Brosur Anak Balita2.pdf

Nama :............................................................... TB : ................ Cm Umur : .............................................................. BB : ................ Kg IMT (Indeks Masa Tubuh) :............................................................ Kebutuhan Gizi Sehari : Kalori : Kkal Protein: gram

Lemak : Karbohidrat :

Kementerian Kesehatan RI 2011

gram gram

PEMBAGIAN MAKANAN SEHARI Pagi Jam 06.00-08.00 Nasi /pengganti Hewani/nabati Sayuran Minyak Gula pasir

Berat(gr) : ...................... : ...................... : ...................... : ...................... : ......................

* URT ....................... ....................... ....................... .......................

Selingan Jam 10.00 : ................................................................................................................

Siang Jam 12.00 – 13.00 : : ...................... Nasi /pengganti : ...................... Hewani : ...................... Nabati : ...................... Sayuran : ...................... Buah : ...................... Minyak

Contoh Menu Sehari

.......................

 

Pagi

 

Nasi / Tim / Bubur nasi nasi Semur bola-bola daging giling Tahu isi (wortel, tahu, bayam)

Siang

Nasi / Tim / Bubur nasi Sop baso ikan + wortel+buncis Terik tempe Jeruk

....................... ....................... ....................... .......................

Selingan Jam 10.00

Puding buah

....................... .......................

Selingan Jam 16.00

Bubur Kacang hijau

  Malam

 ASUPAN   SEHAT  ANAK BALITA 

Nasi / Tim / Bubur nasi nasi Opor telur Perkedel tahu + Sayuran Tumis kacang panjang Pisang

Selingan Jam 21.00 Susu

Selingan Jam 16.00 : ................................................................................................................

Malam Jam 18.00 – 19.00 : ...................... Nasi /pengganti : ...................... Hewani : ...................... Nabati : ...................... Sayuran : ...................... Buah : ...................... Minyak

Untu Un tuk k memvari rias asikan makanan, gunaka gunakan brosur bro sur bahan makanan penukar ....................... ....................... ....................... ....................... ....................... .......................

Selingan Jam 21.00 : ................................................................................................................ *) Ukuran Rumah Tangga

Info In forma rmasi lebih la l anjut aks kses es: sigizi@com Email : gklinis @yahoo.com

Kementerian Kesehatan RI Direktorat Bina Gizi Subdit Bina Gizi Klinik 2011

Berikan anak Balita makanan sehat dan seimbang sejak dini agar memiliki masa  depan yang sehat dan sejahtera 

Apa yang dimakan anak sejak dini merupakan fondasi penting bagi kesehatan dan kesejahteraannya kesejahteraann ya di masa depan. Balita akan tumbuh kembang secara sehat jika diberi makanan sehat dan seimbang

 Tujuan : •

•

•

Menanamkan kebiasaan kebiasaan makan yang baik dan benar kepada anak. Memberikan gizi yang seimbang seimbang sesuai kebutuhan untuk tumbuh kembang anak yang yang optimal Memelihara dan meningkatkan meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap penyakit.

Makanan yang baik bagi anak terdiri dari: Sumber zat tenaga ( beras, beras jagung,kentang, sagu, bihun, mie, roti, makaroni, biskuit). • Sumber zat pembangun ( ayam, ikan, daging, telur, hati, keju, keju, susu, kacang -kacangan, -kacangan, tahu, tempe). pengatur ( sayur-sayuran yang berwarna • Sumber zat pengatur dan buah-buahan yang segar). •

BAHAN MAKANAN YANG DIBATASI Makanan dan minuman yang manis-manis /gurih seperti: dodol , coklat (kecuali coklat bubuk), permen, dan junk food, soft drink. HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATI DIPERHATIKAN KAN Pilih bahan makanan yang yang mudah dicerna Gunakan bumbu yang tidak terlalu merangsang/pedas makan yang menarik dan berwarna• Gunakan alat makan   warni • Bujuk anak untuk makan dengan sabar dan telaten. • Buat model - model dari bahan makanan agar tidak   monoton • Anak usia