Comunicación Asertiva para Adolescentes

 

COMUNICACIÓN ASERTIVA

LA FORMA EN QUE NOS COMUNICAMOS C OMUNICAMOS CONOTROS Y CON NOSOTROS MISMOS, DETERMINA LA CALIDAD DE NUESTRAS VIDAS.

ANTONY ROBBINS

 

QUÉ ES LA COMUNICACIÓN ASERTIVA? Se caracteriza por ser clara y directa sobre los deseos,  pensamientos y sentimientos del adolescente. Pero, además, tiene en cuenta los deseos,  pensamientos y sentimientos del otro. Que el adolescente aprenda a ser más asertivo  implica que se comunique de manera más respetuosa. 2

 

La comunicación asertiva es cuestión de derechos:

 A

tener opiniones opiniones propias y

expresar sentimientos  A ser tratado con respeto con

y

consideración  A ser escuchado escuchado y tomado   en serio   a equivocarse  Expresar el limite personal 3

 

Como persona asertiva : Ni agredes, ni te sometes a la voluntad de otras personas. Expresas tus opiniones y defiendes sus derec derechos. hos. No buscas “ganar” sino llegar a un acuerdo. Muestras respeto por sí misma, entiendes la importancia de mantener una buena relación con tus interlocutores/as. 4

 

En ambos extremos del continuo, a lados opuestos de la asertividad, encontramos la conducta pasiva y la conducta agresiva.

CÓMO ACTÚA UN/A ADOLESCENTE PASIVO/A?

 

 

Se niega a mostrar sus sentimientos u opiniones porque

 

teme que va a ser rechazado  o incomprendido. Hace lo que le dicen sin defender sus intereses.

No valora sus propias opiniones y necesidades lo suficiente, pero da un valor superior a las de los demás.

 

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      

Suele hablar un volumen bajo de voz, titubeando,  pausando, conenmuy poca fluidez…  No mantiene contacto visual con su interlocutor… Se siente tenso/a, incómodo/a…Inseguro/a…  No sabe qué hacer y qué decir. decir. Acaba por sentirse manipulado/a y frustrado/a.

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CÓMO ACTÚA UN/A ADOLESCE ADOLESCENTE NTE AGRESIVO/A? El/la adolescente de comportamiento agresivo sobrevalora sus propias opiniones y sentimientos, obviando y/o despreciando los de los demás. • Para ello/as todo es o ganar o perder perder.. No hay término medio. •

•

Se lanza al conflicto sin tener en cuenta las opiniones y sentimientos de los demás.

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Su postura es intimidadora, amenazadora, de habla rápida y fluida… Suele responder con gritos a gritos a sus interlocutores, especialmente si retan sus opiniones.

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Entre esos dos extremos, se encuentra la ASERTIVIDAD. Y sí, identificar el punto correcto, no es fácil, pero es muy importante hacerlo. Y hacerlo desde la adolescencia.

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Por qué es importante que lo/as

 

adolescentes aprendan a ser asertivos?  

U n/a adolescente asertivo es capaz. de gestionar gestionar situaciones difíciles sin conflicto  

 

.

¡Y todos todos sabemos que la vida le va a regalar unas cuantas cada día! Va a saber hacerlo utilizando la palabra adecuada, de manera útil, en el momento preciso.

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Un/a adolescente asertivo se sabrá respetar a sí mismo/a y a los demás e interactuar con ello/as de manera sana.  No le importará ganar o perder porque no verá el mundo desde esa dualidad.

No acusará a los demás ni les colocará responsabilidades y/o culpas. No temerá a decir que “no” sin sentirse culpable. Tanto si gana como si pierde, se seguirá

13 respetando a sí misma/o.    

El adolescente asertivo es… Persona segura de sí misma Emocional mente inteligente y capaz

Expresa su opinión con respeto de sí mismo y de los demás

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¿Cómo podemos lograr que nuestros adolescentes sean asertivos de una  manera natural?

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CON NUESTRO EJEMPLO A COMUNICAR DE MANERA NO VIOLENTA.  

Marshall Rosenberg, la Comunicación No Violenta consiste en separar observación y evaluación. Así que ayudemos a los adolescentes a observar detenidamente todo lo que ve u oye en su vida sin mezclarlo con una evaluación.

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Enseñarle responder con gritos, con que, enfado, con acusaciones, etc. a una situación no es ser asertivo. Es provocar conflicto. Es Herir al otro Provocar el alejamiento de las otras personas.

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1.. Empieza diciendo diciendo no

En el camino para ser más asertivo, el NO es tu mejor compañero. Debes decir no más a menudo. Es posible ser firme y decidido con el NO sin dejar de ser considerado.

 No quiero ver esa película  No te presto mi tarea  No te quiero

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