Descripción: Cuadernos de crecimiento y Desarrollo Personal diseñados por Antonio Gutiérrez ( Fisiocoach). Si queremos c...
Cuadernos de Crecimiento y Desarrollo Personal Nº 6
Dando pasos hacia la zona de Expansión
Zona de confort Fecha inicio
Fecha finalización
¿Qué es la zona de confort?
En el ámbito del Coaching se conoce como zona de confort al conjunto de límites que, sutilmente, la persona acaba por confundir con el marco de su í ntima existencia. Sin duda, es una de las expresiones más significativas porque define muy gráficamente el acomodo de aquellas personas que han renunciado a tomar iniciativas que les permitan gobernar sus vidas. El Coaching, a través de un proceso — proceso — por por lo general — — sencillo sencillo y breve, resulta muy eficaz para alcanzar nuevos horizontes. Indiscutiblemente, cuando se abandona el camino más trillado aparecen alternativas que merecen ser tenidas en consideración
Palabras clave
Confort Límites Acomodamiento Acomodamiento Miedo Falta de confianza
P
ermanecer en nuestra zona de confort es señal de conformismo, ignorancia, miedo, falta de confianza, falta de nuevas aspiraciones y falta de ambiciones. Una vez que llegamos a nuestra zona de comodidad, podemos tomar un leve descanso, pero hay que considerar que estamos en un escalón, y que existen otros escalones que subir. Para concluir hace falta únicamente una aclaración: para crecer hay que tener aspiraciones y motivaciones Lo importante es recordar que nada en este universo es estático, y si uno no avanza, retrocede. Si no crece, mengua. Si no se mueve, se atrofia. No renuncies a tu derecho a avanzar
Subir Estancamiento Estático Dinámico
Cuadernos de Crecimiento y Desarrollo Personal Nº 6
Zona de confort: en ella tenemos todo el conocimiento adquirido. No hay nada más para aprender, funcionamos con el piloto automático y se va expandiendo a medida que aumentamos nuestro aprendizaje. aprendizaje. Esto es bueno bueno ya que adquirido nos da la posibilidad posibilidad de efectuar actividades de forma más efectiva y tranquila, t ranquila, el problema es cuando uno se queda siempre aquí, sin probar cosas nuevas, sin renovarse. Zona de expansión: es dónde se produce el aprendizaje, este aprendizaje se consigue con esfuerzo, actuando y saliendo de la zona de confort. P ara salir de la zona de confort co nfort hay que reconocer que algo no se sabe (humildad). Zona de temor o pánico: en esta zona es casi imposible aprender, sólo se quiere estar a salvo. “Aprendizaje es experiencia, todo lo demás es información” Einstein
Zona de Expansión Zona de Riesgo
Zona de Confort Zona de confort del Bebé. Cuidado, alimentado, nutrido, cómodo, sin responsabilidad, la mamá se ocupa de él…. ¿hasta cuando? ¿Qué pasaría si sigue creciendo sin salir del
¿Qué es o que cosas son las que te impiden salir de tu zona de Confort?
Saca conclusiones de lo que podría pasar si un bebé se queda más tiempo en el vientre de la madre
¿Cómo puedes aplicar esas conclusiones a tu vida personal?
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Estás acomodado? Reflexiona y anota en este cuadro áreas o puntos, a lo largo de tu vida en los que te has acomodado. ¿Qué has recogido por ese acomodamiento. Escribe al lado cuál crees que es el el motivo? ¿Qué vas a hacer ahora?
Me he acomodado en:
Me ha producido...
Creo que el motivo es...
¿Qué beneficios obtienes por quedarte en la zona de confort?
¿En qué áreas sientes que que estés atascado?
Personal
Social
Profesional
Espiritual
Imagen corporal
Ocio
Económica
Crecimiento
Paternal
Conyugal
¿Qué es lo que te está frenando? ¿Qué miedos puede haber que estén impidiendo que salgas de la zona de Confort?
CCP -Metodología creada por Antonio Gutiérrez Editado por Clínica de Fisioterapia y Recuperación Integral y Neurocoaching (Fisiocoaching) c/ Bartolomé Castell 16 (Calle de la Iglesia del Coll) 07007 Palma de Mallorca ( Illes Balears - España) Telf.971 490164. www.fisiocoaching.com
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