Chistian Boukaram El Poder Anticancer de Las Emociones

Dr. Christian

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a. LLJ PVP: 17€

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Elpoder icaricer de las • mociones

Prefacio

Este libro no habla de pensamiento magico, Mas bien promueve el realismo ante la muerte y la enfermedad. No pretende identificar el origen del cancer ni propone una cura milagrosa ni un medio de inmunidad infalible, sino que trata de discernir los obstaculos que pueden dificultar la comprension de una enfermedad que cada dfa afecta a mas y mas personas. Este libro trata no solo de las emociones sino tambien de la plena conciencia y de la conexion cuerpo-mente (en ingles, mind-body connection). Coincide con una importante corriente oncologies actual denominada «oncologfa integrativa», que se interesa no solo por el tratamiento medico del cancer, sino tambien por el «terrene» de la enfermedad y, por 10 tanto, por la prevencion y por la vida despues del tratamiento '. Mi intencion es abrir una nueva perspectiva a la luz de los ultimos descubrimientos cientificos que demuestran que los genes no determinan nuestro destino. Es cierto que la literatura cientifica es compleja y suele estar sujeta a la interpretacion; sin embargo, una multitud de estudios recientes demuestran que ya no podemos iinicamente combatir las celulas cancerosas sin tener en cuenta el entorno en el que se desarrollan. Recientemente se ha demostrado que el medio ambien7

te ,abarca al sufrimient~ fisico ya sus mediadores quimicos, como la adrenahna, que pueden activar directamente los genes asociados a las celulas cancerosas-:",

Quienes se estancan en viejos estudios negativos (que no han logrado demostrar este vinculo) desatienden nume~osas investigaciones positivas, incluidas las de los recientes meta-analisis10, asf como un nuevo estudio d,ela universidad de Ohio llevado a cabo con 227 pacientes durante un periodo de 11 aiios, que demuestra que las terapias psicologicas pueden aumentar el tiemp,ode s~pervivencia,d~ los pacientes con cancer y reduerr el nesgo de recldlvas11, 12, Ahi estan los pacientes que han «desafiado» las estadisticas rnedicas a pesar de un pronosricn sombrio. Las herramientas estadisticas con las que cuenta la ciencia moderna son limitadas y sencillamente no permiten valorar al ser humano en toda su complejidad, Segun el modelo de la medicina integrativa, somos seres multifaceticos ffsicos ernocionales y espirituales a la vez. ' , Si bien estos descubrimientos recientes abren nuevas vias muy prometedoras, debemos insistir asimismo en algunos puntos importantes: 1. El c~ncer e~ una enfermedad cronica compleja y

multlf~c~onal. El ca~cer no es una enfermedad psiCOSOmatlcay el«estres» no es la causa del cancer. 2, La gente que es feliz tam bien se muere. La muerte no es un fracaso; el cancer tampoco. Vivir con cancer es un arte que se cultiva despacio. Sobre todo, no hay que estresarse para convertirse en zen. 3. El cancer es una enfermedad impredecible. La curaci?n jarnas esta asegurada, ni siquiera con los tratamIentos llamados «convencionales». En cambio, los tr.a,tamien~os medicos son esenciales para la curacion. El bienestar la puede favorecer al inter8

venir en el proceso de autocuracion del cuerpo (en ingles, healing). Tambien puede reducir el dolor y los efectos secundarios de los tratamientos, hacer mas facil su aceptacion e influir de manera positiva en los habitos de vida. Pero por si solo no puede erradicar un cancer diagnosticado. 4. No hay recetas magicas para favorecer el bienestar. Los tratamientos complementarios presentados en este libro, como la hipnosis, el masaje, el yoga y la rneditacion , han sido cientificamente validados ,e " incluso se ofrecen ya en las mas importantes instituciones oncologicas":". La mayorfa de los pacientes recurren a ellos porque aprecian la oportunidad que les brindan de participar en su propio tratamiento1,16]. Estos enfoques «naturales» complementarios no tie~en nada qU,ev~r,con las soluciones ineficaces 0 incluso perjudiciales que sugieren algunos «charlatanes», In~lu~o se ha demostrado que reducen los costes samtanos y de hospitalizacion1,17. Yo soy medico especialista y me siento orgulloso de trabajar cada dia en la mejora de las tecnicas del tratamiento del cancer; no obstante, tambien estoy convencido de que hariamos bien en modificar ciertas creencias a fin de mejorar la calidad de la atencion que prestamos ala poblacion. A menos que estemos jugando al avestruz, existen pruebas suficientes en la ac~ualidad que demuestran que el m~lestar, afecta ne?,atlvamente no solo la calidad de vida, smo tambien los resultados medicos y la duracion de la existencia. Como medico, creo firmemente que ignorar los nuevos conocimientos seria contrario a mi deber.

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Nota del autor

Este libro, que pretende ser accesiblea todo el mundo, se divide en tres partes. Los seis primeros capitulos, teoricos, exponen nuevos conceptos que contribuyen a ampliar la variedad de los conocimientos sobre el ser humano y el cancer. Es por ello que algunas de las nociones que se presentan pueden resultar inquietantes 0 de dificil cornprension a primera vista. Invito al lector a leerlos y releerlos a su propio ritmo. Los capitulos 7 a 10 abordan cuestiones practicas y formulan varios consejos contra el cancer que las personas de cualquier edad que pretendan mejorar el potencial de su salud pueden incorporar a su vida cotidiana. Ellector puede leerlos en el orden que prefiera, segiin sus necesidades. El capitulo 11, basado en las ideas presentadas en los capirulos precedentes, reiine multiples teorias oncologicas con el fin de introducir una nueva perspectiva sobre el cancer. Diseminados por todo ellibro, esta obra contiene asimismo testimonios de pacientes que he tratado y que han superado las estadisticas desfavorables mediante un nuevo enfoque basado en la conciencia. Los nombres de estos pacientes, todos los cuales han padecido cancer, son reales a excepcion de Michel Lemeilleur. Este paciente eligio permanecer en el anonimato por razones personales. 11

En compafiia de sus cinco sentidos, el hombre explora el universo que le rodea y da nombre a su aventura: Ciencia. EDWIN

P. HUBBLE, astronorno

Introducci6n

Nos encontramos en el alba de una revoluci6n de la conciencia. La revoluci6n cientifica ya ha comenzado. Si bien hemos desmitificado en buena medida la parte material de nuestro cuerpo, solo hemos empezado a vislumbrar el vasto campo magico e intangible del que forma parte. Ciencias como la epigenetica y la fisica cuantica sacuden los fundamentos de la vida que creiamos conocer. Ponen en cuesti6n muchas verdades consideradas absolutas perturbando las creencias, pero permiten igualmente resolver misterios sobre los que se ha debatido durante aiios. Esta revoluci6n abre la puerta a la evoluci6n. En cambio, hay dos verdades de las que sigo absolutamente seguro: .r,

1. No hay nada mas importante que el amor (y hacer el amor. ..). 2. Todos vamos a morir: ni, yo, los deportistas, los ricos, e incluso las superestrellas de Hollywood ...

TODOS. Si no estas de acuerdo conmigo en el primer punto, no pasa nada. Podriamos tomar una copa, tener una conversaci6n profunda sobre nuestro papel en este mundo ... ~Se trata de amar, de crear 0 de aprender? .\ a

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Por el contrario, el segundo punto me parece irrenunciable, pues aceptar la muerte es como aceptar la vida. Ambas nociones van de la mano. Con franqueza: si eres alergico a la idea de morir, te sera diffcil incluso entender este libro. En cualquier caso, espero que el cancer no sea la sefial de alarma.

1.

El cuento del rey

VAYA ..., YA LO HE DICHO. [Buuaahl La famosa palabra que empieza por la letra C y que se ha convertido en sinonimo ... de sufrimiento, de lucha y de supervivencia. Las estadisticas mas re-

cien~es indican que una de cada tres personas puede monr por su causa. ~Somos realmente victimas? Si 10 somos, ~vfctimas de quien 0 de que? ~Que enfermedad es esta exactamente, y por que no la hemos vencido todavia?

NB: Con el fin de simplificar el texto, las celulas cancerosas se denominaran a veces «celulas negativas» debido a su carga electrica.'

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Erase una uez un reino llamado Valle Joven. El rey Imaggio reinaba pacificamente desde hada muchos aiios y elpueblo le queria y le idolatraba. Era un hombre justo con un corazon de oro. Le agradaba servir a su pueblo y estar atento a sus necesidades. A cambio, a la gente le complada servirle en agradecimiento por sus atenciones. Era una epoca prospers, en la que bajo su reinado el pais habia florecido. La popularidad del rey era tal que incluso los habitantes de los reinos vecinos le respetaban. La vida era esplendida en Valle [ouen; hasta que un terrible acontecimiento asolo el reino. La novia de I maggio, su prometida, el amor de su vida, fue victima de un trdgico infortunio. Desde entonces, el terror se instalo en el reino. El rey lloro durante meses y su corazon se uoloio amargo. «sComo ha podido Dios, si es que de verdad existe, hacerme esto a mi, a Imaggio?» El rey se dejo abatir por la miseria y recbazo toda ayuda. Rehuia a quienes le rodeaban y se uoloio extremadamente egoista. «La vida es dura e injusta», pensaba a menudo. Al cabo de un os aiios, los efectos resultaron terribles. El pueblo sufria enormemente pero el rey se negaba a escucharle,y seguia aumentando tasas e impuestos. 17

Llego incluso a ordenar a sus guardias que encarcelasen a cualquiera que se alzara en contra de su autoridad. Valle Joven cayo abrumado bajo un regimen de terror en el que las necesidades de la poblacion se descuidaban por completo. Eran muchos los que marian de hambre mientras otros luchaban por sobrevivir y cumplir la voluntad del rey. Un dia, Minak, un joven que babia perdido a varios seres queridos en el transcurso de la crisis, decidio que ya era suficiente, que el rey babia sobrepasado los limites. Descendiente de una tribu de guerreros, Minak reunio a un grupo para sublevarse. Cada noche, armados de odio, se reunian en secreta en una cueva. Elaboraron un plan de ataque con hechizos que multiplicasen sus fuerzas para distraer a los guardias y destronar a/maggio. «[Nos merecemos ser [elices!», gritaban. La guerra duro varios meses. Al final, los reuolucionarios liderados por Minak pusieron sitio al palacio. Los guardias de I maggio se rindieron y los sublevados alcanzaron la victoria. Minak se declare el nuevo rey de Valle [ouen ... que se habia convertido en Valle Muerto.

rey dirige tu reino. Es la autoridad que ejerce su influencia en todas tus celulas, es decir, en ti mismo. Los guardias, por su parte, son las celulas de tu sistema inmunol6gico. Defienden el cuerpo contra los intrusos y los rebeldes. Minak personifica la celula negativa que_forma su ejercito de revolucionarios, representa el CANCER. El plan secreta es un cambio en el ADN.

Si... jQue tragico destino! Pero, ~que simbolizan el rey, el reino, los guardias, Minak? ~Y cual es el prop6sito de este cuento? El reino representa tu cuerpo 0 el conjunto de tus celulas. Viven juntas en armonia. Pero es imprescindible que sus necesidades se yean satisfechas y que sus condiciones sean las adecuadas. ~Quien determina esas condiciones? El reyes tu conciencia, la que gobierna tus pensamientos, tus opciones, tus emociones y creencias. El 18

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2. Paradigmas de oncologfa

Una de cada dos personas corre el riesgo de desarrollar cancer a 10 largo de su vida. A menudo la enfermedad es curable; hemos desarrollado tratamientos excelentes para combatirla que incluyen la cirugia, la radioterapia, la quimioterapia, la hipertermia, la crioterapia, la terapia hormonal y la inmunoterapia. Hoy en dia, si se detecta el cancer con cierta antelacion existen muchas soluciones posibles. Ademas, las tecnicas mejoran dia a dia gracias a los esfuerzos de medicos e investigadores entregados a esta causa. ~Como funcionan los tratamientos? La cirugfa extirpa el cancer mediante la extraccion; la terapia hormonal cercena sus provisiones; la inmunoterapia estimula el sistema inmunologico. Esencialmente, todos los demas tratamientos estan destinados a destruir 0 matar la mayor cantidad posible de celulas cancerosas. Lanzamos las bombas y... cruzamos los dedos. Sf, fue a traves del presidente Nixon, en 1971, cuando la humanidad declare la guerra a esta enfermedad. ~Significa que ahora ya estamos a salvo? La verdad es que no. En 1971, Nixon prometio hallar una cura en los cinco afios siguientes. Sin embargo, la prevalencia del cancer nunca ha disminuido. Los mas afortunados salen adelante sin dernasiado dafio. Otros su21

pervivientes sufren secuelas y efectos secundarios que pueden ser muy severos y afectan su calidad de vida. Los problemas son los siguientes:

mente inexplicable, 0 es que mas bien estamos mal equipados en nuestra manera de abordarla? TABLA 1

1. Los tratamientos no solo dafian las celulas cancerosas sino tambien las celulas normales del cuerpo, 10 que entrafia efectos adversos 0 toxicidad, y

ello a corto, medio y largo plazo. 2. Cuando estos tratamientos no funcionan, el cancer vuelve a manifestarse a menudo de modo mas agresivo. En otras palabras, las celulas negativas desarrollan tacticas para resistir a los tratamientos, al igual que las bacterias desarrollan resistencia a los antibi6ticos (tampoco hemos logrado ganar esta guerra del todo). Cuando se pierde la primera batalla, las celulas se vuelven aun mas «negativas»,con mejores tacticas. Son capaces de encajar un buen golpe, levantarse y proseguir su misi6n.

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Tabaquismo Consumo de alcohol Regimen alimentario inadecuado Inactividad ffsica Exposicion a sustancias cancerfgenas (amianto, colorantes, productos qufmicos, etc.). Infecciones e inflamaciones cronic as Inmunodepresion Reflujos gastricos Exposicion a la radiacion (rayos X, rayos gamma, rayos UV-C, etc.) Antecedentes familiares

Vale, pero, ~que hago, doctor? De hecho, la medida mas eficaz sigue siendo la prevenci6n: actuar antes de que el cancer se desarrolle. Actuar sobre los factores de riesgo conocidos (Tabla 1) 0 detectar la enfermedad de forma precoz, en la fase temprana y curable. Se realizan pruebas rutinarias con regularidad, sobre todo entre las personas que estan en situaci6n de riesgo debido a sus habitos perjudiciales, a su historial, a su edad, etc. Dichas pruebas incIuyen la mamografia, el examen ginecol6gico (prueba de Papanicolaou), el tacto rectal y las exploraciones con carnaras insertadas a traves de los orificios naturales. No es que sean muy agradables pero resultan determinantes. A pesar de todas estas medidas, el cancer sigue presente en nuestras vidas y el mimero de casos no hace sino aumentar. ~Setrata de una enfermedad real-

He aqui algunas preguntas sin respuesta y algunos hechos muy misteriosos relacionados con el cancer:

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• •

•

•

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~Cual es su causa exacta? ~Cual es su raz6n de ser? ~Por que algunas personas con un buen estado de salud (por ejernplo, los deportistas, los no fumadores, los que respetan todos los consejos medicos) desarrollan a veces canceres devastadores? ~Por que algunos fumadores nunca desarrollan cancer, mientras que la enfermedad afecta a otros que no 10 son? ~Por que personas con antecedentes familiares desarrollan cancer, mientras que otras con el mismo bagaje genetico no 10 llegan a desarrollar jamas? ~Por que la eficacia del tratamiento y sus efectos secundarios son imprevisibles?

• • •

(Por que las celulas cancerosas y las sanas reaccionan de manera diferente a un mismo tratamiento? (Por que los rasgos emocionales de los pacientes varian en funci6n del tipo de enfermedad? (Por que algunos pacientes afectados de un cancer que se describe como incurable consiguen recuperarse y salir adelante?

Veamos algunos datos interesantes sobre esta enfermedad (Tabla 2).

2.1.

2.2.

2.3.

2.4.

Sabemos que la enfermedad existia mucho antes de nuestra era. Por ejemplo, Hipocrates (si, el del juramento de los medicos) 10 trataba con ungiientos en el afio 400 antes de Cristo. Sabemos que se puede desarrollar en personas de todas las razas, de todas las edades, de ambos sexos y de todos los estratos sociales. Sabemos que el cancer se desarrolla a menudo en una parte del cuerpo previamente irritada donde ya existe previamente inflamacion y renovacion celular.' Ello explica la repercusion de los factores de riesgo como el tabaquismo, las infecciones cronicas, la radiacion, la exposicion prolongada a la acidez, los tatuajes, las quemaduras o las cicatrices antiguas, etc., en fin, cualquier lugar donde exista dafio y reparacion celular (por favor, deja de examinar tus cicatrices ...). Las pruebas de deteccion, como la prueba de Papanicolaou y las exploraciones, permiten detectar esas zonas de nuestro cuerpo en riesgo de transformacion. Sabemos que to do comienza con el ADN de una sola celula del cuerpo (como Minak) que se multiplica e invade todo 10 que la rodea antes de dirigir el combate a distancia mediante la metastasis. Contrariamente a 10 que

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ocurre cuando se produce una infeccion, la que nos ataca es una celula de nuestro propio cuerpo y no una bacteria procedente del exterior. 2.5. Sabemos que la celula cancerosa retrocede a una etapa anterior de su desarrollo, ya sea a una etapa infantil 0 indiferenciada. Inicialmente, nacemos de una celula formada por la union de un espermatozoide y un ovulo de nuestros padres. Esta primera celula se encuentra en fase infantil y es capaz de multiplicarse para formar cualquier celula del cuerpo. Tiene el poder de transformarse y especializarse. Se divide rapidamente para formar celulas maduras que se perfeccionan en sistemas (por ejemplo, las celulas del higado, de la mama). La celula negativa, por su parte, hace el trayecto opuesto. De celula madura, pasa a la fase infantil. Luego va de incognito y puede multiplicarse vertiginosamente. Cuanto mas retrocede y mas pierde su diferenciacion, mas dificil resulta su tratamiento. 2.6. Sabemos que las celulas cancerosas forman una amalgarna y que no obedecen en modo alguno a las leyes territori ales de los tejidos circundantes. Normalmente, las celulas conocen las fronteras y los limites fisicos de su existencia. Pero las celulas negativas no; como Napoleon, parten a la conquista de todos los pafses vecinos destruyendo to do 10 que encuentren a su paso y les impida establecer su imperio. Es as! como atacan y toman poses ion del reino. 2.7. Sabemos que el cancer tiene una base genetica pero que no es una enfermedad hereditaria, como la hemofilia. Si los padres la han tenido, ello no significa necesariamente que los hijos la vayan a tener. La genetic a no es mas que un factor entre otros muchos a considerar. 2.8. Sabemos que ademas de los factores de riesgo conocidos, existen otras causas relacionadas porque, a veces, individuos que presentan todos los factores de riesgo (incluidos los geneticos) nunca desarrollan cancer, mientras que otros en quienes no se dan tales facto res de riesgo, 10 desarrollan. 2.9. Sabemos que las celulas cancerigenas son inteligentes porque son capaces de adaptarse y resistir nuestros tratamientos. Se las arreglan para derrotar a las moleculas de los farmacos, incluso las de los medicamentos mas prometedores. 25

2.10.

Sabemos que hay celulas negativas que se desarrollan con regularidad en nuestro cuerpo-? pero que el sistema inrnunologico las reconoce y destruye antes de que se multipliquen. Por el contrario, cuando nuestro sistema de defensa natural se debilita, las celulas negativas pueden burlarse de el y convertirse en cancer.

3. El retorno de las emociones

Con el fin de facilitar la comprension, he reducido todo a una ecuacion: Cancer = A + B + C A = Susceptibilidad genetica B = Todos los factores de riesgo conocidos -como el estilo de vida y las inflamaciones cronicas-s- que se corresponden a las recomendaciones medicas habituales C=? La presencia de los facto res A y B puede ser suficiente a veces para causar cancer, pero no es una regIa absoluta. Parece, pues, que existe otro factor (C) que afecta al ADN y a la ecuacion. Nuevos y sofisticados metodos cientificos parecen haberlo identificado, y ello cambia los paradigmas oncologicos actuales. Aquello que los sabios de la Antigiiedad creian y que la mayorfa de la gente piensa instintivamente ~puede ser cierto?

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El cancer afecta a un individuo de cada dos. Ese individuo puede ser blanco, negro, joven, viejo, pobre, rico, con 0 sin susceptibilidad genetica. Eso no cambia nada porque el cancer es impredecible segun estos parametros fisicos. Habitos como el tabaquismo ya no se consideran una causa en sf misma. De hecho, ~ha habido alguien en la historia que seiialara ya un vinculo con la psique 0 con las emociones? Claro que sf.

~EL ESLABONPERDIDO?

Tanto Platen, como Socrates y Galeno 10 mencionan. Galeno (celebre medico griego) se refirio a un vinculo con las emociones en su manuscrito sobre la depresion y el cancer de mama. Socrates Ilego a afirmar incluso que si ignorase ese vinculo no cumplirfa con su labor de medico.' Segun un importante estudio de la literatura del siglo XIX realizado por Lawrence Le Shan, el historial emocional de los pacientes desempeiia una funcion en la enfermedad y en su evolucion.! Este psicologo estadounidense publico posteriormente varios trabajos clinicos que dan cuenta de los orfgenes emocionales del cancer."! Durante la decada de 1960, 27

la Academia de Ciencias de Nueva York organize dos importantes conferencias sobre los aspectos psicologicos de esta enfermedad y publico datos que demuestran su vinculacion con las emociones.V" Wilhelm Reich, disdpulo de Freud, llego ala misrna conclusion. El cancer, segiin el, no es sino una manifestacion de un largo proceso que estaria causado por la falta de energfa vital del cuerpo. El origen de tal carencia estaria en la ansiedad provocada por el estancamiento de la energia sexual. 8 El doctor Ryke Geerd

Hamer, medico aleman que desarrollo un cancer testicular tras la muerte de su hijo, consagro tambien su vida a esta causa. Llego a la conclusion, segun las investigaciones realizadas con sus pacientes, de que las emociones estan en el origen de la enfermedad del cancer. Segun el, todo comienza con un golpe extremadamente brutal, un conflicto agudo y dramatico percibido como uno de los mas graves que se hayan experimentado nunca.? El doctor Michel Moirot fue otro pionero en el estudio de este vinculo, Para demos~rar el origen psicosomatico del cancer, este notable cientifico examine a mas de cuatro mil pacientes en varias regiones europeas." Dedujo que el cancer refleja la autodestruccion de un sujeto somatizada en un organo determinado y capaz de encarnar esa destruccion, Basta con que un golpe psfquico lance al sujeto f~era de su universo para que el proceso del cancer se actrve. Segun el, para prevenir el cancer deberiamos aprender a tomarnos las cosas mucho menos en serio. Despues de 30 afios de seguimiento y de obtener datos prospectivos entre mas de mil trescientas personas, la doctora Caroline Bedell Thomas, de la facultad de medicina de Johns Hopkins, ha puesto de relieve los facto res psicologicos como indicadores de cinco 28

enfermedades. En 1973, Ilego a la conclusion de que el cancer es la enfermedad mas claramente vinculada a los rasgos psicologicos.":" Las caracteristicas comunes que influirian en su desarrollo son: • • • •

la falta de relacion con uno de los progenitores; sentimientos de desesperacion en situaciones dificiles; incapacidad para expresar las emociones propia~; una perdida importante (del conyuge, del trabajo, etc.) producida uno 0 dos afios antes del diagnostico de cancer.

Sus estudios concluyen que estas predisposiciones conducen al individuo a disociarse de la paz y de la seguridad, 0 bien a una sensacion de aislamiento del · d 0, a1· mundo, d e estar a1lena ep d 0 d e su ser. 111-14 ' Muchas de las obras cientificas que vinculan la enfermedad del cancer con la personalidad y las emociones han sido publicadas por el psicologo Ronald Grossarth-Maticek.":" Su trabajo cornenzo en la decada de 1960, cuando pudo demostrar, el tambien, que las caracteristicas determinantes que predisponen al cancer son el sentimiento de desesperacion y la represion de las emociones. Curiosamente, por el contrario, caracteristicas de las personas que desarrollan enfermedades cardiacas son mas bien la hostilidad y la agresividad. El estudio esta basado en el seguimiento de 130 pacientes durante mas de 10 afios y ha logrado predecir con elocuente precision las muertes por cancer 0 por enfermedades del corazon, En otro estudio, separo en dos grupos a individuos por cuyos rasgos psicologicos estaban predispuestos al cancer; propuso a uno de los grupos apoyo psicologico (relajacion, hipnosis,. v!~ualiza~ion, etc.), mientras que el otro grupo no recibio terapia al29

guna. Descubrio que es posible modificar la tasa de mortalidad por cancer y por enfermedades del corazon mediante un apoyo psicologico adecuado. Por primera vez se demostraba que esa orientacion podia ayudar a prevenir el cancer en personas sanas pero psicologicamente predispuestas. U nas cuantas horas de terapia podrian ser suficientes. Posteriormente, llevo a cabo otro estudio en cien pacientes con cancer de mama incurable. Comparado con el tratamiento de quimioterapia, el apoyo psicologico se revelo mas eficaz. Las mujeres que recibieron iinicamente apoyo psicologico vivieron mas tiempo que las que se sometieron a quimioterapia, En cambio, las que recibieron ambas formas de terapia tuvieron la mejor tasa de supervivencia. No hay duda de que los tratamientos con quimioterapia han evolucionado mucho desde entonces, sin embargo, es importante seiialar la formidable eficacia del apoyo psicologico. En 1989, el doctor David Spiegel publico un articulo en la prestigiosa revista The Lancet. Informaba

jorar las vidas de los pacientes y de sus familias mediante apoyo psicologico y social. Despues de cuarenta aiios de funcionamiento, el centro sigue atrayendo un interes nacional e internacional. Su metodo se ha enseiiado en varios paises. Existen muchos otros datos clinicos que relacionan nuestra psique y nuestras emociones con el cancer. Estos datos se resumen en la Tabla 3.

de que el apoyo psicologico duplicaba la supervivencia de pacientes con cancer de mama incurable." Este estudio que implico a ochenta y seis mujeres demostraba que la terapia de apoyo de grupo y de aprendizaje de autohipnosis podian ayudar a tratar la enfermedad. Frente a un diagnostico negativo, estas mujeres sobrevivieron 36,6 meses, en cornparacion con los 18,9 meses de las que no recibieron terapia de apoyo. El prestigioso oncologo Carl Simonton ha escrito diversos libros sobre el terna.":" Ha demostrado que las posibilidades de recuperacion pueden aumentar mediante rnetodos como la meditacion, la visualizacion, la hipnosis y el biofeedback. Ha fundado un centro, que es una organizacion sin animo de lucro, dedicado a me-

1957, Klopfer: la esfera psicologica (los mecanismos de defensa del ego) esta relacionada con la carcinogenesis."

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31

TABLA 3

1926, Evans (discipulo de Carl Jung): el cancer esta causado por una tristeza inconmensurable por un duelo. El cancer se desarrolla en personas que invierten su identidad en un objeto 0 en una funcion." 1954, Blumberg: el cancer esta asociado a la personalidad y a la relacion individual de las personas con sus emociones." 1955, Reznikoff: el cancer y la personalidad estan relacionados."

1958, Greene: un duelo importante 0 una separacion que causa desolacion estan vinculados con el cancer." 1963-1969, Kissen: algunos fumadores desarrollan cancer pero otros no. Ello se explica porque las personas que desarrollan cancer utilizan los cigarrillos como medio para dar salida a sus ernociones." 1966, Schmale e Iker: el cancer esta ligado a la desesperacion. Esta sensacion puede utilizarse como herramienta para predecir la enfermedad del cancer." 1965,Giovacchini y Muslin: el cancer y el ego estan relacionados."

1966, Bahnson: el ego es un factor causal del cancer."

1990,Jasmin et al.: los rasgos psicologicos estan asociados con el riesgo de cancer."

1979, Derogatis: la desesperacion y el cancer estan relacionados. Una actitud positiva reduce la mortalidad por cancer."

1991, Brissette: las emociones y el cancer estan relacionados."

1980, Simonton: cancer."

el apoyo emocional

reduce la mortalidad

por

1993, Fawzy et al.: el apoyo emocional disminuye cuatro veces la mortalidad por cancer. 52-53

1980, Dattore: las emociones y el cancer estan relacionados." 1985, Greer: el cancer y la desesperacion estan relacionados. actitud positiva reduce la mortalidad por cancer.'?

Una

1985, Pettingale: el cancer y la desesperacion estan relacionados. Una actitud positiva reduce la mortalidad por cancer." 1987, Temoshok: los elementos psicologicos y el cancer estan relacionados. La expresion de las emociones y el dominio de la desesperacion (actitud positiva) tienen un impacto significativo y reducen las probabilidades de morir a causa de esa enfermedad." 1988, Jacobsen y Redd: el cancer y la desesperacion van ligados. Una actitud positiva disminuye las posibilidades de morir a causa del cancer." 1988, Levy: una actitud positiva disminuye morir a causa de cancer."

las posibilidades

1988, Smith: la personalidad

con el cancer."

esta relacionada

de

1989, Gross: las emociones y el cancer estan relacionados." 1989, Stein et al.: el cancer y la desesperacion estan relacionados.

Una actitud positiva disminuye las posibilidades de morir a causa de esta enfermedad." 1990, Zevon y Corn: la personalidad y el cancer estan relacionados." 1990, Linkins y Comstock: la depresion y el cancer estan relacionados."

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1991, Baltrusch et al.: las emociones y la personalidad estan relacionados con el cancer."

1994, Fox et al.: el cancer esta relacionado con el aislamiento social, con la contencion de las emociones y con duelos intimos y recientes.r' 1996, Bryla: la personalidad y los acontecimientos estresantes de la vida estan asociados con el cancer. 55 1998, Penninx et al.: la incidencia de cancer se incrementa con las emociones negativas." 1?99, Faller: la actitud positiva mejora la supervivencia de pacientes con cancer, al contrario que la depresion y la angustia ernocional." 1999, Walker: las emociones y el cancer estan relacionados." 1999, Watson: la depresion y la desesperacion estan asociadas al cancer." 2000, Reynaert: existe una relacion entre emociones y cancer." 2001, Price: el trauma emocional aumenta significativamente (hasta nueve veces) el riesgo de cancer." 2003, Brown: la depresion y el cancer estan relacionados." 2003, Lillberg et al.: el riesgo de desarrollar cancer se duplica entre personas que pasan por una separacion 0 un divorcio 0 despues de la perdida de un conyuge (encuesta realizada entre 10.000 personasj." .

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2004, Reiche: el cancer y la gestion del estres estan relacionados.r'

Como podemos ver, una enorme cantidad de estudios relacionan la esfera de 10 psiquico con el cancer. Esto no es mas que un breve resumen; se estan llevando a cabo muchos otros estudios. Todos ellos indican que los pensamientos, las emociones, la personalidad, la forma de adaptacion y el ego son factores independientes muy importantes para considerar en la aparicion y graved ad de la enfermedad. La tarea de demostrar di-

cha relacion es tan complicada como intentar filmar un suefio, porque las emociones son, como los suefios, un fenomeno abstracto y subjetivo. Los estudios prospectivos realizados a 10 largo de 10 0 20 afios son asimismo muy caros. Asi que me maravilla la audacia de los investigadores y su magnifico trabajo. Ahora, permiterne que te cuente mi primer contacto con el mundo de la oncologfa. Como estudiantes de medic ina, nos expusieron todas las disciplinas medicas para que pudiesemos elegir mejor nuestra especialidad. Durante mis practicas en oncologfa trabaje todas las semanas en una clinica en la que se trataba un tipo particular de cancer, 10 que me permitio hacerme una idea general sobre la especialidad. Disfrute de las practicas. A pesar del agobio y del sufrimiento de los pacientes vi en ello la oportunidad de ayudarles 10 mejor que podia. Despues de un mes plantee la siguiente pregunta: «~Por que las mujeres con un cancer de mama (in situ) escasamente avanzado muestran una gran preocupacion en relacion con su enfermedad, mientras que las mujeres con cancer de garganta parecen menos afectadas a pesar de que esta enfermedad es mas grave? ~Se debe a que las mujeres que por 10 general mas beben y fuman se liberan de sus emociones por estos medios? ~O es su personalidad la que hace que esten mas expuestas a los cigarrillos 0 a los diferentes factores de riesgo?» Y me respondieron: «Francamente, no se sabe; pero todos los pacientes parecen tener una personalidad acorde con su tipo de cancer». Por supuesto, yo era demasiado inexperto para llegar a ninguna conclusion. De todos modos, elegf especializarme en oncologia porque cornpartia muchas

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2004, Cunningham en el cancer. 65

y Watson: la terapia psicologica puede influir

2005, Ornish: un programa de salud mental puede reducir la gravedad del cancer." 2005, Ollonen et al.: existe una relacion entre ego y desarrollo de cancer." 2006, Nakaya et al.: los rasgos psicologicos se pueden utilizar para predecir la gravedad del cancer." 2006, Beresford: el ego y la gravedad del cancer estan asociados." 2006, Nagano: la personalidad y el cancer estan relacionados." 2008, Zozulya et al.: la personalidad y el cancer estan relacionados. Las terapias de apoyo pueden tener un efecto beneficioso sobre el enfermo." 2009, Tran et al.: la mortalidad por cancer es cuatro veces mayor en personas con trastornos mentales como la esquizofrenia." 2010, Sanzo et al.: los factores psicologicos pueden aumentar la gravedad del cancer." 2010, Giese-Davis et al.: La depresion, las emociones y el cancer guardan relacion."

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afinidades con los participantes. Dios los cria y ellos se juntan. Finalmente realice practicas de 3 a 6 meses en las que estuve en contacto con pacientes afectados por un tipo particular de cancer. Las practicas se dividian en canceres de origen ginecologico, neurologico, digestivo, etc. Como soy de naturaleza «camaleonica» en general tengo tendencia a adaptarme al medio en el que estoy. A veces 10 absorbo todo como una esponja. Al final de cada practica notaba que mi personalidad se habia transformado. Adoptaba algun rasgo particular que desaparecia al iniciar la practica siguiente. Ahora que ejerzo la medicina desde hace varios afios, muchos de mis pacientes me informan desde nuestro primer encuentro que creen que han desarrollado cancer debido a su estado mental. Cuentan que han sufrido recientemente una perdida importante o que han experimentado una desesperacion fuera de 10 cormin, Asi que los resultados de los diversos estudios citados anteriormente no me sorprenden en absoluto. «Creo que cuando uno pasa durante mucho tiempo sin alegria, cultivando pensamientos ligados al pasado 0 negativos, se sittcafuera del carril de la vida. Al dejar de sentir la satisjaccion intima, se desequilibra. Durante varios ahos me las arregle para fingir que todo iba bien y para seguir ese ritmo, pero en cierto periodo se produjo en mi vida demasiado dolor, la perdida muy importante de seres a los que amaba profundamente. Tras el fallecimiento de mi marido, murieron sus dos hermanos, luego uno de sus primos, y mi suegra. Durante todo ese tiempo apoye ados amigas muy cercanas que padecian cancer. Cuando otro buen amigo mario de un problema cardiacofue la gota que colrno el vaso. Recuerdo muy bien que en aquel momenta me sentia sobrecargada en el ambito profesional, 0 sea, que estaba 36

sobrecargada en terminos de estres, y entonces se junto todo... Para mi, el cancer fue un punto de partida, la obligacion de transformar mi vida para recuperar mi salud, la alegria de vivir y la[elicidad». JOANNE ROBITAILLEMANOUVRIER,58 afios, paciente del Hospital Maisonneuve-Rosemont, Montreal

«Durante muchos aiios he gestionado mal mis emociones. Las guardaba en mi interior. A la larga, ello deja graves secuelas en nuestro cuerpo, y eso 10 he experimentado en varias ocasiones. No siempre he escuchado ami cuerpo. No he sabido como manejar mis emociones negativas. Me doy cuenta de que las he negado durante aiios y estoy convencida de que ello ha tenido una repercusion en el cancer». MIREILLE HUGUENIN, 54 afios, paciente del Hospital Maisonneuve-Rosemont, Montreal

EL PELIGRO DE LA ADRENALINA

La situacion optima de salud del ser humano parece corresponderse con un estado de paz en el que todos los sistemas se articulan de manera ideal. En tal estado de equilibrio no existe pensamiento negativo alguno. Nuestros antepasados, evidentemente, no siempre gozarian de un privilegio asi, Ciertamente no era asi cuando veian aparecer un oso detras de un arbusto. En tales circunstancias, se les podrfan ocurrir varios pensamientos, por ejemplo, «Me va a devorar» 0 «~Por que me habre dejado el cuchillo en la cueva?». Estos pensamientos hacen que suene la alarma en el cuerpo para transmitir una sefial de peligro. Esa sefial 37

es el miedo, e induce un estado de ansiedad. La adrenalina" es el mensajero que porta una peticion de ayuda a todas las celulas: «jAlgo va mal!». El cuerpo activa entonces el plan «peligro» empezando por el corazon, que aumenta la frecuencia de sus latidos para bombear mas sangre a los musculos y prepararlos para que se activen. El sistema vascular se contrae en varios lugares para favorecer el aumento de la presion arterial. Al aumentar la presion en los rrnisculos, disminuye el flujo de sangre a los sistemas digestivo y urinario. Brazos y piernas se preparan para combatir o para huir. La adrenalina acnia tambien sobre el cerebro obligandonos a concentrarnos. Es la que le estimula para que este alerta y calcule to do tipo de posibilidades en el entorno peligroso." Tal estado de alarm a es 10 opuesto al estado de paz mencionado an-

teriormente. Es un estado en el que una parte del sistema se moviliza y la otra, se adormece, se descuida.

Efectos de la adrenalina Nuestras emociones pueden afectar de divers as maneras a nuestro cuerpo y a la ecuacion del cancer. Muchos de esos procesos estan identificados desde hace muchos aiios; otros se han revelado en descubrimientos recientes. La seccion siguiente de esta obra da cuenta de algunos de esos vinculos; mas adelante se daran otras explicaciones.

:, Hay mas hormonas implicadas, como el cortisol.

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Debilitamiento de las defensas naturales del cuerpo La psiconeuroinmunologfa es una ciencia que estudia el imp acto de la dimension psicologica sobre el cuerpo y el sistema inmunologico, Hoy dia esta claramente establecido que nuestras celulas forman parte de un sistema complejo que implica a muchos mecanismos de comunicacion e interaccion.t'v" El sistema inmunologico desempeiia varias funciones. Interviene en los procesos inflamatorios que permiten reparar los tejidos daiiados. Ademas, tiene la responsabilidad de defendernos contra las celulas que intentan invadirnos. Estas pueden proceder del exterior del cuerpo (bacterias, virus y otros microbios) 0 del interior (celulas cancerfgenas). A diario se detectan y eliminan alli donde se encuentren celulas anormales antes de que se multipliquen y adquieran magnitud. Nuestras defensas naturales ejecutan a los enemigos para evitar asi sus estragos. Hoy dia esta demostrado que el sistema inmunologico funciona de manera optima cuando la persona se siente serena. Es entonces cuando cuenta con los elementos necesarios para cumplir sus funciones a la perfeccion. Lo contrario tambien es cierto. Los estados prolongados de ansiedad 0 de angustia emocional (duelo no superado, depresion, etc.) afectan al sistema inmunologico, Los estados emocionales negativos reducen el mimero y la calidad de las celulas protectoras, que incluyen a las que son responsables de defendernos contra las celulas cancerosas." La desesperacion, el aislamiento social y la discordia familiar persistente, son facto res reconocidos que debilitan el sistema ", Estos agentes incluyen los linfocitos T citotoxicos y las celulas Natural killer (NK).

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inmunologico.53,60,77-83Cuando las condiciones de los guardianes del rey son malas, la calidad de su trabajo se resiente y dejan la puerta abierta a los intrusos. Estos pueden atacar por sorpresa, en comandos, pues no hay nadie que los vigile adecuadamente. Este fenomeno, denominado «depresion de la vigilancia inmunologica» se observa a veces en pacientes con trasplantes, que son, por tanto, mas proclives a desarrollar ciertos tipos de cancer. La psiconeuroinmunologia tiene un gran alcance. Con ella se ha demostrado que un diagnostico de cancer es un acontecimiento que entraiia asimismo un descenso en el sistema inmunologico de otros miembros directos de la familia." [Vaya circulo vicioso! Afortunadamente, divers as intervenciones psicologicas, como la psicoterapia, la hipnosis, la meditacion, la visualizacion, la relajacion y la regulacion de las emociones resultan excelentes herramientas para fortalecer el sistema inmunologico.52-53,85-88 Se ha demostrado que hasta la risa es un medio para fortalecer las celulas anticancerosas.t""

En segundo lugar, la adrenalina estimula directamente las celulas cancerosas. Estudios recientes han demostrado la existencia de receptores de adrenalina claramente situados en la membrana de las celulas cancerosas. Y los experimentos demuestran que estas iiltimas se multiplican tres veces mas rapido en presencia de emociones negativas 0 durante estados de ansiedad 0 desesperanza.":" En tercer lugar, la adrenalina mejora el entorno de las celulas cancerosas. Aumenta el riego sanguineo y les da mas nutrientes y oxigeno para crecer y desarrollarse de manera acelerada.91-94,98-100 En cuarto lugar, la adrenalina estimula el instinto de supervivencia de las celulas cancerosas. Las impulsa a aumentar su longevidad y a convertirse en invencibles, indestructibles e inmortales.'?' Finalmente, la adrenalina mejora el potencial de formacion de metastasis de las celulas cancerosas. Les proporciona armas para ayudarlas a luchar a distancia y a invadir el cuerpo permitiendo que el cancer se «generalice».91-95,102

[Sonrie, es contagioso!

Estimulaci6n de diu las cancerosas Ademas de actuar sobre el sistema inmunologico, la adrenalina acnia directamente sobre las celulas cancerosas. En primer lugar, la adrenalina desencadena la produccion de sustancias inflamatorias. Los elementos inflamatorios son catalizadores del cancer, es decir, acnian como mensajeros que hacen que las celulas cancerosas se desarrollen.91-95,102 Esta es, en parte, la razon por la cuallas inflamaciones cronicas pueden transformarse en cancer.

Sinergia con losJactores de riesgo conocidos Las investigaciones demuestran que las emociones negativas pueden asimismo perjudicar la reparacion del ADN y actuar en sinergia con los factores cancerigenos ya identificados.'?' Con ello, aumentan el potencial cancerigeno de otros elementos como el tabaquismo, las infecciones cronicas y los rayos UV, creando un terreno propicio para el cancer.91,104-10S El ambito de 10 psfquico es vasto y ha sido escasamente explorado por la ciencia, pero las nuevas tecnologias permiten demostrar la determinante influencia que ejerce en los componentes fisicos del cuerpo. Ademas, las investigaciones demuestran algo alarmante: las

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Con la evoluci6n, nos hemos convertido en los reyes de la cadena alimentaria y hemos desarrollado una serie de herramientas que nos han ayudado a defendernos de muchos peligros ffsicosde la naturaleza. Con el desarrollo de nuestro sistema nervioso, nos hemos convertido asimismo en seres sociales.Nuestro entorno ya no comporta iinicamente peligros fisicos, sino que esconde tambien peligros morales y psicol6gicos. El mensajero sigue siendo el mismo, la adrenalina, pero el mensaje ha evolucionado y se ha desarrollado una fabulosa red invisible: la de las emociones negativas. Cada emoci6n negativa se corresponde con un estado de peligro distinto. Las emociones son, pues, seiiales especializadas que traducen un mensaje especffico relacionado con una situaci6n vivida. De la misma manera que el mensajero informa al capitan de que hay un agujero en el casco del barco 0 de que no queda agua potable, cada emoci6n contiene una instrucci6n sobre el peligro

moral 0 psicol6gico vivido. Asimismo, nos proporciona la energfa necesaria para hacerle frente. ~Que ocurre cuando el capitan hace oidos sordos? El mensajero regresa con fuerza porque el peligro sigue actuando. «Capitan, se que esta ocupado en otra cosa, pero jhay un agujero en el casco!» Cuando no se Ie escucha, la adrenalina induce transformaciones adversas. Sacaal cuerpo del estado de paz y perjudica algunos sistemas, como el digestivo, el urinario y el inmunol6gico. Asi pues, las emociones que se evitan quiebran el estado de equilibrio, 10 que tiene consecuencias peligrosas para la salud. Para regresar al estado de paz debemos escuchar al mensajero y resolver su problema para que deje de hacer sonar la alarma. Una emoci6n es una energfa pura que nos motiva. Es una presi6n psicol6gica que nos empuja a ACTUAR. Es un mensaje que se puede utilizar para seguir creciendo, para evolucionar e inducir cambios en nuestro mundo. Muchas personas no 10saben. Se yen desalentadas ante el aumento de la presi6n que causa la adrenalina e intentan suprimir ese estado peligroso mediante habitos nocivos como el tabaquismo. Los cigarrillos, por supuesto, constituyen un excelente antidoto quimico por su efecto relajante. En cambio el mensaje emocional sigue presente. Asf que, el mensajero rcgresara de nuevo una vez que el antidote ya no surta efecto. Cuando se tiene miedo al aumento de la adrenalina, se tiene miedo al mensajero. Se tiene miedo al miedo. Cuando finalmente 10afrontamos podemos escuchar al mensajero y encontrar una soluci6n a la situaci6n de peligro, ya sea real 0 ficticia. Las emociones son NORMALES y ESENCIALES. No son ni buenas ni malas. Si las llamamos «emociones negativas» es s610por la sensaci6n desagradable (el miedo) que las acornpafia." No obstante

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condiciones ansi6genas pueden provocar un aumento espectacular (hasta 30 veces) de la agresividad del cancer y favorecer la aparici6n de metastasis. Otros datos experimentales muestran que la administraci6n de un medicamento que bloquee la adrenalina (betabloqueante) reduce ese proceso y permite controlar la progresi6n del cancer.95,99,106 Curiosamente, algunos

estudios cardiovasculares ya habian revelado que en los pacientes que tomaban betabloqueadores, la tasa de aparici6n de canceresexperiment6 una reducci6n de hasta elso % .107-108 No obstante, existen otros metodos para controlar la adrenalina en el cuerpo.

EL PAPEL DE LAS EMOCIONES

esa sensacion desagradable es necesaria para suscitar una accion urgente. Todos tenemos necesidades que cubrir. Nuestras emociones nos muestran a que necesidad debemos prestar atencion, como los pilotos de un panel de control indican los problemas concretos hay que resolver. Cuando conduces tu coche y se ilumina el simbo-

10 del aceite, ya sabes que hacer, ~no? El nivel de aceite del motor esta demasiado bajo y te detienes en la estacion de servicio mas proxima para rellenarlo. Despues te limpias las manos y te marchas. Si no tienes ni idea de mecanica, le pides al rnecanico que 10 haga. En resumen, sabes 10 que hay que hacer porque has aprendido ellenguaje del autornovil y sabes que es peligroso seguir conduciendo cuando la luz del aceite se enciende. Bueno, pues 10 mismo ocurre con nuestras emociones. EI abatimiento, la ira, la culpa, la tristeza, la inadaptacion, el estres ... todas estas emociones estan en el panel de control. Y podemos utilizarlas a nuestro favor.

LA NATURALEZA DE LAS EMOCIONES

Ira:

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Culpabilidad:

Tristeza:

Soledad:

Creemos entenderlas, pero nunca hablamos de ellas. Sin embargo, descifrarlas es primordial. Intenta definir en pocas palabras, con todas las metaforas posibles, las siguientes palabras. Abatimiento:

Inadecuacion:

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Estres:

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Frustraci6n:

ranee u otros. Pero la obra de arte es una experiencia que se siente y se vive. Los limites y las categorias no existen en el dominio de 10irracional, solo existen en el mundo l6gico y ffsico. Una emoci6n es un sentimiento, puro discernimiento. ~Que palabras utilizar para evocar la sutileza de un matiz en una pintura? jHay tantos matices para cada color! Ponte a elegir la pintura para pintar tu salon y 10 entenderas, Calvin Banyan en The Secret Language of Feelings?" describe una gama de emociones compuesta por siete colores basicos que pueden utilizarse para descifrar el mensaje emocional. Su sencillo metodo permite prestar atenci6n rapidamente a los mensajes emocionales para poder solventarlos. Esrres

Depresi6n:

EMOCIONES PRIMARIAS NEGATIVAS

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No existe una iinica definici6n 0 teoria de las emociones. Hay varias y todas parecen describir un sentimiento intenso que sobreviene tras una experiencia psico16gica. Dado que ninguna teoria puede por sf sola explicar todos los aspectos de la experiencia, no es posible clasificarlas por categorfas, 10 que demuestra que este ambito esta probablemente muy relacionado con 10 irracional 0 con 10 que no responde a la Iogica.'?? La descripci6n de una emoci6n es tan compleja como la de una obra de arte. Algunas personas pueden relacionar una obra con un estilo moderno, conternpo46

Adrenalina

Arhol de las emociones derivadas del miedo La adrenalina produce miedo. Este miedo se transforma en emociones negativas. " Ellenguaje secreto de los sentimientos.

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1

Los siete colo res basicos

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Estres Definicion: Sentimiento de estar desbordado 0 de que nos faHael control. Necesidades: Todos tenemos necesidad de cumplir con nuestras obligaciones. El mensaje que envia el estres es: «Siento que tengo mucho que hacer, 0 que no estoy en condiciones de hacerlo. Necesito ayuda 0 refuerzos adicionales para poder cumplir con todas mis obligaciones» . Funcion: El estres indica que necesitas revisar tus metodos de trabajo 0 la forma en que gestionas tus obligaciones. Esta sensacion puede deberse a la mala gestion del tiempo 0 a una deficiente capacidad organizativa. Tambien puede estar provocada por la incapacidad de decir no a las exigencias de terceros 0 por una dificultad a la hora de priorizar 10 que es esencial. Abatimiento Definicion: Sentimiento de cansancio y aturdimiento. Falta de interes por la vida. Necesidad: Todos necesitamos esparcirnos. El abatimiento es el mensaje que dice: «Necesito retos y experiencias que me hagan crecer». Funcion: El abatimiento nos indica que debemos intentar dismiuir las limitaciones, aprender y superarnos. Con frecuencia, la pereza 0 el miedo a 10 desconocido enmascaran este sentimiento pero, aun asi, esta presente. Ira Definicion: Sentimiento de estar furioso 0 irritado. Necesidad: Todos poseemos un sentido de la justicia acorde con nuestra moral y creencias personales. La 48

ira se manifiesta cuando percibimos que una situacion es INJUST A con nosotros, con otras personas, 0 con 10 que amamos. Funcion: Cuando nos enfadamos se produce un espectacular aumento de energia que nos impulsa a actuar. Asf que la ira es una presion que permite reparar una situacion injusta para uno mismo 0 para otros. Culpa Definicion: Hecho de sentirse culpable 0 avergonzado. Necesidad: La culpa se parece a la ira porque procede de una misma necesidad de justicia. Pero a diferencia de la ira, la culpa es un mensaje que dice: «Creo que he sido injusto con alguien, 0 conmigo mismo, 0 con una situacion». Funcion: La culpa es una presion que nos empuja a corregir una injusticia que nosotros mismos hemos cometido. Tristeza Definicion: Pena, sennrruento de tener el corazon roto. A veces se confunde la tristeza con la depresion. Necesidad: Todos somos seres nostalgicos y relacionales. Cada uno a su manera, y por seguridad, necesitamos apegarnos a objetos, lugares, rostros, funciones y personas. A veces este apego resulta tan inapropiado o tan intenso que nos priva de satisfacer la necesidad primaria de libertad y autonomia, Funcion: La tristeza aparece cuando sufrimos una perdida importante, e indica el grado de nuestro vinculo con el objeto, ellugar, el animal, la posicion 0 la persona perdida. Soledad Definicion: Hecho de sentirse aislado. 49

Somos seres sociables, nos realizamos en compafiia de personas que nos aprecian 0 a las que amamos. La soledad es el mensaje que dice: «Necesito estar con alguien que me aprecie y a quien yo arne» 0 «Necesito sentirme vinculado, sentir que formo parte de un todo». Funcion: La soledad es un sentimiento que nos impulsa a crear vinculos sociales, a compartir, a interactuar y a formar parte de un todo.

Por ejemplo, si despues de 15 afios de trabajo despiden a Sophie Durelabeur, es posible que se sienta:

Inadecuaci6n Definicion: Hecho de sentirse esnipido, imitil 0 incapaz. Necesidades: Todos necesitamos sentir que confiamos en nosotros mismos, que estamos en plena posesi6n de nuestras capacidades. La inadecuaci6n es la voz que dice: «Tengo la impresi6n de que algo no funciona en mi interior. Necesito reencontrarme a mi mismo y quererme». Funcion: La inadecuaci6n es una voluntad de sentir plena confianza, una energia que nos empuja a recuperar nuestra fuerza interior.

• •

Necesidad:

Las emociones combinadas Los colores basicos de las emociones nos permiten describir y descifrar los mensajes emocionales. Es 10 que se conoce normal mente como «escucha tus emociones». Lo que ocurre a menudo es que se dan situaciones en las que surgen varios mensajes ala vez. El sentimiento se convierte entonces en una combinaci6n de varios colo res basicos que crean un matiz diferente y particular segun sea el acontecimiento, el individuo, su experiencia y su interpretaci6n de la situaci6n. 50

• •

•

• •

ENFADADA, si considera que el despido es injusto; CULPABLE, si tiene la impresi6n de que no ha h.echo el esfuerzo necesario para cumplir sus funClones; ABATIDA por su falta de motivaci6n tras varias semanas buscando en vano un nuevo empleo; SO LA, si se pasa todo el dia en casa; INADECUADA Yrechazada porque un despido nunca es bueno para la autoestima; TRISTE, si el trabajo 0 sus cornpafieros significaban mucho para ella; ESTRESADA, si la falta de dinero no le permite llegar a fin de meso

Perder el trabajo puede ser muy doloroso, al igual que otras pruebas de la vida. La funci6n que tiene cada emoci6n consiste en identificar una necesidad que nos importuna e indicarnos c6mo satisfacerla. Esta claro que todo resulta mas facil cuando se descifran los mensajes. Si es asi, se puede reducir significativamente la secreci6n de adrenalina en nuestro cuerpo y resolver las diferentes situaciones problematicas, Despues de la lluvia siempre sale el sol. El capitulo 8 (en la secci6n «Comprender las ernociones», pp. 136-141) propone varias soluciones que permitiran responder a distintas necesidades y resolver el mensaje emocional transmitido.

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La negacion emocional La evasi6n Quienes no escuchan sus emociones suelen recurrir a maniobras de evasi6n. Evasi6n es que el capitan preste oidos sordos al mensajero. Es la acci6n de «ahogar» los pensamientos que genera la emoci6n sin hacerles frenteoBeber alcohol, fumar, ir de compras, atiborrarse de comida, ver la televisi6n, trabajar son ejemplos de actividades de evasi6n que nos permiten eludir temporalmente la presi6n. Pero un medio de evasi6n no pue. de convertirse en un habito porque, aunque nos alivie \ temporalmente, el verdadero problema sigue sin resolverse, pues el mensaje emocional, nuestra necesidad, no se ha colmado. ACTUAR de acuerdo con la emoci6n que sentimos y descodificar el mensaje, el matiz del color, es la iinica manera de resolver la situaci6n. La emoci6n que aparece reiteradamente como un circulo vicioso puede dar lugar a una sensaci6n de vado, frustraci6n y depresi6n. La Jrustraci6n Cuando una necesidad no se satisface, el mensajero se enoja impaciente y dispara sistemas de alarm a mucho mas potentes. El dolor de la emoci6n negativa aumenta entonces cuando Hega la FRUSTRACI6N. Ese sentimiento de «estar abatido» es un mecanismo de seguridad natural. La frustraci6n puede experimentarse, como estado de carencia con la persistencia de cualquier emoci6n. Cuando esto ocurre es que el cuerpo esta pidiendo que hagas ALGO MAs porque tu comportamiento no esta colmando la necesidad insatisfecha y no responde al mensaje. Se trata de una Hamada a la imaginaci6n: hay que cambiar de tactica para percibir el matiz de esa emoci6n que no hace sino resurgir. 52

Es el momenta de pedir ayuda porque, si no se encuentra una soluci6n para la frustraci6n, se puede pasar al ultimo estadio: la depresi6n. La depresi6n 0 fa ansiedad Cuando el cuerpo se ve arrastrado en una direcci6n que le es perjudicial, deja de cooperar. La depresi6n es como un apagado auto matico del sistema. Desde ese punto de vista, puede ser tambien beneficiosa. A veces c.onla ayuda de un profesionallos pensamientos negatiVOS(0 los pensamientos suicidas) se pueden detener y se puede averiguar la causa inicial de la frustraci6n. Pero a~uellos a quienes no les gusta hacerse preguntas o anahzarse suelen acabar tomando sustancias como ansioliticos y antidepresivos. Este tipo de medicamentos puede a veces resultar necesario cuando los sintomas son severos, aunque no hacen milagros, pues tienen efectos secundarios. Muchas otras afecciones reconocidas, como la ansiedad generalizada, estan causadas por emociones a las que no hemos prestado atenci6n durante mucho tiempo. Hdbitos cancerigenos A veces el mal psiquico se traduce en mal ffsico porque las personas que gestionan mal sus emociones adoptan habi~os de vida pemiciosos.l'v!'! Un simple reflejo de evasion puede asi convertirse tambien en una dependencia cancerfgena. Por ejemplo, algunas personas: • • • • • •

fuman cigarrillos; beben alcohol; comen mal; consumen drogas; duermen mal; etc. 53

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En resumen, perjudican sus cuerpos y adoptan comportamientos nocivos que son factores de riesgo para

Asi que, por favor ...

el cancer. La pregunta que debemos hacernos ahora es la siguiente: ~elhuevo 0 la gallina? Sabemos que fumar esta relacionado con el cancer. Si este habito de vida nocivo (gallina) es el resultado de una mala gestion de las emociones (huevo), ~que sucede una vez que eliminamos a la gallina? En otras palabras, ~que pasa con las personas ansiosas que dejan de fumar? Personalmente, estoy convencido de que dejar de fumar es muy beneficioso para el cuerpo, pero ~que pasa con las emociones, con el miedo y los cambios fisiologicos asociados? ~Adonde van, si la persona no sabe como canalizarlos? Si las personas no le hacen frente, el problema solo se resuelve parcialmente. El verdadero reto es, pues, resolver el problema del huevo.

Los

PUNTOS IMPORTANTES

1. Una emocion contiene informacion acerca de una necesidad que hay que satisfacer. 2. Todas las emociones negativas se derivan del miedo pero difieren segiin sea la necesidad de satisfacerlas. El miedo nos guia hacia el bienestar. 3. Las personas que no hacen frente a sus emociones no han aprendido nunca a descifrarlas y pueden escapar de las sensaciones desagradables que provocan adoptando comportamientos de evasion nocivos que repercuten en el cuerpo. 4. Cuando no se hace frente a las emociones la informacion que transmiten siempre vuelve. Ello, al final, puede tener repercusiones psicologicas tales como la depresion, y tal vez fisicas, como el cancer. I

i

54

ESCUCHA TUS EMOCIONES

porque te

estan transmitiendo un mensaje: «Hay a1goque

no esta bien y debes resolver el problema».

EL DESCONOCIDO UNIVERSAL

Durante el curso sobre el sistema nervioso que doyen la facultad de medicina, animo a mis estudiantes a que e.xp10rensu.creatividad, especia1mente en 10que se refiere a cuesuones medicas para las que no ten emos respuestas claras. ~l conocimiento cientifico sobre el papel de las emociones y su localizacion en el cuerpo es todavia limitado. Ciertamente, sabemos que hay algu~as estru~tur~s anato~icas implicadas, por ejemplo, el sistema hmbIco, el hipotalamo, la amigdala, el hipoc~mpo (sf, tenemos uno en nuestro cerebro), pero nadie ha observado jamas una emocion con el microscopio, y los datos acerca de su funcionamiento son muy limitados. ~D6NDE ESTAN NUESTRAS EMOCI?NES~ Sabemos que las rnoleculas y los peptidos estan relacionados con ellas pero no hemos identificado lo~ mecanismos que explican los diferentes tipos de ernociones. Hay mucha gente que piensa que no solo se ubican en nuestra cabeza, pues se han hallado receptores de neuropeptidos en varias partes del cuerpo.P? O~ros creen ~ue tam bien pueden estar presentes en el sistema nervioso autonomo (automatico), 10que P?dr.ia explicar ~eacciones como el shock vagal 0 la perdida de conciencia provocada por un exceso de emociones 0 por las reacciones denominadas «viscerales» (en ingles, gut feeling), Las emociones se acompa55

nan tambien de sensaciones fisicas -opresi6n, cal ambres, latidos.'!"!" Asi que no hay consenso acerca de la

localizacion anat6mica de las emociones. Sin embargo, hoy dia existen pruebas suficientes para creer que se comunican con todas las celulas del cuerpo. La doctora Candace Pert, farmac6loga y autora dellibro Molecules of Emotion [Moleculas de ernocion], explica 9~e 10 mental se comunica e intercambia informacion constantemente con 10 fisico. Por 10 tanto, nuestras emociones circulan por todo el cuerpo y pueden estar presentes en cada celula de cada 6rgano d~ cad~ sistema.!" Ellenguaje emocional es un lenguaje umversal, innato. T otalmente independiente de la palabra, desernpefia un papel preponderante ~n la evoluci6n ",Se han descubierto receptores ernocionales en orgams. .. lIS E mos unicelu 1ares muy pnmltlVos. stos h a11azgos tienen implicaciones extraordinarias. Las emociones parecen haberse conservado desde su origen en las formas mas simples de vida, y haber seguido desarrollandose en una red psicosomatica tan importante como la del ser humano.l" La universalidad de las emociones tambien se manifiesta por el gran imp acto del lenguaje no verbal. Cuando nos comunicamos, menos de un 10 % de la comprensi6n pasa por las palabras. El resto de la comunicaci6n procede de factores no verbales -la postura, los gestos, las expresiones faciales y el tono de voz. T 0dos estos componentes no verbales tienen en su base el estado mental y las emociones. Ahora bien, las investigaciones han demostrado q~e la comunicaci.6n ~~ verbal de las emociones es similar en todos los individuos del planeta, ya sean de Papua Nueva Guinea, de China o de Burkina Faso.I09,113 Cuando vemos una pelicula en un idioma extranjero, ~no captamos al menos la esencia de las situaciones mas alla de la imagen? 56

Ellenguaje emocional es, pues, identico en todo el mundo y compartido por todos los seres vivos, y viene siendo asi desde los albores de los tiempos. Los animales sienten nuestras emociones y nosotros las comunicamos a los demas de forma automatica por el principio de resonancia (vease el capitulo 8), que convierte a las emociones en ellenguaje mas extendido de la Tierra, mas utilizado aiin que el ingles, el mandarin 0 el espafiol, No es una lengua que aprendamos con su fonetica, sus acentos y su ortografia. Es un lenguaje que esta en nosotros desde el nacimiento y que todos los seres comprenden. Pero debido a su naturaleza inmaterial, resulta extremadamente dificil estudiar las emociones, y la ciencia esta todavia en sus balbuceos. Aunque esto es secundario; comencemos por prestarles atenci6n, por escucharlas, y el resto vendra por sf mismo. Lectura sugerida: The Secret Language of Feelings, [Ellenguaje secreta de los sentimientos] de Calvin D. Banyan."

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4. Mas alla de las fronteras Hay dos maneras de equivocarse. Una es creer 10 que no es, y la otra, negarse a creer 10 que es. SOREN KIERKEGAARD,

fi16sofo

QUEBRANTAR LOS DOGMAS

Un dogma es la afirrnacion de que una creencia se debe considerar una verdad absoluta, fundamental, indiscutible e intangible, por una autoridad polftica, filosofica o religiosa, que en ciertas ocasiones ernpleara la fuerza para imponerla. La historia de la humanidad nos muestra que muchos dogmas han sido refutados. Debido a una falta de perspectiva y a una vision egocentrica de la realidad, esos errores han estado muy asentados en los sistemas de creencias y han influido en el mundo durante miles de aiios. Muchas veces a 10 largo de la historia hemos creido que estabamos en el centro del universo, y este error de percepcion aiin sigue vigente. Por ejemplo, hubo una epoca en la que uno de esos dogmas afirmaba: La Tierra es el centro del universo y el Sol gira alrededor de fa Tierra Quienes sostenian 10 contrario eran tratados de locos. l Por que hacemos comentarios tan radicales por una simple diferencia de opinion? Porque una vez que un dogma forma parte de un sistema, la gente se niega a 59

cambiarlo. Esta cerrazon es facil de explicar: las creencias son como los pilares 0 los cimientos de una casa.

La gente se siente reconfortada por sus creencias, ineluso aunque sean falsas, porque proporcionan seguridad y solidez a su moral casera. Prefieren seguir viendo el mundo como siempre 10 han conocido, porque cambiar sus creencias destruiria sus fundamentos imponiendoles una enorme inseguridad.jJjgen la i~ norancia y no el cambiQ.Prefieren la ilusion de la se~iur~~d a la_EQlu~i6n. ral es el circulo viciOsoque .sostiene eI dogmatismo. Pero cada vez que un dogma ha sido refutado, el ser humano ha salido victorioso. Los avances tecnologicos ayudan a romper los dogmas, pues permiten fabricar herramientas y obtener pruebas que abren nuevas perspectivas sobre la verdad. Dicho esto, ineluso hoy dia hacen falta MUCHAS pruebas para transformar antiguas creencias erroneas que se sostienen por miedo al cambio y por una falsa seguridad. Otro ejernplo de dogma refutado es el de la imagen que teniamos de la Tierra hace apenas seis siglos. Se creia que era plana y todos los que afirmaban 10 contrario eran tratados de herejes y amenazados con la excornunion por proferir tal «blasfernia». «~Por que no podria ser la Tierra redonda?», preguntaba entonces un hereje. «Porque sabemos que es plana», respondia la autoridad. Hoy dia, sabemos 10 contrario. Los principales responsables del error que cause esta creencia erronea fueron nuestros sentidos, unos receptores muy limitados. Mirando a 10 lejos, la gente tenia la impresion de que la Tierra era plana. Fue necesario que se desarrollara una nueva herramienta, un barco capaz de recorrer largas distancias, para darnos 60

una nueva perspectiva: si se puede dar la vuelta al planeta, es que el planeta no es plano. Nuestros ojos se habian equivocado. j Que cambio radical sobre una verdad de miles de afios! Un dia la Tierra es plana y al dia siguiente es redonda. [Que victoria para el ser humano este concepto nuevo completamente adaptado a la realidad!

LA SEPARACION DE CUERPO Y ESPIRITU ES FICTICIA

De nada sirve correr; 10 que hace[alta es salir a la hora. JEAN DE LA FONTAINE

La liebre y la tortuga

Hace varios afios, las teorias del matematico Rene Descartes (1596-1650) se utilizaron para crear un cisrna absoluto en la naturaleza del ser humano, la separacion del cuerpo psfquico y del cuerpo fisico. Sin embargo, Descartes ya habia mencionado que ambos interactuaban entre si, particularmente a traves de la glandula pineal, y que muchas de nuestras experiencias, como las emociones, no debian atribuirse iinicamente al alma 0 al cuerpo, sino a la estrecha union que existe entre ambos.' La tendencia medica de los ultimos siglos ha sido abandonar el factor inmaterial y examinar al ser humano de acuerdo con cada uno de sus componentes Iisicos,perspectiva denominada materialista y reduccionista. Ello nos ha permitido comprender las funciones de cada molecula de cada celula de cada organo, de manera AISLADA. En cambio, la aplicacion de estos conceptos en el cuerpo humano 61

tiene limitaciones. La omnipresencia de los efectos secundarios relacionados con los tratamientos demuestra que todavia hay muy pocas terapias que se dirijan a una sola zona de forma aislada. T odas las partes del cuerpo parecen comunicarse e interactuar entre sf. Muchas de nuestras enfermedades cronicas son, por otra parte, multifactoriales, es decir, que tienen mas de una causa. Es evidente que existe una conexion entre 10 men-

tal y 10 fisico como ilustran divers os sindromes clinicos, por ejemplo, el «trastorno de conversion», cuando un problema fisico surge tras un impacto emocional intenso. Asi, una persona que vive una perdida importante puede, sin ninguna causa fisica asociada, quedarse ciega de repente 0 paralitica de algun miembro, como se ha demostrado en multiples pruebas. En cambio, una vez superado el duelo, la vision 0 la integridad ffsica se recuperan por arte de magia. Asi que existe una conexion entre el mundo de 10 visible y el de 10 invisible. Del mismo modo que no alcanzamos a localizar la inteligencia, aiin no hemos resuelto el misterio de la relacion entre 10 fisico y 10 psiquico, pero esa relacion es real. Las investigaciones del doctor Mario Beauregard, de la universidad de Montreal, demuestran que la conciencia no es una parte integral del cerebro sino que interacnia con el, Nuestros pensamientos yemociones no se pueden explicar a traves de los principios cientificos que utilizamos hoy dia. Para comprender la conciencia habria que redefinir nuestros conceptos cientilicos elementales, entre otros los relativos ala materia." La investigacion medica es metodica. Gracias a ello ha podido evolucionar perrnitiendole vislumbrar el mundo fisico en sus mas minimos detalles. La investigacion medica clasifica, analiza y compara. ~Que com62

para? Elementos y signos fisicos ponderables como la temperatura, el pulso, la presion arterial y el tiempo de supervivencia. Son estos los valores que otorgan objetividad a la ciencia, porque los resultados estan estandarizados. Todo el mundo sabe que representa un centimetro. Por el contrario, las emociones son imposibles de estudiar de esta manera, porque no son todavfa «objetivables». Se corresponden mas bien a una faceta descuidada por la medicina: su dimension artistica. Hemos de reconocer que son pocas las personas que escuchan sus emociones, especialmente las de cerebros metodicos y cartesianos. Dado que en la escuela no se nos ensefia a interpretar las emociones, hay pocas personas que las escuchen. Y las que 10 hacen no saben necesariamente como descifrarlas. Si consiguen hacer10, no saben como expresarlas a los demas. No existe un l~nguaje tinico de las emociones. El abatimiento y la tnsteza pueden tener diferentes significados segun la persona entrevistada. Las personas no perciben sus emociones de la misma manera. Un acontecimiento complejo tendra consecuencias diferentes en funcion de las creencias de las personas, su fortaleza y sus experiencias. Ademas, hay diferencias culturales en 10 que respecta a las emociones. En algunas culturas, se anima a expresar las emociones; en otras mas bien se reprimen. Igualmente, se observan diferencias entre los sexos: los hombres tienden a ocultar sus emociones para «proteger» su virilidad. La ciencia se fundamenta en comparar elementos objetivados, ~Podemos categorizar y comparar 10 que la gente nos dice, elementos completamente subjetivos y de inmensa variabilidad? ~Podemos realmente utilizar 10 racional para estudiar 10 irracional? La verdad es que no. Las emociones no se pueden ver, contar, dibujar ni tocar. Las investigaciones medicas, por otra par63

te han observado hace mucho tiempo que las areas de

10'psiquico y 10 espiritual ti.enen.una gran influe~cia en la salud. Este fen6meno viene incluso a complicar la interpretaci6n de los estudios, pues los resultados vadan segun los individuos anali~ados. Asi qu~ hemos desarrollado formidables argucias para depositar provisionalmente la dimensi6n de 10 mental en una rama de estudios mientras la desciframos. La hemos llamado el «efecto placebo», que integra el conjunto de l~ personalidad, el ego (vease el capitulo 6), las emociones, las creencias y las actitudes de los pacientes. El ~fecto placebo es a veces mas poderoso qu~ los.tratamlen~os probados (vease el capitulo 9). Las Cle,nClas~~voluc~onarias como la psiconeuroinmunologia, la fisica cuantica y la epigenetica, nos permiten finalmente explorar ese tesoro olvidado de la salud.

Luz

Y MATERIA

El ser humano es una obra de arte maravillosamente concebida. Su forma ha sido diseiiada por una fuerza de una inteligencia suprema que ganaria todos los premios Nobel de la Tierra y de la Via Lactea. Mas all~ de su forma, esta obra de arte, ademas, esta VIVA. P.lensa crea interacnia. La vida sigue siendo muy rmsteri~sa; c~anto mas profundizamos en.~us detalles, mas conciencia adquirimos de su com.pleJlda.d.A p.esar de todas las peliculas futuristas, seguimos siendo ~ncapaces de construir robots funcionales a nuestra Imagen que puedan sentir emociones, e!aborar i~eas, sanar y reproducirse. Al igual que un miio, me slgue maravillando aiin la belleza de los seres vivos y, entre ellos, la del mas evolucionado, el ser humano. Genios como Darwin comprendieron que, con el 64

tiempo, la vida tenia una tendencia natural a hacerse compleja.>' La complejidad y la evoluci6n son voluntad de la vida. Algunas personas llegan a creer que los seres humanos son mas inteligentes que la vida que los ha creado. Ahora bien, hasta la fecha, nosotros somos los dueiios de la cadena alimentaria del planeta pero no podemos declararnos mas inteligentes que aquello que realmente no comprendemos. La vida contiene aiin muchos misterios pero su inteligencia reside en nosotros y a nuestro alrededor. Nos acompafia, nos mece y nos hace vivir emociones. En la escuela nos enseiiaron que los componentes mas pequeiios de la materia son los atomos. Juntos, forman moleculas, Estas moleculas, en combinaci6n, pueden formar un cuerpo s6lido, liquido 0 gaseoso. Los atomos forman asi la totalidad del mundo fisico que conocemos incluyendo cada celula de nuestro cuerpo. En su arquitectura, el atomo se asemeja a un sistema planetario. El micleo esta formado por protones y neutrones. A su alrededor, los electrones giran como giran los planetas alrededor del Sol (vease ilustraci6n a continuaci6n). Al igual que en el sistema solar, una distancia enorme separa los electrones del micleo, de modo que el mundo material se compone principalmente de vacio. Si, cuando te sientas en una silla, te sientas en el vacio, en 10 inmaterial. Por 10 tanto, nosotros tambien estamos constituidos principalmente de ese vacio. Un prensaajos, una silla y un litro de vodka no sedan mas que una combinaci6n de miles de millones de atomos diferentes formando, cada grupo, de manera distinta, el prensaajos, la silla y el vodka.

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Ilustraci6n de la arquitectura de un sistema nuclear, comparada con la de un sistema planetario como el solar.

Recientemente hemos descubierto que en el interior del atomo, adernas de electrones, protones y neutrones existen otras muchas microparticulas con diversas funciones -entre ellas los neutrinos, los quarks, los positrones, los muones, los hadrones y los mesones). Cuanto mas compleja es nuestra tecnologfa, mas podemos explorar 10 infinitamente pequefio. La teoria fisica mas reciente es la «teoria de las cuerdas», segiin la cual, las particulas subatomicas parecen estar formadas en su base por pequefias cuerdas de energia que vibran.' En realidad, al parecer no estamos formados por particulas fisicas. La materia parece ser una ilusi6n. La ffsica cuantica de Max Planck y la ffsica relativista de Einstein (E = m(l) ya habian anunciado estas deducciones hace mas de 100 aiios." Nuestros sentidos nos han vuelto a engafiar. El mundo fisico no es sino una manifestacion del mundo inmaterial, la punta del iceberg cuya mayor parte no esta al alcance de la vista. Todo 10 que percibes a tu alrededor es, en esencia, energia organizada. Lo esencial es invisible a los ojos. ANTOINE DE SAINT-ExUPERY

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El descubrimiento de la energfa «atomica» invisible a comienzos del siglo xx tenia un enorme potencial de cambio, para hacer avanzar y evolucionar al ser humano. Es lamentable que tal descubrimiento cayera en manos equivocadas y se haya utilizado para fabricar bombas; pero hoy dia nos hemos liberado de eso para comprender la magnitud de la vida cuantica. En los tiltimos siglos, la ciencia occidental se basaba exclusivamente en los conceptos de la materia -los principios que rigen la bioqufmica y la genetica-. Se trata de un tipo de fisica iniciada por Isaac Newton en el siglo XVII. Debido a esa vision centrada exclusivamente en 10 material, la medicina funcionaba asimismo con tratamientos ffsicos y moleculares como los medicamentos. El siglo xx fue tambien el siglo de dos moleculas: el ADN y la penicilina. Pero los beneficios de esta perspectiva centrad a iinicamente en la materia parecen haber llegado a su limite, pues tal vision reduce el funcionamiento de los seres vivos a los de un dispositivo dotado de «rnecanismos», como un sistema de engranajes. Sin embargo, la materia no es solo materia y no podemos ignorar los principios del mundo intangible. La vida tarnbien se rige por los principios de la energfa invisible. Solo la fisica cuantica parece explicar la intensa eficiencia energetic a de la fotosintesis, la increible actividad enzimatica, la milagrosa estabilidad del ADN e incluso el celebre sentido de orientacion de los animales migratorios.' Se trata de un prodigioso conjunto de instrumentos que vienen al rescate de la medicina y nos permiten abordar muchos fenomenos previamente inexplicables. Ya no vivimos en la era de la analogia. Ahora estamos en la era digital.

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i I

Somos un vasto campo electromagnetico.

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I:

La medicina oriental es una medicina energetics que ha integrado hace miles de afios esta nocion, ~uchos pacientes la utilizan para completar sus tratarruentos, que consideran insuficientes. Esl.ogico'Xa que los elementos fisicos solo son una manifestacion del mundo energetico -la punta emergente del iceberg." Al centrarse en el mundo fisico, es facil tratar los problemas agudos. Pero con ello no hacemos I_TIas que ab.ordar superficialmente los problemas cronicos. Se.de,a de lado la parte sumergida del iceberg. Los apendices pe~orados las hemorragias cerebrales y las fracturas oseas req~ieren la intervencion de un cirujano, pero las .medicinas orientales siguen existiendo desde hace CInCO mil afios y su popularidad va incluso en aumento. ~Por que? Porque ayudan al mundo a su manera.

Los

'I' ii'

erroneas de 10 que nos rod ea. Veamos el ejemplo del elefante. Cuando se pide a los ciegos que describan un elefante todos dan explicaciones diferentes fundadas en una representacion del elefante segun su perspectiva. Lo que dice cada uno de los ciegos es cierto, pero solo representa una parte de la verdad, pues carecen de perspectiva.

DETECTORES PARCIALES

Nuestro cuerpo fisico no es sino nuestra manifestscion ultima en la Tierra. Ni siquiera es estatico: esta en constante transformaci6n. La mayorfa de nuestr?s atomos se renuevan cada afio.' Nuestros sentidos'if6" antenas que sondean e1 entorno que nos rodea; no obstante , son solo mediocres jueces de la'- verdad porque iinicamente son capaces de detectar SInO una pequena extension del mundo. Nos proporcionan la ilusion de que vivimos en un mundo fisico, pero ~so es falso. Los componentes energeticos de la m.a~ena son captados por nuestros sentidos y son decodificados por nuestro cerebro racional bajo una forma fisica. . Elaboramos de manera constante representaclOncs 68

Percepciones y puntos de vista: el ciego y el elefante.

Otro ejemplo es el de un hombre ebrio que intenta encontrar su manojo de Havesbajo una farola. Cuando un transeiinte Ie pregunta por que no busca por otras partes de Ia calle, el hombre le responde: «No yeo nada , por otras partes; esta muy oscuro». Mientras sigamos pensando que la verdad tinica solo puede captarse a traves de nuestros sentidos, seguiremos estando incapacitados, lejos de la verdad suprema, igual que el ciego que describe al elefante y el hombre ebrio que bus69

ca sus Haves. Los suefios, las emociones, el amor, la intuici6n, la conciencia y la creatividad son elementos que van mas aHa de nuestros cinco sentidos. No podemos medirlos ni pesarlos. Pero sabemos que TODOS existen. La informaci6n codificada se encuentra en la base de los atomos. Circula y se comunica con nosotros y con el res to del universo. Como sugie:e la pelicula Matrix, hay todo un mundo por descubnr cuando

dejamos de juzgar las cosas con nuestros ojos.

..

LONGITUD DE ONDA CRECIENTE

0,0001nm Rayos

0,01nm RayosX

10nm

Ultra-

1000nm

0,01em

lnlrorrojo

1 em

1m

100m

Ondas radio y microondas

Espectro electromagnetico: nuestros ojos solo detectan una infima parte del universo-

Lo que percibimos con los ojos (0 sea los colores del arco iris) no es en realidad mas que una pequena proporci6n (un 1%) de la luz. La ma~or1a del espectro electromagnetico es completamente mdetectable para nuestros sentidos. Las sefiales de television, las ondas de radio, las sefialesde los m6viles, las ondas bluetooth, los emisores de ondas wifi y todas las nuevas tecnologias inalambricas, circulan a nuestro alre~edor y no l~s vemos porque no disponemos del sentido que hana 70

falta para decodificarlas. Los receptores reales son las ant~nas de tel~visi6n, de radio, de m6viles, etc. Y ~que decl~ de las microondas, de los rayos infrarrojos y ultravioleta? ~O de los rayos cancerigenos como los rayos X y los rayos gamma? Existen a nuestro alrededor POR TODAS PARTES, y forman LA MAYOR PARTE del espectro electromagnetico, aunque el cuerpo humano no tiene los receptores adecuados para detectarlos. Pero adernas de nuestros cinco sentidos, contamos tam bien con un receptor importante, el de las emociones. Entonces, ~por que descuidamos la informaci6n que nos proporcionan? «Lo que me perrnitio curarme fue 10 siguiente: una hormiga que estd comiendo una brizna de hierba en un campo en llamas seguira comiendo. Arderd viva pero seguira comiendo. 2Por que? Porque en el transcurso de la euolucion nunca ha sentido suficientemente la necesidad de desarrollar la percepcion del fuego. Para ella no existe. Eso es un poco 10 que nos pasa a nosotros en 10 que c,!ncie~ne a los infrasonidos y ultrasonidos, que tambien extsten. Sabemos que existen porque sepueden detectar mediante dispositivos pero nunca los hemos percibido por nosotros mismos. Lo mismo ocurre con los rayos infrarrojos 0 ultravioleta, que no los podemos percibir a simple vista. 2Podriamos salvar ala hormiga diciendole: "Mira, piensa un poco... ?" Obviamente no: la unica manera de salvarla seria recogerla y llevarla un poco mas lejos. Como ser humano, tengo una forma de conciencia de lo que yo percibo. Soy capaz de ser mi propio objeto de obseruacion, de percepcion y de reflexion. Una vez que me he dado cuenta de que dispongo de una programacion especifica que hasta este momento me ha sido tail, pero que tambien me ha conducido a una senda particular, la del cancer,puedo decidir conscientemente abandonar esa senda, preguntarme acerca de su origen y elegir. Sin embargo, me he 71

dado cuenta de que es inutil dar una respuesta a alguien que atin no se ha planteado pr~gu~tas'.Esapersona simplemente no esta en esalase nt esta abierta ~ ella'. Estd, como estaba yo, en su propia senda. La bormiga nt siquiera se da cuenta de que se quemard en el campo. No se da cuenta de que al permanecer alii estd hacienda 10 mas indicado para quemarse. Estd en su senda, es asi como estd programada. No puede ni plantearselo». MICHEL LEMEILLEUR, 62

afios,

paciente del Hospital MaisonneuveRosemont, Montreal

LA CONCIENCIA SE MANIFIESTA

Segun las investigaciones en fisica c~~ntica, el u,ni:erso es en esencia, una serie de probabilidades multiples. C~ando se examinan, los elementos mas peque~os de la materia ni siquiera existen como elementos fijos. A veces se comportan como materia, a ve~escomo ondas. A veces, son tangibles y a veces intangibles. U ~a experiencia cuantica famosa desarrollada hace mas de un siglo -la «experiencia de la doble ranura»- de~ostr6 que el electron, una pe9.ueiia esfera de la mat~na, no siempre se presenta baJ? esa form~. El elect:on crea tambien un patr6n de interferencia ~ompatIble ~o.n una onda, con un objeto con trayecto~Ias.cuyas pos.IbIlidades son infinitas. En el mundo cuantico, un objeto puede estar en diversos estad?s al mismo tie.mpo. ~ na «superposicion» que Ie,per~l1lte,~e manera ~nmedlata, pasar a traves de d,?s vIas.sImultaneame~te. _Estedon de ubicuidad cuantica aplicado a la fotosinresis, parece permitir que los electrones estimulado~ por.la luz se propagasen en las plantas en todas las d~reCCI?neSposibles a la vez y sin perderse.' En carnbio, bajo deter72

minadas condiciones, estos e1ectrones dejan de comportarse como ondas y se mantienen bajo una iinica posibi1idad s6lida. Lo que 1esfija en materia es 1aintenci6n de quien 1esobscrva.v-" EI ingrediente esencial del mundo seria posiblemente la conciencia que 10 observa y que permite que una probabi1idad cuantica se fije en materia. Asf, nuestra conciencia tiene e1poder de dar forma a1mundo. Nuestros pensamientos y emociones generan ondas que pueden materia1izarse en el mundo fisico. Este concepto resulta mas facil de aceptar hoy por hoy, con 1aaparicion de nuevos videojuegos cuyo controlador principal es Ia conciencia. EI casco de electrodos sirve como una interfaz para convertir la informaci6n mental en 6rdenes para controlar el juego.":" ~Y si eI juego fuera nuestro ADN? Lecturas sugeridas:

The Field [EI Campo], de Lynne McTaggart.6 Du cerveau a Dieu [Del cerebro aDios], de Mario Beauregard y Denyse O'Leary.2

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5. Epigenetica, los genes no modelan nuestro destino

1'[ , I ,1'1

, ii, 1'1

II

II,

Las mentes extraordinarias siempre han hallado una violenta oposici6n en las mentes mediocres. Estas ultimas no alcanzan a comprender que una persona no se someta sin reflexi6n a prejuicios hereditarios, sino que utilice su inteligencia con honestidad y valentia. ALBERT EINSTEIN

He de confesaros algo. Naci cristiano, de ahi mi nombre, y practique esta religi6n hasta la adolescencia. Evidentemente, en aquella epoca rezaba a Dios sin entender la espiritualidad. No hacia mas que recitar esnipidamente y de memoria los text os que habfa aprendido en catequesis. Tambien recuerdo el momento en que abandone la fe en jesus. Cursaba el segundo aiio de medicina cuando asisti a una conferencia sobre la