Coenzima Q10

COENZIMA Q 10, un puternic aliat al sănătăţii noastre ! Dr. Mărginean Călin

•

Date de bază, chimie, generalităţi... Substanţă chimică de tip dieter-

•

chinonic, cu o catenă laterală repetitivă Membru al familiei coenzimelor (Q1-Q10)

•

•

•

•

•

Are o răspândire ubicuitară în lumea vegetală şi cea animală (de aici îşi trage numele de “ubiquinonă”) Catalizator în procesul de formare a energiei celulare, celulare stimulând sinteza şi acumularea ATPului Este răspunzătoare de 95% din energia ce se formează în corp şi menţine integritatea membranelor mitocondriale Se concentrează în inimă, muşchii scheletici, creier, ficat, rinichi, splină, pancreas, plămâni, muşchi şi glandele suprarenale (în special în organele cu metabolism intens şi foarte intens) intens Corpul o sintetizează din Tirozină sau Fenilalanină

Necesarul cotidian de CoQ 10 • •

• •

•

•

Se presupune că ar fi în jurul valorii de 30-60 mg/zi Ar fi indicat ca după vârsta de 30 de ani, fiecare dintre noi să folosească suplimente de CoQ10, cam 1 mg / an vârstă / zi (sau chiar mai mult) > 30 de ani, sinteza de CoQ10 se reduce constant şi continuu spre senescenţă Apare astfel întrebarea justificată : “Senescenţa este cauza, sau efectul reducerii cantităţii / sintezei de CoQ10 din organism ?” S-au citat însă rezultate excelente în cazuri de boli cardiace severe (cardiomiopatie hipertrofică, insuficienţă cardiacă, cardiopatie ischemică avansată, angină pectorală instabilă, stările post infarct miocardic etc.), dar şi hepatice, hepatice pancreatice (diabet zaharat) sau renale, renale în care s-au administrat cu succes chiar şi 100-200 mg / zi, fără efecte adverse ! Nu sunt testate doze > 300 mg /

•

• • •

Surse alimentare şi nealimentare Frunzele de tutun (recordmenul în CoQ ), cătina (sau “Ginseng-ul românesc”, 10

al II-lea clasat), uleiul de soia, orice fel de organ animal (conţine alături de CoQ10 şi cantităţi redutabile de colesterol !), alune, varză, conopidă, broccoli, spanac, ton, sardină (ultimele 2 alimente conţin însă şi cantităţi redutabile de histamină !), germenii de grâu, orez integral, uleiurile vegetale, inimă şi muşchi de vită etc. Majoritatea firmelor producătoare de CoQ10 extrag ubiquinona din tutun, în vreme ce HofigalR Bucureşti o extrage din cătină Exerciţiul fizic îi stimulează sinteza sa, dar este nevoie pentru aceasta de surse din vitaminele B (3, 5, 6, 9, 12) şi vitamina C Vitamina E şi Seleniul sunt capabile să inducă o sinteză optimă de Coenzimă Q10

Există vreo legătură între frunzele de tutun, fumat şi... CoQ 10 ?

• • • • • • •

Frunzele de tutun sunt recordmenul în CoQ10 => motivul pentru care doar 2-3 din 10 fumători a 40 ţigări / zi, 20 de ani fac cancer Cu toate acestea, dvs. aţi avea curajul să “jucaţi” la această veritabilă “ruletă rusească” ? CoQ10 le dă fumătorilor activi o protecţie teribilă anticancer, nu de alta, dar în absenţa sa, mai toţi ar face cancer după 4- 6 luni ! ...dar fumătorii pasivi nu sunt protejaţi împotriva efectelor dezastruoase ale fumatului prin CoQ 10, datorită reţinerii sale aproape în totalitate în organismul fumătorului activ De ce un fost fumător se îngraşă în medie cu 2,2 kg în prima lună după ce s-a lăsat de fumat ? La 24 de ore după ultima ţigară se dezinhibă centrul foamei, scăzând şi aportul exogen de CoQ 10 De ce un fumător activ se îngraşă mai greu decât o persoană nefumătoare ? Centrul foamei se află sub inhibiţia nicotinică şi CoQ10 participă în mare parte la arderea caloriilor în plus ? Concluzie : să fumăm ca să avem CoQ10 ? Nicidecum ! Mai sunt şi alte surse, sau / şi

Efectele ubiquinonei * : • • • • • • • • •

Previne oxidarea LDL-C şi scade riscul aterosclerotic Constituie un adjuvant extrem de util în tratamentul insuficienţei cardiace şi al cardiopatiei ischemice Determină rărirea frecvenţei atacurilor anginoase cu 45-50%, mărind capacitatea de efort a pacienţilor cardiaci Reduce hipertrofia miocardică şi-i satisface necesarul energetic Creşte fluxul sangvin coronarian şi îmbunătăţeşte metabolismul miocardului Scade puţin tensiunea arterială (5-10%) Diminuă depozitele de grăsime Măreşte rezistenţa musculară la efort Este utilă în distrofia musculară progresivă, ameliorând în bună măsură simptomatologia

Efectele ubiquinonei ** :

• • • • •

Îmbunătăţeşte funcţia cerebrală şi creşte capacitatea de memorizare Utilă în tratamentul schizofreniei, a bolii Alzheimer şi a sclerozei multiple Are un rol important în bolile degenerative neuronale În boala Parkinson există concentraţii mici de ubiquinonă în creier În SIDA există concentraţii plasmatice reduse. De aici se observă potenţiala utilitate a sa în aceste boli (pacienţii HIV pozitivi, vor rămâne asimptomatici dacă au o concentraţie optimă a CoQ10 în sânge)

•

Este un imuno-stimulator Sporeşte numărul de limfocite TK

• • •

Determină producerea de anticorpi şi creşte concentraţia plasmatică a imunoglobulinelor G. Substanţă anti-oxidantă puternică

•

• •

•

• • •

Efectele ubiquinonei *** : Substanţă cu proprietăţi antitumorale (absorbind radicalii liberi), antileucemice Este capabilă să vindece ulcerul gastroduodenal Adjuvant important, util şi extrem de eficace în refacerea ficatului după o agresiune toxică sau virală (hepatitele A, B, C etc., acute sau cronice) Deficitul său determină o reducere a capacităţii pancreasului de a sintetiza insulină Creşte numărul şi mobilitatea spermatozoizilor Reduce placa dentară, frecvenţa bolilor gingivale şi contribuie la sănătatea dinţilor Grăbeşte vindecarea plăgilor, menţine supleţea, elasticitatea şi tinereţea

Declinul cantităţii de CoQ 10 din organism şi relaţia acesteia cu starea de sănătate

100

100

90 80 70

75

Ideal / normal Survine o formă de boală Apare o boală gravă

60 50

50

40 30 20 10 0

25

Survine decesul

•

•

•

•

•

•

Interferenţe medicamentoase, stări fiziologice / patologice şi relaţia lor cu CoQ 10 Medicaţia statinică (de scădere a colesterolului : lo-, pra-, sim-, atornavastatin), prin inhibarea enzimei HMG-CoA reductazei, determină şi o diminuare a producţiei şi a concentraţiei de CoQ10 !

Medicaţia β -blocantă (propran-, aten-, metopr-, pind-, oxpren-, tim-olol etc.) inhibă enzimele activate de către CoQ10, şi-n plus determină o scădere a concentraţiei sale Este justificată suplimentarea cu surse alimentare sau suplimente nutritive bogate în CoQ10, dacă se impune un tratament βblocant sau / şi statinic Normo- şi subponderalii prezintă concentraţii ridicate de CoQ10, comparativ cu cei ce sunt supraponderali sau obezi Persoanele care au o dietă vegan, aduc mai multă ubiquinonă prin alimentaţie decât omnivorii Stresul determină reducerea semnificativă a cantităţii de CoQ10 din organism

Concluzii şi recomandări * •

•

•

•

•

Experienţele făcute pe cobai au demonstrat prelungirea semnificativă a duratei de viaţă (chiar cu 30-50%) Este îmbunătăţită semnificativ calitatea vieţii şi starea de sănătate a persoanelor care folosesc suplimente de CoQ10 Rămâne o mare necunoscută în legătură cu administrarea suplimentelor de CoQ10 referitoare la durata “tratamentului”, tocmai datorită “efectului rebound” La persoanele cardiace (şi nu numai), după ani de administrare continuă, în care rezultatele clinice au fost excelente, la sistarea „tratamentului” starea generală a pacienţilor a început să revină la cea iniţială dinaintea tratamentului, sau chiar s-au observat alterări ale stării de sănătate Întrebarea care se pune inevitabil este : odată început tratamentul cu CoQ10 acesta va trebui să fie luat continuu, ani de zile ?

• • •

• •

Concluzii şi recomandări **

Da, incontestabil că efectele sunt foarte bune, dar oare CoQ10 dă cumva dependenţă ? Pune ea oare organismul în repaus, dacă oricum i se oferă zi de zi CoQ10 ? S-a observat că inclusiv dozele mari (>100 mg / zi) ar fi nepericuloase, ci din contră extrem de benefice, cu condiţia de a fi luate permanent, continuu Dar la sistarea tratamentului… Datorită faptului că majoritatea firmelor producătoare extrag CoQ10 din frunzele de tutun, recomand celor care doresc să ia suplimente de CoQ10 să o ia din uleiul de cătină, sau împreună cu acesta

Vă mulţumesc pentru atenţie !