CÓMO SUPERAR LA VERGÜENZA

c
          
       
 c  i
      !  "#i $#ii 

   áO áO áO áO áO áO áO

=  
          ë 
     ˜      r          
   ë 

  $  áO áO áO áO áO

i    
   =  
         
        
     
  ë 

   $  áO áO áO áO

=    
   
  ë  
   
    i 
         ë
   

$ $  #i     i   áO áO áO áO áO áO áO áO  

    ë        ë 
      ë  c O
          ë !

 %ii #   áO áO áO

ë   
                 ë "

#%$%$#    áO áO áO áO

                 
   ë #

iii  &   ' %
   áO áO áO áO áO

   c 
   $   $ % r   °            ë &

 i i$ #   áO áO áO áO áO áO

i   '        
              ë 
 
          ë (

  $ i $  áO áO áO áO áO

!        ë  %    
  ˜        =  )    ë *

i
  
 $

 áO áO áO áO áO 

r   
  +  ' + r   c       )
         ë ,

  i # (# #    áO áO áO áO áO áO áO

° 
   c       
    
    _ 
      i        )        r
   
   c   ë -

%  i$  áO áO áO áO áO áO

    
        K      r  
      c  $ c  $    . 
   ˜
'    
            
  ë 

i #     #  %
   áO áO áO áO áO áO áO áO

r
       
   
%       '
  c       ˜     
%        K                 i    
  c   '  K  +  
  + ë
  
  
                
  
        ë 

i #     i i$  áO áO áO áO áO áO áO

) 
              ë
 
         
        
   ˜         ˜   / 
       
      
        


       i
%               
    
         
    
  c   '

áO áO áO áO áO

˜   c      
      / c cc i          c cc      ˜      0    
    †  
$  $    '       ë !

 i # (# #   %  # 

 áO áO áO áO áO áO áO

˜       
    '   K  
  
'   
   
%    i       K   '  
 
             
  
            
        ë "

'#     i%ii #   áO áO áO áO áO

) 
    )    K    % 

 
  ˜    
     
        ˜       
 
 ' ë #

ii            

$#ii        r
 c     ' ,#-$        
   
   $  
 O     c  
  
  
      r       c ˜ 
$O r$    
 ' $   ' 
   ˜  $   
 
  
   '
     $                ˜   $  
  
      %  
    
    
        
     0     
 
     
   c       i      c     
 $ 
 c      $    ë             .              ë         
   '            12%      3ë'  ë 

  4     5   
 4   '5$
        4+    +5  
   
   O 0     $           ' c  ë    
  ë
 
    
  
       %       /             4  
     5 
     
        i       
           0   4    5 O   $   
   
   
 
      c
    
     ë   
   '      áO áO áO áO áO


 
 
 
 


     %                    

   

6 
 
   
 '   '
  c            
 
       c 
  
    
     
   )
   c ! c  
       $c     
     ë  
 
 $   

  

  %  7 $
  
     r  $  
          

    $      $   
     $      
  

ë   
      $
 


             
 
   
    7
    áO áO áO áO áO

r 
     
    $     $ r
  
    
   c   
  
          
     ë       
      
        
    
    
   

)*+,&  
                 ë   
     
   ˜          '     
   
     ˜   
       
             i     $        
 c           
     
      
  
 $  ' 
 
 'O 0°c8  $   Oc _c˜i  4+=   
  +5$      '      +
  
 +     O $
''   

    
         ˜' 

      7
 
      ë $ $
 c      $     
    *-   
       '   
 
  

  c             
      
        
   

         $  '  
          '_ % '   '
 
     
      
 4   5    c     O  c  $ c         %

 
 $ c   
 
    
        %      
   ' i-*./012
   '         ''

 O  $     
'  
    $
' 
     
  i 0   _/         '     
  
 
       †          
 
c  c       
$ 
 
  c      
 
     

  '     

     
    ' c   
  
    2 
  $

   34*1 O
     
 
 
    c   '       
c          c          O
 %      0      
    $
  /      =      
    ë   
       
 
         
 
 
$   

     c  
    
       c              c $       

 c cc      K  
  
 
 
    
˜ 
$  

   
     ë
    c cc  4     
5_ %
% $  
    c   4      5 !   
   
        


 $    
            0  $
      c    ˜    
/   $     
$        ë $  
  K    $°c  ˜  O  Oc  ° 4+=   
+5ë 
   +! 'c cc†        
 +        
   
       $       
         ë      
 
          
  
     
    
 $
    '       
    

      
 c cc  
 
ë    
             
'   

  
 ' 
  
         
   $    
    ë 
        $   
 
     
 '          

ë  $ 
        
  '         
       
 
  9
45c   3+$
       + + +++
45c   3+
  

 
  $       
+
45c   3+
  

 
   $      ë 
     
   c   
   
            
 
       34&! 6 
/  /
  K    c  
      $O      +      $ 
c O  + +:=  c 
 ;        ë '   $i c 
  


c   cK     +   /      c  <               i 
       
    
 ic    $     ' ' 
 ëc   %     $ 6    % / c  
       c c = 
        '        c         i      '  %  K      
     ë  c c /   
 + /  + 6   $      
 +/  $1  '3+K     c /     O c  O 
 
 2 c  O  
  
  $ '     2

 c 
 O  c   ' +r %    
  
 %
 c cc
 % c     '+ 6 c         
     
 
/ $ O 
  
         

 % O 
/    
 
/     6   
   c  2'                        $O         $    r
  $ c 
   +O +  ''   %  ˜ c   $ '  
     '   
/  i 
  
       O
   c       c             $    c      
 O       $   
                 O     '      6c 
   
  
     O
  0
 $c    $c    $     '

      % '  ' $  ' %  ˜  
    
   
  '  c

2'  
    ˜    c   r  %     
  
    'O
             %       '$            K   
 c         $     %      ë       c$ '  $           
   

  
       ë   $           
 ë     
                   / $
 
$c'        c ë   c  c 
   $           
   c    ë  c      $'  $  $   c c       ë  
$ 0   c           
                 
      $
      $ 
 '     
   -1!.34 ë   
     
    6     $   $       $
     7
        c       $  '     
     O      %        $
       '
  $   
  $ 2%    
 
  $
             '    ˜      
 c          $            $
 c    ë 
 !
  
cr   
      
        7            
r         $  

             
             i  
 c  _   ë            
      O   $             $
     
   rc               
       $   
      ë               $    
 
        c    $  c        
$   
       2' 
       ë   $     
          
     ˜
 
 $   '         $ c      c   $               

                 †      
            ˜$      c    'c O $ 
  
  c '  $ '   
    ë     %      
     c


/$    

   
 _  
  c %c _ c 
         /
/  
         $
   
   
  
   ë c'
   
 
         '        ë 
     
    
   %  
             ë $ 
      
  ' ˜      '              
     
     '      
         
  ë 
                  -+34    
   
'     
   
      $  c      i  
        c' 
$%    $            
 †            
             $ 
 
  2         '
   
  1r %    
        3 O   $     %  c 
   O
     $  $ 
          $      c  _  %   c  4+  +$ + +$ + 
 +$  %  5      '          ë       $    r
  
           0    
     áO áO áO áO áO áO áO áO áO áO áO

O 4 / $ $$
 5 O4 c $$$
$ 
 5 O
  4   c' $
$   $0  5 
4   $ 
 $   5    4 $ $  5 O% 4   $
  $
/ 5 O 4 $
 $  $ 5 O  '  4
  $ $   5 O  4 $ $

 $ 5     4$
$  5      4 $c $  $c 5

 
  
     
        K cc$ 
                 $ 
     _ % '      '    ccc

  i         %
  ë
   '   


  O
   $ c     $'  c 4    
  c  4O  ' c %    c 5 ë 
         i    

c    $'  % $
'
   $
 
'    
       ' 34 12%
 c   
 
            3 1i 
     3rc   
        
 
  4 
 c 
        
5   ' '      
      
' $      $ 
$   $
$    '        ë
       
'  
      
   
  $ 
c    K  
  $
  
     O
         cë '   O
'       $     c   
    
                       
        i     
                O   
/$'% 
     ' ë  
 
           
 
 O     
         )   c       
          'O >   +O + $+O +   +O +    c   +O +     
 '         $ 
    ë 
   ' 
 
    $         %      
   
     
 
   i                 $           $             †        ë     
   $                ë     
         '    ˜   '  '      ˜  $     
 
  
 O/                O   $ 
    ' 
      
    $      
        
   
)
    $         i7--1-)**+-4 K     
  
 
   ë  c 
 
  
   c c        $    $

   
    ' 
˜ 
  '  
   
            ë 
      
      

      $    

      K  c 

   
      7
  
$       c   

       ' 
     
  $   c  

     
   '  
   
    
    $           O
          
 $   
   O          
         $    '  4_ c

  $
     5 ë 
  % '  Oc
     $
  '     
    c   i  c     
       $ 
  '   r           '   $              
/       O
  
 
                           0     $
    c  

  
  r  
   $
/7 
    
           cc    '  
  '  
            
 '     
 '              +O%     $
1%' 3+
  '$ O     

 c   '
   ˜ 
         c        $  %        $
 
    
    
           ˜ 
   ' 
     
        0  
         r'$             

 

 %    ë $
  c   c $
     '  '
  O   $    c 
   
     

            ë     
      $    
        
   '                     =   134        
      
  
 
          6 
 
      $
     c   
      
   '˜

    
$ 

           '                '  
   
 =          ' 
  ˜          
   '
       '
     ë 
    
 $ 
 
      0 2'         c      c            ë
      
         
       ë         2'      
 
 
  †    
   7 '   

        

 
     ˜   
  
   
   $
          
    
         

      ˜     +
 +   6  
 
       $c 
      
 
               c       O '   

         $ ë    '  c O  

  O c   
 
   %
     
           
      

ë  /                
        ˜  
$  
                     $  '        
  ë         '    
  
     
      
       0    
            O   ' c$   $
 ˜ c 

     7c       $ 
   $ $  #i     i       
 
     
 i    
   %    
     
     
          c ˜
  
      $% 

$ 
  c O c     
$
    
 
        

  7
 0
  
 ë     $ $
    
 
 
  †  c                 
    
       '  ) 
$     
          
    
         $
        


                          7 
    '    
      

   
 

7 ë 
 
                          O  /   
 $cc$
  c      
          ' 
 K      
  
 
  
  '$     
       
   
   
 † '  
 
     
 $        ˜ 
$c c      
                       
      c $ r$        ' '      ˜  c    
     
  $
 
   c  
 

 6 c    c.              c

  c  _           $         
     $            c K
% $             r +  +    
 
    !     
   c    



   † 
  cc      
 $  '
  $

   
  ˜       
 
     
         $    
           

ë  c   
  
'   ë  c 
       
 '   ë     $
'
  
  _                $
  
' c    
 
     0- !                  
            c   $   
    
    c         c  
     ˜  
$            c      %         K     
  $   
   $
/ %  ë   $          '
     
  2 c        c   O      2'     ' c     )  /' $  $  '       
        c   
0  O      c  $    
 '  c '  † 
          ë       0             
                
      '       
/ ë               
       $ 
      
     i         $  
            i$
   
  $   '
     '        
      %           2'             $
     
  'r 
            7 
  ' $
   6  
     
          '  
   
  
   
   
 
     '† '  
 
        $      c  c       $              
            $    $ '
   c    

 12%     
 
     
     
             3    $             $   
  '
    


         +:
 ;O '       $ 
 %   
 r %   %+ë '
  
     '     
 
    ë      
     $  
           ˜  
$    
            
   
   
'     c c 2' %       c   ˜%  '   +12%   3.c    0$
        + ë       

           
     r    ' 
    
 
   r             
      
               
    +          +
' $ +
   
            
        
      K
%   +       
   
    
           ˜       '               
       
  $      $        
         
   c    ë 
 $
    c  
  
  ˜  '  
   
     O 
       $   '     

      1!- !                
 ë 
     

 %  
        % c  O    $
      ë 
                       
 ë 
  c 
      ccc 
   c   $O  $ c 
 $   
  
         $     $       $
 
 '    
  ë
    
    
      $      '               $ 
           
 '  
O    
 

/       
       %       i     '    
        $  '    '  c
     '     i
' $  
   c              

   
     $ %    
/$ 
    %  $       '  
      ˜    
  c      '     '$
    '     c 

 
c   

˜   $ 
      '
/ c
  ' 
  +     
+           1˜ %
       
 
   
  $  
    '3 †        $                    

 = 
  
 
 
   
             ë 
   
      
    ˜      
  
)  
    
  rc       
  $ë  
  
 
                ' ' 
        
    

        '    $   /     
          rc       ë  
ë  
  '   
    $c  % $
     O     
'             ' r  
   
   
    
 7  $ 
 c            
 
     

         
      
  
   $   ë 
 

   !   
    
 
            
    c 
    c  
     
 '     
 
 7c 
        8,+-   0                 c ˜ 
     
     $     $         ˜       +:r  ;$   $        + ë 
 $
   $  0              $    ë  c 
    ˜ 
$c 
 c       /$   
        O   $      c         
           $†  
  
      
 c     
0   ë  c  
    / i    c 
$     
 $      
 ë        
 c% 0'ë      $ $      '  
   $$    

1+-348

    
   
   
 
    
    
      

      
 
          O   $
 
                    
   34-+ ë      
    
   
   ˜             
    $       
     1˜ %             
   3      
     
   95)*)*)*9 ˜    $ c  '  
   $   '         O    +ë          K
  % 
  
    ë  0       +  
 
   
  
     O     
 c       ,46+*+0*-- ë  $  c                  $ /           c $      ë c        
      c      

   $ 
  
    % 
      $             
 i        
  r       r$ 
   
      
  / ˜                      $   %        c     c    0   
  / c !  
      $    $
  /  ë                / $  
         +   +    

     '  $ c0         
 
    
  ˜         
    %      

   
              ë 
          %  
$
 
 $     

  
      ,*-          '  
      
/ $% $      
  O   
     
 $       
  

r   $
 
 $      $    %  
$  ?c    +$
  /
    

    5 ë
     /
   %   
       
 $

  
   ë   
     
     c  
 ˜  
$ 
        /     ˜ 
  c  
   ë  
  $     
$   '           / K
%$
         
     
 2'
'% 
   $    '  ë   

          $
 
 ë / c   $
              c  ë    
         +   +  >     + ë
  

   /       4
 5      
   
   
   

            
   $      
            /      /       
$
  $     
 
  /

      ë     /
 
      i ë$ † 8c 
       
      / 8c $  _c O cO 4+ 0  +5$ /
       $   %    + c   + ë  / 
   
 
  c     
  
   
    /
      _
 
         $
 

      
 $
  
$   
  
 ë /  $ %c   
 
    
 
 ë      ' 
c           
         '    
       
 
                   / c 
         '   7
 
  

 
  ' c 
         c  !   $  /    
    ë   )    /   c 
 ˜ 

   
  
      '$
 


O  $  
 ë / 
               
   
    
 
   
          % ˜   $'+  + i    /      
    

     $   '      '  ë / 
     $ 'c   %  8c  % 
      
0   $ /
       ë /  '
   '       i   /     $         r 
               
 
     c  $         
  *-       
      
        
 
         6    
    %    $      
        $           '    
  ë      $
 
 $      %   r  
                     ë  
          
            /$    /            
                    
ë /    c    
  $           %   
  ë    
                         O c   
     c    
    $              '
          ë      
     %        

     
$
 '
       %   0 ë  6      +   +   
_              
     ' 
    c     r 0       
       $    0  
 
      áO áO 

1i           3 12%
 
    
 3

ë  O   

   $'   
  i   
       
           áO áO áO áO áO áO áO áO áO áO

 1i   
  
    
 
         c3 1†   
'# 4   5 0 3 1     
$    $    '  3  1O              c  +  +        3 1_c      $      '  3 1† 
 %      3  1_               
     4
   /  $     c5$
     c   3 1_  $' 
  3 1_   $   $ '  $     3 1_
  
    
 
   3

O    ' 
  $
  c    $
       
 
  
 c     
       
  
        ë   i / 
 
  6 $       
   c  07    $   
        
$   
     ' 1i        
     /3†      %    
  7 áO 
   áO    

+.-11 áO i   áO
    

 áO 
   áO 
    #-1 áO
      áO 
   

1˜  
  c    c        3O $1 3    

iii  &   ' %
      '  '         ë '     
$    $    '   'c  /:! ' c  ; O
  ' 
  
   '  r  
   $
  6/  /       
  ë              c O
          
      K
% 
   :i      $   ;$   c _  ' $     
 O    $c $ '      r  
  

'.       '    $ '    
      ë    c     $
  /     c        c r  $ /  $O  % /$   
     ˜      O     
  c O    $
     '   
 12%  
  3 ë   i 
  i    $ 

              O%  
 
% 
    †
   
 c    $    c     r     
     K c      $      c   

 0    K          
    ë      $                 ë    c 
 $   
 c
          

    $     
c     
   c
   
'   $      i     c    $

    !        '  

           '   

       $   c 
      
       /
c        
    $
 

  
    
  r$         '      
     '           
           0       /                
              K        c  c          
  i 
 '       $     
     r$  
 $c     ˜$
 

   0
         

        c  
      
     

O
 $ 
$'    /c   c    O $             
       $       '  
         O  $       
   
       $  
     6 0     
    
     
    '     
               _ %
     
  

  
    $ c    /r      
'             
   
 

     ë 
   
    
     
 
 
                   / $
        
0! ˜   $  /   c 
    c      ë   $       $     
     c          †  
   /
  / O O !O "O #O



   

 
  
   


 ë  
 
    /                 / $   '
c   % $c      %  
'  $r  
    áO áO áO

+O
c 4 $$ 0
$ %  5+ +r
   '+ +K         +

i 
    
$ /
c   
 
  0    ˜ 
$ 
c  ' 
  '       
 +1=   ?           3 :2%       / ; ˜%     
   1 /    c  $  3+ ë / % 
      
 ˜ '     
 ë / 
     /       
     


    ë  
 '  
    /ë /   
   $
  $ 
 O   
'ë / 
     $   
 c  
     7      
          c      %7  /        

                !  /        '           $    
' c 

  c $
    
  
 ˜   
       7    $  
 
  ' 
    c    
  O c $        /  c           $
       
' c    
     
 
r
  $    Kcc$   c   
   c    $  
0 $     i  ' 
    c     
   
 
  
  
  !

  
  +
 +
            r     
      
 _   0    
  $'+    
 

+˜  $ 
       /   O      $      
'   %   /      
                 c    K      c 
/  %$     2'
 

   $


'  / 

    $K
     
$
  %c 
     "
   _ %  
     /   ë /
         
$  c     ' 
        '
  $ 
     O   $  
 c    
    
 0 /
 c 
  ë / 
         r'$
        c   ' %  K
% $   /
     /     $     
 
        $          
 
     $ 

 
         c /c         '  
  
 c  r 
         /K +Oc      $       + _ % c    /             
      c  % ë        $ 

   
/        
 ˜   % $ 
     

  
      /       
    c ë
   
 ' / 
        / i      
 $ '        #
   

c/c     7
 

 +2  c   + ˜        c        ' 
            ë
 
    /c         

                       /   
   O 
       
 '
  
         
    $   $
'               
  $
  
$     c   
+i   $ %+ ,41&+676*5 ë    c                 r  /       
   $       %  
 $     
  '    
      r   
 '  

  $ 
 
 
  ë  
      
  '   
  c $                  ë        ˜  
$ c           / 
    
     c   ë /

      
    


 ë    $      
     
 
  
   
       
$      c    c   
       
 
  
 
    c  ë  / c  $
      c    % $   
   
 c   i      c   

     
         áO áO áO áO

 ë  /          +  +$   
       
  
 ë /    ' 
 
    ë /
c   % $
 '      ë  /      '  $ 
          c  '

ë   0   7   
   
      c 

ë
  
 
    c      
  
  

 cc  $' 
 
      c c 
      
  $  ' 
  +*!.8*         
           /$                     
   
    

 
ë
 
       

    '
 $   '        
     2' c  c      ë      /
  c            '     $c 

%c c    $ '    _ %       
   c        % 
  c     


        $
   $ 
            '   $ 
     $   %           ë 
      /
        
/      /         
  *&--!-  
    
      

    '       
    
 +  +  i  
    '   4      
     '    %   5
 
    '     ë '      
            
     
        O  

    
     
 
  
   12%
 '  $   $   $  %  3      $  '
        ë 
                 %           
   
    
              
    c 
    
   
     ë  $         
     
       / 
 
   '   
˜  
     $   /     
  
       
    ë  /
 
    0     %            
             ë   c    
      $ 
    
  $ 
   
    $  c     $       $
   r  /           4     5    c      O c $
    
        

ë        $ 
           /
    
   
        ë
           '   /
   

    
  c 
     
  °   c  
                 12%
              '3 *-


 
      
   
                 i    

    $     
     0         
 $ c       $ c
         
      '
      1O
 
          3 i   †        
     
 
  $ c 
c          
     
  
 c      %         =       c       
%  
           0 ë  1i$  $
 $   $       3 1_ c         
 c 
3 O  $ ' c        ˜ 
  % 
  $ %%
%  ˜    


 
     Mensaje

¿De quién?

¿Cómo lo recibiste?

++
 
 $
 +    +   
 $c     +
 c  $ '     + +    +
   $      +   +c    'c  

ë  ë  
 c   $  

  
   
   c    _   
 
 
   
       12%
 
   % c     3 1ë  c     4++  + +312%    
  3 1r 
 

           
      34+Oc 
 +$+ '   +$+%  c  cc 0 c  
 +51i      31ë  
%      3 1O
   
 c    c 
  $     
 /  3  1r       $      $   c                  3  1r     34O  $  ' 
    
 5 1_ 
  $ 
  $ 
       
$c c    
 3 1ë  c  3 1r     34O 
     '
  
 5 1r 0        
 
  $           $      3 1ë
   
    4+ '  +$+ ' +$+c    +$ +c             +53 r'$ 1    
           4
 +  
+$
     
 $
          $
        53 ë
 
  
   1      31.       3 ë   1_    +  +   31        c   31†       
     
     3 áO áO áO

1rc      3 1_     
    '
3 1rc     0 312%
    3

ë   1_ c
 c  
     
    3 

ë  1†  c   
 
    31†              3 ë  1_   c  c          312% 
   c 312%c      31i 
3   i i$ #   ë   
     
       
  
 
  ë       ' 
          %   
    ë 
 $    ë  0 
   
  +_     
      c  rc       cc    
O  
     + +r  
  c     
O$c c       ˜ 
      i       c       $  
  '     + ë                  
    ë       
  
     c  K
%           r      /$ 
       
   +2 $  '+$  $+
c   
$ +      
    %$           $  '   $               6   '      c   ˜ 
        
         
  
       12%
       
     c  c    $ 
  $    0
 312%
       c     '    
       $   3                         
     $ '     ' c       '   $  
 c c c c    $
  c cc   ë 
    
           
   $       ë 'c     $  ' 
 

i  
  c         ˜    $  
   
 ë'   c    
        c     
 $ 
        $ 
     '                     
'       
   ˜$ 
    c      
     'c 4  
    5  O $                  ë      
         %         
'        
         _$      
    
      O  
               c        $
       ë   
 
       
 
  
   c  
    i7-+/**7-134 6     
    %       
             ' 
      c  
  c   $
   / 1i      
   3 c  
 6         $ '
    ' %  ë       $  
         i.-*-134  
                   
    '    ë
      '  
  /  $      4      5
      +
 + i 
  %   
         
      c      4+: 
    
           $     c ;+5O
  
 /   
   
     r    
    
/           $   0