Befreien Sie sich von diesen 10 Dingen, um glücklicher zu werden
Short Description
Hier finden Sie 10 Dinge, die Sie loslassen können, um glücklicher zu werden und Stress zu vermeiden. Im Überblick si...
Description
Couch Coaching
Befreien Sie sich von diesen 10 Dingen, um glücklicher zu werden Weitere kostenlose Übungen und Informationen finden Sie unter: www.couch-coaching.de
1
Couch Coaching
1. Befreien Sie sich davon, immer Recht haben zu müssen Viele von uns können es nicht ausstehen im Unrecht zu sein. Wir müssen immer Recht haben und streiten verbissen, egal ob wir dabei andere Menschen verletzen. Wir setzen Beziehungen aufs Spiel und erzeugen Unmengen von Stress in unserem Leben und im Leben von anderen Menschen - nur um im Recht zu sein. Und wofür? Oft genug für einen falschen Triumph, für ein unwichtiges Detail. Bevor Sie das nächste Mal vehement Ihre Meinung in einer Auseinandersetzung durchdrücken wollen: Halten Sie inne und stellen Sie sich die Fragen: Ist es wirklich so wichtig, das ich Recht habe? Ist es den Stress wert? www.couch-coaching.de
2
Couch Coaching
2. Befreien Sie sich davon, einen Schuldigen zu suchen Hören Sie auf damit, andere Menschen dafür verantwortlich zu machen, was in ihrem Leben passiert oder was nicht passiert. Behalten Sie Ihre Selbstbestimmung, die Dinge in ihrem Leben zu bewegen. Übernehmen Sie Verantwortung für das, was Ihnen misslingt und gelingt.
www.couch-coaching.de
3
Couch Coaching
3. Befreien Sie sich vom Jammern Geben Sie es auf, über die vielen vielen Dinge im Leben Personen, Situationen, Entscheidungen - die Sie stressen oder unglücklich machen zu jammern. Kein böser Chef und keine misslungene Präsentation kann Ihnen etwas anhaben, solange Sie es nicht zulassen. Ob Sie sich schlecht fühlen und wochenlang grübeln, entscheiden nur Sie selbst. Und falls Sie etwas wirklich pausenlos belastet: Tun Sie was dagegen!
www.couch-coaching.de
4
Couch Coaching
4. Befreien Sie sich von negativen Glaubenssätzen Unzählige Menschen vergiften sich selbst mit negativen, einengenden und unablässig wiederkehrenden Gedankenspiralen. Lerne Sie, diese zu durchbrechen. Ihr Leben ist zu wertvoll für unnütze Gedanken.
www.couch-coaching.de
5
Couch Coaching
5. Befreien Sie sich davon, alles und jeden zu kritisieren Hören Sie auf damit., ständig an Personen in ihrem Umfeld herumzunörgeln. Üben Sie sich in Akzeptanz, sowohl sich selbst als auch anderen gegenüber. Wertschätzen Sie Personen, die sich von Ihren Vorstellungen unterscheiden. Alle Menschen verdienen es gleichermaßen geliebt, wertgeschätzt und verstanden zu werden.
www.couch-coaching.de
6
Couch Coaching
6. Befreien Sie sich von der Sucht, andere beeindrucken zu müssen Wie oft haben Sie schon Dinge gesagt oder getan, nur damit andere Sie mögen? So funktioniert es nicht. In dem Moment, wo Sie aufhören Anderen gefallen zu wollen und sich dazu entscheiden, alle Masken fallen zu lassen, im Moment, wo Sie Sie selbst sind, werden Ihre Mitmenschen auf Sie zukommen. Ohne, dass Sie sich anstrengen müssen.
www.couch-coaching.de
7
Couch Coaching
7. Befreien Sie sich von Ihren Ausreden Schreiben Sie endlich die Kündigung und folgen Sie Ihren Träumen. Meistens schränken wir uns selbst ein, weil wir Ausreden finden, warum es sich nicht lohnt, etwas zu ändern. „Jetzt bin ich zu alt dafür“, „Mir wird es danach vielleicht noch schlechter gehen als jetzt.“... kommt Ihnen das bekannt vor? Wagen Sie etwas in Ihrem Leben. Sie werden sich so lebendig wie nie fühlen. In 99% der Fällen existiert Ihre Ausrede in Wirklichkeit nämlich gar nicht.
www.couch-coaching.de
8
Couch Coaching
8. Befreien Sie sich von der Vergangenheit Ja, wir wissen es: Die Vergangenheit hinter sich zu lassen ist schwer. Vor allem, wenn sie so viel besser aussieht, als die Zukunft. Aber Sie sollten immer daran denken, dass der gegenwärtige Moment das Einzige ist, was Sie haben. Als die Vergangenheit, die Sie so sehr herbeisehnen, Gegenwart war, wurde sie von Ihnen ignoriert. Lernen Sie aus dieser Erkenntnis und hören Sie auf, sich selbst zu sabotieren. Spüren Sie den gegenwärtigen Moment und genießen Sie das Leben.
www.couch-coaching.de
9
Couch Coaching
9. Befreien Sie sich von Ihren Ängsten Angst ist eine Illusion - sie existiert nicht. Sie wurde von Ihnen erschaffen und Sie allein haben die Macht Ihre Angst zu überwinden. Verändern Sie Ihr Innerstes - und die äußere Welt wird sich diesen Veränderungen anpassen.
www.couch-coaching.de
10
Couch Coaching
10. Befreien Sie sich davon, den Erwartungen anderer Menschen zu entsprechen Viel zu viele Menschen leben ein Leben, das nicht ihnen gehört. Für diese Menschen besteht das Leben daraus, das zu tun, was ihre Eltern, ihre Freunde, ihr Arbeitgeber, ihre Feinde, die Medien oder die Regierung für das Beste halten. Sie ignorieren ihre innere Stimme, das eigene Bauchgefühl und sind so damit beschäftigt, die Erwartungen Anderer zu erfüllen, dass sie gar nicht merken, wie ihnen die Kontrolle über ihr Leben abhanden kommt... und sie sich schließlich selbst vergessen. Vermeiden Sie ein solch unwürdiges Leben. Das Leben - der gegenwärtige Moment- ist ein Geschenk, Sie besitzen es und sollten alles dafür geben, Ihren eigenen Weg zu gehen. www.couch-coaching.de
11
View more...
Comments
