Como Lograr Un Crecimiento Muscular Acelerado
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"DESCUBRA LOS MEJORES METODOS DE ENTRENAMIENTO PARA LOGRAR UN CRECIMIENTO MUSCULAR ACELERADO" EVITE LA PERDIDA DE TIEMPO Y ESFUERZO, CONOCIENDO AQUELLAS RUTINAS DE EJERCICIOS QUE HAN PROBADO UNA ALTA EFECTIVIDAD PARA UN DESARROLLO MAXIMO MUSCULAR, ASI COMO LAS DIETAS DE MUSCULACION MAS EFICACES PARA LOGRAR RESULTADOS MUCHO MAS RAPIDO. . ? ? Cu¨¢les son algunas de las rutinas m¨¢s efectivas para aumentar el volumen muscular ? Algunas de ¨¦stas rutinas son: ? La rutina total, utilizada por Arnold Schwarzenegger, lo mejor para el incremento de la fuerza, volumen y definici¨®n muscular, todo al mismo tiempo. ? La rutina en tri¨¢ngulo invertido, para el crecimiento m¨¢ximo de sus m¨²sculos. ? La rutina b¨²lgara, para lograr el mayor volumen y definici¨®n combinados. ? La rutina fibrilar diversificada, la ¨²nica rutina que combina lo mejor de diferentes t¨¦cnicas para acelerar su crecimiento muscular.En el siguiente libro electr¨®nico se encuentran descritas ¨¦stas y otras magn¨ªficas rutinasespecializadas en el desarrollo muscular total, incluyendo rutinas espec¨ªficas para nivel de principiantes, intermedios y avanzados, rutinas para el crecimiento de m¨²sculos en particular (como brazos, pecho, espalda, gluteos, piernas, etc), rutinas combinadas para crecer el m¨²sculoy definirlo al mismo tiempo o aumentar su tama?o y su fuerza en un mismo entrenamiento, adem¨¢sde rutinas especiales para personas que disponen de poco tiempo para realizar sus ejercicios,una rutina especializada para aumentar el volumen de sus m¨²sculos utilizando un solo par demancuernas (la cual puede ser facilmente realizada en casa) y por supuesto se incluyen rutinasde calentamiento distintas para cada dia de entrenamiento, con lo cual evitar¨¢ lesiones yacondicionar¨¢ adecuadamente sus m¨²sculos para obtener resultados m¨¢s r¨¢pido. Si desea ver el ¨ªndice completo, haga clic
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Un libro electr¨®nico con 792 p¨¢ginas, donde se explican detalladamente las mejores 24 rutinaspara incrementar el volumen de sus m¨²sculos, todas ilustradas con imagenes en movimiento, para que observe las t¨¦cnicas correctas de cada sistema de entrenamiento, incluyendo unadescripci¨®n completa de cada ejercicio (series, repeticiones, tiempo de descanso, peso quedebe utilizar, programaci¨®n semanal, etc), todo con el objetivo que obtenga un mayor beneficio de cada rutina y que pueda lograr resultados de forma impresionante.Uno de los aspectos que s¨®lo entrenadores de alto rendimiento conocen y ponen en pr¨¢ctica, esel hecho que, para lograr un desarrollo y definici¨®n muscular constante (evitando el famoso"estancamiento muscular"), es necesaria la utilizaci¨®n de diferentes rutinas de entrenamiento,siendo imprescindible cambiar su rutina actual cada 3 ¨® 4 meses por otra diferente, con ¨¦stoevitar¨¢ que las fibras musculares se "acostumbren" al ejercicio y dejen de crecer. Por eso heincluido en el libro las mejores 24 rutinas de entrenamiento, con un plan completo de rotaci¨®n paraque pueda mantener un crecimiento y definicion muscular constante. ? De muy poco sirve asistir a un gimnasio o realizar sus ejercicios en casa, sin una asesor¨ªa adecuada ! Porque para lograr resultados importantes no s¨®lo es necesario hacer el ejercicio, es esencialsaber "cu¨¢ntas repeticiones y series son las m¨¢s adecuadas para adquirir un mayor volumen, los ejercicios apropiados para cada m¨²sculo, la distribuci¨®n id¨®nea de los dias de entrenamientoy reposo, la combinaci¨®n muscular apropiada para evitar la falta de progresi¨®n muscular,el peso conveniente para cada objetivo", etc. Muchas personas no obtienen los resultados
deseados debido a la falta de informaci¨®n sobre eltema y a los grandes errores que se cometen cuando no se conocen los principios m¨¦dicosfundamentales del ejercicio, por eso como m¨¦dico, decid¨ª publicar un libro completo sobre "como lograr un crecimiento muscular acelerado", donde encontrar¨¢ una completa descripci¨®n de rutinas para transformar su cuerpo en una figura atl¨¦tica con un desarrollo muscular envidiable.Junto con ¨¦ste magn¨ªfico libro de rutinas ¨²nico por sus im¨¢genes explicativas en movimiento, decid¨ª incluir un libro sobre dietas de musculaci¨®n, como el complemento ideal para lograr elm¨¢ximo desarrollo
muscular de forma mucho m¨¢s r¨¢pida. Con este libro usted obtendr¨¢ varias dietas que yo mismo he dise?ado y en las cuales he incrementado su porcentaje de prote¨ªnas suficiente para facilitar el desarrollo de sus m¨²sculossin necesidad de suplementos adicionales de amino¨¢cidos. Son una serie de dietas listas parautilizar y que estimular¨¢n su crecimiento muscular. En todas las dietas se han utilizado alimentosf¨¢ciles de adquirir y se explica detalladamente la cantidades que debe ingerir de cada alimento,incluyendo tablas de equivalencias para que usted pueda variar su alimentaci¨®n o substituir algunos alimentos que no le agraden por otros. Adem¨¢s incluye un sistema por medio del cualse calcular¨¢ la cantidad de calor¨ªas que usted necesita para aumentar su masa muscular, obteniendo de ¨¦sta manera una dieta de musculaci¨®n personalizada. ? PERO ESO NO ES TODO ! , debido a la gran cantidad de informaci¨®n contenida en el libroy para una mejor aplicaci¨®n de todos los planes de entrenamiento, usted tambi¨¦n podr¨¢ adquirir hoy, el manual del entrenamiento personalizado sin costo adicional.
Una gu¨ªa completa que le indicar¨¢ el sistema de entrenamiento m¨¢s apropiado para su caso en particular, que tipo de ejercicios de calentamiento debe realizar en cada dia, como iniciar su plande entrenamiento si es un principiante, intermedio o avanzado, la forma adecuada de realizar larotacion de rutinas para mantener un crecimiento muscular continuo y evitar el estancamiento, etc.Este manual lo dise?e para que sea su asesor personalizado. ?PERO AUN FALTA MAS!Para que logre realizar f¨¢cilmente las rotaciones de sus rutinas, necesarias para tener un cuerpobien desarrollado y de forma m¨¢s r¨¢pida, he incluido el compendio ilustrado de las rutinas de ejercicios, para que pueda imprimir cada tabla de ejercicios con su descripci¨®n completa e im¨¢genes y llevarlas a su lugar de entrenamiento. Este se incluye tambi¨¦n como un bono adicional libro de rutinas ilustrado
gratuito.
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