Chakras - Um Guia Pratico

July 25, 2022 | Author: Anonymous | Category: N/A
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CHAKRAS UM GUIA PRÁTICO

UM E-BOOK ESCRITO POR

ROBERTA PACHECO

 

E-BOOK: CHAKRAS: UM GUIA PRÁTICO  

ROBERTA PACHECO   www.robertapacheco.com.br @decorpo.ealma

TODOS OS DIREITOS RESERVADOS A ROBERTA ARAUJO PACHECO FLORIANÓPOLIS - SC, 2020

 

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CAPÍTULO   1. BOAS VINDAS 2. CHAKRAS 2.1. CHAKRA BÁSICO 2.2. CHAKRA SACRAL 2.3. PLEXO SOLAR 2.4. CHAKRA CARDÍACO 2.5. CHAKRA LARÍNGEO 2.6. CHAKRA FRONTAL 2.7. CHAKRA CORONÁRIO 3. BÔNUS

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PÁGINA

3.1. OS CHAKRAS E OS CICLOS DE SETE ANOS 3.2.LIMPEZA E PROTEÇÃO ENERGÉTICA 4. REFERÊNCIAS 5. AGRADECIMENTO  

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Olá!! Para quem não me conhece, me chamo Roberta Pacheco, mas pode me chamar de Beta ou Ro, como soar melhor para você! Sou bailarina, coreógrafa e terapeuta integrativa. Trabalho com terapias energéticas no meu dia a dia e os chakras acabam fazendo parte da minha rotina. Após muitas dúvidas e questionamentos que recebi, percebi que faltava algum material de fácil acesso para ser consultado quando precisamos de dicas para nos alinharmos.   Foi então que a ideia deste e-book surgiu. Tentei resumir as informações da forma mais coesa que encontrei. Embora exista algumas divergências em certas questões dos chakras, coloquei aqui as que fazem mais sentido para mim e para o meu dia a dia, mas não se surpreenda se achar alguma outra referência que fale diferente. Quando trabalhamos com energia temos que nos apegar ao que faz sentido para NÓS. Espero que possa contribuir um pouquinho para o seu conhecimento e sua evolução!   Obrigada por estar aqui!

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Chakra é uma palavra sânscrita que significa “Roda”. Há sete chakras principais (além de vários secundários) no corpo de energia, estando o primeiro localizado no períneo, ou base da coluna e o sétimo, no topo da cabeça, ou coroa. A forma espiral de cada chakra se estreita a medida que se aproxima do corpo físico e os sete chakras principais se “engancham” diretamente na espinha dorsal. Os chakras transmitem informações da aura e representam um “esquema” no corpo, eles também guardam informações de dores passadas e traumas, como impressões no campo áurico. Estas informações afetam nossa saúde física e emocional por meio de sua conexão com as glândulas endócrinas que regulam o comportamento humano.   Os chakras são tradicionalmente representados com uma flor de lótus. Cada chakra tem alguns atributos, inclusive uma cor, uma relação com um elemento e a manutenção de funções físicas e emocionais específicas. É de importância vital para a nossa saúde geral e para a prevenção de doenças que saibamos nutrir nossos chakras da maneira correta.

 

Embora não podemos ver os chakras, é possível saber como eles estão operando concentrando a atenção na área em que se localizam e tomando consciência da sensação que ali se manifesta. Além de trabalhar com a energia para influenciar os chakras, podemos trabalhar com a cor e o som. Por exemplo, como cada chakra está associado a uma cor específica, você pode meditar e visualizar essa cor preenchendo o chakra ou usar roupas dessa cor para fortalecê-lo. Algumas pessoas também trabalham com a vibração sonora de cada chakra. Alimentos da cor do chakra, uso dos cristais, de óleos essenciais apropriados, aplicação de Reiki, realização de mudras¹, prática de yoga e exercício físicos também são algumas das ferramentas que podemos utilizar para fortalecê-los. Falaremos mais abaixo.  

¹ Mudras são posições do corpo que tem influência nas energias do corpo, ou no seu humor. Mais conhecidos são os mudras feitos com as mãos e dedos, durante as meditações. São posições especiais das mãos muito utilizadas nos exercícios de yoga e respiração.

 

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OU RAIZ Em termos energéticos, esse chakra canaliza a energia da Terra. Ele se abre para baixo, ligando o corpo de energia com a Terra. Por essa conexão, pode representar a tomada de decisões e realizações na vida, segurança, estabilidade mental e sobrevivência. Ele transforma as energias emocionais negativas em poder e luz e devolve para a Terra qualquer resíduo que possa ser prejudicial aos outros chakras.  

NOME HINDU: Muladhara (Base e Fundamento) LOCALIZAÇÃO: Base da coluna vertebral SOM: Lam AFIRMAÇÃO: Eu sou seguro FUNÇÃO: Absorção de energia, “ligar a terra”, “enraizar” SENTIMENTO: Confiança, segurança PERGUNTE-SE:  Tenho ansiedade, falta de energia ou desconexão com a Terra? COR: Vermelho ELEMENTO: Terra REGE NO CORPO: Cólon e Reto GLÂNDULAS: Suprarrenais

 

SUPERATIVO: Explosões de raiva, violência, compulsão de comer e acumular

EQUILIBRADO: 

Estabilidade,

coragem,

paciência,

independência, saúde, segurança

SUBATIVO:  Insatisfação com o corpo, sensação de não estar no controle da sua vida, medo, insegurança  

PARA EQUILIBRAR

AÇÕES:  Contemplação do sol nascente ou poente,  jardinagem, contato com a terra, exercício físicos, pisar na areia

PEDRAS: Jaspe Vermelho, Granada, Rubi, Hematita, Ônix, Obsidiana, Turmalina Negra

MEDITAÇÃO: Estou seguro, protegido e a salvo. Tudo está como deve ser. Eu sou conectado com a Terra.

ALIMENTOS: Pimenta vermelha, tomate e outros alimentos na coloração vermelha

ÓLEOS ESSENCIAIS: PARA INTENSIFICAR: Gengibre PARA EQUILIBRAR: Cedro PARA AMENIZAR: Vetiver

 

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OU UMBILICAL Associado ao inconsciente e ao impulso criativo, está também

intimamente

conectado

aos

desejos,

à

sexualidade e ao entusiasmo, costuma ser mencionado como o centro da autoexpressão e da alegria. Esse chakra possui um profundo vínculo com nosso relacionamento com os outros, nossas motivações para os relacionamentos e a medida de alegria que trazemos a eles.  

NOME HINDU: Swadhisthana (Cidade do Prazer) LOCALIZAÇÃO: Logo abaixo do umbigo SOM: Vam AFIRMAÇÃO: Eu sinto | Eu sou Criativo FUNÇÃO: Criatividade, troca sexual SENTIMENTO: Alegria, entusiasmo PERGUNTE-SE: Eu tenho bloqueios criativos, problemas de intimidade, dificuldade com mudanças?

COR: Laranja ELEMENTO: Água REGE NO CORPO: Sistema reprodutivo GLÂNDULAS: Reprodutivas (ovários e testículos)

 

SUPERATIVO: Frustração, confusão, ciúme, vícios EQUILIBRADO: 

Novas

ideias,

desejos,

tolerância,

entusiasmo, alegria, criatividade solta, gentileza

SUBATIVO: Falta de alegria na vida, preguiça  

PARA EQUILIBRAR AÇÕES: Movimentar a energia criativa (culinária, pintura, desenho, música, dança), brincar com crianças

PEDRAS: Cornalina, Ágata Laranja, Calcita Laranja, Âmbar, Opala de Fogo  MEDITAÇÃO: Eu sou atraente, criativo e único. Eu estou aberto aos prazeres, mas não dependo deles. Eu aceito a vida com paixão.

ALIMENTOS:  Laranja, Abóbora, Batata Doce, Cenoura, Pêssego e outros na mesma coloração

ÓLEOS ESSENCIAIS: PARA INTENSIFICAR: Ylang Ylang PARA EQUILIBRAR: Ládano PARA AMENIZAR: Manjerona

 

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Pense nesse chakra como o sol em seu corpo. Ele recolhe a radiação solar como se fosse um tipo de prana¹ e convertea num estado que permite a regulação do fluxo de energias vitais para todo o corpo físico. Em geral está associada ao poder pessoal, seu desequilíbrio pode ser identificado por complexos de inferioridade ou inveja, seu bom funcionamento possibilita que a pessoa se sinta mais autoconfiante e determinada em sua personalidade.   NOME HINDU: Manipura (Cidade das Joias) LOCALIZAÇÃO: Porção inferior da caixa torácica SOM: Ram AFIRMAÇÃO: Eu faço | Eu sou forte FUNÇÃO: Emoções intuitivas SENTIMENTO: Expansividade, Poder PERGUNTE-SE: Eu tenho baixa autoestima, falta força de vontade, medo de ser ridicularizado? COR: Amarelo ELEMENTO: Fogo REGE NO CORPO: Sistema Digestivo GLÂNDULAS: Pâncreas   ¹ Prana: Energia vital que permeia todo o Universo, incluindo nós, humanos. Em sânscrito, significa “energia absoluta”. É o princípio de energia ou força, o princípio ativo da vida ou força vital.

 

 

 

SUPERATIVO:  Sensação dominadora e “maníaca por controle”, estresse, arrogância, ansiedade, egoísta

EQUILIBRADO:  Autocontrole,

energia,

humor,

poder

pessoal

SUBATIVO:  Sensação de impotência sob pressão e sensação desconfortável ou de frio na barriga, medo  

PARA EQUILIBRAR

AÇÕES: Sentir o sol, observar o fogo, sair da rotina fazendo atividades diferentes, se vestir bem mesmo que seja para fazer programas simples.

PEDRAS: Olho de Tigre, Citrino, Topázio Imperial MEDITAÇÃO: Eu aceito a mim mesmo e me sinto empoderado. Tenho o suficiente e sou suficiente.

ALIMENTOS: Frutas cítricas amareladas, banana ÓLEOS ESSENCIAIS: PARA INTENSIFICAR: Bergamota PARA EQUILIBRAR: Cardamomo PARA AMENIZAR: Lemongrass

 

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O chakra cardíaco não diz respeito, basicamente, a apaixonar-se, não é um tipo sentimental de amor. Em vez disso, seu fogo é alimentado pelo amor da Criação, o mesmo amor que nos faz sentir deleite com a sensação da chuva

suave

ou

com

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perfume

de

uma

flor.

Representante do amor e gratidão que sentimos por outros, é considerado um portal para a consciência superior.  

NOME HINDU: Anahata (Câmara Secreta do Coração) LOCALIZAÇÃO: Peito SOM: Yam AFIRMAÇÃO: Eu amo | Eu sou amado FUNÇÃO: Sentimentos, cura SENTIMENTO: Amor incondicional, compaixão PERGUNTE-SE: Eu tenho dificuldade nas relações, falta de compaixão, desesperança?

COR: Verde e Rosa ELEMENTO: Ar REGE NO CORPO: Sistema Circulatório GLÂNDULAS: Timo

 

 

 

SUPERATIVO:  Enrubescer ou ter o pulso acelerado em situações estressantes, rejeição, instabilidade

EQUILIBRADO:  Compaixão,

amor

incondicional,

paz,

equilíbrio, harmonia, esperança, ternura

SUBATIVO:  Sensação de “meu coração quase parou” ou coração físico fraco, tristeza, vivência de trauma emocional  

PARA EQUILIBRAR AÇÕES:  Dar amor e carinho a si e aos outros, reduzir o estresse, liberar a raiva, fazer uma boa ação todos os dias, nem que sejam pequenas.

PEDRAS:  Quartzo Rosa, Quartzo Verde, Rodocrosita, Malaquita, Rodonita, Kunzita, Turmalina Melancia

MEDITAÇÃO: Eu me amo incondicionalmente. Dou e recebo amor plenamente e sem esforços.

ALIMENTOS:  Verduras e legumes como repolho e espinafre

ÓLEOS ESSENCIAIS: PARA INTENSIFICAR: Palmarosa PARA EQUILIBRAR: Gerânio PARA AMENIZAR: Pinho

 

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G A R G A N T A

Representa capacidade de comunicação, é o lugar do qual podemos falar ou cantar nosso amor pelos outros. De modo inverso, podemos usar a voz para magoar ou difamar dizendo palavras amargas que destroem e voltam as energias desse chakra para dentro. Quando equilibrado de forma harmoniosa, nos permite desenvolver uma apreciação pelas questões globais, de modo a não ficarmos mais fixados em nosso grupo, nacionalidade ou local de nascimento. Ele nos harmoniza com todas as pessoas e com a vida.  

NOME HINDU: Vishuddha (O Purificador) LOCALIZAÇÃO: Garganta SOM: Ham AFIRMAÇÃO:  Eu sou expressivo FUNÇÃO: Comunicação SENTIMENTO: Independência PERGUNTE-SE:  Tenho problemas para comunicar o que penso ou transmitir minha verdade?

COR: Azul claro ELEMENTO: Éter REGE NO CORPO:  Garganta, boca GLÂNDULAS: Tireoide

 

 

 

SUPERATIVO: Falar antes de pensar, às vezes com palavras prejudiciais

EQUILIBRADO: 

Comunicação,

integração,

paz,

discernimento, autoexpressão, pensamento fluente

SUBATIVO:  Incapacidade de falar a verdade, podendo gaguejar ou tremer, ignorância, dificuldade em se expressar  

PARA EQUILIBRAR

AÇÕES:  Cantar, nem que seja no chuveiro, reservar um momento para analisar os pensamentos, ideias e opiniões de maneira confortável, escutar os outros, conversar com amigos ou terapeuta.

PEDRAS:  Quartzo Azul, Água Marinha, Turquesa, Topázio Azul, Crisocola

MEDITAÇÃO: Eu me expresso com integridade. Eu me comunico com eficácia com todas as pessoas que encontro. Eu permito que o mundo me conheça.

ALIMENTOS:  Alimentos da cor azul ou púrpura como mirtilo e berinjela

ÓLEOS ESSENCIAIS PARA INTENSIFICAR: Erva Doce PARA EQUILIBRAR: Cipreste PARA AMENIZAR: Patchouli

 

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Fortemente ligado à intuição e à sensibilidade espiritual, é o chakra que ativamos quando meditamos. Quando nos associamos plenamente com o poder dele, somos capazes de ir além da mente, de todos os desejos e anseios, e entrar em domínios do conhecimento e da sabedoria. Entretanto, se esse chakra estiver bloqueado, iremos confundir informação com conhecimento ou seremos dominados por nossos próprios poderes de percepção intuitiva e os usaremos como recursos próprios ou mostraremos arrogância espiritual.  

NOME HINDU: Ajna (O Centro de Comando) LOCALIZAÇÃO: No meio da testa SOM: Om

AFIRMAÇÃO: Eu vejo | Eu sou conectado FUNÇÃO: Intelecto, visão, intuição SENTIMENTO: Clareza PERGUNTE-SE:  Eu tenho dificuldade de tomar decisões? Me falta inspiração?

COR: Índigo ELEMENTO: Espírito REGE NO CORPO: Sistema Nervoso GLÂNDULAS: Hipófise

 

 

 

SUPERATIVO: Ter pesadelos, enxaqueca, tensão LUZ: Concentração, devoção, intuição, sabedoria SUBATIVO:  Não conseguir visualizar e organizar a vida muito bem, medo  

PARA EQUILIBRAR AÇÕES: Meditar, manter um caderno próximo da sua cama é uma maneira de se convidar a colocar no papel lembranças de seus sonhos.

PEDRAS: Lápis Lázuli, Azurita, Fluorita, Ametista MEDITAÇÃO:  Confio na minha intuição e sigo sua sabedoria ancestral. Entendo o verdadeiro significado das situações da vida.

ALIMENTOS:  Alimentos da cor azul ou púrpura como mirtilo e berinjela

ÓLEOS ESSENCIAIS: PARA INTENSIFICAR: Sálvia Esclaréia PARA EQUILIBRAR: Louro PARA AMENIZAR: Limão

 

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Enquanto o chakra base se abre para a terra, este chakra se abre para o céu, é um dinamizador da espiritualidade, é o lugar da pura consciência. Ele simboliza o equilíbrio da dualidade dentro de nós e nossa capacidade de vivenciar a superconsciência e em seguida, o êxtase da consciência transcendental. Como esse estado é impossível de descrever, às vezes é chamado de “vazio”. Talvez o melhor modo de começar a compreendê-lo é entrar com regularidade em meditação profunda, onde você abre mão de todas as coisas e descobre que tudo é paz.  

NOME HINDU: Sahashara (Lótus das Mil Pétalas) LOCALIZAÇÃO: Topo da Cabeça SOM: (silêncio) AFIRMAÇÃO: Eu Entendo | Eu sou divino FUNÇÃO: Consciência de espírito SENTIMENTO: Espiritualidade PERGUNTE-SE: Eu tenho dificuldade para meditar, falta de conexão espiritual ou falta de propósito?

COR: Roxo / Violeta ELEMENTO: Espírito REGE NO CORPO: Sistema Nervoso GLÂNDULAS: Pineal

 

 

 

SUPERATIVO:  Desejar colher todos os frutos da realização espiritual, sem antes ter aprendido a plantar, regar e cuidar

EQUILIBRADO: Percepção do tempo e espaço, consciência do infinito

SUBATIVO:  Incapacidade de pensar com clareza sob tensão, alienação, confusão, falta de inspiração  

PARA EQUILIBRAR

AÇÕES: Ser grato pelos desafios, pois são importantes em sua jornada, caminhar e meditar ao ar livre, fazer yoga e estudar sobre espiritualidade será um guia poderoso ao caminho da iluminação.

PEDRAS:  Ametista, Diamante, Pedra da Lua, Quartzo Transparente, Pirita

MEDITAÇÃO: Honro o divino no meu interior e em todos os seres vivos.

ALIMENTOS:  Alimentos da cor azul ou púrpura como mirtilo e berinjela

ÓLEOS ESSENCIAIS: PARA INTENSIFICAR: Mirra PARA EQUILIBRAR: Elemi PARA AMENIZAR: Vetiver

 

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Tudo bem até aqui?! Espero que tenha ficado tudo claro até agora! Querendo acrescentar um pouquinho mais para você, decidi colocar dois bônus de presente! Um falando sobre os chakras nas faixas etárias e um sobre limpeza e proteção energética, afinal, depois de tudo isso, espero que você cuide ainda mais da sua energia e nesse caso, esse bônus será de muita importância :)

OS CHAKRAS E OS

CICLOS DE SETE ANOS Os ensinamentos do yoga ligam os chakras principais em períodos de tempos de sete anos, começando no nascimento. Assim, Assim, são 49 a anos nos (7 chakras x 7 anos) de experiências únicas cobertos pelos chakras, cada ano é “colorido” por um chakras específico. Aos 50 anos começamos um novo ciclo de sete anos, recomeçando pelo Chakra Base, mas numa frequência mais elevada de energia. Isso nos dá outro tipo de experiência de vida, à medida que começamos o próximo ciclo.

 

0-7 E 50-56: PRIMEIRO / BASE Energia vital, conexão com a Terra e o mundo material, estabilidade, novos começos.  

8-14 E 57-63: SEGUNDO / SACRAL Sensualidade, criatividade, entusiasmo, explorar a criatividade e os limites.   15-21 E 64-70: TERCEIRO / PLEXO SOLAR Desenvolvimento da personalidade e dos sentimentos, sabedoria, expansão e possibilidades ilimitadas.   22-28 E 71-77: QUARTO / CORAÇÃO Amor, compaixão, abnegação, desenvolvimento de habilidades de cura e autocura, trabalho para curar a Terra.   29-35 E 78-84: QUINTO / GARGANTA Comunicação, autoexpressão, inspiração, independência, abertura ao desenvolvimento superior, falar com sabedoria.  

36-42 E 8585-91: 91: S SEXTO EXTO /tais FRONTAL Realização dos sentidos internos, como clarividência, intuição, responsabilidade, aprofundamento de experiências de vida.   43-49 E 91-98: SÉTIMO / COROA Tempo de trabalho interno, iluminação, transição espiritual interna, contemplação e meditação.

 

LIMPEZA E PROTEÇÃO

ENERGÉTICA

A energia está por toda a parte, comumente encontramos alguém que não está bem e logo após o encontro percebemos que mudamos, ficando triste, irritadx, sem paciência... Algumas vezes acontece o contrário, a pessoa está tão bem que nos contagia com sua alegria e felicidade. Ou seja, somos diretamente influenciados pelas energias, das fontes que podemos ver e das fontes que não podemos ver. Diante disso, saber se proteger é essencial e caso a gente perceba tarde demais, saber limpar a energia negativa é fundamental. DICAS DE PROTEÇÃO ENERGÉTICA:

1. Vizualize-se em uma bolha de luz branca ou dourada, reluzente e translúcida, de uma vibração tão intensa que nenhuma energia negativa possa entrar; 2. Peça para que o Arcanjo São Miguel coloque uma capa de proteção azul ao redor de você, cobrindo todo o seu rosto e sua cabeça; 3. Imagine que você está com uma armadura de espelho, toda a energia ruim que chegar não te atingirá pois será refletida; 4. Carregue com você alguma pedra de proteção como a Turmalina Negra ou o Olho de Tigre.

 

DICAS DE LIMPEZA ENERGÉTICA:

1. Coloque os pés na terra, na grama, na areia, a intenção é realmente descarregar a energia que não queremos; 2. Tome banho: A água é excelente para limpar as energias negativas. Mar, cachoeira, rio, lago, chuveiro, todas as formas valem! 3. Acenda um incenso e passe ao redor do seu corpo; 4. Visualize uma luz branca translúcida descendo do céu e entrando no topo da sua cabeça, essa luz vai continuar descendo ao longo da sua coluna, limpando cada chakra até chegar nos pés e descarregar a energia negativa.

 

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LIVROS   Hall, Judy. A Bíblia dos Cristais: O guia definitivo dos cristais. São Paulo: Pensamento, 2008.   McKenzie, Eleanor. A Bíblia do Reiki: O guia definitivo para a arte do Reiki. São Paulo: Pensamento, 2010.   Mercier, Patricia. A Bíblia dos Chakras: O guia definitivo de trabalho com os chakras. São Paulo, Pensamento: 2010.   Santos, José Joacir dos. Fundamentos da terapia Reiki. São Paulo: All Print Editora, 2015.

 

INSTAGRAM:   @harmoniearomaterapia

 

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PELO INTERESSE! ESPERO TER CONTRIBUÍDO PARA O SEU CONHECIMENTO!

ROBERTA PACHECO   www.robertapacheco.com.br @decorpo.ealma

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