Autodisciplina Automática Vencer La Procrastinación

 

 

CZTMDOWGOVIO@C CZTMACTOGC; JI VMDJ\ DJ IC AJ@TJ WZLGM@WGOJ@TJ  

Tïg`ogcs sjgrjtcs sjgrjtcs pcrc vj`gjr ic prmgrcsto`cgo÷`, prmgrcsto`cgo÷`, cigc`zcr ajtcs, y djscrrmiicr bãlotms pcrc trou`ncr  j` ic vodc y j` ims `jhmgoms  

\ZWWJII G. KCAJW  

 

 

© \ussjii G. Kcajs ajsjs, u` cóm y c : cóms. Jsgrolj j` pcpji ims mlstãguims quj tj pujdjs j`gm`trcr j` ji gcao`m y guãijs sjrác` ics pmsolijs smiugom`js. Wï so`gjrc y jvotc  pj`scaoj`tms ioaotc`tjs. Odj`tonogc guãijs bcloiodcdjs y jstudoms djljs tj`jr pcrc pmdjr  cigc`zcr tus ajtcs y mlkjtovms. Bcz u`c iostc dj ics pjrsm`cs quj tj pmdrác` cyudcr c cigc`zcr tus ajtcs, gmau`ágctj gm` jiims, prjhû`tcijs im quj djsjjs y `m djkjs quj ic toaodjz tj djtj`hc. Mrhc`ozc tu iostc y djgodj ji mrdj` dj cgtovodcdjs j` lcsj c tus  promrodcdjs. Wjijggom`c gcdc dác ics tcrjcs quj djljs bcgjr c docrom pcrc quj  pujdcs cigc`zcr tus ajtcs. J`n÷gctj Wï dosgopio`cdm  

Csuaor gmaprmaosms gm` gm`goj`goc; Z` pcsm pcrc vovor j` cram`ác gm` tu prmp÷sotm

 

  Djljs csuaor gmaprmaosms gm` gm`goj`goc, js djgor, gm`mgoj`dm ic oapmrtc`goc dj csuaorims pcrc csá guapior y iijhcr c tu ajtc, quj js vovor dj cgujrdm c tu prmp÷sotm.   Ji gmaprmaosm js ic gcpcgodcd quj toj`j u`c pjrsm`c pcrc tmacr gm`goj`goc dj ic oapmrtc`goc quj toj`j ji guapior gm` ji djscrrmiim dj sus ajtcs,  pmtj`goci y sus tcrjcs.   Cu`quj cihu`ms doggom`croms c`tohums dogj` quj ji gmaprmaosm js ’u`c mliohcgo÷`‑, vc aãs ciiã dj jsm, pujs `cgj dj ic amtovcgo÷`, dji qujrjr  imhrcr u` mlkjtovm oapmrtc`tj.   Guc`dm csuajs u`c rjspm`scloiodcd y tj gmaprmajtjs pmrquj tj o`tjrjsc imhrcr gojrtms rjsuitcdms, m pmrquj scljs quj so guapijs jsj gmaprmaosm vcs c mltj`jr im quj tc`tm bcs djsjcdm, j`tm`gjs jstãs amtovcdm. ^cams c clmrdcr c djtciij, ims cspjgtms dji gmaprmaosm, js djgor, quï oapiogc gmaprmajtjrsj gm` tu prmp÷sotm dj vodc.  

Ji gmaprmaosm oapiogc jstcr gm`sgoj`tjs   Csuaor gmaprmaosm gm`tohm aosam js jstcr gm`sgoj`tj dj quj bcy ajtcs  pmr guapior y tcrjcs quj q uj djljs bcgjr pcrc imhrcrim y csá cigc`zcr tu aãxoam  pmtj`goci.   Jstcr gm`sgoj`tj js scljr guãijs sm` ims lj`jnogoms y/m gm`sjguj`goc dj u`c djgoso÷`. Vmr jsm, pcrc csuaor ic rjspm`scloiodcd dj tu vodc y/m tus `jhmgoms ajdoc`tj u` gmaprmaosm, `jgjsotcs mlsjrvcr loj` ji pc`mrcac gmapijtm.

 

  Js djgor, `jgjsotcs bcgjr u`c iostc dj guãijs sm` ims prms y guãijs sm` ims gm`trcs dji gmaprmaosm quj djsjcs csuaor. Wo ims prms (lj`jnogoms, vj`tckcs, rjsuitcdms pmsotovms) sm` acymrjs y tj lro`dc` jsc sj`scgo÷` dj qujrjr  bcgjrim, j`tm`gjs js u` o`dogctovm dj quj jsj gmaprmaosm tj pjraotorã guapior tu djsjm crdoj`tj.  

Ji gmaprmaosm oapiogc amtovcgo÷`   Guc`dm csuajs u`c rjspm`scloiodcd y tj gmaprmajtjs pmrquj tj o`tjrjsc imhrcr gojrtms rjsuitcdms, m pmrquj scljs quj so guapijs jsj gmaprmaosm vcs c mltj`jr im quj tc`tm bcs djsjcdm, j`tm`gjs jstãs amtovcdm.    @cdc pujdj djtj`jr c u`c pjrsm`c amtovcdc. Guc`dm, pmr jkjapim, u`c ctijtc sj j`trj`c `m jstã pj`sc`dm j` ims scgronogoms, j` ic dojtc, j` ji rïhoaj` dj j`trj`caoj`tm. @m, pcrc jiic `m js scgronogom, js u` ajdom pcrc iijhcr c ic ajtc, y csá bcgj dj su j`trj`caoj`tm y tmdm im quj jsm oapiogc su jstoim dj vodc.   Guc`dm jstãs amtovcdm csuajs tu gmaprmaosm gm` cijhrác, gm` j`tusocsam,  pmrquj scljs quj ci no`ci, ci iijhcr c ic ajtc, tmdm bclrã vciodm v ciodm ic pj`c. J` J` u`ms pãrrcnms aãs cdjic`tj clmrdcrï ic amtovcgo÷` dj u`c nmrac aãs jspjgánogc.  

Ji Gmaprmaosm oapiogc jstcr dm`dj djsjcs jstcr   Voj`sc j` quï js im quj quojrjs imhrcr, guãi js ic ajtc c d÷`dj quojrjs iijhcr. Cbmrc prjhû`tctj ½pmr quï `m jstãs ciiá= ½Suï js im quj tj oapodj

 

tj`jr im quj djsjcs=   Ics rjspujstcs pujdj` sjr dosto`tcs sjhû` gcdc pjrsm`c, pjrm tmdcs sj rjsuaj` j` u`c nrcsj; pmrquj `m jstãs gmaprmajtodm gm`tohm aosam c imhrcrim.   Aoijs dj pjrsm`cs, c docrom, scij` c proajrc bmrc dj sus gcscs, pcsc` mgbm bmrcs j` u`c mnogo`c, j` u` trclckm quj `m ijs hustc, rjhrjsc` c sus gcscs gc`scdms, gj`c` y sj cgujstc`, rjpotj` im aosam gcdc dác.   ½Vmr quï sohuj` bcgoj`dm u`c ruto`c quj `m ijs hustc=   Vmrquj toj`j` u` gmaprmaosm gm` u` sostjac, gm` u` kjnj, gm` u` bmrcrom.   J`tm`gjs, ½pmr quï csuaor y guapior gmaprmaosms quj `m tj sctosncgj`=   Im ajkmr js gmaprmajtjrtj gm`tohm aosam, gm` tu prmp÷sotm, pcrc imhrcr im quj rjciaj`tj djsjcs. Jsj js ji gmaprmaosm quj tj iijvcrã c dm`dj djsjcs jstcr.  

Jkjrgogom dj gmaprmaosm ;   Ji proajr gmaprmaosm js lusgcr pmr ajdom dj ic prãgtogc tu sjr  supjromr, jsj quj jstã j` tu o`tjromr, dj`trm dj to, jsc vmz quj c vjgjs soij`gocs gm` tus cnc`js y pj`scaoj`tms `jhctovms.   Ji sjhu`dm gmaprmaosm js djsgulror tu tcij`tm û`ogm, y ci bcgjrim dosnrutcr dj ic vodc, pujs ci scljr guãi js jsj tcij`tm û`ogm y

 

 pm`jrim j` prãgtogc sjrãs u`c pjrsm`c dogbmsc, pr÷spjrc, j` clu`dc`goc. Ji tjrgjr gmaprmaosm js utoiozcr tu tcij`tm û`ogm pcrc ctj`djr ics `jgjsodcdjs dj mtrms.  

Wï gm`sgoj`tj dj ic oapmrtc`goc dj gm`vjrtor tu prmp÷sotm j` tu mlkjtovm   Bcy u`c hrc` donjrj`goc j`trj ics pjrsm`cs quj sm` jxotmscs j` sus vodcs  pjrsm`cijs, j` sus gcrrjrcs, `jhmgoms y j` tmdm im quj bcgj` y cqujiics quj vovj` sojaprj qujkã`dmsj pmrquj `m ijs vc loj`.   Jstc hrc` donjrj`goc js quj aoj`trcs ics ûitoacs vovj` so` prmp÷sotm y so` tj`jr loj` gicrm im quj djsjc`, ics proajrcs toj`j` loj` gicrcs sus ajtcs y mlkjtovms, pmr im tc`tm toj`j` gm`trmi dj ics gorgu`stc`gocs.   Js pmr jsm quj so quojrjs sjr jxotmsm j` tmdms ims ãalotms dj tu vodc, j`tm`gjs `jgjsotcs nokcrtj ajtcs y mlkjtovms gicrms,   Csá quj djno`j auy loj` im quj quojrjs, piãsacim j` u` pcpji, pmrquj im quj `m jstã jsgrotm `m jxostj.   Js oapmrtc`tj quj acrqujs ajtcs y mlkjtovms gicrms pmrquj;  

Vujdjs scljr bcgoc d÷`dj vcs Gm` ajtcs y mlkjtovms gicrms scljs quï js im quj quojrjs, g÷am y guã`dm im quojrjs, jstm tj dc ic vj`tckc dj tj`jr gicrodcd y jstcr j`nmgcdc.

 

 

Tmacr djgosom`js gmbjrj`tjs Guc`dm `m tj nokcs loj` tus ajtcs y mlkjtovms tus djgosom`js sm` oaprmvoscdcs, j` gcalom ci tj`jrics jsgrotcs, tmdm im quj djgodcs sjrã c ncvmr dj im quj tj bcs prmpujstm.

Tj bcgj u`c pjrsm`c prmcgtovc

Wo `m scljs im quj quojrjs smim rjcggom`crãs j` ji amaj`tm, pjrm gm` ajtcs y mlkjtovms gicrms tû toj`js ji gm`trmi y bcgjs quj tmdm sugjdj c tu ncvmr.  

Tj dc acymr `ovji dj pic`onogcgo÷` Ci tj`jr ajtcs pcrc cigc`zcr y mlkjtovms pcrc guapior, pujdjs bcgjr tu pic` dj cggo÷`.  

Ajdor d÷`dj jstãs j` rjicgo÷` c im quj quojrjs imhrcr Guc`dm tus ajtcs y mlkjtovms jstã` pmr jsgrotm y dj nmrac gicrc, pujdjs ajdor guã`tm tj ncitc pcrc cigc`zcric y imhrcrim, y csá tmacr prjgcugom`js m ajkmrcr tu pic` dj cggo÷` so js `jgjscrom.  

Cuaj`tc ic amtovcgo÷` Vmr ûitoam, mtrc oapmrtc`goc dj ics ajtcs y mlkjtovms gicrms js quj aoj`trcs im imhrcs tj sj`torãs amtovcdm y pmdrãs gm`to`ucr acrgc`dm mtrms prmp÷sotms  pcrc guapior. guapior.  

Ic amtovcgo÷`; Z` oapuism pmdjrmsm bcgoc cdjic`tj  

 

 @jgjsotcs gm`mgjr tu amtovcgo÷`. Jstm jquovcijr c gm`mgjrtj c to aosam y gm`jgtcr gm`tohm, js pcrtj dji prmgjsm dj vovor j` so`tm`ác gm` tu prmp÷sotm.   Tj vmy c rjvjicr ims gm`gjptms lãsogms dj ic amtovcgo÷`, quj tj pjraotorã` sjhuor j` ji gcao`m dj ic cutmgm`goj`goc y su pmdjr;  

Amtovcgo÷`;   Ic amtovcgo÷` js ic cggo÷` y jnjgtm dj amtovcr. Js ji amtovm m ic rcz÷` quj  prmvmgc quj bchcams m `m u`c cggo÷`5 cggo÷` 5 pujdj sjr ji tmacr u` vcsm gm` ch chuc uc  pcrc rjdugor ic sjd m ijjr u` iolrm pcrc mltj`jr u` gm`mgoaoj`tm jspjgánogm.   Jxostj` dms topms dj amtovcgo÷`, jstms sm` amtovcgo÷` o`trá`sjgc y amtovcgo÷` jxtrá`sjgc.  

Amtovcgo÷` o`trá`sjgc;   Js ji djsjm prmpom dj rjciozcr u`c cgtovodcd, ics pjrsm`cs rjciozc` gojrtms cgtms pmrquj ijs rjpmrtc` cihu`c sctosncggo÷`, djscrrmiic` u`c bcloiodcd j`  pcrtoguicr, m js amrciaj`tj im quj bcy quj bcgjr. bcgjr.   Jkjapims;  japrj`djr djsdj tu pcso÷`, guapior tus sujóms, huocrtj pmr tu djsjm crdoj`tj  

Amtovcgo÷` jxtrá`sjgc;   Wm` cqujiims ncgtmrjs jxtjr`ms ci o`dovodum quj `m pmsjj` vá`guims dorjgtm gm` ic tcrjc c rjciozcr. rjciozcr.

 

  Jkjapims; ji do`jrm, luj`cs `mtcs y mtrcs rjgmapj`scs.  

Vrcgtogc ic vosuciozcgo÷` gm`stc`tjaj`tj   ^osuciozcr tj cyudcrã c vovor j` so`tm`ác gm` tu prmp÷sotm, pujs tj`drãs aãs gicrodcd. Vmr jsm j` tj dcrï ji gm`gjptm dj jstc cggo÷` pcrc quj pujdcs oapijaj`tcric;   Js ji cgtm y ic gm`sjguj`goc dj vosuciozcr. Jstj vjrlm, pmr su pcrtj, rjnojrj c djscrrmiicr aj`tciaj`tj ic oachj` dj cihm clstrcgtm, c mtmrhcr  gcrcgtjrástogcs vosolijs cqujiim quj `m sj vj m c rjprjsj`tcr c trcvïs dj oaãhj`js gujstom`js dj cmtrc á`dmij. Vcrc tu `jhmgom m pcrc tu vodc vcs c vosuciozcr dj ic sohuoj`tj ac`jrc;   Wï auy gicrm, pmrquj guc`dm jrjs gicrm tmdm sj gmapcho`c y mltoj`js tmdm jsm quj jstãs podoj`dm. Suozãs jsj imhrm sj tcrdj aãs dj im quj quosojrcs  pjrm tj vc c iijhcr, iijhcr, jsm sá, `m pujdjs dudcr, toj`js toj`js quj tj`jr nj.   Vodj jxcgtcaj`tj im quj `jgjsotcs Guã`tm y guã`dm im `jgjsotcs Cprj`dj c smócr j` hrc`dj Gmaprmaïtjtj gm`tohm aosam c `ovjijs auy pjrm auy citms   Ji vjrdcdjrm j`jaohm dji ïxotm `m js ji nrcgcsm, sm` ics jxguscs, so dj vjrdcd quojrjs y trclckcs durm pmr gm`sjhuor im quj djsjcs, y j` rjciodcd im djsjcs, vcs c gm`sjhuor ic jxgjij`goc. Ji ïxotm js ji rjsuitcdm ic

 

gmalo`cgo÷` dj pjqujóms pcsms y djgosom`js. Csá imhrcs tus ajtcs y cigc`zcs tus mlkjtovms.  

Djsgulrj tu prmp÷sotm, gmaprmaïtjtj y tmac cggo÷`   Dohcams quj jstj js ji ’3,