February 27, 2017 | Author: Aspire Due | Category: N/A
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Omar Carreño
Camino al Minimalismo Aprendiendo que Menos es Mejor
http://analisisrealista.com
Camino al Minimalismo Aprendiendo que Menos es Mejor Autor: Omar Israel Carreño Robles Epílogo: José Luis Carreño Castilla © Fotografía del Autor http://analisisrealista.com Información de Contacto:
[email protected] Twitter: @OmarBlogAR
Camino al Minimalismo Aprendiendo que Menos es Mejor 1ª. Edición México Copyright © Omar Carreño 2012. Siéntete libre de tomar algunas partes del libro y replicarlas en línea o de manera impresa, pero por favor agrega un link a http://analisisrealista.com Si necesitas más de unos párrafos por favor contacta mediante un correo electrónico a
[email protected] Idea de portada: Marina del Carmen Martínez Sánchez Diseño de portada: Suemy Escobedo Neyra Formato interno: Omar Israel Carreño Robles Imágenes internas: Alejandro Jaime Reyes Edición: Omar Carreño y Cosmofarlike Comentarios sobre esta edición:
[email protected] ISBN en trámite
Contenido AGRADECIMIENTOS.............................................................................................................................. i Introducción ........................................................................................................................................ 1 Mi historia ....................................................................................................................................... 5 Un vistazo inicial al Mundo del Minimalismo y su justificación .................................................... 11 Consideraciones preliminares ‐ Aspectos fundamentales del Camino al Minimalismo ............... 13 Capítulo 1 ‐ Minimalismo en tu vida ................................................................................................. 16 Mi inicio en el Camino al Minimalismo ......................................................................................... 18 Iniciando el Camino ....................................................................................................................... 23 Modificando algunos hábitos ........................................................................................................ 26 Enfócate en lo importante ............................................................................................................ 35 ¡Cálmate! ....................................................................................................................................... 37 Remando contra la sociedad ......................................................................................................... 38 Minimalismo Mental ..................................................................................................................... 40 Actitud Minimalista ....................................................................................................................... 42 Autocontrol ................................................................................................................................... 44 Capítulo 2 ‐ Minimalismo en tus posesiones .................................................................................... 48 ¿Cuántas cosas necesitas? ............................................................................................................ 50 Cada cosa en su lugar .................................................................................................................... 55 Total libertad ................................................................................................................................. 58 Comprender el desapego y la renuncia ........................................................................................ 62 Aprendiendo a depurar ................................................................................................................. 65 Depurando ropa ............................................................................................................................ 76 Depurando adornos ...................................................................................................................... 81 Depura pertenencias que no utilices ............................................................................................ 85 Capítulo 3 ‐ Minimalismo y tus finanzas ........................................................................................... 89 Reduce la deuda ............................................................................................................................ 91 Aprende a organizar tu dinero ...................................................................................................... 97 Control con las compras .............................................................................................................. 100 Lo que realmente importa .......................................................................................................... 104 Tener lo que se necesita.............................................................................................................. 106
Antes de comprar algo considera… ............................................................................................. 108 Capítulo 4 ‐ Minimalismo y tu salud ................................................................................................ 111 Cuida tu alimentación ................................................................................................................. 113 Reduce las presiones ................................................................................................................... 119 Ejercítate regularmente .............................................................................................................. 125 Capítulo 5 ‐ Minimalismo y la relación con los demás .................................................................... 128 ¿Quiénes tienen que estar? ........................................................................................................ 130 No esperes que todos te comprendan ........................................................................................ 132 La importancia de la gente que quieres ...................................................................................... 134 ¿Qué compromisos son importantes? ........................................................................................ 137 Capítulo 6 ‐ Minimalismo y tu desenvolvimiento profesional ........................................................ 142 Simplifica tus actividades ............................................................................................................ 145 Organízate mediante listas de actividades o tareas.................................................................... 149 Enfócate en hacer tu labor .......................................................................................................... 152 Prepárate constantemente ......................................................................................................... 156 Capítulo 7 ‐ Minimalismo contigo mismo ....................................................................................... 160 Menos TV y más lectura .............................................................................................................. 163 Comparte tiempo con las personas que amas ............................................................................ 165 La felicidad es hoy ....................................................................................................................... 167 Modifica tus ambiciones ............................................................................................................. 169 Conclusión ....................................................................................................................................... 173 Epílogo ............................................................................................................................................. 177 Sobre el Autor ................................................................................................................................. 180
AGRADECIMIENTOS Hay aspectos en los que no puedes minimizar como son los agradecimientos ya que uno de los momentos más importantes en la vida es poder agradecer a quienes hacen posible realizar los proyectos que nos acercan más a nuestros ideales. Gracias a Dios, por darme la oportunidad de llegar a esta vida, conocer su obra y disfrutarla al máximo. Gracias a Marina, por ser mi compañera de vida, mi mejor amiga, mi persona y mi cómplice en todos los proyectos que emprendo. Sin tu apoyo nada de esto sería posible, gracias “Poshita” preciosa, Te Amo. Gracias a mis papás, por ser un ejemplo de vida y de superación constante, esto viene como resultado de las enseñanzas de ambos. Gracias a mi hermano, cuya esencia de la simplicidad de la vida siempre ha sido de gran ejemplo para mí. Gracias a mi familia por ser parte de mi vida en todos los momentos más sagrados e importantes. Gracias a mi familia política que me han ayudado a conocer y disfrutar mucho más de la vida. Gracias a mis amigos por estar ahí en todo momento. Gracias a Isela Muñoz, Jerónimo Sánchez, Sonia Sánchez, Morelos Barros, Valentina Thorner, Roberto Sánchez, Francisco Alcaide, José Miguel Bolívar, David Torné, Jeroen Sangers, Karla Bayly, Sofía Macías, Francisco Sáez, Christian Reyes, Ana Arizmendi, Joan Lanzagorta, Rubén Alzola, Miguel de Luis, Avalón, Saeed y Marco Ayuso su apoyo en este Camino ha sido invaluable, me han enseñado una nueva forma de vivir y disfrutar la vida. Pero sobre todo Gracias a ti mi querido lector, porque sin tu preferencia esto no hubiera existido, este proyecto que ahora tienes en tus manos me ayuda a seguir trazando el camino que quiero emprender. i
ii
INTRODUCCIÓN
Introducción “Para enseñar a los demás, primero has de hacer tú algo muy duro: has de enderezarte a ti mismo”. Buda (563 AC-486 AC) Fundador del budismo.
Soy
Omar
Israel
Carreño
Robles.
Un
abogado,
funcionario
público, bloguero, esposo, hijo, amigo, una persona que como muchas tengo un trabajo de nueve a siete y me enfrento al caos de una de las ciudades más grandes del mundo; además soy Minimalista.
Minimalista porque desde hace un tiempo he aprendido que vivir con menos es mejor, que mi único y verdadero objetivo es buscar la felicidad; y creo fervientemente que el Minimalismo, la idea de vivir con menos cosas, alejarme del consumismo y enfocarme en lo importante es el camino idóneo.
En esta era en la que se juzga por el hecho de verificar cuánto tienes y de ahí acercarte a cuánto vales, se vive en una carrera constante por encontrar cosas que nos den la tan anhelada felicidad;
pero
en
esta
búsqueda
solo
nos
encontramos
queriendo justificar con más posesiones una felicidad inmediata, pasajera.
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CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
Todo esto poco a poco va saturando nuestra vida y de tantas cosas
que
tenemos
vamos
olvidando
que
están
ahí;
se
convierten en parte de nuestro paisaje diario, no las utilizamos pero las tenemos. La felicidad no está ahí.
Compramos
y
nos
saturamos,
planeamos
cosas
y
vivimos
sometidos a un estrés constante que va mermando nuestra salud y entonces viene el siguiente cuestionamiento: ¿De qué nos sirvió tener tantas cosas si ni siquiera las hemos podido disfrutar?
En pocas palabras, el ritmo de vida actual nos invita a consumir más de lo que necesitamos y a creer que nuestra existencia es más importante por lo que podamos presumirle al de a lado.
Se tiene por costumbre el mal hábito de adquirir, llenar nuestro espacio de cosas, dedicarle un tiempo valioso a mantenerlas, limpiarlas y ordenarlas; pero sobre todo a tener de más "por si acaso", o "para cuando" las vayamos a utilizar”. Pero por nuestra misma necesidad de adquirir y generar para adquirir, nunca nos damos la oportunidad de realmente disfrutar de las cosas que ya poseemos.
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CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
Yo estuve ahí y eso es lo que me ha motivado a escribir este libro: Camino al Minimalismo.
No es en si mismo un libro autobiográfico, pero si referiré muchas cosas que me han servido para hoy estar en un punto en el que mis posesiones materiales se han vuelto secundarias, ya que tengo justo lo que necesito y al igual que yo, tú también podrás llegar a este nivel.
Antes de empezar tengo que aclararte algunas cosas. El camino al minimalismo es un camino personal y no puedes obligar a nadie a tomarlo. Es un camino difícil en el que tendrás que dejar ir muchas cosas que hoy "crees" que significan algo en tu vida, pero si realmente quieres sentirte libre, en algún momento tendrán que salir.
Te advierto que desde este momento, tu vida ya nunca volverá a ser igual a como la conoces hoy. Romperemos muchos paradigmas, cosas que has creído desde el momento en que empezaste a tener conciencia del valor del dinero y de la vida en sociedad; pero te garantizo que una vez que lo hayas iniciado
tendrás
la
oportunidad
de
conocer
la
verdadera
felicidad, esa que tanto se dice que el dinero no puede comprar.
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CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
Recuerda que a esta vida has llegado sin nada y de la misma forma te irás. Entonces, ¿Qué vale más? Disfrutar hoy nuestra vida plenamente, es un camino a la felicidad real y eso no tiene ningún precio que pueda pagarse en dinero.
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CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
Mi historia
Parece complicado que una persona hable de un tema sin conocer antes su historia, pues bueno quiero contarles que hace unos años fui lo que se conoce como un comprador materialista acumulador.
Desde
muy
pequeño
tenía
una
extraña
fascinación
por
coleccionar muchas cosas, cualquier cosa que llegara a mis manos era digna de ser guardada, a donde fuera encontraba algo que llamaba mi atención y se convertía en un tesoro invaluable que guardaba fácilmente.
Coleccioné revistas por muchos años y lo peor es que llegué a un punto de tenerlas y comprarlas por el simple hecho de que me había acostumbrado a hacerlo, era como parte de mis obligaciones y cada quince días iba y las compraba. Ni siquiera las leía, solo las guardaba.
Así era con muchas cosas, conforme fui creciendo mis gustos fueron cambiando. Llegaron los DVD’s y era lo mismo, en mi presupuesto había un apartado especial para ese concepto y aunque no los viera, tenía que acumularlos, formaban parte de una videoteca que algún día vería, en algunas vacaciones.
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CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
Lo mismo ocurrió con los libros de mi carrera, presumía con todos mis amigos que tenía todos los libros de cada materia, algunos de los cuales he de confesar que solo leía un capítulo a lo mucho, pero eran para cuando tuviera que consultarlos, lo cual es el día que no ha ocurrido. Lo peor es que al ser materialista tampoco los sacaba de mi casa, porque les podía pasar algo.
De cualquier viaje que hacía tenía que obtener un recuerdo, era a veces más mi obsesión por encontrar un cenicero, una tasa y una gorra (claro, las tres cosas) que disfrutar el viaje, ¡Ah! Por cierto, mis maletas siempre iban repletas de ropa como si el viaje fuera una mudanza, aunque la realidad es que se trataba de un fin de semana; pero es que había cosas que no podía dejar o que se podrían ofrecer en caso de que "algo" pudiera ocurrir,
tal
vez
un
día
más
o
que
se
descompusiera
el
transporte, lo que fuera.
Para mí resultaba fundamental que cada año en mi cumpleaños o en navidad me dieran algo, tenía que acumular cosas, así fuera un videojuego o una camisa; hablando de ropa esta era igual de importante, atesoraba ropa que ya no me quedaba, pero que significaba algo, un evento o un viaje y se iban acumulando cada vez más cosas.
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CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
Ordenar mi cuarto era un trabajo muy complicado, prefería ir encimando cosas, y cuando necesitaba algo, a veces ni siquiera podía recordar que lo tenía o dónde lo había guardado, lo que me obligaba a obtener otra cosa de la misma naturaleza por lo que podía llegar a tener hasta tres pares de audífonos, por citar un ejemplo.
Lo peor es que la acumulación me resultaba natural y tenía ropa guardada que ni siquiera recordaba haber adquirido. He de confesar que desde hace mucho siempre he tratado de ser muy ordenado en mis finanzas, este no era el problema, sino que como ya dije, presupuestaba todas mis compras programadas, eran parte de mis gastos fijos, aunque no lo necesitara.
Mi primera depuración vino el día en que me preparaba para casarme hace poco más de dos años y saqué cerros y cerros de cosas que había guardado desde la secundaria, libros de materias cursadas, exámenes, guías de estudio, revistas, etc. Salieron tantas que me espanté, simplemente no lo podía creer. Esa primera experiencia fue liberadora, pero a la vez triste porque en ese momento sentía que me estaba deshaciendo de parte de mi historia.
Todo ese materialismo excesivo me resultaba complicado, pero mi acumulación no era nada más en ese rubro sino también me gustaba saturarme la vida con muchos compromisos. Había
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CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
ocasiones que aceptaba dos eventos diferentes el mismo día, y corría de un lado a otro porque tenía que cumplir en todos lados, a pesar de las distancias, sentía que tenía que hacerlo todo,
no
sabía
decir
que
no,
entonces
por
supuesto
no
disfrutaba nada, solo cumplía por cumplir y siempre en algún lado quedaba mal.
Era un exceso y una saturación constante, el desgaste hizo llegar también el estrés y vinieron las enfermedades y el cansancio propios de tantas cosas encima.
En mi trabajo reinaba el caos y muchas veces era irresponsable y
desinteresado,
me
aburría
fácilmente
y
me
desesperaba
cuando las cosas no salían como yo las quería, dejaba las cosas al último y sentía gran satisfacción en trabajar de noche, me decía que era el momento en que la verdadera inspiración llegaba; todo esto era consecuencia de no tener la mente en calma y enfocada en lo importante.
Obviamente tenía muchos "amigos" que vivían de la misma forma y era una competencia constante por ver quién había adquirido qué cosa.
Fue
entonces
Minimalismo,
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y
que me
tuve di
la
oportunidad
cuenta
que
no
de
encontrar
estaba
el
disfrutando
CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
plenamente mi vida, que mis años se iban como agua entre mis manos y que yo estaba más preocupado por tener cosas y estresar mi vida que en vivirla realmente.
Vino entonces un cambio de paradigma en mi vida, empecé a incorporar hábitos que me ayudaron a alejarme del consumismo que enfrentamos hoy en día, me fui haciendo una persona más centrada en lo verdaderamente importante y dejé de comprar cosas porque tenía que hacerlo.
Me fui alejando poco a poco de las personas que no aportaban un crecimiento real en mi vida y con las que solo "competía". A decir verdad fue algo digamos mutuo, ya que dejó de resultar divertido tanto para ellos como para mí, el vínculo que nos unía, es decir, una falsa amistad trabada en el consumismo.
Aprendí que para vivir plenamente necesitaba muchas menos cosas de las que tenía, que aquello que no tuviera un lugar o una función primordial en mis actividades diarias tendría que salir, y fue mucho más fácil así organizar mi vida.
Definí los aspectos en los que realmente tenía que enfocar mi atención y también me di cuenta que no puedo cambiar la forma de ser de las demás personas, cada quien descubre el
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CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
camino cuando está listo, cuando acepta que hay la posibilidad de vivir alejado de la saturación y emprende una vida sencilla.
Hoy que he pasado por diferentes etapas, mi principal deseo es compartir las diferentes técnicas que han permitido mejorar mi vida, esa es la razón por la que este libro tiene su origen y estas son las cosas por las que he pasado para llegar aquí.
Por lo que hoy sé muchas personas han estado en situaciones similares y siguen acumulando y acumulando cosas, saturando sus vidas, pero ese no es el verdadero camino a la felicidad, por el contrario, la felicidad está muy lejos de las cosas materiales que no necesitamos.
Así que te invito a continuar con la lectura de Camino al Minimalismo.
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INTRODUCCIÓN
Un vistazo inicial al Mundo del Minimalismo y su justificación
Hoy en día vivimos en un mundo complejo y difícil, un mundo lleno de excesos: exceso de información, exceso de productos, exceso de modas, exceso de mercadotecnia y publicidad, exceso de tendencias y exceso de cosas en nuestras vidas. Estos excesos
son
los
responsables
de
enfermedades,
presiones,
deudas y una falsa expectativa de lo que es la felicidad.
Como consecuencia existe una triste apreciación de la vida misma y nos limitamos la posibilidad de disfrutar los momentos, saturando nuestro espacio vital con bienes materiales que aparentan ser la razón de nuestra existencia, pero que sólo constituyen cosas acumuladas sin ningún valor real más que la posesión física del mismo.
Para contrarrestar esta situación surge una corriente de choque que ha permitido establecer los cimientos necesarios para generar un cambio positivo en nuestra vida, a esta corriente se le denomina Minimalismo.
El Minimalismo tiene por objeto simplificar la vida, estableciendo
limitaciones a nuestros hábitos de consumo, de organización y
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INTRODUCCIÓN
de actuación con la firme determinación de gestar un cambio que mejore nuestra existencia.
A través de esta filosofía nos enseñamos a llevar una vida sencilla, ponderando las experiencias a los bienes materiales, aprendiendo a vivir con menos cosas en vías de lograr un desarrollo personal que nos haga sentir mejor.
A cada ser humano nos llega un momento en el que tenemos la oportunidad de echar un vistazo a una opción de vida distinta a la que llevamos, un camino mejor, que sabemos que aparejará
cambios
radicales
en
nuestra
vida,
y
aquí
nos
encontramos en la paradoja de seguir nuestro cómodo camino o tomar la nueva alternativa asumiendo el riesgo de lo que conlleve. Yo lo vi y decidí tomar el Camino al Minimalismo. Hoy puedo decir que ese es el camino correcto.
Me siento muy entusiasmado de que estés leyendo estas palabras, juntos iniciaremos un viaje a un mundo lleno de oportunidades y con un estilo de vida único que nos permitirá aprender a disfrutar la vida desde una perspectiva distinta, la vida minimalista.
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INTRODUCCIÓN
Consideraciones preliminares - Aspectos fundamentales del Camino al Minimalismo
Antes de iniciar el camino debes tener presente lo siguiente: El Minimalismo implica muchos cambios por lo que debes tener la mente abierta, el cambio es posible. El proceso es paulatino, no esperes obtener resultados desde el primer día, los cambios en nuestros hábitos tardan de treinta a sesenta días en fijarse en nuestra vida. Muchas personas han seguido su camino normal o aún no han visto el portal del Camino al Minimalismo, así que no estarán
de
acuerdo
en
muchos
de
tus
nuevos
conocimientos y hábitos por lo que debes estar consciente de que vendrán críticas, pues nadie quiere que cambies, pero te garantizo que el cambio es para mejorar. El Camino al Minimalismo es un viaje personal, no intentes cambiar a las personas que te rodean ni mucho menos cambiar sus costumbres y hábitos, poco a poco serás un ejemplo e inspiración para los demás y de esa forma llegarán al camino. Algunos de los pasajes de este libro te serán más útiles que otros, pues se relacionan más con tu forma de ser actual, sin embargo te exhorto a intentar todo lo que aquí
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INTRODUCCIÓN
se plantea, cada uno de los ejercicios tiene una finalidad específica en el proceso minimalista. Te invito a que durante la lectura de este libro, te des la oportunidad de analizar los temas hasta que en verdad los hayas digerido y comprendido a la perfección, no hay ninguna prisa, no hay presiones, el Camino al Minimalismo es lento pero seguro.
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INTRODUCCIÓN
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Capítulo 1 - Minimalismo en tu vida “Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo”. Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.
El primer acercamiento con este término siempre es complejo, tal vez ya hayas escuchado algo al respecto, pero, ¿por qué tendría que ser algo útil para ti? Pues muy fácil, porque el estilo de vida actual es una contraposición a lo natural y lo simple, hay tantas cosas que incluir que estamos sumamente atosigados e invadidos de cosas y momentos de mucha presión.
Mucha gente conoce y acepta que las cosas podrían ser de una manera distinta, alejarse de las presiones cotidianas, de las exigencias de la vida moderna y disfrutar nuevos espacios y momentos; pero lamentablemente nadie nos había “recordado” propiamente la forma de hacerlo.
Incorporar el Minimalismo en tu vida es un medio bastante lógico para lograr los primeros pasos hacia un camino lleno de momentos y experiencias, de autocontrol y sobre todo de enfoque y autoconocimiento.
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Este
primer
capítulo
te
dará
los
principios
básicos
del
Minimalismo Racional aplicado a tu vida diaria, ¿será fácil? Claro que si, lo que tienes que hacer es aprender a incorporar ideas como si fueran elementos de rescate en una vida saturada por la información mercadológica actual.
¿Qué es mejor? ¿Vivir en la presión, en el estrés, en la incertidumbre y ver como tus días se apagan de una forma cotidiana sin ningún objetivo en mente más que el materialismo, el
consumismo
y
la
obsolescencia
programada?
o
¿Vivir
disfrutando de los momentos, aplicando nuevos y mejores aspectos para ser feliz y enfocándote en lo importante?
Creo que no se necesita ser un “genio” para saber que hay otra opción que podríamos intentar. Nada pierdes con tratar, el punto es encontrarte con alternativas, alternativas que al día de hoy no has tenido, así que comencemos con este maravilloso viaje.
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Mi inicio en el Camino al Minimalismo
Para poder iniciar debidamente quiero contar mi experiencia previa al Minimalismo y porqué sé que muchos de ustedes, al igual que yo en aquel momento, se encuentran en una situación similar.
En aquel entonces mi ritmo de trabajo era muy pesado, tenía un horario de entrada pero no de salida, y no conforme con eso, hacía muchos compromisos sociales posteriores al horario laboral, lo cual me mantenía muy saturado de actividades. En ocasiones “Don Importante” andaba corriendo de un lado de la ciudad a otro, porque me comprometía a dos eventos el mismo día.
Aunque
desde
hace
ya
algunos
años
me
he
vuelto muy
ordenado con mis finanzas personales, aun así había cosas que compraba por costumbre, no podía perdonar un viaje, un concierto o un paseo sin comprarme algún o algunos recuerdos. Era más mi preocupación por tener un "comprobante" de que había estado en determinado lugar más que disfrutarlo en sí mismo.
Lo mismo ocurría con discos, películas, libros, revistas y cuanta cosa tuviera el hábito de comprar, aunque no los usara. Muchas
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
de las cosas ni siquiera fueron abiertas y lo peor es que era muy
materialista
como
para
reconocer
que
ya
no
los
necesitaba, así que iba acumulando y acumulando cosas.
Había
ropa
que
ya
no
me
quedaba,
pero
tenía
muchos
"recuerdos", así que aunque no la usaba no la podía tirar, me resultaba muy difícil desprenderme de mis cosas, eran “mías” y en cierta forma representaban "algo". Había logrado acumular muchas cosas en mi vida, eso era realmente un exceso.
Me encontraba en una situación, en la cual me había vuelto prácticamente dependiente a las medicinas para la gastritis, la colitis y la migraña. Me sentía sumamente presionado, tenía quince kilos de sobrepeso y lo peor es que no veía ningún remedio lógico a mis constantes problemas de salud.
Las noticias eran pieza fundamental en mi rutina diaria, era sensible a todas las tragedias del mundo y me preocupaba y enojaba por la situación mundial, sentía que de alguna forma era
mi
"obligación"
estar
enterado
de
los
problemas
que
aquejaban a la población del mundo.
Vivía presionado, pensando en lo que iba a pasar mañana, en que si las cosas "tenían" que salir de tal o cual forma. Hacer un viaje era un verdadero tormento para mí, tenía que prever
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
todas las posibles adversidades que se me pudieran presentar y llevar todo lo que pudiera ocupar en caso de que una situación desastrosa ocurriera.
En el aspecto tecnológico las cosas no eran muy diferentes, tenía mi laptop saturada de canciones, vídeos, fotografías, copias de documentos, carpetas, presentaciones de power point y
libros
generando
electrónicos al
paso
que de
los
iba
adquiriendo,
días;
tenía
un
descargando
y
iPod lleno de
canciones de las cuales no escuchaba ni una décima parte, pero eso sí, hacía hasta treinta listas de reproducción de mis favoritas, listas que contenían cuando menos ciento cincuenta canciones diferentes, para cuando se ofreciera.
Cuando abrí mi primera cuenta de Twitter llegué a seguir a quinientas cincuenta personas en menos de dos meses, además tenía mi suscripción al Facebook, MySpace, Hi5 y me inscribía a cualquier red social a la que me llegara una invitación, ni modo de ser grosero con quien había tenido la gentileza de tenerme entre sus contactos y no contestarle.
Tenía unas cinco cuentas de correo electrónico, cada una de ellas era para diferente uso: para el banco, para el ocio, para negocios, para blogs. Para todo había cuentas, ¡qué organizado! ¿no? Obviamente había que dedicarle su tiempo a cada una de
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
ellas y ni modo de borrar mensajes, nunca se sabe cuando vas a necesitar tanto "forward".
Muchas cosas las tenía "por si acaso" o "para cuando se ofreciera", pero cuando se ofrecía ya no podía recordar dónde estaba o siquiera que las tenía.
Obviamente siempre justificaba mis posesiones en base a mis necesidades, sin embargo muchas veces, por no decir en todas, mis necesidades no eran acordes con mis posesiones; me limitaba a no experimentar cosas nuevas, ni conocer lugares, porque presuponía que de antemano no me iban a gustar.
Cuando se trataba de acomodar todo mi reguero, normalmente salía solamente una pequeña bolsa de basura, para todo lo demás siempre había espacio, aunque el closet estuviera a punto de reventar o los cajones fueran un reto casi imposible de cerrar, me era muy difícil desprenderme de mis cosas.
Llegó el momento de la verdad. La presión, el estrés y la saturación habían llegado al máximo, fue así como navegando en internet leí en un blog un tema sobre vivir con menos cosas y
menos
presiones
y
de
ahí
hubo
un
comentario
más
especializado. Fue entonces que ante mi estaba la decisión:
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
seguir como estaba o iniciar el Camino al Minimalismo; opté por hacer el cambio e iniciarme en el Minimalismo.
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Iniciando el Camino
Tras esta breve introducción saltaremos de plano a iniciar el camino, desde este momento te quiero advertir (nuevamente) que este no es un camino sencillo, requiere de mucho sacrificio, disciplina y entrega.
Sacrificio
porque
tendrás
que
dejar
ir
muchas
cosas
que
consideraste "prioritarias" para ti, de esas cosas que pensaste que estarían contigo por el resto de tus días, pero poco a poco irás comprendiendo a lo largo de esta lectura que las cosas no te definen en lo absoluto, no eres lo que posees, sino lo que hacemos, lo que pensamos y lo que amamos.
Disciplina porque tendrás que ir incorporando nuevos hábitos que te permitirán enfocarte en lo absolutamente esencial para ti, tendrás que ir incorporando los "principios minimalistas" y esto te orillará a dejar de lado las ideas consumistas que hoy te acompañan.
Entrega porque aprenderás de una forma un poco ortodoxa que lo que hasta hoy creías correcto ha sido el resultado de una ideología social y económica que se ha enfocado en hacerte creer que necesitas de ciertas cosas para ser mejor persona y ser más feliz. A través de los siguientes capítulos te encontrarás
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
con el hecho de que no hay nada mejor para obtener esos resultados que entregarte a los demás o simplemente a ti mismo.
Este camino tiene que llevarse paso a paso. Muchos, cuando el Minimalismo llega a sus vidas viven una sensación tan increíble que creen que debe deshacerse de toda su vida "anterior" en un fin de semana, sin embargo esto es imposible, para eso implementé el camino, porque es un proceso paulatino.
Tienes
que
abarcar
muchas
etapas,
cruzar
por
muchos
momentos y encontrarte a ti mismo en el medio, ahí es donde te podrás dar cuenta de qué es lo más importante para ti. Tal vez te des cuenta que te apasiona cocinar, pero en cierto momento depuraste todos tus utensilios de cocina, o que te encanta pintar pero no te habías dado la oportunidad de intentarlo de nuevo y depuraste todos tus artículos de pintura, ¿me explico?
Con el Minimalismo de tu lado tendrás la oportunidad de encontrar ese espacio para aquello que realmente te mueve y te hace feliz, pero para esto habrás tenido que leer un poquito más, por eso es que no entré de lleno al momento de la depuración de tus cosas, sino que primero quiero que te encuentres contigo mismo y la relación que tienes con las cosas que te rodean en este momento.
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Mejor aún, tal vez realmente no necesites nada para llevar a cabo lo que te hace feliz, entonces si puedes sacar todo aquello que no te es útil, pero para eso primero hay que modificar tus conductas actuales.
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Modificando algunos hábitos
Ya hemos hablado un poco de ciertos principios esenciales del minimalismo, pero hasta ahora no te he dicho de forma práctica los hábitos que tienes que ir adquiriendo para poder enfocarte en lo que es importante para ti.
Una de las primeras cosas que tienes que aprender es que durante toda tu vida te han enseñado a ser un consumidor de diversos productos, te han dicho que para verte mejor debes tener el último artículo o comprar ciertas marcas que hay en el mercado, reunirte con cierto tipo de gente porque eso te dará mayor estatus social, etc.
Son muchas las ideas que se han ido grabando en tu mente y que te han marcado tu forma de ser; no puedo negarlo es sumamente
complejo
romper
tales
paradigmas,
pero
puede
lograrse.
A
partir
de
hoy
te
voy
a
dar
una
herramienta
que
te
acompañará por el resto de tus días y cambiará mucho tu forma de ver las cosas: Tú eres el dueño de tu propio destino.
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CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Esta idea te resultará sumamente utópica en este momento y no esta mal, pero para que me sigas deberías darle una oportunidad.
No necesitas comprar lo último y lo más caro, no necesitas heredar una enorme propiedad, no necesitas endeudarte veinte años
para
ser
mejor
de
lo
que
eres,
tus
decisiones
te
acompañarán por el resto de tus días y son estas decisiones las que repercutirán en tu destino.
Un hábito es una conducta reiterada que hacemos con base en las costumbres que hemos ido adquiriendo y con lo que hemos aprendido
a
vivir
de
cierta
forma
que
nos
ha
resultado
adecuado hasta hoy.
Pero, ¿realmente estos hábitos te han dado la felicidad de tu vida?,
¿comprar
indiscriminadamente
ciertos
productos
que
ahora tienes ahí a la vista te han hecho mejor persona?, ¿saberte con ciertas deudas te ha acercado a las personas que amas?
El primer hábito que debemos cambiar es nuestro hábito de consumo.
27 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Tienes que revisar dentro de ti cuáles son tus debilidades, para mí lo son las gorras, ("¿Perdón?" Mmmh, si ya saben las gorras, cachuchas, boina, casquete, las gorras); durante mucho tiempo las compraba y guardaba, porque como muchos saben soy abogado y trabajo de traje y corbata de lunes a viernes.
Los únicos días que podía usar mis gorras eran los fines de semana y lo peor de esto es que siempre vestía solo unas dos o tres, pero tenía muchas más que esas.
Además no todos los fines de semana podía usarlas porque no siempre hacía lo mismo, entonces no podía andar con mi gorra por el mundo como si fuera el atuendo más apropiado para cualquier ocasión.
Al consumir una gorra estaba solamente acrecentando una "colección" inútil en su totalidad, por eso decidí que debía cambiar ese hábito de consumo que no me satisfacía realmente, era hacerlo por hacerlo, una compra justificada por un supuesto gusto personal.
La realidad de las cosas es que muchos de nosotros tenemos ese tipo de hábitos, compramos cosas por el gusto de tenerlas, más no las usamos ni las necesitamos en lo absoluto.
28 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Este ejemplo fue una burda expresión de los hábitos de consumo, pero lo que si les puedo decir es que hay quien no puede resistirse a los zapatos, a la ropa, a los accesorios, a las películas,
y
casos
ya
muy
extremos
a
los
carros,
las
propiedades, las joyas, etc.
Aclaro, no estoy diciendo que eso sea algo malo, solo estoy diciendo que justo eso es lo que debemos combatir, los excesos innecesarios, nuestra actitud compulsiva a poseer cosas que
realmente
no
definen
nuestra
personalidad.
De
haber
seguido con esa actitud, ¿cómo hubiera sido recordado? Como "el loco de las mil y una gorras".
Para cambiar ese hábito de consumo, lo que hice fue reconocer que estaba haciendo compras inútiles al respecto, dejar de ir a buscar una gorra cada vez que iba a algún lugar (lo hacía normalmente durante una salida en la que vendieran ese tipo de souvenir) y contenerme.
No fue fácil, lo aclaro con franqueza, ya que se había vuelto una "costumbre", pues bueno es precisamente eso lo que conforma un hábito, la costumbre o cotidianidad con la que hacemos cierto tipo de cosas.
29 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Debes
estar
consciente
de
que
los
hábitos
de
consumo
incorrectos te saturan, te endeudan y te hacen perder el sentido hacia lo que es realmente importante en tu vida.
El segundo hábito que tenemos que modificar es nuestro nivel de acumulamiento.
Una
vez
conocí
a
una
pareja
sumamente
exitosa
profesionalmente, ambos relativamente jóvenes habían unido sus vidas con ciertas metas profesionales y económicas en las cuales no figuraba el hecho de ser padres.
Querían tener mucho, querían tenerlo todo, viajar y disfrutar su vida juntos era el ideal perfecto, tenían que comprar todo aquello que se les cruzara en su camino, y la verdad eran sumamente generosos el uno con el otro, los regalos que se daban brillaban de lo costosos y llamativos que eran.
Lamentablemente ese estilo de vida los hacía vivir con un exceso de estrés en el trabajo, su vida social se había reducido significativamente, ambos tenían horarios sumamente difíciles y el
problema
vino
cuando
vieron
que
habían
acumulado
demasiadas pertenencias materiales.
30 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Ambos compraban de manera desenfrenada para justificar las metas profesionales que iban alcanzando, necesitaban "algo" que les diera razones para llevar esta vida, y fue entonces que cayeron en cuenta de que ya no cabían literalmente en su departamento que era un espacio más que suficiente para dos personas.
Desde mi perspectiva lo lógico hubiera sido deshacerse de todo aquello que ya no usaban y realizar un cambio sustancial a su estilo de vida, pero cuando ellos vieron esta situación la decisión que tomaron fue ¡que necesitaban un lugar más grande para vivir y poder acumular más!
Entonces se enfocaron en adquirir un lugar más grande y “solucionaron” su problema. ¿Creen que son personas realmente felices? Claro que no, a los dos años de haberlo hecho cada uno siguió su camino por separado, pero eso sí, hubo una cruel batalla por las posesiones adquiridas durante el matrimonio.
Un estilo de vida así no puede considerarse ideal para nadie, la
acumulación material debe verse como una justificación a muchas carencias emotivas en nuestra vida.
No digo que sea una constante, pero la realidad es que la acumulación indiscriminada es parte de una racionalización a
31 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
tratar de mantener siempre una atadura con algo material que demuestre
algo
más
allá
del
significado
propio
de
la
experiencia.
El tercer hábito que habremos de modificar es el de la debilidad a decir que si a todo.
Nuestro mundo se ha vuelto cautivo de muchos estándares y convencionalismos que nos obligan a ser demasiado hipócritas en
varios
sentidos,
hay
que
"hacer"
ciertas
cosas
para
pertenecer a un grupo social y realizar algunas actividades porque es lo que está bien hacer.
La capacidad de “estereotipar” a las personas se ha vuelto un deporte para muchos y si te encuentras en tal o cual situación, entonces te vuelves de cierta "tribu urbana" por lo que ya no es factible cambiarte o llevarte con otro tipo de gente.
Esto para mi ha sido un problema desde la secundaria, el que te "clasifiquen" en un grupo social determinado, y ¿si no quiero pertenecer a ninguno? ¡Ah! Entonces eres de los "X". Pues muchas gracias, que así sea.
32 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Para pertenecer a ciertos grupos sociales hay que rendir ciertos protocolos o cubrir ciertos requisitos, tales como frecuentar ciertos lugares, adquirir ciertas cosas de determinada marca, usar cierta ropa y asistir a algunos eventos porque todos en tu grupo van y tienes que hacerlo.
Estos requisitos son indispensables para lograr ese nivel de pertenencia, y muchas veces te sientes obligado moralmente a decir que si a todo, aunque eso implique anteponer tus verdaderos intereses y aspectos de relevancia en la vida que a ti te pertenece y a nadie más.
No quiero con este discurso decirte que dejes de hacer todo aquello que te ha definido durante toda tu vida, lo que te quiero decir es que aprendas a tener cierto libre albedrío, escarba un poquito dentro de ti y encuentra aquellas cosas que no haces por gusto sino porque te sientes obligado a hacerlas.
Tal vez no lo veas así, pero muchas cosas que haces hoy te alejan de quien verdaderamente eres, te alejan de la felicidad y todo por no atreverte a decir: “Gracias, pero será en otra ocasión”.
33 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Cuando hayas logrado brincar a ese nivel te sentirás no solo más
auténtico,
sino
en
verdad
libre,
lo
cual
te
dará
posibilidad de enfocarte en lo importante.
34 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
la
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Enfócate en lo importante
Una de las principales ventajas del Minimalismo es que te dará la posibilidad de enfocarte en lo que es realmente importante para ti.
Actualmente hay tanto bombardeo por diferentes medios que resulta que todo tiene mucha relevancia en nuestra vida.
Nos fijamos en cosas materiales y creemos que al poseer más entonces
nuestra
vida
está
cobrando
mayor
importancia.
Volteamos a ver las cosas que tienen los demás y pensamos que estamos en una constante competencia, por lo que surge la "importante" decisión de superarlos cueste lo que cueste.
El mundo del comercio actual nos ha hecho creer que lo importante es lucir de cierta forma, tener determinadas cosas, frecuentar algunos lugares y consumir ciertos productos, con lo cual seremos más felices y demostraremos cierto estatus.
La
verdad
importante
es
que
es
la
eso forma
no en
es la
realmente que
importante.
estás
viviendo,
Lo la
trascendencia que dejas en los demás, el amor que les das a
35 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
tus semejantes, la calidad de vida que tienes y las experiencias que acumulas.
Piensa en el legado que vas a dejar para tu mundo, ¿cómo te gustaría ser recordado? Como una persona feliz que tuvo una vida plena o como alguien que no dejaba de tener cuanta cosa se le atravesaba enfrente. Créeme que a los segundos nadie los recuerda mucho.
Para ser honestos creo que lo que debe contar realmente es la forma en la que estás viviendo, que estás haciendo hoy por ti y cómo te sientes. Te puedo garantizar que si en este momento no te sientes pleno contigo mismo, al seguir este camino encontrarás un impulso diferente.
El Minimalismo te ayuda a encontrar tiempo para que realices aquellas cosas que le dan sentido a tu vida, lo que te define como ser humano y que mejora tu existencia; así sea estar más con tu familia, con tus amigos o contigo mismo, porque al eliminar la saturación solo tendrás espacio para llenarlo con lo que es importante.
36 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
¡Cálmate!
La saturación en la que vivimos al poseer muchas cosas, tener que pagarlas, el tener muchos compromisos, el estar agobiados por todos los pendientes y sobre todo el tratar de mantener una forma de vida alejada de lo esencial es un generador natural de estrés.
No puedes controlarlo todo, nadie puede, por eso si tienes una vida saturada, acumulas cosas sin sentido y no has encontrado todavía lo que es importante para ti, ¡cálmate!
Dedicar un tiempo para estar en paz contigo mismo, cultivar tu mente y cerrar todo el "ruido" del mundo actual te ayuda a encontrar tu camino y a cambiar los hábitos que te afectan, pero para esto tienes que bloquear el "bombardeo".
Relajarte es una parte crucial en el Camino al Minimalismo. Dejar de preocuparte por lo que dicen los demás y sacar de tu vida todo aquello que sobra y ocupa un espacio te dará la libertad para sentirte mucho más tranquilo contigo mismo.
37 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Remando contra la sociedad
Después de haber vivido por más de año y medio con la ideología y cultura minimalista, me he dado cuenta que es una situación completamente ajena a los “dogmas” socialmente establecidos. Todo mundo quiere que compres o tengas algo, en parte es para compartir un poquito la culpa que se siente por tener más de lo que se necesita.
Otro factor radica en que todo esto es completamente ajeno a lo que se considera “normal”, tener menos cosas de manera voluntaria no suena como algo muy congruente en un mundo impulsado por el comercio.
Aquí es donde debes enfrentarte contigo mismo y descubrir lo que es verdaderamente importante: compartir todo lo que la sociedad consumista quiere hacer contigo y con la saturación de posesiones que no necesitas, o experimentar la libertad que te brinda el tener la oportunidad de poseer aquello que necesitas y nada más.
¿Por qué es tan importante este paso? Porque pocas personas podrán realmente enfocarse en lo que es importante cuando también
tienen
que
preocuparse
por
todas
las
demás
posesiones existentes a su alrededor.
38 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
La sociedad no puede determinar quien eres, tampoco te pueden hacer tener lo que no necesitas. Es momento de que tomes la rienda de tu vida y aprendas a tomar tus propias decisiones; que si también entre ellas está en comprarte un artículo que no necesitas tanto, también deberás comprender y aceptar tu decisión.
Aquí el punto es que nadie te orille a tener más cosas de las que necesitas, por una cuestión emocional o simbólica, sino más bien porque te has dado cuenta que vivir con menos es mejor y lo que hoy necesitas es llevar una vida mejor de la que hoy tienes. Por eso estás aquí.
Recuerda que la predisposición al consumismo es una cuestión que ya está arraigada en la mente de muchas personas, más no debe ser un parte aguas en la tuya, debes ser consciente de muchas más formas para lograr lo que es mejor para ti y eso no está determinado por aquello que posees.
39 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Minimalismo Mental
El poder la mente es fundamental para lograr cualquier cosa que nos propongamos. A partir de este momento te invito a que adoptes un Minimalismo Mental en tu vida, esto será el verdadero inicio en el camino que estás emprendiendo.
Para
lograrlo
lo
primero
que
debes
hacer
es
adoptar
la
siguiente idea: menos es mejor.
Piensa en los beneficios de una vida lejos de la saturación, lejos de una carga emocional acompañada del consumismo y con aquello que necesitas.
Visualiza una vida perfecta en la que las cosas materiales no
son fundamentales, existen, más no son lo más importante para ti; lo importante son las experiencias, los momentos, la libertad y la posibilidad de enfocarte en aquello que realmente te hace feliz.
Este ejercicio te ayudará a encontrar un rumbo determinado, te permitirá
deshacerte
de
aquello
que
hace
que
tu
carga
existencial sea más pesada, es como el impulso inicial para lograr todo lo que te propongas.
40 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Mentalizarte con la idea de que menos es mejor te permitirá establecer parámetros bien definidos respecto de aquello que realmente necesitas, te ayudará a descartar lo que no es importante y te dará la libertad de elegir siempre con esa idea como máxima para tu vida, ya que te ayudará a tomar mejores decisiones.
41 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Actitud Minimalista
Ya que has incorporado la mentalidad minimalista ahora tienes que asumir la actitud. En esta vida la actitud que asumas ante las circunstancias que se te presentan será decisiva para alcanzar tus metas fundamentales.
La actitud minimalista está determinada por un enfoque directo
hacia aquello que es desprendimiento físico gratitud y entrega por oportunidad de disfrutar
importante para ti, tiene tintes de de aquellas posesiones innecesarias, el simple hecho de existir y tener la cada nuevo amanecer.
De entre estas cualidades se rescata el hecho de que el consumismo en el que nos hemos visto involucrados, que la necesidad de acumular y atesorar pertenencias materiales, así como de seguir adquiriendo otras que nunca usaremos, está determinada por una actitud de conservación y posesión para tiempos de carencia.
En el momento en el que podamos distinguir la carencia de la necesidad, en ese punto estaremos logrando un paso hacia adelante. Tener justo aquello que se necesita requiere de una mentalidad de suficiencia que muchas veces no logramos asumir ya que no conocemos el límite.
42 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Por lo mismo, la forma para comprender el Minimalismo radica en asumir una actitud que determine que cada día se utilizará algo, que lo que no se usa no es necesario tenerlo, que hay alternativas al consumo y que debemos aprender a moderarnos en él.
Tu vida se compone de muchos elementos y el Minimalismo se debe
enfocar
en
abarcarlos
todos.
Una
adecuada
actitud
minimalista te dará la oportunidad de alejarte de aquellas personas que tampoco son necesarias, pues no te permiten avanzar y también podrás enfocarte en lo que quieres hacer hoy contigo profesionalmente.
La actitud minimalista está determinada por un estilo de vida moderado, con la razón muy por encima de las emociones, lo cual requiere de un esfuerzo adicional que se va adquiriendo con el tiempo.
De manera ilustrativa es como formatear el disco duro de una computadora, ya que socialmente hemos sido predispuestos a generar la idea de que debemos tener más de lo necesario y vivir en el exceso en todos los ámbitos, lo cual no es correcto pues muchas veces lo más simple es sencillamente lo mejor.
43 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Autocontrol
Para incorporar el Minimalismo en tu vida es necesario generar una virtud especial que va ligada íntimamente con la actitud y la mentalidad minimalista y es el autocontrol.
En el momento en el que puedes controlar tus emociones y ser más razonable ante toda la oferta de consumo, y te consagras en la idea de que tienes o puedes llegar a tener aquello que realmente
necesitas
y
nada
más,
estarás
dando
pasos
agigantados hacia una vida en libertad.
La liberación material te dará la oportunidad de ser y estar en cualquier lugar del mundo en el que te imagines sin ninguna atadura material, más que aquella meramente indispensable. Para esto deberás poder enfocarte en lo que es importante para ti.
El autocontrol te permite ser consciente y aceptar tus propias decisiones, es una forma de enfrentar la mercadotecnia y el bombardeo publicitario que han determinado el estatus quo de la imagen del éxito moderno.
44 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
El Autocontrol rompe estas ataduras y te la oportunidad de generar tu propia imagen del éxito basado en las experiencias que alimentan tu vida, de los momentos más importantes y de la
gente
que
es
esencial
para
tu
desarrollo
personal
y
profesional.
No se trata de nunca más volver a adquirir ningún gusto, o de hacer las cosas de una manera radical, se trata de aprender a imponer la razón a las emociones espontáneas, de tomar consciencia de nuestros actos y poder controlar nuestra vida, mucho antes de que el consumismo nos controle a nosotros.
No son pocas las personas que mencionan ser débiles ante el consumo y esto se da por la sensación de tranquilidad que genera
tener
un
nuevo
producto,
satisfacer
un
deseo
y
justificarlo con ideas como: “para eso trabajo”, “me lo merezco”, “es que lo necesito” y “es un gustito nada más”.
El uso de diminutivos ante ciertos productos como vestidito, relojito,
aparatito,
zapatitos,
generan
una
falsa
imagen
de
disminuir la culpa generada por una adquisición innecesaria, todos estos no son más que pretextos porque en el fondo se acepta una presunta culpabilidad por el impulso consumista.
45 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
El autocontrol es la única herramienta capaz de ayudarnos a
enfocarnos en lo importante, es la limitante disciplinaria y consciente contra todo lo que nos hace tener más de lo que se necesita.
De cierta forma el Minimalismo está determinado por el cúmulo
de decisiones que te atrevas a tomar para modificar y mejorar tu vida, está enfocado en que logres un nuevo estilo de vida mucho más divertido al que llevas hoy, fuera de las posesiones materiales y la competencia consumista a la que nos ha llevado el mundo moderno.
Aunado
a
todo
esto,
una
nueva
conciencia
te
dará
la
oportunidad de comprender no solo lo que haces sino el por qué lo haces, y en este sentido que puedas controlar lo que haces con una mentalidad y una actitud minimalista será fundamental para lograr tus metas.
46 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
47 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Capítulo 2 - Minimalismo en tus posesiones “Cuanto menos poseemos, más podemos poseer”. Madre Teresa de Calcuta (1910-1997) Misionera de origen albanés naturalizada india.
El inicio de este trance tiene muchas aristas. Desde lo que tienes actualmente, pasando por tu actitud ante el consumo y la realidad social en la que convives diariamente, tú eres parte de un todo y todo es parte de ti.
Lo que va a determinar la gran diferencia entre quién eras antes de emprender el camino y quién quieres llegar a ser, es la forma en la que te asumas y te confrontes con los excesos.
Por principio de cuentas puedes tener el control sobre las cosas
que
tienes
y
las
que
puedes
llegar
a
tener;
es
fundamental que logres generar un equilibrio y que aprendas que no todo en la vida está determinado por lo que tienes.
Las técnicas para lograr vivir con menos inician con uno mismo, tienen su origen en los bienes materiales, pero va mucho más allá. El Minimalismo no está nada más enfocado en nuestras
48 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
posesiones, pero es el paso obligado a una vida más libre materialmente hablando.
Esto y la actitud con la que se asumen los nuevos retos nos da la posibilidad de abrir espacio para aquellas cosas que realmente necesitamos para tener una vida mucho mejor, con la oportunidad de aprender a disfrutar de aquello que hemos pasado desapercibido durante mucho tiempo.
La vida fuera de las posesiones innecesarias está plagada de momentos, de experiencias y de nuevas formas de afrontar la vida; acumular cosas no es más que saturar espacios y no genera recuerdos sino que se vuelve parte de la cotidianidad con la que existimos.
49 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
¿Cuántas cosas necesitas?
Es
sumamente
complicado
determinar
el
número
exacto
y
preciso de las cosas que necesitas para vivir pero me atrevo a decirte algo que desde este momento te dejará reflexionando al respecto: tienes más cosas de las que realmente necesitas.
Si, aunque no me lo creas, tienes más y es que siempre pensamos
que
en
algún
momento
vamos
a
utilizar
cierta
herramienta, cierta prenda, pero la verdad es que va pasando el tiempo y nunca lo usamos; solo se acumula y va quedando más abajo y más abajo hasta que llega un punto en que olvidamos que lo tenemos y pasa a formar parte del cúmulo de cosas que tenemos y que no hemos necesitado en años.
Pues bien, este es el clásico ejemplo que te permitirá ver cuántas cosas necesitas. Vamos a usar la imaginación ilógica, así que no le busquen más explicación. Si por cualquier circunstancia te enviaran a una isla desierta y solo pudieras llevarte tres cosas, ¿qué te llevarías?
Y te va la contra llave a todo lo que me digas, no hay luz, no hay servicios, no hay nada; sólo estás tú, lo que llevas puesto, una pequeña cueva y estas tres cosas.
50 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
La laptop de nada te va a servir, un libro te lo vas a terminar, un cuaderno también, o en su defecto el lápiz. De hecho no sabes cuánto tiempo estarás ahí, no hay certeza de nada, vaya puede pasar tanto tiempo que debes elegir bien.
Es ahí donde debe brincar tu mente racional y satisfacer las necesidades básicas, ¿estás de acuerdo? Tal vez un cuchillo, una navaja y un manual de sobrevivencia. ¿Qué tal?
Es decir, tenemos que preservar nuestra vida, lo demás está fuera de contexto, no necesitas nada más.
Bueno, ahora pensemos un poco más realistas. Tienes un visor para cuando vayas a bucear, pero no lo has hecho nunca, pero como sabes que algún día lo harás entonces ahí lo tienes entre tus artículos de deporte. Pasa el tiempo y cuando por fin tienes la oportunidad de hacer un viaje a la playa en lo último que piensas es en tu fiel visor, aquel que ha estado esperando por ti, desde esa ocasión en que te hiciste el firme propósito de ir a bucear.
Llegas a la playa y te ofrecen un curso de buceo con equipo incluido, y es hasta ese momento que recuerdas a tu amigo el
51 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
visor. Pero bueno, de cualquier forma no lo necesitas porque te están alquilando todo el equipo; aunque hubiera sido bonito tenerlo contigo en ese momento, pero la experiencia fue la misma con el visor de alquiler. ¿Vamos llegando al punto?
Estoy avanzando de los ejemplos más extremos hasta los ejemplos más palpables para que te des cuenta de cuántas cosas realmente necesitas.
Un ejemplo palpable es el de los artículos de uso diario, ya sean
trastos
para
comer,
ropa,
recuerdos,
mobiliario,
electrodomésticos y un largo etcétera.
Tal vez tú crees que “necesitas” tener dos juegos completos de cubiertos, para cuando tengas visitas, pero, ¿sabes qué ocurre? Que la realidad es que cuando haces una reunión en casa usas cubiertos y platos desechables, pero en tu mente crees que debes tener el cajón saturado con dos juegos de todo, lo cual no es cierto.
En cuanto a la ropa te compras lo que está de última moda, pasa la temporada y esto ocupa un lugar en lo más recóndito de tu armario, tal vez dos o tres puestas y nada más, y de esta forma vas acumulando más y más prendas. Sin embargo, pareciera muy difícil pensar en adquirir prendas que podamos
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
combinar, ropa que no sea de temporada, colores neutros. La verdad no es difícil, pero estamos en un espiral que define tendencias.
Está en ti la decisión de ser uno del montón o ser una persona consciente de las cosas que tiene, que pueda definir lo que va a usar para vestir de acuerdo a la época del año, prendas útiles. Pero esto es poco a poco.
Con los recuerdos pasa algo muy similar, los vas guardando, hay quienes tienen un cajón específico para los detalles que te dieron en la boda de tu prima segunda, que tuvo el gentil gesto de invitarte, pero a la que no has vuelto a ver desde ese día. De hecho ni recuerdas la boda, pero tienes la invitación, el cenicero, el agitador, el vaso y todo lo que te pudiste llevar, hasta las mentas guardas.
Perdón, aquí es donde viene la pregunta obligada, y ¿para qué? Te garantizo que nunca tienes el tiempo de sentarte a sacar del cajón todos los recuerdos de los diferentes eventos a los que has asistido, y te pones a revisar uno a uno “recordando” el evento. Para eso existen las fotografías y te apuesto que tampoco lo haces muy seguido.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Si te pones a revisar te aseguro que en tu casa hay algunos muebles que ni ocupas. Vaya, muchas veces terminan incluso, arrinconados, o lo que también me ha tocado ver en algunas familias es que compran el mueble nuevo porque “va muy bien con tu casa”, pero ahora tienes que comprarle los adornos que lo “llenen”. Entonces, ¿cuál fue el caso de haberlo adquirido?
Lo mismo ocurre con los electrodomésticos, hay quien te dice “es que necesitas un aparato que te ayude a picar las verduras y las frutas”, yo lo he visto, dicho aparato ni se usa pero lo tienen
ahí.
Muchas
personas
de
hecho
hasta
lo
tienen
conectado a la corriente y mi pregunta es, ¿lo necesitan? La verdad es que no, pero ahí lo tienen.
Eso lo definen las actividades que realizas, la forma en la que te relacionas con los demás, lo que quieres de tu vida, lo que te hace ser la persona que eres, pero te voy a decir algo: definitivamente no necesitas todo lo que tienes. ¿Qué
es
lo que
realmente necesitas?
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Cada cosa en su lugar
Una forma para que te puedas dar cuenta de lo que realmente necesitas es que cada cosa que poseas tenga un lugar, si no lo tiene, tal vez tengas que evaluar el hecho de que no tendría porqué estar en tu vida.
Esta parte del Minimalismo es muy compleja, pues en ocasiones nuestros hábitos de acumulación se vuelven parte de nosotros. Hay
cosas
que
sentimos
que
necesitamos
para
seguir
avanzando, a final de cuentas, “para eso trabajamos”, pero lo cierto es que aquello que no tiene propiamente un lugar, tal vez no tendría que estar entre tus posesiones.
Y aquí viene la regla mágica del Minimalismo, ¿estás listo?:
“Entra uno sale uno”.
Si, así de simple. Si quieres que cada cosa tenga un lugar tendrás que aceptar esta regla, no puedes darle un lugar a todo lo que poseas y como ya lo hemos mencionado con anterioridad, tampoco se trata de mudarte a un lugar más grande para darle cabida a lo que tienes.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Se trata de que puedas asumir un control de tus posesiones y no al contrario, que tengas esencialmente lo que te va a servir de algo, lo que tiene una utilidad.
Al momento en el que buscas algo ya sabes dónde puedes encontrarlo, no tendrás que estar lidiando con tiempos perdidos para encontrar tus cosas, al contrario, se trata de que tú sepas que cierto lugar está reservado para un tipo de artículos y nada más.
Cuando le asignas a cada cosa un lugar, tienes la ventaja de que sabes exactamente qué debe haber en cada espacio; esto es sumamente útil al momento en el que tienes que utilizar algo, porque debe estar exactamente en ese lugar y en ningún otro.
Hay que recordar que la idea principal es que tus espacios se vean ordenados, que cuenten con aquello que es esencial para ti, todo lo que te sature o que se vea desacomodado tiene que ser destinado a un lugar específico.
Alguna vez en el blog escribí algo relativo a la experiencia en un hotel, cuando llegas a una habitación solo tienes lo esencial para tu viaje y cada cosa tiene un lugar, hay una sensación placentera de libertad y espacio, ¿no es cierto? Pues ahora
56 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
imagina trasladar esta emoción a tu vida diaria, estoy seguro que vivirás con mucha más libertad.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Total libertad
Esta libertad de la que hablamos al final de la sección anterior es algo sumamente interesante que no se puede describir tan fácilmente, pero quiero ejemplificarlo de la siguiente manera:
Imaginemos un canario que nace en cautiverio, su vida ha estado limitada a una jaula de ciertas dimensiones, a tener su alimento
diariamente,
un
refugio
y
ser
protegido
de
las
inclemencias del clima y los depredadores.
Si a esta ave se le abre la jaula existen dos posibilidades: que ni siquiera se percate del mundo en libertad que existe afuera de su “espacio vital” o que si se escapa morirá muy pronto porque no ha aprendido las reglas básicas de supervivencia como proporcionarse el alimento, cobijo y protección.
Ahora imaginemos un animal salvaje, digamos un tigre al que tratan de capturar, de primera instancia tratará de defenderse de sus captores de forma natural y una vez “preso” buscará la forma de regresar a su libertad a toda costa. Su vida no será definitivamente la misma, ya que su instinto y su naturaleza lo hacen buscar esa sensación a la que está acostumbrado: la libertad.
58 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Así de simple. Cuando has vivido libre no puedes limitar tus espacios, perder tus beneficios, tus momentos; pero ¿qué ocurre
cuando nunca has conocido la libertad? No puedes apreciarla, ni valorarla, no la conoces.
A lo largo de la historia muchos pueblos han peleado por este concepto tan simple y que hoy sin darte cuenta tú mismo estás limitando. La libertad es un derecho inalienable de todos nosotros, pero con la saturación y el consumismo nos vuelven a poner las cadenas, tal vez suene muy radical, pero así es, no hemos nacido plenamente libres porque se nos ha enseñado que el consumismo es parte de la vida que debemos llevar.
Bueno, pero, ¿qué tal si tuvieras la oportunidad de conocer la libertad de manera paulatina? Te garantizo que la empezarías a apreciar y disfrutar. El Minimalismo es una llave que te brinda la
oportunidad de experimentar esta libertad. Ahora lo explico.
Hasta el día de hoy has llevado una vida como la del canario. Los medios de comunicación, la sociedad y la ideología de nuestra era te han enseñado que debes poseer ciertas cosas, alcanzar ciertas metas y cubrir ciertos parámetros, eso es lo que tienes que hacer.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Tus cosas se han convertido en un ancla que no te permite avanzar, se te ha inculcado que por ellas tienes que trabajar día con día, que tienes que irlas actualizando cada cierta temporada, o cada que salga algo más nuevo.
Sin darte cuenta te has vuelto prisionero de tus posesiones, adonde vas tú, tienen que ir ellas, porque la realidad es que te has enfocado toda tu vida en adquirirlas.
Pero vamos a ser objetivos por un segundo, no ha sido tu culpa, para nada, solo pasa que caíste en una trampa, en la que prácticamente todos hemos caído. Es la trampa de la ideología consumista, un estereotipo de lo que supuestamente nos “conviene a todos”.
Si te constriñes a poseer exclusivamente lo que necesitas, dándole a cada cosa un lugar empezarás a sentirte ligeramente más libre, si dejas ir esas cosas que has ido acumulando por años, para que alguien más les de un uso real, te sentirás un poco más libre.
Cada vez que depures algo que no necesitas, sentirás que vas dejando un peso del ancla y te puedes mover más fácilmente, sientes que hay menos ataduras materiales y solo conservas lo que necesitas para vivir.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Pero esta vida ya no es la vida consumista que habías ido teniendo, esta vida en la que “tienes que”; sino que pasas a una vida en la que “puedes hacer”.
Puedes hacer todo lo que quieras, tendrás el espacio necesario para moverte a tu antojo y experimentarás la libertad total. Pero recuerda, es libertad, no libertinaje, tienes que aprovechar este estado
para
lograr
que
las
cosas
sucedan
y
actuar
consecuencia.
61 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
en
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Comprender el desapego y la renuncia
La libertad total viene acompañada de dos conceptos que debemos hacer nuestros y aceptarlos como parte fundamental de una vida mejor: el desapego y la renuncia.
Si en este punto puedes reconocer que caíste en una trampa social, también puedes reconocer que en cierta forma muchas de las cosas que tienes no las necesitabas originalmente.
Te hiciste dependiente de ellas porque las tuviste, las adquiriste y hoy crees que son parte indispensable de ti.
La verdad es que esto no es más que un juego mental al que puedes contradecir de una forma muy sencilla mediante el desapego y la renuncia.
Todos hemos nacido sin nada, nos cubrieron del frío y nos empezaron a alimentar, esto era todo lo que necesitábamos para vivir. Nuestro mismo organismo se iba encargando de generar las defensas y anticuerpos necesarios para combatir los males del medio ambiente.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Conforme han ido pasando los años hemos ido creciendo y con ello también creció nuestro deseo de posesión, de sentir que ciertas cosas son nuestras y de nadie más. Cada vez, estos artículos han ido incrementando su valor, ya que nos hemos creado la falsa idea de que al poseerlos estamos evolucionando
también un poco, es parte del mismo mito social en el que estamos inmersos.
En el momento en el que aceptas conscientemente que eres un ser libre, entonces el desapego y la renuncia entran en acción.
El desapego es una actitud personal por virtud de la cual,
aceptamos el hecho de que podemos romper los vínculos (apegos) que nos atan a ciertos elementos materiales, emocionales y personales.
En Minimalismo, el desapego material nos permite avanzar hacia un plano en el cual todo aquello que no utilizamos puede salir de nuestra vida, permitiéndonos ser más libres y enfocándonos en lo que es importante para nosotros.
La renuncia por su parte es la capacidad que vamos creando
para dejar ir las cosas que no necesitamos, cuando renuncias a algo te sientes más ligero, sin culpa y sin pesadez.
63 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Este término es sumamente importante en el Minimalismo, ya que para tener una vida más sencilla y enfocada en lo importante, es necesario renunciar a muchas cosas materiales, personales y emocionales que hoy generan una gran carga en nuestra vida.
La renuncia nos permite voltear a nuevos horizontes un poco más libres y espaciosos, nos ayuda a desprendernos de ciertas cosas que hoy tomamos como indispensables, pero que a la postre no son más que posesiones materiales que llenan ciertos vacíos emocionales que iremos llenando con experiencias y aprendizajes.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Aprendiendo a depurar
Pues bien, hemos llegado a la parte práctica del Minimalismo en las posesiones: el proceso de depuración.
Es importante señalar que la depuración no sólo existe en la parte material. La depuración material sirve para deshacernos de cosas que tenemos en casa y que nosotros no utilizamos o no son indispensables para nuestro desarrollo personal.
Cuando algo sobra en nuestra vida, tenemos que eliminarlo, erradicarlo, sacarlo. Pero bueno, creo que para no usar esos términos o el que se lee y oye todavía más complicado, “minimizar”, usamos el término depurar.
Una
depuración
exitosa
requiere
de
tres
elementos
imprescindibles:
a) Interés
b) Aceptar el desapego y la renuncia
65 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
c) Ser creativo
El interés en depurar, en eliminar aquellas cosas que nos estorban, que no estamos utilizando o que no forman parte de las herramientas que nos ayudarán a lograr nuestro proyecto personal es fundamental, ya que si en el momento en que empiezas no hay esa motivación terminarás regresando todo a su lugar de origen y no podrás experimentar la libertad.
Ya hablamos del desapego y la renuncia en la sección anterior, pero si llegado el momento no aceptas el hecho de que debes
romper vínculos emocionales con algunas cosas que tienes en tu vida, entonces no podrás encontrar esa libertad ante los espacios vacíos, ante la vida sin más ataduras.
Cuando te deshaces de cosas que tuvieron un significado importante para ti, tienes que valerte de elementos tales como
poder impulsarte a seguir y ver los beneficios más adelante; para eso podrías tomar fotografías la
creatividad
para
digitales de algunos objetos y conservarlas en la “nube”. De esta forma mantendrías tu recuerdo pero en un formato mucho más ligero.
Las reglas de la depuración son las siguientes:
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
a) Una vez que algo sale ya no vuelve a entrar.
b) Puedes elegir depurar desde un cajón, una habitación o toda tu casa.
c) Ya que comenzaste un lugar tienes que terminarlo.
d) En algún momento tendrás que depurar toda tu casa.
e) Sólo puedes depurar aquellas cosas que sean tuyas.
f) Todo tendrá que salir de tu casa el mismo día de la depuración.
g) Anticipa el destino de las cosas que saldrán, puedes tirarlas o donarlas.
Ahora sí, tras haber puesto las reglas del juego, manos a la obra.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Lo primero que tienes que hacer es conseguir una gran cantidad de bolsas de basura, de las bolsas negras resistentes con asitas a los lados.
A continuación tienes que conseguir dos cajas de cartón de las que se usan para guardar paquetes de hojas carta, muchas veces los centros de fotocopiado o las papelerías te podrán regalar un par sin ningún problema. Es importante que estén limpias y con su tapa, sino las consigues puedes buscar algo similar en los grandes almacenes de papelería, solo que aquí tendrías que armarlos.
Se necesita también una caja de etiquetas adhesivas blancas de 5 por 10 centímetros, un marcador negro y cinta adhesiva gruesa de 5 centímetros de grosor.
Reúne una buena cantidad de artículos de limpieza, ya que te garantizo, encontrarás profundidad
que
debajo
mucho los
de
polvo
espacios
y
todas
las
tendrás que
hace
cosas
deseos mucho
que de
tienes
limpiar
a
consideraste
perdidos.
Vístete con ropa cómoda pues estas son arduas tareas en las que tendrás que estar en el suelo por mucho tiempo revisando cosa por cosa, así que a olvidarse del estilo y la elegancia que
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
aquí la idea es terminar de una buena vez por todas con todo aquello que no necesitas.
Define un lugar en específico para empezar. Yo no sé por qué, pero tengo una predilección especial a iniciar con un cajón, ya que por más pequeño que sea, o por menos cosas que tenga, me permite terminar mucho más rápido y con eso ya tengo la sensación de que llevo un terreno ganado, lo cual me motiva para seguir con otros espacios más grandes como los armarios por ejemplo.
Ya que has definido por dónde empezarás saca todo de una vez, sin miramientos, todo al suelo, rápido, rápido, todo a un espacio despejado. Aunque te resulte complicado dispón de un espacio para que todo quepa en el suelo, puedes poner una manta para que no se ensucie tu ropa por ejemplo, pero el caso es que no debe quedar nada dentro del lugar.
Encontrarás muchas cosas que hace mucho tiempo no veías, sentirás emoción por descubrir artículos que creíste que tenías perdidos,
aunque
en
realidad
se
encontraban
en
lo
más
recóndito de ese armario que tú no te habías dado el tiempo de organizar.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
A continuación empieza el proceso de selección de artículos de la siguiente manera:
Apilarás en un lado todo aquello que usas de manera frecuente y que “crees” que tiene que regresar a donde salió, a este le denominaremos el “bloque uno”.
Pondrás en otra pila todo aquello que definitivamente no uses, que solo tienes porque en algún momento creíste que lo ibas a necesitar, este será el “bloque dos”.
En una bolsa negra para basura irás depositando todo aquello que ya no funciona, que es literalmente basura, que ya no te queda o que está muy viejo y que es inservible, este constituye el “bloque tres”.
Aquí es donde empiezan las complicaciones, encontrarás cosas que
en
su
momento
te
costaron
mucho
dinero,
o
que
representan un recuerdo de cuando hiciste ese viaje magnífico en el cual tu vida cambió. Simplemente encontrarás cosas que nunca has usado, pero que adquiriste pensando en que tendrían una utilidad en tu vida.
70 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
En fin, el mérito del camino al Minimalismo es que debes
conservar solo aquellas cosas que realmente ocupas, lo que te sirve, lo que has usado recientemente o aquello que sabes que te proporcionará abrigo o frescura de acuerdo a la época del año; tampoco es cosa de que porque sea primavera te vas a quedar si un solo suéter.
En este momento empezarás a desprenderte de todo aquello que no necesitas, es un momento complicado porque tendrás que dejar ir algunas cosas por las que sientes un “cariño”, sin embargo
no
dejan
de
ser
solo
eso:
“cosas”
que
están
menguando tu libertad.
Toma las cosas del bloque dos y deposítalas en otra bolsa negra de basura, ya has comprendido que realmente no las necesitas, fueron parte de un “tú” anterior. Este nuevo “tu” no requiere
de
cargas
adicionales,
tienes
que
dejarlas
pasar,
dejarlas ir, tal vez habrá quien les pueda dar un mejor uso.
Tendrás que hacer un proceso de clasificación muy meticuloso, si es ropa y has decidido donarla, tienes que enviar solo prendas que estén en buen estado o en el mejor estado posible. Lo que realmente veas que no tiene ya ningún uso, directo a la basura.
71 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Si son artículos pequeños como relojes viejos, cámaras, etc., no pienses que porque tú les diste un valor realmente lo tienen, deposita esas cosas en una bolsa y pégale una etiqueta que diga “frágil”. No se trata de donar basura, o cosas muy viejas cuyo mantenimiento sea mucho más caro que comprar un artículo nuevo.
El caso aquí no es tanto lo que ocurrirá con las cosas que estés depurando, el punto es que te tienes que enfocar en lo
que es verdaderamente importante y esto son las cosas que vas a conservar, porque son las que realmente ocupas en tu día con día, o que definitivamente en un futuro vas a necesitar.
A manera de seguimiento de lo que hemos hecho hasta este momento tenemos que el bloque tres ya lo hemos puesto en bolsas negras y saldrá definitivamente de nuestro hogar; no hay nada que revisar, son artículos inservibles, en completo desuso, esto salió directo.
Hemos guardado en diversas bolsas lo que salió del bloque dos. Si son cosas que son útiles, pero ya no lo son para nosotros, o me puedes explicar por ejemplo ¿para qué necesitas cincuenta bolígrafos de tinta negra?, ¿para qué conservas tus agendas viejas desde hace diez años?, ¿crees que volverás a leer
tantas
revistas
viejas?,
¿necesitas
un
teclado
computadora, siendo que tienes una laptop?
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para
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
En fin tengo muchos ejemplos, sin embargo la idea aquí es que aunque las cosas sean útiles, o crees que puedan serlo en un futuro, o las has ido acumulando a lo largo de la historia porque piensas que las podrás usar después; la realidad es que muchas veces tenemos que dejar ir aquello que no necesitamos
porque solo ocupa y satura espacios útiles.
Un criterio que me ha servido de maravilla para lograr una depuración exitosa es la de imaginar que me voy de viaje a otro país, tengo sumamente restringido el menaje de casa, prácticamente
debo
llevar
exclusivamente
lo
que
uso
diariamente. Entonces empiezo a retirar objetos y con esta mentalidad es mucho más fácil encontrar de manera racional qué es lo que verdaderamente necesito.
Al
llegar
estrategia
al
primer
para
bloque
lograr
tenemos
conservar
sólo
que
implementar
aquellas
cosas
esta que
realmente utilizamos, creo que en este punto podemos todavía ser objetivos y sacar algunas cosas más, acomodándolas con lo que se irá en el bloque dos o incluso hasta en el tres.
Después volvemos a revisar y de entre las cosas que están ahí tenemos que elegir cuáles hemos usado en los últimos seis meses, estas las vamos a ir acomodando nuevamente en su lugar, te darás cuenta que te sobra un muy buen espacio.
73 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Ahora las cosas que no has usado en los últimos seis meses y que no sea por cuestión de temporada, te voy a pedir que las metas en las cajas de cartón. Para este momento ya deben ser muy pocas y tendrán que caber perfectamente ahí, si no caben es porque tal vez todavía puedas sacar algo más, el punto es que solo podrás conservar estas dos cajas, nada más.
Estas cajas tendrán que ir selladas con cinta adhesiva y en la parte donde has puesto la cinta con un marcador negro debes etiquetarla, si se trata de ropa o si se trata de otros artículos.
Ahora genera un espacio para tus cajas en tu armario y déjalas ahí, si es posible muy al fondo, donde te cueste trabajo, mucho trabajo acceder a ellas.
Saca todas las bolsas de tu hogar, las que sean de basura o de artículos inservibles ya debidamente selladas, llévalas a un depósito y las que tienen cosas que vas a donar, ponlas en la cajuela de tu auto y llévalas de inmediato al centro de recepción o trata de sacarlas de tu casa en ese mismo momento.
74 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
La idea es que no estén más tiempo adentro porque si no volverás a estar saturado y te verás invadido ahora por bolsas negras con etiquetas blancas por doquier.
No limites la cantidad de bolsas que tienes que usar, si en una bolsa van puros cables, solo ponle esa etiqueta y listo, o si tienes que usar doble bolsa para que no se rompa está bien. No limites tu creatividad en esta tarea.
Todo es susceptible de depuración, si crees que es imposible regalar un libro, te voy a decir que en las bibliotecas públicas serían felices con tus donativos, además así el libro seguirá cumpliendo su misión en la vida que es ser leído. Es muy triste ver como la gente acumula los libros “porque se ven muy bien en el estante”, esto es sumamente injusto, conserva sólo aquellos que te sirven de consulta, los demás pueden salir.
No te olvides de limpiar muy bien cada espacio que hayas desocupado. Parte de las grandes ventajas del minimalismo es que además de disfrutar de una total libertad, también existe una limpieza inigualable, lo cual te hace sentir mejor en cualquier lugar en el que te encuentres.
75 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Depurando ropa
La ropa es uno de los temas más recurrentes en materia de acumulación,
hemos
vivido
por
diversas
etapas,
como
estudiantes, nuestros primeros años de profesionistas, en fin, diversos momentos “inolvidables” en los que también hemos ido acumulando prendas que en muchas ocasiones ya ni siquiera nos quedan.
Recuerdo que mi mamá me explicó hace muchos años una regla que no creía que aplicara hasta que me vi envuelto en el tema del minimalismo y me he dado cuenta que es muy cierta. Esta regla dice lo siguiente: “Una prenda que no te pones en
los últimos seis meses es porque nunca te la vas a volver a poner.”
Intenté
en
muchas
ocasiones
probar
lo
contrario
hasta
corroborar nuevamente que ella tenía razón. Por lo que sacaba una de esas prendas que antes usaba mucho y quería volver a usarla y pasado un tiempo volvía a las prendas que había estado
usando
en
los
últimos
meses.
Así
que
hay
que
comprender el desapego y dejarlas ir.
Como en todo caso hay una excepción que confirma la regla, en este caso la excepción es que la regla se aplica a aquellas
76 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
cosas de uso común, de uso diario, porque si tienes un traje o vestido de etiqueta, o ropa de playa, pues no lo vas a estar usando todo el año. Sin embargo, debes tratar de no ser
abusivo en este sentido y quedarte con cosas que te queden y que si uses.
Es innecesario conservar ropa que ya no nos queda porque tenemos el firme “compromiso” de perder esos kilos de más. Te invito a que seas realista y que solo guardes las prendas que utilices, y si logras tu compromiso, entonces ya puedes adquirir prendas nuevas que se adecuen a tu nuevo peso y te hagas el firme compromiso de mantenerte en él.
Todas las prendas que constituyen recuerdos, o que usaste mucho hace tiempo, todo eso podría salir de tu vida, porque hoy no lo necesitas. Ahora, de entre las cosas que te quedan bien, ¿todo es adecuado para ti?
No me voy a poner a hablar de modas ni mucho menos, pero por experiencia les digo, que hay prendas o estilos que no siempre van con nuestra forma de ser o con aquello que queremos o aspiramos a ser.
En ocasiones podemos tener ropa que nos sienta bien, pero que casi no usamos porque es de ciertos colores que son muy
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
poco combinables. Entonces tenemos que ser honestos, ver en qué circunstancias utilizaríamos realmente estas prendas y si no son muy prácticas entonces dejarlas partir también.
Debes tener presente que la sencillez es fundamental en todo lo que ostentes en el camino al Minimalismo, no debes buscar ser un retrato, pero tampoco seas un obsesivo en cuanto a lo que vestimenta
se
refiere.
Tener
un
armario
y
una
cómoda
despejada, con las prendas que usas realmente, te dará la oportunidad de realizar combinaciones de forma más práctica y útil.
Es importante que aprendas a ser selectivo en cuanto a las prendas que vistes, yo no soy muy fijado en cuanto a las marcas que visto, ni tampoco me considero una persona antimarcas,
hay
prendas
cuya
calidad
se
nota
desde
el
momento en que te las pruebas
Hay un dicho que dice: lo barato sale caro. En Minimalismo, debes tener pocas cosas, pero también debes procurar que lo
que tengas sea de buena calidad, con un alto grado de durabilidad
y
de
buenos
materiales,
lo
cual
en
muchas
ocasiones tiene un costo adicional pero bien vale la pena hacer inversiones en durabilidad.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Para esto tienes que investigar cuestiones de calidad y precio. No siempre las mejores marcas son las de mejor calidad y no siempre las cosas que no tienen marca son las más duraderas; es cuestión de ir aprendiendo qué es lo que mejor te sienta a
ti, y qué va con tu personalidad.
Cuando tienes la ropa que necesitas no tienes que estar sufriendo en tu closet o en tus cajones viendo la ropa que vas a ponerte, es mucho más fácil decidir qué vas a vestir cada día.
Hay un hecho comprobado, las personas rara vez se fijan en la forma en la que vistes si usas colores sobrios y aprendes a combinar bien tus prendas. Muchas veces es más nuestra preocupación por vestirnos de cierta forma que la realidad de lo que los demás pueden llegar a pensar.
Insisto en un punto, el ser Minimalista no te orilla a ser descuidado en tu persona, por el contrario, al tener justo lo que
necesitas
debes
procurar
estar
siempre
muy
bien
presentable de conformidad con tu estilo y tus circunstancias.
Es importante tener la posibilidad de ir renovando prendas conforme éstas se vayan deteriorando, no se trata de volver a
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
acumular eternamente un mismo guardarropa, sino de aprender a tener lo que necesitas y darles un uso adecuado.
80 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Depurando adornos
Una casa sencilla significa menos que limpiar, menos que
trabajar, menos que mover, en fin, menos siempre. No se trata de dejar tu casa sin un solo adorno, pero tal vez si puedas tener precisamente uno solo.
Hace tiempo me di cuenta de algo muy real y significativo: las cosas que vas poniendo en tus paredes, sobre tus muebles, en tu cómoda y en cualquier superficie se va haciendo parte de un conjunto que deja de ser admirado realmente por ti, solo está ahí saturándote.
Las cosas están ahí, pero muchas veces solo estorban y sin darte cuenta se transforman en parte de tu yo diario, solo que en
esta
ocasión
pueden
ser
recuerdos,
adornos,
posters,
fotografías y todo va ganando un lugar.
Tu espacio, tu vivienda, tu cuarto, debería ser un templo a la tranquilidad,
pero
entre
más
cosas
tengas
lo
que
menos
encontrarás es esa tranquilidad, todo distraerá tu mente, todo generará “ruido”, saturación; por eso debes ser muy consciente que tu espacio determina mucho de quien eres y por lo tanto, para disfrutar más experiencias y estar más en contacto contigo mismo debes cuidarlo.
81 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
De nueva cuenta lo más importante es descubrir, ¿qué tanto necesitas?, ¿cuáles son los elementos que determinan un nivel aceptable de estética sin llegar a la saturación?
El ejercicio para descubrirlo es muy sencillo:
Lo primero que tienes que hacer es dirigirte a un punto de tu hogar y despejar todas las áreas de adornos, todo aquello que ves en una superficie, remuévelo todo, incluso los cuadros de las paredes, quita todo.
A continuación observa este espacio con una visión crítica, honestamente yo haría este ejercicio en todo un ambiente, para este ejercicio sugiero que empecemos por la sala.
Vamos a descolgar los cuadros de las paredes, quitar los adornos de los muebles, cualquier decorado que tenga la mesa de centro, retira los cojines de tu sala, todo afuera, deja todo lo más limpio que puedas y cada una de las cosas que quites llévala a otro cuarto, no lo dejes visible.
82 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
¿Cómo te sientes? Se ve mucho espacio ¿no? Tus muebles se sienten diferentes, tal vez lo sientes un poco tristes, es normal, te estás adecuando a un cambio, además no va a quedar así para siempre, sin embargo vamos a tratar de acostumbrarnos por un buen rato a verlo así.
Ahora tendrás que hacer un ejercicio de observación: permítete analizar tu sala de estar. No la vas a dejar así de vacía, pero reconoce que había más cosas de las que estéticamente eran necesarias.
Todo lo que estaba en la pared le resta amplitud a tu sala de estar, valora la posibilidad de no volver a colgarle nada, ¿cómo se vería? Piensa en el orden, la estética y sobre todo en el espacio que te brinda la pared vacía.
En este momento considera ir por una cosa, sólo una, valóralo muy bien, considera y reconsidera ese artículo que traerás, trata de recordar aquello que te has llevado al cuarto contiguo, ¿qué es lo primero que te viene a la mente? Eso que estás pensando, eso tráelo contigo. No quiero influir, pero tal vez hubiera sido bueno que pensaras en algo para la mesa de centro.
83 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Ya que la traigas y la pongas en su lugar, verás como el espacio
empieza
a
disminuir,
¿estás
dispuesto
a
seguir
sacrificando tu espacio? Trae otra cosa, pero elígela igual o mejor de bien que la anterior y ponla en su lugar.
La idea es que no traigas de nueva cuenta todo, sino que analices, valores el espacio que ahora tienes, y dejes la mayor parte en el otro cuarto, pero esta depuración te servirá para tener un lugar más despejado.
Tal vez en ese momento sentirás que estás sacrificando algunas cosas que con esfuerzo has ido adquiriendo, o tal vez son “regalos” que alguien te ha dado, sin embargo, la realidad es
que el Minimalismo no es ningún sacrificio, es un camino de libertad, de espacios limpios y más amplios, es un camino en el que hay que tener menos pero mejor.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Depura pertenencias que no utilices
Existen muchas cosas que acumulamos y que van quedándose en nuestro hogar, en nuestros cajones, solo porque no nos damos el tiempo para depurarlas.
En este apartado podemos encontrarnos con cosas inservibles propicias
de
una
futura
reparación,
cosas
que
fueron
importantes para nosotros hace algún tiempo y cosas que servían anteriormente.
Todo esto no es más que acumulación innecesaria. Al haber decidido que cada cosa tiene un lugar también aceptaste el hecho de que todo lo que tienes debe tener una utilidad, si no la tiene entonces lo lógico es que debería salir.
Desafortunadamente esto no es tan fácil como se escribe, es parte de un proceso complicado de autocontrol y desapego muy importantes. La forma para conseguirlo es similar a la anterior, pero el punto es que como con la ropa y los adornos nos vamos a encontrar con cosas en buen estado.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Entre
las
revistas,
cosas discos,
que
podemos
herramientas,
encontrar juguetes,
están
enceres
los
libros,
personales,
colecciones y muchas cosas más.
Lo más interesante es que cuando encontramos este tipo de cosas empieza un proceso mental en el que no queremos deshacernos de nada y nos comprometemos a usarlas, la verdad es que aquello que no usamos en cierto tiempo no lo
usaremos tampoco después.
Así que debemos afrontar el hecho de que hay muchas cosas que no necesitamos y que lo fundamental es tener aquello que si ocupamos periódicamente.
Podemos
descubrir
tantos
espacios
como
cosas
que
no
utilizamos y como tampoco nos estorban pues bien podemos dejarlas coexistir, pero la verdad es que no generan más que saturación innecesaria y si estás en el camino, pues ahora ¡hasta las últimas consecuencias!
Al principio como con todo será difícil, todo tiene un valor ya sea económico o sentimental, pero es más importante la liberación que se puede experimentar al deshacerte de las cosas que no utilices.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Al tener cosas que no utilizas puede darse el caso que las olvides y cuando realmente las requieras ni te acordarás que las tienes, así que lo mejor será dejarlas partir.
La forma para depurar cosas que no utilices será un poco diferente, ya que habrá que determinar que efectivamente no tienen un uso futuro en tu vida, ¿por qué? Porque puede darse el caso que las vayamos a ocupar.
Así que la solución será poner todos estos artículos en una caja, sellarla con cinta de enmascarar y poner en la tapa la fecha en la que se cerró, si durante treinta días no se abre, así tal y como está se tendrá que sacar de tu casa, así de simple.
De darse el caso que algo se ocupe, tendrás que sacar exclusivamente este artículo y buscarle un lugar, pues es algo que tendrías que reponer en caso de depurarlo.
El Minimalismo tiene sus aristas, entre ellas está la de aceptar y comprender que una depuración exitosa es aquella que saca todo aquello que no necesitas, pero que te permite conservar lo que si se requiere.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
88 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Capítulo 3 - Minimalismo y tus finanzas “Es bonito tener dinero y cosas que puede comprar el dinero, pero también es bonito tener las cosas que el dinero no puede comprar”. George Horace Lorimer (1867-1937) Editor americano del The Saturday Evening Post.
Mucha gente hoy en día vive en el engaño de una vida llena de lujos y excentricidades que realmente no pueden costear y que les “ayuda” a tener más de lo necesario, aparentando un cierto estatus social.
Lamentablemente
esta
situación
poco
a
poco
se
vuelve
insostenible para cualquiera y las noches se vuelven más cortas por la preocupación y el estrés generado por una vida llena de lujos innecesarios que a final de cuentas se tienen que pagar.
Afortunadamente, todo esto se encuentra determinado por una serie de hábitos de consumo que son fácilmente controlables, y para eso el minimalismo surge también como una herramienta
para mantener el equilibrio financiero; ya que al momento que se van necesitando menos cosas el dinero cobra su verdadero valor como medio de intercambio por bienes necesarios para la
vida y no como proveedor de lujos innecesarios.
89 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Es bien sabido que al término de la vida, lo único que queda son las experiencias, lo que se pudo disfrutar realmente. Todo lo material se queda atrás, por eso la conciencia minimalista te ayudará también a generar un equilibrio especial en relación con tu dinero.
La forma en la que te relacionas con tus finanzas es muy importante para emprender el camino al Minimalismo de una forma adecuada, ya que debes mentalizarte que no necesitas
todo lo que ves en un aparador. Si no puedes pagarlo ahora debes sujetarte a ciertas reglas para poder esperar, ahorrar y adquirirlo.
Este camino te dará la oportunidad de racionalizar mejor todo lo que tienes, todo lo que quieres tener y la forma en la que obtendrás los recursos para materializarlo, si es que realmente lo necesitas.
90 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Reduce la deuda
Como primer punto para lograr el equilibrio financiero está el reducir tu deuda, si no la tienes, no te preocupes, nunca está de más conocer cómo manejarla porque en algún momento podrás incurrir en este supuesto y entonces habrás querido saber qué hacer.
La deuda surge cuando a través de algún tipo de crédito adquirimos algo que de primera instancia no podíamos pagar de manera líquida y entonces usamos el dinero de alguien más, normalmente una institución bancaria, para hacernos de un bien.
Coincido con muchos expertos en finanzas personales que señalan que existen dos tipos de deuda: la buena y la mala. Se conoce como deuda mala aquella que tenemos por una compra
impulsiva sobre un bien que realmente no necesitamos y que no aporta ningún valor en nuestra vida.
Se conoce como deuda buena aquella que hemos racionalizado,
que sirve para adquirir bienes cuyo costo es elevado y su temporalidad es muy larga, son bienes cuyo valor se puede incrementar con el tiempo o que nos sirven para realizar nuestro trabajo.
91 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Un ejemplo de deuda mala sería un automóvil comprado en la agencia automotriz, ya que por el simple hecho de adquirir un vehículo nuevo pagamos un costo superior que se devalúa en el preciso momento en que comenzamos a circular fuera del establecimiento.
La deuda buena podría ser la adquisición de un bien inmueble que será nuestra vivienda definitiva, donde hemos decidido pasar todos los días que nos restan de vida. Un lugar al que llamaremos hogar si es que entre tus planes de vida está el consolidar
uno,
o
también
una
computadora
si
es
una
herramienta fundamental para desarrollar nuestro trabajo.
En cualquiera de los dos casos la deuda es una carga
emocional y económica muy fuerte, es una atadura que nos limita nuestra libertad, ya que tenemos un compromiso por la adquisición de un producto y es obligatorio cumplir.
Lamentablemente es muy cómodo vivir con la deuda, cada mes se
adquieren
nuevas
cosas
que
no
necesitamos
y
que
pagaremos cuando corten nuestras tarjetas, momento en que enfrentamos
la
cruda
verdad
del
pago
y
tal
vez
hasta
recordamos ese artículo que compramos y que ni siquiera hemos sacado de su empaque, ¿te suena familiar?
92 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Pues bien la idea principal del Minimalismo es reducir las
ataduras y las deudas son una forma de atadura, es un peso que no nos permite enfocarnos en lo importante.
Si te encuentras en el punto en el que ya tienes suficientes deudas como para sentarte a llorar aquí está la solución:
Lo primero que tenemos que hacer es tomar las tarjetas y las vamos a guardar en lo más profundo de un cajón, alguna vez leí a alguien que sugería meter las tarjetas en un recipiente de plástico con agua y las guardaba en el congelador para literalmente “congelar las tarjetas”.
A continuación, toma nota de todo lo que debes en una hoja blanca, analiza tu situación y suma el total. Si tienes la hipoteca de tu casa en este momento la dejaremos fuera.
Con todas las demás deudas vamos a formar un gran total, para
después
reclasificarlas:
las
que
te
cobran
mayores
intereses, las que son de cierta temporalidad y también de las más pequeñas a las de los montos más altos.
93 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Con base en esta clasificación se iniciará un plan de pagos razonado y consciente. Será un trabajo muy lento, pero habrá que sacarlo adelante, además en lugar de comprarte cosas nuevas deberás enfocarte en pagar las deudas presentes. La idea es que quedes libre de cualquier pasivo, salvo aquellos que sean más complicados como la hipoteca, a la que te podrás enfocar una vez cubiertas las deudas “menores”.
Lo anterior, lo pondría con la salvedad de que lo que te reste por pagar de la hipoteca sea menor a otra deuda de mayor monto y posterior que hayas adquirido, en cuyo caso la idea es liquidar lo de vencimiento más próximo.
Aquí lo más importante es que habiendo razonado que no necesitas tantas cosas para vivir, el dinero que antes utilizabas para incrementar tu consumismo ahora lo utilices para pagar tus deudas.
No es momento de lamentaciones, lo que tienes ya está ahí y el hubiera no existe, así que solo basta reducir tus posesiones y
concentrarte en pagar las deudas.
El orden de pago que podrías seguir para saldar tus deudas quedaría de la siguiente forma:
94 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Opción de pago.
Tipo de Monto
Temporalidad
Tipo de interés
Primera
Monto bajo
Cercana
Altos intereses
Segunda
Monto bajo
Lejana
Altos o bajos
Tercera
Monto medio
Cualquiera
Cualquiera
Cuarta
Monto alto
Cualquiera
Altos intereses
Quinta
Monto alto
Cualquiera
Bajos intereses
Si te apegas a esta tabla, verás que es mucho más fácil salir de deudas porque al completar el pago de algunas deudas estás ganando batallas prácticas contra la frustración y el pesar de saber que debes, lo que te permitirá tener una sensación victoriosa y te motivarás a seguir pagando. Es un efecto mental interesante, aunque sea poquito pero debes menos.
Obviamente siempre tendrás que seguir pagando cuando menos los montos mínimos de las demás tarjetas e intereses de tus deudas, pero tienes que enfocarte en ir cerrando deudas a como de lugar.
95 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Está de más decir que tendrás que reducir todos los lujos que normalmente estás acostumbrado a hacer (restaurantes, cine, viajes, etc.) solo por el tiempo en el que “recuperas el control”, la idea es ir reduciendo la mayor cantidad de deudas que tengas y la única forma es con el tiempo y teniendo un control de tus finanzas.
96 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Aprende a organizar tu dinero
Para muchos cuando el dinero llega después de recibir el pago del salario o por algún trabajo realizado, este tiene una duración mínima en su poder, ya sea porque hay muchas cuentas por pagar o porque la falsa sensación de abundancia provoca iniciar un proceso de consumo desmedido normalmente provocado por la anterior sensación de carencia que da el fin de la quincena o el retraso en el pago.
Como minimalistas es importante reconocer el valor justo de las cosas, el dinero sirve para solventar nuestras necesidades, para
preservar nuestra salud, para proporcionarnos un techo y todo esto
a
cambio
de
un
trabajo
que
hemos
realizado
con
anticipación.
Es un error pensar que el dinero sirve para cubrir todos nuestros lujos, todo aquello que consideramos indispensable porque lo tiene el vecino o porque es “el último grito de la moda”.
Para aprender a organizar tu dinero necesitas tres cosas: suficientes sobres de papel, un cuaderno y un lápiz.
97 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
En el cuaderno anota todos los que constituyen tus gastos fijos: renta/hipoteca, servicios, gastos corrientes, ahorro, deudas, etc.
También anotarás las fechas de cada uno de los pagos, el día exacto que se tiene que realizar.
Ya que tengas bien definidos los montos entonces a cada uno de
los
sobres
le
anotarás
en
una
esquina
el
concepto
conducente.
Si recibes tus ingresos en forma quincenal y tienes que realizar pagos mensuales, podrías dividir en dos el pago, a mi me funciona un poco mejor seleccionar dos pagos grandes más o menos equivalentes y cubrirlos en cada una de las quincenas.
Si recibes tus pagos por “trabajo realizado” el tratamiento es un poco más especial, ya que tendrías que definir cuáles son los conceptos más importantes para ti, los que te generan más intereses (negativos obviamente) y entonces cuando recibes tu pago enfocarte en ese monto y guardar el dinero en el sobre correspondiente.
Muchos me podrán decir que es más fácil “domiciliar” pagos y que te descuenten de tu saldo electrónico las cantidades cada
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CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
mes. Pues bien si es más fácil y no lo critico porque de esa forma no se te pasa el tiempo de pago, pero cuando no tenemos control sobre nuestro dinero, el dinero electrónico lo único que hace es mostrar números, te garantizo que si ves cómo el dinero sale de tus manos te “dolerá” un poquito más gastarlo.
99 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Control con las compras
Tal y como ya referimos en el primer capítulo en la sección
el poder para definir nuestras adquisiciones es totalmente nuestro, estamos en posibilidad de
denominada
Autocontrol,
definir aquello que es verdaderamente importante para nosotros y elegir de manera consciente lo que necesitamos.
Para lograr tener control con las compras existen ciertas estrategias de consumo que resultan de gran ayuda al momento de enfrentarnos con la gran oferta de productos que están a nuestro alcance y que van mermando silenciosamente nuestra economía.
Una de ellas es no exponernos a lugares o zonas de riesgo; cada uno de nosotros sabe cuáles son nuestros puntos de debilidad, habrá quienes se vuelvan locos con los productos tecnológicos, otros tendrán una fascinación por los zapatos y la ropa, habrá quien que acumule maquillaje, otros serán los libros, etc.
El punto aquí se trata de evitar los lugares en donde se
encuentra tu debilidad, de esta forma no existirá la tentación, pero
debes
evitarla
a
toda
costa,
incluso
por
medios
electrónicos y publicidad.
100 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
No se trata de nunca más comprar nada que te guste, se trata de que aquello que tengas lo uses y no que quede arrumbado en un rincón y que solo lo adquieras por el gusto de tenerlo, esto es el error.
Otra
estrategia
es
restringirnos
a
una
lista
de
artículos
necesarios e indispensables para nosotros, de manera que cuando acudamos a los lugares donde los comercializan sea exclusivamente para adquirirlos. Esto es muy importante, incluso para el momento de hacer la compra de los artículos de consumo diario, ya que dicen los expertos que si vas con hambre comprarás más cosas que si fueras satisfecho, pero esto no ocurriría si te restringes a una lista.
La regla de los siete días es sumamente útil para poder controlar tu impulso por aquellas cosas que se te aparecen de repente y que hacen que te brillen los ojitos.
Esta regla es muy sencilla y fácil de seguir. Si vas a un lugar y te encuentras con una de esas maravillas de las que estamos hablando, entonces lo que tienes que hacer es controlar el impulso, observar bien lo que captó tu atención y después dejarlo ahí.
101 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Será difícil, pero puedes hacerlo, es parte de los ejercicios de autocontrol que debes imponerte, no se trata de que pienses que no lo vas a comprar nunca, sino que en este momento no lo adquirirás.
Tienes que dejar pasar siete días, ni un solo día antes. Si transcurrido este plazo sigues pensando en esto, entonces quiere decir que si lo quieres realmente y puedes regresar y comprarlo, no sin antes haber valorado todas las posibilidades, analizar si realmente lo necesitas y sobre todo si no tienes algo que lo pueda suplir.
Recuerda que debes cumplir con la regla de que si algo entra sale otra cosa, esto para que cada cosa tenga un lugar, por lo tanto,
dejar
pasar
este
tiempo
te
ayudará
a
definir
adecuadamente si realmente quieres ese artículo.
En la mayoría de los casos olvidarás el artículo objeto de la emoción, pues tal vez en este momento no hay nada que tenga que salir y con la pura actitud minimalista podrás dejarlo pasar sin mayor problema.
Ahora
bien,
hay
artículos
que
por
su
propia
y
especial
naturaleza requieren de mucho más tiempo para lograr su adquisición, esto puede ser por ejemplo un artículo muy caro o
102 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
cuya adquisición repercute no solo a ti, sino a otras personas de tu casa, pues bien en este caso, puede que no convenga que te tomes siete días sino mucho más.
Recuerdo que cuando compré mi tablet dejé pasar unos seis meses, necesitaba estar convencido que su utilidad no era remplazable con ningún otro artículo y afortunadamente así ha sido, me siento muy contento con este artículo y hasta la fecha no me arrepiento de tenerlo.
103 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Lo que realmente importa
Para cada uno de nosotros lo que realmente importa puede ser muy distinto, ya que al ser individuos todo está determinado por nuestra esencia, en virtud de lo anterior, nuestros recursos
y nuestros esfuerzos tienen que abocarse hacia estos aspectos.
Puede ser que para una persona lo más importante sea conocer el mundo entero, para otra ayudar a los demás, para otra puede significar disfrutar más tiempo al lado de las personas que quiere, tal vez para otro sea obtener mayores conocimientos, incluso puede ser construir una casa para pasar el resto de sus días.
En fin, hay tantas posibilidades como personas en el mundo, lo que realmente importa es aquello que te hace feliz, lo que te da tranquilidad y el impulso para levantarte cada día.
Lo más interesante de todo esto es que tus recursos estén enfocados a satisfacer lo que es verdaderamente importante para ti. Para lograrlo, debes eliminar todos los demás excesos
de tu vida, sobre todo porque de esta forma te podrás enfocar claramente.
104 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
En concordancia debes satisfacer tus necesidades primarias, a continuación controlar tus impulsos por realizar actividades que no
te
ayudan
a
acercarte
a
lo
que
es
verdaderamente
importante, alejarte de aquellas personas cuya influencia es negativa y dejar de gastar en lo que no necesitas, esta es la única forma de alcanzar estas metas.
Los recursos siempre son limitados, pero si sabes canalizarlos hacia lo que te hace verdaderamente feliz, entonces nunca más te sentirás limitado, por el contrario, cuando te enfocas en lo que te importa estás realizando la mejor inversión hacia la verdadera satisfacción y realización personal.
En el ejemplo de quien desea conocer el mundo esto se puede hacer eliminando todos los gastos superfluos de la vida y de esta manera su vida estará llena de experiencias maravillosas que eso es lo que realmente importa.
Pero para eliminar estos gastos superfluos es necesario siempre tener el objetivo principal en mente, siempre habrá algo que nos motive, algo que nos mueva, definitivamente la saturación y el exceso no son parte de ello.
105 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Tener lo que se necesita
Uno de los principales fundamentos del Minimalismo es tener lo que
se
necesita,
sin
embargo
en
muchas
ocasiones
se
desconoce lo que es importante y lo que se requiere para hacer las cosas de una mejor manera sin vivir en el exceso.
Pues bien, la única forma de saber qué es lo que se necesita es haciendo un análisis realista de lo que se tiene, contra lo que se usa y de esta forma aquello que no tiene un objetivo definido debe salir de nuestra vida.
Ya hemos visto en el capítulo anterior la forma de hacer una depuración consciente en todos los rubros, pero al momento de realizar el análisis financiero es fundamental poder determinar lo que se necesita porque así estarás enfocando tus esfuerzos hacia un punto fijo.
¿Qué se considera un artículo que se necesita?
Algo que se ocupa cotidianamente para realizar nuestras actividades. Un artículo que no puede ser remplazado por otra cosa que ya poseamos.
106 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Algo
que
nos
ayuda
a
estar
cerca
de
lo
que
es
verdaderamente importante para nosotros. Un artículo que facilita enormemente las actividades que realizamos constantemente. Algo que hemos determinado que vamos a ocupar de manera constante y que no hay otra forma de hacerlo. Una actividad que nos ayuda a sentirnos mejor y nos acerca a quienes o a lo que es importante en nuestra vida.
Cada uno de estos supuestos nos ayudan a comprender de mejor manera hacia donde se dirigirán nuestros recursos. Es una forma más viable de ver y disfrutar de las cosas que valen la pena y por las cuales estés dispuesto a realizar ciertos sacrificios.
107 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Antes de comprar algo considera…
Podemos dejar pasar muchas grandes oportunidades por pena o por
vergüenza,
creo
que
cuando
tenemos
bien
definidos
nuestros objetivos en la vida, lo mejor sería siempre tratar de encontrar una alternativa a lo que necesitamos.
Dicen que las cosas más importantes de la vida no cuestan y
los mejores momentos son gratis, pues bien, puedes tratar de cambiar tus ideas y la forma en la que vives y aprender a pagar por el uso y disfrute de una cosa.
Vamos por partes, en esta sección quiero darte alternativas viables para no acumular más posesiones innecesarias, tener grandes experiencias y si es posible ahorrarte algún dinero.
Hace poco escuchaba un podcast en el cual uno de los entrevistados
dio
claras
muestras
de
lo
que
la
filosofía
minimalista es con un claro ejemplo de un hotel de lujo usando palabras que decían más o menos así: “las cosas en renta no
son del propietario, son de quien las disfruta, cuando vas a un hotel por ejemplo, el dueño lo cuida para ti, tú puedes usarlo todo lo que quieras.”
108 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Si todos pudiéramos comprender este concepto tendríamos un mejor manejo de nuestros recursos, ya que siempre habrá algo que tú puedas hacer por otro, algo que puedas pedir prestado, o algo que puedas rentar.
Dime, ¿necesitas un yate para ir a pescar si vives en una gran ciudad y solo vas a la playa una vez al año? La verdad es que no, sin embargo la experiencia puede resultar única si pagas por ella, ¿me explico? Este ejemplo lo pongo porque conozco gente que si lo haría, puede hacerlo, pero no vale la pena
pagar por todo.
Antes de comprar considera siempre una alternativa, no solo por el hecho de “acumular dinero”, tampoco esta es la idea, pero piensa la forma en la que puedes satisfacer la experiencia.
Tu estilo de vida puede verse mucho más beneficiado si te das la oportunidad de administrar mejor lo que tienes y encuentras una forma positiva de cuidar tus recursos sin llenarte de cosas que
no
necesitas
y
que
posteriormente
solo
te
traerán
culpabilidad.
109 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
.
110 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
Capítulo 4 - Minimalismo y tu salud “El secreto para tener buena salud es que el cuerpo se agite y que la mente repose.” Vincent Voiture (1597-1648) Poeta francés.
Definitivamente nuestra salud es muy importante para poder
disfrutar de la vida en plenitud, un elemento que pocas veces distinguimos pues estamos acostumbrados a estar bien y que solo recordamos cuando algo nos falla.
Este es un grave error que cometemos todos los que estamos inmersos en una vida cotidiana llena de trabajo y de presiones.
El cuidado de nuestra vida es lo más importante, actualmente las enfermedades están cada vez más presentes y latentes en toda nuestra sociedad, mucho se dice que es consecuencia del estilo de vida que llevamos, tan sedentario y materialista.
La salud también puede verse beneficiada con el Minimalismo, porque a menos presiones, menos estrés, menos alimentación negativa tendremos más salud, tal vez para muchos es una cuestión
de
enfoques,
pero
la
realidad
es
que
cambios
111 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
específicos en nuestros hábitos pueden redituar en mejoras sustanciales en nuestra calidad de vida.
La verdad de las cosas es que nuestro cuerpo está hecho para realizar ciertas funciones y estar sometido a ciertos niveles de presión, pero por el estilo de vida actual, estamos haciendo
más de lo que nuestro cuerpo puede resistir, descuidando nuestra alimentación y nuestra vida en general.
¿Cuál es la consecuencia inmediata de todo esto? Simple, que la posibilidad de disfrutar nuestra vida se escapa de las manos al estar tratando de reponer nuestra salud.
Esto es una de las grandes cruces de la era moderna, y lo peor es que sabemos todo lo que nos hace daño, desde el alcohol, el tabaco, los alimentos procesados, etc., sin embargo, a
pesar
de
saber
todo
esto
no
tenemos
el
autocontrol
adecuado para llevar una vida equilibrada.
Definitivamente una vida en equilibrio requiere también cambios en los hábitos de exceso y descuido que hemos adquirido con el tiempo, de esta forma al incorporar el minimalismo en nuestra vida estamos teniendo también un enfoque positivo hacia lo que es más importante que cualquier cosa en el mundo, es decir, nosotros mismos.
112 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
Cuida tu alimentación
Uno de los aspectos en los que debemos aprender a minimizar es en la cantidad de alimentos que ingerimos, tengo claro que cuando buscamos tener una vida mejor es necesario aprender a llevar una vida saludable.
Recuerdo que hay un dicho por ahí que dice: “eres lo que comes”,
pues
bien
en
este
apartado
aprenderemos
a
compaginar el minimalismo con una vida acorde a lo que nuestro cuerpo realmente necesita para vivir.
Tenemos que aprender que se tienen que eliminar todos los excesos, los excesos en la forma en la que nos alimentamos también forman parte de este proceso. No sólo te beneficiarás en tu salud física, sino también mental, esto es parte de una correlación directa entre la forma en la que vives y la forma en la que quieres vivir.
Una alimentación saludable está determinada por aquellas cosas que no debes comer y por las cosas que debes consumir más.
Los alimentos que no debemos comer son los siguientes:
113 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
•
Azúcares, en todas sus presentaciones, desde dulces hasta
refrescos y jugos procesados. •
Harinas y pastas.
•
Postres.
•
Comidas rápidas.
•
Alcohol y demás bebidas embriagantes.
•
Botanas.
•
Carnes rojas.
•
Alimentos con alto contenido de carbohidratos.
Por otro lado, hay alimentos que debes tratar de consumir más, pues un estilo de vida saludable lo requiere, y estos son:
•
Todos los vegetales verdes.
•
Frutas de temporada.
•
Pescado y pollo.
•
Agua simple y té.
•
Ensaladas.
•
Alimentos con alto contenido en fibra.
114 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
•
Granos y semillas.
Ambas listas son sumamente fáciles de recordar, pero aquí el punto es habituarnos a cumplirlas; aunque no lo creas, por mucho tiempo la publicidad nos ha bombardeado con un estilo de vida en la que nos enseñan a comprar alimentos que nos engordan, que tapan nuestras arterias.
La vida minimalista es una contraposición a las posturas de
todo lo que se han encargado de inyectarnos en la mente como “obligatorio”, tú mismo podrás darte cuenta; antes se tenía la creencia de que la gente obesa era aquella que ostentaba un estatus de poder y de satisfacción.
No es un misterio que el mundo capitalista actual ha pugnado por
mantener
vigentes
grandes
cadenas
de
compañías
refresqueras, cadenas de comida rápida y productos con un mínimo contenido nutricional, todo esto acompañado de masivas campañas de publicidad que hacen creer que esos productos nos hacen la vida más feliz, cuando lo que realmente están haciendo es envenenarnos poco a poco.
Hoy sabemos que muchas de las enfermedades que están afectando a la población mundial, se deben en cierta forma al estilo de
vida sedentario y a una mala alimentación. La
115 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
obesidad
no
es
una
cuestión
positiva
ni
normal,
es
una
enfermedad que tenemos que combatir desde nuestra propia frontera.
En este sentido, evitar los excesos alimenticios y cambiar nuestros hábitos al comer nos ayudará a mejorar nuestra salud y en consecuencia poder disfrutar mucho más de la vida.
Pero, y ¿cómo logramos minimizar el consumo de alimentos dañinos para la salud? Existen ciertas reglas básicas que podemos aprender para cuidar nuestra alimentación, mismas que comparto a continuación.
1. Desayuna como Rey, come como príncipe y cena como
plebeyo.
Esta
receta
la
he
encontrado
en
múltiples
documentos referentes al cuidado de la alimentación y quiere decir principalmente que el alimento más fuerte de nuestro día tiene que ser el desayuno; a la hora de la comida debemos tratar de consumir tres quintas partes de lo que desayunamos y en la cena una ración equivalente a tres quintas parte de la comida, es decir el alimento más ligero de todo el día.
2. Agua, agua, agua. Para reducir la tentación, debemos habituarnos a cargar con nosotros una botella con agua,
116 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
cada vez que sintamos el antojo de “algo”, le damos un gran sorbo de agua a nuestra botella, tenemos que hacerla
nuestra
compañera
fiel
a
fin
de
incrementar
nuestro consumo del vital líquido.
3. Aprende a comer entre comidas. Es una realidad que debemos comer sólo cuando tenemos hambre. Pero, ¿qué ocurre si a medio día sientes un vacío enorme en la boca del estómago y la ignoras totalmente? Te voy a explicar qué pasa, comienzas a ponerte de malas, sientes que el tiempo pasa más lento y cuando llegas a la hora de la comida hay una desesperación tan grande que tu cuerpo literalmente te exige algo “pesado” para cubrir este hueco. Habitúate a comer una fruta, una barra de cereal o un yogurt entre comidas, trata de no llegar con desesperación alimenticia a tu siguiente comida.
4. Come despacio. Uno de los problemas que tenemos con el ritmo de vida actual, es que no dedicamos suficiente tiempo al consumo de nuestros alimentos, hay quienes incluso llegan a comer en su lugar de trabajo con tal de no dejar de lado sus actividades. Esto está mal, debemos aprender a darnos nuestro tiempo para comer y hacerlo despacio,
pausado,
la
sensación
de
saciedad
llegará
mucho más rápido si tras cada bocado dejamos nuestros cubiertos un momento y masticamos con calma.
117 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
5. Aprende a decir no. Uno de los problemas en los que estamos incurriendo como humanidad es que no sabemos decir que no a nada, esto nos está llevando a un punto en el que hacemos cosas que no queremos por una supuesta “educación”. Si no quieres comer algo o sabes que algo no va con tu plan de alimentación tienes que ser firme contigo y aprender a decir no de la manera más educada posible.
La convicción para lograr un cambio en nuestra forma de alimentarnos, estará determinada por la aceptación del hecho que no somos máquinas de procesamiento de alimentos. El autocontrol es una virtud minimalista que nos ayudará a llevar una vida mejor en todos los sentidos, ya que nosotros como individuos somos los únicos responsables de lo que somos, valga aquí la redundancia.
118 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
Reduce las presiones
Un problema fundamental de nuestra época es que vivimos con altísimos niveles de estrés, para quienes vivimos en las grandes ciudades tratar de llegar a un lugar a otro constituyen horas en el tránsito, las actividades laborales de hoy en día son cada vez más complejas por los altos índices de competitividad y demanda laboral.
El estilo de vida que se profana en los medios de comunicación nos
invita
a
tener
múltiples
actividades,
a
llenarnos
de
diferentes compromisos que nos quitan tiempo y nos hacen mantener nuestra agenda siempre llena; también nos orilla a consumir ciertos productos y por lo mismo estar una y otra vez sujetos a un cierto nivel de presión económica y social.
Indirectamente
estos
factores
influyen
también
en
nuestros
hábitos alimenticios, aunque no lo crean, pues la ansiedad nos orilla a comer más, a deshoras y vivir en un completo desgaste emocional.
Todo esto es resultado de un estilo de vida más complejo en lo que supone que es el medio para encontrar nuestra felicidad, un completo engaño que el minimalismo está tratando de dilucidar y por el cual estamos emprendiendo este camino.
119 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
La única fórmula que realmente funciona para reducir las presiones es la siguiente: hacer un examen consciente de lo
que estamos haciendo hoy en día y eliminar todas las presiones innecesarias.
Para lograr esto tenemos que entender que necesitamos llevar un ritmo de vida más natural, eliminar todos los excesos en nuestro día con día y descubrir qué es lo verdaderamente importante para nosotros.
En cierta forma, nosotros tenemos la solución a muchas de las presiones que nos invaden hoy en día, pero tenemos que parar de tajo y estudiarnos nuevamente: ¿quiénes somos?, ¿qué hacemos
cada
día?,
¿cuántos
compromisos
tenemos?,
¿de
cuáles podemos prescindir?
Nuestros
hábitos
determinan
en
cierta
manera
todas
las
presiones que nos embargan hoy en día, necesitamos una mayor dosis de descanso. Pero, ¿cómo descansar si vivimos trabajando? La verdad es que tenemos que hacer un cambio radical en nuestro estilo de vida.
120 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
Las presiones laborales, familiares, sociales y económicas son como una piedra en el zapato que no nos deja avanzar, por lo que tenemos que encontrar la forma de reducirlas al mínimo.
Para reducir las presiones el primer paso es cambiar nuestra mentalidad, descubrir qué es lo verdaderamente importante, dejar que las cosas sigan su curso y comprender que todo en
esta vida tiene solución menos la muerte, no hay nada tan importante que te afecte y merme tu salud; tú salud y tu vida están primero que todo.
Vamos con los casos concretos. Las necesidades primarias que tenemos como seres humanos son el alimento, el vestido, la salud, la vivienda. De ahí devienen otras necesidades como el esparcimiento, el desarrollo y la búsqueda de la felicidad.
Para lograr satisfacer estas necesidades necesitamos generar los recursos que nos ayuden a cubrir con los gastos que estos rubros imponen, lamentablemente la imagen consumista nos ha llevado a pensar que no nada más tenemos que satisfacer las necesidades primarias, sino que además de eso tenemos que estar adquiriendo productos o asistir a ciertos eventos o ir a determinados lugares porque eso es lo que se requiere para ser parte de la sociedad.
121 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
Es
decir,
llevar
un
cierto
estatus
social
que
solo
puede
conseguirse teniendo más recursos, por lo que nos vemos obligados a sacrificar más tiempo en actividades que generen más recursos para entonces poder usarlos en esas actividades, descuidando las necesidades primarias y generando altísimos niveles de estrés.
Es difícil no querer ser parte de un grupo, pues esto es lo que estamos
buscando
como
seres
humanos,
sociales
por
naturaleza, pero lo que tenemos que modificar son las formas, pues son estas las que nos están llevando a una vida llena de presión.
Esto no es así, la vida minimalista es una vida enfocada en
conseguir la satisfacción de las necesidades primarias y de ahí nuestra felicidad.
Desde hace ya varios años se escuchan los altos índices de muertes por problemas cardíacos, y de circulación en la sangre, todo esto provocado por el estrés con los que estamos viviendo. Es momento de hacer un alto y cambiar las cosas
para que nuestra vida funcione mejor.
La felicidad no está en la cantidad de posesiones materiales, ni tampoco en obtener el record de más horas sentados frente a
122 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
un monitor recopilando datos para ganar un mejor puesto, y así tener más recursos que gastar, tampoco se trata de a cuántas actividades y eventos sociales podemos asistir.
Cuando pienso en las presiones a las que nos exponemos hoy en día, veo los casos de esas personas que se generan una agenda en la que tienen que “cumplir” forzosamente con múltiples ocupaciones.
Como ejemplos tenemos: levantarse para ir a trabajar, comer diario en el escritorio lo que se pueda porque hay que terminar ciertas actividades, salir corriendo porque hay que ir con cierto grupo de amigos a tomar una copa o un café porque así se hace cada semana, atender llamadas cada dos minutos porque nunca hemos puesto límites a los horarios, trabajar los fines de semana, llevar a los niños a las actividades de los fines de semana, asistir con el círculo de lectura, ir a ver qué nuevas ofertas pusieron en cierta tienda, atender la fiesta a la que se nos invitó del primo del amigo de un compañero del trabajo y un largo etcétera.
Saturación
es
igual
a
presiones.
Cuando
tenemos
muchas
actividades que realizar terminamos con unos niveles de estrés sumamente altos, ya que no estamos enfocados en nada concreto, sino en todo y nada a la vez, pero eso es “bueno”,
123 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
¿no?
Tenemos
una
gran
vida
social,
somos
casi
casi
“multitasking” y en consecuencia somos exitosos.
Pues vaya que parece que el supuesto éxito tiene costos muy
altos, por lo que tenemos que definir lo que es verdaderamente importante para nosotros y hacer que las cosas sucedan de una forma mucho más tranquila.
Definitivamente esta sección no va encaminada a que dejes de asistir al trabajo y empieces a pedir limosna, se trata de que relajes tu vida, que la alejes de los patrones consumistas que existen, que te hacen cambiar el concepto de éxito y te pongas a analizar que es lo que realmente es importante, por quién haces hoy en día lo que haces, porque si dices que lo haces por tu familia pero nunca los ves, entonces algo no está bien, ¿no crees?
Tu salud es uno de los aspectos más importantes en tu vida, pues si no tienes salud, no puedes desarrollar satisfactoriamente todas las actividades que le dan sentido, por lo que debes ser selectivo y eliminar todas las acciones que te presionan, que te limitan o que te estresan, todas ellas no son buenas para tu salud. Debes enfocarte en lo importante.
124 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
Ejercítate regularmente
Un factor que debes incorporar en tu vida es el ejercicio, el ejercicio te ayuda a reducir tus niveles de estrés, te permite
mejorar tu salud y mantener un peso adecuado.
El sedentarismo actual no nos está ayudando a darle a nuestro cuerpo las dosis naturales de movimiento que requiere, esto es un factor que hace que nuestros músculos se atrofien y vengan padecimientos posteriores; aclaremos, no se trata de volvernos instructores de fisicoculturismo, se trata de acelerar nuestro ritmo cardiaco, de sudar un poco y liberar endorfinas.
Acelerar nuestro ritmo cardiaco no es cuestión de moda, el ejercicio es necesario para hacer que nuestro cuerpo reaccione mejor a las presiones de la vida diaria.
La
cuestión
de
la
mejora
personal
es
fundamental
para
emprender el estilo de vida Minimalista, ya que tener buena salud es un paso para lograr el avance y tener la capacidad de disfrutar la vida.
El Minimalismo no te obliga propiamente a mejorar tu salud, sino que al enfocarte en lo importante se reconoce que para
125 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
lograr todos los elementos importantes de tu vida necesitas gozar de buena salud.
El ejercicio es una forma muy útil de lograr llevar una vida equilibrada, es cosa de que te muevas un poco más de lo que haces ahora, dejar la quietud del día con día y ponerte en marcha haciendo algo distinto.
Habrá quienes piensen que el hecho de hacer ejercicio es un tema complicado, pero como dije al principio, no se trata de estar peleando con una pera de boxear por cinco horas, es cambiar poco a poco los hábitos y mover un poco más el cuerpo.
Nuestro cuerpo está diseñado para encontrarse en constante movimiento, así que no debería ser un tema el hecho de hacer o no hacer ejercicio, no es algo optativo, es necesario para nuestra salud.
126 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
127 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
Capítulo 5 - Minimalismo y la relación con los demás “Un amigo verdadero es el más grande de todos los bienes y el que menos nos cuidamos de adquirir. François de la Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.
La creencia de que es posible tener un millón de "amigos" es sumamente compleja, llega un momento de nuestra vida cuando te
empiezas
a
dar
cuenta
que
la
saturación
también
se
encuentra en la cantidad de gente a tu alrededor y que por más que quieras no puedes dedicar el mismo tiempo a todas las personas que conoces.
También hay cuestiones que poco a poco te van alejando de la gente
que
ha
formado
parte
importante
en
un
momento
determinado de tu vida, pero esto no es más que parte de tu misma evolución y madurez.
La "depuración de gente" viene acompañada de un profundo
sentimiento de decepción, ya que pocas serán las personas que acepten que tú dejes de ser el consumista que has venido siendo a lo largo del tiempo. En muchas ocasiones la gente no puede aceptar los cambios, ya que no está dispuesta a aceptar
128 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
una verdad distinta a la que han venido experimentando durante toda su vida.
A lo largo de este proceso te darás cuenta que muchas personas
te
juzgarán,
pensarán
que
tienes
problemas
económicos, que se te ha zafado un tornillo y tratarán de "apretarlo" de nuevo porque eso es lo "normal"; pero cuando te perciban como una persona distinta, es decir más "libre y
mejor", será entonces que encontrarás a la gente que estará contigo por mucho tiempo.
Recuerda
que
no
estás
haciendo
nada
malo,
solo
estás
abandonando un sistema de consumo por un sistema de simplicidad y sencillez eficiente que te permitan llevar una vida mejor,
enfocarte
en
lo
importante
y
disfrutar
más
las
experiencias.
Como habrás advertido, este capítulo está enfocado en tu relación con las personas que te rodean y aquellas que forman o han formado parte de tu vida.
129 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
¿Quiénes tienen que estar?
Esta pregunta puede ganarse el gran premio de los sesenta y cuatro
millones.
La
verdad,
la
única
persona
que
puede
responderla eres tú mismo y esto lo sabrás porque estas personas representan lo que tú eres, te sientes cómodo con ellas y te hacen sentir feliz.
Hay personas que con solo mirarte conocen tu estado de ánimo, a las que no tienes que ver "siempre" pero en el momento en el que lo haces sabes que será como si las hubieras visto apenas ayer. Esas personas te dirán la verdad, pero sin afán de lastimarte, sino porque buscan lo mejor para
ti.
También aceptarán cualquier decisión que tomes sin juzgarte mientras todo sea por tu bien; celebrarán tu felicidad y sufrirán tu dolor. Esas personas son las que tienen que estar.
Quienes se burlen de ti, te juzguen o hablen mal de ti a tus espaldas sin confrontarte y decirte las cosas de frente, ellos no tienen que estar.
130 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
Aquellos que te enfrenten con la gente que amas tampoco tienen que estar y quienes te presionen a hacer algo que no sea lo correcto o que tú no quieres hacer, esas personas tampoco tienen que estar en tu vida.
Quienes solo te buscan para los momentos "felices" y cuando no estás bien se alejan de ti o quienes buscan obtener un beneficio de ti, de tus posesiones o de tus relaciones son personas de quienes no te puedes fiar.
Tú sabes bien quienes son pero no has querido dejarlos ir por ese "apego" a los buenos momentos, a lo que representan o representaron en el pasado. Pues bien, nadie vale tanto la pena como para hacerte sentir mal y no aceptar quien eres o quien aspiras llegar a ser.
La "depuración de personas" es más dura que cualquier
depuración material, por eso esperé hasta este momento de la lectura para hacértela llegar. Espero lo tomes como filosofía positiva de lo que es mejor para ti, y si duele, pero muchas veces es la mejor solución a una eventual decepción.
131 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
No esperes que todos te comprendan
El Minimalismo como ya expliqué es un camino diferente, es un camino que se contrapone a las corrientes económicas actuales
en las que debes de tener lo último, e irte "renovando" constantemente.
La mayoría de las personas espera que tú seas parte del sistema, no que te salgas de él. Las razones que tengas para estar
iniciando
este
trance
pueden
ser
muy
distintas,
sin
embargo sabes que algo en ti requiere de cambios positivos, tal vez necesitas tener menos cosas para centrar tu atención en aspectos más importantes.
Puede ser que has llegado a un punto en el que las cosas materiales simplemente no te satisfacen, necesitas algo más allá, algo que no está a la venta y esto es darle sentido a tu vida.
Desafortunadamente, para muchas personas este proceso puede no haber llegado todavía, habrá otros a los que quizá nunca les llegue. No esperes que te comprendan, te garantizo que ni tú sabías que en algún momento estarías "despertando" a una realidad tan distinta a la de la mayoría. Este camino no es para
todos, al menos no todavía.
132 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
Si empiezas a luchar contra el sistema y a tratar de cambiar a los demás entonces te toparás con pared ya que quien ahora ve las cosas de una manera distinta eres tú no ellos, la mejor forma de demostrar que el camino funciona es aplicándolo y siendo congruente con los principios que establece.
No esperes comprensión, espera que te señalen porque ahora serás
"diferente".
Para
la
sociedad
consumista
en
la
que
estamos inmersos en la que todo está determinado por lo que tienes es "raro" no pretender tener más.
No te sientas mal, recuerda que al final de tus días no serás lo
que te lleves contigo, sino lo que has aprendido y lo que has vivido.
133 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
La importancia de la gente que quieres
En el momento en el que adoptas una mentalidad minimalista hay muchos
cambios importantes en tu vida, empiezas a
enfocar muchas de tus energías en adquirir experiencias que le den sentido a aquello que haces, pero también buscas con quien compartir estos momentos o al menos a quien hacer partícipe de tus narraciones o de tus planes.
Normalmente las personas que ocupan este lugar privilegiado son aquellos a los que les tienes una estima especial, un cariño excepcional, aquellos que te aceptan tal cual eres con tu nuevo
estilo de vida y no te juzgan, al contrario te alientan para que hagas todo aquello que es lo mejor para ti.
Pues bien, estas personas tienen un lugar especial en tu vida, no podrá haber miles en esta categoría especial. Recuerda que debes evitar la saturación a toda costa, las personas que estarán ahí tienen un trato distinto, son las personas a quienes les abres y les compartes todos tus secretos.
Algo que no ocupa espacio, que no satura, que no cansa y que no te presiona son las muestras de afecto para aquellas personas que te importan. Debes tratar de ser más efusivo, demostrar un poco más tus sentimientos, si eres de los que
134 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
sufren por no saber cómo decir las cosas, escríbelo, pero por favor no te quedes con nada, ya que son de esas cosas en las que no puedes y no debes minimizar, es parte de las experiencias que te vas a llevar contigo por siempre.
Cuando tienes a la gente que es importante para ti cerca, o al menos disponible, debes esforzarte por demostrar en todo momento esta relación, busca la empatía, gana momentos y atesóralos. Muchas veces esa es la magia de poder llevar un
diario de vida porque te permite tomar nota de los buenos momentos que nos brindan felicidad, aquellas cosas que nos hacen desplegar emociones y sentimientos y guardarlos por siempre.
¿Por qué es importante? Porque tu vida está condicionada a la
relación con los demás, no podrás volverte ermitaño, tampoco tendrás que limitar tu expresión de cariño a las personas que quieres porque has cambiado tu forma de vida; al contrario, este nuevo estilo de vida te permite enfocarte en lo importante y las personas que quieres son lo más importante que tienes.
¿Cómo debe ser tu relación con la gente que quieres? Debes tratar y procurar todo el tiempo de racionalizar un estilo de vida que te haga sentir bien con y para ellos, hacer que cada momento cuente y de esta forma generar situaciones que llenen tu vida de recuerdos. Esta es básicamente la importancia de la
135 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
gente
que
quieres,
que
ellos
tienen
el
poder
de
hacer
diferencias en lo que corresponde a una vida rodeada de buenos momentos.
136 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
¿Qué compromisos son importantes?
El estilo de vida actual nos lleva a enfrascarnos en un conjunto de actividades a las que tenemos que atender por compromiso con algunas personas.
Muchas veces las cosas ya no se hacen tanto por gusto sino porque uno se ha comprometido a estar en cierto lugar, a cierta hora y dejamos pasar otros momentos importantes por hacer cosas que uno considera “obligatorias” y que se hacen más que nada por costumbre.
¿Te suena la reunión semanal con tus amigos para platicar y ponerse al tanto de lo ocurrido los días pasados? ¿Qué tal el curso de francés de negocios al que te inscribiste hace dos meses y que tienes que asistir cada sábado a las ocho de la mañana?
Recuerdo que hace algunos años al salir de la Universidad quedé con mis mejores amigos de vernos cada semana para tomar un café y así mantener el contacto. Era una dinámica muy divertida al principio, de hecho todo mundo sabía que ese día era intocable, hasta que empezamos a faltar, alguna vez faltaba uno, luego el otro y así hasta que se dejaron de hacer los sonados “cafecitos de los jueves”.
137 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
¿Qué pasó? Se volvió obligatorio, dejó de ser divertido porque no había mucho nuevo que contar, se torno en un compromiso y de buenas a primeras resultó desgastante.
Esto es porque se limitaba nuestra libertad para decidir qué hacer y en qué momento, se coartó uno de los aspectos indispensables de la vida que es tener capacidad de acción y movimiento.
¿Quieren saber cómo acabar con cualquier relación? Vuélvanla obligatoria, monótona y sobre todo carente de libertad, en ese momento sabrán que esa relación no durará mucho.
Nuestra capacidad de decidir y de definir aquello que es importante
está
supeditada
al
grado
de
necesidad
que
tengamos sobre esa situación, el Minimalista puede decidir
hacer muchos o pocos compromisos, mientras que todos ellos sean parte de su proyecto de vida, es decir que estén enfocados en sus verdaderos ideales.
Te voy a explicar la regla de oro del Minimalismo en materia de compromisos:
ningún
compromiso
es
lo
suficientemente
importante que te cueste mucho trabajo atenderlo. ¿Me explico?
138 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
Pueden existir muchos factores por los cuales el compromiso sea importante para los demás, pero si a ti te “agota” la simple idea de asistir entonces de antemano te sugiero que no vayas.
En el momento en el que algo deja de ser divertido para ti, justo en ese instante tienes que valorar su conveniencia en tu vida.
La saturación no solo es material, es también vivencial, si tienes más compromisos de los que puedes atender, si estás en un momento en el que para lograr atender todos tus compromisos tienes que salir corriendo y vivir estresado, entonces estás en la justa
etapa
de
adecuar
tus
necesidades
a
lo
que
es
verdaderamente importante.
Quien realmente te estima comprenderá que no siempre tienes que asistir solo para cumplir el compromiso, es maravilloso cuando asistes a eventos que realmente valen la pena, cuando has dejado un margen de tiempo para extrañar a las personas.
Los mejores momentos en la vida son aquellos que surgen de manera espontánea, lo que no es obligatorio, no siempre tenemos que estar en todos los eventos para ser recordados por los demás.
139 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
Es muy importante aprender a decir “no”, o a renunciar a ciertos compromisos que saturan nuestra vida. La conciencia minimalista te ayudará a enfocarte en aquellos momentos que son importantes para tu vida y por los cuales debes seguir haciendo las cosas que realmente te aportan valor y te ayudan a seguir creciendo, así sea algo tan simple y sencillo como leer un libro.
140 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
141 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
Capítulo 6 - Minimalismo y tu desenvolvimiento profesional “Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se compone de cosas pequeñas”. Frank A. Clark (1911-1991) Dibujante y escritor estadounidense..
Este camino al Minimalismo no nos priva ni nos limita para realizar y ejercer alguna determinada profesión con todo lo que esto conlleva, por el contrario el Minimalismo racional nos ayuda a prepararnos de una mejor manera para enfrentarnos a las adversidades que acontecen a nuestro alrededor en aquello que a nosotros nos guste.
tener una
Al
mente enfocada en lo importante, se sabe
claramente que el trabajo es un medio para conseguir recursos que
nos
ayudarán
a
satisfacer
aquellas
necesidades
imprescindibles, pero a la vez intercede para que logremos estos avances de una forma más simple y sencilla, es decir reduciendo los pasos y los procesos para obtener un mejor resultado.
Esto es posible pues la mente y la conciencia que se va desarrollando
con
el
Minimalismo
nos
ayuda
a
definir
142 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
claramente lo que es importante para nosotros, y en este sentido se eliminan aquellos aspectos negativos que se dan en las relaciones laborales. Comprendes que así seas empleado, independiente o directivo siempre hay una cadena de mando que se debe respetar.
En honor a la verdad el Minimalismo es una puerta abierta hacia un enfoque más positivo de la visión que tienes del trabajo, ya que este se vuelve parte de un todo en el que existes
y
te
ayuda
a
comprender
los
elementos
que
lo
constituyen, dejando el apasionamiento absurdo para darte cuenta que tienes que interactuar con personas que requieren “algo” de ti por una contraprestación, así de sencillo.
Cuando alcanzas a comprender este punto, estás involucrando un concepto simplista y elemental a tu vida que puede cambiar totalmente la visión que hoy tienes de tu trabajo, ya que este ni es una obligación, ni una maldición, es un privilegio. Pero aún más allá, cuando encuentras aquello que realmente te apasiona en la vida ni siquiera lo juzgas como algo negativo, sino que lo ves como parte de las actividades que tienes que hacer a lo largo de tu día.
Por el hecho de ser Minimalista, muy alejado de requerir alejarte de las cuestiones laborales, podrás aceptar el hecho de
143 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
que
tienes
que
modificar
muchos
hábitos
para
lograr
un
desarrollo pleno.
Es importante que adoptes siempre la idea de que el trabajo es
un medio y no un fin, que tu vida se alimenta de experiencias, de momentos, de vivencias y que estos muchas veces están muy alejados de tu centro de trabajo, por lo que debes buscar ese equilibrio y aceptar que no todo está detrás de un escritorio.
Como el ritmo de vida actual muchas veces no lo permite, pues es momento de que conozcas la forma de simplificar tu vida laboral mediante algunos prácticos consejos que a continuación te comparto.
144 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
Simplifica tus actividades
Para aquellas personas denominadas como “workohólicos” el hecho
de
que
alguien
venga
y
les
diga
que
es
posible
simplificar actividades suena como un insulto, sin embargo, es posible cuando te enfocas en la forma en la que hoy estás haciendo tu trabajo. Y sí, hay posibilidades de hacerlo más simple, de delegar o de desecharlo si no es una actividad sustancial.
Para esto tienes que empezar a observar qué es lo que haces hoy en día, en este primer paso no miraremos el cómo, sino simplemente el qué haces.
Toma papel y lápiz y anota todas las actividades profesionales que realices durante una semana, trata de ser tan minucioso como puedas, de hecho si te parece pega una nota frente al monitor que te lo recuerde.
En
un
determinado
momento
te
darás
cuenta
que
tienes
muchas más actividades de las que te imaginas, más aquellas que estoy seguro que no anotaste porque las haces con tanta familiaridad que no constituyen propiamente algo que siquiera te percates de anotar. Como por ejemplo al recibir un documento
145 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
automáticamente lo archivas o lo pones en tu bandeja para gestión
posterior
o
simplemente
lo
firmas,
le
sacas
una
fotocopia y lo entregas, a eso me refiero.
Además de todo esto tenemos aquellas pequeñas urgencias que no son propiamente tu responsabilidad, pero de las que en cierta forma te han hecho partícipe, también esto cabe en estos supuestos.
Tras haber realizado esta lista comienza un análisis minucioso de todas las actividades con las que cargas, créeme que muchas de ellas son innecesarias, o al menos es inútil que tú lo hagas, pero como ya se sabe, es complicado “desapegarnos” de algunas cosas. Trata de identificar honesta y objetivamente qué actividades podrías delegar o dejar de hacer.
Cuando hayas pasado por este proceso ahora tendrás la oportunidad de analizar nuevamente esta lista, revisa cada uno de los procesos que realizas, ¿Cómo los haces?, ¿Cuántos pasos realizas entre actividades? ¿Cada cuándo los tienes que hacer?
Después de haber realizado este análisis iniciarás con otra circunstancia más avanzada que es la de tratar de hacer las
cosas en menos pasos de lo que lo haces actualmente, pero,
146 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
¿cómo
puedes
lograrlo?
Simple,
minimizando
tus
procesos
actuales.
Para esto tendrás que dividir cada una de tus tareas en
pequeñas actividades más elementales, por ejemplo, vamos a elaborar un expediente:
Para elaborar un expediente tienes que recopilar la información, conseguir
la
carpeta
necesarias
con
los
recolectora,
datos
de
generar
las
identificación,
etiquetas
obtener
estas
etiquetas físicamente, perforar las hojas, conseguir los elementos con los que conjuntas las hojas, perforar la carpeta, buscar separadores, etiquetarlos, agrupar las hojas de acuerdo con su ubicación y así hasta tener tu expediente totalmente integrado.
Pues bien todo esto es parte de un proceso, de una actividad, pero
¿Sabes
cuántos
pasos
puedes
acortar
o
minimizar
buscando la simplificación procesal? Deja te lo explico, si en una tarde de ocio, en lugar de estar navegando por internet se te
hubiera
ocurrido
traer
algunas
carpetas,
perforarlas
y
ponerles los materiales metálicos para unir hojas pues ya habrías
aventajado
parte
de
este
proceso.
También
el
ir
preparando una gran cantidad de separadores con todas las características necesarias.
147 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
Este ejemplo aunque un poquito burdo es una realidad a la que nos enfrentamos todos los días, es tan simple encontrar la forma más sencilla de hacer las cosas, sin embargo, muchas veces nos complicamos todo solo por la desidia de “intentar” otra manera de hacer las cosas.
Simplificar las actividades es en esencia un proceso de análisis, en el que descubrimos que podemos hacer las cosas mejor de lo que lo estamos haciendo actualmente, siempre es importante tratar de innovar y encontrar la forma más sencilla de lograr el mayor beneficio para nosotros.
148 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
Organízate mediante listas de actividades o tareas
Tras haber hecho el ejercicio anterior, será muy posible que te hayas acostumbrado al menos un poco a llevar listas de trabajo. En este sentido y después de conocer lo que realizas habitualmente, una herramienta imprescindible para mejorar y aplicar el minimalismo a tu desenvolvimiento profesional es la
elaboración de listas.
Una lista de actividades te permite enfocarte mejor en lo que tienes que hacer, evitando de esta forma que tu mente empiece a divagar y considerar que no tienes nada que hacer, ya que siempre habrá algún pendiente importante.
Las listas tienen un efecto maravilloso en nuestras mentes, es como el cuaderno de tareas cuando íbamos a la escuela, nos orienta sobre lo que se tiene que hacer y sirven de recordatorio constante. Así, de esta forma es que podemos ir haciéndonos una
idea
clara,
un
mapa
de
todo
aquello
que
tenemos
pendiente.
Para elaborar las listas de tareas nada más simple que un cuaderno y un lápiz, cada día irás anotando aquellas cosas que sabes que tienes que hacer en algún momento dado. La forma más sencilla de hacerlo es anotando aquellas primeras ideas
149 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
que se te vienen a la mente en una hoja nueva, de manera natural te irán saliendo más ideas posteriormente.
La regla más importante para esto es que vayas haciéndote el hábito constante de plasmar todo lo que tienes que realizar, así podrás postergar, actualizar, delegar o iniciar actividades de manera organizada. Además en cierta forma te servirá de bitácora para cuando te cuestionen sobre algo que hayas hecho en una fecha determinada, ya que la fecha será imprescindible para ir haciendo tus anotaciones.
Toda lista de tareas pendientes debe abarcar aquellas cosas que piensas realizar en el día presente o si no en los inmediatos, debes ser muy consciente de que los compromisos o reuniones deben ir anotados en tu agenda o sistema de recordatorios, pero si quieres contemplarlo también en tu lista de actividades es correcto si esto te ayuda a organizar mejor tus tiempos.
Debes ser muy preciso en la forma en la que dictas tu instrucción o tarea, ya que puedes caer en el error de ser sumamente descriptivo y perderte en el mundo de la actividad misma, cuando la idea es generar un panorama general de lo que tienes que hacer.
150 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
No te pierdas en la forma y en lo que debe contener tu lista, imagínate una lista para la compra y así es igual, nada de numerar o jerarquizar, si algo está en tu lista es porque es igual de importante que cualquier otra actividad.
Hay una salvedad a aquello que no es tan conveniente que anotes en tu lista. Usa el sentido común y si una tarea te tarda dos minutos en hacerla, mejor hazla en ese preciso momento, pierdes más tiempo en anotarla y clasificarla que en hacerla, a menos que estés enfrascado y sumamente concentrado en la realización de tu actividad.
La lista de tareas es una herramienta de apoyo para lograr la descripción de un procedimiento productivo diario, puede ser que en cierta forma te encuentres a veces un poco perdido entre todo lo que tienes que hacer, la mejor forma de organizarte es haciendo que las cosas funcionen para ti y esto se
logra
teniendo
claro
que
es
aquello
que
tienes
desarrollar sin perderte en el limbo de las distracciones.
151 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
que
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
Enfócate en hacer tu labor
Una de las cosas más importantes que deberás aprender como minimalista es que no puedes abarcar todos los aspectos que
rodean tu vida, hay cosas que por más que quieras no estarán a tu alcance ni en la medida de tus posibilidades, ya que tienes un número limitado de días, horas y años.
La misión primordial está en aprender a descartar aquello que no puedes hacer, aprender a desapegarte de todo lo que te resta y te deja en negativo.
Las distracciones, la falta de organización y de orden son vicios que te pueden llevar a la ruina de un momento a otro, para evitarlo tienes que saber cuáles son las actividades que debes cumplir.
La conciencia minimalista también te ayuda positivamente con todo esto, ya que estás determinando una serie de cambios positivos que te ayudan a alejarte de todo aquello que te limita.
Para generar un rumbo adecuado debes aprender a minimizar todas tus distracciones y para ello debes ser radical, limitarte a
152 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
cumplir lo que hay en tu lista de tareas y hacer aquello que te corresponde.
Uno de los principales problemas que tenemos como seres humanos radica en que al tratar de abarcar muchas cosas terminamos
sin
poder
hacer
nada.
Esto
es
sumamente
complicado cuando entramos en la dinámica de tratar de darle la misma importancia a todas las cosas que hacemos, en este sentido la solución es aprender a ponderar ya que es parte de nuestra evolución y madurez, lo que redundará en beneficios posteriores.
Para
lograr
el
enfoque
necesario
en
el
trabajo
debemos
mentalizarnos en un hacer, eliminar, depurar y limitar.
a) Hacer: Realizar aquello que sabemos que debemos concluir con base en nuestra lista de tareas, y aquellas demás actividades que se nos vayan presentando de manera paulatina. El minimalista no puede ser a la vez “multitask”, de hecho nadie puede, esto es una mentira, nuestra mente solo puede hacer bien una cosa a la vez, y lo que hagas debe estar bien hecho.
b) Eliminar: Prescindir de todo aquello que nos distrae, quitar las cosas que nos quitan tiempo. Para esto, si en algún
153 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
momento
te
ves
en
la
necesidad
de
“desconectarte”
deberías hacerlo, no pasará nada; la necesidad de estar presentes en el mundo virtual no te deja fuera del mundo real.
c) Depurar: Se tiene que limpiar todo lo que no te ayuda para hacer tus tareas, es decir, tienes que lograr un equilibrio, sacar aquello que no es urgente ni necesario, analizar
todo
lo
que
haces
de
manera
personal
y
considerar si se deshecha de plano, alguien lo puede hacer por ti o simplemente lo dejas para después, así es el proceso minimalista al enfocarte en tus labores.
d) Limitar: Restringir todo aquello que recibes, todas las urgencias. Es muy difícil en muchas ocasiones aprender a decir No, sin embargo, cuando aprendemos a hacerlo estamos dando un paso fundamental hacia una nueva esfera de nosotros mismos. Es como plantear una forma positiva para poder hacer nuevamente aquello que nos aporta, no siempre estaremos para todos los compañeros que nos hacen alguna petición, es cuestión de prioridad.
Todo esto se resume a que para lograr un crecimiento especial en tu ámbito profesional debes aprender a enfocarte en hacer
aquello que te corresponde, hacerlo con esmero, revisarlo dos veces antes de entregarlo, fijarte en los pequeños detalles y
154 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
buscar distinguirte por los puntos positivos que te brinda el hecho de ser un minimalista.
155 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
Prepárate constantemente
Como
parte
de
un
buen
desenvolvimiento
profesional
es
imprescindible que te mantengas siempre actualizado y en constante crecimiento, el conocimiento no es susceptible del minimalismo, este si que no ocupa un espacio físico, no te deteriora, ni tampoco te afecta.
Todo aquello que sea aprendizaje y mejora continua debe estar siempre en tu planteamiento de vida y considerar que te será útil en más de un momento, ya que es innegable que los avances en tecnología y en conocimientos se están dando a pasos agigantados en esta época, por lo tanto es necesario que
mantengas
el
impulso
necesario
para
estar
siempre
hambriento de nuevas oportunidades de evolución.
La preparación no tiene porqué ser costosa, tampoco tiene porque mermarte de la necesidad de estar con los demás. La preparación a la que te tienes que someter debe estar planeada buscar primero las opciones “gratuitas”, comenzar a empaparte de la temática y seguir investigando las mejores opciones.
Todo lo que vale la pena de hacer en esta vida conlleva un esfuerzo, siempre debes tratar de poner en práctica nuevas habilidades, mantenerte en constante curiosidad por aquellos
156 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
temas que involucran la actualidad, pero eso si, tratando de mantener el enfoque y sin saturarte de información innecesaria.
Una de las grandes ventajas con las que cuentas como minimalista es que puedes desarrollar una enorme capacidad de síntesis, porque solo debes centrar tu atención en lo que es importante, todo lo que no lo sea descártalo de tajo. ¿Cómo lo puedes definir? Muy fácil, aquello que es descartable es material que
no
te
lleva
a
nada,
lo
que
redunda
mucho
entre
definiciones y explicaciones de lo que podría ser.
Mantente siempre enfocado en buscar mayor preparación, haz todo lo que esté a tu alcance para conseguirlo e implementar los aprendizajes en tu centro de trabajo, no temas compartir lo que sabes, al contrario vuélvete eficiente en el arte de enseñar y proponer ya que de esta forma podrás volverte indispensable y generar una nueva habilidad que es la docencia, que siempre puede ayudarte a seguir creciendo.
La verdadera limitante la impones tú mismo y en congruencia con
el
principio
de
enfocarte
en
lo
importante
debes
comprender que el auto aprendizaje es una forma de descubrir nuevas cosas por hacer, nuevas pasiones e intereses.
157 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
No puedes mantenerte pasivo ante todo el cúmulo de cosas que
hay
por
vivir
y
de
aquellas
que
generan
nuevas
experiencias, porque créeme que el conocimiento es la llave hacia un mundo lleno de nuevas posibilidades para ti.
158 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
159 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Capítulo 7 - Minimalismo contigo mismo “¿Me preguntas por qué compro arroz y flores? Compro arroz para vivir y flores para tener algo por lo que vivir”. Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.
¿Perdón? ¿Qué es eso de contigo mismo? Bueno muy fácil, eres
la persona con la que te enfrentas todos los días al levantarte, la persona con la que más convives todo el tiempo, quien sin ser propiamente egocéntrico debe ser la persona para la que vas a enfocar todos los esfuerzos necesarios para hacer las cosas de una forma diferente.
Como
hemos
comentado
el
Minimalismo
es
un
camino
individual, no puedes tratar de influir en los demás para que lo adopten aun cuando tanto tú como yo sabemos que es una vía muy positiva para vivir de una forma mejor, alejado de la saturación, de la acumulación y de los excesos.
Todos
estos
elementos
solamente
se
pueden
comprender
cuando una persona adopta el Minimalismo, lo arropa como un estilo de vida y comienza a descubrir los beneficios, pero además hay algunos aspectos “cotidianos” en nuestra vida, que debemos ir modificando.
160 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Esto es sumamente interesante ya que son cosas que hacemos o que sentimos y que no percibimos como una necesidad para un cambio más positivo.
Tu
interacción
contigo
mismo
es
un
proceso
de
autoconocimiento en el cual se conjugan tanto tus hábitos como tus necesidades y de esta forma te vas encontrando con puntos de mejora que te ayudarán a descubrir nuevas y mejores soluciones para los problemas que te aquejan día con día.
En este capítulo encontrarás algunas ideas “generales” que te ayudarán a concentrarte en aspectos que son importantes para
tu vida y que te ayudarán a alejarte de los clásicos pretextos de la actualidad como son: “nunca tengo tiempo”, “no sé qué es lo que me hace feliz”, “no lo hago porque no sé si sea para mí”.
¿Te suenan conocidas? Claro que si, ya que son las excusas que hoy en día nos hacen vulnerables e iguales a los demás, pero, ¿sabes quiénes son las personas que sobresalen? Aquellas que buscan marcar diferencias y dejar de pensar como la
mayoría.
161 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Lo
que
encontrarás
en
este
capítulo
son
un
cúmulo
de
principios generales que te recomiendo que pruebes y al paso de unos días irás viendo como funcionan.
También te brindo algunas ideas que te ayudarán a cambiar tu mentalidad de una forma “motivacional”, no para que te vayas con una idea de falso optimismo, sino para que compruebes por ti mismo que el Minimalismo es un camino de éxito que te
ayudará a enfocarte en lo que es verdaderamente importante.
Cada uno de nosotros sabe lo que es importante, tampoco se trata de decirte que viajar es lo más importante o que los animales son lo más importante. Esta es una decisión personal en la que se involucran tus ideas, tus necesidades y tus principios, pero al momento en el que dejas de hacer del consumismo y de los excesos una forma de vida, surge entonces una visión nueva en la que tu mente se abre para encontrar este espacio, este objetivo en tu vida.
La definición que puedes hacer de lo que es importante para ti, está determinada en gran medida por los descubrimientos que vas a ir haciendo cuando te alejas de la saturación en la que hoy vives, cuando reduces tus presiones y es entonces que
gran cantidad de oportunidades que has dejado “pendientes” o postergadas aun sabiendo que son aspectos que te ayudarán a llevar una vida mejor.
encontrarás
una
162 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Menos TV y más lectura
Aquí empezamos con la primera gran resistencia, la televisión se ha vuelto un ícono de la era moderna, todo lo que ocurre tiene una connotación visual y está determinada por los noticiarios que son la fuente de información por excelencia.
La televisión es un punto de encuentro para muchas familias, las telenovelas, los “reality shows”, los programas de concursos, los eventos deportivos y las series son elementos que definen estándares de consumo y que van determinado estilos de vida.
Desafortunadamente todo esto es parte de una maquinaria sumamente compleja en la que se “engancha” al televidente para que mediante la mercadotecnia, consciente o inconsciente se vaya haciendo de más y mejores productos que son los que garantizan el éxito y el estatus social que está bien aceptado por el estándar televisivo.
La televisión y la publicidad que emplea van a ir determinando qué productos necesitas porque son lo mejor, lo que usan las personas famosas en los programas, y generan una confusión mental en la que para ser alguien valioso debes tener las mejores cosas, los productos más caros e irlos renovando continuamente.
163 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
No se trata de vivir en una burbuja y apartarte totalmente de lo que existe a nuestro alrededor, pero la realidad es que la
televisión te da exactamente lo que las televisoras quieren darte, limita tu imaginación, no te permite esforzarte nada, solamente prendes y empieza el bombardeo publicitario limitado a
pequeños
periodos
de
programas
que
no
fomentan
un
desarrollo positivo para ti.
Siempre hay pretextos que imponer para cosas que nos resultan aburridas, la lectura es necesaria para lograr los grandes cambios de nuestra vida, experimentar a través de los ojos e ideas de los autores es un medio de aprendizaje constante y muy útil para todo ser humano.
Dedicar un poco más de tiempo a la lectura te dará la posibilidad de mejorar, de encontrar dentro de ti aquellos elementos que te hacen crecer y de aprender constantemente.
164 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Comparte tiempo con las personas que amas
Hace poco escuchaba a una persona que decía “la vida son las
vacaciones de la muerte”, creo que no hay mejor forma de definir que nuestro trance por este mundo es sumamente rápido.
Es lamentable que consideremos nuestra vida mediante las cosas que vamos adquiriendo, el cúmulo de compromisos a los que nos estamos inscribiendo y pasemos menos tiempo con las personas que amamos.
Un hecho totalmente comprobado es que no es sino hasta los
últimos momentos de nuestra vida, cuando nos empezamos a dar
cuenta
de
todo
el
tiempo
que
desperdiciamos
en
nimiedades y todo lo que hubiéramos querido hacer.
Como Minimalistas es importante definir nuestras áreas de
enfoque y quiero influir positivamente en ti al decirte que es imprescindible que compartas tiempo con las personas que amas, aquellas que son fundamentales para tu crecimiento, las que mueven todo tu mundo, tus ejemplos e influencias más cercanas.
165 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Si tienes una actitud Minimalista, puedes aprender a destinar tiempo para las personas que son importantes para ti, elimina aquellas actividades que no son necesarias, las que en este momento haces por obligación, o porque quedaste en hacerlas y ya ni siquiera te inspira hacerla.
Si quieres mejorar enormemente en todos las esferas de tu vida, trata de pasar más tiempo con aquellos que amas, siempre serán una motivación adicional y todo lo que puedas compartir con ellos será de gran importancia para ti, disfrutarán tus nuevos logros y entenderán que tener menos será lo mejor para ti.
166 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
La felicidad es hoy
La actitud Minimalista te ayudará a definir aspectos de tu vida que muchas veces son de difícil comprensión.
Para muchas personas la felicidad está determinada por las
cosas que podrán adquirir en un futuro, por aquellos momentos que podrán vivir cuando pase cierto tiempo, cuando cumplan determinados compromisos, es decir hoy no valoran ni disfrutan de la felicidad que tienen enfrente.
La felicidad no va a llegar en un futuro, la felicidad es hoy, en lo que vives hoy, en lo que tienes hoy, todo es un productor certero de felicidad. Sin embargo, en muchas ocasiones estamos esperando a que se den ciertas circunstancias para disfrutarla, cuando siempre han estado ahí.
Hay un dicho que dice: “no dejes para mañana lo que puedas
hacer hoy”, ahora visualízate aplicando este principio a la búsqueda profunda de la felicidad, el concepto más importante de la humanidad.
Déjame explicarte algunos aspectos a considerar con respecto a la felicidad.
167 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
La felicidad no es una constante, son momentos que te presenta la vida, tú tienes la oportunidad de generar esos momentos, pero para eso tienes que enfocarte en ellos. Eres un producto de esos momentos, en consecuencia, puedes aspirar a llevar una vida plena, que es la consecuencia lógica de una
vida con momentos felices.
Los excesos no generan felicidad, ya que todo aquello que satura es un productor constante de estrés y contrariedad, tú puedes ser el dueño de tu propio destino, pero para eso tienes que entender que no hay mañana, las mejores cosas de tu vida están por ocurrir ya.
168 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Modifica tus ambiciones
Al avanzar en el camino al Minimalismo irás experimentando cambios importantes en tu vida, pero llegará un momento en el que te enfrentarás a cambios sustanciales y contradictorios de lo que has sido por mucho tiempo.
Tus ambiciones hasta ahora, están determinadas a lo que te ha hecho ver la sociedad consumista, acumuladora y excesiva de la que somos parte.
Ahora
estás
perspectiva
en
posibilidad
mucho
mejor,
de
ver
enfocada
las en
desde
una
importante,
tus
cosas lo
ambiciones, en tanto sean materiales, están limitadas a la obtención de cierto artículo, o cuando se refiere a saturación de espacios o tiempos también tienen esa limitante.
Cuando vives en un mundo consumista, tus planes están limitados a la cuestión material, sin embargo es posible cambiar y modificar todo lo que has aprendido para dar “espacio” hacia nuevos aspectos de tu vida que no tienen un precio específico.
169 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Hoy por hoy, tras haber visto todas las posibilidades que existen en el mundo del Minimalismo racional tus ambiciones no deben tener un tinte excesivo ni complicado.
La saturación y los excesos determinan aspectos materialistas
compaginados con una conducta enfocada en la acumulación innecesaria, teniendo y haciendo cosas que no son necesarias para nuestra vida, sin embargo, cuando aprendes a enfocarte en lo importante estás emprendiendo mejoras fundamentales en ti.
En
este
momento
tienes
la
oportunidad
de
conseguir
un
enfoque distinto de las cosas. Modificar las ambiciones quiere decir que tu vida debe ser mucho más representativa que el
mundo material, trata de encontrar aquellos valores que te hacen ser mejor persona y que te ayudan a desarrollar tu misión en la vida.
Todo esto te aportará la sensación de satisfacción verdadera y constante que hasta ahora te aportaba de manera momentánea la adquisición de bienes materiales, los compromisos excesivos, o las amistades infructuosas. Serás parte de un progreso de cambio personal que te llevará a la felicidad.
170 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
La realidad es que estás iniciando un camino nuevo, una vida nueva llena de mejores posibilidades en las que tú tienes el control de lo que haces y porqué lo haces, de esta forma estarás logrando que todo sea diferente y mucho mejor.
El Camino al Minimalismo es generoso para quien lo emprende buscando el verdadero beneficio que ofrece: una vida mejor,
enfocada en lo importante, en la inteligencia de que reconoces que menos es mejor, porque puedes tener lo que necesitas para hacer que cada día cuente y nada más.
171 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
172 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CONCLUSIÓN
Conclusión Hasta
aquí
llegamos
con
este
primer
acercamiento
al
Minimalismo, creo que es un muy buen inicio, pero sería sumamente desatinado decir que es todo lo que hay que saber
y decir respecto a este tema, estamos emprendiendo juntos esta nueva aventura y por lo mismo día con día surgen nuevas ideas que compartir, ya veremos lo que ocurre.
Quiero decirte que lo que va a determinar tu éxito o tu fracaso en
este
camino,
es
el
nivel
de
compromiso que tengas
preparado y lo constante que seas en el dominio de tus emociones, créeme que muchas veces vas a caer, pero estará en ti el volver a levantarte.
Podría decirse que hasta aquí ya estás listo para emprender el
camino, pero desde ahora quiero decirte que no estás solo, estoy convencido de que lo que nos ayudará a mejorar es el trabajo conjunto así que te dejo más abajo mis datos de contacto electrónico por si requieres de algún apoyo en caso de que dudes o te sientas tentado por el lado consumista.
Todo en esta vida tiene un precio, el que tú tienes que pagar es todo en tu propio beneficio, no es caro en lo absoluto, al
173 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CONCLUSIÓN
contrario, al momento de dejar de consumir irracionalmente, cuando te desprendas de las personas negativas en tu vida, estarás dando enormes pasos hacia una vida más libre.
Quiero aclararte que vendrá una transformación muy positiva para ti, misma en la que te darás cuenta de cosas muy importantes, tal vez pase por ti un momento en el que pienses si es lo correcto, si te vas a quedar sin nada o si dejarás de tener amigos, lo único que puedo decirte es que vas a conservar a aquellas personas que realmente son importantes y solo te quedarás con lo que necesites.
Es
importante
que
sepas
que
todos
los
cambios
que
experimentarás de aquí en adelante son sumamente positivos, que las cosas irán tomando un camino mucho más adecuado y que tu misma economía te lo agradecerá.
No
seas
impaciente,
depura, contrólate y enfócate en lo
importante, a partir de estos principios tu vida será más simple y en consecuencia estarás en equilibrio con todo lo que te rodea.
Este no es para mí un adiós, lo considero una introducción a una muy buena amistad; estoy y estaré pendiente de todos tus logros. No
dudes
en
contactarme
para
cualquier
consulta,
174 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CONCLUSIÓN
aclaración o comentario en la siguiente cuenta de correo
[email protected]
Mil gracias por adquirir este libro y te pido que si te ha gustado lo recomiendes entre tus amigos y conocidos, te reitero que quedo a tus órdenes y espero podamos coincidir muy pronto.
Omar Carreño
175 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CONCLUSIÓN
176 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
EPÍLOGO
Epílogo Con el triunfo del capitalismo a finales del siglo pasado y la adopción
de
nuevas
políticas
económicas,
se
facilitó
la
globalización del comercio, propiciando la adquisición de todo tipo de bienes de consumo, procedentes de diferentes países.
De igual forma, el incremento de la publicidad subliminal en los medios de comunicación, ha convertido al mundo, en una jungla de
consumo
descarnado,
en
donde
pareciera
que
la
acumulación de bienes, es el objetivo final de la vida.
En este contexto, la compra sistemática de efectos, lejos de satisfacer una necesidad real, se ha convertido en una nueva forma de esclavitud, "el consumismo".
La
estrategia
que
propone
este
libro,
por
medio
del
"minimalismo", se considera muy oportuna para lograr un nuevo estilo de vida, más racional y adquirir únicamente lo necesario, acorde a la época en que vivimos.
Esta filosofía "minimalista", ofrece de una manera sencilla, las herramientas
y
las
acciones
para
reducir
el
consumismo,
177 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
EPÍLOGO
aportando una forma de pensamiento innovadora para alcanzar la felicidad.
José Luis Carreño Castilla
178 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
EPÍLOGO
179 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
SOBRE EL AUTOR
Sobre el Autor
Omar Israel Carreño Robles nació el 21 de octubre de 1980 en la Ciudad de México, Distrito Federal. Es Licenciado en Derecho con Mención Honorífica por la Universidad Intercontinental, (UIC); Diplomado
en
Dirección
y
Desarrollo
de
Negocios
por
el
Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM) y Diplomado en Delitos Electorales por el Instituto Nacional de Ciencias Penales (INACIPE).
180 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
SOBRE EL AUTOR
Tiene cursos de inglés de negocios por el Pacific Language Institute con sede en Toronto, Canadá, donde vivió por cerca de cuatro meses con una familia canadiense, lo que le dio una nueva perspectiva de la vida.
Ha realizado cursos en Derecho Administrativo, Mediación y Conciliación.
Omar se ha desarrollado en el área de la Propiedad Industrial y Derecho Corporativo en diversos despachos en México. Fue Editor Senior en el área de Legal Online de la reconocida transnacional Lexis Nexis, donde inició el gusto por la escritura.
Desde hace cuatro años se ha desenvuelto exitosamente en el servicio
público,
dentro
del
área
electoral,
lo
que
le
ha
permitido recorrer su país y conocer de primera mano las distintas caras de la realidad mexicana.
Es el hijo intermedio de una familia cuya circunstancia de vida es sumamente particular, pues su padre es un Piloto Aviador Naval, lo cual los llevó a mudarse en distintas ocasiones por la República Mexicana y con valores muy arraigados de disciplina, perseverancia y orden.
181 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
SOBRE EL AUTOR
Se casó en diciembre de 2009 viviendo un cambio radical y muy positivo en su vida, compartiendo momentos con una gran mujer cuyos ideales de superación y constancia van gestando la consolidación de una nueva familia con valores positivos.
También por esa época, Omar inició cambios sustanciales en su vida, aplicando principios de Superación Personal, Minimalismo, Productividad
Personal
y
Finanzas
Personales
que
le
han
ayudado a darle una nueva dirección a su persona y todo esto lo
plasma
en
su
blog
Análisis
Realista,
(http://analisisrealista.com) donde expone sus nuevos ideales.
Actualmente Omar lleva una vida más tranquila, enfocada en lo
importante para él que es su esposa, su familia, sus amigos los momentos que pueda disfrutar y los lugares que pueda conocer, disfruta mucho más su trabajo diario porque lo ve como un medio y no como un fin, según él su vida es mejor.
Con este libro Camino al Minimalismo, Omar se lanza a la aventura de seguir una de sus pasiones de vida que es la de compartir conocimientos que ayuden a las personas a lograr cambios significativos en su vida, como los que a él le han inspirado a vivir de una forma más positiva y en consecuencia mejor.
182 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
SOBRE EL AUTOR
183 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
184 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
