Bloqueos Mentales y Emocionales

 

BLOQUEOS AFECTIVOS Y BLOQUEOS MENTALES

Curso evaluación de los  procesos psicológicos psicológicos y emocionales

 

BLOQUEO AFECTIVO   Cuando una situación nos afecta a nivel emocional nuestra mente activa un mecanismo de defensa que nos permite sobrevivir al problema. Ejemplo :   Una persona perdió un familiar muy querido y no puede llorar. llorar. |Es un síntoma frecuente de ansiedad y puede ocurrir en cualquier contexto, ya sea |en el trabajo ,al dar un examen , etc.

 

BLOQUEO MENTAL   El bloqueo mental es una resistencia provocada por la negación de algún  pensamiento o emoción. emoción.   Por tanto es un mecanismo de defensa que se pone en marcha automáticamente cuando nuestras mente quiere mantener alejadas aquellas ideas o sentimientos que  pueden perturbarnos. perturbarnos.   El bloqueo mental puede presentarse presentarse de muchas formas ,pero la l a mas usual es la sensación de no poder pensar con claridad.  Ejemplo : Una persona fue victima de violación, cuando escucha una noticia relacionada a ese tema decide cambiar de canal

 

ocasiones el bloqueo como un síntomacon de las   En algunas estos casos la persona no logramental hablaraparece en público o interactuar losfobia demássocial.  porque está completamente completamente paralizada, paralizada, lo cual genera una gran gran angustia

 

SÍNTOMAS

PLANO PSICOLÓGICO Perdida

de energía

Agotamiento Tensión

interna

Perdida

de sentido

Imposibilidad

de llevar adelante sus planes

Pensamiento recurrente Retrasar Culpa

decisiones

 

  PLANO FISICO: Dolor

de cabeza

 Nauseas

Problemas

en la piel

Trastornos

gastrointestinales



Vida sexual insatisfactoria

 

CAUSAS DEL BLOQUEO psicológicos: algunas patologías, como la ansiedad, el trastorno de

Trastornos

 pánico, la depresión, las fobias y el trastorno por estrés postraumático pueden  provocar un bloqueo mental más o menos intenso ya que en estas condiciones las emociones toman el mando y nos impiden pensar con claridad.

Falta

de conexión con las emociones: las emociones son una vía para expresar lo que sentimos y pensamos. Sin embargo, cuando tenemos la costumbre de reprimir las emociones, estas terminan enquistándose y en periodos de gran estrés, vuelven a salir y pueden provocar un bloqueo mental.

 

  Traumas no resueltos: todo lo que nos ocurre se queda grabado en nuestra memoria, aunque siempre seamos capaces de accederdolorosas a esa información. Algunas veces, cuando las no situaciones han sido particularmente desde el punto de vista emocional y no las hemos asumido, el más mínimo detalle puede reactivar el trauma y conducirnos a un bloqueo mental.   Creencias erróneas adquiridas en la infancia: en la base de los bloqueos a menudo se encuentran experiencias infantiles de desvalorización, desprecio y humillación. De hecho, los mensajes que recibimos de nuestros padres o tutores cuando éramos niños pueden haberse quedado en nuestro inconsciente. Frases tan destructivas “eres tonto”, “no sirves” o “nunca llegarás a nada” impiden que más tarde, decomo adultos, consigamos lo que queremos y merecemos.

 

  Sentimiento de culpa: la culpabilidad es una de las sensaciones más dañinas que existe ya que nos mantiene atados al pasado, a un error que cometimos pero que no logramos superar. Por eso, en muchas ocasiones los bloqueos se originan a raíz de una equivocación que no hemos podido perdonarnos y que continúa determinando nuestro comportamiento a través de creencias del tipo: “no soy lo suficientemente  bueno” o “no merezco merezco que me pasen cos cosas as buenas”.   Idealización del yo: cuando la persona tiene una imagen demasiado idealizada de sí mismo o cuando tiene una fuerte tendencia al perfeccionismo, puede sufrir bloqueos mentales o emocionales si sospecha que sus decisiones no estarán a la altura o que no le conducirán a un resultado satisfactorio. Detrás de este problema se esconde un  profundo miedo al fracaso fracaso que puede ll llegar egar a ser muy inmovilizante. inmovilizante.

 

CONSECUENCIAS El bloqueo emocional o mental puede llegar a ser una situación muy angustiante, ya que la  persona siente que no puede avanzar avanzar.. Si esta situación se mantiene durante mucho tiempo,  puede generar depresión, desesperanza e incluso la pérdida de sentido de la vida ya que cuando no vemos la salida, nos resulta difícil mantener una actitud positiva y no derrumbarnos.   Cuando no se busca ayuda y el bloqueo emocional o mental se mantiene durante mucho tiempo, puede llegar a provocar daños enintelectual. la autoestima, yaaque normalmente estadifícil situación afecta considerablemente el desempeño Como la persona le resulta concentrarse, puede tener problemas en la escuela o en el trabajo; de hecho, en los casos más extremos incluso pueden aparecer dificultades para leer o mantener el hilo de un discurso. En cierto punto del camino, muchas personas comienzan a preguntarse por qué les está sucediendo eso y asumen un papel de víctima que no hace sino potenciar la sensación de pérdida de control y sumirles en una espiral de negatividad.

 

  A la larga, el bloqueo mental también puede generar problemas en el aprendizaje,  pues a lasepersona resulta que complicado retener información Porelsupuesto, cuando trata delealguien debe desarrollar un trabajo nueva. creativo, bloqueo mental puede llegar a ser abrumador, ya que limita la fluidez de las ideas y merma considerablemente considerablemen te la creatividad

 

TRATAMIENTO BASES TEÓRICAS DE LA RC en quefundamental las personas en estructuran susyexperiencias ejerce a) El unamodo influencia cómo se cognitivamente sienten y actúan en las reacciones físicas que tienen.  b) Se pueden identificar las cogniciones de las personas a través de métodos como la entrevista, cuestionarios y autorregistros. autorregistros. c)  Es posible modificar las cogniciones de las personas, lo cual puede ser empleado  para lograr cambios cambios terapéuticos.

 

TERAP APEU EUT TA AYU YUDA DA A: EL TER   a) identificar las cogniciones pertinentes,  b) comprender el impacto de estas sobre las reacciones reacciones emocionales emocionales y conductuales, c) considerar las cogniciones como hipótesis que han de ser discutidas y sometidas   a prueba, d) cuestionar verbal y conductualmente las cogniciones inadecuadas, y e) modificar estas cogniciones y sustituirlas por otras más apropiadas para conseguir el cambio emocional y conductual deseado. Estas cogniciones alternativas deben ser al menos relativamente plausibles para el cliente y fáciles de recordar y utilizar.

 

  Algunas personas objetan a la RC que si esta tiene éxito, se convertirán en seres fríos y racionales, carentes de emoción. Sin embargo, la RC no persigue controlar toda clase de emoción, sino sólo aquellas que son desadaptativas. Reacciones emocionales como la pena, tristeza, frustración, disgusto, enfado y ansiedad son adaptativas mientras no sobrepasen cierto punto, ya quemotivan a las personas a cambiar ciertas condiciones para conseguir sus fines