cual es tu punto de miedo interno?

Colección REFLEXOMASAJE TERAPÉUTICO DEN.CU

¿CUÁL ES TU PUNTO DE MIEDO INTERNO?

Colección: Reflexomasaje Terapéutico DEN.CU ¿Cuál es Tu Punto de Miedo Interno? . es editado por “EL TALLER DE MERLIN” Av. San Martín 417, San Rafael Mza. Argentina CP 5600 E-mail: [email protected] Tel (02627) 44 61 05 Título: ¿Cuál es Tu Punto de Miedo Interno? Téxto: Debora F. Narvaez E-mail: [email protected] Tapa: Débora F. Narvaez Diagramación: Sergio Merino Encuadernación: Artesanal ISBN 978-987-23736-2-7 PROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL Todos los derechos reservados. Impreso en Argentina 1ª edición (500 ejemplares) Talleres gráficos El Taller de Merlin, Febrero 2008

Narváez, Debora Fabiana Cuál es tu punto de miedo interno? : reflexomasaje terapéutico DEN.CU - 1a ed. - San Rafael : El Taller de Merlín, 2008. 0 p. ; 20x14 cm. ISBN 978-987-23736-2-7 1. Reflexologia. I. Título CDD 615.8

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“No existe una fórmula mágica para sanar la mente humana cuando no quiere ser curada. Pero el Universo

siempre te provee los caminos. Débora Narváez Janison Čudova

Todo depende de tí .”

Janison.

Creadora del ReflexoMasaje Terapéutico DEN.CU Cosmetóloga, Reflexóloga y Masajista Terapias Alternativas y Complementarias de la Medicina Tradicional y Estética. Electroacupuntura, auriculoterapia, shiatsu, tui-na. Terapias de la Medicina Tradicional China. Contacto e-mail: [email protected]

¿CUÁL ES TU PUNTO DE MIEDO INTERNO? REFLEXOMASAJE TERAPÉUTICO DEN.CU

Esta obra se terminó de imprimir en febrero de 2008, en los talleres gráficos El Taller de Merlin

Av. San Martín 417 San Rafael Pcia de Mendoza, Argentina

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Espero que este libro te ayude en tu búsqueda personal.

Janison

“No te compliques. La vida es simple”…me repiten…

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RESUMIENDO La vida te trae siempre sorpresas si estás abierto a que los cambios ocurran. Los milagros ocurren. La magia del universo nos provee todo lo que necesitamos en el momento justo en que estamos preparados para recibirlo. Si tu interior te susurra:-“sigue adelante” HAZLO. Contra viento y marea, así sea que el mundo esté dado vuelta, sigue adelante. Persigue tus ideales y tus sueños, no importa el tiempo que te lleve lograrlos. No tengas miedo a los cambios porque siempre son positivos. Cada cambio es un escalón más en la ascensión. Aunque el paso te produzca un tropiezo, igual seguirás subiendo. Lo importante es que no te quedes en el escalón que tropezaste, sino que te levantes y sigas hacia donde quieres llegar. Pregunta al Universo antes de dormir todo lo que necesites saber para crecer espiritualmente y ten la seguridad que las respuestas llegarán. Tómate tus tiempos, aunque no sean los tiempos de las personas que están a tu lado y no te entiendan, descansa y luego sigue subiendo. No dejes que los obstáculos en tu escalera te desmoronen para llegar a la cima. Jamás te detengas. Conéctate con tu ser interior, el cual es Superior y Espiritual y te guiará con pasos seguros. Agradece al Universo por todas las posibilidades y oportunidades que te vuelve a dar con cada nuevo día. ¿Y sabes algo? : Una vez que pudiste identificar tu miedo y te diste cuenta cómo lo usas en los dramas de tu vida, ya no te será difícil más nada. Porque ese miedo ya no tendrá poder sobre tí. Sino que serás tú el que lo controle.

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A tí, que con tan sólo leer éste libro también ya formas parte de mi vida y estás contribuyendo a construir Mi Historia Personal.

Deseo darte una herramienta efectiva de autoayuda para lograr la paz y la felicidad que tanto anhelas y buscas. Éste es mi regalo.

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Del Autor Comencé descubriendo que mis pacientes mencionaban el hecho que con unas pocas sesiones identificaban más rápido cuál era el origen de sus problemas inclusive habiendo hecho años de terapia psicoanalítica. Ni hablar de los pacientes con angustias y ataques de pánico. Al principio estaba incrédula acerca de la obtención tan rápida de resultados, pero con la práctica encontré que la aplicación de la técnica hace más fácil y rápido el trabajo de psicólogos y médicos. Fue así que comencé a escribir este libro. No basta con pedir milagros y leer mucha bibliografía de autoayuda. No basta con hacer muchas meditaciones para lograr un crecimiento. Ni repetir interminables frases de retroalimentación positiva en nuestro pensamiento. Si bien es necesario para el progreso, en algún punto vuelves a quedarte y sientes que no avanzas. Necesitas saber porqué piensas y sientes como lo haces, desde dónde manejas y recibes la información que entra y sale de ti. Porqué adoptas patrones de pensamiento y de sentimientos que no puedes explicar pese a todos los esfuerzos casi sobrehumanos que haces para crecer internamente. Pues yo te digo, que si sientes que hagas lo que hagas no avanzas, es necesario que identifiques lo que yo llamo “El Punto de Miedo Interno” que está instalado en tu ser. Este libro está orientado a identificar el origen de las enfermedades, tanto físicas como mentales y emocionales, y por consecuencia te ayudará a dilucidar el origen del proceso de pensamientos y sentimientos que has venido teniendo hasta ahora. Descubrirás cómo has estado recibiendo y procesando la información en tu mente y los porqués a muchas preguntas que todavía no tienen respuesta dentro de tu personalidad y tu forma de ser.

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Finalizar el masaje con la liberación del plexo solar en el abdomen, con una presión central, luego rotar 3 veces en sentido contra-reloj y terminar con otra presión suave central. Sosteniendo en los casos que fuera posible la misma zona con la otra mano situada firmemente en la espalda. En la última presión subir la mano de la espalda hasta la zona entremedio de los omóplatos. DA SENSACIÓN DE SEGURIDAD Y CONTENCIÓN. Dejar descansar unos momentos a la persona para que sienta la paz que provoca la terapia y que tanto busca.

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VE 15 punto del corazón. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 5ta vértebra toráxica). Trata la mente. VE 13 punto del PU. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 3ra vértebra toráxica). Trata la angustia y la pena, tristeza, piel. El “dejar ir”. VE 11 punto de los huesos. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 1ra vértebra toráxica). Trata los bloqueos. VE 10 ( a 1,3 cun de la línea central de la columna, hacia el costado, justo debajo de la línea del cráneo). Trata la aceptación. D14 (en la línea central entre la 7ma cervical y la 1ra toráxica) es el punto de encuentro de seis meridianos energéticos. Trata la esquizofrenia, las paranoias y las psicosis en todos sus grados, desde las leves (todos tenemos un poquito) hasta las patológicas y más graves. D20 (justo donde se localiza el ck 7 energético) trata la ira y al igual que el VB20, la cabeza. D26 (entre la nariz y el labio superior, justo en el centro). Restablece la conciencia. R24 (debajo del labio inferior, justo en el centro), fortalece e incrementa el recorrido energético de DU (vaso gobernador) y RE (vaso concepción). PUNTOS EXTRAS FINALES IG4 (en la base de la V formada entre los huesos metacarpianos del índice y el pulgar). Punto poderoso del bienestar en general. NO USAR EN EL EMBARAZO. P6 y P7 (a 2 cun del doblez de la muñeca por la línea central y en punto medio del doblez respectivamente) tratan los dolores emocionales de conflictos amorosos, ansiedad, palpitaciones, ataques de pánico. C7 ES EL PUNTO DE LA ALEGRÍA. (en la depresión sobre el doblez de la muñeca, en la parte inferior y en línea con el dedo meñique) Trata la alegría de vivir, también depresión, insomnio, palpitaciones y la energía SHENMEN.

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CAPÍTULO 1 LAS ENFERMEDADES Y SU PROCESO: ¿Cómo y porqué nos enfermamos? Por miedo. Cada cuerpo físico y cada cosa material que percibimos de éste mundo, está rodeado y protegido por distintas capas de energía que tienen forma de un huevo. Cada capa o huevo tiene una densidad, colores y simetría distinta y para alguien experimentado en la visualización de auras es una fuente muy rica de información, ya que se “ve” qué tipo de energía tiene lo que se está viendo y en caso de personas se puede percibir desde los problemas que la afligen hasta qué patrones de control ejerce sobre los demás. Por medio de los colores también se ve si el individuo está atravesando una etapa de depresión, de angustia, de miedo, de alegría, de euforia, etc., y si está obteniendo energía desde lo Universal o si se está alimentando de la energía de los demás porque todavía no sabe cómo conectarse con lo Divino. En primer lugar, está comprobado que nuestra FE o la conexión con esa Fuerza Divina se debilita o se pone en duda continuamente. Cuando esto ocurre la energía más sutil de nuestro cuerpo, la capa más externa se debilita, dando lugar al paso de alguna enfermedad. Esa falta de conexión suele sentirse como una sensación de soledad, de desamparo, de angustia, de miedo o simplemente, de estar “vacíos”. Es muy pero muy importante prestar atención y estar alertas a éste tipo de sensaciones porque son las iniciadoras del proceso de la enfermedad. La falta de FE no siempre tiene que ver con una religión en particular, si bien es cierto que casi todas las religiones predominantes en el hemisferio occidental están orientadas al miedo, al castigo y el abandono de parte de Dios si no somos

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lo suficientemente buenos. Las religiones han sido distorsionadas para ir introduciendo en el inconsciente colectivo el dominio en masa de los pensamientos de la gente, con el único y exclusivo interés en ganar poder y adeptos. Muy pocas religiones enseñan que el verdadero Poder está única y exclusivamente dentro de nosotros mismos, en lo que pensamos, hacemos y decimos, en nuestra esencia Divina, que la frase “ama a tu prójimo como a tí mismo” es tan real que nos muestra la calidad de personas y el nivel evolutivo en el que estamos. La FE es algo que se siente desde dentro, es tener la plena convicción y la certeza de lo que se espera, sin condicionamientos, sin limitaciones, sin dudas. La duda, es Fé, pero Fé negativa. Dudar algo es tener, por así decirlo, Fé en que la cuestión va a salir mal de alguna manera. Y eso es lo que se obtiene, porque nadie nos enseña a tener Fé de forma positiva. El secreto es en qué pones la atención. Si dices: “no quiero esto” estás poniendo la atención en lo que No quieres, ¿me entiendes? Tienes que decir “quiero esto otro” por ejemplo y así pones la atención en lo que quieres, no en lo que NO quieres. Para que una enfermedad se instale en nuestra energía de forma más o menos permanente, el proceso en éste peldaño suele llevar unos 2 años. Todo comienza con una sensación de soledad, de abandono por parte de Dios y de las personas que nos rodean a pesar que tengamos miles a nuestro alrededor. Todo depende de cómo uno se siente con lo que obtiene de los demás. Esa sensación de soledad interna es muy íntima y si persiste comienza a dañar nuestro campo de energía espiritual, pues nos provoca una desconexión con la energía Suprema, o energía Universal, o dicho de otra forma, de Dios. Luego sigue nuestro campo emocional, si persiste durante un tiempo prolongado la misma sensación da lugar a emociones negativas, como el odio, el rencor, el deseo de venganza, la negligencia y la falta de movimiento a nivel emocional. En és-

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el más poderoso y efectivo de todos. Trata el miedo y la falta o exceso de dulzura en el carácter. Bajar a: ES 41 (en el centro del doblez de la articulación del tobillo al doblar el pie). Punto especial para tratar el MIEDO en general. VE 60 (en la depresión entre el tendón de Aquiles y el hueso exterior del tobillo) destraba vértebras, trata dolores de cabeza, de espalda y ciática. Prepara al cuerpo para la aceptación de la movilización de los puntos. Luego pasar a la espalda. Comenzar desde el sacro e ir subiendo hacia la cabeza, presionando los siguientes puntos, a ambos costados. VE 32 (en la segunda de las cuatro depresiones del sacro a ambos costados) infertilidad, concepción, y las capacidades creadoras en general. VE 25 punto del IG. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 4ta vértebra lumbar) capacidad de digerir y asimilar (tanto físico como emocional y mentalmente) Ayuda a aceptar las situaciones cambiantes que nos presenta la vida. VE 23 punto del RI. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 2da vértebra lumbar) trata los miedos, voluntad, cerebro, cabello y pelo. VE 20 punto del BA. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 11ª vértebra toráxica). Trata las emociones en general y la preocupación. VE 18 punto del HI. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 9ª vértebra toráxica). Trata el “poder ver las cosas”, la vista, las uñas, los ojos, la ira, los tendones y ligamentos. VE 17 punto de la sangre. (a 1.5 cun de la columna en el borde inferior de la 7ma vértebra toráxica). Trata las carencias.

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hacia atrás” desbloqueando la energía QI estancada en el problema que se identifica. En casos de pacientes con mucha angustia o sensación de falta de protección se puede trabajar con la persona acostada sobre alguno de sus lados y permitiéndole que adopte una posición cómoda parecida a la fetal. Comenzar desde los pies: presionar suavemente la zona del plexo en ambos pies de 5 a 11 veces con inspiraciones y manteniendo el ritmo de acuerdo al ritmo cardíaco del paciente. - Masajear la zona de la hipófisis en cada pie. - Masajear la zona refleja de la columna vertebral en cada pie de 5 a 11 veces. - Puntos: R1

restablece la conciencia. Normaliza el sueño y el apetito. R3 irritabilidad R25 ( 2 cun fuera de la línea central entre la 2da y 3ra costilla) calma la mente. HI 3 (depresión delante de la unión de los 1 y 2 metatarsianos) calma problemas emocionales, irritabilidad y frustración sobre todo la ira, dolores de cabeza y migraña, hígado, vesícula biliar y menstruaciones irregulares. HI 5 (5 cun por encima del hueso interior del tobillo, en el borde la tibia) para impotencia y exceso de libido. BA 4 ( a mitad del arco del pie, debajo del extremo superior del 1er metatarsiano, en la zona refleja de la columna) trata la depresión. ES 36 (3 cun debajo del extremo inferior de la rótula y a 1 cun fuera de la cresta de la tibia) fortalece el sistema inmunológico. Ayuda a la digestión, tonifica los riñones, regula el bazo y el estómago, influye en el páncreas por asociación refleja, diabetes. Los chinos le llaman el “punto de la vida” ya que es casi

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te nivel de energía la persona puede adoptar un mecanismo de defensa nocivo, se retrae y se mantiene distante con todo aquello que le recree la misma emoción. Este patrón de comportamiento va formando parte de nuestra personalidad cuando comúnmente no lo es. Las demás personas perciben nuestras emociones y las potencian al reconocerlas en nosotros. Ésta etapa o escalón también suele llevar unos 2 años promedio para enfermar nuestras emociones. Si persiste y continúa, comienza a enfermar nuestro campo mental llevando a un desequilibrio y a una inestabilidad mental, que afecta a nuestros pensamientos tornándolos negativos, obsesivos, repetitivos, llegando al extremo a veces del suicidio. Pero es en ésta etapa de sistema negativo por donde la enfermedad encuentra camino para entrar en nuestro cuerpo físico y la causa por la que nuestras células y órganos se vuelven vulnerables sintiendo el desequilibrio. Comienzan los dolores recurrentes, los malestares en general, hasta atraemos los “accidentes”. Si en este escalón no reconocemos desde cuándo y desde dónde proviene el problema que no tenemos resuelto, la enfermedad comienza a atacar EL ÓRGANO O LA ZONA MÁS VULNERABLE O DEBILITADA DE NUESTRO CUERPO, LA ZONA QUE INCONSCIENTEMENTE SABEMOS QUE AFECTARÁ DE MANERA CONSIDERABLE NUESTRA VIDA y con la cual obtendremos un cierto control del entorno que nos rodea, obteniendo energía, atención, cariño, amparo o amor. Pero aunque consiguiéramos lo que necesitamos utilizando este mecanismo de control, tarde o temprano provoca más emociones y sentimientos negativos inconscientes porque nos damos cuenta de nuestra propia debilidad. Todo esto la mayoría de las veces ocurre de manera inconsciente, porque aplicamos mecanismos aprendidos en nuestro círculo familiar y de amigos viendo que han funcionado de alguna manera. De allí se explica que en ciertas familias se repitan los mismos patrones de enfermedad de cáncer, o de accidentes.

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PORQUE TENER UNA ENFERMEDAD ES ALGO ANTINATURAL EN EL SER HUMANO Y SE APRENDE… … como se aprende todo en ésta vida. Pero todo el proceso tarda más o menos unos 10 años en manifestarse y se origina desde el miedo interno.

El resultado que se obtiene es la identificación y CATARSIS de los sentimientos y emociones estancadas o escondidas. Por eso, es preferible que el paciente se encuentre debidamente informado de lo que va a sentir para que no sienta rechazo por la terapia y darle tiempo a que vaya “soltando y elaborando” sus cosas internas a su propio tiempo, alentándolo a seguir con la terapia explicándole que puede tener crisis emocionales, o que se manifestarán los sentimientos y emociones que ha estado escondiendo y enterrando en su inconsciente, y que para nada esos “afloramientos” son negativos, sino que los va a sentir, que los tiene que dejar salir y que ésta vez los va a percibir de un modo diferente, ya no sintiéndose víctima sino que se va a dar cuenta de cómo surgen y en qué momentos. Obviamente que dependiendo del caso, se necesitará la ayuda y supervisión adecuada de un psicoterapeuta para que sepa contener, por ejemplo, en casos de agresividad extrema, psicosis, esquizofrenias o de depresión aguda, ya que la toma de contacto con lo que llevamos dentro generalmente producen sentimientos y sensaciones aparentemente negativas como la soledad, el sentirse en algún momento lo peor del mundo, sentirse que uno no sirve para nada, en fin, todo aquello que nos paraliza o nos invalida. MÉTODO A EMPLEAR: Las presiones se realizan con el pulgar, o con la palma de la mano, o con un dedo superpuesto sobre otro, con el codo o con la variación de todos según el caso. Forma de trabajo: La persona a tratar puede estar sentada o acostada. Pero preferentemente acostada para favorecer la relajación en todos los casos que sea posible ésta posición. Se trabaja desde los pies hacia la cabeza, de forma inversa al recorrido normal de ciertos meridianos, lo que provoca el “ir

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CAPÍTULO 8 EL REFLEXOMASAJE PROFESIONAL TERAPÉUTICO DEN.CU como método de identificación somática física-emocional. A medida que fui aplicando distintas terapias alternativas y distintas técnicas de masajes encontré y resumí varias en una sola técnica de terapia, reinventando un tipo de masaje basándome en la MTCh que aplica la acupuntura, la reflexología y algunas técnicas de masajes curativos orientales. En la terapia con el REFLEXOMASAJE PROFESIONAL TERAPÉUTICO DEN.CU aplico presiones digitales, fricciones y masajes corporales sobre zonas llamadas Tsubos – que corresponden a cruces de vasos sanguíneos y linfáticos- ; en elevaciones nerviosas y zonas orgánicas reflejas y sobre puntos específicos Luo de los meridianos energéticos del cuerpo humano. Ésta terapia vigoriza la piel, provoca la eliminación de toxinas, estimula la circulación tanto física como energética, mejora la armonía del sistema nervioso, regula la función de las glándulas endócrinas, estimula el normal funcionamiento de los órganos internos, influye positivamente en las somatizaciones emocionales y físicas ayudando a identificar las causas de las enfermedades y la forma en que nos relacionamos con el mundo a través de nuestros miedos internos de manera más rápida y efectiva sin emplear ninguna técnica invasiva como las agujas de acupuntura. Provoca la relajación y la eliminación de stress y combate dolores crónicos por medio de un antiguo arte curativo muy placentero como lo es el masaje.

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CAPÍTULO 2 LOS CHACKRAS: ¿Cómo influyen los chackras en las

etapas del desarrollo humano según la energía?.

Los chackras son centros energéticos por los cuales se conecta el interior de nuestro cuerpo con el exterior, relacionando glándulas, el sistema circulatorio y el sistema nervioso. Los principales chackras físicos son 9 (aunque se conocen y se han difundido 7) y cada uno se relaciona con un color, un área del cuerpo, una glándula, órganos, una emoción, un sentido físico, una función psicológica y una etapa de la vida. Chackra 1: llamado también raíz. Se desarrolla desde que nacemos hasta los 7 años. Se relaciona con la supervivencia, el crecimiento, huesos, sangre, músculos, vejiga e intestino grueso. Rige las glándulas suprarrenales. El sentido físico que se desarrolla es el tacto y las sensaciones de frío, calor, placer y dolor. Las emociones que identifican ésta etapa son la ira, la codicia y la avaricia. El niño en ésta etapa aprende conductas para lograr su identidad. El color es el rojo. Chackra 2: llamado sexual o sacro. Se desarrolla desde los 8 años a los 14 años, etapa previa a la adolescencia. Se percibe una mayor conexión con el propio cuerpo. Se desarrolla la creatividad y la imaginación, y las relaciones con los demás. Las emociones nuevas como la envidia, los celos y la piedad surgen en ésta etapa. Este ck está conectado a los líquidos corporales, semen y orina. Los órganos como el páncreas, el bazo y los riñones. El color es el anaranjado y las glándulas son las sexuales. Chackra 3: es el ck del plexo solar. Entre los 15 y 21 años. Es la etapa de la socialización, de desarrollo del ego, de la propia identidad con el mundo, el reconocimiento y el poder personal. Las emociones y pensamientos están relacionados con los demás, la caridad, el servicio, la lástima y la pena. Los órganos relacionados son el hígado, la vesícula biliar, el es-

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tómago, el intestino delgado, el aparato digestivo. El color es el amarillo. La glándula es la endócrina y la función es el desarrollo de la voluntad. Chackra 4: es el ck cardíaco. Etapa desde los 22 años a los 28 años. Está relacionado con el corazón y el amor. Se busca pareja y los afectos importantes como la familia. Los colores son el verde y el rosa. El sentido es el olfato, la glándula es el timo y el sistema inmunológico, la sangre y la circulación. Este ck es importante porque equilibra lo masculino y lo femenino, el cuerpo y la parte psicológica y la armonía entre el interior y el exterior. La función es la alegría y el movimiento. Chackra 5: es el ck laríngeo. Etapa entre los 29 y los 35 años. Se desarrolla el conocimiento. Es importante la comunicación. Relacionado con la glándula tiroides, los bronquios, la respiración y la voz. Los pulmones y el estómago. El color es el azul y el sentido es el oído.

tivo. Una vez que lo identificaste no vuelvas más a decir “tengo miedo a…”.Conviértelo en “soy seguro; yo sé; yo comprendo; etc.”. Te repito, si no puedes sólo, acude a un profesional para que te ayude. Es de sabios pedir ayuda en el momento adecuado. No te olvides de pedir perdón a quien lo consideres necesario. Fortalece tus capacidades y virtudes en forma positiva y constructiva para ayudar a otros seres en su evolución. Cualquier método de búsqueda de paz y crecimiento fracasará si no identificas cuál es tu miedo. Y te lo digo en serio. Si verdaderamente quieres evolucionar y elevarte, tienes que encontrar el ancla de tu crecimiento para poder levantarla y emprender el viaje.

Chackra 6: Es el llamado “tercer ojo”. Es la etapa desde los 36 años a los 42 años. Se desarrolla la autoridad. Se busca el mando y el poder. Se relaciona con la conciencia, la percepción y la intuición. El color es el índigo. La glándula es la pituitaria, el sistema nervioso, el cerebro inferior y los vasos gobernador y de la concepción (meridianos energéticos del cuerpo en la medicina tradicional china). Chackra 7: es el ck de la coronilla. Es la etapa desde los 43 años hasta los 49 años. El objetivo es el desarrollo de la felicidad, de la conexión espiritual que se va agudizando con cada período de 7 años posteriores sucesivos. No desarrollar esta conexión lleva a experimentar mucho miedo y el apego. El color es el blanco. La glándula es la pineal y rige el cerebro superior. En éste libro voy a mencionar las funciones energéticas del ck 8 y del ck 9.

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Busca na tu en lo desde

en tu interior. Observa y pon atención en como funciomecanismo interno que tienes en tus pensamientos y que sientes, y cómo procesas “absolutamente todo” ese miedo.

Observa cómo hablas, cuáles son los temas de tu interés, qué palabras empleas a menudo, qué es lo que quieres comunicar a los demás y cómo recibes las palabras y las ideas de los demás hacia tu ser: si las sientes como agresión identifica que lo estás sintiendo también desde tu punto de miedo interno. Encontrarás tu punto más débil, pero en realidad es el punto más fuerte para tu crecimiento porque te pone en contacto con esa parte que tienes escondida y que no quieres reconocer en tí. Es el punto escondido que no nos deja avanzar. Al reconocerlo comenzarás a madurar. Hay gente que se pasa toda la vida buscando y no encuentra su paz interna. La verdadera paz llega cuando no solamente nos hemos conectado con la fuente universal, sino cuando también encontramos ese punto de miedo y lo trabajamos para identificar y sanar nuestras heridas. Solo así se logra la verdadera paz interna. Sólo puedes identificar algo si lo tienes incorporado en tu mente como un concepto. Algo tan abstracto como lo es un miedo se convierte en lo más real y concreto que debemos trabajar y aprender en uno mismo. Tengo que mencionarte una advertencia con respecto a ésto. Ten mucho cuidado de no poner excesiva atención en tu miedo. Sólo te aliento a que lo identifiques y lo trabajes a tu favor. Hay una línea muy delgada que tienes que cruzar para no quedarte en el camino. No te quedes enquistado en tu miedo. No le des más importancia de la que tiene. Es sólo un “asunto” que tienes que aprender a resolver. Que tu miedo no te paralice, sino que sea el punto de partida para ser mejor en todo. Transformándolo y transmutándolo en algo posi-

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Chackra 8: es el ck guardián. Está situado en la zona del ck 4 pero su vórtice está en la parte delantera de nuestro cuerpo. Este ck está activado hasta más o menos los 8 años de edad y luego comienza a trabajar cada vez menos. Nos avisa cuando estamos en contacto con algún tipo de energía que está enferma y las sensaciones que sentimos en nuestro cuerpo las captamos como palpitaciones o como una presión en el centro del pecho. Es el mismo tipo de sensación de angustia que experimentan los pacientes con ataques de angustia o de pánico. Éste ck nos avisa que nos estamos protegiendo de algo o de alguien. El ck 9 está situado por detrás del cuerpo en el área del sacro y el cóccix. A veces produce una sensación de calor o de hormigueo que se irradia hasta las nalgas y de ahí hacia las piernas y pies. A veces se lo confunde con problemas del nervio ciático. Pero la mayoría de las veces se siente como un dolor en la zona lumbar. Éste ck nos avisa que estamos en contacto con un sistema de energía contaminada (ya sea en lugares de alta tensión, radiación, napas contaminadas, etc.). También nos avisa que se va a producir o se está produciendo en algún lugar una catástrofe de origen natural (terremotos, ciclones, maremotos, etc.). Es el ck que nos conecta a la tierra junto con el ck 1 raíz. Si éste ck no está funcionando adecuadamente, sentimos sensaciones como: que nuestra mente está por encima de nuestro cuerpo; o que nuestro cuerpo no tiene “anclaje” a la tierra; o que somos más livianos y no tenemos los pies firmes en el suelo; o nos produce una “sensación” de vértigo o mareos. Puede ocurrir mientras estamos sentados, parados o simplemente caminando por algún lugar. O al entrar en algún sitio donde hay mucha gente. En estos tiempos, tanto el ck 8 como el ck 9 están funcionando en muchas personas debido a los grandes cambios energéticos que están ocurriendo en nuestra tierra y en nuestros cuerpos que se están adaptando a los cambios. Ésos avisos se están interpretando como “sensaciones de angustia” y/o “ataques de pánico”. En realidad, nos demuestra

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que formamos parte del medio ambiente y que somos sensibles a las vibraciones energéticas de los lugares y de las personas. Ahora querido lector que ya sabes las etapas, estás en condiciones de reconocerlas y detenerte para ver qué sucede en tu interior y así poder detener o frenar una inminente enfermedad e ir vislumbrando hacia dónde está orientado tu miedo. Podrás entender en qué etapa de desarrollo estás de acuerdo a tu edad para poder rescatar asuntos internos y comprenderte y autoconocerte un poco más. Si tienes algún problema físico puedes comenzar a identificar el órgano afectado, la etapa de la vida que lo rige (probablemente es en la que se originó) y cómo influye en tu vida. Piensa las situaciones negativas que viviste en ésa etapa y trata de identificar el origen psicológico y los patrones de conducta físicos y mentales con los cuales te relacionas con el mundo desde ése ángulo. Te aseguro que te ayudará a ir reconociendo el origen del mal que te aqueja.

La causa de la enfermedad está en tí, sólo que no lo sabes.

El remedio y la cura de tu enfermedad están en tí, sólo que no los ves. Proverbio sufí.

Las palabras de la columna de la derecha pueden o no ir combinadas con los miedos. Por ejemplo, puedes encontrar que tu miedo es a no desear la regeneración (quiere decir que te da culpa no sentir la necesidad de cambios) o puede ser que tengas miedo a no creer en la cooperación (quiere decir que no crees que la cooperación de algún tipo pueda existir como forma desinteresada por ejemplo). Eso depende de cada persona. Cada ser es único y posee un miedo único. Por ejemplo, una paciente mía identificó que su miedo interno era NO SABER, y toda situación en la que ella no sabía algo o el origen de algo, se ponía mal y se originaban los problemas y discusiones porque ella quería saber todos los detalles y sin querer provocaba el cansancio en los demás y su alejamiento al hostigarlos con preguntas y análisis. De forma totalmente inconsciente obtenía como resultado lo que justamente temía: la soledad y el NO SABER el porqué estaba sola. Otro paciente, identificó que era desconfiado pero en realidad su desconfianza se basaba en que toda su vida tuvo miedo a NO CREER (EN EL HONOR), entonces no creía en nada. No confiaba en nada ni en nadie. No creía que la gente pudiera tener palabra y compromiso, y eso le provocaba todos los problemas. Él creía que su exterior demostraba que era una persona totalmente segura y confiable y lo que verdaderamente transmitía era DESCONFIANZA. Otra paciente identificó su miedo en 2 años de terapia con una psicóloga como miedo a ser abandonada, pero en mis terapias descubrió que el miedo más profundo al abandono radicaba en el hecho que su miedo interno era el NO TENER (LA SEGURIDAD). Identificar tu miedo hará que realmente cambie la visión de cómo has venido haciendo las cosas y qué es lo que verdaderamente te frena.

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quererlo, transmitir el mismo código que uno utiliza y por eso logran lo que yo llamo EMPATÍA DE IDENTIFICACIÓN. Encontrar y descubrir ese punto es el origen de nuestro crecimiento interno y el combustible que origina todos los cambios para llegar a ser, saber y tener todo lo que hemos elegido en esta vida. Encontrar ese punto es sólo poner atención y preguntarse: ¿ a qué tengo realmente miedo?. Todos tenemos miedos distintos. A través de este libro sólo puedo ayudarte dándote las palabras claves. Si encuentras difícil descubrirlo por favor recurre a un terapeuta que te sepa guiar. Te aliento a que lo hagas porque es tan fácil que otro vea por tí lo que es difícil para tí. Inclusive es tan fácil que puede ser todo lo complicado que tú quieras. Miedo:

A A A A A A A A A A A A

NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO NO

SER TENER SABER SENTIR PENSAR QUERER ANALIZAR ARMONIZAR DESEAR COMPRENDER AMBICIONAR CREER

Combinado con palabras como LA IDENTIDAD LOS VALORES EL CONOCIMIENTO LA SEGURIDAD LA CREATIVIDAD EL DEBER LA COOPERACION LA REGENERACION LA ASPIRACION EL HONOR LA CONCIENCIA SOCIAL EL SUBCONCIENTE

Te pueden ayudar a identificar el miedo más profundo para que desde allí se produzca un verdadero cambio dentro de tí. Para darte una ayuda, los principales son las palabras de la columna de la izquierda. Recuerda alguna situación en la que te hayas enojado y piensa cual fue la base de tu enojo. No saber?, no creer?. No analizar?, etc.

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CAPÍTULO 3 ¿QUÉ PASA CON NUESTRO UNIVERSO INTERNO? Las emociones son tan importantes en el mantenimiento de la salud como lo pueden ser para la creación de una potencial enfermedad. Las principales causas de desequilibrio son de naturaleza psicológica. Las emociones no son ni buenas ni malas, pero cuando se salen de control pueden llegar a causar problemas energéticos, desembocando luego en un problema orgánico funcional. Las emociones son entonces, la base de los pensamientos tantos racionales como irracionales y originan los sentimientos. Si pudiéramos controlar las emociones a un grado tal de no llegar a sentirlas, controlaríamos los sentimientos y los pensamientos de tal manera que no existirían efectos nocivos en nuestro cuerpo, pues ni siquiera envejeceríamos. El hecho es que el objetivo parecería ser llegar a la anulación total de las emociones, pero pertenecer al género humano hace que las emociones formen parte de toda nuestra vida. Sólo los grandes místicos han podido vencer los pensamientos y las emociones, como lo hizo Buda, y cuando logró anular por completo esa parte humana, dejó de ser humano pues se murió (en realidad pasó a otro plano de existencia). (Decía un terapeuta que conozco…. –“tu problema es que piensas demasiado. NO PIENSES TANTO!”… me daba mucha risa porque lo repetía a menudo, pero cuánta razón tenía! ). Hay momentos y situaciones que no hay que pensarlas tanto por que requieren la acción práctica para resolverlas. En realidad lo que pensamos y cómo lo sentimos es la raíz de todos nuestros problemas,… ¿o la solución? ¿…?. De hecho, he escrito éste libro basada única y exclusivamente en mi observación desde que tengo uso de razón, de la

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conducta y pensamientos de la gente, en la crítica y el análisis del comportamiento humano.

Cierra tus ojos y verás claramente. Cesa de escuchar y oirás la verdad. Permanece en silencio y tu corazón hablará. No anheles ningún contacto y encontrarás la unión. Permanece quieto y te mecerá la marea del Universo. Relájate y no necesitarás ninguna fuerza. -LAO TSÉHoy sabemos que la energía es lo básico en el universo y esto se ha venido transmitiendo en toda la humanidad a través de las civilizaciones y los tiempos. Pero TODAS han tenido algo en común sobre el concepto de energía: ES UNA FUERZA DE ORIGEN DESCONOCIDO y que en cierta manera nos produce “miedo” por no poder identificarla y que según el grado de creencias, las civilizaciones la han transformado en religión o en ciencia. Todos coinciden que ésta fuerza tiene un origen creador, sanador y armonizador y ponerse en sintonía con ésta fuerza lleva al camino de la salud, la alegría y al AMOR. La ausencia de esta fuerza o energía lleva al deterioro de las cosas, de la materia viva y de nuestros cuerpos. Es por medio de la respiración y de una conciencia plena de nuestra energía que logramos la salud o la enfermedad. Por la respiración absorbemos oxígeno, hidrógeno y agua, transformándose en energía vital para nuestro cuerpo. Si no respiramos, nuestro cuerpo muere. ¿Pero…qué es lo que verdade-

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CAPÍTULO 7 EL MIEDO ES EL OBSTÁCULO PARA NUESTRO AUTOCONOCIMIENTO. IDENTIFICA CUÁL ES. Te animo a que trates de identificar cual es tu miedo interno, porque es el punto que te paraliza y el obstáculo para todo. A encontrar desde qué punto “de miedo a…” procesas toda la información que te llega del mundo. Darte cuenta que todos tus dramas y problemas se originan desde ese “miedo a…”. Porque siempre nos relacionamos y transmitimos absolutamente TODO a través de ese miedo interno. Y es algo tan simple que ni siquiera sabemos que lo hacemos así. Eso no significa que somos miedosos, o que tenemos miedo todo el tiempo. Pero nuestra mente capta y envía información distorsionada, por así decirlo. Esa es la base del porqué falla la comunicación entre dos personas. Sean pareja o no. Sean amigos o parientes. El otro casi siempre recibe la información desde SU punto de vista interno de las cosas. Es la explicación a… “digo una cosa y entiendes otra”, “te dije algo y lo interpretaste mal o al revés”, “no es lo que quise decirte”… etc.. Es tan sencilla la explicación a todos esos desacuerdos!. Si nos tomáramos el trabajo de saber cuál es el punto de miedo del otro y el de uno mismo, ayudaríamos al otro a comunicarse con nosotros. Si nos tomáramos el trabajo de descubrir en la persona que amamos y en nuestras relaciones más próximas, sus miedos, podríamos aceptar más simplemente que la otra persona también tiene derecho de tener su propio medio de procesar las cosas y avanzaríamos mucho en la comunicación con el otro. Es lo que hacen las personas que emiten EMPATÍA con los demás. Son los menos. Hay gente que mágicamente produce una sensación de bienestar mientras se comunican con nosotros. Es porque han logrado sin

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Jamás renuncies a tus sueños. JAMÁS. Aprende a decir NO, sin miedo al rechazo. Ora. Piensa en lo que has callado durante años y el porqué no lo has expresado. Cuáles son tus modelos entretejidos en tu vida. Cuál es la naturaleza de la esperanza que te impulsa. Cómo te conectas contigo mismo y con el Universo.

Cuando desees algo profundamente hazte la idea. Lánzala al Universo y Dios hará el resto.

Es increíble que el universo conspire a nuestro favor para satisfacer nuestros deseos. Para darnos todo lo que necesitamos cuando se lo pedimos. Te sucederán cosas y te encontrarás en situaciones y personas que te facilitarán que alcances tu deseo.

“sea lo que fuere que puedes hacer, o sueñes que puedes hacer, empiézalo. La audacia contiene genio, poder y magia” Goethe Ríe mucho, canta y baila. Ama y perdona. Sólo se fracasa si no se intenta. Tú eres tu principal sanador. Aceptarnos tal cual somos puede ser doloroso y no es tarea fácil. Las culpas y los miedos son la base para el autorechazo. Nos castigamos con la enfermedad. Nos traicionamos a veces a nosotros mismos mintiéndonos, sin saber que en la debilidad reside la fuerza, que en el miedo reside la fortaleza y la seguridad, que en la soledad reside el amor y la compañía, y que en el odio reside la capacidad de amar.

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ramente hace que respiremos y que todo nuestro cuerpo funcione sincronizadamente sin que tengamos la mayor parte del tiempo conciencia de ésa maravilla? Es precisamente esa fuerza de origen desconocido, es Nuestra Esencia Divina. Esto nos comienza a dar la idea de que no nos encontramos separados del Universo, sino que precisamente somos parte y lo integramos como energía cada segundo de nuestras vidas. ¿Alguna vez has podido imaginar que el aire que estás respirando en éste momento es el mismo aire que exhaló tu vecino?, ¿o tu hermano en la otra habitación?, ¿o tal vez la persona que se halla a dos cuadras de su casa? ¿Y qué piensas si esa idea la transmites al aire que respira también tu mascota o el árbol de la puerta de tu casa? ES DIFÍCIL, porque pensamos que el aire que respiramos es propio, exclusivamente de uno, y que no lo compartimos con nadie más. Pero nada más lejos de la realidad. TODO Y TODOS VIVIMOS DEL MISMO AIRE. … EN ÉSTE PLANETA POR LO MENOS. Ahora como para dar un pequeño panorama, comparemos las estaciones con nuestros órganos y con nuestras emociones. La primavera: es la época en que todo nace, época de reproducción, los brotes comienzan a salir, la temperatura es tibia. También es un período de brotes emocionales. El color verde es el que representa los brotes. La vesícula biliar genera un fluido verde. La ira es la emoción que domina ésta estación, influyendo en la vesícula y en el hígado.

“NADA NOS MUEVE AL CAMBIO SI NO NOS MOLESTA”.

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La ira por sí sola no es algo negativo sino que usada positivamente nos ayuda a movernos hacia la acción, genera un empuje para comenzar proyectos. Pero si la ira o el enojo son excesivos o recurrentes influyen enfermando nuestro hígado y la vesícula. Es por ello que las personas que habitualmente tienen un carácter hosco y hostil, ya sea demostrándolo con sus semejantes o en forma pasiva bajo pensamientos recurrentes de enojo, presentan cálculos en la vesícula o sufren enfermedades del hígado. Un enojo no transformado y perdurable en el tiempo puede llevarnos a contraer enfermedades graves como cáncer de hígado o hepatitis diversas, en algunos casos provocando la muerte. Y todo por un sentimiento de ira o enojo no transformados y que no son eliminados de forma positiva. La energía y el estado de salud de nuestro hígado se manifiestan también en nuestros ojos. La mayoría de las enfermedades de la vista están relacionadas con el hígado y si el hígado depende de nuestros enojos o ira, cabe perfectamente el dicho que “los ojos son el espejo de nuestro interior”. Es por los ojos que todas nuestras emociones y pensamientos se manifiestan. La alegría hace que nuestros ojos sean chispeantes. En cambio, la tristeza y el desánimo, así como la depresión, nos hacen los ojos decaídos, tristes y sin brillo, pues no tienen la energía que provoca la alegría de vivir. El amor y la esperanza en algo nos transforman e inmediatamente se nos iluminan los ojos y la forma de ver el mundo y a los demás también es percibido de otra manera. Hasta que vuelve a surgir nuestro Miedo Interno. Las personas que son agresivas suelen “clavar la vista” mientras que las personas que evitan mirar están demostrando que tienen algún tipo de miedo del cual se están intentando evadir en una conversación. Y así con todas las emociones. Todas se ven reflejadas en nuestros ojos. Y las emociones se encuentran estrechamente basadas en nuestros pensamientos.

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El deseo profundo de cambiar es el pilar sobre el que se basa la curación y el crecimiento espiritual. La simple curación de un malestar puede acarrear cambios inesperados y espectaculares. Puede cambiar la relación que tienes con los demás, contigo mismo, puede inducir a la toma de decisiones responsables como la fidelidad con uno mismo y con otras personas. Otro tipo de sanaciones pueden conducir al divorcio ya que la otra persona no aporta nada a nuestro crecimiento y muchas veces lo impide, siendo el motivo de nuestro propio estancamiento. Otras sanaciones provocan un cambio radical en nuestras vidas, se cambia de profesión, de casa, de amigos. Se produce un renacimiento. El quererse, el amor propio, ACEPTARSE con todas las imperfecciones y limitaciones es la clave para saber en que puntos somos fuertes y creativos. (Aclaro que las limitaciones a las que me refiero son las circunstanciales, porque en realidad NADA ES IMPOSIBLE si tenemos la mente lo suficientemente entrenada). Aceptar la vida y el amor cambiando todos los aspectos de nosotros mismos que no nos gustan. Saber que nunca estás solo. Que hay una fuerza universal que te ama, que siempre te envía a las personas y las situaciones necesarias para tu crecimiento. Reconoce el bien escondido en cada una de ellas y pide al Universo que te lo manifieste de manera clara (presta atención a los detalles y las coincidencias que te darán la respuesta a tus preguntas. Así podrás ver que LA MAGIA DEL UNIVERSO SÍ EXISTE.) Siéntete bello y radiante. ERES ÚNICO. NO ERES UNA COPIA DE NADA NI DE NADIE. Recuerda quién eres y qué quieres de la vida, con qué clase de personas te sientes a gusto y quiénes te pueden ayudar y de qué manera.

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UBICARSE EN EL PRESENTE Es la primera forma de no sentir miedo. La mayor parte del miedo no está originado en el presente sino en el pensamiento de una experiencia pasada que podría volver a suceder en el futuro. Está demostrado que cada uno de nuestros pensamientos se basa en un recuerdo o en un deseo. Y tenemos aproximadamente 90.000 noventa mil pensamientos por día según estudios científicos de algunas universidades de Estados Unidos. El pasado ya pasó. El futuro todavía no llega, y ni siquiera sabemos con certeza si llegará el momento que sigue a éste. Es así. Lo único que tenemos como verdadero es éste momento, enfocarnos en éste instante. Tienes que aprender a sacar provecho positivamente de cada uno de tus sucesivos presentes. No te prives de expresar amor para con todo y todos en la vida. No te guardes palabras como “te amo”, “te quiero”, “te extraño” cuando las sientes por miedo a qué pensará el otro o qué ocurrirá si las dices. Sobre todo, no rechaces el amor de los demás hacia tí por miedo a que después te abandonen. Da lo que tengas, sé tú mismo y dí lo que sientas. Sé fiel a tí mismo. No temas al rechazo. Si eres firme provocarás rechazo porque la gente, la familia, los hijos y todo el mundo están acostumbrados a ejercer el poder desde la manipulación. Es un juego de poder peligroso. Al no poder manipularte a su antojo provocarás rechazo pero con el tiempo, se darán cuenta que eres una persona de convicciones firmes y sanas y te respetarán. Cuando uno tiene miedo, o siente miedo, está desconectado con la realidad, del momento presente. Focaliza tu atención en éste instante y verás que nada sucede y el miedo se esfumará como por arte de magia. Pues la única realidad que posees en tu cabeza y tu mente es aquello en lo que pones la atención.

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El punto cardinal que se relaciona con la primavera es el Este: allí nace el día con cada amanecer. Representa el nacimiento y una nueva oportunidad cada día como regalo Universal. El verano: es la época del año que disfrutamos en general más que ninguna otra. Se relaciona con la alegría y la euforia pero también con la inestabilidad. El clima es caluroso y todos los frutos maduran. El color rojo es el color que lo identifica. Nuestra sangre y corazón se relacionan con el rojo y el calor. El punto cardinal es el SUR, ya que el hemisferio sur es habitualmente mucho más cálido que el hemisferio Norte. El corazón es el órgano que se ve más afectado, representa los afectos, la comunicación y el calor humano. Su manifestación es a través de la risa (con su ausencia o su manifestación) la que se relaciona con la boca y por la boca se llega al estómago, que a su vez influye sobre el bazo y el páncreas. La reflexión y/o preocupación excesiva y los sobreestímulos mentales, intelectuales o físicos influyen de manera directa sobre nuestros gestos con la boca, los dolores de estómago y la digestión. Ésta a su vez, se relaciona con el color amarillo, por el jugo gástrico, y por estar ubicado en el centro de nuestro cuerpo, se lo relaciona con el sol, con la energía vital. La risa influye de manera positiva en nuestro centro energético y en nuestra digestión, como así la falta de ella provoca malestares en todo el tracto digestivo, desde la boca hasta los intestinos. La época humana relacionada con el verano es la adolescencia. El otoño: relacionado con el color marrón, los intestinos, especialmente el intestino grueso, y con las lluvias, las que se relacionan con los pulmones, la nariz y la piel. La mayoría de las alergias se originan en otoño, por la melancolía de la época que estamos dejando atrás y por la incapacidad de enfrentar lo que nos viene en un futuro (el invierno) (la supervivencia), por lo tanto, los pulmones se relacionan con el color gris y el blanco.

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Las alergias de la primavera son originadas por el miedo inconsciente a tener una “nueva oportunidad” y desaprovecharla. Inconscientemente nuestro ciclo físico y emocional comienza con cada primavera, no importa en cual hemisferio estemos viviendo y no importa que los calendarios muestren otra cosa (excepto el calendario judío que coincide con el año nuevo y la primavera en el hemisferio sur.). En el período de otoño todo comienza a decrecer, se lo relaciona con la adultez en el ser humano y con el Oeste, donde declina el sol. Las hojas caen y la energía de la naturaleza se interioriza en cada ser. Los resfríos, rinitis y alergias son causados entonces por una tristeza interior, por una angustia o simplemente por unas ganas internas de llorar por algo que no podemos manifestar exteriormente o incluso que no llegamos a detectar muy conscientemente. El color blanco y el gris caracterizan la tristeza, el llanto, la angustia y la melancolía. El invierno: La energía se interioriza casi en su totalidad y todos los organismos, incluyendo el organismo humano, funcionan de manera más lenta. Es común que hasta el ser humano más activo sienta ganas de dormir más, se sienta con menos fuerzas que lo habitual y que los ciclos de sueño y comida cambien (hecho al que muy pocos prestan atención porque están muy presionados por su trabajo o por el medio ambiente cultural en el que viven). El elemento es el agua y los órganos asociados son los riñones y la vejiga. Las emociones asociadas son el desequilibrio, el temor y el pánico. El punto cardinal es el Norte, ya que es el hemisferio más frío. La etapa humana con la que se relaciona el invierno es la vejez y la muerte, que luego da paso a un renacer (la primavera) y comienza así nuevamente un ciclo.

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realidad de la fantasía. Cada pensamiento que tienes es una ORDEN para tu inconsciente. Sea positivo o negativo. Te conviertes en lo que piensas, en lo que crees, en lo que comes, en lo que hablas y actúas. Comienza a transmutar todo lo negativo en positivo y cambiará tu vida. En vez de recordar cosas negativas, recuerda las situaciones positivas de eso. En vez de pasarte horas escuchando malas noticias, intenta hablar de las cosas positivas o simplemente aléjate de personas que tienen vibraciones más densas que la tuya. Otro secreto que te voy a dar es como enfrentar el nerviosismo que nos produce una idea, un cambio, una persona, una decisión, un viaje, o cualquier otra cosa. Concéntrate nuevamente en tu Hara. Imagínate un sol brillante allí que ilumina todo tu cuerpo, a la vez que te concentras en tu respiración. Respira de manera sincrónica pero sin esfuerzos. La respiración es muy importante para la sanación de tu cuerpo y para disipar los miedos. Una secuencia puede ser, inspirar contando hasta dos, retener el aire un tiempo, exhalar en dos tiempos, retener un tiempo antes de volver a inspirar, y así sucesivamente. Este tipo de respiración es corta y logra que tomes conciencia que estás respirando provocando que olvides el miedo. Puedes practicar la frecuencia que quieras siempre y cuando sea armónica y no te provoque esfuerzo ni cansancio. Verás como las pulsaciones y los latidos de tu corazón bajan de frecuencia. Lo mismo deberías hacer en tus relaciones sexuales amorosas (escribí “AMOR”osas). Respirar armónicamente te hace sentir más energía de amor. Sentirás más profundamente a todo nivel y las sensaciones de tu cuerpo se enriquecerán, te sentirás menos fatigado con el gran premio que la energía fluirá de manera más caudalosa.

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Los cambios son necesarios para crecer. Si nos quedamos quietos en realidad lo que hacemos es retroceder, porque absolutamente todo lo demás sigue en movimiento. La energía puede fluir tan rápido como los rápidos de un río bravo o ser tan mansa como las quietas aguas de un lago espejado. Pero todos sabemos que aún debajo del lago existe el movimiento. El agua se pudre cuando no hay movimiento. De la misma manera pasa con todas nuestras cosas, las emociones, sensaciones y pensamientos se terminan volviendo nocivos y negativos si los dejamos quietos. O si nosotros permanecemos apegados. De alguna manera, nuestra energía se pudre, como el agua estancada. También debes comenzar a respetar tus ritmos internos. Comer cuando el cuerpo te avisa que requiere comida y descansar cuando te lo pide. El organismo humano está programado para la salud y la longevidad. Somos nosotros quienes lo enfermamos con nuestra falta de atención introduciéndole sustancias nocivas que luego trata de eliminar por todos los medios que encuentra, y si no lo logra, comienza un proceso de intoxicación.

Todo ésto está tomado y basado en la filosofía china. El Universo completo se maneja con cinco energías: viento, calor, humedad, sequedad y frío. Cinco elementos: metal, agua, tierra, fuego y aire. Cinco emociones básicas: cólera, alegría, preocupación, tristeza y miedo. Cinco órganos claves del cuerpo humano: hígado, estómago, corazón, pulmones y riñones. Todo está interrelacionado. Nada funciona separado del todo ni del Universo. A ésta altura te estarás preguntando quizás:”- ¿cómo se relaciona esto con algún miedo que yo pueda tener?- pues piensa un poco, relaciona algún malestar que estés teniendo, alguna sensación, algún pensamiento o sentimiento y verás cómo está afectando un órgano en éste momento. Vamos despacio para llegar a reconocer desde dónde proviene tu miedo interno, que ya vamos aclarando que es ÚNICO en cada ser.

Lo mismo pasa con nuestras emociones, pensamientos y actitudes negativas. Si no aprendemos a revertirlas, se intoxica nuestra energía y por lo tanto nuestro equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. La clave es la siguiente: al encontrarte ante algo negativo para tí, piensa o di en voz alta “yo no lo acepto” e inmediatamente imagina como en una película la situación positiva con el final que te hace bien en armonía con toda la situación. Esto repercutirá inmediatamente como una orden en tu cerebro y de ahí comenzará a propagarse hacia el resto de tus capas energéticas. Aunque no veas los resultados inmediatamente, ten la seguridad que un cambio habrá. No me creas, simplemente hazlo y convéncete de lo que te digo experimentándolo. El inconsciente es tonto. Sólo obedece. No discierne la

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CAPÍTULO 4 ¿PORQUÉ BLOQUEAMOS NUESTRA ENERGÍA? Por miedo. Al pasar por experiencias dolorosas en nuestra vida, automáticamente tratamos de no sentir el dolor. Desde una lastimadura porque nos caímos en la bicicleta hasta la muerte y separación de alguien querido. Así aislamos el dolor físico y emocional retirando nuestra atención y conciencia del área afectada. La angustia mental y emocional nos hace tensar los músculos y la escondemos en nuestro inconsciente creando todo tipo de distracciones que nos sirvan de escape a la dolorosa realidad: desde estar ocupados en algo a hacernos adictos en mayor o menor grado a la televisión, a internet, al alcohol, las drogas, al chocolate, al tabaco, al sexo, a los viajes, al trabajo, a la limpieza, a la adrenalina que nos provoca estar en situaciones nuevas permanentemente, etc., a cualquier cosa externa que nos desvíe la atención y no nos haga pensar. Dirigimos nuestra atención hacia los demás y el exterior en vez de poner atención en nosotros mismos, para no tomar contacto con lo que nos duele y darnos tiempo a elaborarlo y después poder soltarlo. Evitamos sentir el dolor creyendo que podemos vivir sin sentir ni ser quienes somos. Pero te tengo una mala noticia: “- NO FUNCIONA”. Al final no da resultado y el precio que pagamos es el deterioro de nuestra propia salud, tanto mental, como emocional y física. Cuando detenemos el dolor, el miedo, o la ira, también detenemos las experiencias positivas que sobrevienen luego: el alivio, el perdón, la paz y la alegría, recuperando los momentos de felicidad que nos da la vida tan bonita. Con el dolor nos distraemos de la vida, nos distraemos de nosotros mismos.

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do el miedo al rechazo y a la soledad y a aceptar la responsabilidad por uno mismo. Estamos acostumbrados a ignorar los mensajes de incomodidad que nos advierte que algo no es bueno para nosotros. Yo te doy una técnica ya que aplican muchos japoneses para tomar sus decisiones. Concéntrate en la zona que hay entre el ombligo y la punta del esternón. Es la zona del Hara o centro energético de nuestro cuerpo. Sentirás algún malestar en ésa zona cuando el cuerpo y la energía que es sabiduría pura te avisa que algo “no va bien”. Es como si ese centro energético se cerrara. Sentirás como si el estómago se te pusiese duro, o sentirás dolor de estómago, o cualquier otro síntoma en ésa zona. HAZLE CASO A TU INSTINTO. Pues te aseguro que estarás mucho mejor. En cambio, cuando la señal es “luz verde”, para tomar una decisión, sentirás en el centro del pecho que algo te dice “sigue adelante”. ESCUCHA TU CORAZÓN INTERNO porque ahí reside tu punto divino inteligente. Por más que tu mente, tu razón y el mundo entero te den mil y una razones en contra y te pongan dudas de todo tipo, escucha tu interior, préstale atención a las señales que te envía tu cuerpo y te aseguro que jamás te equivocarás. LA DECISIÓN QUE TOMES O EL CAMINO QUE EMPRENDAS TE LLEVARÁ A UN CAMBIO POSITIVO –SIEMPRE-, … aunque el mundo a tu alrededor no lo entienda. Ya sabes que absolutamente todo es movimiento. El dolor emocional proviene del apego, de no querer aceptar un cambio. Tememos todo aquello que resulta desconocido. Un divorcio por ejemplo provoca dolor porque nos apegamos a la comodidad que sentíamos en algún aspecto.

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Todo cambio implica un paso que nos llevará a algo de lo que no estamos muy seguros que resulte, y así nos quedamos paralizados, sin siquiera intentarlo. POR MIEDO. Parece más fácil convencernos que así estamos bien porque el riesgo de cambiar nos traerá situaciones, personas y sentimientos desconocidos. Nos da miedo la soledad y el sentimiento de fracaso en uno mismo. Este tipo de rechazo hacia el cambio, puede persistir durante mucho tiempo en la vida, incluso toda la vida, o hasta que aparece alguna circunstancia que nos “obliga” a decidir el cambio. Y cuando ésto sucede, muy a menudo ocurre de manera aparentemente negativa y dolorosa: la pérdida o la muerte de algún ser querido, un accidente, una enfermedad, un divorcio, quedarse sin trabajo, o cualquier otra situación que nos obliga tomar nuevas decisiones, otros caminos y buscar otros apoyos y sostenes (porque todavía no aprendemos que el primer sostén y apoyo somos nosotros mismos).

Si yo no existo… ¿quién vive mi vida? Y los cambios que tenemos que hacer y sentimos como obligatorios están generados por impulsos basados en la ira interna. Usada en nuestro favor es la chispa que enciende el motor para generar el impulso suficiente que nos llevará al cambio. Nunca tengas miedo de cambiar lo que no te gusta. Siempre escúchate a tí mismo. Aprende a conectarte contigo mismo, con tus gustos, tus deseos, tus límites. Si algo te hace daño, apártate. No estás obligado a estar por ejemplo con alguien que está provocando constantemente que tu autoestima esté baja, solo porque así mantiene bajo su control un aspecto de tí. Apartarse de lo que nos hace daño de manera tranquila es un síntoma de madurez mental y emocional y ésta se puede desarrollar a cualquier edad, nunca es tarde ni demasiado temprano. Pero aprender a hacer ésto implica haber supera-

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Cada acontecimiento tiene su período de evolución, de aceptación, de análisis, de perdón (que todos pensamos que es hacia los demás pero en realidad la base del perdón está en hacerlo hacia uno mismo). Reprimir el dolor bloquea el episodio en la edad y el tiempo cronológico en el cual se originó. Esto es lo que los psicoanalistas tratan de averiguar, PERO EN REALIDAD ES UNA CONSECUENCIA DEL VERDADERO MIEDO INTERNO DESDE EL CUAL HEMOS PROCESADO EL EPISODIO. Por eso mismo, es importante que aprendas a ir identificando los orígenes de tus experiencias para que puedas comenzar a identificar el verdadero punto de miedo interno y comiences el crecimiento como ser espiritual que eres y comenzar una verdadera autosanación. Una de las claves para invertir el proceso de bloqueo es el Amor. El esfuerzo que hacemos para evitar el dolor genera más dolor con el tiempo y paso de los años y es lo que provoca finalmente la enfermedad física o la más grave: la mental; porque aplicamos un sistema de defensa que aprendimos: contener el dolor y la ira, al que estamos acostumbrados usar porque nos dio resultado una vez, (aunque ahora no esté funcionando,…porque todo en la vida cambia, ¿no?). Lo más penoso de éste mecanismo, es que también contenemos las emociones y los sentimientos positivos. La vida comienza a aburrirnos, ya no la sentimos, y tenemos la sensación que la vida misma pasa ante nosotros “como un día más que hay que vivir con pesar” y comenzamos a perder la esperanza en la vida. Así es como comenzamos a sentir ese vacío interno y esa sensación de soledad que comienza a atacar nuestra capa energética más sutil: Hemos perdido la conexión con lo Divino, con la Fe y hasta las ganas de vivir.

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¿Te parece que estás leyendo algo repetido? Pues hemos vuelto al comienzo del libro. Vuelve a empezar a leerlo y al llegar a éste punto entenderás que ABSOLUTAMENTE TODO ES UN CICLO DE CAUSA Y EFECTO. Y QUE TODO SE RELACIONA CON TODO.

CAPÍTULO 6 LA TOMA DE CONCIENCIA ¿QUIÉN ERES? ¿CUÁL ES TU MIEDO? Para comenzar, debo decirte que en cada uno de nosotros se esconde un miedo. Sólo tú puedes identificar cuál es. Porque es el punto que nos impide crecer. Si bien hay miedos que todos podemos compartir en algún punto, como los miedos generales a la muerte, miedo a envejecer, miedo al rechazo, miedo al fracaso, miedo al ridículo, miedo a los padres, miedo al mundo, miedo a las personas, miedo a las arañas, miedo a las serpientes, incluso el miedo a Dios,… y así una lista bien larga de la cual están muy bien familiarizados los psicólogos. Pero …

hay un miedo interno que enterramos en lo más profundo y trabaja desde ese lugar en nuestro ser. ¿Qué es el miedo? Es la ausencia de Fé en nosotros mismos. Es la no confianza en nuestro punto interno Divino que es perfecto. El miedo más peligroso es el que nos paraliza internamente a cambiar TODO AQUELLO CON LO QUE NO ESTAMOS CONFORMES Y QUE NOS HACE DAÑO. Es el miedo que nos da miedo al cambio, el miedo a tomar conciencia que realmente no cambiamos eso que nos molesta porque nos hace sentir cómodos, seguros, aunque sean situaciones negativas que nos afectan terriblemente todos los días. Estamos cómodos con nuestra incomodidad porque tenemos miedo a lo desconocido, porque tenemos miedo a cambiar y a encontrarnos con quienes realmente somos.

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Tuve que lidiar con situaciones dolorosas y elaborar y poner en práctica el perdón más que nada por mí misma por haberme equivocado. Noches sin dormir, dolores de estómago, asma, tos, fiebre, resfríos…fueron mis compañeros durante muchas noches.

CAPÍTULO 5 ¿CÓMO COMENZAR LA SANACIÓN?

Aprendí que casi todo el tiempo uno piensa que hace bien cuando en realidad el daño nos lo hacemos a nosotros mismos. Y todo porque vemos las cosas desde un ángulo que percibimos como el correcto. Pero en cuanto somos capaces de mover el punto de vista, podemos percibir porqué actuamos como lo hacemos y desde dónde hacemos y pensamos y decimos las cosas. DESDE NUESTRO PUNTO DE MIEDO INTERNO.

El elemento clave para comenzar la sanación es la intención. La verdadera y pura intención de querer lograrlo. Una actitud positiva clara y firme. Y lo más importante, estar dispuesto a hacerse cargo de toda la responsabilidad que hay que contraer CON UNO MISMO. El ver los propios errores y encontrar desde dónde proviene la falla es la clave para autoconocerse. Comenzar a aplicar todo lo que uno lee, aprende y vive EN UNO MISMO es la tarea más difícil del ser humano.

El hecho que otras personas sean los actores secundarios de cada situación que vivimos como drama, hace que uno se dé cuenta de quién es el VERDADERO protagonista. UNO MISMO.

No se puede dar lo que no se tiene.

Y que las situaciones fueron desencadenadas sin querer nada más y nada menos que POR UNO MISMO.

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Identifica tu miedo.

¿Y a qué hemos venido a éste mundo y para qué? Ésta es mi respuesta: hemos venido para reconocer que primero “somos”, para reconocer nuestras fallas, debilidades, nuestras virtudes y capacidades. ¿Para qué? Para conocer cuáles son los puntos fuertes de mi ser con los que cuento para crecer. Para saber cómo y por dónde debo desarrollar la autoestima basándome en las herramientas positivas que tengo y haciendo que las negativas trabajen a mi favor. Para desarrollar nuestra parte espiritual. Para crecer. Para hacernos cada vez más conscientes que somos parte de un todo, y que todo lo que hacemos, pensamos y decimos afecta al resto del Universo de tal manera que no somos conscientes la mayor parte del tiempo de ello. (Ahora, la finalidad de todo ésto, sólo lo sabe Dios, o el Ser Universal).

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Pero considero ya bastante responsabilidad saber a qué hemos venido y para qué. ¿No te parece?.

Dar y Amar… Recibir y Amar… FASES DE CUALQUIER TIPO DE CURACIÓN: NEGACIÓN, ODIO, NEGOCIACIÓN, ACEPTACIÓN. Lo primero que hacemos es negar la situación, sea cual fuere que nos causa miedo. Desde una enfermedad, un problema con alguien, un problema financiero o hasta la muerte de un ser querido. O simplemente cualquier cosa que se pueda vivir como una “pérdida”. Hasta negamos que lo negamos. Luego viene el odio, el pensar ¿porqué me pasa esto a mí?, ¿porqué me abandonó?, ¿porqué no funcionó?, etc. La tercera fase es la negociación: nuestra mente comienza a encontrar excusas válidas para lo sucedido. Por último, si todo va bien, nos encontramos con la aceptación. Aceptar lo que pasó es aceptar que ocurrió un cambio, aceptar que hay que comenzar de nuevo, aceptar que nada permanece siempre igual, que “todo pasa, todo cambia”. Esta es la fase a la que debemos tener siempre como objetivo, llegar a la aceptación de un cambio, para poder seguir sanamente con nuestra vida. El quedarse enquistado en cualquiera de las tres fases anteriores provoca dolor, miedo y la enfermedad. Tengo muchas experiencias en las que observo la gente y me observo a mí misma y a modo de ejemplo les voy a contar una experiencia personal para que vayan relacionando como el miedo interno va funcionando y se interrelaciona con nuestro ser y nuestro exterior…

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cuerpo ubicándome en el exacto segundo presente. Fui recuperando mi fuerza, mi voluntad y a ir reconociendo mi valentía. Comencé un trabajo de autocuración interna. La vida me puso muchas pruebas por las cuales tuve que poner en práctica el perdón, la comprensión y el amor. Con cada prueba al principio sentía que era un desastre pero fui saliendo cada vez más rápido y más fortalecida. Un día me ví autoprotegiéndome y defendiéndome de una manera absurda: justificando acciones de una persona con críticas; me di cuenta que yo no sabía poner límites justo en el momento en que lo estaba hablando. Fue como si mi boca estuviera diciendo una cosa y al mismo tiempo me estaba percatando del motivo real de lo que decía. Ése misma noche antes de ir a dormir recordé una frase que había leído en una revista acerca de las estrategias de la conversación: “el otro tiene solamente el poder que yo le doy”.. y que también se aplica a todas las situaciones de la vida. ME DI CUENTA de lo que había estado haciendo conmigo misma y dejé de tener miedo. Algo hizo un clic dentro de mi cabeza. Por primera vez sentí que era YO y que por miedo a NO SER, quería demostrar que SOY hablando y remarcando los errores de los demás, pensando que eran críticas constructivas y que yo los “comprendía” en lo que hacían. Estaba repitiendo el mismo patrón de reacción que inconscientemente fui recibiendo desde pequeña y analicé que una crítica nunca es constructiva porque se hace de manera negativa (sino no sería crítica).También me dí cuenta que es un patrón de conducta repetitivo para sentir que SOY buena, comprensiva, que perdono, que no guardo rencor, que quiero ayudar a los demás. Me dí cuenta que mi forma de hacerlo era totalmente dañina para mí, más que para los demás porque lo único que lograba era que los demás me vieran todo lo contrario de lo que yo deseaba. Simplemente un día me dí cuenta que mi miedo era NO SER. Lo pude identificar, pero pagando un precio muy alto. Alejando de mí a varias personas importantes en mi vida. Que creyendo que ayudaba comenté un par de cosas con las personas equivocadas. Obviamente que no me entendieron.

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muy amigo de mis padres, un empresario al cual yo le tengo mucho respeto por su capacidad y visión para los negocios. En algunos momentos críticos siempre pienso en cual sería la decisión que él tomaría o en cómo manejaría la situación su esposa, que es una gran mujer y siempre la tomé como ejemplo para mí. La vida había hecho que viviéramos lejos, pero otra vez la magia universal apareció y por medio de internet pude contactarlos. Y fue él quien me dio la idea de escribir un libro acerca del origen psicológico de las enfermedades hace un par de años atrás. Hace poco lo volví a ver y hablando con él de mis adelantos en las terapias que hacía con mis pacientes, me orientó hacia la idea que el libro tenía que tratar de la verdadera causa de las enfermedades. Me dejó pensando… todo un guía. Luego por mi profesión comencé un proceso de autoafirmación de mi personalidad, un proceso de autosanación que me llevó un poco de tiempo encontrar el porqué de mis “peros”. Pude conectarme con mi niña interna a través del juego y divertirme. Descubrí mis necesidades, aprendí que son buenas y me hacen VALIOSA y ÚNICA. Existe una verdadera conexión entre las necesidades del niño interno y las del adulto. Volví a tener contacto con la naturaleza, cosa que había perdido y se me terminaron los ataques de pánico que tenía. Encontré fuerza y firmeza en mí misma siendo que la buscaba en otras personas. Aprendí que uno tiene que desarrollar en uno mismo lo que tanto busca porque en realidad lo que buscamos es lo que tenemos miedo de expresar. Comencé a salir a caminar kilómetros en compañía. Al principio yo me esforzaba y me resistía. Era una terrible lucha en la que se debatían mi mente y mi cuerpo (tenía miedo de NO SER lo suficientemente fuerte físicamente). Estaba aterrorizada de estar al aire libre. La persistencia y fuerza de voluntad fueron transmitiéndome seguridad. Desviaba la atención de lo que ocurría en mi

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_ En mi niñez a menudo me sentí sola, a pesar que fui muy amada por mis padres y abuelos. Me esforzaba por ser aceptada pero de alguna manera sentía que no existía y sentía rechazo desde los otros niños hacia mí, porque me destacaba con mis notas en el colegio y era la elegida para los actos escolares, inclusive para hacer de locutora. Integraba el coro y era la primera voz (eso no significa que ahora pueda cantar como una sirena…sólo canto en la ducha o cuando quiero aturdir a mis hijas y vecinos).De alguna forma me hallaba al frente de todo. Sin quererlo. Para mí era un terrible peso que siempre fuera elegida porque provocaba el rechazo de mis compañeros. La peor parte la vivía dentro de mi núcleo familiar. Por más que mis notas fueran excelentes yo no “sentía” que mis padres estuvieran orgullosos de mí y otros miembros de la familia siempre parecían mejores y más valorados que yo. No me sentía valorada a pesar de mis esfuerzos. La mayoría de las veces sentía que era “invisible”. Cada vez que traía algún triunfo de alguna clase, la frase que escuchaba era: “me alegro mucho, pero lo hiciste porque eres inteligente y no te cuesta. Si pusieras más esfuerzo y dedicación lo sacarías de forma perfecta. Como…(acá venía la comparación con alguien) que también es inteligente pero se pone a estudiar , no como tú, que sacas estas notas sin esfuerzo. Eres muy inteligente, pero si no fueras tan holgazana como (acá venía otra comparación) podrías llegar a donde quisieras en la vida, pero como no te importa, no vas a llegar a ningún lado y vas a fracasar como (otra comparación). Así, lo vivía cada vez que obtenía algo. Mi subconsciente lo recibía como “NO ERES LO SUFICIENTE COMO PARA SER VALORADA” Así que los mensajes que recibía eran “eres inteligente, pero…. Pero…. Pero….pero….. Y es así que la palabra “pero” está metida todavía en mi subconsciente cada vez que emprendo algo. Es increíble como algo que nos dan como “una ayuda, con la intención de hacernos mover hacia la acción, finalmente nos perjudica”, porque años después me di cuenta que desde és-

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ta base he podido identificar el punto de miedo interno que estaba escondido y detonaba con cada situación. Hasta acá, es lo que un psicólogo hubiera descubierto fácilmente, pero, hay que ir más profundo: no es el miedo no ser valorada el punto. El verdadero punto es el MIEDO A NO SER. A pesar que era. Era la mejor alumna, era la más inteligente del grupo, era la elegida para muchas cosas, era la que más alto promedio tuvo en todo el colegio primario, era muchas cosas positivas.

porta porque todo lo bueno supera ese pequeño defecto que tenemos todos.

Pero me remarcaban las que NO era. Sin querer y sin mala intención me enseñaron a poner la atención en mi miedo, en vez de en mis capacidades.

Así como un día apareció de la nada, un día simplemente desapareció. Ya no estuvo más. Comencé de nuevo con las etapas. Primero negué que estuviera sucediendo, luego tuve ira, me eché la culpa de no haber hecho lo posible para mantener su presencia en mi vida. Luego vino la aceptación. Aprendí algo que él me repetía: Las personas también entran y salen permanentemente de nuestra vida. Que todas las relaciones cambian. Que nada permanece igual. Aprendí con su ausencia que hay que agradecer a la vida por enviarnos personas que nos ayudan en el momento justo. Hoy agradezco a Dios el hecho que compartió un año y medio de su vida conmigo, sus locuras, su humor, su sabiduría, su inocencia y todo lo que me enseñó con sus palabras y con su ejemplo. Que me enseñó a descubrir de a poco quién soy, qué es lo que me daña y qué es lo que me hace feliz. Puedo decir que seguí viviendo gracias a él. Pero en su momento, su ausencia me llevó a un dolor espiritual tan grande que me provocó el mayor vacío de mi vida. Por esos tiempos, una amiga fue el canal para que Dios me pusiera otra ayuda en el camino. Conocí a José, quien fue el canal para contactarme de nuevo con Dios e hiciera las paces con ÉL. Me sentí reconstruida nuevamente. La presencia de Dios en mi vida, pedirle que entrara, dejarlo obrar en mí y en mi vida comenzó a cambiarlo todo, a conectarme con mi esencia.

Durante muchos años sufrí internamente el miedo a ser rechazada. Negaba mi ira, no la demostraba (porque demostrar enojo no es correcto en una niña o en una adolescente) entonces la ocultaba. Esto fue enfermando mi vesícula, sin saberlo, con lo cual sufría terribles dolores de cabeza casi a diario. Cada dolor de cabeza era una bronca no expresada, era una sensación de ser manipulada por otros, y para protegerme, trataba de alejarme del mundo, solo quería dormir porque no había analgésico que me aliviara. La ira afectaba mi hígado y mi vesícula, haciendo que trabajaran de forma sobrecargada. A mis 18 años no toleraba ni la luz ni los ruidos. Inconcientemente me ocultaba del mundo para no tener que enfrentarlo. Al tiempo tuve que ser operada de urgencia de cálculos en la vesícula. Todo salió bien pero a último momento antes de darme el alta se produjo un inconveniente en mi cuerpo. El drenaje que habían retirado había dejado un pequeño orificio adentro y la bilis comenzó a desparramarse entre mis órganos internos provocando un dolor espantoso e insoportable. Se me adormeció el brazo derecho y fui perdiendo la vista en pocas horas. El dolor era tan fuerte que me impedía casi respirar. Ingresé en menos de 8 horas de mi alta otra vez al quirófano en estado comatoso. Estuve con respiración asistida en terapia intensiva hasta que mi cuerpo comenzó a estabilizarse otra vez.

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Que todos tenemos miedos pero la sabiduría está en saber encontrarlo porque está escondido muy dentro nuestro y que es la causa de todos nuestros problemas (yo por entonces mucho no le entendía este punto, y no entendía a qué quería llegar). Yo estaba muy entretenida con todo lo bueno que iba recuperando de mí misma como para pensar en “un miedo”.

Después que asimilé y procesé todo ésto, comencé a tratar de ordenar mi vida nuevamente de acuerdo a lo que había estado viendo desde lejos en mi niñez en Juan, un hombre

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había producido un cambio, que debía empezar a ordenar mi vida por algún lado. Dejé de pelear contra la corriente y dejé que las cosas comenzaran a fluir a medida que sucedían. Comencé a practicar otra vez todas las enseñanzas de metafísica que había recibido desde los 12 años, comencé a leer cuanto libro de autoayuda caía en mis manos o veía en las librerías. Y comencé a orar. A pedir signos de orientación. De la manera más insólita apareció uno de mis maestros: Mario, quien con su ayuda incondicional fue recordándome de a poco y con mucha paciencia todo lo que había aprendido de metafísica con mi primer maestro Orestes. Y me fue enseñando que el amor va más allá de todas las fronteras y límites. (No tenía ninguna relación de tipo amorosa con mi maestro, simplemente era un Maestro). Siempre estuvo cuando lo necesitaba. Me ayudaba, me aceptaba por ser quien era y me daba tranquilidad para poder expresar mis emociones y sentimientos. Me enseñó a tener valor, a que yo podía, y me lo hacía ver con las cosas que iba logrando por mí misma. Nunca lo conocí personalmente, sólo nos comunicábamos por teléfono o por internet. Encontré por primera vez una persona que sabía cómo apoyarme e incentivarme para que fuera teniendo confianza en mis capacidades. Adelgacé. Comencé a quererme a mí misma. Con el sólo hecho de saber que podía contar con él a cualquier hora y en cualquier momento, me tranquilizaba. Sentía que estaba permanentemente “presente”. Me enseñó que el amor no es solamente el amor carnal, que el amor no es sexo, sino que es una expresión total de compromiso y responsabilidad hacia la otra persona, sin esperar nada a cambio. Aprendí con sus charlas de horas, que el amor es HACER Y DEMOSTRAR, que el amor es ESTAR Y SABER ESTAR de la forma que el otro también lo necesita, que el amor es amarse y por sobre todo, no hacerle daño a la persona que se ama A TODO COSTO. Que amor es ver y conocer la imperfección de uno mismo y del otro y que no im-

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Acababa de ser madre hacían 2 meses y sufrí la separación de mi hija y varios cambios inesperados. Mi cuerpo perdió peso como nunca y no me reconocía ni al mirarme al espejo. Tenía la sensación que había perdido en algún lado mi identidad. Ya no sabía quien era. Trataba de no sentir. Tardé meses en empezar a volver de a poco a la normalidad porque no lograba organizarme psicológicamente ni digerir los cambios tan bruscos que se habían producido en mi cuerpo (tenía miedo de NO SER yo, pero no lo sabía). En realidad me había adormecido tanto que ni siquiera me daba cuenta que no pensaba. Con el paso de los años y otros embarazos, mi abdomen sufrió más cambios, con hernias y eventraciones provocados por las operaciones y la posterior cesárea. Tenía que someterme a una intervención quirúrgica nuevamente. Durante casi 15 años la postergué, negándola por miedo a volver a sufrir lo que en el pasado. (Otra vez el miedo a NO SER, lo suficientemente fuerte como para volver a enfrentar otro cambio). Sentir el miedo de volver a tener una recuperación lenta como la vez anterior, a no tener el control de mi vida por un tiempo, miedo a la anestesia, al dolor físico, a la incomodidad de estar en un hospital a merced de los médicos y enfermeras, miedo a estar físicamente indefensa. Pero todo esto no lo demostraba, era algo interno que ocurría en mi más profundo interior. Luego comenzó la etapa del odio: odié los médicos, por ser descuidados, odié a mi marido, odié mi cuerpo por ser tan débil, odié vivir con un abdomen que no me gustaba. Odié no ser feliz. Comencé a engordar, a ser cada vez más reservada y no encontraba un verdadero apoyo de nadie. Todo esto sumó el hecho que no terminé mi carrera universitaria así que todos los comentarios que recibía eran que era una holgazana, que no estudiaba aunque fuera inteligente, (otra vez con lo mismo), que si no tenía un título universitario no era nadie, etc. Con el paso del tiempo aprendí que hay que tener

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“agallas” para lograr algo. Que el sólo quererlo no es suficiente. Que una persona no es más persona por el hecho de tener un pedazo de papel enmarcado y colgado en su oficina .Y que no hay que dejar que por ningún motivo el comportamiento de alguien o lo que piensa de uno impidan que uno siga adelante con lo que sueña. Me dedicaba a mi casa y a mi hija. Mi marido a su trabajo. Y mi vida comenzó a vaciarse, a no tener sentido, pues los días pasaban uno tras otro y por más que intentaba hacerles pequeños cambios para que no fueran iguales, nadie los notaba, o por lo menos de la forma que yo necesitaba. Mi marido me amaba, pero su forma de amar no era la que yo necesitaba. No había comunicación, no había compañerismo, no habían discusiones, no habían demostraciones de afecto, ni de nada. Ausencia completa de emociones tanto negativas como positivas. Éramos dos zombies viviendo en la misma casa y durmiendo en la misma cama. Me sentía abandonada, a pesar que vivíamos juntos. (otra vez el miedo a NO SER importante en su vida convivía conmigo diariamente). Me sentía frustrada pese a mis esfuerzos. Mi casa era reconocida como la casa “de los cuentitos” según los vecinos. El jardín hipercuidado, flores, cortinas, decoración, con un mínimo de gasto y muy buen gusto, parecía la casa que toda mujer quiere tener. Pero era un escape, lo único que yo quería y necesitaba era ser importante en su vida. Seguí engordando y al cabo de 11 años ya había ganado 20 kilos de más. Un día no aguanté más, el detonante fue no poder ponerme una prenda de vestir y encontrar que no tenía ropa para salir porque ni siquiera tenía vida social. Fue tanto el odio que sentí contra la vida misma que me había encerrado en mi propio mundo. Luego comenzó la negociación. Empezar a pensar qué sucedía con mis emociones, cuáles eran verdaderas y cuáles eran inventadas, y me dí cuenta que me había casado para encontrarme segura y contenida. Había construído una pareja aparentemente perfecta que en realidad no existía. En realidad nada de lo que yo creía que me estaba conteniendo existía, al darme cuenta que no me sentía bien. Gozaba de una muy

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buena posición social y mi nivel económico nos permitía darnos gustos como viajar varias veces al año o comprar cosas materiales. Pero así todo me sentía vacía. Estudiaba en la Universidad el profesorado de inglés, estudiaba portugués, y hacía cuanto curso de cosmetología, masajes y problemas de piel existían. Asistí a un par de congresos y fue como ver otro mundo, no sólo el que estaba acostumbrada a vivir, y tener que desenvolverme sola en un lugar extraño con gente extraña a mis 25 años fue como empezar a ver que habían otras cosas. Comencé a considerar la posibilidad de una separación. Y lo pensé durante varios años subsiguientes, poniendo en un platillo de la balanza los prejuicios, el qué dirán, la salud psicológica de mis hijas, el miedo a estar sola, a valerme por mí misma, (todavía no reconocía que el mayor miedo era NO SER, lo suficientemente valiente y capaz como para empezar de nuevo).En el otro platillo ponía también el miedo a descubrir quién era yo realmente y cuáles eran mis sentimientos, ( me dio miedo descubrir que no había amado y eso puso en juego mis valores como ser humano) y sobre todo, pensar ¿qué les estaba transmitiendo a mis hijas con mi forma de ser y hacer las cosas?. Por esa época había fracasado ya varias veces en varios emprendimientos comerciales porque siempre encontraba el “pero” y me detenía y abandonaba todo ante la primera dificultad. Y un día me armé de valor, recordando que soy fuerte, que puedo muchas cosas y… tomé la corajuda decisión de divorciarme. Romper el lazo de estar cómoda con mi incomodidad no me resultó NADA FÁCIL. A pesar que la decisión la tomé yo, comencé a sentirme culpable, a sentir tristeza, a sentir depresión, ya que no sabía por dónde comenzar a reconstruír mi vida nuevamente. TENÍA QUE ENFRENTARME CON MI MIEDO DE NO SER. Luego vino la etapa de la aceptación. (Me llevó unos dos años llegar a esta etapa después de la separación). Acepté que se

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