Batidos Saludables PDF

BATIDOS SALUDABLES

Lic. Ana María Aguilera A. Nutricionista

Beneficios de las bebidas desintoxicantes •

Ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo

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Reducen la inflamación Ayudan a perder grasa

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Mejoran la retención de líquido

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Promueven Promuev en la salud de la piel

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Favorecen la digestión

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Ayudan a la oxigenación sanguínea

¿Qué busco con la incorporación de batidos en mi dieta? REEMPLAZAR COMID COMIDAS AS •

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Deben ser de por lo menos ½ litro y aportar unas 300 calorías Uno de sus ingredient ingredientes es debe ser en base a proteínas Incorporar frutas y verdur verduras as

COMPLEMENT COMPLEME NTAR AR MI DIET DIETA A •

Bajo aporte calórico

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Combinar frutas y verdur verduras as

¿CUÁNDO TOMAR LOS BATIDOS? •

Preferiblemente por la Preferiblemente mañana

¿CÓMO TOMAR LO BATIDOS? BATIDOS? •

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A temperatura ambiente Refrigerados o con hielo o Refrigerados con fruta congelada Se deben consumir lo más rápido posible después de su elaboración

Batidos Depurativo Depurativoss Saludables