Cuadernillo de Actividades de Niñez

 

1)

Iden Identi tific fican ando do llas as e emo moci cion ones es d de e mi mis s am amig igxs xs y m mis is ffam amil ilia iare res: s:

Instrucción  A continuación se presentarán presentarán dos cubos para para imprimir y armar con cada niñx. Uno de los cubos tendrá inscripto en cada lado una emoción diferente. El segundo cubo estará con sus lados “blancos”, que deberán ser escritos, uno a uno, con los nombres de las personas significativas para el/la niñx. Luego se tirarán al aire ambos cubos, cuando caiga por ejemplo “alegría” con “abuelos”, el/la niña deberá relatar un momento o recuerdo de sus abuelos con alegría.

Material

 

2)

Las caras de la emoción

Instrucción  A continuación se presentarán imágenes con diferentes emociones para ser  recortadas, les recomendamos hacer el procedimiento junto al niño para que se sienta integrado en la tarea. En el caso de que el menor aún no tenga las destrezas necesarias para la utilización de la tijera, el responsable deberá realizar el procedimiento. El objetivo de esta actividad es que el niño pueda reconocer las emociones a través de las imágenes y escribir en la misma el título correcto. Estas imágenes pueden utilizarse también para el próximo ejercicio. Material

 

3)

Había u un na v ve ez u un na e em moción

Instrucción Se presen presentar tarán án 2 cu cuent entos os cor cortos tos para poder poder tra trabaj bajar ar en el rec recono onocim cimien iento to y expresión de las emociones. El objetivo del primer relato es poder leer el contenido y que el niño pueda describir cuando se menciona una emoción. A su vez en el segundo cuento le pediremos que exprese la emoción ejemplificando con sus propias expresiones corporales. Por último le solicitará si recuerda una en la que sintió así. Ej Ej:: seEn el cu cuen ento to se pu pued ede e leer lesituación er,, “E “Est stoy oy tris triste te se po porq rque ue pe perd rdíí mi ch choc ocol olat ate” e”,, esperaremos a que el niño nos muestre una cara de tristeza y luego le preguntaremos, ¿Vito alguna vez te pusiste triste?. Material Primer cuento:

Me gusta mucho jugar con mis autitos en el recreo, pero no me gusta que me los quiten. Cuando eso pasa me pongo muy triste. Cuando estoy triste mis ojos se hacen pequeñitos, mi boca se cae y a veces se me caen las lágrimas.  – No te pongas triste Gabriel, Gabriel, pídele a tu compañera tus autitos autitos – dice la profesora. Pero no me lo devuelve y lo tiene con ella, esto me pone muy mal y me quiero poner a llorar. Cuando estoy triste, no me gusta que me molesten hablándome. Mi profesora me hace una caricia en el pelo y de a poquito empiezo a sentirme mejor. Cuando vuelvo a la salita después del recreo me doy cuenta que me cambiaron el lugar donde siempre me siento, esta vez mi compañerita que me sacó mis juguetes se sienta al lado mío, y entre nosotros 2 están mis autitos La ma maes estr tra a no noss mi mira ra a noso nosotr tros os dos dos y no noss di dice ce:: “C “Chi hico coss ad adem emás ás de ser  compañeros ustedes son amigos, y los amigos comparten y se quieren. ¿No será mejor  que jueguen entre ustedes?” Mi amiga me sonríe, toma un autito y lo empuja en mi mesa. Estoy tan contento que le digo, “cuando venga el recreo te juego una carrera”. Ya no estoy triste, porque es mucho más divertido jugar una carrera con un amigo.  Ahora que podemos jugar entre los dos siempre repetimos en voz alta “el que pierde n no o se enoja” Segundo cuento

Hay miles de aventuras que vuelan en mi cabeza, siempre fue así desde que tengo memoria. Cada día es un misterio y hoy empieza un nuevo viaje.

 

Me imagino una plaza muy grande, está llena de juegos: Toboganes, hamacas,  juegos de fuerza, pero hay uno en especial que me llama lla a atención. Es una calesita que se empuja con la mano. Lo que más me gusta del juego es que hay que hacer un buen equipo, uno o dos amigos que empujen de abajo y nosotros dando vueltas arriba. Me pone muy feliz este juego. Voy corriendo a la calesita y veo a mi mejor amigo llegando, sonrío. Me pregunta si quiero subirme a la calesita con él y yo respondo rápido un sí muy grande pero nos damos cuenta que nos falta alguien nos un empuje. No viene nadie, pasóque como minuto y nada, mi amigo me mira y veo que se le cambia la cara, abre la boca como sorprendido. Levanto la cabeza y veo quien viene, “La topadora Gaston”, el chico más malo del barrio. Por un momento el miedo llega a mi cuerpo. Está con cara de serio, y eso me confunde porque por ahí está enojado. De repente gira su cabeza y me mira, yo me quedo quieto. Veo que abre su boca y me pregunta: ¿Santiaguito, vos tenes fuerza? Me agarra más miedo, ¿porque me habrá preguntado eso? Si ¿Nos empujas a los dos? Que felicidad tengo, empujando a mi amigo con “La topadora Gastón”, ellos ríen a carcajadas y yo me siento fuerte, muy fuerte. 4)

Encerrando lla as e em mociones

Instrucción En este ejercicio vamos a trabajar la posibilidad de asociar una emoción con la imaginación. De es esta ta fo form rma a pr proc oced eder erem emos os a mo most stra rarle rle al ni niño ño un una a im imag agen en de un an anim imal al expresando un sentimiento, en primer término se le preguntará al niño cómo cree que está el animal. Cuando obtengamos la respuesta se rellena el círculo que se encuentra en la parte superior.  A continuación se le pedirá que cree una historia acerca del dibujo. Por último es importante al finalizar cada dibujo que se le hagan preguntas acerca de la emoción, un ejemplo: ¿Te ¿Te hace acordar a alguien ese perro triste?, ¿Alguna vez estuviste triste?. Material:

 

5)

Colorear lo los s se entimientos

Instrucción Para este ejercicio es necesario contar con lápices de colores, de esta forma se le dirá al niño una emoción y se le indicará que si la reconoce en la imagen la coloree. Se aconseja que varíe los colores y no los repita para una mayor diferenciación. Material

 

6)

Ejemplifica icando las las e em mociones

Instrucción El ejercicio detallado a continuación se basa en poder leer las oraciones y que sea el niño quien responda con la emoción que sentiría. Aquí es importante conocer de antemano la cantidad de emociones del niño así es posible ir complejizando la tarea. También es importante mencionar que se pueden crear nuevas oraciones. Cómo me siento... Cuando mis papás me compran algo que me gusta Cuando me lastimo Cuando me invitan a un cumpleaños Cuando se comen mi comida Cuando nadie me habla Cuando me toman un examen Cuando me despierto a la mañana Cuando algo sale como no lo esperaba Cuando estoy cansado Cuando gano a mi juego favorito Cuando mi mamá se enferma Cuando estoy de vacaciones Cuando alguien me dice que me quiere mucho Cuando veo a la persona que me gusta Cuando me molestan Cuando comemos la comida que no me gusta Cuando me retan sin tener la culpa Cuando hago un gol  Cuando entro a un lugar oscuro que no conozco

7)

Actuando la las e em mociones

Instrucción Este ejercicio se basa en poder expresar las emociones a través del propio cuerpo. Por ello es recomendable la utilización de un espejo para que tanto el niño cómo la persona responsable de ejecutar la tarea puedan observar las diversas acciones. Se puede comenzar mencionando las emociones básicas en niños más pequeños e ir complejizando las emociones a medida que el niño vaya interiorizando el aprendizaje. El niño debe replicar la emoción con su propio cuerpo. También se puede ejercitar  “la estatua de las emociones” . Una vez que el niño expresa la emoción, se queda inmovil durante un lapso de tiempo. ti empo.

 

8)

Mímica de las emociones

Instrucción  Al finalizar las instrucciones que se detallarán a continuación se encuentra una planilla con una gran variedad de emociones. Es necesario la utilización de una tijera para recortarlas. Una vez realizado este procedimiento se juntan todas las opciones, se las mezcla y se ponen todas sobre la mesa boca abajo. Uno de los participantes tomará un papel y procederá a hacer la mímica correspondiente. Por elEsotro lado la persona queturnos no tomó ninguna tarjeta intentará adivinar la emoción actuada. importante respetar los así tiene la posibilidad en primera instancia de realizar la mímica y luego poder adivinar. Cómo se describió en ejercicios anteriores es necesario hacer un análisis para tener en cuenta la edad del niño y el conocimiento de la cantidad de emociones que ha asimilado. Es por ello que si no conoce alguna de las emociones no debe presentarse dentro de las opciones hasta que la misma sea interiorizada. Material:

9)

Preguntas

Instrucción  A continuación cada ejercicio tiene una pregunta que el niño debe responder  eligiendo una de las 3 opciones propuestas. A su vez, la segunda parte del ejercicio tiene el propósito de que el niño pueda justificar su respuesta. ¿Qué harías en esa situación?

 

10)

Rueda de situación:

Instrucción La idea de este ejercicio es lograr colocar en el centro una emoción determinada que se haya experimentado en la última semana y luego poder dar respuesta a todas las preguntas de la rueda respecto a la situación que suscitó dicha emoción.

 

Material

11)

Rueda del poder 

Instrucción  A continuación se presenta una rueda que denominaremos “rueda del poder”. Con este ejercicio se intentará diferenciar la emoción de la conducta que se lleva a cabo por  dicha emoción, validando que las emociones a veces no las podemos manejar pero si podemos trabajar sobre la conducta que conlleva dicho estado emocional, y abrir a nuevas posibilidades de resolución de problemas. Pensarem Pens aremos os en situa situacione cioness conflictiva conflictivass que el niño/ niño/a a ha atrav atravesad esado, o, pudie pudiendo ndo pensar y reflexionar sobre qué estrategias ha utilizado para resolver la conflictiva. Resultará muy importante realizar la diferenciación entre la emoción y la conducta.

 

Material

12)) 12

Se Semá máfo foro ro de la las se emo moc cio ion nes

Instrucción: El siguiente ejercicio refiere a la psicoeducación psicoeducación que podemos realizar respecto a la forma de actuar que se da frente a las emociones que sentimos. Poder diferenciar los tres momentos anteriores actuar. Este ejercicio puede articular con eldel ejercicio anterior. El objetivo esa que el niño aprenda se a asociar los colores semáforo con las emocio emo ciones nes y la conduc conducta. ta. A contin continuac uación ión,, te mostra mostramos mos un eje ejempl mplo o par para a fac facilit ilitar ar el aprendizaje de esta habilidad: ROJO: PARARSE. Cuando sentimos mucha rabia nos ponemos muy nerviosos, queremos gritar y patalear... ¡¡ALTO!! Es el momento de pararnos. Es como si fueras el conductor de un coche que se encuentra con el semáforo con luz roja.  AMARILLO: PENSAR. Ahora es el momento de pararse a pensar pensar.. Tenemos que averiguar cuál es el problema y lo que estamos sintiendo. Cuando el semáforo está en naranja los conductores piensan, buscan soluciones y se preparan para salir. VERDE: SOLUCIONARLO. Vía libre para los vehículos. Ahora, es el momento de circular de nuevo. Es la hora de elegir la mejor solución y ponerla en marcha.

 

Material:

13)

Mapa corporal:

Instrucción Esta actividad tiene como objetivo poder pensar los efectos fisiológicos que se experimentan cuando tenemos ciertas emociones. La idea es poder ubicar en el cuerpo las expresiones emocionales, dibujandolas o coloreando partes del cuerpo. Las emocio emociones nes que utiliz utilizare aremos mos par para a est esta a act activi ividad dad son son:: rab rabia, ia, car cariño iño,, pen pena, a, miedo, vergüenza, alegría.

 

Material

14)

El R RA AP del o op ptimista

Instrucción El siguiente RAP fue diseñado para poder ser compartido con el/la niña y a continuación se deberá seguir construyendo estrofas en conjunto. Material  A veces veces me equivoco… Y no pasa na nada da Me ensucio las dos manos… Y no pasa nada Se ríen porque lloro…Y no pasa nada Me dicen que soy bobo … Y no pasa nada Me llaman la atención… Y no pasa nada Me pongo colorado… Y no pasa nada 15)) 15

Co Cons nstr truy uyen endo do un una ah his isto tori ria: a:

Instrucción: La idea de este ejercicio es la construcción de un cuento corto en el cual se incluya una serie de personajes que siempre se sienten de una determinada forma. LUIS - ENOJADO SANDRA - FELIZ  VICTOR - TRISTE  PABLO - VERGONZOSO

Se pueden agregar más personajes, con más emociones. Si por ejemplo Luis interviene en la historia su rol/papel siempre será el de hacer  afirmaciones o actuaciones desde el enojo.

 

16)

Aprendiendo a rre espirar:

Todos nos ponemos tensos y nerviosos en algún momento, es importante controlar  nuestra tensión antes de que esta nos controle a nosotros. Vamos a ver lo que ocurre cuando nos ponemos tensos: Para enseñar esto a los niños y niñas, agarramos un globo y comenzamos a ec echa harl rle e aire aire,,tensión mi mien entra tras le less expl exinterior plic icam amos os qu que e que cuan cuando no nossacumula po pone nemo mos s ne nerv rvio ioso soss elva vamo moss acumulando ens nuestro al igual eldo globo aire. Inflamos globo hasta que éste explote, y entonces les explicamos lo siguiente, si dejamos que la tensión llene nuestro cuerpo como el aire en el globo, al final explotaremos igual que el globo.  Ahora vamos a ver lo que pasa si aprendemos a liberar esa tensión tensión.. Agarramos de nuevo un globo y le introducimos aire pero antes de que explote vamos liberando el aire poco a poco.  Ahora vamos a hacerlo nosotros. Hoy nos vamos a convertir en globos. Para ello nos colocamos cómodos, imaginamos que somos un globo, del color que queramos y primero nos vamos a llenar de aire para después desinflarnos y seguimos las instrucciones: 1. Prime Primero ro nos inflaremos inflaremos,, poco poco a poco poco inhal inhalamos amos aire, coge cogemos mos aire poco a poco, profundamente y estiramos nuestros brazos y piernas, nos estamos llenado de aire. 2. Desp Después ués no noss desinf desinflarem laremos. os. Lenta Lentamente mente dejam dejamos os salir el aire de nues nuestro tro cuerpo, despacio. Notamos como nuestros brazos y piernas se relajan notamos como nuestra cara y nuestro cuerpo se relaja. 3. Desp Después ués de un de descan scanso so con músic música a relaj relajada, ada, decim decimos os al niño/a niño/a que se mueva muy despacio por la sala como si fuese un globo, al ritmo de la música relajada, muyy le mu lent ntam amen ente te,, cuan cuando do pare pare la mú músi sica ca se tumb tumbar aran an en el su suel elo, o, e in inflflar aran an y desinflaran de nuevo el globo  Ahora que aprendió la técnica es importante que aprenda a utilizarla cuando te sientas que te estas llenando de aire, así cuando nos ponemos tensos podemos controlar  como nos inflamos y como nos desinflamos. 17)

Espacio d de ec ca alma:

Una posible técnica de autocontrol emocional para niños, que se puede utilizar en casa, es la creación de un espacio de calma y “relax” para él. Cuando se vaya a este espacio, en momentos de sobreactivación o enfado, el objetivo será relajarse y entrar en un estado de calma y paz.

 

El lugar puede ser escogido por el niño, junto a sus padres; puede ser una zona de la ha habi bita taci ción ón,, arma armarr una una ca carp rpa a deba debajo jo de al algu guna na me mesa sa de la pieza, pieza, un una a pa part rte e de dell comedor… todo depende de cada familia.

18)

Bola anties iestrés

Estapara técnica consiste en crear, al niño/a (o de forma autónoma), una “bolao antiestrés”, apretar o presionar en junto los momentos deél, nerviosismo, enfado, enfado, frustración ira. Una manera sencilla de hacerla es con un globo deshinchado, llenándolo de arroz, lentejas o garbanzos.

19)

Pastel d de e lla ac ca alma

Dentro de las técnicas de autocontrol emocional para niños/as encontramos el pastel de la calma. Dicha técnica consiste en dibujar una redonda en un papel (que será la tarta), y dividirla en diferentes trozos. Dentro de cada trozo escribiremos un “truco” o mecanismo para calmarnos cuando estemos excesivamente nerviosos. Ejemplos Ejem plos de “truco “trucos” s” que podemos utilizar son: resp respirar irar profundam profundamente ente,, conta contar  r  hasta diez, imaginar una escena agradable, etc. La gracia de esta técnica es colaborar   juntos, y de esta manera buscar, junto al al niño/a, diferentes estrategias (podemos (podemos hacer una lluvia de ideas inicial). 20)

Rol playing

Este ejercicio permite descentralizar al niño, intentando realizar una actuac actuación ión tanto en su entorno familiar, escolar o de alguna persona significativa en su entorno. Para ello pediremos al menor que exagere las expresiones más comunes que realiza la persona en cuestión. importante también realizarle poder introducir alguna situación particular Es a la actuación. Por ejemplo, si preguntas Juan va apara realizar una actuación de Martin su Papa le preguntaremos, ¿y que es lo que pone contento a tu Papá? si el niño nos comenta que ver un partido de fútbol, nos pondremos en esa situación y veremos que pasa si el equipo contrario hace un gol. 21)

Divi Divisi sió ón d de e llas as emo moci cio one nes s

En este ejercicio el objetivo es poder discriminar entre las emociones. Para ello tomaremos diferentes frascos o en su defecto bolsas y las titularemos con una emoción por  ej Alegría. Le pediremos al niño que nos cuente acerca de que situaciones, objetos o pers pe rson onas as de su me medi dio o le caus causan an es esa a em emoc oció ión. n. Lo es escr crib ibim imos os en un pa pape pell y lu lueg ego o procedemos a guardarlo en el frasco.

 

Es interesante luego de un tiempo poder volver a releer los papeles de los frascos para ver la reacción del niño y además preguntarle si en la actualidad le causaría el mismo sentimiento. 22)

Tran ransit sitar ar las emo emocio ciones nes y rrefl eflexi exiona onar  r 

La id idea ea pr prin inci cipa pall es pode poderr re recr crea earr un am ambi bien ente te y ex expr pres esio ione ness ac acor orde dess a lo loss sentimien sent imientos tos que quer queremos emos recrear. recrear. Es impor importante tante la utiliz utilización ación de músic música, a, imáge imágenes, nes, colores para que la experiencia sea mas enriquecedora. Al finalizar toda la actividad tend tendre remo moss un mo mome ment nto o re reflflex exiv ivo o ac acer erca ca de qu que e si sint ntie iero ron n en su prop propio io cu cuer erpo po al representar cada emoción, alguna situación que los haga recordar la escena, de que manera podríamos actuar. Un ejemplo del ejercicio: Propondremos que la emoción que queremos representar  es la calma. Para ello pondremos música que puede ser de Yoga Nidra, le pediremos al niño que se siente junto con nosotros, que respire lentamente 4 veces y que se imaginen en una playa sentados en frente al mar. Luego procederemos con las preguntas: ¿Sentiste algo en el cuerpo? ¿Te hace acordar a algo? ¿Para qué nos sirve esta emoción? ¿ Te gustó la música? 23)

Respuestas

La propuesta es decirle al niño una serie de frases que tengan relación con 1 emoción y que él pueda responder la opción que considera correcta. De esta forma si el menor no puede responder de manera afirmativa lo iremos guiando hasta encontrar la respuesta. En caso de que no sea necesario iremos cambiando de emoción. Ejemplo: Emoción miedo: “no quiero volver ahí”, “necesito ver a mi papas”, “me tiembla el cuerpo”, “me podés abrazar”, “que susto”.

24)

Mi nombre

Se va a necesitar para desarrollar este ejercicio una hoja de papel y una lapicera. La cons consig igna na es es escr crib ibir ir el no nomb mbre re del del niño niño/a /a de ma mane nera ra ve verti rtica cal,l, de es esta ta form forma a se procederá luego a que pueda decir una característica positiva de él en cada letra. Luego se puede proceder a continuar con el ejercicio con nombres que sean si sign gnifi ifica catitivo voss en su vida vida.. De es esta ta fo form rma a re refo forz rzar arem emos os la in inco corp rpor orac ació ión n de atrib atribut utos os positivos.

 

Ejemplo: Buena Risueña Elegante Noble Divertida Amorosa

25)) 25

Ac Actu tuan ando do las las em emoc ocio ione nes s

Instrucción Para poder desarrollar esta actividad es necesario un dado y la imagen que se presenta a continuación. Se procederá a que cada participante lance el dado una vez por  turno. A medida que se avanza en el tablero, la imagen que va ocupando debe ser actuada con un gesto. Material

 

26)

Los 5 sentidos

Instrucción:  A continuación presentamos un ejercicio que debe ser completado en base a los 5 sentidos. Es por ello que se compone cada emoción dividida en 5 filas, las cuales los niños deben completar en base a su imaginación. Material:

 Alegría ¿Qué sabor  tiene?

¿Cómo se ve?

¿Cómo se escucha?

¿Cómo sería si lo toco?

¿Qué olor  tiene?

¿Cómo sería si lo toco?

¿Qué olor  tiene?

¿Cómo sería si lo toco?

¿Qué olor  tiene?

Enojo ¿Qué sabor  tiene?

¿Cómo se ve?

¿Cómo se escucha?

Miedo ¿Qué sabor  tiene?

¿Cómo se ve?

¿Cómo se escucha?

 

Sorpresa ¿Qué sabor  tiene?

¿Cómo se ve?

¿Cómo se escucha?

¿Cómo sería si lo toco?

¿Qué olor  tiene?

¿Cómo sería si lo toco?

¿Qué olor  tiene?

¿Cómo sería si lo toco?

¿Qué olor  tiene?

¿Cómo sería si lo toco?

¿Qué olor  tiene?

 Amor  ¿Qué sabor  tiene?

¿Cómo se ve?

¿Cómo se escucha?

Dolor  ¿Qué sabor  tiene?

¿Cómo se ve?

¿Cómo se escucha?

Calma

¿Qué sabor  tiene?

¿Cómo se ve?

¿Cómo se escucha?

 

27)) 27

Lo Los sa ani nima male les s y la las se emo moci cion ones es::

Instrucción  A continuación busca busca un animal que represente represente cada palabra. Material ENOJO:________  SORPRESA:________   ALEGRÍA:________   ALEGRÍA:______ __  CALMA:________  MIEDO:________   AMOR:________  28)

Las cos cosas as que qui quiero ero dec decir ir y n no om me ea anim nimo: o:

Instrucción:  A continuación vamos a pedirle al niño/a que piense 5 personas a las que le gustaría decirle algo y no se anima o no ha podido.  A continuación le pediremos que escriba al lado de cada nombre en una frase aquello que ha querido decir y no ha podido a dicha persona. Por último le pediremos que coloque el número de dicha oración dentro del tarro de emoción al que pertenece. Una vez finalizada la actividad veremos con el niño cuál de los tarros se encuentra más lleno para identificar qué emoción me cuesta comunicar más. Material: 1)________: 2)________: 3)________: 4)________: 5)________:

 

29)) 29

Tra raba baja jand ndo o el au auto toes esti tima ma::

¿Qué cosas serían diferentes si tuvieras un poco más de autoestima? ● ● ●

¿Q ¿Qué ué harí harías as o deja dejarí rías as de hace hacer? r? ¿Có ¿Cómo mo afront afrontarí arías as tal o cuál cuál pro proble blema? ma? ¿Có ¿Cómo mo te relaci relaciona onaría ríass con los demás? demás?

30)

Carta a mi mism ismx

Esta es otra actividad que puede ayudar a los niños y niñas a ponerse más en contacto con sus sentimientos acerca de sí mismos y de lo que son. Y todo lo que necesitas es un lápiz y un papel. Nadie debería leer esta carta, excepto el/la niño/a. Esto es para asegurarte de que el/la niño/a sea lo más abierto/a y honesto/a posible en la carta. La carta debe incluir experiencias felices que el/la niño/a haya tenido en el último año, los descubrimientos que ha hecho de sí mismo, y / o las cosas que le gustaría lograr o algún objetivo que tenga. La carta se puede dejar a un lado y el niño puede leerla más adelante en su vida como un recordatorio de quién era y cómo ha cambiado.

31)

Au Auto toes esti tima ma pos osit itiv iva a

 A continuación le propondremos al niño un ejercicio, el cual se basa en que pued pueda a reconocer emociones y cualidades positivas acerca de él mismo. De esta forma el trabajo intenta una interiorización positiva por parte de el menor menor.. En caso de que el ejercicio se vuelva problemático, debido a que el/la niño/a no se le ocurra ninguna emoción o cualidad, lo ayudaremos a pensar, siempre teniendo en cuenta que la respuesta debe ser verbalizada por el menor menor..

Dos partes que me gustan de mi cuerpo  Algo que me guste de mi personalidad personalidad Una cualidad que me hace buen hijo/a

32)) 32

Em Emoc oció ión n - Pe Pens nsam amie ient nto o - Co Cond nduc ucta ta

En este ejercicio pensaremos en diferenciar las emociones, de los pensamientos y conducta cond uctas. s. Para ello pens pensaremo aremoss con el/la niño/a niño/a una situ situación ación p particu articular lar y le pedir pediremos emos que piense qué emoción le genera, luego pensaremos juntos el pensamiento y por último la conducta que llevó a cabo.

 

Luego abriremos el espacio a reflexionar que ante la MISMA situación podemos tener pensamientos, emociones y conductas diferentes. Ejemplo: Tristeza

Situación:

Mi mamá cocinó una comida que no me Enojo gusta.

 Alegría

Situación:

 

Tristeza

Enojo

 Alegría

Mi mamá no me Me pongo a llorar. quiere porque no me cocina lo que me gusta. Mi mamá es re mala, no me hace la comida que me gusta.

No voy a comer  nada de todo esto.

Como toda la Entiendo que mi mamá está cansada, comida. me pone feliz que aunque sea me cocine algo.

 

33) Cuadrito de autoconocimiento:

Te presentamos a continuación un cuadro de doble entrada para poder tener registro de situaciones:

34) Actividad MI ESTRELLA:

Cuando nos sentimos queridos y respetados nos es mucho más fácil construir una óptima autoestima. Por eso, con esta actividad vamos a hacer que el niño o niña se dé cuenta de toda la gente que le quiere y se preocupa por él o ella. Debemos recortar una estrella de 5 puntas para cada participante. Debe ser lo suficientemente grande como para poder escribir su nombre en el centro (o bien colocar  una fotografía de carnet suya) y escribir nombres también en las puntas. Le damos una estrella a cada niño y niña y les pedimos que piensen en cinco personas: una que les da amistad, una que les da amor, amor, una que les da ayuda, una que les da sinceridad y una que les muestra respeto. Luego deben escribir esos nombres en las puntas de sus estrellas.

 

Para terminar, puede colorear o adornar su estrella. Podemos crear un collar o pin para que la puedan llevar cerca cuando lo necesiten.

35) Actividad caja "MI TESORO":

Vamos a crear junto al niño/a su caja de "Mi Tesoro". Este es un recurso bonito porque es algo físico a lo que el niño/a puede recurrir siempre que necesite sentirse mejor  consigo mismo/a. Puede construirse en el consultorio en varias sesiones y llevarlo a casa. Dentro de la caja vamos a poner una serie de objetos y notas que le recuerden lo maravilloso y único que es. Por ejemplo: un espejo donde mirarse y recordarse que el mayor y más valioso tesoro del mundo está en su interior; frases con sus puntos fuertes; dibujos de sus habilidades; fotos de sus seres queridos o de momentos importantes o de sus mayores logros; una medalla; besos estampados; algún recuerdo de cuando era pequeño/a; etc.

 

36) Recurso GAFAS POSITIVAS:

Un gran enemigo de la autoestima es ser negativo, pesimista o ver siempre lo malo de cada situación. Por eso con estas gafas vamos a tratar de ayudar a los niños y niñas a ser más positivos, a ver las oportunidades en las dificultades diarias y a saber centrarse en las cualidades positivas de uno mismo y de los demás, en lugar de ver solo llos os defectos. Daremos a cada niño/a unas gafas para recortar y colorear. Te Te dejo este imprimible. Una ve Una vezz deco decora rada dass y mo mont ntad adas as le less expl explic icar arem emos os qu que e so son n má mági gica cass y qu que e al colocárselas solo pueden ver lo bueno y positivo de todo lo que les rodea.

 

37) Practicar los MENSAJES YO:

Parte esencial de la autoestima es el amor propio y ser capaz de expresar lo que deseamos sin dañar al otro (ser asertivo). Los "mensajes yo" son una gran herramienta para ello pues son la base de una comunicación no violenta y, y, por tanto, más efectiva. Podemos explicarle al niño/a que frente a una situación complicada o conflicto con otra persona puede expresar lo que siente o necesita con la fórmula: "Cua "C uand ndo o tú... tú..... me sien siento to... ..... po porq rque ue... ..... y lo qu que e me gu gust star aría ía/n /nec eces esit itar aría ía/d /des esea earí ría a es..."

Podemos ayudarle a practicar con algunos situaciones imaginadas pero que suelen ser frecuentes, por ejemplo:

 

- Un compañero de clase miente sobre ti diciendo que has copiado en el examen. - Tu hermano te agarró algo sin permiso. - Le has prestado algo a un amigo y no te lo devuelve pese a que se lo has pedido muchas veces y sabe que lo necesitas. - Estás leyendo y tu hermana no deja de molestarte. - Unos compañeros hablan y no te dejan seguir la clase. 38) Serpientes y escaleras:

39) El comecoco de emociones:

 

40) Construyendo emociones:

Recorte las siguientes partes de las caras para armar diferentes emociones en el rostro.