Capacidades Físicas

 

CAPACIDADES CAPACIDADE S FÍSICAS

1.  Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestión la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.

2.  Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas  CAPACIDADES CAPACIDADE S FISICAS Resistencia: Capacidad de mantener un esfuerzo, durante un tiempo determinado. Por ejemplo correr durante un tiempo determinado.

Fuerza: La capacidad aguantar y vencer una resistencia Fuerza: La planteada. Por ejemplo levantar una pesa. Tipos de fuerza: fuerza: explosiva, de resistencia y máxima.

Flexibilidad: es la amplitud del movimiento. Por ejemplo Flexibilidad: es estirar. Tipos de flexibilidad: activa y pasiva.  pasiva.   Velocidad: es la capacidad de realizar un ejercicio  Velocidad: es físico o una actividad física en el menor tiempo posible. Por ejemplo recorrer de un punto a otro en el menor tiempo posible. Tipos de  velocidad:  Velocidad gestual, de reacción y de desplazamiento..  desplazamiento

 

CAPACIDADES CAPACIDADE S MOTORAS

Son las cualidades físicas que se deben apoyar en la programación de unas actividades para obtener una buena formación básica. Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la Equilibrio: es ejecución de posiciones estativas o en movimiento (Ciclismo)

 Agilidad   Agilidad  Esta es la capacidad coordinativa compleja que tiene un individuo para solucionar con velocidad las tareas motrices planteadas. En el desarrollo de la agilidad está presente la relación con las demás capacidades y la coordinación existente entre ellas. En el momento de resolver una tarea motriz pueden estar presentes varias de esas capacidades abordadas anteriormente.

Ritmo Es la capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante / La repetición regular o periódica de una estructura ordenada (Maratón)

Coordinación Es una capacidad congénita, componente decisivo

de la motricidad humana y está relacionada con la destreza y digamos que es una base biológica, es lo que decimos la armoniosa conjunción entre el sistema nervioso y el sistema muscular, o sea donde pueden ser concentrados los actos motores voluntarios.