Carrera de Postas

 

LAS CARRERAS DE POSTAS Las carreras car reras de postas o carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo. En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, por lo que se denomina (4×100) y 800 m (4×200), el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este último ya ha comenzado a correr, continuando el receptor la carrera. En carreras más largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrás para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del testigo. En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.

Relevos en atletismos

Corredor de carreras de relevos con el testigo en la mano. En  atletismo, En atletismo, las carreras

 son  carreras a pie pie  para  para equipos de cuatro de relevos o postas son

componentes o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, deter minada, luego  pasa al siguiente corredor un tubo rígido rígido llamado Testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada, de 20 metros de largo. Las distancias olímpicas son  son 4x100 m y 4x400 m. También son oficiales las de 4x200, 4x800 y 4x1500 4x1500 m. En categorías inferiores, y en algunas pruebas senior, se realiza el relevo sueco sueco,, donde se realizan relevos r elevos de 100, 200, 300 y 400 metros completando un kilómetro de carrera. En la carrera de 4x100, el récord récor d mundial mundial masculino es del de l equipo nacional nacional de  de  Jamaica, Jamaica,  con una marca de 36.84 segundos, realizada en el  el  Juegos Olímpicos de Londres 2012. 2012.,, y el de las mujeres es del equipo nacional de EUA con un tiempo de 40.82 segund segundos os en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

 

Reglas y estrategia Cada corredor debe ceder la batuta o testigos t estigos al siguiente corredor en una zona determinada, por lo general marcada por triángul tr iángulos os en la pista. En los relevos en velocidad, los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas", donde el segundo corredor se encuentra en un punto predeterminado y se pone en marcha cuando el  primer corredor pasa por una marca visual en la pista (por lo lo general un triángulo más  pequeño). El corredor que entrega entrega este primer relevo avisará con un grito "mano" a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos metros y medio. medio . La señal servirá a su compañero co mpañero para que lleve su brazo hacia atrás par paraa recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo test igo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante. La técnica básica de la carrera de relevos sería la de recibir y entregar a mano cambiada. El primer relevista saldrá sa ldrá con el relevo en la mano derecha, corriendo por el interior inter ior de la curva. Su compañero le esperará al final de la primera curva een n la parte derecha de la calle.

Dos corredores se preparan para intercambiar el testigo. Un equipo puede ser descalificado por:  

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Dejar caer el testigo t estigo (se puede recoger si el rival ya pasó o está lejos para no obstaculizar) Hacer un inadecuado intercambio de relevo Salida en falso  falso  Incorrectamente adelantar a otro competidor Evitar el paso de otro competidor Obstaculizar intencionalmente, o de cualquier otra otr a forma interferir con otro competidor Pasar con la mano equivocada el testigo

Basado en la velocidad de los corredores, corr edores, la estrategia de los profesionales en un equipo de 4 corredores es: el e l segundo más rápido, el tercero más rápido, el más lento y luego más rápido (ancla).

 

 

Testigo En atletismo es una barra de metal met al cilíndrica o de material similar que se utiliza en las carreras de relevos r elevos o postas. Tiene una longitud de 30 centímetros, un diámetro de 12 milímetros y un peso mínimo de 50 gramos. Es liso y hueco. Archivo:Testimonio.jpg  Archivo:Testimonio.jpg  Testimonio Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno debe pasar el testigo test igo al siguiente corredor en una zona de cambio habilitada para ello, de 20 metros de largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano. Llevar el test testigo igo es necesario para poder ganar la carrera. carr era. Por ello, el momento del pase del testigo de un atleta a otro suele sue le ser muy importante a la hora de no perder ttiempo iempo en la carrera.

Técnica de entrega Las técnicas de entrega son dos: 

 

El deportista que entrega el testimonio, test imonio, realiza un movimiento Ascendente: ascendente del brazo para entregar el testimonio. Aquel que recibe, extiende el  brazo hacia atrás con la palma de la mano hacia abajo en forma de V invertida. invertida.

 

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Descendente: En esta técnica, el atleta entrega el testimonio realizando un movimiento descendente de la mano para hacer la entrega entr ega del testimonio. El deportista que recibe, debe tener la palma de la mano hacia arriba en forma de V.

 

 

Carreras de vallas Saltar a:  a: navegación, navegación, búsqueda  búsqueda  Este artículo o sección necesita  necesita referencias referencias  que aparezcan en una  una publicación acreditada,, como revistas especializadas, monografías, prensa diaria o páginas de acreditada Internet  fidedignas Internet fidedignas..  Puedes añadirlas añadirlas  así  o avisar  avisar al autor principal del artículo artículo  en su página de discusión pegando: {{subst:Aviso referencias|Carreras de vallas}} ~~~~ 

Carrera con vallas.  vallas. Xalapa, Xalapa, México México.. 

100 m vallas en los Juegos Olímpicos de Atlanta.

 

 

400 m vallas.

Las carreras de vallas (llamadas también carreras de obstáculos) son  son carreras de velocidad  en la que los competidores deben superar una serie de barrer velocidad barreras as de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para la categoría masculina (rama varonil) existen los  los 110 metros con vallas, vallas, y para la femenina los  los 100 metros con vallas, las cuales se recorren vallas, r ecorren con las denominadas vallas altas. También existen los  los  400 metros con vallas, vallas, con vallas más bajas. En pista cubierta se suelen correr los 60 metros con vallas, también con vallas altas.

Índice  

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1 Categorías  Categorías  o  1.1 Categoría masculina  masculina  o  1.2 Categoría femenina  femenina  2 2000 y 3000 metros con obstáculos  obstáculos   vallas  3 Pruebas de vallas  4 Enlaces externos externos  

Categorías Categoría masculina      

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60 metros con vallas - 1.468 metros 110 metros con vallas - 1.367 metros 400 metros con vallas - 0.714 metros

Categoría femenina      

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60 metros con vallas - 0.838 metros 100 metros con vallas - 0.838 metros 400 metros con vallas - 0.762 metros

2000 y 3000 metros con obstáculos

 

Artículo principal: Carreras con obstáculos. 

Las distancias estándar serán será n 2000 y 3000 metros. Habrá 28 pasos de vallas y 7 saltos de fosa en la carrera de 3000 metros y 18 pasos de vallas y 5 saltos de fosa en la de 2000 metros. En las pruebas de carreras con co n obstáculos habrá 5 saltos por vuelta después del primer paso de la línea de llegada, siendo el franqueo de la fosa el cuarto de los mismos. Los obstáculos estarán distribuidos de forma regular, de modo que la distancia entre ellos e llos será aproximadamente la quinta parte de la longitud longitud normal de una vuelta. La altura de las vallas será ser á de 0,914 m para hombres y 0,762 m para mujeres; la  barra superior irá pintada con franjas en blanco y negro negro o colores que contrasten. La fosa debe estar llena de agua hasta el nivel de la pista. En la categoría Cadete se corre una distancia de 1500 metros, con una altura de 0,782 m, siendo el primer obstáculo a  pasar el de la recta de meta. El atleta puede pasar cada valla de cualquier forma. Cada atleta debe franquear cada valla y pasar por encima o a través del agua. Será descalificado todo atleta que: El foso consiste co nsiste en un obstáculo similar a los anteriores, seguido de una excavación de 3.66 metros de longitud y profundidad en declive, siendo la máxima de 700 mm. Este obstáculo especial da cierta c ierta ventaja a los compet competidores idores con habilidades para correr carreras de velocidad con vallas, pues lo más recomendado a los competidores es librar a mayor distancia el e l foso. Medidas usuales de los obstáculos y el método de franqueo. A diferencia de los obstáculos usados en las competencias comp etencias de velocidad con vallas, los de esta competencia no caen si son golpeados; incluso algunos competidores se apoyan sobre el obstáculo para poder saltarlo también t ambién era necesario tener la velocidad correcta para lograrlo.

Pruebas de vallas Dentro de la categoría de carreras de vallas se encuentran las siguientes pruebas:        

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60 metros vallas vallas   100 metros vallas  vallas  vallas  110 metros vallas  vallas  400 metros vallas