Autoestima. Mi Escudo de Armas

 

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DESARROLLO PERSONAL Autoestima

2. MI ESCUDO DE ARMAS

DESCRIPCIÓN

Los participantes identifican sus principales cualidades y elaboran un escudo en el que las representan, lo cual les ayuda a valorarse más a sí mismos y a conocer mejor a sus compañeros de actividad. OBJETIVOS • Aumentar la autoestima de los participantes. • Que los participantes aprendan a identificar sus cualidades personales. • Que sean capaces de expresar los aspectos positivos que les hacen estar orgullosos de sí mismos. MATERIALES

Es suficiente con una hoja de papel y un lápiz para cada participante. Los lápices de colores pueden mejorar el resultado. Además, aunque no es imprescindible, se puede emplear también el material necesario para componer murales: cartulinas, fotos, recortes de revistas, rotuladores, material para dibujar, pegamento, etc. ENCUADRE

Antes de empezar la actividad, uno de los participantes puede leer el siguiente texto: Todos tenemos cualidades. Algunos son especialmente simpáticos, otros son muy trabajadores, otros dibujan bien, a otros se les da muy bien un deporte, otros son nuy generosos, etc. Cuando conocemos las cualidades que tenemos nos sentimos mejor y más fuertes. Ello nos ayuda a sentirnos valiosos y a superar los momentos difíciles de la vida. Cuando nos desanimamos porque algo nos sale mal, cuando alguien nos critica o sentimos que los demás no nos quieren, reconocer que tenemos cualidades nos ayuda a tener confianza en nosotros mismos y a ser optimistas respecto al futuro. Reconocer nuestras cualidades es como tener un escudo que nos protege y nos hace más fuertes. Sin embargo, a veces es difícil darnos cuenta de cuáles son esas cualidades. Puede ser debido a que, normalmente, los demás no nos las señalan o a que no solemos fijarnos en ellas. También puede que nos dé vergüenza hablar de ellas para no parecer presumidos. Por eso, es necesario que aprendamos a distinguirlas y expresarlas.

 

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Después, el mediador o un moderador elegido por los participantes coordinará un pequeño debate sobre cuestiones como las siguientes: • ¿Todas las personas tenemos cualidades? • Incluso en las personas que no nos caen bien ¿podemos reconocer alguna cualidad? • ¿Qué clases de cualidades puede tener una persona? • Generalmente, las personas que nos rodean ¿reconocen ¿r econocen nuestras cualidades? • Saber nuestras cualidades ¿nos hace más fuertes ante los problemas? DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD ■

Secuencia 1

Cada participante realizará su propio escudo de armas. En él debe representar aquellos aspectos de su personalidad que considere positivos e importantes. Para ello, cada participante dibujará en una hoja de papel un escudo como el que se representa re presenta al margen. ■

Secuencia 2

A continuación deben rellenar su escudo. Para ello deben escribir las características personales que se señalan en las instrucciones siguientes, teniendo en cuenta tres condiciones: • Sólo pueden escribirse cosas positivas. • Puede escribirse una sola cosa en cada cuadrado del escudo, la más relevante relev ante en cada caso. • Deben escribir la frase en la parte superior del cuadrado, con el fin de dejar sitio suficiente para dibujos u otros elementos gráficos. Como puede verse, el escudo está formado por cuatro partes. En la primera de ellas (esquina superior izquierda) deben escribir “Lo mejor de mí es...” y, a continuación, señalar la cualidad o comportamiento del que está más satisfecho. Por ejemplo, ser sincero, generoso, simpático, etc. (Recuerden que deben escribir en la parte superior del cuadrado, dejando libre la mayor superficie posible del mismo). ■

Secuencia 3

En el segundo cuadrado (esquina superior derecha) deben escribir “Estoy satisfecho de...” y, a continuación, señalar lo mejor que uno haya conseguido (por ejemplo, hacer amigos, aprender algo nuevo, etc.). ■

Secuencia 4

En el tercer cuadrado (esquina inferior izquierda) deben escribir “Lo mejor que hago es...” y, a continuación, señalar aquella actividad en la que uno es más habilidoso, que puede hacer mejor o con la que más disfruta. Por ejemplo, hacer algún deporte, jugar, dibujar, cantar, leer, bailar, etc. ■

Secuencia 5

Por último, en el cuarto cuadrado (esquina inferior derecha) deben escribir “Los demás me dicen que...” y, a continuación, señalar señalar la cualidad que, en ocasiones, los demás me dicen que tengo. Por ejemplo, que soy cariñoso, listo, que ayudo a los demás, que juego bien al fútbol, etc. ■

Secuencia 6

Por último los participantes decorarán su escudo. Para ello, harán un dibujo alusivo a la frase escrita en cada uno de los cuadrados. No es importante la calidad de los dibujos, sino su contenido y su relación con las cualidades de quien lo hace.

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Si se quiere mejorar el resultado, el escudo puede realizarse en una cartulina de mayor tamaño y se puede decorar cada cuadrado del mismo con fotografías recortadas de las revistas en las que aparezcan personas o situaciones relacionadas con cada una de las cuatro frases que hayan escrito. ■

Secuencia 7 

Cuando todos los participantes hayan terminado su trabajo, colocarán en la pared sus escudos . Los participantes podrán verlos libremente y preguntarán a su autor en caso de no entender bien alguno de sus contenidos. ■

Secuencia 8

Para terminar la actividad, el moderador inicial puede abrir un debate sobre el trabajo realizado: • ¿Qué aspectos de los demás les han llamado más la atención? • ¿Somos todos diferentes? ¿En qué nos parecemos? ¿Tenemos todos cualidades interesantes? • ¿Es agradable fijarnos en los aspectos positivos de los demás? ¿Cómo nos sentimos al hacerlo?