autoayuda

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MARC VIDAL FONS

AUTOAYUDA PARA TU DÍA A DÍA Los mejores artículos de www.aprendeseduccion.com

Marc Vidal Fons © Este PDF y su contenido está protegido por las leyes del copyright ©. Tienes permiso para copiarlo, imprimirlo y distribuirlo libremente, pero cualquier apropiación indebida del texto, modificación, venta o no hacerle referencia como fuente en un comentario será motivo de acciones legales. Portada: Dissenys Tras SL

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INDICE Prólogo......................................................................................................................................04 En defensa del optimismo realista............................................................................................06 Cómo superar una entrevista de trabajo -Parte 1-.....................................................................09 Cómo superar una entrevista de trabajo -Parte 2-.....................................................................12 5 Alternativas mejores que quejarse..........................................................................................16 10 Usos negativos y positivos de tu tiempo..............................................................................18 ¿Haces o criticas?......................................................................................................................20 Las creencias -Parte 1-..............................................................................................................24 Las creencias -Parte 2-..............................................................................................................31 Up! Lecciones de la vida para todos.........................................................................................35 Gestión del tiempo, cómo hacer lo realmente importante.........................................................39 Hazlo o no lo hagas !pero no lo intentes...................................................................................42 ¿Líder o seguidor?....................................................................................................................44 La Televisión, un agujero negro de tiempo y energía...............................................................46 No eres tu trabajo......................................................................................................................50 Nadie es un santo...y tu menos..................................................................................................53 Cómo establecer tu límites........................................................................................................57 Es de bien nacidos ser agradecidos...........................................................................................60 Prémiate a ti mismo...................................................................................................................63 Descarga gratis el libro “Ligar es fácil”....................................................................................66

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PRÓLOGO

La autoayuda es algo complicado de definir, empezando por el concepto en sí mismo ¿alguien con problemas se puede ayudar a sí mismo? ¿Puede la felicidad aprenderse leyendo libros?. La respuesta a estas preguntas es un simple y tajante no, o al menos no ese el objetivo de este libro. Para mi la autoayuda es el consejo sincero y experto de alguien objetivo, y es algo que en algún que otro momento todos necesitamos en la vida. Nada más ni nada menos. Si tienes un amigo que es capaz de decirte una gran verdad de forma diplomática pero al mismo tiempo objetiva, no solo tienes un gran amigo si no que estás practicando el tipo de autoayuda que entiendo como más válida: el coaching. Pero no todo el mundo puede ser coach, ni amigo, ni dar consejos sin implicarse personalmente y tratar al mismo tiempo no mezclar su buenas intenciones con su propia -y a veces opuesta- filosofía vital. Algunos me preguntan a veces: “Si tu web va sobre seducción ¿por que das consejos de autoayuda?” y la respuesta es muy sencilla: la seducción no es más que un tipo de autoayuda y tiene el mismo objetivo final que es tratar de saber vivir con equilibrio. Si estamos solos, sin novia ni amigos es difícil que seamos optimistas, alegres y tengamos una visión de la vida equilibrada. Al mismo tiempo no seremos capaces de atraer gente positiva cuya energía particular nos contagie e inspire a la mejora. Es el pez que se muerde la cola. Puede ser cruel pero ahí va el primer “consejo sincero y objetivo”: la gente no quiere tener cerca un perdedor. Las personas buscamos consciente o inconscientemente la compañía de aquellos que son más sabios, más centrados, más confiados en si mismos, más carismáticos, el tipo de persona capaz de superar las dificultades diarias sin 4

echarle la culpa a algo -los padres, los jefes, los profesores, la vida, el mundo...-. El problema de estas personas es que hay demasiadas, y entre ellas encuentran apoyo y justificación mutua a su pobre y limitada visión del mundo. Yo no creo en esa visión del mundo triste y fatalista que dice que “todo siempre es igual y que nada cambia” y que tiende a conformarse con la mediocridad impuesta por la costumbre. Y no puedo creer en ello por mi propia evolución personal y la de muchas personas que me rodean y que considero mi más íntimos amigos. Entiendo que existan quienes crean que la autoayuda no son más que consejos baratos, cuando no mezclados con magia y esoterismo new age. Descuida, sin piensas así aún debes tener esperanzas con este libro, no te hablaremos de chakras, meditación ni de “encontrar tu niño interior”. En las próximas páginas encontraras consejos sobre el arte de saber vivir, cómo organizarte y sacar más partido de ti, de tus ideas, de tus emociones. Tómalos como quieras y sobre todo adáptalos a tu propia realidad lo mejor que puedas, seguro que algo te será de provecho. Por que en realidad los momentos de belleza y plenitud es lo único que nos llevaremos de este mundo. Al final de cada artículo hay un enlace a su fuente original en la web www.aprendeseduccion.com y estaría encantado si te diriges allí y quieres compartir tu opinión con el resto de lectores. Si además de la autoayuda te interesa el arte de la seducción al final de libro tienes un enlace directo al ebook gratuito Ligar es fácil si sabes cómo. Espero de corazón que mis palabras te inspiren a ser mejor cada día. Marc Vidal Fons Escritor y coach en seducción

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En defensa del optimismo realista No hace muchos días estuve hablando con una amiga sobre la crisis económica que todos padecemos y en cuanto le sugerí que la mejor actitud que podía tener antes esta época difícil era ser optimista me increpó con un “Lo de ser optimista está muy bien cuando no hay problemas, pero ahora lo que nos hace falta es realismo”. Le respondí que en realidad los dos pensábamos igual, aunque ella tenía un concepto del optimismo algo distorsionado, supongo que debido al mal uso y abuso que muchos libros de basurilla new age tipo “El Secreto” hacen de la mente positiva. Un optimista es alguien abierto a lo positivo que puede haber incluso en las situaciones más negativas, alguien que vive en la realidad pura y dura y que experimenta para, en lugar de perder un solo minuto de tiempo en lamentos y quejas inútiles, centrar todas sus capacidades y energías psicofísicas en encontrar soluciones prácticas a esa crisis, pudiendo adoptar si hace falta medidas drásticas y eficaces. El Optimista Idealista Vs el Optimista realista Sin duda mi amiga tiene ese concepto típico del optimista que las personas que pasan una mala racha adquieren al leer ciertos libros de autoayuda según el cual tan solo sonriendo y viviendo en una nube el universo en su infinita sabiduría y benevolencia te dará todo lo que tu le pidas.

Esta es la filosofía de Best Sellers tipo “El Secreto”, que no son si no el canto de sirenas de millones de personas vagas e ingenuas que creen que el problema de no ser millonarios fácilmente, no conducir un deportivo o no salir con una modelo es que no se han dedicado a “visualizar su éxito”. Dichos libros por ejemplo instan a la gente a colgar en la nevera de casa fotomontajes chungos de gente con éxito copy pasteando tu propia cara encima, para recordarte a ti mismo “a donde quieres llegar” y hacer que el universo te de una vida que no tienes porque eres un iluso que creen en la magia y el éxito regalado.

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Desde luego no estamos nada de acuerdo con el Optimista Idealista . Por supuesto que es totalmente programar tu subconsciente para desbloquear ciertas creencias limitadoras –para eso por ejemplo está la PNL o la auto hipnosis-, y el hecho de fijarte metas –posibles- es un paso previo imprescindible para conseguir CUALQUIER COSA, pero si crees que te lo mereces todo porque “El universo da a quien le sabe pedir”….sigue, sigue en tu nube esperando a que un billete premiado de la lotería llame a tu puerta. Los Optimistas realistas asumen que en la vida existe la suerte y la sabiduría, que casi cualquier situación negativa puede, o bien amargarnos y dejarnos frustrados y limitados o bien podemos sacarle alguna enseñanza que nos beneficie y podamos así “darle la vuelta a la situación”. Esa capacidad de dar la vuelta a las cosas es lo que convierte a los Optimista realistas en genios y dueños de sus vidas. En vez de esperar que la vida, el universo, tus padres o el estado cuiden de ti “por que tienes derecho” ¡Sal ahí fuera y consigue por tus medios lo que deseas!. Pero HAZ cosas, porque hablar es gratis y llorar más aún –y encima puede que algún iluso trate de ayudarte y no tengas que esforzarte en mejorar-. Beneficios de ser un optimista realista -El optimista vive un promedio de 7,6 años más. -Ser optimista es un factor tan importante como tener buenos genes y hábitos saludables, -Mejora la salud física y psíquica por la tendencia de los optimistas a llevar un estilo de vida más saludable. De hecho sufren menos casos de depresión. -El optimismo potencia el sistema inmunológico, que constituye una barrera para la mayoría de las enfermedades. Las personas positivas tienen menos probabilidades de contraer gripes, catarros, enfriamientos y otros tipos de patologías. -Reduce el estrés y la ansiedad porque el optimismo, al igual que la risa y el sentido del humor activa el sistema de recompensa mesolímbico dopaminérgico, que esta asociado con diversos placeres hedónicos. -Como los optimista buscan más el contacto físico interpersonal y suelen ser 7

más acogedores, cercanos y sociables, tienen más amigos y se crean más oportunidades para el éxito. Parece claro que ante la crisis lo más aconsejable es aplicar ese optimismo vital o realismo inteligente que acabamos de describir. El “Realismo negativo” -o directamente cinismo autodestructivo- es muchas veces la coartada que la gente poco preparada, cobarde o acostumbrada a que sean los demás quienes les resuelvan los problemas se aferran para mantener un estilo de vida de baja calidad. Dime con quien andas…. http://www.aprendeseduccion.com/?p=505

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Cómo superar con éxito una entrevista de trabajo –Parte 1Vivimos tiempos convulsos en los que miles de personas están al acecho de un empleo y por tanto hay más entrevistas de trabajo que nunca. Hay más demanda que oferta y por tanto las empresas son más selectivas –y tacañas- que nunca a la hora de incorporar gente a su plantilla. Con el ánimo didáctico y constructivo que nos caracteriza hemos consultado a varios amigos que se dedican a seleccionar personal en departamentos de recursos humanos de grandes empresas y les hemos preguntado sobre las cosas que tienen más en cuenta de cara a escoger a uno u otro candidato. Puede que algunas claves que os comentaremos sean un poco obvias, pero no está de más repasarlas y ser previsores para tener el mayor número de posibilidades. Si tus competidores son los típicos que no dedican ni un minuto a prepararse las entrevistas tu ventaja sobre ellos puede ser de hasta un 80% !así que ponte las pilas y tomátelo en serio!. Antes de ir… -Llegar demasiado tarde a una entrevista muestra desconsideración y hacerlo demasiado temprano es síntoma de ansiedad. Lo idóneo es llegar entre 5 y 10 minutos antes. -Cuida tanto tu apariencia externa como tu comportamiento de forma que parezca propia de una persona ordenada, formal y eficaz. -El alcohol y otras sustancias pueden tranquilizar tus nervios pero merman tus sentidos y tus posibilidades de realizar una entrevista en condiciones. Dormir tus horas el día anterior tambien ayuda. -Hay que tratar respetuosamente al entrevistador pero sin rebajarse a la sumisión. Si nos pide que le tuteemos lo haremos pero sin caer en la familiaridad, ya que puede ser una táctica para que nos relajemos en exceso y nos confiemos en revelar nuestros defectillos. 9

-Acordarte de llevar todos los documentos necesarios: fotos, títulos, currículum, cartas de recomendación… -Un buen truco para aparentar una buena organización e interés por el puesto es llevar una agenda y bolígrafo en la mano. Así también podremos entretener las manos en caso de nerviosismo. -Es recomendable ir discreto y formal evitando colores chillones, escotes y minifaldas ya que muestran falta de respeto. -Si puedes ves al sitio de la entrevista el día anterior aunque solo sea para llegar a la puerta de la entrada. Parece una tontería pero sirve para que la mente se relaje al familiarizarse con el lugar. Otro tema delicado es el del salario. En estos tiempos de crisis es mas probable que nunca que en ciertos puestos se trate de negociar con el candidato y no sea una cantidad fija ni estipulada por convenio. Unos consejillos al respecto: -Debemos evitar referirnos al tema en la primera entrevista a no ser que el entrevistador lo plantee. -Si el entrevistador saca el tema en la primera entrevista daremos una respuesta lo más concisa posible. Al fin y al cabo todo es negociable en esta vida… -Si en una segunda entrevista sigue sin salir el tema es cuando debemos plantearlo, justo antes de terminar y como muy de pasada. Si la cantidad está cercas a nuestras pretensiones debemos mostrarnos de acuerdo con el entrevistador. Al revés igual, debemos hacerlo notar sutilmente y preguntar que posibilidades de promoción y aumentos habrían. -Si no se llega a un acuerdo sobre el salario a cobrar es aconsejable terminar el encuentro añadiendo que necesitamos de un tiempo para pensar la oferta con 10

calma y que responderemos en breve. -Hay ciertos puestos de gran responsabilidad en los que se hacen “entrevistas bajo presión” en las que de forma deliberada se busca sacarnos de nuestras casillas y enfadarnos utilizando nuestras respuestas en nuestra contra –policías, controladores aéreos- . No suelen darse en puestos normales y corrientes, simplemente que sepáis que existen. En la segunda parte del post hablaremos sobre las típicas preguntas que siempre surgen en una entrevista y cómo superarlas correctamente, así como unos cuantos apuntes básicos en cuanto a lenguaje corporal ¡toda ventaja es poca con la cantidad de competencia peleando por un buen trabajo! http://www.aprendeseduccion.com//?p=346

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Cómo superar con éxito una entrevista de trabajo -Parte 2Continuación del anterior post donde empezamos a revelaros las claves necesarias para superar cualquier entrevista de trabajo. Hablamos sobre cómo preparar el encuentro y cómo abordar con éxito el delicado tema del sueldo. Hoy hablaremos de las típicas preguntas que siempre suelen caer y algunas claves útiles en comunicación no verbal que os darán una enorme ventaja respecto al resto de aspirantes. Si sirven para ayudaros a salir de la lista negra del paro ¡no dudéis en escribirnos y contarnos como os ha ido!. Frases típicas de una entrevista -Dígame algo acerca de usted: Esta es la típica forma de romper el hielo que muchos entrevistadores emplean para al mismo tiempo informarse de los datos personales que necesitan. Prepara en casa un pequeño speech explicando tus principales éxitos personales, académicos y profesionales de no más de 5 minutos. -¿Por qué desea usted trabajar para nosotros? Para esta pregunta es importante el día anterior haber hecho un pequeño estudio de la empresa –Otro motivo para contar con Internet como herramienta laboralCon dichos datos explicaremos porque somos tan perfectamente compatibles con la línea, estilo, objetivos y actividad que allí desempeñan y como nuestra experiencia y forma de trabajar se ajusta a lo que necesitan. -¿Se desenvuelve bien bajo situaciones de presión y urgencia? Esta es una pregunta perfecta para que nos podamos lucir mostrando nuestras cualidades y explicando alguna situación difícil a la que nos hayamos tenido que enfrentar –sin alardear demasiado-¿Cuánto tiempo tardaría en ponerse al día y hacer bien su labor? Es recomendable indicar que necesitaríamos unas semanas y aprovechar para preguntar cuales serían nuestras funciones.

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-¿Cuáles son algunos de sus defectos? Clásica pregunta trampa. Muchas veces incluso puede aparecer en la mismísima solicitud de empleo y como no hay que escoger cosas que pareciendo un defecto den la sensación de ser todo lo contrario: “Ser demasiado exigente con uno mismo” “ser perfeccionista” “ser un obseso del trabajo” serían buenas respuestas. -¿Qué ganaba en su anterior empleo? ¿Cuánto desea ganar? Esta es otra pregunta peligrosa, porque decir una cifra demasiado alta puede hacer que nos descarten a pesar de haber dado una buena impresión hasta el momento. Lo mejor es ser sincero y ceñirse a la verdad. -Dígame algo de su anterior trabajo: Habla de tus logros en tu última empresa y sobro todo con un tono de estima, que no parezca que tuviste problemas o fuiste despedido por tu forma de ser. Aunque realmente no fuera culpa tuya nunca hables mal de quien una vez te dio empleo por mal que te fuera. -¿Qué es lo que más le atrae del puesto? Aunque sea algo para lo que no tienes preparación o en verdad tu único interés sea ganar algo de dinero hasta encontrar un puesto relacionado con lo tuyo hay que ser imaginativos a la hora de contestar a esto, por ejemplo decir que “buscas nuevos retos en un sector nuevo que no conoces pero que siempre te ha llamado la atención”. -¿Qué es lo que menos le atrae del puesto? Todo trabajo tiene una parte pesada y repetitiva que no gusta: explícala sin temor y de forma sincera, eso te hará ganar más puntos que si dices que absolutamente nada te disgusta. -¿Cree usted ser la persona indicada para el puesto? De nuevo hay que lucirse y decir sin duda ¡Si!. No hace falta venderse con demasiada vehemencia pero cómo mínimo hay que mostrarse decidido.

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-¿Por qué dejó su última empresa? Hay que evitar como sea decir que fuimos despedidos. Mejor quedar como ambiciosos que no como inútiles, aunque para ello tengamos que mentir y aunque en verdad la empresa hubiera quebrado y te hubieras ido a la calle junto a 200 personas más –sobrevivir es sobrevivir- apúntate las siguientes explicaciones: “La empresa no nos ofrecía posibilidades de mejora” “La empresa no pasaba por un buen momento y no teníamos garantías de permanencia” “La empresa se trasladaba al extranjero y a pesar de ofrecernos ventajas en sueldo y puesto no nos interesaba vivir en otro país”. -Veo en su currículum que no trabajo durante X tiempo… Ten siempre una buena explicación –aunque sea mentira- que te haga parecer alguien pro-activo, no la típica persona que se cruza de brazos mientras cobra el subsidio de desempleo: ir a vivir al extranjero a aprender un idioma, hacer un curso o ayudar en el negocio familiar pueden ser mejores opciones que decir que simplemente nadie quiso contratarte. Comunicación no verbal -No seas el primero en saludar o extender la mano. Saluda sonriendo y mirando a los ojos. -Presta atención a lo que te digan y asiente a las explicaciones -tampoco os paséis y dejéis de parpadear-Mirar a los ojos demuestra confianza en uno mismo. Evita la tendencia de mirar a la boca y dirige tu mirada a los ojos del entrevistador. -Rechaza educadamente cualquier invitación a tomarte algo, recuerda que es una entrevista y no una visita de cortesía. -Espalda recta pero no rígida, sentado cómodamente pero sin dar la impresión de laxitud. Muy importante: no apoyar manos ni codos en la mesa del entrevistador para respetar su espacio vital. 14

-No cruces brazos ni piernas, es un símbolo universal de estar a la defensiva. Es importante aparentar que estás tranquilo. -Tocarte todo el rato la cara, el pelo, morderte las uñas o los labios o jugar con un bolígrafo denotan nerviosismo ante la falta de argumentos e inseguridad en tu imagen y tus capacidades. Manos libres y quietas. Esto es todo. Esperamos que estas ideas os ayuden a encontrar el trabajo que necesitáis y afrontar cualquier entrevista que se os presente dominando mejor la situación. http://www.aprendeseduccion.com/?p=356

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5 Alternativas mejores que quejarse Hace poco hablábamos de la diferencia que hay entre aquellos que hacen y tienen el valor de crear e innovar y de los críticos, pues bien, hoy hablamos de una variación de estos y es la de los quejicas. Esta claro que tanto en la vida personal como en la profesional siempre pueden surgir motivos para quejarse: horarios draconianos, sueldos minúsculos, exigencias absurdas de nuestros jefes, cosas incomprensibles que hacen nuestros amigos y nuestra pareja, todo el surrealismo que surge durante las seducciones ¡y estos solo son unos pocos entre cientos de millones de motivos más!. De acuerdo, el mundo no es perfecto, las cosas no salen como uno quiere a la primera y hay que mejorar muchas cosas, pero hablando objetivamente las quejas nos roban energía y nos vuelven negativos. El problema de tener una actitud negativa es que después solo buscamos alrededor nuevas cosas que van mal para así auto justificarnos. Dado que como hemos dicho estas pueden ser millones nos encontramos ante un círculo vicioso de negatividad del que puede ser difícil salir. Difícil si, pero no imposible. Os sugerimos 5 cosas que hacer mejor que quejarse y que al mismo tiempo os mantendrán positivos y con fuerza para ver y aprovechar nuevas oportunidades: 1.Utiliza el agradecimiento: Las investigaciones demuestran que cuando usamos el agradecimiento tres veces al día obtenemos un aumento considerable de la felicidad y eso nos eleva moral y energéticamente. Si no te es posible hacerlo en persona hazlo por teléfono o email, y si la persona está fallecida expresa un pensamiento de agradecimiento hacia el más allá porque agradecer es curativo de todas formas.

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Elogia a los demás: damos por supuesto que son los demás los que siempre deben hacer las cosas bien y solemos ser extremadamente tacaños elogiando. Desde luego y si es para bien debes señalar sus errores para que puedan aprender y crecer, pero procura ofrecer tres veces más elogios que críticas.

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Contentarte en el éxito: hasta que no alcanzamos nuestras metas no solemos darnos cuenta de todo el camino que hemos recorrido hasta el, por eso lo mejor es escribir un diario y antes de acostarte reflejar en el cualquier logro que creas haber conseguido durante el día: una pequeña victoria, una conversación fructífera, algún hallazgo importante que pueda ayudarte a conseguir algo superior….

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Ignora lo que no puedes controlar: concéntrate en las cosas que eres capaz de cambiar y deja pasar las que están fuera de tu control. Cuando no intentas controlarlo todo las cosas siempre se terminan resolviendo de algún modo.

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Medita, descansa o aprende a relajarte: las investigaciones demuestran que meditar reduce el estrés, aumenta la energía positiva y favorece la salud y la vitalidad. Cuando sientas la urgencia de quejarte, detente, tranquilízate y repón energías. La autohipnosis puede ayudarte a relajarte.

http://www.aprendeseduccion.com/?p=496

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10 Usos negativos y positivos de tu tiempo Cantidad contra calidad, he ahí la cuestión. ¿que hacemos con ese bien escaso del que se nos priva el resto del año y que ahora tenemos de sobra? Aquí unas sugerencias !y sed libres de contarnos las vuestras en los comentarios! 10 usos negativos de tu tiempo 1- Hacer lo que hace todo el mundo 2- Quejarte de tu situación en la vida y explicar a todo el mundo porque eres una víctima 3- Criticar a los demás, especialmente a aquellos que viven como quieren y/o tienen éxito 4- Ver la televisión 5- Cotillear y hablar por teléfono o por chat durante horas 6- Hacer cosas que otra gente quiere que hagas pero que realmente no quieres hacer 7- Lamentarte por el pasado y preocuparte por el futuro 8- Ir al centro comercial a comprar para entretenerte y/o comprar cosas que no puedes permitirte 9- Trabajar en cosas que odias o en las que no eres bueno 10- Desear volver al trabajo porque no tienes vida interior, hobbys ni más personalidad que aquello que hacer para vivir.

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10 usos positivos del tiempo 1- Intentar hacer cosas diferentes que nadie más está haciendo 2- Leer y educarte -por ejemplo leyendo libros, cintas, viendo buenos documentales3- Crear propiedad intelectual -escribir, pintar, componer4- Hacer ejercicio, meditar 5- Ligar, hacer amigos o quedar con gente para pasarlo bien 6- Hacer cosas que te llenen y tengan un objetivo superior a pasar el rato o ganar dinero -por ejemplo ayudar a los demás7- Disfrutar del aquí y ahora 8- Ahorrar o invertir tu dinero de formas óptimas 9- Hacer lo que te gusta y sientes que eres bueno 10- Ser emprendedor y buscarte crear tu propia empresa desde casa http://www.aprendeseduccion.com/?p=445

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¿Haces o criticas? Una pregunta muy típica asociada a la seducción que ha quedado como un clásico -de la inutilidad- es el “¿Estudias o trabajas?” con el que nuestros padres entraban a las chavalitas en los guateques y que aún hoy día alguno tiene valor de utilizar. Yo propongo otra algo distinta y enfocada a todo el mundo en general ¿Criticas o haces? Es decir, ¿Creas cosas o miras y analizas a la gente que tiene el valor y talento de hacerlas?. Todo el mundo tiene una opinión, y no hay nada tan profundamente arraigado en este país que ver a un paleta trabajando y dos compañeros al lado comentando la jugada -esto juro que lo he visto más de una vez-. Y es que somos muy pocos los que podemos decir que formamos parte del club de los “hacedores” de aquellos que tenemos un fuerte impulso de hacer algo, de plasmar físicamente en actos nuestra identidad, creatividad, la chispa de la vida. Este post por tanto está dedicado a toda persona que hace cosas aparte de sobrevivir, a los artistas, aventureros, emprendedores, visionarios…en definitiva a la gente que no pierde ni un segundo de su tiempo en sobre analizar y criticar aquello que hacen los demás por no tener las cualidades necesarias para hacer lo mismo y llevarse la gloria. La sociedad de la información…y los críticos Si midiéramos el grado de progreso de una sociedad por la cantidad de información que circula diríamos sin peligro de equivocarnos que estamos en el punto más alto en la historia de la humanidad. Tenemos móviles que son básicamente mini ordenadores capaces de conectarnos con la red de redes, la mayor y más dinámica fuente de datos que jamás ha habido, televisión capaz de retransmitir video y audio de lo que pasa en el otro lado del planeta en tiempo real y satélites capaces de detectar una aguja en un pajar.

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Sin embargo la cantidad de personas que hacen cosas, que se arriesgan a desarrollarse artísticamente, a crear conceptos nuevos e innovadores, o que tratan de vivir un tipo de vida más alternativo y pleno que la mayoría sigue siendo igual o incluso más escasa que en otras épocas. Pienso por ejemplo en la Florencia del Renacimiento, en la movida Madrileña, en el Manchester de los 90’s…lugares y momentos en los que mentes geniales y personalidades únicas salieron de la nada y dejaron un legado que aún hoy perdura mucho tiempo después. Hoy día no hay comparación posible con todo esto, aunque ahora tenemos más medios que nunca para desarrollar ciencia, arte, filosofías, tendencias y modos de vida vivimos -en lo creativo- una era oscura y muy vulgar. Y lo que es peor, dada la accesibilidad de los medios hoy cualquier hacedor frustrado puede tener sus 15 minutos de fama y convertirse en crítico, y proyectar todas sus neuras en aquellos que como mínimo intentan hacer algo que no sea refugiarse en su pequeña atalaya y alimentar de opiniones a borregos incapaces de pensar por si mismos. Crítica constructiva Vs crítica neurótica La crítica hecha por expertos no es crítica, es coaching, es sabiduría y crecimiento personal para ambas partes. El que da una opinión constructiva está devolviendo al mundo la misma energía que el recibió en su momento, cerrando así el círculo y permitiendo que la semilla de su experiencia florezca y alimente a la siguiente generación.

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Sin embargo el mínimo requerido debería ser que el crítico ejerciera o hubiese ejercido de aquello que habla. Es decir, si por ejemplo nunca has compuesto una canción, o producido música ¿como puedes criticar discos? Si nunca has formado parte de un equipo de rodaje o al menos estudiado cine en una academia ¿Como puedes estar cobrando por escribir en una revista?. La opinión de un experto es incalculable, pero por desgracia hoy cualquier puede ser “critico profesional”, es más, los hay que además lo son de cine, televisión, literatura !o lo que le echen!. Los críticos profesionales de hecho no suelen ser ni siquiera periodistas, si no muchas veces niños de papá con ínfulas literarias y buenos contactos que a cambio de un pago simbólico en muestras, cds, dvds o entradas para cine o conciertos se dedican a juntar letras en todo medio al que les dejen meter las pezuñas. Yo siempre me he preguntado quien demonios puede comprar prensa basada en críticas. El 99% de las revistas de tendencias, moda, tecnología, cine, o-lo-quesea no dejan de ser panfletos patrocinados por marcas comerciales en los que lo bueno o malo que sean las novedades dependerá el dinero que inviertan en publicidad los anunciantes. Hace años que por ejemplo no leo prensa musical, y cuando lo hago suelen ser revistas gratuitas que regalan en las tiendas de discos, les hecho una ojeada por encima y no suelen ni llegar a casa, vamos, que ni siquiera me molesto en leer ni una linea. Leo los nombres de los “críticos” y no me suenan ¿han cantado en algún grupo? ¿cuantos discos han grabado? ¿han participado activamente en alguna escena musical?. Naaa, más bien son una panda de treintañeros gafapastas que están tratando de hacerse un currículum y hacerse un hueco en revistas de pago, radio o televisión en las cuales además de caerles cosas gratis además les paguen un sueldo.

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Una cosa es que de forma totalmente amateur uno exprese su gusto -por ejemplo como hacemos aquí en las secciones de estrenos de cine o videojuegoso bien hagas una crítica constructiva basada en tu experiencia en un campo -nosotros hacemos un blog y analizamos otros blogs- y otra muy distinta es ser “un profesional de la crítica” un mediocre incapaz de crear nada que le pagan por sentar cátedra de lo que los auténticos “hacedores” son capaces de realizar mientras ellos observa cómodamente desde el sillón. Todo el mundo recordará el nombre Einstein, nadie el del profesor que dijo que nunca llegaría a nada.Aaaah, el tiempo… http://www.aprendeseduccion.com/?p=417

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Las creencias -Parte 1Buena parte de las técnicas de seducción se basan en ampliar, dirigir y cambiarlas creencias de las personas con las que nos relacionamos de forma beneficiosa, pero antes de entrar en su estudio debemos ampliar, dirigir y cambiar nuestras propias creencias, ya que de lo contrario estarían trabajando en nuestra contra y precipitándonos a un aprendizaje mucho más dificultoso o nulo. Es un hecho que la percepción de ti mismo y de mundo crea la realidad en que vives, y dicha interpretación está influida principalmente por tus creencias y valores. Eso significa que, aunque seas incapaz de cambiar la esencia de tu personalidad o las circunstancias de la vida, puedes mejorar notablemente la experiencia de ambas transformando tus creencias negativas en positivas, de forma que trabajen para ti en vez de en tu contra. Estas creencias negativas se ponen de manifiesto en nuestro Diálogo interno, o sea, el monologo incesante que juzga las cosas que suceden, lo “que nos decimos a nosotros mismos”. Es dicho monólogo de hecho el que nos hace sentir mal si está fundamentado en creencias limitadoras, no los hechos en sí mismos. Cambiar las creencias cambia nuestro dialogo interno, y cuando esté cambie sabremos que nuestras creencias han cambiado. Es curioso también observar que, mientras que el fundamento de nuestro diálogo interior es subconsciente y en ocasiones totalmente irracional, no es extraño que en cambio con los demás seamos más racionales, pacientes y positivos que con nosotros mismos. Somos capaces de animar a un amigo dándole motivos para seguir adelante y no rendirse, y en cambio algunos a la mas mínima equivocación se dicen a sí mismos “!seré idiota!”. 24

Anatomía de una creencia Una creencia es una idea asociada a un sentimiento que nos da seguridad sobre algo. Dicho sentimiento nos permite aprovechar nuestros recursos internos para producir resultados, y al mismo tiempo la falta de una creencia (o que esta sea limitadora) nos priva de la seguridad y el poder personal necesarios para conseguir resultados, aunque objetivamente tengamos las cualidades necesarias para alcanzarlos. ¿Cuál es el origen de las creencias? Las creencias las tomamos en buena parte de nuestro entorno, familia, colegio, cultura, y somos nosotros quienes según nuestra propia percepción y experiencia hacemos estén más o menos presentes en nuestra mente. Durante los primeros años de nuestra vida confiamos en los demás y aceptamos lo que nos cuentan de nosotros y el mundo. Tendemos a hacerlas nuestra automáticamente, como si siempre hubiesen estado ahí y rara vez nos ponemos a analizar si realmente, a día de hoy, siguen siéndonos útiles. Por supuesto, también desarrollamos ideas propias y personales, nuestros propios razonamientos sobre las cosas, constando por nuestra experiencia la validez o no de unos y otros según nos producen placer o dolor físico o emocional. Así, básicamente el animal humano distingue por bueno aquello que le da placer y le procura aceptación por parte de sus padres –sobre todo en la niñez-, la escuela, el grupo social, el trabajo, y en general cualquier figura de autoridad para el estándar cultural en que se mueva, y malo todo lo contrario, aquello que da placer y muestras de rechazo por parte de los demás. Durante millones de años, antes incluso que el hombre pudiese hablar, la única forma que teníamos para dictaminar lo que nos convenía o lo que era un peligro era este mecanismo básico placer-dolor.

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Si por ejemplo comíamos una fruta y nos producía dolores sabíamos que más nos convenía no comerla en adelante, y al mismo tiempo el placer como premio es el motor principal de la sexualidad y la reproducción humana, gracias al cual a impulsado a nuestros antepasados a tener sexo incluso superando dificultades sociales, culturales o físicas de todo tipo y sin el que ahora mismo no estaríamos aquí. El placer y el dolor es la tinta con la que escribimos nuestras emociones en el subconsciente, y conocer su función en este proceso nos ayudará mucho a rescribir y corregir nuestras creencias limitadoras. Además, para establecer una creencia también es necesario otro ingrediente: las referencias que nos dan nuestras experiencias, el contacto con el mundo exterior y nuestros recuerdos. Paradójicamente los mismos mecanismos mentales que al ser humano sirven para tejer nuestras referencias de nuestro “mapa” del mundo pueden potencialmente distorsionar nuestra percepción, dando como resultado las creencias limitadoras que veremos en este y en próximos posts. Afortunadamente, como se suele decir en PNL, “el mapa no es el territorio” y podemos reescribir el mapa para hacerlo más acorde a la realidad que mejor nos convenga a nuestros fines. Creencias que te limitan Ahora vamos a comentar algunas de la creencias auto-limitativas más comunes. Reflexiona acerca de cada una de ellas y decide si forman parte de tu sistema de creencias. Tu capacidad de atraer a los demás depende de tu capacidad de analizar cuáles son tus creencias y como te afectan.

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Algunas de las creencias son simples deseos u opiniones que muchos de nosotros tenemos pero que se convierten en un problema cuando se exageran y entran en el juego de las expresiones “tengo que” o “debería”. Analiza el grado de intensidad de cada una de ellas cuando decidas cuales pueden aplicarse en tu caso. VALORACIONES DE UNO MISMO -"Es preciso (no sólo “me gustaría”) que todo el mundo me apruebe, me acepte, y/o me quiera" Cuando los demás tienen una buena opinión de ti, te sientes de maravilla, pero cuando tienen una mala opinión, te deprimes y te sientes muy mal. La opinión que tienes de ti mismo depende de la opinión que los demás tengan de ti. Te valoras constantemente basándote en la opinión de los demás. Eres capaz de llegar muy lejos para obtener la aprobación y evitar la desaprobación fingiendo o intentando ser como los demás quieren que seas, asumiendo varios papeles y viviendo en función de estereotípos impuestos por los demás, anteponiendo las necesidades y deseos de todo el mundo a los tuyos propios. Argumentos racionales: es absolutamente imposible caer bien o tener la aprobación de todo el mundo, amigos o conocidos, propios o extraños. Con razón o sin ella a alguien siempre le caerás mal, aunque solo sea porque algo de ti le recuerda a otra persona que le hizo daño, pero ¡ese no es tu problema!. La primera persona de la que debes buscar aprobación es de ti mismo, paradójicamente cuando lo haces el tanto por ciento de gente a la que caes bien aumenta considerablemente, pero es imposible llegar al 100%.

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Además pregúntate “para mi salud, amor o trabajo ¿me importa la opinión de esa persona?” muchas veces ni siquiera es así y nos molestamos por comentarios sacados de contexto sobre nosotros de personas con las que ni siquiera tenemos trato, entonces ¿Qué nos importa? -"Tengo que (no “quisiera”) hacerlo todo bien. Debería tener razón siempre y no cometer errores" Cuando haces bien una cosa, te sientes bien contigo mismo, pero cuando no lo haces del todo bien, cometes un error o no consigues hacer algo, te sientes inútil. Te resulta difícil tomar decisiones y dudas muchas veces antes de hacer algo nuevo porque no quieres arriesgarte a equivocarte o parecer incapaz de hacerlo bien. Te valoras constantemente basándote en el éxito o el fracaso de tus actos Argumentos racionales: vivimos en una sociedad competitiva y miden nuestra eficacia desde pequeños con exámenes en el colegio, nuestros padres a veces nos comparan con otros niños, los medios de comunicación nos recuerda constantemente las gestas de grandes genios y no podemos más que compararnos con ellos, reverenciarlos y tenerles como una referencia, pero no dejan de ser eso, una mera referencia de personas competentes, pero personas al fin y al cabo. Por ejemplo, Mozart tuvo la suerte de disponer de un talento innato para la música, y por ello seguramente se equivocara poco cuando tocaba, pero seguramente a pesar de su talento hubiese escogido ser carpintero, es muy probable que hubieses tenido los mismos errores que cualquier otra persona que comenzara a aprender dicha profesión. Aun así Mozart también se equivocaba alguna vez, solo era una persona.

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-"Me juzgo basándome en el sistema de valores de los demás y comparándome con otras personas. Juzgo a los demás basándome en mi sistema de valores y comparándolos conmigo" Cuando te comparas con los demás y compruebas que eres como ellos, te sientes bien, aceptable. Cuando les superas te sientes superior, el mejor del mundo. Pero cuando ellos te superan a ti te siente inferior, se segunda categoría y miserable. Dedicas mucho tiempo y esfuerzos a perfeccionarte, siempre luchando para ser bueno, mejor, el mejor. Te sientes intimidado por los que tienen más dinero, posición, poder, popularidad, belleza o inteligencia que tú. Sientes la imperiosa necesidad de poseer las cosas materiales que otros poseen o sientes el irreprimible impulso de seguir la moda solo porque estar de moda, sin pararte a pensar si realmente te producirá placer. Necesitas formar parte de la manada. Tal vez piensas que deberías ser más inteligente, más artístico o más científico, más extrovertido o más reservado de lo que eres, aunque vaya totalmente en contra de tu naturaleza. Te valoras continuamente basándote en los demás y en estereotipos establecidos. Argumentos racionales: las grandes personas se caracterizan por su originalidad, por haber abierto ellos solos un camino donde antes no había sin ponerse a seguir los pasos de nadie. Los lideres son los que van delante y el resto los que le siguen, no al revés, así que no te esfuerces en seguir a nadie, desvíate teniendo en cuenta tus propias aptitudes y metas y si tienes que sacrificarte que sea por ser tu mismo y no por ser un clon de tu ídolo, tus padres o cualquier persona que la sociedad te halla inculcado que es un “modelo a seguir”.

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Deja De Juzgarte Criticarnos a nosotros es consecuencia de creer que uno debe aumentar y/o demostrar su valor constantemente. Lo cierto es que no eres vulnerable porque seas realmente inferior, sino porque continuamente te comparas con los demás y te juzgas, menospreciando tu valor cuando crees que no estás a la altura. Mientras tu autoestima está sujeta a estas influencias externas, permanecerás atrapado en una montaña rusa emocional que afectará gravemente tu moral y la impresión que causas en los demás. Sugerencias: -Acepta que tu forma de ser esencialmente está bien, perfecto pero falible, con puntos fuertes y débiles, que es como debe de ser. -Saber que aunque tal vez deseas mejorar, no tienes que ser más, mejor o diferente de lo que eres ahora. Tú eres tu y eso exactamente lo que debes ser, sin importarte la opinión de los demás, confiando principalmente en tu propio criterio antes del que cualquier otra persona. -Es fácil infravalorarse cuando todo el mundo a tu alrededor trata de mostrarte solo sus cualidades, es una tendencia humana tanto ocultar los propios defectos como hacer propaganda de las cualidades, pero intenta observar, apreciar y aprender a admirar tus propias buenas cualidades. En próximos posts analizaremos más tipos de creencias autolimitadores que todos sufrimos, hasta entonces !vigilad vuestros diálogos internos!. http://www.aprendeseduccion.com/?p=461

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Las Creencias -Parte 2Continuamos con nuestra serie de artículos dedicados a cómo nuestras creencias son el reflejo de nuestro diálogo interno y como esto nos condiciona a todos los niveles de la vida. Hoy le toca el turno a las expectativas irrealizables, es decir, aquello que de forma egocentrica e infantil y descalibrada esperamos de los demás. No poca infelicidad y frustración vienen precisamente por suponer que los demás nos “deben” y esperamos de brazos cruzados a que sea el resto quien actúe de determinada manera en vez de hacerlo nosotros. Es lo que se llaman… EXPECTATIVAS IRREALIZABLES -Los demás deberían (no “quisiera que”) pensar, sentir y hacer las cosas que yo quiero Con frecuencia juzgas las opiniones y los actos de los demás y sientes el impulso de corregirlos. Si los demás se resisten y no consigues convencerles o manipularles según tu forma de pensar, normalmente te frustras y te enfadas. Argumentos racionales: esta expectativa es irrealizable, porque la gente siempre acta en beneficio de sus intereses y su propia naturaleza, independientemente de lo que tu digas o hagas. Sus percepciones, reacciones, preferencias y deseos se basan en creencias y actitudes derivadas de su propio conocimiento y sus normalmente saben lo que les conviene mejor que tu.

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Si persistes en tu intento de hacerles pensar o actuar como tú quieres se mostrarán hostiles y no importará quien “gane”, ya que ambos saldréis perdiendo. Es posible que tu veas que los demás hacen cosas que “aparentemente” le perjudican y quieras corregirles “por su bien”, pero muy frecuentemente existe algún tipo de ganancia oculta ante actos aparentemente negativos, así que antes de intentar ayudar a alguien es mucho más recomendable investigar un poco que tipo de ganancia oculta hay detrás de sus acciones. -Deberían (no “quisiera que”) tratarme como quiero que me traten Piensas que los demás deben ofrecerte lo que a ti te parece correcto y deben tratarte cómo tú crees que mereces: apreciarte, confiar en ti o respetarte. O tal vez piensas que te deben ayuda, apoyo, consideración, atención o amor. Cuando no recibes de los demás lo que esperabas te sientes herido, ofendido o utilizado. Con frecuencia piensas que estás dando más de lo que recibes. Protestas, te quejas o te enfadas y reaccionas con agresividad. Argumentos racionales: esta expectativa es irrealizable porque aunque pienses que mereces un buen trato, los demás te ven a través de sus propios ojos, de los filtros de sus propios prejuicios y preferencias. Reaccionan ante ti en función de sus propias actitudes, creencias, valores y deseos. Cuando esperas que los demás te traten de una forma determinada, te expones a sufrir decepciones frecuentes. Cuanto menos esperes, mejor resultará para todo el mundo. Cuando esperes poco y recibas mucho, tendrás una agradable sorpresa: cuando no te traten muy bien, serás capaz de analizar la situación con calma y pensar más fríamente que pasos son los necesarios para darle la vuelta a la situación en lugar de empeorarla siendo reactivo, discutir o guardar rencor.

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-Debería (no “me gustaría) obtener lo que quiero de la vida Crees que tienes derecho a obtener de la vida todo lo que desees, ya sea felicidad y realización personal, buena salud o éxito material. Cuando la vida no te lo proporciona te sientes desilusionado la culpas por su ser injusta o demasiado dura. Tal vez piensas que los demás consiguen todo lo que desean. Crees que la vida no debería imponerte nada que tú no desees: dificultades económicas, mala salud o soledad. Por ejemplo, cuando las cosas no van como desearías maldices tu destino y mala suerte o sientes que no es justo que tu tengas una vida tan difícil cuando los demás parecen tenerla más fácil. Argumentos racionales: No llegaste a la vida con promesas de justicia. La vida no te garantiza ni te debe nada. Si piensas que la vida mejoraría cambiando algunas cosas simplemente cámbialas y no pierdas tiempo echándole la culpa al destino, la suerte, el tiempo, tu familia, tus amigos, tus errores… Piensa que independientemente te tus circunstancias, la gente siempre encuentra fácilmente algo para amargarse. El pobre puede recurrir a sus carencias materiales para quejarse, pero el rico puede recurrir a su dinero para quejarse de que la gente de su entorno no le valoran como persona o que sus padres siempre nunca estaban por el para darles su cariño (a esto debe añadir que la gente rica son precisamente el topo de personas que más acuden a psicólogos). El poco agraciado físicamente puede echar las culpas a su apariencia de estar solo, y el guapo echar las culpas a su apariencia de no ser feliz y que la gente solo se quede con su exterior y le tomen por alguien vacío y poco profundo…en fin, las combinaciones son infinitas.

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Eliminar las expectativas irrealizables Las expectativas irrealizables suelen causar malestar. Cuando esperas obtener apreciación, ayuda o amor de los demás, o salud, riqueza o felicidad de la vida, no lo recibirás en abundancia simplemente porque lo desees. Si sólo eres feliz cuando tus deseos y tus exigencias pueden convertirse en realidad, lo único que conseguirás es sentirte desgraciado y enfrentarte eternamente a la decepción de estar a la altura de tus expectativas. Espera que los demás sean como son, que sean consecuentes con su propia naturaleza y busquen sus propios placeres. Entonces no te decepcionarán ni sentirás la necesidad de intentar que se comporten como no pueden hacerlo o jamás harán. Si no obtienes lo que deseas en la vida, busca la forma de cambiar la situación. Conviértete en un arquitecto de tu propia vida y lucha por satisfacer los deseos de tu corazón. No permitas que lo que no tienes te impida disfrutar de lo que tienes. Por cierto ¿Sabías que la autohipnosis puede hacer mucho por eliminar esas creencias negativas vinculadas con la timidez a la hora de hablar con los demás, seducir y en tu trabajo? http://www.aprendeseduccion.com/?p=501

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Up! Lecciones de la vida para todos Pocas películas supuestamente “para niños” me han impactado tanto como la reciente producción de Disney-Pixar llamada Up!. Y es que enmascarada en una historia sencilla sobre entrañables abuelotes y casas voladoras hay una gran cantidad de sabiduría y enseñanzas que sin duda convertirán esta película en un clásico, y no solo del cine. Hoy quiero hablar de algunas de esas geniales lecciones de coaching que encierra esta película, no sin antes advertir a quienes quieran ir a verla que lo que viene a continuación está lleno de spoilers y que desvelamos gran parte del argumento. Ahí queda la advertencia. Diseñar tu vida El protagonista de la película empieza como un niño siendo fan de un famoso explorador que descubre en Sudamérica un montón de animales desconocidos y que vuela gracias a un dirigible llamado “el espíritu de la aventura”. Y es que cuando somos niños nos permitimos soñar con lo imposible, proyectamos nuestra imaginación más allá de lo que tenemos delante de nuestras narices y luego es la sociedad y nuestros padres quienes se encargan de limitarnos con sus reglas, normas y expectativas. Esto está muy bien reflejado en la película, tanto en el protagonista como niño como en el personaje del boy scout, la ilusión y la imaginación que nos da fuerza para vivir una vida plena. En sus juegos infantiles conoce a la que luego será su esposa y alma gemela. Ambos comparten el mismo sueño: ir a Sudamérica, poner una casa encima de las cataratas Victoria y vivir toda clase de aventuras. Estas ilusiones se ven reflejadas en un diario en el que la esposa pega sus fotos y deja un espacio vacío que completaran una vez se pongan en marcha.

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Desafortunadamente al crecer vienen las obligaciones mundanas y la pareja nunca puede cumplir su sueño por problemas económicos, y llegando a la actualidad nos encontramos con un protagonista ya anciano y viudo que se siente solo ante un mundo moderno muy opuesto de la magia y la aventura que siempre deseó. El hecho de escribir un diario y proyectar en el la vida que quieres tener en un más que recomendable ejercicio para tu éxito. ¿Qué quieres hacer con tu vida? ¿Qué es lo que te apasiona y da sentido? Pueden parecer cosas sencillas de contestar “salud, dinero, un buen trabajo, pagar mis deudas” pero a la gente siempre le retrotraen a la mera supervivencia y no aquellas cosas que más nos ilusionan y que van mucho más allá de vivir a fin de mes: crear, experimentar, dedicarte a cosas no-productivas pero que realmente te llenen… Cuando somos niños estamos conectados con aquello que nos hace disfrutar, con el sentido de aquello que realmente nos llena, y con la edad nuestra familia y profesores “nos ponen los pies en la tierra”, aunque desgraciadamente sus bien intencionados consejos solo sirven para convertirnos en obedientes trabajadores asalariados sin más expectativa que aparentar vivir mejor que nuestros vecinos. Envejecemos, formamos parte del gran engranaje social hasta que somos demasiado viejos y nos “retiran” para comenzar a…¿vivir?.

Nuestro protagonista está a punto de ser “retirado” forzosamente a una residencia, y precisamente toma la mejor decisión que podría tomar ¡dejar de poner los pies en tierra literalmente!. Para ello infla miles de globos, los ata a la casa –que representa sus recuerdos y le conecta con su amor perdido- y nos brinda una de las más memorables y preciosas escenas: el abuelete navegando por los cielos con su casa rumbo a cumplir sus sueños.

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Accidentalmente no hace solo el viaje y se lleva consigo a un niño boy scout con el que acaba congeniando. Simboliza el hecho de que cuando al fin nos decidimos a “volar” volvemos a conectar con ese niño ilusionado que en verdad nunca dejamos de ser. A lo largo de la película y hasta el final entre ambos se crea una gran simbiosis que permite al mismo tiempo al abuelo darse un motivo para integrarse de nuevo al mundo moderno, al aquí y ahora. Una vez “aterrizan” comienza la parte dura y deben andar durante varias jornadas para colocar la casa –que llevan arrastrando como si de un globo gigante se tratara- y se encuentran con algo que no esperaban ¡el explorador que el abuelo admiraba de niño sigue allí, buscando cazar a una rara especie de pájaro!. Según parece llevaba allí un montón de décadas solo con sus –divertidísimosperros adiestrados buscando limpiar su nombre cazando al animal y volver para ganarse de nuevo el reconocimiento y la fama que tuvo en su día. Este personaje del explorador representa precisamente un peligro que amenaza incluso a gente que parte con todo tipo de habilidades y bendiciones: hacer las cosas solo por la aprobación de los demás. Ese ansia por satisfacer su ego le hace permanecer apartado del mundo –dentro de una cueva- y viviendo en un mundo propio de egomania y neurosis. ¿Qué simboliza el éxito? Ni más ni menos que el éxito, la plenitud. El abuelo y el boy scout encuentran el pájaro sin buscarlo precisamente porque están en el buen camino: van a cumplir su meta porque tienen la determinación –del abuelo- y la ilusión –del niño-. En cambio el explorador nunca lo encuentra porque no está destinado a ello. Al final el abuelete cumple su sueño, pero se da cuenta de varias cosas interesantes: una es que su señora fue adaptando sus metas y al final murió feliz porque para ella su matrimonio se convirtió en su aventura, es decir, fue lo bastante sabia como para disfrutar de su vida y valorar aquello que la vida le proporcionó: un hogar feliz.

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Los sueños son el motor, la chispa del coche, pero sobre todo hay que disfrutar del viaje, mirar a la ventaja y captar la belleza de las cosas buenas que ya tenemos. Otra cosa que el protagonista consigue es empezar a tener sus propios sueños, adaptarse al presente y encontrar una nueva familia –aunque sea “adoptiva” ¿Qué más da?- en el joven boy scout y su madre. Una gran película Up!, que está gustando tanto a niños por sus carismáticos y entrañables personajes como a sus padres. Muchos amigos que tienen hijos me dicen que pocas veces llevan a sus críos al cine a ver películas de dibujos y ven algo que les llegue tan hondo como esta película. Yo mismo quedé encantado al verla, y dado su argumento lleno de valores y mensajes no dudé en cuando salí de la sala de prometerme dedicarle un post como este. Si no tenía pensado verla y a pesar de leer todo te recomiendo que lo hagas y pases por encima de tus prejuicios sobre “si eres demasiado mayor para ver algo así”. No te arrepentirás. http://www.aprendeseduccion.com/?p=441

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Gestión del tiempo, cómo hacer lo realmente importante Tim Fenriss en su libro La semana laboral de 4 horas habla de un concepto con el cual no puedo más que estar 100% de acuerdo, y es el que “no es lo mismo estar ocupado que ser productivo”. Por eso en el post de hoy queremos dedicarlo a ampliar esto con argumentos y consejos prácticos. Según Tim hay personas que para sentirse útiles buscan mantenerse siempre atareadas con pequeñeces para tener la ilusión de que están siendo productivos, cuando en verdad esto último solo ocurre cuando somos selectivos y simplificamos el trabajo en vez de complicarlo. De hecho puede que la causa por la cual se sobreatareada sea precisamente el no darse la ocasión de pensar en aquello que realmente quisieran hacer o ser y no pensar en el tiempo y oportunidades que han desperdiciado actuando como meros robots al servicio de los demás o bien de sus fracasos personales –de hay a ser adicto al trabajo hay un paso-. La sociedad tampoco nos ayuda mucho, nos ha bombardeado desde pequeños en la idea de que a mayor cantidad de tiempo y esfuerzo mayores son los beneficios, pero en la practica eso es una autentica falacia.

Por mi experiencia en empresas extranjeras puedo decir que el español medio trabaja muchas más horas y a menor sueldo que por ejemplo en Holanda o Inglaterra. Los trabajos en si son los mismos: servicios, oficinas, fábricas… ¿Cuál es el misterio?. Algunos se excusarán en la idea de que allí el nivel económico es mayor, de acuerdo, pero eso nos lleva directamente a la siguiente cuestión ¿Por qué lo es? Precisamente porque son expertos en organizar el tiempo y no suplir una mala gestión a base de horas extras y más trabajadores de los necesarios.

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Piensa por un segundo en tu trabajo diario ¿realmente necesitas 8 horas para hacer lo realmente importante? Si quitas el leer mails, reuniones, llamadas de compañeros preguntando sobre procedimientos que deberían saber resolver solos y comunicados internos inútiles estoy seguro que puedes hacer lo esencial de tu labor en 3 o 4 horas a lo sumo. Aunque me temo que aún así deberías mantenerte encerrado entre las cuatro paredes de tu oficina haciendo tiempo y disimulando haciendo ver que estás ocupado para evitar las suspicacias del jefe. Así de mal montado está el concepto del trabajo hoy día. Pero la verdad es que es demasiado fácil llenarse de preocupaciones y olvidar lo realmente importante. Para ello te sugiero un ejercicio realmente poderoso que puede ponerte en contacto con lo esencial, con aquello que no debes olvidar hacer ni sepultar debajo de cientos de pequeñas otras obligaciones más secundarias: Al despertarte y antes de salir de casa escoge un momento para hablar contigo mismo. Puede ser justo al abrir los ojos, mientras desayunas o en el lavabo. En ese momento hazte las siguientes tres preguntas y tómate el tiempo que necesites para contestarte: -¿Qué es lo más importante para mi hoy? -¿Qué debo hacer hoy? -¿Qué es lo importante respecto al futuro? Responder a estas cuestiones te ayudará a priorizar y sobre eso poder planificar mejor el resto del día. Es entonces y solo entonces cuando puedes escribir en tu agenda. Por cierto, también te darás cuenta de que hay pocas cosas de debas hacer hoy mismo. Si hay demasiados "debes" incide en la tercera pregunta ¿Qué es lo importante respecto al futuro? Porque te obligará a ser selectivo y riguroso con aquello que crees es tu obligación.

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En el mercado hay cientos de libros sobre manejar el tiempo, pero en verdad lo único que puedes manejar son las actividades que haces o no haces. Si contestas a estas tres preguntas cada día te podrás centrar en aquello realmente importante y aquello que esté fuera de las respuestas generalmente será una perdida de tiempo o algo que alguien trata de imponerte y que en realidad no te reporta ningún beneficio. Ser consecuente con tus respuestas te darás cuenta que empezarás a dejar de hacer cosas improductivas, que te centrarás en tus objetivos reales y que de repente empiezas a tener tiempo de sobras para actividades que hace tiempo quisiste haber empezado. http://www.aprendeseduccion.com/?p=275

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Hazlo o no lo hagas…!pero no lo intentes! ¡Que grandes películas las de Star Wars! Una historia llena de acción y símbolos iniciáticos de los que ya hablamos por encima en este post. Mentamos la sagrada trilogía para dar sentido al título y tema de hoy, que es una perla de sabiduría que el maestro Jedi Obi Wan regala a Luke –y creo que Yoda también-. “Hazlo o no lo hagas…” es una frase llena de sentido y profundo significado que tiene mucho que ver con el coaching y la motivación. Viene a decir poco más o menos que debes ahorrar tus energías si crees que no puedes hacer una cosa y más bien centrarte en lo que creas que puedes hacer. No se porqué hay demasiada gente que cree que por tener ciertas buenas habilidades en unos campos se apropian funciones que bien podrían delegar es alguien especializado en ello. Por ejemplo, a partir del éxito de Tarantino con Pulp Fiction muchos directores se animaron a guionizar sus films, con resultados irregulares. Retomando el hilo, no todos podemos ser hombres del renacimiento que podemos afrontar con éxito cualquier reto artístico –o de cualquier otro génerosi no que aún tendremos suerte si al menos descubrimos un par o tres de cosas en las que podamos destacar. Otro significado de esta frase, en realidad el más importante, es que cuando decimos ponernos manos a la obra con algo y decimos “lo voy a intentar” lo que estamos haciendo es disculparnos por adelantado por el posible error que puede ocurrir por hacer algo que puede salir mal, por inexperiencia o porque las circunstancias son adversas. Creo sinceramente que habría que borrar del diccionario la frase “lo intentaré” porque es como una profecía auto cumplida, es meter la pata antes de hacer nada, es ser gafe y cenizo, pero sobre todo ¡no puedes intentar nada!

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Solo puedes hacer las cosas –eso si, lo poniendo lo mejor de ti si realmente quieres conseguir algo- o no hacerlas y ahorrar tu energía o esperar si puedes hasta que el momento sea propicio y entonces actuar, pero “intentar” no es otra forma de hacer nada, solo es una disculpa por adelantado. Es mucho mejor no hacer nada que “intentar”, porque aunque por un momento te tomen por vago o pasota al final la gente te recordará por tus resultados y no por tus intenciones. Nos han enseñado que el esfuerzo y la constancia son clave para alcanzar el éxito, pero yo creo que la clave es actuar –o no- con inteligencia y ahorrando tus fuerzas. Por buenas cualidades que tengas demasiado “intentar” socava tu confianza y el valor social que lo demás ponen en ti. Para terminar os dejo otra frase de cine, esta vez una que el bueno de Sean Connery dice a Nicolas Cage en La Roca: ¿Que hará lo que pueda? Los fracasados siempre alegan haber hecho lo que han podido. Los ganadores se van a casa y follan con la reina del baile… Y ustedes amigos lectores ¿hacen o intentan? http://www.aprendeseduccion.com/?p=248

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¿Líder o seguidor? No falla, en algún momento y/o área específica de nuestra vida llegamos a un punto en el que tenemos que, o coger las riendas y ser el líder o bien reconocer humildemente que de momento no estamos a la altura y dejar nuestro ego bien guardadito mientras somos seguidores. Hace un tiempo hablamos del error que mucha gente comete relacionando ser un Macho Alfa con ser alguien agresivo y que siempre trata de imponer su visión del mundo al resto. Pues bien, hoy hablaremos de las veces en las que uno tiene que usar –correctamente- su autoridad como opuesto a ser autoritario. La verdad cae por su propio peso A no ser que seas militar o pertenezcas a una secta peligrosa, cualquier persona tiene el derecho de pedir explicaciones a un jefe o maestro sobre las decisiones que toma. Realmente tú no sabes si los criterios que se han tomado para ascender a alguien han sido los adecuados, así que al menos al principio es lógico que esperes cierta demostración de valía por parte de aquellos que ocupan un cargo más alto en una organización.

Ahora bien, si has llegado a cierto estatus y ha sido por la mejor de las vías –es decir, sin enchufes ni favoritismos personales- se supone que es por tu conocimiento y experiencia haciendo tus funciones, ejerciendo en aquello para lo que has estado trabajando durante años. Aún así debes seguir demostrando a la gente a tu cargo que estás donde estás por tus habilidades, y eso sin la vía fácil del “esto es así por que lo digo yo” si no enseñando el sentido común detrás de tus decisiones, hacer que entiendan que están destinadas para el bien común –al menos en parte- y la importancia de que todo el mundo –jefe o no- cumpla correctamente sus funciones.

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Afortunadamente cada día el mundo es un poco menos autoritario, al menos en el sentido clásico de la palabra. En la actualidad la tiranía de los poderosos tiene al menos que ser más sutil, digamos más “políticamente correcta”. Con esto decimos obviamente que el mundo sigue siendo injusto, duro y a veces desquiciante, pero que al mismo tiempo la gente tiende a ser más rebelde con el modelo de mando despótico característico de otros tiempos. Bueno, poder lo que se dice poder puedes intentarlo, pero cuando descubras que eres el más odiado del lugar y que sin querer estás poniendo tu solo la cabeza en la guillotina para aquellos que buscan tu puesto seguro será ya demasiado tarde. Ser seguidor de los mejores El liderazgo, como cualquier aspecto del poder suele ser atrayente para la mayoría, pero por otro lado requiere de un extra de energía y atención en relación con ser seguidor. Ser seguidor es sencillo cuando puedes escoger a quien sigues y este tiene tu respeto y el de otros líderes de su mismo ámbito, y es el mejor camino para aprender de los grandes y poder serlo tú en un futuro. Yo por ejemplo en mi profesión siempre he procurado ser seguidor de las personas con mayor experiencia y éxito, aunque no todo el mundo parece ser capaz de hacer lo mismo. En ocasiones los mejores tienen cosas de su carácter que nos repelen, no siempre tienen la razón y toman decisiones arbitrarias e incomprensibles, tienen rasgos ególatras, mal humor… Pero si son los mejores y están donde están es por sus éxitos, porque son aquellos que marcan la diferencia y valen más que los demás en ciertas cosas, y por eso se mantienen invariablemente en los primeros puestos sin apenas esforzarse ni preocuparse demasiado de cómo está el ranking.

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En un mundo ideal todos seríamos los mejores en todo y viviríamos en un mundo perfecto y feliz, pero la realidad es que hay personas que a pesar de todos sus defectos nacen con un don especial para algo, aquellos que abren nuevas vías por las que andarán luego las siguientes generaciones. Pues bien, a pesar de los diferentes humores y temperamentos nunca he tenido problemas en ser seguidor de cualquiera que puede ayudarme a ascender al siguiente nivel de conocimiento, y tampoco ellos han mostrado reserva ni oposición a ello. Ni que decir tiene que a cambio tienes que aguantar ciertas cosas que tal vez no te gusten de su forma de actuar, de acuerdo, pero las recompensas pueden ser incalculables ¿no es mejor tener roces en el trato con los mejores, con aquellos que tendrán un hueco en los libros de historia que con cualquier enteradillo del tres al cuarto? No tengas nunca reservas en aprender de los mejores y ser seguidor cuando es necesario. http://www.aprendeseduccion.com/?p=227

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La televisión, un agujero negro de tiempo y energía Ver televisión es una actividad bastante negativa para nuestro desarrollo personal por muchas razones. Algunas son obvias como el Tsunami constante de tele basura, noticias del corazón y series españolas insustanciales que son una mala copia de otras extranjeras –lo que ya solo por el hecho de verlas nos envilece moralmentepero hay un par de motivos que no solemos tener demasiado en cuenta y de las que hoy hablaremos: La televisión engancha Ver la televisión es tremendamente sencillo: la enciendes y te dejas seducir por un torrente de imágenes y sonidos sentado en el sofá de casa –decorado como todos los comedores del mundo civilizado en torno a la caja tonta-. No requiere ningún tipo de esfuerzo intelectual y uno es un sujeto pasivo de un montón de mensajes emocionales destinados a explicarnos la realidad que las multinaciones y empresas dictan y encima engancha. De la misma forma con la que uno fuma el primer pitillo del día y por inercia le sigue el paquete entero, igual que cuando uno comienza una caja de bombones y no puede detenerse en uno, la gente traga y traga programas y horas de anuncios solo por que el resto de gente de tu casa lo hace, y además a diferencia del tabaco o el alcohol se trata de una adicción socialmente aceptada y fomentada. La televisión te quita tiempo Según los estudios el español medio –en activo- ve una media de dos horas y media de televisión al día unas 15 horas semanales. La media para la totalidad de la población a partir de los 4 años es de 3 horas y dieciséis minutos.

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Los datos hablan por si solos, un montón de tiempo perdido embobado que no aprovechamos en cosas mucho más enriquecedoras como por ejemplo hacer amigos, mejorar alguna habilidad o simplemente dormir Porque si os fijáis todo el mundo ve las series hasta tarde pero todos madrugamos para ir a trabajar, si hacéis cuentas mucha gente duerme unas 6 horas al día. Todas las noticias son sensacionalistas y negativas Mucha gente cree que el uso responsable de la televisión incluye ver las noticias para saber que ocurre en el mundo y enterarse del tiempo, pero todas están mediatizadas por diferentes intereses políticos de forma que es muy difícil encontrar una fuente fiable. Además, la máxima del periodismo actual es meter cuanto más morbo, desgracias y alarma social posible. Como suele decirse “solo mala noticia es noticia” y por desgracia mucha gente mal informada cree que la realidad es solo lo que dice el telediario y piensan equivocadamente que vivimos en un mundo apocalíptico y desastroso en el que pasan muchas cosas negativas, cuando realmente cada día también hay buenas noticias y avances científicos que hacen nuestra vida mejor. Es mucho mejor para nuestro ánimo no ver las noticias y enterarte de lo realmente importante por otras personas. Si ocurre algo que realmente tenga que afectarte en tu día a día descuida por que te acabarás enterando igualmente, y respecto al tiempo hoy día tienes millones de forma de saber al momento que tiempo hará –desde Internet hasta móviles o el propio y olvidado teletexto-.

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La televisión te quita las ganas de hacer otra cosa Sed sinceros con vosotros mismos ¿tenéis ganas de hacer algo en casa cuando estáis apoltronados viendo la tele? Seguro que no, a diferencia de leer un libro o escuchar música es mucho más probable que no tengas ánimo de hacer otra cosa, tal es el poder de domesticar y volverte pasivo de la tele. Aprende a ver la tele Ver televisión correctamente no tiene más misterio que ver solo aquello que quieras y apagarla en cuanto acabes, ya que a pesar de todo también tiene cosas que valen la pena verse –cine de calidad, buenas series, documentales, conciertos-. Infórmate bien de lo que realmente te interesa y siempre piensa en hacer otra actividad después para evitar apalancarte. Ahora, respecto a lo de las noticias no exageramos si decimos que es el espacio televisivo más dañino, porque además de tiempo y ganas de hacer otras cosas promueve una visión del mundo pesimista cuyos efectos te duran el resto del día, sin importar tus creencias políticas, morales o religiosas. Sed dueños de vuestro tiempo y vuestra mente y apagad la tele un ratito. http://www.aprendeseduccion.com/?p=206

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No eres tu trabajo Hagamos juntos un pequeño ejercicio. Por un segundo respira hondo, relájate y contesta a esta pregunta ¿Quién eres tu?. Date un par de minutos y trata de responderte para ti mismo a esta importante cuestión. ¿Ya lo tienes? Bien, lo más seguro es que como la gran mayoría hayas contestado en qué trabajas, si estas o no soltero, donde vives, cuantos años tienes…Muy pocas personas asocian intereses diferentes a los laborales con su identidad, lo cual indica que las identidades particulares de cada uno están estrechamente vinculadas con sus trabajos. Esto es algo que ha quedado grabado a fuego en nuestra mente a lo largo de años de estudiar carreras, sacarte títulos y en prepararte para ser una persona de provecho. Pero a no ser que realmente ames tu trabajo es realmente muy triste confundir tu persona por algo que haces por obligación unas horas al día para ganarte la vida. Conozco a demasiada gente así y son la antítesis del carisma. Y lo peor es que no se dan cuenta de lo sumamente aburridos que llegan a ser, sobre todo para las chicas. A no ser que tengas un trabajo que realmente ames y te proporcione una fuente inagotable de anécdotas realmente divertidas a la gente le importa un pimiento el cargo que tienes, lo que ganas y lo que te falta para poder pagarte el piso y jubilarte, y más en estos tiempos de crisis económica. La parte buena de asociar tu personalidad a tu ocupación es que no tienes que preocuparte en desarrollarte como ser humano, ni pensar por ti mismo ni en tratar de crecer como persona. Puedes llegar a algo parecido a la felicidad pensando que eres un pequeño engranaje que hace funcionar una gran maquinaria y posponer para un eterno futuro el poder hacer aquello que realmente deseas.

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“Algún día cuando me jubile daré la vuelta al mundo” “Algún día ganaré lo suficiente para ocuparme de mis hobbys” “A ver cuando llegan ya las vacaciones”. Pero el drama está ocurriendo a nuestro alrededor ahora mismo cuando miles de personas sin personalidad propia se enfrentan al desempleo, cuando tienen que afrontar un día sin necesidad de cumplir con ningún horario, sin estar secuestrados en un centro de trabajo y sin tener que obedecer órdenes externas en las que poder centrarse y escapar del hecho incómodo que les atenaza cuando están en casa: que tienen una vida vacía y falta de sueños muy diferente de aquello que de niños esperaban. Un niño puede afrontar el futuro con optimismo, pero ante todo un niño disfruta del ahora haciendo lo que desea en este momento –al menos los niños de mi generación pre-Internet, los de ahora lo dudo-. Los críos tienen claro que una cosa muy distinta es la escuela (obligación) y otra aquello que realmente les motiva y define (sus juegos, sus hobbys, aquello que quieren hacer), pero después de décadas de lavado de cerebro nos hacen sentir culpables por no ser “productivos”. Así no es de extrañar que la gente adulta que por fuerzas mayores son despedidos y pasan largas temporadas desempleados tengan un motivo de sufrimiento adicional a la falta de dinero y seguridad: la falta de una identidad. Creen que han dejado de ser alguien y asumen una personalidad genérica y mal considerada socialmente: la del desempleado, la del maldito estigmatizado que ha caído en desgracia y debe justificar ante el resto su situación cada vez que surge el tema “Yo era alguien ¿sabe usted? Yo tenía gente a mi cargo, mi propio despacho… gracias a mi la empresa ganó millones…aunque seguro que en cuanto pase la crisis volveré al mismo puesto o mejor…pero de momento busco”.

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Sin embargo hay gente que ante estas crisis sale reforzada, gente que goza del hecho de haberse liberado de años de esclavitud legal y empieza a pensar en si misma, en conectar con sus sueños y a encauzar su vida a formas más creativas –y divertidas-. Yo creo que esta es la mejor parte de la crisis –de esta y de cualquiera- y es la oportunidad de re inventarnos y ser más conscientes de que tras años de seguir la tiranía de las corporaciones había algo que nos habíamos dejado por el camino: nuestra propia alma, lo único realmente valioso y original que todos tenemos y que solemos cuidar menos que el coche o la hipoteca. No me cabe duda que mucha gente está sufriendo, pero tampoco pierdo la perspectiva de que muchas personas saldrán reforzadas y con nuevos objetivos vitales. ¿Quién quieres ser tu http://www.aprendeseduccion.com/?p=392

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Nadie es un santo…y tu menos Hace un par de días me encontré con una excompañera de trabajo y a parte de la agradable sorpresa de retomar una amistad –ha estado viviendo fuera de España durante 3 años- tuvimos ocasión de ponernos al día de la vida y sobre todo nuestra situación laboral actual. Según me contó a su vuelta la empresa le había promocionado y ascendido gracias a la experiencia adquirida fuera, pero parece ser que ahora tiene que aguantar los comentarios sarcásticos de algunos compañeros que creen que es una enchufada y que no merece estar en el cargo –todo comentarios de otras mujeres por cierto-. No se trata de que se lo digan así directamente, pero le van soltando cosas como “Que suerte tienes de saber idiomas, yo a tu edad estaba en el puesto X (menor)” o bromean a menudo con cosas como “por lo bien que os lleváis tu y el jefe parecéis familia”. Por supuesto se ha enterado por terceros que a sus espaldas aún es peor y eso le hace sentir francamente mal y me pidió consejo para ganarse el respecto de sus compañeros.

Inmediatamente le expliqué que lo que debía hacer es crear unos límites, hacer saber a los demás qué cosas no les están permitidas decir respecto a ti y no cortarse un pelo a la hora de informarles en cuanto comience el sarcasmo – Usando la técnica en 4 pasos que explicamos hace poco-, pero en la conversación derivó en que según ella “no quería resultar alguien demasiado sensible a ojos de los demás” Y es que en su particular visión de la moralidad mi amiga cree al igual que mucha gente que uno debe estar por encima de las pequeñas mezquindades y envidias de los demás ignorándolas.

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Este tipo de pensamiento es muy habitual en el Cristianismo (aquello de poner la otra mejilla) y en la actualidad sigue muy en boga en muchos libros de autoayuda de todo-a-cien de esos que mezclan filosofía oriental con “la psicología de la abuela” y un par de citas de Deepak Chopra y Cohelo. El problema es que… NADIE CAMINA SOBRE EL AGUA Es muy normal que las personas evadamos las situaciones incómodas, y sin duda lo es el afrontar el hecho de que otra persona nos está molestando con su conducta hacia nosotros, pero esa excusa que algunas personas se ponen de “creerse mejor por aguantar” no solo es absurda si no totalmente injustificable y causa directa de la pérdida de un montón de energía que podríamos emplear cogiendo el toro por los cuernos y cortando de raíz con la situación. Lo que haces cuando sigues esa pauta es ni más ni menos que el clásico conformismo y por mucho que nos digamos a nosotros mismos “a mi me resbala la opinión ajena” sabemos que el resentimiento queda ahí permanentemente y solo hace que acumularse día a día hasta que al final explota contra la persona que menos culpa tiene pero que tiene la mala fortuna de cogernos en el momento menos oportuno. A no ser que realmente te resbale, que seas un lama tibetano o que lleves 30 años meditando y haciendo ayunos diarios o bien que de alguna manera hallas encontrado la iluminación espiritual ¡es una locura permitir que los demás se salgan con la suya y proyecten en ti toda su basura mental!. SER SENSIBLE NO ES NINGUN PROBLEMA Mi amiga es que es una persona muy sensible, cualidad que sin duda le ha ayudado a percibir antes que nadie las necesidades de sus socios y clientes, pero que al mismo tiempo le hace más vulnerable a la crítica y los comentarios negativos de los demás.

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Así que al comentarle todo esto que os acabo de contar su respuesta fue “Y no pensarán los demás que uno es demasiado quisquilloso” pues si, diles la verdad, que lo eres y que te gustaría que te trataran con más respeto. Que yo sepa ser sensible no es ningún delito, es más, al menos para mi es una cualidad que aprecio en mi mismo y en los demás. La gente sensible suele ser educada y más propensa a apreciar el arte y el sutil placer de una conversación culta e inteligente –Obviamente hablamos de gente sensible pero con una mínima clase social, de lo contrario estaríamos delante de algún invitado a El programa de Patricia La cuestión es que las personas sensibles NECESITAN MÁS QUE NADIE EL PONER LÍMITES, ya que sobre todo en el duro mundo laboral es muy fácil ser etiquetado como “cabeza de turco de las frustraciones ajenas” . Por un momento piensa en las personas cuya mera presencia hace que las trates con respeto, y luego piensa en las que sueles reírte. La diferencia es que los primeros tienen límites fuertes que no dudan en reforzar a la primera señal de que alguien está tratando de traspasarlos. DEJA EL MARCADOR A CERO Según muchos libros de autoayuda TU eres el culpable por sentirte mal, básicamente porque no estás lo suficientemente “evolucionado” para comprender que los demás son pobres desgraciados que no saben lo que hacen y que a diferencia de ti no están ni siquiera en el camino de mejorarse a sí mismos –y comprar los mismos productos del gurú al que sigues-. Este tipo de filosofía basura New Age no solo crea en las personas complejos morales, si no que encima no acaba con el resentimiento y la cólera que uno es capaz de acumular en su interior durante años.

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¿Aun te acuerdas de algo que te dijo un familiar hace años? ¡Llámalo y hazle saber que lo que dijo es un montón de mierda que te ha hecho sentir fatal! ¿Tu padre en vida pasó de ti y te las hizo pasar canutas? ¡ves al cementerio y meate en su tumba! NO ERES NINGUN SANTO, SOLO ERES UN SER HUMANO ¡Y ESTÁ BIEN!. Da igual que la otra persona reconozca su culpa, inmediatamente te sentirás mejor por el mero hecho de haber soltado ese lastre. Hazlo tranquílamente y con educación, escoge el mejor momento y las mejores palabras !pero sácalo fuera de una vez!. También es muy probable que muchas veces la otra persona ni siquiera fuera consciente del daño que hacía y te des cuenta de que ni siquera valía la pena albergar esa resentimiento ¡pero no por ello te lo quedes para ti!. Las personas somos como somos NO COMO ALGUNOS FILÓSOFOS DE SALÓN CREEN QUE DEBERÍAMOS SER –y que en su vida privada por cierto actúan de forma muy diferente a cómo predican- y eso significa ser sensibles e inteligentes y también violentos e irracionales. Por ello en cada momento debemos escoger las mejores herramientas –y en la mayor parte de ocasiones siendo firme y sentando educadamente unos límites es más que suficiente- Pero de una forma o de otra un comportamiento inaceptable DEBE CESAR y no dejar pisotearnos por nadie, ni moral ni mucho menos físicamente. Tal vez nunca serás un santo, pero ¿tú sabes como acaban los santos? Te daré una pista, mira la foto de arriba…

http://www.aprendeseduccion.com/?p=193

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Cómo establecer tus límites Es de vital importancia tanto para la seducción como para cualquier otro aspecto de la vida saber establecer nuestros límites a los demás. Esto quiere decir que en un momento determinado uno debe dejar claro hasta que punto los demás pueden tomarse o no libertades contigo. Además de proteger tu dignidad, establecer una barrera puede ser a veces una forma práctica de no dejar que tu energía personal se disipe en rencores y rencillas permanentes. A veces ser firme por unos minutos puede ahorrarte innumerables horas de dolores de cabeza. El mundo está lleno de personas agresivas y dominantes que buscan constantemente el conflicto, y por desgracia a veces no podemos evitar tener que interactuar con ellas –por ejemplo si tenemos que verlas frecuentemente o incluso son compañeros de trabajo-. Por otra parte como bien saben los que han tenido relaciones amorosas a largo plazo incluso con la propia pareja hay momentos en los que no hay razonamiento que valga y simplemente hay que frenar una actitud abusiva contra nosotros, un tono amenazante o tal vez que nos estén gritando. Tenemos ante esto dos alternativas: ponernos al nivel del otro –lo que supone rencor y perdida energética, al mismo tiempo que damos una excusa para ser atacados por el otro en un futuro próximo con cualquier otra excusa- o bien una opción bastante más simple y efectiva: Protegerte con elegancia En la Coach University se enseña un modelo muy sencillo de comunicación en 4 casos que facilita el atajar comentarios desagradables. Cada vez que alguien te hiere o te molesta es porque tú se lo permites. He aquí como frenar en seco este tipo de conductas –Chicas, tomad nota sobre todo vosotras porque tenéis tendencia a ser particularmente débiles en esto57

1-Informar: “¿Te estás dando cuenta de que me estás gritando?” o “te das cuenta de que ese comentario es ofensivo?” . Estamos con esto dando un breve margen a hacer que la otra persona vuelva en si y se de cuenta por si misma que está perdiendo los estribos. Tal vez en vez de alguien agresivo es simplemente alguien que está pagando con nosotros un mal día y solo con esta llamada a la reflexión el o ella se de cuenta de que tal vez esté pagando el pato con quien no tiene culpa alguna. 2-Pedir: “Por favor, deja de gritarme” “Por favor deja ese tono amenazador conmigo”. Si la persona aún no lo entiende y sigue en el mismo plan, pasar al punto 3 3-Exigir o insistir: “Para ahora mismo de gritarme” Si aun persiste pasa al punto 4 4-Irse y dejar al otro con la palabra en la boca “No puedo seguir con esta conversación si sigues de esta manera, me voy”. La clave del éxito con estos cuatro puntos es hablar con un tono de voz neutro, ni más alto ni más bajo que el habitual, en calma. Recuerda que TU NO ESTAS ENTRANDO EN SU JUEGO, tan solo estás informando de la mala conducta de la otra persona contigo. Si crees que la reacción del otro es exagerada TIENES TODO EL DERECHO DEL MUNDO A NO DEJARTE SER EL FELPUDO DE NADIE. Lo cierto es que está técnica aunque aparentemente sencilla es bastante efectiva, y he de decir que he tenido que ponerla en práctica más de una vez en el trabajo cuando alguna campaña no iba todo lo bien que se esperaba y algún compañero se exasperaba, incluso con algún superior he tenido que dejar claro que no estoy dispuesto a aceptar un comportamiento inadecuado sobre mi persona. 58

Recomiendo sobre todo la técnica de los 4 pasos a todos aquellos lectores que trabajen de cara al público, en donde además de firme hay que ser cortés y atender a alguna posible reclamación. Una observación para aquellos que quieran utilizarla en el trabajo: aunque es válida para compañeros y jefes PROCURAD NO HACERLA DELANTE DE MÁS PERSONAS O EN MEDIO DE UNA REUNIÓN. No te interesa crear un gran conflicto a partir de la mala educación de alguien capaz de despedirte, pero si te está ocurriendo seguro que saber se sutil y oportuno en el momento. Por cierto, cuando yo la apliqué al jefe que siempre me hablaba a gritos y me llamaba despectivamente “chaval” me pidió disculpas sinceras y a partir de ahí fue siempre suave y educado conmigo…aunque igual de borde y desagradable con los demás. Puedes frenarle los pies al lobo, pero en el fondo nunca deja de ser lobo. http://www.aprendeseduccion.com/?p=176

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Es de bien nacidos ser agradecidos Me parece fantástico que cada año se afiance en Europa una fiesta como el Halloween, ya que de hecho el día de los difuntos es de hecho autóctona del viejo continente y además ¡es muy divertido ir vestido de monstruo y celebrar algo tan serio como la muerte!. Aparte de esta, otra fiesta Yanki curiosa que solemos ver en las películas en la llamada Acción de Gracias, un día en el que las familias se reúnen alrededor de la mesa para compartir un típico pavo con guarnición. La excusa, si no recuerdo mal, se origina en un pavo que los colonos compartieron en una ocasión con los indios –mal negocio, porque luego arrasaron con ellos, si lo llegan a saber los hubieran corrido a escobazos-. Como fiesta es una especie de preámbulo de la navidad, y como toda celebración en la que tiene que ver el visitar familiares que no ves el resto del año no está exenta de grandes dosis de hipocresía y ganas de cumplir, pero la idea que hay detrás no me parece mala: TENER AL MENOS UN DIA AL AÑO PARA AGRADECER LO QUE TIENES Todos creemos que por el hecho de estar en este mundo tenemos algo garantizado, y esa idea no es más que una convención humana más bien simbólica propagada por la ONU y cualquier ONG para auto justificar su existencia, pero no es más real que Papá Noel o el Ratoncito Pérez. El hecho es que crecer, tener gente a nuestro alrededor que nos quiera y llegar a adultos más o menos cuerdos y con recursos para sobrevivir en un mundo cambiante y cruel como el que vivimos es UN AUTENTICO MILAGRO que bien merece tener como mínimo un día marcado en el calendario para celebrarse, aunque de hecho CREO QUE DEBERÍAMOS CELEBRARLO CADA DIA DE NUESTRA VIDA.

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Hay personas a las que cuesta más sacar un gracias que 1000 euros, sin embargo obtienen justo lo contrario de lo que creen que consiguen manteniendo esa actitud engreída y autosuficiente. Es decir, cuando das las gracias a alguien significa que ESTAS RECONOCIENDO ESAS PEQUEÑAS COSAS QUE HACEN LA VIDA MÁS AMABLE. Tal vez por ejemplo uno piense que cuando eres agradecido de alguna manera estás siendo falso o demasiado ceremonioso, pero si piensas así es que no estás entendiendo en absoluto el sentido de dar las gracias, ni el poder que reporta al que las da. APRECIAR LO QUE TIENES TE AYUDA A CONSEGUIR LO QUE NO TIENES Dar crédito y reconocimiento a esos pequeños favores y gestos que tienen los demás contigo te da el ánimo suficiente para hacer el esfuerzo necesario para alcanzar metas, NO TE HACE PARECER DEBIL NI DEPENDIENTE si no que sirve principalmente para sentirte afortunado, especial y darte una tregua entre tantas batallas diarias que tenemos que afrontar. Esta es la esencia de agradecer, el fin de egoísmo –sano- de ver un universo que te devuelve en positividad la positividad que tu le das, y no un universo frió y aleatorio en el que las cosas pasan porque tienen que pasar, por un macabro sentido del destino o por un Dios superior que disfruta haciéndonos la puñeta y poniéndonos a prueba constantemente.

Por supuesto puedes creer lo contrario, que se consigue más exigiendo, siendo autoritario y exigente con tus “derechos” y tomando una actitud negativa y cínica si el mundo a cambio no pasa por tu aro.

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Pero déjame decirte que vas a perder de forma absurda un buen montón de energía que más bien podrías invertir de reconocimiento y positividad que a fin de cuentas te va a venir devuelta desde EL MISMO MOMENTO EN QUE SONRIES A UN EXTRAÑO Y RECONOCES EL ESFUERZO QUE HACE POR TI, o cuando tienes un rato libre camino de casa y piensas que tu mundo está poblado de gente entrañable que siente simpatía y cariño por ti y que hacen más calido este inmenso universo negro, vacío e infinito al que no le importamos un pimiento. Tú eliges…continuamente. Hagamos un ejercicio de gratitud ¿Qué tenéis que agradecer a la vida? Dejadme que empiece yo mismo: gracias a vosotros lectores de Aprende Seducción por que cada vez sois más y encima cada vez más participativos, inteligentes en vuestros comentarios y receptivos con nuestras ideas. Sois estupendos y saber que estáis ahí me llena de alegría. http://www.aprendeseduccion.com/?p=112

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Prémiate a ti mismo Para un seductor su estado de ánimo es algo primordial y un elemento tan vital como su imagen personal, sus creencias y sus estrategias. Hace poco hablamos de los espantachochos, pero hay muchas otras formas de perder nuestro ánimo positivo el resto de la semana. Algo muy común que nos pasa a todos es sentirnos infravalorados cuando hacemos algo bien -un logro laboral, terminar un proyecto lo mejor que hemos sabido, poniendo lo mejor de nosotros mismos- para luego al final NO SER FELICITADOS EN ABSOLUTO. ¿Por qué ocurre esto? TODO EMPIEZA DE NIÑOS Cuando somos pequeños nuestros padres con inculcan en nuestra mente el programa "sargento de hierro" de obedecer sin rechistar y cuando crecemos un poco y nos enfrentamos a los exámenes y trabajos del colegio nuestros profesores nos inculcan la idea que "lo normal" es hacer bien las cosas, que para eso estamos ahí, y que "correcto" o incluso "muy bien" es lo normal. Pero no es cierto, LO NORMAL ES HACER LAS COSAS CON DESGANA, DESMOTIVADOS Y POR OBLIGACIÓN MORAL O ECONÓMICA Y MIEDO. Vivimos en un mundo en que todos nos creemos con derecho a exigir a los demás y al mismo tiempo que nos den una palmadita en la espalda cada vez que REALMENTE nos involucramos en cuerpo y alma a algo, pero si tenemos en cuenta que lo normal es lo contrario podemos remontar y dar el primer paso para DEJAR QUE LA FALTA DE APOYO EXTERNO NOS AFECTE. ¿Cuál es el antídoto perfecto para esto?

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TU SABES LO QUE VALES Y CUANDO LO HACES BIEN Es así de fácil: cada día que hagas algo muy bien, en vez de ir como un perrito moviendo la colita esperando que los demás -tus padres, tus jefes, tus profesores, incluso tus amigos- te tiren el hueso de premio PRÉMIATE A TI MISMO. ¿Hace cuanto que NO HACES COSAS QUE REALMENTE QUIERAS HACER? ¿Aplazas siempre para las vacaciones esas cosas? ¿A que esperas? Todo el esfuerzo que haces cada día no sirve de nada si no tienes ilusión por recompensarte, pero ¡no esperes que sean los demás los que premien, hazlo TU MISMO. Nadie excepto tu sabe lo que realmente te cuesta hacer las cosas, ni cuanto te has dejado la piel ni como de satisfecho te sientes contigo mismo por haber puesto el listón más alto. Y dado que todo el mundo también tiende a creer que HACE Y VALE MÁS QUE LOS DEMÁS es poco probable que la recompensa moral de la felicitación por parte de ellos SEA JUSTA. Además, como todos hemos ido a veces a reclamar a los demás nuestra porción de mérito y si no hemos acabado discutiendo sobre "quien hace más o mejor" cada cual suele hacer de su propia capa un sayo y hacer que el rencor surja de alguna forma, por ejemplo días después con un comentario tipo "mira lo que yo hago, tu no eres el único que hace cosas por aquí". TODOS VIVIMOS EN NUESTRA EGOÍSTA REALIDAD ¿Y QUE? Es un hecho, por eso la lucha de egos con los demás solo sirve para desgastar nuestro ánimo. Aceptemos el hecho de que nunca se nos va a valorar de forma justa y que el mundo no es justo -como decía Bill Gates- pero al mismo tiempo dé monos a nosotros mismos lo que por derecho creemos merecer. 64

No esperes a las vacaciones ni al fin de semana: cada esfuerzo merece un momento de placer, cada vez que llegas un poco más alto te has ganado el derecho a un premio: comprarte aquello que te gusta aunque sea más caro, ir a cenar a ese sitio nuevo, darte un baño relajante con música y sin prisa, irte fuera a la montaña y desconectar de todo por unos días, hacer esa escapada al extranjero que siempre quisiste aunque solo sea un fin de semana. Si nadie te felicita y te premia por lo que vales, ya va siendo hora que alguien lo haga. http://www.aprendeseduccion.com/?p=49

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