Cómo Trabajar Constelaciones Familiares Con El Kit Family Love

 

 

CÓMO TRABAJAR CONSTELACIONES FAMILIARES CON EL KIT

FAMILY LOVE Representando el grupo familiar actual. Colocación Un buen comienzo puede ser representar tu familia actual. Puedes empezar por ti y luego vas agregando el resto de los integrantes del grupo familiar. Aquellos que viven juntos en el mismo hogar. Coloca las piezas de a una, nunca tengas más de una pieza en la mano.  Al colocarlos colocarlos simplemente simplemente déjate llevar llevar por tu mano, no precisa pensar. pensar. Hazlo lentamente lentamente casi en cámara lenta. Sintiendo a cada persona que va buscar cual es su lugar. Puedes colocarlos observando la distancias y las miradas para que reflejen la realidad. Trata de no corregir la posición una vez que los colocaste, en general funciona mejor la espontaneidad que las correcciones que vienen después con la cabeza. Reflexión Después que termines de colocarlos todos, fíjate la imagen que se construyó. Observa la imagen con atención y déjate impactar por ella, deja que te hable. Siente en tu cuerpo las sensaciones y las emociones que te produce verla. Fijate lo que la imagen revela o reflexiona sobre lo que ves..  A que distancia distancia están unos de de otros ??? Hacia Hacia donde mira mira cada uno ???? ???? Estás segura/o que están todos ? no te olvidaste de nadie ?

 

  Profundizando Quieres ir profundizar un poquito más ? Entonces haz el ejercicio de salir de tu lugar de observador y “ponte en los zapatos del otro” … Simplemente tocas con uno o dos dedos una pieza cualquiera y te mentalizas que sos o te sientes que sos esa persona, que estás allí en ese lugar, en esos zapatos, puede ser con los ojos abiertos o cerrados… Simplemente siente … que se siente estar allí en ese lugar… con las otras personas … a la distancia que están … mirando a donde miran… que se siente estar allí ??? … Lo puedes ir haciendo uno a uno con todos o solo con aquellos que quieras. Cuando terminas de “sentir” en el lugar de una persona, simplemente tomas una pausa un respiro y reflexionas sobre lo que sentiste de estar en ese lugar. Luego de la pausa sigues con otra persona.  Al terminar de hacer el recorrido recorrido completo completo toma otra pausa pausa un poco más larga para reflexionar sobre la experiencia completa. Qué sientes ahora luego de este recorrido?

Movimientos Como habrás notado hasta aquí no has tenido que realizar ningún movimiento. Solamente la colocación de las piezas y como dijimos trantamos de colocarlas intuitivamente cualquier posición es correcta no hay necesidad de andar corrigiendo la posición.  Ahora luego luego de haber reflexionado reflexionado sobre sobre la imagen. imagen. Luego de haber haber sentido cada cada posición puedes tener la necesidad de mover alguna pieza o de corregir las posiciones. Ahora es el momento de hacer los movimientos que quieras. Te ofrecemos dos opciones: 1-Mover alguna pieza puntual para sentir el cambio. Solo trata de que al mover una pieza lo puedas hacer “desde adentro”. Es decir ocupando ese lugar, poniéndote en esos zapatos vas moviendo la pieza y sintiendo el desplazamiento, el cambio de lugar, hazlo lentamente. Luego puedes verificar la sensación de las otras piezas al realizarse este movimiento. Cada movimiento cambia toda la situación por eso los hacemos lentamente y de a uno. De esta manera puedes hacer todos los movimientos que quieras hasta sentir que llegaste a un final. Ahí te detienes y observas toda la imagen, la sientes en tu cuerpo y haces una pausa para reflexionar. 2- También puedes de una vez reorganizar todas las piezas haciendo una imagen completa de acuerdo a como sientas que es la nueva imagen. Mueves todas las piezas rápidamente a su nueva posición y dejando todo reordenado. Observando la imagen te detienes a sentir y reflexionar sobre ella.

 

 

Representando el grupo familiar de origen o el árbol genealógico. Esta otra forma de trabajar es muy interesante pues pocas veces hemos tenido la oportunidad de “ver” nuestra familia completa de origen toda reunida, toda junta. Ciertamente es una imagen muy enriquecedora. En este caso vamos a trabajar completamente diferente. Vamos a cuidar las distancias y las  jerarquías de de acuerdo al orden orden de nacimiento nacimiento o de la generación semejante a la imagen del árbol genealógico. Puede empezar por ponerte a ti junto a tus hermanos, recuerda de conservar la ubicación según el orden de nacimiento. La colocación se realizará de izquierda a derecha. Es decir el primer hermano va a la izquierda, luego el que sigue a la derecha del primer hermano y así sucesivamente semejante a los números en el reloj 1, 2, 3… Recuerda también que van todos los nacidos y también los que no llegaron a nacer y también aquellos que nacieron y que hoy no están. Es decir todos ! La primer regla es que todos tienen derecho a pertenecer Todos tienen derecho a estar … Quienes pertenecen pertenecen a un sistema familiar ? Todos lo nacidos, no nacidos y fallecidos. Pero también aquellos que fueron adoptados o que de alguna manera forman parte significativa de la familia. Pueden ser aquellos que por alguna razón importante (ya sea buena o mala) han sido significativos para la familia. También son importantes las ex-parejas aunque muchas veces, en particular de las generaciones anteriores no conozcamos.

Representando las ex-parejas. Otro ejercicio interesante puede ser ponerte a ti y colocar una línea cronológica de todas las parejas significativas que tuviste y repasar la relación con cada una de ellas hasta sentir el equilibrio la gratitud por cada una de ellas.

Representando asuntos. Piensa el asunto que deseas tratar. Aunque el asunto sea complejo la formulación debe ser simple, tan simple que pueda ser descrito en una frase a lo sumo dos. Una vez definido el asunto vas a poder definir los elementos que intervienen en el asunto. Es muy beneficioso que sean la menor cantidad posible. Luego se pueden colocar más o todos los que quieras. Puede ser por ejemplo la relación con alguien ( un familiar, un compañero de trabajo, etc) Y colocas una pieza para ti y otra para la otra persona. Solo 2 piezas y sigues exactamente los pasos que describimos para la familia actual (el primer ejercicio)

 

En ocasiones puede ser conveniente expresar algunas palabras desde alguna de las piezas hacia otras.. en este caso puedes decir lo que sientas la unica recomendación es que la expresión sea muy breve o sintética, los discursos no son muy efectivo. Menos es más. Hay muchas otras formas de trabajar. No dejes de contactarnos para aprender más o para aclarar cualquier consulta. Espero que estas líneas te sean útiles para una profunda reflexión y aprendizaje que te lleven a realizar ese movimiento interno que estás buscando.

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