Concentracion 3

August 3, 2017 | Author: santiago-v | Category: Attention, Memory, Learning, Mind, Brain
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LUIS ALBERTO DEMATTIA

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IMPORTANTE: AVISO, NOTAS LEGALES Y COPYRIGHT.... AVISO: Este es un contenido exclusivo para los alumnos del curso “Técnicas para desarrollar Concentración en el momento de Estudio”. En Sólo 5 Lecciones. En ningún caso deberá enviar este contenido o publicarlo en ningún sito Web o lugar impreso. Por favor, recuerde que el éxito de cada uno depende de sus propios conocimientos, capacidad de aprendizaje, dedicación, deseo y motivación. No podemos garantizar al cien por cien que vaya a obtener éxito o resultados inmediatos, implementando las ideas expresadas en estas lecciones. Ahora bien, la experiencia muestra que los conocimientos aquí expuestos pueden solucionar casi la totalidad de los problemas de concentración que usted presenta, con seguridad le ayudarán a construir una rápida carrera de éxito. © www,metododeestudio.com – www.estudiarconcentrado.com Luis Alberto Demattia TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS: Ninguna parte de este Curso puede ser reproducida o transmitida en ningún tipo de formato, sea: electrónico, mecánico o impreso, incluyendo fotocopias, grabaciones o cualquier soporte de información, sin la expresa autorización por escrito del autor. AVISO LEGAL: La información presentada en este eBook representa el punto del vista del autor de la misma en el momento y fecha de publicación. Debido a la evolución de la educación y las variables endógenas y exógenas que se va produciendo en forma contínua, el autor de esta publicación, se reserva el derecho de ampliar, reducir, alterar o modificar los contenidos aquí expuestos si previo aviso, basado en las nuevas condiciones y avances que se produzcan en el tema. Esta publicación tiene como principal objetivo brindar información y conocimiento que tienda a resolver el gravísimo flagelo como es la distracción, no constituye un contrato ni prueba del mismo. El autor, los editores o los afiliados de esta publicación no asumen ninguna responsabilidad respecto a los errores, inexactitudes u omisiones que pudieran haberse producido. Cualquier descuido en estos aspectos no es intencionado. Cualquier referencia a alguna persona u organización viva o muerta, es puramente accidental. ******************************************************************************

Autor: Luis Alberto Demattia E-mail particular: [email protected] www.metododeestudio.com Copyright Luis A. Demattia Todos los derechos reservados Edición 2009, Editado por Luis Alberto Demattía, Calle 10 Nº 1110 - Local 18, (CP 1900) La Plata, Buenos Aires, Argentina

Este eBook forma parte del Curso de Concentración por Internet. Ing. Luis A. Demattia Especialista en Método de Estudio Teléfono particular: +54 0221 489 1290 La Plata- Argentina e-mail particular: [email protected] www.metododeestudio.com

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Indice Curso por Internet

CLASE Nº 3

Curso por Internet

CONCENTRACIÓN

Programa curso por Internet

Curso presencial Curso Presencial Nacional Curso Presencial Internacional

Introducción..............................................................4 Condiciones que inducen el retorno...............................5 Actividad Vs. Concentración.........................................8 Algunas estrategias para inducir concentración..............13

Conferencias Conferencias Gratis Curso de Oratoria

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CLASE Nº 3 Concentración INTRODUCCIÓN: Hasta ahora hemos tratado el tema distracción y la influencia que tienen los distintos tipos de distractores (externos e internos); además se plantearon algunas metodologías que permiten el autocontrol. Este capítulo trata de inducir y desarrollar buenos hábitos de concentración. Recordemos el concepto de concentración: «Es la capacidad de enfocar la atención en cualquier cosa que esté haciendo» Podemos decirlo de otra manera, es la que más se acerca a la realidad: «La concentración es la habilidad de aplicar eficazmente técnicas de retorno a las tareas de aprendizaje» Aclaración, las «técnicas de retorno» son las que se usan para inducir la concentración; son aplicadas en el momento que se detecta la distracción. En el sentido estricto, la concentración se produce cuando hacemos uso consciente e inconsciente, (en forma automática) de todas las «técnicas de retorno» Debemos tener en cuenta que venimos con un pasado cargado de buenos y malos hábitos de estudio y que normalmente los malos son los que se imponen e impiden el éxito en nuestra tarea de estudio. Normalmente la corrección de la distracción no es automática y por más que nos entrenemos no se pueden eliminar los distractores de nuestra conciencia, en cambio podemos atenuar considerablemente sus efectos sobre la concentración, ello permite tener una adecuada eficiencia con la tarea de estudio. El proceso de aprendizaje es un desafío de magnitud importante (tal vez el más importante), y por ser un desafío de estas características, si desea

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el éxito deberá regular en forma continua los distractores que manejan los niveles de actividad mental. Los estudiantes eficientes se enfrentan a los mismos problemas que los ineficientes sin embargo, solamente tienen éxito los primeros.

¿Dónde están las diferencias? El buen estudiante desarrollará eficientes «técnicas de retorno», mantendrá altos niveles de concentración, y esto le permitirá aprender más rápido y con menor esfuerzo. Examinemos algunas simples técnicas que inducen «el retorno»

Condiciones que inducen el retorno:

1º LUGAR DE ESTUDIO Debe ser muy cuidadoso en la selección del lugar de estudio; elija un lugar «especial» es «su lugar», le debe agradar y en él debe sentirse muy a gusto, allí está todo lo que necesita para su tarea, una mesa, una silla, su biblioteca, etc. Pero lo más importante: En ese lugar sólo estudiará o trabajara en tareas que estén relacionadas con el estudio. Importante: En ese sitio no debe realizar otras tareas, como escribir cartas, escuchar música, ver TV, jugar con la computadora, etc. Todas estas actividades se harán en otro espacio, el sitio elegido para estudio es sagrado y sólo es usado para esa tarea. Si usted procede de esta manera, el cerebro se automatizará y cuando se encuentre en su lugar de estudio, él lo asociará automáticamente con

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esa tarea (es parte del hábito), la consecuencia final será: un mayor nivel de concentración. 2º UNA TAREA POR VEZ El cerebro tiene una característica que lo condiciona: Sólo puede atender un estímulo por vez. Esto significa que no podemos ver dos imágenes distintas en distintos sitios al mismo tiempo, tampoco podemos percibir sonidos de origen diferente al mismo tiempo, nuestra atención irá y vendrá con cada estimulo y la sensación que tenemos es que estamos percibiendo más de uno a la vez (pero no es así). Sucede que el cerebro hace dichas operaciones a una velocidad tal, que la percepción a nivel consciente no la puede discriminar. Por ejemplo, si en el momento de estudio, también escucha música, el cerebro focalizará la atención en lo que más le agrada, la pregunta es: ¿Con cuál estímulo se queda? Cuando desarrollamos el curso de Método de Estudio Ver el tema en nuestra Web: metododeestudio.com, en este curso se planteó la necesidad de tener un «Plan de Estudio y Descanso», el plan propuesto contempla períodos de estudio de 50 minutos, y entre período y período de estudio, existe un lapso dedicado al descanso. Durante el período de estudio, no debe existir nada que lo interrumpa. Si procede de esta forma con su tiempo de trabajo; la regularidad del mismo y el control de la fatiga, permiten desarrollar un importante nivel de concentración que se transformará en un fuerte hábito. CONCLUSIÓN: Realice una tarea por vez, y focalice toda su atención y energía sobre el trabajo que realiza durante ese período de estudio. 3º ELIMINE LOS DISTRACTORES Recuerde el dicho: «la tentación es el peor enemigo del hombre», significa que debemos eliminar todas las fuentes de tentación (cosas que nos gustan y nos pueden distraer). www.DecidaTriunfar.net

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Dentro de este esquema, el lugar de trabajo es de vital importancia en él debemos eliminar todas las tentaciones que pueden ser alternativas de la tarea de estudio; le doy algunas recomendaciones: * Debe estudiar fuera del circuito de tránsito que tienen las personas que habitan su casa, (cuando estudia no deben pasar personas cerca de usted). * Busque un lugar en donde no escuche los ruidos y sonidos de su casa (teléfono, TV, timbre de calle, conversaciones, etc.). Todos estos sonidos atraparán muy fuerte su atención. * En su lugar de estudio saque de su alcance el aparato de TV, la computadora, la radio, y cualquier otro elemento que le guste y que polarice su atención. * Sobre su mesa de trabajo sólo estará el material de estudio. Prohibido colocar: fotos, material de estudio de otro origen, equipo de mate, portalápices, diarios y revistas, computadora, etc. * Si junto a su mesa de trabajo, existe una ventana, no trabaje frente a ella, será una fuente permanente de distracción, (encontrará imágenes en movimiento y sonido, que son distractores de primer orden). * Si estudia en su pieza, trate que la cama se encuentre lejos de su escritorio, es una tentación fuerte especialmente luego de tres horas de estudio. * Cuide mucho el tema iluminación, especialmente si es una fuente de luz artificial, debe tener dos fuentes una local y otra ambiental.

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ACTIVIDAD vs. CONCENTRACIÓN Retornemos a la definición de concentración, ¿qué incluía el proceso, que permite centrar la atención en una tarea particular? «La concentración que requiere una tarea, suele estar ligada al nivel de actividad que ella tiene» Por ejemplo: Para conducir un automóvil a 160 Km/hr. Se necesita un cierto grado de concentración, pero si debe conducir el mismo automóvil a 30 Km/hr., la concentración requerida será menor. Conducir en una ruta despejada sin tránsito requiere menos concentración que conducir en la ciudad con tráfico endemoniado. Intuitivamente el nivel de concentración se ajusta de manera automática a los requerimientos que debemos enfrentar, si no se ajusta sobrevienen los accidentes de tránsito debido a que no fue focalizada con la intensidad que la actividad requiere. Si mira TV o lee un libro se puede dar el lujo de quedarse dormido y no se produce ninguna consecuencia desagradable, no es lo mismo que si conduce en una carretera y se queda dormido, (con un poco de suerte, despierta en el hospital). En los ejemplos planteados debemos distinguir dos formas de hacer una tarea: Una manera ACTIVA y otra PASIVA.

* FORMA ACTIVA* En las tareas activas no se puede deambular con su mente debido a las consecuencias que ello podría generar, requieren concentración.

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En cambio en las tareas pasivas en las que usted se encuentra como un espectador, las consecuencias no son directas e importantes, se puede dar el lujo de no concentrarse.

¿Dónde ubicamos la tarea de estudio? Esta importante actividad la podemos realizar de dos formas: Con buena concentración o con una pésima concentración. Por ejemplo, es común escuchar a los alumnos

que para estudiar

se limitan solamente a leer en forma pasiva y de manera reiterada el material. Le pregunto, con este método de aprendizaje, que prácticamente no lo compromete: ¿Tendrá distracción? Si usted cambia de método, y el que elige lo obliga de alguna forma a comprometerse con la tarea y el tema, le plantea pasos concretos, una rutina que lo impulsa a penetrar e involucrarse en los contenidos que debe aprender: ¿Cómo será la concentración? Si en el momento de estudio, tengo que eliminar los distractores y tener una buena concentración, no quedan dudas, el uso de un Método de Estudio que me plantea una serie de pasos bien definidos y concretos que me obliga a concretarlos y que para poder usarlos me tengo que involucrar, estoy resolviendo un problema y me estoy adecuando a una respuesta inteligente. El nivel de concentración está relacionado en forma directa, con el método que utiliza para aprender. Existen algunas particularidades del cerebro que usted debe conocer, veamos un ejemplo. Supongamos que usted está estudiando en condiciones ideales de trabajo, con excelente concentración, y su eficiencia en el aprendizaje es muy buena.

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En determinado momento, ingresan en su lugar de trabajo dos personas e inician una conversación en voz baja; luego de transcurridos unos minutos se interrumpe la conversación; si en ese instante, le preguntamos de qué estaban hablado, usted con seguridad conocía el tema y tenía una idea general de la charla. Pero si durante esa misma charla, hubiera aparecido la palabra «sexo», y se relataba una historia relacionada con ese tema, le puedo asegurar que la podía contar de punta a punta y con lujo de detalles lo que en ese lugar se había dicho. Y si quiere dramatizar un poco más la experiencia, podemos plantear por ejemplo, que en esa historia, usted, de alguna forma, está involucrado; con seguridad no se le escapa detalle alguno.

CONCLUSIÓN Un mismo hecho puede generar distinto nivel de distracción, depende de cuán ligados o comprometidos estemos con el acontecimiento que está ocurriendo, Es como si en nuestra mente quedaran flotando los estímulos y hacemos uso de ellos

de acuerdo con el distinto nivel de interés que

tengamos. Lo concreto es que, pese a tener un buen programa de retorno y estar trabajando con excelente concentración, en determinado momento la atención fue desviada hacia la conversación, (se debilitó en de manera momentánea el programa de retorno). Esquema que muestra la situación: NIVEL I INTERMEDIO DE CONCIENCIA

CONCIENCIA

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CONCENTRACIÓN

NIVEL II INTERMEDIO DE CONCIENCIA

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Si bien no podemos asegurar en un 100% este mecanismo, (es mucho más complicado y desconocido), el gráfico de la página anterior, muestra con claridad, un aspecto del funcionamiento del cerebro. En el centro se encuentra el círculo donde existe un estado de fuerte concentración, es la parte de la conciencia que está totalmente centrada en la tarea de aprendizaje. En los dos círculos subsiguientes se encuentran los estados intermedios de conciencia (Nivel I y II), en ellos el nivel de concentración es variable y va decayendo hacia el exterior; en esta zona es donde operan los sistemas de retorno y según la eficiencia en la aplicación de los mismos, estaremos en el círculo del centro o en los círculos restantes hacia el exterior. Cuando hablamos de los programas de retorno, vale la pena aclarar que existe una tenue línea que distingue los programas de retorno automáticos, (usted no tiene conciencia de que están operando) y aquellos programas que requieren alguna atención por su parte. En realidad, estas dos zonas intermedias (I y II) están compuestas por infinitas divisiones que se corresponden con infinitos estados intermedios de conciencia; todos ellos

pueden subsistir en forma simultánea, y se

exteriorizan según el interés que pongamos al ingresar los estímulos por los sentidos. El círculo externo es la zona de la conciencia, representa las cosas de las que es usted es consciente, aunque no esté concentrado en ellas. Mientras está estudiando, por intermedio de los sentidos ingresan en esta zona distintos estímulos; no sólo el material que usa para aprender, sino también olores, sonidos, sensaciones, pero estos, no captan su plena atención. Así, puede ser capaz de ignorar los ruidos de fondo, producidos por el viento, la radio, la TV, los coches que pasan por la calle, pero es difícil que pueda ignorar una conversación telefónica de su compañero con su novia. Es imposible que algunos estímulos no desvíen su atención, por ejemplo: «su nombre», «gritos de una persona», la palabra «fuego», etc.

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Por último, evite por todos los medios recompensar las conductas que representen malas estrategias de concentración. Si está usando una mala forma de control de la distracción, no recompense su uso; debe cambiar dicha forma de control por otra que dé resultados positivos. Por ejemplo, si debido a su baja concentración, ya leyó tres veces la misma hoja, puede decir entonces que, «llegó el momento de tomar un descanso y hacerle una visita a la heladera, para comer algo». Con este accionar, estará recompensando la falta de concentración. ¡Eso que significa, en el futuro adoptará probablemente una estrategia de baja concentración! Le repito: Jamás premie conductas de baja concentración. Veamos un ejemplo para aclarar aún más el tema. Supongamos que está estudiando un tema de psicología y que su concentración es baja. Su «programa de retorno» le señala que se están produciendo con mucha frecuencia lapsus de concentración y escucha una conversación interior semejante a la siguiente: «No lo estoy consiguiendo, he leído tres veces esta página y no entiendo nada», «necesito un descanso». Si detecta este mensaje interior le recomiendo que lo neutralice con el siguiente: «Antes de detenerme, voy a leer por lo menos dos páginas más con una concentración realmente buena». Analicemos los dos planteos. En el primero, existe una mala concentración y la consecuencia es el descanso; se vincula la mala concentración con el descanso, por lo tanto siempre que existe mala concentración sentirá deseos de descansar. El segundo planteo asocia la mala concentración con la buena concentración, el vínculo es más fuerte debido a que luego de estudiar

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las dos páginas con buena concentración se recompensa con un merecido descanso. El cerebro es muy sensible a este tipo de asociaciones y lo normal es que inconscientemente busque la más fácil, el camino del mínimo esfuerzo. No dude un instante: si se presenta un mal hábito de estudio que baja su nivel de concentración, lo debe debilitar mediante un buen hábito, tome como la mejor recompensa final, el descanso, (deja de estudiar por un lapso luego de haber estudiado con buena concentración). Y el último consejo relacionado con este tema: trate de cumplir con la programación prevista para el período de estudio (los 50 min.), cumpla al pie de la letra la rutina que le plantea el método de estudio; concretada esta pequeña meta, otórguese un merecido descanso como premio.

ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA INDUCIR CONCENTRACIÓN 1.- Lapso de estudio: Es importante fijar un lapso de estudio que permita manejar una buena concentración; la fatiga es el enemigo solapado que actúa casi siempre fuera de nuestro nivel de conciencia, la fatiga física es fácilmente detectable, pero la fatiga mental no es tan evidente. Luego de una importante serie de experiencias se comprobó que un tiempo promedio de trabajo de 50 min. mantiene una buena concentración; no obstante, se detectaron algunas variaciones en torno a este valor. Existen alumnos que pueden mantener buena concentración por términos de 90 min. pero también existen otros que se dispersan a los 30 min., evidenciando muy poca concentración. Otra de las observaciones realizadas es que para un mismo alumno, no todas las materias y los temas se podían manejar

con el mismo tiempo de concentración, no obstante el gran

promedio está en los 50 min. de trabajo, (siempre que para estudiar se utilice Método de Estudio).

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Lo importante es detectar los momentos en que deja de concentrarse, una vez detectado le recomiendo lo siguiente: Mediante su voz interior le tiene que dar una orden al cerebro, la orden es: «Volvé a la tarea de estudio, te lo ordeno, no divagues más» La metodología planteada le puede parecer rara, pero le aseguro que es sumamente efectiva. Tiene que aprender que una o varias pausas de concentración no es una buena excusa para detenerse a descansar o soñar, si procede de esta última forma se convertiría en otro distractor más, que debería neutralizarse rápidamente. Recomendación: En el programa de estudio y descanso sugerido en el curso de Método de Estudio, se plantean 50 min. de trabajo y descansos; espete dicho plan. Le aseguro que esta planificación le permitirá estudiar 10 horas por día, con buena concentración y una fatiga residual mínima. 2.- Trabaje con objetivos concretos de tiempo: Si al intentar aplicar el plan de estudio y descanso, detecta que no alcanza a cumplir los 50 min. de trabajo con buena concentración, puede iniciar el trabajo con períodos de tiempo más cortos, por ejemplo, de 40 min. No obstante le recomiendo que se plantee el objetivo de cumplir con los 50 min. Supongamos que luego de estudiar 40 min. usted tiene muy baja concentración, debe proponerse un plan gradualista, para aumentar 5 min. de tiempo de trabajo por cada día de estudio. Dicho de otra forma: Usted arranca con períodos de estudio de 40 min. el primer día. * El segundo día los períodos son de 40 min. * El tercer día son de 45 min.

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* El cuarto día los períodos son de 45 min. * El quinto día son de 50 min. A partir del quinto día mantiene los períodos de trabajo en 50 min. Para inducir este cambio usted se puede plantear objetivos de estudio cada vez más ambiciosos. El primer día se debe plantear el aprendizaje de una hoja cada 40 min., al día siguiente incorpore media o una página más a cada período de trabajo, así continúe hasta llegar a los 50 min. de trabajo. Es importante que usted sepa que luego de completar el período de tiempo establecido, podrá tener el premio del descanso reparador, puede hacer lo que a usted le gusta. Este incentivo induce y aumenta el nivel de atención o concentración. Al fijar una cantidad de páginas a estudiar y un tiempo para realizar la tarea, está fomentando y recompensando dos buenas habilidades: a.- La concentración. b.- La buena conducta de estudio. 3º Nivel de actividad: Las caídas en la concentración suelen estar ligadas al nivel de actividad que está realizando cuando ejecuta la tarea. Si usted no está comprometido con lo que está haciendo, el nivel de concentración es bajo, para incrementarlo debe involucrar no sólo su mente sino también su cuerpo. Por ejemplo, si además de reflexionar sobre un tema lo escribe, su nivel de compromiso aumenta; cuanto mayor número de sentidos

participen

en la tarea de estudio, mayor será el nivel de compromiso y por ende, de concentración. Por ejemplo, no es lo mismo conducir un automóvil en una ruta con muchas curvas subidas y bajadas, que en un tramo plano y recto, el nivel

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de compromiso en un caso y otro es distinto, también será distinta la concentración. En los momento de estudio esté atento a lo siguiente: cuando la tarea le resulta aburrida, cuando comprende poco lo que esta estudiando y sus ojos comienzan a tomar conciencia del sueño, es en ese momento cuando usando la voz interna se debe decir: ¡Vamos, despierta, ponte en marcha, activa tu cerebro! Cuando se propuso el Método de Estudio en el Curso de nuestra Web, se tomaron en cuenta todas estas observaciones y «mañas» del cerebro, esa técnica lo involucra en los temas y mantiene activo el cerebro; si la mente está activa y comprometida con el tema, usted aprende con mayor facilidad, es más efectivo. Si en el momento de estudio, siente que sus ojos están como perdidos en la distancia («síndrome de los ojos perdidos») es el momento en el que su mente está vagando con una ensoñación, puede ser de carácter romántico o dramático, todo depende del o los problemas que estén dando vueltas en su cabeza. Un comentario: Un 80% de los alumnos que realizaron el curso presencial de Método de Estudio, manifiesta haber tenido con alguna frecuencia el «síndrome de los ojos perdidos», especialmente al estudiar las materias que no les gustaban. El problema que produce el comentario anterior es dramático, en esos casos existen dos consecuencias: a.- Malas notas. b.- Un gran esfuerzo adicional para estudiar y aprender dichas materias. En general los estudiantes que presentan el «síndrome de los ojos perdidos», pueden pasarse largas horas delante del material de estudio, para luego tomar conciencia de que estuvieron con los ojos abiertos, pero con la mente dormida (soñando).

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Yo le recomendaría: esté muy atento a este síndrome, si él se manifiesta, puede perder mucho tiempo. Apenas toma conciencia de que está presente, debe cambiar a un estado activo de trabajo; le insisto, si utiliza el método de estudio propuesto es muy difícil que aparezca este síndrome. Algunas recomendaciones que permiten estudiar en forma activa: *Estructure los grandes contenidos, construya las estructuras que conforman las redes estructurales más generales. * Intente por todos los medios de comprender lo que lee. * Cuestione los contenidos mediante el uso de algunas preguntas y luego ensaye respuestas. * Encuentre las palabras claves dentro de cada título. * Construya las estructuras finas que conforman las redes estructurales con los conceptos esenciales. * Use la memoria visual para registrar las estructuras de las redes estructurales. * Exprese oralmente los contenidos de las redes estructurales. * Planifique los repasos para compensar la curva de olvido. Cumpla luego con los planes elaborados. Todas estas formas de trabajo permiten involucrarse fuerte y en forma activa en el tema que está estudiando, están contempladas en el Método de Estudio planteada en nuestra Web. 4º Cambio de tema: Su menor concentración es el resultado del aburrimiento, la fatiga, la saturación en el tema que está estudiando; significa que debe realizar algún cambio. Por ejemplo: Puede dejar por un tiempo «ese» tema y pasar a otro tema nuevo, es probable que se renueve la concentración y retome el ritmo normal de estudio.

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Cuidado: no debe realizar estos cambios cada 5 min. si lo hace es probable que no pueda aprender en forma completa un solo tema, use esta estrategia solo en casos muy especiales y lo menos posible. 5º Distractores internos en acción: Si tiene diez o una idea dando vueltas en su cabeza, está muy ansioso o tiene una crisis afectiva, será muy dificil mantener la concentración en la tarea de estudio, su mente se comportará como un potro salvaje que destruye todas las contenciones, quiere ser libre para pensar en «ESE TEMA». Pero usted es conciente que debe rendir parciales y/o exámenes, se acercan las fechas y es casi imposible sentarse a estudiar esto es un problema que tendrá que resolver cuanto antes. Para volver a retomar niveles adecuados de concentración, primero solucioene en lo posible sus conflictos y luego, se deben emplear técnicas más intensas que generen estímulos suficientemente fuertes como para retomar el cauce normal. Estos ejercicios de entrenamiento se plantean más adelante, en este curso, pero le adelanto que: Requieren tres ingredientes fundamentales: a.- Relajación b.- Mayor receptividad del cerebro. c.- Instrucciones positivas inductoras.

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Este Manual y todos los que integran el presente curso, solo puede ser copiado por personas que han sido autorizadas por escrito únicamente por el autor. Prohibida la extracción de texto bajo ningún medio, cualquiera sea el motivo, finalidad o destino. Según las leyes Internacionales vigentes, está terminantemente prohibida la modificación, copia, reproducción, edición o trascripción de todo o una parte de este documento, en forma gráfica, electrónica, digital, mecánica o sonora, sin el correspondiente permiso por escrito de su autor. Reservados todos los derechos de propiedad intelectual de este material. Está estrictamente prohibida la distribución gratuita de este eBook, entre sus compañeros, amigos, conocidos, parientes o cualquier otra persona, bajo ninguna circunstancia finalidad o destino.

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Profesor, Luis A. Demattia Especialista en Técnicas de Estudio

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