Autoestima

 

AUTOESTIMA Índice

1. Introducción 2.  Autoestima 3.  Baja  autoestima 4.  La  familia 5.  Como  sanar   la  autoestima 6.  La  comunicación  en  la  violencia   familiar  7.  La  sociedad 8.  La  escuela .  Actitudes   o  !osturas  "a#ituales   $ue... 1%.  Buena  autoestima 11.  Caracter&sticas   de  una  autoestima  !ositiva 12.  Conclusión 13.  Bi#lio'raf&a 14.  Consultas  de internet

1.  Introducción (oda  !ersona  tiene  en  su  interior   sentimientos)  $ue  se'*n su !ersonalidad !uede manifestarlos de diferentes maneras.  +uc"as veces esta manifestaciones de!enden de otros factores)  se'*n el lu'ar  f&sico) sentimental , emocional)  -stos !ueden influir  !ositiva  o ne'ativamente  en la formación de la !ersona  o  sea  enla  Autoestima. ste tema lo desarrollaremos  de#ido a $ue estamos en una eta!a en la cual intentamos definir  nuestra !ersonalidad)  tomando diferentes modelos ,a $ue nos relacionamos  en distintos /m#itos.  A dem/s interesó   ,a tema en el cual a  escasos  conocimientos.  sto nos  de  motivó  nos  $ue   era  un  ten&amos  !ara investi'ar    a    fondo  el  tema   ,a $ue   lo    consideramos   im!ortante   el  desarrollo   ,  la  constitución   una   #uena   vida. l o#jetivo de esta investi'ación cient&fica)  es res!onder  a nuestras dudas !lanteadas  como "i!ótesis02u-  s&ntomas  manifiestan  las  !ersonas  $ue   sufren  un  desfasaje  en  su  autoestima Cu/les son los factores $ue influ,en en la !ersona $ue "aces $ue e4ista  este desfasaje Cómo a,udar  a la !ersona  $ue  !osee #aja autoestima s!eramos cum!lir  con nuestros o#jetivos , con las e4!ectativas del tra#ajo) o#teniendo un #uen  resultado  del  mismo. 2.  Autoestima La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser) de nuestra manera de ser) de $uienes somos nosotros)  del conjunto de ras'os  cor!orales)  mentales , es!irituales  $ue confi'uran  nuestra !ersonalidad. sta se a!rende) cam#ia , la !odemos mejorar. s a !artir  de los 56 aos cuan do em!eamos a formarnos un conce!to de cómo nos ven nuestros ma,ores !adres) maestros 9) com!aeros)  ami'os)  etc-tera  ,  las  e4!eriencias  $ue  vamos  ad$uiriendo. :e'*n como se encuentre nuestra autoestima)  -sta es res!onsa#le de muc"os fracasos , -4itos) ,a $ue una autoestima adecuada)  vinculada a un conce!to !ositivo de m& mismo) !otenciara la ca!acidad  de las !ersonas  !ara desarrollar  sus "a#ilidades , aumentar/ el nivel de se'uridad  !ersonal) mientras  $ue  una  autoestima  #aja  enfocar/  a  la  !ersona  "acia  la  derrota  ,  el  fracaso.

 

  

   

 

   

    

 

   

    

     

 

     

 

 

 

3.  Baja  autoestima (odos  tenemos   en  el  interior   sentimientos   no  resueltos)  aun$ue  no  siem!re  seamos  conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor  suelen convertirse  en enojo) , con el tiem!o volvemos el enojo contra nosotros mismos) dando as& lu'ar  a la de!resión. stos sentimientos !ueden asumir  muc"as formas0 odiarnos a nosotros  mismos) ata$ues de ansiedad)  re!entinos cam#ios de "umor) cul!as)  reacciones  e4a'eradas)  "i!ersensi#ilidad)  encontrar  el lado ne'ativo en situaciones  !ositivas  o sentirse  im!otentes   ,  autodestructivos. Cuando  una  !ersona  no  lo'ra  ser   autentica  se  le  ori'inan  los  ma,ores  sufrimientos)  tales  como)

 

 

 

 

   

    

 

 

enfermedades !sicoló'icas) la de!resión) las neurosis , ciertos ras'os $ue !ueden no lle'ar  a ser  !atoló'icos  !ero   de dolor)    crean una  serie    de insatisfacciones      , situaciones      como    !or  ejem!lo)      timide)    ver';ena)  temores) trastornos   !sicosom/ticos. 1

 

La autoestima es im!ortante !or$ue es nuestra manera de !erci#irnos , valorarnos como as& tam#i-n moldea nuestras vidas.   , una manera  de conocer   otras  formas  de  o#tener   atención  ,  !rota'onismo  ,  re!iten  lo $ue  le  "icieron  a  ellos  de  c"icos. (am#i-n son inca!aces  de manifestar  sus sentimientos)  sus emociones) carecen  de "a#ilidad !ara conversar  , lo'rar  acuerdos)  en conclusión)  tienen un 'rave !ro#lema de comunicación  , necesitan im!onerse !ara sentirse  !oderosos  ,  com!ensar   su  #aja  autoestima.

 

&. La sociedad La  sociedad   cum!le  una  función  mu,  im!ortante  !ara  la  !ersona)   ,a  $ue  a  !artir   de  la  cultura  de esta) la familia ado!ta diferentes !autas o  formas  de vida $ue son  transmitidos a sus miem#ros  , determinan   o  a,udan  a  formar   la  !ersonalidad  de  cada  uno)   teniendo  a  esta  como  modelo  social. Las !ersonas  $ue tienen !oca confiana de su ca!acidad  dentro de la sociedad)  tienden 

   

 

 

 

 

a #uscar  roles sometidos  ,  evitan  las  situaciones  $ue  re$uieren  asumir   res!onsa#ilidades. n nuestra sociedad  el nivel de autoestima de una !ersona  esta en cierta medida) li'ado a lo $ue "ace !ara 'anarse  la vida. or  ejem!lo0 un "om#re !uede alcanar  una !osición social elevada , tener) no o#stante una #aja autoestima. uede tener  conciencia  de la im!ortancia $ue tiene) !ero aun as&  considerarse   a  s&  mismo)  un  ser   "umano  des!recia#le)   indi'no  de  res!eto  ,  del  afecto  de  los  dem/s. @uede  e4!erimentar   sentimientos  crónicos   de  inferioridad   !or$ue  no  es  #ien  !arecido...)   !uede  sentir  $ue  es  f&sicamente  d-#il  o  un  co#arde)  o  !uede  considerarse   condenado  a  causa  de  su  identidad  -tnica. Los criterios mediante  los cuales) las !ersonas) se eval*an a si mismas son culturales.  Al'unos de estos criterios  son0 si sos 'ordo) flaco> lindo)  feo> #lanco) ne'ro> ru#io)  moroc"o)  o si ten-s  la ca!acidad  !ara luc"ar) "onestidad)  ca!acidad  !ara so!ortar  el dolor) la astucia !ara 'anar  dinero)  los modales)  la  ca!acidad  !ara  mani!ular  a  las  dem/s  !ersonas)  etc.. (oda !ersona se ve a si misma desde le !unto de vista de los 'ru!os en $ue !artici!a , tod o a$uello  $ue !iensen  de uno influir/  !ositiva  o ne'ativamente  en la !ersonalidad  o forma de !ensar. '.  La  escuea s fun fundam damenta entall $ue los !adres , maestros o docentes en $uienes los !adres conf&en) sean ca!aces  de transmitir  valores  claros. s mu, im!ortante $ue se les ensee a los nios) el si'nificado de esos  valores. Los  maestros  de#en  conocer   el  am#iente  , ace!tarlo   si  $uieren  a,udar   a  los  nios  a  $ue vean estos dentro del mismo.  n todos los am#ientes el nio tiene las mismas  necesidades #/sicas de amor   ,  se'uridad)  el  derec"o  de  ser   una  !ersona  de  valor   ,  tener   la  o!ortunidad  de  triunfar. Los  educadores   de#en   estar   conscientes   de  los  distintos  ritmos  de  desarrollo   de  cada  nio)  !ara $ue  el  mismo  se  sienta  cómodo  con  el  !ro!io  ,  ca!acidad  de  desarrollo. (am#i-n  !odemos  decir   $ue  los  maestros  !ueden  favorecer   u  o#staculiar   el  !roceso   !or   el  cual uno !uede encontrarse  a s& mismo. :u com!rensión  o la ausencia de la misma) !ueden favorecer   o "acer  la !ersonalidad  $ue se desarrolla  , est/ en v&as de manifestarse.  s !or  esto $ue el educador  tiene muc"a res!onsa#ilidad  en este tema tan im!ortante o en esta cuestión del tiem!o necesario !ara $ue uno se encuentre a s& mismo. (am#i-n es necesario sa#er  $ue la mente de cada nio est/ llena de im/'enes. stas im/'enes son de tres dimensiones.  n !rimer  lu'ar) se relaciona  con la ima'en $ue

 

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tiene de s& mismo. uede ima'inarse a s& mismo como una !ersona  $ue !uede lle'ar  a triunfar. or  e l contrario)  el nio !uede tener  la im!resión de ser  una !ersona de !oco valor) con escasa ca!acidad  , !ocas  !osi#ilidades  de  lo'rar   -4itos  en  al'*n  /rea  de  su  actividad. l se'undo 'ru!o de im/'enes  se vincula con la o!inión $ue el nio tiene de s& mismo e n relación con otras !ersonas. uede considerar  $ue sus valores) sus actitudes) su "o'ar) sus !adres) el color  de su !iel o su reli'ión)  son la causa de $ue se lo mire con temor) desconfiana , dis'usto)  o $ue se lo trate con inter-s. La ima'en $ue cada nio tiene de s& mismo se forma a trav-s  del reflejo de la s o!iniones  de  los  dem/s. l  tercer   jue'o  de  im/'enes  se  vincula   con  la  ima'en  de  s&  mismo)  tal  como  desear&a  $ue  fuera. :i  la  distancia  entre  estas  dos  im/'enes)   como  se  ve  realmente  ,  la  ima'en  idealiada)   no  es  'rande)  de modo $ue a media $ue crece , madura !ueda alcanar  la asimilación de estas dos im/'enes)  se !uede decir   $ue   se  ace!ta   a  s&  mismo  como  !ersona. or  todo lo mencionado es mu, im!ortante $ue la escuela del nio a,ude al mismo a descu#rir  , a!render  a ser  las !ersonas  $ue siem!re $uisieron ser) res!et/ndole  sus tiem!os) sus conflictos  , sus confusiones. ara  ser   un  #uen  educador...   :a#er   $ue  la  escuela  !uede  mejorar   o  de'radar   a  la  'ente  $ue  est/  en  ella.   star   dis!uesto  a  com!lementar   las  nuevas  informaciones  con  los  viejos  conocimientos.   Fe#e ajustar  las o!ortunidades de a!rendiaje a cada nio) de modo $ue !ueda !ro'resar   a su !ro!io  ritmo  de  velocidad.   Fe#e  tener   la  ca!acidad  e  incluir   el  desarrollo  de  "a#ilidades  intelectuales  junto   con  el 

 

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est&mulo !ara  $ue  el  nio  se  ace!te  a  s&  mismo.   (iene $ue sa#er  cómo crear  un am#iente) !ara encontrar  o!ortunidades  dentro del m ismo) donde cada  nio  !ueda  sen tirse  im!ortante.   Fe#e reconocer  los !untos fuetes de cada nio0 de#e tener  en claro $ue las decisiones  d e los nios !ueden  ser   vencidas  a  trav-s  de  sus  fortaleas.   (ener  conciencia  de los sentimientos , de las im/'enes $ue los nios tienen en su  mente cuando  van   a  la  escuela.   Com!render  $ue al'unas veces los nios sólo se desarrollan mediante  la a!ro#ación) ,a  $ue la  cr&tica   de#e es!erar   "asta  $ue  el  nio  sea  suficientemente  fuerte  !ara   ace!tarla.   Ace!tar  la conducta  $ue no sea adecuada com!rendiendo $ue los seres inesta#les  se ri'e 

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la  conducta  a'resiva cuando  las  !resiones  son  demasiado  'randes.   (ransmitir   a  los  nios  su  fe  en  ellos)  es  decir)  $ue  sus  alumnos  sean  !ersonas   di'nas  de 

estima

 

, res!eto. @La 'ente "ace cosas !ara nosotros. ueden ser  cosas sim!/ticas , a'rada#les.  ueden ser  cosas desoladoras. ueden ser  cosas alentadoras , estimulantes.  ueden  ser  cosas $ue restauran nuestro e$uili#rio)  acrecientan  nuestra fe , fortalecen  nuestras  convicciones0  !ueden darnos nuevas !ers!ectivas , nuevo coraje) !ero !ueden sumer'irnos) tam#i-n en la deses!eración) el temor  , el !esimismo. (.  Actitudes  o  )osturas  #a*ituaes  +ue  indican  autoestima   *aja  Autocr&tica   dura   ,  e4cesiva  $ue   la  mantiene  en  un  estado  de  insatisfacción  consi'o  misma. Di!ersensi#ilidad  a la cr&tica) !or  la $ue se siente e4a'eradamente  atacadao)  "eridao> "ec"a la cul!a de  los  fracasos  a  los  dem/s  o  a  la  situación>  cultiva  resentimientos  tercos  contra  sus  cr&ticos. Indecisión crónica)  no  !or  falta de información) sino !or  miedo e4a'erado  a e$uivocarse. Feseo innecesario !or  com!lacer) !or  el $ue no se atreve a decir  ?=) !or  miedo a desa'radar  ,                                  a !erder   la  #uena  o!inión  del  !eticionario. 5

 

erfeccionismo)  autoe4i'encia  esclaviadora  de "acer  @!erfectamente  todo lo $ue intenta) $ue conduce a  un  desmoronamiento  interior   cuando  las  cosas  no  salen  con  la  !erfección  e4i'ida. Cul!a#ilidad neurótica) !or  la $ue se acusa , se condena !or  conductas $ue no siem!re son o#jetivamente  malas) e4a'era la ma'nitud de sus errores , delitos ,o los lamenta indefinidamente)  sin lle'ar   nunca  a  !erdonarse  !or   com!leto. Dostilidad flotante) irrita#ilidad a flor  de !iel) siem!re a !unto de estallar  a*n !or  cosas de !o ca im!ortancia)  !ro!ia  del  su!ercr&tico  a  $ui-n  todo  le  sienta  mal)  todo  le  dis'usta)  todo  le  dece!ciona)  nada le satisface. (endencias defensivas) un ne'ativo 'eneraliado todo lo ve ne'ro0 su vida) su futuro ,) so#re todo) su s&  mismo9  ,  una  ina!eten cia  'eneraliada  del  'oo  de  vivir   ,  de  la  vida  misma.

 

        

 

 

      

    

 

     

   

  

   

     

 

 

1,.  Buena  autoestima ?o se "a#la de una alta autoestima) sino del narcisismo o de una #uena autoestima. l narcisismo es el amor  e4cesivo "acia uno mismo o de al'o "ec"o !or  uno mismo) !or  eso se dice $u e una !ersona es narcisista)  cuando est/ enamorado de s& mismo) es decir  de lo $ue !iensa) de lo $u e "ace)  de  cómo  es)   de  cómo  se  viste)  etc.)   !ero  no  del  !ro!io  ser)  sino  de  la  ima'en  del  ,o. n relación al narcisismo  "a, $ue tener  en cuen ta  dos  elementos)  uno  la  ima'en)  $ue  es  como se ve e4teriormente la !ersona , la otra es el amor) $ue es el amor  e4cesivo de la !ersona) "acia  s& mismo. La re!resentación del narcisismo en el nio son sim!lemente las !ala#ras e im/'enes $ue les

   

       

     

      

 

 

    sus  !adres)   !or   eso  se  dice  $ue  los  !adres   tienden   a  atri#uirle   al  nio  todos   las  afecciones transmitier  ,  se  nie'anon   o  se  olvidan  todos   sus   su!uestos   defectos.  Al'uien  con una #uena autoestima  no necesita  com!etir)  no se com!ara) no envidia) no se  justifica !or  todo  lo  $ue  "ace)   no  act*a  como  si  @!idiera  !erdón   !or   e4istir)   no  cree  $ue  est/  molestando o "aciendo !erder  el tiem!o a otros) se da cuenta de $ue los dem/s tienen sus !ro!ios !ro#lemas  e n lu'ar   de "ec"arse la  cul!a @!or   ocasionar   molestias.

11.  "aracter-sticas  de  a  autoestima  )ositi%a   Cree firmemente en ciertos valores , !rinci!ios) est/ dis!uesto a defenderlos a*n c uando encuentre  fuerte o!osiciones  colectivas)  , se siente lo suficientemente se'ura  como !ara m odificar  esos valores  ,  !rinci!ios   si  nuevas  e4!eriencias  indican  $ue  esta#a  e$uivocada.   s ca!a de o#rar  se'*n crea m/s acertado) confiando en su !ro!io  juicio) , sin s entirme cul!a#le  cuando  a  otros  le  !arece  mal  lo  $ue  "alla  "ec"o.   ?o em!lea demasiado tiem!o !reocu!/ndose  !or  lo $ue "alla ocurrido  en el !asado)  ni ! or  lo $ue  !ueda  ocurrir   en el  futuro.   (iene confiana !or  su ca!acidad !ara resolver  sus !ro!ios !ro#lemas) sin dejarse aco# ardar  !or   los fracasos  ,  dificultades  $ue  e4!erimente.   :e considera  , realmente se siente i'ual) como !ersona)  a cual$uier  otra !ersona  a un$ue reconoce  diferencias  en  talentos es!ec&ficos)  !resti'io  !rofesional  o  !osición  económica.   Fa  !or  su!uesto $ue es  una  !ersona interesante   , valiosa  !ara  otros) !or  lo meno s !ara a$uellos  con  $uienes  se  asocia.   ?o  se  deja  mani!ular   !or   los  dem/s)  aun$ue  est/  dis!uesta   a  cola#orar   si  le  !arece  a!ro!iado  , conveniente.   Heconoce , ace!ta en s& mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto !os                         itivas como  ne'ativas  ,  est/  dis!uesta  a  revelarlas  a  otra  !ersona  si  le  !arece  $ue  vale  la  !ena.

 

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  s ca!a de disfrutar  diversas  actividades  como tra#ajar)  ju'ar) descansar) caminar) estar   ami'os)  etc.   s sensi#le  a las necesidades  de los otros) res!eta las normas de convivencia  'eneral ace!tadas)  reconoce  sinceramente  $ue  no  tiene  derec"o  a  mejorar   o  divertirse  a  costa  de  los  dem/s.

12.  "oncusión La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser) de nuestra manera de ser) de $uienes somos nosotros) del conjunto de ras'os cor!orales) mentales , es!irituales $ue confi'uran nuestra    adem/s     es a!render      a $uerernos    , res!etarnos)       al'o $ue se  constru,e    o reconstru,e   !ersonalidad)  es !or  dentro. sto de!ende) tam#i-n)  del am#iente  familiar) social , educativo en el $ue estemos , los est&mulos $ue  este nos  #rinda. La influencia $ue tiene la familia en la autoestima del nio o nia es mu, im!ortante) ,a $ue esta es  la  $ue  le  trasmite  o  le  ensea  los  !rimeros   ,  m/s  im!ortantes  valores  $ue  llevaran  al  nio  a  formar)  a ra& de estos) su !ersonalidad , su nivel de autoestima. +uc"as veces los !adres act*an de diferentes maneras) $ue  !ueden  ser   !erjudiciales   !ara  el  nio  dej/ndole  marcas  dif&ciles  ,  un  continuo  dolor   oculto $ue  influir/  en  el  desarrollo  de  su  vida>  a  estos  !adres  se  los  llama  m/rtires  o  dictadores.  ero  tam#i-n est/n los $ue le valoran , reconocen sus lo'ros , sus esfueros , contri#u,en a afian ar  la !ersonalidad. =tro factor  im!ortante $ue influ,e en la familia) es la comunicación)  ,a $ue est/n estrec"amente relacionadas. :e'*n se "a,an comunicado  nuestros !adres con nosotros)  esos van a ser  los factores $ue influ,an en nuestra !ersonalidad) nuestra conducta) nuestra manera de  ju'arnos ,

 

 

      

 

   

  

   

 

 

    

 

  

 

 

  

   

  

de relacionarnos  con los dem/s. stas e4!eriencias  !ermanecen dentro nuestro toda la vida. or  eso "a, $ue a!render  a reconocerlas , a anular  su !oder  !ara $ue no nos si'an "aciendo sufrir) , !ara  no transmit&rselas a nuestros "ijos. Da,  una  estrec"a  relación   entre  la  sociedad)   la  familia  ,  la  !ersona)   ,a  $ue  la  sociedad   es  la  $ue le !resenta a la !ersona un modelo social con costum#res , con una cultura $ue a trav-s de la famili a son trasmitidos  al individuo.  ero cuando los inte'rantes de la misma) tienen asuntos indefinidos en el interior  !or  un !asado  doloroso  en la infancia le trasmitir/ el mismo dolor  , las mismas confusiones  a su "ijo)  caus/ndole  !ro#lemas  de  comunicación en  el  am#iente  social. ara !oder  a,udar  a una !ersona $ue tiene autoestima #aja) !rimero $ue nada se tiene $ue concientiar  del !ro#lema $ue tiene) , lue'o se la !odr/ a,udar  llev/ndolo a un es!ecialista , a!o,/ndolo  durante el tratamiento o el !roceso de recu!eración.  n el caso de los nios) la escuela tam#i-n cum!le un !a!el mu, im!ortante ,a $ue es la $ue de#e tener  la estrate'ia , las formas !ar 

   

   

  

   

 

 

 

    

 

a,udar   al  nio  con  estos  sentimientos  tan  distorsionados  $ue  le  ocasionan  tantos !ro#lemas. a,udar  13.  Bi*ioraf-a   Asociación ar'entina de !revención de la violencia familiar  189. @manual de ca!acitación , recursos !ara la !revención de la violencia familiar con el a!o,o de la secretar&a de desarrollo social) !ro'rama  de  fortalecimiento  de  la  sociedad   civil ,  !ro,ecto  de  !adres  ,  madres  cuidadoras.   Autoestim  Autoestima a , Comunica Comu nicación ción..   :"i#utani) (omotsu. @sic @sicolo' olo'&a &a social socia l , !sicolo'&a !sico lo'&a ditorial  aidós. Ficiem#re de 171 Bs.  As.   Hoc"e =livos) Ho#ert. @ @si sico co lo'& lo '& a , ed educ uc ació ac ió n !a ra la !r !ros os oc ia ialilida da d Hed Kederal Fe Kormación  Focente  Continua   ara  La  He!*#lica  Ar'entina.   dición  17)  Bs.  As.   ill"am L.) De#er. @raCómo Có mo a ,uda ,u darr a los lo s nio ni oss a ace! ac e!ta tars rse e s & mis m ism m os , a ac ace! e!ta tarr a lo loss de dem/ m/s s ditorial  aidós  ducador.  3  edición)  11. 

 

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14.  "onsutas   de  internet   MMM.mmercellu4.tri!od.comautoa,uda  

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