Como Tener Una Erección Más Dura, Firme, Fuerte y Potente - Ereccion Duradera y Firme (1) 2

Como Tener Una Erección Más Dura, Firme, Fuerte y Potente - Ereccion Duradera y Firme

Problemas De Erección e Impotencia Sexual : Causas y Soluciones

Existen 4 causas que pueden causar problemas de erección y/o impotencia. En este artículo las abordaremos y ofreceremos algunas soluciones. En futuros artículos compartiremos más hábitos y tips que os ayudarán en cada unas de las posibles causas. (Tambien están los problemas de erección por causas psicológicas y que no trataremos en el presente capítulo) -Exceso de toxinas: Un exceso de toxinas puede afectar nuestra erección ya que afecta la circulación sanguinea y tambien nuestros niveles de testosterona (las otras 2 causas de los problemas de erección). El exceso de toxinas puede afectar el funcionamiento del hígado, órgano que juega un papel fundamental en el balance hormonal. Lee el siguiente artículo para que sepas como puedes desintoxicar tu organismo, hemos compartido tambien en video un superayuno para desintoxicar el hígado: Remedios Caseros Para La Impotencia y Para Mejorar Las Erecciones -Bajos niveles de testosterona: El 98% de la población masculina cuenta con bajos niveles de testosterona. Alimentos procesados, vida sedentaria, grandes urbes y agentes tóxicos presentes en todo lo que vemos y tocamos (geles, champús, comida, dentífricos, plásticos) son los principales culpables. Hazte con el Anillo De Dios para optimizar tus niveles de testosterona de la manera más natural y segura. -Mala circulación sanguinea: Malos hábitos (el tábaco, el alcohol y una dieta mala) puede afectar nuestra circulacion sanguinea haciendo que el colesterol malo se quede adherido a nuestra paredes arteriales afectando asi la circulación. Además, otros malos hábitos pueden ocasionar que nuestra sangre sea más espesa de lo normal o incluso más aguada. Ambos extremos afectarán nuestra circulación y por lo tanto nuestra erección. Solución: Vida sana. Dona sangre, te ayudara a regenerar las células rojas. Toma tambien zumo de remolacha a diario, esta comprobado que su consumo regular aumenta la dilatación de las arterias hasta un 20%. -Consumo de pornografia: Esta es la principal causa de los problemas de erección en jóvenes. El consumo de pornografia merma los receptores de la dopamina, sustancia

neuroquímica que juega un papel importante en la erección. Para ver una explicación más detallada de los peligros de este pasatiempo que la inmensa mayoría de las personas consideran “inocente” y “trivial” mira este video Solución: Elimina este hábito de tu vida con nuestro curso Las 7 Estrategias Efectivas Para Dejar De Ver Pornografía

Ejercicios Kegel Para Hombres Los Kegels fueron descubiertos por el Dr. Arnold Kegel en los años 40 para ayudar a las mujeres a tener una vagina más apretada después del parto. Los Kegels no son sólo para mujeres – puedes realizar los ejercicios de kegel para hombres. Realizar los ejercicios de kegel para hombres es una muy buena manera para mejorar tu salud general, la dureza de tu miembro y tu capacidad para durar más en la cama. Los Kegels, al igual que para las mujeres, tienen el objetivo de fortalecer los músculos del suelo pélvico, o lo que se conoce como el músculo pubocoxígeo (PC)

Este músculo es muy parecido en mujeres y hombres, envuelve el hueso de la cola hasta el hueso púbico creando una especie de hamaca compuesta de tejido muscular.

¿Cuales Son Los Beneficios De Realizar Los Ejercicios De Kegel Para Hombres? Los ejercicios kegel son igual de beneficiosos para los hombres queriendo mejorar su vida sexual, como para las mujeres. Una de las razones principales por las que los hombres ignoran este ejercicio es porque no les ayuda a agrandar su pene directamente. Sin embargo, los ejercicios kegel para hombres, tienen muchos otros beneficios, muchos de ellos pueden ayudar a curar problemas y/o ayudar indirectamente con el crecimiento del pene. Entre estos beneficios están: ●

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Mejor erección que se mide entre otras cosas por el ángulo que tiene respecto al abdomen. Mientras más apuntado hacia arriba, mejor

Los Kegels te ayudarán a tener erecciones de acero que durán más gracias a la mejora de la cirulación sanguinea de tu miembro. ●

Los Kegels ayudarán a que tu eyaculación sea más fuerte y con más volumén, proporcionándote los orgasmos más intensos que jamás hayas tenido.

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Los Kegels te ayudarán indirectamente con el crecimiento de tu pene al mejorar el riego sanguineo.

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Los Kegels te ayudarán a controlar tu orgasmo, proporcionándote mayor aguante sexual.

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Los Kegels pueden curar la incontinencia urinaria, ya que estos mismos músculos te ayudan a controlar tu vejiga.

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Muchos hombres han reportado después de los ejercicios que ya no les hace falta, como antes, levantarse en plena noche para ir al baño.

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Los Kegels te pueden ayudar a tener una próstata más saludable y forman parte del tratamiento cuando se presentan sintomas como dolor e inflamación de la misma.

Muchos doctores y expertos sexuales se refieren a los ejercicios de kegel para hombres como el ejercicio número 1 gracias a todos los beneficios que ofrece. Y es verdad, con todos los beneficios mencionados, todo hombre deberia de considerar incluirlos en su día a día

¿Cómo Hacer Los Ejercicios De Kegel Para Hombres?

Los kegels son un gran ejercicio por varias razones. No sólo tienen todos los beneficios ya mencionados anteriormente, sino que además son fáciles de hacer y puedes realizarlos en cualquier parte. La gente nisiquiera sabrá que los estas haciendo. 1. Localiza los músculos del suelo pélvico : Encontrar el músculo PC es fácil. La próxima vez que vayes a orinar interrumpe o ralentiza el flujo de la orina. Los músculos que empleas para lograr esto es el músculo PC. No deberias de tensar las piernas, abdomen o glúteos, sino que deberias de enfocarte en movilizar el suelo pélvico hacia arriba. Muy importante: Continúa respirando mientras contraes el suelo pélvico. Si eres capaz de detener o ralentizar el flujo de la orina has localizado y contraido con éxito los músculos del suelo pélvico. Si te cuesta, ten presente que son los mismos músculos que empleas para apretar el ano. 2. Contrae los músculos del suelo pélvico : Cuando estes preparado para realizar los ejercicios Kegel, lo primero que tendrás que hacer es contraer los músculos del suelo pélvico. 3. Mantén la contracción : Mantén la contracción lo más que puedas. La mayoria de los hombres no pueden mantener un kegel por más de dos segundos. Hay otros que nisiquiera podrán mantenerlo. Esta bien, no te preocupes! para eso estan los ejercicios para el pene – para hacerte más fuerte. Toma nota mental durante cuanto tiempo puedes mantenerlo. 4. Afloja la contracción y repite : Afloja la contracción y repite. Haz 10 repeticiones. Incrementa la intensidad gradualmente hasta que puedas mantener cada contracción por 10 segundos. Cuando realizas el ejercicio correctamente debes de ser capaz de sentir tu testículos levantarse ligeramente. Esto puede tomar tiempo para algunos hombres. Pero si practicas esta rutina con regularidad debes de notar una mejoría en la fuerza de los músculos del suelo pélvico en 4-6 semanas. Lo mejor de todo es que el Kegel no necesita que emplees tus manos o piernas. Puedes hacerlos en cualquier parte, a cualquier hora – si estas en el coche, viendo la televisión, haciendo fila en un supermercado o incluso mientras estas en el trabajo.

¿Con Qué Frecuencia Debería De Realizar Los Ejercicios Kegel Para Hombres? Al igual que con cualquier otro tipo de ejercicio, es mejor empezar despacio y gradualmente incrementar la intensidad. Aquí te ofrezo mis recomendaciones para realizar los ejercicios kegel: ●

Durante las primeras semanas: Realiza 50 Kegels en días alternos. Cada contracción deberia durar de uno a cinco segundos dependiendo de la fuerza de tu músculo PC. La primera vez que realices el Kegel no podrás durar más de uno o dos

segundos. A medida que ganes en experiencia, tu músculo PC se harán más fuerte y podrás hacer más. ●

Con el tiempo : Incorpora gradualmente los ejercicios kegel en tu rutina : 5-10 minutos, 4 dias a la semana. Esto debería de ser muy fácil ya que puedes hacer los ejercicios kegel para hombres en cualquier parte y a cualquier hora. Por ejemplo, muchos hombres que quieren agrandar su pene los hacen cuando se dirigen al trabajo por la mañana. Con el tiempo añadele más intensidad, aguantando la contracción el mayor tiempo posible.

¿Puedo Llegar A Ser Multi Orgásmico Con Los Ejercicios Kegel? Si! Los ejercicios kegel pueden ayudarte a convertirte en un hombre multi orgásmico. Una vez que hayas ganado fuerza en tus músculos PC, tendras la capacidad de frenar tu eyaculación. Para lograr esto sera necesario que logres mantener una fuerte contracción durante al menos 10 segundos. Una vez que lo logres, prueba lo siguiente para durar más en la cama: ●

Haz el kegel antes de llegar al “punto de no retorno” – aquel punto en donde la eyaculación es inevitable.

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Mantén la contracción por unos 10 segundos o más.

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Despues de que las ganas de eyacular se hayan disipado, suelta el Kegel

Lo difícil es lograr que tus musculos PC sean tan fuertes que puedan aguantar la presión de la eyaculacion. Este proceso es muy dificil y te puede llevar desde algunos meses hasta incluso, años. Muchos hombres tambien han reportado dificultad en saber exactamente cuando hacerlos. Esto requiere de mucha práctica y paciencia…pero creeme que vale la pena.

Ejercicios De Kegel Para Hombres – Consejos – Kegels para el agrandamiento de pene : Realizar Kegels mientras haces el jelquing, estiras o haces algún otro ejercicio para el agrandamiento facilitará un mayor riego sanguineo a tu miembro. Estarás incrementando la efectividad de los ejercicios. Cuando le pilles el truco a los Kegels, empieza a incorporarlos mientras realizas los otros ejercicios de agrandamiento. -Los Kegels no son únicamente para los hombres : Tanto hombres como mujeres pueden realizar los Kegels. Enseña a tu pareja cómo hacerlos y añade más placer a vuestra vida sexual. Si una mujer aprieta su músculo PC durante (kegel) el coito, sentirás su vagina más apretada, lo que incrementará vuestro placer.

-Ejercicios Kegels y la eyaculacion precoz: Durante las primeras semanas de realizar los Kegels, muchos hombres sienten que eyaculan más rápidamente de lo normal. Si es tu caso, recuerda relajar tu músculo PC durante el acto sexual. Muchos hombres que conocen por primera vez acerca de los Kegels empiezan a contraerlo inconscientemente durante todo el día dejando los músculos del suelo pélvico fatigados. Este efecto secundario en principiantes remite al cabo de algunas semanas, después podras durar más en la cama una vez que te hagas consciente de ello (contracciones inconscientes que dejan el músculo PC fatigado). Mientras más fuerte sea tu músculo PC, más fácil te sera frenar tu eyaculación.

Es Posible Sobre Entrenarse Con Los Ejercicios De Kegel Para Hombres? Igual que con las técnicas de agrandamiento de pene, deberás de evitar el sobre entrenamiento. Puede resultar tentador hacerlos todo el tiempo que puedas para poder ver resultados más rápidamente. Sin embargo, esto suele ser contraproducente. Un culturista que sobreentrena sus músculo acaba lesionándose lo que le impide seguir entrenando. Con los ejercicios de kegel para hombres ocurre los mismo. Hazlos más de la cuenta y te estarás haciendo más mal que bien. Escucha a tu cuerpo. Dale tiempo a que se recupere. Sin prisa y con persistencia, solo así podrás cosechar todos los íncreibles beneficios de esta práctica. El Anillo De Dios fortalecerá los músculos del suelo pélvico más rápidamente si lo combinas con los kegels. Clic aqui para saber más acerca del Anillo de dios.

Top 9 Alimentos Para Una Ereccion Más Duradera, Fuerte y Firme (Respaldados Por Estudios) Hoy en día las enfermedades del corazón afectan a la inmensa mayoría de hombres. Dime un hombre de más de 40-50 años que conozcas y que no se este tomando las pastilla para la hipertensión. Como la enfermedades cardiovasculares y los problemas hormonales no hacen más que aumentar, no es de extrañar que los problemas de erección aumenten a su vez. Pero la medicina trata únicamente los síntomas. Si vas a tu doctor y le dices que estas teniendo erecciones débiles, lo más probable es que te recete la pastilla azul. Para disfrutar de unas erecciones más fuertes y duras, no hace falta recurrir a medicamentos, hace falta cambios en nuestra dieta y estilo de vida. Es por eso que en este artículo voy a compartir con vosotros los mejores alimentos para conseguir una buena trempera. Sustituye gradualmente cualquier medicamento para la disfunción erectil por estos.

Allá vamos: Top 9 Alimentos Para Una Ereccion Más Duradera, Fuerte y Firme (Respaldados Por Estudios)

1. Ajo Ya lo decía Javier Bardem en la clásica escena de “Jamón Jamón” cuando Penélope le pregunto si había comido ajo. Sí, es bueno para torear y follar Si que sabía el Sr.Bardem… Varios estudios demuestran que el ajo ayuda a aumentar los niveles de testosterona, la hormona necesaria para tener una buena líbido y erección. Además, otro de los beneficios observados es la acción anti inflamatoria, la reducción de la presión arterial y un aumento en la producción del oxido nítrico. Es más, el ajo activa el sistema eNOS , que es la enzima del oxido nitrico, una molécula que dilata las arterias y mejora el flujo sanguineo. Tambien se ha demostrado que el consumo de ajo es más efectivo que los medicamentos para la tensión. La hipertensión es una de las causas de malas erecciones en hombres de avanzada edad. Es por eso que los pacientes con esta condición deberian ir dejando progresivamente sus medicamentos de lado y consumir ajo a diario

2. Frutas Cítricas Las frutas cítricas están llenas de Vitamina C y cuando se combina con el ajo puede reducir significativamente la presión arterial y aumentar a la vez el óxido nítrico. Las frutas cítricas son tambien una fuente importante de la quercetina bioflavonoides que ayuda a reducir la tensión y aumentar el óxido nítrico de las arterias. Un estudio de 805 hombres Finlandeses cuya edad comprendía entre 65 a 84 años, mostró que aquellos hombres que tomaban más flavonoides (incluido la quercetina) tenian un 68%

menos posibilidades de morir por una enfermedad coronaria (recuerda que manter un sistema cardiovascular en un estado óptimo es fundamental para tener buenas erecciones) Otro beneficio de la quercetina esta relacionada con la habilidad que tiene de reducir el “colesterol malo” (el LDL) mientras que aumenta a la vez el “colesterol bueno” (el HDL) Con la combinación de vitamina C y quercetina, no es de extrañar que en este estudio se observó una reducción del 14% de disfunción erectil en hombres que consumian una buena cantidad de frutas, esta cifra aumentó al 21% cuando se incluyo el ejercicio físico.

3. Ostras Los rumores dicen que Casanova se zampaba 30 ostras en el desayuno para aumentar su libido. Puede que se trate solo de una leyenda urbana, pero hay algo de verdad en los efectos afrodisiacos de este alimento del mar No hay ningún estudio que presente las ostras como un alimento que favorece la erección y que afecte por lo tanto el sistema vascular o el fujo sanguineo directamente. Sin embargo están llenos de zinc, magnesio, selenio, cobre y vitamina D. Todos estos nutrientes son fundamentales en la producción de la testosterona. La testosterona es fundamental para tener una buena erección, sin ella, no sentirías ni siquiera el deseo de tener una buena dosis de acción. Por suerte, las ostras son unos de los mejores alimentos para aumentar los niveles de testosterona naturalmente, y aunque no seas Casanova, deberías de comer algunos cuantos con frecuencia.

4. Remolacha La Remolacha es un auténtico héroe para el sistema cardiovascular, esta lleno de nitratos naturales, compuestos que se convierten en nitritos a través de las bacterias de la lengua y luego en óxido nítrico en el estómago Mientras consumas más alimentos cargados de nitratos naturales, más óxido nítrico se liberará en tu torrente sanguineo. Por este motivo la remolacha es uno de los mejores alimentos para mejorar la calidad de la erección. Las empresas de suplementos no han tardado en darse cuenta de esto y ahora incluyen la remolacha en muchos de sus supementos pre-entrenamiento. Más óxido nítrico -> aumento del flujo sanguíneo -> mejor congestión del músculo

5. Arándanos Los arándanos contienen los mejores nutrientes para aumentar y potenciar la calidad de la erección naturalmente. El contenido en antioxidantes es increíble, pero aún más importante, es que tambien contienen los flavonoides y fenoles encargados de favorecer las erecciones: ●

quercetina

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resveratrol

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Proantocianidina

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y por supuesto la vitamina C

No nos tiene que sorprender por lo tanto, que el consumo diario de arándanos se ha asociado con un descenso en la presión arterial y en la obstrucción arterial. Los arándanos están para chuparse los dedos y los puedes incluir en muchos alimentos y postres. Tambien puedes meter estas “bombas” en un zumo de frutas, con algunas remolachas y otros alimentos llenos de nitratos para hacerte un “jugo de viagra natural”

6. Verduras de Hojas Verdes Las verduras de hojas verdes están repletas de nitratos. Como ya observamos en el apartado de la remolacha, los nitratos son compuestos que se convierten en nitritos a través de las bacterias de la lengua y luego en óxido nítrico en el estómago. Esto permite que las arterias se relajen y que la sangre fluya mejor, por lo que hojas verdes es un alimento ideal para tener erecciones más duras y firmes Muchas lechugas tambien contienen un alto contenido de nitratos tales como: ●

Col rizada

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Rúcula

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Espinaca

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Hojas de remolacha

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Acelga

Estas verduras son unos de los mejores alimentos para las erecciones, deberías de incluirlas en tu dieta a diario. Además son baratísimas, así que no tienes excusas

7. Chocolate Negro Seguramente habrás visto algunos de esos artículos que circulan por la red afirmando como el chocolate es muy saludable para el corazón y que tambien puede aumentar la esperanza de vida. Sin embargo estos artículos confunden a la gente porque a menudo “se les olvida” de mencionar qué tipo de chocolate esta asociado a estos beneficios. Ese chocolate es el negro orgánico (sin calentar), con un alto porcentaje de cacao. No es el azucarado, con un bajo porcentaje de cacao que ha sido calentado hasta el punto en el que ya ha perdido todos los antioxidantes flavonoides más beneficiosos. El chocolate negro orgánico es uno de los alimentos más saludables y nutritivos que puedes consumir

8. Chiles Picantes Todos los chiles picantes contienen una dosis de capsaicina, un alcaloide encargado del efecto “calor” que producen La capsaicina ha sido estudiada exhaustivamente por sus efectos : aumento del óxido nítrico, mejora en la la circulación sanguinea y reducción de la tensión arterial (estudio, estudio, estudio, estudio) Si observas tu vascularidad después de comer chilis, notarás una mejora si estas definido (se te marcaran más las venas)

9. La Granada La granada es uno de los mejores regalos de la naturaleza. Es tu mejor amigo a la hora de mejorar la calidad de la erección y aumentar los niveles de testosterona. Se le conoce como la viagra natural y no es una exageración. Si observamos algunos de los estudios sobre la granada, podrás comprobar como esta fruta rica en antioxidantes es lo mejor para la salud hormonal y la circulación Es un estudio Israeli, el consumo de granada a largo plazo (durante 3 años) se asocio con: ●

Una reducción de hasta un 30% de la placa arterial

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Aumento en los niveles de óxido nítirico y un descenso en la presión arterial

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Aumento de las células encargadas de la salud de las paredes arteriales

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Reducción del colesterol malo LDL y su velocidad de degradación por oxidación

Además, otro estudio muestra como el consumo del zumo de granada aumentó los niveles de testosterona hasta un 24% de media. Vaya fruta! Si inluyes estos 9 alimentos para la erección en tu dieta y no ves ningún beneficio en la calidad de tu erección, te dejo que me digas algo feo por email. La combinación de estos alimentos, junto con un plan de optimización hormonal y una mejora en tu estilo de vida (mas horas de sueño, perdida de peso, entrenamiento correcto) deberían de normalizar tus erecciones. Que diablos estoy diciendo…incluso debería de hacerlas más potentes en la mayoría de hombres que sufren de disfunción erectil Así que ya sabes, incluye estos alimentos en tu dieta y disfruta de una erección más fuerte, duradera y firme El Anillo De Dios tambien te ayudará muchísimo a mejorar tus erecciones, clic aquí para saber más

Problemas De Erección Psicológicos : Superando La Ansiedad Sexual Muchos hombres después de sufrir un episodio en donde no han logrado tener una erección me preguntan en un estado paranoico: ¿Sera porque ví pornografia la semana pasada? ¿Sera porque tengo bajos niveles de testosterona? ¿Será que algo anda mal con mi polla que no esta respondiendo? A ver…que hayas caido puntualmente y te hayas metido en YouPorn para cascartela un poco no es la causa. Tambien dudo que sean bajos niveles de testosterona. Los puedes tener bajos y no poder echar más de un polvo en una noche, pero podrás echar UNO, y lo puedes echar BIEN Tambien creo que no haya ningún problema con tu pene ¿ENTONCES A QUÉ SE DEBE LUIGI, PORQUE NO EMPALMO? Por la ansiedad sexual PERO YO NO ESTOY ANSIOSO LUIGI Sí lo estas, o si no, no estarias como un loco buscando una solución a un problema que no existe, que esta en tu cabeza. Tener un gatillazo es normal amigo. Tener algunos episodios en donde no puedes empalmar por los nervios es normal, nos pasa incluso a los mejores. La cultura nos ha dicho que el orgasmo femenino es nuestra responsabilidad, que si la chica no puede correrse eres un incompetente sexual.

No es así amigos, te recomiendo que le eches un vistazo al artículo que escribió mi amigo Frank hace un tiempo titulado: “Su Orgasmo No Es Tu Problema” La ansiedad sexual, es totalmente normal, a veces conoces a un pivón, te la quieres follar bien, quieres meterle un buen polvo y esa expectativa que no es más que presión mental a la que te sometes, acabará afectando tu desempeño. Si tuvistes hace poco un gatillazo, ese evento negativo es una PRESIÓN que también se traducirá en ANSIEDAD. La ansiedad no es como te la imaginas, no se trata de una condición en donde el corazón te palpita a mil mientras te ahogas en tu propia respiración. La ansiedad sexual ni siquiera presenta sintomas físicos (excluyamos el gatillazo). Simplemente es mental, psicológico.

Las Causas De La Ansiedad Sexual Para mi existen 3 causas que provocan la ansiedad sexual o lo que la gente se refiere como problemas de erección psicológicos: 1. Inexperiencia Sexual 2. Presiones externas e internas para desempeñar bien 3. Chica muy atractiva Inexperiencia Sexual Los hombres que han follado poco sufrirán frecuentemente episodios de ansiedad sexual que pueden a su vez convertirse en una presión interna y agravar la situación. La inexperiencia es incompetencia, y la incompetencia se traduce en ansiedad. Además, un gatillazo para el inexperto se puede convertir en una presión interna que no hace más que empeorar todo: “La última vez no pude levantarla con Marta, espero que no me vuelva a suceder este fin de semana con Isabel” Y sí, le sucederá con Isabel por su miedo a que le vuelva a pasar Presiones Externas e Internas Para Desempeñar Bien

Las presiones vienen por todas partes. Externamente. La cultura y la sociedad nos ha hecho pensar que su orgasmo es nuestra responsabilidad y que nosotros tenemos que ser una versión de Nacho Vidal. Si no estamos a su altura, algo anda mal con nosotros. Internamente. Podemos sufrir presiones internas por experiencias sexuales negativas, pero hay que entender que nadie nace maestro. Mis primeras experiencias sexuales fueron pésimas, pero a lo largo de todo este trayecto me han ayudado a mejorar y conocer más sobre mi sexualidad. La presiones internas y externas se retroalimentan mutuamente convirtiendose en un circulo vicioso Chica Muy Atractiva Si la chica es muy atractiva esto puede suponer una presión para nosotros. Normalmente esto le ocurre a los hombres con poca experiencia sexual. Conocen a una chica atractiva (algo que no ocurre todos los dias de su vida) y la colocan en un pedestal como una figura semi divina que caga rosas. Hasta para Cristiano Ronaldo sería una gran presión follar con una criatura divina que caga pétalos de rosa

Soluciones Prácticas Tranquilo, que como solución no te propondré relajarte en un spa o irte a dar un masaje. Quiero ofreceros soluciones que atacan las principales causas de la Ansiedad Sexual. En primer lugar si tienes inexperiencia sexual, te recomiendo, obviamente, que ganes más experiencia y que además, mejores tu confianza sexual. ¿Cómo mejoras tu confianza sexual? Muy fácil, trabajando sobre los 4 pilares que conforman la excelencia sexual masculina: 1. Agrandamiento de Pene 2. Potencia Sexual 3. Aguante Sexual

4. Habilidad Amatoria Tú y yo sabemos que un hombre con un pene grande tiene más confianza sexual que otro con un pene pequeño. Si ese hombre además tiene una buena potencia sexual porque ha mantenido un estilo de vida saludable y ha eliminado la pornografia de su vida, un buen aguante que ha conseguido con la meditación y haciendo kegels, el poder y la confianza que siente, contrarestará cualquier ansiedad sexual que puede llegar a sentir por falta de experiencia. En cuanto a las presiones, quiero romper con algunas nociones erroneas que tenemos para ayudaros a disolver la ansiedad sexual: No es el fin del mundo : Por alguna razón pensamos que si tenemos un gatillazo con una mujer, esta se lo contará a todas sus amigas, se correrá la voz y seremos el hazmereír del pueblo. Nunca volveremos a mojar el churro. Fin. La verdad es bien distinta, hoy en día una mujer toma responsabilidad personal si no se te levanta, pensará de que quizás no le pones o bien, su chochito no es lo suficientemente apretado. Además existen 2 tipos de mujeres, las que tienen mucha experiencia sexual y las que tienen menos. Las que tienen mucha experiencia sexual, lo han visto practicamente todo: distintas formas y tamaños de pene, experiencias sexuales que abarcan de increible a horrible y distintos tipos de hombres: alfas, betas, amigos…etc Como tiene experiencia, sabe que: Una gran sesión de sexo no suele ocurrir la primera vez. Ninguno de los dos estais cómodos. Ningunos de los dos ha visto al otro desnudo/a Ninguno de los dos conoce las preferencias sexuales del otro Por lo tanto lo entenderá si no se te levanta. Si le practicas una buena sesión de sexo oral o la masturbas bien estará satisfecha

El resto de las mujeres, las menos experimentadas, y la mayoría, saben de que el buen sexo no ocurre hasta que ambos esteis muy cómodos el uno con el otro.

Sexo No Es Penetración Mira, te diré algo, conozco como es una mujer, he estado con muchas. Entiendo su sexualidad más que cualquier otro hombre y te puedo decir algo que es una verdad para la inmensa mayoría: El sexo para una mujer NO es penetración Desde luego que es una parte, pero no lo es todo. A las mujeres les encanta todo el juego preliminar previo al encuentro sexual. El juego preliminar NO es el sexo oral o la masturbación. El juego preliminar es el encuentro fuera del dormitorio en donde se genera toda la tensión y las emociones. El punto G de la mujer del que nadie te ha hablado, esta en su mente. Hasta la más guarra de las guarras una vez me dijo que cuando esta muy cachonda y quiere echar un polvo usa el Tinder, pero que NUNCA, quedaría con un chico directamente a tener sexo, que necesitaba primero quedar para tomar algo y conectar al menos un poco. Otra gran mujer que conocí me dijo textualmente lo que os he revelado: La mayoría de los hombres piensan que el sexo sólo es penetración. No disfrutan de la tensión, no quieren conectar, no quieren generar confort, no se recrean en los besos y en las caricias… Pero la verdad es que tanto mujeres como hombres necesitan de todo este juego previo para disfrutar aún más sexualmente. Así es, tu pene esta conectado con tu corazón y mente. Espero que esto al menos te ayude a relajarte y entender que NO PASA NADA porque hayas sufrido un gatillazo. No se lo contará a sus amigas, ni al barrio. La panadera de abajo tampoco se enterará. No eres un actor porno, eres un ser humano con miedos, inseguridades y anhelos, igual que todo el mundo.

Solución Para Problemas De Erección Psicológicos Si vas a quedar con una chica nueva la próxima vez y sufres algo de ansiedad sexual, toma un poco de Cialis. En dosis reducidas y puntualmente (en ciclos) no tiene ningún efecto secundario. Evita masturbarte, la acumulación de energia sexual puede destruir cualquier atisbo de ansiedad sexual.

Si no has tenido muchas experiencias sexuales, trabaja sobre tu confianza sexual. Puedes empezar con el jelqing o el bathmate (esta bomba te ayudará a tenerla más gorda en pocos meses) Si tienes un gatillazo, recuerda que no es el fin del mundo. Aprende a hacer que se corra con la masturbación o el sexo oral. Seguro que te querrá volver a ver la próxima vez. Cuando llegue la próxima vez, tómate un cuarto de Cialis, le pegarás el polvo de su vida y destruirás toda la ansiedad de golpe. Honestamente es lo mejor, no te interesa estar en el siguiente marco mental: “Bffffff he tenido un gatillazo nuestra primera vez, espero que esta segunda vez se me levante” Esto es demasiada presión. Presión = Ansiedad Sexual. Ansiedad Sexual = Gatillazo En cambio después de echarle un buen polvo gracias al Cialis, estarás mas relajado, y la sonrisa que tendrá en su cara mientras que se acurruca en tus brazos y suspira, eliminará cualquier rastro de ansiedad sexual para vuestras próximas relaciones.

El Remedio Natural Para Tener Erecciones De Acero : La Arginina El aminoácido L-Arginina esta presente en la mayoría de los suplementos para mejorar las erecciones o pastillas para agrandar el pene

¿Qué Es La L-Arginina? La Arginina es un elemento químico constituyente conocido como aminoácido. Se obtiene a través de la dieta y es necesario para que el cuerpa pueda producir la proteína.

Alimentos Que Contienen La Arginina La arginina se puede encontrar en alimentos como: ●

La Carne Roja

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Pescado

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Pollo

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Lacteos

Tambien puede fabricarse en laboratorios

Para Que Se Sirve La Arginina La L-Arginina puede ser empleada para tratar una serie de condiciones que incluyen: ●

Problems relacionados con el corazón y los vasos sanguíneos: incluyendo insuficiencia cardiaca congestiva (ICC), dolor torácico, presión arterial alta y enfermedad de las arterias coronarias

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Dolor en las piernas debido a arterias bloqueadas (claudicación intermitente)

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Mejorar facultades cognitivas en personas mayores

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Mejora del rendimiento atlético

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Fortalecimiento del sistema inmunológico

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Disfunción Erectil

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Infertilidad

Cómo Funciona La L-Arginina La L-Arginina se convierte en el cuerpo en oxido nítrico El óxido nítrico ayuda a que las arterias se expandan y por lo tanto haya un mejor riego sanguineo. Este aminoácido tambien estimula la producción de la hormona de crecimiento, insulina y otras sustancias en el cuerpo

Contraindicaciones De La L-Arginina

La L-Arginina esta contraindicada para las personas que sufren de cualquier tipo de herpes (el labial o el genital) ya que puede estimular los brotes y “despertar” al virus que permanece en un estado adormecido en los nervios de la espalda. Tampoco esta recomendado para aquellas personas que puedan sufrir de cancer. Al estimular la hormona de crecimiento podría estimular el crecimiento de las células malignas

La L-Arginina Y Las Erecciones No recomendaría por si sólo la L-Arginina para mejorar las erecciones. Los estudios clínicos han demostrado que es realmente efectivo cuando se combina con el Pyconogenol. Texto traducido directamente del estudio: La erección del pene requiere que el tejido erectil se rejale, esto es posible gracias al óxido nítrico (NO). Investigamos la posibilidad de curar la disfunción erectil aumentando la cantidad de óxido nítrico. Para ello, administramos Pycnogenol por su capacidad de aumentar el NO junto con la L-Arginina. El estudio incluyó a 40 hombres cuya edad comprendía entre 25-45 años. Durante un periodo de 3 meses, los pacientes tomaron 3 ampollas de Sargenor (equivalente a 1.7g de L-Arginina) a diario. Durante el segundo mes, los pacientes fueron administrados además con 40mg de Pycnogenol, dos veces al día. Durante el tercer mes se aumento la dosis diaria a 3 pastillas de 40mg de Pycnogenol. Obtuvimos feedback a diario sobre la actividad sexual de los pacientes. Después de 1 mes de tratamiento sólo con L-Arginina, un número insignificante de hombres (2 pacientes, 5%) consiguieron una erección normal. El tratamiento con la combinación de L-Arginina y Pycnogenol durante el segundo mes aumentó el número de hombres que pudieron obtener una buena erección al 80%. A partir del tercer mes este porcentaje aumento al 92.5%. Concluimos de que la administración de L-Arginina junto con el Pycnogenol aumenta considerablemente la calidad de erecciones en hombres con disfunción erectil sin ocasionar ningún efecto secundario”

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