Bebidas Hidratantes

 

BEBIDAS HIDRATANTES HISTORIAS DE LAS BEBIDAS HIDRATANTES A principios de los años sesenta un equipo de investigació investigación n de la niversidad de !lorida enca"e#ado por el Doctor Ro"ert $ade co%en#ó a desarrollar una "e"ida que pudiera reponer r&pida%ente los l'quidos del cuerpo ( a(udar a evitar una )uerte des*idratación de"ida al calor ( al es)uer#o )'sico+ En ,-./ los investigadores co%en#aron a *acer prue"as con una )or%ula especial en algunos %ie%"ros del equipo de )0t"ol a%ericano de la niversidad de !lorida+ 1Los 2ators3 que su)r'an )uertes perdidas de l'quidos durante los entrena%ientos ( partidos+ La "e"ida de prue"a que "e"ieron los  4ugadores  4ugador es se llego a cconocer onocer co%o 12atorade3 de"ido al no% no%"re "re del eq equipo uipo 2ator ( al creador de la "e"ida+ 5 es as' co%o co%ien#a la *istoria de las "e"idas *idratantes en el %undo+ 67E SON LAS BEBIDAS HIDRATANTES8 Las "e"idas *idratantes o isotónicas est&n destinadas a dar energ'a ( reponer las perdidas de agua ( sales %inerales tras es)uer#os )'sicos de %as de una *ora de duración9 para %antener el equili"rio %eta"ólico su%inistrando )uentes de energ'a ( r&pida a"sorción+ La ingestión de agua no es e)ectiva para producir una *idratación nor%al9 (a que la a"sorción del agua dis%inu(e la os%olaridad plas%&tica9 supri%iendo la sed e incre%entando la producción de orina+ $uando se aporto sodio (a sea por "e"idas re*idratantes o por los ali%entos9 se %antiene el esti%ulo os%otico de la sed ( se reduce la producción de orina+ E:isten %uc*as ocasiones durante el entrena%iento o la co%petencia cuando resulta di)'cil o sino i%posi"le9 la ingestión de ali%entos9 por lo cual es i%portante que los atletas tengan a su disposición ;uidos que contengan cloruro de sodio ( otros electrolitos+ El e4ercicio requiere co%"usti"le+ Durante la actividad car"o*idratos? que los %0sculos utili#an durante la actividad )'sica+ $o%o las "e"idas no son %u( dulces9 esti%ulan el consu%o de l'quidos 9 un i%portante "ene