Brain Gym 101

 

 

PaulE.Denni s on& Gai lE.Denni s on

 

AUTORES DE BRAIN GYM  profesional Pionero en el mente-cuerpo campo de la Paul investigación Dennison, aplicada PH.D, es deleducador cerebro, es autor de e uninnovador. sistema de integración conocido como Kinesiología Kinesiología Educativa. Estudió Psicología experimental en la Universidad el Sur de California.,  !octorado en Educación.

Gail E. Dennison, es coautora al !r. !e !ennison nnison de la serie de los libros de Kinesiología Educativa. Sus sencillas ilustra ilustraciones ciones en los libros de de Edu-K refle"an su su amor por los ni#os  el movimiento. movimiento. Como bailarina, aporta aporta tanta gracia como como enfo$ue a los movimientos de Brain Gym® 

 

Historia de Brain Gym ® Ginasia !ere"ral !ere"ral   En los a#os setentas el Dr. Paul Dennison "unto con su esposa Gail, $uienes se interesaron en %allar formas de conectar los cerebros de las personas $ue acudían a ellos con problemas de comportamiento, comunicación o aprendi&a"e' dislexia, %iperactividad, d(ficit de atención, etc(tera.  

Estos e"ercicios fueron tomados en una fusión de )riente * ) )ccidente' ccidente' de la dan&a moderna, el atletismo, primordialmente de la kinesiología kinesiología  (ciencia que estudia al movimiento muscular en el cuerpo) cuerpo),, el desarrollo de los ni#os, psicología, neurología  otras disciplinas en busca de formas para afectar positivamente al cerebro  estimularlo.

 

Sus "ases#  Kinesiología Aplicada- Toque para la Salud   +nvestigaciones neurológicas del cerebro  Psicología experimental  del aprendi&a"e Pedagogía utrición  Psicomotricidad  a comprensión de las interdependencia interdependencias s del m movimiento ovimiento físico, la ad$uisición del lengua"e  el logro acad(mico.

 

l

$%U& ES BRAIN GYM ' GIMNASIA !EREBRA()   Son una serie de e"ercicios sencillos  prcticos desarrollados para estimular, liberar  rela"ar a los seres %umanos.

 /udan a conectar conectar las reas de nuestro cerebro, ambos %emisferios  conectar nuestro cuerpo con nuestra mente para tener una coordinación total de los movimientos.

 

LOS OSCINCO PRINCIPIOSATRA RAVÉSDELOS CINCO PASOSDELAP APRE REND NDIZAJE 1. -Extrae:LaInt el i genc i aesi nnat a( PACE) enc i óns i guel ai nt enc i ón( META) 2. -Enf oque:Laat  A oqueac t i vament ee xper i ment amos( ACTI VI DADES 3. -Datecuenta : prendemosl PREVI AS)

4. -Moverseparaaprender:Creceresunabúsquedadeequi l i br i o ,e lde s e qui l i br i oesuna bús que dadec r ec i mi ent o( LI STADEAPREDNI ZAJE)

5. -Interconectar:Cadaunodenosotrosesi nfluenci adoporelot r o( ACTI VI DADES POSTERI ORES)

 

¡ CELE EB BRAR! R!

 

E( !EREBRO TRIUNO

Dr.PaulD.MacLean f ueunmédi c onor t eame mer i c anoyneur oc i ent í fic oqui enhi zo i c o l o gí a  yl aps i qui at r í a  :Su c o nt r i buc i o ne ss i gni fic a t i v ase nl o sc ampo sdel aps e r e b r o  t r i pl epr oponequeelc er ebrohumanof ueenr eal i dad t e or í ae vo l ut i vade lc i s t e mal ma í mbi c o   yl an e o c o r t e z a. t r e sc er e br o senuno :e lr e pt i l i ano ,e ls Lasi nv e s t i g ac i o ne ss o br el abas ene ur o l ó g i c adel ae mo mo c i ó ns ev i e r o ni nt e r r umpi das porl aSegundaGuer r aMu Mundi al .Si nemb mbar go,vol vi er onat oma mars ur umboen1949, c uandoPaulMac Leanr ec uper óyamp mpl i ól at eor í adeJam me e sPape z .

 

Cerebro Reptil  • Es la parte más antigua de nuestro

  S.N.C. • Está formado por los ganglios basales, tallo cerebral y el sistema reticular. • Regula pulsiones o instintos necesarios para la supervivencia de la especie: ataque o u!da. • Regula funciones metab"licas  básicas: comer, dormir. • Controla ciertas funciones viscerales #cardiaca, pulmonar, • Está orientado acia laintestinal, acci"n y aprende por repetici"n.

etc.$.

 



 Sistema Límbico Límbico o Cerebro  Mamífero  %nvolucra centros importantes: •  &álamo #placer, dolor$ •



  



 'ipotálamo #regulaci"n t(rmica, se)ualidad, ambre y sed$ •  *rea septal #se)ualidad$ •  'ipocampo #memoria$ •  +ituitaria #dirige el sistema  bioqu!mico$ •  m!gdala cerebral #afecto, nutrici"n, protecci"n, ostilidad$ •  *rea pre-frontal   Se pr procesan ocesan las distintas eemociones: mociones: penas, angustias, alegr!a, temor, agresi"n.  prende por asociaci"n, por esto es fundamental en el desarrollo de la memoria.  Su desbalance conduce a estados agresivos, depresiones severas, etc. 

 

 La corteza cerebral o Neocórtex  Neocórtex   





Es la ona más reciente del cerebro umano.



 Es el asiento de las funciones cognitivas superiores:  capacidad de darse cuenta



 pensamiento



 lengua/e  imaginaci"n 

 creatividad



 capacidad de abstracci"n



  Centro de generaci"n y resoluci"n de problemas, análisis y s!ntesis de la informaci"n, del uso del   raonamiento anal"gico y del pensamiento cr!tico y    creativo. 

 

LÓBUL BULOSPREFRO PREFRON NTALES Elori gendeltérmi mi nol oreal i zóRi Ri chard Owenen1868,defini endol apartemá más a ter i or ea ls l ó bá us l o o n l . Sn on l a s ád re m ef vr o l ut ca i o nadasdenuestro cerebro.

 

FUN UNCIÓN Re al i z arj ui c i o sac e r c ade lbi e nyde lmal . Pr e de c i rl asc o ns e c ue nc i asf ut ur a sdeac t i v i dade sac t ual e s . Tr abaj arc onf or meam me e t asdet er mi nadasdeant em ma ano. Cr e a c i ó ndee x pe c t at i v as . To m ma ardec i si onesapr opi adas. Co o r d i nac i ó ndepe ns a mi mi e nt o syac c i o ne sdeac ue r d oalc o nt e x t o( c o nt r o ls o c i al ) . Ca pac i dadpar ae s t abl e c e rdi s t i nc i o ne se nt r epe ns a m mi i e nt o sc o nfli c t i v o s .

 

¿EN QUÉME MECA AN NISMOSINTER RV VIENE NE ELSISTEM EMA VESTIBULA R? AR Co nt r o lpo s t ur al .  Habi l i daddeas umi rdi f e r e nt e spo s i c i o ne s c ont r agr avedad.  Tonomus c ul ar . Cc o o r d i n a c i ó n m t o r a bi l a t e r a l : U s o o o r d i n a d o d eo a m mb b os l a d o s d e l c u er po.  Cont r olóc ul omot or :Movi mi ent os c o mpe mp ns at o r i o sdeo j o spar ae s t abi l i z ar elc ampovi sual .  Habi l i dadpar apr oyec t arsec uenc i as pr o pi asdeac c i o ne se ne le s pac i oy t i emp mpo.  Aj us t edel apo s i c i ó ndel ac abe z ae n r es pues t aalmovi mi ent oyl agr avedad.  Ni v eldeal e r t a.  De s ar r o l l ode ll e ngua j e .  Se gur i dadg r a v i t ac i o nal .

 

QUÉ PUEDE HA HACER ELCEREBRO YCUÁND CUÁNDO O LO PUEDE HA HACER Edad Concepci óna15meses

Desarrol l o CerebroRepti l i ano

Ne c e s i dade sb ás i c a sp ar al as upe r v i v e nc i a: De s ar r o l l os e ns o r i alquei ni c i ae ne ls i s t e ma mave s t i bul ar , o í do ,e lt a c t o ,e lo l f at o ,e lgus t oypo rúl t i mol avi s t a. De s a r r o l l om mo o t o rq uevadel o sr e fle j o sal aa c t i v ac i ó ndel o sm mú ús c ul o sc e nt r a l e s ,l o smú mús c ul o sde lc ue l l o , brazosypi ernas,quec onducenam mo ovi mi ent oscom mo or odar ,sent arse,gat earyc am mi i nar:expl or aci ón mo t r i z .

15mesesa4½ años

Si stemal í mbi co/ rel aci ones

Com mp r e n s i óndesími sm mo o,del osdem má ás,del asem mo oc i onespro pi asyaj enasydell enguaj epr opi aydel os dp e m á s . Expl oraci ónem mo oci onal ;expl oraci óndell enguaj eycom mu uni caci ón,i magi naci ón,avancesenelsi st ema mamot or ma y o r ,de s a r r o l l odel ame m mo o r i a ,de s a r r o l l os o c i al .

 

Edad 4½ a7años

Desarrol l o El aboraci óndelhemi sf eri ogestál ti co

Pr oc esam mi i ent oyco gni c i óndel ai magenc om mp pl et a I magen/ movi mi ent o/ ri t mo/ em mo oci ón/ i nt ui ci ón Di sc ur soe xt erno/pensam mi i ent oi nt egrador Dur a nt el a ss i g ui e nt e se t apas ,l o sv a r o ne st i e ne nunpe r í o dodede s a r r o l l om má ásl e nt o quel asni ñas,porl ogener al ment ededosañosdedi f erenci a.

79años

El aboraci óndelHemi sf eri oLógi co

Re finami e nt ode l e ng ua j eyde s a r r o l l odehab i l i dade sp ar al al e c t ur aye s c r i t ur a. De s a r r o l l odet é c ni c a s Pr oc esam mi i ent ol i nealmat em má át i c o. Pr o c e s a m mi i e nt oyc o g ni c i ó ne nde t al l eyl i ne al

8años

El aboraci óndell óbul of rontal

Desarr ol l odelaparat om mo ot orfino:refinam mi i ent odel ashabi l i dades Di s c ur s oi nt e r i o r :c o nt r o lde lc o m mp po r t ami e nt os o c i al Tr abaj oconj unt odeloj oyelaparat om mo ot orpar ar ast rearc onl ami radayt enerunenf oquef oveal ( enf oquebi di mensi onal )

 

Edad

Desarrol l o

912años call osoy l aproducci ón dem mi i el i na

Sei ncreme mental ael aboraci óndelcuerpo

Proc esam mi i ent odelcer ebroensut ot al i dad

1216años

Énf asi shormonal

Aprendi zaj eacer c adelc uer po,desími sm mo o,del osdem má ás,del ac om mu uni dadydeunavi dasi gni fic at i va at r a v é sdel ac o nc i e nc i as o c i al

1621años

Refinami mi entodel ashabi l i dadescogni ti vas

Pr o c e s a m mi i e nt odel ame nt eye lc ue r p oe ns ut o t al i dad,i nt e r a c c i ó ns o c i al ,pl ane ac i ó naf ut ur oyf ac ul t a d   dej ug arc o nnue v asi de asypo s i bi l i dade s .

21+

El aboraci ónyrefinami mi entodel os l óbul os

Pr oc esam mi i ent ogl obalydesi s t em ma as Razonam mi i ent of orm ma alydeal t oni vel Refinam mi i ent odeem mo oc i ones: al t r ui sm mo o,amo mor ,c om mp pas i ón Perc epci ónprof unda Refinam mi i ent odel ashabi l i dadesm mo ot r i c esm má ássut i l es.  

frontal es

 

0as tres dimensiones del movimiento

1ereca - %quierda

 trás - delante

 rriba-ba/o

 

(ateralidad' Es la capacidad de coordinar ambos %emisferios cerebrales, especialmente especialment e en el campo medio.   Esto es fundamental para poder leer, escribir  comunicarse. Es algo esencial para el movimiento fluído de todo el cuerpo  para la %abilidad de moverse  pensar al mismo tiempo.

 

!entra*e#   Es la capacidad de coordinar las reas superiores e inferiores del cerebro. Esta est relacionada con las%abilidad emociones  con su libre expresión.   Permite responder a las circunstancias del entorno con seguridad, sin tensión, con organi&ación    con 0los pies en la tierra1.

 

Diension de En+oue.  Es la capacidad de coordinar los lóbulos frontales  posteriores del cerebro.  2ambi(n con la %abilidad de tener en cuenta los detalles de una situación al mismo tiempo $ue se mantiene una perspectiva del 3o  del contexto general, para poder así entender  contextuali&ar nueva información informa ción lu& de experiencias previas. .

a la

 

E-ER!I!IOS DE (A (INEA MEDIA   Cuandoe le s t udi ant ee s c r i bec o ne lc e r e br ode r e c hoapag adoye lc e r e b r o

i z q ui e r doe nc e ndi do ,f o r ma mat o dasl asl e t r asde ll adode r e c hodel al í ne ame di ay nodi s t i ngueent r el a“ b”y“ d” .   Ypar aes c uc haromemo mor i zarc uandomov emo mosl ac abez ahaci al ader ec ha, e s c uc hoc o ne lo í dode ll e ng ua j e .Cuandov o l t e ohac i al ai z q ui e r da,us omi mio í do mus i c a l ,e lc ualnol ei mpo r t ae ll e ngua j e .Co ne le l e f ant eapr e ndoae s c uc har c onambosoí dos.

 

  PÉNDULO CORPOR RPORA AL

 

ELESTADO ADO NO INTEGR EGRAD ADO O

   

Cambi oAl to

 L ¡operdí! Des enf oc ado Nopuedema mant enerl aat enci ón

Cambi oBaj o ¡ Nol o se s t o yl o gr a ndo ! Sobreenf ocado  Adi c t oalt r abaj o

Nopuedee mpez arat r abaj ar

Nopuedopar ar

Deso r i ent ado

Preocupado

Dem ma asi adasopci ones ,nopuedeel egi r

Comp mpul s i vo

Loabandonaant esdet er mi nar

Pe rf ec c i o ni s t a Si em mp pr eact i vo

Depri mi do,f rust ado,c onf undi do Sedi s t r a ec o nf ac i l i dad,abur r i do

Oc upadoyhac i endomu muc hoes f uer zo

Tem me er os o

Es t r esado

¿ Porquéyo?

Ennegac i ón

Si nhabl a

“ Esmi mic ul pa”

I nc o ns c i e nt e ,s i ndar s ec ue nt a

Res pues t asaut omá mát i c asei napr opi adas

 

ELESTADO DO INTEG GR RADO DO

   

Cambi oAl to

 L ¡oconseguí! apr endi do  Ambi ent ef ami l i ar

Cambi oBaj o ¡ Loe s t o yl o g r ando ! Es t aapr endi endo I nf or maci ónyamb mbi ent edesc onoc i do

Res pondes i npensar

Pi ens aant esder es ponder

Movi mi ent oaut omá mát i c o

Movi éndosec oni nt enc i ón

Delt odoal aspart es

Del aspart esalt odo

I magengl obal

d e t a l l e s Cont ext odesc onoc i do,i nc omo modo

Cont ext oc onoc i do,pens andoym mo ovi éndose  Almi s mot i empos es i ent eagus t o,efic az

Par are lmovi mi ent opar apensar

Capazdem mo ov er s ehac i adel ant e

Lent oypensat i vo

Sesi ent esegur o

Sem mu uevec oncui dadohaci aadel ant e Ses i e nt eaut o c o ns c i e nt e

 

UNA EQU QUILIBRACI CIÓN? ¿QUÉ ESUN   Esunpr oc esoespecí fic odec i nc opasosdi señadoc onelpr opósi t ode mej or arl ahabi l i dadper s onalpar adespl azars edelesf uer zo( Cambi o Baj o)al af ac i l i dad( Cambi oAl t o) .Cuandos om mo osc apac esdeobser var final me nt eypr e s t arat e nc i ó nanue s t r ae x pe r i e nc i a,e lapr e ndi z a j es e hacemásf áci lydi s f r ut am mo osmás.   De s e q ui l i br i oe sl ai nc apac i daddede s pl az ar s edeunes t adoao t r o .

PACE

Pacedel Obj eti vo

 Acti vi dad Previ a

¡ CE EL LEB BR RAYANC NCLA A! !

 Acti vi dad Post erior

 

PA!E  RUTINA RE!OMENDADA

 

 

ESTABLECER METAS PAG.16,17Y18

 

Cl ar i fic arl ai nt e nc i ó n

me nt al asc ual i dade ss e ns i t i v as ,e mo mo t i v asy   UnametadeAcci ón:experi ki ne s t é s i c a sc o ne c t adasc o nunahabi l i dadf í s i c a .

  Unametaverbal :Esunaafirma mac i ónbre veyposi t i va,esc r i t aen i nfini t i v o ,út i lc uandone c e s i t amo sc l ar i fic a rnue s t r ai nt e nc i ó n.

 

 

LENG ENGUAJ UAJE DELCER CEREBRO EBRO TOTAL

“ Tr at a” “ Es t i r a ”

Hagol om me ej orposi bl e” “ “ al c a nz a”o“ e x t i e nde ”

“ Yoespero”

“ Yopl ani fic o ”o“ c o nf í o ”

“ Yoq ui e r o ”

 Yohar é”o“ pl ani fic ohac er ”

“ Nor ecuerdo”“ meol vi de”

Todaví anopuedorec or dar ”

“ Nuncapuedot er mi nar ”

“ Todaví anohet er mi nado”

“ Yode s i s t o ”

“ Mees t oydandoes pac i o” “ Hagouni nt er val o” “ Ex pl o r opo s i bi l i dade s ”

“ Tengounpr obl em ma a”

“ Tengounaexper i enci a”

“ Odi o”

“ Mees t oyc oncent r andopara c onf r ont ar …” “ Pr e fie r oa l g odi f e r e nt e ”

“ Tununc a”

“ Hagam mo os ”

“ Fr acase”

“ Todaví anohet eni doéxi t o”

“ Deberi a”

“ Haré. . voyapl anear”

“ Es t oyenf erm mo o”

“ Si e nt o/ de s c r i pc i ó nde ls e nt i mi e nt oo sensación”

 

   

PACE DE LAMETA

4

3

2

1

 

H2O: Medicina Natural 

5etarda el enve"ecimiento  !olor de cabe&a. 4atiga. Cambios de %umor. Calambres. !olores musculares Por tiempo prolongado' prolongado'  /dormecimientos de las extremidades.  /lteraciones de la   vista. !ificultades para   tragar. !elirio.  /ta$ues cardiacos e   incluso la muerte 

 6etaboli&a grasas  convierte en energía  /uda a eliminar toxinas  ubrica articulaciones 6e"ora resistencia de ligamentos  Controla 2emperatura corporal c orporal  6antiene niveles adecuados de acide&  Colabora con las funciones de' 7ígado, 5i#ones, Estómago  sistema inmunológico  5educe riesgos de problemas cardíacos, cncer de colon  ve"iga  !isminue las probabilidades de infecciones virales  Colabora en el control de bacterias en   la boca  6antiene activo el sistema el(ctrico del cuerpo.

 

 ACTIVIDADESPREVIAS I nt e r pr e t arunr o l Habi l i dadesdec oor di nac i ónoj omano Movi mi ent osdelt odoelc uer po Chequeo sRápi dos( p. 19)

 

E-ER!I!IOS DE ENERGIA  

Re s t abl e c e nl asc o ne x i o ne sne ur o l ó gi c a se nt r ee lc ue r poye lc e r e br o . Fa vo r e c e nl ai nt e gr ac i ó ndel o sr e fle j o spar ae lde s ar r o l l one r v i o s oqueno s a yudanac e nt r a r no syques o ne s e nc i al e spar ae le qui l i br i ov es t i bul arybal anc e .  Ayudaae lc ont r o ldeemo c i o nes .Tambi énf ac i l i t anl ai nt egr ac i ó ndel a s e ns i bi l i dadpar ae lt ac t oye ls o ni do ,l ame c áni c ade ll e ngua j e ,ac t o sc o mo mos o r be r , t r a garypr o nunc i ar ,l adi ge s t i ó nmadur ayl aas i mi l ac i ó n,l ao r g ani z ac i ó ndel a pe r c e pc i ó nvi s ualye ls e nt i dode lpr o pi opas o . Lo se j e r c i c i o sno shanl l e gadodel at e o r í adel aac upunt ur ao r i e nt alde s dehac e másde4, 000añosyelDr .Denni so nut i l i zónomb mbr edej uegospar ac adaej er c i c i o dee ne r g í a.

 

E-ER!I!IOS DE A(ARGAMIENTO A(ARGAMIENTO   EnFi s i o l o gí a,e lr e fle j odec o nt r a erl o smús c ul o se sl ar e s pue s t a aut o má mát i c aant ee lpe l i gr oyl asa dv e r s i dade sde le nt o r no .Lasa c t i v i dade s dee s t i r ami e nt od  B e rai nGy m®  handemo mos t r ados erefic ace sc uandos e us a npar ar e l a j arl o sr e fle j o sr e l ac i o nado sc o ndi s c apac i dade se ne l l e ngua j e .Ayudanai nt e gr a rl o sr e fle j o sd elde s ar r o l l one ur o nalpar al a di mens i óndeenf oquedelmovi mi ent o( deat r áshaci aadel ant e) .Ayudana pr e nde raant i c i parypl ane arc o nant e l ac i ó ne nunni v e lf í s i c o . Co nt r i buy e nal ac o mp mpr e ns i ó n,e nf o q ueehi pe r ac t i v i dad.

 

EQUILIBRACI CION PARA RALA LAACTITUD UD POSITIVA

PACE

Pacedel Obj eti vo

 Acti vi dad Previ a

Pi ensaen el obj eti voo si tuación

¡ CEL ELEB BR RAYAN NC CLA A! !

 Acti vi dad Posteri or

 

EQ QU UILIBRACI CION PARA RALA LAES ESCRITUR URA  Ac  Ac i v i d ad Pt r ev i a

PACE

Pacedel Obj eti vo

Expresat uobj eti voa travésdeuna acti vidad.Suj etael l ápi z.Pi ensaoescri be l asl etrasdelal f abeto. Pi ensaenal goque qu ui i erasdecir.Escri be tuspensami mi entos.

¡ CEL ELEB BR RAYAN NC CLA A! !

 Acti vi dad Posteri or

 

EQUILIBRACI CION PARA RA LA VISION

  PACE

Pacedel   Obj eti vo

 Ac  A v i d doP r e v Ec xt pi r e s aa tu bj e ti vi oa

i mi tandolasituaci ón. Muevel osoj osde arribaabaj o.Izq.A derecha. Leeenvozal tayvoz baja.

¡ CEL ELEB BR RAYAN NC CLA A! !

 Acti vi dad Posteri or

 

EQUILIBRACI CIÓN PARA RA LA AUD UDICIÓN  Acti vi dad Previa

PACE

Pacedel Obj eti vo

Expresat uobj eti voa travésdeuna na acti vi dad.Gi rala cabezai zq. derecha. Escucha/ pi ensa/ recuer dai mágenes

¡ CEL ELEB BR RAYAN NC CLA A! !

 Acti vi dad Posteri or

 

QUILIBRACIÓN PARA EQU RAEL ELACCE CESO DELA LA LINEA MEDIA

PACE

Pacedel Obj eti vo

 Acti vi dad Previa

Hacerl aMC MC,Mi rarX. HacerMU,mi rarII

¡ CEL ELEB BR RAYAN NC CLA A! !

 Acti  Ac vi dad Post eri or

 

EQUILIBRACI CIÓN ORGANIZACI CIÓN

PACE

Pacedel Obj eti vo

 Acti vi dad Previa

Hacerl aMC MC,Mi rarX. HacerMU,mi rarII

¡ CEL ELEB BR RAYAN NC CLA A! !

 Acti  Ac vi dad Post eri or

 

EQUILIBRACIÓN S. T. T.

PACE

Pacedel Obj eti vo

 Acti vi dad Previa

Ponteencontactocon tusensaci ón fí si ca/ senti mi en nt to. Ponl ama manosobreel área.Notatama maño, col or,peso,textura…. …. .

¡ CEL ELEB BR RAYAN NC CLA A! !

 Acti  Ac vi dad Post eri or

 

  ¡Gracias!