Cuaderno Mejora Continua

Cuaderno Para la Mejora Continua. Sistema Deming- Kaizenov. Parte 1 Guías Rápida. Avanza Más con Menos Esfuerzo. Curso via email del MI Raúl Ocampo Vargas [email protected] 2009

La Mejora Continua Basada en Ajedrez Si estas leyendo esto, se puede asumir que deseas mejorar tu desempeño en torneos de ajedrez o tu comprensión sobre el deporte ciencia. Las técnicas que se utilizan en las otras disciplinas de la vida son, por supuesto, aplicables al ajedrez. Mejorar en cuestiones académicas, en ciencias, en los negocios sigue los mismos sistemas que en ajedrez. Podemos aprovechar todas las técnicas que se han ido evolucionando por siglos. La llamada técnica o sistema de Mejora continua como la diseño el economista W. Edwards Deming, con ideas del Kaizen japonés e incluso las enseñanzas de Stephen Covey y Tony Buzan, puede ser de gran utilidad para los ajedrecistas. Comencemos de acuerdo preceptos mencionados:

a

los

Cómo Definir Tus Metas ¿Estas realmente satisfecho contigo mismo del lugar y la situación en la que te encuentras hoy? ¿Tienes una idea lo bastante clara de las cosas que deberían suceder para que tú experimentes un estado de satisfacción con tu persona? Pero, ¿por qué esta pregunta? ¿Qué tiene que ver el que te sientas más o menos satisfecho con tu situación actual, con tu nivel de ajedrez y con el hecho de establecer metas profesionales, económicas, espirituales, personales, de negocio, etc? Pues bien, la respuesta es sencilla: “las METAS son, o deberían ser un VEHÍCULO para experimentar satisfacción personal, mediante la realización y el logro diario, semanal, mensual, etc…, de objetivos específicos”. Así de claro y de simple.

Las METAS son esas valiosas herramientas que nos permiten actuar de manera constante y coherente con nuestra Misión. Las Metas nos ayudan a dar sentido a nuestras vidas, y cada persona (cada hombre y mujer), es responsable de descubrir, primero, hacia donde dirigirse, que camino andar, para más tarde establecer metas que le permitan avanzar, día a día, en esa dirección; sin desviarse. Es importante que interiorices y compartas esta reflexión, antes de comenzar: “el hombre NUNCA se limita a existir simplemente, ya que siempre decide cual será su existencia” Es decir, TÚ SIEMPRE estás decidiendo quién serás en tu próxima hora de vida… Tú eres quién único tiene el poder de decidir lo que pasará con tu vida, y lo creas o no, cada día estás ejerciendo ese poder, ya sea consciente o inconscientemente. Cada hora que vives, tomas decisiones voluntarias o involuntarias, automáticas o reflexivas, reactivas o proactivas, que te conducen a experimentar tu realidad, tu situación actual (buena o mala), tu satisfacción o insatisfacción contigo mismo. Por ello es importante que comprendas que las METAS, que a menudo son utilizadas de modo irracional, para que sean verdaderamente efectivas y eficaces, SIEMPRE deben venir acompañadas de una actitud mental de RESPONSABILIDAD. La RESPONSABILIDAD es la placenta que alimenta al embrión de las METAS. Si no existe una poderosa y convincente mentalidad de RESPONSABILIDAD, las metas perderán gran parte de su fuerza y poder. No tienen de donde alimentarse. Con esto quiero decir, que tú eres responsable, no sólo de “Establecer Metas” en tu vida, también tienes la responsabilidad de “Andar Cada Día el Camino” que te conduce a ellas, sin perder el rumbo. Aquí tienes un método que es material de

consulta continua para tu éxito, en cualquier área de tu vida, además de tener aplicaciones específicas para el ajedrez.

el ajedrez, como otras personales, espirituales, emocionales, profesionales, económicas, etc…

Claro que en lo que respecta al ajedrez es muy importante diagnosticarte a ti mismo, conocerte plenamente, y en este caso el análisis de las partidas propias es fundamental.

Cuando comprendas y captes la esencia del método, podrás llevarlo a tu terreno y aplicarlo al área de tu vida en que más lo necesites, o simplemente, conjugar en un mismo Plan Personal, las metas de tu vida en las diferentes áreas.

Pero es un trabajo arduo y complicado, por lo que muchas personas rehúyen realizar el esfuerzo y queda fuera de su alcance el verdadero conocimiento de si mismos como jugadores, requisito indispensable para lograr un mejoramiento continuo. La manera en que hay que trabajar con las partidas propias ha sido muy estudiado y elaborado por la Escuela Soviética desde tiempos del GM Mikhail Botvinnik, primer soviético que logró ganar el título mundial de ajedrez y creador de una prestigiosa academia de ajedrez que funcionaba principalmente como cursos por correspondencia con campamentos anuales como clases presenciales. Mas adelante repasaremos la manera recomendada por los soviéticos de analizar las partidas propias, o “de primera fuente”. Pero volvamos al tema de las Metas. La Idea de esta primera parte de la Guía Práctica es- ayudar a establecer metas. Es guiarte hasta el punto en el que descubras por ti mismo, cómo deben cambiar tus hábitos de vida, y desarrolles un Plan de Acciones Personales para implementar nuevas rutinas diarias, y acciones concretas que deberás emprender para lograr el éxito deseado, tanto en ajedrez como en los demás intereses que tengas. Por otra parte, para cumplir con el propósito de este material, es evidente que deberás planificarte y dedicar un cierto tiempo, preferiblemente diario o cada dos días, en trabajar sobre los ejercicios y reflexiones de esta guía. No son hojas milagrosas, pero si muy efectivas. Es un MÉTODO, con muchos “submétodos. Una manera práctica de establecer metas efectivas, que deberás adaptar a tu particular situación, ya sea que decidas aplicarlo para establecer metas en

Está centrado en los tres conceptos más tangibles y medibles para un ajedrecista, (resultado en torneos, tiempo y dinero), de modo que permitan mostrar el método del modo más práctico. Sin embargo, nuevamente insisto en que es un método, y la meta es mostrar cómo puedes aplicarlo y adaptarlo a tu situación particular. El ÚNICO INDICADOR que deberías utilizar para DECIDIR aplicar, o no, el método aquí presentado es si los conceptos que se presentan, podrían ACERCARTE O NO, a lo que quieres de la vida. Antes de comenzar a trabajar “en serio” con este material, asegúrate de buscar una libreta o cuaderno de trabajo, en el cual anotes todas las ideas, respuestas y reflexiones que surjan de todos los ejercicios. En lo personal, te recomendaría una libreta de “argollas” y llevar una bitácora que pudieras mantener en una computadora. Problema Principal. A la mayoría de las personas las paraliza el hecho de tener que emprender acciones diferentes, les aterra tener que cambiar hábitos de conducta, que hasta ahora no le han llevado, ni le llevarán, a donde realmente les gustaría, pero con los cuales ya se sienten cómodos… O como dice el viejo refrán: “más vale malo conocido, que bueno por conocer”… y ahí se quedan toda la vida, disfrutando de una plácida y confortable mediocridad. Los psicólogos dicen a esto; negarse a salir de la zona de “confort”. Este Método te ayudará a cambiar tu vida en el sentido que tú desees, siempre y cuando estés dispuesto o dispuesta a

recorrer el camino, a pagar el precio que conlleva TRABAJARSE EL CAMBIO, mediante la ejecución de acciones concretas - físicas y mentales – y la implementación de nuevos y poderosos hábitos que te ayuden a caminar, con paso firme y sin descanso, por el camino que has elegido para alcanzar el cambio que deseas. Es por ello que uno de los principios básicos para emprender un exitoso “Proceso de Cambio”, es estar convencido y decidido a pagar el precio que sea necesario. Ganar partidas requiere que realices un fuerte pago por adelantado. El sorprenderse por fracasar en un torneo, cuando el pago por ganar fue insuficiente, me parece una cosa inexplicable en un jugador razonable. ¿Cómo ganar si te niegas a pagar el precio por ello? Recuerdo la vieja historia de un muchacho que le decía a una chimenea: “Dame calor hoy, y si me das suficiente, mañana te premiare poniéndote leña” La cosa funciona al revés. Hay que poner leña suficiente primero y luego esperar que la chimenea nos de calor. Otro principio básico, que resalta en ajedrez, es que tu mejora continua depende de que adoptes nuevos hábitos y así sustituyas hábitos negativos que se han constituido en tu principal enemigo. Esta sustitución de hábitos buenos por los malos a base de ejercicios, es la base del “Proceso de Cambio”. Pero, ¿qué es un Proceso de Cambio? Pues bien, antes de continuar y entrar en más materia, me gustaría que ABRAS TU MENTE a este concepto, porque entenderlo y asimilarlo, es una de las claves que te permitirá superarte en ajedrez, además de crecer y gozar de una vida verdaderamente increíble. Te aconsejo que extrapoles este concepto a toda tu vida y todas tus actividades, quiero explicarte con mis palabras y de una manera bien sencilla, clara y práctica, qué

es un Proceso de Cambio. Un Proceso de Cambio, no es más que todo lo que ocurre a lo largo del camino que va desde el “Punto A”, hasta el “Punto B”. HOY, JUSTO AHORA, en este preciso momento en el que estás leyendo esta Guía, tú te encuentras en una determinada situación, la cual no clasificaremos ni de buena, ni de mala, simplemente es tu particular situación. ¿De acuerdo? Punto A es, dónde estás y cómo te encuentras HOY. Tanto en ajedrez sino en las diferentes facetas que te son importantes en tu vida. Para saber donde te encuentras hoy, en lo general, estudia las tablas siguientes y contesta las preguntas.

Ocho Decisiones para su j Continua Mejora

Yo haré:

1. Pensar acerca de mi pasado, presente y futuro. 2. Crear energía para cambiar mis anteriores 2 pensamientos e intentar nuevos hábitos. 3. Dedicar tiempo y energía en formar relaciones de calidad. 4. Facultarme a mí mismo, y a los demás, para hacer preguntas y cometer errores. 5. Dedicar energía a entenderme a mí mismo, y a mi propio crecimiento. 6. Estudiar, reunir información, mantener una mente abierta y buscar conocimiento profundo profundo. 7. Ayudar a los demás a que aprendan de mí, y acerca de mí. 8. Concederme a mí mismo, y a los demás, una amnistía, de modo que gocemos nuestro trabajo y nuestras vidas personales.

Estoy listo

Aún no estoy listo

Autoevaluación

Sea honesto y objetivo cuando llene los siguientes espacios. Asómese a sus verdades internas y escríbalas. Sólo usted las va a ver. Al final de todo, la automejora continua que está usted buscando es su propia responsabilidad, por lo que es esencial que sea honesto con usted mismo.

Fuerzas. A continuación están mis ventajas personales más valiosas:

A hora, las cualidades. Habilidades o conocimientos, que tengo para jugar ajedrez de torneos.

Autoevaluación (Continuación) Barreras. A hora, las barreras más importantes que encuentro frecuentemente, internas y externas, que evitan que use mis activos personales:

Ahora,, las barreras más importantes p que encuentro en el ajedrez q j frecuentemente, internas y externas, que evitan que saque provecho a mis cualidades.

Autoevaluación (Continuación)

Mejoras Deseadas. Haga una lista de las mejoras personales, ajedrecísticas y profesionales más importantes para usted:

Sea paciente con usted mismo. Empiece con una o dos mejoras prioritarias al mismo tiempo. p p Una vez q que estén incorporadas, p , hágalo con una o dos más, que ampliarán su automejora. Piense en el modo de vencer las barreras que parece que lo están bloqueando.

Ejercicio de Autodescubrimiento.

Conteste las siguientes preguntas tan honestamente como pueda. Después vea la nota a continuación de este ejercicio. 1. 2. 3. 4 4.

5.

6.

7. 8. 9.

¿Dónde nació? ___________________________________________________________ ¿Dónde nacieron sus padres? ___________________________________________________________ ¿Dónde nacieron sus abuelos? ___________________________________________________________ Nombre los tres maestros que más hayan influido en su vida; no necesitan ser de educación formal. a) _________________________________________________________ b) _________________________________________________________ c) __________________________________________________________ Su filosofía básica sobre la vida se p puede resumir como sigue: g ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Se siente más creativo cuando: ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Su relación más cercana es con: ___________________________________________________________ Lo que hace que funcione esta relación incluye: ___________________________________________________________ Haga una lista de tres habilidades que usted haya dominado: a) _________________________________________________________ b) _________________________________________________________ c) __________________________________________________________

Ejercicio de Autodescubrimiento (continuación). 10. Haga una lista de tres habilidades que le gustaría dominar. a) _________________________________________________________ b) _________________________________________________________ c) __________________________________________________________ 11. ¿Quién cree usted que es el mayor responsable de su carácter actual? ___________________________________________________________ 12. ¿Qué le produce mayor placer? ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 13. ¿Qué cree que sea lo más divertido? ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 14. Usted piensa que su mayor ventaja es: ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 15. Usted p piensa q que su p peor hábito es: ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 16. A continuación describa lo que piensa sobre su habilidad para cambiar: ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 17. Las cosas que más á llo motivan incluyen: l ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ 18. Describa una situación que causaría que usted la celebrara y describa la celebración: ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________________________________ Nota: Tome tiempo para leer sus respuestas cuidadosamente. Piense acerca de lo que escribió. ¿Qué descubrió acerca de usted mismo? ¿Hay aspectos en su vida que quiera cambiar? ¿Usted cree que es posible el cambio? ¿Qué piensa de sus áreas de fortaleza? ¿Tiene alguna idea de cómo capitalizarlas? Si usted tiene una persona en cuyo consejo confíe o un amigo particularmente cercano, c comparta este ejercicio con esa persona. La meta es su autodescubrimiento positivo.

Definición de Calidad Personal. La autovaloración que usted acaba de hacer es extremadamente importante. Piense en un amigo de confianza que quisiera ayudarlo a realizar sus planes de mejora. Trabajar con otra persona en un cambio personal aumenta gratamente las posibilidades de cambiar ensayos en hábitos. Usted es la ventaja más grande con que puede contribuir a su familia,, a su sociedad, organización y país. Por lo tanto, vale la pena invertir tiempo en usted mismo y apreciarse como una ventaja. La gente motivada produce hasta un 70 por ciento más que aquellos que no lo están. La autodisciplina nos puede dar hábitos sanos y positivos, y ayudarnos a vencer las tensiones y poder cambiar. Conforme dedicamos tiempo, pensamientos y energía a examinar nuestro trabajo y productividad personal, personal creamos un potencial enorme de conocimientos y eliminamos desperdicios, frustraciones que no sirven para nada, además de dolor. Podemos emplear la percepción del autoconocimiento y las herramientas de mejora continua para estudiar y mejorarnos a nosotros mismos. La mayoría y de las p personas q quieren “calidad”. Pero definir calidad p personal y su importancia en nuestro trabajo y vida son tareas tan complejas como lo somos nosotros. Se describe a una persona de calidad como alguien que vale la pena conocer, un ser humano real cariñoso, competente. Una persona abierta al desarrollo y al crecimiento continuo. Después é de d revisar sus respuestas de d autovaloración l ó y autodescubrimiento, d b ¿Qué cualidades personales busca usted: 1, ____________________________________________________________ 2. ___________________________________________________________ 3. ___________________________________________________________ 4. ___________________________________________________________ 5. ___________________________________________________________ ¿Quiénes son los beneficiarios de nuestras cualidades personales mejoradas? Nosotros mismos, así como nuestros cónyuges, padres, hijos, familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo, jefes, clientes y extraños.

Para conocerse a sí mismo, ajedrecísticamente, la mejor manera es analizar las propias partidas, “las partidas de primera fuente”. Esto se realiza mejor siguiendo el algoritmo que aquí presento que se apoya con una serie de acrónimos que debemos dominar. Pasos para analizar y comentar las partidas propias. 1. Revise rápidamente la partida elegida a analizar y comentar. 2. Anote porqué le parece importante analizar y comentar la partida. 3. Determine cuales fueron las posiciones y los momentos críticos de la partida.

8.

Recuerde: un momento crítico es: ƒ Al final de una variante o secuencia forzada de jugadas. ƒ Cuando ha cambiado la estructura de peones. ƒ Tras cambios de piezas, principalmente la dama. ƒ Cuando se ha terminado el desarrollo de piezas. ƒ Cuando se ha cambiado la relación de espacio entre los bandos. ƒ Cuando se encuentre en una coyuntura o una encrucijada entre estrategias y planes a seguir.

9.

Normalmente hay entre cinco y diez posiciones críticas en una partida. Al menos seleccione cinco posiciones críticas si su partida es menor de 30 jugadas y seis si es menor de 50 jugadas.

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12. 4. Reproduzca la partida lentamente y anote en que jugadas recuerda usted que tuvo dudas y cuales jugadas, ya sean suyas o de su contrincante le parecieron dudosas o muy buenas. 5. Analice cada una de las posiciones críticas identificadas, comenzando con la evaluación estática: seguridad del rey, material, a quien le conviene el cambio de damas, si las hay; espacio, estructura y rango de actividad de cada pieza individualmente y coordinación de piezas entre si. 6. Analice cada posición dinámicamente, evalué que bando puede mejorar o desarrollar más fácil su juego, cual tiene planes más activos. 7. Haga una evaluación númerica de la posición, determinando quien tiene ventaja y cuanta. O sea poner si está 5 a 5 la posición (o sea de cada diez partidas, un punto por partida, los puntos que cada bando haría serían5);

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5.5 a 4.5 o 3 a 6. La primera cifra indica los puntos que harían las blancas y la segunda cifra los puntos que harían las negras. Anote en cada posición crítica las dudas más importantes que tuviera al evaluar. Después de darle una evaluación númerica a cada posición, anote los posibles candidatos que analizó en la partida y los candidatos nuevos que ahora se le ocurren al analizar la partida. Anote los diferentes planes posibles que se le ocurrieron durante la partida a partir de la posición crítica que analiza y anote los planes nuevos que ahora se le ocurren y comparelos con los que se le ocurrieron durante la partida y anote porqué cree que no se le ocurrieron o si ambas listas se parecen, son iguales o diferentes. Haga los arboles de variantes correspondientes a la posición crítica y subraye las variantes que no se le ocurrieron o analizó mal durante la partida. Después de hacer esto con cada posición crítica, vuelva a reproducir la partida y anote si identifica otras posiciones críticas y reanude el trabajo completando el análisis con las nuevas posiciones críticas de la misma manera en que lo hizo con las posiciones críticas identificadas inicialmente. Vuelva a reproducir la partida, verificando sus notas y análisis y evalué su actitud durante la partida de acuerdo al método STOPS, haga una evaluación de cada rubro y califique su actitud en cada una de las letras STOPS. Haga una evaluación de cada rubro de T.O.D.O. de su juego en la partida. Anote en que rubro de STOPS o de T.O.D.O. cree que debe trabajar para superar su juego y su desempeño. Pase ahora a analizar la fase de su desempeño en la apertura y comente en que partes cree que tuvo deficiencias, si fue por

17. 18. 19.

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desconocimiento, o porque no comprende los planes o porque se apresuró al jugar. Valore su desempeño en la apertura en los rubros de Estrategia, Espacio y Estructura. Anote en que rubro de las tres “E” debe trabajar más. Si en la partida jugó un final, anote cuales deficiencias observó, si fue por desconocimiento, o porque no comprende los planes o porque se apresuró al jugar. Anote en que rubro del final debe trabajar más: en conocimiento teórico o de técnica, en análisis de variantes, o en algún rubro de STOPS. Vuelva a reproducir la partida y anote si tuvo errores tácticos y si esto fue causado por que no aplico o aplico mal las herramientas de MCABC, OVNI o CAJAS. Anote cuantas veces falló por no usar o usar mal las herramientas. Concluya haciendo anotaciones de como se sintió en la partida, y califique su comportamiento de acuerdo a CAPA y en que rubro cree que tiene que trabajar más. Haga un resumen escrito de todo lo que observó en el análisis de la partida y anote lo que cree que haya aprendido tras de que hizo todo este trabajo de análisis y comentarios. Haga las anotaciones correspondientes en una bitácora del torneo. Prepare lo que comentaría al grupo de clase sobre esta partida.

Notas Importantes a considerar sobre Mejora Continua en Ajedrez. La Teoría del Quantum de la superación en Ajedrez. La Teoría del Quantum asegura que los jugadores parecen hacer saltos periódicos y repentinos en la mejora de su nivel de juego en lugar de un avance fluido y continuo. La educación en ajedrez tiene picos y mesetas y el aprender el ajedrez es como algo así: Para escalar el siguiente nivel de habilidad uno debe aprender mil cosas. Si ha aprendido 999 de ellas , usted será mucho mejor jugador que cuando no las sabía, pero no necesariamente mostrará avances significativos. Uno no podrá aún implementar ciertas habilidades adquiridas, así que su juego en general parece ser relativamente el mismo. Pero si añade la pieza faltante de conocimiento (la cosa número mil), repentinamente, de manera que a muchos les parecerá inexplicable, uno salta al siguiente nivel. Finalmente, colocando todo junto, su habilidad ha dado un salto quántum. La objetividad, lo primero. Según Umberto Eco la objetividad no se puede alcanzar, ya que la subjetividad está influenciada por tantos aspectos personales tan enraizados, que aún las mentes más disciplinadas no se logran abstraer del todo y ser totalmente objetivos.

Bueno, no podremos ser 100% objetivos, pero tal vez baste un 90% objetivos para comprender las demandas de una posición en el ajedrez y así elegir la jugada correcta. Aprender a ser objetivo. No ser emocionales respecto a las jugadas, es requisito indispensable al considerar una posición en ajedrez tratar de determinar que está pasando realmente en el tablero. Y cuando la competencia termine, tratar de entender que es lo que realmente paso, analizando la partida para ver como pudo uno jugar mejor (mejorar es siempre posible).

Papelería de Apoyo para Formación De Hábitos Positivos en Ajedrez

HUMOR PARADOJA CAMBIO

Cursos 2009 MI Raúl Ocampo Vargas

MI Raúl Ocampo V Cursos ajedrez email [email protected]

Pasos

Preguntas ¿Qué amenaza El oponente? Capturas Jaques y Capturas, Capturas y jaques saltando

SERE En posiciones críticas Capturas, Jaques y Capturas jaque saltando Candidatos seleccionados que puedan responder necesidades posición

SERE de posiciones resultantes

CAJAS chequeo

CAJAS chequeo

MI Raúl Ocampo V Cursos ajedrez email [email protected]

Listas de chequeo para cada jugada Entrenamiento de formación de Hábitos. Hoja para recortar. CADA JUGADA JUGADA. (Fotocopiar primero y luego recortar para hacer ejercicios en cada jugada enTroykas o Partidas entrenamiento.)

MI Raúl Ocampo V Cursos ajedrez email [email protected]

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Posición Crítica es: Recuerde: una posición o momento crítico es: ƒAl final de una variante o secuencia forzada de jugadas. ƒCuando ha cambiado la estructura de peones. ƒTras cambios de piezas, principalmente la dama. ƒCuando se ha terminado el desarrollo de piezas. ƒCuando C d se ha h cambiado bi d la l relación l ió de d espacio i entre t los l bandos. ƒCuando se encuentre en una coyuntura o una encrucijada entre estrategias y planes a seguir. Normalmente hay entre cinco y diez posiciones críticas en una partida. Al menos seleccione cinco posiciones críticas si su partida es menor de 30 jugadas y seis si es menor de 50 jugadas

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STOPS

S = Sujetarse , Auto Controlarse T = Táctica. Táctica O = Objetividad P = Profilaxis S= Serenarse

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Listas de chequeo para Evaluar Posiciones Entrenamiento de formación de Hábitos. oja pa para a recortar. eco a Hoja CADA POSICION CRITICA (SERE) (Fotocopiar primero y luego recortar para hacer ejercicios en cada Posición Crítica Troykas o Partidas Entrenamiento))

MI Raúl Ocampo V Cursos ajedrez email [email protected]

MI Raúl Ocampo V Cursos ajedrez email [email protected]

Bitácora de Torneo (para llenar después de cada torneo). Nombre: Torneo: Fecha del Torneo. Fecha del análisis del torneo. Tipo de Torneo.

Promedio aproximado de rating de contrincante s

Rating del oponente más fuerte

Rating del Oponente más débil

Cantidad de partidas con blancas.

Cantidad de partidas con negras.

Puntos Objetivo.

Puntos Logrados.

Expectativa p de puntos de acuerdo al rating.

Partidas ganadas con blancas

Partidas ganadas con negras negras.

Partidas tablas.

Partidas perdidas con blancas

Partidas perdidas con blancas.

Total puntos.

Partida:

Las tres Partidas mas Relevantes.

1. 2.

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3.

Resul -tado

Duración

Fecha

(Esta hoja hay que fotocopiarla.)

Partida Ronda ____ Sobre mi control “S”

Sobre mi táctica “T”

Sobre mi objetividad “O”

Sobre mi profilaxis “P”

Sobre mi serenidad y stress “S” S

Sobre mis conocimientos conocimientos.

Sobre mi apertura.

Sobre mi técnica en el final.

Las tres cosas más importantes que aprendí A. B. C.

Partida Ronda ____ Sobre mi control “S”

Sobre mi táctica “T”

Sobre mi objetividad “O” O

Sobre mi profilaxis “P” P

Sobre mi serenidad y stress “S”

Sobre mis conocimientos.

Sobre mi apertura.

Sobre mi técnica en el final.

Las tres cosas más importantes que aprendí A. B. C. MI Raúl Ocampo V Cursos ajedrez email [email protected]

(Esta hoja hay que fotocopiarla.)

Partida Ronda ____ Sobre mi control “S”

Sobre mi táctica “T”

Sobre mi objetividad “O”

Sobre mi profilaxis “P”

Sobre mi serenidad y stress “S” S

Sobre mis conocimientos conocimientos.

Sobre mi apertura.

Sobre mi técnica en el final.

Las tres cosas más importantes que aprendí A. B. C.

Partida Ronda ____ Sobre mi control “S”

Sobre mi táctica “T”

Sobre mi objetividad “O” O

Sobre mi profilaxis “P” P

Sobre mi serenidad y stress “S”

Sobre mis conocimientos.

Sobre mi apertura.

Sobre mi técnica en el final.

Las tres cosas más importantes que aprendí A. B. C. MI Raúl Ocampo V Cursos ajedrez email [email protected]

(Esta hoja hay que fotocopiarla.)

Partida Ronda ____ Sobre mi control “S”

Sobre mi táctica “T”

Sobre mi objetividad “O”

Sobre mi profilaxis “P”

Sobre mi serenidad y stress “S” S

Sobre mis conocimientos conocimientos.

Sobre mi apertura.

Sobre mi técnica en el final.

Las tres cosas más importantes que aprendí A. B. C.

Partida Ronda ____ Sobre mi control “S”

Sobre mi táctica “T”

Sobre mi objetividad “O” O

Sobre mi profilaxis “P” P

Sobre mi serenidad y stress “S”

Sobre mis conocimientos.

Sobre mi apertura.

Sobre mi técnica en el final.

Las tres cosas más importantes que aprendí A. B. C. MI Raúl Ocampo V Cursos ajedrez email [email protected]

Papelería de Apoyo para Formación De Hábitos Positivos en Ajedrez Diario de trabajo HUMOR PARADOJA CAMBIO

C Cursos 2009 MI Raúl R úl Ocampo O Vargas V

Sesiones de Chess Quiz o Posiciones analizadas con SERE y árboles de variantes

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

Semana 6

Sesiones de Chess Quiz o Posiciones analizadas con SERE y árboles de variantes

Semana 7

Semana 8

Semana 9

Semana 10

Semana 11

Semana 12

Regresando a DEFINIR EL PUNTO A:

Por ejemplo, si se te pidiese que evaluases de un modo general tu actual nivel de satisfacción y realización, ¿qué puntuación te darías, del 1 al 10, si 1 es pésimo y 10 es excelente? Siendo práctico y justo contigo mismo, ¿cómo valorarías la situación en la que te encuentras HOY, en sentido general? Con un 8, 7, 3, 9. Por supuesto que puedes ponerte un 10, pero te aconsejo que evites la autocomplacencia, ya que no es una buena compañía para establecer metas ambiciosas y motivantes.

puntuación anterior? Puedes y debes adaptar este método a las áreas de tu vida que consideres más oportuno, y redefinirlo como mejor estimes conveniente para ti. Sin embargo, para explicarme mejor, te pediré que segmentes tu vida en las siguientes dos áreas: Tu vida personal: tus relaciones de parejas, tu relación social, tu relación familiar, tu salud física, tu autoimagen, etc...

un

Tu desempeño en ajedrez, en torneos, si sigues una curva de superación en rating de ajedrez, comprensión del juego, eliminación de errores graves, actitud, etc.

Pues bien, ahora NO DEJES DE HACER ESTE PEQUEÑO EJERCICIO.

Tu vida profesional: cómo va tu negocio, cómo te sientes con tu desempeño profesional, cómo son tus ingresos, etc...

Supongamos que espectacular 7.

te

has

dado

¿Por qué te has dado un 7? ¿Cuáles son los motivos por los que NO te has dado una mayor puntuación? ¿Qué crees que está faltando en tu vida? ¿Qué cosas estás dejando de experimentar?

Pues bien, ahora quiero que vuelvas evaluar tu vida, pero en cada una de estas dos áreas: ¿qué puntuación, del 1 al 10, le darías a tu vida personal? ¿A tu desempeño en los torneos de ajedrez? ¿Y a tu vida profesional, cómo la puntuarías?

¿Qué carencias estás teniendo? ¿Qué crees ha podido influir más en la

HOY(fecha)_____, mi valoración sobre mi vida personal es de: _____ HOY(fecha)_____, mi valoración sobre mi desempeño en ajedrez es de: _____ HOY(fecha)_____, mi valoración sobre mi vida profesional o estudiantil es de: ____ Ahora que ya te has evaluado, quiero que determines las TRES PRINCIPALES RAZONES, que desde tu punto de vista, han influido en la puntuación anterior. Es decir, suponiendo que le has dado un 6 a tu vida profesional, mi pregunta es… ¿Por qué? ¿Por qué consideras que tu vida Profesional tiene un 6? ¿Qué aspectos crees que debes potenciar? ¿Cuáles son las principales razones por las que

consideras que tu vida Profesional tiene un 6? Si son varias las causas por las que consideras que tu vida profesional necesita un cambio, enumera las tres de mayor peso, y si son menos de tres (1 o 2) no importa… Pero define AHORA MISMO los porqués, las razones por las que te diste la puntuación anterior, en ambas áreas.

Personal: 1. Porque… ____________________________________________ 2. Porque… ____________________________________________ 3. Porque… ____________________________________________ Ajedrez: 1. Porque… ____________________________________________ 2. Porque… ____________________________________________ 3. Porque… ____________________________________________ Profesional: 1. Porque… ____________________________________________ 2. Porque… ____________________________________________ 3. Porque… ____________________________________________

Ahora ya tienes una base sólida sobre la cual comenzar un trabajo de metas verdaderamente efectivo, teniendo en cuenta tu satisfacción personal. Ahora ya tienes el punto de partida, una referencia, un puerto desde donde zarpar y comenzar tu Proceso de Cambio. Ahora ya tienes definido un “Punto A”.

Para Definir el Punto B. Sin embargo, aún queda por definir cuál es tu “Punto B”. ¿En qué sentido deberás fortalecer los puntos anteriores? ¿Cómo te gustaría cambiar y que metas debes establecer para robustecer tu Proceso de Cambio? Primero hay que realizar algunos ejercicios de reflexión, los cuales te permitirán construir los sólidos y profundos pilares, sobre los que edificarás tu “Punto B”. Son ejercicios cuyo objetivo es el de ABRIRTE LOS OJOS, para que no te dejes arrastrar por la única tentación del éxito social y/o económico, y perder de vista lo que es realmente importante para ti, que aunque aún no seas 100% consciente de ello, es tu “Éxito Personal”; tu satisfacción interna. Debes tener muy en cuenta que el objetivo del “Punto B”, es el de establecer una dirección correcta, establecer las pautas que a largo plazo, te ayudaran a convertirte en la persona que quieres ser, y poder así experimentar y disfrutar de todas aquellas cosas que verdaderamente tienen valor para ti. Esta, es una Guía para el auto descubrimiento de tus valores y principios Guía. Si consideras que ya tienes bien claro lo que es verdaderamente importante en tu vida, quizás no necesites llevar a cabo los ejercicios del siguiente apartado, sin embargo, no está de más que los revises. No creas que es “Perder el Tiempo”… … Perder el tiempo es no actuar, o actuar incesantemente sin saber en qué dirección nos estamos moviendo, o peor aún, movernos en una dirección que nos han hecho creer que es la correcta, para que un buen día, al cabo de 20, 30 o 40 años, nos percatemos de que nos hemos pasado la vida perseguido las “metas incorrectas”. Que hemos conquistado sueños carentes de valor para nosotros, o como diría Stephen R. Covey, “que nos hemos esforzado por subir en una escalera que estaba apoyada en la pared equivocada”. ESO SI ES PERDER EL TIEMPO. Hay que preparar el terreno, que no es más

que tener tres o cuatro cosas bien claras. Cosas que nos ayuden a tomar decisiones eficaces en nuestra vida y a filtrar las “oportunidades” que se nos puedan presentar. Y es sólo esto lo que espero que descubras, o confirmes, a lo largo de los siguientes ejercicios. Es importantísimo que tengas una visión lo más clara y amplia posible, de lo que verdaderamente te gustaría que pasase con tu vida y que tuvieses la certeza de que eso que has elegido, te colmará de verdadera satisfacción personal. Sucede a diario a miles de personas que persiguen sueños ajenos, inducidos por otros o por la sociedad. Se esfuerzan por alcanzar metas estériles; metas sin sentido para ellos. Y para que esto no te suceda a ti, quiero guiarte, con la ayuda de los ejercicios a TU PROPIO MAPA DEL TESORO. Tres recomendaciones para realizar los siguientes ejercicios: Primero, lee dos o tres veces cada ejercicio, sin meditar sobre alguno en específico. Esto responde a una necesidad mental de reconocer el terreno que se va a pisar. Completar todos los ejercicios y resúmenes de este apartado, podría requerirte unas 6 u 8 horas de trabajo reflexivo, que podrías dividir en varios horarios o días, como te resulte más cómodo. NO DEJES DE DEDICAR UNA POCAS HORAS a contestar a estas preguntas… Es MUY IMPORTANTE. 2) Busca un lugar tranquilo donde nadie te moleste y ve avanzando uno a uno en cada ejercicio. Tienes que estar alerta y anotar todas las reflexiones e ideas que te surjan. NUNCA pienses que una idea, un pensamiento o reflexión que resulte de este proceso, es descabellado o no sirve. Simplemente limítate a anotar todo, ya tendrás tiempo para quitar lo que consideres poco importante. NUNCA debes juzgar tus respuestas como correctas e incorrectas, sencillamente son TUS

RESPUESTAS. 3) No es lo mismo el “placer en el corto plazo”, que la “satisfacción en el largo plazo”… Es importante que te centres en descubrir, con la ayuda de estos ejercicios, aquellas cosas que podrían aportarte una verdadera satisfacción en el medio y largo plazo, aunque esto suponga tener que renunciar, de vez en cuando, al placer del momento.

"Regresando a tus sueños" Puedes recordar lo que pensabas ser y hacer cuando tenías 18, 20 o 25 años. En esa época en que creías fervientemente que podrías conseguir todo lo que te propusieras, que querías salvar el mundo, ¿en qué pensabas?, ¿qué cosas, qué actividades, qué heroicidades que te mantenían ilusionado, motivado y en pleno dominio de tus recursos?

EJERCICIO. ¿Tus momentos felices? En este apartado, intenta recordar tus momentos felices… ¿Puedes recordar algunas épocas en la que te hayas sentido especialmente feliz? Cuáles han sido algunos de esos momentos especiales de tu vida en los que has experimentado una inmensa felicidad. ¿Lo recuerdas? Tomate unos minutos e intenta recordar uno de esos momentos.

Te hablo de ese sueño, de ese pensamiento que nunca te ha abandonado por completo, y aunque permanezca difuminado, en ocasiones aflora con más fuerza y claridad cuando ves alguna escena, o un reportaje, o lees un libro, o escuchas una conferencia, o una canción, o te encuentras con alguien especial, etc.…

Una vez que has identificado ese momento, intenta recrearlo mentalmente. Relájate, concéntrate e intenta identificar, ¿qué fue lo que te hizo sentir de ese modo? ¿Qué fue lo que viste, que tipo de actividad estabas haciendo? ¿Con quién estabas? ¿Qué hiciste, qué escuchaste o experimentaste? Intenta identificar qué fue lo que provocó ese estado de felicidad, que te hizo sentir que no cabías dentro de ti… Ahora intenta definir, con tus palabras, cuál fue el principio más importante que estaba presente en ese momento. Si tuvieses que quedarte con lo que más valoraste de ese momento, ¿qué sería? Repite este mismo ejercicio con los otros dos momentos en los que hayas experimentado una gran felicidad. Toma nota de todo lo que te venga a la mente. Una vez hayas reflexionado sobre tus momentos más felices, intenta destacar los tres principios que más se repiten. ¿Cuáles son los principios que siempre están presentes y que consideras son los más importantes a tener en cuenta? ___________________________________ _________________________________ ___________________________________ _________________________________ ___________________________________ _________________________________

Intenta regresar a esa época y detallar ese sueño oculto que te hacía vibrar… Simplemente descríbelo de manera breve y con tus palabras: ___________________________________ _________________________________ ___________________________________ _________________________________ ___________________________________ _________________________________ ¿Qué es lo que más disfrutas hacer? ¿Qué harías si te quedasen sólo 30 días de vida? Imagina que el adivino más certero de todo el mundo, te llamara hoy mismo y te asegurara que sólo tienes 30 días para disfrutar de tu vida, pero que estos 30 días los vivirás con plena salud, ¿qué harías? Se que esta pregunta resulta un poco difícil de contestar, pero tener una respuesta lo más específica a la misma, te resultará de gran utilidad para el propósito de esta obra. Además, ¿no crees que el hecho de pensar que tenemos toda una vida por delante para hacer todo lo que nos gustaría, sea un pensamiento un tanto presuntuoso? Después de todo, tú y yo, como todas las personas de este mundo, tenemos las horas contadas. Lo que pasa es que la mayoría de las personas sólo tomamos conciencia de ello cuando ya no disponemos de mucho tiempo. Pero te invito a la siguiente reflexión: No se que edad tienes, pero supongamos que tienes 30 años (estás en la flor de la vida), y que vivirás hasta los 75 años, con

una magnífica salud, algo que anhelan muchas personas. Esto significa que aún tienes unos 45 años de vida por delante…

decir, quiero que logres visualizar algo que aún no ha ocurrido, pero que te encantaría que ocurriese, ¿de acuerdo?

Sin embargo, teniendo en cuenta que dormimos una media de 8 horas diarias, lo que implica que nos pasamos durmiendo 17 semanas al año, podríamos decir que sólo Vivimos 35 Semanas Al Año. Con lo cual, te quedarían sólo 1.575 semanas de vida.

Quiero que visualices y describas, cómo sería una semana en tu vida. Por un momento, olvídate de las limitaciones reales o mentales que existen hoy en tu vida y piensa que no existe ni el más mínimo obstáculo que pueda impedirte alcanzar todo lo que quieres.

Te invito a que saques tu particular cuenta y tomes consciencia de que no disponemos de todo el tiempo del mundo, y valores así la importancia de VIVIR INTENSAMENTE Y CON DIRECCIÓN, el tiempo que nos han asignado para vivir.

Teniendo esto en cuenta, ¿cómo te gustaría que fuese una semana en tu vida dentro de tres años? Es decir, partiendo del día de hoy, en el que estás leyendo estos ejercicios, si consiguieses conquistar todo aquello que te gustaría, ¿cómo sería tu vida? ¿Dónde y cómo vivirías? ¿Qué tiempo dedicarías a tu negocio o profesión actual? O quizás hayas emprendido en una nueva actividad profesional, ¿en cuál y que metas has alcanzado en estos tres años?

Sólo por un momento no confíes en la ilusión de que dispones del tiempo suficiente para hacer lo que realmente disfrutas, y piensa que ahora te quedan sólo 30 días de vida. ¿Qué harías? ¿Harías algo diferente a lo que haces hoy? ¿En qué tipo de actividades invertirías tu tiempo y por qué? ¿Qué estás dejando de hacer hoy, que si te quedaran sólo 30 días de vida, comenzarías a hacer de inmediato? Existen actividades específicas que tú disfrutas hacer de una manera especial. No necesariamente tienen que ser actividades lúdicas; pueden ser actividades profesionales, de superación y formación, de investigación, de contribución, etc. Entonces, ¿cuáles son las tres cosas, las tres actividades a las que dedicarías más tiempo y más entrega, si te quedasen tan sólo 30 días de vida? ___________________________________ ________________ ___________________________________ ________________ ___________________________________ ________________ ¿Estás dejando de disfrutar HOY de algunas de estas actividades? ¿Cómo sería una semana en tu vida? Ahora quiero pedirte que hagas un simple ejercicio de visualización creativa… Es

¿Con quién vivirías y que tipo de amigos tendrías? ¿A dónde viajarías? ¿Qué nuevas habilidades aprenderías? ¿Cómo sería un día en tu vida; a que hora te levantarías y qué actividades realizarías? Es necesario que sueñes y hagas una descripción lo más exacta y creativa posible. Simplemente, limítate a soñar. No comiences a minar tu propio camino, porque no existe nada, ABSOLUTAMENTE NADA, que te impida disfrutar del estilo de vida que deseas, a no ser tú mismo. ¿Cuáles son tus principales roles? Otro aspecto importante que debes determinar en este ejercicio, son tus principales roles. ¿Qué es un rol? Un rol no es más que la función que desempeñas en cada una de las áreas de tu vida. Es el papel que representas en cada actividad de tu vida, como un todo. Existen tres áreas fundamentales a tener en cuenta a la hora de definir tus roles: El área personal: son roles como los de ser padre o madre, hijo/a, esposo/a, amigo/a, hermano/a, etc. El área profesional: son roles relacionados directamente con la profesión o trabajo, como ser director de una empresa, educador, vendedor, propietario de un negocio, programador de sistemas, líder de un equipo, comunicador, asesor financiero, consultor de empresas,

ganadero, importador, inversor en bolsa, etc. El área social: son los roles que te facilitan interactuar en sociedad, ya sea para servir a esta o no. Por ejemplo, dirigir una comunidad, pertenecer a una asociación benéfica, o a un club de tenis, o presidente de la asociación de padres, o voluntario en la Cruz Roja, etc... Pues el propósito de este ejercicio es que logres identificar de un modo consciente, los cinco roles (pueden ser menos) a los que HOY estás dedicando más tiempo, dinero, esfuerzo y emociones. Por ejemplo, podría ser algo así: Actualmente, el rol que más tiempo y energías me consume, es el de director de mi pequeña empresa, y el segundo rol fundamental en mi vida, es el de ser Padre, y luego esposo… y por último, orador en una asociación. Este es un ejercicio diferente para cada persona. Pero es importante que identifiques los principales roles donde HOY, estás invirtiendo tu tiempo, dinero, esfuerzos y emociones… Entonces, ¿cuáles son tus cinco principales Roles? Enuméralos del 1 al 5, teniendo en cuenta que el 1 es al que más tiempo le dedicas y el 5 al que menos. Por ejemplo: 1º) Padre. 2º) Propietario y director de x empresa. 3º) Esposo. 4º) Hijo. 5º) Estudiante. ¿Ya los tienes identificados?... Bien, ahora quiero que respondas a las siguientes preguntas. ¿Crees que existen roles que para ti son importantes y a los que prácticamente estás desatendiendo hoy? ¿Te sientes realmente satisfecho con la distribución anterior y cómo ésta está afectando a tu vida? … Y en el futuro, el día de mañana, ¿cómo te gustaría que fuesen las cosas? ¿Te seduciría que dentro de 1, 2 o 3 años, pudieras representar la anterior distribución de otro modo, donde por ejemplo, dedicarás más tiempo a unos roles que a otros, según lo que más valoras y lo que

mayor satisfacción personal te aportaría? ¿Cómo de diferente preferirías esta lista en el medio plazo? Pues bien, ahora ya sabes lo que resta por hacer. Debes repetir el ejercicio de los roles, pero esta vez visualizando el cambio y representando cómo te gustaría que fuese esta lista en el futuro… Detalla los 5 roles a los que dedicarás más tiempo en el futuro, igualmente en orden de importancia: 1º) _______________________ 2º) _______________________ 3º) _______________________ 4º) _______________________ 5º) _______________________ ¿Cómo te gustaría ser recordado? Imagina que estás en una gran sala. Un lugar elegantemente decorado con tonos pasteles, cortinas, candelabros y una tenue iluminación. El lugar está lleno de personas conocidas, familiares de todo tipo, amigos, vecinos, compañeros de trabajo. Todos reflejan una gran tristeza en su cara. Es un funeral. Te acercas lentamente al ataúd para ver por última vez al difunto y te encuentras contigo mismo. Es tu propio funeral. Todos han venido a despedirte por última vez. Puedes ponerte en situación. Es importante que cierres los ojos, te concentres e imagines esta escena, que más que hablar de la muerte, habla de la vida… Como parte de la ceremonia, cuatro personas muy allegadas a ti (un familiar muy cercano, un amigo, un colaborador y un representante de alguna asociación o institución a la que pertenecieras) resumirán lo que tú significaste para todos los presentes como familia, como amigo, como profesional, como compañero de trabajo y como persona en general. Cada una de estas 4 personas dispondrá de tan sólo un (1) minuto, para rendir su particular homenaje. ¿Qué es lo que más te gustaría escuchar de cada una de estas personas? ¿Cómo te gustaría ser recordado por tu familia, por tus amigos, por tus colaboradores? ¿Qué te gustaría haber dejado de valor al mundo? ¿Cómo te gustaría haber contribuido con la sociedad? ¿Qué tipo de

sentimientos respecto a lo que fue tu persona, te gustaría que sintiese la mayoría de los presentes? Es muy importante que logres ponerte en situación y reflexiones sobre estas preguntas, ya que, después de todo, si existe algo seguro en esta vida, es que este momento nos llegará a ti, a mí y a cada ser vivo. Por otra parte, debes tener muy presente que estas personas no se inventarán los elogios y los cumplidos que transmitirán; “ellos no improvisarán tu vida, ni el tipo de persona que has sido”, ellos sólo serán el vehículo que revelará el guión que TÚ dejarás escrito, y este guión ya lo estás escribiendo HOY… ¿No crees que sería prudente e inteligente, ahora que aún estás a tiempo, tomar conciencia sobre este asunto y comenzar a trabajar en la calidad de este guión? Si realizas bien este ejercicio, comenzarán a destacar algunos de los principales valores y principios que guían, o deberían guiar tu vida. Resumen del ejercicio. Ahora que ya has completado cada ejercicio, deberías tener un resumen en tu libreta de trabajo con los siguientes puntos: Tus tres momentos más felices y los tres principios más importantes que estaban presentes en esos momentos. Una breve descripción de tus sueños. Una breve descripción de las tres cosas que más disfrutas hacer. Una breve descripción de cómo te gustaría que fuese una semana en tu vida. Tus 5 principales roles en la actualidad y los roles que te gustaría jugar en el futuro. Una breve descripción de cómo te gustaría ser recordado como familia, amigo, profesional y socialmente. Ahora que tienes bien definidos todos estos resúmenes, te recomiendo que los leas varias veces e intenta sacar tus propias conclusiones de todos ellos. Intenta descubrir y poner por escrito, de la forma que más cómodo te resulte, ¿cuáles son los valores y principios que más se repiten? Es decir, si tuvieses que resumir en una o pocas frases, todas las reflexiones que te han surgido a lo largo de estos ejercicios, de modo que te sirva como eje central en

tu vida, para tomar decisiones, afrontar riesgos, y por supuesto, para definir una metas coherentes y sólidas, ¿qué pondrías? ¿Cómo resumirías tu esencia vital, lo que más valoras, lo que es realmente importante para ti? ¿Cómo resumirías en uno, o varios párrafos, quién eres, lo que realmente te importa, independientemente de que lo tengas hoy o no, el tipo de persona en que te gustaría convertirte y el estilo de vida que te seduciría disfrutar, teniendo en cuenta los descubrimientos anteriores? Hay una cita de Stephen R. Covey que a mí personalmente me encanta y siempre llevo como estandarte, tanto para ayudar a otros, como para ayudarme a mi mismo, y es la siguiente: “La clave para cambiar, es mantener siempre una idea constante de lo que uno es, de lo que persigue y de lo que valora” Pues entonces piensa, exprime tu cerebro que para eso está, y redacta un resumen de lo que destacarías como lo más importante de todos estos ejercicios… Fíjate en esas cosas que cuando las lees te hacen tilín :-) IMPORTANTE: no permitas quedarte paralizado por no saber como hacerlo… Por lo general, la mayoría de las personas tienen una sensación parecida cuando se enfrentan a este tipo de reflexiones y trabajos. Lo importante es ACTUAR y hacer algo AHORA, porque en la medida que actúes y practiques ejercicios como estos, tu mente se irá ensanchando y se familiarizará con estos temas. La Visión que tienes y tendrás de ti mismo y de lo que realmente quieres y esperas de la vida y de ti como persona, ira cambiando y consolidándose en la medida que evoluciones mentalmente… pero hay que comenzar por algo, así que ya sabes, no dejes de hacerlo. ¡¡Ya lo tienes!! Pues ahora estás preparado para continuar con la definición de tus metas… Con esta última reflexión, con este breve, profundo y elemental resumen de lo que es verdaderamente importante para ti, podré ayudarte a que definas tu “Punto B”, de una manera más eficaz. Esto es la Segunda Parte de la Guía.

GUIA DE ACRONIMOS DE LOS ALGORITMOS DE AJEDREZ. Introducción. Los Algoritmos, con sus acrónimos. En los diversos métodos realizados en las escuelas de ajedrez en la Unión Soviética, surgieron diversos algoritmos para mejorar el desempeño en ajedrez. Autores muy famosos como Botvinnik, Romanovsky, Koblentz, Kotov, Krogius y Kart, desarrollaron los principales, o al menos los más difundidos. Pero otros surgieron muy interesantes como los del MI Alexandr Shasin, el MI Shereshevsky, el GM Dorfman y el M.N. Karseladze; que aunque son menos difundidos, no por ello menos útiles. En varias de aquellas escuelas de la URSS se acostumbraba facilitar la memorización de los algoritmos por medio de las siglas de cada paso, de ahí surgen los acrónimos de cada algoritmo. Una de las Escuelas principales derivadas de aquellas escuelas, tras desaparecer la URSS, dio especial importancia a esa costumbre de utilizar acrónimos para recordar algoritmos: la Escuela Ucraniana. También algunos instructores de Alemania, Inglaterra y los Estados Unidos siguen esa idea. Destaca el GM Motwani, que incluso ha escrito varios libros sobre el tema, aunque desviándose en parte de algunos algoritmos usuales en la URSS. Para efectos de que puedan ser los acrónimos adecuados a la función de los algoritmos y se facilite su empleo, mi trabajo personal es traducirlos del ruso al castellano e irlos adaptando para ser utilizados más fácilmente por jugadores de habla castellana. En mis cursos doy especial atención a varias facetas: El Estudio del Medio Juego, priorizandolo sobre el de las Aperturas y los Finales, sin olvidarlos del todo por supuesto. El Trabajo con las propias partidas.

Las posiciones RAM, o sea la apropiación, asimilación, o manejo al dedillo de posiciones básicas, como elemento fundamental para desarrollar el sentido de la posición y la intuición. Dar especial importancia a la Psicología en ajedrez, no sólo como instrumento competitivo, sino para conocimiento de la forma de ser propia para el desarrollo humano. Ver al ajedrez como lenguaje. Conceptuar al ajedrez no como un conjunto de conocimientos y habilidades, sino como forma de vida. Aprovechar todas las posibilidades de la informática aplicada al ajedrez, con el único límite de no estimular a que la computadora haga el trabajo esencial que debe hacer el ser humano para lograr su desarrollo. Reconocer que el ajedrez no se aprende, sino que se comprende. Estimular a que las personas son primero competentes y posteriormente competidores. Y para mis clases utilizo una serie de herramientas: Clases teóricas basadas en la bibliografía universal, tanto del ajedrez como del razonamiento, con presentación de manera tal que sirva para alumnos, instructores y aficionados; además de que no sólo cooperen para el desarrollo como ajedrecistas sino en el desarrollo integral de la persona. Ejemplos y ejercicios en informática de Chess Base.

plataforma

Dadas las facetas que son más importantes para mis cursos, he elaborado algunas guías que son material de distribución general, tanto en cursos personalizados, conferencias magistrales y cursos para entrenadores.

Dicho material, para realizarlo lo mejor posible, requiere una inversión de tiempo que hace que su viabilidad dependa de lo amplio de su función y de que sea útil para su mayor distribución. Por ello algunos materiales son igualmente distribuidos entre prácticamente todos los alumnos de los diversos cursos. Entre los principales están: Metodologías para el trabajo con las partidas propias. Guías de los acrónimos de los algoritmos, tanto para conocerlos, como para familiarizarse con ellos, como memorizarlos y así facilitar el crear el hábito de emplearlos.

natural que la primera letra del algoritmo más importante inicie así. T = Táctica. La Táctica es el 90% del ajedrez decía el GM Teichman, así que es factor importante. Trata de amenazas, golpes tácticos, combinaciones cortas a lo Capablanca, e incluso las muy complejas; sacrificios y simple cuidado de la posición vulnerable de cada pieza. Tiene muchos “subalgoritmos” que por su importancia se estudian aparte. (ver CAJAS, MCABC, etc). O= Objetividad.

Métodos de competidor.

análisis

como

jugador

y

Métodos para reforzar facetas positivos y para disminuir facetas negativas de la persona como competidor. En este caso, este documento trata de los acrónimos para los algoritmos. Principal Algoritmo:

En ajedrez todo es evaluación, pues cada jugada cambia la situación y para elegirla hay que evaluar la situación actual y comparar tal evaluación con la de las posiciones resultantes en caso de decidirse por alguna jugada en especial. En el ajedrez se va de evaluación en evaluación. Evaluamos cada alternativa en base a sus consecuencias, y en base a tal evaluación, seleccionamos la jugada.

STOPS. Un acrónimo pegajoso, que además literalmente es igual en ruso, ucraniano y castellano. La palabra STOP en inglés es señal de detenerse, de poner atención. Sólo le añadimos una letra. Fácil de recordar, inmediatamente llama la atención y se reconoce la idea básica. De ahí se derivan los demás. S= Sujetarse, auto controlarse (viene de la palabra rusa Samokontrol, auto control.

Se dice que la diferencia entre los jugadores radica en la precisión de su evaluación. La objetividad es muy importante en el ajedrez como en la vida. Fundamento básico de la toma de decisiones. Para el ajedrez tenemos “subalgoritmos” para la objetividad, el principal es el SERE, que puede ser, el tercer algoritmo en orden de importancia para el ajedrez, siendo precedido nada más por STOPS y CAJAS. P= Profilaxis.

Implica básicamente el uso del tiempo de reflexión, el realizar un trabajo de control sobre todas las facetas de una partida de ajedrez, no solo las que están dentro del tablero, las ocho horizontales, sino sobre la “novena” horizontal, la del oponente y la de uno mismo. Como el ser humano es la medida de todas las cosas, como diría el lema griego, es

Para Karpov, la profilaxis es la clave del ajedrez, el prever y evitar que se cumplan los planes del oponente. Restringir el movimiento de las piezas del oponente y así no dejar que el contrario realice sus propósitos. Karpov dice que la Ley Principal del Ajedrez es restringir el movimiento de las piezas enemigas.

Así lo expresa en su libro “Valoración y Plan”. Profilaxis, para Karpov es la clave de la Estrategia de Ajedrez.

pieza pueda ser capturada y, en menor extensión, en respuesta a un jaque y a un ataque potencial a piezas.

Ponerse en los zapatos de su contrincante es paso fundamental para triunfar en ajedrez.

M= Mover. C= Capturar.

S= Serenidad. A= Apoyar. Muy ligado con el Sujetarse y el autocontrol, pero es un poco diferente.

B= Bloquear.

Es enfatizar la importancia de estar tranquilo ante cualquier situación, ya sea cuando se esté ganando o cuando se esté perdiendo.

C= Contraatacar.

Tratar a la victoria y a la derrota como a dos impostores, decía Rudyard Kipling.

Para la “O” de Objetividad de STOPS, se utilizan dos algoritmos básicos: El de la escuela china de las tres “E”, EEE, y el basado en Dorfman y la escuela ucraniana, que adaptado al español queda en SERE.

La Serenidad es vital mantenerla durante las partidas de ajedrez para no cometer errores por impulsividad o por derrotismo.

Algoritmos Estratégicos.

Las tres “E”. EEE. Veamos los otros algoritmos. Algoritmos Tácticos. Para la “T” de STOPS”, utilizamos dos algoritmos básicos: CAJAS y MCABC. CAJAS Es para ver las amenazas del oponente, sus posibilidades tácticas y para las posibilidades tácticas y amenazas que tenemos nosotros a nuestro alcance.

Estrategia. Estructura Espacio Estrategia, es dar refugio al rey, activar las piezas. Estructura es crear la formación de peones sana y que las piezas tengan actividad, colocar piezas y piezas para que armonicen su actividad. Espacio, ir controlando espacio. SERE.

CA= Capturas. JA= Jaques S= Saltando. Este acrónimo representa el algoritmo de revisar todas las capturas y jaques posibles, propios y del oponente, así como revisar todas las capturas y jaques posibles “saltando” en posiciones presentes o futuras a considerar al estar seleccionando candidatos a jugadas a ser efectuadas.

El orden para hacer una evaluación de la partida, sobre todo para saber si está uno mejor, inferior, o en igualdad y así poder escoger entre las posiciones resultantes de cada jugada candidato. S= Seguridad del Rey. ¿Cuál rey está más seguro? E= Espacio. ¿Quién domina más espacio? R= Radio de Acción o Rango de las piezas, movilidad, coordinación y cooperación entre ellas.

MCABC Acrónimo del algoritmo que se utiliza para repeler una amenaza, como el de que una

E= Estructura de Peones. Evaluar quien tiene peones fuertes o débiles, como peones doblados, aislados, colgantes, retrasados;

tanto en si mismos como en conjunto, como islas de peones, etc. También abarca casillas débiles y fuertes, puestos avanzados, debilidades de casillas de un mismo color, etc. Otros algoritmos, más “novena horizontal”.

dentro

de

la

Cualidades de un ajedrecista. Tanto para evaluarse a uno mismo, como para evaluar al oponente y así escoger el tipo de partida a emprender. TODO Tenacidad, nunca rendirse. Objetivo, como en STOPS. Dañino, peligroso. Original. Para reflexionar antes de una partida. CAPA. En recuerdo de Capablanca: Confianza en uno mismo. Activar Piezas. Paso a paso con el plan, hacer jugadas de acuerdo al plan. A de Agrado del juego. Virtudes a buscar en Ajedrez: CAAMP. Cálculo Armonía Alerta Memoria Preparación. Espiritual).

(Teórica,

Física,

Mental

y

Por supuesto que todos los días se inventan nuevos acrónimos y algoritmos útiles, como sucede en la vida diaria, como los que se usan en todos lados como ONU, FODA, SWAP, SWAT, SOS, etc. El mundo está lleno de siglas.