Cómo Patear Un Balón de Fútbol Con El Poder de

 

Cómo patear un balón de fútbol con el poder de  por los entrenadores de la Mesa Redonda Red onda Compartir  Aprender a patear la pelota de fútbol más fuerte, más lejos y con el poder. En este artículo nos adentramos en consejos sobre cómo aumentar la distancia de patadas y el poder lo que se refiere a patadas. Tony Wyman Golpear una pelota de fútbol es muy parecido a golpear una pelota de golf con un palo de golf. Los jugadores de fútbol y los jugadores a menudo cometen el mismo error que cuando golpean la pelota: tratar de golpear con todo lo que tienen. El problema con tratar de aplastar a la pelota es que nuestros cuerpos se tensan antes de golpear la pelota, que en realidad reduce el arco de giro y reduce la velocidad de los pies (o club) como golpear la  pelota. Tratando de golpear el balón en sólo el 80% de nuestra capacidad total en realidad  produce un disparo más potente, porque po rque el cuerpo se relaja y se vuelve vu elve más flexible, creando un efecto de latigazos que aumenta la velocidad de la bota, ya que viene en la  posición notable en la parte inferior de la oscilación os cilación del arco. Sacar el máximo partido de un tiro requiere una serie de cosas que suceden en la secuencia que conduce a los pies de golpear la pelota.

 patada * Frente de cargar el arco patear. Para ello, tomando un "salto del fútbol" antes de golpear la pelota. Este pequeño salto se ensancha la distancia entre la pierna de adelante (la  planta del pie) y la pata posterior (el pie que patea), lo que carga el tiro por la construcción y el almacenamiento de energía en el cuerpo. * Relájese y se afloja. Permitir que la tensión salga del cuerpo lo que le permite estirar al máximo su capacidad.

 

* Bloquear el tobillo del pie que patea. Esto asegura que la energía almacenada se transmite a través de todo el pie cuando golpea la pelota en ángulo recto. El no poder   bloquear el tobillo hará que el pie se deslice debajo de la bola que se disipa la energía almacenada y hace perder el poder backspin. * Conduzca su rodilla a través de la pelota antes que el pie. En el golf, este es el equivalente de los brazos antes de la mano de la pelota. Conducción de su rodilla a través de la pelota hace que la cadera en aumento, lo que eleva el pie y evita que el pie golpee el suelo.

* Levántate en los dedos de los pies de la planta. Todos los grandes delanteros hacer esto  justo antes de golpear la bola. La fuerza fuerz a adicional generada por el aumento hasta en los dedos del pie de planta, junto con la adecuada rodilla-la primera acción notable, añade un  poder significativo a la vacuna. * Asegúrese de que la pierna se dobla en forma de V a lo largo de la huelga. Permitiendo que la pierna para ir directamente a cualquier punto de la moción priva al cuerpo de energía almacenada y reduce considerablemente la cantidad de energía que el delantero puede llegar a la pelota. La pierna debe crear una forma de V durante el período de carga de la vacuna y sostienen que en forma de V hasta el final a través de la terminación de la vacuna. * Obtener el brazo en la acción. Al girar el brazo opuesto a la pierna que patea hacia adelante añade un impulso adicional a la vacuna. Crear energía adicional a través del movimiento de molinete del brazo por lo que el brazo hacia arriba en un movimiento circular de la cintura. El brazo debe estar en la parte superior del arco, según el enfoque de la toma se realiza y la pierna está en su plena carga de posición (en otras palabras, la pierna adelantada está tan lejos de la pierna detrás de patadas como sea posible) y debe puede girar  aimpulso fin de cuentas es eladelante punto más bajo cuando el balónlaes golpeado. como un mucho más posible por conseguir parte superiorEsto del crea cuerpo implicados

 

en el disparo. * Vea el impacto del pie el balón. Los entrenadores quieren que sus jugadores para jugar  con la cabeza alta, pero no cuando son de golpear la pelota. Es imperativo que el tirador ver  el impacto del pie el balón para asegurarse de que se golpea correctamente. Asegúrese de golpear la pelota con los cordones de la bota en el ecuador de la bola. Si lo hace, dará lugar  a un tiro bajo, debido que tiene espín poco o nada en él, por lo que es de vuelo impredecible  para el portero. Una pelota golpeada de esta manera en realidad construye un muro de la turbulencia en frente de ella lo que se traduce en una "bola de nudillos, como" vuelo, el aumento y el buceo impredecible hacia la red. como patear un balón de fútbol duro La tierra en su pie de disparo. Tal vez no hay elemento más importante de la inyección, que no sea de bloqueo del tobillo, cuando un delantero quiere el poder en la toma de asegurar  que la tierra en su pie de disparo. Terminando de esta manera un tiro hace que el tirador   para llegar a su peso corporal corpor al total en el tiro, agregando que su impulso a la vacuna. Los  jugadores, especialmente los jóvenes, a menudo cometen el error de creer que están  pateando con sus piernas. La realidad es una patada bien ejecutada se lleva a cab caboo con la colaboración de todo el cuerpo. El tobillo, la pierna, la ingle, los flexores de la cadera, los músculos del estómago, el brazo, todos conspiran para obtener el máximo poder en la bola sea posible. Los jugadores de golpear la pelota debe saltar en el aire, volando más allá del  punto donde estaba el balón cuando fue f ue golpeado, y el aterrizaje en el pie disparando a cierta distancia. Un jugador ejecuta un tiro bien y que aterriza en su pie de pateo lo más  probable es que mirando por encima en cima del hombro de su lado patear como él ve el pasado pas ado golpe la bola de un arquero vencido en su camino hacia el fondo de la red con un gol merecido . Bob Dawon El V-carga y el seguimiento a través son los dos elementos más importantes de la huelga de  poder. Antes de la huelga, el pie que patea debe deb e balancearse hacia atrás por lo que la pierna forme un "V" y después de la huelga el impulso de la patada debe llevar a través de la  pelota e impulsar el cuerpo hacia adelante, másdebe allá del pu nto decerrada punto impacto. Hayelotros elementos que también contribuyen: El tobillo permanecer todo camino a través de la huelga, los hombros y la cabeza tiene que estar encima de la pelota (los ojos en la bola hasta el final de la huelga), la planta del pie debe estar al lado de la pelota y, por  supuesto, la huelga debe estar en el centro de la pelota con los cordones o el empeine del  pie. Por supuesto, todo esto se hace en un abrir y cerrar de ojos, y al ritmo de los grandes  jugadores. Los simples mortales (e incluso los grandes comenzó en algún lugar) tiene que construir esto a través de la repetición, repetición, repetición. Comience con el punto dulce y el tobillo bloqueado. Cuando un jugador aprende a golpear la pelota con el empeine del  pie con el tobillo bloqueado, es un momento de la vida por su s u carrera como futbolista - una de las más dulces, con las luces encendidas momentos un entrenador tendrá el privilegio de  presenciar!

 

A partir de ahí se puede trabajar sobre el tiempo, la planta del pie y el seguimiento. A medida que el jugador gana la confianza y comienza a atacar el balón de forma más agresiva, la V-carga se puede desarrollar de forma natural. Si no es así, sin embargo, usted  puede agregar que después desp ués de haber ganado algún elemento de competencia con los otros componentes. El desarrollo de una patada el poder requiere de paciencia y perseverancia, pero es lo que tiene un jugador al siguiente nivel, ya que no sólo mejora sus opciones de disparo, sino que adquieren la capacidad de cambiar con confianza y constantemente los campos y pelotas claras de su tercera defensa. Los entrenadores, la línea de tiempo no es corto pero el éxito es en gran medida gratificante. El entrenador Ed En primer lugar, para los jugadores más jóvenes enseñar la técnica correcta patadas ... Pie  para no dar patadas dirigidas a meta, la pelota con el empeine enfoque de patear el pie en el centro de equilibrio, en pocas palabras que buscan en el punto de bola de impacto y seguimiento completo a través de cambios de peso en el pie otros. Luego haga que los  jugadores se emparejan para practicar tiros precisos y crear más distancia hasta llegar a  patadas de larga distancia exacta. El entrenador puede medir el tiempo que le toma a cada  paso para ir desde el pateador de receptor de destino o el objetivo de medir la velocidad de la patada. Pete Bisiules * La técnica apropiada - planta del pie está en la distancia correcta de la bola y girar en la cadera para llevar el poder, seguir adelante con el swing de la pierna y el movimiento de la cadera. * Además, la flexión de la rodilla es importante el impacto de la pelota. Hay que rompió hacia adelante para proporcionar mayor impacto y transferencia de energía en el saque. * Un buen medio para la práctica esto es tomar tiros penales en un objetivo abierto. * Otro a tener en cuenta es utilizar la parte correcta del pieniños de la ven patada. En lasconcepto edades más jóvenes, los pies pateando es común y muchos lo duro que  puede golpear con el dedo del pie, pero siempre sin el debido control. * He encontrado que es importante para romper el hábito pies pateando a una edad tan temprana como sea posible para que puedan desarrollar una patada igualmente fuerte con las partes adecuadas de su pie. * Otro tipo de ejercicio de perforación para practicar patadas duro a la línea de dos hijos hasta una distancia suficiente con la instalación de conos tan amplia como objetivos - que a continuación, obtener tanto en la práctica del portero, así como la práctica de tomar fotos muy duro / por mantener el marcador en contra de uno al otro.

 

Cómo patear una pelota de fútbol con la punta por Stewart Flaherty Compartir  El rodaje de la pelota de fútbol es una habilidad vital para un jugador de fútbol, ya que en gran medida a definir su valor de ataque. La capacidad de tirar la pelota bien y marcar goles hace que un jugador de un activo valioso para un equipo de fútbol, y una amenaza a la oposición. Disparar una pelota de fútbol requiere potencia y precisión. Para disparar con éxito durante un partido de competición un jugador debe tener la confianza y la compostura. Técnica Tiro una pelota requiere que un jugador utilice los siguientes puntos técnicos coaching; * De pie junto al balón pie y señalando hacia el objetivo deseado. * Golpe a la pelota con cordones, dedos de los pies apuntando hacia abajo. * Huelga de balón en la línea media. * Lleve a cabo señalando objetivo. * Objetivo de las esquinas de la meta de hacer que sea difícil para el arquero para salvar. cómo tirar una pelota de fútbol Conciencia

 

Durante una partida, un jugador debe ser consciente de su entorno. Factores que influyen en un lanzamiento al arco incluyen: * Portero de posicionamiento - A un lado de la meta? En la línea de meta o fuera de línea y vulnerables a los chips? * La presión defensiva - Es hora de tomar un preparado de contacto de los pies? Tiro se debe tomar un tiempo? Es la presión tan fuerte que toma no es la mejor opción, y un pase a un compañero mejor posicionado es? Potencia vs Precisión Un jugador debe decidir con rapidez antes de disparar si el poder o la precisión es la mejor forma de disparar. Tiro de energía requiere de la técnica descrita anteriormente, mientras que la precisión de tiro puede ser parte de patas o desbastada. Por un lado patas terminar los puntos técnicos deben seguir los siguientes; * De pie pie junto a la bola y que apunta hacia el objetivo. * Póngase en contacto bola firmemente en la línea media con la parte del pie, con mayor área de superficie. * Objetivo de las esquinas de la meta para aumentar la dificultad para el portero para hacer una parada.

 

Un tiro chip es efectivo cuando el portero está fuera de su línea de meta, y requiere de puntos similares de entrenamiento con la única diferencia es el contacto con el balón. Una bola de astillas requiere un jugador para obtener su pie debajo de la pelota, ponerse en contacto con la parte inferior de la bola y levantarla sobre la cabeza del portero con el seguimiento. Engaño Para los jugadores que desarrollar la técnica más

 

avanzada que se puede incorporar el engaño en su capacidad de acabado. Los jugadores sólo deben proceder a esta cuando son consistentemente de alta calidad con la técnica de todas las formas de disparo. El engaño se puede utilizar cuando bajo ninguna presión de los defensas y un delantero está buscando con mal pie el portero antes de disparar un solo tiro en el blanco. Uno de los métodos de engaño es el uso de la forma del cuerpo, para sacar la pierna hacia atrás para disparar  dando la impresión de que va a disparar en una dirección, antes de cambiar el peso y la asignación de fechas para la pelota en la otra esquina más allá de un portero fuera de balance. Un delantero también puede usar sus ojos para engañar a un portero, en una escapada de una v una situación de futuro para un lado puede engañar a un portero que está buscando para obtener una ventaja por la lectura del lenguaje corporal. Mirar hacia un lado antes de rodar el balón más allá del otro lado del portero puede ser una forma eficaz de engaño.  Agresión La confianza y la agresión son los componentes clave mentales cuando se trata de disparar una pelota de fútbol. Un delantero debe buscar a disparar cuando recibe la oportunidad de hacerlo dentro de la zona del patio 18. Los  jugadores dudan que se se muestran indecisos a menudo

 

pierden la oportunidad de rodar simplemente tomando demasiado tiempo para hacerlo, y tener la presión defensiva sofocar el ataque. Los entrenadores deben fomentar la mentalidad de tiro y no criticar a un jugador  para tomar un tiro fallado, sólo a través de la confianza de que los objetivos siempre vienen. Práctica La mejor manera de mejorar en su capacidad de disparar  una pelota de fútbol es lo mismo que todas las habilidades, a través del tiempo y la repetición. Si usted puede encontrar un par de amigos tienen un portero y un  juego de alimentación alimentación de la pelota. Realice 20-30 repeticiones antes de girar y compartir el ejercicio con ellos. Práctica de los siguientes tipos de vacuna; * Pie Izquierdo * Pie Derecho * One Time * Campo * Bouncing Ball Si usted está solo utilizar conos para marcar un área 3.2 metros en el interior de cada poste de la meta. Pruebe y ajuste la pelota entre el poste y el cono, no dé nada por  sentado que todo fue salvado por el portero de buceo. Práctica que pone inyecciones en la parte inferior y superior de la meta. Coachfx Pulsa aquí para ver un tiroteo solo taladro

 

PLAN DE ACCIÓN * Práctica de tiro, tanto con el equipo y solo. * Tiros de práctica con los dos pies. * Disparar bolas de 100 a 200 si el entrenamiento solo. * Tenga confianza, que es la forma en que usted cuenta de que no cuenta, ¿cuántos se le pasa. Cómo Volley Fútbol  por Stewart Flaherty Compartir  La volea es una habilidad avanzada y valiosa para los jugadores de fútbol. La habilidad de volea requiere concentración, el organismo de control y capacidad técnica. La capacidad de descarga permite a un jugador para mover el balón a una velocidad muy rápida, y tiene un valor incalculable en las siguientes situaciones; * Un defensor en una multitud tratando con una pelota que rebota con poco tiempo para limpiar. * Un jugador trata de un rebote o una pelota alta que no tiene tiempo para controlar el  balón. * Un delantero recibe un balón en el área penal y debe disparar de inmediato para evitar  la presión defensiva. Volley Técnica Existen dos tipos principales de volea técnica existe, la descarga del pie lado y la volea cordones. La descarga del pie lado se realiza generalmente cuando se requiere una precisión óptima. El pie debe estarhace de pie de la pelota cuando voleadifícil con ladeparte del pie. De  pie y llegar a una pelota quecerca la precisión de una volealamuy controlar. Golpear la pelota en el punto medio y tener la rodilla sobre el balón al hacer contacto. Golpear la pelota mientras que la pierna se mueve en un movimiento hacia arriba y ya está siguiendo a través pondrá demasiada altura en la volea. La descarga cordones se utiliza para conducir el balón cuando se requiere más potencia. El  pie debe estar de pie cerca de la pelota p elota con la rodilla sobre la bola al contacto. Después de golpear una volea impulsado el seguimiento debe dar lugar a los dedos del pie que golpea apuntando al objetivo. La altura de la pelota Las bolas que están por encima de la altura de la cintura a menudo requieren un jugador   para atrapar con otra parte del d el cuerpo como el pecho antes de volea. Si el jugador tiene el tiempo que debe permitir que la bola caiga de una altura manejable y el tiempo de su volea

 

 para obtener la máxima potencia. Bolas alrededor de altura de la cintura puede ser golpeado con un lado en la técnica de volea. Esto implica que el jugador siembra un pie y la pierna en huelga se plantean en paralelo al suelo y golpeando el swing de mediados del balón. Zinedine Zidane marcó uno de los grandes objetivos de todos los tiempos con esta técnica, se muestra en el video a continuación; Haga clic aquí para ver el taladro Anticipación Para llevar a cabo la habilidad volea con éxito el jugador debe tener una idea de lo que está tratando de hacer tiempo. Un jugador que toma decisiones mientras la pelota está viajando  por el aire no se centra lo suficiente en la bola si es la segunda adivinar dónde volea. Un  jugador debe decidir el balón sale de sus s us pies compañeros de equipo, a continuación, se comprometen a la acción y se centra en la técnica apropiada. Volley práctica La mejor manera de mejorar su técnica de volear es a través de la inversión de tiempo y las repeticiones en la práctica. Los siguientes ejercicios pueden ayudarte a mejorar tu técnica de volea ya sea solo o en grupo; Individual La práctica de volea solo por lanzar una pelota en el aire antes de volea en una pared y dejar que rebote directamente en contacto con usted. La práctica de precisión mediante la concesión de ti mismo un punto por cada rebote se puede tomar sin dar un paso al costado. La práctica, esto con los dos pies, y repeticiones de trabajo de pie del lado y la técnica de los cordones de volea. Progreso dificultad moviendo más lejos de la pared. Grupo Un grupo de jugadores puede trabajar en movimiento de la incorporación de descargas. Tienen la mitad del grupo con un balón en la mano distribuye uniformemente en todo el exterior de la caja. Los jugadores en el interior de ejecución para un jugador en el exterior y  pedir el balón mientras está de pie a unos 5 metros de distancia. Un punto es anotado por  volear la pelota al jugador y su captura es antes que la pelota toque el suelo. Practique este ejercicio con el pie izquierdo, pie derecho, pie lateral y volea cordones. Volea al arco La práctica de volea al arco de pie sobre el punto de penalti, con un alimentador de 5 metros a cada lado. Los alimentadores de la axila y la práctica de tiro de volea en el objetivo más allá de un portero. Volea con el pie izquierdo en las pelotas proviene de la izquierda, y el uso de su pie derecho al juego de bolas que vienen hacia ti desde el lado derecho. No permitiendo que la bola viene a través de su cuerpo le dará un defensor menos  posibilidades para interceptar el balón o bloquear el tiro. El progreso de la dificultad que los alimentadores de ir un extra de 10 20yards por las bandas y cruzar el balón para que de volea. La práctica con los dos pies, pie del lado, los cordones y otro en la volea técnica a  puerta. Volea para ganar  Play 3 en 3 en una caja de 20 yardas, este juego está diseñado para desarrollar la capacidad

 

de pasar de volea y el movimiento de la bola. El equipo A está atacando a una línea de meta, y el equipo B en la otra dirección. El jugador con la pelota no se le permite moverse. El equipo de los avances de la pelota cuando se lanza la pelota a otro jugador que debe volea un pase para el tercer jugador que debe coger. La bola que golpea produce un suelo en un volumen de negocio. Un punto es anotado cuando el balón es controlado en la línea de meta de la oposición. Los defensores pueden estar junto a los atacantes, pero no pueden interceptar o hacer frente a la recompensa de volea. Pérdidas de balón proviene de las bolas golpeando el suelo. PLAN DE ACCIÓN # Incorporar la volea en su rutina una vez por semana. # Calentamiento por volear a una pared si sola, o tiene una pareja cinco metros de distancia  para coger. # Añadir el movimiento si con un grupo de 5-10 minutos. # 50-100 bolas de práctica de volea al arco, uso de progresiones mencionadas anteriormente. # End, con un divertido juego de volea para ganar.

Los fundamentos de Control del balón por Stewart Flaherty Compartir  La importancia del control del balón en el partido de fútbol no puede ser exagerada, especialmente con los jóvenes  jugadores. Muchos entrenadores entrenadores saltar d de e tema en tema, en la práctica con la esperanza de encontrar una respuesta estratégica cuando el éxito puede ser dictado por un solo factor, para atrapar a tus jugadores y utilizar la pelota con eficacia cuando están bajo presión defensiva? Mentalidad Los nervios o la estimulación más puede ser perjudicial cuando se trata de controlar un balón de fútbol. Los músculos tensos y rígidos no será un colchón de efectivo para tomar el ritmo de la pelota y tenerla bajo control.

 

Usted debe acelerar en el espacio por completo, pero desarrollar la capacidad de relajar su cuerpo al entrar en contacto con el balón. Usted siempre debe tener un objetivo en mente cuando se controla un balón de fútbol. Saber si desea pasar a un compañero de equipo, o driblar  a un defensor tendrá un impacto ¿qué tipo de control es mejor. También deben ser conscientes de la presión defensiva y aprender a tomar su primer contacto fuera de la presión, mientras que el control del balón. Superficie de Selección y Técnica Todas las bolas rodantes debe ser controlada con el interior de su pie. Evitar la pereza colgar su pie en el suelo para proporcionar un objetivo estrecho. Adoptar la siguiente técnica; * De pie pie junto a la pelota. Evitar llegar a medida que se fuera de balance. * Recepción de pie encerrados en forma de L, dedo del pie y el talón hacia abajo. * Contacto con el balón a media altura. * Dibujar pie de atrás al entrar en contacto para amortiguar el impulso de la bola. * Tratar de atrapar pelota un paso por delante lo que te permite entrar en un pase o un regate, en vez de tenerlo pegado a sus pies. Si una bola está entre la tierra y la altura de la rodilla a continuación, utilizar una técnica similar, con el único

 

ajuste que levantar el pie en pie en e n contacto con el balón en la línea media. Usar sus pies para avanzar o retroceder y ajustar la altura. Otras superficies comunes que se utilizan para atrapar la pelota son los muslos y el pecho. Cuando se captura con el muslo asegurarse de que su pierna está en marcha y listo para recibir el balón antes de que llegue. Póngase en contacto con el balón en la mitad del muslo y sacar la pierna de atrás para amortiguar el impacto y llevar el balón bajo control. Use su pecho para atrapar balones altos, avanzar o retroceder para asegurar una bola entre en contacto con su pecho. Inclínese ligeramente hacia atrás al pacto para controlar el balón y tomar algo de ritmo apagado. Objetivo de la pelota a la tierra un paso delante de usted. La presión defensiva  Antes de recibir una pelota de mirar a su alrededor y ser  plenamente conscientes de la presión defensiva y cómo va a evitar. Controlar el balón sin pensar puede resultar  en que usted envía la pelota hacia la presión defensiva. Este caso lo mejor le hará perder tiempo, y peor de los casos dará lugar a que perder la posesión para su equipo. De tomar su primer contacto fuera de la presión no sólo acelera el juego, pero también le permite proteger el balón con su cuerpo. Si usted recibe un pase durante un partido de la izquierda, con un cierre de defensor en el que,

 

atrapar la pelota con el pie derecho y se alejan de la presión. Esto le permite utilizar su hombro izquierdo y mantener el balón lejos del defensor con su cuerpo una barrera. Youtube Video Haga clic aquí para ver un vídeo sobre la recepción de PLAN DE ACCIÓN Los entrenadores y los jugadores deben prestar atención regular a desarrollar el control del balón. A continuación se presenta un plan de acción para entrenadores y  jugadores. Entrenadores * Dedique una parte de su calentamiento para el control del balón en cada sesión, aunque sólo 5 a 10 minutos. * Dedicar 4 a 6 sesiones para el control del balón. * El progreso a través de las etapas de la resistencia. Comenzar sin la presión defensiva, el trabajo hasta pasivo, activo, como el juego de la resistencia. * Use los puntos de entrenamiento técnico se ha descrito anteriormente. * Jugadores * Practique regularmente, ya sea con su equipo o solo con una pelota y una pared.

 

* Objetivo de la práctica de control de balón de 3 o 4 veces a la semana durante 30 minutos por día. * Practique con los dos pies. * Practique el muslo y el control de pecho. * Control de 50 bolas con cada superficie (izquierda y derecha por separado. Fútbol táctil Consejos para mejorar esta habilidad por Ann Haertel Compartir  Muchos jugadores de fútbol juvenil se imaginan mover el balón por el campo, por lo que se mueve de lujo últimos defensores y anotar el gol de la victoria. No siempre se dan cuenta que para tener ese buen control con el balón que tienen que pasar mucho tiempo con ella. Hay muchas áreas en que un jugador puede mejorar, pero una de las técnicas más valiosas y eficaces para hacer  una variedad de toques repetitivos. El diseño de dicho programa incluir tocar elrápida, balón que superficies todo el piedebe con una velocidad pieslas rápidos. La de técnica adecuada es esencial y el jugador deben ser  supervisados para asegurarse de que está hecho correctamente. A medida que el atleta mejora técnica, entonces la velocidad se incrementará. El programa puede y debe ser personalizada para la capacidad del  jugador, sino que incluirá incluirá un minuto de cada actividad en particular y pasar a la siguiente sin parar.

 

La lista de actividades pueden incluir los siguientes: 1. Grifos dedo del pie (dedos de los pies alternando izquierda y derecha en la parte superior de una pelota estacionaria) 2. Péndulos 3. Triángulos 4. Tres péndulos luego una bola de rodar con la planta del pie con el otro pie 5. Tres péndulos a continuación, empuje el balón hacia delante y tira de ella 6. Cuatro rollos paso al costado con el fondo o la pista de pie, a continuación, cambiar las direcciones 7. Cuatro rollos paso al costado con la parte inferior del pie adelantado, a continuación, cambiar la dirección 8. Hop en el pie izquierdo mientras se empuja la pelota hacia adelante cuatro toques, a continuación, tirando hacia atrás, los pies interruptor  9. Alternando los pies empujando una pelota hacia adelante 10 veces y luego tirando de él hacia atrás 10. Paso con el pie izquierdo, la pelota toca con los cordones del pie derecho 10 veces los pies cambio 11. Dentro de los recortes cara a cara / fuera con el pie derecho 10 veces, repetir con el pie izquierdo La lista puede ser tan largo o tan corto como el jugador  puede manejar. Otras técnicas se pueden añadir o modificar lo que el entrenador considere oportuno. Lo

 

importante es que cada movimiento debe ser hecho por  un minuto completo y el siguiente movimiento iniciado sin hacer una transición fluida. También es importante para el  jugador a permanecer permanecer en sus dedos de los pies y hacer  movimientos rápidos. Otra buena actividad para ayudar con el contacto es usar  el mismo tipo de ejercicio que pasa de una pared. Esto funciona bien cuando el tiempo es malo y se puede hacer  en un gimnasio. El jugador se encuentra a unos tres pies de la pared y hace una variedad de pasar por la pared con cada pie para un minuto recta y utilizar cada parte del pie. Por ejemplo: 1. Pasar la pelota en la pared utilizando los cordones del pie derecho (dedo del pie hacia abajo, hasta el talón, rodillas altas.) Interruptor en el pie izquierdo 2. Pasar por la pared con la cara interna del pie derecho durante un minuto, el interruptor en el pie izquierdo 3. Hacer pases con la cara externa del pie derecho, cambie el pie izquierdo 4. Alternativo dentro de la cara / la cara exterior del pie derecho, cambie el pie izquierdo 5. Mientras que trotar en el lugar alternativo de pasar la pelota con el pie derecho luego a la izquierda pie cordones utilizando sólo Una vez más, cada actividad se realiza durante un minuto antes sin problemas pasar a la siguiente. Correcto

 

posicionamiento de los pies, la distancia de la pared y el ritmo con que se golpea la bola afectará la suavidad de la broca. El entrenador también debe observar que el  jugador las primeras veces para asegurars asegurarse e de que él o ella se queda en estado de alerta y que la planta del pie o del pie no se utilizan para pasar, viene de la tierra con cada toque. Que es un elemento esencial para ayudar a que el jugador tiene los pies rápidos. Haciendo cada uno de estos tipos de ejercicios de tres a cinco veces por semana le ayudará a los jugadores tener  un mejor tacto con el balón, mejorar su velocidad de pies y les ayuden a mantenerse en estado de alerta y se haga la luz sobre sus pies. 35 Consejos para llevar su juego al siguiente nivel por Stewart Flaherty Compartir  Siga estos 35 consejos de Stuart Flaherty para llevar su  juego al siguiente nivel. nivel. 1. 2. La práctica. La clave de la mejora en todas las habilidades es la de invertir el tiempo y la repetición.  

 

3. Ser enérgico. Ya sea practicando solo o con tu equipo, invertir toda la energía en lo que está haciendo. La clave del éxito el día del partido está llevando a cabo las habilidades más rápido que la oposición.   4. Mantener la vista en la pelota. Si el reventado, pasando o de la partida, ver la bola hasta el punto de contacto.   5.Sea consciente de sus alrededores. Con o sin la pelota, siempre hay que ser conscientes del espacio y la presión a su alrededor.   6.Lleve a su primer toque de distancia de la presión. Tome nota de la presión defensiva antes de pelota llega y abre fuera de ella en su primer toque.   7.¿Tienes una idea de su intención antes de recibir la pelota, estar un paso adelante.   8. Gala de paciencia y disciplina cuando se defiende. Sólo cuando se piensa en hacer frente a balón se va a ganar o cuando atacante está cerca de ti latiendo.  

 

9. Use las 3 formas de comunicación para recibir pases, Talk, Show, Contacto con los ojos. T, S, E.   10. Llame fuerte y temprana para un pase de su compañero de equipo. Con el fin de obtener un pase de un tiempo usted tendrá que llamar antes de que llegue ball.shooting la pelota de fútbol   11.Puede estar seguro de cuando se dispara. No es como muchos se olvida de lo que cuenta, pero el número de su puntuación.   12. Si uno dispara su compañero de equipo, siga en el rebote de un compañero de equipo.   13. el cuadros balón ende posiciones de grancruza señalar  con Cuando una cruztiene en los pena. Objetivo fuera del área chica, pero 6 en el interior del punto de penalti. Esto permite a los atacantes a la cabeza en la meta sin que el portero recoger el balón con facilidad.   14. Ser decisivo a la hora botar el balón. Si usted desea golpear a un hombre después de driblar elegir un

 

movimiento y ejecutarlo. No te imagino segundos.   15.Cuando se dispara al arco, apuntar a las esquinas para aumentar la dificultad para un portero tratando de salvar.   16. Cuando se recibe una pelota de un lateral, interruptor  de juego para el lado opuesto de la presión defensiva.   17. Aumente su energía. Para mantener su nivel de desempeño para todo el juego, debe realizar el trabajo de acondicionamiento físico en la parte superior de la práctica.   18.Estirar antes y después de cada juego y la práctica.  Aumento de la flexibilidad ayuda a la facilidad de movimiento, y reduce el riesgo de lesión muscular.   19.Ser un buen compañero de equipo. Comunicarse de una manera positiva con sus compañeros de equipo, alentar y ayudar a su equipo a través de la adversidad.   20.La confianza del entrenador. Desempeñar el papel de la pregunta que aumentará sus posibilidades de éxito.

 

  21.Centrarse en el rendimiento del equipo. No perseguir la gloria individual, se centran en el equipo jugando bien y contribuir a la gana.   22.Cuando su equipo pierde la posesión, se recuperan rápidamente en la defensa y marca el más cercano plarer  o la presión ball.soccer comer sano   23.Coma una dieta saludable. Comer los alimentos correctos, baja en grasas y alta en hidratos de carbono tendrá una influencia positiva en su estado físico y el rendimiento posterior.   24.Después de pasar la pelota a acelerar la velocidad máxima en los primeros 3 pasos para perder defensor.   25.Mira a moverse en el espacio abierto y se comunican en voz alta y clara de la pelota.   26.Si el campo parece lleno de gente, cambiar de posición con un compañero de equipo. Al salir de su zona y arrastra el defensor, acelerar en el espacio abierto.

 

  27. Al cubrir a un jugador en defensa, la estancia lado objetivo y el alcance de la mano de un jugador. No se pare 3.2 metros de distancia y se supone que está cubriendo a un jugador, puede que nunca ponerse al día.   28.Regularse a sí misma a través de un juego. Es imposible para acelerar toda velocidad por la duración de un juego. Si usted hace una marcha adelante y la necesidad de recuperar, mover el balón dentro y fuera de sus pies con rapidez en las obras próximas a recuperarse. NUNCA tome descansa cuando tu equipo está defendiendo.   29. No pongas excusas, aceptar el fracaso y aprender de ella.   30. Aceptar la responsabilidad, culpando a sus compañeros de equipo sólo va a alejar y conducir a un fracaso definitivo.   31. Estudiar el juego. Libros de muchos sitios web y DVD existen centrándose en ciertas habilidades o posiciones. Dedicar tiempo a diario para aprender sobre el juego.

 

  32. Ver el partido en la televisión. Los jugadores que ven el juego de forma regular, incluso los aficionados como desarrollar una comprensión del juego posicional y lo profesional que es jugar el juego.   33. Ver el partido en vivo. Asistir a una universidad local profesional, o un juego de alta escuela, incluso en su área. Cámaras de televisión siguen la pelota, pero que asisten en directo se puede ver la posición que juega y cómo jugar con la pelota, y cuando la pelota está en otras áreas del campo.   34. Tenga cuidado con los fuera de juego. Si está ejecutando en contra de la línea defensiva, puede ser  necesario a la curva de su correr y correr a lo largo de la línea antes de soltar a campo en el pase. Esto es mejor  que detener la carrera y comenzar de nuevo.   35.Tome nota de su oponente y el pie preferido que utilizan. Si te enfrentas a un jugador que ha sufrido, a la presión en ese lado y tratar de forzar a la tarjeta más débil foot.red del árbitro

36.Respeto al árbitro. Los jugadores que se encuentren

 

en un diálogo permanente con el árbitro simplemente perdiendo el tiempo. No sólo eso, sino que no se están concentrando en el juego y su trabajo si usted está debatiendo otros temas.   Fundamentos y Cómo cruzar el balón en el fútbol por Stewart Flaherty Compartir  Cruzando el balón en el área penal es una forma muy popular y peligroso del ataque en el partido de fútbol. Un centro peligroso es una cosa difícil para los porteros y los defensores por igual a tratar. Defensas laterales y producir la mayoría de las cruces durante el transcurso del juego. Sin embargo delanteros y los mediocampistas centrales pueden encontrarse en posiciones de ancho después de hacer carreras superpuestas. Usted debe desarrollar su capacidad de cruce para producir  asistencias para su equipo. Cuando a la Cruz El momento de la cruz es muy importante. Cruzando demasiado pronto puede dar lugar a un número suficiente, no en el cuadro para convertir, y esperar demasiado tiempo puede significar que su extravío corredores de fuera de juego, o más números de la recuperación para el equipo a la defensiva. Antes de la entrega de una cruz que siempre debe mirar hacia arriba y ver si sus compañeros están en el área penal. Si usted tiene

 

objetivos ofrecer una bola rápida a la zona de peligro. Si no ve los atacantes en el área de patio de 19, o un desequilibrio a favor de la defensa puede ser una buena idea para driblar a la línea de fondo. Esto le permitirá penetrar en la línea de fondo y también permitir que sus compañeros de equipo la capacidad de unirse en el ataque. El momento de tu cruz también el impacto de la defensa lo cubrirá. Pegarle a la línea de fondo para cruzar con éxito podría causar que se pare de lo que le permite más espacio. Si usted pone cruces a principios de con éxito, puede ser presionado y hacer que el salto en defensa dejándolo vulnerable a que el goteo de la línea de fondo. Técnica  Al cruzar siempre se se debe utilizar la técn técnica ica adecuada; * De pie pie junto a la pelota. * Póngase en contacto a la pelota con cordones, dedos de los pies apuntando hacia abajo. * Después de la cruz que apunta a seguir a través objetivo previsto, puede que tenga que girar las caderas después del contacto con la diana si se ejecuta a línea de autor y el cruce. * Contacto pelota por debajo de la línea media para despegar del suelo. * Apunte su cruz en un "corredor de la incertidumbre, la zona donde se está demasiado lejos para un portero por 

 

venir, pero existen dudas si los defensores deben tratar  con él. Por lo general esta zona se encuentra entre el área chica 6 y el punto de penalti. Tipos de la Cruz Diferentes tipos de cruz existe, y lo que se ve antes de cruzar el impacto de la forma más efectiva de la entrega; * Volver post - Mira la posición del portero y los defensores, así como en sus corredores son. Lo ideal sería que un corredor debe venir de la ala opuesta en caso de que más golpeó la cruz. De esta manera una pelota por encima de todo el mundo se traducirá en una oportunidad de gol para este extremo. * Cerca de post - Si usted mira para arriba y ver a su compañero de equipo ha derrotado a su defensor en una carrera de palo, cuelga una bola de astillado hasta corto para una película de, o un encabezado o volea a puerta. Usted debe asegurarse de cerca de cruces posteriores no permiten que el portero para atrapar la pelota sin oposición. * Área de la - Si no puede ver a los corredores, o son incapaces de proporcionar la precisión debido a la presión defensiva poner la pelota en el área penal, al menos le dará sus compañeros de equipo la oportunidad de ganar  el balón y crear una oportunidad de gol. Una cruz conducido bajo también puede ser peligroso, lo que resulta en un objetivo desviado, o incluso un gol en propia

 

puerta. * Reduzca - Al llegar a la línea de fondo que puede mirar hacia arriba y ver los defensores y delanteros se anulen entre sí en una zona estrecha en frente de la portería. Use su visión periférica que los corredores pueden llegar tarde el centro del campo con los defensores de los ya ocupados. En este caso, un nuevo corte en frente de los defensores de una oportunidad de gol excelente. Diseñado utilizando Coachfx Haga clic aquí para ver el corte pase hacia atrás PLAN DE ACCIÓN * Practique el cruce de una serie de áreas en ambos lados de las áreas de penalti. * Seleccione la zona en la práctica mediante la colocación de 6 marcadores, uno en el carril izquierdo, un 10.7 yardas, y con uno de 18 yardas. Repita este paso en el otro lado del área de penal. * Cruz 20 bolas de cada área, idealmente con un amigo delante de la meta título y volea que en el blanco. * Comience su práctica cruce con una pelota estacionaria antes de pasar a cruzar después de driblar.  Añadir la presión defensiva defensiva de juego como ssituación. ituación. Ser un buen compañero por Stewart Flaherty Compartir 

 

 Aptitud física y habilidades habilidades le ayudarán, pero pero no son el único factor en el éxito como jugador de fútbol. El fútbol es un juego de equipo y ser un buen jugador significa tener la capacidad de contribuir al éxito de un grupo. Como un  jugador debe ser humilde humilde y aceptar el hecho hecho de que el equipo es más grande que tú. Nota importante: Entrenadores: Use esto como una guía para moldear sus compañeros y les enseñan lo que significa. Buy-in La cosa más grande que usted puede hacer como jugador  de fútbol es comprar en los objetivos y las ambiciones del grupo en su conjunto. Los jugadores que sólo se preocupan por sí mismos no sólo hacen que sea difícil para triunfar en el fútbol, es una mentalidad mala que le hará daño en muchos aspectos de la vida. Si el equipo pierde y suavizar la derrota con palabras tales como "que era (su compañero de equipo insertar aquí) culpa", o "fue el árbitro", entonces usted está en la negación. Acepte el hecho de que las mejoras deben hacerse tanto en un nivel individual y grupal, y trabajar para hacer las mejoras en la práctica. Anime a sus compañeros a hacer lo mismo.  Asumir la responsabilidad responsabilidad de la moral y el rendimiento de sus compañeros de equipo. Su actitud puede tener un impacto directo en la confianza y el rendimiento posterior  de los compañeros de equipo a su alrededor. Cómo

 

reaccionar ante un error se puede propagar a través del equipo. Los jugadores que lanzan sus brazos y se quejan en un paso fuera de lugar establecer un tono de quejarse cuando las cosas no salen como quieren. Tal comportamiento es probable que sus compañeros de equipo que menos dispuestos a pasar a usted, que necesita el dolor de cabeza te quejas? Si el pase está fuera de lugar, predicar con el ejemplo y trabajar duro para recuperar la pelota en defensa. Anime a sus compañeros de equipo y ayudarles a recuperarse de los periodos difíciles. Seguir las palabras en Madera De baloncesto John Wooden, legendario entrenador  mantuvo reglas muy simples; * No te quejes * No te quejes * No poner excusas Siguiendo estos sencillos pasos te harán un mejor  compañero de equipo, y hacer más de una diferencia de lo que cree. Cada uno tiene sus frustraciones, pero mantenerlos a ustedes mismos. Si todos los jugadores de su equipo se quejó acerca de su propia niggles separado entonces de 11 problemas que existen, ninguno de los cuales puede ser el tema central. La confianza del entrenador y animar sus compañeros de equipo a mantener una actitudapositiva.

 

Social Haga un esfuerzo por interactuar socialmente con el mayor número posible de su equipo. Si el día del partido es el único momento de decidir sus compañeros de equipo son lo suficientemente importantes como para hablar, no esperes una respuesta fuerte. No tiene que tomar mucho tiempo, sólo se toman el tiempo para saludar a cada uno de sus compañeros de equipo y preguntar cómo se cada práctica. Estrechar su mano y decir adiós cuando te vayas. Como un pequeño gesto le muestra el respeto y el valor de sus compañeros de equipo, y usted recibirá lo mismo a cambio. No se ganan el respeto, simplemente porque usted decide que usted se lo merece, como usted es un buen jugador de fútbol. Tomar placer en el éxito de su equipo. Ya sea que esté en el banquillo o en el campo, felicitar a los compañeros que hacen un buen trabajo. Organizar o participar en las actividades del equipo social. Los viajes al cine o comidas de equipo son las formas más comunes de la unión del equipo. Ejecutar un equipo de liga de la fantasía o de un amigo facebook sus compañeros de equipo para una conversación informal fuera del fútbol. Confiar en el sistema Mantenga mente que abierta respecto a su papel un equipo. una Es común los con jugadores quieren unirseen al

 

ataque y acumular los goles y asistencias. Esto llamará su atención y que nadie puede ver su éxito. Si se le pide a desempeñar un papel diferente en el equipo por el entrenador, no de inmediato cerrar su mente a ella. Es probable que el entrenador piensa que la posición será llevar a cabo sus puntos fuertes, o desempeñar un papel importante en el éxito del equipo. Si después de probarlo durante unas semanas no está de acuerdo que es mejor  para usted, tranquilamente hablar con el entrenador y abordar la cuestión. Si usted se encuentra en el banco de su reacción a la situación puede ser crucial. Es poco probable que un entrenador tiene una vendetta personal contra usted.  Aceptar todas las opiniones opiniones de su entrenad entrenador or y trabajar  duro para mejorar en la práctica. No adoptar una actitud de "yo no juego así que no puedo probar que soy bueno". Cada vez que paso a un campo de prácticas tiene la oportunidad de demostrar su valía, los jugadores que se quedan en una mentalidad de mal humor no se realizan y la trampa en una situación negativa. Lucha cada vez que paso en el campo para demostrar su valía como jugador, y usar el tiempo que pasa con sus compañeros de equipo para desarrollar amistades. FUTBOL-Cómo entrenar a solas por Stewart Flaherty Compartir 

 

El tiempo invertido en la práctica es la única manera de mejorar significativamente su habilidad como jugador de fútbol. Muchas personas se maravillan por la capacidad de los equipos como Brasil y preguntarse acerca de los métodos de entrenamiento y estrategias que favorecen tal brillantez. Tomando esta mentalidad es con vistas a un hecho básico, los jugadores se pueden ver en este nivel se han invertido miles de horas a lo largo de su vida en la formación. Ya se trate de la práctica centrada o pick-up de  juegos, los jugadores crecieron jugando el juego diario. Cualquier jugador que desee emular a su nivel de capacidad debe hacerlo. A menudo, un jugador jugar en un equipo que practica una o dos veces por semana. Estas sesiones de práctica no será suficiente, ya que 90 minutos a tres horas por semana no es suficiente para dominar realmente las habilidades del juego de fútbol. Haga clic aquí para descargar el artículo. Por correo a su sitio web. Primer toque Todo lo que necesitas para trabajar en su primer toque es un balón de fútbol y una pared. Patear la pelota contra la pared, le permitirá atrapar la pelota sobre el retorno y desarrollar su toque puño. Calentamiento rodando pasa pie del lado en la pared y la captura de la devolución. El progreso de la dificultad de su práctica mediante el aumento de con la potencia de losen pases, y luego pasa aque la conducción los cordones la pared, mientras

 

reposar de 5 a 10 metros de distancia de la pared. La práctica de tomar un toque en el frente, o hacia el lado para simular la creación de espacios fuera de un defensor. La práctica por igual con ambos pies al hacer  este ejercicio, un jugador que es capaz de usar los dos pies será un activo valioso para su equipo. También practicar el uso de una amplia gama de superficies del cuerpo para atrapar el balón. Levante la pelota en sus manos y tirarlo contra la pared, atrapar la pelota con diferentes superficies del cuerpo, incluyendo el muslo y el pecho. Paso Se puede practicar pasando la pelota de fútbol mediante el uso de una pared o blancos fijos para pasar a. Los objetivos pueden ser otras bolas o conos. Reposar de 10 a 20 metros de distancia de una pared y pasa a rodar en ella. Use un pequeño objetivo para desarrollar la precisión, el uso de un ladrillo en la pared de concreto como objetivo o tiza utilizan para marcar un objetivo de 3 pulgadas a 6 para un pase de golpear. La práctica con los dos pies. Si usted está en un campo de bolas de poner en posiciones dispersas 20 a 30 metros de ti. Premio a ti mismo puntos por golpear la pelota que está pasando en la pelota estacionaria. De pie por lado y pasa cordones impulsado, este ejercicio va a desarrollar su gama de pasar. La práctica pasa lofted poniendo aros en el suelo y el aterrizajeDiseñado de la bolacon en Coachfx ellos desde diferentes ángulos y distancias.

 

Haga clic aquí para ver el taladro Disparo Cuando la práctica de tiro de un objetivo o marcado un gol con dos conos, como los postes de la meta. Cuando estás solo, es mejor tener un número de bolas para evitar  perseguir la pelota después de cada disparo, ya sea que use o una pared para que la pelota puede rebotar de vuelta. Es evidente que marcar un gol en la pared. Practica tu tiro de cinco puntos diferentes, uno un centro a las afueras de cualquier poste de la meta, y 5 a 10 metros de ancho, una en un ángulo. Objetivo de las esquinas superior e inferior de la meta, ya que es donde el portero se encuentra más dificultades para hacer una parada. Diseñado con Coachfx Haga clic aquí para ver el taladro PLAN DE ACCIÓN * Comience a practicar por trotar y estirar bien. * Juggle el balón de 5 a 10 minutos, utilizar ambos pies, así como los muslos y la cabeza mientras hacía malabares. * Trabajo en su primer toque de pie por 10 a 20 metros de distancia de una pared con un balón en sus pies. Pasar el balón 20 veces con el pie izquierdo en la pared, y la trampa de la devolución. Repita el proceso con el pie derecho. Repita este ejercicio 20 veces con cada pie de conducir el paso lo más posible en la pared, manteniendo el balón enfuerte el suelo.

 

* Mantener la pelota en sus manos y arrojarlo contra la pared a diferentes alturas. Práctica 20 trampas con cada muslo, y 20 con el pecho. * Hit 100 fotos 20 de cada punto se ha descrito anteriormente. Fútbol Tiros Libres - Estrategia y Consejos por Stewart Flaherty Compartir  Los tiros libres son una forma de reinicio durante un partido de fútbol. Cuando un equipo ha sufrido una falta que maneras tomarser ventaja de ella. libreshay en muchas el área de defensadepuede utilizado paraTiros limpiar las líneas. Tiros libres alrededor de la mitad se puede utilizar para enviar un balón largo en la zona de ataque o el juego de posesión. La situación de juego o su filosofía se dictan cómo se utiliza el reinicio. Si usted anima a un juego de ritmo dejando pasar, o su equipo tiene un impulso con la oposición el devanado, usted debe buscar para jugar tiros libres rápidamente y mantener el ritmo del juego fluido. Si se fatiga contra las cuerdas, puede tomar unos segundos y conseguir que su equipo en orden antes de lanzar un tiro libre.  Atacar   Atacar a los tiros libres libres en una posición de lanzar a

 

portería son el aspecto más celebrado de piezas. Jugadores como David Beckham y Roberto Carlos se hizo famoso por su capacidad para anotar desde los tiros libres, y la emoción pasó por la multitud y equipo atacante cuando un tiro libre fue otorgado en una posición peligrosa. A continuación se presentan algunos ejemplos de destacados objetivos tiro libre; Haga clic aquí para ver el video Desarrollar la habilidad de anotar desde los tiros libres le hacen un activo muy valioso para su equipo. No sólo la oposición tienen que preocuparse después de un tiro libre se concede, a sabiendas de que su equipo puede sancionar las faltas puede poner duda en las mentes de los defensores cuando el equipo está en posesión de todo el área de jardin 18. La duda puede conducir a la indecisión por miedo a la suciedad, y crear táculos perdido. Directo Tiros libres directos le permiten disparar a puerta desde el balón parado. Solicitar al árbitro si no está seguro si un tiro libre directo o no. El juez de la posición del portero y la barrera defensiva antes de tomar el tiro libre. Los siguientes factores pueden influir en el tipo de tiro libre que desea tomar; * ¿Existe una brecha la muralla por y elelposte de del la meta? Esto permitiría unentre tiro impulsado interior

 

poste de la meta, de lo contrario tendrá que levantar una pelota por encima del muro. * Es el portero dejando a un lado de la meta más abierto? Los porteros suelen permanecer de pie a un lado y dejar un lado más abierto. Tome en cuenta que muy rara vez los porteros hacer esto sin darse cuenta. Si el portero deja un lado abierto se debe a que el portero prefiere bucear a ese lado y cree que es más fuerte la suya. Todavía tendrá una inyección de calidad para conseguir la bola sobre la pared, hacia abajo por debajo del travesaño y batir al portero. * Distancia de la meta. Tiros libres a la derecha en la línea de la yarda 18 son muy difíciles de conseguir el poder sobre. Para levantar la pelota por encima de la muralla defensiva y marcha atrás en el tiempo requiere un toque más ligero y más énfasis en elevación y el rizo que el poder. Una patada de 23 yardas o menos, le permitirá poner más poder en un tiro a puerta. Indirecto Tiros libres indirectos requieren un enfoque diferente como el primer jugador en tocar el balón que no están directamente puede patear la pelota en la portería. Tiros libres indirectos pueden ser otorgados fuera del área penal, o también en el interior del área penal si el portero coge un pase atrás. Una manera sencilla de tomar un tiro librejugador indirecto es para dos jugadores pie sobrejugador  la bola, un golpea la pelota para que de el segundo

 

para disparar. Este método se muestra a continuación, también se puede ver en este video el toque delicado necesario para levantar una bola de corto alcance en la portería; Haga clic aquí para ver el video Tiros libres indirectos en campo de tiro puede ser también una oportunidad peligrosa para cruzar el balón. La doble amenaza de una cruz o un disparo se puso la duda en la mente del arquero. Es una buena idea tener a los corredores comienzan en el segundo palo, y hacer sus carreras en la parte delantera del portero, impidiendo su línea de visión. Un tiro puesto de la Cruz o en la espalda puede ser peligroso e incluso el más ligero toque de un corredor puede dirigir la bola más allá del portero. Las carreras a través de la línea de visión de un portero es una buena idea, incluso si la intención es disparar, sin embargo, asegurar que todos los corredores de permanecer en posición legal. Plan de Acción * Comienza los entrenamientos libres 2 o 3 veces a la semana, se quedan después de la práctica si es necesario, o llegar temprano. * La práctica impulsada, astillas y disparos de flexión. Haga 20 repeticiones de cada uno. * Prácticas de tiro libre desde la posición central, fuera del* poste fuera poste derecho. Pongaizquierdo, una metayen las del esquinas de la meta. Colgar 

 

una camisa del travesaño en la esquina y el objetivo para alcanzarlo, esta es el área el portero se encuentra muy difícil de usar reach.Designed Coachfx