CÓMO LIBERAR BLOQUEOS DE energia

CÓMO LIBERAR BLOQUEOS DE ENERGÍA 25/01/2010 em Saúde | Tags: chakras , energia , espírito , felicidade , Saúde Não vou me alongar sobre o que são os chakras . Resumindo muita energia são os principais principais pontos que temos em nosso corpo. Às vezes, podemos ver que não é tão bom quanto poderia ser, e isso pode ser porque os chakras são bloqueados. Então, no trecho seguinte, é de cerca de três exercicios para desbloquear a nossa energia chave e os fluxos de energia corretamente.

 Exercícios corpo corpo a liberar os bloqueios de de energia

Os próximos três exercicios de contracção, o lançamento altamente eficaz bloqueado energias nos chakras, los aprendimos de Keith Shenwood, a quem expressamos o nosso apreço aqui. Keith Shenvood dá excelentes seminários sobre a harmonização, desenvolvimento e cura do homem. Nestes exercícios tomou como referência o conhecimento antigo da tradição yogi da Índia. Realização destes exercícios tem um benfeitor e efeito de equilíbrio em nosso corpo inteiro é aparente imediatamente. É melhor estar completo no chão ou sentar-se o mais reto possível na posição de lótus ou nos calcanhares. Nós fechamos nossos olhos e nos deixar deslizar uma plácida completamente. Nossa respiração é calmo e relaxado. Alguns profissionais têm lentamente para trás, 10-1, entrando cada número em um relaxamento profundo. La realización de los siguientes ejercicios tiene un efecto benefactor y equilibrador sobre to do nuestro organismo que se hace patente de inmediato. Lo mejor es tumbarse de cuerpo entero sobre el suelo o sentarse con la espalda lo más recta posible en la posición del loto o sobre los talones. Cerramos los ojos y nos dejamos deslizar a un estado completamente plácido. Nuestra respiración es tranquila y relajada. Algunos practicantes cuentan lentamente al revés; desde diez hasta uno, entrando con cada número en una relajación cada vez más profunda.

Exercício 1 ou contração do centro radical Expire lentamente lentamente e tente ficar dentro da área o mais forte possível abdômen inferior. Primeiro vamos contrair o músculo do ânus e puxe-a para dentro, como se suprimir a defecação. Então, fazemos órgãos tão intensamente como nós podemos. Finalmente, tente dentro do contrato, para a coluna, a área umbilical do abdômen inferior. Este último passo do exercício suporta as duas contracções anteriores desde puxados reto e genitais para trás e para cima. Assim, temos um estado de contração máxima do abdômen inferior, nós mantê-lo por alguns segundos, e depois soltamos completamente, retornando à nossa situação inicial relaxado. Depois de alguns segundos, repetimos as três fases do exercício e deter a contração de toda a cavidade pélvica por alguns segundos: então deixe ir e relaxar. No mesmo ano, pela terceira vez. Depois de alguns minutos de descanso apreciado, permanecendo com a consciência no lugar que tem sido praticado no exercício. Este exercício de contração na maioria blocos livres do primeiro chakra e segunda e estimula a energia Kundalini. É normal e desejável para um sentido crescente de energia ou calor. Espiramos pausadamente y a continuación tratamos de contraer hacia dentro con la mayor fuerza posible la zona del abdomen inferior. Primero contraemos el músculo del ano y tiramos de él hacia dentro, como si quisiéramos reprimir la defecación. A continuación, contraemos los órganos tan intensamente como nos sea posible. Finalmente, tratamos de contraer hacia dentro, en dirección hacia la columna vertebral, la zona umbilical del abdomen inferior. Este último paso del ejercicio apoya las dos contracciones precedentes, puesto que se tira del recto y de los órganos sexuales hacia atrás y hacia arriba.

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Tenemos así un estado de máxima contracció n del abdomen inferior; lo mantenemos durante algunos segundos, y después nos soltamos completamente, retornando a nuestra situación inicial relajada. Al cabo de algunos segundos repetimos las tres fases del ejercicio y mantenemos de nuevo l a contracción de toda la cavidad pélvica durante varios segundos: luego soltamos y relajamos. El mismo ejercicio una tercera vez. Después disfrutamos unos minutos de reposo, permaneciendo con la consciencia en el lugar en que se ha practicado el ejercicio. Este ejercicio de contracción libera sobre todo los bloqueos del primer y del segundo chakra y estimula la energía Kundalini. Es normal y deseable una creciente sensación de energía o calor.

Exercício 2 ou contração do diafragma (O diafragma é um músculo-tendão placa que define e separa a parte superior da cavidade abdominal da cavidade torácica.) Continue em nosso estado relaxado de paz interior e tranqüilidade. A respiração é lenta e regular. Ao exalar, tente levantar-se para que o nosso diafragma sobe para a cavidade torácica. Ao fazer isso, os órgãos abdominais superiores são comprimidos simultaneamente para trás, em direção à coluna. Nós tentamos manter essa contração vigorosa por alguns segundos. Em seguida, relaxar completamente explayándonos alguns segundos, e repetir este exercício duas vezes. Na pausa que se segue, dirigindo a nossa atenção para onde foi realizado o exercício. Em geral, vamos experimentar uma sensação de formigamento ou vibração de intensidade variável: algumas pessoas também sentem calor, ou até mesmo uma sensação de calor intenso. Esta reação é desencadeada por energizar o chakra do plexo solar: parte da energia liberada vai até o chakra do coração, que também é ativado pelo exercício. Estende-se em nós um profundo sentimento de satisfação interior. Continuamos completamente relaxado e testemunhamos o que aconteceu. Depois de alguns minutos de profunda tranquilidade passou o próximo exercício. (El diafragma es una placa músculo-tendinosa que delimita y separa la parte superior de la cavidad abdominal de la cavidad torácica.) Continuamos en nuestro estado relajado de paz y sosiego interiores. La respiración es pausada y regular. Al espirar, intentamos contraer hacia arriba nuestro diafragma de forma que se eleve en dirección a la cavidad torácica. Al hacerlo, los órganos del abdomen superior se ven simultáneamente comprimidos hacia atrás, en dirección a la columna vertebral. Intentamos mantener esta vigorosa contracción durante algunos segundos. A continuación relajamos unos segundos explayándonos completamente, y repetimos este ejercicio dos veces más. En la pausa que sigue seguimos dirigiendo nuestra atención al lugar donde hemos realizado el ejercicio. En general, experimentaremos un cosquilleo o vibración de intensidad diversa: algunas personas también sienten calor, o incluso una sensación de calor intenso. Esta reacción es desencadenada por la energetización del chakra del plexo solar: parte de la energía liberada asciende hasta el chakra cordial, que también se activa mediante este ejercicio. Se extiende en nosotros una sensación de profunda satisfacción interior. Permanecemos completamente relajados y somos testigos de lo sucedido. Al cabo de algunos minutos de profunda tranquilidad pasamos al siguiente ejercicio.

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Exercício 3 ou contração do pescoço

La contracción de la nuca

Neste exercício, inspirar pelo nariz e, com base em nosso estado de relaxamento, tentar contratação ou pressione simultaneamente baixo do pescoço e do queixo, para o corpo. Ao fazê-lo, nós puxar os ombros para cima, de modo que o pescoço torna-se cada vez mais curtos MAIS. Mantemos essa tensão por alguns segundos para se concentrar no nosso pescoço. Então nos voltamos para relaxar completamente e deixar tudo solto. Alguns segundos e repita o exercício novamente relaxado. O tempo que um mesmo terceiro: alguns segundos e liberação de tensão. Neste terceiro ano de contração dissolve energias estagnadas no chacra da garganta, purificando esse importante canal entre a cabeça eo coração. Quando aqui se recupera fluxo de energia livre, sentida no pescoço e ombros 'queima' forte, que é acompanhado por um sentimento de força interior, sinceridade e confiança. Através deste exercício harmonizar e equilibrar as forças do yin e yang. Se você executar três exercícios consecutivos de contração que descrevemos, você pode encontrar imediatamente uma clara melhoria em sua condição. No entanto, recomendamos que você não exagere este exercício. Não duas vezes diariamente, de manhã e à noite, é, em princípio, mais do que suficiente. Quem tem alguma experiência pode fazer os exercícios de contração, na ordem indicada, várias vezes. Mas sempre prestar atenção ao seu bem-estar. Nós nunca deve exceder nossos limites internos naturais, indicam claramente quando é o bastante. Para muitas pessoas, esses exercícios têm se tornado uma parte estabelecida da sua vida por nós, também, por alguns minutos, é suficiente para torná-los, eo que recebe em troca é incrível. No entanto, o que nos faz mover eficacísimos não sabe estes exercícios, mas praticá-los diariamente. En este ejercicio inspiramos a tr avés de la nariz y, partiendo de nuestra situación de relajamiento, intentamos contraer o apretar simultáneamente hacia abajo la nuca y la barbilla, en dirección al cuerpo. Al hacerlo, tiramos de los hombros hacia arriba, de forma que el cuello se haga cada vez máis corto. Mantenemos esta tensión durante unos segundos concentrándonos en nuestra nuca. Después, nos volvemos a relajar completamente y dejamos todo suelto. A los pocos segundos repetimos este ejercicio y nos relajamos de nuevo. Lo mismo una tercera vez: tensar unos segundos y soltar.

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Si realizas consecutivamente los tres ejercicios de contracción que hemos descrito, podrás constatar instantáneamente una clara mejoría de tu estado general. No obstante, te aconsejamos encarecidamente que no exageres este ejercicio. Realizarlo dos veces al día, por la mañana y por la tarde, es en principio más que suficiente. Quien disponga de alguna experiencia puede practicar los ejercicios de contracción, en el mismo orden indicado, varias veces consecutivas. Pero siempre prestando atención a su propio bienestar. Nunca debemos superar nuestros límites naturales internos, que nos indican cl aramente cuándo es suficiente. Para muchas personas, estos ejercicios se han co nvertido en un componente fijo de su vida; para nosotros, también, pues bastan unos minutos para realizarlos, y lo que conseguimos a cambio es sorprendente. Sin embargo, lo que nos hace avanzar no es conocer estos eficacísimos ejercicios, sino practicarlos a diario.

Trecho de "O LIVRO DE CHAKRA" DE SHALILA SHAR & DOM e J. Bodo  Baginski

Como energizar e abrir seus chakras Por: Fatima Calado A física quântica nos mostrar que tudo é feito da mesma energia. A energia vibra em diferentes comprimentos comprimentos de onda para nos dar tudo que vemos e experimentamos experimentamos em nosso universo. Nós também somos feitos desta energia, além de nossos corpos físicos. Dentro de nosso corpo energético há sete chakras ou centros energéticos que regulam certos órgãos físicos e áreas de nossas vidas. Se você tem problemas de saúde ou dificuldades na vida, a fonte é muitas vezes uma energia negativa que ficou no seu campo de energia por causa de algum trauma do passado ou exposição a uma negatividade em seu ambiente. Aqui estão algumas técnicas para ajudar a liberar essa energia negativa rapidamente. 1. Fique em uma postura confortável sentado com sua coluna em uma posição vertical. Sentar-se de pernas cruzadas no chão é bom. Muitas pessoas que meditam usam uma posição de lótus pela metade ou inteira , no entanto esta postura sentada pode ser muito desconfortável para uma pessoa comum. Tente esta alternativa: Sente-se sobre um grande colchão ou travesseiro no chão e deixe as pernas descansar no chão na sua frente. Isto faz sua pélvis inclinar-se de modo que sua coluna irá naturalmente se curvar para frente com a gravidade. sil enciando sua mente. Para relaxar melhor, faça uma série de 2. Passe alguns minutos relaxando e silenciando respirações profundas. Três geralmente é melhor. Segure cada respiração durante um curto tempo e, enquanto exala, diga a si mesmo para relaxar. Sinta seus músculos relaxando. Na terceira respiração, diga a si mesmo para relaxar mentalmente. Solte seus pensamentos e apenas observe-os. A chave aqui é deixar eles soltos e não tentar controlar seus pensamentos. Observe-os como se fossem arrastados arrastados por nuvens e deixe-os ir. 3. Visualize cada chakra como uma bola de luz colorida. Cada chakra tem seu próprio comprimento de onda, cor e tom. Comece visualizando a coroa chakra como uma bola de luz violeta acima de sua cabeça. Passe alguns momentos ou ciclos de respiração em cada visualização antes de passar ao próximo. O terceiro olho é no meio da sua testa e é uma bola de luz azul-escuro. Em seguida, veja o chakra da garganta como uma bola de azul. O chakra do coração, no centro do seu peito, tem cor

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você pode ver cada chakra como uma bola branca de energia. Veja a luz branca circulando em torno de você e entrando em sua coroa de chakra novamente. Como alternativa, você pode visualizar a luz branca penetrando profundamente na terra para uma maior "ligação à terra". Você também pode mandar essa energia luminosa para aqueles que precisam de cura. Eis algumas técnicas básicas para fazer sua energia fluir, abrir seus chakras e livrar-se da negatividade. Aqui estão algumas alternativas para se tentar: Visualize a energia branca como um redemoinho entrando em seu corpo a partir de sua coroa de chakra e “lavando” as áreas escuras ou negativas negat ivas da sua aura. Visualize cada

chakra como uma flor de lótus abrindo-se para raios do sol. Use tons musicais. Fale uma determinada nota em uma sílaba, como 'ohm'. As notas para os chakras são as mesmas notas da escala musical  – Do Re Mi Fá Sol Lá Si - começando com o chakra raiz.

Saiba com Liberar-se de Energias Negativas ... Antes de nos energizarmos positivamente é necessário eliminar as en ergias negativas, que são: 1. Sentimentos antigos que ainda nos magoam; 2. Sujeira que absorvemos do espaço onde vivemos; 3. Pensamentos inconvenientes e negativos; 4. Sentimentos de vingança ou magoa profunda; 5. Energia negativa que é emanada pelas outras pessoas e que nós absorvemos; 6. Desespero pela falta de dinheiro ou de alguma pessoa que amamos muito e não nos conformamos por estar longe; 7. Discórdias familiares, com companheiros de tra balho, vizinhos ou amigos; 8. Enfim, qualquer tipo de sentimento que nos traga desconforto mental ou físico.

Nos esvaziando desses sentimentos é que as energias positivas, poderão funcionar com mais qualidade e perfeição. Se não tirarmos o velho, o que não serve, serv e, não abriremos espaço para o novo. Depois de fazer o Relaxamento nosso cérebro deverá estar lúcido e nosso corpo totalmente esquecido. Eliminar tudo o que atrapalha (é com esse sentimento que devemos iniciar os exercícios de Eliminação de Energias Negativas). Iniciamos com o Relaxamento, depois dele nosso cérebro deverá estar funcionando com mais capacidade de percepção. A partir desse estágio, poderemos então iniciar a liberação das energias negativas da seguinte forma: 1. Pense que você está recolhendo pequenos peque nos gravetos ou grandes toras de madeira ; 2. Cada madeira deverá representar um problema ou sentimento negativo; 3. Vá colocando todas elas em uma pilha e forma um gr ande circulo, para fazer uma enorme fogueira; 4. Coloque fogo em tudo; 5. Assista de longe tudo se queimar, até que não reste mais nada; 6. Pronto. Agora você se livrou de tudo que incomodava. Esse exercício pode ser feito de diversas maneiras (substitua as toras de madeira por papel rasgando, por tecido cortando, etc...). Depois desses exercícios, você deverá estar sentindo um vazio, como se um eno rme fardo tivesse sido tirado de seu ser. Um enorme bem estar deve se espalhar por todo o seu corpo e principalmente por sua mente. Permaneça assim.