Buku Panduan Hipertensi Fixxxx

Buku Keluarga Binaan Puskesmas DauKeperawatan Brawijaya 1

hnbhk  BUKU PANDUAN HIPERTENSI (TEKANAN DARAH TINGGI) (apa itu, bagaimana menu diet dan penatalaksanaannya ??)

BONUS : CARA STOP RANTAI PENULARAN  TUBERCULOSIS (TB)

Kelompok 5 Kepaniteraan Klinik – Puskesmas Dau  Jurusan Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya

Buku Keluarga Binaan Puskesmas DauKeperawatan Brawijaya 2

Malang

BUK U P  EDO MA N

INI MIL IK 

NAMA : ........ .....

...........

..........

ALAMA T  : ......... ......

..........

NO . T EL P  : ......... ....

.......... ..

..........

...

........... ..........

...........

..........

.

.

Buku Keluarga Binaan Puskesmas DauKeperawatan Brawijaya 2

Malang

BUK U P  EDO MA N

INI MIL IK 

NAMA : ........ .....

...........

..........

ALAMA T  : ......... ......

..........

NO . T EL P  : ......... ....

.......... ..

..........

...

........... ..........

...........

..........

.

.

Buku Keluarga Binaan Puskesmas DauKeperawatan Brawijaya 3

Persembahan : Kelompok 5 Kepaniteraan Klinik – Puskesmas Dau  Jurusan Keperawatan Keperawatan Fakultas Kedokteran Kedokteran Universitas Brawijaya Malang

(Rudi, Dwi Cahya, Reny, Kristy, Livia, Tika )

Buku Keluarga Binaan Puskesmas DauKeperawatan Brawijaya 4

DAFTAR ISI Hipertensi/Tekanan Darah Tinggi. ................................................................................ 4 Pengontrolan Berat Badan ................................................................................ 7 Diet Rendah Garam. ................................................................................ 8 Resep Membuat Jus Belimbing - Mentimun ................................................................................ 13 Pijat Relaksasi. ................................................................................ 15 Daftar Periksa Kontrol Tekanan Darah. ................................................................................ 20

Buku Keluarga Binaan Puskesmas DauKeperawatan Brawijaya 5

Buku Keluarga Binaan Puskesmas DauKeperawatan Brawijaya 6

HIPERTENSI/TEKANAN DARAH TINGGI A. Apa itu Hipertensi/Tekanan Darah Tinggi? Kata Darah tinggi sebenarnya merupakan kondisi tubuh di mana terjadi peningkatan tekanan darah dalam waktu lama. Penderita yang mempunyai sekurang kurangnya tiga kali pemeriksaan tekanan darah yang melebihi tekanan darah optimal 140/90 saat istirahat dikatakan mempunyai keadaan darah tinggi

B.Nilai Normal Pengukuran Tekanan Darah · Normal : ≤ 120/80 · PreHipertensi : 120/80139/89 · Hipertensi tahap 1 : 140/90— 159/99

C.Klasifikasi Hipertensi Hipertensi ada dua jenis: hipertensi primer: hipertensi yang tidak ♥ atau belum diketahui penyebabnya (terdapat pada kurang lebih 90% dari seluruh hipertensi) ♥ hipertensi sekunder : hipertensi yang disebabkan / sebagai akibat dari penyakit lain.

KOMPLIKASI 1. Penyakit Jantung: Gagal Jantung 2. Penyakit Ginjal: Gagal Ginjal

Buku Keluarga Binaan Puskesmas DauKeperawatan Brawijaya 7

3. Otak: Stroke

D.Gejala Hipertensi  Tekanan darah tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala. Anda mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan pada saat yang sama anda merasa sehat. Sakit kepala • Pusing • • Lemas Kesemutan • Kelelahan • Rasa berat di tengkuk • Mual, muntah • Pandangan kabur •  Segeralah periksakan diri anda jika merasakan gejala seperti di atas !!!!

E.Penyebab Faktor resiko tidak dapat diubah : a. Umur b. keturunan (genetic) Faktor resiko yang dapat diubah : a. merokok dan kopi b. makanan asin asin c. BB berlebih/kegemukan, d. Alcohol. e. Kolesterol tinggi, f. Stress/pikiran

F. PENATALAKSANAAN HIPERTENSI

Buku Keluarga Binaan Puskesmas DauKeperawatan Brawijaya 8

a. Obat atas resep dokter Untuk pasien Hipertensi obat bukanlah penyembuh namun hanya SEBAGAI PENGONTROL. OBAT HARUS DIMINUM RUTIN, jangan sembarang berhenti obat tanpa anjuran dokter b. Pengobatan tanpa obat o Mengatasi obesitas/menurunkan kelebihan BB asupan garam dan lemak (sayur o Mengurangi santan) Batasi sampai dengan < 4gram/hari (1/2 - 1 sdt /hari pada saat memasak ) Diet rendah garam mampu menurunkan TD hingga 5 mmHg pada penderita hipertensi dan menurunkan hingga 2 mmHg pada tekanan darah normal. o Ciptakan keadaan rileks pijat relaksasi, tarik napas dalam o Melakukan olah raga teratur Berolahraga seperti senam aerobik atau jalan cepat minimal 30-45 menit, dilakukan secara bertahap, missal pagi 15 menit, sore 15 menit sebanyak 3-4 kali dalam seminggu, o Berhenti merokok Zat-zat kimia beracun dalam rokok seperti nikotin dan karbon monoksida  masuk ke dalam aliran darah dapat merusak pembuluh darah arteri, menambah kekakuan pembuluh darah sehingga dapat memperburuk hipertensi. o Mengurangi konsumsi alkohol. Laki-Iaki : Tidak lebih dari 2 gelas per hari Wanita : Tidak lebih dari 1 gelas per hari

Buku Keluarga Binaan Puskesmas DauKeperawatan Brawijaya 9

Istirahat o Kurangi pikiran o PATUH o

PENGONTROLAN BERAT BADAN Berat

badan

berlebih

merupakan

faktor

resiko

hipertensi/Darah tinggi, Kencing manis, kolesterol.

BMI dapatdihitungdenganrumus : Body mass index (BMI) adalah (kg) parameter yang biasa Beratbadan 2 Tinggi badanlemak (m) tubuh pada pria digunakan untuk mengetahui

maupun wanita dewasa. Penghitungan BMI ini sangat

Jadi misalnya beratberdasarkan badan anda 50 kg, badan dan tinggi simple dan hanya berat danbadan tinggi anda 150 cm (1,5 m), badan. RUMUS PERHITUNGAN BMI maka BMI Anda 50/(1,5)2 = 22,22.

PENAFSIRAN HASIL PERHITUNGAN BMI Berat

BMI

kurus

3 minggu Batuk disertai bercak Berkeringat dingin terutama malam hari. Badan lemas, Berat berkurang Nafsu makan menurun - Panas berulang-ulang - Kepala pusing - Nafas sesak

-

darah

badan

badan

SIFAT KUMAN TB

-

-

Menular lewat saluran nafas Kuman TB dapat bertahan lama di ruangan yang gelap dan lembab. Mati jika kena sinar matahari dan desinfektan Dapat ditularkan dari penderita kepada orang lain melalui berbicara, batuk, bersin dan ditularkan dari penderita lewat dahak yang dibuang sembarangan Lebih cepat menular pada org yang gizinya buruk Cepat menular pada bayi/anak yang tidak diimunisasi BCG

BAHAYA TUBERECULOSiS PADA DIRI DAN ORANG LAIN  Tuberculosis selain menyerang paru-paru dapat juga menyerang organ lain didalam tubuh pasien, seperti usus, kelenjar, kulit, tulang dan organ penting lainya. Hal Penyebarab Tuberculosis ini bahayanya juga mudah menyebar kepada orang di lingkungan sekitarnya

STOP RANTAI PENULARAN TB Dengan : 1. Menutup mulut/pakai masker saat batuk 2. Berjemur di pagi hari 3. Menjemur kasur sesering mungkin 4. Memisahkan peralatan makan penderita dengan keluarga 5. Mengepel lantai rumah dengan karbol 6. Membuka jendela kamar dan rumah 7. Meludah di tempat khusus tertutup dengan disinfektan 8. Tersedia ventilasi rumah yang cukup 9. Hindarkan penderita tidur bersama dengan anggota keluarga yang sehat 10. Makan makanan bergizi 11. Jika telah terserang TB maka minum Obat Anti  Tuberculosis secara rutin dan kontrol teratur NB : disinfektan yang dapat digunakan dan terjangkau adalah cairan pemutih pakaian. Lakukanlah

 Jurusan Keperawatan Fakultas Kedokteran