er

ue

se todavi

as

za

mejor.

Ejercicio

ELCUENCO: PURIFICACI

CASA

Notas:

an

ar en imon em

am

Otro en

ot af

la sesion

la armoni Da

carg

em cional

el ejercici

co

eberia os cosmos ener et co

co plejas

cuanti sa

imensi

taci6n de la diferentes estancia de la casa traves de la decoraci6n de la mismas c6mo no siguiend un cuidad regulaci6 energetica. acer nuestr ca em lo no ie pr es facil. Primer de em tene cierta ocione Fe Sh i, despue tendremo qu disponer de tiempo la dedica ec buen disposici6n, podremos lograr siempr interesantes resultados. Comprender lo motivo qu hace altera un casa es ba tant faci La em ci ne ue vive en ogar ci combinar. Si todo ella afiadimo la energi qu aporta la visi tas la qu arrastra lo oradores al lega de exte rior veremos qu en un vivienda pued habe diferentes foco de tensi6 ambienta qu sera precis limpiar.

bastante relaci6n co el us de sonido de la campanas ya qu la ancestra cienci de la vibracione asegura, po

En Laactualidad podemo hallar cuencos campanas tibetana de todos Lostipos medidas aplicarlos en el hoga de Lasiguient manera: Para ayudar en un relajacion ELoperador deberd coLocars en postura de relajacion, co eLcuenco[rent sf deforma periodica, intervalos de unpar de minutos, golpea el instrument al tiempo qu se emit lavibracion sonora de cuenco co Lagarganta como si de un mantra se tratase.

uert de entrad unas campanilla colgante ar qu onasen cada ez ue traspasa el um ra de ue tr vivienda.

Para purifica el ambiente debera dars en cada un de la habi taciones de Lacasa, do golpes seca en el cuenco dejand qu la onda sonora se expanda. Esta accion pued complementarse ca el encendid de un vela blanca azul pdlido po espaci de cinc minuto en cada un de la habitaciones

La carnpanillas tras la puerta no perrnite qu la ener fa fluy cada ez ue entr sale alguien, evitan el es tancamient vibraciona "lirnpian" el arnbiente. Pues

Para potencia cualquier apertura cierre de acto mdgic mental: En este caso se deberd golpea el cuenco po espaci de unpar de minutos, emitiend unafrecuenci sonora al gust de operadot

qu podemo

disponer de un campan

tibetana

ll

suceda deberemo

cerr

totalmente la estancia

normal para

efectuando un giro envo vent procurarernos que el cuenco orni nc onar erniti nd en crecient su tipico soni o, guemos

ca a, -P co finalic

ibracion

tras

ll

receptiva

efectuaremos re

ro

cuatro

ie

to

ri En

salo

discutiremos

viviremo

10

gratos momentos

ir mo un discrepancia rd

ra

guidamente abriremo 2.-Intentand

ampana lan

la puerta

oncentramo

Seguid ment

vent na

en emitir

haremo

az

pued hace 10 contrario. sede re into serenida

10 propio situandono de nuev haremo

ll

re

rt

Ot£Oasp ct

onsidera

t er i

en la rientacion de la cama

ri

margen de la somera ne es ri Iimpiar, po 10

indicaciones anteriores

sera

nera:

10 mism

corrael

tiempo mo

erra la vent na

la in

lust)

an er su

ca

ar

mo 10

cuerpos.

ar

ec iceversa

arriba haci

de

abajo)

oceder almoha a. La campan

pa

am

em ac va

eg in en

urifican ce em

estr

ener

ue amente

ra ajarem

co campan ab

ma

so

od

cuen

en

ca zo

si uiente forma:

en zo as ra "paz". ha

ua do es em

decimo

form

tr disp estos, ronu ciad

aremos

suav

"Paaaazzz"

De e-

hogar. 2.-C an

10

elajacio se

hech

ri irem

trcs

ar

nnirir.

Notas:

Si em

duci

rn

te

pa ecid

la is usion,

un ltercado

ar mo

tr

olpe de camp na fren

spejo.

10

-Tr haci la siguient

do golpes pensando en canaliza habitacion

un po un rr ra

positividad.

asta llegar re minutos. Si consideramos

ue de pronto ha un pert rbacio el interior tres golpes la

estancia. hemo

emitido.

as form s.

ge ci

co

os ej roicio

descrito

ra la qu de ta amos

deberi

RITU

racticar

r-

circunscribirs

ON CU NC

dentro de la practica

AMBO

qu en chamanismo

ex er en samien os

experiencias

signif ca qu

eas, suef os

emos su rido ca

af ranzas

na adversidad

i-

no hemo

desentumecerlo reconducirlo.

ab

10

er teza depresion, melancolfa

ue e,

muchas veces, acaban po trad ci se en enfermedades

"Cuan-

el cuerpo -mucho

efec ua

un respiracio

co

en

de ominarem

"d

lobo".

en su defecto, er

nt ue

Y,

molest el oido cuchar". El chaman

el sa ad

de alma

ogre

sament ar 10 su vibracio armonica

ar

-Tr ar el ma im

de ai

na sola ez Se ra

de

en

sf

esaparecer

er

em

10

y,

para qu el lo ue

ue uand te

an

er

ar

es

em

nc arno

10 sabe-

er 10

ue prov ca la

en

oles a.

es

aq

lO.-Dejaremo an

em

qu el paciente se relaje tranquilamente sual za

zo

ma enes

es lten ag a-

cu za

cionar. .-Tra

Notas:

no se ndos de go pe

ta bor, el cana esta a.

as

er ci ad

e-

ap

co -T

em

an

ea ue Ie ac ar

paso pa

co er ez

ec en

al

ci

ab

acabar bl queand se

a-

CUENCOSPARAELSUENO

iempre es

pe so a. Pe

ayam

nta or ar es

lacentero. peor

efec iv re ajac on le re sp nd

e, adem as de esentu ecer cuer ac starse as como amen e.

-T

io es suel ov ca descanso sino qu tambie

so la al el an prec ad le genera ademas pesadillas sueiio.

ueii

aseg ra 10

es ra

vi encias en el mu -T as acio ac

dfa

at bemo

ca inan

el a, recisa

elajac on e. ed asada, pr ce erem

.e ed an ar pe

es cuen

re rgan zarse"

comprender sea provechoso.

sueiio wudirc

de nadie, si embargo,

uerernos.provocar

inducciones

spue de ultimo golpe, si tenemo suefio,.nos li mitaremo pe manece on lo ojos cerrados si ha ce movimiento qu sean bruscos, apartaremo el cuen co de cuerpo..S percibimos qu la relajacion es bastan te fu rt no import qu acab mo po dorm r, in ab uenc no pesa much segurament 10l rg de la no he a1 movemos. caer de la cama

Notas: in de pr pa amos pa un mejo descanso debe rfamos crea un actitu receptiv pero no expectativa.de 10que vaya ocurrir. De esta formamientra no duchamo procur remo hace lo la onsciencia de qu di ch ct pa sistir as el jado nu st ama. De gu mane uand no esti mo ient as pe ma ne camo relajandonos 10ha emos pensando qu suefio ser productivo. Recordemos qu en esta experiencias 1aexpectativa es mala compafiera Muchas personas en luga de rela jars se a1tera ma co s610pensar qu esta rea1izando or qu 1a xp ctativ tant en e1cas qu no ocup como en el qu veremo seguidamente debe quedar al margen

seri de toques de uenc tamos durmiendo

ONIRICAS

Como hemo indicado en st experiment ci6n pr cisaremo de ayud de un person qu pued da un

ompruebe qu

es

ob va generara un camp energetico arm6nico un vibraci6 propicia para el mejo desarrollo de 1apractica Si el sofiador dese dirigi su vivencia oniric haci un punt dete minado debe xplica co da on su gu ua se el destino. st orma podran on et la frases inductivas necesarias Po ejemplo, supongamos os qu se llam Anais, pues bien debemo acorda co nues

sona co An is",

de

qu

En e1cas de querer sona sobr algo relacionad co un tema cotidian po ejemplo, e1trabajo, podemo op ta po indicar: "Debes .sofia co el trabajo" indicar el nombre de un person qu no recuerde nuestr pues to 1aboral.Asi, si un compafiero de trabaj se llam Borja, indicaremo al sofiador "Ves co Borj al trabajo" Para proceder co Ia expc iencia de su iio, lo priel experiment

B. INDUCIENDO VIVENCIA

uand

anterior es decir, .nos ducharemos propo os relajaremos. De igua form colocarernos el cuenco so br plex olar adifer ncia qu si 10dese mos, sera la otra person quie 10hag sonar.

-Llegado punt de relaja ion, acompafiante hara sona un ve el cuenc el durmient se sumergir sonido co el, debe pens en nada as so en dejars llevar po el sonido

sofiador se concentrar en qu deseasofiar, llevando su ment aquell imagen qu le indiqu 10 qu dese sofiar 3. na ve so iado este du mi ndo, su celado de ar descansa po espaci de po 10 meno un hora tiempo necesari para pode pasar de suefio Sera partir de es tiempo cuando el ayudante un tocarl girand la baquet sobr el 4. El gi

de la baqu ta sobr

cu nc debe se mu

pe sona po tanto, pr cisa emos de un tone de sonido casi imperceptible. Ademas debemo cornenza toca lejo de la cama para ir acercandonos poco poco a-ella. 'y do minuto desd qu mpezamos to ar hast ll ga la ab cera

S.-Unavez estemo laaltur de lacabecer de lacam debemo agacharnosun poco hace gira el cuenco cerc de la ab za deldurmiente, es instante mientr el uenc su na debemo indi arle sofi do qu ha ll gadoel moment de- tene suvision on ri a. Un orma se pronunci su .nombr seguid ment deci mu suavement la palabr convenida

6.-Tra repeti la operacio do tres veces, daremo un leve golp al cuenco extremadamente suav para qu 10 haga de mane casi inaudible. Realizad este paso soplaremos sobr el cuenco diremo de nuev la palabr acordada

.Ej rcicio 13 CUENCO CHAKRAS. os hakr so unos puntos zona de ne gi qu esta repartidos alineado po el cuerpo desd el punt sacr hasta el coronario. Estaszonasenergetica regu Ia buen part de nuestras emocione cotidianas claro cuando un dolor, un angustia un idea ma comprendida un ilusio no cumplida hace mell en nosotros le afectan. Lo cuenco pueden ayudamos trabajar lo chacras, dandonos sf un me or alida de vida Como verernos seguidamenteel procesoser mu faci de lleva cabo al margen de poseer un gran efectividad.

chacra basicos:

Se encuentr situado entr el an el sexo Esel chakra qu teoricamente domina nuestr part ma animal y,por tanto, Iamasmaterialista, cartesiana vengativa. Represent la part de trabaj qu vemo como mundano, aunue 10 sea.

2.-Chakr

el Pubi : -; :: :. ~ . ' 0 : : : : : ': : ~ : : . : ~ : : : : : : r.;:::::':::::0::: : :: :- .0 : : ' :0 ° :° : : : . . ' :: : ' :: :' :: ': :

Tambie conocido como chakra "piibico", se hall en dich zona de cuerpo rige la emocione qu tengan un relaci6n direct co la sexualidad co la manifestaci6 de la energf de volu tuos dad, el se enbuen ar te el erotismo Representa el rencor la trampa tambie la envidias lo celos, cualquie tr tipo de efasta acciones producidas totalmente 'por un falt constante de positividad

: : . : ' :.t:'::: : ' : : : . . . . .

:;

.' ,;

.-Ch kr

de Omblig

::

Se le deno in ambien umbilica se ar oniz co dich zona de cuerpo estand un papde centfmetro ma en re ec fertiliad pero no s610l relacionad co lo hijo de carney hueso, sino co todo aquellos hijo qu traemo al munen form de acciones hechos ue hemo producid po nuestr cuenta

.- hakr

..

lexo so ..

Es el chakra qu tien relaci6ndirect

co el coraz6n.

ue ma rige al6rgano lo sent mien os or tanto, es el qu ma afecta cuando al no duel en el coraz6n. Es el chakra de la emocione afectuosas de amor aun celos,

osesi6n, etc.

..

:_ :::::.:: :':.i:»:':»: :.:''.:::::::::.:' ,:::

.::.

~ : : . : . :: '

::

Lo cuenca so elemento qu sirven tambie pam 1 / ( ' ) 1 ( ' , II te un estado transcendente, como bien sabe 1()fIIl,1 1 1 1 " utilizan mantra troves de lo chakras.

" "0 '

,5.-Chakra

co

aringe

Conocido como "Comunicativo" e s nd ca el chakra qu esta vi cu ad al ab a, expres on general :'I~ ecta cuan demo expresamos cuando qu ecimos ie co ap sas,

Co oc

chakra ue energfa.

eseamo

cuenco, paradespues.

decimos.

6.-Chakr

cuenco

urif ca

acer

so ar rozand

.- ie tras el cuenco suena, se em

Pineal

aque

consciente

como el asar re ular otro chak sesion. sad

haci

el fu uro. Se afec

cuan Nota:

7.-Chakr

ca

Coronario

es el

em

as complejo.

Para trabajar lo chakras, como decfamos anteriormen-

al

qu