Contractura en El Trapecio - Tratamiento Rápido y Eficaz

 

¿Qué estás buscando? 

DESCUBRE

Buscar

Inicio unComo   ➜  Salud   ➜  Enfermedades y efectos secundarios   ➜  Espalda y dolor de cuello

Contractura en el trapecio - tratamiento rápido y eficaz Paso a paso

Valoración: Valora ción: 4,7 (1841 votos) 25 coment comentarios arios 274 veces compar compartido tido

Borja Lopez

Hoy en día es muy habitual tener contracturas en la zona muchas horas delante del del trapecio, la vida sedentaria, muchas ordenador, orden ador, artrosis cervical, golpes o hernias cervicales o desequilibrios estáticos de la columna cervical (escoliosis, hiperlordosis, hiperl ordosis, cifosis) provocan que de forma repentina nos aparezca apare zca un dolor muy molesto en la zona del músculo trapecio. trapec io. A continuación te vamos a dar algunos consejos para tratar la contractura en el trapecio trap ecio con remedios naturales y con medicación.

Cómo hacer un vendaje para aliviar contracturas musculares

Fuente: www.bellesas www.bellesasalut. alut.es es

También te puede interesar: Cómo tratar el cáncer de matriz

Cómo tratar una contractura cervical

+dolor +lumbar

Cómo estirar la espalda baja

Lo primero que debes hacer para tratar las contracturas en el trapecio es la aplicación de frío en la zona afectada. Lo más recomendable es que cojas una bolsa de guisantes congelados y la pongas dentro de otra bolsa, para evitar quemar la piel. Aplica la bolsa durante tandas de 10 minutos, después retírala y deja reposar la zona a fectada durante 30 minutos, esto lo puedes hacer durante todo

1

el día hasta que el dolor en la zona haya desaparecido.

Contractura en el trapecio - tratamiento rápido y eficaz

Compartir en:

¿Qué estás buscando? 

Buscar Cómo dormir con lumbago

 

¿Qué estás buscando? 

Buscar

Categorías relacionadas

DESCUBRE

Problemas de cervicales Dolor de espalda Aliviar el dolor de cuello Problemas lumbares Salud gastrointestinal Estiramientos cada día. Ni que no te des cuenta si tienes contracturas en el trapecio de forma habitual lo más probable es que cargues esta zona sin darte cuenta, para ello es muy recomendable hacer estiramientos cada mañana al levantarse y también al mediodía para descargar la zona. Los estiramientos más adecuados para la zona del trapecio son los que puedes ver en la imagen, para verlos más grande solo debes hacer click en ella.

2

3

LENOVO Ideapa…

Ordenad or PC…

417,64 €

432,32 €

Comprar 

Comprar 

Orden…

Lenov…

234,04 € Comprar 

596,73 € Comprar 

cervical es el de envolver raíz de jengibre Un remedio natural chino para tratar la contractura cervical es

con hojas de col y ponlo a asar 1 hora en el horno. Una vez hecho esto, se corta en cachos la raíz. Ponemos las rodajas calientes en la zona donde tenemos el dolor y lo sujetamos con una gasa. Nos lo dejamos al menos durante 20 minutos.

Contractura en el trapecio - tratamiento rápido y eficaz Compartir en:

¿Qué estás buscando? 

Buscar

 

¿Qué estás buscando? 

DESCUBRE

Buscar

La medicación más adecuada para tratar una contractura cervical es tomar ibuprofeno ya que sus propiedades antiinflamatorias van muy bien para esta lesión. Toma 1 cápsula cada 8 horas y no tomes esta medicación más de 10 días seguidos. Habla con tu médico porque es recomendable tomar Omeoprazol para evitar lesiones estomacales. También puedes aplicar un relajante muscular en la zona del trapecio después de hacer cualquier ejercicio que afecte esta zona del cuerpo.

4

5

Tratamiento de fisioterapia. Es una de las formas más adecuadas para tratar la contractura del

trapecio. Normalmente se hacer dos técnicas, la de contacto, a partir de estiramientos en la zona contracturada y la de electredos. Esta combinación suele ayudar mucho.

Contractura en el trapecio - tratamiento rápido y eficaz Compartir en:

¿Qué estás buscando? 

Buscar

 

¿Qué estás buscando? 

6

DESCUBRE

Buscar

Si las contracturas en el trapecio vienen por hacer sobre esfuerzo en el gimnasio te recomendamos las siguientes rutinas:

Antes de cada ejercicio: hacer 6 repeticiones muy despacio con poco peso, para que el músculo se caliente. No hacer esto es la forma más fácil de que la lesión reaparezca.

Limitar el peso que levantas: Es preferible hacer series con contracciones de 3-5 segundos con un peso medio a hacer contracciones de 2 segundos con un peso más grande. Si fuerzas la zona sin estar curada al 100% empeoraras.

Mejora tu técnica: Todos los ejercicios que estás haciendo los estás realizando con la técnica adecuada. Una mala tecnica es el principal motivo de una lesión.

Contractura en el trapecio - tratamiento rápido y eficaz Compartir en:

¿Qué estás buscando? 

Buscar

 

DESCUBRE

Buscar

¿Qué estás buscando? 

Este artículo es meramente informativo, en unComo.com no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

7

Si deseas leer más artículos parecidos a Contractura en el trapecio - tratamiento rápido y eficaz, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Enfermedades y efectos secundarios .

Consejos Consulta con tu fisioterapeuta o médico ya que el te dará el tratamiento más adecuado. Las contracturas de trapecio si no se tratan MUY BIEN Y A TIEMPO reaparecen una y otra vez. Para reducir las lesiones musculares es recomendable beber mucha agua.

 Alivio del Dolor de d e Esp Espald alda a

Relacionados

Cómo prevenir el lumbago

Cómo aliviar la tortícolis

Cuáles son los síntomas de la lumbalgia

Contractura en el trapecio - tratamiento rápido y eficaz Compartir en:

Cómo tratar la lumbalgia con remedios caseros

¿Qué estás buscando? 

Buscar

 

Cómo curar una contractura en el gemelo

Cómo curar una contractura muscular

Cómo diferenciar entre ¿Qué una estás contractura buscando?  muscular y un desgarro

Tratamientos para la diarrea Buscar

DESCUBRE

Escribir comentario sobre Contractura sobre Contractura en el trapecio - tratamiento rápido y eficaz Nombre Correo electrónico (no se publicará) Comentario o pregunta

Tu valoración del artículo:  Muy útil 

Quiero recibir artículos nuevos en mi correo electrónico. Comentando aceptas nuestras condiciones de uso . uso .

Enviar comentario

25 comentarios Yeny Martinez 27/08/2016

Su valoración: 

engo correcion en la cervical el trapecio onbro y torax muy inflamado y ya e bevido tratamiento me pucieron otro y no los oncigo que me recomienda tengo mucho dolor y mareo Ver 1 respuesta

 

Responder

 

0

 

0

Marisa Orizi 27/08/2016

Su valoración: 

mi pregunta es que sintomas secundarios pueden aparecer como ejemplo molestia en un punto preciso en la parte alta de la cabeza estosestás buscando?  Contizquierda racturay delenmismo el trlado apsobre ecioen- monticulo tratamenieelnoccipital to rápeidhipersensibilidad o y eficaz en la ceja izq y cara si¿Qué intomas pueden ser por la contractura gracias Compartir en:

 

Buscar

 

Responder

 

0 ¿Qué estás buscando? 

 

0

DESCUBRE

Buscar

ANAVELA BEJARANO MANRIQUE 25/05/2016

HOLA SOY ANAVELA YO TUVE UN ACCIDENTE ACCIDENTE HACE A OS Y ME LESIONE EL HOMBRO HOMBRO Y LUEGO DESPUES DE VARIOS ÑOS VUELVO TENER UN ACCIDENTE DE TRANSITO Y ME VUELVO A LESIONAR. HASTA EL DIA DE HOY ESTO HACE YA UNOS VEINTE AÑOS SEGO CON EL DOLOR DE HOMBRO NO PUEDO MOVILIZARLO MUCHO, HE HECHO TERAPIAS E PROBADO VARIAS MEDICINAS Y SIGO IGUAL. Responder

 

0

 

0

 

0

 

0

Álvaro Martos RIcaurte 17/05/2016

ontractura en el trapecio con calor y hielo Responder

Aina 28/03/2016

Porque todos dicen de poner calor en el trapecio, pues? Yo desde que lei vuestro articulo, me pongo hielo y me calma, pero igo con el dolor Responder

 

0

 

0

3

 

0

Ayuda 18/02/2016

engo una pregunta . si tengo esta contractura , puedo salir a trotar ? Responder

 

MANOLO 16/11/2015

UFRO DE ARTROSIS CERVICAL, AYER TUVE UNA SESIÓN DE MASAJES Y HOY COMO NUNCA ME HA MOLESTADO EL RAPECIO CON DOLORES LEVES PERO MOLESTOSOS, GRACIAS POR SUS VALIOSOS COMENTARIOS, LOS PONDRÉ EN PRÁCTICA, FAVOR ME GUSTARÍA SER PARTE EN SUS COMENTARIOS Responder

 

Contractura en el trapecio - tratamiento rápido y eficaz Compartir en:

Alba

1

 

0

¿Qué estás buscando? 

Buscar

 

27/10/2015

DESCUBRE

oy estudiante de fisioterapia, en primer lugar, para una contractura es más efectivo el calor que el frío, pero elBuscar calor a los 20 min no va a conseguir más efecto analgésico del que ya ha conseguido. En segundo lugar, para todos los que han coentado obre las contracturas, no preocuparse tanto, si alguien tiene contracturas en una sesión de fisioterapia puede desaparecer depende de la contractura), si os la quitan con las manos pasareis un mal rat o, pero después os sentireis como nuevos, merece la pena. Las contracturas aparecen por sobrecargar del músculo, repetición de movimientos incorrectos o malas posturas y casi todo el mundo tiene, aunque no os duela, creedme. Y en tercer lugar, para los que no saben lo que les pasa, olores en cuello, trapecio, espalda, etc, id al médico o al fisio (para temas musculares yo preferiría un fisio, pero cada uno lo ue quiera), será mejor que os vea un profesional antes que preguntar en un foro de internet. ¿Qué estás buscando? 

 

Responder

1

0

 

Victor Raul 11/09/2015

migo tengo tiempo con dolor de espalda y sobre todo el lado derecho por el trapecio por el hombro un poquito abajo iento dolor y también me duele la nuca  

Responder

0

 

0

Conchi 28/08/2015

He tenido contractura pero ahora lo que tengo es una electricidad que me pasa desde el hombro al codo y me sucede en los meses de calor y en ambos brazos y hombros  

Responder

0

 

0

Quiero ver más comentarios

¡Quiero ver más artículos parecidos!

Descubre vídeos interesantes

Contractura en el trapecio - tratamiento rápido y eficaz Compartir en:

¿Qué estás buscando? 

Buscar

 

¿Qué estásEjercicios buscando? 

 Fitness para EMBARAZADAS

para la ciática durante ciática Buscar el embarazo - estiramientos paraDESCUBRE

 Consejos y cuidados de los perros

 Tutoriales para dibujar Manga

 Manualidades caseras fáciles de hacer DIY

Redes sociales

Descargar la aplicación

Navegación Mapa del sitio

 

 

Últimos artículos

Más vistos

Cuáles son los alimentos probióticos y prebióticos

Cómo aliviar el dolor de muelas con remedios caseros

Beneficios y contraindicaciones del té de sen

Causas del dolor en costado derecho

Cómo curar el dolor en las articulaciones con cáscara de limón

Remedios caseros para la tos seca

Propiedades y beneficios del trébol rojo

Cómo curar las hemorroides con remedios caseros

 © uncomo.com  uncomo.com 2016  

Términos y Condiciones  Condiciones 

Política de privacidad  privacidad 

Política de cookies  cookies 

Contacta con nosotros